保暖
」 天氣 吳德榮 東北季風 氣溫 低溫
一家3口受困飯店廁所近4小時！求救鈕失靈 男撞門無用還骨折
大陸廣東佛山一名傅姓男子與妻兒不久前入住當地一家飯店，不料在浴室幫孩子洗完澡後，發現門鎖故障無法開啟，按下牆上的緊急求救鈕也無人回應，傅男焦急之下嘗試撞門自救，導致胸部挫傷及兩根肋骨骨折。期間傅男開啟熱水防止孩子失溫，隨後因觸發消防灑水系統，工作人員趕來，他們受困長達近4小時才脫困。根據陸媒《DV現場》報導，事發於9月30日，傅姓男子帶著妻兒前往廣東佛山旅遊，入住當地一間知名大飯店；晚間傅男與妻子替15個月大的兒子洗澡，但廁所的門鎖突然故障無法打開，一家3口就困在裡面。而傅男按下馬桶旁的緊急求救按鈕也沒反應，他只能嘗試撞門，非但沒成功，還造成自己兩根肋骨斷裂。過程中傅男與妻子擔心年幼孩子失溫，打開熱水保暖，意外觸發天花板的消防灑水系統，才有工作人員聞訊趕抵，把一家人「救出來」。事後傅男就醫診斷發現，除了胸部挫傷，左側第五、六節肋骨骨折，右腕同時挫傷；針對後續賠償問題，業者起初提出賠償20倍房費、約新台幣5萬元的方案，但傅男無法接受。傅男指出，孩子事後精神飽受驚嚇、每日擔驚受怕，經諮詢律師建議，連同醫療、誤工與精神撫慰金，求償金額應在人民幣15萬元（約新台幣65萬元）左右，雙方對此產生嚴重分歧。針對受困原因與應變爭議，飯店王姓負責人回應，浴室門鎖無法打開是因鎖芯故障及螺絲鬆脫所致；至於求救按鈕失效，業者事後已在按鈕旁加貼標示。針對家屬質疑消防灑水運作許久才有人處理，業者也提出相關說明，目前飯店已先支付全額醫療費用，並提供家屬入住期間的免費食宿，同時表示願意負擔誤工費，但對於高額的精神損失賠償金額仍難達共識。地方主管機關調查結果顯示，該飯店的自動噴水滅火系統運作正常，當天是因受外力撞擊導致噴淋頭損壞，才觸發消防系統啟動灑水；浴室門則為一般機械門鎖，確因鎖芯壞損而無法開啟。主管機關已介入協調，要求業者積極妥善處理，目前飯店也已成立專案小組，每日派員進行慰問與溝通。另外，業者也強調會記取教訓，針對客房設備與緊急通報機制進行全面檢討，避免類似安全隱患再度發生。
10／8「寒露」至！別再穿露腳鞋 養生辦法與禁忌一次看
2026年10月8日14點30分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2026年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬狗、兔、龍、雞，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：不喝冷飲。少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。衣的養生與禁忌「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
今年入秋最有感！北台明起變天降溫「下探18度」 南部影響較小
中央氣象署表示今（5）日東北季風增強，迎風面水氣增多，桃園以北及宜蘭降雨機率高，大臺北及宜蘭、花蓮有局部大雨的機率，竹苗、花東地區及恆春半島也有局部短暫陣雨，北部山區有局部較大雨勢發生的機率，至於中南部為多雲，午後南部地區及中部山區有局部短暫陣雨，南部山區有機會出現局部較大雨勢，氣象專家賈新興指出北臺灣的朋友會明顯感受到氣溫的降低。賈新興在臉書發文提到，東北風預計5日中午前後南下，6日起至9日降溫相當明顯，高溫相比前兩天一口氣下滑3到4度，北臺灣白天高溫降到26度上下；由於夜晚與清晨各地偏涼（約20至21度），特別提醒新竹、苗栗沿海與空曠地區，清晨低溫有機會下探至18度左右，出門請務必備妥防風薄外套保暖！南部天氣部分則是高雄與南部地區白天高溫今明仍有30至32度，受冷空氣影響較小。7日至9日白天高溫29至30度左右。賈新興表示國慶期間西半部大致為晴到多雲的穩定天氣，迎風面的基隆北海岸、宜蘭、花蓮以及午後山區有局部零星短暫陣雨，整體適合安排出遊。另一方面，氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」在Threads發文提醒北部的民眾，「今年入秋以來最明顯的東北季風，明天即將抵達，北部宜蘭將全面轉為濕涼下雨天氣，不要被今天這個大太陽給騙了。」
1950元衝阿里山看日出！Joeman燒到一票人 網算成本驚了
國旅自由行雖然能自己掌握時間，但從交通、車票、門票到住宿都得事前安排，若碰上阿里山這類路程較遠的景點，更得考量開車與山路問題。近日有網友看完YouTuber Joeman體驗阿里山一日遊的影片後被燒到，發現有行程深夜從台北出發，包含午餐便當，團費加上導遊小費共1950元，因為過去從未參加國內旅行團，好奇這個價格究竟算不算貴。問題曝光後，大批實際參加過類似行程的民眾現身分享經驗，不少人認為光交通與基本票券就已接近1720元，整體算下來相當划算。原PO在Threads表示，看完Joeman的阿里山一日遊影片後，自己也很想體驗看看。不過以前沒有參加過國旅團，對相關價格沒有概念，因此看到從台北出發的行程，加計導遊小費後總價1950元，並附有午餐便當，雖然自己第一印象認為價格「還蠻合理的」，仍決定詢問其他人的意見。不少實際參加過的網友隨即給出正面評價，有人透露9月才去過，認為整體「很讚很值得」；也有人直言，對不想自己開車、找住宿及精算交通時間的人來說，這類行程相當方便，基本上只要「上車睡覺，下車看日出」，可以省下不少規畫功夫。還有網友認為，這類從深夜一路跑到隔天的緊湊行程，導遊其實扮演相當重要的角色。有人形容這就是典型的「特種兵行程」，時間安排相當密集，如果沒有熟悉流程的導遊協助處理交通及行程細節，旅遊體驗可能大打折扣，因此不能只用單純的車資衡量團費。