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全球每3人有1人脂肪肝！醫推「綠色地中海飲食」 18個月狂降38.9%
現代人飲食精緻且缺乏運動，使脂肪肝成為常見健康隱患，基因醫師張家銘指出，全球約每三位成年人中即有一人面臨肝臟脂肪堆積問題，且多數患者在健康檢查時才赫然發現。針對不願使用減重藥物或針劑的族群，國際頂尖醫學期刊學術研究顯示，即便不依賴藥物介入，僅透過飲食轉型為「綠色地中海飲食」，搭配適度熱量控制與規律運動，就能在18個月內大幅降低肝臟脂肪高達38.9%。基因醫師張家銘今（1）日在臉書發文表示，脂肪肝往往在無聲無息中形成，許多體型正常或無飲酒習慣的民眾依然難逃風險。現代人習慣久坐辦公室、攝取手搖飲料與精緻澱粉，使肝臟如同產能過剩且調度失衡的油脂加工廠；當過多的糖分與熱量持續送入，加上肌肉量隨年齡減少，過剩能量便轉化為脂肪囤積於肝臟。若長期忽視此現象，可能逐步惡化為肝細胞受損、發炎乃至肝臟纖維化，威脅整體代謝健康。張醫師引述發表於國際權威期刊《Gut》與《BMC Medicine》的「DIRECT-PLUS」18個月臨床對照研究說明，受試者分成3組實驗，結果顯示一般健康飲食組與傳統地中海飲食組的肝臟脂肪分別減少12.2%與19.6%；而實施「綠色地中海飲食」的受試組，肝臟脂肪減少幅度驚人地達到38.9%。此外，該組別的內臟脂肪也減少14.1%，減脂成效為傳統地中海飲食的2.35倍。進一步分析發現，綠色地中海飲食之所以展現優異的減脂效率，關鍵在於植物多酚的額外補充。張醫師解釋，該飲食型態是在傳統地中海飲食（大量蔬菜、水果、豆類、全穀與堅果）的架構下，嚴格限制紅肉與加工肉品的攝取，並每日固定補充約28公克的核桃、3至4杯綠茶，以及富含植物營養素的蕪萍（Mankai）；綠茶與蕪萍每日可額外提供約800毫克的植物多酚，能有效輔助調節身體的脂肪代謝與抗發炎反應。研究也發現，飲食中攝取的核桃與蔬菜成分，經由腸道菌轉化為「尿石素A」及「馬尿酸」等特殊代謝物，這些物質被發現與內臟脂肪的顯著減少存在高度關聯。這顯示飲食與腸道微生態之間的良性互動，正是促成身體脂肪代謝改善的重要隱形功臣。針對希望擺脫脂肪肝威脅的廣大民眾，張醫師建議可從日常生活中的三餐做「四大改變」。第一，以白開水或無糖茶完全取代手搖飲及含糖飲料；第二，增加膳食纖維攝取，使午晚餐的蔬菜佔據餐盤一半；第三，以適量核桃（約一小把）替代高熱量零食與甜點；第四，減少培根、香腸等加工肉品與紅肉，改以豆腐、魚類等優質蛋白質為主要來源。張醫師強調，脂肪肝並非不可逆的疾病，特別是早期脂肪堆積階段，肝臟具備極佳的自主修復能力。民眾除了持續監測體重與腰圍外，也應定期追蹤血糖、三酸甘油酯及肝功能等各項數值，只要願意從下一餐開始減少糖分攝取、增加植物性食材並搭配飯後散步，就能及早為肝臟卸下代謝負擔，引導身體各項健康指標逐步重回正軌。
全台4水庫蓄水率達100％！年底用水無虞 專家揭3大功臣、示警枯水期
今年台灣水情逐漸回穩，多座主要水庫蓄水量維持高水位，其中4座水庫蓄水率更達到100％。氣象專家林得恩指出，根據經濟部水利署10月29日統計，全台主要水庫蓄水率均超過80％，水利署評估，今年底前公共用水及明年春耕供水可望無虞。不過，隨著11月即將進入枯水期，未來數個月降雨可能減少，尤其中南部水情仍須持續追蹤。林得恩在臉書發文，分析今年水情變化及水庫蓄水情況。他表示，目前石門水庫、寶山第二水庫、湖山水庫及阿公店水庫的蓄水率均達100％，顯示近期降雨已為多處水庫帶來補充水源的效果。除了上述4座水庫，永和山、明德、鯉魚潭、德基、南化、日月潭及仁義潭等水庫，蓄水率也處於90％以上的水準。至於新山水庫蓄水率約82.7％，曾文水庫則約89.4％，整體水情與先前缺水時期相比已有改善。為何今年水庫能維持相對充足的蓄水量？林得恩分析，主要有3項因素，首先是颱風帶來的降雨。今年8月及9月的颱風為各地水庫集水區挹注水源，10月薔琵颱風又帶來入冬前的補水機會。統計至10月25日，全台主要水庫預估總入流量約2.76億噸，相當於一座石門水庫的水量。第二項因素則是水利署提前進行蓄水調度。林得恩指出，水利署自8月、9月起，就將每次颱風可能帶來的降雨視為重要蓄水機會，並依照降雨情況及各水庫條件，適時調整放流與蓄水作業。其中石門水庫在薔琵颱風期間重新蓄滿，也為接下來的枯水期增加供水保障。第三項關鍵是降雨是否真正落在水庫集水區。林得恩說明，即使颱風帶來大量雨水，若降雨位置未能有效補充水庫，對蓄水量的幫助仍然有限。因此，除了觀察颱風是否接近台灣，也必須考量集水區實際降雨量、河川流量，以及水庫能夠保留多少水源。他認為，今年多處主要水庫獲得足夠的雨量挹注，加上相關蓄水調度，使目前整體供水情況相對穩定。不過，這並不代表台灣今年從頭到尾都沒有缺水壓力，實際上年初部分地區水情曾經吃緊，直到中後期陸續獲得颱風降雨補充，蓄水情況才逐漸改善。林得恩提醒，接下來真正需要留意的是每年11月至隔年4月的枯水期。依照過往經驗，這段期間降雨通常較少，但民生及農業等用水需求仍會持續，水庫蓄水量也可能隨著供水逐漸下降，不能因為目前水位較高就忽略後續變化。尤其是中南部地區，未來降雨與水庫蓄水變化更是重要觀察指標。雖然水利署目前評估年底公共用水及明年春耕供水可望維持穩定，但進入枯水期後，仍須持續監測水情及調度水資源，才能掌握後續供水狀況。
釀酒人4比1擊敗光芒封王！成軍57年奪隊史首冠
