乾熱
」 高溫 吳德榮 熱傷害 颱風 中央氣象局
鳳凰暴風圈已觸陸！登陸前恐減弱為熱帶低壓 專家示警：南部、東部仍應戒備
輕颱「鳳凰」愈來愈接近台灣，暴風圈已在今天（12日）凌晨0時接觸恆春半島，對中南部、東部地區構成威脅。氣象專家林得恩指出，今晚颱風有機會在屏東沿海一帶登陸，並於明日（13日）清晨從台東沿線出海，但由於颱風強度持續減弱，可能今晚至明日清晨，就會解除海上及陸上警戒。氣象署最新資訊顯示，「鳳凰」上午6時中心位置在北緯21.3度、東經119.3度，即鵝鑾鼻的西南西方約170公里處，以每小時14轉27公里速度，向東北東轉東北進行，中心氣壓988百帕，近中心最大風速每秒23公尺，瞬間最大陣風每秒30公尺，七級風平均暴風半徑180公里。「鳳凰」過去3小時暴風圈略為縮小，其暴風圈已進入台灣南部陸地，對雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、南投、花蓮、台東、恆春半島及澎湖構成威脅，預計此颱風強度仍有持續減弱且暴風圈亦有縮小的趨勢。陸上警戒：雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、南投、花蓮、台東、恆春半島及澎湖應嚴加戒備。海上警戒：台灣海峽、台灣東北部海面、台灣東南部海面、巴士海峽、東沙島海面航行及作業船隻應嚴加戒備。豪雨特報。（圖／中央氣象署）氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，觀測資料顯示，「鳳凰」影響期間的超過1千毫米的「最大致災降雨」，已在前兩天（10、11日）發生；最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日持續減弱中的「鳳凰」環流逐漸移入，局部地區仍有豪雨及強風的機率，應續戒備。吳德榮表示，「鳳凰」從台灣南端登陸時、颱風中心附近未必伴隨最大的降雨及強風，而是不定時發生在被地形扭曲、不對稱的雨帶上，故應避免過度強調登陸的時間、地點，否則對其他地區、時間而言，反而容易失去防災的戒心。由於鳳凰結構漸趨鬆散，局部地區偶有短暫乾熱的空檔。今日各地區氣溫為：北部21至30度、中部22至32度、南部21至32度、東部22至27度。吳德榮說到，週四（13日）「鳳凰」持續減弱遠離，偏北風略增強，氣溫略降，苗栗以北、宜蘭仍有局部雨，其他地區好轉。週五（14日）北海岸、宜花仍有局部短暫雨的機率，其他各地多雲時晴。週六、日（15、16日）各地晴時多雲，東北部偶有零星降雨的機率。下週一（17日）入秋以來最強的一小股冷空氣開始南下，迎風面降雨，氣溫逐漸下降，下週二（18日）晚、週三（19日）晨將創入秋以來最低溫。氣象專家林得恩於臉書粉專「林老師氣象站」發文指出，「睽違58年，首度於11月將自西南部登陸的颱風！」颱風逐步推進台灣本島，目前評估今晚颱風中心就有機會在屏東沿海一帶登陸，並於明日清晨從台東沿線出海。雖然颱風強度已經降為輕度，且暴風圈也有明顯縮小的趨勢，但南部與東部地區仍位於主要影響半徑之內，仍應加強戒備。如果行進方向及速度不改變的話，預計在今晚至明日清晨，就會解除鳳凰颱風的海上及陸上警戒。 根據《ETtoday新聞雲》報導，氣象署預報員劉沛滕提到，「鳳凰」目前正朝屏東陸地前進，行進速度不快，可能在傍晚接近恆春半島近海，但由於減弱很快，會不會登陸還不一定，也有機會在登陸前就變為熱帶低壓。劉沛滕說，若「鳳凰」登陸前是最弱輕颱等級，預計傍晚或晚上進入恆春陸地，深夜移動到東部海岸、離開陸地，期間很可能減弱為熱帶低壓，不排除今晚到深夜就解除颱風警報。
鳳凰持續減弱！今晨發布陸警 東北部共伴效應「防大量致災雨」
中度颱風「鳳凰」逐漸接近台灣，中央氣象署今（11）日清晨5時30分發布海上與陸上颱風警報。氣象署表示，鳳凰強度持續減弱，有機會轉為輕度颱風，預估最快於今夜至明（12）日清晨，其暴風圈將觸及陸地，並可能於周三下午至晚間在南台灣登陸。依目前預測路徑研判，高雄與屏東地區為最可能登陸區域，最晚周四（13日）清晨前後可能自台灣東部出海。颱風中心目前位於鵝鑾鼻西南方海面，持續向北北東方向移動，暴風圈正逐漸進入台灣南方近海，對高雄、屏東及恆春半島帶來威脅。氣象專家林得恩指出，今日天氣受東北季風及颱風外圍環流雙重影響，在迎風面東北部的共伴效應將會最為明顯。今晨，中央氣象署已針對宜蘭縣山區發佈超大豪雨警戒，台北市山區、新北市山區、宜蘭縣地區、花蓮縣地區及台東縣山區也有大豪雨警戒，降雨相當集中、持續且顯著。提醒大家，近日北部及花東山區盡量避免前往，外出活動注意安全，隨時關注颱風最新動態情資。另一方面，由於颱風外圍環流影響及東北季風明顯偏強，今日，桃園市、屏東縣、澎湖縣及連江縣局部地區都有平均風9級以上或陣風11級以上發生的機率；基隆市、臺北市、新北市、新竹市以南、高雄市以北、宜蘭縣、花蓮縣、臺東縣及金門縣局部地區也有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率。氣象專家吳德榮也在專欄「洩天機教室」中表示，鳳凰進入台灣西南方海面，因呂宋島及台灣地形限制水氣的逸入、垂直風切的增大，強度將持續減弱，範圍縮小，符合11月北轉侵台颱風的特性。