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體育線最帥記者林廷洲開口了：「留言罵我們前，先想想你能講什麼」
在最新一集《歡迎光靈 慢慢聊》中，主持人油米、伶伶與凱莉邀請到新聞體育線記者——林廷洲，一位總帶著笑容、卻在新聞現場永遠最冷靜的新聞人。節目中他從「小時候不愛讀書，長大當記者」的自嘲開場，聊到體育圈應援、突發現場壓力，甚至談到AI時代的挑戰，用真誠又幽默的語氣讓大家重新認識「記者」這個職業。 林廷洲笑說，自己當初念新聞系只是想「練好中文發音」，沒想到後來真的站上鏡頭。他說：「現場Live連線，只要卡一秒，就像過了十秒那麼長。」突發現場往往一團混亂，資訊一變再變，他必須在半小時內整理完、站上鏡頭、講得準又穩。「我們不像網紅可以剪輯，口誤就會被放大。」因此他常靠一張手寫小抄幫自己鎮定，讓新聞保持條理也保有人味。他分享自己寫過最感動的報導，是關於弱勢家庭的故事。「那篇報導後募款超過百萬，我才真的知道，新聞是能幫人的。」但他也坦言，媒體常被誤解成冷血，「我們不是亂寫新聞的人，而是在混亂現場裡，用最快速度把真相講好的人。」有一次報導某網紅爭議，他發現對方因輿論壓力情緒低落，竟主動聯繫對方說：「如果你撐不住，我可以幫你協調刪文。」「我希望自己是一個善良的記者。」他說得平靜卻堅定。林廷洲光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：伶伶、林廷洲、凱莉、油米）第一次當體育主播是在凌晨一點接任務、五點去買西裝，「我講第一句『大家好』整個人都在抖。」如今他不僅是體育線熟面孔，也在社群上經營短影音、分享健身與採訪日常。主持人也打趣：「你的健身影片到底是教訓練還是賣肉？」林廷洲則回：「看情況，有時候觀眾就愛看沒穿的嘛！」油米笑稱：「你根本是體育線的許光漢！」他則害羞地說：「我只是少數會打扮的男記者啦！」談到AI寫新聞、播報氣象的現象，他坦然面對：「AI再正確，也不會關心你吃飯沒。」對他而言，記者的價值在於「連結與溫度」。「AI可以輔助，但無法取代一個人面對另一個人時的真誠。」他最後補上一句讓主持人印象深刻的話：「大家罵記者之前，不妨想想——如果你只有30秒準備時間，你能講出什麼？」節目最後，林廷洲用一句話總結他的職業信念：「勇於挑戰的人，才能先享受這個世界。」他相信，每個人都不該被職稱侷限—「今天是記者，明天也可能是咖啡師。只要你敢嘗試，發光的機會永遠都在。」主持人：油米：https://www.instagram.com/yuminumia/伶伶：https://www.instagram.com/is.quenby/凱莉：https://www.instagram.com/kelly1110_/📍特別來賓：林廷洲（體育記者）https://www.instagram.com/timlin0107/
許路兒48歲還像20歲的IG神級美照！「初戀顏+零贅肉體態」，這招「女神級燃脂飲食法」讓她逆天凍齡！
48歲的許路兒，最近ＰＯ出的照片真的美得太誇張！不只是身材纖細有線條，皮膚光澤度直接開掛，頭髮還柔順蓬鬆得像剛做完護髮，整個人「初戀顏+神級曲線+夢幻髮質」三連擊，讓人懷疑時間也對她太寬容了吧！但講真的，這樣的狀態怎麼可能只靠天生好底子？除了她的「女神級燃脂飲食法」超有一套，小編也偷偷觀察了一下，發現她的保養套路很聰明，從肌膚光澤到髮絲柔順，每個細節都沒放過，這次就來聊聊怎麼吃、怎麼動、怎麼保養，才能讓自己的狀態也升級到「這樣拍IG才敢素顏」的等級！（圖/許路兒ig）1.先搞定飲食，才能瘦得漂亮又持久！減肥這件事，最怕的不是瘦不下來，而是瘦得乾扁沒精神。許路兒的飲食方式超簡單，就是168間歇性斷食＋聰明進食順序。不是單純餓肚子，而是挑對時間吃、挑對東西吃。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.先喝湯再吃蔬菜、蛋白質，最後才是澱粉她的習慣是每天有16小時不進食，讓身體進入燃脂模式，然後在8小時內吃完該吃的東西。但重點不只是斷食，而是進食順序！她會先喝湯、再吃蔬菜、接著是蛋白質，最後才輪到澱粉，這樣能夠穩定血糖，避免吃完飯血糖飆升、胰島素暴動，導致脂肪儲存變多。還有一個重點：不碰高糖＆高油。手搖飲、炸物、加工食品全部閃邊，基本上她的飲食以水煮餐為主，搭配大量喝水（據說她每天都會喝足體重×30ml的水），這樣才有辦法讓代謝維持高效運轉，皮膚看起來也會更透亮。（圖/許路兒ig）運動不用很久，但一定要聰明！不是所有人都有時間每天泡健身房，但「不運動又想瘦」這種幻想還是早點打破比較實在。許路兒的運動方式很聰明，她不是狂練兩小時那種，而是每天只花10分鐘做高強度運動（HIIT），尤其針對腹部、臀腿，讓線條更明顯。她超愛Pamela Reif的健身影片，這點小編也認證——真的超燃燒！動作快狠準，一套做完大概只需要10-15分鐘，但效果比慢跑1小時還猛，難怪她的線條能維持得這麼漂亮。