吃苦
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殺妻「水煮分裝」藏6年！一顆頭顱DNA揭真相 廚師尪免死判無期
大陸貴州一名女子離奇失蹤6年，家人苦尋多年始終沒有放棄，最後竟靠一顆早在失蹤同年就被發現的無名頭顱，揭開丈夫殺妻、分屍再假冒死者傳訊的駭人真相。警方透過DNA確認死者身分後，將矛頭指向與她共同經營餐館的張姓丈夫，張男到案後坦承掐死妻子，並利用自己擔任廚師的條件，將遺體肢解後以水煮、分裝等方式處理，再分批棄置。案件一審結果近日出爐，檢方原建議死刑緩期2年執行，死者家屬更要求死刑立即執行，但法院考量案件源自家庭內部矛盾，以及張男有坦白、認罪悔罪等情節，最終判處無期徒刑。家屬無法接受，決定向檢方申請抗訴。綜合《澎湃新聞》及《華商報》和《大風新聞》，死者黃女1981年出生於貴州省習水縣，國中畢業後從事小生意。哥哥黃先生形容，妹妹個性要強、能吃苦，脾氣也比較急。黃女曾有過一段婚姻，約在2010年前後因感情不合離婚，之後經人介紹認識1975年出生的張男，兩人2012年結婚並育有2名女兒。夫妻婚後共同經營小餐館，張男在內場掌廚，黃女負責外場。家人眼中，兩人平時相處並非一直惡劣，只是個性較強勢的黃女偶爾會與丈夫爭吵。案發前餐館生意不佳，黃女也為此感到焦慮，沒想到2019年1月間，她突然從所有親友的生活中消失。當時正值寒假，2名女兒住在黃先生家。1月20日，黃先生打電話給妹妹卻一直沒人接，直到晚上11時左右才收到訊息，內容稱自己累了、要休息；21日凌晨1時許，黃女的朋友圈又留下準備離家出走的訊息。黃先生起初以為夫妻只是發生爭執，於是向妹夫詢問，張男聲稱黃女沒有再到餐館，後來更告訴家屬，妻子是因為「婚外情」才離家。接下來約10天，黃女的手機仍斷斷續續回覆家人，每隔幾天出現一則文字訊息，之後才完全斷訊，也正是這些看似證明黃女仍然平安的訊息，6年後反而成為破綻。警方後續調查發現，黃女平常與人聊天習慣傳送語音訊息，但從2019年1月21日至2月25日，她的帳號卻一反常態，只剩文字訊息。事實上，1月21日以後，警方已查不到任何人真正與黃女本人取得聯繫。黃女父母及哥哥當年曾四處尋人，也到派出所報案。由於黃女失聯前正為餐館生意煩惱，家人一度安慰自己，她可能只是情緒不好，離開幾天後就會回家。然而日子一天天過去，黃女始終沒有現身，張男對妻子失蹤也未顯得特別積極，後來甚至將夫妻共同經營的餐館轉讓，離開當地做生意。家屬卻沒有因此放棄。多年來，他們持續追查黃女下落，也留意無名遺體相關訊息，希望警方能進一步調查。真正讓這起失蹤案翻轉成命案的關鍵，直到2025年才出現。2025年3月20日，貴陽市公安局南明分局以黃女遭「非法拘禁」立案偵查，並採集黃女父母的血液樣本送驗建檔。10天後，DNA資料庫出現比對結果，一條沉睡近6年的線索終於與黃女失蹤案連在一起。原來早在2019年3月18日，貴陽市某處山區就曾發現一顆無名女性頭顱，只是多年來始終無法確認身分。2025年3月30日，DNA分型結果顯示，這顆頭顱與黃女父母符合三聯體親緣關係，確認死者就是家人尋找6年的黃女。司法鑑定及專家會診資料顯示，頭顱是在死亡後遭銳器分離；綜合頸部受力、顳骨岩部出血，以及腦組織瘀血腫脹等情況，死因無法排除頸部遭外力作用後造成機械性窒息。死者身分確認後，警方重新回頭檢視6年前的所有細節。除了黃女1月21日後再也沒有真正與任何人聯繫，警方還發現，她失聯前最後待在身邊的人就是張男；夫妻餐館距離頭顱發現地點不遠，黃女微信帳戶內的款項也全部轉給張男。多項線索逐漸集中到丈夫身上。2025年9月2日，警方傳喚張男到案。在警方掌握的證據面前，他終於承認黃女並非自行離家，而是早已死在自己手中。依張男供述，夫妻婚後性生活並不和諧。2019年1月19日晚間，兩人發生性行為期間，黃女出言嘲諷他的性能力，還聲稱先前懷孕後流產的孩子不是他的。張男表示，自己因此想起長期累積的不滿，認為妻子背叛婚姻，在憤怒之下失去理智，掐住黃女頸部，最終造成她死亡。殺妻後，張男沒有報警，也沒有投案，而是開始想辦法讓妻子的「死亡」變成「失蹤」。他先把黃女衣物全部丟進垃圾桶，隔天再處理遺體。由於自己經營餐館又擔任廚師，張男將妻子遺體肢解，接著採取水煮、分裝等方式處理，再將遺體分批棄置；頭顱則另外丟進山區。沒想到這顆頭顱後來被人發現，並在6年後透過DNA找到姓名，反而成為整起命案最重要的突破口。為了替自己爭取時間，張男還拿走妻子的手機，冒充黃女繼續與娘家聯絡，故意傳出「離家出走」等訊息應付家人。當年讓黃家一度相信女兒仍然活著的文字，事後證實都是丈夫刻意製造的假象。隨著案件偵破，張男過去的犯罪紀錄也曝光。警方調查發現，他2001年曾因搶劫罪、搶奪罪被判刑11年，2008年刑滿出獄，數年後才與黃女結婚。然而張男承認造成妻子死亡，不代表他接受檢方對殺人犯行的全部指控。案件進入審理後，他辯稱自己並非故意殺害黃女，並表示願意負擔部分民事賠償，只是沒有實際賠償能力。張男辯護人則從死因及殺人故意切入，主張故意殺人部分事實不清、證據不足，黃女確切死因仍有疑問，無法認定張男存在殺人的主觀故意及客觀行為，因此認為案件只能以故意毀壞屍體罪論處。辯方另聲稱黃女存在「重大過錯」，並以張男真誠悔罪為由，要求從輕處罰。檢方及死者家屬的立場則完全不同。貴陽市檢察院認定張男故意非法剝奪他人生命，建議依故意殺人罪判處死刑、緩期2年執行；黃女家屬一方認為，張男殺妻後還分屍、棄屍，再冒用死者身分欺騙家人長達多年，情節極為惡劣，因此要求判處死刑立即執行。貴陽市中級人民法院2026年8月25日作出的《刑事附帶民事判決書》，最終沒有接受張男僅涉及毀壞屍體的抗辯。法院認定，張男的行為已構成故意殺人罪，黃女死亡後遭分屍、棄屍，是為了掩蓋殺人犯罪事實而進行的事後滅證，不能將整起案件單獨評價為故意毀壞屍體。不過，法院雖認定張男犯罪情節惡劣，量刑時仍考量案件是由家庭內部矛盾引發，加上張男到案後如實供述犯罪事實，具有坦白、認罪及悔罪等情節，因此予以酌情從輕處罰，最後判處無期徒刑，褫奪政治權利終身。附帶民事部分，法院指出，黃女家屬雖未提出證據證明各項損失的具體金額，但張男犯罪行為確實造成相應經濟損失，因此酌情判賠人民幣10萬元。「如果不是警方透過DNA比對，確認妹妹的遺體，他可能永遠逍遙法外。」黃先生對一審結果難以接受。他認為，張男殺妻後不僅沒有自首，還設法處理、棄置遺體，甚至假冒妹妹持續傳訊，讓父母與家人在6年間不斷尋找一個早已遇害的人。對黃家而言，張男並不是犯案後主動認罪，而是在無名頭顱經DNA確認身分、警方重新追查並傳喚到案後，才承認殺妻及分屍棄屍。黃先生與父母因此不接受無期徒刑的量刑結果，決定向檢方申請抗訴，希望案件進入後續程序，重新檢視張男應負的刑責。
大霈樂當內衣代言人 自曝被建議去整形
