久站
」 痔瘡 肺栓塞 靜脈曲張 足底筋膜炎 血液
豪車掩護！59歲男瑪莎拉蒂載毒「嘉義台中來回交易」 持殘障手冊稱「緩解脊椎痛」
毒品害人害己，海巡署偵防分署台中查緝隊27日宣布，抓獲1名59歲有毒品前科的蕭姓男子駕駛瑪莎拉蒂豪車在嘉義、台中往返售毒，查扣第一級毒品海洛因493.91公克、第二級毒品安非他命131.64公克，毒品純度皆達8成以上，初估市值約800萬元，全案將依違反《毒品危害防制條例》移送台中地檢署偵辦，並於今年9月底依販賣毒品罪起訴。台中查緝隊表示，今年2月接獲疑似販毒情資，進一步發現有販毒集團於中部地區販賣毒品，隨即報請地檢署指揮、成立專案小組偵辦，經專案小組長期偵蒐及利用大數據分析比對，掌握蕭男以約2周為頻率，從嘉義縣駕駛瑪莎拉蒂豪車北上至台中市疑似交易毒品，並於5月底收網。台中查緝隊發現，蕭嫌領有殘障手冊無法久站，這10年間陸續因為吸食毒品進出監獄，遭逮捕後供稱，自己患有脊椎疾病，因吸食安非他命可以緩解才吸毒，但並未販毒，不過車上查扣出海洛因10包、安非他命4包，共計625.55公克，且2項毒品純度皆達8成以上，還有分裝袋及磅秤等工具，售毒情形明顯。台中查緝隊說，5月底攔查蕭嫌查扣毒品初估市值約800萬元，6、7月循線再持拘票陸續拘提2名50多歲藥腳陳男及王男，確認售毒情事，全案將依違反《毒品危害防制條例》移送地檢署偵辦，並於今年9月底依販賣毒品罪起訴。台中查緝隊表示，為貫徹政府反毒決心，落實「新世代反毒策略」溯源斷根，遏止毒品危害社會，將持續加強毒品案件查緝，並秉持國安、治安、平安及溯源斷根精神追查毒品幕後集團，呼籲民眾若有發現不法，可利用海巡署「118」免付費報案電話提供相關線索，藉由全民的力量共同杜絕不法情事。
患脊椎疾病無法久站 身障男竟開瑪莎拉蒂販毒遭逮
嘉義縣59歲蕭姓男子因患有脊椎疾病而領有殘障手冊，但他為了謀取暴利，竟駕駛瑪莎拉蒂豪車在中部地區販毒，海巡署偵防分署台中查緝隊掌握其販毒情資後展開調查，5月28日在台中將其查獲，後續又拘提2名藥腳，全案依違反《毒品危害防制條例》移送台中地方檢察署偵辦，檢方則於近日將其起訴。據了解，蕭男因脊椎疾病無法久站，他卻以每周2次的頻率，駕駛瑪莎拉蒂豪車從嘉義到台中販售海洛因、安非他命，而他自以為天衣無縫，實則早就被專案小組盯上。海巡署偵防分署台中查緝隊年初接獲其販毒情資後展開調查，經過長期偵蒐和大數據分析比對，掌握蕭男犯罪模式，5月28日持拘票在台中將他逮捕，並起獲第一級毒品海洛因493.91公克、第二級毒品安非他命131.64公克等毒品。專案小組人員持續偵辦，後又逮捕蕭男的2名藥腳，3人被依違反《毒品危害防制條例》移送台中地方檢察署偵辦，檢察官近日依販賣毒品罪嫌起訴蕭男等人。
陳漢典被點名未服兵役 重申扁平足：體位不符
全台首創沉浸式兼具戲劇推理的實境節目《百分之一相對論》，主持群找來陳漢典領軍黃偉晉、梁以辰、潘君侖、宋偉恩和本本。今（21日）舉行媒體茶敘，昨（20日）剛與 Lulu 登記結婚的陳漢典，被問到演藝圈「閃兵案」話題時，陳漢典也解釋自己因扁平足免役：「我在十幾年前收到政府的免役通知書，我的體位是不符合規定的。」陳漢典分享，雖然有扁平足，但生活如常，就是腳不能往後，久站容易造成足部壓力。他也提到自己因椎間盤突出引發坐骨神經痛，認為這些病狀息息相關：「我們就是帶歡樂給大家，不管是主持也好、跳唱也好，因為這些事情帶來的快樂大於痛苦，所以我沒有一直講我扁平足的事。」潘君侖（左起）、本本、陳漢典、黃偉晉、梁以辰、宋偉恩出席茶敘。（圖／楊澍攝）潘君侖之前曾服海軍陸戰隊，又參加軍旅實境節目《九條好漢在一班》，對於藝人頻頻被抓到閃兵一事，他直言：「不會有太大的反饋，會覺得大家都是男子漢，要面對好自己的問題。我們也不是當事人，沒辦法幫他講話。」而兩年前節目試播時，陳零九原是主持陣容之一，如今正式推出第一季則改找同為「五堅情」的黃偉晉。對此，黃偉晉表示沒私下關心對方：「他就好好休息、好好沉澱，就讓他好好休息，不打擾他。」
41歲陳漢典昔不當兵原因曝光 「扁平足體位確定免役」
41歲藝人陳漢典與黃路梓茵（Lulu）日前突宣布婚訊，讓演藝圈又添喜事，小倆口上周在金鐘獎上首度合體放閃無極限，昨（20日）更冒著狂風暴雨前往南港戶政事務所登記結婚，甜蜜模樣羨煞眾人。不過今（21日）演藝圈「閃兵案」話題持續延燒，外界也好奇陳漢典過去未服兵役的原因。事實上，陳漢典早在2013年就曾被問及「未服兵役」一事，當時他親自說明，因為「扁平足」體位確定免役。他表示：「免當兵，沒有特別的感覺，就是專心工作。」據悉，陳漢典大學畢業後原本準備入伍，因哥哥當時仍在服役而延後，等哥哥退伍後，他又考上佛光大學研究所，持續就學。由於他原屬替代役體位，2012年國防部放寬「扁平足」役男免役條件，隔年初即通知他免役，讓他得以不中斷演藝事業。不過陳漢典能跑步、騎車，卻因「扁平足」被免役，引來部分網友質疑。對此，當時他的經紀人也曾出面解釋：「真的沒有特別去爭取，就是依照程序辦理。他不能久站，錄《康熙來了》時常趁空檔走動，就是讓腳掌休息，騎車也容易抽筋。」陳漢典今下午將出席新節目記者會，外界關注他是否再被問及當兵一事。婚後首度公開亮相的他，除了新節目動向，恐怕也得再度面對「閃婚又閃兵」的雙重話題焦點。陳漢典與Lulu20日冒著狂風暴雨前往南港戶政事務所登記結婚。（圖／天地合娛樂&民間友人提供）
高顏值機能跑鞋推薦！新手、進階跑者都愛：ON、UA、NB全上榜
