健康服務
」 衛福部 英國 禮客 疫苗 老人
流感疫苗施打率上升！ 北市公費庫存將見底：符合資格快接種
時序準備進入冬天，國內流感疫情雖無明顯上升趨勢，但仍需警戒呼吸道傳染病，而台人最愛旅遊的日本流感疫情呈上升趨勢。台北市政府衛生局說明，北市公費流感疫苗僅剩餘約12.3萬劑，呼籲長者、幼兒及慢性病患者等符合公費疫苗接種資格者應儘速接種。 截至11月17日，台北市公費流感疫苗已接種65萬313劑，較113年同期接種量增加13%，但設籍台北市65歲以上長者及6歲以下幼兒施打率僅分別為40%及49%。 北市衛生局表示，統計10月1日至11月16日，北市流感併發重症病例共30例，年齡介於未滿6歲至90多歲（6歲以下幼兒2人、65歲以上長者24人），9成以上未施打本季流感疫苗且具慢性病史，其中7例死亡，年齡均為50歲以上。北市衛生局強調，接種疫苗不只保護自己，也可保護家人，學齡前嬰幼兒為流感高風險族群之一，北市衛生局提醒，家中有6個月以上至學齡前嬰幼兒之家長，儘速帶家中寶貝接種流感疫苗，未滿9歲兒童如果是首次接種流感疫苗的幼兒，接種完第1劑後，間隔4週需再接種第2劑，以獲得最佳保護力。台北市有超過350家合約醫療院所提供公費流感疫苗及新冠疫苗接種服務，台北市立聯合醫院十二區院外門診部於11月每週六上午加開疫苗專診，提供流感、新冠及肺炎鏈球菌疫苗接種服務，免收掛號費，民眾可多加利用。 北市衛生局提醒，自11月12日起新冠疫苗除持續提供莫德納LP.8.1疫苗，再新增Novavax JN.1疫苗，提供滿12歲以上且尚未接種之公費對象接種，接種疫苗請攜帶健保卡及相關證明文件，有關疫苗接種資訊可至臺北市政府衛生局網站（https://health.gov.taipei）首頁/主題專區/公費流感疫苗及新冠疫苗接種專區或洽12區健康服務中心諮詢。
長期照顧壓力頻釀悲劇 國家人權委員會：應健全長照體系及資源
國家人權委員會13日表示，近年屢有因家庭成員長期承受照顧壓力，而最終選擇殺害被照顧者之「長照悲歌」案件，顯示我國弱勢家庭在長期照顧過程中面臨沉重負擔與制度困境。社會輿論對此多表同理與關注，照顧壓力失衡已成為亟待正視的社會議題。國家人權委員會認為，國家應承擔積極保障責任，在制度設計上應堅守對生命權的絕對保障原則，並強化長期照顧體系與家庭支持措施。 國家人權委員會表示，生命權是所有人權的基礎，生命一旦被剝奪，其他一切人權即失其存在可能。依據《公民與政治權利國際公約》第6條第1項規定，「人人皆有天賦之生存權。此種權利應受法律保障。任何人之生命不得無理剝奪。」生命權不僅為該公約所保障之核心人權，亦為所有人權之基石。同時，《身心障礙者權利公約》第10條亦強調生命權的重要性，「締約國重申人人享有固有之生命權，並應採取所有必要措施，確保身心障礙者在與其他人平等基礎上確實享有生命權。」國家人權委員會指出，我國憲法雖未明文揭示「健康權」，惟依司法院釋字第785號解釋：「憲法所保障之健康權，旨在保障人民生理及心理機能之完整性，不受任意侵害，且國家對人民身心健康亦負一定照顧義務。」爰此，健康權同時兼具自由權與社會權之特性，反映出憲法對於人性尊嚴與基本生活條件保障之高度重視，並彰顯國家於促進社會正義與公共健康之責任。國家人權委員會再指，生命權與健康權雖屬性質不同之基本權利，惟兩者在憲法價值體系中具有高度交織性。生命權保障人民不受非法剝奪其生存之基本存在，而健康權則確保人民之生命得以具尊嚴與完整性之狀態持續存續。誠如《公民與政治權利國際公約》第6條所保障之「生存權」與《經濟社會文化權利國際公約》第12條、《身心障礙者權利公約》第25條所保障之「健康權」，分別構成人類基本尊嚴不可或缺的兩個維度，前者著眼於生存的權利，後者則關注於生存品質與健康福祉。國家人權委員會說，而被照顧者多為高齡、重度疾病或身體機能嚴重退化者，其自我防衛與就醫能力普遍受限，生命與健康處於極度脆弱之狀態。國家更應履行積極保護義務，預防照護關係中可能出現之人權侵害，確保被照顧者之生命權及人格尊嚴不受侵擾。國家人權委員會提到，若國家未能提供完善之長期照顧制度與支持網絡，使照顧者與被照顧者同陷於資源枯竭、身心耗竭之處境。此一結構性問題反映出制度設計的缺口與社會安全網的不足，亟需從政策面及制度面加以檢討與補強。國家人權委員會重申，生命權與健康權為人權體系中不可分割的核心價值，國家應承擔積極保障之責，在制度設計上應堅守對生命權的絕對保障原則。除應強化長期照顧體系與家庭支持措施外，亦須完善心理健康服務、暫托與喘息制度，以預防悲劇重演。
苗栗縣為強化照顧長者 推「行動式老人文康休閒巡迴服務專車」
苗栗已邁入，優先照顧老人已成為當務之急，苗栗縣府今（3）日表示，自95年4月起展開「行動式老人文康休閒巡迴服務專車」巡迴服務，讓偏遠地區因資訊不足、交通不方便之長輩，明瞭政府提供的福利。苗栗縣府指出，「行動式老人文康休閒巡迴服務專車」每月平均辦理30餘場次，104年度本府更爭取中央公益彩券回饋金補助購置1台行動式老人文康休閒巡迴服務專車，為一3.5噸廂型貨車改裝，頗受民眾歡迎。苗栗縣府說，爰為強化服務深度及廣度，苗栗縣府於113年度再自籌經費新臺幣170萬元整購置1台行動式老人文康休閒巡迴服務專車，為配合各社區停車空間及使用需求度，該車輛改以2.1噸廂型貨車改裝，同樣具多功能用途、美觀且行動力十足，車上亦配有卡拉OK、書報雜誌、血壓機、咖啡機等娛樂設備提供社區老人使用，力求小而精、小而美、小而實用等功能。苗栗縣府說明，現有原3.5噸及新購的2.1噸行動式老人文康休閒專車投入社區巡迴服務，同樣依行程表列時間及地點，在各地老人聚集之公園或廟口，提供福利服務、健康服務、休閒文康育樂服務、關懷訪視及政令宣導等服務，協助各地區老人就近接受服務、鼓勵老人走出家門與社區居民互動，關心公共議題，參與活動，並為老人優先提供諮詢服務，展現政府為民服務的行動力，讓苗栗縣老人在地享有活力、尊嚴與獨立自主的老年生活，也歡迎各村里社區提出服務申請，申請電話請洽本府委託廠商-社團法人苗栗縣創栗協會037-269116、0958-503657蘇小姐。苗栗縣府也提醒，目前仍為流行疾病傳播時節，提醒大家勤洗手，注意咳嗽禮節，並適時配戴口罩；倘有呼吸道症狀、發燒、腹瀉等身體不適症狀者，應避免參加集會，共同落實防疫新生活，養成防疫新態度。