李霈瑜（大霈）成為內衣品牌全新代言人，她坦言：「非常驚喜，因為很明顯我是『非典型內衣代言人』吧！在這個追求自在、看見自我的世代，無論什麼樣的身形，都是最好的！而我的演藝路成長的歷程正好符合這樣的傳遞核心，當然也就欣然接受了這麼棒的邀約。」大霈初入行時曾被建議去整型，所幸她婉拒而保有自己喜愛的輪廓，每個人看待美的定義不同，她認為「美就是由內心發出來的氣場」，大方透露：「我很喜歡自己不豐滿的胸型，這次認識『記形內衣』之後，我才發現我其實也很有料！」19歲以模特兒之姿入行，大霈從主持、表演、歌唱到跨足電影，每個演藝階段，她都盡力揮灑自己，如同廣告所提及「每個時期的自己都是最好的」，不過她也坦言找到自信之前曾經歷幾番努力，剛入行時面對鏡頭與旁人的眼光，難免青澀不安，但每次失敗就會去調整自己並大量練習，「自信來自於吃苦跟練功，來自於外在的磨練，沒有這些苦就嚐不到甜。」廣告中，大霈提到自己過去也曾「反覆修改自己的輪廓，不斷找尋合適的自己」，如今對於在身體或生活上正面臨壓力與變化的女性，會給她們什麼建議？大霈說：「擁抱變化，給自己一點時間與溫柔：無論是身材胖瘦、肌膚還是人生的轉折，任何變化都是生命的印記。不要急著否定或抗拒改變，這些變化都是最好的自己。」
傳產主管要求「別問照做就好」出事被罵沒腦 她跳槽美商1週不習慣：太正常了
「不是工作太難，是主管太正常了！」一名從老牌傳產跳槽到美商的網友分享，過去主管連簡報格式、上下班時間都要管，交代事情還只會說「不要問，照我說的做」，如今新主管則清楚交代目標、期限，有問題也鼓勵直接詢問，讓她意外發現自己以前可能不是怕吃苦，而是討厭不合理的管理。這名網友在Dcard發文分享，她剛從待了3年的老牌傳產，跳去一家美商工作，原本只是想說換個環境，薪水能拿多一點，結果進去第1個星期，就讓她感到相當不習慣，「不是工作太難，是主管太正常了。我甚至開始懷疑，我以前到底都在忍什麼東西？」原PO提到，以前傳產的主管交代事情，經常說出「不用問那麼多，照我說的做就好」，實際按照主管說的執行，出問題後又會被批評「做事都不用腦袋想一下嗎？」不僅如此，主管也喜歡要求簡報字體、表格長怎樣、幾點到公司、午休多久，甚至下午出去買杯咖啡都會被問，但真正遇到專案問題時，想向主管確認要如何處理，對方卻只會說「你要有sense，做事情要積極一點」。原PO坦言，入職美商過後，她反而很不習慣，因為主管一開始就會表明專案目標要什麼、期限什麼時候、最後要看到什麼結果，並強調有問題就直接問，當她提出與原本做法不太一樣的想法時，本來已經做好被打槍的準備，結果主管卻只問她「需要提供什麼」，讓她相當震驚。原PO說，現在到了美商，沒什麼人會在乎她幾點到公司，有時候在家工作也沒差，只要事情有做完、會議有到、注意期限就好，還會叫員工記得休有薪假。原PO直言，現在工作量其實沒有比較少，有些東西甚至更難，但她反而沒那麼想辭職，後來才發現自己討厭的可能不是工作、吃苦，而是厭倦每天花一堆精神去猜主管今天心情好不好、這句話到底是什麼意思、幾點下班才不會被罵，「以前還真的會覺得這叫『磨練』，出社會本來就是這樣，現在回頭看只覺得超荒謬」、「為什麼有些傳產一直喊缺年輕人，卻又永遠留不住年輕人？到底是現在年輕人真的不能吃苦，還是有些公司只是把『吃苦』跟『忍受爛管理』混在一起了？」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「恭喜解脫」、「恭喜到一個正常地方」、「對待員工和看待奴隸的區別」、「那才是正常的工作環境，只是不知道為什麼亞洲人一個比一個奴、還會奴出優越感，職場霸凌一堆、壓榨員工一堆，然後再反過來PUA大家是草莓，只要是正常的『工作』而不是有毒職場，其實沒那麼討厭上班」、「謝謝你分享正常的職場環境，多數人處在有毒的環境太久，已經被奴役慣了」、「身在傳產的我都勸人不要進傳產」、「真的跳出去才知道什麼是正常」、「這說法太偏頗了吧」、「其實跟什麼行業無關，就只是主管問題而已」。
14歲兒喊「大不了送外賣」！爸親自帶他跑單 1個月後親子關係變了
中國大陸浙江省義烏市1名父親近日帶14歲兒子在三伏天體驗送外賣，引發網友討論。據悉，該名少年曾說，自己學習不好，「大不了就去送外賣」。父親聽完沒有責罵或反駁，反而帶著兒子親身體驗外送員工作，讓孩子了解賺錢與生活並不容易。陸媒《人民日報》報導，父子倆當時約定，由爸爸提供人民幣100元（約新台幣474元）作為啟動資金，並騎摩托車載著兒子跑單，至於接單、規劃路線及每日開銷，則全部由兒子自行負責。近1個月下來，孩子沒有因此出現「吃苦後就愛上讀書」的戲劇性轉變，反而意外改善了親子關係。過去對父親嘮叨十分抗拒的少年，在共同送餐的過程中，逐漸理解爸爸工作的辛苦，也開始主動關心父親。為人父者也同樣有所改變，從過去不斷催促、說教，轉為「少一些嘮叨，多一些陪伴」，父子之間的溝通明顯增加。近年來，中國大陸各地興起多元的青少年勞動教育，包括跑樓送外賣、工地搬磚、農田耕作及社區服務等，希望讓孩子透過實際操作培養責任感與解決問題的能力。不過，這類「吃苦教育」也引發正反兩面的討論。支持者認為，與其反覆說教，不如讓孩子親自體驗，才能真正感受到生活的不易；但也有人擔心，讓未成年人從事高強度勞動，是否存在安全與法律問題。此外，若把「不努力讀書就只能吃苦」當成教育方式，也可能讓孩子將勞動視為懲罰，反而忽略勞動本身的價值與尊嚴。事實上，勞動教育並不等同於單純「吃苦」。社區服務、職業體驗、農村勞作、田間課堂等，都是可行方式，重點在於讓青少年透過實踐理解責任與付出的意義。從學做飯、整理家務，到參與農作及服務工作，都能讓孩子在日常生活中建立勞動習慣。專家觀點認為，勞動教育同樣需要家長陪伴。這名父親真正打動孩子的關鍵，並非刻意讓孩子受苦，而是選擇與孩子一起面對工作，在並肩奔波的過程中了解孩子，也讓孩子看見父親的辛勞。
009816 上市半年飆逾 5 成！萬元佈局台股TOP50強 陳重銘竟狂存1000張 推長期持有傳承下一代
當多數投資人在台股劇烈震盪中驚魂未定，知名財經專家「不敗教主」陳重銘卻悄悄「撿便宜」！他在郵輪渡假期間趁勢加碼「凱基台灣TOP50（009816）」至 1,000 張，更霸氣亮出獲利達 174 萬元的對帳單，陳重銘點出三大優勢，不只適合當傳家寶，達成台股 50 強企業，幫子孫打工的終極標的，一張僅約 1.5 萬元，非常適合小資族以定期定額建構長期資產。陳重銘在臉書上分享，6月以後台股不再一帆風順，但劇烈波動也提供進場機會！他在上個禮拜郵輪渡假時，趁機將009816佈局到1000張，看準的就是三大優勢。第一「經理費」極低僅0.07%，第二「不配息」讓投資人專注在淨值的成長，以及「動能加碼」機制。當前五大成分股權重達到 65% 上限，或單一個股權重超過大盤時，釋出的權重會優先灌注給剩餘成分股中「動能表現位居前 20%」的強勢股，像是聯發科、台達電、鴻海、日月光及AI供應鏈，除了配置更完整之外，也可以得到更好的報酬表現，不會像「台灣50指數」，把6成權重放在台積電，過度集中在單一個股。陳重銘認為，7月時科技股進入修正期，主要是因為上半年AI與科技股漲幅過大，再來就是融資槓桿部位偏熱，如今大幅回檔修正後，台灣AI供應鏈的營收與獲利持續成長，也帶動科技權值股跌深反彈。而觀察這波反彈，資金首先回到台積電、聯發科、鴻海等大型權值科技股，反映市場確認AI運算、晶片與伺服器需求仍然在。接著資金再由大型權值股向AI供應鏈擴散，包括：IC設計、AI伺服器、高速網通、先進封裝與測試、電源與電子零組件等。面對多變的產業輪動，陳重銘直言投資人不要「吃苦當吃補」，不需要了解這麼多產業，也不一定有資金作分散配置，最好的方法是投資「買進一籃子好股票」的ETF。陳重銘強調，009816 今年2月上市以來以10元發行價計算，半年報酬率已超過5成，也因為上市不久，目前一張股票僅約1.5萬元，很適合小資族定期定額投資，加上極低經理費、不配息的特點，他表示，自己會長期持有並傳承給下一代，希望讓台灣最強的50大企業，持續幫我的子子孫孫打工。※免責聲明：文中所提之個股、ETF內容，並非任何投資建議與參考，請審慎判斷評估風險，自負盈虧。◎本文內容已獲不敗教主-陳重銘貼文授權。
