催產素
」 科學 催產素 擁抱
從沐浴到品茶：30 分鐘香氣慢門！用黛珂、SABON、TWG Tea 打造最深層的「自我療癒」儀式
夜深人靜時，卸下妝容、關上手機，時間屬於妳。在高度連結、分秒必爭的現代社會，「Me Time」（獨處時光）已從選項變成一門必要的藝術。真正的奢華，不是追逐華麗的物件，而是為自己按下暫停鍵，透過精緻的「儀式感」**重新校準身心節奏。香氣、光澤與一杯溫茶，都是讓心慢下來的語言。這不僅是一場簡單的沐浴，更是一段專屬、僅需 30 分鐘的「香氣慢門」——從泡沫流動、潤澤滲透，到茶香在唇間散開，日本頂級保養品牌黛珂（Decorté）AQ、香氛品牌 SABON，與奢華茗茶 TWG Tea，三大品牌聯手，帶妳重新找回身心的平衡，打造專屬冬夜的三階段居家療癒 SPA。Step 1以香氣洗去疲憊：黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳日本頂級貴婦最愛的黛珂 AQ 系列，當年的誕生，核心精神是啟動肌膚與心靈的「覺醒」，相信美好的改變源於內在的平靜與滋養。因此，AQ 系列的香氣與質地設計，皆以「療癒五感」為最高準則，使每日的保養時光，昇華為一場與自我的深度對話。全新黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳擁有如精華液般細緻濃密的泡沫，質地濃潤而不厚重，輕盈柔滑地包覆全身肌膚，將每日的壓力與倦怠在香氣中慢慢融化。這款沐浴乳富含黛珂獨家美容成分，能溫和潔淨同時滋養肌膚。它打破了傳統沐浴乳「清潔後緊繃」的印象，洗後肌膚能保持柔嫩滑順，不乾澀、不緊繃，留下如絲緞般細膩的觸感。黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳 350mL／1,800元，以頂級精華液質地為疲憊肌膚帶來儀式感的開場。圖／品牌提供)而它獨特的香氣以金玉蘭、曇花、木蘭等白色花卉為主調，交織出淡雅而高貴的花香，尾韻則以溫柔的麝香收攏，如同一場靜謐的夜間花園之旅。當熱氣氤氳升騰、香氣流轉，連呼吸都被這股柔和的氣息所淨化，那一刻，彷彿所有的紛擾都被隔絕在浴室門外，妳只須專注於水流聲與花香。Step 2延續柔光的滋潤：黛珂 AQ 煥妍潤白身體乳沐浴後，毛孔微張、身心放鬆，這是肌膚吸收力最佳的黃金時段。黛珂 AQ 煥妍潤白身體乳延續 AQ 系列的奢華質地與香氣，以輕盈的乳質觸感，為肌膚披上一層夜間柔光。頂級質地讓人一愛就愛上，質地滑順、延展性極佳，一接觸肌膚便迅速化開滲透，擦上後完全不黏膩，卻能維持肌膚長效潤澤。尤其在乾燥的冬夜，它能深度滋養、修護肌膚光澤與柔軟度，讓妳像穿上一層無形絲緞。而香氣是溫柔的味道，以金玉蘭為主的同源花香在空氣中微微散開，與肌膚體溫融合，如同為夜晚點亮一盞永不熄滅的柔光。你應該自我寵愛一下，將擦拭身體乳的過程，轉化為一種自我寵愛與深度冥想，從腳踝、小腿、大腿，到肩頸、手臂，一邊緩慢地按摩，一邊深呼吸，感受香氣進入心底。這種溫柔的肌膚接觸，能有效刺激「幸福激素」催產素（Oxytocin）的分泌，不僅讓肌膚變美，更讓妳重新找回「被自己溫柔對待」的安定感。黛珂 AQ 煥妍潤白身體乳 200mL／2,600元，輕盈不黏膩的奢華乳液，將柔光與香氣延續到全身。（右）黛珂AQ沐浴乳和身體乳（圖／品牌提供)Step 3 讓空氣也帶香氣：SABON 2025 聖誕「流光夜宴限量系列」SABON 相信生活中的每個時刻都值得被好好對待，尤其是在節慶季節。透過獨特的香氣與標誌性的明星三部曲，SABON 將日常沐浴轉變為愉悅的感官體驗，承諾讓「愛自己」成為一種習慣。SABON 2025聖誕《流光夜宴限量系列》以皇家晚宴為靈感，調製出獨特的「木質花香調」，邀請每個人「成為自己生命的貴賓」：法國調香師 Laurence Leon 創作的前調，以柑橘、桂花與紅醋栗的酸甜開場；中調融入白木蘭、玫瑰與虎百合的柔美優雅；最後，以奶油檀香和香草的溫潤收尾。馥郁的桂花與白木蘭在空間交織，襯以檀香與香草的溫潤，讓繁華的聖誕氛圍緩緩沉靜。金色燭光灑落、香氣緩緩流動，彷彿受邀進入一場皇室流光之宴。小編推薦你必買兩款組合，讓你在家自我療癒超有儀式感。Sabon流光夜宴香氛保養六件組／4,780元：沐浴油、磨砂膏、身體乳液、護手霜、織物香氛噴霧與沐浴球一次到位，讓香氣從肌膚滲透至衣物，完整沉浸體驗。SABON明星三部曲禮盒（流光夜宴限定包裝）／1,980元。華麗節慶包裝，讓香氣成為冬夜最溫暖的光。圖／品牌提供)Step 4 以茶香收尾：TWG Tea 尊爵伯爵茶TWG Tea 致力於將世界各地的珍稀茶葉，透過精準的調配與獨特的工藝，昇華為一場極致的感官藝術。品茶，是結束療癒儀式、沉靜心靈的最佳方式。當香氛與潤澤都安放妥當，最後一道儀式，是為自己沖上一杯好茶，享受茶席間的靜謐。TWG Tea 尊爵伯爵茶（Grand Earl Grey Tea）為品牌頂級訂製茗茶系列新章，是秋日與冬夜的珍稀鉅作，選用色澤金黃的雲南紅茶作為茶底，搭配珍稀的南義佛手柑與大溪地香草莢。TWG Tea 尊爵伯爵茶 110g／1,200元。茶湯如紅銅般閃耀，以珍稀原料為療癒時光畫下安定句點。（圖／品牌提供)TWG Tea 特別以冷壓工藝萃取佛手柑精油，確保保留最純淨、清新、沒有雜質的柑橘前調。茶湯閃耀著紅銅般的光澤，香氣高雅細膩。入口時，先是佛手柑的柑橘清香在舌尖輕盈跳躍；接著是雲南紅茶的溫潤厚度緩緩展開；最後留下香草般甜潤、綿長的餘韻。這杯茶不僅是飲品，更是一場感官饗宴。除了尊爵伯爵茶，TWG Tea 伯爵茶系列擁有逾十種茶款，如以清新綠茶為基底的「禪心伯爵綠茶」，或帶有歲月沉香的「伯爵普洱茶」，以佛手柑為核心，滿足品茗者任何時刻的心境細膩追求。這份儀式感，在茶香的餘韻中，讓心也慢慢沉靜下來，完美收束了這場 30 分鐘的香氣慢門。TWG Tea 伯爵茶系列擁有逾十種茶款（圖／品牌提供)
