休息
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陪伴台南人近半世紀！名店「阿江鱔魚」中秋後熄燈 老饕崩潰：吃不到了
台南知名老字號小吃「阿江鱔魚」宣布將於今年中秋節後正式歇業，消息一出引發不少饕客不捨。據悉，這間位於台南市中西區、飄香48年的名店，以濃郁鍋氣與獨特酸甜滋味聞名，是許多民眾到台南必吃的鱔魚意麵名店，如今即將畫下句點，讓大批在地人十分惋惜，忍不住哀號「以後再也吃不到了」。據了解，73歲老闆廖文欽自1978年創業，20多歲退伍後承襲父親與叔叔的手藝，自立門戶經營「阿江鱔魚」，多年來堅持現點現炒，雖然菜單僅有生炒鱔魚、乾炒意麵、鱔魚意麵及鱔魚米粉等少數品項，卻憑藉火候十足的炒功與獨特風味，吸引無數在地人及觀光客慕名而來，成為台南經典美食代表之一。粉絲專頁「台南式」透露，炒鱔魚不僅講究技術，更十分耗費體力，加上老闆前幾年曾接受手術，身體已難以負荷長時間站在高溫爐火前的高強度工作，因此決定在今年中秋節後退休，為近半世紀的經營歲月畫下句點。民進黨立委林俊憲也在臉書發文表示，自己先前與老闆聊天時便得知退休計畫，心情十分複雜，一方面替老朋友終於能好好休息感到欣慰，也對台南又少了一間代表性老店感到惋惜。他呼籲，若阿江鱔魚曾是大家心中的美食名單，或承載青春與回憶，不妨趁歇業前再前往品嚐，向陪伴台南數十年的老味道致謝。消息傳出後，大批網友湧入留言表達不捨，有人感嘆「阿明退了、阿江也要退休，老味道越來越少」；也有人回憶學生時期經常光顧，直言「這個味道吃了就忘不了」。不少饕客更表示，將趁中秋節前專程南下，再吃一次記憶中的炒鱔魚，也為這家陪伴台南近半世紀的老店留下最後回憶。
林俊憲酸藍營絕食「小雞」 建議比照前例「優雅退場」
國民黨台北市議員楊植斗與議員參選人賴苡任、何元楷、張家馨等人，自19日上午10時起在台北市中正一警分局介壽派出所對面展開絕食行動，預計持續至25日。針對相關行動，民進黨立委林俊憲今（20）日發文調侃，建議幾位藍營青年民代比照國民黨前輩的做法，「找一個喜歡的退場方式用用看」。賴苡任日前受訪表示，由於未來兩天需出庭，因此絕食行動將分為兩個階段，前半段改以到場聲援方式參與，後半段則採取「接力絕食」持續響應活動。對此，林俊憲在臉書表示，若國民黨認為某項議題不足以讓黨內重要人物親自投入，往往會由較不具分量的人代表出面，戲稱這些人是「小雞」。他表示，看在參與者於高溫下絕食抗議相當辛苦，因此特地提供幾個「優雅退場」的方法供參考。林俊憲舉例，2020年國民黨立委羅廷瑋擔任台中市議員期間，曾因中火議題在電廠外靜坐絕食，最後因天氣炎熱、身體不適送醫，絕食也隨之結束，認為這樣的方式「至今仍適用」。他接著提到，前國民黨立委沈智慧也曾在立法院外絕食，於第97個小時因血壓不穩送醫。他並開玩笑表示，若想留下紀錄，不妨事先設定一個時間點，例如89或64小時，到時體力不支送醫，也算替活動畫下句點。林俊憲最後則提及，2017年前立委賴士葆等人為反對前瞻基礎建設計畫曾發起50小時絕食抗議，當時外界一度質疑有人偷偷返家吃飯、休息。他表示，不論傳聞真假，若採取輪流休息或接力方式，在凱道這麼大的場地，「戴個口罩和帽子，誰知道少了哪位小雞」，並以此調侃絕食行動，稱國民黨前輩已留下不少「退場範例」，可供後輩參考。
手機「深色模式」較護眼？醫揭真相：恐讓眼睛更疲勞
滑手機已成為現代人生活中不可或缺的一部分，不少人為了減少眼睛負擔，會開啟手機或電腦的「深色模式」，認為降低亮度、使用黑色背景能達到護眼效果。不過，眼科醫師提醒，這項看似護眼的設定，長時間使用反而可能增加眼睛負擔，造成眼睛緊繃、腫脹，甚至引發頭痛與暈眩等問題。據《中時新聞網》報導，三軍總醫院眼科特聘教授暨主治醫師呂大文受訪時表示，不論是使用手機或電腦，許多人習慣將螢幕調整為深色模式，降低亮度並採用深色系背景，認為這樣能保護眼睛，但實際情況可能與想像不同，長時間使用深色模式反而可能讓眼睛更加疲累。呂大文指出，在深色模式下，由於螢幕背景較暗，眼睛需要讓瞳孔放大，以增加進入眼內的光線，才能看清楚畫面。當瞳孔長時間維持放大的狀態，眼睛周圍的肌肉組織也會持續處於緊繃狀態，容易造成眼部疲勞，甚至進一步形成「眼肩頸症候群」。他解釋，許多人在使用手機或電腦時，本身可能已經有老花眼問題，眼睛為了清楚辨識文字與影像，必須更加用力調節，再加上深色模式下螢幕背景較暗，會讓瞳孔不斷調整大小，反覆放大、縮小的過程容易讓人產生眼睛腫脹、酸澀感，也可能伴隨頭痛或偏頭痛。此外，呂大文表示，有些人在使用深色模式一段時間後，會改回一般亮色模式，過了一陣子又切換回深色模式，但眼睛與大腦需要不斷適應不同的畫面刺激，也可能因此引發暈眩等不適症狀。尤其是中老年族群，或交感神經較敏感的人，更容易出現眼睛痠脹、頭痛、頭暈等問題。呂大文分享，曾有1名男工程師因長期感覺眼睛腫脹、痠澀而就醫，但經過檢查後並未發現眼部疾病。經詢問生活習慣後發現，該名工程師長期使用手機與電腦，螢幕底色皆設定為黑色深色模式。後來在醫師建議下，他將手機與電腦螢幕背景改為白色模式，原本的不適症狀便逐漸改善並消失。呂大文提醒，現代人難以避免長時間使用手機與電腦，因此更應注意用眼習慣。除了避免長時間盯著螢幕，也應適時休息、眺望遠方，讓眼睛獲得放鬆。至於螢幕設定，他建議可選擇灰色或白色背景，相較於深色模式，對眼睛而言是較溫和的使用方式。
堅守音樂夢2／動力火車狂讚卓義峯唱得好 葉瑋庭挺孕肚感動張惠妹