花錢把孩子送農村！陸家長瘋「吃苦夏令營」 挖馬鈴薯、砍柴累到哭
中國家長今年暑假興起將孩子送往農村「吃苦」，四川、雲南及貴州等地陸續出現主打勞動體驗的夏令營，不僅沒有網路及冷氣，孩子還得親自挖馬鈴薯、砍柴、餵豬，甚至背著農作物走數小時販售。根據《封面新聞》報導，這類營隊10天收費約5000元人民幣（約2.3萬新台幣），30天更超過1萬元人民幣，部分營隊還得排隊報名。與一般安排旅遊或知識體驗的夏令營不同，這類營隊直接把「吃苦」當成主要特色。參加的孩子大多入住合作農戶家中，接受封閉式管理，除了遠離手機及網路，每天還要早起投入農務。營隊安排的工作包括挖馬鈴薯、剝樹皮、背柴火，以及餵養家禽、家畜等。部分業者還會要求孩子將勞動成果拿去販售，賺取「工分」換取生活所需物資，另外搭配心得分享、寫信給父母及心理輔導等活動。業者宣稱，這些農務並非為了拍攝影片而設計，而是真實的勞動體驗。有孩子工作到直接趴在田地裡哭，也有人必須背著馬鈴薯走上3個小時販售。如果沒有完成指定任務，甚至可能只能吃水煮馬鈴薯。離開原本熟悉的生活環境後，也有孩子因無法適應而哭喊「爸爸媽媽，我好想你們」。面對孩子可能不願意參加，有業者甚至建議家長事前不要直接說明是「吃苦夏令營」，而是告訴孩子要參加鄉村研學，把人先「騙」到營隊，認為初期哭鬧屬於正常情況，幾天後就會逐漸適應。成都一名家長便因就讀國一的女兒暑假沉迷手機、生活作息散漫，決定替她報名參加。營隊期間，家長無法直接與孩子聯繫，只能透過老師傳送的影片及孩子撰寫的日記掌握情況。這名家長表示，女兒雖然抱怨農務相當辛苦，但參與程度很高，後來甚至逐漸認為勞動「很有趣」，因此對這次參加營隊的成果感到滿意。不過，類似活動並非對每個孩子都有明顯效果。上海一名家長曾將7歲女兒送入營隊10多天，但孩子回家後，原本拖拖拉拉、賴床及挑食等生活習慣並沒有明顯改變。家長認為，短短10天很難改掉長期形成的習慣，但至少讓孩子離開城市的舒適生活，接觸不同環境。家庭教育專家于文君則提醒，若家長希望透過短期且高強度的艱苦環境，矯正孩子貪玩、懶惰或叛逆等問題，並非適當的教育方式，也可能陷入將「吃苦」直接等同於「育人」的誤區。于文君指出，孩子進入陌生及高壓環境後所表現出的懂事與聽話，可能只是短期反應，返回原本家庭環境後，仍可能恢復過去的生活習慣。尤其年紀較小的兒童心智尚未成熟，如果被迫接受高強度勞動，可能產生抵觸或逆反情緒，甚至對勞動留下負面印象。不過，于文君認為，如果參加農村營隊並非以「改造孩子」為目的，而是單純讓長期生活在城市的孩子接觸土地、體驗農務，了解不同生活方式，仍有拓展生活經驗及視野的教育價值。
身家10億被朋友問：兒子可去你公司上班？486先生1理由婉拒：讓我很困擾
網紅486先生（陳延昶）從電商崛起，憑藉精準眼光及平日分散投資，迅速賺進大把鈔票，自爆身家已超過10億元，團購電商事業也經營得有聲有色。出社會打拚40年的他，近日分享職場生存之道提到，被朋友詢問兒子能否來自家公司上班，但最終以1理由拒絕，並直言「現在的台灣，不是沒有工作，而是很多行業都非常缺人」。朋友強調兒子願意學習 他卻搖頭了486先生發文提到，好朋友的兒子去年畢業後，先到以前打工的超商工作一段時間，後來轉行當房屋仲介；不過因業績不好、每天工時又非常長，前陣子離職後陷入迷茫，不知未來的就業方向。對此，朋友只好詢問486，兒子能否到他的公司上班，但因公司現階段並沒有缺人，因此老實告知並婉拒，然而朋友卻不斷強調兒子很願意學習，從小很乖巧、認真，希望給兒子一個機會，令486相當無奈，「說真的，這樣反而讓我很困擾。」486分享婉拒朋友請求的原因。（圖／翻攝「陳延昶」FB）沒事做領薪水反害年輕人？他激推飯店業對此，486再次明確告知，「我公司現在沒有缺人，我也不知道你兒子進來之後到底能做什麼。我總不能請一個人進公司，每個月領薪水，卻沒有事情可以做。這不只是對公司不負責，也是對年輕人不負責。」他也建議朋友，如今許多國際知名的連鎖飯店都在缺人，能學習待人接物、服務流程、危機處理、團隊合作，甚至還有國際觀，如果利用下班時間提升語言能力，未來無論是升遷、加薪甚至到國外工作，都會比現在多出不少機會，「如果他兒子真的肯吃苦、願意學習，我認為飯店業其實是一個很好的選擇。」486認為，若年輕人願意學習，飯店業是好選擇。圖僅示意，與本新聞無關。（圖／民視新聞資料照）台灣一堆行業「缺1類人」486感慨，「其實現在的台灣，不是沒有工作，而是很多行業都非常缺人。」包括餐飲業、飯店業、長照、維修技術、工程技術等都是，不過真正缺的不是工作，「而是願意踏實投入的人。」不過，許多年輕人希望一開始就找到輕鬆、薪水高、福利好、離家近，最好還能準時上下班的工作，「可是這樣的工作，人人都想要，自然競爭也最激烈。」他回頭看看每一個時代，「那些真正能夠出人頭地的人，往往都不是一開始條件最好的人，而是最願意吃苦、最願意學習、最願意累積實力的人」。
7／23「大暑」迎高溫！四生肖易過勞健康亮紅燈 開運及養生辦法一次看
《黃帝內經》一年四季春夏秋冬，自然界的陽氣運行狀態分別有著「生、長、收、藏」的特點，所以春天要懂得養「生」氣，夏天要懂得養「長」氣，秋天要懂得養「收」氣，冬天要懂得養「藏」氣。2026年7月23日03點14分節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」，意思是一些在冬季比較容易發作的病應該在夏季治療，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症，暑期是最佳的治療時機。所謂「小暑大暑，曬死老鼠。」高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易動肝火，感到心煩意亂、睏倦乏力、食慾不振、急躁焦慮等，這個時候就不得不注意「大暑」的一些禁忌和養生了。俗話說：「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。2026年「大暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬豬、牛、兔、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。腸胃方面容易出問題，對於生冷油炸類食物少吃爲宜，生活作息要有規律。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大暑」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：1.飲食宜「以清為補」：「大暑」養生飲食宜「以清為補」，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；藥粥有綠豆粥、扁豆粥、蓮子粥、薏米粥等。