別再說跑鞋都長一樣了，時髦人連腳下都要有態度！從通勤小步到馬拉松長征，一雙好看又好跑的鞋早就是城市行走的基本配備。現在的跑鞋不只拼速度，更講究緩震、支撐、顏值全到位，這波推薦絕對讓你忍不住默默打開購物車！跑鞋推薦：ON Cloudsurfer Max跑鞋ON昂跑全新登場的 Cloudsurfer Max，是品牌目前最高緩震等級的長距離跑鞋，一穿上彷彿踩進雲朵軟糖堆。延續 Cloudeclipse的高緩震血統，無論你是馬拉松選手、久站上班族，還是「間歇性熱血跑者」，它都能給你滿滿支撐和貼心呵護。（圖／品牌提供）除象牙白/鮭魚粉配色外，9月起陸續於指定門市推出黑/月蝕黑、煤灰/鵝黃、純白三款配色，以滿足跑者多元的日常情境穿搭。ON Cloudsurfer Max跑鞋／6,280元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：UNDER ARMOUR Halo Racer 慢跑鞋UNDER ARMOUR打造時尚高端「HALO」系列，針對不同場景，從速度訓練、中距離跑步到多功能訓練，滿足跑者與訓練者的多元需求，融合時尚潮流與運動科技，啟動雙腳滿載能量！穿搭玩家Cara穿上全新UA HALO RACER：「鞋款在底部結合莫蘭迪色的粉橘漸層非常百搭，女孩們一定會喜歡！」（圖／品牌提供）這雙「HALO Racer」獨特螺旋結構靈感源自UA的雙拱形Logo，搭載全腳掌HOVR+中底、夠彈GO勁，提供持續能量回饋與優異緩震效果；TPU推進板賦予步伐高效推進與爆發力，搭配步態導引板，確保平衡與穩定腳感。軟硬度達到「黃金甜蜜點」，兼顧緩震與回彈，特別適合日常訓練與中距離跑步。UNDER ARMOUR Halo Racer 慢跑鞋／5,580元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：ASICS METASPEED RAY跑鞋馬拉松賽季進入備賽期，ASICS 推出極輕量碳板跑鞋─METASPEED RAY，命名靈感源自「光速（Ray）」，巧妙融合日文「Rei（零）」的意象，象徵毫秒之爭的極速突破。全鞋僅重 129 公克（男鞋 US9），輕量化碳板加上 FFLEAP 中底材質創造Dynamic Drop動力結構，於落地瞬間迅速形變，增強每一步推進效率。鞋面採用輕量卻具穩定包覆力的Matryx編織技術，有效支撐高速衝刺時的足部張力；搭配ASICS GRIP大底，強化多地形抓地性能，助力跑者穩掌每一步節奏。ASICS METASPEED RAY跑鞋／9,280 元（圖／品牌提供）跑鞋推薦：New Balance Fresh Foam X 1080v14跑鞋Fresh Foam X 1080v14作為 New Balance 跑鞋中最受歡迎的旗艦鞋款，使用了Fresh Foam X 中底核心科技，以更輕盈、更柔軟的泡沫中底材質，實現全方位緩震與靈活腳感，減緩衝擊壓力，同時提升步伐流暢性，穩定支撐、輕鬆跑更遠。搭配工程編織鞋面，提供包覆支撐與透氣性，大幅提升整體穿著舒適度。New Balance Fresh Foam X 1080v14跑鞋／4,680元（圖／品牌提供）
顧客問「薪水真的這麼高」？ 飲料店長揭優缺點：是被小瞧的工作
一名女網友表示，自己在連鎖飲料店工作近3年，職位已是店長。她認為飲料店雖然被許多人視為「底層工作」，但實際薪水比部分行業還高，且有升遷管道與福利，不過工作強度遠比外界想像更累，常態缺人與面對奧客才是最頭痛的問題。女網友在Dcard發文以「飲料店是個被小瞧的工作」為題發文指出，飲料店雖被歸類在服務業，似乎也是很多人口中所說的「底層工作」，但她認為這個職業雖被詬病是底層工作，事實上「光是底薪，就比很多行業高」。她以自身經驗為例，正職月薪約3萬5000元，店長不含獎金最高可達5萬5000元，就有許多客人看到店門口徵才廣告上標示的薪資，都會納悶地詢問，「薪水真的這麼高嗎？」原PO對此坦言，飲料店入行門檻低，卻比大家想像得累，因工作需手腳快速、腦袋清晰，必須掌握出單順序與準備物料的時機，一旦忙碌就連喝水、上廁所都難，但一定有吃飯、休息時間，但休息時間往往要等到下午3時左右。至於外界常認為飲料店缺乏發展性，原PO澄清，公司內部設有升遷考試，只要工作時數及能力達標，就有機會一路升到主管甚至店長職位，公司福利包括尾牙、春酒、三節禮盒、年終與員工旅遊，其中部分福利須達店長職以上才有。她也強調，若日後決定自行加盟並選對地點，收入其實相當可觀。不過，原PO也坦承飲料店「不是所有人都做得來」，缺點包括上班時需長時間久站、工時偏長，且用餐時段常忙到翻，加上可能遇到不少態度差、情緒不穩定的客人，讓抗壓性不足的人難以適應。她直言，自己在飲料店任職後所發現最大的「致命傷」就是內部常態性缺人，導致工作量浮動。原PO認為，飲料店的優點是環境相對單純，加上員工間沒有競爭關係，平時閒暇時甚至能當薪水小偷。此外，飲料店的事務對手腳快速的人來說上手容易，薪水比傳統餐飲業略高，還能免費喝飲料，不用面對油膩的工作環境，除了店長以外，同仁不會有業績壓力。她最後也希望，社會大眾能更了解這個行業。貼文引發網友熱議，大家紛紛表示「我愛喝飲料，沒有你們真的不行，互相理解才會更好」、「飲料店其實很考驗反應和應對能力，還有接單外送時排單的順序都要有經驗，而且邏輯上會比較清晰，偶爾還能遇到一些有趣的事，也能看到千奇百怪的人，還能了解某些行業態度跟職業真的是反差很大，還蠻有趣，並沒有什麼不好」。還有人指出「飲料店真的不好做，我考得上高考卻被飲料店開除過，而高考薪資是飲料店的2倍」、「在飲料店做過快2年，最難接受的就是老鳥的理智線比紅綠燈秒數還短，奧客什麼的都沒有神經病同事可怕」、「做飲料店要煮茶，聽說鍋子又大又重又很燙，大概是這份工作危險的地方」。
58歲女坐長途飛機腿部腫痛？ 醫：是深層靜脈栓塞「嚴重恐致肺栓塞」