23歲英女獨居亡一年無人知 手機僅留與ChatGPT的對話
英國大曼徹斯特郡保頓（Bolton）一樁延宕近一年的公寓死亡案，震動當地社群，焦點指向獨居年輕族群的心理健康與社會孤立問題。年僅23歲的李德（Charlotte Leader）被警方發現倒臥在自家床上、身上還蓋著棉被，外觀看起來「像正在睡覺」。調查人員研判，這名女子在公寓內身亡後，遺體直到2025年8月6日才因警方上門安危檢查才被發現，推測她可能已獨自身亡約一年。驗屍團隊引用病理學家的評估表示，遺體「木乃伊化」所需的時間，與「約一年未被人發現」的推論十分合理。根據《太陽報》（The Sun）報導，整起案件由保頓驗屍法庭（Bolton Coroner’s Court）開庭調查。代理驗屍官提斯戴爾（Stephen Teasdale）在庭上說明，現場環境「一塵不染」，沒有看到非法藥物，也沒有任何可推定自我傷害意圖的物證。警方記錄指出，冰箱內仍留有保存期限標示到2024年7月的食物。承辦警探督察奎因（Paul Quinn）補充，這處一樓公寓只有前門可進出，屋內家具很少，但櫥櫃中堆了大量包裹與快遞。警方會破門，是因為大樓物業公司「保頓在家」（Bolton at Home）無法進入進行例行公用事業檢查，請警方協助安危確認；員警到場時發現信件堵滿門口，於是強行進入，才發現李德的遺體。警方也從她的手機中試圖還原她最後一段時間的狀態。奎因督察表示，手機裡幾乎沒有和家人朋友的訊息往來，反而顯示她反覆與ChatGPT對話，且那似乎是她「唯一的對話對象」。手機上最後可見的訊息時間是2024年7月30日。訊息內容顯示，她寫下「救救我，我又去拿食物了」（Help me, I’ve went and got food again），系統回覆「你聽起來對擁有食物感到矛盾」（You sound conflicted about having food），她再次回覆「那是我不想要的食物，這讓人很沮喪」（It’s food that I didn’t want and that’s frustrating）。調查人員指出，除了AI聊天記錄，手機內幾乎看不到她與其他人的穩定互動，呈現的是高度孤立。家屬的說法與警方掌握的狀況相互呼應。李德的母親辛姆（Chantay Simm）向法庭表示，自己從2021年9月開始就再也聯絡不上女兒，家人這幾年「沒有停止找她」，卻始終「怎樣都找不到」。姐姐卡洛（Caroline Calow）也說，妹妹近年「積極避免聯繫」，並長期與暴食症（bulimia）對抗，鄰居也幾乎很少看到她出門。卡洛強調，屋內完全沒有藥物濫用的跡象，「那個地方看起來像是有人在照顧、在維持的房子，而不是一個已經完全放棄一切的人的房子。」家屬在悼詞中形容李德「美麗、極有天分，擅長吉他與鍵盤，熱愛藝術」，並表示「她被家人深深愛著，我們每天都會想念她」。皇家保頓醫院（Royal Bolton Hospital）病理學家科茲醫師（Dr Andrew Coates）說明，遺體因明顯「木乃伊化」而出現嚴重脫水、組織硬化，導致難以判斷確切死因，無法確認她究竟是因何死亡。科茲指出，嚴重飲食失調確實可能讓患者體重降到極度危險的程度，進一步引發電解質失衡與猝死風險；但他同時強調，僅憑現場狀況與遺體型態，無法證實她在過世前是否正處於這種臨界狀態。最終，代理驗屍官提斯戴爾以「開放式」（open）結論結案，也就是不對死因做單一認定。他同時提到，司法紀錄顯示李德在2022年曾拒絕心理健康服務單位安排的就診，之後再無聯繫；警方則在她公寓內發現數盒排毒清潔劑，但並未找到能直接解釋死因的物證。
禮客10/17~11/3週年慶登場 瞄準壯世代時尚、運動、健康服務 新櫃、快閃特賣會進駐帶人流 多重優惠吸客 回饋飆13%
禮客週年慶10/17~11/3限時18天熱鬧登場，強打單筆5,000送500、單筆消費1,000元抽TUMI精品旅行箱、紅利3倍送、當日全館累計滿額贈十足折抵現金券等回饋方案，今年聚焦於「壯世代時尚、運動、健康服務」導入，除了強化購物品牌陣容，更打造215會所成為高端消費族群的體驗互動場域，舉辦HAMA BOUTIQUE秋冬服裝秀、日本皇室瓷器品牌Noritake及德國精品水晶Nachtmann鑑賞會、扶輪社參訪餐敘等，讓百貨不僅停留在商品銷售，更延伸至不同客層全方位一站式服務。此外，引進20家新櫃及快閃特賣會品牌，包含：禮客內湖店有德際精品旗下「MiriaM名品」複合概念店全新進駐，精選義大利 ETRO男女裝、M MISSONI、德國 LAUREL女裝，與來自德國JAB織品集團頂級家飾織品搭配空間設計服務團隊，提供消費者居家生活量身訂製服務，同時更有Hush Puppies、caratiga、KANGOL、樂軒寢具等全新品牌，提供壯世代客層對運動休閒、居家生活品味的重視與購物需求。禮客內湖店引進來自德國JAB織品集團頂級家飾織品搭配空間設計團隊服務，提供消費者居家生活量身訂製服務。