曾入圍金曲歌王的許書豪，憑藉音樂才華在華語樂壇闖出名號，目前步入婚姻並升格人父的他，較少公開露面發表個人作品，但仍為了音樂夢想努力，加入了阿信與周渝民、言承旭、吳建豪組成的限定男團「F✦FOREVER」巡演，擔任和音的工作，更持續為其他歌手編寫和聲，用不同身分堅守音樂初心。卓義峯因參加選秀節目《快樂星期天》的校園歌喉戰出道，憑藉驚人的高音獲得矚目，他所演唱的〈再見煙火〉在YouTube擁有近8000萬的觀看數，是KTV的熱門飆歌金曲。近年卓義峯擔任動力火車的演唱會和音，動力火車也直接邀請卓義峯演唱〈再見煙火〉，坦言邀請已經是藝人的卓義峯擔任和音真的很不好意思，沒想到對方竟然一口答應，更大讚卓義峯唱得比他們還要好。葉瑋庭是張惠妹巡演的固定和聲班底。（圖／翻攝自葉瑋庭臉書）葉瑋庭具有極具穿透力與野性的嗓音，參加第二屆《超級星光大道》以第三名的成績出道，之後卻歷經低潮期，一度罹患憂鬱症，在她最落魄的時候，張惠妹主動伸出援手，邀請她擔任自己演唱會的和音。2024年張惠妹登上大巨蛋，唱到一半突然點名葉瑋庭，表示她先前挺著孕肚，還要跟著跑巡演，並說：「產後不到兩個月就回來了，多厲害，根本不用休息。」對葉瑋庭敬業的態度給予高度肯定。大Q秉洛很感謝A-Lin的幫忙。（圖／翻攝自大Q秉洛臉書）同樣出身於第二屆《超級星光大道》的大Q秉洛是當年的第四名，音樂路卻走得跌跌撞撞，戶頭曾經只剩3000元，還一度有想不開的念頭，幸好在朋友的介紹下接觸了和音的工作，從一開始的看不懂琴譜硬背，到後來漸漸掌握訣竅，並擔任黃小琥、周興哲、A-Lin巡演的和音。A-Lin也曾在演唱會上安排大Q秉洛的獨唱時間，讓他非常感激。
夏天太熱「愛咬冰」消暑？醫師示警：恐是身體在求救
網紅醫師蒼藍鴿吳其穎近日分享健康知識指出，不少人習慣將飲料喝完後，把杯中的冰塊一顆顆咬碎，甚至一年四季都難以停止。若這種強烈且持續想咬冰塊的行為已成習慣，在醫學上稱為「食冰癖」，可能不只是個人偏好，而是身體發出的健康警訊，尤其與缺鐵性貧血有密切關聯。吳其穎表示，食冰癖屬於異食癖的一種。異食癖是指持續想食用非一般食物的行為，例如想吃泥土、紙張或粉筆等，其中最常見的表現之一就是咬冰塊。他指出，臨床上不少有食冰癖的患者，經抽血檢查後都發現有缺鐵情形，兩者之間具有相當明確的關聯。至於缺鐵為何會讓人想咬冰塊，吳其穎表示，目前醫學界尚未完全釐清原因，但較普遍接受的理論認為，鐵質是維持大腦正常運作的重要元素。當人體缺鐵時，可能導致警覺性與專注力下降，容易感到疲倦、昏沉，而咬冰時帶來的低溫刺激，可能暫時提升大腦警醒程度，因此身體會不斷驅使患者尋找冰塊，以獲得短暫舒緩。他也提到，許多患者在補充鐵質、改善缺鐵問題後，原本持續想咬冰塊的慾望也會隨之消失，顯示食冰癖可能與體內鐵質不足存在一定關聯。除了食冰癖外，缺鐵性貧血還可能伴隨多種容易被忽略的症狀，包括明明已充分休息仍感到疲倦、稍微活動就容易喘、掉髮增加、指甲變薄且容易斷裂，嚴重時甚至可能出現湯匙狀指甲。此外，也可能有臉色蒼白及夜間雙腿不自主想活動而影響睡眠等情形。若同時出現多項症狀，又有長期咬冰習慣，建議提高警覺。吳其穎指出，臨床上較容易出現缺鐵問題的族群，包括經血量較多的育齡女性、長期採取素食飲食者、不當節食減重者，以及正處於快速生長階段的兒童與青少年。這些族群因鐵質流失增加、攝取不足或身體需求提高，都可能提高缺鐵風險。針對有疑似食冰癖或缺鐵症狀的民眾，吳其穎建議，應先就醫接受檢查，不宜自行購買鐵劑補充。他表示，貧血成因並不只有缺鐵，應透過抽血檢驗血紅素及體內鐵存量，確認是否缺鐵，同時找出造成缺鐵的真正原因，例如慢性失血、飲食攝取不足或腸胃道疾病等，再由醫師評估後續治療及補充方式，以免延誤其他潛在疾病的診斷。他提醒，身體發出的警訊往往藏在日常生活細節中，如果自己、家人或正值發育期的孩子，長期有停不下來的咬冰習慣，又伴隨容易疲倦、臉色不佳等情況，不妨安排抽血檢查，及早確認是否有缺鐵問題。
世足／梅西衛冕有「豬」攻？彈跳豬咬定阿根廷 賭盤唱反調
2026年美加墨世界盃冠軍戰將於台灣時間7月20日凌晨3時登場，由衛冕冠軍阿根廷迎戰西班牙。隨著全球球迷熱烈預測勝負，泰國人氣侏儒河馬「彈跳豬」（Moo Deng）也參與趣味占卜，率先吃下代表阿根廷的西瓜，被解讀為看好梅西（Lionel Messi）率隊蟬聯冠軍。不過，國際賭盤與數據模型卻給予西班牙近6成勝率，形成雙方各獲不同預測支持的有趣局面。彈跳豬先選擇插有阿根廷國旗的西瓜，現場遊客立即爆出歡呼聲。綜合泰國英文媒體《Khaosod English》、《The Athletic》及泰國綠山野生動物園公布的資訊，彈跳豬與家人居住在泰國春武里府是拉差縣（Si Racha）的綠山野生動物園（Khao Kheow Open Zoo）。園方趁著世界盃冠軍戰即將登場，18日舉辦特別活動，邀請遊客到場見證牠預測阿根廷與西班牙誰能抱回大力神盃。活動開始前，飼育與營養團隊準備兩份水果拼盤，並將西瓜雕刻成足球造型，分別刻上西班牙與阿根廷的英文縮寫「ESP」、「ARG」，再插上兩國國旗加以區分。柵門打開後，彈跳豬緩緩走向擺放水果的小桌，靠近嗅聞並短暫停留，最後率先張口咬下刻有「ARG」、插著阿根廷國旗的西瓜。牠的選擇一揭曉，現場遊客立即爆出歡呼與笑聲，不少阿根廷球迷也將這一口視為奪冠前的好兆頭。彈跳豬隨後也吃了代表西班牙的水果，但由於牠第一口選中阿根廷，園方與現場民眾仍將結果解讀為預測衛冕軍擊敗西班牙，再度捧起世界盃冠軍獎盃。相關影片被上傳至社群平台X後，很快引起各國球迷討論。這不是彈跳豬第一次預測國際大事。2024年美國總統大選前，園方曾準備分別代表共和黨候選人川普（Donald Trump）及民主黨候選人賀錦麗（Kamala Harris）的西瓜果雕，彈跳豬率先選擇川普一側。