美國職棒大聯盟（MLB）2026年世界大賽冠軍正式出爐！密爾瓦基釀酒人台灣時間29日作客坦帕灣光芒主場，展開系列賽第5戰，靠著新秀普拉特（Cooper Pratt）貢獻2分打點，以及先發投手米西奧羅斯基（Jacob Misiorowski）主投5.2局無失分，終場以4比1擊敗光芒，以4勝1敗奪下世界大賽冠軍，也是球隊成立57年以來首度登上大聯盟最高榮耀。根據外媒報導，釀酒人前一戰原本有機會完成橫掃，卻在延長賽遭光芒逆轉，錯失提前封王的機會。不過，球隊第5戰重新掌握比賽節奏，打線持續製造得分機會，投手群也有效限制光芒攻勢，成功在客場完成封王任務。釀酒人2局上率先突破僵局，1出局後，圖朗（BriceTurang）擊出左中外野二壘安打，接著弗里利克（Sal Frelick）遭觸身球上壘，形成一、二壘有人的得分機會。普拉特隨後敲出中外野適時安打，將圖朗送回本壘，幫助球隊取得1比0領先。5局上光芒更換投手，由凱利（Kevin Kelly）接替先發的拉斯穆森（Drew Rasmussen），但仍無法阻止釀酒人攻勢。普拉特在1出局後擊出安打，米契爾（Garrett Mitchell）接著補上左外野安打，讓普拉特推進三壘，漢米爾頓（DavidHamilton）再以右中外野適時安打送回跑者，將領先擴大至2比0。6局上釀酒人持續施壓，葉力奇（Christian Yelich）遭觸身球上壘後，康崔拉斯（William Contreras）擊出左外野二壘安打，再添1分。圖朗隨後擊出安打，形成一、三壘有人局面，迫使光芒總教練凱許（Kevin Cash）更換投手，由威爾斯（Tyler Wells）登板。釀酒人抱回隊史首冠。（圖／達志／美聯社）不過，光芒仍未能完全化解危機。弗里利克遭三振後，普拉特擊出右外野高飛犧牲打，讓三壘上的康崔拉斯跑回本壘，釀酒人取得4比0領先。普拉特單場靠著適時安打及犧牲打貢獻2分打點，成為球隊封王的重要功臣。投手方面，米西奧羅斯基全場使用86球，其中58顆好球，主投5.2局僅被敲出2支安打，送出2次三振及1次四壞球保送，沒有失分。雖然他在6局下因腿部抽筋提前退場，仍成功壓制光芒打線，後續由牛棚接手守住領先優勢。光芒先發拉斯穆森則是在僅休息3天的情況下登板，主投4局被擊出2支安打、失掉1分，另有4次三振。儘管光芒在後段追回1分，仍無法扭轉戰局，最終以1比4落敗，無緣將系列賽延長至第6戰。回顧本屆世界大賽，釀酒人開局連續以3比2、5比4及10比1拿下前3戰，取得聽牌優勢。第4戰雙方一路打進延長賽，釀酒人雖在12局上靠普拉特陽春全壘打取得領先，卻在12局下遭光芒連續安打逆轉，以3比4吞敗。釀酒人本季例行賽繳出103勝59敗，創下隊史單季最多勝紀錄，並以全大聯盟最佳戰績晉級季後賽。國聯冠軍賽更以4勝0敗橫掃洛杉磯道奇，挺進世界大賽。球隊上一次爭奪世界大賽冠軍已是1982年，當年以3勝4敗不敵聖路易紅雀，如今相隔44年再度登上世界大賽舞台，終於奪下隊史首冠。
大巨蛋封王彩帶再等等！ 兄弟4比3險勝味全逼出G6
中信兄弟距離遭到淘汰只差最後一步，卻硬是連贏兩場，把台灣大賽戰線延長！2026年中華職棒台灣大賽第5戰今（25）日在台北大巨蛋上演激烈攻防，兄弟原本握有兩分領先，卻在7局下遭味全龍追平，直到9局上才靠黃韋盛敲出關鍵高飛犧牲打，以4比3驚險帶走勝利。其中，江坤宇單場敲出3支安打、包辦2分打點，更在決勝局跑回致勝分，成為黃衫軍延續爭冠希望的最大功臣。這場比賽最緊張的時刻出現在9局上，雙方以3比3僵持不下，江坤宇率先擊出安打站上一壘，高宇杰接著以犧牲觸擊將他送往二壘。面對不能再輸的壓力，江坤宇隨後成功盜上三壘，讓兄弟只差一支外野飛球，就有機會重新取得領先。黃韋盛沒有錯過機會，擊出高飛犧牲打，讓江坤宇順利奔回本壘，兄弟以4比3超前。味全龍隨即提出電視輔助判決挑戰，希望改變這次得分結果，但經過檢視後仍維持原判，兄弟成功搶下攸關勝負的一分。9局下龍隊雖然試圖反攻，最終仍無功而返，只能將封王機會留待下一戰。事實上，江坤宇從比賽前段就展現旺盛打擊火力。兄弟2局上率先發動攻勢，王威晨敲安上壘後，趁著對方暴投推進至二壘，江坤宇在兩人出局的情況下擊出適時安打，替球隊先馳得點。到了4局上，他又在宋晟睿成功盜上二壘後，再度敲安送回隊友，讓兄弟取得2比0優勢，前兩分都由他一手打下。味全龍則靠劉基鴻在4局下轟出左外野陽春全壘打，將落後縮小至1分。不過，兄弟並未因此放慢攻勢，7局上黃韋盛先選到保送，再以盜壘攻占二壘，替補登場的岳東華把握得點圈機會，敲出帶有1分打點的二壘安打，將比分改寫成3比1。味全先發投手蔣銲也在這波攻勢後退場，留下主投6.1局、失3分的成績。原以為兄弟能帶著兩分優勢進入比賽尾聲，沒想到龍隊7局下展開猛烈反撲。劉基鴻先以安打點燃攻勢，兄弟決定將先發投手羅戈換下，交由呂彥青接手，卻沒能擋住對方追分。張政禹隨即敲出帶有1分打點的二壘安打，郭天信再補上適時安打，讓味全一口氣追回兩分，將戰局拉回3比3平手。郭天信站上二壘後，更激動做出「昇龍拳」慶祝動作，讓大巨蛋現場氣氛沸騰。龍隊眼看有機會趁勢逆轉封王，兄弟卻在最後關頭重新穩住陣腳，並由江坤宇與黃韋盛聯手完成9局上關鍵攻勢，硬是將勝利搶了回來。回顧今年台灣大賽，兄弟前3戰全數吞敗，系列賽陷入0勝3敗的絕對劣勢，第4戰才靠詹子賢在延長賽敲出再見安打，驚險擋下味全龍的封王腳步。如今第5戰又在7局遭追平的不利局面下，靠最後一局的攻勢逆轉戰局，連續兩場守住爭冠機會。隨著兄弟將系列賽追成2勝3敗，原本只差一勝就能奪冠的味全龍，連續兩場無法拋下封王彩帶。雙方將進入第6戰，龍隊仍握有聽牌優勢，但兄弟已從瀕臨遭到橫掃的局面連扳兩勝，讓台灣大賽冠軍之爭再添變數
20年老員工翻身「變養子」！這家企業直接送10%股權掀熱議
