低頭族
」 低頭族 滑手機 頸椎 手機 神經
多人運動2／藝人違規抽菸屢見不鮮 頑童小春校園內無視禁令惹議
「I人學長」周湯豪10月16日凌晨被時報周刊CTWANT直擊，與男性友人在台北內湖某公園網球場邊聊天邊抽菸，因屬於公共場所，實屬違法行為。其實，藝人抽菸早已不是新聞，但抽菸對健康的影響仍不容忽視。醫師指出，香菸中的尼古丁與焦油會破壞呼吸道黏膜，造成咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等症狀，長期下來更可能引發氣喘、肺氣腫、支氣管炎，甚至肺癌。尤其藝人長期使用嗓音或需維持良好體態，抽菸更容易影響聲帶與肺活量，對表演工作造成不良影響。頑童MJ116成員小春先前曾被本刊拍到參加長庚科大校慶演唱會時，和工作人員大喇喇的在校園內抽菸，完全無視菸害防制法規定大專院校內不得吸菸的規定。頑童MJ116成員小春在校唱空檔時，與工作人員一起在校園內抽菸。（圖／本刊攝影組）《原子少年》冠軍男團U:NUS中的「雙高」成員高胥崴、高有翔，2023年1月也曾被目擊在練舞空檔多次外出解菸癮。兩人雖是當紅偶像，卻不擔心被粉絲認，直接在人來人往的台北市西門町拿下口罩熟練地掏出香菸、打火機在騎樓上解癮，還化身「低頭族」邊抽邊滑手機。U:NUS中的「雙高」成員高胥崴、高有翔，兩人一起在西門町騎樓吞雲吐霧。（圖／本刊攝影組）《全明星運動會4》藍隊成員許得瑋也曾帶著女友一起到室內羽球場與藍隊成員團練，趁著休息空檔當場抽起電子菸，無視了室內場所禁菸規定，以及隊友們的肺部健康。許得瑋參加《全明星運動會4》時，帶著女友一起到室內羽球場與藍隊成員團練，趁著休息空檔當場抽起電子菸。（圖／本刊攝影組）《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
娛樂報報／黃少谷斜槓當房仲不忘家庭 帶兒子吃飯奶爸味十足
黃少谷當年以「強辯樂團」出道，身兼主唱與吉他手，並跨足戲劇領域，演出《終極三國》、《大時代》、《天之驕女》等劇。黃少谷2020年時與「天氣女孩」成員林采薇結婚，育有兩個可愛的兒子，他也時常在社群網站分享與兒子們的互動，看得出來是個愛小孩的好爸爸。日前時報周刊CTWANT讀者也在餐廳巧遇黃少谷帶兒子去吃飯，渾身散發出慈父的氣息。穿著休閒的黃少股對帶小孩很有一套。（圖／讀者提供）10月9日晚間8點左右，本刊讀者在台北市中山區的餐廳巧遇黃少谷獨自帶著其中一個兒子，只見他戴著口罩，身穿黑色上衣及短褲，腳上則踩著拖鞋，看起來十分休閒，兒子也很乖巧，拿著玩具靜靜在一旁玩耍，黃少谷到櫃檯結完帳後，便牽著兒子的手離開餐。由於有些爸爸「一打一」帶小孩時會顯得慌亂，但黃少谷十分淡定，不難看出他時常這樣帶孩子出門。近年黃少谷轉換工作跑道，在疫情期間兼差當多元計程車司機貼補家用，今年更宣布成為房仲，主要服務大台北地區的租屋業務，但他也坦言成為房仲後面臨不少質疑與壓力，身旁的人常常跟他說「現在時機不好」、「房子不好賣」，讓他一度產生自卑感，更自嘲：「難道我是房仲地獄倒霉鬼嗎？」黃少谷過去是強辯樂團的主唱兼吉他手。（圖／翻攝自黃少谷IG）不過黃少谷也說自己出身搖滾樂團，習慣與市場唱反調，身處逆境反而會更想向前衝，當年他就是在西門町掛著專輯廣告看板親自發傳單，希望吸引低頭族的注意，因此他充滿正能量地表示：「現在的我也是如此，就算是很多人告訴我，現在房仲業或市場不景氣！我也不會退縮，我會好好的努力！為了我的家人，為了我的孩子！大家加油！台灣加油！」今年開始黃少谷挑戰房仲工作。（圖／翻攝自黃少谷IG）
女大生狂滑手機！頸椎退化「如60歲老人」 醫揭連鎖效應：比想像恐怖
低頭滑手機是現代人的通病，假如日積月累，可能會導致頸椎變形。有一名20歲的女大生，長期頭痛、脖子僵硬，就醫檢查發現頸椎退化程度有如60歲的老人，是俗稱的「手機頸」，因為患者習慣長時間滑手機，頸椎承重等同掛著一顆保齡球，長期下來就會退化變形。員榮醫院神經內科主任葉宗勳在臉書分享案例，一名20歲女大生就診主訴，脖子硬得跟石頭一樣，還一直頭痛，X光片揭開「低頭族」最殘酷的真相。健康的頸椎，從側面看天生就帶有一個優美的「C字形」向前弧度，該弧度是上帝賜予的天然避震器，用來支撐頭顱的重量、緩衝日常活動的壓力。然而，該名女大生的頸椎，生命曲線已經消失，變成一條令人擔憂的僵硬直線，就是「手機頸」或「軍人頸」，是頸椎結構提早退化的鐵證，原因只是低頭，就造成如此大的傷害。女大生的頸椎退化程度有如60歲老人。（圖／翻攝自員榮醫院腦醫葉宗勲醫師臉書）葉宗勳說明，低頭時槓桿原理會讓頸椎承受的壓力呈倍數級劇增，低頭15度：頸椎承重約12公斤、低頭30度：頸椎承重約18公斤、低頭60度（常見滑手機姿勢）：頸椎承重暴增至27公斤，相當於脖子上長時間掛著一顆沉重的保齡球，甚至是一個7、8歲的兒童，日積月累下來，頸部肌肉、韌帶不堪負荷，椎間盤被慢慢壓垮，最終導致整個頸椎結構變形、提早報銷。葉宗勳提醒，頸椎變直不只是小事，所引發的連鎖效應，遠比想像更恐怖：●頑固性頭痛、頭暈：頸椎錯位影響到腦部血液循環，導致供血不足，引發持續性頭痛和眩暈。●上肢麻痛：變直的頸椎會使神經孔道變窄，一旦壓迫到臂叢神經，就會引起肩膀、手臂甚至手指的麻木、刺痛感。●加速老化：這是通往椎間盤突出、骨刺增生的快速列車，恐提早數十年面對老年人才有的骨骼問題。同時，葉宗勳也給予3招救頸操，讓低頭族學會自救：1、視線平行法：把手機或螢幕舉高，讓視線盡量與之平行。記住，是手動，不是頭動。2、30分鐘法則：設定計時器，每低頭30分鐘，就強制自己休息5分鐘，站起來看看遠方，轉動一下肩膀。3、靠牆縮下巴：這是強化頸部深層肌肉的王牌動作。全身靠牆站立，下巴水平向後收，感覺像在擠出雙下巴，讓後腦勺能輕輕貼到牆面。維持10秒，重複數次。