川普最後確實勝選並重返白宮，讓這隻侏儒河馬的「預言能力」聲名大噪。不過，彈跳豬在本屆世界盃的預測紀錄並不理想。牠7月14日針對兩場4強賽作出選擇，分別看好法國淘汰西班牙，以及英格蘭擊敗阿根廷，結果實際晉級冠軍戰的正是西班牙與阿根廷，兩項預測全部落空。泰國媒體因此形容，冠軍戰預測是彈跳豬挽回顏面、一雪前恥的機會。牠這次改押阿根廷，究竟能否擺脫4強賽連續猜錯的陰影，也成為冠軍賽以外的趣味焦點。儘管彈跳豬支持阿根廷，國際預測市場與賽前分析卻普遍較看好西班牙。預測市場Kalshi顯示，西班牙奪冠機率約為59%；博彩公司DraftKings開出的賠率也由西班牙占優勢，阿根廷相對居於下風。《The Athletic》的數據模型同樣評估，西班牙贏得冠軍戰的機率為59%。報導指出，阿根廷與西班牙整體實力仍十分接近，但相較於結果更難判斷的兩場準決賽，外界對冠軍戰的預測方向較為一致，多數市場數據略微傾向西班牙。若只計算90分鐘正規比賽時間，兩隊的獨贏賠率均屬於「正值賠率」，代表不論投注哪一隊在正規時間內獲勝，獲利都有機會高於投入本金。這也反映博彩公司認為雙方均有一定勝算，不排除比賽踢進延長賽，甚至透過PK大戰決定冠軍。方準備代表阿根廷與西班牙的水果，讓彈跳豬預測世界盃冠軍。其他賽事預測方面，市場較看好兩隊合計進球數低於2.5球；至於阿根廷與西班牙能否在正規時間內都取得進球，機率則接近五五波，並未出現明顯傾向。西班牙還擁有休息時間較長的優勢。《The Athletic》指出，西班牙在決賽前比阿根廷多休息一天。回顧最近14屆國際主要賽事決賽，賽前多獲得一天休息的球隊，最終有13次成功奪冠，這項歷史數據也成為外界看好西班牙的理由之一。彈跳豬於2024年7月10日出生，本月剛滿2歲。牠幼年時便因圓滾滾的外型及活潑可愛的彈跳動作受到關注，園方其後透過票選替牠命名。隨著大量照片、影片及網路迷因在社群平台流傳，牠多次登上國際新聞版面，並吸引各地遊客前往動物園朝聖。彈跳豬在美國也擁有相當高的知名度，華裔喜劇演員楊伯文（Bowen Yang）曾在綜藝節目《週六夜現場》（Saturday Night Live）模仿牠，進一步推升牠在全球的知名度。綠山野生動物園今年為彈跳豬安排長達4天的生日慶祝活動，18日再結合世界盃決賽舉辦水果預測。園長喬德喬伊（Narongwit Chodchoi）表示，這項活動除了替遊客及全球足球迷增添歡樂，也是動物豐富化計畫的一部分。園方說明，透過不同食物及環境設計，可以鼓勵動物展現自然覓食行為、增加活動量並減輕壓力。無論彈跳豬的選擇最後是否成真，活動最主要的目的都是讓動物維持健康、自然的生活，同時為遊客創造趣味體驗。動物園也特別強調，水果預測純屬娛樂及動物照護活動，與賭博沒有關係，更不是鼓勵民眾依照彈跳豬的選擇下注；尤其賭博在泰國屬於違法行為，外界不應把這項遊戲當成投注依據。究竟是彈跳豬看好的阿根廷成功衛冕，還是獲國際賭盤與分析模型青睞的西班牙奪下冠軍，答案將在決賽結束後揭曉。國際數據看好西班牙奪冠，結果卻與彈跳豬預測的阿根廷不同。
陳勢安工作狂沒時間戀愛 AI幫算命脫單指數曝光
陳勢安推出新專輯《我墜落你自由》，今（19日）舉辦簽唱會，男團Ozone祖安與哲言擔任嘉賓，帶著招桃花的桃花枝來到現場，祝福師兄桃花早日出現。被提醒一個月後就是七夕情人節，祖安和哲言還用時下最夯的AI算命來算師兄的感情運勢，直問「師兄在情人節前有機會脫單嗎」，讓陳勢安笑翻說：「只有一個月，會不會太趕啊？」安和哲言直說：「今天桃花都帶來了，不如幫勢安哥用現在最流行的AI算命，算算師兄情人節前有沒有機會脫單！」兩人竟然就拿出了陳勢安的手機要來算，讓陳勢安大呼：「原來你們是有備而來的！」AI以陳勢安的星座和命盤，竟算出脫單指數高達70%，陳勢安見狀打趣說：「可能真的要謝謝祖安和哲言帶桃花來，看來好像真的有用！」雖然有大雨預報，但歌迷對陳勢安熱情不減，讓他非常感動，一連演唱專輯中兩首新歌〈給我一槍〉和〈遼闊〉。向來對宣傳行銷觸角十分敏銳的陳勢安是十足的「工作狂」，更被廣大網友封為「宣傳魔人」，這次為了宣傳新專輯，拍攝各種網路素材不遺餘力，甚至連下大雨都不休息，繼續拍攝，從開始宣傳至今，所有影片已累積突破1500萬次瀏覽，相當驚人。Ozone哲言（左）與祖安（右）幫陳勢安求桃花。（圖／索尼音樂提供）
日本熱到發紅！多地將迎「災害級高溫」 名古屋連4天挑戰40度
日本氣象聽預警，連休結束後全國將迎來更強烈熱浪，多地恐出現「災害級高溫」。受到太平洋高氣壓勢力增強影響，21日起日本各地氣溫將明顯攀升，其中名古屋市可能連續4天出現最高氣溫達40度以上的「酷暑日」，東京市中心也預測將連續多日達到35度以上的「猛暑日」，當局呼籲民眾嚴防中暑。根據日本氣象廳預測，東海地區將成為此次高溫核心區域。名古屋市預估自21日（週二）至24日（週五），每天最高氣溫都有可能突破40度；岐阜市也預計在22日至24日期間達到40度以上。如果實際觀測達標，將成為日本今年首次出現酷暑日紀錄。東京地區同樣面臨嚴峻高溫。預測顯示，東京市中心20日（週一、國定假日）的最高氣溫將達36度，成為今年首次出現35度以上猛暑日，之後21日至23日仍可能持續維持高溫。關東內陸地區更可能出現接近人體體溫的危險熱度，例如前橋市預測最高氣溫將達38度，外出時恐面臨強烈熱傷害風險。日本氣象資料顯示，全國914個觀測點中，22日及23日達到35度以上猛暑日的地點數，預計今年首次突破200處。從九州到東北的廣大區域，都可能遭遇危險等級高溫。氣象單位指出，高溫不只是天氣現象，也可能成為威脅生命的災害，尤其長時間曝曬容易造成中暑、熱衰竭，甚至危及生命，民眾應提前做好防暑準備。專家提醒，預防中暑首先要做好日常健康管理，可固定時間測量體溫並觀察身體狀況，及早發現異常。此外，外出時應避免長時間待在炎熱環境，並在感到口渴前主動補充水分。穿著輕薄透氣衣物、使用陽傘或帽子，也有助於降低體溫。若大量流汗，除了補充水分，也應適量攝取鹽分，以避免電解質失衡。室內環境則應善用冷氣降溫，不要為節省電費而勉強忍受高溫，並可放置溫度計隨時確認室內溫度。氣象單位特別提醒，高齡者、孩童及身心障礙者較容易受到高溫影響，家人與周遭民眾應多加留意。若出現頭暈、身體不適等症狀，應立即停止活動並休息，必要時尋求醫療協助，以避免熱傷害發生。