韓國知名醫療器材企業Ceragem（세라젬）創辦人李煥成（이환성）會長近日做出震撼業界的決定，他正式將相伴20多年的專業經理人、現任代表理事李慶洙（이경수）收為法律上的成人養子，以此完成企業經營權與股權的長遠繼承佈局。這項打破傳統血緣傳承、將優秀功臣納入家系的經營權交接模式，在韓國企業界極為罕見，也引發了商業與法律層面的廣泛討論。根據韓媒報導，現年65歲的創辦人李煥成會長雖有一女，但因女兒對公司經營缺乏興趣，李會長在經過兩三年的深思熟慮後，於去年初向李慶洙提出收養意願。雙方家族達成共識後，於去年正式完成成人收養手續。今年，李會長更將手中持有的10% Ceragem股份贈與給李慶洙，正式啟動了長期接班計畫。現年48歲的李慶洙於2003年以普通新進員工的身分加入Ceragem，一路從基層磨練，曾深入參與企劃、行銷及海外業務。2018年他接下當時規模尚小的韓國國內業務，不僅成功將產品線從脊椎醫療器材拓展至家用醫療家電，還首創結合體驗空間與咖啡廳的「Well Cafe」模式，帶領韓國市場實現數千億韓元的業績爆發，憑藉卓越功績於2022年升任代表理事。收養為養子後，李慶洙在法律上擁有了與親生子女完全相同的法定繼承人身分。由於李會長持有Ceragem股份高達60.5%，若單純透過經理人身分購買或轉讓龐大股權，資金門檻極高；透過成人收養取得法定繼承權，能為後續數千億韓元規模的企業股權轉讓與繼承提供穩固的法律基礎與時間緩衝。針對外界關心此舉是否為了爭取企業繼承的稅務優惠，Ceragem官方特別澄清，以公司目前的營運規模並無法適用相關節稅政策，此決策完全是為了企業的長期穩定性與經營連續性著想，未來也將持續評估最穩健的股權過戶方案。
宇宙人為新專輯拚命錄音 團員指甲竟磨到見肉
金曲樂團宇宙人推出新專輯《Dear You》，為了捕捉心目中最理想的聲音，團員們在製作過程中不斷挑戰自己的極限，從演奏細節到音色質地，每個環節都反覆琢磨、毫不妥協。阿奎在錄製同名歌曲的一段吉他演奏時，為了找到最精準的聲音與情緒，前後反覆彈奏超過20次，甚至讓他的指甲磨到見肉，仍不願輕易放過任何細節。面對阿奎如此拚命的錄音過程，方Q也笑說雖然尊重他對細節的堅持，卻也忍不住擔心，差點就要幫他買冰塊來冰敷了。除了對演奏細節的嚴格要求，宇宙人也將對聲音質地的講究發揮到極致，專輯採用盤帶錄音，讓音樂保有溫暖的類比質感，但在後續加入其他樂器時，團員卻發現數位製作的聲音與盤帶的音色之間，似乎還少了一點融合感。正當大家苦思之際，多年前由小玉、方Q集資送給阿奎的生日禮物「1958年古董真空管收音機」，意外成為《Dear You》錄音過程中的神隊友。阿奎分享當年團員知道他特別喜歡老器材，特地集資送上這份生日禮物，沒想到多年後竟派上用場，他靈機一動，將電腦製作的數位訊號重新過進這台50年代的真空管收音設備中，再進行二次收音，數位音軌瞬間增添溫暖的時代感，讓整張專輯的音色更加自然地融合，宇宙人直呼：「沒想到當年的生日禮物，成了新專輯不可或缺的靈魂功臣！」這份多年前的心意，也以意想不到的方式留在專輯裡。
南韓男足奪金嗨喊「不用當兵」惹議 始源看不下去：令人深感遺憾
南韓U23男子足球代表隊日前在2026愛知名古屋亞運奪下金牌，由於韓國規定在運動方面，奧運會奪得獎牌（金、銀、銅），或在亞運會奪得金牌的運動選手，可免除常規兵役，隊長李期奕奪金後笑稱「不用去當兵了」，引發南韓輿論批評。人氣男團SUPER JUNIOR成員始源也在社群平台發聲，認為國家代表應顧及正在履行國防義務官兵的奉獻，直言相關言論「著實令人深感遺憾」。南韓隊在男足決賽以1比0擊敗地主日本，完成亞運4連霸。奪金後，隊長李期奕舉起金牌笑稱「不用去當兵了」，並透露球員賽前曾強調，如果沒有拿到獎牌，9天後就要入伍，因此大家帶著迫切且沉重的心情出賽，如今終於卸下重擔。除了李期奕的發言，隊中老么朴昇秀也在更衣室上傳自己戴著「退伍帽」、掛上金牌的照片。助攻功臣楊民赫接受訪問時則表示，獎牌或獎盃並不重要，球隊獲得的回報是免服兵役的補償，甚至形容大家好像就是看著這一項回報去踢球。一連串言行曝光後，隨即引起南韓民眾議論。爭議持續延燒之際，始源5日在Threads相關貼文下留言。他表示，如果心中能替國家與國民著想，並體會此時此刻仍默默履行國防義務官兵的奉獻，同時具備身為國家代表應有的風範與責任感，這類言論就不會如此輕易說出口，「這實在令人遺憾。」面對外界批評，相關球員之後也陸續發文致歉。李期奕坦言，自己當時因為「一時的幸福、多巴胺與興奮感」，做出不該出現的輕率發言與行為。朴昇秀及楊民赫也分別致歉，表示並沒有嘲弄正在履行國防義務者的意思，相關表達只是讓原本想傳達的意思遭到錯誤解讀。始源在相關貼文下留言，對於選手們的發言感到遺憾。（圖／翻攝Threads）
創刊72年！《皇冠》雜誌將走入歷史 發行人平珩：12月出版最後一期
1954年創刊的《皇冠》雜誌陪伴台灣讀者走過72年，已累計發行874期，發行人平珩今（29）日宣布，雜誌將於2026年12月出版最後一期。平珩表示，雖然停刊難免不捨，但更多的是感動與開心，最後一期不會稱為「熄燈」，而是命名為「典藏」號，紀念《皇冠》72年的雜誌出版歷程。發行人平珩今（29）日宣布將於2026年12月推出最後一期「典藏」號。（圖／報系資料照）《皇冠》由平鑫濤於1954年2月22日創辦，至今已發行874期。平鑫濤的女兒、發行人平珩在記者會現場指著由歷年雜誌封面組成的展示牆，其中包括創刊號的「自由女神像」封面，回顧《皇冠》一路走來的歷史。平珩表示，當時台灣正處於資訊相對封閉的年代，《皇冠》也在這樣的時代背景下誕生，為台灣讀者提供更多樣的閱讀體驗。從文學創作起家的《皇冠》後來逐漸擴大出版領域，發展至電影、繪畫、劇場及舞蹈等不同文化領域。國立台灣文學館就曾將《皇冠》定位為兼顧文藝與大眾的期刊，表示《皇冠》是台灣大眾文藝刊物中「經營最成功、壽命最長」的雜誌之一。回顧72年歷程，《皇冠》發掘了不少作家，包括倪匡、三毛、張曼娟、侯文詠、司馬中原等知名作家，都曾在《皇冠》出版過作品。