內耗
」 鄭麗文 國民黨 賴清德 民眾黨 立法院
同事稱母病借走2萬就離職失聯！她7年後逛街巧遇本人當場討錢成功 網讚：超紓壓
「逛家樂福遇到騙我錢的人！」有位女子分享，7年前曾遭同事以母親生病為由借走2萬元，怎料對方迅速離職後失聯多年，直到最近她意外在家樂福遇到當事人，遂鼓起勇氣當場大聲討債，終於成功追回欠款，讓不少網友大讚「太紓壓了」、「超帥」。有位女子近日在Dcard發文分享，她在2019年大學實習期間，遇到別的部門同事私訊借錢，對方聲稱是因為媽媽生病要籌醫藥費，還承諾「我明天還妳」、「別讓人知道，我在陪我媽媽」、「我不會騙人」，沒想到對方自此之後再也沒回覆訊息，後來才發現對方已經離職，離開前還用同個理由向其他人借錢，有多名同事受害。原PO無奈道，當時她實習1個月才領2萬2000元，等於是將整個月的薪水送給那個人，「跟多少客人彎腰鞠躬微笑、受氣受委屈才有的錢，每次想到都很嘔，第一次被詐騙，而且太丟臉，我也不敢跟別人說。」原PO提到，最近她在逛家樂福時，意外看見那位借錢的同事和他媽媽，於是鼓起勇氣上前詢問「你是XXX嗎？」確認對方身分後，趕緊再開口「2萬元可以還我嗎？」對方一聽想轉身離開，並表示自己有困難，當天晚上會轉給她錢，但她堅持當下就要拿回錢款，否則會直接報警。原PO表示，當時她感到非常緊張，講話時手和腳都在發抖，也擔心對方會動手打人，但她仍故意愈說愈大聲，要求對方現在就把錢還來，吸引路過民眾注意，後來對方只好將媽媽留在現場，獨自到ATM領錢，期間對方母親還質疑「有證據嗎？」她立刻拿出LINE對話紀錄，強調「他欠我很多年了，一直裝死！」最終原PO也順利拿回錢款。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「太紓壓了，恭喜討回7年前的舊債」、「妳好棒，給他鬧大就對了」、「你很棒，千萬別內耗，要瘋大家一起來瘋，記得找人多的地方瘋，免得對方想動手動腳」、「超帥，真的修度ㄟ丟（遇得到）」、「你超棒的啊，老天爺在給你機會，而你把握住了！這次沒去討就不可能有下次了，你會內耗一輩子」、「那種講明天還你、過兩天還你，十之八九都是不會還的」、「看他訊息還說明天就還，連2萬都要籌了隔天怎麼還的出來，要騙人還不帶腦，真的得慎防詐騙爛人，恭喜原PO討回錢」。
金曲37／陳以諾金曲37入圍四項成大黑馬 療癒主打〈食等睡等〉撫慰都市焦慮
新生代唱作人陳以諾憑藉首張客語專輯《慢花誌》，一舉入圍《第37屆金曲獎》年度專輯獎、最佳新人獎、最佳客語專輯獎及最佳客語歌手獎四項大獎，展現驚人實力。今（17日）專輯中的療癒主打曲〈食等睡等〉MV正式上線，以平行時空的敘事手法，透過三種不同人生角色，詮釋現代人渴望「慢下來、等一等」的生活哲學，用客語獨有的溫柔韻律，撫慰都市快節奏生活下的焦慮與內耗。作為《慢花誌》的代表作品之一，〈食等睡等〉融合陳以諾多元的成長背景與音樂養分，將客語與R&B元素巧妙結合。歌曲以「食等睡等就好」為核心概念，傳達「先好好吃飯、好好睡覺，照顧自己，再靜待機會來臨」的人生態度，展現一種不急不躁、溫柔堅定的生活智慧。陳以諾新歌〈食等睡等〉，詮釋現代人渴望「慢下來、等一等」的生活哲學。（圖／環球音樂提供）然而隨著劇情推進，時空逐漸轉換，同樣的人物卸下緊繃與壓力，在生活的空隙中重新找回自己的節奏。有人對著鏡子自在起舞，有人輕聲哼唱旋律，原本被焦慮填滿的表情逐漸綻放笑容。MV透過細膩的畫面語言傳達一個簡單卻深刻的訊息：人生不必永遠與時間賽跑，適時停下腳步、允許自己慢一點，或許才是面對焦慮最溫柔的解方。〈食等睡等〉自數位專輯上線以來，憑藉溫暖旋律與真摯情感獲得樂迷熱烈迴響，不少聽眾表示歌曲彷彿一封寫給現代人的療癒信，提醒大家在忙碌生活中別忘了照顧自己。作為新生代唱作人，陳以諾長期在不同城市與文化環境中成長、生活，也將一路以來的觀察與感受化為創作養分。她透過客語書寫屬於當代年輕人的情感與故事，讓傳統語言在流行音樂中展現全新生命力。
女子月薪5萬、離家近只要打雜 「感嘆沒同事」反被一票I人喊羨慕
近日有一名女子上網抒發心情，她最近換工作、進入一家中小企業擔任主管助理，工作內容多為打雜，但享有月薪約5萬元、離家近且準時上下班等優渥條件；但她認為該職缺還有一特點是「完全沒有同事」，這讓個性喜歡熱鬧的她感到很孤單，直呼「快自閉了」，詢問其他人的看法。貼文曝光後，隨即掀起正反兩派網友熱烈討論。一名女子在網路論壇Dcard以匿名方式發文表示，她的新工作公司規模大約50至80人，但其所屬部門業務較為固定，整個部門僅有她與一名比她大10多歲的主管，且主管經常不在辦公室。原PO指出，雖然這份工作頭銜好聽、有利於未來履歷包裝，且下班後形同「一陣風」無人管束，加上沒有同事的辦公環境，她每日獨自吃飯、聽耳機、無人對話產生孤獨感，使她漸漸開始懷疑是否「身在福中不知福」。貼文底下掀起廣大網友熱烈討論，其中一些內向型（I人）網友紛紛投以羨慕眼光，高喊這是夢幻職缺，「這是I人狂喜的職缺」、「神仙職位，讓人內耗的通常都是同事」，甚至有許多人排隊報名「妳要離職時，可以通知我去接嗎？」、「月薪5萬做打雜又沒同事，這工作很多人想做」。另外一些支持「沒有同事」的網友進一步分析，職場上最令人心累的往往是複雜的人際關係與職場政治，部分過來人指出，若遇到明爭暗鬥、搬弄是非或一天到晚挖坑甩鍋的「雷包隊友」，工作情緒會大受影響。相比之下，一個人工作不僅能專注於手頭事務，請假也相對容易，完全不用刻意社交或應酬，堪稱是完美的「避風港」。不過，也有部分網友理解原PO身為外向型（E人）的痛苦，坦言長時間缺乏人際互動確實容易產生被社會孤立的錯覺。對此，有熱心網友建議原PO，既然目前為了刷履歷且沒有經濟壓力，不妨試著在休息時間跨部門找其他同事聊天，或是將社交需求轉移到下班後的私人生活。文末原PO也補充說明，自己與另一半同居，暫時沒有換工作的打算，會繼續待著累積資歷。