19歲大學生因長時間低頭突癱瘓 醫師警示「低頭族」風險不可忽視
大陸泉州一名19歲的大學三年級學生小東（化名），日前因長時間低頭導致椎管內血管破裂，造成急性血腫壓迫脊髓，突發癱瘓，被送往泉州市第一醫院急診搶救。所幸經手術治療後，四肢逐漸恢復部分活動能力，但仍需持續進行康復訓練。根據《福建衛生報》報導，小東暑假期間留在市區打工，在餐飲店每天長時間低頭洗碗、擦桌，回到宿舍又常趴著玩手機、打遊戲，每次超過兩到三小時。他父母回憶，雖曾提醒孩子注意，但小東總覺得自己年輕「扛得住」，沒想到最終釀成意外。根據醫師黃杰聰的說明，患者入院時雙下肢失去知覺，胸部以下癱瘓，雙上肢肌力亦明顯減弱。檢查發現，頸椎C4至T1椎管內有巨大血腫，壓迫脊髓。手術後雖已成功解除壓迫，但患者需長期復健。黃杰聰指出，長時間低頭會讓頸部後側肌肉承受頭部重量三到五倍的壓力，若肌肉長期疲勞，應力會直接作用於韌帶及椎管內血管。若原本就存在血管畸形，更容易破裂出血，導致脊髓急性壓迫，嚴重者甚至終身癱瘓。醫師提醒，頸椎是人體相對脆弱的部位，長時間姿勢不良容易導致頸椎病變。常見症狀包含肌肉痙攣、酸痛、手腳麻木與放射性疼痛；若出現脊髓壓迫，可能進一步導致行走不穩，甚至癱瘓。他呼籲，隨著智慧型手機與電腦使用普及，「低頭族」比例不斷增加，頸椎病發生率逐年上升。若出現頸痛、肢體麻木或無力等警訊，應立即就醫於專業脊椎外科，而非求助於坊間不具專業的按摩或推拿，以免延誤病情。醫師同時建議，日常生活中應注意正確坐姿與睡姿，避免長時間低頭，並透過規律運動來保護頸椎健康。
滑手機不看路 板橋車站20歲「低頭族」踏空跌進軌道
新北市板橋車站6日晚間6時許發生一起驚險意外，20歲詹姓男子在2號月台行走時，一邊低頭滑手機一邊前行，未注意前方，竟直接跌落軌道。所幸周邊民眾及時發現並通報，站務人員迅速將他拉回月台，沒有造成嚴重傷亡。監視器畫面顯示，詹男詹男從手扶梯走下後，詹男從手扶梯走下月台後，全程低頭專注滑手機，未留意路況，越走越偏，最後直接掉落軌道。台鐵公司表示，接獲通報後工作人員立即停止相關軌道列車進站，由站務人員協助將詹男拉回月台。詹男僅手腳擦挫傷，傷勢不重且婉拒送醫，經鐵路警察詢問後自行搭乘區間車離去，事件未影響列車營運。警方調閱監視器後排除外力介入，並依《鐵路法》第57條及第70條規定，函送交通部鐵道局裁罰，恐面臨1萬至5萬元罰鍰。
4大常見重金屬超毒！「只喝水」也可能踩雷 醫示警2種魚少吃
現代人擔心的健康威脅不僅僅是低頭族的頸椎問題，還有日常生活中無處不在的重金屬污染。神經外科醫師謝炳賢透露，研究顯示，高達87％的人體內都有不同程度的重金屬殘留，而這些物質對神經系統的影響尤為嚴重，代表我們的神經系統也可能在不知不覺中承受著重金屬的毒害，因此他特地列出以下幾項常見的重金屬。鉛：兒童智力發展的無形殺手鉛是最常見的神經毒性重金屬之一，它就像一個偽裝高手，可以取代鈣離子進入神經細胞，從而干擾神經訊號傳導。特別可怕的是，鉛對兒童的危害更甚於成人。研究發現，血液中鉛含量每增加10微克／分升，兒童智商平均下降4－5點！即使是低劑量的鉛暴露，也可能導致注意力不集中、學習困難和行為問題。更令人擔憂的是，這種智力損傷可能是永久性的！在成人中，慢性鉛中毒則可能引發周邊神經病變，表現為手腳麻木、肌肉無力，就像我們頸椎壓迫神經時出現的症狀一樣！汞：神經傳導的精準破壞者汞對神經系統的影響尤為精準且殘忍，它能直接穿透血腦屏障，在大腦中蓄積！每天食用高汞魚類的人，其大腦中的汞含量可能是一般人的5－10倍！汞主要攻擊大腦皮質和小腦，導致視覺和聽覺障礙，視野縮小；感覺異常，如手指和腳趾的刺痛感；協調能力下降，走路不穩；記憶力衰退和認知功能障礙。最可怕的是，汞會與神經元中的硫氫基結合，破壞蛋白質結構，使神經細胞逐漸死亡！這種損傷往往是不可逆的，即使停止接觸汞源，症狀也可能持續存在！砷：神經末梢的靜默攻擊者砷是最容易被忽視的神經毒素之一，尤其是通過飲用水進入人體的無機砷！長期飲用砷污染的水，就像日復一日地給神經系統注入微量毒素，積少成多，危害巨大！砷中毒最典型的神經系統表現是周邊神經病變，表現為手腳出現「襪子－手套」式的麻木感；灼熱或刺痛感，特別是夜間加重；肌肉無力，嚴重時甚至影響行走能力；感覺異常，如對溫度和疼痛的感知下降。研究表明，長期砷暴露還會增加多種神經退行性疾病的風險，包括帕金森氏症和阿茲海默症！這些疾病一旦發生，治療難度極大，就像頸椎病變一樣，預防遠勝於治療！