如果你覺得做這樣的運動太硬，平常的日常活動其實也可以增加燃脂機會。她的習慣是能走就不搭電梯、能站就不坐、看電視時順便抬抬腿，這些小動作累積起來，長期下來對體態真的很有幫助。（圖/許路兒ig）3.保養不靠重工，靠的是「剛剛好」的細節！這次小編研究了一下她的狀態，發現除了飲食和運動，保養也是關鍵！但她的方式並不是狂敷面膜、猛擦保養品，而是講求剛剛好，不給皮膚多餘負擔，但該做的細節絕對不省。初戀顏的秘密：保養不一定要複雜，但光澤感不能少！小編推薦想要擁有初戀顏，要先擁有初生光采！如果說初戀顏的關鍵是什麼，光澤感絕對是第一優先！沒有光澤的皮膚，再精緻的五官都很難撐起青春感，最近CHANEL香奈兒推出全新初生光采系列，這系列的重點就是均勻膚色、增加光澤感，但不會過於誇張得像剛上完打光粉底，而是那種自然透亮、健康乾淨的光澤。（圖/品牌提供）其中小編最推的兩款：香奈兒初生光采淨亮精華露 —— 這款是有點乳狀的精華，推開之後超級清爽，瞬間轉化成水感質地，滲透速度很快，完全不會有厚重感。長期用下來，會發現皮膚的細緻度提升，整體膚況更透亮、暗沉少很多，難怪它被稱為自帶美顏濾鏡的精華！香奈兒初生光采潔顏慕斯 —— 這款洗面乳小編第一個愛上的點就是它的泡沫真的很細緻，洗完後的感覺是那種「乾淨但不緊繃」的狀態，臉頰還會有種剛喝完水的微潤感。對於容易因清潔過度導致乾燥的人來說，這款是超好的選擇，洗完皮膚是細滑的，不是那種過度去油的假清爽感。這系列真的很適合想要提升膚質精緻度，或是覺得肌膚容易顯得暗沉、粗糙的人。用一陣子後，會發現皮膚更細緻、光澤感更均勻，真的有一種「剛敷完高級面膜」的透亮感！CHANEL香奈兒 初生光采淨亮精華露 100ml / 4,180元；CHANEL 香奈兒初生光采潔顏慕斯 150ml / 2,400元（圖/品牌提供）4.Q彈膠原肌，緊緻+細嫩才是少女感關鍵！許路兒的肌膚狀態，不只是透亮，還有一種自然的Q彈感，這種彈性肌才是讓她看起來年輕的秘密武器！說到澎彈肌，最近雅詩蘭黛的NO.1膠原霜也很有話題，這款主打日激升X夜修護，簡單來說就是白天幫你撐住膠原支撐力，晚上再加強修護，讓肌膚不會有白天累積的疲憊感。雅詩蘭黛 年輕無敵膠原霜 75ml / 4,980元；雅詩蘭黛 年輕無敵一夜修護膠原霜 75ml / 4,980元 （圖/品牌提供）年輕無敵膠原霜（白天用）：這罐超適合早上用，質地很輕盈，推開後皮膚會有一種「剛做完臉部按摩」的緊緻感，而且它的保濕度剛剛好，不會影響後續上妝。用一陣子後，會發現蘋果肌更飽滿，整體臉型更立體。年輕無敵一夜修護膠原霜（晚上用： 這款比日霜稍微厚一點，但吸收很快，不會悶悶的。最明顯的效果是隔天早上起來臉不會顯得疲憊，而且細紋真的有淡化的感覺，長期用下來，膠原支撐力穩定，皮膚會有一種「內建彈簧」的Q彈感。這組日夜搭配真的很可以！雅詩蘭黛攜手超人氣手搖品牌「五桐號」，打造兩款膠原QQ飲，讓你一口喝下，感受雙重QQ驚喜！ 3/10～3/30期間限定「柚香荔枝凍飲QQ」和「五桐奶霜QQ」兩款手搖飲聯名，第二款更以熱銷的五桐奶霜搭配上口感彈牙的小芋圓，呼應雅詩蘭黛#膠原霜的輕盈綿密質地。只要購買雅詩蘭黛指定組合，贈五桐號聯名柚香荔枝凍飲QQ兌換券乙張。包括《特潤膠原日夜體驗組》2,200元，內含《特潤超導全方位修護露20ml》、《年輕無敵膠原霜15ml》、《年輕無敵一夜修護膠原霜7ml》、加贈590元回櫃券乙張（數量有限，送完為止）。另外一組是《年輕無敵日夜膠原體驗組》2,600元，內含《年輕無敵膠原霜30ml》、《年輕無敵一夜修護膠原霜7ml》*4、加贈$590回櫃券乙張（數量有限，送完為止）（圖/品牌提供）此外，不想靠醫美，但又想讓皮膚維持澎潤感，最近新品牌AQUAMAX推出一系列完整品項，讓澎潤度直接升級！全新AQUAMAX的泌蘭極緻肌活晶露+煥顏修護霜，是韓國爆紅的成分議題運用！這組搭配起來完全是乾肌救星，尤其適合換季時皮膚容易乾燥、暗沉、沒光澤的時候。 泌蘭極緻肌活晶露質地輕盈，像是精華水的概念，輕拍幾下皮膚就吸收，後續擦乳霜也能更服貼，不會有卡油、卡粉的問題。而泌蘭煥顏修護霜雖是霜狀，但推開後很快就會轉化成輕盈的滋潤感，最驚豔的是它不會有黏膩感，早上起來臉會有一種自然光澤，像是「皮膚自己發光」。AQUAMAX 泌蘭極緻肌活晶露 100ml / 850、AQUAMAX 泌蘭煥顏修護霜 30ml / 1,380元 、AQUAMAX 泌蘭抗痕眼唇霜 15ml / 1,380元 （圖/品牌提供）5.頭髮蓬鬆感不能少，因為塌塌髮真的超顯老！許路兒的髮絲狀態超加分，沒有扁塌感，整體看起來蓬鬆又有光澤，這才是真正的「少女感髮質」。小編推薦你試試AROMASE艾瑪絲的5α捷利爾去屑洗髮精，讓你春天不會頭皮屑滿天飛揚，髮根超蓬鬆乾淨。全系列一次推出「油性頭皮屑」與「乾性頭皮屑」兩款，精準對應將各式頭皮屑問題一網打盡！其配方溫和不刺激，能深入頭皮，對付難搞的頭皮屑。兩款專為油屑和乾屑研發設計，其植萃不含藥成分，比起一般含藥類固醇處方，更減輕肌膚頭皮負擔、調理頭皮健康環境，是抗屑洗髮精的新選擇，透過溫和植萃配方更安心。