A-Lin金曲37形象片辣翻！從「大隻女」逆襲成「美腿女神」：3個月甩肉10公斤的秘訣公開！
第37屆金曲獎頒獎典禮的主持人形象影片一曝光，天后A-Lin一身貼身黑色套裝大秀零贅肉的逆天長腿，視覺上的極致輕盈與緊實，瞬間讓她過去「3個月狠甩10公斤」的瘦身神話再度成為發燒話題！對比初期在螢光幕前偶爾顯得有些沉重的「大隻女」偏見，A-Lin其實早在先前就已瘦身成功，只是這次強勢接下金曲主持棒，宣傳照一出，那極致緊實的狀態再度狠甩當年的高體脂陰霾！很多人好奇天后能維持神級體態的幕後功臣到底是什麼？說穿了沒有捷徑，依然是那套最純粹的乾淨飲食與規律運動。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 減肥最怕過度節食導致代謝崩潰，A-Lin的做法是排除無效噪音，直接從日常飲食進行過濾！她戒掉最愛的珍珠奶茶與炸物、酒精，改以高纖蔬菜搭配優質白肉，再搭配每週固定的重訓與跑步、游泳等有氧運動。當燃脂與增肌雙管齊下，自然能把多餘的贅肉變成緊緻的肌肉線條，讓好身材一路保鮮到現在。（圖／取自A-Lin IG）最讓人激賞的，是A-Lin對待身材那份毫無內耗的坦然！過去面對體態調侃，她從不陷入容貌焦慮，而是幽默笑納自己的所有狀態；如今在鏡頭前展現極致自律的成果，這種不盲目追求紙片人乾瘄、保留健康豐盈感的姿態，才是今年最該被刷一排讚的體態新美學。（圖／取自A-Lin IG）
身心靈承受壓力與崩潰卻沒換來珍惜 女星斬斷4年無性婚姻：不再內耗
藝人白白（白馨儒）自綜藝節目《大學生了沒》出身踏入演藝圈，2020年嫁給圈外男友，並育有一女「小饅頭」。但在2025年她發文證實已與丈夫離婚，結束4年多的婚姻。近日她也分享心路歷程，坦言現在終不再內耗，開始學著把愛還給自己。白白表示，在前一段婚姻裡沒有親密、沒有擁抱、沒有被渴望的感覺，「最可怕的，不只是『沒有性生活』，而是你開始懷疑自己。」她接著說明：「每天睡在同一張床上，卻像兩個室友，只有偶爾牽手、沒有親吻、沒有眼神交流，連一句關心、一點情緒價值都沒有。」白白也提到在外人眼裡他們是夫妻，但只有她知道這段婚姻早就只剩下形式。「很多人以為，無性婚姻只是『沒有做愛』而已，但真正身處其中的人才懂，那是一種長期被忽略、被冷落、被否定的痛苦。」白白說。白白在這段關係承受極大的壓力，而更讓人心碎的是，連孩子都是靠試管才有，自己身體承受無數次打針、吃藥，心理承受一次次的壓力與崩潰，仍然沒有換來珍惜。「那一刻我終於明白：原來有些人不是不會愛，只是他給的愛，永遠不足以支撐你的委屈。」不過白白最近則看開許多，她表示：「我曾經以為離婚是失敗。後來才明白，真正的失敗是明明很痛苦，卻還說服自己『這樣也沒關係』。」現在的她不再內耗，開始學著把愛還給自己，「也許未來不一定完美，但至少我不用再一邊流淚，一邊懷疑自己值不值得被愛。」
批賴清德兩岸論述進退失據 民眾黨嘆只為掩飾執政無能
台灣民眾黨今（18）日表示，總統賴清德率領的民進黨在兩岸與國家定位論述實在是進退失據，老在操作意識形態大玩文字遊戲，只不過是為了掩飾執政無能罷了。身兼民進黨主席的賴清德17日下午出席創黨紀念活動時指出，1999年黨內通過的〈台灣前途決議文〉早就強調台灣在憲政上叫做中華民國，且主權和對岸互不隸屬，賴清德並引前總統蔡英文政策指出自己是延續主張，強調目前政府推動的國家政策中，「中華民國在台灣」已在幾十年的發展下跟台灣融合為一體。民眾黨對此不以為然地直指，賴清德談話自證民進黨長年於兩岸與國家定位論述上進退失據，這可不是對台灣長治久安的戰略考量，反倒是為了掩飾執政無能，持續操作意識形態大玩文字遊戲罷了。民眾黨續指，賴清德過去才公開表示「台灣不須另行宣布獨立」，如今卻打模糊仗護航民進黨台獨黨綱已無法獲得支持的事實，一再試圖「凹」重新定義台獨，搞得國家治理流於意識形態內耗與爭辯，根本無法解決當前人民迫切關注的民生與經濟實質困境。因著在全球地緣政治變動與經濟轉型關鍵期，民眾黨呼籲政府不應老在意識形態名詞上兜圈，而應回歸法治軌道務實守護台灣安全、維持區域和平，集中精力改善民生、發展經濟，這才是真正實踐「人民作主」的務實治理。總統賴清德（圖）近期對兩岸論述發表談話。（圖／黃耀徵攝）
川普涉台發言掀美戰略轉向討論 許宇甄：賴政府須正視中美新局
