嘗試
」 大陸 WBC
戒菸好難！抽菸並非讓人更放鬆 專家：菸民長期陷戒斷狀態
學校、醫療院所、電視、網路等四處可見戒菸相關資訊，但吸菸人數比例仍高，許多吸菸者都曾嘗試戒菸，卻屢屢失敗。《衛報》報導，過去就有研究發現，吸菸者至少需要戒菸6次才能成功，更有人反覆嘗試達100多次。究竟是什麼因素導致戒菸這麼困難？專家指出，這與大腦對尼古丁上癮有關，且尼古丁代謝速度快，戒斷反應也隨之出現，讓菸民始終「菸不離手」。吸菸為何會感到愉悅？尼古丁代謝快、菸民長陷戒斷狀態英國倫敦大學學院健康心理學Lion Shahab教授表示，當吸菸時，尼古丁會在短時間內經過肺部進入血液、來到大腦。在吸入第一口菸後約10至20秒，大腦獎勵機制就會受刺激，並釋放多巴胺與血清素，使人產生愉悅感。同時，尼古丁也會刺激腎上腺釋放腎上腺素與正腎上腺素，讓人短暫感到興奮。然而，這種效果來得快、去得也快，血中尼古丁濃度約20分鐘後將達到高峰，隨後迅速下降。「尼古丁在人體內的半衰期約為兩小時，濃度下降後，戒斷症狀也會很快出現。換言之，吸菸者只要手裡沒菸，一般都處在戒斷狀態。」抽菸並非讓人更放鬆 專家揭「傷害無法預測」Shahab教授進一步說明，長期下來，大腦中的尼古丁受體會逐漸「鈍化」，對相同劑量的刺激反應變弱，吸菸者需要更頻繁地吸菸，才能體驗到與先前一樣的愉悅感，也因此加深依賴。「許多人誤以為抽菸能讓自己更放鬆，但其實當下只是回到最初未抽菸時的狀態。」吸菸帶來的影響遠不止這些，其危害遍及全身，包括提高中風、心臟病、第二型糖尿病與肺炎等風險，同時影響生殖、口腔、骨骼與免疫系統等的健康。「吸菸的傷害就像俄羅斯輪盤般無法預測，有些人可以吸菸50年才罹癌，但也有人的健康狀況提早惡化。」Shahab教授強調，研究表明，吸菸者平均比不吸菸者提早10年逝世，且吸菸者更容易患上老年疾病。僅6%人不靠任何手段成功戒菸 專家籲仍應持續嘗試2023年一項針對超過15萬名吸菸者的分析顯示，突然想戒菸成功的可能性最小，完全不靠輔助手段、能持續戒菸達6個月以上者僅約6%。若搭配尼古丁替代療法或藥物，成功率雖可提升，但最高也只有14%。不過，停止吸菸後無論是身心狀態都能逐步改善，對健康造成的傷害也有機會隨著時間慢慢恢復。因此，Shahab教授提醒，即使多次失敗，也不應放棄嘗試。健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！【延伸閱讀】加熱菸通過審查≠安全！研究揭「心肺危害」不減靠性排解壓力 小心陷入「性成癮」循環！醫：這些人風險更高https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68012
班機延誤別只傻排隊！1招秒改票 網：快很多
當航班延誤或取消時，旅客若只在機場櫃檯排隊等待，往往會耗費大量時間。不過國外論壇近期有一則爆紅的貼文分享，只要靠一個簡單做法被認為能更快完成改訂機票，甚至節省數小時等待時間，引發網友熱議。根據Travel + Leisure報導，一則在論壇Reddit上爆紅的貼文指出，當班機發生異常時，多數旅客會集中在客服櫃檯或登機門排隊，但在等待過程中，後續航班的空位可能已被前方旅客搶先訂走。因此建議旅客在排隊的同時，立即使用手機聯繫航空公司客服。發文者表示，透過電話客服往往能比排隊更快接通，有機會在尚未輪到櫃檯服務前，就已完成改訂流程。