58歲王小姐長期服用荷爾蒙藥物，近期連續搭乘長途飛機，返國後出現左小腿腫脹、疼痛與發熱，就醫確診為深層靜脈栓塞，需接受抗凝治療與復健。國泰綜合醫院復健科主治醫師劉怡均指出，該病為血栓阻塞深部靜脈，常見於小腿或大腿，症狀包括單側下肢腫脹、疼痛、皮膚變色或發熱，嚴重恐引發肺栓塞。誰是高風險族群？ 除了藥物還有「壓力治療」深層靜脈栓塞好發於術後病人、長期臥床、懷孕、癌症患者、年長者、口服避孕藥或荷爾蒙療法使用者、肥胖與凝血異常者，台灣每年的發生率約萬分之一。劉怡均醫師表示，急性期治療以抗凝藥物為主，部分患者可能需導管取栓、溶栓或置放靜脈過濾器等介入治療；病情穩定後，穿戴醫療等級彈性襪可減輕腫脹並預防栓塞後症候群。壓力治療是藥物以外常用方式，可利用彈性襪或繃帶增加皮下壓力、促進血液回流，建議日常穿戴至少 1 年，使用膝下長度、踝部壓力 30–40 mmHg 的分級壓力襪。無法長時間穿戴者，可改用間歇性氣壓治療，但合併動脈狹窄者須降低壓力強度。生活上則應避免久坐久站，每 1–2 小時活動一次，維持正常體重與水分，並避免按摩患肢，以免血栓脫落。狀況穩定可適度活動 幫助復原過去曾建議病人臥床休息，但最新研究顯示，經抗凝治療且狀況穩定者，可及早活動，有助靜脈回流與減輕腫脹。急性期（發病後 1–14 天）可進行足踝幫浦運動（每小時 10–20 次）、抬高患肢（每次 15–20 分鐘）、踝膝關節活動，以及經醫師評估後的短程行走，並搭配壓力襪效果更佳。深層靜脈栓塞約第 2 週至第 8 週，治療目標是恢復活動量與肌力，預防栓塞後症候群。可進行每日短程步行（每次 5–10 分鐘、每日累計 1–2 小時）、踮腳尖、單腳站立、負重抬腿等小腿肌力訓練。體能較弱者可選擇水中行走或水中自行車，減少下肢靜脈壓。美國運動醫學會建議，逐步納入中等強度有氧運動（如走路、腳踏車，每週 3 次、每次 20–60 分鐘）及下肢阻力訓練（每週 2–3 次、每組 8–12 下）。劉怡均醫師提醒，深層靜脈栓塞患者經醫師評估後可安全活動，適當運動不僅不會增加風險，還能降低後遺症。急性期可緩步行走，亞急性期應結合彈性襪維持日常活動，恢復期則進行系統化運動以強化肌群與心肺功能。想獲得專屬運動處方，建議與復健科醫師及治療師共同擬定最適合的復健計畫。原文出處：國泰醫訊287期【延伸閱讀】靜脈曲張是警訊！可能造成嚴重深層靜脈栓塞深層靜脈栓塞可能致命 50%患者平時無明顯症狀https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65953
夜間小腿抽筋恐是慢性病警訊 專業醫提醒：嚴重恐需洗腎
夜間小腿抽筋，又稱夜間腿部痙攣（Nocturnal Leg Cramps, NLCs），是許多人在半夜或清晨被突如其來的疼痛驚醒的主因，常發生在小腿肚，持續時間從數秒到數分鐘不等，之後肌肉仍可能殘留痠痛感。根據《Journal of Clinical Sleep Medicine》研究，約有33%的成年人在一年內經歷過此症狀，中老年人比例更高。除了影響睡眠品質與日間活動，反覆抽筋還可能是慢性病的警訊，甚至嚴重至需洗腎的程度。腎臟專科醫師洪永祥在FB粉絲專頁發文表示，小腿抽筋的成因多樣，包括電解質不平衡、脫水、久坐久站造成的循環不良、運動後缺乏伸展、睡姿不良、糖尿病周邊神經病變或下肢靜脈曲張等疾病影響、藥物副作用、懷孕、肌肉流失，以及慢性腎病或肝病造成的電解質代謝異常。臨床案例中，曾有55歲男子因頻繁夜間抽筋與夜尿就醫，檢查後發現已是尿毒症末期，開始洗腎半個月後症狀才消失。抽筋帶來的影響不只是不適，還可能引發睡眠障礙、跌倒骨折風險、肌肉損傷與發炎、生活品質下降，以及隱藏糖尿病、心臟病、失智症、甲狀腺功能低下等健康問題。若突然頻繁抽筋，應及早檢查排除潛在疾病。飲食上，適量補充特定營養素可降低抽筋機率。富含鉀的食物如香蕉、酪梨、深綠蔬菜、地瓜、馬鈴薯，有助穩定肌肉興奮性；高鎂食物如南瓜子、腰果、杏仁、燕麥、黑巧克力、豆腐、豆漿，能幫助肌肉放鬆；含鈣食物如芝麻、小魚乾、羽衣甘藍、莧菜、乳製品，能維持正常收縮與神經傳導。酸櫻桃汁與果醋的酸味成分可抑制神經反射弧，減少痙攣。對於流汗量大或高溫作業者，補充含鈉的運動飲品有助維持電解質平衡。長期洗腎且抽筋的病人，可依醫囑補充左旋肉鹼，紅肉是天然來源之一。除了飲食，生活習慣的改善同樣關鍵。睡前進行小腿與足底的拉筋可降低夜間痙攣發作，保持充足水分攝取並避免睡前大量喝水，規律運動減少久坐時間，調整睡姿避免腳尖長時間下壓，檢視藥物副作用，必要時補充維生素B群、鈣鎂製劑，都有助減少抽筋機率。睡前泡腳、熱敷與按摩能促進局部血液循環，降低痙攣風險。若抽筋頻率增加且伴隨其他神經或代謝異常症狀，應立即就醫檢查，避免延誤可能的重大疾病診斷。這不只是睡眠品質的問題，更可能關乎整體健康狀況。
赤腳、在硬地板上「超慢跑」釀足底筋膜炎！ 醫示警：穿好鞋才能預防運動傷害
「超慢跑」是近年來爆紅的一種養生運動，強調低強度、適合所有年齡層，且沒有時間與空間限制。對此，復健科醫師王思恒就分享，他也曾嘗試過「超慢跑」一段時間，但是以赤腳、在硬地板上跑，沒想到某天醒來下床時，發現腳底相當疼痛，才知道是患上「足底筋膜炎」。王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」上傳影片表示，他曾跟風嘗試「超慢跑」一陣子，採取「赤腳、在硬地板上」的方式進行，結果某天早上下床，驚覺腳底痛到不行，後來才發現已患上「足底筋膜炎」。王思恒說到，不只是他，就連他的家人、門診好多病人，也都有腳痛的問題，「其實穿錯鞋，足底壓力不均，是足部傷害很常見的原因，穿好鞋不只舒適，更能夠預防運動傷害」。根據「台灣癌症防治網」資料顯示，台北榮民總醫院骨科部主任蔣恩榮醫師指出，「足底筋膜炎」常見的原因是由於足底筋膜反復性的拉扯所致，造成微小的撕裂傷，其他常見的原因則包括創傷以及足部本身的結構異常，像是扁平足，空凹足（即足弓較高）也會較容易得「足底筋膜炎」。蔣恩榮提到，有研究顯示，較緊繃的大小腿後肌腱也會讓病人踝關節的活動度下降，使得下肢行走時之力量不平衡，從而造成「足底筋膜炎」。此病常於老年族群中發生，是因為筋膜退化，當中之水份減少而導致彈性下降，亦好發於長時間久站的工作者，如餐廳服務業者、老師、軍人、或是一些田徑運動員等。蔣恩榮表示，「足底筋膜炎」最常見的症狀為足部剛踏地時，足底內側劇烈的疼痛，特別是早晨下床後、久坐或久站後開始行走的前幾步，而在行走，運動或站立一段時間後，疼痛會稍稍減輕，一旦持續久站或運動過多，疼痛又會再漸漸加劇。蔣恩榮也提醒，「足底筋膜炎」大多以保守治療來處理，絕大多數的患者都可達到明顯的改善，若想預防「足底筋膜炎」發生，最好從日常生活習慣來著手，注意穿著的鞋子，並慎選適當的運動。