美國總統川普（Donald Trump）結束訪中行程後，接受美媒專訪時大談台灣議題，直言不希望有人走向台獨，相關言論也再度掀起外界對美國對台「戰略模糊」立場是否轉變的討論。對此，國民黨立委許宇甄今（16）日表示，川普此番發言，已是對賴清德釋出「極其清楚且嚴肅的戰略訊號」，呼籲當局正視新局勢積極因應。繼中國國家主席習近平在川習會中談及台海問題，強調若處理不當，恐讓美中「碰撞甚至衝突」後，川普也在接受《福斯新聞》專訪時表示，「我不想看到有人獨立，不希望美軍要到9500英里外打仗，我不想這樣」、「我們不想要有戰爭，假如保持現狀，我認為中國應該沒有問題。」相關發言迅速引發國際高度關注，而在美中大國博弈之際，台灣也再度成為全球關注焦點。許宇甄分析，川普這番談話，已是對賴政府釋出極其清楚且嚴肅的戰略訊號。面對國際地緣政治急遽變化、中美關係重新洗牌，當局更應謹慎以對，凡事謀定而後動，而不是持續以意識形態驅動政策、升高兩岸對立。任何可能刺激台海局勢、讓台灣被推向衝突邊緣的激進路線，此刻都應徹底冷靜下來，否則當台灣失去戰略主動權，最終恐怕只會淪為大國談判桌上的籌碼，甚至成為利益交換下的犧牲品。許宇甄表示，川普將安全承諾與經貿、半導體供應鏈利益綑綁，代表台灣未來恐面臨更大的美方政治與經濟壓力；在美國優先與美韓半導體合作加速情況下，台灣已無內耗本錢，朝野應共同成為台積電與高科技產業後盾。她也批評，賴清德的台獨路線已引起川普政府高度關注，川普「不希望有人因為美國支持就走向獨立」的發言，已顯示美方支持台灣安全，不代表支持台獨，更不願被捲入戰爭。她質疑，賴政府是否真正掌握川普對台政策最新思維，並呼籲政府向國人說明如何與華府有效溝通，避免誤判情勢。她強調，在大國戰略逐漸回到利益交換之際，台灣唯有停止內耗、凝聚防衛共識，才是確保安全的關鍵，而在野黨對合理、必要的國防軍售預算也一定會支持。
立夏命運洗牌！命理師點名「6生肖」強勢翻身 財運、桃花全開
5日是二十四節氣中的「立夏」，氣溫逐漸升高之際，命理運勢也跟著出現劇烈變化。國際天星命理風水專家邱彥龍表示，從5月5日至5月21日這段期間，整體能量場將進入「火旺」狀態，其中有6大生肖運勢特別強勁，宛如命運重新洗牌，有人財運暴衝、有人貴人上門，也有人桃花與事業同步開外掛。邱彥龍指出，本次立夏運勢排行榜中，以生肖虎最為強勢。屬虎的人近期氣場大開，不僅容易成為眾人焦點，創作力、行動力與桃花運也同步飆升，「只要敢衝就有機會」。不過他提醒，偏財與投資運雖強，但越旺的時候越要避免衝動操作，尤其不適合借錢重壓。緊接在後的是生肖馬。命理師分析，屬馬者近期存在感特別強，容易產生想旅行、學習或拓展新市場的念頭，尤其在自媒體、教學、演講、跨界合作等領域，有機會被看見。不過也因為行動力太強，花錢速度恐怕同步失控，需留意財務規劃。生肖牛近期則是「財運最穩」代表。邱彥龍表示，屬牛的人這段期間正財特別旺，尤其與餐飲、房地產、產品服務、美感產業有關者，容易迎來實際進帳，但工作量與壓力也會同步增加，需特別注意肩頸與脾胃健康。至於生肖豬則被點名「財庫大開」。命理師認為，屬豬者近期容易透過家人、伴侶、合作、投資或資源整合獲利，甚至有暗財運出現，但要特別小心槓桿與風險控管，否則容易因貪心反而破財。另外，生肖鼠近期在人際與感情方面特別吃香。邱彥龍指出，屬鼠的人近期說話魅力提升，不論業務、直播、自媒體、短影音或顧問工作，都有機會透過人脈與資訊獲利，桃花運同樣相當旺，但也容易陷入多線曖昧問題。生肖蛇則是近期貴人運最強的一群。命理師表示，屬蛇的人近期在財務規劃、制度建立、企業合作等方面容易遇到幫助自己的人，只要別想太多、少說空話，多拿成果說話，就有機會穩穩累積財富與地位。至於其他生肖方面，屬狗者近期容易因曝光增加而招來流言；屬兔者則是直覺與偏財運強，但情緒內耗較重；屬猴者則需特別注意感情與合作關係中的界線問題。命理師也提醒，生肖雞近期職場與人際壓力偏大，容易被挑剔；生肖龍則雖有不少新機會，但內心焦慮感強，需避免同時開太多戰線；而生肖羊則是本輪相對低迷的生肖，建議近期低調保守、先守不宜攻，避免高風險投資與正面衝突。民俗說法僅供參考，請勿過度迷信，切勿以此取代實際生活判斷與專業建議。
女子每日通勤4小時「在公司比在家久」 連爸媽都勸轉職！網嘆：拿命換錢
跨區通勤的高昂時間成本，恐造成上班族的身心負擔！最近有一名女子上網抒發心情，她每日上班通勤來回要花近4個小時，遇到尖峰時刻的人潮，常常讓她想回家；面對早出晚歸的狀況，女子萌生找住家附近的工作，薪水卻又不符期待，陷入是否轉職的窘境。貼文曝光後引發網友們熱烈討論，不少人坦言自己沒辦法這樣，畢竟一天只有24個小時。一名女子日前在網路論壇Dcard發文指出，她住在新北市和桃園市交界的迴龍地區，但公司卻在幾乎反方向的台北市南港區，每日出門工作必須在捷運中和新蘆線與文湖線之間奔波轉乘，尖峰時段甚至需排隊3次才能擠上車，往返通勤時間竟長達近4個小時。接著女子透露，她為了趕上打卡，每日早上6點多就得出門，直到晚上8點才踏進家門，主要會遇到轉乘人潮壅塞，以及交通銜接困難；長久下來，她發現自己在公司的時間遠比在家多，還會和同事自嘲，「回家一下等下再來上班」。儘管女子有萌生換工作的念頭，但住家附近工作的薪水都不符自身期待，且是文科生背景，能選擇的工作有限，遲遲無法做出決斷，連她的爸媽都看不下去，勸其乾脆報考地方特考以求返鄉服務。此文一出，底下引發網友們熱烈討論，有一些人建議原PO可以去公司附近租屋，因為時間是不可再生的稀缺資源，長期長途通勤等同於「拿錢換命」，若將通勤時間換算成時薪，這份工作的實質報酬率恐大幅縮水。另外，有部分網友犀利指出，若年薪未達百萬卻投入如此高的交通成本，對身心健康與職涯長期發展皆是一種巨大內耗。事實上，長距離通勤帶來的「隱性成本」不容小覷，有專家曾分析，長途通勤不僅會造成精神疲勞、降低工作專注力，更會陷入「工作、回家、睡覺」的單一循環，壓縮原本可用於運動、進修或社交的高品質時間，使生活彈性降至最低。倘若又遭遇加班或突發交通狀況，生活節奏極易失控，陷入惡性循環。因此專家建議，上班族在求職或安排住處時，應該把通勤的隱形成本納入評估，除了金錢收入，個人狀態同樣是重要的資本。