鎘：神經發育的靜默干擾者鎘主要通過香菸煙霧、工業污染和某些食物進入人體，它會在腎臟和肝臟中蓄積，但其對神經系統的影響同樣不容忽視！研究顯示，鎘能干擾神經細胞中的鈣信號通路，影響神經遞質的釋放，從而導致嗅覺功能下降，這往往是最早出現的神經系統症狀；運動協調能力下降；學習和記憶功能受損；焦慮和抑鬱情緒增加。更令人擔憂的是，孕婦體內的鎘可以通過胎盤進入胎兒體內，直接影響胎兒大腦發育！統計數據顯示，母體鎘暴露每增加一個單位，嬰兒出生後神經發育異常的風險增加約20％！至於如何降低重金屬對神經系統的傷害？醫師建議留意飲食選擇，例如減少食用大型深海魚類（如鮪魚、鯊魚）的頻率，選擇有機蔬果，減少農藥和重金屬攝入；使用符合標準的淨水器，定期檢測家庭用水中的重金屬含量；避免吸煙，戒煙可顯著降低鎘的攝入量；攝取富含抗氧化物質的食物，如深色蔬菜、莓類水果，有助於對抗重金屬引起的氧化損傷。
女子低頭「狂滑透明手機」爆紅！ 本人親揭真相：戒手機成癮
現代人常常有事沒事時就會拿起手機「滑一下」。不過近日網路瘋傳一部影片，美國一名女子排隊時，低頭滑著「透明手機」，影片吸引400萬人按讚，還有網友開玩笑表示「她正在執行來自未來的任務」。對此，影片中的女子也解釋，「它是一塊形狀像iPhone的透明壓克力」，目的是為了戒除手機成癮問題。日前一部影片在TikTok瘋傳，一名女子在排隊等待點餐，她和其他人一樣低頭滑手機，但仔細一看，她手上拿著的竟是一塊透明的長方體，大小與iPhone差不多，影片吸引逾5000萬次觀看。許多網友看了表示「她正在執行來自未來的任務」、「她是時空旅行者嗎」、「這台手機不見絕對會是一場惡夢，太難找回來了」。該名女子之後用TikTok帳號「askcatgpt」PO出影片，解釋她手上拿的其實是朋友發明的「methaphone」，是一塊外型酷似iPhone的透明壓克力，目的是為了測試人們是否能靠「假手機」來戒除人們對手機成癮的慾望。女子坦言，這款「methaphone」已經售罄，自己實際使用「methaphone」一週後，她表示「我有比較少用（真）手機嗎？可能沒有。你們覺得一塊壓克力真的可以幫助我們重新接觸人類，還是只是一個奇怪的派對把戲？」影片引起討論，網友紛紛留言，「所以它是一塊玻璃」、「其實沒有人沉迷於拿著手機，他們是對應用程式上癮」、「把手機放在家裡就好了」、「真希望能進入玻璃手機時代」。
男子狂打手遊打到頭抬不起來！ X光一查「脖子竟長角」
日本一名25歲男子因長期低頭玩手機遊戲，導致頸部肌肉嚴重退化，罹患罕見的「頭部下垂症候群」（Dropped Head Syndrome），造成他出現無法抬頭、吞嚥困難等症狀。對此，醫師提醒，過度使用智慧型手機，恐對身體健康造成危害，呼籲年輕族群應特別注意。根據《每日郵報》報導，《JOS Case Reports》期刊的病例顯示，日本一名男子罹患頭部下垂症候群，頸部疼痛長達半年，並伴有無法抬頭、吞嚥困難等症狀，導致他進食困難，體重明顯下降。醫療團隊檢查後發現，男子頸椎已經變形移位，且出現疤痕組織，一開始醫療團隊嘗試使用護頸支撐矯正，但因男子感到麻木不適，於是改用外科手術治療。手術過程中，醫師切除部分變形的頸椎骨與疤痕組織，再植入金屬螺絲與鋼釘固定骨架。男子頸椎已經變形移位，出現疤痕組織。（圖／翻攝自Science Direct）手術6個月後，男子已經可以將頭部維持在正常水平的位置，術後一年也沒有復發，抬頭和吞嚥的問題已經明顯改善。醫師表示，患者可能是因為長時間使用不良姿勢玩手機，以及一些潛在發展性疾病而引發頭部下垂症候群。醫師提醒大眾，尤其是年輕族群，應重視過度使用智慧型手機帶來的危害。根據台中榮總復健科的衛教資訊指出，「頭部下垂症候群」 主要特徵是頸椎兩旁的肌群出現嚴重無力現象，導致頭部及頸椎慢慢下垂前傾現象，最後呈現「下巴觸及前胸」的姿勢，目前醫學上對於頭部下垂症候群確切的病因仍有爭議，尚無定論，有些假設認為畸形，是因為脊椎旁肌肉組織損傷和疲勞有關。
韓國女偶像出道前必做的「臉部矯正」運動！跟練這6招讓你五官越來越好看
韓國女偶像怎麼笑都超上相？其實不靠化妝，只要多練習這幾個姿勢就能讓五官視覺更立體、輪廓更清晰，堅持下去能讓你擁有超上鏡小臉！不用化妝也變美的小技巧：多練習抬頭親吻天空每天練習抬頭親吻天空的動作，讓下巴盡量抬高，一次維持10秒，10組為一次，讓脖子線條拉長、下顎不鬆垮，還能緩解頸椎壓力，低頭族絕對需要每天做的動作，這個簡單的姿勢可以讓臉看起來更緊實、有V型感，告別雙下巴。（圖／取自 君君大人 小紅書）不用化妝也變美的小技巧：按摩幫助臉變小、變順暢嘴巴張開後找到凸出來的骨頭，在骨頭前方位置做按摩，食指跟中指上下移動會有點微微酸感，每次按摩30秒可以多做幾次。另外咬肌也要多按一按，每次可以按摩60秒。（圖／取自 糯米小餅 小紅書）不用化妝也變美的小技巧：筷子轉動頭部幫助臉變得對稱咬住筷子如果發現筷子上下角度差很多表示臉部比較不對稱，可以靠著咬筷子做抬頭、左右轉動以及365度轉頭的動作，堅持60秒。