另有民眾拿自己過去參加的行程比較，透露先前從嘉義出發前往阿里山，光行程就要1299元，不包含午餐、也沒有導遊，主要僅提供包車。相較之下，從台北出發又有午餐及導遊的1950元方案，讓不少人認為價格並不高。甚至有人直接把基本支出拆開計算，指出相關車票來回約1420元，再加上150元門票以及150元祝山線車票，交通與基本票券合計就已約1720元。換句話說，與1950元團費相比只剩約230元價差，因此有人認為，若還包含午餐、導遊及省去自行安排交通的麻煩，確實具有吸引力。不過，價格划算並不代表所有人都適合這種玩法。部分網友認為，好不容易上阿里山，如果當天就趕著下山，沒有住上一晚其實相當可惜。由於阿里山範圍很大，也不需要一次全部走完，不同季節前往還能看到不同景色，與其把景點集中在一天內跑完，不如分不同時間多去幾次。「夜車」更是過來人反覆提醒的問題。有民眾坦言，行程雖然便宜，實際走完卻相當疲累，長達約10小時的車程中，還有約5小時得面對山路，只有親自體驗後才知道有多辛苦。也有人雖然看到價格很心動，但想到整晚無法好好睡上一覺，就已經覺得體力可能吃不消。凌晨山區的低溫同樣不能輕忽。一名剛參加完行程的網友表示，整體體驗確實不錯，但特別提醒想跟團的人一定要準備厚外套，因為凌晨的阿里山車站「有夠冷」。自己當時只帶薄外套，看著其他遊客穿羽絨外套，才後悔沒有做好保暖準備。綜合實際參加者的經驗，這趟1950元的阿里山一日遊，吸引人的不只是價格，而是不用自己開車、訂住宿、研究車票及安排時間，對想省去規畫麻煩的人相對便利；但相對也得承受深夜出發、睡眠不足、長時間搭車及山路顛簸等負擔。因此，同一趟行程在不同旅遊習慣的人眼中也有不同評價。有人認為光交通與票券就幾乎值回團費，加上導遊及午餐相當划算；也有人寧願多花時間在阿里山住上一晚，慢慢欣賞山區景色。想跟著Joeman的腳步體驗這種一日快閃玩法，除了計算1950元值不值得，體力、睡眠需求及能否適應凌晨低溫，也都是出發前必須考慮的條件。
換季保養新焦點 克菲爾乳桿菌M1受關注
氣象署預計今年東北季風將於10月1日報到，屆時氣溫下降、空氣轉為濕冷；另一方面，近期流感與新冠疫情也受到關注。面對季節轉換，如何從日常生活維持正常生理機能，成為健康管理的重要課題。換季期間除了做好日常健康管理，近年營養科學也持續關注消化道與人體生理調節之間的關係。腸道除了參與消化與營養吸收，也具有重要的黏膜免疫系統，所以腸道菌相與人體生理調節之間的關係，持續受到研究關注。其中，擁有多元微生物共生特色的克菲爾（Kefir），也成為益生菌研究的熱門題材。‧克菲爾不只有活菌 M1「後生元」也成研究焦點克菲爾源自3600年前的新疆羅布泊小河文化，成名於百年前的北高加索山區，是由乳酸菌、酵母及醋酸菌等共同參與發酵的傳統食品。台灣研究團隊過去更從克菲爾中分離出克菲爾乳桿菌M1（Lactobacillus kefiranofaciens M1），並陸續投入相關生理機制研究。值得注意的是，研究焦點不只放在「活菌」。部分動物研究發現，M1經過熱處理成為非活性菌體後，其菌體結構成分仍具有研究價值，也讓「後生元」成為近年克菲爾研究的另一方向。M1相關技術取得專利後，2022年亦經衛福部食藥署核准作為可供食品使用的原料，進一步拓展食品應用可能性。‧免疫不是愈強愈好 「平衡」才是研究關鍵過敏相關研究經常討論Th1、Th2等不同免疫反應之間的調節。過去動物模型研究曾從IgE、細胞激素等指標，觀察克菲爾來源乳酸菌及熱處理菌體與免疫反應之間的關聯，提供後續研究免疫調節機制的線索。不過，動物實驗結果不能直接等同人體食用效果，更不能據此宣稱克菲爾益生菌可以預防或改善過敏、流感等疾病。目前M1相關研究仍以動物試驗與生理機制探討為主，未來仍需要更多人體研究確認。‧換季做好日常保養 別把希望放在單一食品面對秋冬溫差、空污及呼吸道疾病流行期，除了適時配戴口罩、注意空氣品質及做好保暖，均衡飲食、充足睡眠與規律活動同樣重要。日常也可適量攝取蔬果、全穀類及克菲爾等發酵食品；有營養補充需求者，則可依個人狀況選擇適合的益生菌產品。克菲爾益生菌及後生元是目前營養科學持續探索的研究方向，但營養補充仍應回歸日常健康管理，而非取代正常飲食或必要的醫療措施。換季日常營養補給，克菲爾益生菌是選項之一。（產品圖／業者提供）參考資料／陳彥伯博士《克菲爾：長壽村的祕密》https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23391011/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15909685/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36039934/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33186795/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39123577/欲知詳情／換季補充營養應對，克菲爾益生菌是選項之一https://reurl.cc/aeN0NX
25歲男手腳背部冒「紫紅色網紋」 醫示警伴隨2情況小心不死癌纏身
