冰桶
」 冰桶挑戰 飯店 漸凍人 房間 細菌
北市里長插餐館乾股、索公關費！找3黑道痛歐股東 4人慘了
大安區龍圖里里長蕭萬居因為在2024年間，幫忙立法委員陳情協調櫻桃音樂會館內菲律賓籍表演者取得許可證，向該店餐館吳姓負責人以及閻姓股東取得10％乾股，同年11月又向吳、閻索取每月3萬元的公關費。吳、閻今年1月停止付以後，蕭萬居竟找來有天道盟、四海幫背景的友人要求吳、閻恢復10％乾股，甚至出手毆打閻。台北地檢署今日（12月19日）偵結此案，依照恐嚇取財未遂起訴蕭萬居等4人，毀損罪部份另案偵辦。大安區龍圖里長蕭萬居在任內幫立委陳情，協助餐酒館櫻桃音樂會館內的菲律賓籍表演者取得許可證，自那以後便向餐館吳姓負責人以及閻姓股東取得10％的乾股，自2024年10月至12間，按月獲得3萬8976元。沒想到，蕭萬居並未因此而滿足，而是繼續向吳、閻2人索取每月3萬元的「公關費」，吳、閻不滿，最後於2025年1月起停止支付。沒想到，蕭萬居竟在今年3月29日先向吳姓負責人表示會帶人去店內清場，並於3月31日帶上擁有四海幫背景的林彥戎、擁有天道盟背景的林光輝以及尹貽松前往櫻桃音樂會館，要求吳、閻2人立即恢復10％乾股。閻拒絕以後，遭到林光輝徒手毆打，後續更被林彥戎、尹貽松持酒瓶、冰桶等器具痛毆，導致其頭部及面部有多處挫傷以及撕裂傷。
舒淇首度合作李心潔 曝共通點：冥冥之中注定
Netflix暗黑復仇犯罪推理原創影集《回魂計》為今年第30屆釜山影展On Screen影集展映單元入選片單中唯一華語作品，並於昨（18日）在釜山電影殿堂舉行全球首映與映後座談，票券更是在開賣不到半天即全數售罄，三大主演舒淇、李心潔、傅孟柏，以及金獎主創團隊導演陳正道、導演許肇任一同現身映後分享，劇中黑色幽默橋段「屍體冰塊加果汁」引得現場哄堂大笑，被問及這段拍攝印象深刻的地方，傅孟柏回應：「因為裝我的冰桶比較小，拍攝時是整個人蜷縮在裡面，底下有鋪軟墊，旁邊的冰塊有些是假的，拍到我時我還會憋氣。」傅孟柏對於跟「傳奇演員」合作相當興奮。（圖／Netfl提供）過去曾經飾演許多驚悚、恐怖題材電影的舒淇與李心潔，被問到這次的參與此次作品有什麼不同的感受與合作心得，李心潔表示：「原本從來沒有跟舒淇碰面過，第一次見面就是《回魂計》，過去也看過很多舒淇的作品，所以有這個機會合作覺得很驚喜！我們對戲時在沒有溝通的情況下很自然的培養出默契還有一些碰撞是我覺得非常過癮的！」舒淇則笑稱：「我們有一個可愛的共同點就是拍了同一系列鬼片，冥冥之中就注定把我們兩個拉在一起，在拍攝《回魂計》時不知道是不是導演們的陰謀，把一場在屋頂上情緒很重的戲放在前面拍攝，不過拍完這場戲後我們之間的距離就變得很近。」談到首映心情與幕後拍攝秘辛，舒淇表示：「母女間的情感撕扯以及女人與女人之間互相信任幫忙卻有許多糾結的情緒是《回魂計》中的一大看點。」兩位影后首度合作共同飾演婦仇者聯盟攜手展開「回魂」的復仇計畫，高潮迭起的劇情驚艷全場觀眾，李心潔則分享：「雖然有很多悲慘的事情發生在趙靜身上，但她沒有被打敗，希望女性可以在看完這部影集後獲得力量。」而飾演劇中反派角色的傅孟柏則幽默分享：「因為有很多需要演屍體的戲份，所以眼睛都不能張開，但一直很想看她們。」引得現場觀眾笑聲連連。舒淇分享拍攝時的心情。（圖／Netflix提供）即將被回魂的死刑犯傅孟柏吸引了許多現場觀眾注意，好奇詮釋張士凱的感受，傅孟柏回應：「首先很開心能夠加入《回魂計》劇組，很榮幸能與兩位傳奇演員一起演戲，是一個挑戰者的心態，這次是對自己很好的考驗，演得很過癮、很開心，有很多不同的體悟，雖然大家現在只看到睜開眼的那一幕，但一定要期待這部影集。」被稱作「傳奇演員」的舒淇與李心潔忍不住笑出聲。
蘭城晶英酒店爆食安問題！顧客喝可樂「吐出完整蟑螂」 衛生局曝稽查結果
「櫻桃霸王鴨」是蘭城晶英酒店的知名料理，假日甚至要3個月前就預訂，沒想到近日出現食安問題。有民眾和友人前往用餐時，喝了一口可樂感覺有異物，吐出來發現是一隻完整的蟑螂，引發軒然大波，對此宜蘭縣政府衛生局已判員前往稽查了。女網友在《Threads》指出，友人喝了一口可樂感覺有渣，吐出來只見是一隻完整的蟑螂，嚇得完全沒胃口，「這鴨吃不了…」。她表示，不確定蟑螂到底從哪裡出現，因為有向店員要冰塊，「加完冰塊倒完飲料喝了才吃到」，不過經理展現十足的同理心，起初帶著誠意願意打8折並附上點心蛋糕，但雙方經過一番拉扯，最後同意免單。經歷曝光後，底下有疑似員工貼出LINE對話截圖直呼：「難怪昨天主管突然傳這個，原來苦主在這」，內容是主管宣導注意事項，要求工作人員工作檯不能放置任何備用冰桶，冰桶上桌前，要確實檢查沒有異物後，再上桌給客人；開餐後檢查桌面餐具，確認沒有其他生物。宜蘭縣衛生局前往稽查。（圖／宜蘭縣衛生局提供）對此，宜蘭縣政府衛生局以派員前往稽查，現場餐具已清洗乾淨，且用餐區及製備區之衛生管理尚符合規定；該局已責令業者應落實自主管理，倘若再查有不法之情事，將依相關規定處辦。宜蘭縣政府衛生局強調，餐飲業者應加強病媒防治，貯放之食品及餐具，應有防塵、防蟲及必要之衛生設施，以確保所供應食品之衛生安全。該局提醒業者，依據食品安全衛生管理法第8條第1項規定，食品業者之從業人員、作業場所、設施衛生管理及其品保制度，均應符合食品之良好衛生規範準則。違反「食品良好衛生規範準則」規定，將命其限期改正；屆期不改正者，處6萬元以上2億元以下罰鍰。