判賠290億！ 美醫院「新手護理師接生」害女嬰終身殘疾
美國猶他州一名女嬰因醫院接生時的嚴重疏失，造成腦損傷終身殘疾。日前法院裁定，院方母集團必須賠償9.51億美元（約新台幣290億元），創下猶他州史上最高賠償金額，引發社會譁然。綜合外媒報導，2019年10月，女嬰的母親贊卡內拉（Anyssa Zancanella）與家人到鹽湖城參加繼父的生日派對時，突然腹痛準備臨盆，隨後被送往喬丹谷醫學中心（Jordan Valley Medical Center）生產。不過，醫院卻讓剛完成訓練的新手護理師照護，不僅施打過量的催產素，院方值班醫師還在房間睡覺，即使當時得知贊卡內拉高燒不退、藥物無效，仍選擇回去補眠。贊卡內拉表示，她分娩了 36 個小時，醫療團隊最終進行了剖腹產，女嬰出生時頭部變形、臉部腫脹，因為缺氧導致嚴重腦部損傷。贊卡內拉透露，如今5歲的女兒，常會癲癇發作，無法正常說話，需24小時專人看護，未來恐怕也難以獨立生活。贊卡內拉的律師克里西 （David Creasy）指出，院方人員沒有遵守醫療規範，在明顯的危險徵兆下依舊忽視孕婦，「這些可怕的傷害是可以預見的，如果被告遵守醫護標準，就不會發生」。最終，當地法院判決院方母集團「史都華健康照護集團」（Steward Health Care）須賠償9.51億美元，不過該集團目前正面臨破產，家屬是否能夠拿到賠償仍不確定。目前，涉案的醫師與護理師至今並未做出回應。至於涉事醫院喬丹谷醫學中心，現已更名為「聖十字醫院西谷分院」（Holy Cross Hospital-West Valley）。
狗醫生需具「親和力」還得考試 專業療癒暖人心
輔助治療犬在國外行之有年，在台灣尚未普及，但已能在醫療機構、長照機構、特教學校看見「狗醫生」的蹤影。有長輩多年不說話，見到狗狗後奇蹟似地開口；還有腦麻的孩子，為了摸一摸狗，突破自我，耗費10分鐘走路、爬行。這些狗醫生並不會因為等太久而坐不住，除了要能動能靜、不怕人，還得通過考試，具有高度專業性。台灣動物輔助治療專業發展協會理事長夏安婷表示，研究指出，人們只要看到狗狗、貓貓，腦中就會分泌催產素等激素，讓人心跳、血壓趨於正常，處於放鬆的狀態。輔助治療犬的存在，能幫助不同的個案達到不同的治療目標。台灣狗醫生協會訓練師晴天媽指出，在國外不只有狗醫生，還有貓咪、羊駝、倉鼠等，但以狗狗為最大宗，原因是狗狗較能與人類互動，具有合作性，移動也方便。想擔任狗醫生，必須具備親和力，進退有度，知道在哪些場合該做哪些事情，例如陪長輩散步時要願意走動、玩呼拉圈時也要願意跳動。為保障動物的福利，還要求有晶片、打過疫苗，出勤前也一定要洗澡。晴天媽透露，狗醫生服務的對象包括長輩、末期病人、特教兒童、肢體障礙者、精神障礙者等。失智症長輩需要有社會連結、精細動作的訓練，與狗狗對話可找回現實感，而撫摸、梳毛等動作，也對延緩病症有幫助；語言障礙的兒童，則著重引導他們開口跟狗狗說話，增加社交能力。
情緒易起伏不定？ 婦科醫師：是女性荷爾蒙在作祟
「是否曾經覺得某些日子特別容易煩躁、情緒低落，甚至對小事反應過度？有時候，這不是個性問題，而是荷爾蒙在作祟。」惠心婦產科小兒科診所副院長陳姿伶醫師表示，女性的情緒波動與體內兩大荷爾蒙——動情素與黃體素的變化密切相關。在月經週期的前半段，動情素（雌激素）逐漸上升，能讓大腦細胞活躍，維持愉悅心情，這段時間女性通常感覺狀態良好、思考靈敏，學習或工作表現也較佳。然而，進入排卵期後，動情素下降、黃體素上升，黃體素雖然能穩定情緒，卻也可能讓人感覺到低落、疲倦，甚至影響腦部血流，導致焦慮、易怒或輕微憂鬱。「到了經期前幾天，動情素降到最低，這時候女性最容易情緒不穩，有些人甚至會變得比較退縮、對事物提不起勁。」陳姿伶醫師補充道。情緒起伏劇烈？可能是「經前不悅症候群」大多數女性在月經週期前後會有輕微情緒變化，但約2%的女性可能罹患「經前不悅症候群」（Premenstrual Dysphoric Disorder, PMDD），這已被精神科視為一種疾病。「PMDD患者的情緒起伏比一般的經前症候群（PMS）更為嚴重，可能出現憂鬱、焦慮、失眠，甚至影響日常生活與人際關係。」陳姿伶醫師表示，如果情緒變化已影響到工作、家庭生活，甚至出現自傷或攻擊行為，就應該尋求專業的協助。目前醫療上可透過病史評估、抽血檢查來確認是否與荷爾蒙波動有關，並提供適合的治療方式，如短期荷爾蒙療法或精神科藥物的介入。為何青春期與懷孕期 心情特別不穩？青少年在青春期時情緒忽高忽低，除了動情素與黃體素，還因為促性腺激素（GnRH）、黃體激素（LH）與濾泡刺激素（FSH）等多種荷爾蒙劇烈地變化。「這些荷爾蒙變化不僅影響身體發育，也會讓青少年的情緒變得更敏感，例如開始對外表在意、產生自我認同問題，甚至可能突然變得煩躁、焦慮。」陳姿伶醫師指出，當荷爾蒙尚未達到穩定狀態時，情緒的起伏也會更加明顯。而懷孕期間，除了動情素與黃體素，還有HCG（人類絨毛膜性腺激素）、催產素、鬆弛素與泌乳激素等多種荷爾蒙作用，讓孕婦的身心狀態有如搭乘雲霄飛車。陳姿伶醫師表示「黃體素的上升會讓孕婦容易疲倦、嗜睡，而催產素則可能讓身體緊繃，增加焦慮感。此外，孕婦還要面對體重增加、妊娠紋、對胎兒健康的擔憂，這些壓力的疊加，讓懷孕期間的情緒波動變得更加明顯。」更年期「情緒暴走」、失眠與焦慮怎麼辦？進入更年期後，動情素與黃體素大幅下降，這不僅影響情緒，還可能導致失眠、煩躁、焦慮等問題。陳姿伶醫師指出「動情素下降會影響大腦的血清素與多巴胺，讓女性更容易感到憂鬱與焦慮，而黃體素的減少則可能讓睡眠品質變差。」不過，更年期只是一個過渡期，隨著身體慢慢適應，情緒也會逐漸穩定。陳姿伶醫師補充道「有些女性可能需要幾年時間適應，但停經後，當荷爾蒙趨於穩定，情緒問題通常會有所改善。」如何穩定荷爾蒙影響的情緒？醫師教5招調適面對荷爾蒙影響的情緒波動，除了藥物治療，透過生活習慣的調整也能有效改善。規律運動：瑜伽、伸展運動有助於穩定情緒，適量運動還能減少體重過重帶來的荷爾蒙不穩定問題。健康飲食：減少高油脂、高鹽食物，攝取足夠蛋白質與維生素，有助於荷爾蒙平衡。練習放鬆技巧：透過深呼吸、冥想降低焦慮感，提高情緒穩定度。維持社交互動：與親友保持聯繫，避免因情緒低落而封閉自己。睡眠充足：培養良好的睡眠習慣，避免熬夜或過度刺激大腦，讓荷爾蒙維持穩定。「如果情緒波動嚴重影響生活，甚至讓自己感到無法控制，就應該尋求專業醫療協助。」陳姿伶醫師提醒，女性的一生都會經歷不同的荷爾蒙變化，透過了解荷爾蒙對情緒的影響，搭配健康生活習慣與適當的醫療支持，能夠更從容地面對每一個階段的挑戰。【延伸閱讀】安寧療護不是放棄治療！蔡兆勳院長：我們可以這樣做 讓「生死兩相安」婦女篩檢有補助！醫解析「必做檢查項目」 符合資格千萬別錯過https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64624