有一名25歲男子因背部、手臂及雙腿出現大片紫紅色像漁網般的紋路而就醫，經診斷為「網狀青斑」，風濕免疫科醫師沈明忠指出，這種皮膚異常紋路主要與末梢血管受低溫刺激收縮有關，雖然部分屬於正常的生理性血管反應，但若保暖後紋路仍持續不退，甚至伴隨其他症狀，恐是自體免疫疾病或血管病變的警訊，民眾切勿掉以輕心。沈明忠醫師透過臉書粉專發文表示，生理性的網狀青斑具備3大特徵，包含左右對稱、遇冷時紋路加重、回溫保暖後隨即消退，且皮膚不會出現脫屑、變硬或潰瘍；這類情況多半為血管對低溫的暫時性反應，屬於血液重新分布的正常現象。然而，若回溫後網狀紋路依舊無法改善，便需要進一步前往風濕免疫科進行詳細檢查，釐清背後是否隱藏嚴重的健康問題。臨床上，持續不退的網狀青斑可能涉及血管發炎、阻塞或凝血異常；沈醫師說明，常見潛在疾病包括「抗磷脂抗體症候群」，該病易導致血栓形成，增高深部靜脈栓塞、肺栓塞或腦中風風險，女性亦可能出現反覆流產；另一常見疾病為「紅斑性狼瘡」，若同時伴隨關節痛、光敏感、血球下降或蛋白尿等症狀，極可能為免疫系統異常；此外，血管炎與冷球蛋白血症也可能引發疼痛、紫斑及肢端缺血壞死。沈醫師強調，評估網狀青斑不能僅依賴單一免疫指標，必須綜合觀察溫度影響、血栓歷史、流產史及神經系統等多重狀況。從功能醫學角度來看，若排除自體免疫疾病，還需考量吸菸習慣、藥物使用、代謝機能、營養缺失及慢性發炎等因子，這些皆可能持續影響微循環與血管內皮健康。面對皮膚出現紫紅色網紋，沈醫師建議，民眾可採取簡易的自我觀察法。第一時間先做好局部保暖，觀察紋路是否褪去；若能在保暖後迅速淡化，通常無需過度擔心；但若持續不退，甚至伴隨疼痛、紫斑或潰瘍等警訊，則代表身體可能正發出重症訊號，應及早尋求專業醫師診斷，以免延誤治療時機。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
邊佑錫寵粉放送飛吻 粉絲上台激動落淚：比嫁老公更幸福
韓國人氣男星邊佑錫今（25日）晚間在國立體育大學綜合體育館舉辦《2026 ByeonWooSeok Asia Fanmeeting Tour ‘The Secret Library’ In TAIPEI》，吸引5000名「郵筒」（官方粉絲名）到場。睽違近兩年重返台北舉辦粉絲見面會，他特別親選粉絲上台，重現《青春紀錄》及《背著善宰跑》的經典場面，還在舞台上親手製作雞蛋料理，讓粉絲幸福不已。此次見面會以「秘密圖書館」為概念，邊佑錫以〈FLOWER ROAD〉揭開序幕，隨後抱著一疊書現身。他昨抵台後被不少粉絲目擊觀光行程，連逛夜市都被發現，讓他笑問：「你們怎麼都知道？」他也坦言，兩年前來台北留下許多美好回憶，這次特別點名想吃大腸麵線，不過目前還沒有機會吃到。主持人曾寶儀則爆料他胃口很好，今天中午甚至一個人吃了十份烤肉，他也笑著承認：「對，我吃很多烤鴨跟烤肉。」邊佑錫也分享，昨抵達台灣後發現自己準備的衣服有點太保暖，因此特地在街頭買了一件條紋T-shirt。他進一步透露，會特別去逛那間店，一方面是因為店裡有很多好逛的東西，另一方面則是因為推薦這間店的人正是演員許光漢，「我就特地去逛了一下。」聽完後，曾寶儀笑虧：「原來許光漢是帶貨王。」遊戲環節中，邊佑錫抽選幸運粉絲上台重現戲劇片段，沒想到第一輪抽中的粉絲因故無法上台，現場只好宣布「重抽」，連邊佑錫都驚訝直呼：「哇，這是第一次！」第一位上台的幸運粉絲一見到偶像便激動落淚，透露自己在見面會前還得了重感冒，直呼這輩子最幸運的事就是能和邊佑錫對戲，更開心喊：「比我嫁給老公更幸福！」讓邊佑錫當場嚇得回應：「不行！」另一位粉絲則獲得邊佑錫重現劇中對著李承協大力飛吻的名場面，當場興奮直呼：「今晚不用睡了！」讓台下5000名粉絲羨慕不已。寵粉的邊佑錫演唱〈No Fate〉、〈Loveholic〉時更直接下台，近距離走到粉絲身邊互動，他透露：「我在唱的時候就覺得這是可以跟粉絲互動的歌，那時就想有一天辦見面會，也想唱這首歌給粉絲們聽。」如今心願真的成真。之後他再抽出3位幸運粉絲上台，親手製作雞蛋料理讓粉絲品嘗，還與粉絲合照、贈送海報，堪稱有求必應；他也在「命運的書籤」抽出10名幸運粉絲，送出親筆簽名周邊，大合照時現場粉絲則紛紛舉起寫有「比滿月更加耀眼的佑錫」手幅，適逢中秋佳節送上應援驚喜，也為睽違近兩年的台北見面會留下難忘回憶。邊佑錫相當寵粉，抽選上台的粉絲都有合照福利。（圖／讀者提供）
9／23迎「秋分」！4生肖易感冒纏身 養生辦法與禁忌一次看
2026年9月23日08點06分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2026年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、牛，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。 可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 衣的養生與禁忌由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。住的養生與禁忌人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。行的養生與禁忌俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。育的養生與禁忌秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。樂的養生與禁忌《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
感冒好了為何還一直咳？醫：「8大警訊」快就醫