AROMASE 5α捷利爾去屑洗髮精（油性頭皮屑） 260ml / 480元；AROMASE 5α捷利爾去屑洗髮精（乾性頭皮屑） 260ml / 480元 （圖/品牌提供）這次全新的5α捷利爾去屑洗髮精是頭皮和頭髮都能兼顧的全新配方，清潔力剛剛好，既可以把頭皮的油脂帶走，但又不會讓髮絲變乾澀，洗完後的頭髮是那種「輕盈但有韌性」的狀態，不會毛躁或變得太軟塌。加上它的香味是那種淡淡的植萃感，洗完頭皮會覺得很清爽、很乾淨，一整天下來頭髮都不會有厚重的悶感。 如果你也是髮根容易塌、頭皮容易出油的人，這款洗完的輕盈感真的很有感，讓頭髮自然帶點空氣感，看起來更有年輕活力！AROMASE 5α捷利爾去屑洗髮精（油性頭皮屑） 260ml / 480元；AROMASE 5α捷利爾去屑洗髮精（乾性頭皮屑） 260ml / 480元 （圖/品牌提供）
全台第一不老美女是她！50歲還擁有「紙片人」身材，許路兒的凍齡+緊緻體態秘訣曝光，全網跪了！
你能相信嗎？許路兒，今年已經50歲了！但她的外貌和身材完全不像半百，甚至比許多年輕女孩還要精緻纖細，有如20歲般。倒底她是怎麼做到的？1. 戒掉高熱量地雷食物，瘦得毫不費力！你還在為減肥煩惱嗎？許路兒的飲食法則其實非常簡單——不吃加工食品、不碰炸物、不喝含糖飲料。她的日常飲食清淡，以水煮蔬菜、雞肉、豬肉為主，拒絕任何多餘的調味和加工。這不僅讓她的身體代謝更順暢，也避免了脂肪的囤積。小秘訣：每天早上空腹喝三杯溫開水，促進代謝，一整天都能神清氣爽！（圖／許路兒IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2. 居家運動+核心訓練，打造緊緻體態！別再抱怨沒時間運動了！許路兒的運動方式超簡單，每週至少4天跟著帕梅拉（Pamela Reif）的健身影片做訓練，每次30分鐘，每個部位訓練10分鐘。而且她每天還會進行50次仰臥起坐，來維持腹部的線條感。難怪她的身材可以這麼精緻緊緻！懶人版建議：如果你沒有時間長時間運動，不妨試試她的「10分鐘局部訓練法」，每天專注於鍛鍊一個部位，久而久之也能看到驚人變化！(左)許路兒穿了FENDI 2024 Winter Capsule冬季節日限定系列舒適的針織洋裝有手套的設計也可愛，搭配金色的經典小型Peekaboo包好時髦唷！（圖／許路兒IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3. 「刮痧按摩+頂級保養」每天必備別以為凍齡美肌只靠貴婦保養品，許路兒的秘訣其實更簡單！她在擦乳霜時，會 搭配刮痧板進行按摩，讓精華更快吸收，也能促進血液循環，讓肌膚更緊緻透亮。除此之外，她特別愛用 雅詩蘭黛的白金級黑鑽松露逆時眼霜，這款頂級眼霜主打針對熟齡眼周細紋、乾紋和淚溝等狀況。她自己的小技巧是搭配冰瓷旋轉導入棒按摩，可以讓眼周更緊緻、更有神！ 許路兒必擦的抗老乳霜和眼霜：雅詩蘭黛的白金級黑鑽松露逆時眼霜和乳霜。（圖／許路兒IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.「抗老關鍵第一步」，從LA MER前導精露開始！除了眼部保養，許路兒也非常重視 肌膚的基礎修護，她每天早晚保養的第一步，就是使用 LA MER創世紀原晶系列的原晶前導精露。這款精露質地 介於精華與化妝水之間，能夠迅速滲透肌膚，讓後續的保養吸收效果翻倍。（圖／許路兒IG）擦上後，肌膚立刻感受到 滋潤飽滿，但完全不黏膩，讓肌膚維持水潤、細緻的狀態，同時提升彈性與緊緻度。長期使用下來，她發現肌膚變得更透亮、更有活力，就像開啟了肌膚的年輕開關，整張臉看起來更緊緻精緻。她笑說：「這款前導精露，已經是我日常保養清單的固定成員，真的會讓肌膚像喝水一樣飽滿！」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 5. Dior「微導玫瑰精露」+按摩手法，提升緊緻度！除了前導精露，許路兒的另一款保養神器是 Dior迪奧精萃再生玫瑰微導精露，這款精華水特別採用微營養養膚科技，被她形容為「佛肌愛用的超級奢品」！塗抹後，她立刻感受到極致細嫩的質地，輕盈好吸收，搭配微導珍珠按摩 360° 轉按摩，透過輕柔滾動幫助肌膚吸收，讓肌膚更放鬆、更透亮。按摩後，肌膚的彈潤感瞬間提升，整張臉看起來澎潤有光澤。最後，她會搭配迪奧精萃再生玫瑰活化霜，1+1 組合讓肌膚更豐潤，讓保養效果加乘，她說這款精露搭配按摩手法，讓肌膚更緊緻細嫩，長時間維持好氣色！（圖／許路兒IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 6.「防曬=不老的關鍵」，每天一定要做！最近才從陽光普照的澳洲歸國的許路兒透露，無論晴天還是陰天，她每天一定會塗防曬，因為紫外線是最容易讓皮膚出現皺紋、色斑的元兇。這就是她50歲還能擁有光滑無瑕肌膚的秘密之一！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 7.許路兒的「養生哲學」：身心靈平衡，才能活得漂亮！瘦身與保養之外，許路兒非常注重身心靈的平衡，這也是她長期保持美麗的關鍵。她會透過泡澡時加入鹽巴淨化，讓身體徹底放鬆，甚至會看電視發呆來舒壓。她的觀念很簡單：「保持愉快的心情，比什麼保養品都重要！」此外，規律作息也是她凍齡的關鍵，她始終保持早睡早起，讓身體有充足的時間進行修復，這樣才能從內到外都散發年輕光彩。過年期間許路兒特別穿上她最愛的粉紅色，這是FENDI歡慶一百周年和過年期間推出的FENDI Eyes限定系列，可愛俏皮的小怪獸包款回歸啦，讓許路兒大喊好喜歡！（圖／許路兒IG）