生病寧可請特休？「1年30天病假」一票丟著不用 過來人嘆：有影響
依照《勞基法》規定，勞工每年依法可請普通傷病假，但不少上班族在身體不適時，第一時間選擇的卻不是病假，而是使用特休假，引發熱烈討論。一名網友分享，原本以為病假是保障勞工健康的重要制度，沒想到身邊多數人卻寧可消耗特休，也不願請病假，背後原因與職場文化、考績及薪資制度息息相關。原PO在網路論壇Dcard表示，日前與朋友聚餐時聊到公司的請假制度，發現不少人感冒、發燒或前往醫院看診，都會優先使用特休，而請病假。他認為，病假本來就是提供勞工身體不適時休養使用，特休則是留給休閒、陪伴家人或安排私人行程，生病還要拿自己的特休來「換休息」，總覺得有些不合理。他指出，詢問身邊朋友後，得到的答案多半是擔心主管觀感不佳、影響年度考績，或是不希望留下病假紀錄，因此即使身體不舒服，也傾向硬撐上班或改請特休。男網友認為，這樣的現象反映出部分職場仍存在「請病假代表不夠敬業」的觀念，不僅可能延誤自身休養，也增加將病毒傳染給同事的風險。原PO也提到，依法請病假本來就是勞工享有的權益，只要符合相關規定，雇主不得因此給予不利對待。他強調，並非鼓勵大家濫用病假，而是希望勞工在真正需要時，不必因為心理壓力或職場文化而放棄自己的權益，畢竟健康才是工作最大的本錢。貼文引發共鳴。有網友直言，「請病假真的會影響考績，如果不在意主管觀感，當然可以直接請病假。」也有人指出，公司制度才是關鍵，「以前公司有全勤獎金，病假還要扣半薪，在特休還夠用的情況下，大家自然都先請特休，久了也就成了習慣。」另有過來人分析，薪資與特休天數也會影響請假選擇，「特休多、薪水高的人通常會先請特休，因為普通病假可能扣半薪，而特休不用扣薪，相較之下當然會優先使用特休。」
夏天爆汗別急著沖冷水澡！ 醫示警「脫水＋劇烈溫差」恐害腎損傷
夏天滿身大汗過後，不少人會選擇趕緊洗冷水澡降溫，而腎臟科醫師洪永祥分享，一名68歲男子在戶外工作2小時，回家馬上沖冷水澡，隔天出現頭暈、無力及尿量減少等症狀，最後被診斷為急性腎損傷，因此提醒民眾夏日洗澡應掌握3原則，避免脫水與劇烈溫差造成腎臟負擔。洪永祥在臉書粉專發文表示，一名68歲的男子本身患有糖尿病、高血壓及第三期慢性腎臟病，某次夏季他於戶外工作近2個小時，汗流浹背回家後，立刻沖冷水澡，結果隔天開始頭暈、全身無力，尿量也明顯減少，到醫院抽血發現肌酸酐比平時高出許多，診斷為急性腎損傷（AKI）。洪永祥說明，真正傷害腎臟的並不是「冷水澡」本身，而是高溫流汗造成脫水，加上原本已有慢性腎臟病，當身體突然受到冷刺激時，交感神經被活化，血管收縮、血壓快速波動，讓原本就不足的腎臟血流進一步下降，最後引起急性腎功能惡化。至於夏天爆汗能不能沖冷水澡？洪永祥指出，相關研究發現，人體受到寒冷刺激時，會啟動所謂的「冷加壓反應（Cold Pressor Response）」，交感神經活化，使血壓上升、周邊血管收縮，腎血管阻力也會增加，進而影響腎臟灌流。要是患有慢性腎臟病、糖尿病、高血壓、心臟衰竭，或是年紀較大，腎臟調節血流的能力較差，在夏季流汗、脫水的情況下，更容易因血流不足而誘發急性腎損傷；而一般健康成年人通常沒有證據顯示爆熱沖冷水澡會直接傷腎。 洪永祥提醒，比起擔心冷水傷腎，真正需要避免的是高溫、脫水、劇烈溫差這3項因素同時出現，因此在夏天洗澡時，建議掌握3個護腎原則：第1點，剛從戶外回家或運動後，不要急著沖冷水澡，先休息5至10分鐘，讓體溫和心跳逐漸恢復，再開始洗澡；第2點，洗澡前後適量補充水分，避免因流汗造成血容量不足；第3點，水溫以37至40°C的溫水最為合適，可減少血壓劇烈波動，也能維持較穩定的腎臟灌流。洪永祥強調，對腎臟而言，最怕的不是冷水，而是脫水加上劇烈溫差，應注意適度補充水分、循序降溫、選擇溫水洗澡，才是夏日最安全、也最符合醫學證據的護腎方法。
愛爾麗重出江湖2／醫美帝國超血汗！ 小模罹胃癌帶胃廔管上班病逝
愛爾麗醫美集團在診所多處裝設監視器，檢警大規模搜索扣押後，不可一世的醫美帝國兵敗如山倒。不過這也非愛爾麗第一次出現爭議，曾在愛爾麗任職的A員工就表示，愛爾麗的醫美帝國是建立在員工的血汗上，其過去擔任客服期間，底薪僅有基本工資，其餘全靠每月業績來衝，集團還鼓勵員工在非上班時間引流客戶，給予較高獎金，有小模為拚績效，在上班期間被診斷出罹患胃癌，卻仍強撐裝著胃廔管繼續上班，最終病逝，得年26歲。 A姓員工指出，其過去擔任客服小編半年期間，每月底薪僅有最低薪資2.8萬元，其餘全靠引流顧客所獲得的獎金來拉高薪資所得，集團更鼓勵員工利用下班時間回覆顧客訊息，如在上班時間內將顧客引流至診所諮詢，新客一位就可獲得100元獎金，舊客則為20元；但若在下班時間成功引流，新客每一位獎金便提高至200元，舊客則為50元，讓員工若想提高收入，就得拼命上班。前員工怒指，愛爾麗不但未依法給予勞工休假、拖欠薪資。