感冒發燒退了、鼻涕也乾了，身體看似已經恢復，卻還是止不住咳嗽？對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，這其實是門診中相當常見的情況，也就是病毒雖然已經離開，但呼吸道黏膜尚未完全修復，加上咳嗽反射變得敏感，冷空氣、香氣、說話及躺下都可能誘發。他也提醒，若出現咳血、呼吸困難、持續發燒、胸痛、血氧下降或咳嗽超過8週等8大警訊，應儘快就醫。黃軒醫師今（14日）在臉書粉專發文指出，他在門診經常遇到患者詢問「醫師，我的感冒是不是根本沒有好？」「是不是病毒還躲在肺裡？」「可不可以打一針，讓我今晚不要再咳？」其中1名患者感冒後甚至咳了將近1個月，白天開會時甚至不敢發言，晚上剛睡著就被咳嗽驚醒，還特別把枕頭墊高，床邊放滿止咳藥。患者焦急地詢問，為什麼別人3天就好了，自己卻咳了3個星期，甚至擔心是不是肺部已經出了問題。對此，黃軒解釋，病毒可能早已離開人體，但呼吸道仍處於「災後重建」階段，因此才會出現感染後持續咳嗽的情況。他指出，呼吸道感染後持續約3至8週的咳嗽，在醫學上稱為「感染後咳嗽」（Post-infectious Cough），約有11%至25%的成人在感冒或其他呼吸道感染後，會經歷這段持續咳嗽的期間。換句話說，每4至9名感冒患者中，就可能有1人會在感染結束後繼續咳上好幾週，因此咳嗽拖得比較久，並不代表病毒還在體內作怪。黃軒說明，感染後咳嗽之所以會持續，首先與呼吸道黏膜尚未完全修復有關。病毒感染會造成呼吸道表皮受損，纖毛清除功能也需要時間恢復，在修復過程中，黏液與分泌物可能暫時增加，就像一場戰爭結束後，道路雖然已經恢復安全，但道路本身仍然需要時間重新修繕。其次，感染與發炎也會讓呼吸道的神經末梢變得更加敏感，使原本不至於引起咳嗽的刺激，也可能被身體視為威脅。黃軒形容，這時候的呼吸道就像「警報器的音量還沒有調回來」，冷風、空氣污染、香水、說話、大笑，甚至只是一小口乾燥空氣，都可能瞬間啟動咳嗽反射。因此，患者持續咳嗽，並不一定代表肺部仍然存在大量病毒，而可能是呼吸道的防禦機制仍處於過度敏感狀態。此外，躺下後也可能讓咳嗽變得更加明顯。鼻腔與鼻竇殘留的分泌物，在平躺時比較容易刺激咽喉，如果同時存在鼻過敏或胃食道逆流，夜間咳嗽甚至可能更加嚴重。這也解釋了為什麼有些患者白天症狀相對輕微，卻在一躺到床上、頭一碰到枕頭後便開始劇烈咳嗽。不過，黃軒也提醒，並非所有持續咳嗽都能歸咎於感染後咳嗽。如果咳嗽遲遲沒有改善，也必須留意其他可能的疾病。例如咳嗽型氣喘可能伴隨咻咻聲、胸悶，並在半夜、運動後或接觸冷空氣時特別容易發作；百日咳則可能出現一陣一陣的猛烈咳嗽，甚至咳到臉紅、反胃或嘔吐，吸氣時還可能出現特殊高音。鼻過敏或慢性鼻竇炎也可能造成持續咳嗽，患者通常會伴隨鼻塞、頻繁清喉嚨或鼻涕倒流，並在早晨或躺下時症狀加劇。胃食道逆流則可能在吃飽、躺平或半夜時讓咳嗽變得明顯，部分患者還會出現火燒心、酸水或喉嚨異物感。除此之外，部分高血壓藥物，例如血管張力素轉換酶抑制劑（ACE inhibitors）也可能造成持續乾咳，但黃軒提醒，患者不應自行停藥，仍應交由醫師評估是否需要調整藥物。至於感染後咳嗽應該如何處理，黃軒指出，這類咳嗽大多具有自限性，也就是隨著呼吸道黏膜逐漸修復，症狀會慢慢緩解，目前並沒有一種所謂的「神藥」可以讓所有患者在短時間內完全停止咳嗽。在日常照護方面，黃軒建議可以適量飲用溫水，維持口腔與咽喉濕潤，蜂蜜也能暫時舒緩喉嚨刺激，但不要飲用過燙的水，以免造成黏膜灼傷。如果冰水會誘發咳嗽，也可以暫時避免。至於蜂蜜則必須注意，未滿1歲的嬰兒禁止食用，以避免肉毒桿菌中毒。冷空氣也是感染後呼吸道常見的刺激來源。黃軒建議，進入冷氣房或走到室外冷空氣環境前，可以先戴上口罩。口罩除了阻擋飛沫，也能讓吸入的空氣變得相對溫暖、濕潤，減少冷風與空氣污染直接刺激尚未完全修復的呼吸道。室內環境也應避免過度乾燥，濕度可以大致維持在40%至60%。如果使用加濕器，則必須定期清潔，以免成為黴菌與細菌滋生的場所。冷氣則不要直接吹向臉部與頸部，在進出溫差較大的環境時，也可以先戴口罩並適度保暖。黃軒同時建議，呼吸道處於敏感狀態時，盡量用鼻子吸氣，因為鼻腔本身具有加溫、加濕及過濾空氣的功能。外出時應避免張大嘴巴直接吸入冷乾空氣，尤其是快走、騎車或進入冷氣房時，更要留意呼吸方式。另外，黃軒也提醒民眾，呼吸道敏感期間可以暫時進行所謂的「香氣排毒」，減少接觸香水、體香噴霧、精油擴香、水氧機、芳香蠟燭，以及高濃度薄荷醇、樟腦或尤加利產品。此外，香味濃烈的洗衣精、清潔劑、定型噴霧，以及二手菸、油煙、焚香與粉塵，也都可能刺激呼吸道，必要時可改用無香精產品並保持空氣流通。至於不少人感冒後會透過吸熱水蒸氣來試圖緩解咳嗽，黃軒則提醒，不應直接把臉靠近熱水杯或滾水吸蒸氣，雖然溫暖潮濕的空氣可能帶來短暫舒適感，但也存在燙傷風險。相較之下，洗溫水澡或飲用溫水是更安全的方式。黃軒也特別呼籲，面對感染後咳嗽不要「病急亂投醫」。由於單純的感染後咳嗽主要與發炎、黏液清除速度變慢以及咳嗽反射敏感有關，因此抗生素通常沒有作用。民眾也不應隨意要求使用抗生素、所謂的「感冒針」、全身性類固醇，或自行混合服用多種成分重複的止咳、感冒藥。他指出，藥吃得多、針打得強，並不代表呼吸道就能因此更快修復，反而可能增加嗜睡、心悸、血壓升高等副作用。許多人會因為咳嗽拖得比別人久，而認為「醫生沒有治療好」，卻忽略身體本身在感染後需要時間恢復，以及生活中的刺激也可能讓咳嗽持續。不過，黃軒提醒，如果咳嗽出現特定警訊，就不能再單純視為一般的感染後咳嗽。包括咳血或痰中帶血、呼吸困難或喘不過氣、持續或再次出現發燒、血氧下降、胸痛或胸部壓迫感、不明原因體重減輕、咳嗽沒有逐漸緩解反而日益加劇，以及咳嗽持續超過8週，都應儘快就醫。如果出現明顯呼吸困難、嚴重胸痛、大量咳血或意識改變，更應立即接受急診處理。
北海道蟑螂「3原因」激增！專家破解迷思：1品種百年前已定居當地
