十字韌帶斷裂
」 朱軒洋 何心蒂 楊奇煜 膝蓋 十字韌帶
廖家儀挺過兩次手術 再跳國標舞「秀手術疤痕」：是我努力的印記
女星廖家儀昨（23日）身穿豔紅戰袍，在舞台上華麗轉身，展現驚人的「滿血復活」姿態。其實她歷經過兩次重大手術，2019年十字韌帶斷裂、去年又因椎間盤突出動刀，都是對舞者身體的重創，讓她演藝工作及熱愛的舞蹈都一度停擺，通過努力復健，才重返舞台。廖家儀在鏡頭前勇敢揭開舞衣下方的手術疤痕，並驕傲表示：「我本來想遮起來，但後來覺得，這是我努力跳回來的印記，我很驕傲。」她僅用一週就完成這支高難度國標舞的排練。她希望以自身經歷鼓勵所有正在與病痛奮戰的人：「受傷沒關係，只要復健，我們就能再次站起來。」此次回歸舞台對廖家儀而言更具深度意義，這是她的指導老師、愛舞舞團林文藝與陳文華兩位退役選手的告別晚會。廖家儀透露，自己是兩位老師第一位被帶出國比賽的台灣師生選手，當年一起征戰國際舞壇殿堂英國黑池（Blackpool）的記憶至今鮮明。因為這段深厚師生情，她受邀擔任告別晚會的開舞嘉賓，再次以國標舞女王之姿登台，象徵重現昔日在黑池比賽的風采。她感性表示：「能在老師人生最重要的舞台上再次起舞，對我意義重大。」廖家儀監製的新片《空姐復仇記》，目前進入後製階段，期待在賀歲檔期呈現。她表示：「後製比想像中更辛苦，但我們都咬著牙拚，只希望觀眾看到成品時會覺得值得。」另外，她女兒目前是台灣壁球 U17 排名第一，近期持續征戰國際賽事。她只要能抽身，便會全程陪伴，從訓練到比賽都站在女兒身旁。她也希望藉此推廣壁球運動：「希望台灣有更多人一起打壁球，一起組隊替台灣在國際舞台上發光。」
聽二女兒需緊急動手術問她「這句話」 鍾麗緹直播哽咽
香港性感女神鍾麗緹（Christy）曾是娛樂圈的焦點，儘管她現在54歲身材還是保養得宜，近日她在直播中哽咽，因為聽到二女兒在運動時受傷，需要緊急動手術，而因為女兒問了一句話，讓她情緒潰堤。鍾麗緹聽到二女兒要動手術，在直播中哽咽。（圖／翻攝自鍾麗緹小紅書，下同）據悉，鍾麗緹的大女兒張敏鈞（Yasmine）、二女兒張思捷（Jaden）、小女兒張凱琳（Cayla），都遺傳到媽媽的美貌，而近日張思捷在練排球時不慎扭傷膝蓋，檢查為十字韌帶斷裂，要立刻動手術，術後也要休養半年。鍾麗緹二女兒。當時鍾麗緹正在開直播，突然知道女兒受傷，她的臉色變凝重。鍾麗緹幾天後又開直播說，「唉呦，我女兒需要動手術，我怕啊，怎麼辦？那天我剛好有工作，還特地把行程挪開，希望她能早上開刀……」談到女兒問她「媽媽，我醒的時候妳會在嗎？」鍾麗緹這時一度在直播中哽咽。鍾麗緹表示，二女兒打排球需要動手術，小女兒凱琳也堅持繼續練排球，她也反覆叮嚀女兒要小心，怕再有意外。據了解，1998年鍾麗緹跟Glen Ross結婚，育有長女，2002年離婚，2004年她跟台灣音樂製作人嚴錚結婚，在2008年生下二女兒，2010年生下三女兒，但2人在2011年離婚，2016年鍾麗緹與大陸男星張倫碩結婚。
45歲退伍軍官半月軟骨嚴重耗損 靠移植手術重獲新生
一位熱愛運動的45歲退伍軍官，因前十字韌帶斷裂，經過多次手術治療，但半月軟骨已嚴重耗損、喪失原有的關節緩衝功能，連日常上下樓梯都成為折磨，到天主教輔仁大學附設醫院運動醫學中心治療，洪嘉鴻醫師使用「半月軟骨移植手術」搭配物理治療，不僅重拾健康、順利重返工作崗位，更於術後半年開始慢跑，成功避免過早接受人工關節置換。運動愛好者常見半月軟骨損傷嚴 嚴重恐需置換膝關節半月軟骨損傷是常見的膝關節運動傷害，約佔膝傷的60%。美國研究指出，每10萬人中，每年有約60至70人需接受半月板撕裂相關手術，其中約三分之一為運動傷害導致。半月軟骨的主要功能是分散關節負荷、穩定關節並保護關節表面軟骨健康，對於年輕、活動量大的患者來說，若未妥善處理，可能加速退化，引發關節慢性疼痛，如果嚴重可能需要置換膝關節。半月軟骨移植手術效果好 能延緩關節退化和置換關節的時間洪嘉鴻醫師表示，如果半月軟骨已嚴重損傷、歷經多次手術無法修復時，「半月軟骨移植手術」已成為國際醫學界重要的治療選項。手術透過植入與患者膝關節匹配的半月軟骨組織，能有效緩解膝痛、延緩關節退化，並預防骨關節炎。洪嘉鴻醫師指出，適用對象為50歲以下、處於早期關節退化階段的年輕運動族群，尤其對軟骨損傷分級第二級以下者效果顯著，而且國際已有多份研究證實，半月軟骨移植手術短期與中期的臨床成效良好。隨著醫療技術普，愈來愈多面臨提前接受人工關節置換的病患，有機會透過半月軟骨移植與關節軟骨相關手術重返健康，延緩退化和重拾行動力，在高齡化的時代，真正實現「健康活到老、運動到老」的理想。【延伸閱讀】膝蓋常伸不直或卡卡？ 小心是半月軟骨損傷惹禍健身教練「軟骨受損」反覆積水 新式手術傷口小、恢復快https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65580
車禍後膝蓋痛恐是「膝蓋軟骨受損」！ 1新治療選擇助有效重拾行動力