（圖／取自 糯米小餅 小紅書）不用化妝也變美的小技巧：眼睛平視＋眼神有焦點別低頭看手機或無神發呆，練習讓眼神穩定、帶光，整體氣場自然變強、五官也更集中立體。眼睛休息的時候也可以多轉動眼球，上下左右轉動都能幫助眼球運動、也會更明亮有神。（圖／取自 for_everyoung10 IG）不用化妝也變美的小技巧：收下巴＋微笑練習韓國練習生在當偶像之前就會對著鏡子做「微笑練習」，日常練習自然的「不刻意」微笑（不是假笑），能鍛鍊臉部肌肉，讓嘴角上揚、臉型更對稱，也會更知道面對鏡頭要做哪個表情最好看，愛拍照女生必學。（圖／取自 for_everyoung10 IG）不用化妝也變美的小技巧：走路保持重心、不要習慣聳肩或者駝背走路或站立時肩膀不要往前縮，保持胸口打開、重心穩定，整個人看起來會更挺拔、氣質自然升級。如果可以的話多鍛鍊背部，即使是靠牆壁站著20分鐘就能改善駝背，讓整個人看起來更挺拔，告別虎背熊腰的感覺。（圖／取自 for_everyoung10 IG）
低頭滑手機恐致「慢性肩頸疼痛」 醫揭有效治療方式
隨著手機大量地使用，慢性肩頸疼痛成為的常見健康問題。根據研究，慢性肩頸疼痛不僅影響生活品質，還可能導致情緒低落和活動能力降低。慢性肩頸疼痛 常見這些原因所致國泰綜合醫院骨科主治醫師暨汐止國泰綜合醫院骨科主任劉哲瑋說明，慢性肩頸疼痛的原因多樣，需要先鑑別是由肩部旋轉肌袖破裂發炎或肩峰下夾擊症候群引起，此需要進行肩關節的治療；另外，也可能是由頸椎骨刺、小面關節退化、椎間盤退化、肌肉緊張，或姿勢不良等因素引起的。長時間的低頭工作和不良姿勢，也會加重頸部的負擔。治療慢性肩頸疼痛 找出病因才能有效改善因此，在進行任何治療前須充分了解慢性肩頸疼痛的來源。劉哲瑋醫師表示，肌肉及筋膜的慢性發炎可以使用增生治療來加以調整，一些頸椎關節的退化疼痛則可以通過高頻熱凝療法對頸椎神經根內側分枝做阻斷。另外，在神經功能上也需要仔細評估，如果頸部疼痛合併牽引性疼痛到前臂甚至到手部，常常是由椎孔狹窄造成神經根壓迫造成，可以考慮使用疼痛中心的椎孔注射。對比較厲害的神經根壓迫就要透過傳統手術減壓或者在骨科透過頸椎內視鏡進行超微創手術直接對神經根進行減壓。如果頸椎疼痛一旦合併平衡感缺失或步態不穩就須積極接受神經檢查，不宜單純接受疼痛治療。高頻熱凝療法 副作用少、恢復快為了幫助這些患者，先進的高頻熱凝療法，對於改善頸部疼痛顯示出良好的效果。劉哲瑋醫師指出，高頻熱凝療法是一種低侵入性的治療技巧，透過高頻電流產生熱量，將目標組織加熱至一定溫度。這種熱能可以幫助減少炎症，緩解疼痛以及促進組織修復。治療過程中，醫生將特定的電極置於疼痛部位可以藉由超音波或X光進行精準定位，並使用極細的電極導入熱能進行熱凝治療。高頻熱凝療法的優勢在於，恢復時間短，並且副作用相對較少。養成良好日常習慣 避免頸椎疼痛找上身劉哲瑋醫師提醒，保持良好的生活習慣也是減少頸椎疼痛的重要因素。建議患者注意日常姿勢，避免長時間低頭，適時進行頸部伸展和放鬆運動，加強頸部肌肉的強度和韌性。原文出處：國泰醫訊 283期【延伸閱讀】物理治療專家點破肩頸僵硬關鍵！改善微循環問題「這樣」做壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64768
60歲以上長者近9成有頸椎退化 嚴重恐致癱瘓勿輕忽
一名70歲婦人，起初僅感右手指麻痛，不以為意，未料數週內麻痛感蔓延至雙手，就醫檢查竟是頸椎骨刺作祟。9成長者有頸椎退化問題 嚴重恐致癱瘓羅東博愛醫院脊椎微創中心黃安平醫師解釋，脊椎退化導致骨質增生，即俗稱的「骨刺」，若增生過度壓迫神經根，便會引發麻痛感。60歲以上長者近九成面臨頸椎退化問題，若有頸椎骨刺壓迫神經，初期症狀不明顯，麻痛無力感如「溫水煮青蛙」般緩慢侵蝕，一旦遭遇突發撞擊，恐致神經損傷，嚴重者甚至癱瘓，不可輕忽！精準微創內視鏡手術 脊椎治療新選擇隨著醫療技術進步，脊椎手術日趨多元。黃安平醫師指出，傳統頸椎後位減壓手術雖能移除骨刺，但對肌肉傷害較大；前位頸椎骨融合手術雖屬微創，術後卻需長時間配戴頸圈。相較之下，頸椎內視鏡神經孔減壓手術更為精準微創，傷口小、恢復快，多數患者術後無需配戴頸圈，能迅速回歸正常生活。然而，此手術較適合單側單節頸椎神經根壓迫者，術前需經醫師評估。他為楊婦進行頸椎內視鏡神經孔減壓手術，透過微創方式精準清除骨刺，患者術後麻痛感消失。骨刺壓迫神經非小事 早期發現治療是關鍵頸椎骨刺是頸椎退化的結果，好發於60歲以上長者，40-50歲族群也不少見，長期低頭滑手機、姿勢不良等習慣，可能加速惡化。黃安平醫師強調，初期症狀不明顯，容易被忽略，若長期未察覺，一旦遭遇外力撞擊，恐致神經損傷甚至癱瘓。若出現四肢麻痛無力等症狀，應儘速就醫評估，早期發現、早期治療，避免憾事發生。【延伸閱讀】低頭族小心頸椎退化病變！快看自己有無4階段症狀 醫師授5招預防當「低頭族」超傷頸椎？醫揭滑手機「NG姿勢」不要做！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64755
25歲女常熬夜打麻將！突發眩暈「走不了路」嚇壞就診 醫生揭原因