雜誌曾與共6800名作者合作，發行874期、約268萬頁，刊登約2萬8000篇文章、累積約7000萬字，成為台灣出版文化的重要歷史。創辦人平鑫濤也是《皇冠》成功的大功臣，他長年親自參與《皇冠》編務，即使高齡86歲仍持續審閱內容，直到2014年才將《皇冠》交給女兒平珩，平珩接手《皇冠》至今約12年，這次也是她首次為雜誌舉行記者會。平珩透露，其實在《皇冠》70周年時，就已經開始思考是否要讓雜誌畫下句點，當時最後決定再繼續出版2年；今年7、8月間，她才真正下定決心結束雜誌的出版工作。平珩認為，現在的大環境已經和過去不同，如果要在原有基礎上做出突破並不容易，面對的也不再只是單純的書籍銷售問題。《皇冠》曾在2014年創刊60周年時出版《圓滿》紀念特刊，之後又繼續走了12年。如今，隨著皇冠文化集團在出版、藝術及表演等領域持續發展，《皇冠》決定結束紙本雜誌的72年旅程。平珩指出，這次停刊不會以「熄燈」形容，而是「圓滿之後的圓滿」，因此2026年12月推出的最後一期將命名為「典藏」號，為這本創刊72年的文藝雜誌留下最後的紀念。
亞運／男籃「韓國67比57擊退地主日本」5度封王！伊朗擊敗大陸拿下銅牌
2026年亞運男籃賽事落幕，韓國男籃最終在金牌戰以67比57力退地主日本，成功摘下隊史第5面亞運金牌。終場哨聲響起後，韓國球員難掩激動情緒，不少人喜極而泣。這面金牌除了象徵亞洲籃壇霸主地位，也讓韓國代表隊球員獲得兵役優惠，可免除完整兵役，改接受4個星期軍事訓練及運動員役。韓國能夠在決賽擊敗日本，前鋒李賢重成為最大功臣，他全場狂轟27分、抓下18籃板，外線更是8投5中，在攻防兩端都有關鍵貢獻。相較之下，日本則由前鋒金近廉攻下全隊最高的13分，但整體進攻火力明顯不如韓國，最終只能在主場屈居銀牌。這座冠軍也是韓國男籃在亞運歷史上的第5金，過去4次奪冠分別發生在1970年曼谷、1982年新德里、2002年釜山以及2014年仁川。若扣除2002年釜山與2014年仁川兩次在自家主場舉行的賽事，韓國男籃此次更是時隔44年，再度在客場拿下亞運金牌，上一座客場金牌已要追溯至1982年新德里亞運。日本男籃則在亞運賽場長期存在特殊的陣容策略。由於日本通常以本土二軍球員為主要班底參賽，因此過去在亞洲賽事中經常讓韓國成為最主要的競爭者。此次闖進金牌戰，更是日本男籃暌違64年再度殺進亞運決賽，上一次還要回溯至1962年雅加達亞運。從兩隊歷史交手成績來看，韓國也占據明顯上風，目前以49勝22負領先日本。季軍戰方面，伊朗男籃則以79比70擊敗中國大陸，拿下銅牌。大陸後衛龐崢麟雖攻下全隊最高22分，但伊朗靠著更高效率的外線進攻掌握戰局，全隊三分球33投15中，其中伊朗大前鋒阿嘉詹普爾（Matin Aghajanpour）更投進6顆三分球，單場轟下21分，成為球隊拿下勝利的重要功臣。中國大陸本屆賽事也呈現「虎頭蛇尾」的表現。預賽期間，中國大陸曾大勝上屆金牌菲律賓，一度讓外界對球隊後續表現有所期待，但進入淘汰賽後未能延續氣勢，在銅牌戰失利後排名第4，寫下亞運隊史第2差的成績。據悉，大陸過去曾在2014年仁川亞運無緣4強，當時先後敗給日本與伊朗，最終僅排名第5；如今再次在四強賽慘輸日本二軍20分，並在季軍戰落敗，也讓中國男籃未能站上頒獎台。
亞運／大陸男籃105比61痛宰菲律賓 3戰淨勝128分晉級8強
名古屋亞運男籃小組賽C組最後一戰，大陸男籃以105比61痛宰上屆金牌菲律賓，狂勝44分，不僅以3戰全勝之姿晉級8強，也成功報了杭州亞運準決賽遭菲律賓逆轉的一箭之仇。值得一提的是，大陸男籃在此役前已經取得2連勝，早早確定晉級資格，因此對菲律賓一戰原本已無關晉級，但球隊仍全力應戰，最終以C組第一之姿晉級8強，3場小組賽淨勝128分。菲律賓在2022杭州亞運男籃賽事中拿下隊史金牌，雖然賽事實際於2023年舉行，但他們在準決賽曾上演令人震撼的逆轉戲碼，以77比76擊敗地主大陸男籃。當時大陸在比賽最後3分鐘仍握有76比67的9分領先，沒想到菲律賓在美裔歸化主將布朗利（Justin Brownlee）帶領下展開反攻。布朗利光是在第4節就攻下17分，並在終場前24秒投進超前3分球，硬是將勝利從大陸手中搶走，讓大陸只能轉戰銅牌戰，最後擊敗中華隊拿下銅牌；菲律賓則在決賽擊敗約旦，首度奪得亞運男籃金牌。不過，這面金牌後來也引發禁藥風波。布朗利在奪金隔天被驗出使用禁藥，銀牌約旦隊也有1名球員被驗出使用禁藥。由於相關規定必須有2名以上隊員使用禁藥，才會取消團體項目的獎牌，因此菲律賓與約旦的團體獎牌並未遭撤銷，最終亞運排名也沒有因此改變。來到本屆名古屋亞運，大陸男籃與菲律賓再次在小組賽碰頭。大陸男籃從比賽一開始就沒有給對手太多機會，上半場便以66比30取得36分巨大領先，第3節更將菲律賓的進攻壓制到單節僅拿10分。即使菲律賓此役面臨旅外球員未歸隊的狀況，上屆杭州亞運奪金的最大功臣布朗利也沒有參賽，但由於大陸男籃在杭州亞運準決賽遭到菲律賓逆轉後，曾遭到中國大陸網友猛烈批評終場調度，因此如今再次面對菲律賓，即使球隊早已取得2連勝、提前確定晉級，仍一路維持比賽強度，最終以44分差距完成復仇。對菲律賓而言，這場敗仗的代價格外沉重。由於小組賽晉級形勢所限，菲律賓原本只要將輸球分差控制在39分以內，就仍有機會保住最後的晉級希望，甚至有機會擠下沙烏地阿拉伯取得8強席位。然而面對大陸男籃的強勢攻勢，菲律賓最終以61比105落敗，不僅未能守住39分的安全線，還遭大陸狂勝44分，最終無緣8強。隨著小組賽結束，本屆亞運男籃8強對戰組合也正式出爐，中華隊將對上日本，韓國迎戰約旦，大陸男籃將碰上沙烏地阿拉伯，巴林則與伊朗爭奪4強門票。
重回指南宮2／凌霄寶殿火劫好巧 竟重疊1995年圓山飯店大火