（圖片提供／禮客）公館店以「台北南區社區型百貨」定位，結合商圈人潮與河濱自行車道假日生活圈，打造一站式生活體驗，週年慶期間SST&C男女裝、JOJO寢具新櫃登場，同步推出MERRELL特賣會，LOTTO、Ked’s、SOFO休閒鞋聯合品牌特賣下殺690元起，強化購物品牌陣容。隨著政府普發1萬元即將上路，週年慶檔期又適逢連假，可望進一步推升買氣，為業績成長添動能。禮客公館店引進SST&C新櫃進駐推出5.5折起優惠，進帶動人流。（圖片提供／禮客）10/17~11/3週年慶期間，除了單筆5,000送500、內湖店限定推出當日累計滿8,000送「西雅圖咖啡廳鮭魚佐白醬燉飯/義大利麵或白醬買由野菇燉飯/義大利麵」，公館店推出當日累計滿6,000送「不鏽鋼附蓋宵夜碗」，當日全館累計滿10,000送200、15,000送300、20,000送400、30,000送600、50,000送1,000滿額十足折抵現金券促銷回饋外，10月份、11月份生日會員還可兌換200元抵用券超值來店禮，多重優惠最高回饋直逼13%。禮客週年慶熱鬧登場，強打單筆5,000送500、單筆消費1,000元抽TUMI精品旅行箱，超過100個品牌以「到禮客尋寶 驚喜開箱」為主題，推出限量優惠商品。（圖片提供／禮客）超過100個品牌以「到禮客尋寶 驚喜開箱」為主題，全館各業種祭出滿額折抵、滿越多省越多優惠：內湖店義大利ETRO女裝推出印花圖騰洋裝，原價65,800元1折特價6,580元，ETRO男款圖騰襯衫，原價16,800元，特價5,040元；LINDARICO毛領羊毛大衣59,800元，特價35,800元；複合式精品店HAMABOUTIQUE祭出VIAROSA毛呢外套原價11,900元，特價4,760元；樂軒寢具天思床包兩用倍組特價1組1,980元，2組合購價3,500元。公館店週年慶期間SST&C進駐推出下殺5.5折起優惠、任2件95折、4件9折、單筆消費滿6,600抵300；JOJO寢具推出精品商品床包組399元起，石墨烯枕頭399元起；週年慶期間更聯合GAUDI、MONTAGUT、UNIVERSITY OF CAMBRIDGE、Kinloch Anderson、pierre cardin、范倫鐵諾等品牌推出「紳士男裝採購會」，祭出MONTAGUT 連帽休閒迷彩外套原價5,980元，特價1,000元，GAUDI男款立領夾克原價7,990元，特價3,995元。禮客內湖店週年慶推出LINDARICO毛領羊毛大衣59,800元，特價35,800元。（圖片提供／禮客）服飾鞋款之外，週年慶期間家電優惠同樣吸睛，內湖店德國雙人牌、法國STAUB鑄鐵鍋品牌6折優惠，嘉儀家電祭出德國Miele獨立式蒸爐、智能雙洗劑自動調配洗衣機福利品特價，公館店德國FACKELMANN推出璀璨碧藍陶瓷不沾深炒鍋32cm+鍋蓋+炒鏟3件組，原價2,980元，特價1,550元，預計週年慶期間業績能提升1至2成。禮客透過深化與會員的生活連結，串連「壯世代時尚、運動、健康服務」，週年慶期間，透過多重回饋、服務與20家新櫃及快閃特賣會全新品牌進駐，為消費者打造高CP值風格挖寶和一站式購足的體驗場域。
無國界醫師離開加薩 他餓到胃痛！驚曝醫護唯一話題是找食物
加薩一名52歲無國界醫師穆蓋希布（Mohammed Abu Mughaisib）20年來一直治療病人，但現在他希望自己也能活下來，因為他飢餓難耐，無法再照顧自己，只好選擇離開加薩。據《CNN》報導，過去2年，穆蓋希布一直在加薩的醫院中不間斷工作，直到9月中，他與一群接受獎學金的學生一起被疏散到愛爾蘭。他坦言，他沒想過自己可能會餓死，但他的頭很痛，胃部也因為飢餓而疼痛。穆蓋希布回憶，這個決定非常艱難，他人雖然在這裡，但心靈和靈魂仍在加薩，他坦言，「看到人們過著正常的生活，對我來說非常奇怪，我需要一些時間來適應。」穆蓋希布表示，他很高興自己活下來了，因為隨時可能會被殺害或受傷，但他對留下同事和民眾感到難過。據悉，穆蓋希布負責的國際醫療慈善機構在加薩地區營運，涵蓋所有醫院、診所和心理健康服務，是該處最大的醫療服務提供者。加薩中部某醫院的死者。（圖／達志／美聯社）穆蓋希布指出，以色列的攻擊給加薩醫院極大壓力，有些醫院被迫關閉，另一些則勉強運作，醫護人員被迫喝葡萄糖溶液來提供一點能量，才能繼續工作，有一段時間，醫護唯一的話題就是找食物，因為醫師也營養不良。穆蓋希布說，當你進入醫院時，能聞到血腥味，醫院應該是神聖的地方，但加薩的醫院像市場，病人實際上躺在地上，因為床位不夠。穆蓋希布自從2023年10月7日以來，已被迫多次撤離，2024年2月，他成功將家人疏散到埃及，他則留了下來住在帳篷和醫院裡，而他隨時都很恐懼，「每次我走在街上都非常害怕，四處張望，因為我不知道誰是哈瑪斯。」報導提及，在過去2年中，至少有13名無國界醫生的工作人員在戰爭中喪生，最近一名醫師在9月一次空襲中受傷。當被問到加薩是否會痊癒？穆蓋希布認為很困難，因為失去了一切，「這些傷口不僅僅是身體上的，還有社會、心理、情感和精神上的。」
護理師轉職台積電人生升級？護理系畢業女同學年薪150萬起跳 網揭「這職缺」超搶手
