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經濟艙也能躺平！紐西蘭航空推「付費睡眠艙」 每4小時要價1.5萬
紐西蘭航空（Air NewZealand）宣布將於新一代波音787-9 夢幻客機（Dreamliner）經濟艙推出「Economy Skynest」睡眠艙，讓旅客能付費躺平休息。據悉，該睡眠艙設有6個床位，配備寢具與隱私設施，並於每輪使用後更換清潔用品，初期將用於紐約至奧克蘭17小時航線，每4小時收費約495美元（約新台幣1.5萬元）。CNN報導，該服務名為Economy Skynest，設計為類似上下舖的睡眠艙，共設6個獨立睡眠空間，提供床墊、寢具、隱私簾、安全帶、閱讀燈、充電插座及個人備品等設備。航空公司表示，每一輪使用結束後，機組人員都會更換枕頭、床單與毛毯，以確保清潔衛生。紐西蘭航空執行長拉維尚卡（Nikhil Ravishankar）指出，該設計旨在讓經濟艙旅客在超長程航班中能夠平躺、伸展，並獲得數小時真正睡眠，提升長途旅行的舒適度與可行性，也讓往返紐西蘭的航程更輕鬆。紐西蘭航空宣布將於新一代波音787-9 夢幻客機經濟艙推出睡眠艙服務。（圖／翻攝自Air New Zealand官網）除了睡眠艙外，該公司現行亦提供名為Skycouch的經濟艙座位設計，透過抬升腳靠讓3個座位形成類似平躺空間，供旅客伸展休息。美國聯合航空（United Airlines）今年也曾提出類似概念，引發市場關注。據了解，紐西蘭航空的「機上床鋪」概念，最早於2024年9月試行，如今將正式擴展至新一代Dreamliner機隊。初期將優先配置於全球最長航線之一，從美國紐約甘迺迪國際機場飛往奧克蘭、航程約17小時的航班。根據規劃，乘客可按4小時為一個時段進行預訂，每段費用約495美元。航空公司表示，設計過程參考人體睡眠週期研究，一般睡眠週期約90分鐘，4小時時段可讓旅客完整經歷入睡、深睡與醒來過程，有助改善長途飛行疲勞。
李洋捐出千萬奧運獎金！最新財產申報曝光 淨資產約4千萬元
曾與王齊麟在東京奧運與巴黎奧運締造羽球男雙史無前例金牌2連霸的李洋，在卸下選手身分、接任運動部首任部長後，於昨（13日）對外宣布，將把奧運奪金所獲得的加碼獎金新台幣1000萬元全數捐出，回饋公益與社福團體，消息曝光後迅速引發各界討論。與此同時，監察院今（14日）也公布最新1期廉政公報，揭露了李洋的財產申報內容。據《ETtoday新聞雲》報導，對於將千萬獎金全數捐出的決定，李洋表示，自己在運動生涯中能夠屢次站上國際賽事頒獎台，背後仰賴的不僅是個人努力，更包括國家資源的投入、企業長期的培養，以及後勤團隊的支持。他指出，正因為有這些體系性的支撐，才成就了運動員的榮耀。如今轉任運動部長，他更關注制度面的完善與整體運動環境的發展，因此認為這筆獎金若能直接回饋社會，將更具意義，並建議由相關單位轉交至更需要資源的公益領域。另一方面，根據監察院今公布的財產申報資料顯示，李洋在民國111年間以2390萬元購入位於新北市林口區的土地與建物，名下還持有1輛價值198萬元的福斯汽車，另有存款3401萬2998元，以及基金受益憑證306萬8116元。此外，他亦持有1棟總價2082萬元的預售屋，並投保14筆保險。在負債方面，李洋申報債務總額為3638萬5451元，主要來自房屋貸款。整體計算後，其淨資產約在4000萬元左右。同時，他名下位於桃園市與新北市的2筆土地與4筆建物，已辦理信託交付。
柯文哲被判17年！陳佩琪嗆「210萬不到我收入一半」：請問法官錢在哪？
台北地方法院26日就京華城案與政治獻金案一審宣判，前民眾黨主席柯文哲合併應執行17年徒刑，並褫奪公權6年。法院對京華城案最受關注的收賄部分，認定柯文哲收受賄賂210萬元。對此，柯文哲妻子陳佩琪在臉書發文表示，這筆金額不到她年收入的一半「請問錢在哪裡呢？」還揚言請大家幫找柯文哲貪錢給她的證據，找到的話她就會去北院跳樓。陳佩琪在貼文中也提到，兩人結婚35年，長期以來對柯文哲的生活態度印象深刻。她形容柯文哲從醫期間，始終將病患生命置於優先位置，即便擁有穩定且優渥的醫師收入，生活方式仍相當節制，甚至接近苦行僧般的狀態。