北台灣知名的宗教聖地指南宮凌霄寶殿，今年8月間大火震撼各界，當初打造凌霄寶殿的幕後功臣是已故國寶級建築大師李重耀，而大木作工程則由知名匠師張永春、張永坤兄弟檔操刀，歷時整整四年才告竣工。巧合的是，張氏兄弟團隊過去曾參與圓山大飯店興建，而圓山飯店曾在1995年遭逢電銲大火，如今指南宮同樣遭受火劫洗禮，恐花費破億、耗時超過3年，災後修復重任將由李重耀之子、知名建築師李學忠接棒，頗具薪火相傳的意涵。當初凌霄寶殿由國寶級建築師李重耀設計，而這次火警後則由同為建築師的兒子李學忠接幫修復。圖為父子倆當初一同修復還原林安泰古厝的合影。（圖／李學忠提供）指南宮凌霄寶殿氣勢恢宏，是台灣傳統宗教建築的典範，當年建造時，特別請來國寶級建築師李重耀親自規劃並於現場監工，李重耀不僅曾修復總統府，也曾協助搬遷復原林安泰古厝，對木作結構與細節可謂相當考究。而負責靈魂大木作工程的，則是由業界享負盛名的張永春、張永坤兄弟檔團隊，耗費四年心血才雕琢完成。而這段建築史更牽動了台灣傳統匠師的脈絡，早年包括資深的黃平山等多位知名傳統建築資深匠師，都是跟隨「張永春、張永坤兄弟團隊」一同進入並參與圓山大飯店的興建工程，在高難度的宮殿式建築中精進自身木作工藝，後來各自擁有一片天。然而冥冥之中巧合的是，圓山大飯店曾於 1995 年因施工電銲不慎引發大火；如今指南宮凌霄寶殿也遭火舌吞噬，兩座由同一批國寶匠師血汗打造的地標，竟前後遭遇大火洗禮，令人感嘆。面對浴火後的修復大任，指南宮透露，後續的重建與修復工程已確定交由李重耀大師的兒子，同時也是知名建築師李學忠主持。李學忠在古蹟修復領域深耕多年、實力備受肯定，過去曾因主持「國定古蹟士林官邸凱歌堂暨慈雲亭修復工程」榮獲北市模範工地殊榮。這次由他接手父親當年的得意之作，不僅是建築專業上的接力，更帶有濃厚的薪火相傳意義。
不敢吃？5種挑食地獄菜 醫師曝是「超級護腎神物」
維護健康可以從飲食著手！腎臟科醫師洪永祥表示生活中有「5種挑食地獄菜」，其實是專家眼中的超級護腎神物，提醒民眾千萬不要因為挑食或盲目忌口，而錯過真正具備保護力的天然食物。洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文提到，苦瓜、香菜、茄子以及洋蔥這些許多人碰都不敢碰的「挑食地獄菜」，其實全都是專家眼中的超級護腎神物，並說明以下這五種常被討厭的護腎蔬菜，從第5名倒數到第1名，都是維護腎臟健康的隱形功臣。〈Top5 香菜/芫荽〉天然重金屬排毒與抗氧化洪永祥表示評價最兩極的香菜，雖然許多人聞到就躲，但它富含高濃度的植化素與黃酮類化合物，臨床研究顯示其具備輔助體內重金屬排毒的潛力，能降低環境毒素對腎細胞造成的氧化損傷。〈Top4 茄子〉保護腎血管不硬化洪永祥指出茄子軟爛的口感常讓人抗拒，但茄子皮富含強效抗氧化劑「花青素」（Nasunin）。研究顯示，花青素能有效清除自由基、防止血管內皮硬化，維持腎臟良好的血液循環與過濾功能。〈Top3 紅黃椒〉極高維生素C與低鉀優勢洪永祥提到許多人討厭彩椒的特殊青草味，但紅黃椒的維生素 C 含量高居蔬菜前茅，且相較於其他深綠色蔬菜，其鉀含量相對溫和。高抗氧化力能減緩腎臟發炎，是腎臟科醫師非常推薦的護腎食材。〈Top2 大蒜與洋蔥〉強效抗發炎護血管因辛辣味與口氣讓很多人不敢多吃，但《美國腎臟病學會雜誌》（JASN）相關研究指出，大蒜與洋蔥富含的大蒜素（Allicin）與槲皮素能大幅減緩體內慢性發炎，降低腎血管硬化風險，守護腎絲球的過濾效能。〈Top1 苦瓜〉攔截腎病主因：穩定血糖苦瓜獨特的苦味讓無數人退避三舍，但它奪冠實至名歸！糖尿病是導致腎衰竭與洗腎的「第一名殺手」。權威期刊《Kidney International Reports》相關研究指出，苦瓜中的苦瓜苷與植物胰島素能顯著降低血糖波動。從源頭控好血糖，就能直接幫腎臟過濾網減壓，是防禦腎病最重要的第一道防線！洪永祥最後也提醒民眾，護腎不是靠某一種超級食物，而是整體植物性飲食型態，國外研究分析發現採取植物性飲食與較低的CKD發生風險相關，「所以真正的護腎公式是：蔬菜多樣化＋天然食物＋少鹽＋少超加工食品。」
房市急凍多數建商縮手 泰和茂憑藉「與自然共融 以科學致美」逆勢翻盤
當前房市買氣降溫，不少建商開始縮減成本、延後推案，甚至降低建材與公設規格以降低開發風險。然而，深耕彰化多年的泰和茂營建團隊，卻選擇走上一條截然不同的路。品牌秉持「與自然共融，以科學致美」的核心理念，不僅沒有縮手，反而導入台中七期豪宅設計團隊，將自然環境的永續意識與科學精工完美結合，把彰化的住宅品味推向全新高度。隨著社會型態改變與ESG環境永續意識抬頭，過去以透天為主的彰化房市正悄悄轉型，逐漸朝向重視物管、耐震安全與豐富公設的大樓發展。在這波城市革新的浪潮中，泰和茂已成功由傳統營造業者轉型為品牌建商，持續推動彰化城市美學與住宅生活的無聲革命。繼「昕城」獲得羅馬、倫敦建築設計金獎，員林「昕居」也在今年得到東京設計獎公共空間設計金獎殊榮，泰和茂無疑是彰化建築美學躍上國際舞台的背後最大功臣。 （圖／業者提供）堅守營造本位，用「科學」鑄造安心建築不同於許多從土地開發起家的建商，泰和茂擁有甲級營造廠的深厚底蘊。團隊深信，一棟建築真正的價值，不僅在於美輪美奐的外觀，更建立在結構安全與施工品質的基石上。因此，泰和茂在建築開發上將「以科學致美」奉為圭臬，透過數據化將「細節」視為品管核心。從基地評估、結構設計、施工管理到售後服務，建立起一條龍的嚴謹流程；更不惜時間與成本，主動進行地質改良、自主結構審查、積極申請耐震標章，用科學的嚴謹度，讓每一棟建築都能挺過最嚴格的安全考驗。導入七期豪宅規格，彰化美學躍上國際看準住宅朝向精緻化發展的趨勢，當多數地方建商仍以成本為優先考量時，泰和茂反其道而行，重金將七期豪宅設計團隊帶進彰化。這項決定不僅大獲市場好評，更讓員林「昕居」與花壇「昕城」兩案，接連奪下羅馬、東京、倫敦等國際設計大獎。