79歲奶奶健身19年「體態宛如美少女」 自豪免吃藥被誇走路有風
運動不分年紀！中國天津有一名白姓老婦人在社群曬出健身影片，79歲的她使用健身房的器材架勢十足，體態更宛如年輕少女；白奶奶透露19年前開始健身，現在的她不用吃藥，還被朋友誇讚走路有風。據陸媒《瀟湘晨報》報導，79歲的白奶奶健身影片在網上瘋傳，近日被問到從什麼時候開始健身和為了什麼健身，她透露年輕時沒有保養身體，50歲以前動過3次手術，失去健康後才領悟健康對人有多重要；因此白奶奶在60歲開始勤跑健身房鍛鍊身體。白奶奶也介紹自己的健身計畫，每個星期一到五都會到健身房，每次跟著教練上課1小時外，還會提前1至1.5小時去熱身，為了能跟上教練的進度；白奶奶目前有做的項目包括皮拉提斯、有氧和無氧，就算是高強度的項目，白奶奶也自信表示，「沒有壓力，得心應手」。除此之外白奶奶還說到，79歲的她平時什麼藥都不用吃，還被朋友誇走路有風，雖然她自己沒有感覺，但她也表示，「我健身就是要健康，我不要大塊腹肌，我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」，所以她藉由年復一年的健身，成功增加肌肉量、減少脂肪。不少網友很好奇白奶奶為何能維持19年健身不中斷，對此白奶奶也大方表示，「健身就是因為堅持才有效，而不是有效了才堅持」，且鼓勵大家可以嘗試健身，才能有健康的體態。
北市府女科員涉販毒 竟是健身愛好者教人練翹臀
台北市政府社會局老人福利科劉姓女科員涉嫌和男友賣大麻遭逮，面交地點就在北市府，警方在辦公室、住處搜到50克大麻和吸食器等，2人都以20萬元交保。而劉女多年前的健身影片曝光，她教人如何打造翹臀。不過，市社會局不願證實此消息。女科員多年前的健身影片曝光。（圖／翻攝YouTube）據了解，劉女跟周男在網路上賣二級毒品大麻，甚至直接在市府大門口附近面交，周男疑似才是主嫌，2人否認販賣，稱都是自用。警方6日上午搜索，拘提2人到案，台北市長蔣萬安知情後也說，如有違法情事不寬貸、護短，也要社會局移送懲戒。劉女的照片在網路上遭瘋傳，身上有刺青，而她也有健身專長，多前的教學影片也被人挖出。從影片中可見，劉女教如何做硬舉，可以打造翹臀，希望大家能學會，如果不會再來找她。對此，台北市社會局說，尊重調查保密原則，不方便對身分做說明。據悉，警方在查大麻案時，發現毒蟲網購毒品，雙方約定面交，在跨年夜到北市府交易，而劉女交易完還直接搭電梯上樓，身分遭警方輕鬆鎖定台北市議員應曉薇批，科員在市府附近交易毒品，行徑離譜也不可原諒，希望市府與社會局深入調查，也要蔣萬安進行內部整頓，不要讓照顧弱勢的局處，反成社會指責的對象。《CTWANT》提醒您：拒絕毒品，珍惜生命
56歲李若彤苗條身材引網讚「凍齡女神」 自曝：很喜歡現在的自己
56歲香港女星李若彤（李惠嫻），因為飾演電視劇《九五神鵰俠侶》的「小龍女」一角而打開知名度。雖然不像往年常常接拍影視作品，但保有運動習慣的她，仍不時對外分享健身經驗，自曝「很喜歡現在的自己」，苗條的身材也被網友大讚「凍齡女神」。李若彤在微博分享個人健身影片，畫面可見，位於廚房的她身穿運動內衣與緊身褲，盡顯苗條的身材，還談到自己的日常飲食菜單是由營養學博士提供，不光能獲得飽足感，還有調理身體、提升身體免疫力的功用。影片曝光後引起網友大讚「姑姑好自律」、「素顏的姑姑一樣那麼好看」、「姑姑的力量就是讓我們看到每個年齡段的美好，不再懼怕衰老」、「越來越年輕」、「凍齡女神」。保有運動習慣的李若彤，經常分享個人健身影片，被網友大讚「凍齡女神」。（圖／翻攝自微博／李若彤）其實，李若彤今年3月就在微博吐露心聲，表示很喜歡56歲的自己，「如果問我最想回到多少歲？答案是56歲。我喜歡現在的自己，不糾結、不害羞、不懼怕，皺紋在增長，智慧也在增長，開得起玩笑，也經得起謠言，開開心心工作，認認真真生活。」她也鼓勵粉絲，「我喜歡自己的臉，喜歡自己的身材，更喜歡現在自己看待世界的方式。我很喜歡我自己，希望你也是。」李若彤表示，很喜歡現在的自己。（圖／翻攝自微博／李若彤）
BL劇《我們的模擬戀愛》週週獻吻粉絲嗑爆 李勝奎發文「捨不得結局」引粉絲敲碗第二季