她回憶，過去曾詢問柯文哲為何不改善生活品質，對方則回應：「賺錢是要給妻小用的」。對於案件發展，陳佩琪進一步表示，「我真的不知道他今天貪了人家的210萬元給佩琪享樂、害自己要被關十幾年，而這些錢竟不到我年收入的一半？」而且自己不買名牌、不愛好美食、不請傭人，每天搭公車上下班，「到底你貪210萬給我幹什麼？」她指出，住處與相關帳戶已遭全面搜索與清查，仍未見外界所稱的不法所得，因此希望司法程序中能更清楚說明相關證據與金流。最後，陳佩琪表示，「五天後辯論庭直播出來，請大家幫找柯文哲貪錢給佩琪的證據，特別是青鳥要看我跳樓的，法官都幫你們找到貪污210萬的證據了，直播完，證據明確了，說到做到，我去北院跳樓。」陳佩琪還補充說道，請法官拿出柯文哲收賄給她的證據，「任何一個家人都行，包括我過世的父親或公婆。」
蘋果推出AirPods Max 2 「絕美5色」曝光
蘋果公司（Apple）於3月16日推出全新耳罩式耳機AirPods Max 2，升級搭載H2晶片，並首度支援「適應性音訊」、「對話感知」、「語音隔離」與「即時翻譯」等功能，在降噪效果、音質與智慧功能方面全面升級。新機提供午夜色、星光色、橙色、紫色與藍色等五種配色，建議售價為1萬7990元，台灣開賣時間尚未公布。AirPods Max 2導入H2晶片後，主動式降噪能力進一步提升。蘋果表示，相較前一代產品，降噪效果最高可提升至1.5倍，可有效降低飛機引擎或通勤列車等環境噪音，提升使用者在各種場景中的聆聽體驗。在音效方面，新機結合個人化空間音訊技術，透過頭部追蹤功能，讓聲音呈現更清晰的細節與立體感，強化沉浸式聆聽效果。蘋果指出，使用者無論在聆聽音樂、觀看影片或進行通話時，都能獲得更完整的音場表現。此外，AirPods Max 2也持續提供通透模式，並透過麥克風陣列與全新數位訊號處理演算法進行優化，使外界聲音聽起來更自然，讓使用者在聆聽音訊的同時，也能掌握周遭環境與他人對話。在有線音訊方面，AirPods Max 2透過隨附的USB-C連接線，可支援24位元、48kHz無損音訊，提供更高品質的音訊播放效果。蘋果表示，保真壓縮音訊與超低延遲音訊技術，讓音樂創作者能在Logic Pro及其他音樂製作應用程式中，以AirPods Max完成完整創作流程。AirPods Max 2同時支援以「個人化空間音訊」進行創作與混音，並提供頭部追蹤功能，使音樂創作者在製作過程中能更精準掌握聲音定位與空間感。在娛樂與遊戲方面，AirPods Max 2降低無線音訊延遲，並新增「遊戲模式」，以提升遊戲過程中的聲音同步與沉浸感。此外，新機也加入相機遙控等功能，擴展使用情境。AirPods Max 2提供午夜色、星光色、橙色、紫色和藍色。（圖／Apple官網）
還有人在叫外公外婆？年輕人不愛：太見外 改用1招區分網推爆
現代社會對於親屬稱謂的習慣正隨著時代演進而產生改變，最近社群上有個話題掀起熱議，大家都如何稱呼母親的父母，是否還有人在叫「外公、外婆」；沒想到大多數人意見很不同，除了叫阿公、阿嬤，不少家庭傾向以「地區」區分，顯示出國人對於「內、外」之分的觀念已逐漸淡化。昨（11）日有民眾在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」匿名發問，「請問現在還有人會教孫子叫外公、外婆嗎？」雖然原PO沒詳述自己的身分，但從內容推敲可能是一名母親，遇到教育家中小孩如何叫長輩的狀況。貼文底下意外引發熱烈討論，有部分外省家庭長大的網友分享，受祖籍影響，家中多維持「爺爺奶奶」與「外公外婆」的對應區別，甚至南方背景的外省家庭會習慣稱呼外祖父母為「公公、婆婆」，北方背景則多用「老爺、姥姥」。此外，亦有客家背景的網友表示，家中至今仍嚴謹遵守這套稱謂系統。然而，大多數網友和年輕一代的父母則表示，現實生活中已極少使用「外」字輩稱呼，他們認為，「外公外婆」聽起來太過疏遠，有「見外」之感，因此多半讓孩子一律稱呼「阿公、阿嬤」。為了避免混淆，許多家庭發展出「地名辨識法」，例如「板橋阿公」、「高雄阿嬤」，或是以國台語區分，將父親方稱為「爺爺奶奶」，母親方則稱為「阿公阿嬤」。但也有人抱怨，婆家長輩會刻意要求孩子稱呼娘家長輩為「外公外婆」，強調內外之別，令為母者感到不適。但有不少民眾認為，稱謂只是辨識身分的符號，重點在於長輩與孫輩之間實質的關心與互動，過於糾結名詞反而本末倒置。不過除了民眾提供的實際狀況，從教育部《國語辭典簡編本》中能發現，「外公」的釋義為對媽媽的父親的稱呼，今亦稱「阿公」；外婆則是對媽媽的母親的稱呼，今亦稱「阿嬤」或「阿婆」。