此外，也有建議指出，可嘗試撥打航空公司國際客服專線，因部分情況下等待時間較短，有助於加快處理速度。該貼文獲得超過3000次按讚，並引來大量網友分享經驗。有旅客指出，若航空公司提供即時聊天客服，通常比電話更快速方便；也有人建議，若能進入航空公司貴賓室，可直接由專人協助處理航班問題，效率更高。另外，部分使用者認為，無論透過電話、現場或線上方式聯繫客服，保持禮貌態度有助於獲得更有效的協助。除了即時聯繫客服外，旅客也可事先下載航空公司官方應用程式，部分平台在航班異常時會主動提供改訂選項，甚至提供住宿或餐飲安排資訊，同時也能追蹤行李狀態。整體而言，面對航班延誤或取消時，同步採取多種聯繫方式，被認為是提高效率、縮短等待時間的關鍵策略。
金門怪手浯江溪除草「泥足深陷」 已抽空油箱防污染縣府研擬拖離方案
金門縣浯江溪出海口近日一輛怪手受困泥灘，引發地方關注。據了解，該怪手在執行外來種互花米草移除作業時，疑因地質鬆軟且潮汐變化迅速，未及撤離而陷入泥灘。業者當天曾出動兩輛吊車嘗試吊離，但因下陷嚴重未能成功。縣議員董森堡表示，業者已先行將怪手油料抽離，以降低污染風險，但機具長時間滯留現場除影響景觀外，亦可能因海水浸泡產生鏽蝕，呼籲把握潮汐時機儘速移除。金門縣政府產業發展處表示，目前油箱抽空作業已完成，正與業者研議適當方式進行拖離，並評估未來引進水陸兩用機具，以避免類似情形再度發生。產發處說明，互花米草移除經費過去每年約100萬元，僅能處理單一區域，自去年離島建設基金增加補助後，整體經費提升至約2000萬元，已擴大清除範圍，預計涵蓋夏墅、建功嶼、田墩及金沙溪流域等8處區域。
女子戒指太緊「手指腫脹發黑」險截肢 消防員沒轍！牙醫驚險解危
大陸北京有一名女子因左手食指因配戴戒指太緊，導致手指嚴重腫脹、血液循環受阻，甚至面臨組織缺血壞死的風險。女子向消防隊求助未果後，轉往醫院尋求協助，最後靠著牙醫利用口腔外科精密的微創器械與精細操作技術，成功割斷硬度極高的戒指，化解了一場險些截指的危機。根據陸媒《極目新聞》報導，北京協和醫院收治一名女性患者，她到院時左手食指根部已明顯瘀青腫脹，疼痛難耐，疑因配戴的戒指尺寸過小。醫師注意到，戒指材質異常堅硬，加上指頭腫大導致作業空間極其狹小，得知先前已有消防人員多次嘗試仍無法安全取下，才建議患者前往牙科診所或醫院求援。接診的口腔科主任梅銀娥評估後指出，若不立即處理，患者的手指可能因長時間缺血造成永久性損傷，甚至恐怕面臨截肢的狀況，因此必須在不傷及組織的前提下精準破壞金屬戒指。為了確保安全，醫療團隊採取了牙科特有的微創處理模式。梅醫師選用口腔科專用的精密切割器械，在患者指部周邊做好完善的防護措施後，沿著戒指邊緣進行緩慢且精細的切割；操作過程中，醫護人員不間斷地使用冰水降溫，以防止器械高速摩擦產生的熱能灼傷皮膚。經過數次精準裁切，緊勒患者食指的雙層戒指終於順利鬆脫，患者手指的血液循環隨即恢復正常，痛感也大幅減輕。報導中提到，這並非該院口腔科首次接獲此類「跨界」求援。院方表示，口腔科醫師長期需在口腔內極度受限的空間進行細微手術，因此對於微創工具的應用與穩定度優於一般科別。協和東西湖醫院負責人強調，醫療服務不分科室界限，不論是齒疾或是生活中的突發意外，醫院皆會以患者需求為首要考量，在專業範疇內全力提供醫療協助，守護民眾健康。
銀赫挑戰「32撞」險虛脫 神童點出啦啦隊最重要的武器「關鍵」