最新歐洲系集模式模擬與顯示，鳳凰的系集平均路徑略為南修，在台灣西南方海面偏北轉西北，從台灣西南部進入，東部岀海；各別模擬分散在兩側，顯示路徑的「不確定性」。最新氣象署路徑潛勢預測圖顯示，鳳凰路徑亦略為南修，不排除未來仍會在「不確定性」範圍內，繼續調整。最新歐洲模式模擬顯示，今（11）日鳳凰外圍環流受地形抬升，迎風面北部山區及東半部應防「大量降雨」致災；明（12）日結構減弱中的鳳凰逐漸移入，帶來局部性豪雨及強風的威脅，仍應戒備。今、明兩天背風面偶有局部短暫乾熱的空檔出現。今日各地區氣溫為：北部21至27度、中部21至33度、南部21至30度、東部21至27度。最新模式模擬顯示，週四鳳凰持續減弱遠離，北部仍有局部雨，其他地區好轉。週五北部、東半部仍有局部短暫雨的機率，中南部多雲時晴。週六、下週日（15、16日）各地晴時多雲，北海岸、東北部偶有零星降雨的機率。下週一（17日）入秋以來最強的一小股冷空氣開始南下，迎風面降雨擴大，氣溫下降，下週二（18日）將創入秋以來最低溫。
食物香脆背後的「毒」 研究揭高溫烹飪的「焦化」恐誘發失智與心臟病
美國研究團隊近期曝光一項與日常飲食習慣密切相關的健康風險，認為「你怎麼煮」可能比「你吃什麼」更決定壽命長短。研究指出，高溫烹調引發的化學反應會在食物中產生有害化合物，長期累積恐導致發炎、糖尿病、心血管疾病甚至失智症。根據《unilad》報導，美國與德國多個研究機構分析不同烹調方式對人體的影響。核心是「梅納反應」(Maillard reaction。當糖與蛋白在乾燥高溫下反應，讓食物更香、上色、酥脆；但同時產生「終末期糖化產物」(advanced glycation end products，AGEs)。這些分子在體內代謝不易，長期累積會造成細胞老化與慢性發炎。德國波茨坦雷布魯克人類營養研究所(German Institute of Human Nutrition Potsdam-Rehbruecke)專家指出，AGEs會破壞蛋白質結構與組織彈性，使血管與器官硬化，並與阿茲海默症、腎衰竭相關。當AGE濃度過高時，還可能誘發糖尿病與心臟疾病。新澤西州食品科學顧問麥考密克（Ed McCormick）說明，這類「焦化食物」會讓人體承受更高的氧化與發炎壓力。「攝取過多燒焦或炸到酥脆的肉類，會明顯增加慢性病風險。」美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）也曾警告，高溫燒烤紅肉與加工肉品會提升罹癌機率。研究並指稱，最容易生成AGEs的料理包括煙燻肉、炸雞、薯條、帶皮雞肉與大理石紋牛排。若再搭配高糖醬汁，如燒烤醬或蜜汁，AGE含量更可能倍增。這種組合在美式飲食相當常見，也是美國肥胖與代謝疾病攀升的潛在原因之一。研究同時提出緩解作法：改採含水加熱，如蒸、汆燙、煮、燉或水煮，可有效減少AGE生成。2013年一項實驗顯示，這些方式可使AGE濃度降低約50%。此外，烹調前以醋或柑橘汁醃肉1小時，也能讓AGE減半。研究人員強調，烹調溫度是關鍵變因。當熱度超過攝氏150度時，糖與蛋白結合加速，AGE生成量呈指數上升。即便原本營養豐富，經高溫油炸或燒烤後，健康價值也會迅速下降。麥考密克補充，許多「家常菜」如培根起司堡、焗烤類或炸雞翅，其實都隱藏這類化學風險。若能調整烹調方式、減少高溫乾熱處理，就能在不犧牲美味下延長健康壽命。這項研究再次提醒，影響長壽的不僅是吃什麼，還包括怎麼煮。當食物因高溫變得金黃酥脆、香氣撲鼻時，也可能同時產生對身體不利的分子反應。
全台高溫籠罩！內湖飆38度熱爆 專家分析4大主因
近日全台持續高溫，台北市內湖區更連續多日奪下全台最高溫紀錄。氣象專家林得恩於臉書粉專「林老師氣象站」指出，內湖近期頻現38度高溫，主因除太平洋高壓強勢西伸、環境乾熱外，還與台北盆地特殊地形及都市熱島效應密切相關。林得恩指出，根據氣象觀測，近日內湖氣溫屢創高點。10月3日達攝氏38.5度、4日為38.0度、5日也高達37.9度，連續多日位居全台第一。他分析，受太平洋高壓籠罩影響，大氣穩定下沉增溫，再加上前幾日麥德姆颱風帶走大量水氣，使雲量減少、輻射加熱效率提升，導致白天升溫更為迅速。不過，林得恩也強調，除了氣候背景因素外，內湖的地形與都市化特性才是高溫居高不下的根本原因。他歸納出四項主因：一、盆地效應發酵內湖位於台北盆地東北角低窪區，四周被大崙山、金面山與圓覺寺山包圍。白天太陽輻射使地面加熱後，暖空氣上升卻被山勢阻擋，難以形成有效的風場交換；夜間冷卻效率差，熱氣滯留在低層空氣中，易形成「熱窪地」現象。二、高密度都市化與人工熱源內湖科技園區及東湖住宅區建築密集，混凝土與柏油路面大量蓄熱。白天吸收太陽能量、夜晚釋放熱能，加上冷氣排熱、車流與企業運作所產生的廢熱，使區域氣溫持續升高，「人為熱島效應」明顯強於周邊山區。三、通風廊道不足台北市規劃的主要「通風廊道」集中於淡水河與基隆河沿線，但內湖中段被大型建築與道路阻風，導致東北季風與海風難以導入。原先預期能帶來降溫的氣流通道因此受阻，熱氣聚集、風速微弱，使散熱更加困難。四、水氣多、濕度高內湖鄰近基隆河、內溝溪及圓覺寺溪，地表蒸發旺盛，午後對流強烈、水氣聚積，體感溫度往往比實際測得溫度高出攝氏1至3度。林得恩提醒，內湖的極端高溫並非孤立現象，顯示全台都市熱島效應正逐漸惡化且範圍擴大。「這種高溫加劇與延時增長的狀況，正在台灣多地加速惡化與蔓延當中，值得持續關注，並因應減緩。」