屬於副極地氣候的日本北海道，當地蟑螂似乎有增加的趨勢。對此，專家分析，全球暖化、室內保暖設施的進步，以及透過網購包裹入侵等，都是蟑螂數量增加的原因。此外，「北海道沒有蟑螂」的說法其實是長年流傳的迷思，不過當地確實正以札幌市等都市地區為中心，逐漸形成更適合蟑螂繁殖的環境。據日媒《47NEWS》的報導，專長為昆蟲生理學的北海道大學助理教授西野浩史分析認為，「北海道沒有蟑螂」的說法之所以廣泛流傳，是因為「與本州相比，北海道蟑螂的數量絕對較少。此外，蟑螂是夜行性昆蟲，不容易被人看到，因此人們過去對這種昆蟲並沒有充分的認識。」據悉，蟑螂主要分布於熱帶至亞熱帶地區，但也有部分種類能夠棲息於副極地氣候的北海道。西野浩史表示，目前在北海道一般較常見的蟑螂共有3種，分別是「日本蜚蠊」（Periplaneta japonica）、「黑褐家蠊」（Periplaneta fuliginosa）以及「德國姬蠊」（Blattella germanica）。其中，耐寒性較強的日本蜚蠊，據稱早在100多年前就已經在北海道部分地區定居。長期研究蟑螂生態的靜岡縣磐田市「龍洋昆蟲自然觀察公園」副館長柳澤靜磨也指出，北海道蟑螂數量增加的原因，包括暖氣設備性能的提升，以及住宅隔熱與氣密功能的改善等，這使得原本不耐寒的蟑螂種類，能逐漸在當地找到適合定居的環境。
機場別再花冤枉錢！空姐勸「這12項東西別買」 水、零食都能省
不少旅客到了機場後，常因候機時間太長、班機延誤或臨時發現少帶東西，開始逛起商店，瓶裝水、零食、書籍、耳機等商品也可能一件接著一件買。一名擁有12年資歷的空服員卡琳（Carin Ryan）分享經驗，表示自己長期進出機場，同樣面臨不少衝動購物的誘惑，但隨著生活成本增加，她也開始調整消費習慣，並整理出12個能減少機場額外支出的方式。根據《旅遊休閒》（Travel＋Leisure）報導，這名空服員表示，機場商店相當了解旅客需求，尤其遇到無聊或班機延誤時，購物很容易成為打發時間的方法。然而，許多在機場購買的東西，其實都能在出發前準備妥當，避免抵達機場後才用較高價格臨時採買。她坦言，近期生活開銷增加，但自己不打算因此放棄旅行，因此決定從改變機場消費習慣著手。她依據多年飛行經驗，整理出以下12項省錢方式：1．不要在機場買瓶裝水機場瓶裝水價格較高，旅客可攜帶空水瓶通過安檢，再到飲水設備或補水站裝水，不必每次搭機都另外購買瓶裝水。2．保暖用品提前準備搭乘紅眼或長途航班時，機艙內可能較冷。與其臨時購買旅行毯，不如事前準備體積小、方便收納又能保暖的用品，睡覺時也能增加舒適度。3．避免在機場臨時買書喜歡在候機或飛行途中看書的旅客，可以使用電子閱讀器取代臨時購買實體書，不但節省行李空間，也能避免機場書店選擇有限，讀完一本後還能繼續閱讀其他電子書。4．香水改帶旅行尺寸如果有固定使用香水的習慣，可在出發前準備旅行尺寸，避免忘記攜帶香水，或因大容量香水無法通過安檢，而到了免稅店重新購買。5．盥洗用品使用旅行尺寸不要把大容量瓶罐全部塞進行李，可事先準備符合旅行需求的小容量盥洗用品及保養品，除了比較容易整理，也能降低液體容量不符合規定所造成的不便。6．補水用品自己準備飛行期間容易面臨補充水分的需求，空服員表示，機組人員工作時也會補充咖啡因及電解質。若旅客平時有相關需求，可以出發前自行準備，減少在機場購買瓶裝運動飲料。7．零食出門前先裝好機場零食價格通常較高，空服員透露，機組人員經常自行攜帶餐盒。旅客也可以在出門前準備自己喜歡的零食，在候機或等待機上餐飲服務時食用。8．整合不同裝置的充電需求手機、平板及其他電子設備可能使用不同的充電接頭，與其攜帶多條充電線，可準備能對應不同裝置的多功能線材。如此也能避免充電線故障或忘在家中後，只能趕在登機前到機場商店購買。9．改帶耳罩式耳機空服員坦言，自己一個月內就弄丟兩副入耳式耳機，因此建議旅行時使用耳罩式耳機。耳罩式耳機睡覺時較不容易掉落，體積較大也更容易注意到，可降低離開飛機時忘記帶走的機率。不過，她提醒，不一定要完全隔絕外界聲音，以免錯過空服員廣播或緊急狀況下的重要指示。10．準備容易收納的頸部支撐用品與其到了機場才緊急購買旅行枕，經常搭長途航班的旅客可以事前準備能提供頸部支撐、體積又不會過大的用品，使用完畢後可直接收進隨身行李。11．行李中放一個可折疊背包旅途中購物後可能出現原有行李裝不下的情況，與其臨時購買購物袋，可以事先準備能折疊收納的背包，需要時再展開使用，也能空出雙手搬運其他行李。12．常備藥品事前準備旅途中可能遇到脫水、過敏或腸胃不適等情況，機上雖可能備有部分非處方止痛藥，但不一定能滿足所有需求。旅客可依個人情況事先準備合法且符合旅行規定的常備藥物，避免身體不適後才臨時購買單次使用的藥品。
明「處暑」晝夜溫差漸大！4生肖易有意外之災 開運辦法及禁忌一次看
2026年8月23日10點20分節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。濕氣下降，燥氣上升。“處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。”氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。 《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。 2026年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、虎、猴，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌：食這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有“燥”的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。衣處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。住早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。 古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。 育進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。樂白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