嘉義男釣客颱風天跑布袋堤防外遭捲走 至今未尋獲！海巡署開罰同行人
昨13日中颱楊柳襲台，嘉義縣沿海地區及各商港、漁港列為「危險警戒區域範圍」，限制或禁止進入，卻傳出2名釣客無視禁令，跑到布袋鎮好美里堤防外釣魚，28歲林姓男子遭大浪捲走失蹤，連兩天搜救仍未尋獲，海巡署中部分署決定對違規者「零容忍」，對失蹤男子同行友人開舉發單，依災害防救法函送嘉義縣政府，最高裁處新台幣25萬元。落海失蹤的28歲林姓男子是台南人，昨颱風天一早5點多，和友人跑到好美里堤防外的消坡塊釣魚，中午風浪轉強，友人打算上岸回家，林男仍意猶未盡，等友人回頭張望、呼喚林男時，發現他已落海，手中還抱著冰桶，在水面載浮載沉，友人因手機不在身上，慌張到處找求救、幫忙報案，等員警、海巡人員和消防搜救人員到場，已不見林男蹤影。今協同空勤總隊空偵機與消防隊等資源重新投入救援，但至下午仍未尋獲。（圖／翻攝畫面）昨搜救行動因風浪變大，恐危及搜救人員自身安全而中止搜救，今（14日)評估天候符合安全條件，出動無人機、35噸艇、30P艇及巡邏人力，並協同空勤總隊空偵機與消防隊等資源重新投入救援，但至下午仍未尋獲。昨上午海巡署中部分署第四岸巡隊才對外表示已從管制區成功勸離116人，中午就傳落海意外，讓海巡臉上無光。林姓男子颱風天跑到布袋好美里釣魚，遭海浪捲走失聯，今動員搜救仍一無所獲。（圖／翻攝畫面）今海巡署第五巡防區部主任陳柏璋表示，林男落水地點為嘉義縣政府因颱風來襲依法公告的管制區域，釣客與遇難者無視禁令仍擅自進入釣魚，海巡署除了把握黃金救援時間，動員大批能量，希望能盡速找回落水者外，對於違規者已「零容忍」，直接將該報案同行釣客開立舉發單，函送縣府裁處罰鍰5到25萬元。中部分署表示，未來將強力執法，取締颱風期間擅闖公告管制區域的觀浪、釣魚等危險行為，將採「媒體公開勸導，現場逕予開單」的強力執法手段，不再柔性勸導了，呼籲民眾切勿闖入管制區以身試法 。
旅館房間恐比醫院髒10倍！ 專家點名「6大細菌熱點」入住先別碰
抵達飯店房間時，映入眼簾的可能是閃閃發亮的桌面與整齊的床鋪，但專家警告，許多隱藏角落恐暗藏大量細菌與病毒，甚至超過醫院的安全標準。美國休士頓大學研究發現，部分旅館房間的細菌量比醫院規範高出10倍，還檢測出糞便型細菌。根據《Travel & Leisure》與《Fox News Digital》報導，研究指出，由於清潔人員通常僅花約30分鐘打掃一間房，部分物品幾乎不會清洗。義大利Canne Bianche Lifestyle Hotel房務主管恩札・拉泰雷尼亞（Enza Laterrenia）坦言，像裝飾枕與床尾的裝飾布幾乎從不清洗，厚重的羽絨被也多半只換床單不洗本體。加州聖地牙哥旅遊顧問瑪麗亞・狄亞哥（Maria Diego）提醒，房內的電燈開關、遙控器、電話聽筒等「高接觸點」是細菌溫床，電話聽筒尤其令人作嘔，幾乎沒有人會清潔它。地毯同樣藏汙納垢，不少高檔飯店已改用木地板或區域地毯。浴室雖看似潔淨，實際上也不遑多讓。根據WaterFilterGuru.com 2023年的調查，浴缸細菌量恐達馬桶座的40倍，尤其按摩浴缸更難徹底消毒。狄亞哥直言，除非是高級五星飯店且為非按摩款浴缸，否則她絕不泡澡。其他容易被忽略的區域包括吊扇、窗簾桿、蓮蓬頭與床頭的充電插座等。馬里蘭州Royal Expression Travels創辦人拉戴爾・卡特（LaDell Carter）指出，若一進房就發現插座滿是灰塵、燈具積垢，代表房務可能只做了表面功夫。此外，玻璃杯與冰桶也是高風險物品，有報導揭露部分旅館只是用抹布擦拭玻璃杯，並未更換或高溫消毒。卡特建議，最好先用熱水沖洗杯具；冰桶必須搭配內襯袋使用，因曾有飯店爆發諾羅病毒，原因之一就是有住客嘔吐在冰桶中。專家提醒，入住時應主動檢查房間細節，必要時攜帶自備飲具與小型保冷箱，若發現嚴重問題，應立即通知櫃檯。
飯店最髒的「5個地方」曝光 前員工爆料「羽絨被幾乎沒洗過」
許多旅客一走進飯店房間，心中滿是興奮，但對某些特別講究清潔的人來說，開門的那一刻反而是恐懼的開始。有外媒報導指出，許多飯店房內看似整潔，但實際上卻藏有不少衛生死角，幾個常被忽略的細節甚至可能帶來健康風險。根據《travel.nine》報導指出，首先，最讓人驚訝的莫過寢具，通常床單一定會更換，但床罩、裝飾用的抱枕、披毯等寢具，經常數週甚至數月都未曾清洗。一名曾任職飯店的清潔員在Reddit上表示，除非羽絨被上有明顯髒污，否則飯店根本不會清洗，有些飯店甚至選用深色羽絨被就是為了掩蓋髒污。面對這樣的情況，有經驗的旅客會選擇自行攜帶消毒噴霧，或乾脆將所有非必要的抱枕與毯子一律丟到床下不用。另一個常見的細菌溫床，是房內的遙控器與電話等表面。