一位26歲鋪地磚師傅騎機車緊急煞車，車倒膝蓋撞地，就醫X光檢查腳骨和膝蓋骨安然無恙，繼續他的鋪地磚工作一段時間後，竟痛到無法走路，就醫經核磁共振檢查發現，右膝蓋裡的「小零件」幾乎害了了！外側膝蓋軟骨破損無法修補 需置換人工膝關節澄清醫院中港院區骨科醫師王稚暉表示，經核磁共振檢查後，發現該患者右膝蓋前十字韌帶斷裂、半月板骨破損、外側膝蓋軟骨破損，前兩者可以手術重建和修補，唯有膝蓋軟骨破損是無法修補，傳統方式是要置換人工膝關節，才能重獲膝關節的日常活動，建議患者進行膝蓋軟骨移植，以免因置換人工膝關節有可能傷及附近組織，術後復健也是一段辛苦療程。膝蓋軟骨移植手術 微創技術加速修復膝蓋軟骨移植的手術，是近幾年來的新技術，王稚暉醫師說，該患者的膝蓋軟骨破損屬單一小裂洞，可以在軟骨的偏角處取出約 150毫克軟骨，再經由特殊技術於手術中 20分鐘酵素培養，再製成每塊約o.8公分×0.8公分的圓柱形軟骨，用微創器械將取得的軟骨植入軟骨破損處，該患者在做完前十字韌帶斷裂重建和半月板骨破損修復後，立即將2塊健康軟骨植入軟骨破損處。該患者完成膝蓋軟骨移植手術後，持續接受術後追蹤，半年後已可日常生活。王稚暉醫師強調，手術一年後，他特別用關節鏡觀察患者膝蓋軟骨生長情形，發現其膝蓋軟骨完整活過來，原先的破損也完全癒合，也獲知該患者從事蹲鋪地磚工作勝任愉快。治療新選擇 膝蓋軟骨移植技術這些情況成功率高王稚暉醫師提醒，像該患者的小小車禍，看似骨頭都沒問題，膝蓋內的「小零件」或許已受損，小零件損傷X光是看不出來，核磁共振掃描可以看得一清二楚，還好目前已有膝蓋軟骨移植技術，對膝蓋軟骨受傷或退化性膝關節炎的病患多了一項醫療選擇，不過，膝蓋軟骨移植對50歲以下的患者、單一破損傷口者成功率相對較高。【延伸閱讀】年輕族群膝蓋痛當心是「皺襞症候群」！ 醫揭「常見致病原因」膝蓋痛影響生活甚鉅！ 醫授「自救解方」：這1類運動幫助大https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64653
6旬翁膝蓋腫痛就醫查出十字韌帶撕裂傷 醫曝及早就醫是關鍵
64歲的李先生左邊膝蓋一直不太穩定，三不五時伴隨疼痛。日前因為膝蓋腫痛復發，至醫院復健科就診，超音波檢查發現膝蓋積水嚴重，以空針抽出了50cc關節液，經X光及核磁共振檢查，發現除了輕微退化和前十字韌帶部分撕裂傷外，半月板及副韌帶均有受傷。十字韌帶撕裂傷、斷裂 為常見膝關節損傷台北慈濟醫院復健科簡子軒醫師指出，十字韌帶撕裂傷或斷裂是常見的膝關節損傷，外國研究指出，每年至少有20萬人因膝關節前十字韌帶斷裂接受手術治療。若十字韌帶受損就必須倚靠腿部肌肉去穩定，因此膝蓋容易痠痛。而長期膝蓋不穩定，會讓關節加速磨損退化。若是嚴重到積水，典型症狀包括膝關節活動角度受限、行動困難、無法彎曲，外觀看起來腫脹，急性期則會伴隨紅腫熱痛。治療超過兩週無效 可考慮接受增生療法一般而言，因膝蓋腫痛到復健科就診，常規檢查包括超音波、X光以及核磁共振，若是軟組織受損，現今多以增生療法治療。簡子軒醫師說明，傳統治療偏向以消炎止痛藥物及物理治療緩和疼痛，輔以運動訓練來強化大腿股四頭肌及腿後側肌肉，藉此穩定膝蓋。若是較嚴重的扭挫傷或撕裂傷，治療超過兩週仍無法修復，則可以考慮增生治療，常見如高濃度葡萄糖水和PRP。PRP含自體血液成分 促進細胞增生與修復簡子軒醫師解釋，高濃度葡萄糖水不含生長因子，只是改變注射處細胞組織液濃度，讓病人的生長因子及細胞聚集到傷處進行修復，效果視身體狀況而異，年輕人效果較好。而PRP是抽取自體約10cc血液，分離出血小板注射到傷處，以血小板即有的生長因子直接促進細胞增生、軟骨修復和血管生成。由於是自身血液分離而成，PRP屬於相當安全的治療方式，現今被臨床廣泛使用於關節、肌腱、韌帶、筋膜及神經等各方面修復，但若患有會影響血液的慢性疾病、免疫疾病，以及服用抗血小板藥物則無法使用。療程上，平均2至6週注射一次，視病況注射3至4次，患部在注射後會有痠脹感，要持續復健及回診追蹤，並維持充足營養、蛋白質及水分攝取，以及保有充足睡眠，才能擁有好的治療成效。勿忽略代償機制 盡早就醫避免關節惡化簡子軒醫師提醒，人體有代償機制，即便受傷當下無法行走，但短暫休息後身體代償，又能再度行走，嚴重程度往往容易被忽略，許多人更因此未及時治療導致情況加劇，或造成膝關節提早退化。建議膝蓋疼痛超過兩週未能改善，就要及早就醫檢查，以免症狀惡化。【延伸閱讀】膝蓋痛影響生活甚鉅！ 醫授「自救解方」：這1類運動幫助大不再喊膝蓋痛！不只跑步 這「2種」運動也能護膝關節https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64677
攀岩摔落十字韌帶斷裂 求償館方44萬遭法官駁回
高雄蔡姓男子前往攀岩館運動，結果不慎從高空墜落摔在軟墊上，而他的右腳瞬間插入軟墊交界處，導致右膝前十字韌帶斷裂併半月軟骨損傷，事後花了14萬元治療；蔡男質疑攀岩館未在軟墊交界處鋪墊子，才導致他摔落受傷，向攀岩館提告求償44萬元，高雄地院法官審理後認為，該攀岩館軟墊符合教育部體育署規範，判蔡男訴求駁回。可上訴。判決指出，蔡姓男子2023年6月份前往高雄市區某攀岩館進行抱石運動，過程中不慎從高空墜落，整個人降落在軟墊上，右腳則是在摔落瞬間插入軟墊交界處，造成右膝前十字韌帶斷裂併半月軟骨損傷，總共花了14萬元治療。蔡男主張攀岩館有過失，質疑館方未在軟墊交界處鋪上墊子，才會有縫隙，而縫隙處僅用魔鬼氈固定「一踩就開脫」，無法承受強大墜落張力；另蔡男也指出現場未設有標示警語、載明緊急處理措施，入場前店員在危險說明上也快速將手持IPAD滑至最後一頁要他簽名即可；蔡男向攀岩館提告求償醫藥費、及精神慰撫金等共44萬元。攀岩館方則向法官指出，抱石路線的高度為3公尺，安全護墊厚達30公分，且軟墊交接處以魔鬼氈黏貼皆符合教育部體育署規範，無設備不足或缺失之處，蔡男會受傷是因為「降落姿勢錯誤」導致；另蔡男至館內消費當天，有告知店員「之前有玩過」，對於該場域危險性有足夠認知，才簽下同意書。法官則認為，攀岩館安全軟墊從規範來看符合標準，蔡男是未依照正確姿勢落地才導致受傷；另蔡男自行簽下安全需知同意書，內有明載安全落地方式，消費者可自行決定是否觀看；而蔡男運動開始前，攀岩館教練也有提供基礎教學指導，已告知危險義務；因此判蔡男求償無理由，訴求駁回。可上訴。