就是穿不膩！夏天百搭小白鞋：Studio Doe、PALLADIUM、小CK…上腳就時髦感+100
無論是上班族、學生黨還是週末跑咖，一雙好看的小白鞋就像時尚界的萬用白T—百搭、耐看、永不退潮。從簡約極簡到潮流細節，今夏的小白鞋不只要穿得舒服，還要穿出風格！這次就一起看看這幾雙話題新款、勸敗又舒適的小白鞋，讓人每天都想穿出門！夏日小白鞋推薦：Studio Doe CL253輕軟羊皮小白鞋Studio Doe這雙為日常而生的質感鞋履—CL253 輕軟羊皮小白鞋。靈感源自一片剛烤好的吐司，將「鬆軟、純粹、多變」的特質揉進設計細節中，帶來舒適與風格兼具的全新穿搭提案，彷彿穿上吐司般的鬆軟腳感～（圖／品牌提供）嚴選的細緻頭層羊皮，貼合腳型如第二層肌膚。鞋面兼具包覆力與輕盈感，讓舒適從早晨出門延續至整日行走，穩穩支撐每一步日常。質感麂皮細繩與經典棉質鞋帶兩種綁法，搭配靈感配色—草莓醬、焦糖醬、芝麻醬，就像為吐司塗上不同果醬，也讓小白鞋穿出屬於你的百變日常。鞋內搭載品牌研發的 Q 彈鞋墊，柔軟中富有回彈力，厚度適中、支撐力佳，可有效分散足底壓力，久站久走也依然輕盈自在。Studio Doe Beyond Basic CL253 輕軟羊皮小白鞋／3,380元（圖／品牌提供）夏日小白鞋推薦：PALLADIUM PALLA ACE CVS ORG帆布鬆餅鞋今夏PALLADIUM升級經典PALLA ACE鞋款，針對鞋楦改良加寬，舒適度也大幅提升；PALLA ACE CVS ORG帆布鬆餅鞋用放大鑽石菱格紋中底與柔軟有機棉帆布打造，展現舒適質感與街頭風格，寬楦設計完美貼合亞洲腳型，無論是城市街頭漫步或周末郊遊，展現輕鬆自在的時尚態度。色系選擇上首推星光白，百搭輕鬆呼應多變穿搭風格，還能展現中性耐看的不敗魅力，皆能自信展現自我風格。PALLADIUM PALLA ACE CVS ORG帆布鬆餅鞋／1,980元（圖／品牌提供）夏日小白鞋推薦：CHARLES & KEITH Cece 緞帶雕花休閒鞋這雙小CK的Cece 緞帶雕花休閒鞋藉由夢幻綁帶、充滿俏皮感的愛心雕花與極簡輪廓，將單調的小白鞋升級成細節滿滿的甜美版本，完美詮釋女孩的俏皮日常。搭配舒適的透氣內裡，為造型帶來滿滿心意。無論單穿或搭配長襪，這雙經典小白鞋輕鬆駕馭各式風格！（圖／品牌提供）CHARLES & KEITH Cece 緞帶雕花休閒鞋／2,390元（圖／品牌提供）夏日小白鞋推薦：PALLADIUM PAMPA LT TRAVEL LO VT小白鞋PALLADIUM的經典軍靴PAMPA系列、融合輕盈機能與都會感設計，再次演繹探索精神，這雙輕盈便捷的PAMPA LT TRAVEL LO VT以免綁帶設計與透氣科技纖維鞋面，完美呼應夏季即興冒險的精神，無論是機場快速轉乘或臨時踏青，隨時準備出發。PALLADIUM PAMPA LT TRAVEL LO VT 小白鞋／2,680元（圖／品牌提供）
別等頭暈才喝水！高溫恐釀熱傷害「營養師教內建人體降溫器」 4大關鍵補法一次看
熱浪持續發威，全台悶熱指數飆升，不少民眾白天外出即頭暈冒汗、甚至出現抽筋、心悸等異常反應。營養師沈宛徵提醒，在濕熱氣候下，身體散熱效率會大幅下降，若水分與電解質流失過多，極可能導致中暑、熱衰竭甚至熱痙攣等「熱傷害」。她也強調，預防中暑不是靠吹冷氣，而是靠「打造身體內建的冷卻系統」，從補水、補鹽、補鉀與抗氧化開始做起。沈宛徵在臉書粉專《沈宛徵營養師》發文指出，當體溫調節系統「罷工」，人體無法有效排熱，就可能出現頭暈、疲倦、冒冷汗，甚至意識模糊等症狀。這時候不僅身體不適，還可能演變為危及生命的熱中暑。她特別列出「4大營養補給關鍵」，幫助身體自主降溫，不只涼快也更安全。她強調：「預防熱傷害不是靠冷氣，而是靠『身體內建的冷卻系統』，從日常補給開始做起。」4大補給關鍵，預防中暑靠吃更實在！1. 水分補給：不能等口渴才喝沈宛徵指出，每人每日建議飲水量約為每公斤體重30~40ml，若有流汗則需額外補充。她也建議自製「防中暑電解質水」：可將水中加入檸檬片、菊花、枸杞、茶葉、奇亞籽或蜂蜜，不只更有風味，也能補充多元微量營養素。此外，西瓜、哈密瓜、小黃瓜、冬瓜、絲瓜、番茄與奇異果等高含水量蔬果，也能協助維持體內水分平衡。她提醒：「等口渴再喝水，已經太晚了！」建議每小時補水200~300ml為理想。2. 補鈉：別只喝冰水，鈉流失也會出事天氣熱大量流汗會讓體內鈉離子流失，恐導致頭暈、無力與肌肉痠痛，甚至引發熱痙攣。她建議可透過以下食材補充鈉與電解質：主食類：燕麥、地瓜、糙米等全穀雜糧蔬菜類：秋葵、小黃瓜、番茄、青花菜蛋白質類：滷雞胸、皮蛋豆腐、茶葉蛋湯品類：蛤蜊味噌湯、冬瓜排骨湯、鹽麴蔬菜湯運動者：可額外補充含鈉水或鹽錠3. 鉀補充：幫助穩定心跳、防抽筋除了鈉，鉀離子對熱天維持體液平衡也至關重要。沈宛徵提醒，當出現心悸、疲勞或腿抽筋時，要特別警覺鉀流失。日常可多攝取以下食材：香蕉、木瓜、酪梨、馬鈴薯、毛豆、南瓜、番茄、水蜜桃等。4. 抗氧化營養素：保護細胞避免炎症反應高溫也會提升體內氧化壓力，增加發炎與細胞損傷風險。沈宛徵建議補充以下抗氧化營養素，建立體內防護牆：維生素C：奇異果、柑橘、青椒維生素E：堅果、酪梨、橄欖油多酚類：綠茶、莓果、地瓜葉植化素：番茄、西瓜、甜椒、紅蘿蔔這些人是「熱傷害高危險族群」沈宛徵還點名，老人、小孩、水分攝取不足者在正午曝曬下特別容易出現熱傷害症狀，另外「空腹久站流汗」、「只喝冰水不補電解質」、「服用利尿劑卻未補鉀」等行為也都屬於高風險。她再次提醒，真正的預防之道是從內而外的補給調節，讓身體自帶冷卻功能，而不是一味依賴冷氣。