2.宜吃三種苦味食物：苦瓜，可清熱解暑，苦菜，可防治貧血，苦蕎麥，可清腸排毒等。苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，遠離濕熱邪氣，還可預防中暑。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。3.宜吃三種瓜類：西瓜，可生津止渴，甜瓜，可清熱利尿，哈密瓜，可緩解焦慮。夏天，酷熱的天氣使人體過度出汗，消耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。吃瓜要適量，不可過量，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。4.宜喝三種湯：雞湯，可提高免疫力，冬瓜荷葉湯，可降血壓，綠豆湯，可消暑、除煩惱。夏天一般以清淡的滋補食品為主，另外，瘦豬肉、鮮瓜果、芡實等食品都是夏天用以清補的食療聖品。5.宜吃薑：俗語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。6.忌油膩食物：吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。7.忌喝冷飲：很多人喜歡以喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫，這太寒涼，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。8.忌大量飲水：應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進，結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者會發生熱痙攣。9.忌空腹飲茶：忌空腹飲茶，尤其是腸胃狀況不是很好的人。二、衣的開運大法：忌曝曬：大暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。要穿吸汗排熱功能及輕便舒適的服裝，大太陽底下行走要戴帽子遮陽。三、住的開運大法：1.忌長時間吹空調：夏天使用空調給人們帶來舒爽，同時也帶來"疾病"，長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，例如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等，這類現象在現代醫學上稱之為"空調綜合症"或"空調病"。2.忌冷水洗浴：夏季天氣炎熱，人的毛細孔均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。身體在燥熱的情況下，突然下到冷水裡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。即使是熱水洗浴，亦要注意洗浴後避風，嬰兒及小孩更需注意。四、行的開運大法：忌熬夜：「大暑」炎熱，容易耗氣，最好能早點休息，不要熬夜。要調整起居，讓睡眠充足，中午應午睡半至一小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足抵抗力會變差。五、育的開運大法：忌大量勞動：大暑天氣悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，容易中暑。因此，要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動。六、樂的開運大法：切勿急躁：「大暑」高溫酷熱，易動肝火，容易心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等；靜心養生，俗話說「心靜自然涼」，心態宜清靜，越是天熱越要「心靜」，以避免不良刺激。
孝親獎／徐若瑄砸千萬救父不後悔 父親跨年夜辭世：很調皮
第4屆「旺旺孝親獎」活動熱烈展開，《中國時報》邀請藝人分享與父母之間最深刻的歌曲，傳遞「行孝不能等」的重要理念。出道36年的Vivian徐若瑄向來是演藝圈公認的孝女，為父親耗資千萬奔走換肝、創作歌曲思念已逝父親，她始終把家人放在生命最重要的位置。憶起病逝8年的父親，她當場淚崩，「有任何的方法，我就希望自己能夠把爸爸救起來。成功換肝之後，爸爸在我們身邊多陪伴了9年，我覺得錢沒有了可以再賺，爸爸沒有就沒有了。」短短一句話，道盡身為女兒最深的牽掛。徐若瑄父母在她小學三年級時離婚，小學六年級父親離家後，一直到18歲時，父女才重新聯繫上。徐若瑄沒有對父親的離開產生怨懟，反而把握機會與父親相處、化解隔閡與誤會，甚至一肩扛起罹患肝病父親的醫藥費。然而，命運不由人，2017年跨年夜，當眾人倒數迎接新年、煙火綻放夜空時，父親與世長辭。徐若瑄哽咽說：「他真的很調皮，連選擇離開的時間，都挑在煙火最燦爛的時候，讓我們一輩子都記得他。」她坦言，父親離世後的前幾年，她始終提不起勁慶祝跨年，因為那一天總會勾起思念，但隨著兒子長大，開始期待跨年倒數，她也慢慢學會帶著思念繼續往前走，「爸爸一定希望看到我們都好好的，孩子是給我很大的力量。」儘管父親不在身邊，但徐若瑄透露，直到現在，她在台北與新加坡家中的房間都擺著父親的照片，每天向父親道早安、晚安。每逢父親節，她更會準備兩杯酒祭拜父親，「因為老爹很愛喝一杯，我都會陪他喝一下、跟他說說話。」徐若瑄還為了父親創作歌曲〈別人的〉，即使父親已離開多年，她仍想告訴父親：「我永遠都是你的心肝寶貝。」徐若瑄是演藝圈有名的孝女。（圖／范揚光攝）她透露，在創作歌曲時，曾遇到一段難以解釋的經歷。在錄音當天，她的耳機裡一直出現奇怪的干擾聲，但錄音師反覆檢查設備卻始終找不到原因，而且整個錄音室只有她一個人聽得到，「那時候我突然感覺，是徐老爹來了。」她笑說，父親國語不太好，與他溝通一定要講閩南語，因此她才鼓起勇氣寫下人生第一首閩南語歌曲，當作送給父親的禮物。提到一想起父母就會想到的歌曲，徐若瑄含淚提到2017年徐老爹過世前的最後一個生日。那年全家人罕見在同一個時間聚齊，訂了可以吃飯唱歌的包廂，「那一天，我們一起合唱了〈思慕的人〉，沒想到這成了我和老爹最後一次合唱。我爸爸每次唱歌，都是用生命在唱，現在只要聽到這首歌，那天他唱歌時拚盡全力的模樣，就會立刻浮現在我腦海裡。」除了對父親的深情，徐若瑄對母親的敬佩與孝順同樣感人至深。徐媽媽在徐若瑄小學時，為了養活三個孩子，獨自遠赴日本北海道賣烏龍茶。那時，媽媽只要放假回台，就會教三姊弟唱鄧麗君的〈我只在乎你〉日文版，「小時候我們根本不懂日文，全靠中文和閩南語拼音硬練。直到我19歲去日本工作、真正學會日文後，才終於懂了歌詞的含意。」徐若瑄感嘆，當三姊弟都長大、學好日文，再度合唱這首歌時，心境完全不同了，那是終於聽懂了媽媽當年獨自在異鄉打拚的孤單與不易。徐若瑄雖是單親家庭出身，但她仍竭盡全力照料父母親。（圖／范揚光攝）徐若瑄直言，母親一生吃苦耐勞、從不怨天尤人，「把笑容留給我們，眼淚留給自己。」