喝豆漿
」 豆漿 營養師 12生肖 運勢 減肥
不當餓死鬼！ 張文縱火前悠哉坐超商喝豆漿
張文19日於北捷與中山商圈無差別攻擊，造成4死11傷慘案，而其19日準備前往中山區縱火時，張文於下午3時27分與至47分於林森北路上一間超商購買豆漿飲用，逗留約10分鐘後才開始前往縱火。根據最新監視器畫面顯示，張文19日前往中山區多處縱火前，其穿著米色外套、騎著自有的紅色機車，前往林森北路上一間超商購買一瓶豆漿，隨後坐在超商內飲用，約10分鐘隨即離去，開始一系列犯罪行為。19日下午3時48分許，張文騎著自己的紅色機車抵達中山區林森北路119巷弄內，隨即縱火。警方下午3時53分許獲報後，55分即抵達現場；而張文於林森北路縱火後，隨即在下午3時51分火速前往長安東路一段縱火，警方56分獲報，下午4時許即趕抵現場。中山分局員警也開始火速調閱監視器畫面，確認監視器畫面中有拍下張文完整面容，且張文過程中已換裝，其騎車前往縱火時身穿米色外套，縱火後於下午5時18分許脫下外套棄車，於下午5時25分身著黑色短袖，改騎Ubike返回中正區租屋處。中山分局下午5時41分許即鎖定張文身分，火速組成專案小組，立即聲請調取票，於58分許同時派人前往張文桃園戶籍地址找人；晚間6時許，也協請楊梅分局查訪。而中山分局員警也在晚間6時11分許得知北車有人丟擲煙霧彈，察覺犯案特徵與稍早縱火案件相似，研判雙方有關聯，18分將情資提供給中正一分局，20分通報台北市刑警大隊。從犯案到鎖定犯嫌身分，整個過程僅花費106分鐘。而張文返回其位在中正區的租屋處後，於下午4時53分許於自家租屋處房間內與走廊洗衣機上縱火，警方58分獲報，59分到場，先是將走廊上的明火以滅火器撲滅，隨後目視到房間內也有明火，立即通報消防破門灌救；但與此同時，下午4時59分許時，張文早就搬著一整箱的自製汽油彈，拉著推車與準備換裝的鞋子、穿著連身灰色雨衣抵達捷運台北車站，卻疑似礙於推車實在太重，直到24分鐘後，下午5時23分許抵達M7地下街，將雨衣脫掉、露出身穿在內的防毒面具、戴上防毒面具遮蔽容貌，開始丟擲煙霧彈。張文瑜於午5時26分許共計丟擲17顆煙霧彈與3顆汽油彈，短短4分鐘即引起混亂，卻恰好與下班路過的余家昶撞見，余家昶欲上前阻止，打亂張文計畫，不慎點燃整箱汽油彈，慌亂中，張文來不及換上事先準備好的鞋子，只好緊急穿上米色外套，將防毒面具與鞋子隨手丟棄，於下午5時27分許假裝成民眾一起疏散，沿地下街步行至中山商圈。而中正一分局與捷運隊共同調閱監視器畫面，從張文縱火後於下午6時許8分許確認監視器拍下張文面容，6時18分許取得情資，23分查訪房東確認情資正確性，38分確認身分展開圍捕，全程僅耗時73分鐘。
擺脫暴怒體質！補對「3種營養素」不怕被氣老
營養素竟能降低易怒變老的機率！營養師李婉萍分享，補充維生素B群能穩定情緒、降低易怒並延緩老化。包括維生素B1維持神經運作、B3改善焦慮與睡眠、B6影響情緒並助經前症狀與睡眠，並建議透過糙米、豆類、香蕉、南瓜、鮭魚等食物日常攝取，搭配牛奶、豆漿與芝麻麥片。李婉萍近日在臉書粉專發文分享，身邊有朋友因為被孩子氣到情緒失控，有天甚至和丈夫外出時被誤認為是「老公的姐姐」，讓對方既氣惱又受傷。她藉此提醒，大多數人生活中難免面臨壓力與惱人的情緒，但其實有些營養素能降低易怒、延緩老化，在煩心事無法完全避免的情況下，讓身體補足「穩定隊友」反而更關鍵。她指出，維生素B群是情緒調節的重要角色，其中維生素B1被稱為「精神性維生素」，能維持神經傳導系統順暢運作；一旦缺乏，就容易出現焦躁、不安。糙米、胚芽、豆類、花生與芝麻都是良好來源。維生素B3（菸鹼酸）則是合成輔酶的重要原料，過去研究顯示，憂鬱症患者補充後，可改善憂鬱與焦慮，甚至有助睡眠品質。常見於馬鈴薯、番茄、香菇、紫菜、鮭魚與鮪魚。（圖／翻攝自Facebook／李婉萍營養師）至於對情緒影響最顯著的維生素B6，不僅協助色胺酸轉換成菸鹼酸，更曾作為女性經前症候群的輔助營養素，同時對睡眠也相當重要。香蕉、大蒜、南瓜、菠菜及堅果都含有豐富B6。李婉萍分享，她生氣時最常跑去便利商店買一根香蕉和一瓶胚芽牛奶，一邊吃喝、一邊讓自己冷靜。牛奶中的鈣有助穩定情緒，香蕉裡的鎂能放鬆全身，兩者搭配效果更佳。她也提出「不想被氣出抬頭紋」的日常飲食建議：主食選糙米或紫米飯糰；飲料改喝豆漿、牛奶或芝麻麥片飲；配菜可挑選燙菠菜或蒜炒菠菜；喝湯時選紫菜蛋花湯；外食聚餐則可以南瓜濃湯、鮭魚與鮪魚生魚片，既能讓人降溫，也能補充到維生素B3。她強調，以前常安慰朋友「看開點」，但在學習看開的過程中，更需要讓身體補足維持好心情的營養素，才能真正從怒氣中畢業。她期望每個人都能擁有保持年輕、心情愉快的秘訣，把營養當成助力，為自己打造更輕鬆的情緒日常。（圖／翻攝自Facebook／李婉萍營養師）
空腹喝豆漿浪費蛋白質？ 營養師闢謠：唯一要注意「這點」