金鐘59／前十字韌帶斷裂被醫下「5年期限」 夏浦洋帶娃謝庹宗康暖心指點
夏浦洋2022年自選秀節目《原子少年》脫穎而出，並加入男團「FEniX」，圓了他的唱跳夢。隨後在實境秀《全明星運動會4》中大放異彩，更憑藉《山裡來了熊孩子》，和搭檔庹宗康、Lulu黃路梓茵、任容萱、坤達、粿粿一同入圍金鐘59「益智及實境節目主持人獎」，甫踏入主持屆就獲得肯定，讓他感動直呼：「我是個幸福的小孩，第一次主持就有這些前輩照顧、帶領我，讓我離金鐘獎項這麼近。」去年接下《熊孩子》，夏浦洋本以為自己能勝任，卻因為求好心切導致想太多。（圖／趙文彬攝）由於夏浦洋有個幼稚園大的姪女，起初接下《熊孩子》時，他信心十足，「我原本以為我很了解小孩，但我錯了，因為我都是一對一，沒有一對多的經驗。」遑論每個嘉賓年紀不一，光要讓孩子們打成一片就頗困難，更別說是要齊心執行任務。求好心切的他，一度慌到顧不上錄影機位，甚至發生與Lulu帶孩子方式相背的狀況。「我第一天晚上崩潰了，因為我跟前輩們不熟，跟小朋友也不熟，我又想太多。」好在庹宗康（後排左）出聲提點，讓夏浦洋（後排右）茅塞頓開。（圖／翻攝自山裡來了熊孩子粉絲專頁）夏浦洋的驚慌失措，旁邊的庹宗康看在眼裡，但沒有立即出聲，而是等到夏浦洋意識到自身的問題才給予建議，讓他十分感激，「康哥真的是很貼心的一個暖男，會注意任何一個細節，他突然拉我到旁邊說『沒事，你冷靜，其實小朋友，你要做到的事情就是引導，畢竟實境節目，不用特別控制他們』。」Lulu私下也安慰他，「其實我們都沒帶過小孩，要不要試試看該怎樣一起？」夏浦洋才發現癥結點，於是他把錄影前後的時間全數花在陪伴孩子們身上，不僅成功擄獲大小朋友的心，成為大家最愛的「洋洋哥哥」。不過，夏浦洋也有力不從心的時候，先前他在《全明星運動會4》受傷，原本檢查判定是撕裂傷，怎料開刀才發現前十字韌帶斷裂，需要後續評估才能補就，等於他還要挨第二次刀，醫生還對他祭出「5年期限」，否則開刀會更不容易。如今只剩3年時間，但夏浦洋擔心工作受影響，想等FEniX成員當兵再動刀。夏浦洋在《全明星運動會》全力以赴比賽，意外傷到右膝。（圖／翻攝自夏浦洋IG）而且，復健過程比想像中更艱辛，「那時MAX他們都有陪我去復健，我腳光要抬起來都抖，而且那時馬上有《音樂主理人》這個節目，我要在短短一個月內站起來，一般人要花三個月，所以我每天中西醫合併，醫生也覺得我太拚，可能因為這樣我後面修復時間更長，所以在《熊孩子》有點感慨，我應該可以跟小朋友玩得更開心，但每跨一步都會猶豫一下。」不少人問夏浦洋是否後悔接下《全明星》，但夏浦洋相當正向，「《全明星》是我真的踏入綜藝、實境節目的起點，沒有它，我也沒有後續這麼多外景實境節目，雖然犧牲真的不小，但我其實不後悔，一定都是最好的安排！」他更自嘲：「我之前接了划船節目，滿好的，腳受傷了，還有手的活。」隨著金鐘獎即將到來，夏浦洋透露自己仍在準備戰袍，但他已經決定在那天穿上「紅色內褲」。這份傳統自《原子少年》開始，每逢重大場合，他都會穿上同一件紅內褲以求好運，「我這件紅內褲已經穿到變薄，不能換，因為這是傳承的象徵，所以現在很少穿。但走上金鐘紅毯那天，我一定會穿上！」自認迷信的夏浦洋，透露金鐘獎當天會穿紅內褲，而他的幸運是隨身攜帶的黑隕石。（圖／趙文彬攝）此外，夏浦洋還會隨身攜帶幸運物「黑隕石」，「這顆隕石擁有宇宙的能量，我心情不好或緊張時，會不自覺地搓它，讓自己靜下來。」他也期待到時主持群能與所有節目裡頭的小朋友一起走紅毯，「如果可以這樣，我們一定是最可愛的！」雖然還沒決定典禮戰袍，但夏浦洋希望能和所有主持群、小孩嘉賓一起走上星光大道。（圖／趙文彬攝）場地提供：瀚寓酒店
成軍不到4年就闖6強！美和科大女籃成本屆ＵＢＡ最大黑馬
UBA大專籃球聯賽女子組大黑馬美和科技大學，再度用拚勁和對籃球的熱愛寫下隊史新篇章！成軍不到4年就殺入6強複賽，且在複賽首戰還嚇出衛冕軍世新大學一身冷汗，第二戰就大爆冷門擊敗文化大學，拿下隊史對戰首勝，未來每拿一勝都是新里程碑。美和科技大學女籃隊在110學年度拿下二級冠軍，上學期首度征戰一級就拿下第7，本學年度再上層樓，六強複賽前夕，球員自發性地號召、加練，年假只休兩天，初二就開訓，一天兩次、練四天休一，且全隊陳千惠、許可欣、許可微、蔡幸瑜、蔡幸萱、莊陳琳、潘伊宸、彼葳、古鈺婷、張恩惠和張慧瑛等人皆到齊，沒人喊苦。美和科大女籃隊由教練顏君彰一手創立，4年前他憑著一顆熱愛籃球的心，決定在南台灣成立一支女籃隊，找資源、拉贊助和招募球員，費盡心血、困難重重，如今翻身成為全國女籃勁旅，讓顏君彰非常感動。「創立初期遇到很多挫折，美和科大投入資源，但學校能力還是有限，很感謝長期以來資助球員學費、旅費、營養金等的優質典範企業，和具有社會責任的企業代表人，如北一文教機構、泓源建設股份有限公司、健友國際企業有限公司、嘉隆鋼鐵股份有限公司 、嘉曜鋼鐵有限公司、JC SPORTS 公司、靜遠商會和靜昇商會等，有他們的支持，才有今天的美和科大女籃。」顏君彰說。跟傳統頂級強隊相比，美和科大選手的天賦和技術都小有差距，但靠著拚勁和努力仍打出一片天。顏君彰透露，「進入6強雖已達成目標，但心中仍有夢想，盼能挑戰小巨蛋（四強），目前已搶下1勝，至少要拿下前5名。」