她回憶起小時候最深刻的一幕，是三姊弟無意間聽到媽媽躲在廁所裡偷偷哭泣，「那時候真的很心疼，就在心裡發誓，一定要趕快變成一個有能力的人，來照顧、保護、疼愛媽媽。」如今，徐老爹不在了，徐媽媽成了家裡的「老寶貝」，她更加倍珍惜與母親同住的時光，最大的心願就是媽媽吃飽、健康、天天大笑。母愛偉大，徐若瑄在成為母親之後，驚覺許多照顧兒子的直覺與堅持，其實都是父母當年愛她的影子。「20幾歲時，我瘋狂工作，生病都硬撐。有一次發燒到整張臉都腫了，我爸知道後，直接衝到工作現場，很嚴肅地跟工作人員說：『請立刻停止她的工作，讓她去看醫生休息！』」那是徐若瑄第一次看到老爹為她挺身而出，覺得爸爸好Man。這件事深深影響了她，讓她學會聆聽身體的警訊，也讓她現在對待兒子時，只要孩子生病，絕對堅持讓孩子徹底停課休息，健康永遠第一。此外，徐若瑄對兒子飲食均衡的要求相當嚴格，甚至細心到一周7天親自規劃菜單、天天變換主食，這份對「營養」的執著，正是完全傳承自徐媽媽。「看著兒子，真的會常常很感謝父母給我們的愛，也覺得自己是很幸運的人。」從被保護的女兒，到撐起家族的支柱，再到用愛灌溉下一代的母親，徐若瑄用她的故事，詮釋了「愛與孝順的溫暖傳承」。
力挺吳品叡、張啟楷 鄭麗文：嘉義縣市化不可能為可能
國民黨主席鄭麗文今（9）日出席嘉義縣市婦女菁英領袖成長營時表示，嘉義縣可以說是全台灣最艱難的選區，但國民黨不但不會放棄嘉義縣，更要把嘉義縣市視為同一個團隊，在今年選舉「化不可能為可能」。她強調，嘉義縣長選舉要全力支持無黨籍參選人吳品叡，力拚翻盤、翻轉嘉義縣；嘉義市長選舉則要全力支持參選人張啟楷，讓黃敏惠市長的優質施政繼續延續下去。她強調，嘉義選舉不是只應付或走過場，而是要讓嘉義縣終結長期停滯、讓嘉義市延續進步路線，展現在野合作共同為地方打拚的決心。鄭麗文表示，過去十年，民進黨不留給在野黨任何一條活路，全面碾壓、團滅在野黨，國民黨很辛苦，民眾黨也沒有好到哪裡去，民眾黨前主席仍被司法追殺。她說，國民黨是「吃苦當做吃補」，雖然很辛苦，仍然笑得很大聲，因為公理正義是站在國民黨這一邊。她特別感謝婦女朋友對國民黨不離不棄、力挺到底，陪伴國民黨走過最艱難的十年，讓國民黨能夠越走越穩、越走越好。談及嘉義選情，鄭麗文表示，嘉義縣是全台最艱難的地方，但國民黨「嘉義隊」仍堅定挺在這裡，繼續為嘉義縣打拚、服務。她呼籲大家團結支持國民黨所有提名的議員參選人，讓他們都能高票當選；同時也要全力支持吳品叡翻轉嘉義縣、支持張啟楷延續嘉義市好政績。鄭麗文指出，雖然嘉義縣長不是國民黨提名，但吳品叡勇敢站出來，對嘉義縣、對台灣民主都意義非凡。她說，吳品叡年紀輕，但從政不是一天兩天，每一次選舉都是選真的，都是抱著必勝決心來選，這正是她過去能跌破大家眼鏡、選得很好的原因。她強調，不要用過去的眼光來評判現在與未來，嘉義縣總有改變的一天、翻轉的一天。鄭麗文表示，吳品叡這次繼續以無黨籍身分參選，是台灣民主道路上重要的一步。她指出，嘉義縣不是民進黨的專利，在嘉義應該放下政黨招牌，「不分顏色，我們只問嘉義縣要什麼？我們只問嘉義縣民需要什麼？」不只是嘉義縣，鄭麗文提到，嘉義市同樣展現藍白合作精神，國民黨會全力支持張啟楷。她認為，如果讓民進黨「整碗捧去」，對台灣民主與地方發展都不是好事。所以不管嘉義縣或嘉義市，都應把黨派暫時放下，把嘉義放在中間、放在最重要的位置，「我們不管顏色，只管嘉義，為嘉義拚一次」。鄭麗文批評，嘉義交通建設長期被忽視，大嘉義需要輕軌，但講了十幾年卻永遠沒有嘉義的份。她指出，民進黨長期執政的台南、高雄、屏東都有相關建設，唯獨跳過嘉義，「平平都是民進黨長期執政，台南要照顧，高雄要照顧，屏東要照顧，唯獨嘉義沒有？」她呼籲嘉義人眼睛要睜開，不要繼續被唬弄，否則嘉義縣會越來越脫隊、越來越落後。鄭麗文表示，選舉其實沒有那麼困難，選民要看清楚，什麼人真正腳踏實地，什麼人認真把縣民需要放在第一位；也要看清楚什麼人只聽「頂頭的」，沒有照顧底下的人民。她強調，嘉義縣民要覺醒，選票才真正決定未來；只要嘉義縣翻轉，不只全台灣，連全世界都會看到。鄭麗文強調，不要小看吳品叡，也不要小看嘉義縣。嘉義縣二十多年沒有翻轉，人生沒有幾個二十幾年；如今有一位這麼勇敢、認真、抱著必贏決心的參選人，願意上山下海、到處請益，這種精神、勇氣與決心，就是大家願意全力力挺、大力支持的原因。鄭麗文最後表示，她還會再來嘉義縣，不會只來這一次。嘉義縣市這次選舉非常重要，吳品叡若能當選，不只改變嘉義縣，也會帶給全台灣新的希望；張啟楷若能在嘉義市勝選，也將延續嘉義市好政績、展現藍白合作新氣象。她呼籲大家全力支持吳品叡、支持張啟楷，讓嘉義縣市終於可以出頭天。
台中滷肉飯徵人「月薪63K、做4休1」 網爆料：恐1人扛全場
餐飲業缺工持續，台中就有一家販賣炒麵、滷肉飯的小吃店貼出徵才公告，月薪在5.6萬至6.3萬元之間，做四休一，不限經驗即可應徵，引起網民熱烈討論，不少網友認為待遇不錯，但也有人認為工作量會相當驚人，恐怕得一人包辦內外場。一名網友在PTT上傳一張照片，可以看見台中某家販售炒麵、滷肉飯的小吃店正在徵人，店家強調有無經驗皆可、做四休一，並分為3班制，早班為凌晨4點半到下午1點，月薪為5.7萬至6.2萬，中班則是上午11點半到晚上8點，月薪5.6萬至6.1萬，晚班時間為晚上8點至凌晨4點半，月薪5.8萬至6.3萬。該徵人公告也提到，可抽成23%至於26%，但以上均為參考薪資，實際仍以面試為主，如果為工讀，時薪則是每小時250至280元。對此，原PO指出，有過來人透露，店家可能要求員工要會點餐、煮餐、配餐、結帳、清潔，讓他不禁好奇詢問「大家覺得這個薪資怎麼樣？」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「超高欸」、「每天8.5小時，月休6天」、「比部分科技業系統廠高了」、「只有炒麵跟滷肉飯算蠻單純的吧」、「就算是獨立作業，這個價碼也很公道了吧」、「不用學歷跟經驗的工作來說算不錯」、「加班費算一算差不多1萬，等於月薪4萬6」、「能吃苦的可以去」、「表定時間看看就好，餐飲有些還要提早1小時以上上班，晚1小時以上下班」。也有人說，「廚房很累的」、「好拚，夏天好熱」、「說餐飲輕鬆的先看有沒有冷氣吧，沒冷氣的店，夏天做得下去1個月再說」、「一個人當好幾個用，不好找人只好這樣」、「給你2人薪水，做4人工作」、「看是不是責任制，做不完是不是要免費加班」、「這種薪資，這家店一定忙到靠X」、「可以3班輪的小吃店，你猜猜有多忙」、「這換算正常工作每個月加班時數破48小」、「我寧可去輕鬆的有冷氣的領基本工資」。還有人表示，「有人爆料實拿才3萬多？」、「這家不是很操嗎？」、「YT就有新聞了啊，大夜1人扛全部流程」、「以前我家附近的分店內用很熱，1個店員撐全場，點餐出餐收桌子」、「這店家工作很硬，一個人內外場全包」、「這間我知道，算是小規模的連鎖，他這薪水板會一直不斷漲，雖然說不知道操不操，不過也還算有良心」。
小S大女兒Elly拍《聰明鎮》挨打跌水池 梁詠琪曝真實個性：好可愛