過去談到國際建築設計獎，多半由大都會區的大型建商包辦。如今，一家來自彰化的建設品牌站上了國際舞台，不僅驗證了泰和茂卓越的經營眼光，更成功讓地方住宅與國際建築美學接軌。泰和茂強調與自然和諧共生的居住體驗，同時也看好住宅朝向精緻化發展的趨勢，包括空間設計、規劃與建材配備等，皆採用台中高端住宅規格精心打造。 （圖／業者提供）回歸居住本質，「與自然共融」打造健康好宅在奪目的設計光環背後，泰和茂更在乎的是「與自然共融」的居住體驗。對泰和茂而言，住宅不是冰冷的商品，而是乘載日常生活的容器。在選址與產品規劃上，團隊一定會優先考量周邊綠地、日照及微氣候。產品以標準2至3房為主力，堅持每間衛浴皆配置對外窗，以達到最佳通風與採光品質；建材設備則比照台中高端住宅規格。泰和茂希望透過建築與自然環境的和諧對話，打造具備健康、舒適與永續理念的生活場域。下一站插旗田中雙鐵特區，塑造城市蛻變新地標伴隨「昕城」與「昕居」獲得市場熱烈迴響，泰和茂的下一站鎖定極具人口、交通與產業發展潛力的「田中雙鐵特區」（彰化高鐵特區與田中火車站生活圈）。泰和茂透露，目前田中火車站周邊的開發案已取得建照，基地距車站步行僅約3分鐘，預計規劃14層住宅大樓。期盼未來無論是在地居民、返鄉遊子或造訪的旅人，步出車站的第一眼，看見的不只是新的建築，而是一座城市持續蛻變的風貌。泰和茂將持續以「與自然共融，以科學致美」的信念，為彰化塑造更多具代表性的城市新地標。
世界盃出局後重返桑托斯！內馬爾梅開二度 進球「洗牌手勢」疑藏玄機
巴西球星內馬爾（Neymar）帶傷征戰世界盃失利，近日重返巴甲俱樂部桑托斯（Santos）後迅速展現影響力，復出的首場比賽就上演梅開二度，幫助球隊逼和對手。不過，比賽焦點不只在他的進球表現，內馬爾進球後做出的「發牌」慶祝動作，也被外界解讀為回應過去因參加撲克賽事而受到的批評。綜合外媒報導，本賽季巴西甲級聯賽第20輪比賽，桑托斯坐鎮主場維拉貝爾米羅球場迎戰沙佩科恩斯（Chapecoense）。身披隊長袖標的內馬爾獲得先發機會，並踢滿90分鐘。比賽第36分鐘，內馬爾攻入全場第一球，幫助桑托斯取得領先；不過沙佩科恩斯下半場展開反擊，一度以2比1超前。關鍵時刻，內馬爾再次挺身而出。第44分鐘，桑托斯獲得點球機會，內馬爾冷靜操刀命中，將比分追成2比2，最終雙方握手言和。賽後，內馬爾獲得全場最高評分9分，成為球隊避免主場失利的重要功臣。這場比賽也是內馬爾參加美加墨世界盃後，返回桑托斯的第一場正式比賽。此前，他以巴西國家隊成員身分參戰，但巴西隊在16強賽以1比2爆冷輸給挪威，無緣晉級。內馬爾當時帶著小腿傷勢參賽，並在對挪威的比賽中透過點球攻入1球。巴西遭淘汰後，他情緒激動落淚，甚至透露將退出國家隊。回到俱樂部後，內馬爾不僅用進球證明自己，場上的慶祝方式也引發討論。他在破門後做出類似撲克牌遊戲中「發牌」的動作，引起球迷猜測其背後含義。這個動作被認為可能與內馬爾過去參加撲克活動的爭議有關。此前，桑托斯進行南美盃比賽期間，內馬爾卻參與巴西撲克錦標賽，引發部分球迷批評。事實上，內馬爾從不諱言自己對撲克的熱愛，甚至曾表示足球生涯結束後，希望轉型成為職業撲克選手。內馬爾認為，足球與撲克存在相似之處，兩者都需要觀察對手心理、判斷局勢，並在關鍵時刻做出正確決定。巴西媒體《環球報》（Globo）指出，轉播畫面捕捉到內馬爾慶祝時做出洗牌手勢，並疑似說出帶有挑釁意味的話語，可能是在回應批評他參加撲克賽事的言論。如今，內馬爾以2粒進球開啟回歸桑托斯後的新篇章，不僅再次成為球場焦點，也讓他的場外話題持續受到關注。
舞蹈教父親揭曾馨瑩「紅娘內幕」 張勝豐昔「血紅素剩3」昏倒送醫
曾為許多天王天后編舞，被封為「舞蹈教父」的張勝豐，日前登上《聚焦2.0》分享演藝圈甘苦談。適逢蔡依林經典神曲〈舞孃〉發行20周年，他在現場踩著10多公分高的厚底鞋重現經典舞步。看似光鮮亮麗的背後，張勝豐也透露當年為了陪伴多位巨星高強度練舞，不僅曾因嚴重營養不良昏倒送醫，更曾罹患被稱為「公主病」的纖維肌痛症，走過一段艱辛的健康低谷。張勝豐回憶在90年代時，幾乎所有線上藝人都找他編舞。當時他宛如便利商店般24小時隨時待命，每天從早忙到凌晨，還要在同天內切換風格，像是早上陪S.H.E走活潑路線、下午教王心凌甜美舞步、晚上轉為蔡依林的性感，最後還要幫江蕙設計豪華舞台，讓他一度精神錯亂、壓力極大。長期高壓加上飲食不規律，某天張勝豐洗完澡突感無法呼吸、心臟快停止，危機意識強烈的他立刻撥打119，隨後眼前一片發黑。在醫院醒來時已在急診室輸血，醫師告知他「血紅素只剩下3」，造血功能嚴重失常，連現場專家都驚嘆這幾乎是重度營養不良才會出現的危險數值。張勝豐回憶，在8、90年代時，幾乎所有線上藝人都找他編舞。（圖／年代提供）而張勝豐過去還曾因從高牆跳下導致尾椎受傷變形，常年承受痠痛腳麻之苦；後來更罹患原因不明的「纖維肌痛症」。他形容這種病痛是「鑽進骨子裡的痠痛」，甚至在跑S.H.E巡迴演唱會時頻繁眩暈、整個人彷彿浮在半空。由於不願服用影響創作靈感的抗憂鬱類藥物，他選擇停藥，靠著改善睡眠和均衡飲食逐步調理身體。談起合作過的100多位藝人，張勝豐對蔡依林讚不絕口。他表示蔡依林剛出道時跳舞零基礎，全憑忍痛拉筋與絕不服輸的毅力才有今天，「她是值得所有人學習的對象，在我合作過的藝人裡排名第一」，至於面對生性害羞的江蕙，他則採用「循序漸進」的誘導法，讓舞者帶著做動作，卸下天后的壓力。有趣的是，張勝豐也是郭台銘與曾馨瑩這段緣份的「幕後功臣」之一。他透露曾馨瑩當年剛畢業就與他合作，因氣質出眾成為舞蹈團台柱，大家都稱她為「仙女」，多場大型演唱會的女主角非曾馨瑩莫屬。當初鴻海尾牙原本要找張勝豐教郭台銘跳國標舞，但他建議「找女生陪練比較好」，於是推薦了曾馨瑩，意外促成這段豪門姻緣。後來曾馨瑩傳出喜訊時，還特地到辦公室親自向他報喜，讓他送上滿滿祝福。更多精彩內容請鎖定本週六晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
