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億級豪車2／賣的不是車而是自由 BRABUS打造富豪們獨一無二「大玩具」
德國運動型汽車改裝公司BRABUS是全球最高級改裝車品牌，主打完全客製，為客戶量身打造「大玩具」，其客戶清單猶如富豪排行榜，足球金童C羅、加拿大歌手Justin Bieber和美國歌后小甜甜布蘭妮都是愛用者，台灣車主則包括「吊車大王」啟德機械起重工程董事長胡漢龑和藝人陳建州，BRABUS在台總代理三一國際董事長陳睿謙更表示，BRABUS賣的不是車，而是哪裡都能去的自由，更透過不斷突破讓客戶享受獨一無二的體驗。 BRABUS涵蓋各領域菁英，吊車大王、啟德機械起重工程董事長胡漢龑也是車主之一。（圖／三立新聞網） 7日上午，記者走進三一國際位於台北市內湖區的保養廠，廠內約只有10台車在進行相關作業，但整個廠間的車輛總價值突破上億，從市價上千萬的BRABUS 600到破4800萬元的BRABUS 800 Adventure XLP，每一台都是駕駛們的「夢中情車」，當中的每一個細節更藏著車主的要求與期待。 「女生買一隻100萬的包當然會希望獨一無二，但為什麼男生買一台500萬的車，看起來卻都是差不多呢？」陳睿謙表示，他原本就是BRABUS的車主，並在2012年取得總代理權，BRABUS服務金字塔最頂端的客戶，這些客戶家中多半有多台的法拉利、賓士、藍寶堅尼等各式豪車，BRABUS的車不一定是最貴的，但一定是絕無僅有、舉世無雙。 陳睿謙說，BRABUS主打全客製化，從車款外觀、皮革材料、音響品質到縫線顏色都能隨客人心意打造，BRABUS有3萬6000種色卡，單一顏色也能五彩斑斕，總能找到最符合客人心意的那一種，BRABUS的性能更是獨步車界，每次突破都重新定義豪車的標準。 「我們不是賣車公司，而是科技公司。」陳睿謙強調，BRABUS的改裝是一次又一次的升級，假設賓士原廠為560匹馬力，BRABUS可以加強到900匹馬力，同時又通過560匹馬力等級的油耗汙染檢測，如今BRABUS更可以做到上千馬力，而更快的前提則是更安全，BRABUS也透過不斷的加強安全係數以全方面守護駕駛與乘客的每一段路。 藝人陳建州愛車如命，他曾擁有Brabus台灣總代理三一國際所引進的G700，市價達上千萬元。（圖／翻攝陳建州臉書） 陳睿謙強調，BRABUS的客戶群體涵蓋各領域菁英，他們的共通點則是對生活的熱情，他們懂得享受生活、感受速度，這才會願意等半年到2年，只為孕育出專屬自己的無與倫比，而BRABUS的精神更已跨出輪子，實現在生活的多種方面。 BRABUS今年還進軍豪華地產領域，推出首個房地產開發案Brabus Island，該開翻案坐落在阿拉伯聯合大公國核心地段Al Seef區，總面積達10萬平方公尺，容納450戶頂級住宅和350戶奢華公寓，屋中各個細節同樣能量身訂做，讓屋主能將夢中的住家在島上實現。 「BRABUS其實是在賣自由，哪裡都能去的自由。」陳睿謙說，BRABUS不只是交通工具，而是「毫不妥協的奢華」，三一的版圖目前已擴張到中國，並放眼中東市場，產品更包含到生活的方方面面，希望「BRABUS」風格品牌精神延伸至各個層面，讓追求不凡的人都能感受跳脫框架的無拘無束。
30歲男熬夜打遊戲突高燒！送醫陷昏迷險喪命 智力竟「退回3歲」
大陸寧波大學附屬第一醫院感染科近1個月接連收治8名腦膜炎患者，平均年齡僅26歲，最年輕的只有16歲。醫院指出，這些年輕患者都有明顯共通點，就是長期熬夜、作息顛倒、長時間盯著手機或打遊戲，導致免疫力下降，成為病毒入侵的「突破口」。《九派新聞》報導，30歲的打工族小張（化名）便是不幸案例。他平時在表姐工廠工作，閒暇時常熬夜打遊戲至凌晨。事發當天，表姐發現他未上班且電話無人接聽，趕到宿舍時，驚見小張已高燒不退、說話含糊，趕緊打電話將其送醫。不過，小張在送醫途中病情急轉直下，抵達醫院時已陷入昏迷。經過詳細檢查，小張被確診為「病毒性腦膜炎併腦炎」，立即送進加護病房（ICU）搶救。院方組成感染科、神經內外科等多學科團隊會診，全力治療後，小張雖成功脫離生命危險，但腦部嚴重受損，智力退化至3歲孩童水平，語言及肢體功能大幅退步，無法自理生活。醫生提醒，腦膜炎早期症狀包括高燒、頭痛、嘔吐與嗜睡，若不及時就醫，恐造成不可逆的神經損傷。專家呼籲，年輕人應保持規律作息、避免長期熬夜與過度使用電子產品，以防重症發生。
舒華頭靠林柏宏肩膀 重演《背著善宰跑》演技獲認可
人氣韓國女團i-dle成員舒華主持網路節目《鑑定師Global》佳評如潮，為回饋粉絲熱烈支持，特別於昨（5日）晚在台北TICC舉辦出道八年首場節目的個人見面會，她更展現驚人號召力讓「少女時代」孝淵、mamamoo頌樂特地為她專程飛來參加見面會獻出獨家演出，此外林柏宏也排出時間到場力挺，三位大咖輪番上陣當「關主」陪舒華談心與粉絲同樂。孝淵為了舒華見面會義氣相挺開金口獻唱，氣場全開的她再加碼放送粉絲合照，成了「寵粉無極限」天花板等級典範，誠意爆棚。先前在《鑑定師 Global》帶著愛犬Bailey作客的孝淵，當時在節目上隨口答應舒華要參加見面會的她允諾約定如期現身，讓舒華感動直呼：「真的是魄力十足的前輩，說到做到，太帥氣了！」與心目中的偶像相見歡的舒華，除了把握時間與孝淵敘舊話家常及現場玩起心理性格測驗，還向她討教「如何成為自信又酷的藝人」秘訣，孝淵更加碼現場演唱〈DESSERT〉和〈Retro Romance〉兩首金曲當成「寶物」獻給在場粉絲。