低分
」 台股 ETF 元大台灣價值高息 高股息 元大
台積電大飛「ETF族群」跟漲 這檔主動式奪下人氣王
台積電6日收在1705元、漲35元；大盤收在30,576.30點，漲471.26點，漲幅達1.57%；其中，高息型、主動式、陸股主題、科技主題、債券型等ETF都價量皆揚。包括00992A主動群益科技創新、00982A主動群益台灣強棒、00981A主動統一台股增長、00991A主動復華未來50、00990A主動元大AI新經濟、00984A主動安聯台灣高息、00981D主動中信非投等債。根據集保戶股權分散1月2日最新統計資料顯示，台股ETF受益人數上周增加2.1萬人，統計總人數來到12195148人，統計2025年共增加1969312人。台股ETF受益人上周單檔表現，僅12檔呈現增加，其中以主動群益科技創新（00992A）增加5.1萬人奪下人氣王。整體表現來看，以主動式台股ETF六檔上榜最多。群益基金經理人陳朝政指出，AI伺服器升級循環、網通設備提高頻寬的需求、低軌衛星帶動的軍備競賽，都是2026年仍將持續發酵的重要推力。此外，每年農曆歲末行情與資金進場帶動台股偏多，加上近年科技主題年初常有題材發揮，故於此時間點佈局有望同步卡位資金行情與產業動能。統計台股歷史資料，股市在第一季上漲幅度領先其他季度，台股長線多頭的看法不變，操作上建議可逢低分批布局。
手搖飲愛加料？「咀嚼系」配料熱量等同一碗飯 營養師3建議防體重失控
手搖飲是許多人日常的療癒品，尤其「咀嚼系」飲品因口感豐富受到青睞，但背後隱藏的高熱量風險不容忽視。29歲上班族林小姐因壓力大，常以一杯「滿配料」手搖飲紓壓，未料一年內體重快速增加，從穿L號衣服暴增至2XL，連吃飽後也感到衣服緊繃，對健康造成影響。衛福部臺北醫院營養師王盈媗指出，手搖飲最大熱量陷阱不在飲品本身，而是加料。珍珠、粉粿、草仔粿等配料多由澱粉構成，一杯搭配多種配料的飲品，熱量動輒突破200大卡，相當於一碗白飯。許多消費者往往不自覺將這些熱量攝取完畢，長期下來對體重與健康都構成壓力。為協助民眾辨識配料熱量差異，王盈媗設計「咀嚼系手搖飲配料熱量紅綠燈圖卡」，將配料依熱量高低分為三區：● 紅燈區（高熱量，150大卡以上）：草仔粿、珍珠、粉粿、小芋圓等，主原料為高澱粉與糖分，建議少選。● 黃燈區（中熱量，100至150大卡）：蜜紅豆、杏仁凍、粉條、布丁等，偶爾可選，建議搭配無糖茶類以降低總熱量。● 綠燈區（低熱量，100大卡以下）：茶凍、愛玉、仙草、蘆薈凍，適合體重控制或血糖管理族群，即使搭配鮮奶茶也較無負擔。除了熱量區分，王盈媗也提出3項建議給愛加料的民眾，以防體重失控：選純茶勝過果茶：水果茶常含糖漿或濃縮果汁，易攝取過多糖分；若偏好奶類飲品，建議選擇鮮奶茶取代奶精奶茶，因奶精含高飽和脂肪，恐提高心血管疾病與糖尿病風險。無糖為首選：配料本身多已使用黑糖或蔗糖調味，即使飲品為無糖，也已有甜度，建議勿額外加糖。小杯更聰明：若只是想咬點東西解饞，小杯或中杯即可滿足口慾，同時減少熱量攝取，減輕身體負擔。（圖／翻攝臉書／衛生福利部臺北醫院）
群創成交驚人已逾68萬張 群益00992A首日掛牌價量衝第一
台股再創新高挺向3萬點。昨日大漲收在28,810.89點，今天（30日）一早開盤28,723.82點，跌87點；台積電跌10元來到1520元；群創（3481）成交爆大量超過68萬張、股價大漲；本日掛牌上市的00992A主動群益科技創新，成交超過17.8萬張。以目前成交量排行榜來看，ETF族群以「主動式、債券型」類型的股價、成交量多呈現雙增，包括00992A主動群益科技創新的股價來到10.33元、漲0.06元、漲幅達0.58%；00987A主動台新優勢成長的股價來到10.02元、漲0.01元、漲幅達0.10%。00937B群益ESG投等債20+的股價來到15.12元、漲0.03元、漲幅達0.20%；00679B元大美債20年的股價來到16.59元、漲0.10元、漲幅達0.61%；00687B國泰20年美債的股價來到28.40元、漲0.11元、漲幅0.39%。以00992A來說，係稱為目前市面上的主動式台股ETF中，唯一一檔以創新科技為投資主題的主動式台股ETF。群益基金經理人陳朝政指出，AI伺服器升級循環、網通設備提高頻寬的需求、低軌衛星帶動的軍備競賽，是2026年仍將持續發酵的重要推力。此外，每年歲末年初作帳行情與資金進場帶動台股偏多，加上近年科技主題年初常有題材發揮，故於此時間點佈局有望同步卡位資金行情與產業動能。統計台股歷史資料，股市在第一季上漲幅度領先其他季度，台股長線多頭的看法不變，操作上建議可逢低分批布局。
安海瑟薇也愛用！三款眼周保養神器推薦：資生堂、KOSE、舒特膚，舒緩眼周細紋，找回眼神的高級感