大陸25歲女子小李（化姓）酷愛打麻將，還經常熬夜打，去年開始出現暫時性天旋地轉、噁心嘔吐等情況，十分難受，但休息了一段時間後，症狀又有所緩解，因此也沒放在心上。誰知近日小李的「眩暈症」再次發作，不僅眩暈、胸悶，連路都走不了，這才前往廣東藥科大學廣州復星禪誠醫院就診。《澎湃新聞》報導，經過醫生診斷，發現小李罹患了「耳石症」，進一步詢問患者發病前後的經歷，初步判斷原因可能與她長時間熬夜打麻將、疲勞有關。經過醫師和機器設備的復位後，小李的症狀得到明顯緩解。該院眩暈門診教授陳文明說明，耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈（BPPV），是指頭部迅速運動至某一特定部位時，出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼震。醫生表示，耳石症最典型的症狀為眩暈，這種眩暈感往往在體位改變（尤其頭部）時出現，且多數情況下僅持續幾秒到幾十秒，一般不會超過1分鐘。另外還有部分人會出現噁心、嘔吐，頭重腳輕、漂浮感、平衡不穩感以及振動幻視等。據了解，耳石脫落的原因通常與內耳器官老化、鈣代謝異常、維生素D缺乏、骨質疏鬆、雌激素缺乏、高尿酸等有關。治療方法就是通過復位術，將脫落的耳石重新歸位。一般來說，耳石症好發於40～60歲族群，但隨著人們生活方式改變，不少年輕人也患上耳石症，其中熬夜黨、低頭族等都是高發人群。陳文明建議，大家要避免熬夜、保證充足睡眠，起床、翻身時不宜過快，不要長時間伏案工作或一直低頭打麻將、玩手機。另外耳石症容易因快速頭位變化而誘發，所以在做彎腰、起臥、轉頭等動作時，不宜過大過猛。如果每次眩暈發作都與體位改變有關，還伴有視物旋轉或晃動感，很有可能是耳石症，應盡早到醫院檢查就診。
低頭族注意頸椎退化「4階段症狀」 醫教5招預防
從智慧手機的普及以來，低頭看手機已成為許多人的日常習慣。根據《ElectronicsHub》網站最新統計，台灣民眾每天平均使用手機、電腦和平板等電子產品的時間長達7小時14分鐘，可能比大多數人的睡眠時間還要長。奇美醫院麻醉部主治醫師廖書緯提醒，長時間低頭看手機的姿勢是導致頸椎退化的主要原因之一，有時甚至不到40歲就出現頸椎退化引起神經壓迫問題。頸椎退化有4階段症狀 可能影響循環導致頭暈頭痛廖書緯醫師表示，頸椎退化通常有以下4個階段性症狀：肌肉疲勞疼痛階段：長時間低頭的不良姿勢會使頸部肌肉和肌腱過度拉伸，導致肌肉僵硬和疼痛。這些肌肉會變得緊繃，失去彈性，造成疼痛，如同長時間拉伸的橡皮筋失去彈性一般。典型的症狀包括：後頸部和上背部的疼痛、僵硬感，以及早上起床後頸部的不適感。這個階段可以透過改變不良的姿勢，進行頸部肌肉的伸展和訓練，並搭配弱效止痛藥物來改善。頸椎韌帶和關節鬆弛階段：當肌肉失去張力後，頸部的韌帶和頸後小關節開始承受大部分頭部的重量，韌帶組織是脊柱中主要的穩定結構，儘管其有非常大的強度，但長期不正常受力累積的微小傷害，會造成韌帶及小關節囊鬆弛發炎，這可能導致頸椎骨的排列偏移，椎間盤也會退化。從X光檢查可以發現頸椎骨在低頭時微微向前滑動而抬頭時又回到正常位置；另外，也可發現下段頸椎椎間盤高度下降。病人除了原本的肩頸酸痛，還有從頸椎深處的韌帶及關節發出的疼痛，在後頸部兩側和肩胛骨內緣也有明顯痛感，這些痛點不像肌肉疼痛那麼容易確定位置。這是頸椎問題的警訊，如果病情持續發展，大多數病人可能需要接受外科手術矯正。頸部神經壓迫階段：當頸椎的排列滑脫到一定程度，後側的韌帶也因為受傷而逐漸肥厚，再加上椎間盤退化突出，種種變化都會造成脊椎管狹窄，壓迫到頸椎神經根和脊髓神經，造成雙手開始出現神經痛麻的症狀。臨床症狀表現常見從頸肩背、手臂、手指有放射性疼痛或同時伴有感覺異常，發病時間久了甚至有肌肉萎縮的現象。嚴重狹窄甚至會導致下肢無力或大小便失禁，病程後期在影像檢查可發現韌帶因為長期發炎而骨化，也就是俗稱的骨刺，頸椎的錯位已固定，不會因為姿勢而有所改變，這樣的病人想要回復正常生活通常需要藉由外科手術的幫助。脊椎腦底動脈循環不良：這是個跟頸椎錯位相關但不容易聯想在一起的症候群。頸椎中有2條椎動脈，位於兩側頸椎骨的通道中，供應大腦後半部的血液。頸椎的相對位置可以改變椎動脈的血流，甚至正常的生理性頸部運動（脖子旋轉）已被證明會導致至少一條椎動脈的部份狹窄，最多可達20%或30%。當這些椎動脈的血流不足時，可能會引起脊椎腦底動脈循環不良，導致頭痛、頭暈、眩暈、胸悶、吞嚥、呼吸困難、聽覺或視覺障礙等症狀。如何預防頸椎病變？ 醫授5招預防方法預防勝於治療，廖書緯醫師建議民眾可以透過以下方法來預防頸椎病變，包括：保持正確的姿勢：在使用電子設備或工作時，確保頸部保持自然中立的姿勢，避免長時間低頭或彎腰。使用符合人體工學的椅子和桌子，保持正確的坐姿。站立或行走時保持挺直的脊柱，不要駝背低頭。定期鍛鍊頸部肌肉：進行頸部和肩部的肌肉鍛鍊，以增強頸部肌肉和韌帶的穩定性。簡單的運動如：頸部毛巾操可以有助於減輕疼痛。休息和伸展：在長時間使用電腦或閱讀後，定期休息一下，站起來進行頸部和肩部的伸展運動，以緩解緊繃和減輕疼痛。使用符合人體工學的枕頭：選擇一個符合頸部曲線和睡姿的枕頭，以確保良好的睡眠姿勢。控制電子設備使用時間：減少長時間使用手機和平板等電子設備，並盡量保持平視的姿勢，而不是低頭觀看。資料來源：奇美醫訊143期－智慧手機時代下的頸椎健康 每個人都應知道的健康知識【延伸閱讀】當「低頭族」超傷頸椎？醫揭滑手機「NG姿勢」不要做！頭頸肩背僵硬痠痛？ 6個日常壞習慣讓頸椎不堪重負https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64136