在護理體系普遍被認為工時長、待遇有限的情況下，一名女子近日在網路上分享，兩位同為護理系畢業的同學轉職至台積電後，生活大幅升級，可以常出國旅遊或是開著豪車，讓她驚訝不已。她好奇「護理也能進科技業？」相關發言引來網友熱烈回應，並指出這兩人可能擔任的是台積電「職場健康護理師」或「駐廠護理師」年薪約達150萬元。原PO近日在論壇Dcard分享，上述兩人如今皆在台積電任職，她驚訝發現兩位同為護理背景的同學，生活水準遠超預期。根據她觀察，一人經常飛往歐洲旅遊，另一人則開著賓士名車，讓她不禁好奇：「護理人員也適合進入台積電嗎？有哪些職位是專門為護理背景設計的嗎？」該篇貼文一經曝光，迅速引發網友熱烈討論，有自稱熟悉業界的網友透露這兩名同學可能任職於台積電內部的「職場健康護理師」（簡稱職護）或「駐廠護理師」（俗稱廠護），負責員工健康照護、健康檢查追蹤與廠內急救等事務，「廠護2X職等，有輪班制度，一年薪資大約150萬元起跳」，「大企業都有設保健室，依法規公司人數超過300人就需聘職護」，顯示護理專業在科技業亦具備一定的需求與價值。另有網友補充說明，職護的日常工作相當多元，包括擔任保健室常駐人員、安排新進員工健康檢查、統籌公司年度健康檢查流程、聯繫醫療院所，甚至協助健康服務項目相關的招標作業。然而，亦有部分台積電員工出面分享不同看法，認為這兩位同學也有可能是進入生產線的作業員。他們指出，作業員門檻相對較低，但因輪班與高工時制度，薪資亦有機會突破百萬。「基層作業員願意熬，薪水就會很可觀」、「我內推過好幾次，有些是醫護背景來做基層」、「職護人數很少，沒有兩年以上臨床經驗不太可能錄取」，網友表示。無論是擔任職護或作業員，此案例反映出傳統醫護背景者，在科技業亦有多元職涯選擇，顛覆外界對護理系畢業生職涯走向的想像，也再次掀起對高薪與轉職方向的廣泛關注。
DIY變性超危險！印度青年為追性別認同 切除生殖器後險喪命
印度北方邦普拉亞格拉吉（Prayagraj）近日傳出一起嚴重醫療意外。一名年僅20歲的青年，因長期受性別認同問題困擾，決定自行進行變性手術，結果造成大量出血，不得不緊急送醫。目前該名青年仍在醫院接受觀察，情況一度危急。根據《Organiser》報導，消息指出，這名青年來自阿梅提（Amethi）地區，平日租住在普拉亞格拉吉備考公務員考試。案發當日，他在租屋處內以簡陋工具切除生殖器，隨後因傷口難以控制，血流不止。室友返家發現其倒地，立刻撥打急救電話，將他送往當地醫院。院方透露，患者到院時已經失血過多，醫療團隊緊急進行止血與清創手術，目前已恢復穩定，但仍須長期治療與後續重建。醫師同時強調，患者還需接受心理輔導與精神支持，避免再次發生極端行為。警方則表示，已經通知家屬並展開調查，初步排除他人介入的可能性，確認此為自我傷害事件。專家指出，這起事件反映印度在性別醫療服務上的不足。儘管部分大城市設有正規的跨性別醫療機構，但對許多中小城鎮青年而言，資訊缺乏、經濟壓力與社會偏見，往往使他們無法獲得專業醫療與心理諮商。部分人因此選擇危險的「自我手術」，其風險極高，極易導致感染、器官損傷甚至死亡。印度的跨性別族群長期面臨歧視與就業困境，儘管政府於2019年通過《跨性別人士（保護權利）法案》，保障其受教育、就業及醫療的權利，但實際落實仍存在落差。醫界呼籲，應加強宣導正規變性醫療途徑，並擴充心理健康服務，以避免悲劇重演。醫院方面提醒，若有類似性別焦慮或心理困擾，應透過合法與正規的醫療管道諮詢與治療，而非自行進行高風險的手術。
補助縮水！臨場健康服務明年起限「高風險企業」 僱用上限少3萬
臨場健康服務補助降低！依職安法規定，事業單位勞工人數在50人以上者，應僱用或特約醫護人員，辦理健康管理、職業病預防及健康促進等勞工健康保護事項，為了協助中小企業落實法遵，職安署推動多年補助計畫，卻發現部分事業單位濫用補助包括聘僱專職人員卻讓其從事與健康服務無關工作，因此明年起補助僱用專職特約人員僅限於高風險事業單位，並且補助僱用上限從15萬修正為12萬元，漸漸回歸雇主義務。為落實職安法規定，勞動部於勞工健康保護規則再依規模大小不同，每個月至少得辦理1次由護理人員參與的健康服務，每年至少1次由醫師參與的健康服務。為協助199人以下中小型企業落實法遵，勞動部長期透過就業安定基金補助雇主。據統計，臨場健康補助每年預算約2億元、約補助3000家事業單位。勞動部職安署組長張國明表示，過去無論高險高低，100至199人企業都可以透過補助聘僱專職醫護協助健康服務、每年最高15萬元，但執行時卻發現會有雇主要求專職醫護兼職處理其他事務，每年有7至10件會因此遭追回補助，基於職安法原本就是雇主遵循義務，明年起補助僱用僅限具有顯著風險的事業單位。張國明提及，現行規定臨場健康服務一次至少2小時，卻有事業單位連續於上午或下午分2次辦理健康服務，認為顯不合理，因此補助也僅限上午或下午最多1場次為限。
宣捷擴大版圖進軍百億健檢市場 石崇良樂見新模式「沒用到健保太棒了」
宣捷幹細胞（4724）今（9日）宣布，結盟美聯健康聯合診所成為台灣首家跨足健檢市場的幹細胞業者，衛福部部長石崇良現場致詞時表示，面臨台灣高齡化社會的醫療，樂見生技界、醫界等共同開創從數據管理連結到健康服務提供的新模式，「沒有用到健保，結合商業保險，往這個方向來走，真的太棒了。」宣捷布局多年的基因檢測、幹細胞和外泌體，將在美聯健康落地。因應「再生醫療雙法」明（2026）年元月上路，未來有望與醫學專科結合，宣捷爭取成為首批合法業者，6月已取得GMP（藥物優良製造準則）認證，目標今年底前再拿GDP（西藥優良運銷準則）認證。衛福部部長石崇良說，國人平均一個人投保四張保單，若將健康預防與商業保險結合，有利於保險業來說，當降低之後的重病罹病率，減少保戶負擔高額醫藥費；對民眾來說，藉此了解健康得到健康品質，目前國人壽命80多歲，漫長的歲月，期盼能從「好死不如賴活」改變到「好好活」，健康的老化，無藥的老化。他也提到，再生醫療，數位醫療，智慧醫療，是我國的下一座護國神山，如同半導體護國神山，需要一個產業鏈的形成，更需要跨越的合作，從長期累積的醫療資源，還要結合產業界，像是ITC、數據、實驗室、臨床等各個環節專業人員的投入。