WBC情蒐爭議延燒！陳柏豪致歉「只是開玩笑」 張詠勝：個人行為
2026年《世界棒球經典賽》（World Baseball Classic，WBC）C組預賽5日開打，台灣隊首戰對上澳洲隊，以0比3落敗。比賽結束後，社群平台Threads出現一名男子發文，自稱曾參與澳洲隊情蒐小組並形容「任務達成」，相關言論迅速在網路上引發討論。該名自稱陳柏豪的男子，其相關帳號之後刪除貼文並停止更新，而網路上也開始出現關於陳柏豪背景的討論，甚至波及彰化員林市民代表、縣議員參選人張詠勝。他今（6）日緊急釐清，而陳柏豪也在午間主動致歉，強調「從未加入澳洲隊！」該名自稱陳柏豪的男子在Threads轉發澳洲媒體報導，內容提及澳洲隊總教練尼爾森（Dave Nilsson）對情蒐工作的信心。陳柏豪在貼文中寫道，當原本自信的情蒐遭到反情蒐破解時，就能理解澳洲教練為何如此有把握，並稱自己曾有機會加入澳洲隊情蒐小組，形容「任務達成」。相關內容被部分網友認為帶有嘲諷意味，引發批評聲浪。貼文曝光後，大量網友湧入留言批評，質疑其在台灣隊落敗後發表相關言論。相關帳號之後刪除貼文並停止更新，而網路上也開始出現關於陳柏豪背景的討論。有網友翻出過去資料指出，陳柏豪曾自稱參與2013年世界棒球經典賽台灣培訓隊，也曾在2017年擔任中華隊體能訓練相關工作，並提及自己曾在澳洲從事整復相關職業。相關說法引發外界討論。對此，運動部6日表示，已向國家運動訓練中心及運動科學研究單位查證，目前並未查到相關任職或培訓紀錄。事件同時也波及彰化員林市民代表、縣議員參選人張詠勝。網友翻出兩年前張詠勝在社群平台發布的一張合照，照片中包含職棒投手江國豪以及陳柏豪，使張詠勝意外捲入討論。張詠勝6日出面回應，強調陳柏豪並非自己的助理，兩人只是朋友的朋友關係。根據《ETtoday新聞雲》報導，張詠勝表示，陳柏豪長期旅居澳洲，回台期間曾以支持者身分參與幾場選舉聚會，但並未加入競選團隊。他指出，兩人最後一次聯繫大約是在農曆年前，當時對方曾提及可能協助團隊，但後來因個人生涯規劃未加入。對於陳柏豪在社群平台自稱提供情資給澳洲隊的說法，張詠勝表示並未特別關注對方社群動態，因此並不清楚相關內容。他也表示，希望當事人能出面說明，相關言論若屬個人發表，應由本人負責。在事件延燒一段時間後，陳柏豪於6日中午接受電話訪問表示，Threads上的發文確實由自己所寫，但強調內容只是玩笑。他表示，自己並未加入澳洲隊，也沒有參與任何情蒐工作，更沒有提供任何球隊資訊。陳柏豪指出，自己平時以球迷身分關注棒球，社群帳號也多以輕鬆或幽默內容為主，帳號簡介中提到的情蒐員等經歷，實際上只是開玩笑的描述。對於相關發文造成誤解表示歉意，陳柏豪向社會大眾致歉並表示，沒有想到一則貼文會引發如此大的討論，也造成外界困擾。他同時強調自己仍是支持台灣隊的球迷，希望球隊在接下來的賽事中能有更好的表現。
中正紀念堂畢卡索光影藝術展熱映 劉書彬邀走春：找回初心看見自己
民眾黨立委劉書彬今（12）日表示，台北市中正紀念堂「永恆畢卡索光影藝術展」是春節走春的好景點，透過藍、紅、黑不同色調與沉浸式光影，不只讓觀眾理解畢卡索的藝術天地，更照映出自己的內心，在新的一年找到方向。民眾黨立委劉書彬（圖）認為從畢卡索作品中能看見自己。（圖／CTWANT攝影組）館方介紹，全台首次非原作沉浸式畢卡索光影展在北市中正紀念堂展開了，現場分為七大展區，帶民眾走回20世紀的藝術長河，親炙畢卡索不滅的火焰，沉浸在每一次創作中，赫然發現這都是畢卡索對自我與時代的深刻提問。而現場展覽從藍色的孤寂到粉紅的柔情，從立體派的顛覆到七位繆思的愛與靈感，更呈現了藝術與靈感交織的創作源泉。館方人員進一步說明，七大展區分別為序區「你所不知道的畢卡索」，還有「時代巨浪中的藝術先鋒」、「畢卡索畫廊：解構與重塑」、「格爾尼卡：戰爭的哀號」、「永恆畢卡索」、「我是畢卡索」、「畫中的繆思」，從生活趣事到創作片段，讓觀眾得以窺見畢卡索不被眾人理解的幽默、執著與矛盾，這裡是通往畢卡索內心世界的入口。