有研究顯示，這些物品可能帶有流感病毒、大腸桿菌，甚至是來自排泄物的殘留。為了避免直接接觸，有些旅客會準備抗菌濕紙巾擦拭，甚至有人習慣將遙控器套進塑膠袋再使用。浴室部分同樣問題重重，蓮蓬頭內可能藏有引發嚴重呼吸道感染的退伍軍人症菌，一項研究更指出，蓮蓬頭的細菌數量竟是馬桶坐墊的25,000倍。而浴簾與浴缸的細菌量也遠高於其他區域。有些飯店清潔員甚至會用同一條抹布清理馬桶、洗手台與檯面。文章中建議旅客在使用前，先開熱水沖洗蓮蓬頭數分鐘，並可利用沐浴乳簡單清潔浴缸表面。除了常見的設備，旅客常會忽略冰桶與咖啡機的潛在風險。有網友爆料冰桶可能曾被用作嘔吐桶，尤其在派對或飲酒過後，而飯店多半僅沖洗後就直接擺回原處。咖啡機也並非想像中的乾淨，機器內部溫暖潮濕，殘留的咖啡油容易滋生黴菌與酵母。根據Locksmith Dartford的研究，這些條件都是細菌繁殖的溫床。
烤雞、光劍、一把貝斯 Uber乘客遺留物千奇百怪
如果你曾搭完 Uber回家後，才發現貴重物品遺留在車上，那你絕對不是唯一的倒楣鬼，每年Uber都會發布「失物與尋回指數」，而手機、耳機可能不稀奇，有人忘了烤雞、玩偶、一把光劍、一把貝斯吉他。據《太陽報》報導，澳洲每年搭Uber的人有380萬人次，今年的「失物與尋回指數」出現不少稀奇古怪的東西，忘記手機、錢包或包包，已經算「很正常」的情況了。如烤雞、一隻迷你版的「鱷魚先生」厄文（Steve Irwin）玩偶、一把光劍、一把貝斯吉他，甚至還有情書、假牙，更荒謬的是，有人竟然把狗狗忘在Uber裡，還有人忘記帶走中世紀騎士用的劍。不僅如此，還有人忘了1200美元（約新台幣3.5萬）的肉品抽獎獎品、價值500美元（約新台幣1.4萬元）的活熱帶魚、吸乳器、裝滿螃蟹和魚的冰桶，甚至還有按摩棒。還有貓抓板、功夫腰帶、警方文件、小丑鼻子、綠色小精靈玩具等，也被人忘在車上，
高雄旗津海域傳失聯！7旬翁釣魚未返家疑落海 警消搜索仍未尋獲
高雄旗津海域附近4日發生一起失蹤事故，78歲蔡姓老翁獨自於凌晨3時許外出夜釣，殊不知直到晚間7時許仍未返家，家屬察覺後擔心遭遇不測，急忙前往派出所報案協尋，警消及海巡受理後，僅在岸邊尋獲冰桶及釣具等物，初判他極有可能不慎落海，目前仍持續在進行搜索。警方表示，鼓山分局4日晚間7時許獲噢，家屬指稱蔡翁凌晨3時許獨自外出，欲前往旗津海岸釣魚，但直到晚間仍未返家且毫無音訊，警方受理後迅速通知海巡等相關單位，一同趕赴現場實施救援行動，並在旗津三路查獲蔡翁機車，岸邊則擺放著釣具與冰桶等物。警方說明，警方初步研判蔡翁可能意外落海，警消及海巡人員已會同，並沿海岸線全力搜索，但至今仍尚未尋獲人影，目前仍持續在救援中，警方同時呼籲民眾，若遇類似情況即可撥打110、119或海巡署118報案，救援人員將迅速趕赴搶救，藉此維護民眾的人身安全。
飯店房間「5大最骯髒區域」曝光！ 這東西細菌量竟是馬桶的2.5萬倍
當數百萬英國民眾計劃春季入住飯店時，專家提醒即使看似最潔淨的房間也可能暗藏細菌。事實上，數據顯示普通飯店房間表面的細菌量竟比一般家庭、飛機甚至學校更高，其中飯店蓮蓬頭的細菌量更是馬桶的2.5萬倍。令人意外的是，星級越高的飯店，其公共設施的細菌量可能更為驚人。為幫助旅客享受安心無菌的住宿體驗，住居安全業者Locksmith Dartford的安全專家揭露了飯店房間內5大最容易藏污納垢的的骯髒區域，需特別留意：床罩、枕頭與裝飾織品床罩、裝飾枕與拋毯是飯店房間內最骯髒的表面之一。與每組客人退房後就更換的床單不同，這些物品往往數週甚至數月未經清洗，積累了大量皮屑、唾液、體液與其他細菌。由於不直接接觸客人，房務人員極少清潔這些物品，使其成為隱藏的細菌溫床。專家建議，入住時立即移除這些織品，並使用消毒噴霧處理布料表面，同時自備旅行用枕套覆蓋可能受污染的枕頭。Locksmith Dartford引用前飯店清潔人員在Reddit的爆料：「多數飯店不會清洗大件羽絨被，只更換床單。我曾任職的飯店僅在白色羽絨被出現明顯污漬時才會清洗。」另一則揭露則指出：「房務人員薪資極低，卻被要求每日清潔驚人數量的房間。這使他們成為『表面清潔』的專家，讓房間看似乾淨卻未實質消毒。」電話聽筒與電視遙控器客房電話與電視遙控器屬於會高頻率接觸的表面，經常帶有包括感冒病毒、流感病毒、大腸桿菌甚至糞便殘留等有害細菌。研究發現，三星級飯店遙控器含有可能引發呼吸道與消化道感染的芽孢桿菌屬細菌，而四、五星級飯店的有害細菌量更高。這些物品通常僅用可能散播細菌的抹布快速擦拭。安全建議使用前以抗菌濕巾徹底清潔表面，或可考慮用三明治保鮮袋包裹遙控器避免直接接觸。浴室區域飯店浴室看似清潔，實際污染程度往往超乎想像。蓮蓬頭、浴簾、浴缸甚至洗手台都可能藏有引發退伍軍人症的退伍軍人菌等危險病原體。研究顯示，飯店蓮蓬頭的細菌量是馬桶座的2.5萬倍。更令人憂心的是，部分房務人員使用同一塊抹布清潔馬桶、洗手台與檯面，大幅增加交叉污染風險。專家建議使用前以消毒濕巾擦拭表面，並開啟熱水沖洗蓮蓬頭1分鐘，以清除管線細菌，泡澡前也可用洗髮精或沐浴乳快速刷洗浴缸。冰桶看似無害的冰桶實則是細菌繁殖的溫床。許多旅客曾將冰桶用於盛裝嘔吐物等非正常用途，而飯店通常僅簡單沖洗而非徹底消毒。專家建議堅持使用冰桶專用塑膠內襯，並直接向飯店酒吧或附近商店購買裝冰塊的冰袋。咖啡機與玻璃器皿殘留的咖啡油脂與機器內部潮濕溫暖的環境，成為黴菌、酵母菌與細菌的完美培養皿。若未定期清潔，晨間咖啡可能伴隨著「加料細菌」。同樣地，客房玻璃杯可能僅透過浴室洗手台簡單沖洗，仍留有前位客人的細菌。專家建議，可以自備旅行用隨行杯；要求提供經專業消毒的玻璃杯；使用咖啡機前先徹底擦拭，或是優先選擇飯店酒吧等咖啡。