AI新視力1／低頭族救星！中美大廠CES搶推智慧眼鏡 2025「百鏡大戰」開打
「我該玩的都玩過了，這一次『智慧眼鏡』應該有機會，因為它解決了很多原本穿戴式裝置會有的問題。」剛從CES（美國消費性電子展）回台的英華達董事長何代水跟記者分享，「不是只有Meta一家在做！」。智慧眼鏡這個早在10年就出現的科技玩意，因又重又貴、不好玩，一度退隱，如今在CES敗部大復活。「2025年將成為AI眼鏡元年！」不少業者直言。一位CES參展台商跟CTWANT記者笑說，「外傳今年中國廠商去CES被美國擋簽證，但我看到處都是中國人呀！」除了新能源汽車，智慧眼鏡根本就是中國廠商的天下，不管是老牌業者還是新創，全一股腦在發展這些。台商介紹，中國品牌的AI眼鏡，目前有雷鳥V3、康冠、李未可、回車科技等品牌，跟Meta推出Orion的很像；雷神科技推出三款，包括AR（擴增實境）和AI眼鏡，還跟阿里雲合作，未來會有全套的AI技術和產品支持；Gyges Labs的Halliday更是登上CES的官方宣傳片，預計今年第二季開始上市，AI眼鏡的發展將各顯神通。這會是台灣電子供應鏈下一個百花盛開的契機？「其實每個ICT（資訊及通訊）企業裡都有投入、研發，只是在還沒出現大量前，不好意思講。」何代水笑說。蘋果去年2月推出虛擬頭盔Vision Pro。（圖／Apple提供）第一款試圖量產的智慧眼鏡是Google在2013年所推出的探索者（Google Glass Explorer Edition），曾被《時代》雜誌評為當年度最佳發明之一，但在環境還不成熟的狀況推出，無法解決隱私、設計、成本等諸多問題，網路速度也不夠快、沒有相關應用，叫好不叫座的狀況下，在2015年初就「不玩了」。蘋果去年2月推出虛擬頭盔Vision Pro，售價高達3500美元、約新台幣10.45萬元，2月初開賣、2月中就出現退貨聲浪，主要是配戴不舒服，臉書母公司Meta去年10月推出的Quest 3S，售價299美元，比前一代產品499美元更便宜，但仍屬小眾市場。近年網路速度夠快、AI應用起步，在智慧手機市場飽和下，科技大廠紛紛轉進穿戴式裝置，透過AI和通訊技術，結合AR與VR（虛擬實境），搭配手機、聲控操作，做成體積輕盈、不笨重的穿戴式電子產品，而眼鏡這款產品能有效解放雙手、不用當「低頭族」。去年9月，Meta推出Orion原型智慧眼鏡的影片，嘉賓輝達執行長黃仁勳試戴後說，「這眼鏡不到100公克，視線追蹤能力很好，亮度很棒，顏色對比高超，視野也相當優異。」外媒也發現，輝達今年1月向美國專利局申請一項名為「無背光增強現實數位全息技術」的AR眼鏡專利，原來早已默默加入戰局。其實高通、三星、Google正在聯合開發，能與手機搭配使用的「混合實境智慧眼鏡」，Google去年12月推出三個相關專利，今年1月又以2.5億美元，買下宏達電的XR（延展實境）研發團隊與相關智慧財產權，發展頭戴式和眼鏡生態圈。中國廠商在今年美國CES展推出大量智慧眼鏡商品。（圖／攝自騰訊網）中國大陸市場更是風風火火，「預計2025年將成為國產AI眼鏡爆發元年！」中國證券一哥國泰君安點名，今年上半年多款產品將發售。中國網路三巨頭BAT的百度、阿里巴巴、騰訊更是全體參戰。去年12月，星紀魅族與騰訊遊戲聯手推出定制款AR智慧眼鏡，主要用來玩遊戲和看影片。百度推出小度AI眼鏡，號稱「全球首款搭載中文大模型的原生AI眼鏡」，預計今年上半年上市，可以邊走邊問。小米也傳出會在2025年第二季發布智慧眼鏡，劍指Meta版的功能、當然售價更便宜。以杭州靈伴科技推出Rokid Glasses為例，可以拍照、聽音樂、講電話等基本功能外，還有物體識別、解數學題、即時翻譯，還會接入支付寶旗下的「AI生活管家」，可語音打開AI點餐、叫計程車，甚至用聲紋付款，預計在2025年第二季上市，台灣其實也有不少管道可以買到這些產品。市場研究機構Marketsandmarkets報告顯示，2024年全球智慧眼鏡市場規模為8.788億美元，預計2024年到2030年將以29.4%的複合年增長率成長，2030年將達到41.293億美元。這樣的成長率，陸媒直接下標題叫「百鏡大戰將至」。雖然中國品牌大多比Meta的眼鏡更輕，但走向「完全體」的AR+AI眼鏡仍有難度。「生成式AI進來後，可以讓很多之前做不到的事情，擁有新的解決方案，其實看起來真的蠻刺激的。」國票證券策略分析師孫嘉明表示，例如鏡片、電池、影像感測、音訊晶片、MicroLED、PI薄膜等，台灣供應鏈都很有機會。
民眾在台南路口見到「前衛設計」 路人秒懂：拯救低頭族專用