台灣少子化嚴重，許多學校招生出現困境，顏君彰也許下三個願望，第一是美和科大能永續經營，第二是球隊能成為甲一級的常客，第三就是把球員送進WSBL。他說，「我的籃球心願就是替這群孩子打造舞台，能無後顧之憂打球。」畢業於HBL女籃傳統名校永仁高中的許可欣，從文化大學轉至美和科大後成為主力，未料去年預賽與台科大之戰傷到右膝，導致十字韌帶斷裂，經歷漫長的復健才重返球場。許可欣回憶復健之路還一度哽咽，「很怕跟不上隊友，尤其剛回到球場上，速度、爆發力和球感都不好，在場上迷失自我，所幸家人、教練和隊友都不斷給我鼓勵，之後我心態轉變，替球隊貢獻不一定靠得分，才逐漸找到定位。」教練顏君彰談到子弟兵則說，「許可欣球商很高，是球隊下學年度的隊長；她努力克服傷勢，如今在六強賽也逐漸找回昔日身手，是球隊不可或缺的球員之一。」
護花使者2／蔚葒縈為愛奉獻 5年前任開她愛車接送新歡
蔚葒縈2017年結束長達6年的戀情，隔年改愛當時同為凱渥旗下的師兄龍語申，2人愛得高調，總是形影不離，也常在社群網站PO照放閃。龍語申浪漫體貼，蔚葒縈也是為愛奉獻，除了車子隨男方開，龍語申陷入工作低潮時，也不吝嗇借錢幫對方度過難關，本以為穩定交往的2人會攜手完成終身大事，怎料2022年在交往5年之際宣告情逝。去年龍語申與劇中老婆何依霈假戲真做，現在蔚葒縈身邊則疑似出現新的護花使者，不知是否進入一段新戀情。蔚葒縈、龍語申當年同是凱渥模特兒，2017年藝名還是陳禕倫的龍語申從伸展台轉戰戲劇圈，拍攝台版《太陽的後裔》（戲名《最好的選擇》），可惜不如預期，還因拍戲十字韌帶斷裂，好不容易忍到殺青開刀，卻又感染住院，導致他陷入低潮。當時相識8年的蔚葒縈傳訊關心，正巧女方也因錄影受傷，雙方聊到情投意合進而交往，熱戀沒1年時間，龍語申便見過女方家長。當年同是凱渥旗下的蔚葒縈、龍語申，認識8年朋友變情人。（圖／翻攝自蔚葒縈IG）個性浪漫的龍語申，非常懂得投其所好，他曾透露自己在交往初期一早到花店買花、寫卡片給愛花的蔚葒縈，之後也維持每一個月送一次的頻率。遇到女友生日，他會從0點01分開始送禮，隔12小時再加碼，給足蔚葒縈驚喜。而蔚葒縈則是龍語申堅強的後盾，2人交往後同居，期間龍語申一度工作空窗超過一年，全靠女方金援度日，蔚葒縈甚至大方出借自己的愛車，隨男方使用。好在龍語申3年前演出公視《我的婆婆怎麼那麼可愛》中小女兒蘇晏霈的健身教練男友，秀出一身精壯肌肉開始獲得矚目，之後戲約不斷，八點檔《一家團圓》也跟著找上門，龍語申忙到一度讓蔚葒縈打趣稱自己「偽單身」。龍語申之前不認無縫接軌何依霈，去年9月2人卻已閃婚。（圖／翻攝自龍語申IG）怎料玩笑話成真，時間來到2022年七夕情人節，龍語申才PO出2人合照放閃，隔月蔚葒縈在王思平婚宴接到捧花，她卻表示「先讓我呼吸一下自由自在的清新空氣」，疑似與龍語申感情生變。同月份，本刊也發現龍語申和蔚葒縈雖然還同居，但男方多次開著女方的車子，接送劇中扮演他老婆的「曹鳳」何依霈，2人還一前一後在同一晚都投宿位於板橋的知名飯店，關係匪淺。事後，蔚葒縈、龍語申雙雙坦承分手，但龍語申表示因分手心情不佳，才會找何依霈「談心」，否認無縫接軌。而這段5年情也並非說斷就斷，期間本刊曾目擊，蔚葒縈帶著一名看似像長輩的男子與龍語申碰面談話，當時該名男子和龍語申互動融洽，更充當和事佬緩和龍語申和蔚葒縈之間氣氛，最後蔚葒縈先伸手與對方握手，龍語申則敞開手臂，兩人就在街頭上演「最後的擁抱」。龍語申、蔚葒縈分手後，本刊曾直擊扮演和事佬的男子要兩人擁抱和解。（圖／本刊攝影組）不過，當年那位和事佬，如今搖身一變成了蔚葒縈身邊的護花使者，上月本刊直擊他和蔚葒縈吃飯，2人成了可以共用同一副餐具交換唾液的關係，可見關係不一般；而龍語申去年9月也和當時的談心好友、交往10個月的何依霈完婚，雙方已成平行線。對於被拍一事，蔚葒縈驚訝表示：「啊！怎麼會拍我啦！我很常素顏溜達耶，有沒有很邋遢呀？」而說到與「和事佬」的關係，「他是我認識很久的朋友了，這一年多來在各方面給了我很多的建議，幫助我調適心情，讓我從黑暗中走了出來，是我很感謝的人。現在我要好好努力拼事業，希望大家可以給我多多的鼓勵與支持，謝謝大家的關心。」蔚葒縈曾分享打壁球照，「和事佬」也在場。（圖／翻攝自蔚葒縈IG）
籃球員呂政儒慶祝勝利被隊友撞飛 右膝前十字韌帶斷裂、半月板破裂
高雄17直播鋼鐵人籃球隊隊長呂政儒，6日作客桃園璞園領航猿，因鋼鐵人止住11敗，以87：83贏過領航猿，賽後開心和隊友歡呼撞擊，卻不慎倒地傷到右膝。鋼鐵人稍早宣布，昨（8）日經醫院MRI檢視後為右膝前十字韌帶斷裂與內側半月板破裂，預計需先開刀治療及休養。高雄鋼鐵人全員將士用命於桃園璞園領航猿比賽中拿下寶貴一勝，止住11連敗。球員的拚搏精神有目共睹，鋼鐵隊長呂政儒更是關鍵時刻跳出逆轉戰局，但賽後卻傷到右膝，鋼鐵人稍早宣布，昨（8）日經醫院MRI檢視後為右膝前十字韌帶斷裂與內側半月板破裂，預計需先開刀治療及休養，接下來也將會有專業的醫療團隊協助其恢復傷勢及復健。呂政儒也表示，感謝這幾天球迷們的關心，能夠為球隊拿下勝利非常振奮，雖然自己受傷，但相信接下來鋼鐵人也會有更多球員跳出，全隊依舊保持贏球的渴望朝著季後賽邁進。他也表示，球賽本就會發生許多變數，這就是球賽的一部份，自己也會積極配合治療，盡快回到場上，也希望球迷們不需要太苛責球員。
山豬擁百萬存款自嘲「爛命一條」 單身多年原因曝光