沒看錯！老鼠會幫暈倒同伴「鼠工呼吸」 研究證實：牠的本能
現代醫療發達，但在危急的時候，民眾若能及時替傷病患採取CPR（心肺復甦術），說不定能爭取更多就醫治療時間。最近網路上瘋傳一段老鼠替同伴做人工呼吸的影片，甚至有網友不禁笑說「比我還強」；而這段影片其實是美國南加州大學（University of Southern California）的一個實驗，發現老鼠與生俱來有「為同伴求生」的本能。綜合外媒報導，美國南加州大學近期在雜誌《科學》（Science）發表一項研究結果，他們將兩隻老鼠放在一個觀察箱裡，研究人員在一隻老鼠身上注射藥物，使其失去意識，另一隻老鼠看到暈倒的同伴，第一時間竟衝上前把同伴的舌頭拖出來，像是在清理其呼吸道，接著用嘴巴對著同伴嘴巴吹氣，做出類似心肺復甦術的舉動。南加州大學在研究結果中說明，實驗中發現老鼠有與生俱來「為同伴求生」的本能，老鼠救同伴的行為表現出極為強烈的社會性，甚至進一步發現，兩隻老鼠經過更長時間相處熟識後，呼吸復甦行為會更積極。南加州大學也將實驗影片曝光，令國外許多科學家對動物行為和社群能力有了新的認識。研究中提到，老鼠看到暈倒的同伴會釋放催產素，催產素是由大腦下視丘旁室核的神經細胞所分泌，催產素能增強社交的幸福記憶，讓動物有同理心、更樂於給予支持，在社會連結方面是相當重要的激素；懷孕婦女在分娩時會大量釋放催產素，有助於生產及母嬰之間的連結。除此之外，研究者也說明，暈倒的老鼠嘴裡有物體，80%情況下另一隻老鼠會先把同伴口中物體取出，可以證明牠們在危機處理時的反應有多迅速。研究者說不只老鼠，地球上已知社會性強的動物，比如大象、海豚和猩猩，發現群體成員生病、疼痛或失去意識，會通過觸碰或推動幫助同伴。 @newscientist Mice seen giving 'first aid' to unconscious companions 🐁 🏥 Young mice seemingly attempt to revive an anaesthetised cage mate by grooming and biting it and will even pull aside the tongue to clear its airway Tap link in bio to learn more mouse, anaesthetised, health, caring, oxytocin, #resuscitation ♬ original sound - New Scientist
科學證實！原來『快樂荷爾蒙』能決定你的幸福感，這5招讓你每天心情超好！
你有沒有覺得有時候心情低落，明明沒什麼大事發生，但就是感覺提不起勁？這可能是「快樂荷爾蒙」在跟你鬧脾氣！別擔心，今天就來解鎖科學+實際的方法，讓你的快樂指數狂飆，整個人從內而外都充滿正能量！快樂荷爾蒙的秘密：到底怎麼來的？快樂不是憑空而來，它其實跟我們體內的「快樂荷爾蒙」-多巴胺、血清素、催產素、內啡肽息息相關，當這些激素分泌充足時，我們會覺得快樂、滿足、放鬆；但一旦低下，就容易焦慮、疲憊、甚至提不起幹勁。那麼，到底怎麼讓這些快樂小精靈乖乖工作呢？快來看看這些超有效的方法！1.讓身體動起來，開啟快樂開關運動真的不是只有瘦身這麼簡單，當妳開始運動時，身體會釋放內啡肽，這種天然止痛劑能讓人感覺愉悅、放鬆，甚至產生「運動後的幸福感」！但如果妳就是不愛健身房、不想跑步，那麼換個方式「輕運動」也能有效提升快樂荷爾蒙，像是騎乘LITZMO的EV-01系列碳纖維電輔車，在城市裡自在穿梭，感受微風輕拂的療癒感，邊運動邊感受自由流動的快樂感受，根本是最chill的自我療癒方式。LITZMO EV-01的把手、坐墊、輪胎皆採用嚴選木星色調配件，增添溫潤質感，讓E-BIKE不僅是一種移動方式，更是一種生活美學的詮釋。（圖／品牌提供）2.紓壓SPA療癒身心，血清素飆升壓力是快樂的剋星，當妳長期處於高壓狀態，血清素分泌會下降，導致情緒低落、焦慮，這時候，來場頂級SPA絕對是讓心情回春的神隊友！推薦台北文華東方酒店芳療中心推出的「甦活煥新之旅」，包含東方精萃按摩、瞬效臉部保養，還有手作草本香氛袋等療癒體驗，不僅能舒緩疲憊的身心，還能透過精油與按摩技法提升血清素，讓妳從內到外都煥然一新，回家後幸福感爆棚。120分鐘的「甦活煥新之旅」，體驗包括60分鐘「東方精萃」身體按摩，以及30分鐘「瞬效臉部保養」；此外更贈送30分鐘手作工作坊，可選擇親手調製專屬的草本香氛袋、去角質霜或護手霜三擇一。（圖／品牌提供） 3.雪景、清新空氣，讓身心全面充電有研究指出，當我們親近大自然時，身體會自動降低壓力荷爾蒙－皮質醇，同時提升血清素，讓情緒更穩定、心情更開闊：因此如果妳想來場徹底的療癒之旅，春天的Club Med北海道滑雪假期就是個超棒的選擇！不只有「砂糖雪」的細膩雪質，還有寬敞雪道、專業滑雪課程，能讓妳在滑行中釋放內啡肽、提升快樂指數，感受大自然的純粹療癒力。