孝淵不僅特地飛來台力挺舒華，還獻上表演舞台。（圖／電通娛樂提供）舒華向林柏宏「下戰帖」挑戰演技，兩人重現《背著善宰跑》經典爆笑浪漫的「約看電影」橋段，只見林柏宏為了營造戲劇氛圍，還細心將舞台布置成電影院座位，兩人一坐下便秒入戲，舒華笑說：「要演出心動的感覺～先排練一次！」而林柏宏則笑回：「你選這段很厲害，我有很多台詞，你有很多內心戲！」隨即開演：「你就跟我說直接去看電影就好，你幹嘛說有什麼秘密，害我一整晚緊張到睡不著！」舒華撒嬌回應：「我怕你說不想來嘛～」林柏宏接著溫柔補刀：「我怎麼可能不想來？你說看電影我當然會說好……啊不是，我是說我真的很喜歡看電影啦！」兩人對戲默契滿分，而演起戲來投入感滿分的舒華更害羞地將頭靠在林柏宏肩上，全場瞬間被甜翻。不僅掀起全場粉絲尖叫連連，還讓林柏宏稱讚：「演技很棒！」值得一提的是，先前在《鑑定師 Global》獻出韓國汗蒸幕初體驗的林柏宏更呼應節目「尋寶」精神帶來「汗蒸幕大禮包」當成禮物給粉絲抽獎，包括汗蒸幕服裝、羊頭毛巾及一瓶甜米飲所組成的「寶物」療癒感滿點，更為現場增添滿滿的韓味！此外，聊到林柏宏主演、票房破億的電影《96分鐘》，舒華也笑著自招：「我看到最後哭死了！」更爆料與好友方志友一起觀影時，「她哭得比劇中演員還認真！」而舒華為了感謝頌樂力挺，現場邀約「吃火鍋」答謝。兩人先前在節目上因「吃蟲」結緣，意外發現彼此有許多共通點，更招認都是「膽大一族」愛挑戰恐怖事物；此次在見面會上索性延續話題，不僅大聊心目中的乍看恐怖的「特色美食」，更現場玩起「做鬼臉表情」大賽，完全「零包袱」的兩人讓粉絲大讚超有反差萌又真誠，直呼「根本真人綜藝現場！」頌樂也是嘉賓之一。（圖／翻攝自頌樂IG）
傅孟柏穿28公斤太空衣演戲 揭與角色共通點：在地球沒朋友
《黑盒子》第二波單元《星際救援》在NOKE 忠泰樂生活舉辦搶先特映會，主演傅孟柏、製作人蘇莞筑與原作漫畫家Pony現身，與影迷近距離互動。談到與角色相似之處，傅孟柏笑說：「在地球上都沒什麼朋友，差別是他（孟白）還有個外星朋友！」幽默回應讓現場笑成一片。《星際救援》是粉絲票選最希望改編的單元之一。傅孟柏飾演遭遇太空風暴，在宇宙漂流的太空人「孟白」，在絕望之際與外星生物「小白」相遇。傅孟柏分享，當初接演的動機，是對「宇宙」題材充滿好奇與想像力。身為演員，他表示只要遇到有趣的角色與故事，都會積極爭取挑戰，不會侷限於特定類型。《星際救援》是整個劇組籌備過程中最耗心力、執行難度最高的單元之一，尤其太空艙內的拍攝更是挑戰極大。當時棚內溫度高達37度，演員必須穿上重達28公斤的太空服，還要配戴頭盔與無線電設備，為了幫助演員散熱，嘗試過水冷式、風扇式等不同方式。傅孟柏笑說：「經過各種測試後，考慮到熱度、重量的問題，到最後選擇最簡單的方式，就是全部都脫掉。」他補充，並非「全脫光」，而是將太空衣內層防摩擦衣等裝備脫掉，這樣效果反而更好，但也因此每隔兩三分鐘就得脫下太空衣散熱。為了真實呈現宇宙氛圍，劇組特地移師全台首座LED虛擬攝影棚拍攝，打造媲美科幻大片的視覺場景。傅孟柏也嘗試各種「星球漫步」的動作，揣摩不同重力環境下的肢體感受。其中一場太空艙遭遇撞擊的場面特別驚險，畫面上看似人被甩飛，其實是透過鋼絲輔助完成。傅孟柏透露：「太空艙內部看似狹小，其實頂部預留了很多可以使用鋼絲的空間，動作設計也有專業指導，為了詮釋瞬間的撞擊，拍了很多不同角度，挺有趣的。」劇中傅孟柏與外星生物「小白」之間的互動更是一大看點。談到拍攝過程如何對戲，傅孟柏笑說：「對戲過程會由工作人員手舉牌，再靠想像與牌子互動，但拿著牌子的工作人員有時候也會演起來，不小心會受到影響。」《星際救援》傅孟柏與小白可愛互動。（圖／LINE TV提供）粉絲也好奇「小白」的誕生過程，製作人蘇莞筑表示，設計「小白」時曾與Pony老師多次討論，希望不走寫實風格，凸顯他可愛親人的特質，因此有參考相似的電影作品角色，且「小白」在他們的認知中是個小章魚，所以有特別強調他軟Q的動作和半透明質感，「雕琢最多的則是眼睛，因為他是用眼神和人互動所以讓他的眼睛像貓咪的星星眼，為此下了非常多的功夫。」《星際救援》故事講述太空人孟白（傅孟柏飾）是位優秀的太空人，但內心卻活在自我懷疑與過往創傷中。唯有透過畫筆繪製出一個可以安放靈魂的想像世界，為他提供一處宣洩情感的出口。他在泰坦星遭遇太空風暴，獨自跳上逃生艙漂流在不知處的宇宙中，失去了聯絡、無法回地球。就在絕望中，一隻外星生物突然環繞在太空艙周圍，還對他產生無比好奇心！一場來自星際的救援行動，即將展開。《星際救援》將於本週五晚間9點在LINE TV與NETFLIX同步上線，一次播出三集。主演傅孟柏(一排中）、製作人蘇莞筑與原作者Pony與現場粉絲大合照。（圖／NOKE忠泰樂生活提供）
57歲還能這麼瘦！徐曉晰靠9種「吃不胖食物」天天開吃身材照樣超好！