陳俊甫（山豬）與逸祥4日晚間受邀出席黃國倫、寇乃馨的感恩餐會，兩人當年從《瘋神無雙》竄紅，現在仍一起在演藝圈打拚，感情相當不錯。山豬透露先前去做睡眠呼吸中止症的檢查，竟診斷出血液氧氣不足，一個晚上會斷氣19次，而他20多歲時就罹患不死癌症「紅斑性狼瘡」，如今又發現有「睡眠呼吸中止症」，單身的他則說不想交女友，「不要造成人家麻煩，反正我就爛命一條放著啦」。山豬多年來都倚靠吃藥、回診來控制「紅斑性狼瘡」，有次因得了流感自行停藥，還導致流感病毒入侵腦部，影響了身體協調，加上又有十字韌帶斷裂，導致他現在行動緩慢的後遺症，走起路來才會有點吃力。他說自己前拍《機智校園生活》時，連走樓梯都要別人攙扶，逸祥說拍戲還得幫忙攙扶他，「我等於就是他的看護了。逸祥搞笑地向單身的山豬下跪求婚。（圖／常朝貴攝）不過該劇拍了一年，山豬說身體持續有在動，慢慢地動作有變靈活不少，雖然上、下樓梯還是有點辛苦，不過走平路都沒問題。談起收入，山豬自嘲賺得比逸祥少，加上自己很省，不賭博、不喝酒，身上有百萬存款，目前生活方面算是無虞，「我沒有交女友，剛好又少一筆開銷，不過當然也少溫暖，有捨有得」。被問難道不想談戀愛？山豬說：「我將心比心，現在身體狀況應該不適合照顧別人，講難聽點，爛命一條啦！」甚至表示現在獨居，若是真的怎麼了，離開人世或許是種解脫，心情很豁達。雖說身體微恙，山豬也不會放棄任何賺錢機會，在身體狀況允許的情況下，拍戲、通告、業配全都來著不拒。
郭彥均錄影喜迎44歲生日 十字韌帶斷裂許願「蹲下能站得起來」
《WTO姐妹會》主持人郭彥均將於明（31日）迎接44歲生日，而製作單位趁錄影時特別安排驚喜慶生，包含來自美國的Nicole、日本的Kyoda等人獻上蛋糕祝福郭彥均生日快樂，他也開心許下願望，除了祝福大家開開心心過每一天，也希望《WTO姐妹會》節目收視越來越好，「最重要是希望大家可以身體健康，新住民朋友在台灣一天比一天幸福，然後我們一起在《WTO姐妹會》到老。」郭彥均說：「這應該是第五次大家幫我一起過生日了。」主持搭檔莎莎也在一旁獻上祝福，「希望他可以身體健康，因為他工作很累，還有跟家人幸福快樂，因為他很愛老婆跟小孩，都是很重要的事。」兩人更異口同聲表示2024年的期許是希望《WTO姐妹會》的工作夥伴都能有想不完的主題、想不完的梗，莎莎表示：「因為他們真的很辛苦，所以我希望我們的工作夥伴，每天晚上都能閃過下一集要做什麼，都能精準想到觀眾喜歡的內容。」《WTO姐妹會》製作單位趁錄影時，特別安排郭彥均生日慶生驚喜。（圖／八大）此外，郭彥均也自曝2023年最印象深刻的事，就是不小心將自己的十字韌帶弄斷，他笑說：「11月6號參加了一場籃球比賽，但當天還沒得分，我就先把自己弄受傷了。」直到現在傷都未痊癒的他表示還有一個生日願望，「就是蹲下站得起來就好了。」
鼓鼓與好戰友回母校過聖誕 蕭秉治甜認「輔大女生最漂亮」
呂思緯（鼓鼓）與蕭秉治組成的限定團體GX昨（21日）重返母校輔仁大學的聖誕演唱會開唱，他們在唱新歌〈Baby Girl〉前，兩人一搭一唱甜撩學生，鼓鼓先是說：「很開心又回來學校了，輔大一直是最嗨的大學。」蕭秉治則說：「輔大女生是最漂亮。」讓全場學生情緒沸騰。GX一連帶來〈感覺犯〉、〈不按牌理出牌〉、〈偷偷的〉、〈射手〉、〈Baby Girl〉等多首歌曲，金曲魅力無法擋，首首引發全場熱情大合唱，儘管昨天寒流發威，但現場氣溫頓時升高好幾度，甚至連原本手握兩個暖暖包的蕭秉治都說：「尖叫聲太大！我已不需要暖暖包，你們需要嗎？」隨即把暖暖包送給幸運學生。蕭秉治甜讚：「輔大女生是最漂亮。」（圖／相信音樂）蕭秉治透露上次到輔大開唱是2013年MP魔幻力量時期，距今已10年，回家後他感性發文提及：「昨晚回到母校輔仁大學表演其實心情滿激動的，從學生時期那段到處投demo等待唱片公司回應的日子，到現在台下都能夠大合唱自己寫的歌，我的夢想很幸運的成真了！」他也希望學弟妹們未來能繼續堅持做自己喜歡的事情，一起享受生活。鼓鼓則曾因拍攝自製節目《嘿，你畢業後想幹嘛？》回輔大，也時常受邀回母校開唱，他回憶起去年在輔大校園演唱會帶著舞者下台跳舞時，其中一位舞者的十字韌帶斷裂，不過經過一年的復健休養，現在已回到社團教課，暖心的鼓鼓也揪全場學生錄下「加油影片」送給舞者，最後獻唱〈當我變成我們〉，希望台下的學弟妹們也能找到自己的幸福。呂思緯（鼓鼓）暖心揪全場學生錄下「加油影片」送給去年受傷的舞者。（圖／相信音樂）在開唱前，GX除了提前到校園走走看看，也特別前往輔大每年著名的聖誕樹前拍照留念，因為兩人將於明年3月16日在高流舉辦合體成團的第一次巡迴演唱會《大玩一票ALL YOU CAN PLAY》，兩人便很有默契的在許願卡片寫下「GX演唱會順利」。此外，蕭秉治也許下心願，希望已破兩千萬點擊次數的〈毒藥〉，能成為他繼〈我還是愛著你〉後的下一首破億歌曲。GX在聖誕樹前許下心願。（圖／相信音樂）
健康亮紅燈1／ 美妝網紅Cindy 視網膜剝離術後眼流血水 男友朱軒洋貼心陪開刀