如果想補充蛋白質，豆漿是個好選擇，但據說空腹別喝豆漿，這樣會浪費蛋白質。對此，營養師吳映蓉闢謠，她也表示，喝豆漿一定要喝煮沸的，而時間也要超過5分鐘，才能破壞皂素，喝了之後才不會感到噁心或脹氣。吳映蓉在臉書「吳映蓉博士營養天地」發文，她早上要喝豆漿，看到某報導的醫師指出，「空腹不要喝豆漿，會浪費蛋白質！又說空腹喝豆漿會傷胃？」她的反應是，這是哪個都市傳說，因為她胃不是很好，看到這新聞特別敏感。吳映蓉指出，「我就去針對以上兩點，去查了科學文獻。其實，從科學角度來看，這個說法完全沒有科學根據。但是，我必須說：『自己吃什麼胃會不舒服，一定要靠自己觀察，每個人的反應不一樣！』」吳映蓉說，事實上，豆漿中的蛋白質即使在空腹情況下攝取，人體仍能正常消化吸收，分解為胺基酸後再加以利用。身體不會因為「空腹飲用」就將營養白白浪費，因此，空腹喝豆漿並不等於沒有攝取營養。另外，一般情況下飲用豆漿時，也多半會搭配其他食物，整體營養仍然能獲得良好補充。吳映蓉提及，唯一要注意的就是煮熟程度，「沒煮沸的豆漿會含『皂素』與『胰蛋白酶抑制物』，喝了會脹氣、噁心，這才是真正的問題。記得豆漿一定要煮到滾，可能滾後再煮5分鐘，才更安全。至於到底能不能空腹喝豆漿？吳映蓉解釋，「對大多數人來說，還挺不錯。但請放心，不會『浪費蛋白質』，也不會『傷胃』。」
12生肖周運勢排行榜 屬牛者逆勢上漲、屬羊者進財大利多
命理生肖專家曼樺老師分析，8月3日至8月9日十二生肖運勢，本周屬牛、屬羊的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.牛工作：本周運勢逆勢上漲，為第一名。收入向上，穩紮穩打奠定未來競爭優勢。建議積極主動連絡打好關係，多與客戶聯絡。2.羊工作：本周運勢鼎盛，進財大利多，為第二名。如有計劃已久的案子，本週可簽約成功，大勢底定。2.鼠工作：本周運勢漂亮出擊，繼續有力加持，同為第二名。業務得意之際，慎防同行被小人謠言所蒙蔽。3.狗工作：本周運勢依然走高，為第三名。驛馬星動，外出財運及人脈拓展更佳。外務繁忙以致軮要跳巢，暫且不宜妄進。本周財運前三名1.狗財運：突然轉好的財運，與事業拼命的工作勁兒，使的你本周收入豐厚，不怕沒機會，就怕沒機會展現。2.羊財運：本周的決策影響日後簽訂的重大合約，但似乎一切都在掌握之中。心中高興之餘，也要更加仔細小心處理。3.牛財運：口碑式行銷的回饋，是從事運動教育的你最好的回饋，名聲優良，以名帶利，穩扎穩打的賺錢模式。本周愛情運前三名1.牛愛情：愛情運甜蜜，彼此雙方都很珍惜，希望給自己一個長假，帶著她一起去旅遊放鬆，增廣見聞。2.狗愛情：難得的父親節假期，終於可以享受一下，妻子，兒女對你的感恩及親情，年紀越大越能感受家庭的重要與珍惜親情。3.羊愛情：愛情運上升，夫妻感情重修舊好，加上父親節假日氣氛，一家人難得的短暫出遊，是暑假最大收穫。本周健康運前三名1.牛健康：健康運勢不錯，自己運動教學之外，也開始訓練孩子及鄰居一起運動，鄰里關係加強，身心更開朗。2.鼠健康：健康運勢不俗，注重生活，飲食習慣，加上護膚保養，還要不定時的泡澡，才能讓血液迴圈，排毒美麗。3.羊健康：健康運不俗，注重養生愛美的你，最近開始吃得清淡。蜂蜜，香蕉助於排便的食物，都在早餐吃，也知道多喝豆漿。
喝豆漿隨口回覆同事1句話「對方愣住」 他傻眼：我老了嗎
經典廣告詞常常成為民眾口耳相傳的「共同記憶」，即使電視廣告早已下架，仍有不少人能朗朗上口，不過這樣的記憶似乎也透露出世代差異。近日有網友在社群平台Dcard發文，提到自己在辦公室喝豆漿時，隨口說了一句廣告詞「因為豆漿濃啊！」沒想到年輕同事卻一頭霧水，讓他當場感嘆：「是我太老了嗎？」原PO表示，他平常習慣在辦公室喝豆漿，日前被同事問及為什麼最近常喝，於是他開玩笑回應：「因為豆漿濃啊！」不料對方面露困惑，完全聽不懂這句話的梗。這讓原PO不禁懷疑，曾經風靡一時的廣告詞，如今是否已被年輕一代遺忘，「奇怪…這以前不是很紅的梗嗎？是我老人了嗎，還是我太怪了，大家應該都有聽過吧，對吧」。貼文曝光後，引發不少網友共鳴與討論。許多30歲以上的網友紛紛留言：「就是因為老了，年輕的聽不懂」、「超久的哏欸」、「我聽得懂，你不孤單」、「隔著螢幕都聞到老人味了」。但也有年輕網友坦言：「30歲了沒聽過欸」、「聽不懂耶，但那個豆漿真的蠻濃的」。此外，還有網友分享類似經歷。有人提到曾看到同事喝波蜜果菜汁，於是脫口而出經典台詞：「青菜底加啦」、「三餐老是在外，人人叫我老外」，並期待對方接下「老外、老外、老外」的廣告節奏，結果卻只換來一臉尷尬的微笑，讓人哭笑不得。也有網友補充：「那聽過Qoo是不是老到透？」這些看似無厘頭的對話，實際上折射出不同世代間的文化差異與記憶落差，曾經紅極一時的廣告語，如今成了回憶中的「老哏」，也讓不少網友感嘆：「原來我們真的老了。」
辰亦儒一週三餐減脂菜單分享！44歲狀態超好，網友大讚飛輪海最帥