特助張元齡於勞資調解時還曾表示，「勞基法規定較細，無法完全遵守。」。（圖／民眾提供） 他透露，由於客服競爭激烈，「只要你搶到客人就是你的」，造成上班時間很長，當時常5點多就起床開始回訊息，7點就在辦公室，且時任當班主管為求業績好看，常情勒員工，不讓業績好的員工同時休假。之前甚至曾看過一名業績第一的客服，偶爾也會兼任外拍模特兒，突然沒來上班，後續詢問才得知其被診斷出胃癌，並疑似因為多賺一點錢，不惜插著胃廔管也繼續上班，最後仍不敵病魔，於去年病逝，得年26歲。 A員工表示，愛爾麗的離譜行為還不僅如此，由於客服為排班制度，因此未在第一時間察覺異狀，但後續發現無論大月小月，每月休假僅有8天，詢問主管為何休假少於勞基法之規定，竟被主管回以「給你獎金比較多，所以休假比較少」，「不能接受就離開」，讓他憤怒表示，「這和惡意資遣的差別是什麼？」。實際查詢愛爾麗於勞動部官網遭裁罰情形可以發現，愛爾麗幾乎每一年都因違法勞基法24條第1項與第2項遭開罰。（圖／翻攝自勞動部官網）雙方撕破臉後進行勞資調解，A員工怒問愛爾麗為何連最基本勞基法所規定之休假天數都無法遵守，當時前來開會的特助張元齡竟表示，「勞基法規定較細，我們沒辦法完全遵守」，讓他當場傻眼，雙方協商2次後仍破局，A員工也怒對愛爾麗進行檢舉。 台北市政府勞動局進行勞動檢查後，確認愛爾麗確實未依法給付勞工平日延長工時工資，且給予勞工休息日不足，未加發休息日出勤工資，涉及違反《勞動基準法》24條第1項與第2項，依行政罰法對其開罰30萬元。而細看愛爾麗過往遭裁罰紀錄可以發現，愛爾麗幾乎平均每一年都因同樣原因，遭北市勞動局開罰，2023年與2024年間分別被裁罰4萬元與10萬元。前員工表示，愛爾麗在爆出偷拍事件之前，就有多次拖欠薪資、未依規定給假、鼓勵員工於下班時間引客，造成小模抱病上班，最終不幸罹癌過世。（圖／台中市政府提供） A員工也透露，早在愛爾麗爆發偷拍事件之前，愛爾麗就有拖欠薪資之情形，當月獎金本應要次月25日發放，卻被告知因「超過5點，銀行做單來不及」而得延遲發放，直到怒向主管詢問是否需要通報媒體，拖欠的款項竟神奇的隨即到位。他表示，如今在偷拍事件爆發後，大批民眾要求退費，單退費金額就高達2億餘元，拖欠薪資更是成為家常便飯，「集團只會要大家共體時艱」。 對此，截稿前愛爾麗集團尚無回應。
失言毀星途！女星罵同業毀演藝路年收只剩11元 真的後悔了
日本女諧星福娃醬（フワちゃん）曾憑藉鮮明作風與高曝光率迅速走紅，一度是各大綜藝節目的常客，幾乎天天都能在電視上看到她的身影。然而，2024年她因在社群平台公開發文攻擊女諧星安子（やす子），甚至寫下「去死」等不當言論，引爆外界撻伐，不僅形象重創，也讓演藝工作幾乎全面停擺，逐漸淡出演藝圈。近日她接受日本網路節目專訪，首度公開停工近一年的生活與心境，不但坦言全年收入僅53日圓（約新台幣11元），更透露自己一度失去朋友，如今希望透過摔角重新出發。福娃醬日前登上ABEMA節目《ダマってられない女たち season3》，分享停止演藝活動後的生活。她表示，風波爆發後，代言、節目通告及商業演出收入全部中斷，只能依靠過去累積的存款過日子，生活與過去忙碌時期截然不同。為了節省開銷，她現在幾乎都騎腳踏車代步，連搭電車都盡量避免，平時不是自己下廚，就是接受同行朋友請客，希望把生活支出壓到最低。她也笑說，雖然日子過得節省，但也把這段時間當成學習不同生活方式的機會，苦中作樂體驗各種省錢方法。談到目前唯一仍有收入的來源，福娃醬透露，只剩過去替NHK動畫《丸少爺》演唱主題曲所獲得的版稅。她苦笑表示：「不是每個月53日圓，而是一整年的收入只有53日圓。」換算約新台幣11元，幾乎等於沒有收入，也讓現場來賓相當震驚。節目同時公開她停工期間的生活。福娃醬表示，自己獨自前往海外摔角道場接受訓練，低調磨練技巧，目前只要時間允許，每週約有4天跟著師父葉月練習，休息日也會前往健身房訓練體能，將生活重心完全投入職業摔角，希望靠自己的努力重新站穩腳步。除了分享近況，福娃醬也首次詳細談及2024年的失言風波。她表示，當親耳聽到安子對她說出「真的受到傷害」時，內心受到極大衝擊，甚至一度無法接受自己造成的影響，因此已誠懇向對方表達歉意，希望為自己的言行負起責任。她坦言，停工期間最難受的不是收入歸零，而是「原本是朋友的人，不再是朋友了」。她表示，那段時間回頭看整起事件，才發現自己當時有些像是在看待別人的事情，現在回想仍覺得自己太過輕忽，也因此下定決心，未來必須勇於面對自己的缺失，努力改變可以改變的部分，不再重蹈覆轍。如今福娃醬已將發展重心轉往職業摔角。節目也播出她在橫濱競技場迎戰擁有11年資歷的職業摔角選手安納沙織（安納サオリ），最終拿下個人生涯首場單打勝利。談到未來，她表示，自己雖然曾經傷害過別人，但始終也希望成為能帶給別人力量的人，「希望有一天，大家都能覺得遇見我是一件值得高興的事，我想成為那樣的明星。」
水逆要結束了！12星座週運出爐 雙子財務重回正軌、巨蟹收入有望提升