好天氣剩一週！下星期恐有秋颱 專家揭預估「通過台灣」時間點
今（12日）各地大多為多雲到晴，台東、恆春半島不定時亦有零星短暫陣雨，午後在西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨。不過氣象粉專也提醒，穩定的好天氣就剩一週，「因為依照最新預報，下週末附近，很可能就有颱風系統在台灣附近活動。」氣象署指出，今日至14日各地為多雲到晴，清晨西半部地區有零星短暫陣雨，午後西半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，山區並有局部大雨發生的機率；溫度方面，各地高溫普遍32至35度，其中在大台北、中南部及台東地區有局部36度左右或以上高溫發生的機率，中午前後紫外線偏強，戶外活動請務必做好防曬並多補充水分避免熱傷害。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」說明，未來一週台灣絕大多數地方天氣穩定，高溫炎熱，午後雷雨大多集中在山區範圍內，整體來說是乾熱少雨的一星期，「請大家好好把握這一星期的好天氣，因為依照最新預報，下週末附近，很可能就有颱風系統在台灣附近活動，雖然颱風具體來不來台，仍然未知，但各地天氣還是多少會被影響，所以有任何活動，建議可把握這幾天進行，否則接近下週末，變數就高了！」氣象專家賈新興也發文提到，17日前太平洋高壓偏強，台灣處於高溫悶熱、午後零星短暫雨天氣型態，16日起環境有利颱風的生成，18日至19日有受低壓帶影響的機率。賈新興觀察AIFS預測，16日至17日於南海至菲律賓東方外海熱帶擾動發展的趨勢，歐洲模式則顯示20日之後，於菲律賓東方外海熱帶擾動發展的趨勢。粉專「天氣風險 WeatherRisk」表示，台灣近期大致受太平洋高壓東南到偏東風影響，大致為晴朗高溫的穩定天氣，迎風面東半部在晨間有零星短暫雨機會，午後受熱力作用，局部有短暫陣雨或雷雨，降雨較分布於近山區，預估類似的天氣型態將維持至下週二。粉專說明，下週三南方的低壓槽逐漸建立，且高壓減弱東退，導致低壓帶北抬。預估在菲律賓東側有熱帶擾動發展，下週三起水氣增多，各地大致為多雲或多雲時晴天氣，迎風面東半部及恆春半島仍有短暫雨機會，午後受熱力作用，局部仍有短暫陣雨或雷雨。下週四五熱帶擾動將接近台灣並通過，各地為多雲時陰有陣雨或雷雨天氣。目前在傳統數值預報來看該系統接近台灣時預估為熱帶擾動或熱帶性低氣壓，而AI預報模式有機會增強為颱風，不過路徑偏南由巴士海峽通過，並逐漸往廣東移動。目前尚未有系統生成，預估要生成時間大致為下週二或三，下週中後天氣狀況變數仍大，後續是否對台灣有影響需多觀察追蹤。
7月熱傷害683人次就診！國健署示警「在家也危險」 防範3要訣曝光
天氣高溫炎熱，根據衛生福利部疾病管制署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料，今（114）年7月單一月份，因熱傷害就診人次為683人次。中央氣象署連續多日發布高溫資訊，紫外線過量經常達到危險級，各地氣溫飆破35度以上，並伴隨著陣雨的降臨，高溫高濕的環境下，當汗水無法排出，讓體感溫度隨著上升。國民健康署呼籲，在家也要注意熱傷害！尤其長輩若在家不出門也要保持涼爽、勤補水分，避免發生室內熱傷害！國健署表示，由於長者汗腺功能較差，屬於體溫調節能力相對較差的族群，尤其有慢性病或心血管疾病的長者，更須特別注意，當無法及時攝取足夠水分，或因藥物而影響水分與汗水調節，造成體內的熱能無法順利排除時，若持續處於高溫環境，便容易產生熱傷害。國健署提醒長輩及其家屬要牢記避免熱傷害3要訣：「涼、補、心」（保持涼爽、補充水分、隨時留心），以防範熱傷害的發生。預防熱傷害3字訣：一、保持「涼」爽：選擇穿著寬鬆、透氣的淺色衣服，並適時開冷氣，冷氣溫度建議設定在26-27度，搭配電風扇達到室內降溫效果，同時關掉非必要的電器設備，以減少產熱；若不開冷氣，也應該保持室內通風涼爽，避免太陽直曬及悶熱的環境。二、「補」充分水分：不可等到口渴才補充水分，養成隨時喝水的好習慣，若家中長輩不願意喝沒有味道的白開水，可以嘗試加一點檸檬片以增加風味，或是讓長輩每日飲食攝取3蔬2果，以補足水分的不足。如經醫囑須限制飲水量或鹽分者，應遵循醫師的建議。三、隨時留「心」：留心天氣預報，並留意身體狀況，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等症狀，請儘快離開高溫環境，休息並補充水分，設法降低體溫；必要時，應立即就醫尋求專業協助。
日本極端高溫！群馬飆41.8度創史高 當地人建議：到沖繩避暑