曾是飛輪海成員之一的辰亦儒，近來都會在網路上分享運動以及飲食清單、減肥食譜，相當受到網友喜愛，並稱讚他40幾歲卻絲毫不油膩、很清爽，讓人真的會想跟著他的飲食清單一起維持好身材，趕快來看看他的一日三餐都怎麼吃？辰亦儒飲食原則☑️一天三餐比例：早餐佔40%、午餐35、晚餐25%。☑️一天會吃到三種水果，總共控制在150g~200g之間避免攝入過多糖分。☑️一天喝2公升以上的水。☑️多吃原型食物、減少調味料。☑️優質碳水、優質蛋白質、膳食纖維、適量水果。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥早餐食譜：水煮蛋＋水煮肉＋水煮花椰菜與菠菜辰亦儒分享他早餐吃得很多，會喝豆漿、水煮100g的肉、水煮蛋、菠菜、花椰菜、烤兩片全麥吐司、藍莓、番茄、草莓...，菜單內容都是挑選有豐富營養的為主。如果覺得水煮菠菜、肉沒味道的話就可以加一點點海鹽，他分享早上享受食物的清甜、清淡也滿好的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒中餐減肥食譜：煎鮭魚、水煮花椰菜、糙米飯午餐要比早餐份量少一點，少量橄欖油煎一片鮭魚、水煮綠花椰菜、一拳頭糙米飯(優質碳水)、水果50g。他分享糙米飯可以一次煮多一點放冰箱比較方便隨時微波食用。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒減肥食譜：下午四點加餐一杯高蛋白飲他下午三點會簡單做些運動訓練，運動後就回家加餐並補充蛋白質，他會用一匙蛋白粉加入一根香蕉以及300cc的水，喜歡濃郁一點還可以加入7.5~10g的生可可粉，這樣一杯有飽足感又好喝。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒晚餐減肥食譜：外出工作的話會選擇健康餐盒晚餐時間遇到工作他也一樣會吃得很健康，通常會選擇健康餐盒，內容物包括黑米、豆類、雞胸肉、酪梨、南瓜、生菜，如果覺得生菜不夠多他會再搭配蔬果汁，當然原型蔬果會比蔬果汁好，不過因在外面工作沒辦法自己處理所以偶爾喝也是OK的。（圖／取自 辰亦儒 小紅書）辰亦儒一週減脂食譜分享週一早餐：雞蛋2個、水煮菠菜200g、水煮牛肉100g、水果50g、全麥吐司2片、豆漿1杯週一午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週一加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週一晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週二早餐：雞蛋2個、無糖優格150g、麥片30g、適量藍莓、適量堅果、可可粉10g週二午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、洋蔥炒牛肉200g、水果50g週二加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週二晚餐：黑米飯一拳頭量、炒花椰菜、水煮蝦150g週三早餐：糯玉米1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週三午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、花椰菜炒蝦仁、水果50g週三加餐：藍莓香蕉奶昔(藍莓50g、香蕉1根、蛋白粉一勺、牛奶300ml)週三晚餐：蒸南瓜、香煎雞胸肉(去皮)、油醋生菜150g週四早餐：蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、煎雞蛋2個、水果50g週四午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、水煮牛肉100g、清炒花椰菜、水果50g週四加餐：綜合堅果1包、牛奶1杯週四晚餐：糯玉米1根、水煮菠菜、炒雞胸肉週五早餐：雞蛋2個、全麥吐司2片、水煮牛肉100g、半根小黃瓜、牛奶1杯週五午餐：煎鮭魚一片、水煮花椰菜200g、水果50g、五穀雜糧飯1拳頭量週五加餐：蛋白粉1杯(香蕉1根、蛋白粉一勺、生可可粉10g、水300ml)週五晚餐：黑米飯、蒸南瓜、雞胸肉、水果50g、生菜100g週六早餐：雞蛋2個、蒸地瓜1個、黑咖啡1杯、水煮花椰菜100g、水果50g週六午餐：糯玉米1個、清炒蔬菜200g、芹菜炒肌肉200g、水果50g週六加餐：蛋白棒1跟、牛奶或豆漿1杯週六晚餐：黑米飯一拳頭量、水煮花椰菜150g、水煮蝦150g週日早餐：蒸貝貝南瓜1個、牛奶1杯、雞蛋2個、水果50g週日午餐：五穀雜糧飯1拳頭量、煎牛排1塊、花椰菜200g週日加餐：火龍果香蕉奶昔(火龍果半個、香蕉1根、蛋白粉1勺、牛仔300ml)週日晚餐：蒸南瓜、香煎雞腿肉、油醋汁生菜、水果50g
痴纏藍偉情3／謝忻激吻人夫阿翔 怨男方5年沒一句道歉