館方強調，初二18日起畢卡索展覽便已正常營業，再來則是和平紀念日28日當天休館，其餘活動一路到4月6日，中間原則不另休息，歡迎把握每天10點至18點觀賞時間，成人票新台幣450元、愛心票225元一睹為快。歡迎各界把握時間逛逛畢卡索光影展並走春賞櫻。（圖／翻攝自中正紀念堂官方網站）劉書彬年前看展後感觸頗深，直指全沉浸式的光影空間再搭配配樂與巨大投影環繞之下，簡直置身於畢卡索的調色盤中，自己情緒也隨著名畫色彩起伏。她直指，這場展覽成功地將晦澀的現代藝術「平民化」，即使平常沒空關心藝術的普羅大眾，也能在視覺震撼中領悟畢卡索名言「我用了一生才學會像孩子一樣畫畫」，除了看畫之外，也透過一次深刻的心靈洗禮，新的一年找回初心，若再搭配一旁中正紀念堂「賞櫻」走春是再好不過了，祝福讀者新年快樂。
高鐵乘客旋轉座椅90度面窗 一秒升級觀光列車？官方這樣說
高鐵是不少台灣民眾出遊或通勤的交通工具之一，最近有民眾搭高鐵注意到其他乘客把座椅旋轉90度，面朝窗戶方向，特地拍下後分享到社群，意外引發熱烈討論，還有網友開玩笑說「一秒變觀光列車」。事實上，高鐵在車廂設施使用資訊指出，座椅可以旋轉，但不得影響其他乘客權益。日前有一名民眾在社群平台Threads曬出一張照片，從畫面中能看出地點是高鐵車廂內，但從原PO拍攝方向能發現，照片中有兩個座椅的方向與其他人不同，似乎是旋轉90度，座椅上的乘客能直接看著窗外。不尋常的狀況，讓原PO看了一臉問號。貼文一出，短時間獲得超過300萬次瀏覽，底下也有許多網友留言討論，「直接升級觀光列車」、「用E人的手段，開啟了I人的模式」、「強者從來不抱怨環境，山嵐號（觀光列車）搶不到票，我就自己打造山嵐號」；還有人指出，搭台鐵也有看過，「高鐵窗戶太小，搭莒光這樣轉椅子是常態」。有網友好奇後續發展，原PO在底下透露，「後來他們自己轉回來了，然後也沒人去制止他們」。事實上，高鐵及台鐵各級對號列車座椅都具備旋轉功能，高鐵主要是為了列車來回方向不同時調整，一般由清潔人員在末站將座椅歸位；至於台鐵對號列車座椅則是營運時均以面向列車前進方向定位，原則上乘客不得自行調整，以維持其他人乘車舒適與安全。但留言中也有人分享高鐵車廂設施使用資訊，高鐵表示，所有車廂座椅可旋轉180度，方便同行乘客共乘互動，但前提是不得影響其他乘客。列車服務人員行車期間若發現有影響他人，會上前勸導，受影響旅客也可以主動反映。
日本黛珂彩妝師親授不脫妝觀念！一款專業底妝＋兩款小編精選，台灣氣候也能穩定一整天
在台灣，只要一出門就是高溫高濕，進到室內又立刻切換冷氣房，底妝要維持一整天，對多數人來說都是一場硬仗。明明早上妝感很美，到了中午卻開始浮粉、暗沉甚至融妝，其實問題往往不在補妝技巧，而是妝前準備與底妝選擇沒有真正對應台灣的環境條件。日本彩妝師提醒：不脫妝，關鍵在妝前狀態日本 DECORTÉ 黛珂彩妝師 國京寬一 指出，想要底妝穩定，並不是一味追求高遮瑕或厚重定妝，而是要在上妝前，先讓肌膚回到適合上妝的狀態。他強調三個妝前關鍵：保濕到位、先幫肌膚降溫、讓毛孔處於穩定狀態。當肌膚含水量與溫度穩定，底妝自然能薄薄一層就服貼，也更不容易因為溫度與濕度變化而脫妝。DECORTÉ 黛珂彩妝師 國京寬一特別來台灣傳授日本女生的底妝上法（圖／品牌提供）2026 春夏推薦底妝：1.對應台灣環境的「會呼吸」粉底DECORTÉ ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液黛珂全新推出的「ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液」，以「會呼吸的底妝」為核心概念，回應現代底妝同時追求輕透、舒適與持久的需求。產品靈感來自日本傳統建築中能隨溫度與濕度變化自動調節的榻榻米與和紙拉門，將這樣的哲學轉化為底妝科技語言。DECORTÉ 黛珂 ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液30ml/1800元。（圖／黃筱婷攝）粉底運用「Smart Adaptive Structure 智慧環境適應結構」，能依外在環境變化調整妝膜的貼合度與柔軟度，即使在高溫高濕或長時間帶妝的情況下，妝膜依然維持均勻、不厚重、不悶黏的狀態，讓底妝如同第二層肌膚般自然延展。