吳淡如突宣布「退休」 公開4大人生哲學
「斜槓女王」吳淡如近日分享其獨到的保養哲學，強調現代女性要擁有好狀態，關鍵在於懂得篩選生活。吳淡如率性表示：「反正我認為我已經退休了，工作上我只做我想做的事情，不想做的就不要做。」她解釋退休並非躺平，而是「休而不退」的心情，更首度公開維持能量的四大法寶：首先是「拒絕內耗」，堅持只做想做的事；其次是「靈魂放鬆」，每個月都要來一場獨自小旅行，把心靈徹底格式化；再者是「跨界運動」，從太極、瑜伽到跑步、游泳隨機挑選；最後則是「全面補給」，補充藍藻及綠藻這類全營養的保健品，讓生活更有效率。吳淡如語氣堅定地說：「維持對生活的熱愛，我的內在能量就會高，氣色就會好。」更幽默提醒大家要定期跟醫師打個照面，「做一些必要的檢查，那是對自己負責任。」吳淡如透露目前正分階段挑戰全長一千兩百公里的「四國遍路」。她興奮地分享：「如果在四國的話每一天行程大概是二、三十公里，順便享受美食。」然而對她而言，最高強度的挑戰往往不在體力，而是腦力的持續精進。繼前年取得歷史學博士後，今年她已正式動工撰寫商學博士論文，她提到除了學術，生活中也充滿各種嘗試，「冬天也打算學滑雪，雖然學過一直學得不好。」這種不斷跨界的動力，也是她維持青春活力的秘密武器。針對現今社會關注的青少年教育與人際壓力，身為人母的吳淡如也分享了充滿智慧的「陪伴法」。女兒小熊常現身在吳淡如社群上 KTV 高歌歡唱的可愛模樣，她深信在 AI 時代，過往傳統的壓迫教育已不適用，更坦言：「說真的我只是沒有給她太多壓力，成績不好也就算了。」她認為陪伴孩子甚至還得「看臉色」，當孩子不需要時「千萬不要自己湊上去」。吳淡如更分享了母女間一段發人深省的對話，當有人問小熊未來想長得像爸爸還是媽媽時，小熊竟帥氣地回答：「我要像自己！」這讓淡如姐感到無比欣慰，直呼：「這孩子不笨，至少知道人生最重要的原則叫做要像自己！」她也以此勉勵所有女性，媽媽應該先管好情緒、做好營養補充，讓自己身心都健康「媽媽快樂，全家比較容易快樂。媽媽不快樂就會養出有很多童年陰影的孩子。」
為什麼爸爸顧小孩是「加分題」而媽媽是「應該的」？她一席話引爆共鳴：本來就是兩個人的責任！
「你先生會顧小孩呀？那很棒呀！」這句看似讚美的話，卻讓藝人蘿莉塔忍無可忍。她在IG坦言，每次聽到這種評論都覺得很煩，甚至直接開嗆：「那是他的小孩欸，他不顧誰顧啦？隔壁老王顧嗎？」她點破了一個荒謬的社會預設：男生顧小孩就叫「好棒棒」，女生顧就是「應該的」。這種語意邏輯聽在二十四小時待命的媽媽耳裡，其實既刺耳又顯得諷刺，彷彿育兒是女性的內建設定，而男性願意參與就像是一種額外的施捨。事實上，育兒平權不該只是社群上的口號，蘿莉塔更直言：「我真心拜託醫學快點進步，讓男生可以生小孩，然後再來跟我說誰比較棒。」這段話引發無數家長共鳴，留言區就有男性網友分享自己1打2從洗澡、餵奶到看醫生一手包辦，但他強調這只是「對孩子的義務」，並非什麼奇蹟。當我們過度神化爸爸的日常付出，其實是在縱容一種不對等的勞動分配，如果還拿「總比在一旁滑手機的好」這種極低標準來要求隊友，本該共同承擔的本分，就會在無形中變成了稀有的勳章。（圖／取自蘿莉塔IG）這種雙標現象甚至延伸到職場標籤，蘿莉塔就感歎自己很少聽到真心誇獎女強人厲害，反而都是說「女強人好可怕、個性一定很差」這種鬼話？這種「男強是標配、女強是異類」的陳舊觀念，讓女性在追求自我實現與育兒之間，承擔了過多不必要的情緒內耗，這種過時的敘事結構，正是不斷消耗現代伴侶情感額度的元兇。（圖／取自蘿莉塔IG）其實真正穩固的關係不該建立在「誰幫誰」的客串心態上，多數網友在討論中達成共識：「家是要互相照顧，不是誰生誰顧。」育兒不是一場個人秀，而是一場長期的雙人接力，爸爸帶小孩不該是社群上的驚喜包，而應是如同呼吸般自然的生活風景！讓本分回歸本分，打破那道隱形的「加分門檻」，這不僅是對另一半的體諒，更是讓家庭單元真正達到平衡的最高情商。（圖／取自蘿莉塔IG）
要和平就得有實力！蕭美琴：國防投資是關鍵
美國在台協會（AIT）處長谷立言日前受訪再度表達對台灣國防自主與產業發展的支持。對此，副總統蕭美琴今（12）日表示，歷史經驗顯示，沒有任何國家能透過放棄國防或一味退讓來換取真正和平，強調和平必須建立在守護自身的實力之上。蕭美琴指出，當前威權主義持續擴張，若此時削弱自身防衛能力，不僅會動搖國軍士氣，也可能讓國際社會質疑台灣自我防衛的決心。她強調，國防預算並非單純「購買武器」，更是一項攸關國家未來的戰略投資。她進一步說明，在台美合作深化下，雙方防衛合作模式已由過去單純軍售，轉型為合作開發與在地生產的夥伴關係。台灣不僅成為美國海外唯一的無人機認證據點，本土企業也透過技術合作進入全球軍工供應鏈，顯示國防投資同時具備產業帶動效益。蕭美琴表示，國防發展將有助於推動產業升級，並成為經濟成長的重要動能，同時也是建構「全社會防衛韌性」的基礎。她強調，唯有持續強化國防自主能力，才能確保國家安全與長遠發展。最後，蕭美琴呼籲朝野政黨在國安議題上凝聚共識，支持行政院提出的國防特別條例與相關預算，避免內耗與對立。她表示，唯有團結一致，才能確保台灣的繁榮、和平與自由。