「最美博士」許藍方2020年5月卸下教師職轉戰自媒體，更憑藉知性專業成為綜藝節目爭相邀約的對象。隔年許藍方被爆插足康姓已婚醫師婚姻，她在臉書喊冤無介入他人婚姻，並反控男方騷擾，不過康姓醫師與其妻子發表共同聲明，表示手上的證據和私密照片相當完整，康姓醫師也坦稱確有出軌一事，正宮氣到提告她侵害配偶權，最後許判賠50萬。王瞳2019年與《大時代》搭檔馬俊麟假戲真做，婚外情隨即遭馬妻梁敏婷發現，王瞳當時傳訊給馬妻保證「會悔改」，不會再與馬俊麟私下接觸。怎料同年9月，「馬王」2人又被周刊拍到一起上健身房、喝豆漿，讓正宮決定不原諒，並提告求償400萬元。王瞳因此訴訟纏身2年，在歷經3次開庭後，雙方達成庭外和解，媒體報導金額雖然不到當初要求的400萬元賠償，但應接近百萬元。謝忻2018年傳出主持搭檔阿翔曖昧，多次被拍到幽會，當時阿翔老婆Grace還跳出來澄清「我們是一家人」。沒想到隔年兩人就被抓報在路上激吻，謝忻重創形象，導致工作量瞬間歸零，手頭節目《綜藝大集合》也決定「棄忻保翔」，讓她退出節目，謝忻也因此一度傳出財務危機。去年謝忻上網路節目提到此事，透露不倫戀曝光的前1、2年，一直認為阿翔欠自己「一個道歉」，但阿翔不曾聯絡她，直指阿翔「沒有男生的擔當」。不過現在她已經釋懷，也不會恨阿翔，「就是他去死也無所謂啊」。陳緗妮2019年介入謝和弦、Keanna的3年婚姻，兩人頻頻公開放閃，被Keanna提告侵害配偶權。隔年1月謝和弦向陳緗妮求婚，並向法院申請急件訴求離婚，同年9月謝和弦恢單，兩人於2021年4月登記結婚，婚後育有2個女兒。而最高法院二審判陳緗妮夫妻賠償Keanna 120萬元，加上利息、訴訟費用，累積134萬元。
許富凱因王彩樺添購「稀有動物」 主持釀職災：覺得好痛苦
金曲台語歌王許富凱人氣超旺，行程當然也滿檔，全台灣跑透透的他接受時報周刊CTWANT搜包專訪，揭秘他的包包中都放了哪些好物。在打開包包前，就能看到他的LV包上，掛著同樣是LV的烏龜及螃蟹吊飾，其中烏龜是跟他情同母子的王彩樺送的禮物，螃蟹則是他自己買的，「烏龜要有一些夥伴，剛好螃蟹是我喜歡的桃紅色，滿搭的。」並說烏龜跟螃蟹都是限量版吊飾，算是另類的「稀有動物」。包包上的烏龜是王彩樺送的禮物，許富凱再買了同牌的螃蟹來搭配。（圖／趙文彬攝）許富凱與王彩樺、林美秀一同主持農村實境綜藝節目《瓜田冠軍的誕生》，王彩樺曾多次在戲劇中飾演許富凱的媽媽，現實生活中也會稱他「兒子」，而林美秀熱情好客的性格也讓他們很快就混熟。提到這兩位姐姐，許富凱笑說：「她們都是很跟流行的人，彩樺姐包包上掛滿Labubu的吊飾，美秀姐也在瘋Labubu，家裡都一盒一盒的盲盒。」許富凱也「沾光」獲得許多Labubu的商品及其他小玩具，感受前輩們滿滿的愛。許富凱與王彩樺、林美秀主持《瓜田冠軍的誕生》，獲得姊姐們滿滿的愛。（圖／翻攝自許富凱IG）包包中還有一個金馬獎造型的悠遊卡，是某次聚餐時一位廣告圈的前輩抽到，便送給他希望能「集滿三金」，而這個悠遊卡刷進站時會發出金馬獎頒獎的音樂，不過聲音很小，所以不會成為眾人的焦點。雖然許富凱已經是知名度很高的藝人，但平時還是常常會搭捷運，只是就算包得緊緊，還是會被民眾認出來，笑說：「已經包很緊了，他還是知道你是誰，我只好默默走去其他車廂。」前輩送給許富凱金馬獎悠遊卡，祝福他集滿三金。（圖／趙文彬攝）身為歌手的許富凱，包包裡一定會備著圍脖，他提到江蕙就算是在夏天也會圍圍巾，可知脖子保暖對歌手的重要性。近期流感疫情進入高峰期，加上氣溫變動大，讓許富凱很害怕感冒，所以也會準備感冒藥，只要覺得喉嚨怪怪的就立刻吞一顆，另外還有顧喉嚨的蜂膠，無奈說：「在外面有時候沒辦法戴口罩，飛沫很容易傳染，最近流行感冒，人類真的越來越辛苦。」身為歌手，許富凱一定隨身攜帶保護喉嚨的圍脖及蜂膠。（圖／趙文彬攝）問及是否會為了保護喉嚨，平時飲食盡量清淡一點？他表示最近吃得的確很清淡，但原因並非保護喉嚨，而是他正在節食，直呼：「前一陣子出外景，到每個地方大家都很熱情，又有彩樺姐跟美秀姐，很怕大家吃不飽。」那段時間他胖了約5公斤，來到出道後最高峰71公斤，「最近有在商演，手機很方便拍，那是最直接沒辦法修圖，看了覺得好痛苦喔！」他也下定決心減肥，並在1個月內就瘦回67公斤。主持節目及演舞台劇讓許富凱胖到巔峰，幸好在一個月內就瘦回來。（圖／趙文彬攝）除了主持外景節目的職業傷害，去年許富凱演出《五木大学—夜の女王櫻子媽媽》，體重也是直線上升，因為當時壓力很大，他只能用吃來抒發，後來因為戲服越來越緊，才讓他發現大事不妙。談到減肥方法，許富凱說他近期一直在喝豆漿及吃蛋，感覺到身體越來越輕盈，並強調過年也不會隨便亂吃，大呼：「誰都阻止不了我！」許富凱過年會回家好好陪伴家人。（圖／趙文彬攝）今天除夕夜許富凱有演出，明天初一才會回高雄與家人團聚，透露去年工作太忙，常常「過家門而不入」，讓阿公阿嬤忍不住抱怨他都沒回家， 所以他決定趁著過年假期好好陪伴家人。今年許富凱也準備回歸歌手身分，已經在籌備新專輯，並希望能回到故鄉開專場演出，由於想跟觀眾近距離互動，所以會盡量選擇小型場地。今年許富凱希望能舉辦小型專場演出。（圖／趙文彬攝）
12生肖周運勢排行榜 屬羊者鴻運當頭、屬牛者財運有貴人幫扶