DECORTÉ 黛珂 ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液30ml/1800元。（圖／黃筱婷攝、品牌提供）在妝效表現上，呈現的是細緻的微霧光半霧面妝感，能修飾膚色不均與毛孔，同時保留肌膚立體感與自然光澤，不會因時間拉長而暗沉。對於需要長時間上妝、通勤移動或反覆進出冷氣房的人來說，是一款妝感輕、穩定度高、耐環境變化的粉底選擇。此外，配方中加入櫻花葉淬取液、玉露茶淬取液、當歸根淬取液與銀耳多醣體等成分，搭配 SPF25 PA++ 防曬係數，讓底妝不只是修飾，更兼顧日常肌膚狀態的穩定與舒適。DECORTÉ 黛珂 ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液30ml/1800元。（圖／黃筱婷攝、品牌提供）2.小編推薦：快速完妝也要有氣場GUCCI Beauty 絲潤氣墊粉餅（馬年限量）如果你重視的是妝容完成度與氣場感，小編會推薦 GUCCI 的絲潤氣墊粉餅。絲緞般的光澤能讓膚質看起來立體、有精神，一拍就有精品妝感，特別適合約會、聚會或重要場合。在妝前保濕與薄拍上妝的前提下，妝面在冷氣房或短時間外出情境中表現穩定，搭配紅金馬年限量包裝，也為日常上妝增添節慶儀式感，重點是這個勃根地宏超有質感。GUCCI Beauty 絲潤氣墊粉餅 02（馬年限量版）/2,900元。GUCCI Beauty 絲潤氣墊粉餅 03（馬年限量版）/2,900元。GUCCI Beauty 立體高光亮彩粉餅 #003 Warm Gold（馬年限量版），NT$2,150。（圖／品牌提供）3.小編推薦：定妝也想保留水光許多人對蜜粉的印象仍停留在「定妝＝霧面」，但心機彩妝的MAQuillAGE 心機超持妝精華蜜粉，主打定妝同時補水。透過精華裹妝科技，讓粉體被保濕精華包覆，妝感輕盈、不結塊。MAQuillAGE 心機超持妝精華蜜粉（自然色、明亮色）8g/1,700元。（含蜜粉盒、蜜粉蕊、粉撲／圖／品牌提供）特別適合想要妝面乾淨、但又不想失去光澤的人。自然色可修飾毛孔、均勻膚色；明亮色則能改善暗沉與蠟黃，讓底妝在定妝後依然維持日系牛奶水光感。MAQuillAGE 心機超持妝精華蜜粉（自然色、明亮色）8g/1,700元。（含蜜粉盒、蜜粉蕊、粉撲／圖／品牌提供）
Red Velvet JOY 海外首場個人巡演在台北！從極端節食到擁抱健康的「血糖減肥法」讓她徹底擺脫易水腫體質
出道 12 年，Red Velvet JOY 朴秀英始終是粉絲心中的活力泉源，但她坦言自己並非天生纖瘦體質，甚至從小就為肉肉的身材感到焦慮，20 幾歲時更因為在意他人眼光而採取過許多傷害身體的極端手段。然而，隨著 2026 年個人巡演「JOY SPLASH」即將從台北起跑，我們看到的 JOY 不僅體態更輕盈，眼神中更多了份自信與鬆弛感。JOY 深入研究近年最火紅的「血糖減肥法」，並透過科技與天然食材的結合，打造出一套專屬自己的精緻飲食公式。▎晨間穩定公式：檸檬水與優質油脂的代謝覺醒JOY 的「血糖減肥法」從睜開眼的第一秒就開始執行。為了防止血糖在空腹狀態下劇烈波動，她起床後的第一件事就是飲用一杯新鮮的檸檬水。檸檬水被認為能幫助維持血糖平穩，防止脂肪堆積，她也提醒腸胃敏感或有胃食道逆流的人應先評估自身狀況。除了基本的益生菌與 Omega-3 營養品，JOY 最近更加入了「一匙橄欖油」的習慣，透過優質油脂來開啟一整天的代謝循環。這種由內而外的保養方式，不僅是為了維持身材，更是為了讓她在高強度的巡演排練中，依然能保有穩定的能量輸出與透亮膚況。（圖／取自 _imyour_joy IG）▎智慧飲食哲學：帶皮蘋果配花生醬，科技助攻減醣日常談到早餐，她大方分享自己購入了最近極受關注的「減醣低卡微波專用料理鍋」，用它來快速烹調富含抗性澱粉的地瓜，並搭配一杯冰美式咖啡消水腫。最令人驚喜的配方是她的「帶皮蘋果＋一匙無糖花生醬」，帶皮蘋果的纖維質能延緩血糖吸收，搭配花生醬的油脂與蛋白質，不僅口感層次豐富，更能提供長時間的飽足感，避免血糖急升急降導致的飢餓。