清水孟國際塔羅篠安老師分享12星座週運，指本週星象將迎來重新啟動的能量，23日太陽正式進入獅子座，讓人們重新找回自信、創造力與生命熱情，而水星正式將於24日恢復順行，許多停滯的事情終於開始恢復正常，無論是工作、溝通、感情或家庭關係，都將逐漸回到正軌，也適合開始執行之前延後的計畫。牡羊座水星順行後，家庭與內心壓力逐漸獲得舒緩，先前與家人間的誤會有機會慢慢化解。太陽進入獅子座後，戀愛運、創造力與娛樂運勢同步提升，單身者桃花開始增溫；有伴侶者也更懂得享受生活。工作開始回穩，適合重新推動停滯已久的計畫。金牛座本週溝通運開始回升，之前卡住的文件、合約或交通安排將逐步恢復順利。太陽進入家庭宮位後，更重視家人與居家生活，也適合整理居住環境。感情方面因交流增加而更加穩定，財務也開始進入較安心的狀態。雙子座水星恢復順行後，財務規劃重新步上軌道，之前延遲的收入或合作有望重新啟動。太陽進入獅子座，表達能力提升、人際魅力與學習運，適合開課、分享、行銷或拓展社群。單身者有機會因聊天而擦出火花。巨蟹座水星終於在命宮恢復順行，整體運勢開始明顯好轉。許多困擾你的事情逐漸找到答案，也重新找回信心。太陽進入財帛宮後，有利收入提升與新的工作機會。感情方面不再反覆猜測，勇敢表達心意，更容易得到回應。獅子座生日月正式開始，太陽回到命宮，將重新成為眾人矚目的焦點。這是一年當中能量最旺盛的時刻，非常適合開始新的計畫、改變造型或設定人生目標。水星順行後，內心壓力逐漸放下，也更能相信自己的選擇。處女座本週適合放慢腳步整理自己。水星順行讓人際關係開始恢復正常，之前誤會的朋友有機會重新聯絡。太陽進入心靈宮位後，需要給自己更多休息時間，也適合旅行、閱讀與靜心。保持身心平衡，才能迎接下個月的新挑戰。天秤座社交運開始升溫。水星順行後，工作上的合作與計畫重新展開，許多等待中的消息也陸續傳來。太陽進入人際宮位，帶來新的朋友圈與團隊合作機會。單身者容易透過朋友介紹認識不錯的對象。天蠍座本週事業開始進入新的發展期。水星順行後，之前停滯的工作終於重新啟動，也有機會獲得主管肯定。太陽進入事業宮，提升領導能力與曝光度。感情方面則需要平衡工作與陪伴，不要讓另一半感到被忽略。射手座水星順行後，旅行、進修、法律或海外事務逐漸恢復順利。太陽進入獅子座後，整體運勢明顯提升，也讓你重新燃起冒險精神。適合安排旅行、學習新技能或規劃未來目標。感情方面因共同理想而更加靠近。摩羯座本週共同財務與合作開始回到正軌。之前延遲的貸款、保險、投資或資金問題有望逐步解決。太陽進入獅子座後，也讓你開始重新整理內在情緒，放下不必要的壓力。感情方面更加願意坦承自己的真實感受。水瓶座水星順行讓伴侶、合作關係恢復穩定，之前反覆討論的事情終於能夠達成共識。太陽進入對宮獅子座，單身者桃花運明顯提升，也容易遇見欣賞自己的人。有伴侶者適合重新規劃兩人的共同未來。雙魚座本週工作效率逐漸提升，之前混亂的工作流程開始恢復正常。太陽進入健康宮位，提醒你重新建立規律生活與運動習慣。感情方面則因生活步調穩定而更加安心。保持良好的作息，將讓整體運勢持續上升。
一句「你太胖」改變人生！他從105公斤到65公斤 找回人生主導權
越南31歲男子黎黃龍（Le Hoang Long）曾因體重高達105公斤，向心儀對象告白接連遭拒10次，甚至有人當面告訴他「太胖了，先減肥再談戀愛」，讓他深受打擊。不過，他沒有因此一蹶不振，而是把一次次失敗化為改變人生的動力，透過調整飲食、規律運動及建立健康生活習慣，在短短6個月內成功甩肉40公斤，體重降至65公斤，不僅擺脫高血壓、高血脂及膝蓋疼痛等健康問題，更從過去的肥胖男子蛻變成健身教練。黎黃龍坦言，自己最大的收穫並非減掉40公斤，而是終於戰勝了曾經的自己。根據《VnExpress》報導，住在越南胡志明市的黎黃龍表示，自己並非從小就胖，而是多年來缺乏運動、經常久坐，加上飲食不節制及容易囤積脂肪的體質，體重逐年增加，到了2022年初已飆升至105公斤。肥胖不只改變外貌，也逐漸侵蝕他的健康。他罹患高血脂、高血壓，膝蓋更因長期承受過大重量，出現急性退化性關節炎與關節疼痛，每天起床照鏡子時，甚至不敢正視鏡中的自己，總覺得旁人正默默打量、評價他的身材。感情挫折更讓他備受打擊。黎黃龍回憶，每次鼓起勇氣向喜歡的人告白，換來的卻都是拒絕，有人刻意保持距離，也有人直接告訴他：「你太胖了，先瘦下來再考慮談戀愛。」連續10次告白失敗後，他沒有繼續沉溺於自卑，而是決定徹底改變人生，於2022年1月正式展開減重計畫。他採用「熱量赤字」（Calorie Deficit）飲食方式，也就是每天攝取的熱量低於身體消耗的熱量，但並未採取激烈節食，依然維持一天三餐。平日每餐大多以約200公克雞胸肉、瘦肉或海鮮搭配少量白飯或糙米，再配100至150公克水煮或清蒸蔬菜；早餐則吃4顆蛋白或約50公克燕麥，運動前再補充一根香蕉或一條地瓜，作為訓練時的能量來源。改變飲食初期並不容易。過去習慣大啖河粉、白飯及重口味料理的他，突然每天吃雞胸肉和水煮蔬菜，一度十分痛苦，甚至好幾次萌生放棄念頭。然而，幾週後，他開始感受到身體變化。「每吃完一餐，我都覺得身體變得更輕盈。」黎黃龍說。隨著身體逐漸適應新的飲食模式，他也調整進食順序，改成先吃蔬菜、再吃蛋白質、最後才攝取澱粉，同時放慢進食速度，在感覺約八分飽時便停止進食，避免過量攝取熱量。除了控制飲食，他每週固定前往健身房5至6天，上午安排有氧及核心訓練，下午則進行重量訓練，希望增加肌肉量並提升基礎代謝。剛開始運動時，連最基本的坐下、站起都會讓肌肉痠痛，體力也很快耗盡，有些特別疲憊的日子，他甚至站在健身房門口猶豫是否該放棄。但每當這個念頭浮現，他總會對自己說一句：「繼續堅持。」隨後再走進健身房完成當天訓練。美國國家衛生研究院（NIH）彙整研究指出，若每天維持約500大卡的熱量赤字，每週約可減重0.2至0.9公斤；而美國哈佛大學（Harvard University）研究也指出，阻力訓練不僅能增加肌肉量，也能提升身體靜態代謝率，使人體即使休息時仍可消耗更多熱量。黎黃龍的努力很快獲得回報，短短6個月便成功減去40公斤，體重從105公斤降至65公斤。隨著體重下降，他的高血壓、高血脂恢復正常，膝蓋疼痛完全消失，過去緊繃的衣服變得寬鬆，臉部輪廓也愈發明顯，就連爬樓梯都不再氣喘吁吁。成功瘦身後，黎黃龍投入健身產業，成為一名健身教練，並透過社群平台分享自己的減重歷程，吸引不少網友關注，也鼓勵許多人開始改變生活方式。他的母親更常自豪地向鄰居分享兒子的蛻變故事。如今的黎黃龍雖然仍是單身，但他坦言，感情早已不是人生最重要的目標。「我最大的勝利，不是減掉40公斤。」他說，「真正的勝利，是戰勝過去那個自卑、想放棄的自己。」他認為，這38公斤（應為40公斤）的改變，不只是體重計上的數字，而是一段靠著紀律、毅力與永不放棄，一步步走出來的人生旅程。