命理生肖專家曼樺老師分析，1月19日至1月25日十二生肖運勢，本周屬羊、屬牛的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.羊工作：本週運勢不凡，年前忙碌不已，為第一名。事業運來來好名聲及收入，並且布局農曆年後的工作，是大贏家。1.牛工作：本週事業運強大，同為第一名。氣勢驚人，威風八面。看準機會便不要太猶豫，畏首畏尾反而錯失良機。2.豬工作：本周運勢逆勢上揚，為第二名。即使馬上要過年了，仍不得偷懶。工作安排持續，休息，是為了走更長遠的路。2.狗工作：本周運勢跳升，同為第二名。好好把握時機。過年期間長輩及遠方來的貴人，請善加利用，錯過可惜。3.鼠工作： 本週運勢轉好，順風順水，為第三名。職場工作稱心如意，財運不俗，一切就緒，等著過好年。3.虎工作：本週運勢後來居上，逆勢上漲，同為第三名。過完年後開始布局，前期會辛苦些，但是要怎麼收穫，先那麼栽。本周財運前三名1.鼠財運：本周財運興旺，背後很努力，人前很輕鬆，一直在進步。該你收穫的，鐘就能見得到成果，財庫滿盈。2.羊財運：本周財源旺盛，來自於提前的工作行程表，喜歡賺錢，喜歡工作，喜歡工作帶來的成就感。3.牛財運：靠著貴人的幫忙，年前忙碌不已，年後已經安排工作，這一波的撒網努力，總算收網成功，財源廣進。本周愛情運前三名1.豬愛情：愛情運甜蜜，利用即將到來的新年假期，兩人享受難得規劃許久的國外之旅，因此你們不放過任何有趣的細節。2.狗愛情：愛情運上升，期待過年期間，高中同學的聚會能再見到當年錯過的她，知道對方目前單身狀態，這一次你一定要好好表白。3.羊愛情：愛情運上升，忽然的欣賞起一位熟悉的異性朋友，他的迷人丰采，說話方式，甚至僅一次深情的兩眼相對，你都瘋狂了。本周健康運前三名1.牛健康： 健康運挺好的，天冷難耐要懂得保暖，多喝熱水，可少吃多餐，吃些酸辣的食物，或吃個巧克力，睡前泡腳有益身心。2.鼠健康：健康運不俗，每天至少吃二種水果和二種蔬菜，每天九杯水，少喝碳酸飲料，加上固定的運動習慣，身材一直保持良好。3.羊健康：健康運挺好，注重養生愛美的你，最近開始吃得清淡。蜂蜜，香蕉助於排便的食物都在早餐吃，也知道多喝豆漿。
峮峮大讚一粒偷看有練過 自曝單身不藏私分享「減肉不減胸」秘訣
中信兄弟啦啦隊女神峮峮（吳函峮）今（27日）出席內衣品牌代言活動，不僅大讚在中職明星對抗賽中首次合作的台鋼雄鷹啦啦隊「Wing Stars」表現亮眼，還特別稱讚在第一局有一起跳舞的一粒（趙宜莉），「她偷看的樣子有練過，完全不會被發現。」首次代言內衣品牌的峮峮笑說自己很愛吃，但這次合作讓她找到維持體態的方法，也在拍攝廣告前做了心理建設，「有被經紀人告知拍攝現場要穿內衣褲跑來跑去，也會有很多工作人員，包括異性。」更說有不斷提醒自己要少吃一點，「因為代言是不同季節，拍攝期也很長，一、兩個月拍一次，我今年應該都會很瘦。」峮峮大讚台鋼雄鷹啦啦隊「Wing Stars」人氣成員一粒（趙宜莉）。（圖／焦正德攝）峮峮透露自己正朝著「減肉不減胸」的目標邁進，還分享曾買過豐胸按摩油，卻因為懶惰所以按一下就沒按，但有多補充膠原蛋白、多吃起司、多喝豆漿，「讓自己在減肥過程當中維持平衡，希望身材能符合理想中的樣子。」七夕將至，被問到感情狀態的她自曝目前還是單身，「不知道七夕是在國曆的幾號。」表示工作行程滿檔，現階段把重心放在工作上。此外，峮峮表示因為平時有運動習慣，雖然沒有特別忌口，但早餐會吃比較少、晚餐盡量不吃太油膩，也分享每年隊上量制服都會量身，而每年都會有公分數，可以看到去年和前年是多少，更自爆曾有一年不知道是發生什麼事，「有些褲子竟然要穿到L號，今年老師都說我瘦了！」峮峮自曝目前還是單身，表示現階段把重心放在工作上。（圖／焦正德攝）
喝豆漿常常脹氣？ 營養師揭2招解法
豆漿含豐富的植物蛋白、鈣質、維生素、纖維素等營養物質，許多人將豆漿列為早餐的必備飲品，但有些人喝了之後卻可能會出現脹氣的情況。營養師楊哲雄也解析問題所在，並提供了兩個方法來避免這種情況。營養師楊哲雄於好食課專欄撰文表示，豆漿會脹氣的主要原因，即是黃豆、黑豆含有特定的寡醣成分「水蘇四醣」與「棉籽醣」，人體缺乏可以分解此種寡醣的酵素，但腸道中的細菌卻可以使用這種寡醣，因此細菌在利用這些寡醣發酵後就會產生氣體，進而發生脹氣的問題。至於要如何解決脹氣問題，楊哲雄建議在煮豆漿之前先泡豆子，此舉可以將部分寡醣溶解，減少豆漿中這些寡醣的含量，進而減輕脹氣問題，其次不要一次性喝下整杯豆漿，而是分次慢慢飲用；喝下過多的豆漿會一次性攝取過多的水分和寡醣，增加腸道細菌發酵產氣的機會，導致脹氣，分次飲用能夠降低一次性攝取過多水分和寡醣的情況，從而減輕脹氣症狀。另外，衛福部也曾指出，網路上有謠言「喝豆漿過量容易得乳癌」，不過根據美國國家癌症研究所發現，從小食用大量黃豆食物的女性，罹患乳癌的風險大幅降低，因豆漿含有大豆異黃酮(isoflavones)為植物性的雌激素，或稱「類」雌激素，在某種程度上它可削弱人體內真正的雌激素功能，進而減低雌激素刺激乳房細胞，顯示黃豆可能預防乳癌發生；但也有研究顯示，大豆食物可能刺激腫瘤增生，增加乳癌復發機率，因此喝豆漿過量容易得乳癌這樣的說法，目前醫學上尚未有定論。但衛福部提醒民眾，任何食物過量都是不好的，飲食均衡才健康，成人每日建議的蛋白質攝食量為3至8份，1杯250c.c的豆漿約含有1份蛋白質（7g），考量加上三餐所吃進的蛋白質，因此醫師建議豆漿一天攝取1至2杯為宜。
本周生肖運勢排行榜出爐 屬狗勿太高調、屬羊近水樓台先得月