吃辣吃太兇會得痔瘡？ 專業醫解釋背後真正原因
針對坊間普遍流傳的說法「吃辣會得痔瘡」，大腸直腸外科醫師陳威佑近日發文解釋，指稱這樣的說法其實是一種迷思。陳威佑解釋，痔瘡的真正成因來自於肛門靜脈壓力的長期上升，與辣椒本身並無直接病理上的連結。但吃辣所引發的某些排便感受，與痔瘡發作時的症狀相似，才讓人產生錯誤聯想。陳威佑醫師在FB粉絲專頁發文表示，痔瘡之所以會發生，是因為肛門附近的靜脈受到壓迫，血液回流受阻，導致血管擴張腫脹，進而形成痔瘡。而辣椒中的辣椒素雖然會在腸道中大部分被消化，但部分成分仍會隨糞便排出，當殘留的辣椒素與肛門接觸時，會造成灼熱、刺痛或明顯不適，這種「火燒感」與痔瘡發炎時的疼痛近似，因此常被誤認為是罹患痔瘡。除了直接刺激，吃辣後常引起腹瀉，也是讓人混淆的另一關鍵因素。陳威佑醫師提到，頻繁的排便會讓肛門黏膜受到反覆摩擦，特別是糞便中含有未消化完全的辛辣成分、胃酸等刺激物質時，可能導致肛門周圍皮膚紅腫或輕度發炎。這種情況下，即使本身沒有痔瘡，也可能因局部發炎而出現與痔瘡類似的不適感。此外，許多民眾排便時習慣用力，這樣的行為會讓腹內壓升高，導致肛門靜脈壓力跟著上升。若頻繁出現這樣的情況，血管會因為充血與腫脹而出現疼痛，而這樣的症狀，也往往被誤認為是痔瘡新發或復發。陳威佑醫師表示，對於原本就患有痔瘡的人而言，吃辣後若引起腹瀉，更可能導致原有病灶惡化。在頻繁排便、持續刺激之下，肛門靜脈會受到更大的壓力，腫脹程度增加，甚至可能出現出血與劇烈疼痛。這時即使表面看似是因為吃辣才「長痔瘡」，實際上是因腸胃刺激所引發的原本症狀加劇。陳威佑醫師最後也提醒，大腸直腸的健康與日常生活息息相關，真正預防痔瘡的關鍵在於維持良好的排便習慣與飲食結構。他建議，多攝取膳食纖維如蔬菜、水果、全穀類，並保持每日足夠水分攝取，有助於腸道蠕動，減少排便時對肛門的壓力。另一方面，也應避免久坐、久站，適當運動能改善骨盆與肛門區域的血液循環，有效降低痔瘡發作機率。
醫籲靜脈曲張三級以上就應開刀 「靜脈膠水手術」術後恢復快助病患重拾正常人生
靜脈曲張是一種常見，卻往往被忽略的血管疾病。衛福部桃園醫院心臟血管外科林秉毅主任指出，靜脈曲張好發於長期久站久坐的族群，以及孕婦、老年人等，其中女性發生率較高。患者腿部會疼痛不適，嚴重者更可能引發皮膚潰瘍、發炎等併發症，大幅影響生活品質，建議儘早進行治療。林主任解釋，靜脈中的瓣膜負責維持血液單向流動，若長期久站久坐，使得血液淤積在下肢、血管逐漸擴張，將進而影響瓣膜功能，導致血液逆流。血液持續淤積，造成腿部不適，長期下來更可能引發皮膚發炎、變薄，一旦出現傷口，就容易形成慢性潰瘍。靜脈曲張分6級！這兩部位刺痛要小心 置之不理傷口或嚴重潰瘍林秉毅主任說明，靜脈曲張可分為六級：第一級血管呈蜘蛛網狀，第二級血管凸出如蚯蚓，第三級因血液回流不良而出現水腫。第四級開始血管明顯變紅變黑；第五級會有傷口，但仍可癒合；最嚴重的第六級傷口則會發生潰瘍。患者除了下肢脹痛不舒服，也容易抽筋，或需要抖腿舒緩不適。此外，患者通常會在腳踝和小腿下半部這兩個特定部位，感到明顯的麻和刺痛感。靜脈曲張若置之不理，傷口潰瘍的問題可能惡化，主任就曾遇過一位停車場清潔阿姨，傷口潰爛嚴重，甚至會邊走路邊流湯。更值得注意的是，靜脈曲張患者有1%發生肺栓塞的問題，高於一般人的千分之一，嚴重時可能危及生命。林主任也特別提醒，靜脈曲張可能是其他嚴重健康問題的警訊，如動脈瘤、血管瘤壓迫靜脈，或髂靜脈壓迫，因此需要進一步檢查，找出根本病因。靜脈曲張手術有3類！「靜脈膠水」術後恢復快 助迅速回歸日常林秉毅主任指出，腿部靜脈分淺層和深層兩大系統，淺層靜脈是一般靜脈曲張發生的部位，可以藉由手術將「主幹道」大隱靜脈抽出或截斷，引導血液流向深層靜脈。傳統手術使用鋼絲將整條血管抽出，術後傷口較大，容易有出血淤青、神經損傷等問題。微創手術則分為兩類，其中之一是利用熱源如雷射、電磁波等方式燒灼血管，但可能造成皮膚灼傷，並傷及周圍神經，甚至引發神經感覺異常。非熱源的方式是灌入靜脈膠水阻斷血流、使血管萎縮，不會造成熱傷害和周圍神經的損傷。雷射手術術後須穿彈性襪1至6個月，對於沒力氣來回穿脫的老人家而言，或是公車司機、菜市場業者等工作環境悶熱的人士都非常不便，而靜脈膠水手術後不用穿著彈性襪，成為一大優勢。此外，靜脈膠水技術術後恢復快，大幅縮短留院觀察和回診的時間，施作後休息一兩個小時，即可恢復日常生活。主任也分享，一位菜市場業者因工作久站而導致靜脈曲張，治療半年傷口未見改善。由於市場工作無法休假多天，因此選擇靜脈膠水技術，僅休息三天就能重返工作。林秉毅主任也表示，目前臨床常合併使用靜脈膠水、傳統手術和雷射手術，依據患者的血管位置和粗細而定，重點仍是在臨床上使用超音波進行的術前評估。例如，靠近皮膚的血管適合採用傳統手術挑除，而鄰近神經的小腿血管則以靜脈膠水治療，不同手術方式相輔相成、截長補短，為患者提供最佳治療效果。醫籲三級以上就應手術 及早治療改善效果佳林主任強調，第三級以上的患者都應及早進行手術治療；若拖到第六級才就醫，即使治療後，能回到第四級已是最好的改善程度。若在第三、四級時及時治療，仍有機會退回到第一級，可能還會留下些許蜘蛛斑，或腿部仍有部分水腫，但至少病情不會再持續惡化。