小S大女兒Elly許曦文演出的《聰明鎮》，2022年就殺青，終於將在7月於Netflix台灣獨家上線。昨在台北電影節首播2集，小S跟老公許雅鈞、二女兒Lily低調到場力挺，Elly飾演伊藤潤二的經典角色蛞蝓少女，這是她第一部戲劇作品，拍攝時才16歲，梁詠琪大讚她討喜可愛。《聰明鎮》改編自伊藤潤二作品，本刊2022年曾目擊拍攝現場，當時年僅16歲的Elly，挑戰了被打巴掌以及整個人跌入汙濁池塘等辛苦戲碼，吃苦當吃補，毫無特殊待遇。拍攝空檔，即便全身污濁濕透，Elly仍開心拿著相機幫大家拍照，與演員們相處融洽，看得出個性開朗可愛。Elly在活動上分享：「我是蛞蝓少女，要展現很愛講話的個性，家境不好但很努力想給爸媽過更好的生活。」梁詠琪回憶拍攝時與Elly的相處，說她當時對每件事充滿好奇，個性非常真誠，開心的時候還會笑到拍大腿，讓她覺得非常可愛。導演謝駿毅表示，Elly雖然是第一次拍戲，但領悟力高，小S沒有探班過，是希望給Elly空間，但曾送冰淇淋等下午茶點心應援劇組。本刊2022年直擊拍攝現場，許曦文被潘綱大一頓狠打後，掉進污濁水池裡。（圖／攝影組）
林襄被「雙腳頂上天」空中旋轉！全場目瞪口呆
歐漢聲、林襄、張立東主持中天《歐耶一級棒》今（29日）開播，首集來賓邀請各領域達人一同齊聚攝影棚進行「超能對決」，歐漢聲看了足上舞伶楊立微征戰英國達人秀，並獲得最高榮譽黃金按鈕的表演後，很好奇她的極限在哪：「妳說妳從頂缸開始練，之後開始練小桌子、小凳子，那如果是林襄呢？妳有辦法把她頂起來嗎？」楊立微信誓旦旦地表示沒問題，下一秒便用雙腳將林襄撐在半空中旋轉，精彩畫面讓全場來賓看得目瞪口呆。節目邀來各領域達人表演，林襄每看完一項，都會想躍躍欲試：「我之前就是因為節目錄影認識台新戰神啦啦隊還有負責編排的達哥，因為我很好奇自己能不能被舉上去看看，所以當場就很勇敢地跑去嘗試，可能是因為當時表現出什麼都不怕的樣子，讓達哥留下印象，後來味全龍女孩日又剛好找達哥擔任編舞老師，他就第一個指名我來挑戰競技組。」林襄接下競技啦啦隊的表演任務後，不僅不怕吃苦還超級興奮：「這次女孩日的開場舞表演算是我第一次深入接觸競技啦啦隊，但在這之前，我對競技啦啦隊其實並不陌生，因為我的好姊妹李芷霖，她高中、大學時期都是甲組競技啦啦隊員，她也常跟我分享練習時的趣事跟經歷，所以我一直都想嘗試挑戰這個領域。」林襄挑戰競技啦啦隊曾懷疑自己是否真的行。（圖／中天提供）林襄也分享競技啦啦隊的訓練過程頗艱難：「我沒有特別怕高，但真的被舉到空中的時候，體感上距離地面的高度比我想像中還要高，一開始很緊張，也很擔心自己做不好而傷害到在底層接我的弟弟們。」她還提到從準備期到正式演出，其實只有短短1個半月的時間：「除了競技啦啦隊的訓練外，還有球隊其他主題日的表演要同步準備，所以常常從早上9點一路排練到晚上9點，很多時候真的已經練到完全沒有力氣了。」面對高強度的訓練，林襄也曾懷疑過自己是否真的行：「過程中真的很累，也遇到不少挫折，甚至懷疑自己到底做不做得到，但每當成功完成一個原本做不到的動作時，成就感真的非常大，所以如果未來還有機會的話，我很希望能夠繼續學習競技啦啦隊。」
嚴藝文拍戲飆罵「你爛透了」！姚淳耀嚇到去收驚：耳邊出現嗡嗡聲
公視全新愛情輕喜劇《欠妳的那場婚禮》今（16日）盛大舉辦首映記者會，導演嚴藝文率演員群出席，現場卻變成「嚴藝文PUA受害者互助會」，互相舔舐傷口，場面爆笑。嚴藝文坦言，這次拍攝時體力與耐性比以往低，只要一兩個Take不合意就會飆罵，連張孝全都說自己差點崩潰「碎掉」，姚淳耀更慘到收工後去行天宮收驚，甚至出現「解離」幻聽症狀。嚴藝文坦言這次拍戲過程比較沒耐心，她自嘲這次年輕演員吃苦比較多，曾拍完第一個Take就當眾大吼：「請禾菲、小朱（朱軒洋）來螢幕前看看你們拙劣的演技！」裴子齊也時常被罵，事後嚴藝文還會安慰「是因為愛你才念你」，謝盈萱聽了大呼「這是PUA」！嚴藝文大笑解釋，自己是愛之深責之切，只要演員表現好，她一定會給予很好的回報。姚淳耀被導演嚴藝文罵到需要去收驚，演員們都頗有同感。（圖／侯世駿攝）黃迪揚打趣表示，演員們已經私下成立受害者互助會，並透露嚴藝文的罵人起手式通常是「你爛透了」、「你爛死了」，黃迪揚以過來人身份開玩笑說：「不能被這些字唬住，要當作是稱讚，我就是靠這樣自我良好地活著。」金鐘視帝姚淳耀也被逼到極限，他透露自己心思敏感又愛面子，某次被嚴藝文當眾大吼「姚淳耀你到底在演什麼」，姚淳耀心有餘悸說：「我好像也是ㄆㄧㄚ地碎了。」自己過去的演戲經驗彷彿都沒用處了。他當時壓力大到極點，心想怎麼能搞砸這夢寐以求的機會，收工回家盯著天花板跟太太說「我好像解離了」，耳邊還出現嗡嗡聲，最後索性去行天宮收驚。姚淳耀透露，有場跟謝盈萱的對手戲，他因為太沉浸在自己的表演中，被嚴藝文怒斥「你沒看到她哭了嗎？」讓他嚇到。不過，姚淳耀的太太看完試片後安慰他「這是你從影以來最好的演出」，讓他身心已靠太太修復了80%，「但是我每場都不知道怎麼演過來的」。《欠妳的那場婚禮》首映，導演嚴藝文率張孝全、蘇慧倫、朱軒洋、謝盈萱、姚淳耀、黃迪揚、王渝萱、蒲禾菲、裴子齊等出席。（圖／侯世駿攝）男主角張孝全也難逃震撼教育，坦言前兩個禮拜因為抓不到導演要的方向，每個鏡頭不斷重來，內心差點崩潰，後來嚴藝文直白問他「可不可以把你當自己人直接說」，張孝全笑說：「但那時候我其實已經碎掉了。」全劇組只有蘇慧倫與謝盈萱逃過一劫，嚴藝文笑稱從沒對這兩位女神說過「爛透了」。謝盈萱也表示，因為跟嚴藝文夠熟，所以沒在怕她，不過「我聽到的都是她對其他人的稱讚，不知道她在現場是這樣」。而蒲禾菲與朱軒洋日前爆出假戲真做的緋聞，男方今日依舊缺席，留蒲禾菲獨自面對媒體。對此，蒲禾菲態度大方，坦言殺青後就沒什麼聯繫，後來兩人曾一起拍過MV，工作時並不會尷尬，被問到是否有話想澄清？她語氣平淡表示：「我覺得沒有什麼好說的，每個人都很努力，希望大家把焦點多關注在作品上。」
藍正龍甲溝炎痛喊像受酷刑 浩子錄《請世界吃桌》崩潰：最硬節目
藍正龍、浩子、陳隨意、網紅千千，今（27日）一同出席《請世界吃桌》首映會，而原定出席主持人之一隋棠，則因發燒、上吐下瀉、急性腸胃炎在院治療，無奈缺席活動。首次參與大型實境節目的藍正龍坦言，這次拍攝強度遠超想像，「根本不是一般做節目，是直接把人生丟進廚房裡」，尤其海外辦桌狀況百出，還得接受總鋪師隨時「指教」，讓他一度快崩潰。實境節目《請世界吃桌》舉辦首映會。（圖／三立提供）藍正龍透露，在紐約拍攝期間不慎被鮮蝦刺傷，加上後續頻繁清洗餐具、處理海鮮食材，導致左手大拇指嚴重甲溝炎。他苦笑表示：「我老花比較嚴重，還問小朋友這到底是什麼顏色，女兒說好像是綠色的膿，就陪我去看醫生。」他回憶診所治療過程仍心有餘悸，「護士先說會很痛，結果一擠下去，我整隻腿直接蹬到診所『蹦』一聲，我自己都覺得像滿清十大酷刑受刑者。」藍正龍也坦言，一度懷疑是不是自己太不能吃苦、太愛抱怨，「怎麼會那麼累」，沒想到浩子也認證這是他遇過最辛苦的節目。浩子笑說，當初只聽到能到世界各地辦桌就爽快答應，沒想到實際錄影根本是高強度挑戰。節目中負責主持辦桌流程的浩子，除了炒熱現場氣氛，回到飯店後還得苦背英文、日文版菜色介紹，壓力大到失眠。他透露，每次看到外國人第一次吃到台灣辦桌料理時露出的驚喜神情，又覺得一切值得。浩子也分享紐約時報廣場拍攝插曲，當時現場音樂太大聲，甚至驚動警方到場關切，「警察直接說如果再放音樂，就要沒收辦桌！」讓他當場緊張到只求活動順利完成。最後成功辦完活動時，他更忍不住在時報廣場高喊：「I Love Taiwan！」至於千千原本以為只是單純美食節目，沒想到根本是「地獄級挑戰」。她笑說，本來期待一路吃遍辦桌美食，結果每次錄影結束都累到沒時間吃飯，甚至紐約辦桌結束後，一回飯店就叫了近4000元台幣披薩外送，沒想到最後還因太疲憊根本吃不完。《請世界吃桌》6月6日起每周六晚間22點在三立台灣台首播，6月7日起每周日晚間20點在華視、6月12日每周五晚間21點在緯來綜合台播出；6月12日起每周五晚上23點在影音平台Hami Video、LINE TV 上架，6月6日起24點在Singtel劇樂酷播出。