羅志祥睽違五年辦簽唱會親曝「三合照五抱抱」緣由 歌迷不畏35度高溫熱情力挺
羅志祥今(3日）帶著全新專輯《舞狀元》正式回歸，在西門町舉辦睽違五年的專輯簽唱會，許久未近距離與樂迷面對面的他特別帶來專輯同名主打〈舞狀元〉的舞曲唱跳演出，掀起全場尖叫聲不斷。羅志祥也提到以前簽名會的傳統「三張合照五張抱抱」，透露當年是因為不想丟臉，也藉機分享緣由。羅志祥（中）特別帶來專輯同名主打〈舞狀元〉的舞曲唱跳演出。（圖／焦正德攝）對此，羅志祥說很多人斷章取義，但其實是他發第一張專輯《Show Time》時在各唱片行辦簽名會，「但當時歌迷最多來六個、最少來三個，有時候看到這家唱片行沒有人，唱片公司就會去跟老闆說這站我們就不下車了，直接去下一站。」因為不想讓大家覺得自己沒有人氣，也不想要簽唱會這麼快結束，為了買了好幾張唱片的歌迷「就說那買了三張的人就合照、買了五張的人就給抱抱，沒想到後來一直被大家誤解、嘲諷。」而今天看到許多歌迷們在台下頂著大太陽及耐著攝氏三十五度的高溫，羅志祥感動表示：「真的很謝謝大家在這麼熱的天氣裡還耐心的排隊，一上台也看到了很多熟悉的臉孔，看到大家都在很感動！」為了回饋歌迷，寵粉的羅志祥也與團隊討論，除了新專輯《舞狀元》，凡是任何過去未曾簽過名的專輯都能帶上台，每位上台簽名的歌迷也能與他親自合照。貼心的羅志祥更因為擔心歌迷在炙熱天氣中暑，現場備有數十台的水冷扇及冰桶、礦泉水。這次的專輯發行日同時是羅志祥的生日，生日願望像往年一樣樸實的他只期待自己及身邊的人一切健康平安，但在今年生日這一天，除了送給歌迷新專輯作為禮物外，他也宣告全新演唱會的誕生「2025羅志祥 30巡迴演唱會 高雄站」，首站將再一次在高雄巨蛋陪大家迎接2025年。除了向歌迷報喜外，這次專輯一發行也屢次站上實體銷售榜及各大串流平台排行搒並奪得好成績。隨著喜訊不斷，華納音樂也為羅志祥準備了生日禮物，送上潮流公仔—「庫柏力克熊」，特別的是這隻公仔身上所穿上的正是〈舞狀元〉造型的古裝，禮物也有著慶祝專輯銷售紅盤、提前預祝演唱會秒殺完售。新專輯中收錄了羅志祥2021年到2023年發表的多首數位話題單曲及四首新歌，也首度挑戰A&R製作統籌，從收歌就開始親力親為，更再度擔任音樂總監，並參與了六首歌的詞曲創作與音樂製作人，可說是允文允舞，努力往全方位音樂人邁進的作品集。這張作品對羅志祥充滿意義，也象徵著在他低谷後的回歸，也獻給所有在自己的領域努力以及堅持不放棄的人們，希望帶給歌迷正能量。「2025羅志祥 30巡迴演唱會 高雄站」門票將於為8月14日下午一點三十分在寬宏售票、萊爾富、OK便利商店購票。
冰桶挑戰已10周年！ 美體育明星於棒球場「集體潑冷水」盼再次引起關注
曾經風靡全球的「冰桶挑戰」至今已過了10年，為了再次喚起人們對「漸凍人」族群的重視，美國麻薩諸塞州州長和幾位體育明星集結在棒球場上，再次朝自己潑冷水，希望能藉此募集資金來研究治療方法。主辦單位表示，該活動迄今已成功籌集2.5億美元（約新台幣82億元），更帶來額外的10億美元（約新台幣328億元）研究經費。根據《美聯社》、《NBC Boston》的報導，「冰桶挑戰」始於波士頓學院校友皮特（Pete Frates），他患有肌萎縮性脊髓側索硬化症（ALS），而隨著「冰桶挑戰」於2014年8月爆紅，不僅提高了人們對於該病症的認識，也成功為ALS募得數億美元的資金來支持研究。不過，皮特最終還是在2019年離世，享年34歲。如今多年過去，皮特的家屬希望再次激勵起民眾，便在當地時間1日於芬威球場（Fenway Park）慶祝「冰桶挑戰」10周年，更邀請了麻薩諸塞州州長莫拉（Maura Healey）、波士頓紅襪隊總裁山姆（Sam Kennedy）、波士頓棕熊隊冰球傳奇人物雷布爾克（Ray Bourque）、新英格蘭愛國者基金會主席喬希（Josh Kraft）和同為波士頓學院校友的前亞特蘭大獵鷹隊四分衛馬菲（Matt Ryan）一同出席。皮特的主治醫生梅里特（Merit Cudkowicz）坦言，很難相信把一桶冰倒在頭上，就能改變人們對於ALS的看法，更促進了驚人的研究進展，「它為世界各地的這一領域帶來非常多新的科學家，並為現今的ALS患者帶來了改變」。報導指出，當天大約有75人站在球場上，拿著小水桶準備再次完成挑戰，其中包括了幾個帶著小孩的家庭。而在去年被診斷出ALS的麥克（Mike Cunningham），則坐在輪椅上一起沉浸在這樣的氛圍裡，並表示「這帶給我一種希望、勇氣和自豪感，感謝人們表現出的所有善意」。