火星進牡羊情緒炸裂！「大家都不演了」 唐綺陽示警：衝突將全面升溫
星座專家唐綺陽指出，4月10日火星進入牡羊座，將帶來強烈且直接的能量轉變，不僅壓抑已久的情緒可能全面爆發，人際關係也將出現明顯衝突，甚至出現「大家都不演了」的情況，相關說法引發關注與討論。根據其社群發文內容，這波火星牡羊能量將使原本壓得住的委屈與情緒難以控制，如同水蒸氣衝開鍋蓋般瞬間爆發，「該爆的秘密、委屈再也壓不住」，象徵整體局勢將快速翻篇。她指出，在已知客氣無用的情況下，許多人將傾向直接表達立場，「不如捲起袖子來直接面對問題」。唐綺陽表示，這段時間人們會更重視自我感受，不再刻意迎合他人，「不客氣、不溫情、也不假裝」，選擇做自己想做的事、對得起自己最重要。即使被批評為自私，也較不在意外界眼光，認為長期壓抑與假裝反而造成內耗，因此傾向以更直接的方式表達想法。她進一步指出，這股真實且不掩飾的能量，將使每個人的本性更明顯展現，人際互動也變得更加直接。過去選擇隱忍或維持表面和諧的狀態將難以持續，當壓抑情緒集中釋放，未解決的問題可能一次浮現，導致人際關係衝突升高。貼文曝光後，也引發不少網友共鳴，有人表示「已經感受到氛圍改變」、「情緒真的壓不住」，也有人提到在職場或人際關係中，開始更直接表達不滿，顯示這波能量已在日常生活中產生影響。不過，唐綺陽也認為，這樣的轉變同時具有正面意義。她指出，強烈的牡羊能量將迫使人重新思考自我定位與未來方向，過程中可能伴隨迷惘、壓抑，甚至出現「想做自己卻做不到」的掙扎，但這些情緒正是推動成長與突破的重要關鍵。她表示，這段時間雖充滿挑戰與變動，但也是啟動自我調整的重要契機。當人們產生想為自己爭一口氣、開啟新篇章的動機時，這股能量將帶來行動力，使人更傾向即知即行、勇於前進。她最後提醒，「不演的火牡羊要來了」，呼籲大眾繫好安全帶，做好心理準備迎接變化。CTWANT提醒您：民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。以上言論及圖片僅供參考，不代表本網立場。
張啓楷嘉義市長藍白民調勝出 整合國民黨小雞取大位之路仍布荊棘
代表民眾黨角逐嘉義市長「藍白合」民調的前立委張啓楷今（2）日表示，自己在「藍白整合」民調中獲得勝利，將成為民眾黨與國民黨共推人選與立委王美惠角逐2026嘉義市長寶座，不僅讓嘉義這座「民主聖地」成為耀眼的藍白示範區，也象徵年底選戰藍白密不可分開新局。不少嘉義市跨黨派鄉親支持前立委張啓楷，2026嘉義市長藍白合能否開花結果？各界關注。（圖／翻攝自民眾黨媒體群組）嘉義市長選戰國民黨與民眾黨「藍白整合」電話民調自4月2日晚間起跑，一路做到4月4日讓不少熱衷政治者清明連假守住電話，其中張啓楷與國民黨派出的在地心臟內科醫師翁壽良各有擁戴者，民調前勝負沒人說得準，結束民調後又適逢清明連假與補假因素，一路兜兜轉轉到7日早上才揭曉民調，張啓楷勝出。地方人士對此直言，王美惠其實2025年底就獲民進黨提名提前布局，加上深耕地方服務用心，長期「騎機車」跑遍嘉義市，與選民「陸戰」互動模式是勝選最大底氣。該人士回顧，王美惠原先只是西區一介議員，2019年先在初選打敗民進黨籍時任立委李俊俋取得披綠袍機會而躍上全台公眾視野，並在2020、2024共2次立委選舉中得票率都過半，支持結構已是跨藍綠，坐擁超強大民意基礎是不容小覷。一名藍營輔選幕僚也坦言，中央民進黨執政資源挹注與個人在地方長期經營下，王美惠確實搶占了先機，反倒是藍白陣營先因整合內耗了不少時間，張啓楷首先要直面國民黨基層與議員能否服氣，是否戮力投入張啓楷「母雞帶小雞」選舉策略聯合競選拚勝利？民眾黨自個在嘉義市東區提的市議員候選人林昱孜是否加入藍營統一配票系統？在在都需要進一步溝通。該幕僚也示警，2024年民眾黨創黨主席柯文哲選總統在嘉義市也才2成5得票，張啓楷能否在此利基上擴大仍充滿變數，加上張啓楷長期旅外，在地服務如何比拚王美惠，其實都考驗張啓楷的勤快程度與操盤能力。
林志玲高EQ真的太強！情緒快失控也不爆走，她親授：關鍵在「呼吸」！