眼周肌膚是全臉最薄、最容易顯老的區域。本文嚴選三款近期討論度最高的眼周保養聖品：資生堂「激抗痕 ACE 眼霜」以 A醇搭配冰珠按摩，專攻淚溝與晨起水腫；ONE BY KOSE 第三代擊皺精華則憑藉 30 年研究，針對眼唇深層皺紋強力救援；舒特膚則為敏弱肌提供醫學級胜肽抗老方案。從成份科技到按摩儀式，帶妳全方位修復眼周老態，找回明亮眼神。眼周保養推薦：資生堂 激抗痕亮采緊緻ACE眼霜這款深受安海瑟薇喜愛的眼霜能透過溫和緩釋型「A醇ACE」深入肌膚乳頭真皮層，另外其他核心成份「珍稀緋紅花緊緻活萃™」、「日本薏仁萃取精華」、「黑咖啡因萃取」為肌膚加厚重建彈性結構，能改善淚溝、眼下凹陷等最顯老的地方，顯著延長科技美容效果且使得眼周越來越緊緻，又被譽為「#ACE眼周電波」！資生堂 激抗痕亮采緊緻ACE眼霜 15mL／3,100元（圖／品牌提供）許多人對於眼周最大的困擾，便是早上起來容易水腫！激抗痕亮采緊緻ACE眼霜附贈全新設計的「眼部拉提撥筋棒」，不僅在挖取上美甲人友善，以妝品級鋼材拋光的冰珠更能迅速冰鎮按摩浮腫區域，放鬆肌膚並促進循環。眼霜中還添加了「日本薏仁萃取精華」與「黑咖啡因萃取」，能調理水分代謝，使眼周更明亮有神，緩解細紋與水腫泡泡眼，讓眼睛保持年輕感！使用冰珠後側進行撥筋按摩，也可以按摩眼周穴道幫助眼霜發揮更好效果。（圖／廖怡婷攝、 品牌提供）眼周保養推薦：ONE BY KOSE擊皺彈潤精華ONE BY KOSÉ為了探究容易產生皺紋與不易產生皺紋肌膚之間的差異，持續研究了30年以上的抗皺美容液，如今終於進化到第三代。添加KOSE特有的有效成分(肌膚澎潤成分、蝦紅素X)，還添加了低分子膠原蛋白、發酵玻尿酸、低分子彈性蛋白，提升緊緻感的成分能幫助皮膚維持緊實狀態，塗抹後立即形成緊緻膜，使眼周、唇周的印象煥然一新，雙重改善皺紋與潤澤，帶來彷彿能彈回的緊實肌膚。ONE BY KOSE 擊皺彈潤精華 27g／2,200元（圖／取自 kose_official IG）眼周保養推薦：舒特膚 胜肽緊緻賦活眼部精華眼周肌膚結構薄弱，老化跡象如細紋、鬆弛、乾燥等總是率先浮現。舒特膚專為眼周敏弱肌膚打造的醫學級抗老配方，結合了高純胜肽，能溫和且有效地撫平細紋、重現緊緻光采，讓敏弱肌也能安心使用；並搭配維他命原 B5、B3、甘油， 並搭配玻尿酸更加滋潤的組合，提供長效保濕並深度緩解乾燥眼周，同時強化眼周肌膚屏障，讓眼周肌膚更加強韌。舒特膚 胜肽緊緻賦眼部精華 15ml／990元（圖／品牌提供）
天氣變冷、下樓梯膝蓋就痛 不是老化！醫示警：關節求救訊號
近期天氣變得越來越冷，有些民眾蹲下、下樓梯或提重物都有關節疼痛感，對此，基因醫師張家銘指出，並非單純老化或「冷到」，天冷是痛感加劇因素，而那種痛主要是關節在分子層級感到壓力、發出的警訊。對此，張家銘也分享正確做法，「慢一點」和保暖都能有效減少關節壓力。基因醫師張家銘近日在臉書粉絲專頁分享醫學新知，講述有不少民眾在天氣轉冷或突然用力時，常感覺關節瞬間劇痛，但這種狀況並非單純老化或「冷到」，而是關節在分子層級「感覺到壓力」，提前發出警訊；相關觀點也呼應2025年刊登於國際期刊《Life》的綜論研究，為關節退化與預防提供新的科學解釋。張家銘說明，近來收到許多患者反映平時走路尚可，但從椅子站起來、下樓梯、提重物或蹲下再站起來的那一瞬間，關節特別痛；然而這種疼痛來得快、去得也快，不免讓人不安。他表示，事實上，關節並非被動零件，而是能感受並回應外在力量的活性組織。研究中指出，當人體承重或突然改變姿勢時，關節內的軟骨細胞會透過「整合素—焦點黏著激酶」系統，將物理壓力轉換成細胞內訊號。這意味著關節並非等到嚴重損壞才疼痛，而是在感受到壓力過大時，就先啟動警報機制。至於為何天冷時疼痛特別明顯，張家銘解釋，氣溫下降會讓原本因退化而流失蛋白聚醣的關節環境變得更「硬」，進而放大對硬度特別敏感的「Hippo YAP TAZ」路徑，使軟骨細胞更容易啟動分解基因、降低耐受度，因此一出力就超出負荷，引發瞬間疼痛。這並非心理作用，而是關節在分子層級變得脆弱。此外，當壓力突然集中時，還會啟動發炎總開關「核因子κB（NF-κB）」，使發炎激素與分解酵素短時間內增加，解釋了為何「不是一直痛，而是出力那一下最痛」。在生活調整上，張家銘建議民眾改變觀念，會痛的關節不是不能用，而是要避免突然、猛烈的出力。天冷時多暖身、動作放慢、下樓梯稍作停頓，並非老化，而是給關節細胞足夠的反應時間。保暖也不是心理安慰，穿護膝、注意下半身保溫、避免長時間吹冷氣，都有助於降低分子層級的壓力感受。他也提醒，因怕痛而長期不動，反而會關閉有助修復的「PI3K–AKT–mTOR」路徑，讓關節只剩破壞、缺乏修補。相較之下，平地走路、水中運動或規律復健等溫和、持續、不突然的活動，能讓關節處於安全狀態，逐步降低發炎與疼痛。張家銘最後強調，天冷或用力時會痛的關節不是在「鬧脾氣」，而是在傳遞壓力過大的訊息。只要在生活中少一點硬撐、多一點暖身與節奏，關節的分子命運其實可以被改寫，而預防往往就藏在那一下「慢一點」之中。
勞資談判達成協議！ 韓國鐵道、首爾地鐵暫停全面罷工