韓國BL劇熱度逐漸崛起，繼去年《語意錯誤》強勢席捲影視圈後，最近剛剛迎來完結篇的BL劇《我們的模擬戀愛》也成為口碑黑馬，由於從第一集開始就有告白吻戲，男主角對戲過程中也不斷直接示愛直球對決，拿捏的恰到好處的曖昧氛圍讓觀眾看了大呼過癮，在第5、6集當中兩位男主角更是一路親到尾，從公司聚餐醉後吻、回家休息的日常啾啾吻、再到辦公室頂樓偷接吻，糖份大放送。《我們的模擬戀愛》成為口碑黑馬，兩位男主角有各種精彩吻戲。（圖／LINE TV提供）《我們的模擬戀愛》劇情描述男主角李浣（李鍾赫飾）在高中時愛上自己最好的朋友申基泰（李勝奎飾），但是第一次在頂樓向對方告白時獻吻，卻被申基泰躲掉，同時李浣又遇上家中變故，因此單方面斷絕聯絡，直到7年後兩人在職場相遇，已是插畫師的李浣與成為程式設計師的申基泰變成同事，要共同推出一款以戀愛為主題的遊戲，兩人的愛情推拉戰也重新開啟。身高182公分的李勝奎雖然在劇中看似清瘦，也沒有展現身材的戲份，但他曾PO出自己的健身影片，秀出結實的胸肌加上線條俐落的八塊腹肌，展現宛如健美先生一般的驚人好身材，霸氣感從劇中延伸到戲外，劇終後他也在IG發文表示捨不得完結篇，讓粉絲紛紛在底下留言敲碗第二季。《語意錯誤》、《我們的模擬戀愛》LINE TV全集上架熱播中。
游書庭壞渣形象吸金 穿睡褲出門流出懊悔合照
游書庭入行5年，戲劇、YouTube健身影片雙向經營，今年迎來豐收一年，在《台灣X檔案》扮演渣男游泳教練，騙財又騙色，他本擔心角色和自己平時模樣相差甚鉅，會引起粉絲反彈，不料粉絲卻愛他這種反差感，還卯起來幫他做宣傳，連住家附近早餐店老闆娘也熱情反饋，說他演得很壞，游書庭笑說：「不知是不是粉絲朋友這陣子猛分享我的臉書演出發文，連帶被廠商看見，業配接了6、7個，但大家看戲千萬別當真，我本人很正直的啦。」隨著曝光度越來越高，游書庭的生活發生不少變化，和之前最大不同，就是出門得稍微打理一下。他說：「以前穿睡衣睡褲就出門，但自從開始被粉絲傳訊問我是不是正在某某賣場，我就意識以後就算到便利商店買東西，也不能太狼狽。」他和粉絲很有巧遇緣，曾在1個月內，被同一位粉絲碰到3次，其中2次還是在同一家餐廳，粉絲每次都熱情要求合照，但游書庭3次都忘了出門前打點，3次都留下「懊悔」合照。除了戲劇，他在YouTube頻道拍攝有氧運動影片，經營3年，累積不少網路聲量，其中2支影片還破百萬人次觀看，期間吸引不少死忠觀眾。他日前逛商場，店內人來人往，有位男顧客突向他走來，詢問：「你是不是那個youtuber游書庭，我都有跳你的影片。」隨後還交流運動心得，游書庭才發現自己耗時費力製作的影片，能在戲劇外有一些影響力，「我拍影片，自己包辦企劃、拍照、甚至連剪接都不假他人之手，所以只能用零碎的時間執行，沒辦法很常更新，對粉絲很抱歉」，他的堅持收穫不少粉絲，還有許多來自東南亞的觀眾，用英文留言，幫他加油打氣。他這次飾演渣男游泳教練，是首次接演反派角色，戲在播出時，他勤在臉書做宣傳，秀出不少幕後花絮與身材照，反差形象讓粉絲跌破眼鏡，轉發PO文並留言「這麼壞渣的書庭不能只有我看到」。伴隨粉絲大量分享PO文，竟引起不少廠商上門談業配合作，國際服裝設計師潘怡良見到他的努力，也大方贊助服裝，游書庭驚喜說：「這好不真實，沒想到演一部戲可以引起這麼多的效應，希望大家可以認可我的努力，明年我還有一部鬼片《鬼天廈》要上映，角色很陰暗複雜，到時候也請大家支持我。」
林采緹曬3段健身影片 F級美胸狂晃引網讚翻
藝人林采緹外型甜美、身材火辣，經常到健身房運動維持體態，日前她在IG曬出3段健身影片，引來大批網友紛紛讚翻。畫面中林采緹綁起馬尾，身穿豆沙色運動內衣和貼腿褲，她在男教練的指導下，使用三種健身器材進行訓練，值得注意的是她不斷上下運動，F級傲人胸型炸出相當性感，影片一出引來許多網友大讚，直呼「上帝的視角很辣」，甚至有人開玩笑表示「教練的眼神有點不自然」
網紅上健身房「性感自拍」被攆走！她穿「大T恤配棉褲」挖苦：從現在開始有品味
越來越多人喜歡上健身房運動，在社群軟體看到「健身照」也成了一件很稀鬆平常的事情，國外一名網紅謝爾絲（Shirls Larson）因為在健身房自拍大秀好身材，被業者認為穿著過分暴露，因而終止她的會員資格，將她趕出健身房。據《每日星報》報導，謝爾絲在健身房運動已有6年之久，也時常在IG分享健身影片及性感辣照，豈料卻因為拍攝了一張「健身照」被業者逐出健身房。謝爾絲在IG發文表示，自己的會員資格被健身房終止，是因為業者覺得照片太過暴露、不雅觀，讓她感到相當不被尊重，「我是自由奔放且友善的，我很清楚地知道自己的價值，無論我穿什麼或甚至不穿。」事後，謝爾絲在推特發文指出，她已經在新的健身房裡運動，並貼出2張對比照，一張照片身穿粉紅色短版健身套裝，而另一張則是寬鬆大T恤搭配灰色棉褲，幽默諷刺道，「從現在開始成為一位有品味、優雅、謙虛的健身女孩。」貼文曝光後，粉絲紛紛湧入留言表支持，「妳因為性感而受到歧視」、「不要讓他們狹隘的思想破壞和抑制妳的正能量」、「繼續做妳正在做的事情」、「不要讓別人使妳的光芒黯淡」、「妳太棒了，這是他們的損失。」
何潤東出遊炸出「超粗麒麟臂」超吸睛 自曝「擺爛式健身法」引話題