最近滑到志玲姐姐的IG，真的被她那組與《吶喊》名畫的對拍給可愛到！在大家都還在為了生活瑣事「原地炸裂」的時候，這位國民女神早就把情緒內耗這件事，修煉到了另一個維度。看她對著鏡頭做出搞怪表情，不僅僅是展示美貌，更是在示範一種現代人最欠缺的生存韌性：當全世界都想尖叫時，她選擇先和自己的情緒握手言和。這種不動聲色的優雅，其實藏在她在貼文中分享的「藍色氣球呼吸法」裡~很多人以為EQ高就是忍耐，但在志玲姐姐的邏輯裡，真正的修養是不讓負能量在體內過夜！她提到的腹式呼吸，簡單來說就是把每一次吐納都當成一種清理儀式，這不是那種老掉牙的養生說教，而是在快節奏的數位時代，幫大腦按下「強制冷卻」的最快手段。（圖／取自林志玲IG）說到這個「氣球呼吸法」，其實在今年的情緒管理圈(SEL)早就紅透半邊天，成為不少斜槓高壓族手機裡的標配技能！想像你的肚子是一個氣球，吸氣時感受它飽滿地撐開，吐氣時再緩慢地讓那些焦慮跟著二氧化碳一起排空。這種訓練不只能在短時間內調低自律神經的緊繃度，更能讓原本因為壓力而產生的「戰或逃」本能，瞬間切換回理性模式。（圖／取自林志玲IG）這也難怪志玲姐姐即便在演藝圈這個大型修羅場多年，依然能保持那份不被輕易撼動的鬆弛感，與其說她天生脾氣好，倒不如說她非常擅長利用這些生理上的小技巧，為心靈預留一塊緩衝區。下回如果你也感覺快要被生活搞到斷線，與其急著發限動抱怨，不如試試志玲姐姐的呼吸清單，畢竟能在混亂中找回節奏的人，才是這場人生馬拉松裡最能走得長遠的高手。
糖尿病控糖「陷情緒內耗」恐釀惡性循環！ 醫：先改1觀念
根據2024年《台灣糖尿病年鑑》資料顯示，台灣糖尿病人口約245萬人，盛行率達11.2%，其中40歲以下年輕族群發病率5年內增加25%。多數人直覺認為飲食是影響血糖的主因，卻可能成為疾病管理的盲點！耕莘醫院新陳代謝內分泌科馬文雅主任指出，臨床上常有患者困惑「怎麼沒吃東西血糖也升高」，其實背後就與情緒起伏影響壓力荷爾蒙、引發血糖波動有關。糖尿病管理也要兼顧情緒健康，第一步就是放下「對疾病的恐懼」。還沒吃血糖先飆 情緒也是影響因素馬文雅主任說明，人體的血糖來源除了飲食，還包括由肝臟調節的葡萄糖。從演化角度來看，在壓力狀態下，壓力荷爾蒙會刺激肝臟釋放更多葡萄糖，為應對危機提供能量；但這一機制放在現代，就會出現患者還未進食，只因為情緒低落或睡眠不足等，血糖卻出現上升的情況。「情緒低落時，想要進食放鬆是正常生理反應，但對糖尿病患者卻是一場拉鋸戰。」一方面想用食物安撫情緒，另一方面擔心影響血糖控制，放縱吃喝後又容易後悔與焦慮。長期下來，糖友容易陷入情緒內耗，有些人更對頻繁的回診、用藥、自我照護等感到厭倦與挫折，再加上生活中本就有的壓力堆疊，最終可能形成血糖控制不佳的惡性循環。「應緊張的不緊張、無需緊張的太焦慮」 患者也呈兩極化現代人人手一機，衛教資訊越來越隨手可得，臨床觀察患者反應卻呈兩極分化。馬文雅主任指出，醫療端經常強調血糖控制，以及提醒糖尿病惡化的可能結果，本意是希望血糖進步空間較大的患者多注意。結果看似繁瑣的疾病管理和對未來的恐懼，使得部分患者選擇逃避，也有人缺乏自覺、忽視病情，最後均加速疾病進程。「就像老師在台前提醒要注意學業，結果翹課的還在外面玩，坐在第一排的學生卻嚇得不行，以為自己要被當。」同樣一套衛教資訊，聽在本就自律、健康意識高的族群耳裡，反倒釀成過度焦慮。加上AI逐漸普及，部分民眾遇到身體變化習慣先問AI，卻因AI的回應放大了對風險的想像。其中「糖尿病前期」在醫學定義上為血糖數值接近診斷標準，但尚未確診的高風險群，常被誤解為與早期癌症概念相似，有人因此嚴格鞭策自己控糖，還沒罹病卻已過上患者般的生活，結果在長期壓力影響下，進入糖尿病的風險可能增加。「我個人臨床觀察發現，近幾年類似情況有增加趨勢。」以恐懼驅動改變難持久 翻轉疾病觀念從「愛」出發要改善糖尿病管理，第一步要先將糖尿病去污名化。馬文雅主任說明，罹患糖尿病，代表的是代謝效率因老化等原因變得效率不如過去，不是天塌了，也不是這輩子完了，透過生活調整與治療的及早介入，病情仍有改善或延緩的空間。她指出，若把自己對洗腎、失明或截肢等的「恐懼」當作動力，勉強改變往往難以長久維持。臨床上會引導患者思考「心臟停止跳動前，想要完成什麼事」，以「珍惜身體」的角度出發，透過調整飲食、規律運動、充足休息、積極治療等，目標為讓身體各器官陪自己更久，保有行動力與生活品質。「如果想要到處走跳，現在可能需要犧牲一些享樂來做交換，也許有些不方便，但可能可以避免未來的大麻煩。」有需求應與醫師討論 保持情緒穩定就是在控糖！馬文雅主任舉例，有患者容易緊張，空腹血糖長期偏高，經調整心態、不再全天緊盯血糖數值後，病況逐漸穩定。若擔心情緒變化對血糖的影響，她建議可透過血糖監測，了解是哪些情緒、什麼情況下造成血糖波動，同時要理解短期波動不代表長期失控，切勿過度焦慮，必要時可回診尋求醫療團隊協助。現代治療也正朝向「以病人為中心」，例如患者偶爾想攝取甜食，應向醫師提出，評估是否可以透過調整藥物或增加運動量取得平衡；若對長期用藥有疑慮，也應與醫療團隊討論，重點是「治療不中斷」。她形容，醫師是「翻譯身體語言的人」，協助患者理解身體發出的訊號，並決定自己接下來的對策。改變看待疾病的方式，糖尿病也可以是生活的其中一部分。「光是保持穩定情緒、舒緩壓力、減少壓力荷爾蒙，本身就是血糖管理的重要一環。」【延伸閱讀】想防糖尿病 生活壞習慣卻改不了？營養師教「從加分開始」更易落實！身體會「記仇」！血糖回穩心衰竭風險仍在 掌握糖尿病前期5警訊做好預防https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68080
藍白拋3大願景推聯合治理 鄭麗文：盼成2028政黨輪替堅定磐石