孟子義、何與二搭成功 曝男方超撒嬌「導演看不下去」
何與、孟子義主演的權謀愛情大戲《百花殺》已於Disney+上線熱播，該劇憑藉明快節奏與高智商雙強人設，火速斬獲騰訊熱度破27000、強勢拿下S+大劇評級，被無數網友封為暑期最大黑馬，盛讚具有「短劇的極致爽感，長劇的頂級質感」！劇中，孟子義飾演具備超凡嗅覺的清冷調香聖手「沈汐和」，戲外她爽朗直呼這是自己演過「最爽的角色」：「她殺伐果斷，從不委屈自己，是從頭到尾都順利的王者人生。我挑劇本第一要件就是角色人設要很有吸引力，再來是劇本要讓我開心。」而在最新劇情中，頭腦清醒的沈汐和透過香氣識破了何與飾演的太子「蕭華雍」，發現他並非表面上病弱無力，私下竟是手握大權、滲透朝堂的狠角色，為了避免自己反被算計，沈汐和果斷提出解除婚約。豈料慘被斷捨離的腹黑太子蕭華雍不但沒有退縮，反而大展「頂級茶藝」與病嬌攻勢狂追妻。除了貼身護航、撩妹金句連發，更裝弱直呼：「我受了風寒發燒，若不信，郡主摸摸」、「為何不能哄一哄我，我很好哄的」，同時霸氣直球調情「不喝藥是逼我以唇相度嗎？」 、「我對你的心，亙古不變」。兩人在理智與情感間的博弈，讓觀眾直呼甜度超標，而除了高甜感情線，蕭華雍也持續追查幼時遭下毒的幕後黑手，卻意外發現最寵愛自己的父皇竟可能牽涉其中，宮廷權謀風暴一觸即發。兩位主演日前接受訪問，何與坦言自己拍得最過癮的就是劇中「裝茶」和「裝病」的橋段：「我本人其實非常身強體壯，第一次演這麼綠茶的角色。為了達成小心願，每天都在汐和身邊撒潑打滾。」孟子義則加瑪爆料，何與撒嬌耍賴的戲分多到「連導演都看不下去」，最後甚至在正片中忍痛刪減了部分片段，何與則深情解釋，這一切的黏人行為都只為了能走入女主角的心。而這次兩人促成二搭，背後功臣竟然是粉絲的熱搜關鍵字。孟子義分享當初自己先接到邀約，隨後在網路上看到「孟子義何與二搭」的搜尋詞，便向製作團隊提議詢問何與的檔期。戲外兩人的互動更是化學反應滿滿，孟子義笑虧：「兩次合作，何與都演戀愛腦，對我一見鍾情」，何與立刻接話「這說明你漂亮」。何與更在備戲期間貼心陪對方練習調香，雖自嘲「學半天學不明白」，卻也成功為戲內外營造出滿滿的粉紅泡泡。除了精彩的戀愛與追兇劇情，《百花殺》的隱藏彩蛋莫過於孟子義的愛犬「巧克力」友情出演，最終孟子義登上高位，手中抱著的襁褓嬰兒其實是巧克力。當被問及愛犬是否有片酬，她笑言「一點都沒給」，打趣補充：「不過現在放暑假了，我斥資替他買了最大容量的平板，特批他每天用兩小時追《百花殺》」。
世足／兩強爭冠！梅西、亞馬爾「跨越近20年緣分」 最終決戰已成足壇經典
2026年美加墨世界盃決賽將於美國紐澤西州大都會人壽體育場（MetLife Stadium）登場，衛冕軍阿根廷在4強以2比1擊敗英格蘭後，將與西班牙爭冠。這場決賽除是兩大足球強權正面交鋒外，更將上演一場跨越近20年的世代傳承，39歲的阿根廷傳奇球星梅西（Lionel Messi）對決19歲的西班牙天才新星拉明．亞馬爾（Lamine Yamal）。這將是兩人在正式比賽中的首次交手，但鮮少人知道的是，他們的緣分其實早在近20年前就已經開始。2007年底，加泰隆尼亞「每日體育報」（Diario Sport）與聯合國兒童基金會（UNICEF）舉辦慈善年曆拍攝活動，透過抽獎邀請加泰隆尼亞地區家庭，與巴塞隆納球員共同拍攝公益照片。當時年僅5、6個月大的亞馬爾一家幸運中籤，獲得與球員合影的機會。沒有人料想到，抱著他的竟是當時年僅20歲、才剛在巴塞隆納嶄露頭角的梅西，更沒有人預料，這張照片日後會成為足球史上最具代表性的畫面之一。拍攝地點位於巴塞隆納主場諾坎普球場（Camp Nou）更衣室內。現場擺放著一個裝滿肥皂泡泡水的藍色塑膠嬰兒浴盆，梅西則依照攝影師指示，抱起坐在浴盆中的亞馬爾完成拍攝。負責拍攝的自由攝影師蒙福特（Joan Monfort）回憶，個性內向的梅西當時顯得有些不知所措。「他剛從更衣室走出來，突然被帶到另一間更衣室，裡面放著一個裝滿水的塑膠浴盆，還有一個嬰兒。」蒙福特說。「整個過程有點困難，他一開始甚至不知道該怎麼抱小孩。」拍攝完成後，這組照片被收錄於2008年慈善年曆中，此後多年幾乎沒有受到外界注意。直到2024年歐洲國家盃期間，亞馬爾率領西班牙一路奪冠，他的父親穆尼爾．納斯拉維（Mounir Nasraoui）將當年的照片分享到Instagram，並寫下「兩位傳奇的開始」（The beginning of two legends），照片迅速在全球社群媒體瘋傳，也讓這段塵封近20年的故事重新受到矚目。蒙福特當時接受《The Athletic》訪問時坦言：「這真的令人難以置信。當時沒有人能想像，照片中的嬰兒會成為今天的亞馬爾；同樣地，也沒有人知道梅西最後會成為世界足壇最偉大的球員之一。」他說：「那是2007年，梅西當時才剛開始在巴塞隆納站穩腳步。命運，總會在這些事情中扮演重要角色。」事實上，拍攝當時的梅西雖然只有20歲，但已經展開職業生涯數年，並隨巴塞隆納奪下兩座西甲冠軍及一座歐洲冠軍聯賽冠軍，正逐步成長為世界級球星。2023年，15歲的亞馬爾完成巴塞隆納一軍初登場，並穿上曾由梅西締造無數傳奇的10號球衣；5個月後首次入選西班牙國家隊，隔年更成為西班牙勇奪2024年歐洲國家盃冠軍的重要功臣，迅速躍升世界足壇最受矚目的超級新星。如今，近20年前坐在塑膠嬰兒浴盆中的男嬰，已經成長為挑戰世界盃冠軍的主力球員；而當年抱著他的年輕球員，也成為足球史上最偉大的球員之一。兩人除了都曾效力巴塞隆納、都與10號球衣有著深厚淵源之外，這段橫跨近20年的奇妙緣分，也將在世界足壇最高殿堂迎來最終篇章。