世足／世界盃決賽首設中場秀！休息時間恐破15分鐘惹議 FIFA緊急回應
世界盃決賽將首度迎來中場表演。外媒報導指出，由於需要搭建演出舞台，19日由西班牙對戰阿根廷的決賽，中場休息時間預計將超過傳統的15分鐘，引發外界關注其是否符合國際足總（FIFA）與國際足球協會理事會（IFAB）的相關競賽規定。對此，FIFA緊急回應稱，中場休息時間僅會多出2分鐘。路透社報導，消息人士透露，這場長約11分鐘的中場秀是世界盃決賽史上首次舉辦，舞台搭建作業預計需約7分鐘，而演出結束後拆除設備、清空球場也可能需要相近時間，因此整體中場休息時間勢必超過一般賽事安排。根據IFAB制定的《足球比賽規則》，球員享有「不超過15分鐘」的中場休息時間，FIFA世界盃賽事也須依此辦理。不過，世界盃競賽規章僅載明球員可享有「15分鐘的中場休息」，未明確重申不得超過15分鐘的限制，因此外界質疑，延長中場休息是否與現行規定有所牴觸。對此，國際足總證實，中場休息時間將延長至17分鐘，較一般比賽的15分鐘僅增加2分鐘。FIFA已將相關安排通知西班牙與阿根廷足協。根據規劃，17分鐘中場休息期間，將有11分鐘安排歌手夏奇拉（Shakira）、瑪丹娜（Madonna）及小賈斯汀（Justin Bieber）帶來表演，其餘約6分鐘則用於舞台搭建、拆除，以及草皮灑水等場地整理工作。近年來，世界盃已陸續導入多項源自美國職業運動的安排，包括高溫天候下的強制補水暫停，以及本屆首度為冠軍隊伍頒發冠軍戒指。如今再加入中場表演，象徵世界盃在維持競技傳統之餘，也逐步朝向結合大型娛樂活動的方向發展。
1歲童咳嗽多日「喘到胸凹陷」確診hMPV 醫：6症狀快就醫
孩子咳嗽、流鼻水不一定只是普通感冒！兒科急診醫師吳昌騰指出，近日有一名1歲多男童因咳嗽多日、喘到不對勁就醫，發現已出現胸口凹陷、鼻翼煽動及血氧下降的狀況，住院檢查後確診感染近期社區相當活躍的「人類間質肺炎病（hMPV）」。吳昌騰在臉書粉專發文表示，最近流行的不只是流感，前幾天就有一名1歲多男童，因連續咳嗽多日，當天突然「喘得很厲害」，被爸媽帶進兒科急診，經過檢查發現，男童雖然沒有燒到39、40度，卻一直急促地呼吸，每吸一口氣，胸口就凹陷一次，且鼻翼不停張開，血氧開始下降，「看起來是有些嚴重！」吳昌騰提到，安排男童住院後，確認檢驗出「人類間質肺炎病毒（hMPV）」，也就是造成幼兒細支氣管炎、肺炎的重要病毒之一。吳昌騰說明，最新研究顯示，住院的hMPV感染兒童中，約有3分之1會發展成重症，尤其5歲以下嬰幼兒更是高風險族群。吳昌騰指出，根據近期社區呼吸道病毒監測，目前流行的病毒已不是只有流感，像是hMPV、副流感病毒、流感病毒及新冠病毒等都在社區持續傳播，其中hMPV的檢出率相當高，也提醒民眾不要只將注意力放在流感。吳昌騰說，hMPV可引起各年齡層的呼吸道疾病，在健康兒童中通常造成輕度病程，在一項門診兒童研究中，最常見的症狀為咳嗽（98%）、流鼻水（81%）、發燒（65%）、喉嚨痛（63%），約半數兒童也出現喘鳴與食慾下降；如果孩子只是流鼻水、輕微咳嗽，大多可以在家休息觀察，要是開始出現呼吸變快、胸口凹陷、鼻翼煽動、喘得厲害、嘴唇發紫、精神變差，或喝不下水，就不要再慢慢等待，應立即就醫。
99歲老婦挑戰攻頂富士山 摔傷想硬撐！痛到動不了獲救下山
日本福島縣一名高齡99歲老婦近期挑戰「攻頂富士山」，但歷經途中不慎摔傷，即便她想忍痛繼續向上攀爬，結果因體力不支和臀部劇痛無法動彈；最終靠著靜岡縣警方的山岳遭難救助隊迅速上山救援，老婦才安全下山。對此，警方呼籲，登山者應考量自身體力和經驗，切勿盲目進行不合理挑戰。根據日媒《靜岡朝日電視台》報導，這起救援事件發生在當地時間今（17）日上午7時許。靜岡縣警方接獲通報，有登山者指出，一名99歲老婦在挑戰攻頂富士山途中，先是摔傷又加上體力不支，劇烈疼痛下導致她動彈不得。原來16日開始登山不久，老婦就不小心摔倒，腰部和臀部出現劇烈疼痛；但老婦經過休息一晚後，今早企圖再度挑戰登頂，但身體狀況實在無法支撐。當地警方表示，該名99歲老婦來自福島縣磐城市，為了實現登上富士山頂的目標，已進入山區並攀爬了數日。當老婦勉強行經「元祖7合目」（海拔約3010公尺）附近時，傷勢加上身體疲憊讓她再也無法挪動腳步；同行者見狀立即聯絡警方，最後在靜岡縣警方的山岳遭難救助隊協助安全下山。對此，當地警方特別呼籲，民眾規劃登山活動時，務必考量自身的登山經驗、體能狀況與健康情形，切勿勉強，並應制定合理、無負擔的計畫，以確保登山安全。
沈玉琳曝病況醫生判免骨髓移植 「跟女兒作息」11點準時入睡