57歲的徐曉晰身材依舊緊實纖細，肌膚光澤氣色滿分，讓人完全看不出真實年齡！她特別拍攝影片分享9種「吃不胖食物」，強調不是節食，而是「聰明吃、吃對東西」。這些食物不但熱量低、營養高，還能維持飽足感、促進代謝，是維持體態與健康兼顧的關鍵。（圖／取自徐曉晰IG）【吃不胖也能吃飽的9種食物】她平常不刻意節食，而是選擇對身體有益、又不容易胖的天然食材。像是花椰菜，一碗不到30大卡，富含維生素C與膳食纖維，能幫助代謝、促進腸胃蠕動。洋蔥則含有抗氧化物槲皮素，能降膽固醇、穩定血糖。（圖／取自徐曉晰IG）林志玲拍廣告「夢回18歲」！高馬尾+橘色吊帶裙甜到不科學 彷彿少女時代重現！豆腐是優質植物蛋白來源，飽足感強又低熱量；海帶含碘、鈣、鐵等礦物質，可幫助排水、促進新陳代謝；冬瓜更是夏天必備食材，熱量超低、利尿消腫、煮湯特別解膩。（圖／取自徐曉晰IG）才15歲就美成這樣！鍾麗緹小女兒考拉登VOGUE紅毯驚豔全場 網瘋喊：原地出道！彩椒每100克僅16大卡，富含維他命C，有助亮膚抗老；羽衣甘藍則是「蔬菜界的超級食物」，鈣含量高、營養密度驚人；秋葵含黏多醣與膳食纖維，有助腸道健康、控制血糖；最後是芹菜，每100克僅13大卡，含豐富水分與鉀離子，有助代謝與去水腫。（圖／取自徐曉晰IG）（圖／取自徐曉晰IG）有發現嗎？這9種食物的共通點在於：高纖維、低熱量、營養密度高。適量攝取能增加飽足感、減少暴食慾望，同時幫助腸胃蠕動與水分代謝！長期養成「吃對」的飲食習慣，不僅能維持穩定體態，也讓整體狀態更輕盈有活力。
竹內涼真本色演出「化石男」 狂踩地雷氣到觀眾翻白眼
竹內涼真在《有本事換你來做啊！》成功詮釋令人火大的「化石男」，讓觀眾白眼翻好翻滿， 他也笑說：「這角色幾乎就是我自己。」對手演員夏帆則表示：「本劇是透過分手這個契機，讓兩人重新檢視一直以來視為理所當然的價值觀，也重新理解彼此存在的一段成長故事。」竹內涼真與夏帆飾演情侶。（圖／friDay影音提供）有趣的是，竹內涼真在本劇飾演的角色，與同為秋季檔的《小的時候，神明在身邊》中北村有起哉飾演的白目老公如出一轍，網友紛紛表示「北村有起哉有點像竹內涼真」、「北村像是竹內涼真的未來版本，不斷踩中地雷，意外的共通點掀起本季「白目男」的話題。本劇改編自榮獲第26屆手塚治虫文化賞・新生賞的谷口菜津子所創作之同名漫畫，故事描述一名為戀人精心準備料理、多年來扮演著「戀人優先」的角色，逐漸迷失自我的女性，與一位在令和時代依然抱著「做飯是女人理所當然的事」這種大男人主義思想的男友，一直以為兩人的關係很順利，然而卻在求婚後不久決定分手，透過「做飯」這個契機，兩人重新檢視那些原本被視為理所當然的事情，展開一段關於重生的浪漫喜劇故事。
張員瑛、潤娥、IU都靠它！韓星「幼態臉拉提術」化妝密技全公開，視覺減齡5歲不顯裝嫩！
幼態臉，才是美妝圈的長青流量密碼！從「國民妹妹」IU、新生代女團的「完顏擔當」張員瑛，到經典的「國民初戀」潤娥，她們的共通點不只是紅遍亞洲，更擁有一張自帶「膠原蛋白感」和「無辜感」的幼態臉。這類臉型最大的特色是面部線條柔和、中庭視覺較短，給人一種永遠充滿元氣、沒有攻擊性的少女氛圍。但別灰心！美妝界最熱議的話題就是：「幼態臉拉提術」可以靠化妝達成！尤其是對於低鼻樑或臉部開始出現疲態的人來說，掌握這套韓星級技巧，能讓你的視覺年齡瞬間往下修。資生堂特別邀請人氣彩妝師昀熹老師為我們講解如何畫出神級的低鼻樑或無鼻樑幼態妝感！（圖／藝人ig）關鍵技巧一：遮瑕膏就是你的「玻尿酸」— 聖水洞爆紅「線雕拉提修容術」！「幼態」的精髓在於飽滿感。隨著年齡增長或天生輪廓不夠立體，臉部容易出現凹陷陰影，這就是顯老的關鍵。今年秋冬，韓國美妝界從聖水洞紅回銀座的潮流，就是降低深色修容，改以光線來「打澎」、「留白」，瞬間營造出青春感！幼態妝容的遮瑕技巧：資生堂「線雕拉提修容術」這一步是達成「幼態臉拉提術」的靈魂！只要一支遮瑕棒，就能秒變時髦韓妞發光幼態臉：選擇比粉底色號淺一階的遮瑕棒，劃出以下「三筆線」，就能創造提拉感：撫平淚溝：選擇比膚色白兩色的遮瑕膏、質地水潤的遮瑕膏，精準點在淚溝最深處、眼下三角區和蘋果肌上方。(如圖)，然後再用指腹粉撲輕輕推開！選擇比粉底色號淺一階的遮瑕棒，劃出以下「三筆線」，就能創造提拉感（圖／黃筱婷攝）拉提輪廓：輕輕塗抹在嘴角旁邊、顴骨下緣處橫向畫一條遮瑕膏，再均勻推開，這兩處的遮瑕能夠瞬間將法令紋撫平和臉部提拉往上提，整個人變得年輕五歲。修飾低鼻樑： 低鼻樑的姐妹請注意！不要從山根一路打亮到底，而是利用遮瑕膏在鼻頭下方和鼻樑上輕點一點，再暈開提亮，能夠創造短中庭的可愛感，同時讓鼻頭看起來更翹、更精緻。資生堂國際櫃超進化光感輕潤遮瑕棒 $8色 / 1,550元。（圖／黃筱婷攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 幼態臉神級助手：多功能線雕遮瑕棒要達成「線雕拉提修容術」，遮瑕棒的柔順質地與光學粒子缺一不可，才能畫線不卡紋，光線零死角。資生堂 國際櫃 超進化光感輕潤遮瑕棒擁有柔順絲滑的奶油質地，一筆就能完成遮瑕、打亮、修容。內含光采微晶粒子能運用光學原理將瑕疵隱形；超涵水玻尿酸與四國柚子籽精萃則能長時間保濕，讓膏體不顯乾、不卡粉，完美融入膚紋，為肌膚提供最優質的保護屏障。資生堂國際櫃超進化光感輕潤遮瑕棒 $8色 / 1,550元。（圖／黃筱婷攝）關鍵技巧二：氛圍感定錨 — 血色腮紅與水光嫩唇成熟的妝容多半搭配修容和霧面唇膏，但幼態臉追求的是「從肌底透出的好氣色」。腮紅位置：將液態或膏狀的粉嫩色腮紅，大面積輕拍在眼下與鼻樑兩側（類似曬傷妝範圍），這個畫法能提升臉頰飽滿度，模擬體溫上升的自然紅暈。豐潤唇形： 唇妝要飽滿、豐盈，才能營造「時尚嘟嘟唇」的幼態感。氛圍感定錨：自然血色腮紅告別粉感過重的腮紅，液態腮紅露更能模擬從皮膚底層透出來的自然紅暈，完美契合幼態臉的清透感。