此外，她在食材挑選上極度挑剔，堅持選擇蛋白質含量高於脂肪的高蛋白豆漿與起司，確保在減重過程中能精準補充肌肉所需營養，而非流失掉寶貴的代謝力。（圖／取自 _imyour_joy IG）▎療癒系養生：黑巧克力與全方位的身心管理在忙碌的宣傳與巡演期間，JOY 對於零食的選擇也極其講究。她偏愛含有 MCT 油（中鏈脂肪酸）的無糖純黑巧克力，這種油脂分解速度快、不易轉化為脂肪儲存，還能協助清除體內的老廢物質，是她舒壓與解饞的秘密武器。除了飲食，JOY 也深知心態管理對於減肥的重要性。每天早上她會進行拉伸與抬腿運動來強化血液循環，並在身心感到疲憊時透過冥想找回安定感。為了應對 Solo 舞台的體力挑戰，她會交錯進行刮痧、頭皮按摩與拔罐等保養活動。JOY 提醒所有女性，減肥不是為了迎合他人的眼光，而是要像她一樣，找到一套讓自己舒服、讓身體感受到被珍惜的方式，這才是最美、最持久的高級感。（圖／取自 _imyour_joy IG）
都市傳說好玄！苗栗母女買刮刮樂 聽「中獎神曲」幸運刮中100萬
2月份將迎接農曆新年，刮刮樂買氣持續升溫，台灣彩券公司近日公布多起百萬元中獎案例，其中苗栗縣頭份市一對母女的幸運經歷格外吸睛；母女倆在新春限定刮刮樂「2000萬超級紅包」上市首日（20日），前往彩券行購買整本刮刮樂，挑選時女兒手機意外播放起網路流傳的「尾牙中獎神曲」，原本只是笑談都市傳說，未料真刮中貳獎100萬元，讓彩券行也很驚喜。台彩指出，這起百萬獎項開出地點為苗栗縣頭份市中華路的「富貴隆來彩券行」，代理人邱先生表示，當天母女倆在店內選購刮刮樂時，女兒手機突然傳出音樂，詢問後才得知是傳聞中能帶來好運的「中獎神曲」，他抱持半信半疑的態度。沒想到隔日那位母親返店確認其中一張刮刮樂時，赫然發現中了2000萬超級紅包的貳獎100萬元，現場眾人驚呼連連。中獎人也大方包紅包給店家，分享喜氣。不只有苗栗母女幸運中獎，台彩也透露，台北市松山區八德路的「松福投注站」日前也傳出好消息；代理人表示，某天準備開店時，發現店內留有一張已刮出百萬元的「1200萬大吉利」刮刮樂影本，經查證確認確實為店內售出，雖然中獎人身分未曝光，仍讓投注站喜氣洋洋。台彩說明，今年新春主打的「2000萬超級紅包」頭獎2000萬元共10個，百萬元獎項多達1200個，總獎金超過172億元，總中獎率達69.33%，與去年並列歷年最高。台彩提醒，農曆新年連假將近，民眾可感受刮獎樂趣，但要記得量力而行，不宜過度投注。
寒流來還穿短袖！醫示警：6類人是在玩命
每到天氣轉冷，多數人裹著羽絨外套、縮著脖子在寒風中行走，卻總會看到少數人仍穿著短袖，一臉若無其事。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，冬天仍有人穿短袖並非逞強，而是與個人體質、神經反應、棕色脂肪活性、運動量及大腦冷感設定差異有關。然而，不怕冷不等於健康，若伴隨疲倦、心悸或體重異常，須警覺潛在疾病。黃軒醫師近日在臉書粉專發文指出，在寒流穿著短袖的現象往往不是逞強，也不全然是遲鈍，而是源自於人體在生理層面上對寒冷的感受，本來就存在顯著差異。人對冷的感覺並不是單靠溫度高低，而是由神經系統、血管反應與大腦判讀共同決定。當環境溫度下降，多數人的身體會迅速啟動保溫機制，包括皮膚血管收縮以減少熱量流失、透過顫抖與起雞皮疙瘩增加產熱，並由大腦發出明確的「很冷」警訊。然而，有些人的這套反應啟動得較慢，或反應強度較弱，結果便是真實地「沒有那麼冷」。黃軒醫師進一步指出，其中一個關鍵角色是棕色脂肪。不同於一般被視為儲存能量的白色脂肪，棕色脂肪的功能是直接燃燒熱量、產生熱能。研究發現，棕色脂肪活性較高的人，在低溫環境中能迅速提升產熱效率，主觀的寒冷感也明顯降低。這種「身體自帶暖爐」的差異，與基因、年齡以及是否長期暴露在低溫環境中密切相關，而年輕族群通常擁有較多棕色脂肪。除了脂肪型態，運動習慣同樣影響耐寒程度。黃軒醫師指出，長期規律運動的人，因為肌肉量較高、基礎代謝率較快，加上交感神經調節效率較佳，即使穿著較單薄，核心體溫仍能維持穩定。這也解釋了為什麼清晨慢跑的人可能穿著短袖，而久坐辦公室、活動量低的人卻容易在同樣氣溫下感到發抖。他也提醒，冷不冷不只取決於皮膚感受，更與大腦的「冷感設定值」有關。