美妝youtuber何心蒂（Cindy）是鮮肉男星朱軒洋對外大方認愛的女友，月初Cindy突然在社群透露左眼出現視網膜剝離症狀，緊急到醫院開刀，不少粉絲都相當擔心她的身體狀況。時報周刊CTWANT日前捕捉到她開刀後回診的畫面，神情憔悴由媽媽陪同，甚至還坐著輪椅到診間看診，不過兩次都沒見到男友朱軒洋身影。不過據悉1日開刀當天朱軒洋貼心陪同，小倆口感情依舊穩定。Cindy靠著幽默性格、直白吐槽加上專業化妝技巧，吸引大批死忠粉絲，被粉絲戲稱她是「文山區泫雅」。她先前健康爆問題，透露視網膜剝離來得相當突然，上月底出現視力模糊、視覺發生扭曲，一檢查發現是嚴重的視網膜剝離，立刻就預約醫院眼科開刀。開刀後她也透過社群抒發心情，表示開刀完眼睛腫一大包，還會流血水，雖然是開刀後正常復原過程，但身為美妝網紅、靠臉吃飯的她，心情還是大受影響。12月4日下午1點半，Cindy在媽媽陪同下，坐著輪椅前往新北市林口長庚醫院眼科門診回診，候診時的她大部分時間閉著眼睛休息，偶爾拿手機出來回覆訊息。進去診間沒多久，聽完護理師說完注意事項，再由媽媽推著輪椅緩緩地離開門診，前往地下室的美食街吃燒臘用餐。也許是生病心情大受影響，她無論是在診間還是用餐，都跟以往在鏡頭前亮麗的模樣不同，全程都是有氣無力、病懨懨的模樣。隔周11日下午4點多，Cindy又到醫院複診，這一回氣色明顯好很多，沒有坐輪椅，同樣由媽媽陪伴。母女倆到診間報到後，先去進行檢查，之後便是漫長的候診。晚間6點54分，看診完畢後，搭電梯到一樓繳費，接著到美食街用餐，餐後由媽媽駕車載他離開。兩次回診身旁都不見男友朱軒洋陪伴。Cindy兩次回診雖然都不見男友朱軒洋陪同，但據了解近日忙著實境節目《二呆流浪記》宣傳的朱軒洋，在Cindy 1日手術當天，還是抽空陪在身邊，安撫女友緊張心情，是個貼心的男友。也許是看到Cindy 還能打起精神參加韓團視訊簽售，隔天朱軒洋參加實境節目記者會看來情緒十分正常，沒有流露出緊張擔心的模樣。隔周Cindy再度返回醫院複診，氣色明顯好很多。（圖／本刊攝影組）動視網膜手術前，Cindy苦中作樂拍搞笑影片，惹得一旁男友朱軒洋哭笑不得。（圖／翻攝自Cindy IG影片）去年4月朱軒洋因打球十字韌帶斷裂，女友Cindy陪同一起去復健，小倆口感情十分緊密。（圖／本刊攝影組）過沒幾天Cindy也分享她開刀當天的影片，只見她身穿手術衣準備開刀前，還拍了搞笑影片紓壓，苦中作樂自我安慰，一旁朱軒洋見狀還傻眼喊：「蛤？什麼東西？」對於女友還有心情拍影片，哭笑不得。回想起去年朱軒洋因打球十字韌帶斷裂，女友Cindy陪同一起去復健，小倆口不只濃情蜜意，對方身體出狀況也會貼心陪伴，感情十分緊密。
富豪單挑日遙遙無期 祖克伯自爆「訓練時拉斷韌帶」…已接受手術
看樣子META執行長祖克伯與特斯拉執行長馬斯克之間的鐵籠格鬥，是遙遙無期了。目前有消息指出，祖克伯在一次綜合格鬥技練習時，自己的十字韌帶斷裂，目前已經完成手術治療。而祖克伯倒臥在病床上的照片，也在社群網站上曝光。綜合外媒報導指出，祖克伯是在疫情期間開始接觸巴西柔術，練出興趣後又改練宗和格鬥。而先前最廣為人知的，就是其與特斯拉執行長馬斯克之間的約戰，雙方一度約定好要在義大利羅馬競技場對決，但最後遭到義大利政府拒絕，而兩人的約戰也就此沉寂。而報導中也指出，即便沒得跟馬斯克打，祖克伯也原定要在2024年參加一場MMA，他也為此積極練習備賽，未料卻在近日的練習中弄斷十字韌帶，由於十字韌帶的恢復期約要6至9個月，推估明年的比賽應該是無法參加了。祖克伯也在IG上曝光自己最新的狀況，從照片中也可以看到，他的左腳榜上厚重的裝置，整個人倒臥在病床上。祖克伯也在文中表示「剛完成手術，感謝醫師與醫療團隊的照顧，原本是為了明年初MMA的賽事進行訓練，但如今看起來必須要延遲了。等到恢復健康之後，會持續進行練習，感謝大家的愛護與支持」。
搶攻「凹豆咖」市場！南山人壽推創新運動險 攜手國手舉辦NS Run健康 吸引千人青春動起來
隨著疫情趨緩，人們更加積極走出戶外，運動人口顯著回升，然而也可能讓運動所帶來的意外傷害跟著增加。南山人壽宣布推出創新運動險「南山人壽青春動起來保險」(註1)，提供熱衷跑步、健行以及愛好登山露營的「凹豆咖(Outdoor)」優質的保障選擇，更在全台各地舉辦保戶健康活動「NSRun」，特別邀請國手以及專業跑團的教練到場，傳授跑步知識，呼籲民眾要先懂得避免運動傷害，再開始享受揮灑汗水的愉快，不只發揮保險本業職能，提供風險保障，更從根本推廣「如何正確運動」全面守護愛運動的國人。教育部體育署調查(註2)發現，111年國人參與運動的人口比例達81.8%，最主要從事的戶外運動項目(註3)以散步/走路/健走(61.9%)的比例最高，接下來依序是爬山(17.8%)、慢跑(16.9%)以及騎單車(14.4%)。若民眾運動時沒有做足適當暖身，或疏於留意環境安全，骨折(註1)、關節韌帶斷裂或關節脫臼等常見的運動意外傷害及山域事故可能隨之而來。南山人壽搶推創新運動險，更在全台各地舉辦保戶活動「NS RUN 健康」，特別邀請國手以及專業跑團的教練，和民眾一起青春動起來。南山人壽持續設計分群分眾的商品，有鑑於運動風氣提升且民眾保障需求增加，推出業界創新運動險「南山人壽青春動起來保險」，鎖定愛好跑步、騎單車、登山、露營，甚至是參加馬拉松或三鐵賽事的民眾，精準規劃運動玩家們最需要的保障內容。本商品投保年齡為15足歲至55歲(註4)，當投保金額為100萬元時，15~45歲年繳新台幣(下同)2,000元、46~75歲年繳2,700元，讓有需要的凹豆咖可以輕鬆享有保障。「南山人壽青春動起來保險」適合各類運動愛好者，提供量身打造的意外傷害保障，包含意外骨折、意外關節脫臼手術、意外內臟或腦損傷手術等項目，最大特色是目前業界唯一將意外造成的特定軟組織損傷手術納入定額給付設計的運動險商品，讓運動意外傷害保障更周全。無論是打球或是跑步等常見的十字韌帶斷裂、阿基里斯腱斷裂、拉傷或脫臼等意外傷害需要進行手術時，只要符合給付條件，都在保障涵蓋範圍內。