小編推薦：1. TOM FORD FUCKING FABULOUS液態唇膏 顛覆以往的全新唇膏質地，蕊心超級濕滑，質地靈感來自柔軟細膩的plongé皮革觸感，帶來絲滑貼膚的唇部觸感，原來是將固態實心質地化為液態般的唇膏感，讓你一擦輕盈滑順、一抹即化，同時還設計出鮮明大膽的色彩張力！讓你擦上後從濕潤瞬間又變回時尚霧，簡直是太完美了！TOM FORD FUCKING FABULOUS液態唇膏 全新10色 /2,200元。（圖／黃筱婷攝）左為主打色F2，TOM FORD FUCKING FABULOUS液態唇膏 全新10色 /2,200元。（圖／黃筱婷攝）2.專為解決液態腮紅易乾、難暈染問題而生。以三重維他命精華（E、B3、B5）為基底，結合油包水乳化科技，質地如奶霜般絲滑好暈染，輕輕一點就能在肌膚上融化，呈現高級柔霧妝感，實現長達12H的持妝顯色，輕鬆創造自然柔粉澎嫩的幼態臉頰。蘭蔻《唯我奶霜腮紅露》/ 1,400元。（圖／品牌提供） LANCOME蘭蔻唯我奶霜腮紅露色號主打色#40、#10、#30 / 1,400元。（圖／品牌提供）
法國要求刪除摩爾多瓦選舉內容 Telegram創辦人直言拒絕
Telegram聯合創辦人杜洛夫（Pavel Durov）近期再度與歐洲政府正面衝突。杜洛夫爆料指出，法國情報單位在2024年曾要求他刪除與摩爾多瓦（Moldova）選舉有關的政治貼文，並暗示若配合將在他受審時「替他說好話」，但他拒絕接受。根據《cointelegraph》報導，杜洛夫表示，Telegram只移除了少數明顯違反規範的內容，但拒絕因政治立場而做額外刪除。他也批評，這些遭要求移除的內容唯一共通點，就是不符合法國與摩爾多瓦政府的政治喜好。整起事件源於杜洛夫在2024年8月於法國被捕。當時，加密貨幣社群與人權團體普遍聲援，認為這是一場政府與科技平台之間的言論自由攻防。杜洛夫也曾透露，法國當局先前曾要求刪除羅馬尼亞選舉相關內容，但他同樣拒絕。他直言「不能透過摧毀民主來捍衛民主，也不能以干預選舉來對抗所謂的選舉干預。」杜洛夫長期批評歐洲政府政策，尤其反對交出加密金鑰或設置監控後門，強調寧可退出市場，也不會犧牲用戶隱私。隨著歐盟推動要求全面監控聊天訊息的爭議提案，他的警告顯得更具張力。
李興文妻遇詐騙「資產全掏光」 譚艾珍曝受害者共通點：和聰明愚笨無關
藝人李興文的妻子陳姝卉近日碰上詐騙集團，資產全被騙走，是因為在臉書賣鞋，遇到假賣家提供偽造的連結，騙取銀行卡和其他資料。對此，之前有遇到詐騙集團的資深藝人譚艾珍有感而發，除了分享受害人的共通點，也公開常見的詐騙手法，提醒大家要有所警覺。譚艾珍在臉書指出，李興文太太的網路賣貨被詐騙，心靈非常難過自責，甚至還被搞不清楚的人批評，讓她看了很心疼，不禁想到身邊也有好幾位年輕朋友都遇到這類詐騙一段時間，心中還是充滿陰影。譚艾珍分析，目前詐騙的前3名還是假投資、假網購、假交友。其中，假網購案件數多，被詐金額從數千元到數百萬都有，各種年齡層涵蓋範圍非常大，而網購詐騙平台中賣家損失的人數較多，原因在於網路假客人會同時出現數名，營造積極搶購的氛圍，賣貨方急著要順利快速出貨的心態而被框住最後受到詐騙。譚艾珍強調，這與聰明及愚笨沒有關聯，「人在一時情急之下，是很容易暫時失去理智判斷力」，營造氛圍使人失去判斷力，這是詐騙集團最拿手的心理策略，也很同意李興文說的：「這已經不是社會問題，根本是國安問題！」譚艾珍提醒，詐團一直在變異進化中，民眾也要進化增強抵抗力，一起保護自己，保護這片清靜互助互愛的土地，雖然政府及立法院各黨忙鬥爭，沒有時間處理老百姓的詐騙事件，但好在台灣人很堅韌團結，「愛台灣的人們大家一起加油！好好保護自己喔！」譚艾珍分享常見的詐騙手法流程：1.假買家主動聯繫：表示要購買並強烈要求用某家宅配或「賣貨便／交貨便」服務，並傳來看似官方的物流連結。2.偽造物流網站或假LINE客服：連結是高仿真的釣魚頁面，要求填身分、住址、銀行或信用卡等；或誘導加入假客服群組再誘導匯款或輸入網銀驗證碼（OTP）。真實物流不會這樣要求。 3.假「代付／代收」說法：說物流公司會先代付款或代收再轉帳給賣家，要求手續費或驗證費，實為騙取金錢或卡號。 如何辨識假平台或假客服？網址非官方域名，或看起來像長亂碼／子域名。另外，要求提供「身分證字號、銀行帳號、信用卡號、網銀OTP」或要求先匯款、繳保證金、驗證費；網頁語法／拼字錯誤、沒有HTTPS鎖頭、或「系統錯誤請先加入客服處理」等誘導加入 LINE 群或打電話的提示。 立即可做的防範步驟：1.不點不回來路連結：直接到官方網站或官方APP 查詢運費/寄件流程，或自行在物流官網輸入單號查詢。 2.不在私人聊天室輸入敏感資料（身分證、卡號、OTP）。真實物流不會要求這些。 3.交易採「第三方金流」或平台內支付（有退款機制）；避免私下轉帳或提前把貨寄出。 4.若有人聲稱「物流會代付／代收再轉給你」，請先打官方客服電話確認，不要匆忙操作。 譚艾珍呼籲，遇到任何狀況，不急不慌不忙，才能保護自己。
李千娜翻唱林強經典 全因老公黃尚禾一句話成靈感來源