冷刺激會經由周邊神經傳送到中樞神經系統，但大腦對這些訊號的解讀強度，存在明顯個體差異。在相同的氣溫下，有些人的大腦判定仍屬可接受範圍，另一些人卻已感到難以忍受，這並非意志力或心理因素，而是神經科學上的差別。不過，黃軒醫師也特別強調，並非所有「不怕冷」的情況都值得放心。如果在寒冷天氣中異常不覺得冷，同時伴隨疲倦、體重不明原因下降、心悸、手抖，或出現皮膚乾燥、怕熱等症狀，就必須警覺是否存在甲狀腺功能異常、自律神經失調，或感覺神經方面的問題。他提醒，「不怕冷」並不等同於健康，慢性疾病患者尤其不應暴露在冷風之中，風險可能遠高於想像。黃軒醫師也提醒，並不是每個人都適合成為所謂的「冬天短袖派」。對某些族群而言，天冷時穿得過少並非瀟灑，而是實實在在的健康風險。對心血管疾病患者來說，低溫等同於1場血管壓力測試。冷空氣會使血管瞬間收縮，導致血壓上升、心臟負荷加重，同時增加血液凝固的風險。研究早已顯示，心肌梗塞與猝死在冬季的發生率明顯提高，並非巧合，對這類患者而言，保暖不是為了舒適，而是攸關生命安全。年長者同樣需要特別注意。隨著年齡增長，冷覺神經逐漸變得遲鈍，加上皮下脂肪減少、體溫調節能力下降，往往出現「不覺得冷，但核心體溫已在下降」的情況。黃軒醫師提醒，長輩在寒冷天氣仍穿著短袖，並非耐寒，而是一個警訊。對甲狀腺功能低下者而言，問題則在於產熱能力本身不足。甲狀腺素被視為人體的「發熱開關」，一旦分泌不足，基礎代謝下降，產熱效率變差，冷刺激的影響便會被放大。這類人若在低溫環境中穿著單薄，身體並不是在勉強撐住，而是持續被消耗。糖尿病患者或已有周邊神經病變的人，也可能面臨另1種風險。由於冷、痛、麻等感覺變得遲鈍，加上血管收縮調節異常，手腳循環可能早已惡化，當事人卻「沒什麼感覺」。在這種情況下，天冷仍不注意保暖四肢，反而更容易增加凍傷與循環惡化的風險。此外，患有雷諾氏症的人，冷刺激本身就是誘發症狀的開關。一遇到低溫，手指或腳趾可能迅速變白、變紫，伴隨麻木與疼痛，血流幾乎瞬間中斷。這並非能不能忍的問題，而是生理反應直接「罷工」。體重過低或長期營養不良者，則因為皮下脂肪薄、肌肉量不足、熱量儲備有限，本就缺乏保暖本錢。對這類族群而言，寒冷並非只是表面的不適，而是真正「冷進身體裡」，在低溫中穿著短袖，等同於長期透支身體。文章最後，黃軒醫師提醒，冬天穿短袖從來不是勇敢或逞強的象徵，而是1個必須視個人身體條件而定的選擇。真正重要的不是能不能忍，而是身體是否撐得起。
圍台軍演動用低成本火箭砲！測試消耗台灣防空能力 形成「不對稱優勢」
軍事觀察人士指出，中國人民解放軍（People’s Liberation Army，PLA）去年12月底在台灣周邊進行的演習，可能正在測試如何透過「成本低廉、可大量使用」的火箭武器，逐步消耗台灣的防空能力。據《南華早報》報導，解放軍東部戰區（Eastern Theatre Command）於去年12月30日結束了為期2天、代號為「正義使命-2025」（Justice Mission 2025）的圍台實彈演習。此次演習動員了解放軍陸軍、海軍、空軍與火箭軍，包括匿蹤戰機、驅逐艦與飛彈發射系統均有參與。這場演習在台灣周邊大範圍展開，距離美國批准向台灣出售總額111億美元、創下歷史最高金額的對台軍售案，還不到2週的時間。我國防部表示，在演習期間共偵測到31艘軍艦與16艘海巡船艦，同時解放軍軍機共出動207架次，超過今年4月為期2天演習的135架次，以及2024年10月單日演習的153架次。其中有125架次飛越中華民國單方面劃定的「台海中線」，進入我防空識別區（Air Defence Identification Zone，ADIZ）。前解放軍裝備專家、《航空雜誌》社副編審傅前哨指出，此次演習的規模看起來比以往更大，動員了更多軍種。他表示，演習範圍相當廣泛，涵蓋防空、海上作戰與反潛作戰，幾乎在所有作戰領域都進行了操演。退役的中華民國空軍中將張延廷也指出，這次演習的規模比以往更大，解放軍與台灣本島的距離進一步縮短，跨越中線的軍機與軍艦數量也顯著增加。與過去演習不同的是，這次還大量使用了火箭砲系統。傅前哨指出，這為解放軍帶來顯著的軍事優勢。他指出，無論是在打擊精準度或射程方面，中國的火箭砲系統都遠超許多國家，其最大特點在於高精度、遠射程與低成本，價格低廉到可以大量使用及生產。