南山人壽與「長明賞」共同舉辦跑步訓練活動，董事長尹崇堯及總經理范文偉親自出席練跑，同時感謝到場的頂尖選手及跑者分享跑步技巧。金管會曾提醒(註5)，國人參加登山活動(註1)前，除規劃完善路線、評估天氣條件、準備妥善裝備之外，也應考慮相關保障。這項創新商品響應政府「向山致敬」政策，除了具有一般意外傷害保障外，更強化登山意外傷害事故及登山特定事故(註1)之身故給付，以提供登山露營愛好者更周延的保障。倘被保險人在假日(註1)發生意外身故，或是因參加登山活動發生意外傷害事故或特定事故(如中暑、高山病、失溫等)而身故時，皆享有1.2倍保額的保障，讓被保險人可留愛予親愛的家人。一直以來，南山人壽積極洞察國人需求，持續了解民眾可能的需求缺口，不只推出創新商品，更提供健康守護圈(註6)的加值服務，作國人的健康夥伴。時逢60週年，南山人壽亦與「長明賞」合作，自今年五月起陸續在高雄、桃園、台北舉辦健康守護系列活動「NS RUN 健康」跑步訓練活動，由奧運國手張嘉哲、超馬全國紀錄保持者林冠汝、長跑甜心張芷瑄、萬米百傑施育佐、江彥綸等多名國手親自到場領跑，三場活動累計吸引逾千人到場參與。「NS RUN 健康」跑訓活動皆選在專業體育館的田徑場，高雄場更是首次開放世運主場館舉辦運動會，並由拿下全中運萬米金牌的長跑奇才－光頭神童李翰暄所帶領的運動團隊擔任教練，從暖身、基本動作馬克操開始，進行「跑動訓練」與「健康肌力」分組課程，從呼吸、擺手到步伐技巧一一破解，再透過徒手核心、彈力帶運用再到雙人協作，堆疊技巧，完整解析如何正確運動避免運動傷害。活動時，不少參加者表示，原本以為只是來跑跑步，沒想到課程那麼精實，一邊努力撐著雙手維持腹部核心平板動作，一邊直言「真的是玩真的，回家要好好練習了」。南山人壽董事長尹崇堯出席台北場跑訓活動時表示，非常感謝到場的頂尖選手及跑者親自指導並分享跑步的技巧，自己也熱愛跑步的他，正在準備馬拉松賽事，平時便會抽空練跑累積跑量，同時調整配速，透過訓練，讓身體更健康，也希望藉著有趣、有活力的保戶活動，推廣正確的運動觀念，鼓勵大家培養運動習慣，南山人壽會繼續與國人「健康在一起」。此外，還有保戶表示，跑步是最沒有門檻的運動，但往往也更容易因為錯誤的觀念而導致受傷，認為跑訓活動非常有意義，當自己的業務員邀約出席活動時，立刻幫全家人一起報名。「NS RUN 健康」跑步訓練活動壓軸場，將在9月16日於台中逢甲大學田徑場舉行，有興趣的民眾可以與保險業務員聯繫獲得更多資訊。南山人壽提醒民眾，購買以上保險商品仍應留意確認保障範圍和給付方式是否符合自身需求，才能有效發揮保險商品風險轉移的功能。以上詳細商品內容、給付相關規範、注意事項及相關警語請參閱商品簡介及保單條款，並可與南山人壽保險業務員聯繫、電洽24小時客戶服務中心：0800-020-060(地址：臺北市信義區莊敬路168號)，或至南山人壽企業網站查詢。註1：給付項目：意外身故保險金或喪葬費用保險金、意外失能保險金、假日或登山意外身故保險金或喪葬費用保險金、登山特定事故身故保險金或喪葬費用保險金、意外骨折保險金、意外內臟或腦損傷手術保險金、意外關節脫臼手術保險金、意外特定軟組織損傷手術保險金＜本保險為非保證續保之保險商品＞中華民國112年8月12日南壽研字第1120000109號函備查重要名詞說明：■登山意外傷害事故：係指於中華民國境內因參加登山活動所遭受之意外傷害事故。■登山特定事故：係指於中華民國境內因參加登山活動所遭受保單條款附表二所列之特定事故。(如：高山病、失溫、中暑等)■登山活動：係指從事以登山為目的之活動。■假日：指下列日期零時起，至該日午夜十二時止，其起迄時間的認定皆是依照臺灣地區中原標準時間為準，不因被保險人出國與否而異： (一) 週六及週日，但不包含依行政院人事行政總處公告的補行上班日。 (二) 依行政院人事行政總處公告，當年度放假的紀念日、民俗節日及補假或調整放假。(前述所稱假日，不包括各級學校寒暑假及各縣市政府依「天然災害停止辦公及上課作業辦法」公布的停止辦公及上課日。應放假日如有異動時，皆是依照中央主管機關規定辦理。)■骨折：係指骨失去連續性而完全或不完全分裂成兩塊以上之碎段。而「開放性骨折」係指伴有延伸到骨受傷區皮膚上傷口的骨折；「閉鎖性骨折」係指骨受傷區皮膚上沒有傷口的骨折。註2：教育部體育署-111年運動現況調查成果發表。註3：戶外運動：指散步/走路/健走、騎單車、爬山、慢跑、釣魚、飛行傘、飛盤、極限運動等，泛指室外運動扣除球類、水域、舞蹈活動之運動項目。註4：繳費年期為一年期(非保證續保)，最高可續保至被保險人75歲之保單年度末註5：金管會新聞稿註6：健康守護圈之加值服務或合作廠商提供之產品、服務或優惠訊息等，均非屬保險契約權利義務之一部分。本公司與合作廠商間無代理或類似關係，合作廠商提供之商品、服務或優惠，係由合作廠商各自提供及負責。
出道前是籃球國手…陳建州當年有多強？ 網揭真相：不輸林書豪
「黑人」陳建州遭大牙（周宜霈）指控11年前性騷，引發軒然大波。事實上，他在過去是籃球國手，後來受傷告別球員生涯，因緣際會轉往演藝圈發展，這幾年擔任P.LEAGUE+的執行長，專心推廣籃球運動。有網友便好奇，黑人當年的籃球有多強，掀起熱議。原PO在PTT發文指出，他認識陳建州是從《我愛黑澀會》，沒有經歷過籃球時奇，因此想知道全盛時期的能力，算不算台灣很厲害的運動員？「換算NBA的話大概等於誰？好想知道喔！」有網友好奇陳建州當年的籃球能力如何。（圖／翻攝自黑人 陳建州臉書）貼文一出，網友紛紛留言：「黑人很強啦，當年都打光華隊的」、「雖然他很黑，但是他受傷前籃球是真的蠻強的，這不能否認」、「中華隊籃下大鎖，防守超強」、「記得他瓊斯盃蠻扛的，身高明顯矮一截」、「很強啦！甲組前段，輕鬆扣籃」、「光華隊時很強，但沒有機會在職業賽證明」，甚至有人直言：「傷前不輸2012林書豪」。據了解，陳建州身高190公分，球員時期主要打大前鋒，以爆發力著稱。高三被職業球隊宏福隊選為練習生，1995年代表中華隊出戰第十三屆亞洲青年籃球錦標賽，到了21歲時入選華男子籃球代表隊打瓊斯盃，後來在比賽和練球時十字韌帶斷裂2次，不得不結束球員生涯。