宣捷集團創辦人宣明智表示，15年前即思考「醫、健、美」趨勢，創新組合，現在即是實踐以前作夢的情境，結合健康檢查、診所、整型，提供友善、喜樂的醫療檢查環境，民眾在等待看報告時，還可以就近到樓下新光三越百貨逛逛；且待《再生醫療法施行細則》出爐，包括幹細胞、免疫細胞甚至到其他細胞衍生物的服務等，即可進一步友善的去完成。宣明智說，過去很多人對幹細胞的看法是很貴、很神秘，我來做是有一個理想，做得很便宜，大家都買得起；而且這也沒有很神祕，會公開科學性的層面；至於未來面對法規部分，也向衛福部反映，就業者的角度來說，「把自己準備好，等待將來被政府嚴格地來管理」「公部門如何嚴格管理？那就開放給願意被管理的民間單位去做這些事情」。宣捷幹細胞董事長宣昶有則表示，宣捷以「預防醫學」為核心，結合健檢、專科治療與基因檢測，打造亞洲規模最大的幹細胞治療數據庫，並導入智捷生醫AI立體診斷儀器，搶攻百億級大健康商機。宣昶有表示，他從電機到跨領域學醫，幫助家人和許多人，領略到醫學的奧妙，從「醫」象形文字來看，左上方是一個床上躺了個受傷病人，頭上還綁了紗布，並可以看到另一個人，自己醫自己還需要他人的幫助，底下的酉字即是藥，三方面結合成一個醫字。中西醫是可以結合，吳神父開創了腳底按摩，馬偕博士來台透過醫療傳福音，現在我們是希望提供「醫療百貨」，先透過健檢與基因檢測找出潛藏風險，再結合專科治療與幹細胞技術來強化體質，達到內外兼具長壽與抗老的新健康生活。宣昶有從中醫五行觀點來看，心肝脾肺腎是驅動健康的關鍵，心臟是整體醫療照護的核心，因此決定與心血管外科專家李相台展開合作。美聯健康院長李相台為台大心血管外科出身，為專門治療靜脈曲張權威，擁有多年健檢與臨床經驗。為了強調「預防更勝治療」，美聯健康首重「醫療判讀」，添購醫院等級的CT（電腦斷層掃描）重裝備，再配置2位專精立體影像判讀專家，宣昶有更引進旗下智捷生醫的AI醫療雲技術Anatomy Cloud，3分鐘內即可將傳統黑白CT、MRI（核磁造影）影像轉為全彩3D立體影像，協助醫師快速掌握病灶與腫瘤結構，大幅提升診斷效率與準確度。宣捷集團長期深耕再生醫學領域，美聯健康聯合診所將成立亞洲最大細胞數據庫，並導入AI醫療雲系統，年底前將陸續和基因檢測業者、再生醫學保健和醫美診所合作，提供從檢測到抗衰老「一站式長壽醫療方案」，同時也提供最高端的醫療服務；由於美聯診所客群多為願意參加高價精選健檢的族群，後續也將帶動宣捷的細胞儲存服務需求，並進一步推動外泌體相關保養產品應用，打造再生醫學與高端健康管理的完整生態鏈。宣捷多年來已累積華人世界最大規模的幹細胞數據庫，宣昶有認為，此次結盟美聯健康，有助於提升臨床應用價值，讓台灣在全球長壽醫療領域搶占領先地位。隨著台灣再生醫療合法化，他看好滿足國內外龐大的健檢與幹細胞治療需求，讓宣捷成為亞洲最大幹細胞治療數據庫。宣捷幹細胞結盟美聯健康聯合診所，成為台灣首家跨足健檢市場的幹細胞業者。（圖／劉耿豪攝）
有證停「婦幼停車格」仍收罰單！ 他「少做1事」噴600元
為營造親子友善環境，許多公家機關、百貨公司、醫院、景區等處都設有「婦幼專用車位」。然而，就有一名人夫指出，他最近將車輛停放在「婦幼專用車位」，即使有在擋風玻璃附上婦幼專用停車證，仍收到600元罰單，讓他感到相當困惑。對此，就有不少網友提醒，「要寫日期喔」、「要拿著去給醫生壓章」。這名人夫日前在Threads發文詢問，他開車載著老婆出門，前擋風玻璃有先放上婦幼專用停車證，才將車輛停在婦幼專用車位，結果還是收到罰單。從他附上的照片來看，罰單內容寫著「違規占用孕婦及育有6歲以下兒童者專用停車位，違反停車場法第32條之規定，依法處以新台幣600元罰鍰」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「要寫日期喔！這次可以回去申訴說看看，但不一定可以撤銷」、「打去申訴，補上日期後符合規定可以撤銷」、「要有日期啦，不然有的人以為可以用一輩子」、「我的有日期一樣被檢舉，說要去登記車牌號碼」、「我的一開始也沒任何的戳記，在被別人檢舉前看到了跟您類似的貼文，產檢拿著去給醫生壓章，醫院的醫生竟然也不知道要蓋才可以」、「我也是，但我是小朋友版本，而且我車上還有2張汽座，這個可以申訴，去補蓋章」。原PO也補充，「剛詢問了一下，應該是證沒有日期」、「被拍的時間是我已經停了2個小時」、「婦產科沒有幫我們寫（日期），本子給我們後就開始上產前教育了」、「我那家婦產科都沒有幫我寫，也沒告知要寫」。根據台北市停車管理工程處官網資訊，若想使用「孕婦及育有6歲以下兒童者停車位」，可攜帶孕婦（預產期前）或兒童（年滿6歲前）健康手冊至停管處轄管公有立體地下停車場、服務台、12行政區戶政事務所、健康服務中心或親子館等處領取停車位識別證，並確認註記有效期限。
98歲老人「頭上長角」竟自己剪掉 險大出血命危急送醫
近日中國大陸上海崇明港沿鎮社區健康服務中心接診了一位特殊病人，一名98歲的顧姓老婆婆因額頭長出一枚形似「犄角」的贅生物，長年深受困擾。她在住院期間因不堪其擾，竟自行拿起剪刀將其剪掉。隨後傷口迅速腫脹，差點引發大出血，情況一度十分危急。根據當地媒體的報導，當時健康服務中心的值班醫師立即啟動緊急機制，並聯繫正在坐診的十院崇明分院普外科專家聶洪鵬趕到會診。經過快速評估並與家屬溝通後，醫生當即決定為老人進行手術處理。他精確切除殘餘組織，並完成精細縫合。整台手術僅用不到一小時，便成功控制了出血並修復傷口。術後檢查顯示，傷口乾淨平整，沒有紅腫與滲出，恢復情況良好。醫生也提醒，顧姓老婆婆年事已高，且伴隨多項基礎疾病，若當時處理不及時，極可能引發失血或感染，後果不堪設想，家屬對醫護團隊的及時救治深表感謝。報導中指出，這種俗稱「長角」的情況，其實是一種名為「皮角」的皮膚病變。它由角質異常增生所致，常見於高齡老人，尤其是長期在烈日下曝曬的人群。皮角呈錐形或柱狀，表面粗糙堅硬，顏色多為淡黃或褐黑，大小不一，有時甚至如羊角般突出。雖多屬良性，但若反覆破損或受到外界摩擦，可能引發感染，甚至存在惡性變化的風險。醫生再次提醒，身體若出現異常增生或腫物，切勿自行處理，應及時前往正規醫療機構檢查，避免因不當操作導致嚴重後果。