台灣人出國旅遊向來偏愛日本，不僅因美食、購物便利，天氣涼爽也是主要原因之一，尤其不少人選擇日本作為避暑勝地。不過今年日本迎來極端高溫，讓傳統避暑路線出現大逆轉，當地人想避暑，竟得往南跑。本周日本各地氣溫普遍高達37至38度。（圖／翻攝自臉書「日本省錢小站」）根據氣象資料顯示，8月群馬縣測得攝氏41.8度，創下日本觀測史上最高紀錄，而本周日本各地氣溫普遍高達37至38度，群馬縣桐生市甚至飆上40度，而沖繩那霸的平均氣溫僅30至32度，成為北海道以外最適合避暑的地區。臉書粉絲專頁「日本省錢小站」近日針對粉絲詢問8月避暑地點的問題做出回覆，建議「沖繩那霸」，引發網友熱議與笑聲。該篇貼文也引起網友熱議，不少人紛紛留言指出，「沖繩真的最涼了，我住靜岡今年夏天中暑2次了」、「剛去完沖繩回來，真的比想像中不熱」、「同時有沖繩朋友和北海道朋友對我說同樣的話」、「今年沖繩真的不太熱，雖然白天紫外線頗強，但晚上涼涼的，這幾天晚上我都沒開冷氣」、也有住在日本的網友表示，「名古屋下午最高38度，快熱昏了」、「住在日本的我覺得今年台灣反而比較涼」、「八月初去大阪，熱暈到想趕快逃回來台灣」，反映出今年日本高溫對旅遊及日常生活影響大。此外，不少網友提醒，即便避暑也要注意冷氣設備，「主要是北海道和東北沒裝『冷氣』的習慣，整體算乾熱型，不像台灣或沖繩流汗到汗臭很重」。
法國野火燒毀逾1.6萬公頃土地「規模超巴黎」 老婦不願撤離慘喪命
法國南部奧德省近日爆發嚴重野火，迄今已燒毀超過16,000公頃土地，面積比巴黎市還大，並導致一名不願撤離的老婦人喪命。當局出動近2,000名消防員奮力控制火勢，法國總理與內政部長亦緊急視察災區，形容這是一場與氣候變遷直接相關的「史無前例的災難」。這場火災自5日下午於奧德省裡博特（Ribaute）附近爆發後迅速蔓延。（圖／達志／美聯社）根據《CNN》的報導，地方官員表示，這場火災自5日下午於奧德省裡博特（Ribaute）附近爆發後迅速蔓延，造成一名住在聖洛朗德拉卡布雷裡塞（Saint-André-de-Roquelongue）地區的老婦人不幸罹難。該婦人堅持不願撤離住家而葬身火海。除了一死外，還有兩名平民與七名消防員受傷。奧德地區消防指揮官克里斯托夫馬尼（Christophe Magny）指出，當地火勢蔓延極為迅速，火災爆發後僅一小時內便吞噬超過1,500公頃土地，此後平均每小時延燒約1,000公頃。火災現場的極端天候條件，包括35°C高溫、濕度僅25%，加上超過時速30公里的強風，為火勢提供了「完美的溫床」。法國總理弗朗索瓦貝魯（François Bayrou）與內政部長布魯諾瑞泰羅（Bruno Retailleau）於6日親赴災區視察，貝魯在記者會中強調：「這場火災與氣候變遷和乾旱密切相關。」瑞泰羅則表示，7日將進一步增援資源，包括三架直升機和數十名士兵參與滅火工作。目前共有約1,250名消防員參與滅火行動，空中支援包括四架加拿大CL-415水上轟炸機、一架重型直升機以及四架DASH滅火機。法國消防單位發言人埃里克布羅卡迪（Eric Brocardi）形容此次火災為「規模空前的災難」。根據奧德省政府6日發布的統計資料，已有約30輛汽車被燒毀、25棟建築受損，導致約2,500戶家庭停電。由於天氣仍然乾熱且風勢不斷，火勢仍未獲得全面控制。法國總統馬克宏6日上午呼籲國民保持警惕，嚴格遵守地方當局發布的指引，並表示「奧德省的山火正在迅速蔓延，這是對我們全民的重大考驗。」火災也波及到當地及外國遊客，有來自荷蘭的旅客雷娜特庫特（Renate Koot）表示，當火勢逼近時，她與伴侶迅速駕車撤離，「我們什麼都沒帶，只能祈禱能安全離開，能夠倖存真是奇蹟。」住在當地的西班牙公民伊薩梅迪納（Isa Medina）則說：「這場災難令人難以置信。」專家警告，火勢未來可能因風向改變而加劇撲救難度。氣候與農業分析師塞爾日扎卡（Serge Zaka）指出，隨著全球暖化趨勢，未來不僅夏季，甚至秋季與春季也可能爆發野火，影響範圍將擴大至法國西南、中部及北部地區。根據歐盟哥白尼氣候變遷服務中心資料，歐洲是全球暖化速度最快的大陸，自1980年代以來，升溫速度為全球平均的兩倍，凸顯極端氣候災害日益頻繁。
加州今夏最大野火失控蔓延 控制率目前僅10％
美國加州中部野外地區正遭遇今夏最嚴重的野火危機。根據外媒報導，截至美西時間7月3日傍晚，「馬德雷大火」（Madre Fire）已成為加州今年截至目前面積最大的一場火災，延燒超過82平方英里（約212平方公里），目前僅有10％獲得控制。此火災於7月2日在聖路易斯奧比斯波郡（San Luis Obispo County）東南部爆發，在乾熱與強風的助長下迅速擴散，尤其中部草原區域為火勢蔓延提供可燃條件，加劇7月4日國慶連假前的防災壓力。當局已對鄰近166號州道的小型社區發布撤離命令與警告，火勢正朝著距聖塔瑪麗亞（Santa Maria）約72公里的卡里索平原國家紀念區（Carrizo Plain National Monument）推進。該地區以春季野花吸引觀光客，如今面臨野火威脅。加州交通局（Caltrans）在社群平台宣布，166號州道東段部分路段已封閉，並表示「目前尚無重新開放時間表」。美國國家氣象局氣象學家基特爾（Ryan Kittell）表示，典型夏季午後起風已成為救火新挑戰，白天風速較弱，但一到傍晚會明顯增強，預估3日傍晚風速可達每小時40英里（約64公里），加上氣溫飆至攝氏35度，嚴重干擾消防行動。目前加州各地還有數十起規模較小的野火同時燃燒。南加州的「狼火災」（Wolf Fire）自6月29日在洛杉磯東側的河濱郡爆發，截至3日已控制55％，燃燒面積達3.7平方英里（約9.5平方公里）。