李千娜推出首張台語翻唱專輯《千娜舞台秀-彼段過去經過阮兜口》獲得廣大迴響，在專輯製作過程中其實一度卡關，最後一首歌始終難產。然而，有一天李千娜的丈夫黃尚禾在家中播放林強的經典歌曲〈愛情研究院〉，讓她瞬間回到那個充滿新音樂、新故事的年代。她靈機一動，立刻向製作人阿弟仔提議翻唱這首經典，雙方都興奮不已，決定將這首歌曲收錄為專輯的最終亮點。為了讓這首經典歌曲煥發新生命，製作人阿弟仔在保留原曲核心精神的同時，巧妙融入現代感編曲。他借鑒法國電子音樂團隊Daft Punk的元素，並融合搖滾樂團的能量，打造出既貼近原曲氛圍又充滿新鮮感的全新版本。輕快的節奏不僅帶來更活潑的聽感，也讓這首〈愛情研究院〉成為專輯中畫龍點睛的亮眼之作。李千娜推出首張台語翻唱專輯《千娜舞台秀-彼段過去經過阮兜口》獲得廣大迴響。（圖／環球音樂提供）第三波主打歌〈愛情研究院〉MV由導演彭道森執導，劇情延續首波主打〈無法度按捺〉MV的故事。這次李千娜與男主角涂善存在一間麵店巧遇，兩位男神都愛吃「金牛角」的特殊共通點，讓女主角回憶起上一段戀情，也為下一段新的篇章埋下伏筆。首次與涂善存合作的李千娜對他充滿期待，原來是老公黃尚禾曾與涂善存合作過，不斷稱讚對方認真又敬業。MV中更驚喜邀請到金曲製作人陳君豪跨刀演出，他扮演一位拿著金牛角彈吉他的吉他手，為MV增添一抹幽默與趣味。當天，李千娜連續拍攝兩支MV，工作超過20小時卻依然精神奕奕，她笑稱自己是個「工作狂」，越投入就越興奮，完全感受不到疲累。
玉澤演拿手機自拍 「揪許光漢海邊跑步」粉絲嗨到尖叫
「亞洲男神」許光漢主演的奇幻愛情鉅片《他年她日》，入選本屆釜山影展「Open Cinema」單元。昨（21日）於戶外BIFF劇院盛大舉辦世界首映，許光漢與韓國人氣男星玉澤演同台對談，吸引近4千名粉絲擠爆現場，堪稱影展最受矚目的夢幻聯動。許光漢於對談現場一登場就用韓文向觀眾問候，展現誠意與親和力，他笑說：「今天很早就到釜山，一下飛機就覺得很放鬆，大海真的非常美麗。」他也表示能在釜山影展 30 周年帶著新作品和觀眾見面，更難得和玉澤演進行50分鐘深度交流，「感到特別榮幸與感動。」玉澤演聽到許光漢稱讚大海美麗，主動扮演起導遊角色，推薦釜山美食與海景，「這裡的海雲台特別漂亮，很適合散步。」許光漢隨即表示自己非常喜歡邊跑步邊思考，通常一次會跑個三到五公里，玉澤演聞言笑回：「我每年來都會去跑步，只是今年還沒跑，因為要跟光漢一起跑！」兩人幽默互動立刻引爆現場尖叫，主持人打趣表示：「看來明天海雲台會非常熱鬧！」兩大男神同台，吸引四千名粉絲到場。（圖／甲上娛樂）雖然是第一次正式碰面，兩位男神卻火花十足。被問到彼此的第一印象，許光漢忍不住直言：「剛剛在後台第一次見到，覺得玉澤演真的是太帥了，不知道為什麼還有一種像相親的感覺。」他特地用韓文稱讚玉澤演「好帥」，引來粉絲尖叫不斷。玉澤演則表示自己早已看過許光漢的許多影視作品，「所以第一次見面反而覺得很親切又很神奇。」他還笑說身邊有很多女性朋友特地託他轉達對許光漢的問候，再度引爆現場歡呼。許光漢平時主要身份是演員，但偶爾也切換歌手身份演唱，與演歌雙棲的玉澤演有許多共通點，主持人特別提到兩人另一個相似之處——獲譽「初戀男神」封號。許光漢因《想見你》掀起亞洲熱潮，玉澤演則在《為你心動》與《我奪走了公爵的初夜》等作品中，以獨特戀人角色圈粉無數。被問到如何看待這個標籤，兩人皆笑說或許正因為角色中那份純粹與真摯的情感，才讓觀眾留下深刻印象。兩人此次公開對談以「Vis-à-Vis」為題，象徵兩位男神首度面對面交流，也代表影迷能近距離見證兩位亞洲代表性青春偶像的魅力。近一小時的交流中，兩人不僅談及出道心路歷程、對青春的定義，也暢談最喜歡與最具挑戰性的角色。活動尾聲，兩人分別向現場觀眾致謝。隨著兩大男神揮手道別，現場尖叫與掌聲久久不歇，讓這場「亞洲夢幻聯動」成為第 30 屆釜山影展最閃亮的時刻之一。許光漢與玉澤演下台後，兩人更拿起手機互相自拍，留下同框難忘回憶。許光漢跟玉澤演開心對談。（圖／甲上娛樂）
舒淇首度合作李心潔 曝共通點：冥冥之中注定
Netflix暗黑復仇犯罪推理原創影集《回魂計》為今年第30屆釜山影展On Screen影集展映單元入選片單中唯一華語作品，並於昨（18日）在釜山電影殿堂舉行全球首映與映後座談，票券更是在開賣不到半天即全數售罄，三大主演舒淇、李心潔、傅孟柏，以及金獎主創團隊導演陳正道、導演許肇任一同現身映後分享，劇中黑色幽默橋段「屍體冰塊加果汁」引得現場哄堂大笑，被問及這段拍攝印象深刻的地方，傅孟柏回應：「因為裝我的冰桶比較小，拍攝時是整個人蜷縮在裡面，底下有鋪軟墊，旁邊的冰塊有些是假的，拍到我時我還會憋氣。」傅孟柏對於跟「傳奇演員」合作相當興奮。（圖／Netfl提供）過去曾經飾演許多驚悚、恐怖題材電影的舒淇與李心潔，被問到這次的參與此次作品有什麼不同的感受與合作心得，李心潔表示：「原本從來沒有跟舒淇碰面過，第一次見面就是《回魂計》，過去也看過很多舒淇的作品，所以有這個機會合作覺得很驚喜！我們對戲時在沒有溝通的情況下很自然的培養出默契還有一些碰撞是我覺得非常過癮的！」舒淇則笑稱：「我們有一個可愛的共同點就是拍了同一系列鬼片，冥冥之中就注定把我們兩個拉在一起，在拍攝《回魂計》時不知道是不是導演們的陰謀，把一場在屋頂上情緒很重的戲放在前面拍攝，不過拍完這場戲後我們之間的距離就變得很近。」談到首映心情與幕後拍攝秘辛，舒淇表示：「母女間的情感撕扯以及女人與女人之間互相信任幫忙卻有許多糾結的情緒是《回魂計》中的一大看點。」兩位影后首度合作共同飾演婦仇者聯盟攜手展開「回魂」的復仇計畫，高潮迭起的劇情驚艷全場觀眾，李心潔則分享：「雖然有很多悲慘的事情發生在趙靜身上，但她沒有被打敗，希望女性可以在看完這部影集後獲得力量。」而飾演劇中反派角色的傅孟柏則幽默分享：「因為有很多需要演屍體的戲份，所以眼睛都不能張開，但一直很想看她們。」引得現場觀眾笑聲連連。舒淇分享拍攝時的心情。（圖／Netflix提供）即將被回魂的死刑犯傅孟柏吸引了許多現場觀眾注意，好奇詮釋張士凱的感受，傅孟柏回應：「首先很開心能夠加入《回魂計》劇組，很榮幸能與兩位傳奇演員一起演戲，是一個挑戰者的心態，這次是對自己很好的考驗，演得很過癮、很開心，有很多不同的體悟，雖然大家現在只看到睜開眼的那一幕，但一定要期待這部影集。」被稱作「傳奇演員」的舒淇與李心潔忍不住笑出聲。