無任何症狀！28歲男檢查確診大腸癌 醫：別因「覺得還年輕」錯過治療
台灣的大腸癌發生率居高不下，並有年輕化趨勢，腸胃科醫師陳保中近日就分享，一位28歲患者自述毫無任何症狀，卻在大腸鏡檢查後確診大腸癌，而這也使他忍不住感嘆，「健康檢查，不是等出事才做，更不是為了嚇自己」、「一次大腸鏡檢查，也許就能改變整個人生」。陳保中日前在臉書粉專「Dr.陳保中」撰文表示，一名28歲患者最近順便做了大腸鏡，沒想到最後診斷出大腸癌，由於患者事前沒有任何症狀，因此當對方被告知罹癌時便沉默了許久，「眼神裡除了震驚，還有一種『怎麼可能是我』的無助，那份沉重，讓人真的喘不過氣。」陳保中說到，不少人認為大腸癌是50、60歲以後才可能遇到的事，但近幾年來看，年輕患者已經越來越多，「更可怕的是，早期幾乎沒有明顯症狀，有時只是偶爾大便帶血、排便習慣改變，或體重悄悄下降，就被當作痔瘡、腸胃炎拖了好幾個月。」陳保中也指出，自己身為醫師，不希望再看到有人因為「覺得還年輕」而錯過治療的黃金時間，「你不一定要害怕，但請你一定要重視」、「健康檢查，不是等出事才做，更不是為了嚇自己，而是給自己一個未來還能放心生活的機會」、「一次大腸鏡檢查，也許就能改變整個人生」。衛福部國健署官網資料顯示，若想要預防並早期發現大腸癌，應該要能每天運動，並養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類及高油脂食物。除此之外，大腸癌多發生在50歲以後，50歲以上民眾應每1至2年接受糞便潛血檢查，如有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，建議直接接受全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。國健署提醒，政府目前補助45至74歲民眾、40至44歲具家族史民眾每2年1次免疫法定量糞便潛血檢查，可以到全國各地健保特約醫療院所辦理，若有問題可洽詢各地衛生局（所）或健康服務中心。
啟動師大女足隊心理支持服務 教育部：不安與創傷應得到有效處理
教育部今（8）日表示，為協助國立臺灣師範大學女足隊學生參與研究計畫涉及霸凌事件的潛在當事人，教育部委託中華民國諮商心理師公會全國聯合會（全聯會）啟動「國立臺灣師範大學女足隊心理支持服務專案」，協助女足隊提供妥適的心理輔導服務。教育部表示，隨著相關事件的爆發，相關人員不僅面臨來自外界的關注與評論，甚至還遭遇警告與威脅，這些壓力與恐懼所造成的不安與創傷應得到有效處理，以免影響身心健康。教育部期待透過與全聯會的合作，協助女足隊提供妥適的心理輔導服務。教育部說，全聯會會員皆由各直轄市、縣（市）諮商心理師公會經主管機關核准立案，為全國性專業團體組織，全聯會在接到教育部委託後，迅速研擬相關協助策略，並邀請具創傷復原、倫理與運動員諮商等專長的資深諮商心理師，為當事人提供安全、保密的心理諮商服務，陪伴與協助當事人讓他們不再孤獨面對創傷。教育部指出，此委託專案的目的在協助105年至114年間曾任女足隊隊員提供全面的心理健康服務。專案內容包括電話諮詢、追蹤關懷、心理諮商媒合以及精神醫療資源轉介等，為了便利當事人諮詢，獲得相關協助資訊，設有專線電話（0937-563-900）及官方LINE帳號（@582edxrx），需要者皆可透過上述管道，進行匿名諮詢，也可填寫申請表申請心理諮商服務。教育部強調，本專案將恪守保密原則，確保當事人的姓名與資料保密，讓每位求助者在安全與信任的環境中，得到專業的協助，進而修復心理創傷，調適身心壓力，陪伴當事人走向復原的道路。
南門市場中正區行政大樓正式啟用 蔣萬安：搭配萬大線發展起飛
台北市長蔣萬安30日表示，無論是動線規劃、採光或辦公空間，正式啟用的中正區行政中心，都比以往許多機關規劃得更好，相信搭配未來捷運萬大線、中正橋等建設，都能帶動中正區發展。1982年興建的台北市中正區綜合行政大樓以低樓層「南門市場」聞名全台，然而建築年事已高，2013年被台北市結構技師公會鑑定為「海砂屋」（高氯離子建物）且結構老化，公會認為，即使進行結構補強，也無法有效解決老化問題，因此具體建議市府應拆除重建。市府也從善如流，拍板於2016年拆除重建，並於2017年將行政中心暫時遷至捷運善導寺站附近的華山市場辦公。市府官員介紹，2019年12月開始大樓改建工程後，興建了地上12層、地下5層的鋼構造大樓，屆時將與興建中的捷運萬大線共構出入口，其中地下2樓到2樓為已經開幕的南門市場空間，3樓以上則進駐公務機關，也陸續整合稅捐稽徵處、國稅局、健康服務中心入駐服務，30日正式啟用。台北市長蔣萬安（圖）認為中正區行政中心新大樓落成後，一定能帶動中正區整體發展。（圖／方萬民攝）蔣萬安感性表示，中正區同仁「終於回家了」，畢竟重建睽違8年，從前市長柯文哲任內至今，過程歷經許多波瀾起伏，然而經溝通協調後，重建期程甚至比預估縮短了些，實在不容易。他盛讚，這次在動線規畫、採光、辦公空間，都比以往許多行政機關規畫來得更好，未來一定能成為中正區新亮點。蔣萬安也預告，不只行政中心啟用，未來包含捷運萬大線第一期2027年底就要全線完工，屆時淡水線、新店線及萬大線三線交會，還有全國第1個12歲以下蒙特梭利實驗小學及幼兒園的「忠義教育園區」刻正改建中，未來硬體的中正橋改建工程、東門市場改建、自來水園區電競運動場、台北文學館、台北市議會舊址城市博物館等都值得細細品味，相信在整合歷史文化、社福教育、綠能交通等面向後，一定能進一步帶動中正區發展。