《宇宙啦啦隊》全新一集賽事再升級，女孩們正式踏進職業級舞台，親身感受味全龍啦啦隊小龍女Dragon Beauties、富邦悍將Fubon Angels等人氣啦啦隊的現場魅力，進行近距離的職業級示範演出與應援實戰考驗。本集最掀高潮的，莫過於富邦悍將啦啦隊Fubon Angels帶來的高強度「32撞」演出。節奏密集、動作連發，對體力與核心都是極限考驗。富邦悍將啦啦隊Fubon Angels帶來經典的「32撞」演出。（圖／緯來提供）看到隊員們在連續撞擊中維持笑容與活力輸出，展現驚人的職業水準。MC銀赫甚至忍不住親自嘗試，才短短幾下就直呼吃不消，笑說：「心臟都跟著節奏狂跳。」也讓全場見識到這套動作的真實難度。神童老師則點出關鍵：「在這樣的強度下能邊笑邊跳，還能把能量傳出去，這才是職業啦啦隊。」一句話，道出宇宙啦啦隊女孩此刻所面對的目標。第三集送走三位成員後，女孩們壓力持續升高，而這次不再只是競賽關卡，更像是一堂震撼教育課。評審長牛奶老師直言：「現在看到的，就是職業標準」，每個細節都會被放大檢視；金姐老師則強調穩定度與近距離感染力，「默契、活力與爆發力缺一不可。」神童老師也點出關鍵：「表情與魅力，是啦啦隊最重要的武器。」
蔡依林合作超人氣天團 闇黑女王造型辣翻全場
菲律賓天團SB19推出新專輯《Wakas at Simula》，驚喜與天后蔡依林合作歌曲〈Emoji〉，去年SB19受邀來台參加2025 hito流行音樂獎頒獎典禮，蔡依林當晚也擔任壓軸震撼演出，兩組藝人因此結緣。當SB19籌備新專輯之際，邀請了蔡依林加入這次的陣容，為新專輯帶來更多不同風格元素與創意，〈Emoji〉融合巴西放克元素與強烈節奏，且是由SB19成員Pablo、Ken與蔡依林共同創作，描繪現代人在社群媒體中以表情符號掩飾真實情緒的現象，呈現虛擬形象與內心感受之間的落差。這次加入SB19的新專輯，蔡依林表示：「感謝SB19的邀請，我非常欣賞他們對音樂和表演的熱情，〈Emoji〉的風格和編舞是我以前從未嘗試過的，和他們一起創作這首歌玩得非常開心。希望大家也能感受到這份能量。」SB19與JOLIN也一起完成了MV的拍攝，透過兩種對比鮮明的場景呈現視覺概念，一邊華麗精緻、一邊混亂破碎，象徵人們在網路上所呈現的完美形象，以及背後隱藏的真實情緒。SB19成員以5種風格的全黑造型酷帥登場，隨著場景的轉換，蔡依林以潮流闇黑女王造型現身，雙方舞力全開，充滿力量和節奏的舞蹈，讓人看得血脤賁張、情緒沸騰。蔡依林以闇黑女王造型現身。（圖／索尼音樂提供）
篠原涼子拍新劇變規律 靠瑜伽甩1kg水腫
篠原涼子、SixTONES成員傑西、藤木直人共同主演的friDay影音跟播日劇《失控的她－距離越獄還有xx天－》，篠原涼子劇中化身嚴守規範的刑務官，她透露自己為了這次的角色，刻意調整生活習慣，也因此「變得很規律」。為了貼近角色的規律生活，篠原涼子透露自己私下也開始調整作息，「演著演著就變得很規律」，養成早睡早起的習慣，甚至開玩笑說「有稍微接近角色一點點」。平時喜歡流汗運動的她，也分享過去曾投入瑜伽等有氧運動，「聽說水腫是因為體內多餘水分，但光做瑜伽就可能減掉超過1公斤」，不過她也坦言曾因過度投入導致反效果，意識到需要調整節奏。飲食方面，她平時會攝取發酵食品並注意補充水分，近期則開始嘗試蒸料理，笑說目前才做過幾次，但之後想持續進行。她提到蒸蔬菜能保留營養，豬肉用蒸的也能減少油脂，加上料理方式簡單，「只要有蒸鍋就可以，沒有的話用平底鍋加上打洞的烘焙紙也能完成」，並透露是最近才學會這樣的做法。談到詮釋角色，篠原表示這次刻意收起以往在綜藝節目中展現的自然一面，「希望在現場盡量不要出現『涼子本人』」，而是維持角色狀態。這樣的轉換也讓傑西直言她在鏡頭前後差異明顯，稱讚「很厲害」，同時也笑說她偶爾會突然笑到停不下來，讓拍攝現場出現不同節奏。