Club Med祭出限時優惠，即刻下訂，3月入住日本北海道Tomamu / Sahoro滑雪度假村，6天5夜食宿假期，每人最低47,700元起(不含機票)；4月入住日本北海道Kiroro Grand滑雪度假村，6天5夜每人最低42,200元起(不含機票)。（圖／品牌提供）4.香氣療法，喚醒快樂記憶妳知道嗎？氣味和情緒的連結比我們想像的還要強大！某些香氣能夠瞬間喚醒快樂記憶、舒緩緊繃情緒，甚至提升血清素的分泌，假如妳正在尋找一款能為自己帶來快樂能量的香水，那麼Aesop詠香水絕對值得妳試試！這款香氛顛覆了傳統花香的印象，融合白木蘭葉、羅馬洋甘菊、雪松之心，創造出一種柔中帶韌的詩意張力；從前調的柑橘活力、辛香料的溫暖擁抱，到最後沉穩的木質基調，讓香氣層層轉變，如同妳的心情逐漸安定、愉悅，展現出既迷人又自信的一面。Aesop詠香水50ml／5,600元 顛覆花香調只能甜美溫柔的刻板印象，詠香水是一款沒有性別限制，男女皆適合的金屬花感氣息香水。（圖／吳雅鈴攝）下次心情低落時，不妨讓喜愛的香氛成為妳的秘密武器，幫助自己重拾快樂的儀式感！（圖／吳雅鈴攝）5.找到熱愛的事物，讓催產素加倍快樂不只是生理層面的變化，更來自於內心的滿足感！當妳專注在自己喜歡的事物時，例如追劇、畫畫、寫日記，甚至是和好友一起逛街血拚，催產素都會自然分泌，帶來溫暖與幸福的感覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
板橋7貓棄屍案 動保處認定「非法繁殖場」將依法開罰
新北市板橋區光環路2月27日發生7具貓屍遭遺棄案，新北市動保處與海山警分局組成專案小組追查，逮捕計程車司機67歲謝姓男子到案，依《動物保護法》移送新北地檢署偵辦，經向法院聲請羈押禁見今（2）日裁准。動保處表示，後續從謝男住處查獲16隻貓，且有販售事實，認定為非法繁殖場，將依法開罰。飼養環境髒亂。（圖／新北市動保處提供）動保處指出，謝男住屋處為4樓頂層加蓋，有多達30多個貓籠，飼養11大5小共16隻貓，並發現催產素、抗生素及動物疫苗。謝男承認繁殖貓及以有價方式供人認養，亦承認私自使用藥物注射予貓體內，對於虐貓矢口否認，只承認因經濟不佳而棄貓。謝男私自繁殖多隻貓。（圖／新北市動保處提供）經動保處人員查訪，鄰居證實謝男長期販賣貓咪，附近居民曾向其以1隻2000元價格購買。但謝男說，印象中只出養2隻貓，每隻貓認養費用1500元。動保處人員在冰箱內查獲動物用藥品。（圖／新北市動保處提供）動保處表示，由於謝嫌飼養方式非一般民眾當寵物飼養，其飼養處散佈疫苗、藥品、催產素，每隻貓咪皆無取名，亦有2隻哺乳貓，斷定其為非法繁殖場。7隻貓虐死部分涉及刑責，由海山分局移送地檢署辦理。16隻貓由動保處全數沒入帶回。動保處說明，非法繁殖將依《動保法》可處10萬以上300萬元以下罰鍰，另終身不得飼養及認養動物。無施打狂犬病疫苗，依《動物傳染病防治條例》處3萬元以上15萬元以下罰鍰。另未取得獸醫師資格擅自執行獸醫師業務者，處10萬元以上50萬元以下罰鍰，所用藥械沒入。
接吻藏恐怖風險 喇舌10秒交換8千萬細菌「1病毒恐終身帶原」
接吻象徵親密和愛意，是許多情侶常見的行為，不過卻隱含風險。醫師提醒，10秒「法式接吻」會導致伴侶間交換約8000萬個細菌，證實「接吻病」是真的存在。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文指出，接吻時可以釋放催產素，會感到歡愉，也可以降低壓力荷爾蒙（皮質醇）18%，不過這個浪漫的行為，其實可能成為傳播疾病的隱形媒介。根據研究，10秒「法式接吻」會導致伴侶間交換約8000萬個細菌，口腔微生物相似度在親密伴侶間可達34%。儘管多數微生物無害，但部分病原體可能透過唾液傳播，好在健康的人不容易得病，所以不需要太過擔心。黃軒提到，接吻是傳播EB病毒（Epstein-Barrvirus）的主要途徑，可能引發「傳染性單核球增多症」（俗稱接吻病），症狀包括發燒、喉嚨痛、淋巴結腫大。更可怕的是，接吻還有機會傳染疱疹病毒HSV-1，一吻定可能終身帶原，而且情侶有一方陽性者，伴侶感染率增加1.5倍。不只如此，就連蛀牙也可能「人傳人」，期刊實驗顯示，情侶接吻10秒後，雙方唾液中的變形鏈球菌（致齲菌）相似度提升20%，黃軒解釋，只要小心，也可以安全接吻，包括「避開口唇疱疹發作期」、「定期口腔檢查及幽門桿菌篩檢」、「接吻前後，用含氟漱口水」、「免疫低下者，減少深吻頻率」、「親吻臉頰，替代嘴唇（病原體傳播率降低90%）」、「接吻後30分鐘內避免揉眼睛（防病毒經結膜感染）」。
WBC資格賽／球迷們「愛罵又愛看」 科學家提出背後依據「得分時會分泌多巴胺」
2026年第6屆WBC世界棒球經典賽資格賽A組賽事，21日由中華隊在台北大巨蛋對陣西班牙，最終以5比12落敗。面對如此結果，自然讓球迷們心生不滿，但還是不改球迷支持的態度。為此，就有科學家提出球迷們「愛罵又愛看」的科學根據。根據《每日郵報》報導指出，在英國當地，風靡在民眾間的運動是足球，每次賽事甚至吸引大量球迷的關注。而科學家研究發現，每當球隊進球時，球迷的大腦會釋放出一連串令人愉悅的化學物質，例如多巴胺（dopamine），這種物質所引起的欣快感與中獎所產生的感受相似，進而讓球迷產生難以抗拒的追求感。倫敦國王學院（King’s College London）的研究團隊表示，如果當運動類型是比較難以得分的，像是足球這類的運動，在球隊得分後，這種「高漲感」會比其他運動更為強烈，這也使得球迷必須頻繁觀看比賽，來持續獲得那無法預測的多巴胺衝擊。研究同時發現，當球迷投入觀看賽事時，他們的心跳速率會急速上升至每分鐘超過100次，身體亦會釋放出更多的睪固酮，而下丘腦更會分泌所謂的「擁抱荷爾蒙」催產素（oxytocin），這種荷爾蒙有助於加強球迷彼此間的聯繫。正因如此，球迷在比賽日齊聚一堂時，所展現出的熱情和凝聚力，與新石器時代的人為了冬季宴會而跋涉至巨石陣（Stonehenge）的情景竟有幾分相似。報導中提到，球迷前往球場觀賽的過程，被比喻為現代人重現古時候儀式感的旅程，而這種儀式不僅僅是觀看比賽，更像是一場充滿情感與歷史共鳴的現代聚會。倫敦國王學院的研究員巴特勒（Dr Matt Butler）受訪時表示「神聖的地點，對我們的祖先來說似乎和對今天的足球迷一樣重要，那裡的場所感，與比賽中有時極為強烈的情感回憶牢不可分。」正因如此，即使面臨挫折和失望，球迷仍然對這項運動保持著無比熱情，並願意一次又一次地投入到這場美麗卻充滿未知的比賽中。