小心運動傷膝蓋！ 醫揭「安全運動5原則」助防護
隨著近年運動風氣的盛行，參與體育活動的人也越來越多，但有許多人因為錯誤的觀念或是沒有專家指導，運動傷害也隨之產生。長春藤預防醫學健康管理陳炯瑜醫師說明，運動是增加肌力的好方式，不過如果沒有選擇合適的運動、沒有做好事前暖身、姿勢錯誤，不只容易引發運動傷害，也可能造成膝蓋的負擔。在運動中，以「跪、蹲、跑」這三個動作對於膝蓋負擔較大，跪和蹲的動作會導致膝蓋過度彎曲，進而導致軟骨磨損，而跑步時膝蓋需要承受4倍體重的重量，如果本身有舊傷或是跑步姿勢錯誤，也可能造成膝蓋的負擔。此外，像是籃球和排球運動，因為有跳躍、快速衝刺的動作，膝蓋受傷的風險也較高，嚴重時更可能導致半月板撕裂、前十字韌帶斷裂等。長春藤預防醫學健康管理的陳炯瑜醫師本身擁有豐富馬拉松經驗的陳炯瑜醫師分享，其實不管什麼運動，都可以掌握以下3大原則，降低運動傷害發生的機率。一、運動前確實熱身藉由運動前大約15-30分鐘的暖身，來降低關節僵硬性，提高心跳率、身體溫度等，能夠有效避免肌肉拉傷、關節挫傷等運動傷害。二、適度運動不硬撐找到適合自己的運動，並找到適當的場地，例如以慢跑來說，操場PU跑道較具有彈性，相對於一般馬路來說，能夠減輕關節的負擔。三、伸展與休息很重要運動的前中後，都需要適當的休息伸展，增加肌肉、肌腱、韌帶的伸展性，能讓關節活動更加平穩，降低運動傷害的風險。如果在運動後發現有膝蓋疼痛問題，可以先以正確的運動觀念，能預防運動傷害提升，如果已發生運動傷害的朋友們，或是希望可以趁年輕好好保養關節，也可以選擇免動刀的I CARE PRP+優適骨來改善，因為有專利的離心技術，相較於傳統的注射療法，血小板濃度更高，效果更好，能夠緩解關節疼痛，修補受傷組織，讓你怎麼動都不卡卡。【醫師簡介】陳炯瑜醫師現職：長春藤預防醫學健康管理醫師專長：健康管理、幹細胞儲存、骨關節運動傷害治療
世足／姆巴佩梅開二度⋯法國2比1氣走丹麥 率先晉級16強破魔咒
衛冕軍法國隊在D組小組賽第2戰靠著姆巴佩（Kylian Mbappé）在下半場踢進2球，個人「梅開二度」助隊以2比1氣走丹麥，小組賽2連勝拿下6分積分，也提前確定出線，率先晉級16強淘汰賽，打破衛冕者魔咒。法國隊前役以4比1擊敗澳洲隊，衛冕路開出紅盤，但也在比賽中傷了1員大將，邊後衛大賀南德茲（Lucas Hernandez）僅登場9分鐘便因傷退場，隨後被診斷出右膝前十字韌帶斷裂，也正式宣告他的世界盃之旅已經結束。過去法國與丹麥在世足賽3度碰頭各取得1勝1敗1和，今天第4度碰頭，上半場法國就頻頻展開猛攻，半場狂射門12次，但只有3次射正，反觀丹麥則是僅有2次射門、0次射正，半場踢完兩隊0比0。第61分鐘，姆巴佩接獲小賀南德茲（Theo Hernandez）傳球為法國率先破門，本屆世足賽踢進第2球，助隊取得1比0領先。落後的丹麥在第68分鐘靠著A.克里斯騰森（Andreas Christensen）頭槌破網扳平戰局。被追平的法國在第86分鐘，姆巴佩接獲格里茲曼（Antoine Griezmann）傳球後用右大腿把球碰進球門，梅開二度助隊再度取得領先。最終法國以1球之差氣走丹麥，2連勝也成為首支取得16強晉級門票的球隊，中止近3屆衛冕軍都在小組賽出局的紀錄。吞敗的丹麥目前1和1敗，想要出線仍未絕望，小組賽最終戰面對澳洲若贏仍有機會搶下另一張晉級門票。
娛樂報報／朱軒洋腳傷恢復爬樓梯健步如飛 天熱穿皮衣酷帥現身街頭
朱軒洋在柯震東執導的新片《黑的教育》中展露暗黑一面，一舉奪得金馬最佳男配角，先前被時報周刊CTWANT拍到腳傷復健休養多時的他，經過大半年日前再被本刊巧遇，面對一長串的捷運站樓梯，他健步如飛，看得出腳傷應該已經完全恢復，在金馬獎上也難得向之前傳出理念不合解約的前經紀人柴智屏致謝，身心似乎都努力在調整中。本月10日朱軒洋搭乘捷運到市政府站，身旁還有一名男性友人陪伴，朱軒洋當天一出票口就急奔廁所解放，不過即使當天天熱，他依舊維持一慣的酷帥風格，189公分的他身穿黑色皮衣，在台北街頭十分顯眼，而一旁朋友則是白色短袖T-shirt，兩人彷彿身處不同季節，溫度差很大。腳傷恢復良好的朱軒洋被直擊在路邊抽菸。（圖／讀者提供）朱軒洋5月時才被本刊拍到左腳十字韌帶斷裂開刀復健，經過大半年他腳傷似乎恢復不少，本月10日他看到捷運出口一長串樓梯，健步如飛一口氣爬完，只不過一爬完樓梯，他就立刻脫下口罩呼吸喘氣，不知道爬樓梯對他的體力是不是還有些負擔。當天朱軒洋手上提著一大箱快煮壺，似乎是參加朋友的生日聚會，或是提前參加交換禮物趴踢，一出站他跟男性友人到出口旁的花圃跟朋友們會合，率性的他就這樣將手上的快煮壺，直接靠在路邊處理完的垃圾上，拿出煙開始跟朋友們抽菸閒聊，也沒在管衛生問題，看來十分放鬆。朱軒洋把快煮壺放在路邊的垃圾上，相當隨意。（圖／讀者提供）（《CTWANT》提醒您，抽菸影響口腔衛生且有礙健康，戒菸專線：0800-636363）