天熱沒補水、電解質恐中暑 醫授補充技巧：千萬別大意
天氣太熱小心別脫水！營養功能醫學專家、醫師劉博仁近日表示，天熱若沒有降溫或補充水分電解質，就可能熱中暑，他也傳授補納和鉀離子的技巧，「高溫來襲，保護自己一定要從預防做起。」劉博仁在臉書粉專「劉博仁營養功能醫學專家」發文，一位年長的患者頂烈日運動，大量流汗卻沒有及時補水，出現頭暈、虛弱、噁心的情況，「這其實已經是熱衰竭的前兆，再嚴重就可能演變為熱中暑。」劉博仁說明，熱衰竭是指身體過熱，水分和電解質大量流失，無法維持正常循環，會有大量流汗、頭暈、無力肌肉痙攣等症狀，「如果沒有及時降溫或補充水分電解質，就可能進一步發展成熱中暑。」劉博仁指出，熱中暑是更危險，有皮膚乾熱、體溫升高超過40℃等，嚴重會危及生命，而中午到下午2點最熱時刻盡量待陰涼或空調處，也要充足補水與電解質，除了喝水，長時間流汗也可以喝運動飲料或稀釋的電解質補充液。劉博仁強調，「很多人只注意補水，卻忽略電解質的重要性。電解質流失是中暑的常見原因，尤其是鈉和鉀不足時，喝再多白開水也無法維持體液平衡，反而可能導致低鈉症或電解質失衡，出現頭痛、噁心、抽筋、嚴重甚至意識障礙。」至於如何補充納？劉博仁說，「在500c.c.白開水中加入1/4茶匙食鹽（約1.5克），鹽濃度約0.3%（比生理食鹽水0.9%稀），口感微鹹，比較容易入口。這樣一杯稀鹽水可以在短暫大量流汗後飲用，幫助維持鈉離子平衡。不過若本身有高血壓、腎臟疾病，請先諮詢醫師再使用。」而鉀離子也同樣重要，長期大量出汗可能會讓鉀不足，劉博仁指出，吃香蕉、奇異果、木瓜、菠菜、深綠色蔬菜等天然食物是最安全的方式，喝電解質飲料配一根香蕉或柳橙汁也能補足鈉和鉀。劉博仁提醒，「高溫來襲，保護自己一定要從預防做起。如果出現意識不清或高燒，務必立刻就醫。健康第一，千萬別大意！」
烤漆廠大火「像在炙燒」！ 新竹勇消「體溫飆破40°C」中暑倒地
新竹縣竹北市一間鐵皮烤漆工廠，在23日上午發生火警，6輛汽車及烤漆設備燃燒，現場濃煙密布，消防局派出15車30人前往搶救，歷經2小時成功撲滅火勢。然而，由於當天高溫酷熱，加上穿著厚重的消防衣，導致許多消防弟兄體力透支倒地，更有4人體溫飆破40度，這也讓不少網友紛紛感嘆「偉大的消防人員辛苦了」、「打火英雄有你們真好，感謝你們」、「辛苦啦！英雄們，救人同時請保護好自己」。新竹縣政府消防局表示，23日上午10時59分，竹北市麻園地區的鐵皮汽車烤漆廠發生火警，出動竹北、高鐵、光明、工業、山崎、豐田一大車組及救災機器人，共15車30人前往趕赴現場。事發地點為1層樓鐵皮結構的汽車烤漆工廠，消防人員部署3水線救火，經過近2小時，成功將火勢撲滅，所幸無人員受傷受困。然而，因當天高溫炎熱，加上火場炙燒，許多身穿厚重消防衣的消防弟兄紛紛體力透支倒地，其中有4名消防員體溫飆破40度，透過冰塊、急凍包和沖水等方式降溫後，均已無大礙。消防局也直言，「消防員是用體力與意志力在跟火拚搏，每一次火警出勤，不僅是與火場搏鬥，更是與身體極限對抗，請給他們一個讚！」據了解，當天中約12時許火勢撲滅後，進行殘火處理，下午1時許火勢完全撲滅，消防局研判現場燃燒面積約300平方公尺，損失約500萬元。消防局提醒，當身體因環境高溫水分流失，無法正常排汗而導致體溫調節功能失調，即可能產生熱傷害，常見症狀包括：頭暈、噁心、皮膚乾熱或濕冷、心跳加快、抽筋、意識模糊、體溫過高（超過39°C甚至更高）等等，此時應立即移至陰涼處、脫去厚重衣物，用冰塊、冰水毛巾或急凍包迅速降溫，並可以灑水、沖水或使用風扇加強散熱，若意識不清或體溫未下降者要馬上送醫。
72歲男星抱怨「台灣省」氣候！李立群喊70了都沒適應 抖音網友全嗨翻
72歲資深藝人李立群，先前表示要回台灣過退休生活，如今卻常赴大陸做起直播帶貨，並且透過抖音和粉絲互動，近來除了抱怨奧運轉播沒辦法看好看滿，他今(8日)又在影片中抱怨台灣潮濕的氣候，甚至脫口「台灣省」、「台灣島」，再度掀起熱議。李立群抱怨台灣天氣他至今沒辦法適應。（圖／翻攝自抖音）李立群近日因節氣迎來立秋，拍攝了一段影片，8日上傳至抖音，影片中可以看見他對著鏡頭表示，「台灣省號稱是四季如春，但夏天還真是熱」，指出台灣溼熱、悶熱，並抱怨「我到70（歲）了都沒適應氣候」，接著提到自己之前經常在北京拍戲，北方的天氣對他而言舒服很多，「熱跟冷都是乾熱、乾冷、確實是舒服」。李立群除了稱「台灣省」海島氣候夏天又濕又悶，冬天則又濕又冷，他更強調「台灣島」上的居民們也是同樣無法適應這種濕濕的氣候。對此，中國網友開心表示「台灣稱為省，給你點讚」、「一句台灣省，心裡暖暖的」，不過也有人問「那怎麼還選擇台灣」，但李立群則未作出回應。李立群去年曾經染上感染性皰疹與肺炎，幾度住院救治，當時他透露從北京回上海，先是確診、肺炎之後，又被診斷出感染性皰疹並且住院2週治療，他把自己生病的原因歸咎於台灣氣候，還說自己調完最後一袋點滴出院後，心中仍有隱憂。另外，李立群近來有段42秒影片在網路瘋傳，標題為「台灣沒有電視台轉播奧運會，給老爺子都急得爆粗口了！」，只見他氣到咬牙切齒，「台灣沒有(電視)台看，台灣找不到台啊，把人氣得，台灣太小了，它買不起那轉播權，參加的隊伍也不多，這時候你到大陸去，去大陸看奧運，是最過癮的時候，真TM氣人」！