基隆潮境公園男子自由潛水失聯1夜 尋獲時僅穿泳褲已身亡
基隆潮境公園垃圾場海域，23日晚間傳出驚魂事件，周姓男子在進行自由潛水時失聯，引發緊急搜救行動，警方、消防隊與海巡單位聯合出動，然而因海象惡劣，整夜搜尋未果，最終於24日清晨6點20分，在距離周男潛水海域南方約200公尺的忘憂谷下方礁岩區，終於發現僅穿1條泳褲的周男遺體。據悉，事件發生在23日晚7點55分，基隆市消防局接獲報案，稱周姓男子穿著防寒衣、配備面鏡和呼吸管，但未背氧氣瓶進行自由潛水，周男與家人約定的回岸時間已過，卻始終未現身。基隆市消防局迅速調派中正、信義分隊潛水人員進行漏夜搜救，但因海象惡劣，潛水人員無法下水，只能利用空拍機搜尋，海巡署基隆海巡隊也緊急通報附近漁船協助尋找，第二岸巡隊則在岸際進行搜索，直至深夜10時才暫時結束搜救。然而，令人心痛的消息在24日早上6點20分傳來，海巡署第二岸巡隊員在忘憂谷下方礁石區發現1具只穿泳褲的浮屍，雙手戴著手套，身上卻無任何潛水裝備，經家屬確認，該遺體正是昨晚失聯的24歲、體重約150公斤的周姓男子。警方在調查中發現，周男的機車和用來裝魚的冰桶留在原地，根據現場情況推測，周男可能是僅穿泳褲戴著手套與家人、友人潛水抓魚，不慎溺水後被洋流帶至南方的礁岩區，而臉上的面鏡和呼吸管疑似被海浪沖掉；目前，警方已報請檢察官相驗遺體，進一步釐清死因。
時尚巴西魂家飾品牌riva進駐台灣！線條不鏽鋼設計揚名國際，醒酒器置放架、花瓣造型水果盤、多款食用裝飾盤器，實在太美了！
國際知名家飾品牌再+1！INLUXE CASA以獨特美感思維與敏銳時尚神經，看準家飾品牌市場的消費潛力，總代理巴西不銹鋼家飾品牌riva，比起其他家的不銹鋼傢飾，巴西不鏽鋼世家riva集「設計、智慧、優雅」三體合一，將不銹鋼變身為輕薄又優雅的線條，柔軟的姿態，展現生活家具中軟件們之間的唯美碰撞，它的設計更不是冷冰冰的質感，不銹鋼結合異材質，展現有溫度的設計，讓你感受生活的柔軟！目前除了在INLUXE CASA販售外，也在艾立思國際家飾這買得到！左：riva柑橘石24K鍍金冰桶_附冰鉗(L)/21800元。右：riva Amasso 冷凍金銀花瓶系列$價格店洽（圖／品牌提供）如果你是居家家飾品牌的粉絲，你一定有看過riva的作品，從聖保羅到東京，在科帕卡巴納公寓，甚至在法國遊艇上，以及最棒的購物中心杜拜，都有它的品項！Riva擁有一群完整的菁英設計師團隊，獲獎無數，其中囊括設計界的奧斯卡iF設計獎、紅點設計大獎、普萊斯設計獎入圍，巴⻄優秀設計獎，Salao 設計獎…等。1988年誕生於巴西南部卡西亞斯州的riva，發展至今已成為生活精品設計領域中不銹鋼、銀和黃金等貴金屬家居設計的國際範式。在質材製作與使用上，18/10 這組數字是riva品質保證的印記，指的是18%鉻和10%鎳。不鏽鋼擁有高抗氧化、耐腐蝕的優越特性，也讓巴西不鏽鋼大王riva全球聞名。 運銷超過30個國家。在國際間也跟許多知名品牌跨界合作，包括與德國 WRC 設計生產腳踏車、與義大利 OS 重新設計生產遊艇及知名的ROSEWOOD 瑰麗酒店裡使用的高級餐用器物合作，riva不僅是家是中顏值擔當，更是品質保證，最重要的是價格也很不錯！造型感十足的Carrinho經典圓弧造型酒架推車（圖／品牌提供）目前INLUXE CASA成為riva官方唯一認證的台灣總代理。INLUXE CASA 品牌主理人Brenda表示：『只要將riva的作品放在餐桌上，或客廳的某個角落，它所在的地方，就會自帶spotlight，它本身就是精品。欣賞riva作品就是體驗日常裡美好的驚喜。看起來很重的不鏽鋼，拿起來出奇地輕，看起來很輕的，沒想到卻非常穩重。貌似簡約的作品，都有一派優雅自若的形狀與氣質。 上班前下班後看見餐桌或流理台上riva的家飾品，心情馬上變好，忘記一整天的忙碌。』推薦入手品項：1.經典水晶礦石玻璃收納罐(粉紫水晶上蓋版)&經典水晶礦石調味罐＿粉紫水晶上蓋版將巴西最有名的礦岩製作成各種瓶器收納罐、糖罐等，不改變礦岩的形狀，以裸礦的方式包覆不銹鋼上蓋的鑲座設計，搭配義大利700多年歷史的玻璃工坊，製作出的玻璃罐。收納罐也可收納珠寶首飾與私人小物，也能單獨作擺件使用。另外還有粉紫水晶上蓋經典水晶礦石調味罐版，鑲飾粉紫水晶，以riva 18/10鉻鎳比例冶鍊製作的不鏽鋼罐身，獨特奢華又實用、多功能。riva 經典水晶礦石玻璃收納罐-不鏽鋼15800元；riva 經典水晶礦石調味罐/價格店洽（圖／品牌提供）2.功能造型醒酒瓶架：看似輕薄，實則穩重，巴西建築師(Arthur Casas以現代主義的幾何線條，詮釋哈拉拉卡蛇圖騰造型醒酒瓶架。讓你可以有多種擺法，橫-已晾乾/直-正在晾乾/單獨擺放三樣式的聰明設計，備受讚譽，作品還刻有建築師簽名。riva多功能造型醒酒器-鍍銀/19,900元。（圖／品牌提供）鍍金不鏽鋼漏斗玻璃花器(低、中、高3款)：就算瓶口窄，為鮮花添水時，永遠不擔心灑了一桌一地。