5／21「小滿」至！四生肖當心病從口入 開運辦法及禁忌一次看
2026年5月21日08時37分節氣來到「小滿」，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，「小滿」其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿亦象徵著稻穀行將結實之意，此時也是梅雨季節開始，稻穀成熟時期，也易遭蟲害。天氣越來越熱，日照也越來越長，萬物處於旺盛的生長階段。2026年「小滿」這半個月，健康要注意的生肖是屬蛇、雞、牛、豬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。生活作息要有規律，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下就食衣住行育樂來建議「小滿」開運養生與禁忌：一、食中醫認為「夏養心」，而心喜涼，也可以適量食用一些帶有酸味的飲食，如檸檬、梅子等。養生方面應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的飲食。初夏濕熱的天氣飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵，或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆、決明子、綠茶、薏苡仁、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、山藥、生薑等，來消暑、降火氣，少吃肥膩、生濕助濕的食物。不過，身體屬寒者注意飲食方面還是要適量食用一些性溫或性熱的食物來調整體質。要吃苦！苦瓜能“除煩熱，解勞乏，消心明目”，苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，開胃健胃助消化，有利於提高免疫力，可以多食用。值得提醒的是，苦瓜性寒，大便溏瀉、脾胃虛寒者應少食。中醫認為，生薑具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等功效，生薑能把體內寒毒排出體外。此外，夏天人體唾液、胃液分泌會減少，影響食欲，很多人胃口不好，有“飯不香、吃生薑”的說法，如果飯前吃幾片生薑，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。少喝冷飲：氣溫不斷升高，人們往往喜用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。身體屬寒性者以及身患重病者猶應注意，因貪圖冷飲冷食容易引發全身各種疾病，或使已有病情更加嚴重。注意衛生飲食：溫度比較高，而且濕度比較大，這樣給了細菌、病毒繁殖創造條件，而且隔夜的食物是容易變質，生冷的食物是容易損傷脾胃，這樣就是會造成我們腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道疾病。二、衣早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，時冷時熱，因此要注意適時添加衣服。著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱，要保持下身衣著寬鬆透氣，以免陰部患皮膚病。中醫認為，濕邪有重濁、趨下的特性，易侵襲陰部、下部。服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。當外界氣溫高於皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱。三、住夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，晚上睡覺時，要注意避免著涼受風而患感冒，夏天受寒於身，到了秋天易犯咳嗽，貪涼臥睡必將引發風濕疹、濕性皮膚病等疾病。注意居家和個人的衛生，勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，剷除病菌在濕熱天氣滋生蔓延的「溫床」。四、行夏季日長夜短的規律，早起晚睡，但要睡眠時間充足，以保持精力充沛。在炎炎夏日預防內熱的有效方式，就是規律作息，避免熬夜。日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。五、育夏天身體陽氣旺盛，應該要出些汗，使身體過盛的陽氣能宣通開泄於外，要適當的到戶外活動，因應「夏長」之氣來調養身體的。可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽，每個人要根據自己的身體實際狀況來安排鍛煉事宜。天熱人易出汗，中醫視汗為「心之液」，出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加虛亢，人也會覺得疲累，這叫「壯火食氣」，也就是火太壯會消耗掉我們身體裡的氣，所以運動要適量。六、樂氣溫升高，陽光較強，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、心腦血管意外等，可多參與一些怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、畫畫等。
5／5立夏門神生 坐門檻前途黑暗！命理師揭4禁忌、2習俗
本月5日將迎來二十四節氣中的「立夏」，這一天對於古人來說代表「告別春季、夏季即將開始與到來」，「星座塔羅牌之清水孟」小孟老師指出，古人通常喜歡把立夏當成溫度開始要明顯升高、酷暑來臨、雷雨增多且梅雨要開始、農作物將進入繁衍和旺盛生長的重要節氣；而在立夏有一些習俗和禁忌，民眾不可不知。【立夏習俗】1.吃立夏蛋俗話說：「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。」立夏這天起天氣漸漸炎熱，小孩的食慾容易減退，後被稱之為「疰夏」。後來女媧娘娘指點百姓，可以吃煮熟的雞鴨鵝蛋，可以解「疰夏」。因此後來的人才會在立夏吃蛋。2.立夏要吃一些涼性與溫性水果為佳，如蘋果，檸檬，櫻桃，葡萄。立夏不宜吃過飽，要給胃多留下一些空間。蔬菜可以吃苦瓜，小黃瓜，也可以多喝綠豆湯，青草茶。【立夏禁忌】1.不可以坐門檻民間相傳立夏是門神的生日，因此不要坐在門檻上，以免擋住門神出入，據說擋住門神前途容易黑暗。2.不要在正門口穿鞋立夏門神生，在正門口穿鞋容易惹怒門神，因此建議在門口旁穿鞋避開門神比較好。3.忌吃過補氣食材立夏不宜吃太補，若吃太補氣容易導致上火，喉嚨乾癢，胸悶，氣血循環變差，因此立夏要多吃退火食材。4.忌躁動與衝動立夏不可以躁動，因為夏天炎熱容易與人有所結怨，因此不宜講話太直，也不可以衝動投資以免投資失利。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