4月熱傷害已增加1倍！ 國健署署長提醒：3招預防中暑、熱昏厥
根據衛福部疾管署「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料顯示，今（2024）年4月熱傷害就診人次為231人次，相較去年同期（111人次）增加1倍以上。端午節後開始進入夏季天氣，若未多加留意，可能會增加熱傷害風險。尤其嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患者、戶外工作者、運動員、體重過重者等熱傷害6大高風險族群更要留心，國健署署長吳昭軍提醒，民眾外出活動時，應避免或減少曝曬於高溫環境下，並牢記預防熱傷害的3字訣「涼、補、心」。預防熱傷害第一招： 保持「涼」爽人體在溫度及濕度高的環境下，若汗水排不出體外、水分攝取不夠等，可能會讓體感溫度漸漸升高，導致熱傷害。因此，預防熱傷害第一個方法就是保持「涼」爽，國健署表示，民眾可以從4方面著手，包括：衣著：建議穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣及抗UV的衣服。戶外活動時，可依個人需求，適度使用防曬用具，且能具有散熱效果。避免陽光直射：室內窗戶可以加裝遮光窗簾，並關掉非必要的燈和電器設備，避免產生更多的熱氣。另外切勿將幼童及寵物單獨留在車上，因為不論車內有無空調，都有一定的危險性。加強散熱：可透過增加環境空氣流通、灑水降溫、加強通風設施、採用空氣調節器等方式來加強散熱。適當休息場所：儘可能待在室內涼爽、通風或有適當空調的地方；若是戶外工作者，雇主應提供適當休息場所，避免長時間暴露在高溫或陽光直射的環境中，以降低熱傷害的發生。預防熱傷害第二招： 「補」充分水分第二，則是要「補」充分水分，國健署提醒，民眾應定時補充水分，不可等到口渴才補充，而且應維持每天攝取至少2,000㏄白開水的好習慣，切勿選擇含酒精、咖啡因及大量糖分的飲料，以免身體流失更多水分。而水分攝取量也應依活動強度、身體狀況、氣候環境等適度調整，不過若患有疾病或經醫囑須限水者，則不包括在上述的補充水分建議原則中。另外，若是長時間從事高強度活動或工作者，除了會流失大量水分，電解質也會流失，因此國健署建議，這時也要適度補充含有電解質（鹽分）的液體，避免脫水、熱痙攣、無力、頭暈、抽筋等狀況，但有鹽分攝取限制者，則應遵循醫師建議。預防熱傷害第三招： 提高警覺「心」第三，民眾也要提高警覺「心」，國健署表示，應留心氣象預報，留意中央氣象署所發布的高溫警訊，嬰幼童及長者避免於上午10時至下午2時外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處並注意防曬措施。而且要注意身心狀況，國健署提醒，戶外活動者、運動員等，應隨時留意自己及身邊友人的身體狀況，若有體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等情形，應儘快休息並補充水分。如果已出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，更應立即離開高溫的環境，並設法降低體溫（如：鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），必要時應立即就醫，尋求專業的協助。
高溫飆36度「6大高危險群」注意 3要訣防熱傷害
30日天氣炎熱，4縣市可能上看36度。國健署曾提醒，6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。國民健康署署長王英偉提醒，牢記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。王英偉提說，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等高危險群，容易因高溫而造成熱傷害。國民健康署提醒民眾預防熱傷害要注意：1.保持涼爽：穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物。天熱時儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。於戶外活動注意防曬：戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳。2.補充水分：定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。不喝含酒精及大量糖分飲料。戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，適當休息並補充水分。若有限制喝水量的病友，應詢問醫師天氣酷熱時，喝多少量為宜。3.提高警覺：隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇適當時間安排戶外活動，嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施；另外，隨時留意自己及身邊家人、同事的身體狀況，適當休息並補充水分。國民健康署提醒，當發現自己或家人身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