藍白兩黨今（14）日舉辦「共同願景記者會」，提出未來合作方向與政策藍圖，其中包括「正視民生、聯合治理、務實前行」三大願景，強調以合作取代對抗，為台灣民主政治尋求新的發展模式。其中，國民黨主席鄭麗文表示，這是台灣民主政治的重要里程碑，期許藍白合作順利邁向2028政黨輪替。鄭麗文表示，民眾黨在新任黨主席黃國昌上任後，隨即與國民黨進行兩黨高峰會，宣示雙方合作的決心，以回應台灣社會廣大主流民意的期待。她指出，過去兩黨智庫隨即展開對接，在短短三個月時間內推動多項交流與討論，在民眾黨積極推動與鞭策下，才有今日共同願景的提出。「這是台灣民主政治跨越的一個重要里程碑！」，鄭麗文指出，從今天開始，希望讓台灣人民看到，民主政治不應是唯我獨尊，也不是你死我活的零和競爭，更不應是對抗與內耗，而是邁入更成熟的民主階段。她指出，台灣民主未來應透過「溝通、對話、協調、合作」的模式，回應更廣大的民意需求，讓民主政治邁向更加成熟的階段。政黨之間應該尋求更深度的對話與合作，以反映更廣泛的民意，並凝聚更大的社會共識，這也是藍白合作跨出的重要第一步。她提到，國民黨目前已陸續完成縣市長提名作業，接下來將展開藍白合作提名的相關作業，同時也藉機，向所有台灣選民提出藍白合作在政策與國家發展上的願景。鄭麗文指出，2026地方選舉對台灣具有重要意義，不應只是政權廝殺，也不應只是政黨私心較量的舞台，而應充分反映選民心聲，提出具體政策，這才是民主政治成熟的展現。對此，她表示，藍白兩黨提出三大方向，包括「正視民生、聯合治理、務實前行」，希望以合作取代對抗，以合作投資台灣取代掏空台灣，以建設台灣取代禍害台灣。鄭麗文表示，政治的出發點應該是人民的需求，但是台灣長期以意識形態治國，造成社會內耗，也讓台灣付出巨大代價。鄭麗文強調，希望國民黨與民眾黨能讓台灣民主不只是回到正軌，更邁向新的里程碑，在理性、務實、尊重專業、回歸民生與以人民為本的理念下推動政治改革，也期許兩黨合作能成為邁向2028政黨輪替最重要的磐石與初心。
校園煉獄3／長期過勞恐毀免疫力 身心名醫示警打工仔別把忍耐當美德
桃園市立自強國中被爆出剝削代理老師海量加班一案引起教育界譁然，「打工仔」半年241小時加班時數更讓投訴人直喊救命。身心科醫師呼籲，職場「情勒」你我都可能遇到，該練習「策略性遲鈍」建立「心理停損點」，無論工作或生活「千萬別把忍耐當美德」。精神科醫師楊聰財（圖）示警工作過勞可能引起的身心問題。（圖／報系資料照）自強國中一名曾任代理教師兼任教學組長的苦主投訴，校內時任校長詹昭棣漠視工作分配失調，半年壓榨苦主在案加班241小時，未紀錄的加班時數更是不計其數，詹昭棣卻從未出言或調派人力關心，直斥此舉「佔著茅坑不拉屎」，後頭校方更多次拒絕發給加班費，身心失調之下已黯然離開教育界。勞工面臨職場霸凌可向勞動部求助，但公部門「約聘雇」與代理代課老師卻是法源保障真空的一群苦主。（圖／報系資料照）知名身心科醫師楊聰財對此示警，爆量工作往往造成大腦杏仁核長期亢奮，在交感神經過度活躍之下免疫力下降、判斷力變差是早晚的事情，工作成果不如預期又會讓負責者產生「內耗」放棄感，簡直是惡性循環。他呼籲所有基層員工認清事實「你負責你的努力就好，不必為體制失能負責」。楊聰財具體建議，任何工作若出現每天失眠、情緒崩潰、長期胃痛頭痛、明顯焦慮發作等問題就該自我覺察，不妨「把任務寫下來」，分類為立即處理、可延後、不是我的責任等類別，清單化地降低焦慮，並以「策略性遲鈍」面對職場困境，別把每句話都往心裡去，更不必自動承擔他人失職，「忍耐可不是美德啊」他直指那只會搞垮自己。而如今政府部門約聘僱「免洗」工作者超過10萬人滿天飛，其中在公立中小學校園代理、代課的老師也突破了1.6萬人，如何調適心態面對這種「隨時可能飯碗不保」的工作？楊聰財呼籲在工作中建立「可轉移能力」，比方溝通、行政管理、法規理解等，並把自個的「財務安全墊」建立好，至少3個月生活費「戰備資金」別動，讓財務緩衝降低焦慮，更該接受不穩定的現實，別把「續聘」與否當成自我價值證明。楊聰財坦言，無論工作性質為何，一個現代人生活中要達到「心理健康」，可不能只侷促一隅著重家庭、興趣、社群任一個單一角色，分散生活重心，別被單一問題「搞心態」，該在壓力中保護自己的邊界，在任何變局中仍能活得有尊嚴。詹昭棣則透過桃園市政府教育局回應承認工作分配不均、代理教師長期負擔過重，但堅稱自己有積極協助，卻無法進一步舉出幫助實例。市府官員則強調，投訴人部分加班費已透過興訟撥補，但官員未對已認列卻至今未撥給、相當約新台幣1.36萬元的剩餘加班費進一步表示意見。《CTWANT》關心您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
台灣長照3.0藏千億缺口？ 蔡壁如：可借鏡日本長照保險制度