因為鍍金不鏽鋼漏斗玻璃花器有貼心幫你設計漏斗，還自鍍了美美的金，讓妳居家的茶几或玄關桌，多了點淡金色的浮誇。riva Leaf 鍍金不鏽鋼葉子玻璃花器 (低-鍍24K-$價格店洽、中- 鍍銀$價格店洽、高-鍍金16,800 元。)（圖／品牌提供）riva Biju 花器裝飾盤帶有巴西魂的單品，Biju中心裝飾品是居家擺飾最時髦的線條配件，靈感來自著名的巴西餅乾，獨特形狀造就了彎曲金屬碗槽，並採用外部胡桃木，刀片表面。除了層壓木版本外，Biju 還提供不銹鋼、冰凍銀、24k 冰凍金和鎳黑飾面，讓你不管擺花、小點心、水果、或者只是單純的居家裝飾都很棒。riva Biju 花器裝飾盤32800元（圖／品牌提供）INLUXE CASA 代理riva，其主力經銷夥伴艾立思國際家飾的家飾軟裝設計總監Mark就很推薦這款Lotus花瓣造型水果盤/價格店洽。（圖／品牌提供）
台中租客點燃汽油縱火狠奪3命 檢察官連夜到場勘驗今將同法醫相驗
台中市大雅區雅楓路11日，發生一起驚悚的火災悲劇，引起人們的震驚和關注，據初步調查，該起火災源於房屋租賃的爭議，楊姓男子將透天厝抵押給債主林姓姊弟，但因積欠房租林姓姊弟不滿再續租，找來律師進行法律程序處理，楊男一怒之下竟縱火報復，造成3人死亡1人受傷，台中地檢署已派出檢察官進行調查，並將於12日進行法醫驗屍，以釐清案情。事件的起因是58歲的楊男將透天厝抵押給債主林姓姊弟，並以每月租金方式回租，由於楊男積欠房租超過一年，林姓姊弟決定終止租約，並尋求法律程序解決，請來有22年執業經驗的游姓律師，同時也是林姓姊弟的表姊來處理此事。法院裁定該透天厝應在4月8日交還，然而楊男直到11日才表示願意搬離，在這期間，未料楊男竟心生怨恨在屋外冰桶內有10加侖汽油，當林男等3人進入屋內時，楊男便將門鎖上同時點燃汽油，導致楊男和林、游兩姓女子不幸身亡，林男則從二樓跳下逃生受傷送醫。台中地檢署已經通知相關單位展開支援和關懷，以協助並安撫受害者家屬，台中地檢署指派檢察官温雅惠，11日晚間也已到場勘驗，指揮警方偵辦，12日將會同法醫繼續進行相驗，以期查明真相，維護社會安寧。
吃鍋抗寒！總舖師好味道15分鐘端上桌 露營開嗑嘉義名店沙鍋魚頭
近日全台冷颼颼，愈來愈多人到火鍋店報到，除了到店吃鍋，還可以選擇在家直接開嗑或露營時暖暖享用。像是即將邁入百年的台灣老品牌「枝仔冰城」跨界動作頻頻，不僅插旗有哥吉拉飯店之稱的台北格拉斯麗飯店打造首間「KI-A-BIN-SAN 枝仔冰城」吃到飽餐廳，先前攜手名廚「古錐師」郭主義打造的「潮魯坊」冷凍火鍋湯底品牌，進駐全台全聯通路也創下超過千萬元營業額。今冬更瞄準上看400億元的火鍋商機，再邀郭主義一同開發新品，除了推出透過純正老甕古法精釀發酵的新品「眷香酸菜白肉鍋」，更一口氣祭出全品項4款的全聯獨家優惠，每款3百元有找，火鍋控快趁這波優惠買起來！潮魯坊火鍋湯底以冷凍封存方式將食材維持在最佳狀態，份量適合一人兩餐或兩人一餐品嘗，還可省去備料、熬煮湯頭的麻煩。（圖／潮魯坊提供）潮魯坊主打「嚴選在地食材、復刻地方經典」，更企圖挑戰市場、打造全聯架上固形物占比最高的澎湃鍋底。像新品「眷香酸菜白肉鍋」1,200公克規格中，固形物便高達430公克、佔比超過3成，滿足料理小白無須另外備料，只要加水煮沸，就能15分鐘輕鬆上桌。郭主義表示，他曾意外於眷村品嘗到純手工天然發酵的酸菜白肉鍋，憶起幼時熟悉的味道，發現最簡單的料理才是最困難的挑戰。因此親自嚴選富含飽水量的冬令山東大白菜，以眷村純正古法老甕發酵21天，堅持無化學添加的自然發酵，並濃縮白菜汁精華，使湯汁入口酸香夠勁；再加入香醇大骨湯頭及台灣新鮮豬五花燉入湯底，使尾韻鮮甜回甘；並將豆皮、香菇等食材加入其中，使鍋底更加澎湃。「漢方紅燒羊肉爐」（左）嚴選肉質軟嫩的帶骨羊肉，「酸菜豬肚排骨鴨湯」則嚴選南台灣產銷土番鴨的胸、腿等多肉部位，搭配天然發酵的金黃芥菜。（圖／潮魯坊提供）「鮮菇干貝雞白湯」嚴選台灣土雞架以24小時溫火熬湯，佐上金華火腿汁及瑤柱干貝，還能吃到黃金蟲草菇、鴻禧菇、杏鮑菇等多種菇類。（優惠價249元，圖／潮魯坊提供）枝仔冰城董事長秦國炎表示，「潮魯坊冷凍火鍋湯底上市第一年即賣出600萬元佳績，第二年鎖定小家庭、進駐全聯超市，更翻倍銷量、營業額貢獻超過千萬元。」除了新品「眷香酸菜白肉鍋」，潮魯坊原先推出的「酸菜豬肚排骨鴨湯」、「漢方紅燒羊肉爐」、「鮮菇干貝雞白湯」3款冷凍鍋底，每一款亦皆承襲了郭主義的職人級美味，例如羊肉爐選用非基改黃豆以古法醬缸釀造的醬汁、豆瓣醬、豆腐乳，搭配甘醇蔭醬、無添加色素的純正番茄醬等，傳承岡山濃郁紅燒風味，並搭佐漢方13香藥材，精心燉煮6小時熬出濃郁湯頭。今冬為回饋民眾也祭出下殺價，新品「眷香酸菜白肉鍋」及「酸菜豬肚排骨鴨湯」優惠299元；「鮮菇干貝雞白湯」只要249元即可入手，另外「漢方紅燒羊肉爐」即日起至2024年1月4日只要209元，讓民眾不用花大錢即可將總舖師的好味道端上桌。Vantel美學車中泊與排隊名店林聰明沙鍋魚頭攜手推出聯名禮盒，讓大家露營時還能品嘗知名鍋物料理。