秋老虎來襲熱到爆！服用「這4類藥物」小心中暑風險增
隨著時序進入秋天，但各地氣溫仍不斷飆高，國民健康署提醒民眾，小心「秋老虎」的高溫危害，呼籲服用利尿劑、抗精神病藥劑、抗組織胺及抗乙醯膽鹼等4種藥物的族群，須特別留意熱傷害帶來的健康風險。國民健康署發布示警公告，指出近期秋老虎發威，在高溫、高濕度的環境下，如若汗水無法順利排出體外，或體內缺水而導致排汗散熱不足，恐造成熱傷害的發生。國健署透露，包括利尿劑、抗精神病藥劑、抗組織胺、抗乙醯膽鹼等藥物，均會引起血管收縮、抑制排汗、降低散熱，提醒服用此4類藥物的民眾是中暑的高危險群，須多加注意做好防曬，若體溫持續上升，應立即就醫尋求專業協助。對此，國健署也分享「反制熱傷害4大招」，第一、保持涼爽：穿著寬鬆、涼爽的淺色衣服，儘可能待在通風涼爽的室內或有空調設備的公共場所；第二、補充水分：一般民眾應定時定量喝水，不要等到口渴才喝，也避免瞬間大量補充水分或冰水，且不以酒精及含糖飲料取代。但經醫囑須限制飲水量者，應遵循醫師的建議；第三、隨時留心：留意中央氣象署所發布的氣象高溫警訊，儘量避免於上午10時至下午2時外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施，隨時留意自己身體狀況，如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，務必迅速設法保持涼爽降低體溫、飲用加少許鹽的冷開水（不是冰水）或電解質飲料；第四、健康管理：正在服用藥物者，應遵守醫師的指示，不要隨便停止用藥。
喝熱飲能降溫嗎、哪些情況不宜喝？ 專家這樣說
當氣溫居高不下，來杯冰涼的手搖飲消暑暢快！不過有的國家偏好喝熱飲降溫，例如日本、孟加拉、印度和沙烏地阿拉伯，熱茶一整年都受到民眾歡迎。這聽起來似乎有違常理，喝下熱氣騰騰的飲料是否能讓人在炎熱的天氣裡降溫呢？倫敦國王學院研究體溫調節的藥理學教授彼得麥克諾頓（Peter McNaughton）表示，只要天氣不過度潮濕，喝熱飲確實可以降低人的體溫。熱飲和辣椒類似 刺激神經調降溫度許多人發現熱天喝熱茶可以提神，在傳統中醫中，特定茶飲即使泡熱飲也具有清涼的特性。熱飲真的能讓人在炎熱的天氣裡降溫嗎？麥克諾頓說明，如果飲料溫度比人體溫度高，一開始喝下去會讓人感到更熱。但是人類和所有恆溫動物一樣，會不斷調整體溫以保持恆定的內部溫度。熱飲和辣椒類似，會刺激人體神經中的一種名為TRPV1的受體（離子通道蛋白，能傳遞熱覺、痛覺等訊號），告訴身體需要降溫。為了調節體溫，身體會開始排汗。大量汗水黏在皮膚上令人備感不適，但如果有微風或風扇，吹過的空氣有助於汗水蒸發，帶走熱量。總體來說，人體維持生命與出汗相關，流汗可以幫助人類在地球表面高溫地帶生存，至少在乾熱條件下是這樣。不過在高濕度情況下，人體出汗的效果較差，因為空氣中已經充滿了水蒸氣，皮膚無法吸收那麼多的水蒸氣；也因此在高濕度下，適合人生存的溫度就降低許多。2012年發表在《生理學報》（Acta Physiologica）雜誌上的一項研究發現，當汗水蒸發後，喝熱飲可以幫助人體暫時降溫。這項研究觀察了騎自行車的人在乾爽氣候下騎車速度是否快到可產生微風，這是讓汗水蒸發的理想條件。相反的，冷飲會降低體溫，然後刺激大腦減少出汗，使體溫回到基礎水準。美國國家衛生院於2018 年發表的一篇論文表明，若是風較小、濕度較大或存在其他出汗障礙（例如消防員穿厚衣服），透過飲用碎冰來降溫，會比較有效。麥克諾頓表示，冷水肯定會讓身體更冷，它也會抑制出汗。如果人已經熱到大汗淋漓，那就非常適合喝冰水。感知口渴能力下降 年長者應多喝水倫敦大學學院的臨床研究員西尼巴努（Cini Bhanu）研究了英國年長者的飲水情況，對許多長者來說，含咖啡因的熱茶通常是他們習慣喝的飲料。就算不是水，而是喝10杯茶，也對人體保持充足水分有好處。由於感知口渴的能力會隨著年齡的增長而下降，巴努建議年長者無論是否感到口渴，都盡量全天喝水。另外，喝茶的人添加奶油、糖或鹽還有一個額外的好處，可以像運動飲料般補充因出汗而流失的電解質。呼吸急促、心跳加快 不宜喝熱水職場熱量諮詢專家馬特布里爾利（Matt Brearley），也發現了人們對飲料溫度和水分的另一項誤解。2017年《工作安全與健康》雜誌發表的一項研究顯示，雖然許多戶外工作者熱愛冰水，但他們誤認為寒冷會衝擊身體系統，經常避免飲用冷水。由於這種觀念，許多戶外工作者攝取水份的總量更少，體內水分也更少。布里爾利在澳大利亞炎熱潮濕的地區工作，當地工人由於容易出汗，難以降溫，很少喝冷水若熱水。他建議戶外工作者「想喝冰水就喝」，同時也需要更多休息時間與冷氣來維持人體運作。不過有一種情況應避免喝熱飲，專家提醒，當身體無法擺脫多餘的熱量，產生呼吸急促、心跳加快等症狀，此時就建議避免喝熱飲，免得適得其反。原文出處：Can hot drinks help you cool down?