因此，林主任建議第三、四級患者應積極尋求治療，第五、六級則是必須立即處理，勿再拖延。由於第五、六級的患者往往腿部狀況較差，傳統手術較大的破壞性可能影響傷口癒合；微創靜脈膠水技術則能加快術後癒合速度，因此醫師一般會推薦該類患者使用。醫：靜脈膠水技術復發率低、併發症少 有望成為主流由於膠水會長時間存在於體內，較瘦的女性可能會摸到腿部有細微的硬塊。此外，膠水也可能因個人體質引發輕微的過敏性皮膚炎，但只需口服類固醇即可短時間內大幅改善；而且主任也觀察到有些刺激性較小的膠水藥劑、較不會引起過敏，患者可與醫師討論如何選擇。深部靜脈栓塞的患者則不適合進行手術，因為患者深部靜脈狀況不佳，血流多往淺層靜脈流動，若透過手術將淺層靜脈也阻斷，可能引發嚴重的問題。對此主任也再次強調，術前的超音波評估確定病灶情況就十分重要。林秉毅主任指出，靜脈膠水技術由於手術成效佳、併發症少，與其他手術相比復發機率也較低，長期效果可預期，對患者的幫助相當大，所以未來有望成為主流治療方式。只要經濟能力可負擔，主任都會推薦患者選擇靜脈膠水技術。他也強調，醫師的評估跟治療的選擇才是最重要的，建議患者及早至心臟血管外科尋求專業醫療協助。【延伸閱讀】「小青蛇」爬上腿 靜脈曲張「用黏的」找回美腿骨盆充血靜脈塞，支架置放保通暢https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64382
中醫推按3穴位、製2茶飲緩肩頸腰背腿痠痛 母親節免送禮也獻心意
許多媽媽常常為了料理家務，默默忍受肩頸僵硬、腰背痠痛和小腿脹痛。隨著一年一度的母親節將至，中醫師建議，媽媽可每天按壓「肩井穴」、「腎俞穴」、「承山穴」，緩解痠痛與疲勞。另一半或家人及子女，也可製作「玫瑰枸杞紅棗茶」或「銀耳蓮子百合茶」，媽媽服用後，有助於放鬆心情、降低壓力。彰化馬光中醫診所主治醫師劉宗昇指出，肩井穴位於位於肩膀中部，即頸後第7頸椎突起處的大椎穴，與肩峰連線的中點。子女或家人及另一半可幫媽媽，或由媽媽自行用中指和食指輕揉肩井穴，順時針與逆時針各揉30秒，力度適中避免過重，每天按摩2次，此舉有助於放鬆肩頸肌肉，緩解長時間提重物、久坐或姿勢不良引起的肩部痠痛，改善局部血液循環。肩膀2側的白點處為肩井穴。（圖／劉宗昇提供）劉宗昇表示，腎俞穴位於腰部，第二腰椎棘突下，脊柱正中線旁開約2指寬，即約1.5寸的凹陷處。子女或家人及另一半可幫媽媽，或由媽媽自行用雙手拇指輕按腎俞穴，稍用力至有酸脹感，每次按揉1至2分鐘，每天1至2次，可搭配熱敷增強效果，此舉能緩解腰部痠痛、改善腎氣不足引起的疲勞，特別適合因長期操勞導致的腰部不適和虛弱。腰部2側的綠點處為腎俞穴。（圖／劉宗昇提供）劉宗昇提到，承山穴位於小腿肚中央，腓腸肌肌腹下方，肌肉分叉處的凹陷地帶，子女或家人及另一半可幫媽媽，或由媽媽自行於坐姿時，用拇指按壓承山穴，力度適中至感到酸脹，每次按壓2分鐘，左右腿交替，每天1至2次，有助於放鬆小腿肌肉，緩解久站或行走引起的腿肚痙攣與痠脹，同時改善下肢循環，減輕疲勞。腿部2側的白點處為承山穴。（圖／劉宗昇提供）另外，民眾可自製玫瑰枸杞紅棗茶，材料為乾燥玫瑰花5至8朵、枸杞10粒、去核紅棗3至4顆、熱水500毫升。劉宗昇指出，媽媽每日午後飲用1至2杯，但避免經期過量飲用，而此茶飲能幫助母親放鬆心情，改善氣色，增強元氣，其中玫瑰有助於舒緩情緒、調節內分泌；枸杞補肝腎、明目；紅棗補血養顏。製作方法：步驟一、將玫瑰花、枸杞、紅棗洗淨，放入保溫杯或茶壺。步驟二、加入熱水，蓋上蓋子悶泡10至15分鐘即可飲用。步驟三、可依口味加入少量蜂蜜調味。再者，民眾也可自製銀耳蓮子百合茶，材料為約1小朵乾銀耳5克、去芯蓮子8至10粒、乾百合5至8片、熱水500毫升。劉宗昇提到，媽媽每晚睡前1小時飲用1杯，連續飲用1周效果更佳，而此茶能滋養母親的陰液，改善乾燥、疲勞與情緒波動，特別適合更年期或操勞過度的母親，其中銀耳滋陰潤肺、養顏美容；蓮子補脾安神；百合清心潤燥。製作方法：步驟一、銀耳提前用溫水泡發2小時，洗淨撕成小塊；蓮子與百合洗淨。步驟二、將所有材料放入茶壺或燉盅，加入熱水，蓋上蓋子燉煮15至20分鐘，或用保溫杯悶泡20分鐘。步驟三、可加入少許冰糖調味，增添甜潤口感。民眾可製作2款養生茶飲，幫助媽媽滋陰養顏補元氣。（圖／馬光中醫提供）
Passion Sisters化身高島一日店長熱力應援 企業日開球挺兄弟！
按摩椅領導品牌——TAKASHIMA高島，配合百貨母親節檔期，於4月26日（六）、4月27日（日）一連兩天，邀請中信兄弟啦啦隊Passion Sisters成員——妮可、凱蒂、汶汶與曼容擔任一日店長，親臨門市與民眾熱情互動，吸引大批粉絲到場支持，氣氛熱烈。活動當日，四位女孩帶來精彩應援舞蹈，並與粉絲零距離合影互動，現場更大方送出中信兄弟聯名涼感巾、旅行袋及千元舒壓好禮，讓球迷直呼值回票價。她們也大方分享私下的放鬆秘訣與賽後的舒壓心得，引起粉絲熱烈共鳴。高島一日店長活動現場大方送出中信兄弟聯名贈品及千元舒壓好禮（圖／高島提供）。女孩們現場也親身體驗熱銷好評的【雙力士AI智能椅】。凱蒂表示：「雙力士AI智能椅的水平仰躺科技超放鬆，讓我一躺下就想睡著！」妮可則說：「我很喜歡它的氣壓按摩，尤其腿部和肩膀特別有感！」汶汶笑說：「它會自動偵測疲勞指數並推薦模式，根本就像量身訂做一樣貼心。」曼容補充：「對我們長時間跳舞或久站來說，這台腰背與臀部同步深層按摩的功能，真的能有效放鬆。」高島今年邀請中信兄弟總教練—平野惠一擔任旗艦新品代言人（圖／高島提供）。TAKASHIMA高島深耕按摩保健器材多年，近年積極投入運動復健與職業體育推廣，致力支持運動產業發展。今年更邀請中信兄弟總教練平野惠一擔任旗艦新品【漫步星空椅】代言人，展現品牌對專業運動恢復與深層舒壓的重視。全台超過40家門市同步設置代言人立牌，吸引球迷駐足合影打卡。高島5/9企業日開球活動，將限量贈送中信兄弟聯名涼感巾（圖／高島提供）。高島今年也首度與中信兄弟棒球隊展開跨界合作，4月起陸續推出多項聯名贈品與品牌活動，包括限量聯名「涼感應援巾」與「旅行袋」。5月9日（五）將於台中洲際棒球場舉辦企業日開球活動，當天將限量贈送「高島＆中信兄弟聯名涼感巾」，並設置品牌體驗攤位與多項活動，邀請球迷一同感受高島帶來的全方位舒壓魅力。更多活動詳情請參閱TAKASHIMA高島官網，或至高島Facebook粉專及Instagram官方帳號洽詢。