機車變產房！孕婦半路分娩 男嬰卡褲管全程被拍下
越南太原省日前發生一起驚險的院外生產事件。一名25歲孕婦懷孕約32週時突然出現劇烈陣痛，丈夫立即騎機車載她趕往醫院，不料還沒抵達，男嬰便在途中提前出生。當夫妻抵達醫院門口時，新生兒不僅仍與母親以臍帶相連，身體還卡在母親的短褲褲管內，所幸醫護團隊第一時間衝上前接應，迅速完成緊急處置，母子最終均平安。醫護團隊迅速將母子送入產房，完成剪臍帶、保暖及後續醫療處置，順利化解危機。（圖／翻攝自phunumoi.net.vn）綜合越南媒體報導，事發當天上午，孕婦產程突然快速進展，夫妻倆根本來不及準備待產用品，也顧不得穿鞋，就急忙騎著機車直奔醫院，希望能在生產前趕到。然而，車程尚未結束，胎兒便已自然娩出，突如其來的狀況讓夫妻措手不及，只能一路趕往醫院求助。機車剛停在醫院門口，醫護人員便發現嬰兒已經出生，由於臍帶尚未剪斷，新生兒仍與母親相連，整個身體還卡在褲管內。醫療團隊立即展開分工，一方面請孕婦暫時保持站立，避免移動時擠壓到嬰兒；另一方面由丈夫小心將妻子抱離機車，再由護理人員雙手穩穩托住剛出生的男嬰，全程配合母親移動速度，避免臍帶受到拉扯。現場監視器畫面隨後在網路曝光，只見赤腳的孕婦神情痛苦、體力明顯透支，丈夫一路抱著她快步奔向醫院，醫護人員則緊跟在旁，一人抱著仍連著臍帶的新生兒，一人推著擔架，其他人則協助開道，整個救援過程不到幾分鐘，卻讓不少目擊民眾看得屏息，也有網友形容：「如果沒有監視器拍下，真的很難相信會發生這種事。」母子被送入產房後，醫護立即替新生兒保暖、完成無菌處置及剪斷臍帶，同時替產婦進行產後檢查與後續照護。院方表示，這名孕婦過去曾因有流產風險多次住院安胎，此次為第4胎，因懷孕僅約32週便生產，屬於早產。男嬰出生時體重約2公斤，生命徵象穩定，接受必要的新生兒檢查及接種B型肝炎疫苗後，目前母子健康狀況良好，已順利度過這場驚魂記。醫師指出，俗稱「生在路上」的院外生產，是指孕婦尚未抵達醫療院所便完成分娩，最常發生於前往醫院途中或家中，尤其經產婦因產程較快，更容易遇到這類情況。若缺乏專業醫療協助，不僅產婦可能面臨產後大出血、胎盤滯留、嚴重撕裂傷甚至休克等風險，新生兒也可能因感染、失溫、呼吸道阻塞或臍帶處理不當而危及生命。醫師提醒，懷孕進入後期後，尤其32週以後，孕婦及家屬應密切留意規律宮縮、破水、見紅等產兆，一旦出現相關症狀，就應立即前往醫院，不要等到疼痛加劇才出發。若真的來不及抵達醫療院所便生產，應第一時間聯絡救護人員，保持產婦平躺、替新生兒做好保暖，切勿自行剪斷臍帶，再盡快將母嬰送往最近的醫院接受完整治療，以降低併發症發生的風險。
二伯Hahababy千元童裝標示「內外層皆純棉」 SGS檢測證明：內裡100%聚酯纖維
百萬YouTuber蔡阿嘎（蔡緯嘉）妻子二伯（李佩潔）創立的親子品牌「Hahababy」陷入抄襲爭議後，7月28日才發布道歉聲明，坦言品牌過去「未能完整保留設計與製作紀錄」，相關爭議商品已陸續下架整理。然而，近日就有網友將「Hahababy」一款宣稱「內外層皆純棉」的雙面外套送交SGS檢測，卻發現內裡其實是100%聚酯纖維，引發熱議。「Hahababy」過去曾推出一款「毛絨絨雙面外套」，兒童版售價1080元、成人版1380元，標榜一面是毛絨觸感，柔軟、保暖佳，另一面則是厚磅的健康布材質，並強調「內外層皆是純棉」。（圖／擷取自臉書／Hahababy-ははベビー）就有網友實際將這件外套送去做成分測試，SGS檢測結果也顯示，內裡為100%聚酯纖維，印刷面料為81.9%棉、18.1%聚酯纖維，並非官網宣傳的「內外層皆是純棉」，而這也讓原PO不禁質疑「品質、信譽在哪裡？」、「其實誠實標示就可以了 讓消費者自己去決定要不要買」。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「這樣標示違法了欸」、「聚酯纖維就聚酯纖維，純棉就純棉，幹嘛要騙」、「有朋友也是皮膚很敏感的人，她們這樣標示不實不行耶」、「QQ毛不太可能是棉，他們還真敢講」、「一般表布會用『羊羔絨』就是聚酯纖維，沒分表、裡布的洗標，應該是指整件衣服的比例，真的有欺騙嫌疑」。根據《商品標示法》規定，商品標示如有虛偽不實或引人錯誤，主管機關得通知業者限期改正，若屆期未改善，可處新台幣3萬至30萬元罰鍰；情節重大者，可命其停止營業。
五台山驚魂！背包客突遭雷擊「眼前一白倒地」：像閃光彈 官方曝真相