社工涉及剴剴案！兒福聯盟捐款驟減 去年虧損2.1億
兒盟近5年捐贈收入剴剴案重擊！剴剴案後社會大眾不再信任兒盟，紛紛減少對兒盟捐款，兒盟近日公布2024年財務報表指出，相較2023年的捐款人流失17萬餘人，捐款減少1.8億餘元，因服務支出金額增加4400萬餘元，導致2024年虧損達2.1億元，雖然虧損擴大，兒盟2024年依舊擴大服務。兒盟財報顯示，2024年總收入達4.58億元，最主要仍來自捐贈收入達2.94億元，相較前一年度減少1.8億餘元、38％，其他收入則包括委辦收入達8569萬餘元、補助收入1818萬餘元等，而支出則達6.6億餘元，其中業務支出達6.3億元、行政管理支出則有3702萬餘元。據兒盟統計，2024年陪伴9806名孩子、提供3萬4916人次經濟補助、支持1800個照顧者，與全台471間學校與組織合作、主張政策與議題、宣導倡議達1351萬人次。兒盟提供特殊境遇、家庭增能及社會共好等三大服務，並發展兒少商談與兒少專家、程序監理人服務及少年心理健康服務等。兒盟坦言，去年因為事件，勸募和捐款的確受到很大影響，但社工還是在自己的崗位上提供各類型兒少服務，並持續服務陪伴9000多位孩子，會持續和捐款人溝通和做服務責信，也希望大家繼續支持。公益團體自律聯盟祕書長沈怡如表示，兒盟對外說明改革進度時，恐怕仍會遭外界質疑說的比做的還多，提醒除了服務更扎實以回應社會期待外，更應整理改革進度、設定檢覈點、成效等歷程，但她直言，若要重拾捐款人信心可能還不會這麼快。聯合勸募則說，建立捐款人的信任需要長期積累，同時也是最困難的一件事情，公益單位落實助人服務、財務透明是基本的事，進一步要能將服務的成效展現出來，幫助受助對象脫離眼前困境才是所謂發揮影響力的部分。
嬰兒過世2月後仍收疫苗簡訊 北市府承諾縮短系統更新時差
台北市一名民眾陳情，表示其未滿1歲的孩子於3月不幸過世，卻在4月、5月仍持續收到提醒接種五合一、腸病毒疫苗等簡訊通知，讓家屬悲痛難耐、感受二次傷害。台北市議員黃瀞瑩指出，有家長在孩子過世後仍接獲疫苗提醒簡訊，等同於對家屬再次造成心理衝擊。她要求市府跨局處加強資訊同步更新，並設置「簡訊通知暫緩機制」，以提升應變效率與人性化處理。黃瀞瑩指出，疫苗提醒簡訊來源分為兩類系統。第一類為嬰幼兒預防接種與保健資訊簡訊系統，是家長主動訂閱的提醒服務，如未取消將持續發送。第二類為腸病毒疫苗關懷簡訊通知名單，由衛生局比對兒童醫療補助系統、全國性預防接種資訊管理系統後產出接種對象名單。根據現行行政流程，死亡戶籍異動應於事實發生後30日內辦理。民政局於每月5日更新戶籍資料至政府機關系統交換平台，衛生局使用的兒童醫療補助系統須至次月1日始進行介接更新，無法即時反映死亡資訊。期間若無人工介入，即可能持續發送疫苗通知，約有1至2個月的作業空窗。衛生局回應，此案主因為資料交換系統與補助系統間的時間落差。目前已將兒童醫療補助系統與政府資料交換平台介接戶籍資料時間差縮短為2天，盼避免類似情況再次發生。衛生局補充，假使家長因故希望停止接收相關通知，可聯繫居住地轄區健康服務中心，申請取消訂閱。
老年人常健忘、聽不清？ 「這樣做」預防衰弱延緩失能
年長民眾常將健忘、肌肉無力、走路變慢、視力模糊、聽不清楚，當成正常老化現象，臺北市立聯合醫院中興院區吳岱穎副院長提醒，年長者應該提高警覺，留意身體功能及狀態，切勿延遲就醫而增加失能風險。長者健康整合式功能評估 預防衰弱及延緩失能 為及早偵測長者功能衰退徵兆，臺北市政府衛生局提供長者健康整合式功能評估(ICOPE)服務，包括：視力、聽力、認知、行動、營養與憂鬱等6項。臺北市中山區健康服務中心袁旅芳主任表示，老化造成身體功能衰退雖無法避免，但可透過規律運動與均衡飲食等良好生活型態來預防衰弱發生。113年臺北市中山區評估結果顯示任一功能異常率為25.86%，在透過檢測發現異常後，若能及早介入運動與營養等相關措施，可達到預防及延緩失能，維持長者生活品質。「六力練功坊」遊戲訓練 健康長者比例增加4.3%根據衛生福利部國民健康署112年統計約33萬名長者於社區據點參加方案課程並接受長者健康整合式功能評估(ICOPE)，長者接受方案介入後，身體功能異常項目數量比率下降，健康長者比例增加4.3%之成效。因此規劃一系列「六力練功坊」課程，包括「視力(眼亮)、聽力(耳靈)、認知(腦清楚)、行動(走得穩)、營養(營養足)、憂鬱(心開朗)」，透過遊戲方式訓練長輩記憶力、反應力及行動力，讓長輩快樂學習，促進人際互動與增強自信心，達到預防及延緩失能。評估有任1項異常結果 應就近就醫、延緩衰弱吳岱穎副院長表示，長者健康整合式功能評估(ICOPE)，包含認知功能，例如：記憶力與定向力，知道今天是幾號？身處在哪裡？行動能力，例如：是否能在12秒內，雙手抱胸連續起立、坐下5次；視力，例如：眼睛看遠、看近或閱讀有無困難；聽力，例如：氣音測試，兩耳都聽得到還是聽不清楚；營養狀況，例如：過去三個月體重有無突然減少3公斤以上；憂鬱情形，例如：過去2週覺得心情低落沮喪、沒有希望等，如果發現評估結果有任1項異常，可就近至醫療機構做進一步評估與處置，及早發現衰弱警訊，及早就醫，有助於延緩衰弱的功能。【延伸閱讀】長照2.0諮詢前五分鐘免費 逾65歲以上失能者可申請過年吃飽動起來！ 「5動5健康」增強肌力、延緩失能https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65308