交往前先試車女生易暈船？ 竟是「愛的賀爾蒙」搞鬼
隨著性觀念逐漸開放，不少男女交往前會先試車，看看彼此是否合適。泌尿科醫師高銘鴻說，女生在試車後易暈船，關鍵在催產素，男生則較少，反而容易「射後不理」，女生要保護自己，試車要做好防護措施。醫師高銘鴻表示，女生試車易暈船，關鍵在於催產素。（圖／翻攝高銘鴻醫師臉書）女子說，她最近跟一個男生上床，好像有點暈船了。泌尿科醫師高銘鴻在臉書解釋，女性在上床時腦中催產素分泌會上升，也就是「愛的賀爾蒙」，會產生「愛跟依賴」的感覺，但那是假的，愛的賀爾蒙在欺騙妳。女子問，不試車怎麼知道男方大不大？高銘鴻說，試車不是要賀成交，妳來試車結果馬上付訂金，不要掉入催產素陷阱中。高銘鴻說，男生也會分泌催產素，但受體比女生少，所以男生易出現「射後不理」，這是基因作祟，但男生還是有暈船的時候，「像男生去酒店，船比較會搖，所以男生也要好好保護自己。」高銘鴻表示，想避免暈船最好是保持距離，不要上床，如果真的要做一定要最好安全措施，如戴保險套、打HPV疫苗，才能避免性病或懷孕。據了解，研究指出，催產素會影響性高潮、社會認同、和夫妻情侶間的關係等，而催產素也被稱為「愛情激素」，能減輕壓力及緩解疼痛，如果無法分泌催產素，和反社會或精神病等因素有關。
迫使各種問題加劇！「孤獨」對人體健康危害大
孤獨對健康的危害國際期刊《Nature》近期引用美國醫療保險公司Cigna Group 2021年數據，探討孤獨對健康的危害。調查顯示，孤獨成年人的睡眠障礙盛行率比不孤獨者多7成、體重問題多5成、藥物或化學物質的使用多2倍、神經系統疾病多3.5倍、腎臟或泌尿科問題多4成。專家分析，3C產品令人與人之間的關係變疏離，現代社會追求功利、個人主義興起，都是造就孤獨感的原因。台大公衛學院教授陳秀熙表示，3C產品盛行的時代，人與人的關係變得疏遠，少子化、高齡社會來襲，青壯年工作壓力高，陪伴長者的機會變少，許多長照家庭，長者都由外勞照顧，文化、語言都不同，少了人與人之間的互動。「每個人都沒辦法以單獨的個體存活在世界上」。南方心理諮商所院長羅惠群表示，從出生開始，人就與各種人事物產生關係，包括父母、手足、同學等，不是單獨存在。關係在人類社會是自然而然產生的，但進入工業化社會後，在追求個人功能、創造的價值等功利主義之下，聚光燈也開始打在個體上。過去社會中，人們內在探尋、關係經營的比例都很高，但隨著痛苦指數升高，人的狀態就失衡。羅惠群表示，當今的社會是追求個人主義的社會，太關注內在，害怕不優秀、不成功，忘了人在關係中的定義，就會由內而外產生孤獨感。羅惠群表示，當人們失去了往外看的機會，沒辦法「利他」，就難以體會到生活中互相關懷、助人的快樂。人際關係的疏離在生理和心理上都會構成影響，當壓力荷爾蒙增多，就會增加癌症等健康風險，而失去親密感，也難以分泌對人體有益的催產素。面對當今社會的孤獨感，陳秀熙認為，須善用AI解決，行動不便而難以外出者，可藉由「社交元宇宙」方式與人互動，例如聊天機器人、虛擬實境等。羅惠群也指出，AI現已被開發用於悲傷輔導中。面對失去孩子的家長，AI可模擬孩子成年後的樣子、聲音變化，甚至還能擁抱。當穿戴式裝置興起，沉浸式體驗未來將有望取代實體接觸，虛擬角色也會越來越真，雖然不是真的，但也是一種「關係」，或許將成為特定時代、特定族群的社交來源。
寒流到來不要包緊緊？ 專家曝再冷都該裸睡揭「這幾項好處」
入冬首波寒流發威，氣象署甚至指體感溫度有可能直逼1度！面對這麼寒冷的天氣，許多人喜歡把自己裹得厚實睡覺，但睡眠專家表示，這些壞習慣卻會造成睡眠障礙，產生失眠、精神不濟，建議無論天氣再冷「裸睡都能讓人睡得更好」。《紐約郵報》引述了睡眠專家馬戈（Sammy Margo）的說法，體溫對個人的睡眠時長十分重要，「這和你的晝夜節律有關，因為生理時鐘控制著人們的睡眠週期，像是在冬天裸睡有助於降低體溫，讓身體發出進入睡眠狀態的訊號，促使人們進入深度睡眠」。此外，Healthline網站也指出，裸睡能減輕壓力和焦慮、防止體重增加、降低心臟病和糖尿病的風險、促進陰道健康、提高男性生育能力，據美國泌尿科專家史迪斯那（Brian Steixner）博士指出，裸睡也有助於優化男性精子，史迪斯那表示，穿內褲睡覺會增加私密處感染的可能性，因為內褲中溫暖潮濕的環境，容易滋生細菌，細菌越多，引發感染的風險也越高，「要優化精子生成，睾丸最佳的溫度為攝氏35 到35.5 度，一旦睾丸溫度過高，精子質量就會受到負面影響」。除此之外，肌膚在接觸寢具後，會刺激分泌與愛情、親密關係相關的催產素，不僅帶來身體上的滿足感，也有助於增進情感上的親密感。另外，來自日本北海道的醫生丸山淳表示，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，原因是裸睡時候身體自由度較大，能有效放鬆肌肉，緩解緊張性疾病帶來的痛楚，特別是腰痛、頭痛等疾病可以得到大幅度的改善。其實很多人都有裸睡的習慣，大多都是因為去除了衣物對身體的束縛，會有一種無拘無束的舒適感，但原來裸睡還有其他好處，或許有興趣的網友可以嘗試看看。裸睡好處多，有專家建議，不管天氣再冷都應該裸睡。（圖／翻攝自推特）
增愛情荷爾蒙看這12招 醫：愛愛完男生勿忘做「這動作」