命理生肖專家曼樺老師分析，1月14日至1月20日十二生肖的運勢，本周屬羊的人，在事業、財運、愛情、健康等方面，運勢都相當不錯，要好好把握機會。《本周事業運前三名》1.羊本周運勢大旺，為第一名。舊曆年前忙碌不已，越是忙碌越是合作機會出現，既開心有擔心負荷不了，盡心努力就對了。2.狗本周運勢上揚，為第二名。職場工作稱心如意，但也要注意切勿高調行事，以免暗中滋生小人。2.馬本周運勢反敗為勝的一周，同為第二名。職場易得人緣，舊曆新年前社交繁忙，會有許多難得的貴人出現。3.蛇本周運勢轉強，為第三名。企業老闆本周注意，市場合作要看準目標，確定簽約才可出擊，千萬不可無的放矢。《本周財運前三名》1.羊本周財運正財豐盛，另外偏財出現。許多業務上你意想不到的舊客戶，突然轉個彎又回頭找你執行，財源廣進。2.狗年初專案執行的機會頗多，老闆賦予的任務責任重大，同時也給予相對的運用資金，總而言之還是財運旺盛。3.蛇本周財運大旺，超過預期。但也同時要注意財進財出的狀況，稍一不小心，恐怕就超出預算了。《本周愛情運前三名》1.蛇愛情運上升，你與他歷經了緩慢的交往與等待，對方終於開口向你求婚，希望能討個媳婦好過年。2.牛感情運甜蜜，心情愉悅的一周，無論已婚夫妻或是未婚男女都能藉由短期出遊，郊外踏青，重拾倆人親密關係。3.羊愛情運甜蜜，熟悉的辦公室環境，突然產生心動的能量，真是近水樓台先得月。心情開朗，戀愛似乎開始了。《本周健康運前三名》1.馬健康運不錯，天冷難耐，要懂得保暖，可少吃多餐，吃些酸辣的食物，或吃個巧克力，睡前泡腳有益身心。2.羊健康運佳，注重養生愛美的你，最近開始吃得清淡。蜂蜜、香蕉助於排便的食物都在早餐吃，也知道多喝豆漿。3.牛健康運不俗，即使天寒地凍，也要懂得經期之後的調養，無論如何，手腳冰冷的姊妹，要多溫補，紅棗、枸杞紅糖水。
豆漿竟有一半都是脂肪！減肥只有「這天」能喝 醫：選對時間才有效
豆漿富含蛋白質，常被當作減肥聖品，不過，相信許多人都有過這樣的疑惑「明明已經執行高蛋白飲食，怎麼還是瘦不了？」事實上，豆漿裡面竟有一半都是脂肪！醫師提醒，以熱量來說，豆漿的脂肪含量比油脂還要高，「減糖減油，還是比增加蛋白質來得重要。」減重醫師蕭捷健在個人臉書粉專分享，許多人為了達到蛋白質攝取量，狂喝市售濃豆漿或是含糖的高蛋白飲，單以熱量來看的話，豆漿的脂肪含量比油脂還要高，只看蛋白質含量，卻忽略了同時攝取的碳水和脂肪量，這就是為何進行高蛋白飲食，體重並沒有下降的主要原因。喝了這瓶濃豆漿，等於攝取約135大卡的熱量，裡面大部分都是脂肪。（圖／截取自減重醫師蕭捷健臉書粉專）豆漿的營養標示要怎麼看？蕭捷健舉例，每份濃豆漿含有20克的蛋白質，同時也有10.9克的脂肪，熱量就超過100大卡，至於13.9克的碳水化合物，其中5.2克的膳食纖維並不會被人體吸收，因此，淨碳水則是13.9減5.2，等於8.7，換算成熱量大約是35大卡，喝了這瓶豆漿，等於攝取約135大卡的熱量，而大部分都是脂肪。不過，只要挑對時間，減肥還是可以喝豆漿，他提到，低碳日就很適合喝豆漿，在進行低碳水時，可以多攝取一些好的油脂，才能維持皮膚健康及排便順暢。此外，也有不少人會選喝含糖的高蛋白飲來幫助減肥，但並非每個時段都適合飲用。蕭捷健提醒，一瓶超能蛋白飲雖然有20克蛋白質，也算是低脂肪，不過其碳水含量高達25克，一半是牛奶本身所含的乳糖，另外一半則是添加的蔗糖，相當於攝取100大卡的澱粉，也等同於吃了半碗飯或半顆貝果。因此，如果要選擇的話，建議在運動日喝超能蛋白飲，裡面的糖可以加強運動效能，幫助增肌。低碳日則要選喝豆漿，由於含糖量較低，比較不會刺激胰島素，進而影響脂肪燃燒。超能蛋白飲雖含有豐富蛋白質，其碳水含量卻相當驚人。（圖／截取自減重醫師蕭捷健臉書粉專）
喝完豆漿就脹氣？醫曝4主因揭「這物質」恐害食物中毒
豆漿是許多民眾必喝的早餐飲品，但也有不少人喝了鬧脹氣、肚痛甚至拉肚子。肝膽腸胃科醫師詹宜學就分析豆漿造成腸胃不適的4種原因，並指出其中一點「吃了會造成食物中毒」，以及其他注意事項。詹宜學在臉書發文指出，黃豆具有高營養成分的植物性蛋白，富含膳食纖維幫助排便順暢，且熱量比牛奶低，能提供一定的瘦身幫助，又因不含乳糖，有乳糖不耐症的人可喝豆漿代替牛奶，更有研究指豆漿具抗癌、增加免疫力功效。不過，最近有名年輕女子因為每次早餐喝完豆漿都會肚痛、拉肚子而前來就診，她甚至懷疑「是不是豆漿有問題」？對此，詹宜學也提出4點主因（圖／Pixabay）1. 抗胰蛋白酶：使豆類無法被消化，腸道無法吸收導致腹瀉。生黃豆中有些物質未經過煮沸「吃下會造成食物中毒」，導致腹瀉、腹痛等症狀。建議將豆漿煮沸，可使抗胰蛋白酶與毒素物質分解。2. 大豆過敏：豆漿主要為蛋白質，一旦腸道免疫系統發動攻擊就會造成腹痛、腹瀉。這類個案吃豆腐、豆乾、豆皮等豆類製品，往往都會不舒服。3. 刺激胃酸過多：喝豆漿會刺激胃酸分泌過多導致消化不良。若有胃炎、胃潰瘍病史，還會造成症狀更嚴重，出現腹瀉、腹脹、打嗝、消化不良等症狀。建議空腹時別喝豆漿，先吃一點食物再喝適量豆漿。4. 大腸激躁症：這類患者大腸較敏感，會因情緒、壓力等因素影響腸道功能。豆漿的「醣類」、「醇類」經腸道消化後會產生氣體，使腸胃容易脹氣，腸躁症患者會因此出現腸道肌肉異常收縮，發生腹瀉、腹痛等症狀。而該名年輕女患者因為在就診前做過基本的胃鏡檢查，結果都正常，因此詹宜學很有把握是「飲食」造成。他也指出，不會要求每位病人第一次就診時做檢查，且症狀若反覆發作、時好時壞，不能只吃藥，應該要找出真正原因，避免越來越嚴重！