17歲少年狠砍前女友31刀！ 網見「悲劇共通點」嘆：好好保護自己
台中沙鹿昨（16）日上午發生一起駭人命案，17歲駱姓男子約20初歲顏姓前女友在路邊談判，並拿出30、40公分長刀狂砍顏女31刀，最終駱男更踹了顏女遺體一腳才騎車逃逸。對此，顏女親友澄清，兇嫌長期向顏女借錢不還，駱男以友人名義約她出門說要還錢，顏女才會赴約。而其他網友則示警，「要跟前任的見面談判最好選擇人多的地方」、「這種情況絕對不要見面，有人陪也不要」、「分手都別要回東西最安全」。顏女親友在Threads上發文表示，男方長期跟女方借錢，但這些錢是女方打工賺來，女方受不了才會分手，這次見面只是想把錢討回來拿去付學費，怎料男方用朋友名義辦小帳約女方出來，聲稱要還錢給女方，最後男方更情緒失控持刀砍人，「不是劈腿，是金錢糾葛！」針對此案，有網友在臉書社團「爆廢公社二館」PO文指出，過去類似的事件都有個共通點，就是為了要跟前任討回自己的寵物、錢財、物品等等狀況，最終卻遭對方攻擊、殺害。貼文曝光後，不少鄉民也紛紛在底下留言，「每次這種案件一出現，開頭都會先抹黑女方劈腿，真是奇怪的定律呢」、「未成年，大概又要可以教化了，慘」、「應該到時候又說有教化吧，靜待司法結果了」、「台灣慢慢成為犯罪天堂，小事判重大事判輕」、「牠一定知道台灣的法律會寬恕牠的」、「這跟那個幾年前新聞一樣，都是男的花女生存款的錢，要他還，還殺她」、「不管是什麼原因，都不能殺人，手段還那麼兇殘」。也有人說到，「要跟前任的見面談判最好選擇人多的地方，選擇人少的地方幾乎都是在給對方機會犯案」、「分手談判必須有人陪同」、「這種情況絕對不要見面，有人陪也不要」、「司法不改，只會越來越多這種情況發生」、「根本預謀犯案，誰會隨身帶30公分長刀」、「男女朋友，能不碰錢，就不要，如果男生或女生開始要借錢，就要警惕了」、「恐怖情人越來越多，大家要好好保護自己」、「分手都別要回東西最安全，男女都適用！但自己的寵物一定要記得帶走，不然會被虐死」。
《南國啟示錄》深入東南亞 戴佩妮配旁白獲讚「很專業」
《南國啟示錄》曾於第58屆金鐘獎榮獲人文紀實節目獎肯定，由耕耘紀錄片三十餘年、屢獲金獎肯定的導演劉嵩執導，全新第二季將於9月9日起播出，鏡頭走訪東南亞柬埔寨暹粒、菲律賓美岸、印尼日惹，深入呈現三個國家三座城市的歷史、文化與風土民情。拍攝過程正逢疫情，計畫一度停擺，使得製作歷時三年之久，至2025年5月才順利完成。導演劉嵩期盼透過鏡頭中的故事，讓觀眾從不同角度理解並欣賞東南亞的多元文化，也在彼此相似與差異之間，找到學習與對話的空間。節目在今（4日）舉辦記者會，公視徐秋華總經理表示《南國啟示錄》第一季帶大家認識了東南亞超過千年的歷史與傳統的文化，這次的第二季內容也相當豐富精彩，包含柬埔寨、菲律賓、印尼三國的城市，這些城市都仍保有傳統文化，呈現迥異的異國風貌，非常有意思。她也說：「在台灣逾83萬東南亞移工，他們是支撐台灣社會經濟運作的重要力量，感謝劉嵩導演團隊高規格且深入的拍攝，讓我們可以更認識在地風貌與人物故事。」《南國啟示錄》探討東南亞文化。（圖／公視、 華視提供）劉嵩導演特別提到這個系列的節目有一個共通點，是為了這些城市的老百姓、 政府或者一些組織如何保存他們自己的文化，透過鏡頭下的拍攝呈現出來。所以這個系列的名稱叫做《南國啟示錄》，不只是欣賞東南亞文化的節目，而是希望透過這樣的影片呈現當地的文化、生活信仰傳統。此外，這個系列的紀錄片請到金曲歌后戴佩妮擔任旁白，導演劉嵩特別大讚：「戴佩妮中文程度非常好很專業，十分地一絲不苟，比起他的要求還要高，感謝有她的加入。」
拳擊×潛水雙棲教練凱順：擂台上的專注、海底裡的平靜
《歡迎光靈 慢慢聊》EP26，油米、伶伶、凱莉三位主持人邀來「雙棲教練」凱順登場。節目一開始，標題就把主題說清楚：「路上揮拳、海底潛行，雙棲教練來啦。」凱順在自我介紹時直言，現在同時做兩份工作—拳擊與潛水；一個在陸地、一個在海底，節奏完全不同，卻都讓他著迷。因為凱順是凱莉的弟弟，節目也自然延伸到兄妹話題。凱莉提到，小時候就立規矩，像是不准「弟弟」直呼本名、要有禮貌地稱呼；還提到家裡給「弟弟幾點回家、姐姐幾點回家」的時限不同，兄妹因此有各種生活上的互動。凱順笑著回應這些往事，說姐姐以前很能幫他「開路」；主持群把這些家常透過「慢慢聊」的節奏打開，也讓聽眾看到平常運動以外、更貼近生活的一面。凱順談到自己過去在學校就是拳擊隊時，油米提到國中是拳擊隊的，隨時要注意體重與量級管理。節目中他也提到在體操隊時受傷與復原的經驗，最後選擇了拳擊。他也分享在拳擊館的日常：女生學員越來越多，來的動機各種各樣；而他會先把安全與保護擺在最前面，再談技巧與強度。談到潛水，凱順說得很直接：潛水是爸帶他玩的。最初只是跟著家人下水，越玩越有感，逐漸走進教練路。他在節目裡把潛水現場形容為「安靜、專注」，在海裡需要放慢、穩住呼吸，與拳擊的爆發形成對比，但兩者共通點都是：自我控制。