吊車煞車失靈暴衝！台中路口7車連撞 3人受傷驚魂瞬間曝光
台中市西屯區環中路二段與青海路二段口，25日下午4時許發生驚險車禍，一輛大型吊車疑似煞車失靈，失控衝撞前方停等紅燈車陣，短時間內連撞6車，釀成7車連環事故，造成3名駕駛受傷送醫，所幸皆無生命危險，詳細肇事原因仍待進一步鑑定釐清。事發當時，吊車自後方高速逼近，龐大車身挾帶強大動能，一路推撞前方車輛，現場接連傳出巨大撞擊聲響。首當其衝的白色轎車被夾在車陣中間，車頭嚴重毀損，幾乎變形；另一輛銀色轎車則被撞偏車道，車尾明顯受創，畫面怵目驚心。猛烈撞擊不僅波及車輛，連路旁設施也難逃衝擊，一棵行道樹被連根撞斷，枝葉散落一地，附近燈桿也被撞歪傾斜，現場遍布碎裂零件與殘枝，宛如災後場景，讓目擊民眾直呼「太誇張」。警方調查，38歲馬姓吊車駕駛當時行駛於慢車道，供稱突遇煞車失效，當下狂按喇叭警示，同時試圖將車輛往右偏移減速，甚至嘗試從車縫中閃避，但因距離過近仍失控追撞前方車隊，最終釀成事故。意外發生後，周邊工廠員工聞聲趕來協助清理現場，合力移開倒塌樹幹，警方與救護人員也迅速到場處置，將3名傷者送醫治療，分別出現擦挫傷及頭頸部不適等情形，其他車主則在現場查看受損車輛，餘悸猶存。警方初步研判，事故與吊車煞車系統異常有關，但是否涉及車輛保養不當或其他人為因素，仍有待後續鑑定報告進一步釐清。
老師上課播「男演員走秀片」防學生談戀愛 原因曝光！家長揭驚人效果
大陸貴州省銅仁市一段課堂影片近日在網路引發熱議，一名教師為引導學生建立正確情感觀，播放演員張凌赫的走秀畫面及高考成績，意外掀起「預防早戀」討論熱潮，相關話題迅速登上社群平台。有家長透露，女兒看完相關內容後主動表示「現在談戀愛不如讀書」。綜合陸媒報導，影片中老師介紹張凌赫的學業背景，包括2016年江蘇高考數學182分、總分378分，並以優異成績錄取南京師範大學電氣工程相關科系。搭配其190公分身高與外型條件，被網友形容為「顏值與實力兼具的頂配代表」，甚至戲稱「看完他，身邊同齡男生都變兄弟」，形成另類「防早戀教材」。隨著事件發酵，不少網友與教育界人士開始從教學角度解讀這種做法。有觀點認為，與其單純禁止學生早戀，不如透過提升審美與價值判斷，引導學生認識「真正吸引力」來自實力與努力。張凌赫兼具學業與演藝表現的形象，正好成為具體參照，有助於學生建立更理性的情感觀。部分教師也分享，已嘗試類似方式進行引導，透過展示具備正面形象與努力背景的偶像，讓學生將青春期的好感轉化為學習動力。一名家長表示，女兒看完相關內容後主動表示「現在談戀愛不如讀書」，顯示此類引導在部分學生身上確實產生效果。分析指出，張凌赫的案例之所以引發共鳴，在於其同時具備「學霸」與「明星」雙重身份，打破過去對外貌與實力難以兼得的刻板印象，也讓學生更直觀理解，長期吸引力來自內在能力與持續努力，而非短暫外在條件。這起從校園延伸至網路的討論，也反映教育現場的新嘗試。相較傳統禁止式管理，透過具象榜樣進行引導，被視為更柔性且具效果的方式。有觀點認為，面對青少年情感發展，與其壓制，不如提供正向目標與價值方向，讓學生在認同與模仿中，找到更健康的成長路徑。