許多男女常因相處一陣子，感情逐漸變淡，或少了新鮮感。對此，重症專科醫師黃軒在臉書表示，這是荷爾蒙反應，而他也分享提升催產素的12招，恩愛完更要抱抱另一半，而不要倒頭就睡。黃軒說，熱戀時需要荷爾蒙，名為神經成長因子，之後要維持良好關係，就需要催產素，「神經成長因子（NGF）在戀愛初期會大量釋放，使人感到愉悅和興奮。然而，這種狀態通常持續1年左右（12個月~24個月），然後NGF水平會回歸正常，意味著浪漫愛情的強度會減淡。」黃軒表示，如果超過1年，就需要擁抱和鼓勵，「通常在大腦分泌的物質NGF，不會超過於一年的時間，但此時如果雙方的關係想要繼續維持的話，接下來你需要的荷爾蒙叫催產素（Oxytocin）」黃軒指出，「催產素，被許多人稱為『愛情荷爾蒙』，在人類情感和生理功能中擔當著重要的角色。從加深人與人之間的情感聯繫到調節生理過程，催產素的影響深遠。」而他提供的一些建議，只是日常生活中夫妻的相處之道。1.身體接觸：黃軒表示，「無論是擁抱、親吻還是撫摸，這些親密的身體接觸都能促使催產素上升。特別是在男性中，與所愛之人的接觸會釋放更多的催產素。」2.正面語言：黃軒說，「受到他人的讚美和肯定，會使人感到被愛和被尊重。此時，催產素的釋放會加快，幫助增強這種正面情感。」3.真誠傾聽：黃軒指出，「每個人都渴望被理解和被接受。細心地聆聽他人，放下手中的手機和其他干擾，會促進人與人之間的情感交流，從而提高催產素的分泌。」4.開懷大笑：黃軒說，「無論是嬉戲的孩子還是成年人之間的玩笑，笑容和笑聲都能快速地提高催產素。此外，笑容有著神奇的傳染力，它能夠引發更多的正面情感。」5.冥想和祈禱：黃軒解釋，「定期的冥想或祈禱不僅能夠放鬆心靈，也能夠平衡體內的荷爾蒙，使催產素得到合理的釋放。」6.規律運動：黃軒說，「適量的運動能夠帶來良好的心情和生理效益，其中之一就是增加催產素的分泌。走路、瑜伽等輕型運動同樣有效。」男性中與愛人身體接觸，會釋放許多催產素。7.允許自己哭泣：黃軒表示，「哭泣是情感的一種宣洩方式。當情感得到宣洩，壓抑的情感得到釋放，身體也會分泌更多的催產素，幫助我們回到平靜的狀態。」8.無私給予：黃軒說明，「無論是物質上的給予還是情感上的分享，慷慨的給予總能帶來深厚的快樂和滿足，從而促使催產素的釋放。」9.發揮創意：黃軒指出，「進行創作活動，如繪畫、手工、寫作等，不僅可以讓人放鬆心情，還可以刺激大腦中與催產素有關的部分，促進其釋放。」10.養寵物：黃軒說，「與寵物的互動和接觸會帶來許多的樂趣和親密感，也能夠迅速地提高體內的催產素。」11.做呼吸練習：黃軒表示，「如深呼吸、正念呼吸或瑜伽呼吸。這些練習可以放鬆身心，減少壓力激素，增加催產素和其他快樂激素的分泌。」12.看感人有趣影片：黃軒說，「如小寶寶、小動物或小喜劇片段。這些影片可以引起正向的情感反應，激發催產素和其他神經遞質的釋放。」黃軒強調，男女產生催產激素的時間點不同，恩愛完女生高潮後需要男性擁抱，而男生高潮後的擁抱，只是想睡覺。黃軒提醒，「記得趕快去抱抱你的另一半，那是可以增加催產素和其他快樂激素的分泌喔！」
保養專家說：『一條龍全套保養品一起用更有感！』三大品牌都推出最強全套保養系列征戰！
比起每一保養品牌都買明星單品聯合國混著用，許多專業保養品達人或醫生都說，其實保養品用一整套更有感，除了是劑型、吸收度更佳外，更重要的是香味的一致性，同一套保養品系列，不會讓肌膚感受太多種不同的香氣或香料，造成負擔，反而給肌膚一種專屬同調香氣的儀式感，讓保養更是一種幸福的體驗！我們身體裡有種被稱為幸福賀爾蒙的催產素，研究指出，每天只要擁抱30秒，就能刺激分泌催產素，讓你消除一天累積壓力的3分之1。透過肌膚接觸、撫摸，催產素就會在腦內生成，隨著血液遍及全身甚至是肌膚，因此激發催產素的分泌，能讓人感到幸福、快樂、心情愉悅，甚至進而影響肌膚，讓肌膚變美。1.黛珂AQ系列更新，讓你持續擁有幸福荷爾蒙黛珂AQ自1990年首度面世以來，AQ系列一直是黛珂的熱賣商品，精心嚴選成份及匠心獨運的精密技術，2023年黛珂AQ以肌膚的幸福感為概念發想，透過每天幾分鐘的慢保養時光，透過黛珂AQ煥妍柔膚乳，輕柔按摩臉部肌膚，激發出上面說的幸福感，讓肌膚每天被手掌擁抱至少30秒，讓你一天比一天漂亮。 View this post on Instagram A post shared by DECORTÉ | コスメデコルテ (@decorte_official) （圖／黃筱婷攝、品牌提供）全新AQ更新，這次加入了全新成分金玉蘭淬取液。著眼於幸福感與肌膚之間的關係，除了幫助實現肌膚的彈力光潤，柔膚乳更醫次推出三種劑型：清爽型、一般型、滋潤型，讓所有膚質都可以找到適合自己的乳液按摩！此外，這次香氣上有重大革新，清雅的淡淡金玉蘭香氣，讓保養同時感受放鬆、幸福的因子。外包裝也很講究，與荷蘭知名工藝設計師馬歇爾汪達合作，他將整個瓶身喻為女性，女人的眼、女人的肌膚紋裡、女人的身型曲線，瓶身的珍珠光澤材質則象徵女性的肌膚光彩。。 （圖／黃筱婷攝、品牌提供）先乳後水感受幸福力黛珂擁有自己的步驟程序，獨特「先乳後水」的概念，主要希望讓洗淨後帶走天然皮脂膜的肌膚，帶來一層溫柔保護，讓後續的保養通道更加通暢無阻。黛珂的乳液加入了高技術微型柔軟油酸晶球，一面給予滋潤一面給予防護，AQ小分子乳液能滲透完全，為肌膚角質軟化拋光。第二步再使用AQ化粧水，最後再因應需求加入AQ煥妍新生晚霜，讓肌膚感受豐潤一整夜，另外也有日霜和眼霜，讓肌膚備受幸福的呵護。AQ煥妍柔膚乳(清爽型)、AQ煥妍柔膚乳(一般型)；AQ煥妍柔膚乳(滋潤型200ml/3100元；AQ煥妍潤膚露(清爽型)；AQ煥妍潤膚露(一般型)；AQ煥妍潤膚露(滋潤型)200ml/3100元;；AQ煥妍新生晚霜50ml/9100元；AQ煥妍防禦日霜 SPF15/PA++50g/5500元；AQ煥妍緊緻眼霜15g/4600元。（圖／品牌提供）小棕瓶家族特潤超導系列保養權威雅詩蘭黛的修護精華小棕瓶《特潤超導全方位修護露》，上市多年受到全球人士喜愛！今年夏天，重磅推出小棕家族【特潤超導系列】的3大全新生力軍，讓全系列6品項超完整！雅詩蘭黛小棕家族特潤超導全系列共六品（圖／黃筱婷攝）三瓶新品包括卸妝《特潤超導三效 卸妝精萃膏》、洗臉《特潤超導醒膚潔顏蜜》開啟肌膚修護的第一步，然後再透過全新《特潤超導舒敏奇肌安瓶》速舒緩肌膚！