凱順光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：油米、凱利、凱順、伶伶）他也聊到潛水圈的工作型態—有人「很free」，像是邊玩邊帶團的節奏；但他自己同時兼顧拳擊與潛水兩份工作，選擇把時間切得更有秩序。他笑說，社會很流行斜槓，他就乾脆把兩個熱愛一起顧好。凱順把兩個看似相反的運動，串成同一種人生課。拳擊教他在高壓下快速應對、保護自己；潛水讓他在靜謐裡讀懂身體訊號。專注、節奏、自我對話，是他在兩個場域都反覆練的核心。談到「教」，凱順的語氣特別謹慎。他知道很多人來找拳擊課、潛水課，是希望自己更勇敢、更健康；因此不論是拳擊還是潛水，他都強調觀念與步驟：「先安全，再有效。」他也把耐心掛在嘴邊——從幫學員克服海裡的不安，到協助初學者練出正確的拳擊習慣，帶人，是他的日常，也是他的責任。凱順（拳擊／潛水教練） https://www.instagram.com/yehkim76/
跟著人瑞這樣吃！醫曝藍區飲食秘訣：多吃這類食物
世界最長壽的人都這樣吃！復健科醫師王思恒分享，長壽人口密度最高的藍區（Blue Zones）居民，之所以如此健康，關鍵在於以植物為主的飲食、攝取豐富多酚（具抗氧化、抗發炎等功效）、大量日常活動、緊密的社群支持，以及低壓力生活。他也建議多吃深綠蔬菜、豆類、水果，用橄欖油烹調，並飲用綠茶或黑咖啡，實踐藍區的長壽飲食法。王思恒醫師今（1日）在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文，深入探討了「藍區飲食」的長壽秘密。文章首先解釋了什麼是藍區，也就是全球5個長壽人口密度最高的地區，包括日本沖繩、義大利薩丁尼亞、希臘伊卡利亞、美國加州的洛馬琳達，以及哥斯大黎加的尼科亞。這些地區的長者不僅普遍活過90歲，還很少罹患糖尿病、心臟病或失智症，身體硬朗且思路清晰。王思恒進一步分析藍區居民長壽的關鍵因素。研究指出，這些地區的居民擁有幾個重要的共通點：他們以植物為主的天然飲食為主，攝取大量「多酚」——這種天然植物中的抗老分子對健康極為有益；此外，他們的生活方式中包含大量的身體活動，如走路、種田或日常勞作；同時，他們擁有強烈的家庭與社群支持，並保持穩定的作息、樂觀的心態，以及低壓力的生活型態。（圖／翻攝自Facebook／一分鐘健身教室）文章中特別解釋了「多酚」的定義及其對人體的功效。多酚（Polyphenols）是植物中的天然抗老物質，在人體內具有多種健康效益：它能抗氧化，中和自由基，減少細胞老化；抗發炎，抑制慢性發炎，降低心血管與腦部病變的風險；保護DNA與端粒，延緩細胞衰老並穩定基因表現；促進腦部健康，改善血流並減少認知退化；調節腸道菌相，增加益菌、減少害菌，從而提升免疫功能；此外，多酚還能啟動自噬與修復機制，促進細胞修復與清除老廢蛋白。最後，王思恒提供了具體的飲食建議，幫助讀者實踐藍區的長壽飲食原則。他建議每餐都應包含蔬菜，尤其是深綠葉菜、十字花科蔬菜或野菜；以豆類作為蛋白質來源，例如黑豆、鷹嘴豆或毛豆；用水果取代甜食，選擇芒果、藍莓、番木瓜或葡萄等多酚含量豐富的水果；烹飪時以橄欖油代替其他油脂，優先選擇冷壓初榨的橄欖油；飲品方面則推薦飲用綠茶、草本茶或黑咖啡等天然飲料，這些都含有豐富的抗氧化多酚。
這飲品可抗老？哈佛30年研究認證了 女性每天3杯有助健康老化
許多人早上睜開眼的第一件事，不是滑手機或叫醒小孩，而是走到廚房沖上1杯熱騰騰的咖啡。醫師透露，美國哈佛大學歷經30年研究，對象是將近5萬名美國女性，年齡從45歲到60歲不等，發現她們到了70歲以上後，沒有心臟病、糖尿病、癌症等重大疾病，可以健康變老，共通點是每天都喝1至3杯咖啡。基因醫師張家銘在臉書表示，該項研究從1984年開始，橫跨整整30年，對象是近5萬名美國女性，年齡從45歲到60歲不等，都是醫護專業人員，定期回報自己的飲食與健康狀況。哈佛團隊追蹤研究對象的生活，一路看到她們步入老年，最終定義了「健康老化」，也就是活到70歲以上，沒有心臟病、糖尿病、癌症等重大疾病，身體動作靈活、記性好，情緒穩定，生活可以自己打理。張家銘指出，研究團隊發現有趣的共通點，在這些健康又自在老去的女性當中，有個習慣出現得特別頻繁，她們每天都會喝1到3杯咖啡，「很多人會以為，這是因為咖啡有咖啡因，能提神。但研究仔細分開來看了：如果喝的是茶、可樂、甚至去咖啡因的咖啡，就沒有這樣的效果。」醫師提到，咖啡的保護力，來自它本身的「組合拳」，其含有的抗氧化物、多酚、綠原酸，可能默默在保護著人體的代謝、神經與情緒。研究中指出，那些「健康老化」的女性每天平均攝取315毫克的咖啡因，等於3杯小杯的咖啡；而每多喝一杯咖啡，健康老化的機率就提升2％到5％。不過，張家銘也提醒，如果是對咖啡因敏感、有胃食道逆流、心悸等問題的族群，還是不建議喝太多咖啡，「但對多數已經有喝咖啡習慣的女性來說，這是一項令人安心的提醒：妳每天那一杯，不是錯，是對的。而且這個對，不是立竿見影的療效，而是一種『慢慢把未來拉到比較好的地方』的力量。」
好姐妹1／吳卓源挺過感情風波520不孤單 扛票房壓力魏如萱力挺現身包場