別再怕吃苦！研究證實「越苦越有用」 醫：身體救命訊號
常常聽到長輩說「良藥苦口」，這不只是經驗談，現在更有科學實證支持。基因醫師張家銘指出，不少人排斥吃苦味食物，但這類食物往往蘊含身體所需的調節因素，並引述國外研究證實，分子功能越強，其味道通常越苦，且不是巧合，而是分子結構特性所導致的結果。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書粉專「基因醫師張家銘」發文表示，國外一項研究的核心為「風味與功能對立性」（Flavor–Function Duality），清楚點出分子功能越強，其味道通常越苦；從分子層級來看，這些苦味主要源自「苦味胜肽」（bitter peptides）。張醫師解釋，這些分子的結構具有較高的「疏水性」，這項特性如同雙面刃，一方面讓分子更容易與人體內的關鍵受體結合以產生生物作用；另一方面，也使其更容易被味覺辨識為苦味。因此，在自然界的邏輯中，越能幫助身體調節的有效分子，往往在口感上越不討喜，形成味道與功能走在相反方向的現象。針對苦味胜肽對人體的具體影響，張醫師將其歸納為三大系統性功能。首先是「抗氧化」，能協助細胞降低慢性損傷，減少身體內部磨損；其次是「血糖調節」，部分分子能減緩血糖上升速度，穩定身體代謝反應；第三則是「血壓調節」，透過影響血管收縮機制，維持血壓穩定。這三大功能共同指向一個核心目標，就是幫助人體在複雜的環境中，維持長期生理平衡。值得注意的是，張醫師表示，苦味不僅是舌尖上的感覺，更是一種全身性的「啟動鍵」，人體擁有一群名為「TAS2R」的苦味受體，它們不僅分布在味蕾，更存在於腸道、血管與免疫系統中。當苦味訊號進入體內，會誘導腸胃準備消化、微調代謝系統，甚至讓神經系統保持清醒。這意味著苦味其實是啟動身體防禦與調節機制的關鍵訊號，能讓代謝與消化節奏更加順暢。日常生活中，苦味來源可大致分為四大類。張醫師最推薦的是芥藍、苦瓜、芝麻葉等「蔬菜類」，其苦味多來自植物防禦分子，對抗氧化與代謝有溫和幫助；其次是咖啡、無糖可可與綠茶等「飲品類」，含有豐富的多酚與生物鹼；再者是葡萄柚、柑橘內皮等「水果類」。至於黃連、龍膽草等「草本中藥類」，因訊號強度高，則建議需經專業評估後使用，不宜自行長期攝取。張醫師強調，民眾不應盲目追求極端苦味，而是應建立正確觀念；他指出，現代人習慣依賴味道來選擇食物，往往排除了對健康有益的生理訊號；但事實上，過於順口的食物對身體刺激較少，而具有強烈調節作用的分子則風味強烈。張醫師認為，透過理解「味道好壞」與「身體幫助」是兩條不同的軸線，民眾可以更理智地看待食材選擇，不再僅以好惡作為唯一判斷基準。對於想嘗試「吃苦養生」的民眾，張醫師建議應採取循序漸進的方式，從系統醫學的角度出發，應先評估個人睡眠、壓力與代謝狀態，在身體穩定的基礎上，從溫和的天然蔬菜或飲品開始，慢慢增加身體接觸苦味訊號的頻率。
娛樂報報／小鐘貫徹「客家一哥」本色 當吳宗憲嘉賓後走路離開
小鐘日前擔任吳宗憲「2026臭男人演唱會」嘉賓，與「咻比嘟嘩」的劉畊宏、小馬合體，4人一起合唱〈世界末日〉與〈白日夢〉，並在台上狂說「垃圾話」逗樂全場觀眾。而在演唱會結束後，時報周刊CTWANT讀者在路上巧遇小鐘，他不像一般表演者坐車離開，而是從TICC走路到台北市信義商圈，省下了這段路的車錢，相當符合「客家一哥」的性格。小鐘親切與粉絲們合照。（圖／讀者提供）上月28日吳宗憲的TICC演唱會結束後，大約晚間10點半左右，本刊讀者剛好遇到從TICC離開的小鐘，只見他換上較為休閒的服裝，身旁只有一位女性工作人員，雖然有夥伴跟在身旁，但小鐘沒有麻煩對方，而是自己拿著似乎是表演時所穿的服裝。小鐘一路從TICC走到信義商圈，路上被粉絲認出來，他也大方與大家拍照，親和力百分百。小鐘是演藝圈中著名的「客家一哥」兼「省錢達人」，曾在與直播天王王雷一同直播時，被對方虧太摳門，並說選女婿一定不會選小鐘，笑說：「我跟他開直播10多次，他一瓶礦泉水都沒有請林北喝過，林北的女兒跟著他肯定吃苦吃不完啦！」小鐘也被拍到過花了約半小時走路回家，看來這個好習慣應該幫他省下不少車費。小鐘在吳宗憲演唱會上大跳〈GO!〉。（圖／東西文娛、星樂全球提供）不過除了省錢這個標籤，小鐘近期又帶起另一項熱潮，原來是他熱衷於在各個地點跳韓國男團CORTIS的〈GO!〉，每一支影片都創下超高討論度。小鐘在受訪時表示這些影片都是他練習上百遍的成果，自認雖然不具美感，但絕對充滿樂趣，網友們也從一開始的「沒眼看」，變成喊他是「CORTIS第6人」，就連在吳宗憲的演唱會上，小鐘也當場大跳，雖然被小馬吐槽像在復健，但也成為當晚一大亮眼。
咖哩老闆送暖1／逃家少年化身餐點天使！連江蕙都動容 年送數千份待用餐
坐落於新北市永和區的中田咖哩店面小巧而溫馨，這間美味的咖哩店看似平凡卻有著不為人知的溫暖故事。中田咖哩的老闆曾中田長年默默提供待用餐給需要的人，過去他因幫助瘖啞父親溫飽2名孩子的故事備受矚目，連台語歌天后江蕙都為之動容，長年捐獻響應。如今，曾中田依舊默默為社會付出，渴望把這道光照進台灣每個陰暗的角落。說到做待用餐的動機，曾中田笑著說，是因為自己也是「苦過來」的人，小時候的他不僅家境困難，還經常面臨家暴。17歲那年，他終於無法再忍耐家暴的威脅，選擇逃離那個充滿陰霾的家，來到外地嘗試自己「討生活」。曾中田說，逃家以後他就開始學做餐飲業，做到30歲以後靠著存款，開啟了他的創業之路。吃苦耐勞的曾中田一路從永和大新街做路邊攤開始，後續憑著毅力與好手藝成功在樂華夜市開業闖出名堂。如今，已經開了兩間店的曾中田，終於也成了那個可以分享愛與溫暖的存在。曾中田透露，自己平均每年會送出4000份左右的待用餐，雖然碰上成本提升，但他強調「只要還能撐下去就會繼續做」。（圖／黃耀徵攝）回憶起待用餐的起源，曾中田說之前在樂華夜市準備開店時，突然看到路邊的街友沒有東西吃，於是動了惻隱之心他，決定上前問候、提供餐點，這也成了中田咖哩待用餐的雛形。自那時開始，曾中田就開始發放待用餐，讓有經濟困難的人可以去領取。曾中田透露，自己平均每月會送出300份左右的待用餐，過去因為自己在臉書上提到幫助一名瘖啞父親，讓他的2個孩子可以溫飽而受到大家的關注，連台語天后二姊江蕙都被他的善心給感動，每年都會捐出數萬元的捐款，讓他可以有更多的餘裕行善。曾中田一路從大新街做路邊攤開始，後續憑著毅力與好手藝成功在樂華夜市開業闖出名堂，如今已經是2家店的老闆。（圖／黃耀徵攝）不過，隨著知名度提升，曾中田也坦言待用餐的負擔也越來越重，他說當時在社群上引發關注以後，單月就送出了700份的待用餐，平均每年也都送出了將近4000份的待用餐，近年又碰上食材成本增加等情形，曾中田苦笑著說，其實要說完全沒有壓力是不可能的。但生性樂觀的曾中田也和記者傾吐，在獲得大量的曝光以後，捐款的人和店內的生意也越來越好，所以他還是會繼續努力做下去，並強調「只要還能撐下去就會繼續做」。