沈玉琳血癌康復後回歸主持，透露目前每月收入超過500萬元，「我現在2帶狀、1塊狀、1網路節目」。今（17日）他在新節目《百分百娛樂》記者會上，強調自己現在的工作量都有經過醫生同意，「他告訴我千萬不要把自己當作病人，要過得像正常人，這才是最好的養病方法」。他去年7月28日因身體不適入院，證實罹患血癌，經過長時間的積極治療，終於在今年3月宣布回歸演藝圈。手握4節目的他，今也開玩笑的吐槽網友，每次都留言要他在家「安享晚年」，「我沒病看到這些都氣出病了」，笑說當時出院頭兩周在家裡休息，反而覺得無聊，彷彿要悶出病。關於病情，沈玉琳現在固定每周四抽血、周五早上回診看報告，各項數值都維持得相當不錯，「去抽血、跟主治醫生面談，報告沒有異常，這個病嚴格來說是一年沒有復發就可以安心一點了」，醫生則判定他不需要骨髓移植，而是服用一顆13000元的自費藥物，每月需連續服用14天，大約要吃半年至一年，目前已吃3個月。提到之前被本刊直擊在台北市西門町禁煙區抽菸，許多網友都擔憂影響病情，沈玉琳再次強調，自己的病和抽菸無關連，他其實從5年前就沒有抽紙菸了，現在抽的是合法的加熱菸，從以前的一天1包變成一天3根，近期更是一天幾乎抽不到1根。此外，沈玉琳表示，之前在醫院時有配對相符的血液，目前冰存在台大血液庫，要是將來有個萬一，還能派上用場。不過他也說有的藥物是無法健保給付，「我有看過一顆要20萬或50萬，這就值得深思。商業保險不保這種門診領藥，就變成有錢判生沒錢判死」，更自豪現在生活的很養生，每天都跟著女兒的作息，晚上11點準時入睡。《百分百娛樂》7月20日起每周一至周五晚間9點八大綜合台首播。 《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
蔡健雅10月進軍高流 突哽咽曝沒人懂心聲
蔡健雅4月時在新北開了一場「除此之外Into The B-Sides演唱會」，終於又宣布將在10月17日唱進高流，成為2026 Takao Rock：KMC Select 高流五週年系列活動的重點活動之一。蔡健雅表示以B面歌曲為主題的演出不知道何時才會再有，希望大家能共襄盛舉，「人生好像猶豫、錯過，就錯過了，我不想錯過，靈魂說，把你的小孤兒們再唱出來！所以我就任性的辦了這場演出，也希望大家都帶著『來都來了，好好享受此刻』的心情來為我們的B面鼓舞！」先前四場演出帶給蔡健雅滿滿的感動，在成都唱到〈墜落〉時，她的情緒突然湧出一直哽咽，把眼睛蒙上也無法壓抑下來，待她終於睜眼抬頭，看到全場亮起了燈海，「全場一起大聲陪我唱完〈墜落〉，那時的感動無法形容！〈墜落〉畢竟是一首在最孤獨絕望時寫出來的歌，當時也覺得它是我一個人的痛且沒人懂的B面歌。這兩年這首歌好像被聽懂，有種好像被一座山接住的安穩。」蔡健雅今年放慢的工作的腳步。（圖／躍耳娛樂提供）其他像是〈便利貼〉、〈走過的路〉、〈化學實驗〉等歌曲，好幾次讓蔡健雅無預警聽到全場大合唱，她感動地說：「感覺非常不真實，但很有成就感。這些歌是有被聽見、看見、擁抱的，B-Side is the new A-Side！」而即將在10月17日舉辦的高流場，蔡健雅透露自己精心安排了一兩個驚喜，相信能為歌迷帶來不同感受。同時她也俏皮表示，之前有歌迷反映首場站著聽很累，「這次有座位！」可以讓歌迷舒舒服服地坐在位子上聽T歌。今年蔡健雅放慢了工作的腳步，閒暇時很用力地休息，好好地照顧自己，空閒時光被網球、體操、製作克菲爾奶等不同的興趣填滿，生活樂趣不斷增加，心靈也更加富足。想到睽違兩年又要唱回高雄，她笑說：「我好像很愛最後繞回高雄，哈哈！我應該跟高雄有神秘的誘惑和關係。」她特別感謝高流五週年的邀請，讓B-sides在KMC Select重現，「希望站在高流時可以放心的把一些歌的段落交給觀眾，不怕冷場，也希望大家可以大方地推薦我在地美食！」
洪佩瑜北影飆唱13億金曲 竟重感冒引發鼻竇炎
洪佩瑜上週擔任台北電影節頒獎典禮演出嘉賓，卻在表演前幾天重感冒、甚至引發鼻竇炎，原本擔心演出在即需要時間休養恢復，後來因颱風假而延後一天舉辦，她坦言：「演出前因為病毒感染得了鼻竇炎，當下真的滿緊張的，因為那段時間其實還有其他工作需要完成，所以整個人緊張兮兮的。還好演出後來延後了一天，真的覺得自己很幸運，多了一天可以好好休息。」受邀登上台北電影節演唱三首組曲獲得好評，三部電影累積全亞洲票房加起來更高達13 億，是否會感受背著深深重負在身上？洪佩瑜笑回：「壓力比較像是來自於，要在這些電影的演員們面前演唱作品裡的歌曲，所以多少還是會有一點緊張。至於肩膀會不會覺得很重，倒是不會，可能因為平常有運動，所以 13 億還扛得住。」洪佩瑜與偶像翁倩玉相見歡。（圖／何樂音樂提供）對於演出歌單呈現，洪佩瑜形容：「有兩部電影已經上映一段時間了。我覺得能夠在 2026 年，用一個新的視角重新回應這些歌曲，是一件很有意思的事。最後再以〈再見的時候〉作為一個比較釋然的結尾，回頭面對不同生命階段裡，對於愛、關係的困惑與青澀，我覺得是非常棒的一個組合。」幸運的是，在後台與前輩翁倩玉見面、合照，她興奮說：「能夠在後台見到翁倩玉老師，我真的非常開心。首先很開心老師有認出我，因為這是我第一次見到她本人。」洪佩瑜透露當時在錄製〈再見的時候〉之前，就是看著老師電影裡演出片段練習，「光是看她的表演，我就先大哭了一場，所以真正見到本人的時候，覺得非常不真實。」更宛如小粉絲般雀躍表示：「老師的狀態真的太好了，整個人散發著一種很明亮的氣息，而且那份能量也會帶給身邊的人很好的感受。當老師抓住我的手時，我真的很感動，也很開心能夠在她面前唱出〈再見的時候〉。也很期待未來還有機會可以和老師合作！」接下來洪佩瑜北中南巡演將在從9月開跑，她允諾：「每一場演出結束後都會安排簽名。很謝謝大家願意買票進來聽我唱歌，也希望每一位來到現場的人，都能在這個夜晚得到屬於自己、獨一無二的收穫。」由於這次演唱會是規劃站票觀看形式，不少粉絲擔心體力不夠，洪佩瑜說自己也會「陪站到底」，呼籲大家一起來聽歌。演唱會購票請洽KKTIX售票系統或全台全家便利商店。洪佩瑜即將展開北中南巡演。（圖／何樂音樂提供）