中國大陸山西省五台山近日傳出山友徒步途中疑似遭雷擊事件，引發外界關注。網路流傳消息稱，多名遊客登山時遭遇雷擊，有人一度心跳停止，另有多人被擊倒。不過，五台山風景名勝區公安分局及應急管理局證實，事件並未造成人員傷亡，初步判斷為雷電擊中樹木後，造成附近人員受到電擊影響，目前相關處置工作已完成。綜合陸媒報導，事件發生於7月31日上午11時許，地點位於五台山南台山腳附近。當時，正在周邊販售物品的村民陳先生接獲山友求助，得知有人疑似遭雷擊，隨即與另外3名村民上山查看。陳先生抵達現場後發現3人倒地，但仍能活動，意識也保持清醒，只是受到驚嚇，臉色較為蒼白，一時無法清楚描述狀況。他觀察發現，倒地山友附近有白楊樹，因此推測可能是雷電先擊中樹木，導致周邊人員受到「過電」影響。陳先生說，其中1名登山客形容，當時像看到「閃光彈」般眼前突然一片白，隨後便倒地，醒來後發現全身濕透。1名自稱事發親歷者的登山客回憶，當時他們從外地前往五台山徒步，因雨勢增強，正在考慮是否繼續登頂，沒想到突然與附近其他遊客一起遭遇雷擊。他說，事發後自己意識仍清楚，原本甚至想繼續行程，但起身後感覺全身發麻，懷疑可能與攜帶的登山杖導電有關。中國大陸山西省五台山近日傳出山友徒步途中疑似遭雷擊事件，引發外界關注。（圖／翻攝自微博）陳先生等人隨後花費約10多分鐘，將受影響的山友攙扶下山。當地公安、急救中心及救援隊接獲通報後趕赴現場，並將相關人員送醫檢查。目前，部分遊客仍在醫院接受觀察，並接受消防人員提供的雷雨天氣安全防護提醒。五台山風景名勝區公安分局表示，當天確有雷擊事件，但並非直接擊中人員，而是雷電擊中樹木造成影響，並無人員傷亡。據了解，近期五台山進入雨季，天候變化快速，當地頻繁出現強降雨及雷電天氣。部分村民表示，近期政府已多次勸導遊客暫停登山、露營等活動，但仍有部分遊客未聽勸阻。1名資深領隊提醒，雨季期間山區天氣瞬息萬變，遊客出發前應確認天氣狀況，若發現遠方烏雲聚集或聽見雷聲，應避免前往山頂、開闊地及制高點，並盡快撤離，同時攜帶急救用品及保暖裝備。另一方面，五台山風景名勝區管理委員會也發布公告，宣布7月31日至8月7日期間全面禁止台頂徒步活動。公告指出，受大範圍降雨及強對流天氣影響，景區可能發生山洪、滑坡、落石、泥石流，以及迷路、失溫、雷擊等安全風險。期間，東台、西台、南台、北台、中台五座台頂區域，以及相關徒步古道、山間野路等戶外穿越路線，均禁止個人及團體進入。景區也將加強入口勸返措施，並要求網路平台及自媒體不得宣傳、組織汛期台頂徒步活動，以降低山區意外風險。
30歲山友攻馬比杉山疑高山肺水腫發作 黑鷹直升機火速吊掛搶命
30歲曾姓男子與另外3名山友組成4人登山隊，規劃利用5天時間攀登有「遠的要命王國」之稱的馬比杉山。不料，行程進入第3天時，一行人在完成攻頂後，準備返回南湖山屋途中，曾男卻突然出現四肢無力、呼吸急促、喘不過氣及行走困難等症狀，疑似發生高山肺水腫。隊友察覺情況不對，立即通報消防單位請求救援。花蓮縣消防局於昨日下午接獲報案後，立即評估現場狀況。由於馬比杉山位於中央山脈北一段，地勢偏遠且交通困難，若由地面救難人員徒步進入山區，至少需要3天才能接觸患者，恐怕錯失黃金救援時間。因此，消防局第一時間先協調位於南湖山屋附近的2名協作前往支援，協助患者返回山屋休息，並提供藥物及PAC攜帶型加壓艙等急救設備，希望能先減緩高山症帶來的不適症狀。考量患者病情可能持續惡化，消防局隨即向空勤總隊申請直升機執行吊掛救援。今天清晨6時39分，空勤總隊花蓮駐地派遣黑鷹直升機起飛，沿著立霧溪方向飛往南湖山屋附近。機組人員抵達後，先完成高、低空偵察、風險評估及馬力檢查，確認環境安全後順利降落。曾男在救難人員協助下迅速登機，直升機於上午7時38分降落花蓮德興棒球場，再由救護車轉送花蓮慈濟醫院接受進一步治療。消防局表示，該登山隊事前已依法申請入園證，並備有急救證照及登山保險，整體準備相當完善。然而，高山環境變化快速，即使是有經驗的登山客，也可能因高海拔、低氧環境而出現急性高山症或高山肺水腫等危急狀況。消防單位也提醒，民眾從事高山活動前，除了評估自身體能與健康狀況，更應依照天候準備充足保暖裝備、緊急糧食、求生毯、頭燈、雨具及通訊設備，並擬定完整登山與撤退計畫。一旦在山區出現持續喘、劇烈咳嗽、步態不穩或意識改變等疑似高山症狀，應立即停止上升、盡速下撤並尋求救援，以降低生命危險。
日網轟女監太爽「像住飯店」！前受刑人揭慘況：經血狂漏 真實環境如地獄
日本北海道旭川市17歲女高中生遭推落橋下身亡案件近日再度引發關注。23歲被告內田梨瑚因被控殺人等罪名，被法院判處有期徒刑27年。雖然判決尚未確定，但社群媒體上已掀起關於女子監獄環境的討論，不少網友認為「女子監獄太舒適」、「根本像飯店」。對此，實際服刑過的女性受刑人直言，外界對女子監獄存在嚴重誤解。日媒弁護士ドットコムニュース報導，1名約10年前出獄的前女受刑人受訪時坦言，自己從未覺得監獄生活舒適，因為失去自由本身就是極大的精神壓力，而這種感受往往難以被社會大眾理解。她指出，日本各地女子監獄的環境差異很大，無論是伙食、設備或教育資源都不盡相同。她曾待過多處矯正設施，只有1處的餐點尚稱得上可口，其餘大多不符合期待。此外，部分位於寒冷地區的設施室內保暖較佳，但有些地區冬天嚴寒、夏季悶熱，即使新建設施的走廊設有空調，囚室內也未必有冷暖氣設備。除了生活環境，女性受刑人還面臨特殊困擾。受訪者提到，監獄配發的生理用品品質不佳，經常發生滲漏問題，使用後的衛生棉集中回收，衛生條件並不理想。此外，止痛藥每週僅能領取1次，對於經痛嚴重者而言相當痛苦，且如廁時間也受到限制，讓她形容「簡直像地獄」。由於日本女性受刑人數量遠少於男性，女子監獄數量也相對有限，因此初犯、累犯、短期刑與長期刑受刑人往往被關押在同一設施內。前受刑人指出，這種環境容易產生複雜的人際關係與衝突，尤其長期刑受刑人因擔心影響假釋資格，即使遭受挑釁或霸凌，也往往只能選擇忍耐。此外，監獄醫療資源不足也是長年遭批評的問題。多名前受刑人表示，即使身體不適，也難以立即獲得醫師診治。有人透露，受刑人反映病情時常被懷疑是假病，必須先接受獄方人員評估，之後才能安排就醫。牙科治療更被形容為「最糟糕」，有些人甚至寧願忍痛等到出獄後再接受治療。儘管監獄生活存在諸多問題，受訪者也坦言，自己原本以為入獄後不會被當成人對待，但實際上許多獄警仍以尊重態度對待受刑人。她表示，這是自己對監獄生活最意外、也最深刻的感受之一。