中正橋改建 北市往新北10月通車
橫跨新店溪的中正橋是連結雙北市的重要橋梁，由於橋梁逐漸老化，2019年開始改建，目前已完成主橋鋼拱肋合龍、鋼纜施拉作業，盼趕在10月完成第1階段通車，台北市長蔣萬安、新北市長侯友宜14日一同到場視察，蔣萬安表示，未來舊中正橋拆除後，也會保存原本的川端橋，讓它風華再現。中正橋前身是建於1937年的川端橋，與光復橋前身昭和橋、台北橋、中山橋前身明治橋並稱「台北城四大名橋」，中正橋改建除解決舊橋體防洪、防震不足外，川端橋也會保存再利用。蔣萬安昨與侯友宜赴建工地現場，蔣萬憶起與中正橋的回憶，表示過去自己就學時，常會經過中正橋到永和喝豆漿、吃消夜，中正橋是雙北民眾的共同回憶。侯友宜說，他對北市新工處施工非常有信心，第一階段通車後，蔣萬安如果還要再來喝豆漿就可以再過來。北市新工處工務科長蕭志龍指出，中正橋改建工程為國內最大跨度的三點式鋼拱橋，橋面寬度最寬約46公尺，另外鋼拱肋跨距215公尺，拱高50公尺，目前尚待新橋面版瀝青鋪設、安裝附屬設施及標誌標線等作業完成，預期10月將台北往新北方向的行車動線切換至新橋通行，就可接續拆除中正舊橋及施作台北端引橋，預估整體工程將在明年8月8日完工。他說，台北往新北方向通車分為2階段，10月第1階段新橋開放外線2車道及機車道，舊橋開放1車道，通往新北環快及堤外匝道車輛應行走新橋外線2車道，舊橋1車道只能直行往永和方向，11月第2階段即可完全開放新橋3車道。
中「陰暑」刮痧恐越刮越虛 醫曝解暑聖品：豆腐效果最佳
炎炎夏日又濕又悶容易引起中暑，除了多補充水分、降溫外，中醫師黃獻銘推薦，可以試試豆腐和味噌湯，傳統豆腐能夠補充鈣質、平衡電解質，味噌湯則能補充養分、鹽分及水分，讓中暑的機率減低。另外，他還提醒，豆腐水也是相當重要的補品，不會越喝越渴，還得以回甘消暑。中醫師黃獻銘在YouTube頻道「阿銘師x鍼還傳」上分享，如果當下中暑又無法及時去看醫生，建議直接去超商買豆腐來吃。他解釋道，傳統豆腐常用的賦形劑是石膏（硫酸鈣）和鹽滷（主要成分為氯化鎂），而石膏於中藥材上常用於散熱、清熱，不過現今多改用葡萄糖酸內酯，效果較差。黃獻銘認為，傳統豆腐解暑效果比蜂蜜水、青草茶更好，還有預防中暑的作用，當鈣質充足、電解質平衡代謝，身體有足夠養分，就更不容易中暑；但要注意的是，市面上像是雞蛋豆腐、嫩豆腐等又細又滑的產品，或者是純喝豆漿，都沒有什麼消暑效果。中醫師黃獻銘建議可以直接飲用豆腐水，也有回甘消暑的作用。（圖／翻攝自YouTube／阿銘師x鍼還傳）黃獻銘還提到，若是因中暑感到口乾舌燥，也可以飲用烏梅汁、酸梅湯、蜂蜜水等等，而綠豆沙一般過甜及過冰，容易把火氣悶住、生痰，反而不適合解暑。另外，他也建議，日本國民美食「味噌湯」亦為消暑聖品，在發燒、中暑時喝，可以幫助身體補充養分、鹽分和水分，通常味噌湯裡又含有豆腐，能夠助於清熱降火，但凍豆腐、百頁豆腐則不算在傳統豆腐的範疇內。不少人會選擇在中暑後刮痧，黃獻銘解釋，吹太多冷氣造成的「陰暑」並不適合刮痧排毒，還可能越刮越虛；是因過度曝曬陽光、熱氣太多導致的「陽暑」，則可嘗試藉刮痧來將熱氣洩掉，但他也提醒，現代人陰暑比例較高，刮痧可以嘗試，但不是必要。
鄭仲茵熬夜工作不忌口 NG生活習慣導致肌膚快速老化
八點檔女星鄭仲茵出道20多年，演活多部反派角色，不少觀眾對她是又愛又恨，她近日登上《樂活so much》節目，提及自己因為趕戲到早上四點才收工，甚至會忙到兩、三天無法闔眼，疲勞時又容易有犒賞心態，宵夜重鹹大辣不忌口，導致肌膚快速老化，臉色黯沉、疲態明顯，過勞的生活型態讓身體亮起紅燈。鄭仲茵在台視《美麗人生》戲份吃重，日前更傳出因過度疲累在片場昏厥，事後她也在臉書證實「因為太累，加上連著幾天都是情緒很重的戲，身體負荷不了」，感謝劇組機動性的調整，讓她休息了2天並做檢查。節目上專家列舉幾項NG生活習慣，鄭仲茵發現自己幾乎全中，雖然平時鮮少喝手搖飲，但她自嘲是「不喝則已，一喝就喝好喝滿」的類型，若要破戒就是必點「珍珠奶茶全糖」才有喝飲料的快感，晚上下班則「必備宵夜」，像是速食餐、鹹酥雞或鹹水雞，調味要大酸大辣才痛快。鄭仲茵搞笑說：「因為我從小立志當辣妹，所以要吃很辣。」讓眾人哭笑不得，也因生活過於忙碌，為舒緩疲憊才偏好重口味飲食，這行為讓專家忍不住提醒，選擇堅果類健康油脂比較恰當。鄭仲茵自曝年輕時滿是粉刺痘痘、猶如月球表面，只要熬夜膚況就惡化，嚴重時幾乎無法上妝，臉色相當黯沉讓她頭痛不已，鄭仲茵認為睡眠時間寶貴，怕麻煩所以一年敷不到十次臉，偏好「簡單保養」一瓶搞定即可，專家則建議常熬夜的人可以多喝豆漿補充營養、平衡內分泌。
伊能靜設計「秦昊減肥食譜」有多魔鬼？ 女網友親實驗…第2天就病倒