韓國鐵道公社（KORAIL）和全國鐵道工會原定於今（11）日開始施行鐵路全面罷工，不過上午分別與資方針對「績效獎金制度」等達成暫時協議，鐵道工會宣布保留罷工，首爾地鐵9號線也撤回罷工行動。根據《韓聯社》報導，韓國鐵道公社勞資雙方於11日就「績效獎金正常化」等議題達成共識，因此原訂自當天開始的全面罷工暫時取消。另外，地鐵9號線勞資雙方的談判也在凌晨達成共識，工會撤回預告從今日起的罷工行動；不過，預告12日開始罷工的地鐵1到8號線仍在協商。由於政府尚未最終敲定方案，勞方要求若未獲落實，後續衝突仍可能再度升溫。政府表明將啟動相關程序，透過旗下公共機關營運委員會解決。爭議源自於韓國鐵道公社的績效獎金計算方式，公司自2011至2017年，以「將300%獎金併入基本薪資的80%」作為績效獎金基準；2018年起經勞資協議，改以「包含獎金的基本薪資100%」為基準計算。不過，韓國監察院在2021年審計後認定，此作法違反政府自2010年1月起實施的「禁止調高作為績效獎金基準之基本薪資」的公營企業預算指引，並要求企劃財政部將此問題納入經營評鑑。財政部於2022年12月的公營機關運營委員會中決議，要求鐵道公社將績效獎金基準恢復為「基本薪資的80%」。但工會指出，其他公營企業早在2010年前就已把300%獎金併入基本薪資，以100%為基準發放績效獎金，唯獨鐵道公社因在2011年才調整薪資結構，受到永久性的處罰太過殘酷。工會並指出，目前鐵道公社的平均基本薪資為338.4萬韓元，僅為全國32家公營企業平均的73%；若恢復以基本薪資80%為標準，實際可領取水準將再降到約58%。勞方認為，這不僅違反既有勞資協議，也造成員工士氣低落，並使公司連年在人事成本被壓縮的情況下，難以在經營評鑑取得好成績，導致公司已連續4年獲得低分等級。工會強調，績效獎金問題早在去年12月罷工期間，已獲時任共同民主黨代表李在明承諾協助處理；其後由國土交通部主導、企財部參與並啟動研究案，勞資雙方也同意依研究結果推動「正常化」。然而，近期研究論壇提出的調整方案在財政部卡關，使得今年內能否落實仍不明朗。工會人士表示，公司雖說正在與企財部持續協商，但去年與今年累積未發放的701億韓元如何處理仍未有具體方向。他們強調，工會並非要求增加額外給付，「只是要求依既定標準發放，並履行已經做出的承諾。」
楊晴被整到噴蛋餅屑！ 靠神級演技電擊復仇曾子余
TVBS節目《食尚玩家》2天1夜go本集迎來菜鳥主持人楊晴，她帶著納豆、曾子余暢遊「中彰海線之旅」，放話要讓2位美食前輩吃遍好料，並接受評分考核，若低於15分及格線，就得接受懲罰。期間曾子余和納豆為了效果，兩度打出低分，讓楊晴含冤接受「電流筆」和帽繩彈脖」等處罰，不過她隨後靠著驚人演技，成功完美復仇，讓工作人員看得嘖嘖稱奇。楊晴推薦的美食，都正中兩位搭檔的味蕾。（圖／TVBS提供）楊晴熟門熟路，帶著2人從攤車小點一路吃到飯店餐廳。一行人吃遍現炸蚵嗲、當歸鴨麵線搭配下水拼盤、超奢華海陸松露加州卷、被蛋糕耽誤的炸雞店，每一道料理都正中納豆與曾子余的味蕾，有時2人顧不得食物燙嘴，一口氣就塞入嘴，好味道讓2人給出不少近乎20分成績，楊晴也得以順利過關。吃不過癮，楊晴再安排彰化線西摸蛤蜊兼洗褲行程，眾人搭著鐵牛車到海中挖超大海蛤，3人陸續開胡，撈出不少肥美大海蛤，隨後再到塭底漁港大啖滿桌新鮮現撈海鮮，一條龍的吃到痛風體驗，讓豆、余2人一致給出滿分好評。楊晴頻頻過關，卻在龍井「雞蛋灌餅」吃癟，曾子余因楊晴太晚介紹提味辣椒醬，找麻煩硬是打了低分，楊晴只好接受電流筆的懲罰。楊晴試按時被電到大叫，噴出口中蛋餅屑，到了正式懲罰時，她一連按壓數次卻只面無表情說：「是不是壞掉了？」曾子余狐疑接過電流筆，才輕觸就被電得唉唉叫，原來楊晴為了報仇，發揮驚人演技，強忍電流痛感，成功騙過曾子余，讓眾人對她的忍功演技甘拜下風。楊晴最後為2位人夫安排有吃又有住的親子飯店，面對滿桌美味料理，楊晴殷勤招呼，帽繩彈脖」處罰。納豆沒憐香惜玉，把彈繩拉到最底，啪的一聲，楊晴痛到爆粗口，但沒多久，她再以演技成功復仇。楊晴藉著幫大家調整服裝、帽子，趁納豆不留神，瞬間拉下帽子彈繩，回彈了納豆，曾子余在旁看好戲，對著楊晴猛鼓掌，笑虧納豆：「終於遇到剋星了，太棒了！」更多精彩內容，敬請鎖定12月3日晚上10點TVBS 42台《食尚玩家》2天1夜go。
【2025最新抗老精華】VALMONT鎏金秘尋精粹為肌膚注入奢養能量、黛珂推出品牌首款水精華！
想要在秋冬換季時維持年輕光采，「抗老精華」絕對是不可或缺的主角！近來四大品牌同步推出話題新品，從奢華修護到科學創新，再到感官療癒與皺紋對策，各有亮點。一起看看今年最值得關注的抗老精華，如何為肌膚打開逆齡之門，找回屬於自己的年輕狀態。VALMONT屹麗鎏金秘尋精粹Valmont屹麗鎏金秘尋精粹從4R全方位煥活科研理念出發，融合珍稀鱘魚 DNA萃取(涵蓋高、低分子量)與海洋礦物複合物的自然能量，將尖端科學與奢華保養完美結合，不只為肌膚帶來最精準的抗老煥新體驗，精華質地並以獨特層狀乳狀液結構設計，能貼合肌膚、深層釋放修護能量，讓膚質在每日使用中逐步恢復澄澈與彈潤光采。Valmont屹麗鎏金秘尋精粹40ml／34,000元（圖／吳雅鈴攝）鎏金秘尋系列既有的兩大明星商品-鎏金秘尋超導凝露與鎏金秘尋精粹霜，可與新品精粹搭配成三重保養程序，從前導到深層滋養層層疊加，讓修護效果更顯全面，每一次保養都成為肌膚的奢享時刻。成套搭配使用，更能進一步提升整體保養效能，滿足現代女性追求無齡美肌的渴望。