這瓶有暱稱小棕sos安瓶的新品，是醫美術後最佳保養必備，溫和不刺激，1秒舒緩！三瓶新品包括卸妝《特潤超導三效 卸妝精萃膏》、洗臉《特潤超導醒膚潔顏蜜》和全新《特潤超導舒敏奇肌安瓶》！（圖／品牌提供）洗顏蜜添加高達15種胺基酸，保持肌膚水嫩彈亮，乾淨清爽卻不感乾澀！ESTEE LAUDER特潤超導醒膚潔顏蜜100ml/1,450元；卸妝膏則是棕心鐵粉隱藏版愛用品！「三重質地」—絲滑膏體、輕盈油狀、綿密乳霜， 輕鬆卸除防曬產品，更可溶解持久型底妝與防水型眼唇彩等，展現滋潤、清爽又徹底潔淨。ESTEE LAUDER特潤超導三效卸妝精萃膏70g/1,850元（圖／黃筱婷攝）敏感肌友善的「小棕sos安瓶」質地超清爽不黏膩，早晚皆可在化妝水後、精華液前為肌膚救急修護，不論是出席重要場合前密集保養，或是體驗高強度美容後加強修護，皆能瞬間修復敏感跡象，穩定肌膚的躁動不安，同步給予雙倍保濕力！ ESTEE LAUDER特潤超導舒敏奇肌安瓶 20ml/3,250元（圖／黃筱婷攝）資生堂 碧麗妃妍植保養系列近幾年自然植萃保養正夯！讓你由內淨化展開全新保養方式！資生堂專門店獨賣保養品牌「碧麗妃」，專為「元氣美肌」訴求研發漢方植萃養顏系列，透過三合一植萃能量複合配方，穩定肌膚原始狀態、全面提升。香氣更擁有Spa級的保養體驗，讓你感受沉穩香氣，整個人放鬆自在！炎炎夏日，更可選搭適合肌膚膚質與需求的品項，全系列品項超完整，從卸妝就有三款讓你選擇，化妝水三款膚質選擇1號清爽水感、2號溫和水潤，3號豐厚潤澤、乳液也有清爽和滋潤兩款選擇，讓肌膚絕對找得到適合自己的mr.right！光卸妝就細心地分成三種質地類型，讓你可以找到最適合季節與自己皮膚的卸妝品。由左到右：碧麗妃 妍植卸粧霜 150g/1350元、碧麗妃妍植卸粧油 180ml/1350元、碧麗妃 妍植溫感卸粧凝膠 150g/1350元 （圖／品牌提供）化妝水和乳液也有分膚質，讓你選擇最適合自己的！超級貼心！由左到右：碧麗妃 妍植美肌水(1.2.3號) 170ml $1900元、碧麗妃 妍植淨化肌活露 200ml $1550元、碧麗妃 妍植美肌乳(C.1.2號) 130ml $2200元。（圖／品牌提供）
全球首次「合法開放」搖頭丸 澳洲醫師可用來治療PTSD和抑鬱症
7月1日起，澳洲精神科醫師可合法開立搖頭丸作為治療藥物，用於抑鬱症和創傷後壓力症候群（俗稱PTSD），這項作為亦是全球首例。這些藥物需要由精神科醫師提供臨床依據，包括嚴謹擬議的治療方案、劑量、治療次數等，且須得到人類研究倫理委員會的批准，但治療費用可能相當昂貴，約在1.5萬美元（約新台幣46.7萬元）至2.5萬美元（約新台幣77.8萬元）之間。根據《衛報》（The Guardian）的報導，自7月1日起，澳洲的精神科醫師被獲准能合法開立搖頭丸，以用於治療抑鬱症及PTSD的臨床使用。MDMA（俗稱搖頭丸）及裸蓋菇鹼（一種迷幻蘑菇中的致幻劑成分）可誘導大腦神經血清素的釋放，還會影響催產素的產生，從而進一步地輔助患者，以增加人與人之間互信的情感，且據相關研究表明，MDMA的輔助治療能比單獨心理治療更有效。報導指出，因為這些特殊藥物在一般法律上是為毒品，必須經由TGA（澳大利亞處方藥生產標準）授權計劃批准的精神科醫生才能開立處方，且該精神科醫師需要提供患者的臨床依據，說明為何這些物質適合用來治癒患者，並寫明劑量、治療次數等資訊，最終該協議還要得到人類研究倫理委員會同意才能執行。非營利性醫學迷幻藥研究中心Psychae研究所的執行主任丹尼爾（Daniel Perkins）提到，在臨床實驗中，搖頭丸的使用能有正向的結果，但並不能確切知道它是否能有長期支持的效用。提供迷幻輔助治療的診所Goodmind Therapeutics 的聯合創始人斯科特（Scott Kelly）則表示，可能至少需要12個月才能真正地啟動並運行，且有精神病史、心臟病或其他嚴重疾病史的人將會被排除在外。
擁抱隱藏「4大優點」曝光！ 心理師揭：可增強免疫力
你還記得有多久沒給所愛的人一個大大的擁抱了呢？諮商心理師余佳容表示，擁抱像是有種幸福的魔力，往往在日常生活中能起到積極的作用，「不要低估擁抱帶來的治癒力，就像我們為了健康而鍛鍊身體、注意飲食一樣。」她更列出擁抱的4項優點，包括舒緩壓力和疼痛、增強免疫力、讓人更快樂、助於加深關係。談及擁抱的4項優點，余佳容在臉書粉絲專頁發文指出，首先是能夠舒緩壓力和疼痛，由於擁抱受到「催產素（Oxytocin）」的影響，會在人們或和寵物互相依偎的時候釋放，除了常讓人有平靜、放鬆的感覺，也會在體內產生像是消炎、加速傷口癒合、減少壓力與對酒精和甜食的渴望等一系列如「多米諾骨牌效應」的功用，因此催產素又被稱作「擁抱激素（Cuddle Hormone）」。余佳容進一步透露，《臨床睡眠醫學雜誌》（Journal of Clinical Sleep Medicine）的研究甚至表明，重力毯也能舒緩壓力，因其模擬被抱著的感覺，所以能舒緩焦慮 ，幫助使用者進入寧靜的睡眠狀態。再者擁抱可增強免疫力，余佳容表示，卡內基．梅隆大學（Carnegie Mellon University）的研究人員，2014年以擁抱的方式評估約400名成年人的社會支持度，參與者會在2週內被詢問此時經歷的人際衝突次數與一天被擁抱的頻率；接著研究人員讓參與者暴露在一種常見的感冒病毒下，從而發現，受到社會支持及常被擁抱的參與者降低了感染風險 。此外，擁抱也能讓人更快樂，余佳容解釋，擁抱會增加一種被稱為快樂荷爾蒙的神經傳遞質「血清素」的生成 ，能讓人感到快樂、平靜和自信，若缺乏血清素則會導致睡眠障礙和肥胖 。最後，擁抱還助於加深關係，余佳容提到，「我們本能的會去擁抱那些我們知道正感受到痛苦的人，當你得到了一個你在乎的人的擁抱，它可以給你帶來安慰和安全感，有時候甚至能改變你一整天的心情。擁抱能讓我們以非語言的方式，去表達對彼此的理解。」她更呼籲，不要低估擁抱帶來的治癒力，「就像我們為了健康而鍛鍊身體、注意飲食一樣，我們也應該努力去和我們關心的人們保持聯繫。」余佳容指出，擁抱的優點包括舒緩壓力和疼痛、增強免疫力、讓人更快樂、助於加深關係。（圖／翻攝自余佳容臉書）