智慧型手機普及的時代，許多民眾都成了「低頭族」，邊走路邊低頭滑手機，那怕過馬路也不抬頭，衍生出不少交通問題。近日有台南網友發現，新光三越台南中山店前，路口行人穿越道的馬路上，有好幾組嵌入地面的紅綠燈，專門用於警示低頭族，不由笑稱：「台南的人行道還是挺前衛的。」不過事實上，這組地面式紅綠燈，早在2021年就已經安裝在此地。有網友在臉書社團《路上觀察學院》發文，表示發現新光三越台南中山店前，路口行人穿越道的地上，嵌入了好幾組紅綠燈裝置，笑說「台南的人行道還是挺前衛的。」不少網友看了就秒懂：「給低頭族看的」、「為了低頭族誕生的」，但也有人表示：「台中好幾年前有裝過，但被淘汰了」、「不看的人裝哪裡都沒用！」根據資料，此處的路面紅綠燈應該是台南市府早在2021年就設置，確實是為了提醒低頭族而設立的裝置，不過後來發現這種「嵌入式」的設計容易受到車輛重壓或是路面施工而損壞，後來在2024年底已經改成「投影式」紅綠燈，將燈光打在地面上。不過成效如何，仍有待觀察。追根究柢，比起特別設計的紅綠燈，路人心無旁鶩的快速通過馬路，不埋頭滑手機，才是根本解決之道。
娛樂報報／「女友米可白PO辣照」孫綻病懨懨狂咳嗽 70歲李屏賓搭捷運全程用站的
35歲的孫綻被本刊讀者捕獲搭捷運，8月18日下午，讀者搭上北捷松山新店線，發現座位上一位金髮精瘦男子，原來是演員孫綻。當天孫綻身邊不見女友米可白，孤單一人之外，他還不斷地「酷酷嫂」，甚至咳到連坐著都要攙扶著旁邊的立柱，感覺身體十分虛弱。而70歲攝影大師李屏賓也被時報周刊CTWANT讀者在捷運上巧遇，只見他身穿金馬60的黑色T恤，一路都用站的，看起來相當老當益壯。本刊曾多次拍到孫綻跟女友米可白搭捷運約會，私下作風十分樸實低調，只是這回只見到孫綻一人，米可白不在身邊陪伴，他一邊咳嗽一手扶著旁邊立柱，看起來身體很不舒服，但另一手還堅持滑著手機。有趣的是，其實米可白當天還在社群PO出身穿紅色泳裝的辣照，曾說希望女友走氣質公主風的孫綻，咳嗽完後看到米可白的PO文，可能會咳得更加嚴重了。孫綻一人搭捷運，期間不停咳嗽，還堅持邊滑著手機，不知是不是看到女友米可白PO出的泳裝照。（圖／讀者提供／翻攝米可白IG）另外，8月10日晚上9點半左右，本刊讀者在捷運上巧遇李屏賓與友人們從中山站上車，透露李屏賓的聲音相當厚實，看得出身體還很硬朗，他的朋友在中途下車，但他依然握著車門前的立柱，就算有空位也沒坐下，更沒有拿出手機當低頭族，就這樣一路站到唭哩岸才下車，看來即便已經是在業界擁有盛名的大師，他出門還是以捷運代步，十分接地氣。讀者巧遇李屏賓身穿金馬60的上衣搭捷運。（圖／讀者提供）李屏賓擁有47年的攝影經驗，《魯冰花》、《花樣年華》、《不能說的．秘密》、《刺客聶隱娘》等經典電影都是他的作品。近幾年他開始擔任金馬獎執行委員會主席，透露當時是在李安的盛情邀約下才接下這個任務，並說：「我也很想讓金馬回到最好的時候。」期許金馬獎能繼續代表華人電影在世界發光。李屏賓近年接下金馬獎執行委員會主席。（圖／金馬獎執委會提供）
吸哈歌手2／范范牽手經紀人當街抽菸 認錯誤示範坦言壓力大
頑童MJ116成員小春被時報周刊CTWANT直擊5月16日參加長庚科大校慶演唱會時，和工作人員大喇喇的在校園內抽菸，完全無視菸害防制法規定大專院校內不得吸菸的規定。其實藝人被拍到抽菸早已不是新聞，而且抽菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、破壞免疫系統，不僅容易感冒，也容易惡化為支氣管炎及肺炎；其他包括氣喘、肺氣腫、支氣管炎、鼻竇癌、肺功能衰退、肺癌等疾病，也會因吸菸而增加罹患機率，看到這些菸癮不小，甚至隨處隨時都要來一根來減壓的藝人，令人不免為他們的健康擔憂。U:NUS成員高胥崴、高有翔曾趁練舞空檔外出抽菸解癮，掏菸點火動作相當熟練。（圖／本刊攝影組）《原子少年》出身的「范范」范庭瑜去年11月曾被本刊直擊與經紀人Babyee十指緊扣，未滿20歲的他還邊走邊抽菸，明顯違法。范范後來解釋自己因為經歷哥哥離世、籌備出道演唱會等坦言壓力大，這才做出錯誤示範，新聞事件後也沒在抽菸，更強調自己沒有菸癮、感情則是空窗3年多。最近剛拿回藝名「丟丟妹」與FB粉專的李明珊，曾被本刊直擊在台北東區抽菸還亂丟煙蒂。（圖／本刊攝影組）同樣來自於《原子少年》男團U:NUS中的「雙高」成員高胥崴、高有翔，2023年1月也曾被目擊在練舞空檔多次外出解菸癮。兩人身為當紅偶像，但他們似乎不擔心被認出來，直接在人來人往的台北市西門町拿下口罩，接著熟練地掏出香菸、打火機在騎樓上解癮，還化身「低頭族」邊抽邊滑，由兩人抽菸的架式看來菸齡似乎都不小。最近剛拿回藝名「丟丟妹」與FB粉專的李明珊，去年4月本刊曾巧遇她在台北市東區血拚，花錢大手大腳快狠準，身旁還有專人幫提戰利品，不過當晚她菸癮頗大，菸一根接一根地抽，這不打緊，但她菸蒂竟數度隨手亂丟，實在有礙市容觀瞻，丟丟妹變成亂丟妹。《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、害人害己。