（圖／吳雅鈴攝）黛珂極酵全能修護晶淬黛珂全新推出的「極酵全能修護晶淬」，以科研角度直擊肌膚老化關鍵，融合 62%高濃度黑麴發酵液，並搭載37%專研超微導美肌晶球美容水，美容水內封存有品牌獨家的「青春能量複合精華」，能穩定活性並直達角質層核心，從根本改善乾燥、暗沉與細紋，如同開啟肌膚命運的重啟按鍵。黛珂極酵全能修護晶淬150ml／4,650元（圖／吳雅鈴攝）而這也是黛珂首次發表的「水精華」品項，質地輕盈如水卻富含精華般的飽滿感，一抹即刻滲透不留黏膩，後續疊加保養也依舊服貼；氣息上則以淡雅的草本與清新柑橘交織，帶來宛如清晨森呼吸般的舒緩氛圍，讓每天的保養不只是修護，更是一場專屬於肌膚的療癒儀式。如水狀般精華液的柔和質地，能迅速滲透至角質層深處，長時間保濕潤澤肌膚。（圖／吳雅鈴攝）德卡3D律動塑顏精萃來自美國的專業保養品牌德卡，以神經科學結合芳香心理學為靈感，打造出「3D律動塑顏精萃」。這款精華核心在於仿生植萃複合物的協同作用，能有效改善細紋、強化肌膚彈性與緊緻度，同時透過精心調配的情緒香氛配方，讓日常保養還能同步舒緩壓力、促使「快樂分子」釋放，帶來由內而外的平衡能量與自信光采。dermalogica德卡3D律動塑顏精萃30ml／5,500元（圖／品牌提供）建議可搭配獨家的臉部皮拉提斯按摩手法，從頸部到顴骨，簡單幾步驟就能感受到輪廓被重新雕塑般的清晰感，進一步提升五官立體感與對稱度，尤其是熟齡肌、臉部有鬆弛困擾的女生必試！藉由溫暖撫觸的神經律動3D塑顏手法，完成深度「臉部皮拉提斯」。（圖／品牌提供）高絲無限肌緻逆時肌密抗皺精華高絲無限肌緻即將於10月新上市的「逆時肌密抗皺精華」，核心成分是品牌首創、也是最高濃度添加的「精米效能淬取液No.11+」，能同時改善皺紋並增強保水力，質地融合如乳霜般濃郁卻又順滑吸收的12種潤澤油，可將美容成分深層滲透至肌底，帶來澎潤緊實的膚觸。淡化細紋的同時，也讓膚質恢復柔嫩與彈性，呈現更細緻的光澤高絲無限肌緻逆時肌密抗皺精華40g／3,400元（圖／品牌提供）同系列也同步發表逆時肌密抗皺露與逆時肌密抗皺乳，則是以菸鹼醯胺+高濃度的精米效能淬取液No.7，與精華共同搭配使用時，能形成立體保濕鎖水網，從表層到深層都獲得周全呵護，無論是乾燥季節的即刻舒緩，或是長期對抗老化的計畫性保養都OK。高絲無限肌緻推出全新抗老的逆時肌密系列，改善皺紋、深層潤澤一次達標。（圖／品牌提供、翻攝自小紅書）
「社會住宅租金分級制」草案將分4級距 租金折數30%到90%
內政部今（31）日部務會報安排國土管理署報告「社會住宅租金分級收費原則」草案。部長劉世芳表示，社會住宅是政府為解決民眾居住問題而推動的重要政策之一，藉由建立公平及合理的租金分級收費原則，照顧更多有需要的家庭，這次收費原則草案以收入高低分成4個級距，租金折數從30%到90%不等，並明定社會住宅所在地最低生活費為社宅租金漲幅上限，讓不同所得水準的民眾都能夠負擔得起社會住宅租金。草案將依法制作業程序，於近期辦理預告，後續再參酌公共政策網路參與平台各界所提意見進行修正，以實質減輕民眾居住負擔。內政部表示，綜整所得收入、生活負擔能力、弱勢照顧及各地區市場租金與中古屋行情等因素，在符合國際認可的衡量指標下訂定本原則草案，不僅擴大對低收入及中低收入家庭的照顧，且為避免在雙北高房價區域，依市場租金打折可能會有租金過高的情形，草案也增設以最低生活費為基準的計算方式，2者取其低來擇定所適用的租金折數；另也規範依據社會變遷及經濟發展情形，興辦機關（構）至少每3年檢討1次租金，惟調整幅度不得超過社會住宅所在地的最低生活費漲幅。此外，為保障既有承租者的居住權益，也規範待現行租約期滿後，才會依照本分級收費原則收取租金。內政部強調，社會住宅除提供安穩居住空間外，還具備提供優質生活環境及完善在地托老、托育及公共空間、休憩綠地等公共設施服務多重效益，整體提升民眾居住品質。成本高漲「養地風」再起！ 賴正鎰不灰心：過些年或許又搖身一變菸價若漲到400元 吸菸人口預估減1/3 民團：可補台電虧損行政院發錢了！ 728淹水戶「符合1條件」 最高補助5萬元
「最美星二代」展學霸風采 擠下卜學亮創節目新紀錄
「哈林小隊」卜學亮、彭小刀、周予天以及空手道國手文姿云、排球女神張晏塵、滑雪星二代游宇潼等六位運動好手，一同上哈林庾澄慶主持的公視綜藝節目《哈！真相大白了》，沒想到小隊員周予天、彭小刀第一關就因低分被刷下，僅留卜學亮一人晉級；而游宇潼展現學霸實力，創下節目史上第一回合三輪9題全對滿分過關，讓一旁想幫卜學亮助攻的彭小刀直說：「無法誤導她、她太冷靜！」節目中「真相羅生門」單元，最後剩下「老人家」卜學亮與年輕一輩游宇潼、文姿云三人搶答假訊息選項，競逐最後勝出者，豈料卜學亮手起手落按燈搶答時，整整慢一拍，彭小刀現場大笑不已，讓庾澄慶看了也搖頭，笑到彎腰說：「你不是慢一點，是慢一整拍！」卜學亮也篤定解釋：「我覺得會出事情的已經被選走了」。兼具才貌、畢業於美國UCLA應用數學系的「星二代」游宇潼，不僅遺傳父親游鴻明音樂才華、創作自己的第一張個人專輯《楚門Dream Sober》，更在《哈！真相大白了》PK戰中手速搶快，擠下卜學亮，進入最後關卡「真相凱旋門」，游宇潼一度緊張地直呼：「有點反胃、消化不良感覺！」但她仍展現從容冷靜態度，成功連對5題過關，獲贈節目99.9金牌的「真相調查員」認證。運動好手們一同上哈林庾澄慶主持的《哈！真相大白了》。（圖／公視提供）