46歲的男星何潤東近日因一組和老婆外出的照片引發討論，照片中的他穿著背心露出超壯「麒麟臂」，而他也在微博錄製影片，跟上劉畊宏居家健身的風氣，教大家如何用TRX在家就能簡單健身，更自嘲他是「擺爛式健身」，有時也會出去喝酒，並沒有大家想像中那麼自律。何潤東一身健壯肌肉，從出道就相當吸睛。（圖／資料照）何潤東從出道就常展現一身健壯肌肉，更曾代言健身房、內褲、保險套等廣告，讓觀眾都知道他熱愛健身，如今已經46歲的他身材不變，近日更因和老婆出遊，穿著背心的他再度展現出超壯手臂，配上185公分的身高，讓不少粉絲都讚嘆不已也引發話題。何潤東也搭上居家健身風氣，教粉絲如何在家使用TRX健身。（圖／翻攝自何潤東微博）近日他也透過拍攝健身影片，教大家如何在家運動，他也謙虛表示他其實沒有那麼自律，更大讚同樣是健壯男星的劉畊宏，認為他的身材比較好，他也透露自己是「擺爛式健身法」，有時候也會在家耍廢一天，打打遊戲沒有運動，並表示人生沒有酒不行，「不喝酒就沒有人生啊！」，只不過如果他前一天有喝酒，隔一天也會更努力健身補回來，而他長年健身保持體態的努力，也讓他能繼續在演藝圈發光發熱，讓不少粉絲都相當敬佩。
25歲型男賣「原味襪」大賺萬元 曝商機流量密碼「汗越多越值錢」
一名25歲的英國男子比利（Billy-Joe Gray），平時和未婚妻一起經營OnlyFans平台，兩人在社群網站上受到歡迎，經常不斷收到粉絲私訊的他，日前也決定將個人的貼身衣物拍賣，首先就是賣出「原味襪」，而他也因賣原味襪，大賺了1600元英鎊（約台幣近6萬元）。比利長相帥氣，平常時和女友一起經營社群平台，但卻有不少粉絲要求購買他的私人貼身用品，因而闖出一條商機。（圖／翻攝自melissastacey IG）25歲的比利長相帥氣，全身有多處刺青看起來男人味十足，在社群網站上他也受到不少粉絲歡迎，過去除了和女友經營OnlyFans平台，如今他也受粉絲要求，開始賣起他使用過的襪子與貼身物品。綜合外國媒體報導，比利以每雙10到30英鎊（約台幣370元到1110元台幣）的價格售出，他聲稱每週最多賣出12雙，還應顧客要求客製化這些襪子，除了要連續穿好幾天外，還要用夾鏈袋穿好寄出，他也表示「汗越多的則越值錢」。比利為了讓襪子更有味道，因此去健身房時穿上。（圖／翻攝自Billy-Joe Gray抖音）而他的朋友與家人對此都持開放態度，比利也在抖音公開分享此事，而他的健身影片在抖音上也相當受到歡迎，並表示除了賣襪子外，他也售出許多他的內衣或衣物，甚至會特地在上健身房實穿上這些要賣的衣物、襪子，更表示他也因此受到許多不同族群的觀眾歡迎。
鍾麗緹揪嫩尪「扭腰擺臀」 豪宅內部曝光「這款蒐藏」好吸睛
51歲的性感女神鍾麗緹和小11歲的張碩倫因戀愛實境節目相識步入婚姻，婚後也經常放閃，鍾麗緹經常曬出全家福，證明女性即使「三婚」也能獲得幸福。日前鍾麗緹在網路上直播一段影片，可以看見夫妻倆跟著劉畊宏一起跳健身操，兩人動作俐落，而自家豪宅內部也跟著曝光。鍾麗緹、張碩倫上傳1分鐘健身片。（圖／翻攝自鍾麗緹抖音）從鍾麗緹上傳的這段62秒影片可見，鍾麗緹和張碩倫跟著電視畫面中的劉畊宏、王婉霏健身直播，夫妻倆拍腿、側抬腿動作，60秒完全沒有休息，和劉畊宏的動作幾乎一致。這段健身影片是在鍾麗緹的豪宅內拍攝，畫面中紫色的大長沙發，還能放兩個圓形茶几，客廳站著身材高挑的倆夫妻，仍相當寬敞，除此之外，電視壁掛牆面，層板成了置物空間，下方擺放著日本BE@RBRICK公仔，一眼望去就有6、7個，果然相當吸睛。鍾麗緹經常曬出幸福的全家福照片。（圖／翻攝自鍾麗緹IG）原本鍾麗緹夫妻倆都跟上節奏，但後來張碩倫受不了激烈運動先停下來，鍾麗緹則堅持到最後，劉畊宏看到鍾麗緹的直播影片也親自留言，「很棒！你們夫妻果然有練過」，鍾麗緹這天穿著緊身褲跳舞，51歲的她身材保持得很不錯，渾身充滿活力，不過稍早她在抖音上傳一段熱舞影片，只見她身穿黑色套裝，隨著音樂搖擺身體，畫面曝光後卻被酸民猛虧「是不是該減肥了」、「崩壞了」，甚至還有人毒舌狠批「像是綁肉粽一樣」。鍾麗緹上傳熱舞影片卻被批像綁肉粽。（圖／翻攝自鍾麗緹抖音）對於網友的「指教」，鍾麗緹則是展現高 EQ表示，「這個是我鍛鍊的衣服，最主要的是舒服、適合運動，所以姐姐沒考慮這麼多，下次注意，不穿黑色塑膠袋了，一定美美的」，性感女神不動怒的回覆網友批評，果然獲得許多網友讚賞。
影／謝霆鋒「懸空狂搖呼拉圈」 網讚腰力強：為王菲而練
男星謝霆鋒日前一段健身影片曝光，他不僅能懸空搖呼拉圈，而且還能邊搖邊滑手機，還能一派輕鬆的說：「還好嘛！」這段影片讓網友大讚他的腰力驚人，同時也調侃他是為了王菲而練的腰力。謝霆鋒露出自信表情，準備在羅馬椅上搖呼拉圈。（合成圖／翻攝YT）謝霆鋒在影片一開頭就說，前兩天看到一個達人秀節目，「裡面有個健身達人說以下這招是很難的，咱們試試！」話一說完，他就跨上健身房常見的羅馬椅，固定好腿部之後就開始搖呼拉圈。謝霆鋒搖了5下之後雙手抱胸，非常故意、露出帥氣、邊搖邊說：「哎呀！來，刷刷手機！」並接過一旁遞過來的手機，過了幾秒後繼續發表懸空搖呼拉圈的感想：「嗯，還好嘛！」謝霆鋒邊滑手機邊搖呼拉圈，還故意做出不可一世的表情。（圖／翻攝YT）網友看後紛紛留言表示「我都看傻了」、「這腰力我直接啊斯啊斯」、「真的太厲害了」、「他今年42了吧，凌空轉呼拉圈有點厲害」、「王菲好幸福」、「為了王菲而練的吧」。