女星伊能靜的中國大陸明星老公秦昊，之前為了拍攝《漫長的季節》的需要，故意把自己吃胖成大叔的模樣，結束拍攝後，為了要在短時間恢復身材，他當時接受太太伊能靜開出的減肥菜單，短時間內快速瘦了10公斤，也讓所謂的「秦昊減肥食譜」被外界熱議。後來一名山東女子，看到秦昊的減肥效果這麼明顯，自己也跟著親身實驗，結果照著「秦昊減肥食譜」想瘦身的她，才執行到第2天就病倒，不停上吐下瀉；第3天就住進醫院，最後雖然是成功瘦了5斤（約2.5公斤），但全是生病造成的。伊能靜先前曾在微博分享她幫老公秦昊規劃的「秦昊減肥法」食譜，第一天的三餐，全是喝原味不加糖的豆漿，第二天的三餐，各吃一根水煮玉米；第三天吃火龍果、蘋果、藍莓等水果，第四天吃1顆雞蛋、水煮蝦，第五天則吃花椰菜、菠菜和生菜等全是蔬菜的食物。不過她在分享這份超魔鬼的減肥菜單時，有不斷對外強調，「再說一次，不推薦給任何人喔」。因為伊能靜提到，老公秦昊在運用這套方法期間，有1、2天身體狀態都不好，呈現雙腿發軟的狀態。綜合大陸媒體報導，後來伊能靜這份魔鬼減肥菜單曝光後，有一名山東一名網女友還真的跟著做。但該名女網友第一天執行完只喝豆漿和水後，第二天晚上就開始上吐下瀉，第三天就因為身體狀況不佳，被送醫院住院了。後來醫師檢查後指出，這名女子生理期剛過，不能照所謂的「秦昊減肥法」吃那麼少，最終女子7天雖然瘦了5斤（約2.5公斤），但全是病出來的，無關「秦昊減肥法」。【秦昊減肥食譜】第一天：三餐都喝不加糖豆漿。第二天：早中晚各吃一支水煮玉米。第三天：吃火龍果 蘋果 藍莓等水果。第四天：三餐分別吃一個雞蛋、水煮蝦、水煮蝦。第五天：三餐分別吃花椰菜、菠菜、生菜。之後復食的飲食，先以流質食物為主，例如豆漿、玉米糊、紫菜蛋花湯、雞蛋羹，這樣吃一周後，再循序漸進恢復正常的飲食。但伊能靜不停強調，這個方法並不推薦給任何人，因為這項瘦身的方法過程非常辛苦，她還透露秦昊在減肥過程中，曾有一兩天腿都發軟。
護花星二代3／車上私密空間獨處享浪漫時光 喝豆漿嗑煎包啃雞都合宜
有最美星二代稱號的王敏淳（香奈兒）被時報周刊CTWANT拍到她和一名身材魁梧，手臂上有刺青的男性友人互動親密，在車上共享一份食物，相當濃情蜜意。不禁讓記者回想起過去本刊也曾遇過明星藝人抓緊時間，在車上邊吃邊約會，只能說汽車這神秘空間，似乎很容易讓人胃口大開。美女主播張齡予2019年8月和還沒有成為老公的男友林子揚（Ryan）約會，另一半體恤主播上班辛苦，不僅開車到三立電視上演溫馨接送情，兩人為了把握時間來個晚餐約會，車子就近停在台北市松山區的一間美式雞肉速食店外，兩人在車內邊吃雞邊約會30分鐘，浪漫共享百元速食套餐。唐禹哲、蔡黃汝（豆花妹）因《我的青春沒在怕》一劇培養出好感情，2020年10月本刊曾直擊兩人結束工作後先分開，半小時後豆花妹又搭著多元計程車與唐禹哲會合，上了男方的車後，這對「單純拍戲認識的朋友」就此開始了3小時多雨夜遊台北車河的一對一之旅，相當具有濕意，途中豆花妹還買了一杯豆漿上車繼續喝，喝完才由唐禹哲開車送她返家。鮮肉男神吳念軒去年12月曾被本刊直擊，與《角頭》系列創辦人張威縯的女兒、《角頭-浪流連》出品人張芷瑄車上約會吃煎包，只見他含情脈脈地在一旁看著女方進食，臉上則堆滿了掩不住的笑意，在張芷瑄咬合的同時，他情不自禁地拿起了對方的筷子，順勢也吃了一顆煎包，之後又伸手摸了女方的臉頰，車上氣氛充滿著煎包的熱氣與戀愛的熱力，超級甜蜜。
傳聞「喝豆漿能美白」？ 皮膚科醫師：有用但效果不大
所謂「一白遮三醜」，不少人都追求自己能有白裡透紅的好肌膚，坊間甚至有傳聞「喝豆漿、牛奶能美白」，也因此吸引不少人躍躍欲試。但皮膚科醫師陳昱璁表示，喝豆漿、牛奶美白的效果實際上還好而已，他也認真地解釋了皮膚暗沉的原因。皮膚科醫師陳昱璁在臉書上發文表示，皮膚會暗沉、不明亮主要是因為黑色素的關係。當皮膚受到刺激（像是曬太陽），身體為了保護皮膚不受紫外線攻擊，就會增加分泌黑色素，減少紫外線穿透。陳昱璁醫師表示，雖然人體可以代謝黑色素，但當皮膚持續受到紫外線、自由基的傷害，或人體本身代謝速度不佳，大量的黑色素就會沉積在上皮細胞，這時候看起來就會有皮膚暗沉、變黑的樣子。而除了太陽照射的關係，另外皮膚受傷、發炎等原因也會造成皮膚變黑，像是曬傷、長痘痘、皮肉傷、蚊蟲叮咬等引起皮膚的發炎，促使黑色素細胞產生過多的黑色素，讓表皮層、真皮層都有黑色素沉澱的現象，（也就是常見的傷疤）。而坊間傳聞喝牛奶、豆漿等白色的液體與食物有助於改善皮膚暗沉的現象。陳昱璁表示，豆漿由大豆製成，含有大豆蛋白、維生素B、維生素E、大豆異黃酮、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、植物皂素、膳食纖維以及其他礦物質等，並且沒有膽固醇，因此是個非常好的食物。雖然有研究顯示，亞麻油酸有助於抑制黑色素細胞生成黑色素，以及幫助黑色素細胞代謝而避免沉澱的效果，而且大豆異黃酮與雌激素結構相似，因此可以有部分協助荷爾蒙調節的功效，會展生皮膚感覺會比較光滑的感覺。但陳昱璁表示，目前這兩種成分尚未有大型研究機構進行深入研究與證實，而他也認為，雖然豆漿內這些成分的確有這樣的效果，但考量濃度、含量等因素，陳昱璁認為美白的效果應該是還好而已。