曾沛慈參加戀綜怕沒人選 爆料李千娜常被要電話
曾沛慈來到好友魏如昀的廣播節目《鬧著玩音樂-週末版》，暢聊新專輯《下週同樣時間》製作理念，化身戀愛實境節目主持人，用觀察員身分遊走11段不同的故事。魏如昀好奇詢問她在婚前是否考慮參加戀綜？曾沛慈大呼：「我不想！因為我一定不會被選！」讓魏如昀笑說她太沒有自信。曾沛慈坦言和閨密們出去時都不是最先被要電話的人，與魏如昀是強烈對比，讓魏如昀只能再爆料「其實都是李千娜最先被要電話」。曾沛慈自認屬於「很容易被男生當好朋友」的類型，她表示若真的參加戀愛實境節目，可能會拿下低分，甚至還可能會成全其他人，魏如昀忍不住虧：「你已經搶到一個了！」曾沛慈立刻大曬恩愛，甜喊：「我很愛我老公啦！」加入新東家後，曾沛慈成為林宥嘉的師妹，如願獲得對方量身打造的新歌〈最後一次哭〉，透露唱完後整個人不明所以地發抖，過了幾秒才覺得「有點感動」，魏如昀認為是因為從心底唱出內在的力量所導致。另一首歌〈未命名的悲傷〉則唱出人生無常，魏如昀特別有感觸：「我以前很愛掛我爸的電話，但現在他過世了，我就很後悔。」曾沛慈接受好友魏如昀訪問。（圖／POP Radio提供）
別再「等一下」，破解拖延症的5個實用方法！設定「啟動儀式」、使用「時間阻斷法」、善用「獎勵機制」
你是否常常對自己說：「我晚點再做」、「明天還有時間」，結果任務總是在最後一刻才驚險完成？這不是你不夠努力，而是你被拖延症困住了。拖延不是單純的懶惰，而是一種面對壓力、完美主義或恐懼時的心理防衛機制。只要掌握正確方法，就能一步步找回主導權，讓「行動力」成為你的日常！克服拖延症的方法：拆小任務，讓大事變簡單大腦對於「模糊且龐大的任務」會自動啟動逃避模式。與其列下「寫完報告」、「整理整間房」，不如具體拆解成「寫開頭100字」、「整理書桌10分鐘」，讓任務變得明確又有起點，降低心理阻力。小步驟帶來快速的完成感，也會讓你更容易持續前進。（圖／取自 somin_jj IG）克服拖延症的方法：每天先列出「最重要的三件事」每天開始工作前，先從待辦清單中挑出三件最關鍵、最具影響力的任務，寫下來，優先處理。將最難、最有挑戰性的那一項排在最前面，安排在早上精神最好的時段進行。每段時間只專注完成一件事，避免分心與多工，當你專注處理完一項，再進行下一項，自然能提升效率與成就感。（圖／取自 somin_jj IG）克服拖延症的方法：設定「啟動儀式」，告別無限拖延許多拖延者卡在「開始行動的第一步」。建立一個簡單又固定的啟動儀式，例如：喝一杯咖啡、戴上耳機聽5分鐘的專注音樂、打開筆電寫一句話……這些看似微不足道的小動作，可以幫助你快速進入狀態，打破「永遠等感覺對了才開始」的循環。（圖／取自 somin_jj IG）克服拖延症的方法：使用「時間阻斷法」，創造專注時段與其依賴「自由時間」去完成工作，不如設計明確的「專注區塊」。你可以採用番茄鐘法（25分鐘專注＋5分鐘休息）、或一小時內完成某一任務的「一口氣衝刺法」。這種時間限制會讓你進入專注模式，降低分心機率，也避免一直想「我還有一整天可以做」。（圖／取自 somin_jj IG）克服拖延症的方法：善用「獎勵機制」與正向暗示完成一個任務後給自己一點小獎勵，例如：看一集影集、滑手機10分鐘、喝一杯喜歡的飲料。這種「任務 ➝ 獎勵」的連結可以讓大腦逐漸對行動產生正面回饋。同時，平常也要練習對自己說：「我不需要完美，只需要開始」，透過語言暗示，降低壓力與自我設限。（圖／取自 somin_jj IG）
小股東「現買現套」？ 0050一拆四遭外資賣超11萬張跌破掛盤價
元大台灣50（0050）完成一拆四後，18日以每股47.32元重新掛牌交易，單張門檻降至不到4.8萬元，吸引小資族進場搶購，但隨昨（19）日台股下殺走弱，收盤來到47.1元、跌幅0.99%，讓不少剛進場的小股民瞬間「現買現套」，另據證交所盤後公布籌碼動向，外資賣超ETF方面，0050遭猛丟逾11萬張，結帳54.8億元。今（20）日0050盤中股價為46.80元、跌幅約0.64%。元大台灣價值高息（00940）自掛牌後便跌破10元發行價，至今仍未站回原點，有投資人擔心0050會步上其後塵，投資專家指出，0050屬追蹤台灣市值最大的50檔上市企業ETF，具基本面支撐，長期趨勢穩定，拆分後讓小資族更易進場布局，中短線震盪不必過度恐慌，對長期存股者，股價拉回反而是建立部位的機會，跌就撿便宜，逢低分批布局策略仍具吸引力。台股昨日終場加權指數收在22,003.50點、跌幅1.58%，成交金額3308.67億元，外資賣超214.73億元，其中0050賣超11萬692張，群益台灣精選高息00919賣超2萬4212張，元大高股息0056賣超7958張，元大台灣價值高息00940賣超5285張，國泰台灣領袖50（00922）賣超5228張。中信中國50正2（00753L）賣超3353張，大華優利高填息30（00918）賣超3250張，國泰永續高股息00878賣超282張，保德信市值動能50（009803）賣超2758張，元大台灣50反1（00632R），賣超2735張。股民們見狀直呼「怎覺得要幹大事啊」、「太多高股息了吧」。