長期腸胃不適猛吃胃藥NG？ 專家籲：恢復身心平衡
許多人腸胃不適，就會來顆胃藥舒緩。營養學專家劉博仁說，腸道會獨立思考，如果遇到壓力就會讓消化工作停擺，「因此當長期腸胃不適，排除腫瘤、感染等因素之後，不要只是猛吃胃藥，而是要恢復身心平衡狀態。」劉博仁近日在臉書專頁發文說，腸道是第二個大腦，還會獨立思考，「有位音樂系學生，主修薩克斯風，每當要面臨考試或是表演時，他就腹痛如絞，苦不堪言，可是一表演完畢或是考試結束六到八小時後，這症狀就逐漸緩解。許多人都有類似經驗吧，這其實就是腸子神經感受到壓力，因而產生的腸道壓力症候群！」劉博仁表示，「當壓力來臨時，腸子內的神經系統會因此停擺所有消化工作，當這罷工持續時，你就會感到消化不良，營養吸收一定受到影響，更麻煩的是，胃以及腸子的蠕動轉變成痙攣性收縮，你就會感到胃痛，有時還會痛到想嘔吐。」劉博仁指出，心寬體胖是因為沒壓力，所以比較快樂，讓腸神經系統順暢，消化也變好，所以才會發福，「有意思的是，腸神經元也會分泌許多神經傳導物質，最有名的就是血清素，腸神經元會透過不同方法與大腦相互溝通，像是迷走神經、多巴胺、腦內啡、催產素、促腎上線皮質素釋放因子（CRF）等，因此「腸—腦連結」（gut-brain connection）就是目前研究的重點。」劉博仁說，「簡單說，情緒會影響腸胃功能，腸胃神經功能失調也會影響情緒，無論何者為因，何者為果，我若是用『唇亡齒寒』來比喻腸跟腦的關聯一點也不為過！」劉博仁在最後強調，「因此當長期腸胃不適，排除腫瘤、感染等因素之後，不要只是猛吃胃藥，而是要恢復身心平衡狀態，透過靜坐、冥想、氣功、太極拳、瑜珈、補充益生菌、修補腸漏等等，來達到腸腦平衡。」
男友激戰完倒頭睡…妹子突冒「1念頭」崩潰大哭 過來人曝原因
情侶間相處需要溝通和磨合，如果雙方沒有共識，很可能會走向分開的局面。一名女網友透露，自己每次跟男朋友愛愛完，一定要男方抱抱她，不然就會忍不住流眼淚，她也不知道為什麼，有一次男友很累睡著了，她突然悲從中來，接著放聲大哭。貼文曝光後，不少過來人直言「你可能有PCD」。原PO在網路論壇Dcard發文，「每次跟男朋友愛愛完一定要他抱抱我，不然我會忍不住流眼淚，真的不知道為什麼。有一次男朋友愛愛完很累睡著了，後來我就哭，哭到發出聲音，他才趕快起來抱我，讓我躺在他懷裡。我真的好煩，要怎麼改掉愛愛完不抱抱會哭，如果男朋友不抱我，我都會很難過、很難過，覺得自己被遺棄了」。貼文引發討論，不少網友留言「既然你已經知道自己為什麼難過，那就自己想辦法解決它啊，不是坐在那邊哭，你不說誰知道你在想什麼，主動跟他要抱抱你又不會少一塊肉」、「可以理解結束後會想被抱，但是不能理解不講話在那邊哭是怎樣，你沒嘴不會講阿，又不是3歲小孩只會用哭來表達自己的情緒」。不過，過來人透露「這個現象是很正常的生理反應，因為愛愛完會產生大量的催產素和多巴胺，加上每個人不同的心理作用，如果結束倒頭睡或翻臉不理的話，這個落差感會直接被放大，而且男女對於愛愛方面也有很大的差異」、「愛愛時情緒高昂，到完事的落差感，是會令人難受的」。
摸胸會低潮 妹子被男友碰：絕望+噁心…網暴動：揉到悲從中來
世界上各式各樣的病無奇不有，最近一名女大生就在社交平台訴苦，稱自己從國中開始，只要摸到胸部就會有種說不上來的難過與噁心感，以前也毫無頭緒，直到最近上網看到一篇文章，內文介紹了「傷心乳頭綜合症」這個疾病，她才瞬間明白自己究竟發生什麼事情。一名女大生在「Dcard」發文表示，大約從國中時期，有時在洗澡或是做其他事情的時候，會摸到自己胸部，之後就會產生一種說不上來的難過感，甚至會有噁心跟一堆很負面的感覺，但她以前搞不懂為何會這樣，小時候也不知道是因為「摸胸部」所致。直到最近，原PO在網路上看到一篇文章，內文介紹到「傷心乳頭綜合症」，這是一種心理疾病，患有這種疾病的患者，在乳頭被摸到時會出現難過、憂傷等負面情緒，無論男女都可能患病，雖然目前沒有科學研究能夠指出其確切原因，但是從生理的角度來看，可能與人體內的催產素有關，會引發負面情緒。原PO讀完文章後，覺得相當震驚，第一眼看到就覺得太荒謬，她說：「直到現在男友摸我餒餒（胸部）我都還會突然有一種超絕望超難過外加噁心的感覺耶，雖然都不會持續太久，但就是覺得～～好神奇喔。」原PO將經歷分享到網路，詢問大家：「原來是真的有這種病嗎？是每個女生都會還是只有一些人？我真的超想知道。」貼文一出，似乎引起不少網友共鳴，大家紛紛留言：「會欸！看到這篇才想到自己好像也有這種感覺內，長知識了」、「我也會！！洗澡時揉到悲從中來」、「難怪我之前洗澡的時候，莫名其妙很想吐」。
地球暖化的「副作用」 嬰兒容易早產
一般正常的懷孕期是266日，但醫學上的計算從懷孕前最後一次經期的第一天開始計算，所以認定40週左右是較適當的時間，但最新研究發現，由於地球持續暖化，極端高溫的日子增加後，也讓早產兒的數字持續攀升。根據美國加州大學洛杉磯分校環境經濟學系副教授艾倫（Alan Barreca）及經濟學副教授傑瑟敏（Jessamyn Schaller）所做的研究後發現，在1969年至1988年間出生了5,600萬人，若是氣溫超過攝氏32度以上，該日的出生率比平均出生率高，而且2007-2018年，懷孕38周以下出生的嬰兒，人數也明顯增多。艾倫表示，正確懷孕的期間很難用醫學測定，只能用推測的方式，但這次的研究，明顯看出最高氣溫超過32度的當日及隔日。嬰兒出生率升高5%，等於因為炎熱，每年有2萬5千名嬰兒提前報到，甚至可以提早2周。其實並非天氣熱讓嬰兒早產，而是因為炎熱導致母體荷爾蒙增加「催產素」的分泌而造成嬰兒提早報到，研究團隊也推估，到21世紀末期，光美國平均一年就有4萬2千名嬰兒會提早出生，這也算是地球暖化的「副作用」。