變身《魷魚》機器女娃跳健身操 潘若迪驚叫：太羞恥
潘若迪跟上夯劇《魷魚遊戲》熱潮，日前揪來旗下明星教練群，復刻該劇「木頭人」橋段，運用劇情元素拍出洗腦動感的健身操影片。潘若迪在影片中「恥力」大爆發，穿上連身洋裝、戴上假髮、搽上腮紅，完美還原「木頭人」中的機器女娃，完妝後他竟被鏡中自己嚇到失聲吼叫，他邊笑邊搖頭說：「這實在太羞恥了，跟鬼一樣。」潘若迪跑2天才買齊裝備，下工時被自己的裝扮嚇到。潘若迪之前第一時間追完《魷魚遊戲》全劇，當看到「木頭人」情節，每個人奔跑、暫停的各種姿勢，他靈光一現，直覺裡面的動作很有韻律感，可以編成健身操，「你看，裡面有的人因為緊張而聳肩，就可以變成1個8拍的抖肩膀動作，加上其他跑動、撲倒，就是一組完整的健身操」，他說：「我這支健身影片可以讓朋友們一起玩，所以叫做魷魚遊戲之全民遊戲。」他行動力驚人，才剛想出魷魚點子，隔天就台北跑透透，張羅著服裝和道具，他怨嘆：「魷魚實在太紅，到處都借不到衣服，連買都買不到，我跑了2家批發，才買齊衣服。」拍攝過程爆笑連連，由於機器女娃裝沒有成人款，潘若迪只得硬穿童裝最大號，他才一抬手，衣服就發出劈哩啪啦撕裂聲；他自己擦口紅，拿不準輕重，越畫越大變成血盆大口，完妝轉身，教練瞬間笑到岔氣，排舞時，眾教練全不敢與他對到眼，就怕忍不住笑場。在所有人努力下，從晚上11點到隔天凌晨2點，終於完成影片拍攝。正當大家要準備離開，突然聽到潘若迪驚嚇吼聲，原來他太累，只顧著拿下假髮就要離開，轉身突然瞥見鏡中自己嚇得大叫，旁邊等著看好戲的教練迸出大笑，「老師，你沒卸妝是要出去嚇人喔」！潘若迪也調侃自己：「頂這個妝出門，擺明就是有冤情，不要去嚇人啦！」潘若迪事後解釋為什麼要花那麼大心力做這樣的健身操，他表示，運動的特色是說的簡單做的難，但遊戲不是，遊戲就是輕鬆簡單輕鬆玩，如果把運動當作一種遊戲，那這個運動就會特別有趣，他希望藉此能鼓勵大家跟著他一起動。
網戀高富帥暈船借錢 「135kg重量級」本人現身！沒洗澡飄出濃濃體味
隨著網路和通訊軟體的日新月異，網路交友成為時下流行的趨勢，不過千萬要小心注意，以免受騙上當。大陸一名唐姓女子在交友軟體上認識梁姓男子，原以為對方是高富帥，大手筆借了7萬人民幣（約新台幣30萬元），沒想到之後對方竟人間蒸發。警方接獲報案將人逮回，發現梁男並非高富帥，而是135公斤重量級男子，且因為不洗澡，身上散發濃濃臭味。根據陸媒《看看新聞》報導，唐姓女子今年5月透過交友軟體認識梁姓男子，2人逐漸熱絡，慢慢發展成網戀；由於梁男常常發健身影片給她，因此在唐女的心目中，對方就是個「高富帥」，不管對方說什麼都深信不疑。交往期間，梁男多次以薪水沒發、妹妹生病等理由借錢，2個月累積高達7萬人民幣（約新台幣30萬元），但卻遲遲不肯還錢，最後只還了3000元人民幣（約新台幣1.2萬元）就把唐女封鎖，人間蒸發。唐女這時才意識到，自己被騙了，立即報警。梁男不洗澡，身上都發臭了。（圖／翻攝自看看新聞）唐女無奈地說，「他承諾拿到薪水就還，有遲疑過，不過因為同情他，所以就心軟了，把錢借給他。」不過令人意外的是，梁男非唐女想像的高富帥、肌肉男，而是一個經常流連網咖、不洗澡的135公斤重量級男子。警方表示，梁男大概135公斤，幾乎不回家，泡在網咖裡面，身上都發臭了，出於人道主義還讓他在偵訊前洗澡，並幫他買了乾淨的衣物。事後梁男坦承，自己因沉迷網路遊戲，才想到用網戀來騙取錢財，所謂的高富帥，是從網路上找來影片，略修改後包裝出來的，目前已被刑事拘留。
天后情散4／男友PO片意外打臉 蕭亞軒被狗咬事件疑點重重
蕭亞軒和黃皓爆出今年2月被狗咬傷，整起事件疑點重重，3月17日她聲稱黃皓仍未出院，男方3月16日卻在微博上傳一段當天開心健身的影片，引來網友質疑「這哪裡像被狗咬的」。蕭亞軒三月底受訪時，表示十七日就已出院，黃皓則還在住院治療。但三月十六日，黃皓在微博發布了一段健身影片，影片左下角還壓了日期「16.03.2021」，顯見是當天拍攝，有網友見狀便留言質疑「這哪裡像被狗咬的」，但未獲黃皓回應。蕭亞軒3月17日稱黃皓還在住院治療，但對方前一天在微博分享健身影片，影片還壓上日期「16.03.2021」，遭網友質疑與蕭亞軒的說詞矛盾。（圖／翻攝自黃皓微博）過去外界總揶揄蕭亞軒是「鮮肉收割機」，但談戀愛畢竟是自己的事，沉浸在甜蜜中的她，向來不在意這些閒言閒語。蕭亞軒曾經與黃皓一起上大陸實境秀《女兒們的戀愛3》，大方地將戀愛瑣事搬上檯面，還公開彼此的感情觀，當時她說「能和分手後的前任當朋友」，黃皓聽了則一臉不以為然。不僅如此，兩人還一起上脫口秀節目《吐槽大會》，尺度大開的黃皓，拿「比女友小十六歲」一事自嘲，更虧女友「換男友換得很快」，蕭亞軒卻不以為忤，自信地表示「談戀愛不丟臉，嫉妒別人有戀愛的人，比較丟臉。」只是這段感情，仍挺不過被狗咬傷所帶來、有形或無形的傷疤，七月六日蕭亞軒在IG表示「Done，雙方的想法不太一樣，雙方都有自己的想法……謝謝你的一切，再見。」