教甄「試教」僅得20分 考生質疑有弊端！三民家商回應了
2025高雄市高中職聯合教師甄選17日成績出爐，三民家商國際貿易科教師甄試中，1名考生的筆試成績拿70分，但「試教」項目卻僅拿到20分，質疑有弊端，目前考生已向主辦單位新莊高中申訴，預計下周開申訴委員會；對此，三民家商回應，徵選過程公平公正合於法規，已請評審委員做評分書面資料整理，將全力配合申訴程序。據了解，試教拿到20分的該名考生，筆試成績70分、面試成績87分、實作成績69分，質疑試教分數與其他項目落差太大，且三民家商未明確指出給低分理由，18日該考生向新莊高中申訴，預計下周將召開申訴會議。高雄市教育產業工會怒批「這根本是明目張膽的作弊行為！」，高教產表示，該考生的母親也是教育人員，考生本身就有教育背景「試教不可能沒練習」，筆試能拿到70分，試教卻只拿20分實在不合理，呼籲高市府趕快啟動調查。另三民家商國際貿易科教師甄試還有另名考生筆試拿到84分，但試教卻只拿到13.67分，比20分還要更低，只是這位考生未提出申訴；對此，三民家商表示，有關教甄甄選筆試、口試、試教、實作等考評項目的委員，外聘人員不得少於三分之一，三民家商在複試程序試教、實作、口試均合乎相關規範。針對該生試教過程概況以及評分依據等，已請參與的評審委員做書面資料整理，將會整合考生甄試過程表現以及個人資料後，配合申訴程序向考生再予詳細說明。三民家商強調，校方辦理教師甄選力求程序嚴謹、公平公正並合於法規，後續也將配合本次聯合教甄委員會召開申訴及緊急事件處理專案小組會議的程序，以維護考生權益。
參加高市教師甄選！她試教「僅獲20分」喊不合理 全教產籲：還給考生公道
高雄市114學年度市立高級中等學校聯合教師甄選於17日公告複試成績，有參加教師甄選的流浪教師向全國教育產業總工會反映，「試教」成績僅「20分」，認為分數不合理，質疑其中有弊端。全教產今日表示，這樣分數違反評審常態， 高雄市政府應調查清楚，並還給考生公道。全教產指出，經查該考生參加高雄市立高級中等學校聯合教師甄選中的「三民家商國際貿易科教師甄試」，她以筆試70分（佔35％）獲選進入複試（最低錄取為11分），並於6月15日複試（包含試教35％、口試10％及實作20％），但是於6月17日下午6時查詢成績時，出現試教成績僅20分的不合理分數。據考生表示，她教學單元未出錯，教學過程順利完成，20分的給分明顯違反評審標準常態，令人質疑。據瞭解尚有另一位考生也在筆試高分群，試教評委僅給13.67，二位筆試高分群，都獲得超低分。全教產指出，高雄市立高級中等學校聯合教師甄選的試教評分中，表達能力佔30％(包括儀表端莊、表達中肯、口齒清晰)、教學內容佔40％(包括知識豐富、觀念正確、見解適切、思維清晰)、教學方法佔30％(包括目標正確、方法靈活、技巧嫻熟)，值得注意的是，其中未滿70分或高於90分部分需有具體說明，但是考生已向主辦單位申請成績複查，複查結果僅提供成績，表示無抄錄錯誤，而且教師甄選委員會拒絕說明低分緣由。全教產表示，三民家商國際貿易科的教師甄試試教成績出現20分甚或13分的不合理分數，的確違反評審常態，令人懷疑，這其中是否在為特定人士量身訂做，若是如此，高雄市政府應調查清楚，並還給考生公道，否則高雄市的教師甄選就失去了原本該有的公平性。
勞動部薪資調查！航空駕駛員月薪32.3萬居冠 前5名曝光
為了解事業單位各職類之受僱員工人數及薪資水準，勞動部按年辦理「職類別薪資調查」，以從事工業及服務業之事業單位為調查對象，前5名月薪以航空駕駛員月薪32.3萬元居冠，精算師21.2萬元次之，醫師18萬元排第3名，第4名則為職業運動員14.3萬元，最後則是船舶監管人員13.8萬元。勞動部113年調查於8月間辦理，統計項目包括7月底各職類全時受僱員工（含外籍移工，不含雇主、自營作業者、無酬家屬工作者及部分工時受僱者）人數、7月平均每人經常性薪資（以下簡稱月薪），及前一年（112年）全年平均每人薪資所得（以下簡稱年薪），回收有效樣本計9953家。就各細職類月薪（不含主管及監督人員）觀察，排行前5的職類別中以航空駕駛員最高，精算師次之，餘依序為醫師、職業運動員、船舶監管人員（含引水人員），均逾10萬元；年薪亦以航空駕駛員363.8萬元、精算師362.5萬元較高，醫師252.4萬元、船舶監管人員（含引水人員）173.2萬元、電信工程師170.9萬元、律師、職業運動員均逾150萬元。另觀察113年7月工業及服務業全時受僱員工各大職類月薪，以主管及監督人員7.8萬元最高，專業人員6.6萬元次之，基層技術工及勞力工3.2萬元最低；112年全年年薪亦以主管及監督人員126.9萬元最高，專業人員103.5萬元次之，基層技術工及勞力工42.3萬元最低，各職類薪資高低分布與技術層次相關。就各大職類於各行業之薪資狀況觀察，專業人員以醫療保健及社會工作服務業（月、年薪各為7.6萬元、108.5萬元）、金融及保險業（7.3萬元、133.6萬元）、運輸及倉儲業（6.8萬元、114萬元）較高；技術員及助理專業人員以運輸及倉儲業（9.4萬元、122.3萬元）、金融及保險業（6.7萬元、102.4萬元）較高；服務及銷售工作人員亦以運輸及倉儲業（6.3萬元、79.8萬元）、金融及保險業（5.2萬元、104.4萬元）較高，餘各大職類多以金融及保險業、運輸及倉儲業、出版影音及資通訊業較高。