我國防部指出，解放軍12月30日從福建省平潭島部署的「PHL-16箱式遠程火箭炮系統」發射了27枚火箭彈。平潭距離台灣西部城市新竹約125公里。該系統又稱「PCL-191」，是解放軍最先進的車載多管火箭系統之一，最大射程可達500公里。該系統常被形容為「中國版」的美軍M142高機動性多管火箭系統「海馬斯」（High Mobility Artillery Rocket System，Himars），而台灣正是向美國採購該型系統。傅前哨表示，這類火箭攻擊毫無疑問可涵蓋整個台灣本島，甚至能飛越台灣上空，打擊東部目標，台灣幾乎不可能加以攔截。他指出，進行攔截在成本上極不划算，雙方成本差距過於懸殊，台灣擁有的飛彈數量，無法與解放軍所能動用的火箭彈數量相比。台灣政府資助的國防安全研究院資深研究員揭仲也指出，台灣在攔截這類武器方面面臨困難。他表示，相較於彈道飛彈或巡弋飛彈，火箭砲在聯合作戰中能以更具成本效益的方式投射大量火力，雖然尚未達到全面區域飽和轟炸的程度，但仍構成實質威脅。揭仲續稱，台灣目前「缺乏1套理想的長程火箭砲攔截系統」，若使用美製MIM-104愛國者飛彈（MIM-104 Patriot）或國造天弓防空飛彈，不僅成本高昂，也屬於不對稱作法，恐不必要地消耗有限的飛彈庫存。畢業於火箭軍工程大學的前解放軍教官宋忠平也表示，解放軍的最終目標，是以最低成本解決台灣問題。與此同時，演習期間還出現另1項首次出現的情況，中國大陸海警公開威脅將封鎖運載美製武器的貨船。12月30日，中方發布1張標語為「扼喉」的海報，畫面顯示船艦與直升機從四面八方封鎖台灣。海報中還出現1幅影像，似乎顯示中國海警船攔阻台灣長榮海運（Evergreen）貨船，該貨船被描繪為載運「海馬斯」系統。我方則透露，演習期間共有16艘「公務船」部署在台灣周邊海域，該用語在此脈絡下通常指海警船艦。台灣媒體先前亦報導，我方曾使用長榮海運與陽明海運（Yang Ming）等民間公司，運送美製艾布蘭戰車（Abrams tanks）至台灣。對此，傅前哨指出，動用海警船的目的，在於「嚴格進行風險管控，防止未來美國軍事裝備經由海路運送至台灣。」值得注意的是，解放軍並未在此次演習中出動航空母艦，而航母在衝突發生時，對阻止外部勢力介入將扮演關鍵角色，且過去亦曾參與圍台軍演。傅前哨稱，本週的演習或許不適合動用航母，但相關兵力「隨時可以部署。」
朴敘俊難忘台灣夜市 元志安喊話推薦旅遊景點
「浪漫喜劇王子」朴敘俊攜手《魷魚遊戲》新星元志安主演的浪漫韓劇《等待京道》備受矚目。近日，兩人接受台灣媒體書面訪問。曾來台宣傳的朴敘俊對台灣夜市與美食始終念念不忘，並表示若有機會再度造訪寶島，「比起觀光景點，我更想走進一些貼近日常生活的地方，再次感受台灣真實而自然的氛圍。」元志安則透露，台灣是她旅遊清單中的第一名，直言若有長假一定會立刻出發，同時向觀眾喊話，希望大家能推薦必訪景點。朴敘俊在劇中飾演20、30歲階段。（圖／Hami Video提供）朴敘俊在劇中挑戰20 歲、28 歲與 38 歲三個人生階段，原本劇組曾考慮另覓年輕演員，但他主動自告奮勇接下挑戰，在演出 20 多歲時刻意提醒自己不要「演得太年輕」，而是以最貼近真實的方式，捕捉二十歲年輕人應有的情感狀態；至於 30 多歲的京道，則被他設定為一個習慣將情緒累積在心中、不輕易外露的時期，讓情感的密度與表達方式，自然地在表演中展現出來。元志安將台灣視為最想旅遊的目的地排行榜第一名。（圖／Hami Video提供）元志安則分享，這次與朴敘俊搭檔飾演情侶，最令她印象深刻的，是能在近距離感受到他作為「前輩」的一面。大讚朴敘俊成熟又穩定的狀態，讓人自然而然產生信任感，也讓她在拍攝過程中能夠放心地依靠他，「 其中最讓我印象深刻的，是他的臨場反應能力。戲劇拍攝在時間上往往非常緊湊，但他在建構場面時，總能精準抓住重點並即時表現出來。」朴敘俊坦言從選角階段，就一直對由誰來飾演「智友」感到好奇。第一次見到元志安時，對方所散發出的氣質，跟他心中所描繪的形象完全契合，也讓朴敘俊對這部作品更加有信心。他也說，「 因為這是一部情感戲份很多的作品，在拍攝現場我們彼此信任、互相依靠，一起慢慢建立起默契。」