透露出這段關係的結束，是因為彼此對未來已經不同調。去年蕭亞軒與黃皓一起上大陸節目《吐嘈大會》，大方談論戀愛觀，黃皓還自嘲年紀比蕭亞軒小太多。（圖／翻攝自網路）本刊詢問蕭亞軒目前傷勢恢復情形，蕭亞軒所屬經紀公司「軒亞娛樂」回應她受的傷都在治療當中，每天積極的照著醫院的方式護理，每天都在進步，一切都在往好的方向前進。由於她還有許多事情要做，需要好好的休養，專心把傷養好，希望大家能體諒，給她一些空間，靜靜地調整身心靈的狀態，也謝謝大家的關心。對於蕭亞軒與黃皓現在的關係，經紀公司強調二人非分手而是暫停一下，兩人一直深愛著對方，彼此先暫停一下，呼吸一下，各自給些喘息的空間，給生活多點彈性。外界無須揣測太多，一切都很好。至於現在是不是已經搬離原本和黃皓一起住的房子則未多做回應。
防疫減重奇招 「一天吃一餐」PINK FUN甩肉19公斤！
女團PINK FUN防疫期間不懈怠，8位成員在家開啟休眠模式，連吃飯都懶，幾乎一天只吃一餐，竟讓8人總共甩肉19公斤。瘦身冠軍由天天自己做菜的以芯拿下，一共瘦了5公斤。唯一的例外是吃不胖的聖恩，她天天毫不忌口的大啖美食，一量體重竟然瘦了2公斤，讓她直呼不可思議，笑說：「千萬別問我怎麼保持的，因為我真的不知道！」日前PINK FUN在《綜藝大熱門》上挑戰改編吳卓源的招牌歌曲〈撥接〉的舞蹈，主持人吳宗憲說被PINK FUN電到。不過當初接下節目邀請時，正是PINK FUN宣傳最忙碌之際，前一天才完成中南部簽唱會，忙到半夜到家，隔天一大早就趕往舞蹈教室練舞，把握僅有一次的練習機會學習新舞蹈，光是克服不熟悉的街舞律動就讓她們花費很大功夫，接著再確認複雜的隊形變換，狂操7小時，練到揮汗如雨，全員體力透支趴在地上。防疫期間，PINK FUN除了固定直播上線，空閒時也會追劇、打手遊，珮含和容容驚覺不能太廢，於是從網路找到十分鐘健身影片，相約在暑假結束前要練出馬甲線，練成後要去吃大餐犒賞自己。珮含更為了直播，練就不戴隱形眼鏡、朦朧中也能上妝的技能，趣稱：「其實還滿好看的嘛！」Nicole和心平不約而同愛上拼圖，而且拼圖的片數一定要夠多，「拼圖除了好玩以外，還可以讓自己的心靜下來，大家可以試看看。」喜歡做菜的以芯將做菜當休閒，每天幫自己準備早餐，還在家中搭起攝影棚，練習拍攝各種照片和影片。創作擔當的朵莉則趁機勤練吉他，透露已經寫了兩首新歌，會持續努力，希望有機會能唱給大家聽。
張柏芝穿中空運動裝健身「大秀火辣身材」！懷4胎真相曝光
41歲港星張柏芝2011年與謝霆鋒離婚，後於2018年秘密產下第三胎「小王子」（Marcus），生父身分成謎，日前又被拍到小腹微凸，疑似懷了第四胎，儘管張柏芝事後上傳的照片不見有小腹，而她日前參加中國綜藝節目《乘風破浪的姐姐》錄影時，又被發現挺著凸肚，再度引發外界聯想。近日她在微博PO出一段健身影片，平坦腹部曝光後，讓她的懷孕傳聞也隨之瓦解。（圖／翻攝張柏芝微博）張柏芝17日在微博PO出一段健身影片，一開始她穿著運動背心搭配緊身褲，和大家分享她的運動習慣，自曝平常運動時間是早上6點半，並在鏡頭前教導大家如何維持好身材，甚至還自嘲「只要幾分鐘不到就瞬間暴汗，非常適合我們吃螺獅粉宵夜的人。」（圖／翻攝張柏芝微博）影片最後，張柏芝換上了另一套兩截式運動裝，盤腿坐地向大家介紹運動的好處，可以看到她的肚子因坐姿關係，微微有一圈肉，不過與懷孕完全擦不上邊，傳聞也隨之瓦解，網友看到她的好身材也紛紛留言大讚「上個月還在被說懷孕了，現在馬甲線說來就來」、「姐姐真美」、「好美啊，保持狀態哦 」。 View this post on Instagram A post shared by 張柏芝 (@cecilia_pakchi_cheung)
體脂破30演唱會照開 周蕙：姊沒有體力，但有的是毅力
周蕙日前才宣布年底演唱會確定加場，要和歌迷相約在台北國際會議中心（TICC）舉辦「漫步月光下Where , In the Moonlight」，連嗨11月28、29兩天，開賣才一周，加場門票已售出7成，她知道相當驚喜，直喊感謝歌迷。周蕙每天為演唱會勤健身，目前體力和體態都是最好狀況，但她上高文音主持的年代新聞《聚焦2.0》坦言，其實6年前曾被醫生警告身體壞掉，不能開演唱會，體脂更飆破30，她才下定決心開始健身。周蕙本來是不運動的人，6年前醫生嚴厲警告她：「妳的身體已經在壞掉的邊緣，妳還想開演唱會啊？」當時周蕙雖然身形沒有明顯肥胖，但體脂破30，肌肉量嚴重不足，也影響到生理期。周蕙笑稱雖然當時肥肉橫生、肌肉量不足、核心不穩且氣息不順，但演唱會還是照開，連她的營養師都驚訝詢問：「怎麼辦到的？」她竟回：「姊沒有體力，但有的是毅力。」因為身體狀態不好，周蕙在40歲送給自己一分大禮：「我不買任何名牌包或鞋子，我加入健身房，決定要長期把身體照顧好，來應付未來演出。」她上健身房迄今仍天天保持運動的習慣，體能也達到最佳狀態，還在節目上秀出高難度健身影片，捲腹、戰繩深蹲跳樣樣來，連網紅筋肉媽媽都驚嘆地說：「這些動作真的需要很好的心肺跟肌力。」