中國「抗癌網紅」千千胃癌離世！ 生前曾曝：不規律吃飯、愛吃辣
中國一名25歲抗癌網紅「千千」1年前，確診低分化胃腺癌晚期，近日卻傳出病逝的消息。而她在生前曾經透露，自己長年飲食不規律、不愛吃早餐，為了減肥，甚至經常省略晚餐，還相當愛吃辣，這些因素可能都是造成罹癌的原因。根據陸媒綜合報導，中國一名25歲抗癌網紅「千千」在2024年3月確診低分化胃腺癌晚期後，緊急接受胃部全切手術，結果在治療一個月後，病情不幸復發。而千千在抗癌期間，時常在網路上分享自己的生活和病況。4月28日，她還發布了最後一篇貼文，寫下「肚子裡的腫瘤越來越大，醒著的時間越來越短，手機也不想拿起。」貼文最後，她還留下一句「我也不知道這會不會是最後一篇，先這樣吧。」沒想到，近日卻傳出消息，指出千千在5月24日凌晨離世，得年25歲。事實上，在千千確診低分化胃腺癌晚期後，她曾在自己的社群平台上透露，自己長年來飲食相當不規律，也不愛吃早餐。不僅如此，她為了減肥還常常不吃晚餐，又相當愛吃辣，這些可能是造成她年紀輕輕就胃癌晚期的因素。消息一出也讓粉絲相當不捨，紛紛留言表示「千千一路好走」、「千千再見，下一次帶著健康的身體回來」、「晚安，這次再也不會痛了」、「姊妹一路走好」、「一路走好，終於解脫了」、「願天堂沒有病痛，來生再見」。
補破網 媒體人指林月琴身兼多職恐崩壞托育制度信心
國民黨新北市議員江怡臻揭露，民進黨不分區立委林月琴近年僅擔任新北市外聘督導、講師及委員，鐘點費用累計領約百萬元，獲得新北市社會局證實，在野黨則強烈質疑林有利益迴避爭議，要求民進黨應以對待前民眾黨立委吳春城涉及利益迴避爭議案的相同標準，檢視林月琴是否做到利益迴避，別再雙標。本身也是幼兒家長的媒體人朱凱翔則表示，依照他將小孩交付托育的經驗，最讓他「不安」的，還不是林月琴究竟拿到多少鐘點費，是否就是社福界在網路上爆料的「惡霸」，他最想知道的是，為何新北市政府會同意類似林月琴一人身兼四要職的作法？還有沒有其它類似狀況？這真的不會引爆家長對托育制度崩壞的疑慮嗎。朱凱翔今天在網路節目中表示，林月琴應該是全台最早得知剴剴案的立委，但第一時間她選擇緘默，直到兩年後，外界才知道他是「剴剴案」中的外聘督導，她還是課程講師，訓練講師及評鑑委員，林月琴一個人就在托育制度中扮演四個最重要的角色。朱凱翔解釋，根據他自身經驗，托育制度中，「訪視員」要接受專業講師訓練，「服務中心」則三不五時要聯絡家長，探詢家長，小孩孩交付托育後有異樣？要不要客訴？他說，服務中心人員就像是「訪視員」的防弊機制，訪視員也會告知家長，服務中心已到托育中心視察，親自探視小孩。理論上，訪視員與服務中心人員，兩者受訓內容不同，但林月琴又是訪視中心講師，又是服務中心講師，請問市府，難道只有林月琴是全能的，只能請她擔任講師嗎？再者，「訪視員」及「服務中心」都接受市政府外包，代辦幼兒托育，市府擔心訪視員及服務中心會因熟稔出弊斷，還會另外「外聘督導」，以免在整個外包案中護短。沒想到，林月琴又是外聘督導，他想請問市政府，當林月琴身兼訪視員、服務中心講師，又負責外部督導，若訪視員、服務中心若都是她教的，請問林月琴該如何「督導自己」？這不會有鼓勵徇私的疑慮嗎。更值得議論的是，林月琴居然還是「評鑑委員」，若有部份單位有內部檢舉或質疑，評鑑委員操生殺大權，可以決定哪些服務中心、訪視員可以繼續外包政府托育標案，決定這些單位的績效，只要稍不合「評鑑委員」的意，評鑑委員會不會就直接對這些機構吹毛求疵，給超低分，讓這些機構下次就別想包市政府的托育外標案，這不就符合社福界人士在網路指控的「社福惡霸」情節嗎？「惡霸說」是否屬實，市府必須查個清楚。朱凱翔說，外界一直非常注意的「利益迴避」爭議，就是擔心出現制度危機。當吳春城因為被民進黨指控在壯世代事務中沒有利益迴避，吳為自清，避免拖累民眾黨，選擇主動請辭下台。但如今，民進黨不分區立委被踢爆，與剴剴案有涉，還身兼四職，林月琴為何僅落淚喊委屈，就能續任不分區立委？他不僅要求新北市政府要對社會說明，為何會讓林月琴身兼多職，也點也點名台北市政府、基隆市政府都要以此事為鑑，立即檢視現行托育制度有無類似茄原兼裁判的「外包盲點」，並立即著手防弊，如此才能讓家長放心的將幼童交給市府托育，也才對得起一位無辜幼童的犧牲。
新國民保單大戰2／土洋壽險對決「銀行通路」 中分紅趴數皆同得比這數值