露營烤肉後以為沒事！婦人1個月後竟認不得回家路 還大小便失禁
露營、烤肉是不少民眾喜愛的休閒活動，但看似愜意的聚會卻可能暗藏致命危機。大陸浙江一名黃姓女子日前與友人相約露營烤肉，眾人為了防蚊及保暖，將帳篷拉鍊緊閉，一群人在帳篷內吃喝聊天直到深夜。沒想到隔天清晨，黃女竟出現意識不清症狀，送醫後被診斷為急性一氧化碳中毒。原以為經治療康復出院後便沒事，未料1個月後病情再度惡化，甚至一度認不出回家的路，大小便也失去控制。據《台州晚報》與《寧波晚報》報導，黃女當晚在帳篷內參加烤肉聚會，席間曾感到頭昏腦脹，但誤以為只是疲勞所致，便直接躺下休息。隔天一早，同行友人發現她反應遲鈍、意識模糊，嘴唇更呈現異常櫻桃紅色，緊急送醫後確診急性一氧化碳中毒。經過高壓氧治療後，她很快恢復意識，也能正常與人交談，因此認為身體已經無礙而出院返家。然而真正的危機卻在數週後悄悄出現。黃女逐漸出現記憶力衰退症狀，常忘記剛剛說過的話，外出買菜甚至找不到回家的路。除此之外，她走路開始變得緩慢不穩，只能以小碎步前進，更出現大小便失禁情況，讓家屬相當驚慌。經再次就醫檢查後，醫師診斷她罹患「一氧化碳中毒遲發性腦病」，這也是一氧化碳中毒後最容易被忽略的嚴重併發症之一。台州市康復醫院神經康復科副主任醫師林莉指出，許多民眾誤以為一氧化碳中毒患者只要恢復意識就代表痊癒，但事實並非如此。一氧化碳與血紅蛋白的結合能力是氧氣的200至300倍，會嚴重影響人體供氧。即使急性中毒症狀解除，殘留傷害仍可能持續破壞腦部神經細胞，進而引發遲發性腦病。醫師表示，多數患者會在中毒後1至2週內出現症狀，部分個案潛伏期甚至可長達1個月以上。患者可能出現記憶力下降、認知功能退化、行走困難等情況，嚴重者甚至可能癱瘓、失智，甚至危及生命。黃女就是典型案例，表面上看似康復，但腦部損傷其實仍在持續發展。所幸黃女接受高壓氧、認知訓練及步態復健等治療後，目前記憶力與認知功能逐漸改善，大小便失禁情況已大幅緩解，但行走仍有小碎步情形，仍需持續接受復健治療。隨著夏季到來，露營、烤肉及圍爐煮茶等活動日益盛行，醫師也提醒民眾，凡涉及木炭、瓦斯或明火燃燒的活動，都應在空氣流通的戶外環境進行，切勿在密閉帳篷、車內或封閉空間使用。一旦出現頭暈、噁心、疲倦、意識不清等症狀，應立即離開現場至通風處並盡速就醫。此外，即使中毒症狀獲得改善，也應依照醫囑完成高壓氧等完整療程，以降低遲發性腦病發生風險，避免憾事發生。
玉山主峰攻頂返程失足墜谷 37歲登山客「失足墜谷200米」亡
南投縣玉山主峰15日上午發生山難事故。一支來自高雄的6人登山隊規劃2天1夜行程，凌晨4時自排雲山莊出發，上午5時30分順利攻頂玉山主峰，不料返程行經「主峰下風口」路段時，37歲蔡姓男山友疑因步道濕滑失足，墜落近200公尺深谷，不幸身亡。南投縣消防局接獲通報後，由信義、玉山分隊及保七總隊、玉管處排雲管理站等單位共9人先行挺進搜救，上午9時23分在步道下方約200公尺處發現蔡男，但已明顯死亡。由於事故地點地勢陡峭，加上鋒面過境導致山區雲霧濃厚、能見度不佳，地面泥濘濕滑，搜救難度相當高。搜救人員先以繩索固定遺體，避免再度滑落，但因天候惡劣，直升機無法進行吊掛作業。消防局後續再增援4名山搜專技人員，共13人投入救援，準備以人力背負及繩索拖拉方式搬運遺體。搜救隊當晚於排雲山莊待命，克服強風及降雨持續作業。16日清晨4時30分，搜救隊再次出發，在險峻地形中歷經超過2小時架繩拖拉與輪流背負，終於於上午6時34分將遺體移至步道空曠處，直升機則於上午8時35分完成吊掛，並降落竹山消防訓練中心，後續交由警方及家屬處理。南投縣消防局提醒，近期高山步道濕滑泥濘，部分路段也有落石風險，民眾入山前應審慎評估自身體能及氣象條件，並備妥保暖、防滑等裝備，避免在惡劣天候下冒險登山。
人妻試管2年壓力爆發！老公一句話成導火線 網怒：像代理孕母
不少夫妻面臨不孕問題會選擇試管嬰兒療程，但過程壓力沉重。一名女性在論壇Dcard發文表示，自己投入試管長達2年，期間嚴格控制飲食與生活習慣，卻因丈夫一句「明明不熱」質疑她開冷氣與穿著長褲襪子的行為，讓她情緒當場潰堤，最終決定中止療程。貼文曝光後引發熱議，不少網友直言「這老公不行」，也掀起對備孕壓力與伴侶支持的討論。原PO指出，自進入試管療程後，已整整2年未曾食用冰品或含糖飲料，連紅豆湯、豆花等甜食也不敢碰，泡麵與冷凍食品更全面避免。她透露，每天從起床開始就需分次吞服大量營養補充品，總數超過10顆以上，對於原本不擅吞藥的她而言相當痛苦，甚至是在療程中才學會吞膠囊。除了飲食限制，她也調整生活習慣，即便在夏天仍避免使用冷水洗手或洗澡，並長時間穿著長褲與襪子保暖。然而，這些付出卻未獲另一半理解，反而遭質疑浪費資源與過度反應，成為壓垮她情緒的最後一根稻草。在長期壓抑下，原PO最終情緒爆發，將家中所有營養品、診所藥物與針劑全數丟棄，並當場致電診所表明不再回診，對於胚胎後續處理也未多作考量。她隨後購買泡麵、手搖飲與冰品食用，形容是長時間壓抑後的釋放。貼文曝光後引發大量討論。部分有試管經驗的網友表示，即使僅是打針療程就已壓力巨大，「光打針就崩潰好幾次」，直言難以承受長期限制，紛紛留言表示心疼。也有不少聲音將焦點放在伴侶關係，直言「這種老公不值得生小孩」、「幾乎像代理孕母」，甚至建議重新檢視婚姻，認為缺乏同理心的情況下，未來育兒壓力恐更嚴峻。另一方面，亦有網友提出不同觀點，認為備孕過程不應過度限制飲食與生活，「壓力太大反而影響受孕」，建議應適度放鬆，維持身心平衡。此外，也有留言提醒實務問題，指出若中止療程仍需處理胚胎保存與銷毀程序，否則可能產生額外費用，建議儘早確認相關安排。