世足／調度挨批！英格蘭圖赫爾：總會冒出比總教練更懂球的「鍵盤教練」
2026年美加墨世界盃四強賽，英格蘭在一度領先的情況下，最終遭阿根廷連進兩球逆轉，以1比2飲恨止步四強。賽後，總教練圖赫爾（Thomas Tuchel）的換人調度引發外界批評，不少球迷、名將及球評認為，英格蘭在領先後過於保守，進而付出慘痛代價。英格蘭靠著戈登（Anthony Gordon）第55分鐘的進球取得領先，之後三獅軍團全力防守。然而，第85分鐘阿根廷中場費南德斯（Enzo Fernández）轟進一記遠射追平比分；補時第92分鐘，馬丁尼斯（Lautaro Martínez）頭槌破門完成逆轉，帶領衛冕軍挺進決賽。比賽進入尾聲後，圖赫爾開始調整陣容，希望守住領先優勢，他先將進球功臣戈登換下，改由中後衛孔薩（Ezri Konsa）上場，隨後又在第82分鐘換上伯恩（Dan Burn）與歐萊利（Nico O'Reilly），取代萊斯（Declan Rice）及詹姆斯（Reece James），場上一度出現六名後衛。結果英格蘭不但未能穩住局勢，反而讓阿根廷持續向禁區施壓。門將皮克福德（Jordan Pickford）雖多次做出精彩撲救，仍無法阻止阿根廷完成逆轉。賽後，大批球迷將矛頭指向圖赫爾，有球迷表示：「我很喜歡圖赫爾，但真的看不懂他的換人。」英格蘭名將魯尼（Wayne Rooney）表示球隊在取得領先後完全失去方向，魯尼說：「我們把自己帶到非常有利的位置，結果卻不知道接下來該怎麼踢。我們開始退得太深，讓阿根廷一直壓上來。他們不斷創造機會，最後我們終於崩盤。」他認為英格蘭這場比賽沒有踢出應有水準。另一位傳奇球星Alan Shearer也在社群平台發文指出：「表現較好的球隊贏了。換人讓我們失去反擊機會，剩25分鐘時場上竟然有六名後衛，真的令人沮喪，謝謝。」面對外界批評，圖赫爾並未迴避責任，但仍為自己的換人決策做出解釋，他指出其實在換人之前，就已經被對方製造太多傳中與進攻機會，因此才決定調整陣型。「當然，如果結果不好，責任就在總教練身上，大家很容易說這是錯誤決定。」圖赫爾說。最後，圖赫爾也幽默回應外界質疑：「沒關係，我能理解外界會有這些討論。畢竟每場比賽結束後，總會冒出幾百萬名認為比總教練更懂球的『鍵盤教練』。」
世足／梅西助攻！阿根廷7分鐘連轟2球 2：1逆轉英格蘭挺進決賽
美加墨世界盃4強賽上演阿根廷與英格蘭的經典對決，阿根廷在比賽尾聲完成驚人逆轉，靠著梅西（Lionel Messi）全場兩次關鍵助攻，以2比1擊敗英格蘭，成功闖進決賽，將與西班牙爭奪冠軍。比賽大部分時間呈現拉鋸局面，雙方在防守端皆展現高度強度，身體對抗頻繁，全場共出現3張黃牌。英格蘭率先打破僵局，第55分鐘由戈登（Anthony Gordon）把握門前機會破網，協助英格蘭取得1比0領先。落後的阿根廷持續向前施壓，卻始終無法突破英格蘭防線。英格蘭門將皮克福德（Jordan Pickford）多次完成精彩撲救，成功化解阿根廷多波頭球與近距離射門攻勢，使領先優勢一路維持至比賽最後階段。直到第85分鐘，阿根廷終於找到突破口。梅西送出精準傳球，費南德斯（Enzo Fernández）在禁區外起腳遠射，轟出精彩「世界波」，將比分追成1比1，重新點燃球隊晉級希望。費南德斯（Enzo Fernández）在禁區外起腳遠射幫助阿根廷破蛋。（圖／達志／美聯社）進入傷停補時後，阿根廷攻勢持續升高。第92分鐘，梅西再次送出關鍵傳中，替補上陣的勞塔羅（Lautaro Martínez）把握機會，以頭槌攻破英格蘭球門，完成致勝一擊，也讓阿根廷在最後時刻完成2比1逆轉，取得決賽門票。梅西此役兩度送出助攻，成為球隊逆轉的最大功臣。賽後他的個人數據累積至8球、3次助攻，並在金靴排行榜追平法國球星姆巴佩，持續保有競逐最佳射手的機會。除了比賽內容備受關注，阿根廷本場身穿藍色客場球衣也引發外界討論。這套球衣被視為向1986年馬拉度納（Diego Maradona）率隊擊敗英格蘭的經典戰役致敬，其中「上帝之手」更是世界足壇最具代表性的歷史畫面之一。宿敵再度交鋒，也讓這場4強賽成為全球球迷關注焦點。
世足／貝林漢姆單場梅開二度氣走挪威！英格蘭晉級4強 賽事卻爆爭議進球
英格蘭在世界盃8強賽上演逆轉秀，靠著皇家馬德里球星貝林漢姆（Jude Bellingham）單場梅開二度，包括延長賽的一記致勝進球，終場就以2比1擊敗挪威，睽違8年再度闖進世界盃4強，距離自1966年後再闖冠軍戰只差1勝。挪威第36分鐘率先取得領先，謝爾德魯普（Andreas Schjelderup）把握機會勁射破網，幫助球隊取得1比0的優勢。不過英格蘭在上半場結束前由貝林漢姆近距離射門扳平戰局，將比分追成1比1。然而英格蘭踢進這顆追平球前，挪威門將開出的球疑似碰到場館空中的攝影纜線，隨後球權落到英格蘭腳下並展開攻勢。依據規則，若裁判發現球碰觸纜線，應立即停止比賽並以墜球恢復，但當下比賽持續進行，引發外界討論。雙方一路平手戰至延長賽，開踢不久後貝林漢姆再度挺身而出，踢進單場第2球，也替三獅軍團鎖定勝利，兩隊之後皆未再進球，英格蘭順利晉級4強。貝林漢姆已在世界盃累積攻下6球，追平隊友凱恩（Harry Kane），並列英格蘭隊內最佳射手，僅次於法國球星姆巴佩（Kylian Mbappé）及阿根廷球王梅西（Lionel Messi）的8球。他在16強對共同主辦國墨西哥時，同樣上演梅開二度，是英格蘭一路挺進的重要功臣。英格蘭晉級4強後，將與阿根廷、瑞士之戰的勝方爭奪決賽門票。賽前，全場也為南非年輕小將亞當斯（Jayden Adams）默哀致意。25歲的亞當斯日前驟逝，震驚國際足壇，雙方球員共同以靜默儀式向他表達最後敬意。