春末節氣「穀雨」將至！小心水腫、消化不良 中醫師推2食譜3穴位祛濕
本周日將迎來春季的最後一個節氣「穀雨」，此時逐漸增加的氣溫與濕度，使濕邪、熱邪交織作亂，可能導致消化不良、肌肉痠痛、水腫，等到天氣轉熱時，容易進一步誘發皮膚、呼吸道等部位的過敏反應。中醫師建議，不防自製藥膳湯與茶飲，及按壓位於下肢的「豐隆穴」、「三陰交穴」、「太衝穴」，幫助去除濕氣，增進健康。俗諺有云，「清明斷雪，穀雨斷霜。」穀雨的到來，象徵著告別春寒料峭的天氣，氣溫逐步升高，並伴隨雨水的增加，有利於生長農作物。彰化馬光中醫診所主治醫師林良鴻指出，隨著穀雨將至，首先面臨的是大氣濕度的提升，而讓外在的濕氣將引動人體內在濕氣，一旦體內的濕氣持續累積、無法順利代謝排除時，首當其衝的將是脾胃運化功能，若脾胃運作失調，將出現一系列腸胃相關的症狀，例如胃口變差、腸胃脹氣、消化不良、排便不成形等情況，更有甚者，出現肌肉痠痛無力、頭暈頭昏、倦怠感等不適情況。林良鴻指出，脾胃運作不暢、脾土無法生肺金，濕氣將進一步滯留在皮膚、鼻子、氣管等呼吸器官，開始出現皮膚浮腫、流鼻水、喉嚨生痰等多處水腫的情況。而當穀雨過後、氣溫轉熱時，大氣的熱邪就在此刻與人體的濕氣相互作怪，原先腸胃不適的相關症狀會進一步加劇，而與呼吸器官相關的問題也將演變成皮膚搔癢、打噴嚏、氣喘咳嗽等過敏反應，尤其皮膚搔癢的問題，更會因為炎熱的氣候，容易發展成蕁麻疹、異位性皮膚炎。針對穀雨這個節氣，民眾如何保養？林良鴻建議，可自製茶飲與藥膳湯，及按壓位於下肢的「豐隆穴」、「三陰交穴」、「太衝穴」，幫助去除濕氣，增進身體健康。一、排濕茶飲1.材料：黃耆3錢、陳皮3錢、茯苓2錢、生薑2錢。2.製作方式：以藥袋包裝放入杯中，加入500cc熱水浸泡15分鐘即可飲用，可回沖。3.用量：一天一帖，如無禁忌症可常服。排濕茶飲。（圖／馬光中醫提供）二、排濕藥膳1.材料：黃耆40g、陳皮10g、薏仁20g、白米100g。2.製作方式：將陳皮搗碎碾成粉待用。把黃耆加水適量，煎取濃汁、去渣後加入薏仁、白米及少許薑絲煮成粥。再加入陳皮粉略煮。3.用量：早晚兩次分服，可常食。排濕藥膳食譜。（圖／馬光中醫提供）林良鴻表示，就利水除濕而言，中藥材方面首推「黃耆」，在於黃耆補氣升陽，益衛固表、利水消腫，幫助身體排除濕氣、提升人體代謝及免疫力，搭配陳皮理氣健脾、生薑溫中化濕，能加強脾胃運化功能，緩解消化不良等腸胃不適的症狀，但須留意若有發燒、急性炎症、陰虛火旺體質，抑或是癌症、自體免疫疾病及行經階段的患者，則建議應諮詢專業意見後酌量服用，以免過度進補而加劇病情。另外，林良鴻指出，豐隆穴位於小腿外側，膝蓋骨外側與外踝尖連線的中點，能化濕和胃，幫助水分及油脂代謝。三陰交穴位於小腿內側，內踝尖上三寸、約四指幅高，能健脾助運，促進腸胃道消化吸收。太衝穴位於足背第1至2跖骨間隙的後方凹陷處，能疏肝理氣，加強腸胃整體運作功能。豐隆穴位置圖。（圖／林良鴻提供）三陰交穴位置圖。（圖／林良鴻提供）太衝穴位置圖。（圖／林良鴻提供）林良鴻今天接受《CTWANT》訪問時說，通常只有眼睛附近的穴位才需盡可能小力一點，但由於上述三個穴位都在腳上，所以有空時不妨常以手指適度按壓，單一穴位以3至5分鐘、有痠脹感即可，並要留意避開傷口，也勿將穴位按到瘀青。彰化馬光中醫診所主治醫師林良鴻表示，一旦體內的濕氣持續累積、無法順利代謝排除時，身體也會產生相應病灶。（圖／林良鴻提供）最後，除了注意環境除濕，林良鴻建議，平時也應避免久坐久站，透過定時走動維持下肢血液循環，一有閒暇時可透過健走、慢跑、游泳等適度運動促進發汗，並適時補充水分，切勿擔心水腫而不喝水，如此一來，方可擺脫體內的陳舊濕氣，維持身體正常代謝運作功能。
美女議員嚴重車禍4個月「左眼仍看不見」！ 她喊話：謝謝你們一直都在
無黨籍的雲林縣議員陳芳盈與助理在去年11月底遭遇嚴重車禍，養傷康復至今已滿4個月，雖然現在不用拄拐杖，能緩步行走，但她仍無法久站、無法使用蹲式廁所，偶爾還會暈眩，且左眼的視力依然一片黑暗，連紅綠燈也看不到。她也喊話，「我真的很努力在復健，也努力讓自己變得更好。只是目前還有疼痛與不便，偶發的狀況讓我無法參與一些行程與聚會，真的非常抱歉。」陳芳盈昨（27日）在臉書發文透露，自己從去年11月24日車禍後至今已滿4個月，「從拄拐杖到能緩步行走，是很大的進步。但我仍無法久站、無法使用蹲式廁所，偶爾還會暈眩，而左眼的視力依然一片黑暗，連紅綠燈也看不到。」陳芳盈也向親友喊話，「我真的很努力在復健，也努力讓自己變得更好。只是目前還有疼痛與不便，偶發的狀況讓我無法參與一些行程與聚會，真的非常抱歉。因為只剩右眼能看，有時沒看到朋友打招呼，也請見諒。」她更有感而發表示，自己有信心一定會慢慢恢復，重新站穩腳步，回到大家身邊，「請再等等我，謝謝你們一直都在。」據悉，就在上個月18日，陳芳盈的阿公阿嬤也發生車禍，所幸阿公雖然臉頰在地上磨得血肉模糊，甚至動脈破裂、輕微骨裂，但經過檢查後，沒有生命危險。阿嬤則是右手挫傷，沒有明顯外傷。醫生評估後，2人無需住院，回家靜養即可。陳芳盈也坦言，自從上次出車禍之後，她始終對身邊的親朋好友千叮萬囑，無論是開車還是騎車，一定要格外小心，行車平安最重要，「尤其是安全帽的選擇，千萬不能馬虎，接近路口時，務必減速慢行，更要記住——駕駛途中絕對不能使用手機！」