吳卓源近來積極跨足演戲，在電影《搜查瑠公圳》中擔綱女主角，表現不俗。她拍攝電影時，介入男主角朱軒洋戀情，雙方都因劈腿緋聞重創形象。經過1年後電影上映，片商努力沖淡緋聞印象，吳卓源也挺過小三風波，一肩扛起女主角票房壓力，勤跑電影宣傳，除了出席映後QA活動，在520當天包場找來歌手好友捧場，金曲歌后魏如萱也現身力挺，展現姐妹好情誼。吳卓源包場電影，特地走出影廳外接魏如萱一行人進影廳。（圖／本刊攝影組）5月20日晚間7點半左右，在這個「有情有愛」的日子，魏如萱身邊並沒有男性友人相伴，而是與吳卓源等4個女生前往台北市的信義威秀影城，4人一進到戲院便直接搭乘手扶梯前往影廳觀賞電影《搜查瑠公圳》。身為女主角的吳卓源，身上穿著電影的宣傳上衣，手上還提著裝一束鮮花的袋子，而當天似乎是她本人包場，而魏如萱則是受邀前往觀影。朱軒洋、吳卓源先前因拍《搜查瑠公圳》爆三角戀，一年後兩人在首映會同台，為了避免感情話題再成焦點，合照中間還隔了三人的距離。（圖／焦正德攝）吳卓源與魏如萱過去都曾擔任選秀節目《聲林之王3》導師，也經常在同場活動演出，如今吳卓源主演電影上映，魏如萱現身包場用行動支持，吳卓源還特地接魏如萱進戲院，兩人一路上有說有笑，看得出好交情。魏如萱今年三月新歌拍MV找來朱軒洋合作引發熱議。（圖／好多音樂提供）值得一提的是，魏如萱前陣子發行新歌《你還是你嗎》，MV男主角就是找來朱軒洋擔綱演出，當時還引發網友熱烈討論，直呼「怎麼找他當男主角」、「看到男主角滿頭問號」，如今她以行動力挺捲入感情風波的吳卓源，也讓吳卓源、朱軒洋兩人除了電影外，又多了另一個共通點。
統一發票開獎「106人抱走2.1億」 財政部揭中獎秘訣：8成靠這招
每期的統一發票對獎是民眾的小確幸，總希望至少中個200元，但槓龜的人也不少。114年3、4月統一發票開獎，共有106人抱走大獎，總獎金高達2.1億元，財政部也公開中獎者的共通點，近8成都靠同樣的方法中獎。財政部說明，本期電子發票對中特別獎、特獎、頭獎與雲端發票專屬百萬元獎等四大獎項的幸運得主計有106位，其中有81位幸運民眾使用「載具」儲存雲端發票，相當於近8成得主都用「載具」。使用的載具種類以手機條碼（40張）最多，依序為會員載具（31張）、公用事業載具（4張）、跨境電商（3張）、信用卡載具（2張）儲值卡（原電子票證）（1張）。財政部指出，共通性載具「手機條碼」可將其他各種載具歸戶綁定，集中管理各種載具所儲存的雲端發票，並可透過財政部電子發票整合服務平台設定領獎帳戶，每期中獎獎金將自動匯入指定金融帳戶，可省去親赴代發獎金單位領獎的時間及4‰印花稅；若未設定領獎帳戶，且未列印電子發票證明聯者，也能利用財政部統一發票兌獎APP兌領獎金。為了鼓勵民眾利用載具儲存雲端發票，財政部也傳授「雲端發票4步驟」，首先安裝統一發票兌獎APP，接著申請或綁定手機條碼，再設定領獎帳戶和載具歸戶，立即享有自動對獎、中獎主動通知、獎金直接入帳，不僅能避免發票遺失或忘記領獎等，還享有雲端發票專屬獎機會，每期包含100萬元獎30組、2000元獎1.6萬組、800元獎10萬組及500元獎245萬組，對獎機會多1次。
端午節吃粽不放縱！ 專家授「2飲食法則」兼顧美味與健康
端午佳節將至，粽子作為台灣民俗飲食文化裡不可或缺的一環，然而，粽子熱量不容小覷，過量食用容易造成身體負擔。為了幫助大家在享受節慶美食的同時，也能兼顧健康，柳營奇美醫院營養科陳品秀營養師特別分享如何運用麥得飲食（MIND）理念，並搭配211黃金餐盤比例，讓你在享用粽子美味的同時，也能保持健康不放縱！麥得飲食可降低失智症風險 亦能保護心血管、預防癌症陳品秀營養師表示，麥得飲食又稱為心智飲食，是擷取地中海飲食及得舒飲食共通點的健康飲食模式，提倡10項健腦食物及5項損腦食物。健腦食物包含有全穀類、豆製品、禽類、海鮮、綠色及其他顏色蔬菜、莓果類、橄欖油、堅果類等，而5項損腦食物則是紅肉及其製品、油炸食物、起司、蛋糕甜食及人造奶油等。研究指出，高度遵從者麥得飲食可降低失智症風險53%，中度遵從者可降低失智症風險35%。此外，麥得飲食還兼具了地中海飲食及得舒飲食的優點，例如保護心血管，或預防癌症等，是一種適合長期推廣的健康飲食模式。以211餐盤比例享用粽子 搭配豆魚蛋肉類與蔬菜均衡飲食211餐盤則是一個簡單且實用的餐盤比例，意思是青菜、豆魚蛋肉類與全榖雜糧類的比例為2：1：1，不僅可以達到熱量控制的需求，又能滿足我們的飽足感，適當的份量控制還有助於減重。首先，把握211餐盤比例，粽子大多為全榖雜糧類，因此視為1份，必須搭配等量的豆魚蛋肉類，以及粽子體積2倍的蔬菜。全穀粽優於糯米粽，可以選擇五穀或黎麥等全穀類為基底，含有較多的膳食纖維和營養素，有助於血糖穩定和腸道健康。又市售的肉粽大多包五花肉等高飽和脂肪的紅肉，對心血管負擔相對較大，因此可以選擇素粽為佳；自己包粽則可包入毛豆、豆干等優質蛋白，炒料時能使用橄欖油或苦茶油等優質脂肪酸。餐盤中搭配水果類建議可選擇莓果類，具有豐富花青素及多酚類。而堅果要適量，除了粽子裡可能有的花生以外，也可再搭配少許的杏仁、腰果等，但切記一天不超過1~2湯匙，過量容易造成熱量攝取過多。炎炎夏日避免食物中毒 粽子未食用應盡快入冰箱陳品秀營養師提醒，端午節只要稍加調整比例，針對餐盤搭配菜色，就能夠放心吃粽不放縱。另外，端午時節已經進入炎炎夏日，拜拜用的粽子拜完後也要趕快送入冰箱，留當餐的份量即可，以避免食物中毒的風險。【延伸閱讀】端午佳節粽香四溢！營養師教你挑內餡、選粽葉 這樣吃最剛好吃1顆肉粽要划近3小時龍舟！ 「這些」運動在家就能做https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65162