今年夏天爆熱 專家曝「6原因」累積：要克服不容易
近期戶外氣溫動不動就35、36度，讓人熱到難耐。而為什麼今年夏天特別熱，氣象達人彭啟明說，有包括夏天的熱、乾熱西南風、熱島效應等6原因。彭啟明在臉書發文說，9日天氣依然炎熱，民眾外出要多小心，「會有這樣的熱，絕對不是單一因素，是各項要素累積起來。」有以下這6項因素：1.夏天的熱2.太平洋高壓顯著西伸盤據3.乾熱的西南風4.熱島效應5.發展中的聖嬰6.全球暖化彭啟明說，「要一一克服這問題並不容易，主導還是大自然的變化，但人為自我的改變共業仍是有努力空間。下周天氣型態略改變，會熱，但不會那麼熱，也將會有午後雷陣雨發生。」中央氣象局表示，西南風影響，各地天氣晴朗炎熱，臺東縣地區有焚風發生的機率，9日白天花蓮縣地區為橙色燈號，有38度極端高溫出現的機率；基隆市地區、臺北市地區、新北市地區、桃園市地區、苗栗縣地區、臺中市地區、彰化縣地區、雲林縣地區、臺南市地區、高雄市地區、屏東縣地區、臺東縣地區為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率。嘉義縣地區、宜蘭縣地區為黃色燈號。各地氣溫飆高。（圖／翻攝氣象局網站）氣象專家吳德榮在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中說，最新模式模擬顯示，11至15日偏南風轉東南風，水氣增多、高溫微降，各地仍偏熱、紫外線強，應注意防曬、防中暑；山區午後雷陣雨的範圍擴大，平地午後局部雷陣雨的機率提高。13至16日東半部及恆春半島亦有局部短暫陣雨的機率。
小暑到了易出大事 命理師教你1招化解
7日是二十四節氣之一的小暑，命理師柯柏成表示，從小暑到農曆6月初一，世界局勢乃至個人容易動盪、有大事發生，很多事情或專案的進展易遇到重重挑戰，經受非常多的考驗，需要多準備些耐心決心。而他也教民眾如何用簡單的開運方式，來規避災厄，甚至帶來財運。命理師柯柏成在臉書發文表示，2023年的小暑是在陽曆的7月7日下午16時25分交節氣，奇門遁甲的開運法是利用這個時間點過後，在晚上23點前找一張黃紙，用台幣50元硬幣的大小描下來剪三個，分別以黑筆寫上「乙丁到罡」四個字，置入紅包袋內摺好，放在隨身的錢包或書包內連續三天，過後就可以直接回收，以奇門遁甲的方法化解小人並帶來財運。除此之外，柯柏成也提醒下面的人：1.生肖屬鼠又在晚上23點至隔天凌晨1點出生的朋友，容易在事業上有大的變動2.如果是在農曆12月臘月出生的朋友，需要多注意身體健康，這是個容易中暑的節氣，農諺上說：「小暑過，每日熱三分」，此時正值初伏前後，空氣濕度逐步加大，天氣由乾熱轉為悶熱 ，節氣的因素容易導致心情變化急速震盪，特別是農曆12月出生的朋友容易引發過去未曾注意的健康狀況。3.屬羊的朋友在這個節氣就比較順風順水（但農曆十二月生的羊除外，因為健康運勢被節氣影響)，學生的學習力高、財運事業兩得意，如果要簽約、商業談判…..屬羊的朋友要找屬馬的結伴，更能如虎添翼。
台北恐「飆破37度」這兩天熱到爆！專家曝：短時間內無颱風生成
受到偏乾的西南風影響，未來一周全台天氣晴朗穩定，且會越來越熱，大台北有機會飆出37度以上高溫。對此，天氣風險公司天氣分析師吳聖宇也透露，接下來午後雷雨將越來越少，短時間內無法生成颱風。吳聖宇今（3日）在「天氣職人-吳聖宇」臉書粉專表示，本周迎來盛夏天氣，午後雷雨越來越少，加上大陸上乾熱空氣移出影響，北部會是最熱的地方，最熱時間落在周五至周六（7月7日至8日），且「短時間內生不出颱風來」。對此，氣象局預報員趙竑說明，由於太平洋高壓增強不利颱風發展，因此未來2周不會有颱風生成。至於未來天氣如何？趙竑表示，接下來一周全台都將籠罩在太平洋高壓環境下，除了明天（4日）各地山區、東北部有短暫雷陣雨外，各地均呈現多雲到晴的好天氣，未來幾天氣溫將逐步升高，尤其大台北地區可能會有37度以上的高溫發生，值得注意的是，明起至周四（6日）東半部地區有焚風發生的機率。
巧克力原料價格突破多年新高 標普分析師點出關鍵原因
根據消費者情報資料庫「尼爾森愛科」（NielsenIQ）的數據顯示，巧克力價格在過去1年上漲了14%，而巧克力主要成分之一「糖」的價格，也在4月份突破了11年來的高點。部分市場觀察人士指出，受到主原料可可供不應求的影響，巧克力的價格恐再繼續飆漲。據美國財經媒體CNBC的報導，「標普全球」（S&P Global Inc.）商品洞察首席研究分析師特維爾塔科夫（SergeyChetvertakov）透過電郵告訴CNBC：「可可市場正在經歷顯著的價格飆升…今年的短缺已標誌著連續2個產季的供不應求，預計可可庫存將降至異常新低。」報導指出，可可豆的價格在美東時間9日飆升至每公噸3160美元，成為2016年5月5日以來的新高。特維爾塔科夫續稱，聖嬰現象（El Nino）的來臨將會使可可豆主要種植地西非的雨量低於平均，還會帶來乾熱多塵的哈馬丹風（Harmattan）。他補充，全球大約有60%以上的可可豆產自西非國家象牙海岸和迦納共和國。他預測，在下一個可可產季，也就是今年10月至明年9月，可可市場恐再次陷入供不應求的窘境，且意味著可可期貨可能進一步飆破每公噸3600美元。此外，根據食物大宗商品價格資料庫Mintec的數據顯示，巧克力主要原料「可可脂」的價格今年來已上漲20.5%，另一重要原料「糖」的價格也在4月寫下11年來新高。全球3大信貸評級機構之一「惠譽國際」（Fitch Solutions）研究部門便在5月18日的一份報告中指出：「受到印度、泰國、中國大陸和歐盟等地乾旱的影響，糖期貨價格獲得了支撐。」特維爾塔科夫也向消費者喊話，「綜上所述，民眾應該為巧克力價格上漲的可能性做好準備，」因為巧克力生產商正面臨原料上漲、能源支出激增帶來的成本壓力，他們逼不得已必須轉嫁給消費者。