面對今年熱賣的新台幣及美元分紅保單，精打細算的保戶開始細算「IRR」（內部報酬率），一名理財顧問告訴CTWANT記者，「市售分紅保單的IRR值愈大就顯出投資報酬率高，眼尖保戶用40歲男性保戶去算，發現目前最高報酬率的分紅保單IRR比同業多出0.1％。」這張以0.1％勝出的保單，是台新銀行5月2日上架的台新人壽第一張分紅保單躉繳型的「台鑫旺分紅終身壽險」，第二張的2年期、3年期期繳型「台新雙盈分紅還本終身保險」也蓄勢待發，兩張皆為新台幣計價、儲蓄型。台新人壽前身為美商保德信金融集團1989年在台灣成立分公司，台新金控於2021年6月併購接手。上任半年即推出分紅保單的台新人壽總經理戴朝暉告訴CTWANT記者，「其實台新在二年多前即開始研究分紅保單對於保戶的需求商品屬性，內部也展開系統等建置準備，而在此時推出兼具保障及紅利分享，協助民眾從容面對高齡少子化時代的來臨。」戴朝暉說，分紅保單最大特色除提供壽險保障外，透過分紅機制，還有機會根據保險公司經營績效，共享分紅帳戶長期經營成果，「保險公司會將分紅保單的保費獨立帳戶，投資標的主要為台股、債券、美股、美債等，台新會將經營績效的85％分享給保戶，新台幣分紅保單的中分紅3.5％和同業相同。」富邦人壽推出的台幣分紅商品中分紅投報率為3.5％、低分紅投報率為2.0％；美元分紅商品的中分紅投報率為5.5％、低分紅投報率為3.0％。台灣人壽今年四月分別推出的美元分紅保單，假設的保單紅利投資報酬率為中分紅5.50％、低分紅2.50％，新台幣分紅保單中分紅3.50％、低分紅1.25％。目前壽險推出的分紅保單中，新台幣與美元計價的中分紅各為3.5％、5.5％。（圖／報系資料）在分配於要保人之分紅比例上，金管會保險局規定門檻至少70％，CTWANT調查台灣人壽、台新人壽皆採高於基本的85％；各年度報酬率（IRR）則皆約在2％左右。不過，壽險業者也強調，分紅保單紅利非保證给付項目，仍視實際經營成果決定是否分紅。CTWANT調查，目前新台幣、美元幣別計價的分紅保單市場，採取的中分紅皆各為3.5％、5.5％，一名保險公司高層跟記者說，「這樣就不用比較分紅利率，而是看通路戰。」包括富邦人壽、凱基人壽、台灣人壽、台新人壽皆有金控富爸爸，可優先上架同屬金控的銀行通路，「透過銀行全力主打自家保單商品，有助於新契約保費衝出市佔率」。紅利為「不保證給付」，來自分紅保單的死差、費差及利差，其中以利差益為主要來源，也就是分紅保單實際投資收益率「高於」保單計算保單價值準備金之預定利率。面對富邦等我國壽險公司相繼重推新分紅保單，獨佔分紅保單市場多年的英商保誠人壽總精算師暨財務總監陳右越表示，保誠歷年發行之分紅商品達數百張，現售分紅商品亦高達數十張，持續專注推動，商品幣別包含台幣、美元及人民幣。保誠人壽台幣分紅保單的中分紅為3.5％，亦逐步推出中分紅報酬率為5.5％的美元分紅商品。「保誠競爭優勢，包含以分紅綜合險讓保戶一次享有分紅壽險及健康險保障，穩定的紅利分配紀錄，像是連續12年銷售的分紅保單，紅利分配皆維持在100％中分紅以上水準。」陳右越說。「近年保誠在分紅保單商品創新，在於推出結合健康險的分紅綜合型保險，為同業中唯一推出分紅綜合型保險的公司，同時亦著重保額累積的英式分紅商品，讓保險回歸保障的本質。」陳右越充滿信心。由於分紅保單具有壽險保障、資產累積與分紅等特性，民眾可依照自身需求和財務狀況來適切規劃；像是希望年年領取生存金，還有機會領取保險單紅利作為退休規劃，可考量還本型；家庭主要支柱、事業有成企業主規劃壽險保障及資產傳承規劃，則考量有機會透過保險單紅利逐年保障遞增的保障型分紅保單。
傳國民黨中央將被搜？ 吳宗憲：沒什麼好怕，就像蚊子叫
檢調近期偵查罷免立委死亡連署案，陸續搜查多個國民黨地方黨部，部分黨公職遭羈押禁見，更傳出檢調本週將搜索中央黨部。國民黨今（7）日召開中常會，邀請曾任檢察官的立委吳宗憲以「當檢調來敲門！ 司法追殺下，如何保障自己權益？」為題報告，吳宗憲表示，以他了解，什麼時候搜索是不會外洩的，若不小心外洩，搜索就會停止。「外面傳的風風雨雨，自己要先把心定下來，不要去相信那些有的沒有的，因為也沒什麼好怕，常聽到這種事，就像夏天的蚊子嗡嗡叫，很吵，但不用理他」。吳宗憲指出，法律有一個重要的平等原則，但這段時間卻都看不到。從地檢署新聞稿看到，藍營罷團的行為涉犯兩個條文，偽造文書、個資保護法，全國調查官之所以瘋狂辦偽造文書案，是因為史無前例地將偽造文書核分敘獎用查察賄選，過去調查官不會這麼瘋狂辦偽造文書案，是因為這在調查局的核分敘獎是非常非常低分的。他批評，這就是不當的干預，也是司法調查機關淪陷、隨著政客走的主因。吳宗憲提到，宜蘭地檢署日前搜索國民黨宜蘭黨部時，把與案件無關要拿去申請二階連署的公文資料一併扣走，第一次新聞稿還說沒有扣，事後才發布第二份新聞稿承認此舉，引發爭議。他質疑，「我國刑事訴訟法哪一條寫有『併同帶回』？這不就是違法扣押嗎？」更直言，若這樣也算合法程序，未來是否只要檢察官想查，就能隨意將無關資料帶回審閱？吳宗憲也指出，昨天到宜蘭縣議會找黨籍議員聊，蒐集各自信任律師的名單以做基本培訓，因為律師對於偵查不瞭解、強制處分也不太懂，就做經驗交流，絕對不是串證或湮滅證據的角度，是站在國人在訴訟上有基本人權。至於近日謠傳檢調要來搜索中央黨部，吳宗憲說，以他了解，什麼時候搜索是不會外洩的，若外洩，搜索就會停止。「外面傳的風風雨雨，自己要先把心定下來，不要去相信那些有的沒有的，因為也沒什麼好怕，常聽到這種事，就像夏天的蚊子嗡嗡叫，很吵，但不用理他」。大家如果要自保，可以去找能夠諮詢法律的人或律師，彼此交流訊息，有的律師曾經當過檢察官、調查官，他們對於搜索這塊非常熟悉。