（圖／君品Collection提供）另外君品Collection旗下的Vantel美學車中泊，則與嘉義排隊名店「林聰明沙鍋魚頭」攜手合作聯名車宿禮盒，即日起～2月29日期間，推出兩款租車含沙鍋魚頭的車宿方案，只要選擇租用露營車30小時4,800元或50小時8,800元，還能在大自然下享受露營與鍋物的暖心體驗。曾代表嘉義登上Netflix世界小吃節目的名店「林聰明沙鍋魚頭」，與Vantel美學車中泊的聯名車宿禮盒內共含3款料理，其中重達2,100公克的「經典沙鍋菜」，選用大白菜、扁魚、木耳、蝦米、豆腐、豆皮、蒜頭、辣椒、蔥、國產豬肉及獨家配方，以超過10小時細火慢熬，製成獨家高湯，再加上特製沙茶醬，入口帶有香濃的微辣滋味，再搭配炸至金黃酥脆的「鰱魚頭」一起烹煮，即可還原店內美味。另外，還附有150公克的「沙鍋魚薯條」，採用嚴選鱈魚製成魚薯條，風味中西融合、口感香酥，可以搭配鍋物一起享用。林聰明第三代林佳慧將老店品牌年輕化，此次結合車宿還推出招牌鍋物與設計在地導覽地圖。（圖／君品Collection提供）此外，選擇該專案還可獲得獨家車泊地圖一張，地圖內容是身兼嘉義導覽志工的林聰明沙鍋魚頭執行長林佳慧，與Vantel車中泊小秘書共同製作的嘉義車泊深度旅遊導覽地圖，內容結合在地、深度、部落、歷史與生態等旅遊資訊，方便旅客深度遊嘉義私房景點。另外此方案還可供愛露營的網美或饕客使用Vantel車上的蛋捲木桌、露營椅、韓國卡式瓦斯爐、韓國深烤煎煮鍋、日本琺瑯單柄鍋、保冰桶等配備，從火鍋湯底到配備，一站式直接準備充足，詳情可上君品Collection網站（www.palaiscollection.com/）查詢。
男女狂撈好市多冰塊「整車20袋」 會員驚曝用途
近日有網友發現，好市多有一對男女狂撈自助區的冰塊，至少裝了20袋。有人批「連這個也要拿」，也有人說「有沒有可能是家裡住很遠，為了保持購買物不變質？」原PO近日在臉書社團《爆料公社二社》發文，一對男女在好市多自助區撈冰塊，上面寫「不可食用，請酌量取用」，而他們撈了整車，至少有20袋，讓人看了震驚。據了解，男子疑似負責裝冰塊，女子在推車綁袋子，而他們應該不是要吃冰塊，可能是要用來保冰牛奶和優格等。此文曝光後，許多網友紛紛留言「好市多真的超多這種的」「連這個也要拿」，也有人說他也會拿，還會帶冰桶裝，更有人認為「推車上有牛奶、優格，冰東西用的吧」、「有沒有可能是家裡住很遠，為了保持購買物不變質？」此外，去年也有人在好市多臉書社團爆料，他看到媽媽帶小孩在自助冰塊區，用冰塊來洗手，洗完再丟回桶內，讓許多網友批，真是失敗的家庭教育，為什麼不去廁所洗。
以為是藝術品！女子驚見「龐然大物」遭放轎車車頂 員警愣在原地
美國佛羅里達州奧蘭多一名女子，日前看到街上一個堆滿雜物的裝置，起初以為是藝術品展示，仔細一看才發現是一輛轎車車頂放有不少家具與雜物，數量多到就快直接接觸地面，也讓到場的員警見狀愣在原地，似乎不知怎麼處理該輛超載的交通工具。根據2名女子在TikTok上傳的2段影片顯示，一輛轎車的車頂放有吊掛風扇、椅子、鐵架、收納桶等家具，甚至還有冰桶、大小不一的輪子，高度變為原有車身的2倍，保險桿則因乘載過重的物品，幾乎要與雜物一同接觸地面，而她最初以為是藝術品展示，仔細一看發覺並非如此。值得一提的是，車主還將轎車開去加油站加油，甚至直接行駛於道路上，直到碰見警方攔查才在路邊停下。不過，這個特殊情況也讓員警愣在一旁，似乎非常困惑，不知怎麼處理該輛超載的交通工具。轎車駕駛遭到攔查，警方卻都愣在原地。（圖／翻攝自TikTok@hellofromimani）駕駛還將轎車開到加油站。（圖／翻攝自TikTok@__prettyneshaa）轎車放有吊掛風扇、椅子、鐵架、收納桶等家具，甚至還有冰桶、大小不一的輪子。（圖／翻攝自TikTok@__prettyneshaa）相關畫面一出引起熱議，其中一段影片目前累積破百萬個讚、超過5000則留言與收藏，不少網友紛紛直呼「警察很困惑」、「我敢打賭，他們一次就把所有的雜貨都搬上去了」、「我喜歡『畢卡索』」、「不，一定是藝術裝置」、「我見過類似場景，通常是跳蚤市場的小販帶著東西來賣」、「我只想知道，他們到底怎麼把這些東西都弄上去」。針對網友直呼「不，一定是藝術品展示」，女子回應，最初也有這麼想過。（圖／翻攝自TikTok@hellofromimani）
中秋連假迎腸胃炎高峰！ 醫曝「烤肉飲食重點」防急性腸胃炎