新手媽產後3天「肺栓塞」亡 醫示警：建議穿這個
高雄一名爸爸分享，太太在生下女兒3天後，因併發肺栓塞離世。女嬰躺在母親胸前的照片，讓不少網友都流下眼淚。對此，醫師指出，下肢水腫嚴重的孕婦，靜脈血流較慢，建議除了小腿肌肉要多活動之外，務必穿著「彈性襪」，減低靜脈栓塞的機會。亞東醫院心臟血管外科醫師陳哲伸在醫院網站撰文指出，很多懷孕後期的婦女，在久站或久坐後，都會有下肢腫脹的狀況，對於大部分的孕婦而言，這樣的腫脹對身體並不會有傷害，多數人只要抬抬腿，腫脹就會得到改善，但少部分孕婦，當靜脈血流過於緩慢時，便會有血栓在下肢的深部靜脈內形成。陳哲伸說，這些血栓一旦形成，會讓下肢血液從「較難回流」變成「無法回流」，於是腿部更形腫脹，當孕婦感覺「其中一腳較另外一腳更為不舒服」，而且「和平常的腫脹感覺不同」時，很可能較為不舒服的那一側已經產生了「深部靜脈栓塞」。陳哲伸指出，深部靜脈內的血塊，除了在腿部造成不適之外，還有一個可怕的、致命性的併發症，那就是「肺栓塞」，生產完之後，下腔靜脈的壓迫解除，懷孕期間鬱滯於下半身的血液會大量流回心臟，這原是正常的生理現象，但懷孕期間有深部靜脈栓塞的婦女，在這時候靜脈內的血栓有可能脫落，順著血流經下腔靜脈回到右心房、右心室，然後進入肺動脈，當血栓堵塞了肺動脈之後，便產生了這個致命性極高的「肺栓塞」。陳哲伸提到，傳統的觀念常會希望孕婦多休息、少走動，以免「動了胎氣」，但以現代醫學的觀點來看，少活動將會使更多血液鬱滯在下肢，使靜脈血流進一步減慢，而增加「深部靜脈栓塞」的風險，由於懷孕期間的「深部靜脈栓塞」其後續可能引發致命性的「肺栓塞」，為避免迎接新生命的美事變成憾事，必須小心預防，下肢水腫嚴重的孕婦，靜脈血流較慢，建議除了小腿肌肉要多活動之外，務必穿著「彈性襪」，減低靜脈栓塞的機會，一旦有下肢異常腫脹的現象，務必儘速至心臟血管中心的門診尋求協助。
鼓鼓愛情長跑10年晉升人夫 甜蜜曝「彼此稱謂有些改變」
鼓鼓呂思緯日前受邀擔任「2025粉紅瑜珈」的皮拉提斯課程小助教，慶祝該活動10週年，而鼓鼓也歷經10年的愛情長跑，最近轉換身份晉升為人夫。談及生活變化時，他表示：「彼此稱謂有些改變，但生活跟過往一樣沒什麼差別，只是越來越注重健康，保持運動習慣就變得必不可少！」現場除了有愛運動的參與者外，也吸引了不少鼓鼓的粉絲，看到熟悉的面孔，鼓鼓笑說：「常看到大家在舞台下跳動，但沒看過你們認真運動，不知道大家原來也會運動！」鼓鼓首度在戶外做瑜伽。（圖／索尼音樂提供）平常就有運動習慣的鼓鼓，分享自己較常做的是傳統瑜珈，這次是他首次嘗試「皮拉提斯」，他說：「聽說皮拉提斯最初是用來治療傷兵和復健的，其實非常適合長時間久坐或久站的人。」在活動中，鼓鼓不僅擔任示範，還化身為最稱職的小助教，親自在人群中「巡邏檢查」為粉絲調整動作。雖然活動前一週連續下雨，但鼓鼓相當自豪自己的「晴男體質」，只要有他在太陽公公就會賞臉，沒想到活動當天真的陽光普照，甚至不少參與者紛紛喊熱。這是鼓鼓首度次在戶外進行瑜珈，也是第一次和粉絲一起認真做運動，他坦言這次的體驗十分難忘，更趁著粉絲躺平放鬆的瞬間，偷偷與大家自拍合照，並表示：「自從一起躺在地上睡覺後，我們的關係又更靠近了！」活動的最後他也鼓勵大家：「希望大家能從中學到實用的動作，放鬆肩頸、舒緩久坐的不適。」
「電子血栓」找上年輕人！22歲青年連日熬夜打電動 左下肢取出半米長血栓
在印象中，「血栓」似乎是屬於高齡人士的疾病。不過近年來隨著生活、娛樂型態改變，年輕人間逐漸出現被稱為「電子血栓」的症狀。近日在中國就出現一名青年，因為連續數天熬夜打電動、姿勢不良，導致血液不暢，年僅22歲就出現嚴重血栓症狀，險些截肢。據陸媒《廈門日報》報導，復旦中山廈門醫院血管外科副主任醫師洪詩釵告訴媒體，2月7日當天，一名22歲的張姓患者被母親用輪椅推進急診室，當時他看起來神情痛苦，無法自行行走，只要嘗試走路大腿、小腿就會立刻脹痛。檢查後發現，這名青年的左腿明顯粗於右腿、皮膚緊繃到發亮、皮下組織也出現腫脹，判斷是典型的血栓急性期症狀。果然凝血功能檢查顯示，患者的D雙合蛋白（D-Dimer）數值飆到35，遠超過正常人水準的0.8，確認他體內存在血栓。進一步檢查確認，患者腰部左側膕靜脈至左大腿髂靜脈，已經被血栓堵住，血栓從左下肢到腰腹，足足有半米長。好在進一步篩檢沒有發現肺栓塞。仔細詢問後，發現這名患者在放假期間沉迷於遊戲，3天時間裡，除了睡覺，幾乎全都盤腿坐在電腦桌前、作息顛倒，就連吃飯也僅靠泡麵充饑。洪詩釵判斷，患者的狀況十分危急，若不及時取出血栓，可能導致肢體長期缺血患死，甚至可能導致截肢，危及生命。因此立刻進行微創手術，對右側股靜脈進行穿刺，並植入下腔靜脈濾器，後穿刺左側膕靜脈，隨後將吸栓導管送入患者左腿深靜脈內，經過1個多小時的吸栓、祛栓後，患者的左腿血流狀況終於得到改善。之後經過10天的修養，順利出院。醫師指出，在過去「下肢深靜脈血栓」是常出現在6、70歲老年人身上的老人病，但如今發病患者已經越來越年輕化。許多青少年因為長時間坐在電腦前、缺乏活動，導致下肢靜脈血液回流減慢、血液淤積，就容易誘發下肢靜脈血栓。因此，這類發生在年輕人身上的血栓又被稱為「電子血栓」。醫師提醒，年輕人想預防血栓，最好的方法就是避免久坐、久站以及戒菸，每隔半小時就應該起身活動，並且保證每天1.5公升到2公升的飲水量。此外，對於手術或骨折創傷後長期臥床者、年齡超過60歲做過化療的癌症患者，長期久坐、久站者，有血栓症家族史的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危險群。一旦發現腿部出現疼痛、壓痛、腫脹、青紫色，或不明原因的胸悶、胸痛、心跳加快、頭暈等症狀，都要警惕血栓甚至肺栓塞的可能，及時就醫檢查。