新北清潔隊1年即刻救援596件水溝掉落物 最大宗是「它」
物品掉落水溝莫恐慌，趕快撥打1999市民服務專線，清潔隊員將即刻救援，協助撿拾。根據新北市環保局統計，去（112）年清潔隊員協助民眾撿拾水溝掉落物品共596件，其中前5名掉落物品為鑰匙、藍芽耳機、手機、卡片類及戒指。環保局說明，去年新北市清潔隊共計協助撿拾596件水溝掉落物品，平均每周就發生至少11件，其中撿鑰匙的占比高達52.7％、其次依序是藍芽耳機31.2％、手機5.2％、卡片類3.7％及戒指1.3％。上月30日，就有位張小姐在中和區壽德街附近，不慎將整串鑰匙掉落在便利商店前方、機車格上的水溝內，隨即請求中和區清潔隊協助，隊員趕至現場熟練地撬開水溝蓋順利找回，免除了她重打鑰匙的困擾。近年因無線耳機逐漸普及，也成為熱門的求助撿拾物品之一。5月27日汐止區清潔隊就接獲一位高小姐於晚間7時許透過網路報案，表示自己在福德二路附近下公車時沒留意，手滑了一下AirPods就掉到水溝中，能否協助找回？清潔隊資源回收班班長接獲案件後，立即會同高小姐至現場撬開水溝蓋，找回了藍芽耳機，她感謝地表示幸虧找得回來，否則就要再多花一筆錢買新的。新北清潔隊1年即刻救援596件水溝掉落物。（圖／新北市環保局提供）掉落物中也不乏令人印象深刻者，例如假牙、送貨單和車燈零件，還有一次，清潔隊員撬開2塊沉重的石板水溝蓋，在溝泥中仔細翻找，最後終於找到沾著泥沙的鑽戒，而在一旁焦急等候的失主非常開心，並表示這是具有紀念意義的鑽戒，非常感謝同仁熱心的協助。最後，環保局提醒，行走路上，除了要注意自身安全，勿當低頭族、邊滑手機邊走路外，也要收妥個人物品，避免掉落水溝，免得找回後卻功能受損，蒙受損失。但若真的不幸發生物品掉落水溝事件，也別著急，可立即撥打1999市民服務專線或洽詢該區清潔隊，環保局將即刻派員前往協助。新北清潔隊1年即刻救援596件水溝掉落物。（圖／新北市環保局提供）
呂文婉成詭異怪男目標！ 她驚爆被尾隨「靠這招」機智應對
媒體人呂文婉24日在社群透露自己被尾隨，當下她感覺很慌，所幸她的警覺性高，才沒有發生更可怕的事情，呂文婉表示，由於社會治安事件近期頻傳，包括殺人未遂犯逃脫、中捷持刀砍人事件，社會洋溢著不安氣氛，她也提醒網友在外一定要用心觀察四周。呂文婉自曝遭尾隨。（圖／翻攝自臉書）呂文婉在臉書粉專「呂文婉get in TOUCH」表示，送女兒去搭捷運後，獨自到銀行辦事，並將車子停在步行約5分鐘的停車場，待她事情辦妥後準備走回停車場，途中看到一名男子試圖闖紅燈，對方穿著一般，手臂還掛著裝滿雜物的透明塑膠袋，胸前抱著一雙黑色長筒雨鞋，「綠燈亮過了馬路，他的目光開始往我的方向飄來...接下來有意無意與我拉近距離...」。呂文婉的警戒心瞬間升高，為了確認是自己反應過度，還是已經成為對方的目標，她刻意放慢步伐，結果男子也跟著放慢了步伐，「行經土地銀，我索性停下腳步，佯裝閱讀貼在門外的文宣....讓我心驚肉跳的是，他也停下來了」！呂文婉於是趕緊走進銀行告知警衛自己被奇怪的男人跟著，並從銀行往外看對方，「往外看，那個人居然半掩在柱子後，就站在原地久久沒離去....因為銀行毛玻璃的關係，我的視角只能看到對方的鞋....轉頭看了一眼，還在！我嚇得再也不敢看第二眼.....」。呂文婉後來請警衛讓她在銀行內稍等，並由警衛到外面了解狀況，直到確認安全無誤，呂文婉才放心離開。有了這次的經驗，呂文婉提醒民眾，無論搭乘大眾運輸工具，或是走在路上不要只顧著滑手機，用點心觀察周遭環境，危險發生時才能第一時間做出應變。呂文婉呼籲大家不管搭車或行走都不要當低頭族。（圖／翻攝自臉書）
很溫暖！阿北搭捷運宣導「不要滑手機」：請閉目養神 網一看原因懂了
隨著科技的進步，「低頭族」也愈來愈多，幾乎走到哪滑到哪。有民眾搭台北捷運，看到老人家舉牌子宣導「不要滑手機」，為的是保護眼睛，意外引發討論。一名網友在臉書《路上觀察學院》社團貼出一張照片，感嘆：「老人家厚臉皮用在對的地方真好，respect！」可以看到北捷車廂內，一名老人坐在博愛座上，同時手舉著公益宣導的牌子，剛好擋住臉。阿伯在捷運車廂內舉牌宣導。（圖／翻攝自路上觀察學院）牌子上頭提到搭捷運、搭公車或走路，90%民眾都在低頭手機，建議不要在捷運和公車上滑手機，「請閉目養神，小心別讓您的眼睛提早老化」，並引用眼科醫師的說法。「因車廂晃動，眼睛睫狀肌須不停用力去對焦，才會看得清楚，無形中每天已造成眼睛緊繃過度疲勞（年輕無感），長期將導致眼睛提早老化，數年後才顯現嚴重後果」，就和橡皮筋一樣，新的用力撐開一段時間後，彈性疲乏就報廢了。貼文曝光後，掀起一陣議論，不少網友贊同阿伯，「但他舉的這個牌說的也是事實呀」、「我看不出阿伯哪裡厚臉皮？阿伯只是善意的宣導，並沒有造成其他人的不悅，安安靜靜拿的牌子也有事？如果你不喜歡你可以不要看」、「厚臉皮的點在？我只看到善意提醒的牌子」、「這位老人家誠心的叮嚀我覺得很溫暖，您不喜歡看可以不要看，但真的不用這樣說他吧！」。不過由於近來台中捷運發生砍人事件，也有許多網友表示：「捷運現在誰敢閉目養神」、「還以為是不要滑手機，以防有人拿刀突襲」、「閉目養神也危險，萬一有人拿刀」。