每逢中秋節便迎來的急性腸胃炎高峰，不容小覷！安南醫院肝病中心主任吳奕霆提醒，期盼著應景大啖烤肉、柚子、月餅的同時，也需留心飲食衛生及腸胃保健。烤肉最忌三點 這樣做防腸胃炎上身吳奕霆主任表示，短時間內不會烤到的食材，應放入冰箱或戶外冰桶保存，並務必確認食材已充分加熱，避免吃進生食或無法判斷新鮮與否的海鮮及加工食品。另外，善用公筷母匙降低感染風險、落實正確勤洗手等細節亦十分重要。至於腸胃保健部分，吳奕霆主任指出，應遠離太多、太油、太辣，這不僅限於中秋節享用烤肉、柚子、月餅的當下，平時也別吃得過飽或暴飲暴食，並減少攝取高油和辛辣等刺激性食物，以免急性腸胃炎找上門。急性腸胃炎 這1種恐致命吳奕霆主任進一步說明，急性腸胃炎主要可分為細菌性、病毒性兩種，僅極少數為寄生蟲引起。細菌性腸胃炎常見的致病菌有沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、腸炎弧菌及霍亂弧菌等；由於細菌性腸胃炎症狀較為嚴重，可能會出現高燒、腹痛、血便或膿便等症狀，嚴重恐導致死亡，需立即就醫。而病毒性腸胃炎則較為常見，致病原為輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒等，其中輪狀病毒大多感染6歲以下兒童，且容易造成群聚感染。感染急性腸胃炎 遵循這些守則減緩不適「如果感染急性腸胃炎，要注意水分及電解質的攝取，特別是嘔吐或腹瀉嚴重的患者。」吳奕霆主任建議，可少量多餐、清淡飲食，若仍然一吃就感到極度不適，便考慮禁食一至兩餐，並多補充水分與電解質，直至病況緩解再進食即可；若是情況嚴重未獲改善，則切勿拖延病情，盡速就醫為宜。
太熱了！國中生傍晚爬山「橫紋肌溶解送加護」 醫：緊急降溫才能救命
一名國中生7月8日傍晚4點和朋友相約爬山，傍晚6點多突然意識混亂、胡言亂語，就醫檢查肛溫已經41.4度，爆發急性腎衰竭、代謝性酸中毒以及橫紋肌溶解症，且肝指數也上升，立即降溫處理，目前國中生雖仍在加護病房，但狀況已好轉。雖然這名國中生已避開最熱的中午時段，選擇在下午4點爬山，但仍因中暑導致併發問題。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，一起爬山的同學說患者在4點多就一直反應很累，一直到6點多開始行為怪異、手腳亂揮，就趕快通知父母，而且後來還只認識父母，不認識其他人。朱柏齡特別提到，雖然國中生爬山時是下午4點，但當時氣溫仍有36.3度，再以相對濕度50%和體感溫度42度來算，熱指數其實已經達到41.3度，一般超過40度就有中暑風險，而該國中生的背包也比較重，所以可能因此增加體力負荷。朱柏齡提醒，若遇到戶外型運動或運動型中暑的患者，可將患者泡在10~15度冰水中，每分鐘可降0.2度，若冰桶或帆布做成的水池僅足以容納軀幹，則可在四肢特別是鼠蹊部、腋窩、頸部敷冰毛巾，並透過不斷替換幫忙降溫。若手邊剛好沒有上述工具，也可先向患者噴水，再透過搧風、吹電扇等模擬排汗方法，讓水氣帶走體表溫度，旁人越早介入，患者活命機率就越大。根據衛福部統計，今年今年1月到6月已有956例熱傷害，創下3年來新高。截至今年6月30日，18歲以下族群因熱傷害就診89人次約為近3年就醫人次2.3倍。容易發生熱傷害的環境包括高溫悶熱的戶外，空氣不流通的室內，以及密閉的車廂裡。衛福部提醒，尤其幼兒因為身形小、新陳代謝速度快、體表水分蒸發速度較快，無形之間排汗量較大，再加上受限於語言能力與自理能力的關係，無法適時的攝取水分與休息擦汗；而較大的孩童則是在活動過程中，容易太投入而忽略高溫和身體缺水產生的不適，一旦發現身體或意識怪怪的，就可能出現熱傷害的症狀。除了儘量避開上午10點至下午2點的時段外出，穿著上以淺色與透氣材質的衣服為主；不論在室內或室外，適時適量的補充水分，避免瞬間大量的補充水分或冰水，且不以含糖飲料取代，保持人體所需的水分，避免脫水等症狀。
端午節3大飲食原則 吃粽小秘訣延緩血糖波動
端午節一家團圓吃烤肉、肉粽等應景美食是無可避免！醫師提醒，應避免接觸不潔的食物以及適量的飲食，免於腸胃道的困擾，在與家人相聚時能有健康的身體，也同時做好防疫措施，共同守護家庭健康。飲食3大原則 避免節慶跑醫院有鑑於每年端午節過後糖腎病友門診人數增加，臺北醫學大學新國民醫院一般內科鄒居霖醫師提醒大家注意下列三項飲食原則：1、吃飯就吃七分飽，避免胃食道逆流胃食道逆流疾病在台灣盛行率接近每4人就有1人有症狀，是現代人越來越常見的疾病，臨床上可能的表現有胸口灼熱、上腹痛、吞嚥困難、胸痛、咳嗽及聲音沙啞等，當食物組成為高油脂、高澱粉以及刺激性食物，就會使得胃食道逆流症狀加重；此外，吃得太飽、太撐也會造成症狀加劇，在佳節期間，建議聚餐就吃七分飽，少量多餐沒煩惱。2、烤肉食材要新鮮，讓你遠離腸胃炎端午節烤肉也是不少家庭團聚的活動之一，烤肉時要特別注意食材的保鮮，高溫會導致細菌增生以及食物腐敗，若在家門口烤肉，建議準備食材後，沒有立刻下烤爐的食材應先放冰箱冷藏；如果外出烤肉，建議將食材放置保冰桶保存。烤肉時請充分烤熟後再吃，並使用熟食專用夾子及公筷母匙以避免感染，多一份細心就能遠離腸胃炎。3、端午節，吃粽小訣竅肉粽是端午節必備的應景美食，時常不自覺就吃掉一整粒，尤其北部粽大都以糯米與醬料油炒，再包入內餡蒸煮，熱量相較於以生糯米與醬料拌勻後，粽子用水煮熟的南部粽高。也由於粽子的醣量和熱量高的關係，容易讓血糖波動起伏，因此糖友仍要測血糖，過節淺嘗即可，勿過量。同時將五穀米取代糯米，或內餡包有筍丁香菇等、 瘦肉或豆干取代五花肉；並且搭配一碗蔬菜，增加飽足感，並延緩血糖波動。一天最多一顆，並取代正餐，減少額外沾醬料。