Go Healthy with Taiwan 全球徵案正式啟動 廣邀世界共創健康未來
為強化臺灣大健康產業國際形象，促進全球跨國合作與在地應用，經濟部國際貿易署委託外貿協會推動「Go Healthy with Taiwan」健康臺灣全球徵案活動，廣邀全球政府、法人、企業及機構提出創新構想，結合臺灣優質的大健康產品與創新解決方案，提升全球城市、社區及企業的健康水平與福祉。外貿協會周秀隆副秘書長認為臺灣優質產品與解決方案，可以為全人類打造更智慧、更永續的健康生活（圖／Go Healthy with Taiwan提供）。國際貿易署胡啟娟副署長表示，賴總統正積極打造「健康臺灣」的願景，政府也戮力推動「健康臺灣深耕計畫」、「六大區域產業」，希望結合健康服務與花東慢活體驗，將花東地區規劃為「慢活城鄉」的典範。而今天啟動的「Go Healthy with Taiwan」全球徵案計畫，正是邁向這個願景的關鍵一步，希望匯聚全球創新能量、攜手世界共創健康未來。此外，經濟部也積極推動「境內關外」政策，加強洽邀鄰近國家來臺觀展採購及消費，並結合國際性指標大展設置奉茶奉補、健檢醫美生活體驗專區，導引國際商務人士在臺消費。外貿協會周秀隆副秘書長也表示，透過這次徵案活動，一方面讓世界認識到臺灣大健康產業的實力，另一方面也廣邀全球有志投入健康創新的人士及企業，運用臺灣產品與解決方案，共同為人類打造更智慧、更永續的健康生活。林安可與台灣精品福熊擊出全壘打，意寓將臺灣最頂尖的健康產品及解決方案推向國際（圖／Go Healthy with Taiwan提供）。記者會以「臺灣投好球、提案全壘打」Pitching Taiwan’s Best: AHome Run for Proposals！為題，將現場布置為棒球場，並安排世界棒球12強賽中表現亮眼的林安可與台灣精品吉祥物「福熊」驚喜現身，為整場活動帶來高潮。林安可於活動中擊出Home Run 全壘打球，意寓將臺灣最頂尖的健康產品及解決方案散播全世界，透過這場徵案，凝聚各國創新力量。本次記者會獲得眾多貴賓蒞臨支持，包括公協會貴賓如：臺灣自行車輸出業同業公會吳盈進理事長、臺灣體育用品工業同業公會陳穗榮理事長及臺灣醫療暨生技器材工業同業公會黃士修理事等多位產業代表，與來自歐美、東南亞、中東等12家國外媒體及駐台使節們齊聚響應。 「Go Healthy with Taiwan」徵案活動積極推廣臺灣智慧醫療及醫美健檢服務、健身器材及運動科技及自行車等。臺灣素有「自行車王國」的美譽，自行車產業聚落完整並擁有強大研發能力。不僅是全球高階自行車生產研發重鎮，更積極推動產業淨零碳排轉型，奠定臺灣在全球自行車供應鏈中的重要地位；臺灣企業是健身器材重要供應商，包括推展健身器材結合 AI 科技、堅實運動用品製造與研發實力，持續引領國際潮流；智慧醫療領域則結合臺灣領先全球的資通訊技術和半導體製造競爭優勢，以及具優質醫療專業與健康照護人才，跨域整合提供創新產品與應用服務，並建立完善的智慧健康生態系。去年台灣精品計畫鎖定綠色產業辦理「Go Green with Taiwan全球徵案」成功徵集來自全球45國396件提案，而今年舉辦的「GoHealthy with Taiwan全球徵案」，目標能提升臺灣大健康產業的國際能見度與應用價值，並吸引來自5大洲500件以上國際提案。前三名最佳提案各可獲得獎金三萬美元，所有優質提案都有機會與臺灣企業攜手，進一步促成商業化成果。活動於 5 月 15 日開始至 8 月 14 日截止。詳情可至官方網站查詢：gohealthy.taiwanexcellence.org/
老人在家怕跌倒！ 「平衡不倒翁計畫」增強長者肌力與平衡能力
隨著年齡增長，跌倒成為許多老年人健康的隱形殺手。依據112年死因統計，65歲以上長者跌倒事故傷害死亡第2位。跌倒的風險並非無法避免，相關研究顯示，規律的運動能顯著提升長者的身體機能，尤其是核心平衡力的增強，能有效預防跌倒。平衡不倒翁計畫 12週防跌運動守護健康每一步根據國內外研究結果，60歲以上的長者若經過規律的運動訓練，能顯著降低跌倒風險。規律運動能有效預防約32%的跌倒事件，尤其是強化核心平衡力對防跌至關重要。臺灣長期照顧物理治療學會林佩欣理事長進一步說明，預防跌倒的運動應綜合肌力、步態、平衡及活動度四大類型，並強調多重介入比單一介入更為有效。因此，學會推出「平衡不倒翁防跌運動介入方案」，於12週的課程中融合平衡運動、有氧運動、肌力訓練與柔軟度練習，並搭配音樂及防跌口訣，既增加運動的樂趣，也能幫助長者記憶並執行動作，達到認知訓練的效果。推廣「家事肌礎」4招式 增強長者肌力與平衡能力文山區健康服務中心主任陳幸宜表示，除了規律的運動訓練外，中心特別推出了一項針對長者的「家事肌礎」4招式，幫助長者在日常家事中輕鬆進行肌力與平衡的鍛煉，進一步達到防跌效果。「走」台步：重覆腳跟抵腳尖的動作，沿著直線向前行走，鍛鍊動態平衡。「蹲」馬步：雙腳下蹲，維持5秒再站起，練核心、臀部及大腿肌肉。「抬」腳踏：雙腳原地踏步，練重心轉移、平衡力及避免小碎步絆倒。「墊」腳站：雙腳踮起腳尖，練小腿後側比目魚肌，控制腳踝穩定性。陳幸宜主任指出，這些動作可以將運動與日常生活結合，讓長輩在不知不覺中進行肌力訓練，實現既方便又有效的健康管理，進而提高生活品質，讓長者變得像不倒翁一樣快樂而穩定。 【延伸閱讀】小心「防跌」！跌倒是長者事故傷害死亡原因第2位 快用3步驟及早預防常跌倒！ 竟是「1原因」導致肌少症https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64709