根據日本總務省統計局的統計，日本65歲老年人口已經佔總人口的29.4%，根據日本的資料指出，2025年每5人有1位高齡失智症，高齡化加上失智者多，導致長照費用支出增多，在台灣也有相同現象，為了因應超高齡化社來臨，台灣在2026年推出長照3.0，前立委蔡壁如指出，日本的長照保險制度，採取全民參與方式，規定所有年滿40歲的國民都必須參加並繳納長照保險費，台灣長照3.0以「稅收」制為主2026年的預算達到新台幣千億元是史上新高，若以日本長照保險規模約健保五分之一來看，台灣長照要達全覆蓋經費恐須二千億元，等於仍有一千多億元的缺口，因此，長照3.0想要落地化，財源穩定是考驗。財政、人力培育到系統完善 蔡壁如：台灣須借鏡「長照可不是砸錢就沒事，更需仰賴完善的人力與制度規劃，務實地提出可行方案，真正為需要者帶來福祉，不然口號喊久了只是政治口水戰，徒留社會內耗。」蔡壁如直言，日本的政策是規定所有年滿40歲的國民都必須參加並繳納長照保險費，長照保險費的金額會依據各地方自治的財政狀況及長照需求，每3年重新檢討與調整保險費的徵收制度設計，強調社會共同承擔照護責任，同時也希望透過合理分攤，減輕家庭個別負擔，確保長者能依需求獲得適切照護服務。反觀國內，目前仍靠遺贈稅、菸酒稅等「稅收」支應，其核心理念同樣在於建構社區整合式服務體系，強調在地老化、社區照護與多元服務選擇，並逐步朝全民參與與合理分攤費用的方向努力，從日本經驗來看，台灣長照3.0的千億投入若要產生實質效果，可借鏡其保險制度的穩定財源設計，盡量壓低公家支出，提高使用者費用，降低入住機構比例，以家庭照顧為優先，在地終老，在宅臨終大力推動，以及強調社會責任分擔，進一步提升制度的可近性與永續發展。另一方面，日本在長照服務內容、專業人力培育及社會支持系統的完善，也能作為台灣優化長照3.0的重要參考，從「單純補貼服務」轉向「專業長期照顧」，讓更多長者能夠在熟悉的社區安心老化，減少家庭壓力，提升整體社會福祉，才能有效應對超高齡社會的挑戰。「老」不是罪也非悲情 活得好還是「長」值得深思過年期間看了一本描述日本長照「長日將盡，來杯Sake吧」。日本是亞洲高齡化趨勢最快的國家，六十歲是青老，七十歲是中老，八十歲是老老。超高齡社會的問題，執政當局都著重在財政、醫療層面。但是，社會層面非常複雜也很重要。社會問題包括：「一個人的老後，單身、老老、失智者的照顧，偏鄉老人無人送終，都是老人國的憂鬱。」另外，老人國的老人認為；老不是原罪，也不悲情。即使老，還是要有生活品質(Quality of life)，即使有共病症還是要有老伴，要交女朋友。即使腰酸背痛，五十肩，還是要早睡早起，努力克服，讓生活起居按年輕的步調前進！在活得好或活得長哪一個比較重要？其實沒有標準答案，因為我們的習俗對長壽是一種恭維，民族性對談論死亡是禁忌。好死不如歹活？好死不如賴活？毫無意義的延長生命的治療，浪費醫療，無效醫療，對長照都是一大考驗。更多醫健新聞報導「國際罕病日」⎪罕病SMA病友治療後找回生活品質 呼籲各界重視罕病！備孕從飲食開始做起！把握飲食「4關鍵」、補充必備「5種營養素」，迎接好孕到來！
示警長照3.0潛藏千億缺口 蔡壁如：借鏡日本解「老人國」隱憂
擁有護理師資格的前立委蔡壁如今（27）日表示，超高齡社會已經來襲，但習俗對長壽仍是恭維，卻忌諱談論身後事「好死不如歹活？好死不如賴活？」這極可能造成無效醫療倍增，這都是「老人國」潛在隱憂。具有護理師身分的前立委蔡壁如（圖）認為長照3.0可從日本借鏡做法。（圖／CTWANT攝影組）65歲以上老人達20％的「超高齡社會」在台灣已是「現在進行式」，蔡壁如觀察一般像日本等超高齡社會執政者大多著重在醫療、財政方面努力改革，但她提醒「社會層面」對老人的心態與照護其實也非常重要，比方「單身照顧」、「老老照顧」、「失智者照顧」、「偏鄉獨居者無人送終等」，都是「老人國」現正面臨的憂鬱問題。超高齡社會如何「善終」已是嚴肅而不得不面對的課題。圖為長照政策主管機關衛福部。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如強調，老人不是原罪、也沒必要悲情，畢竟老人也該有生活品質，即使有共病症，仍該有個伴；即使腰酸背痛五十肩，還是要早睡早起，盡量維持有活力的生活起居。她邀請讀者思考，在「活得好」或「活得長」之間，究竟哪一個目標比較重要？華人社會對「長壽」是一種恭維，但民族性老避諱談論死亡，難道「好死不如歹活、好死不如賴活」一定就是王道？蔡壁如舉他山之石日本為例，日本可是所有年滿40歲的國民都必須強制參加、繳納3年一次檢討費率的「長照保險費」，而2025年日本每五人有一名高齡又失智症，高齡化社會加上失智者多讓長照費用劇增，該國政府也只好盡量壓低公部門支出，要提高使用者自己負擔的費用與回歸長照保險給付，希望降低長者入住機構比例、回歸家庭照顧優先，在兼顧現實與減輕家庭負擔之餘，做到「在地終老、在宅臨終」。蔡壁如話鋒一轉示警，反觀台灣「長照3.0」是以「稅收制」為主，目前仍靠遺贈稅、菸酒稅等稅收支應，2025年預算新台幣927億元外，今（2026）年長照3.0預算更進一步破千億元是史上新高，像日本長照保險規模約當地健保五分之一來類推，台灣長照要達「全覆蓋」經費每年至少2,000億元起跳，也就是還有1,000億元以上缺口還無解。她強調，長照可不是砸錢就沒事，更需仰賴完善的人力與制度規劃，務實地提出可行方案，真正為需要者帶來福祉，不然口號喊久了只是「政治口水戰」，徒留社會內耗。蔡壁如呼籲，台灣長照3.0可借鏡日本保險制度以穩定財源，同步該強調社會責任分擔，希望進一步提升制度的可近性與永續發展。若要談優化長照3.0，也不妨從服務內容、專業人力培育及社會支持系統完善化著手，從「單純補貼服務」轉向「專業長期照顧」，讓更多長者能夠在熟悉的社區安心老化，減少家庭壓力，提升整體社會福祉，才能有效應對超高齡社會的挑戰。