想靠「視覺系」包裝打進青少年市場 三重女藥頭落網搜出300毒咖啡包
新北市三重區30歲李姓女子販毒為業，而她為吸引青少年族群好奇購買，刻意引進印有知名卡通角色及當紅線上遊戲圖樣的毒品咖啡包，試圖以「視覺系」增加買氣，新北市刑警大隊獲報後展開調查，20日持搜索票破門逮人，現場起獲超過300包毒咖啡、愷他命及「喪屍菸彈」依托咪酯，全案依毒品罪嫌移送新北地檢署偵辦。警方調查，李女長期在新北市三重區一帶活動，並利用租屋處作為毒品發貨倉庫。李嫌深諳青少年心理，特別挑選印有流行文化色彩的包裝作為掩護，藉此提高詢問度與購買意願。警方接獲檢舉後不敢大意，立即組成專案小組展開佈線追蹤。經過連日來的埋伏與跟監，專案小組掌握李嫌的作息與藏匿地點，隨即向法院聲請搜索票獲准，20日見時機成熟前往攻堅，趁李女措手不及時將其逮捕，並在其屋內搜出300餘包毒咖啡包，且一旁還散落著愷他命及時下最氾濫的新興毒品「喪屍菸彈」依托咪酯，現場儼然是毒品散裝中心。新北警指出近年新興毒品樣態多變，毒品咖啡包常以各式特殊包裝及標語作為掩護，藉以引發民眾好奇心，進而誘使購買與嘗試。然而此類產品多混合多種毒品成分，對人體危害難以預測，風險極高。警方呼籲，民眾對來路不明之食品應提高警覺，切勿因外觀包裝而掉以輕心；同時提醒家長，多加留意家中青少年是否持有來源不明或包裝可疑之物品，並適時關懷與介入，以共同維護青少年健康成長環境。
電影《殺手#4》最帥反派魏浚笙 為戲只睡3小時狂瘦8公斤
以電影《焚城》、《殺手#4》和電視劇《難哄》人氣急升的香港新生代混血男星魏浚笙（Jeffrey），本週六（28日）受邀出席年度西裝盛事，25日舉辦媒體茶敘暢聊《殺手#4》的拍攝點滴，為本片他在日本拍攝期每天只睡2~3小時，還狂瘦8公斤，為了扮演好殺手的角色相當拚命。魏浚笙在電影《殺手#4》被譽為「最帥的反派」，他在片中有不少動作戲，為此提早半年到8個月訓練，他感謝導演事前準備相當充分，已經先請團隊拍了每場打戲想要如何呈現的影片，所以他只要在訓練過程中不斷精益求精，讓自己進步到跟導演拍示範的影片段一模一樣。」辛苦的是他在日本的拍攝期，幾乎每天都在零下氣溫中拍16-18個小時，加上化妝、車程，每天只能睡2到3個小時，他說：「但是我覺得那段時間，每天都給我一種很興奮、很開心的感覺，因為每天拍的東西不一樣，合作對象也不一樣，所以很多時候我都覺得很刺激。」魏浚笙為了演好殺手角色，狂減約8公斤。（圖／好樂提供）提到片中的精瘦身材，魏浚笙說：「我接到這個角色的時候，就覺得殺手身體一定要是很乾的感覺，沒有水分，所以那時候我減掉大概8公斤。我記得那時期我出席一些頒獎典禮，人家都覺得我是不是生了什麼大病，突然間瘦很多。」他表示在健身、飲控的初期很辛苦，特別是前一兩個星期，但是習慣就好了。《殺手#4》去年在金馬獎入圍5項，卻至今日還沒在台上映，魏浚笙說：「我也很期待作品能夠很快跟大家見面，這樣我就能不斷來台灣參加首映會、映前映後去跟大家謝票。」他因拍《殺手#4》認識春風，春風還介紹他去年底到台南唱跨年；也曾與鄭秀文合唱〈致我們的夢想〉來台拍MV，魏浚笙驚喜表示：「我今年應該會發國語單曲，也會做自己的專輯，我曾嘗試過自己寫一些國語的demo，覺得挺好玩的，想多給一些朋友聽聽再決定該怎麼出。」
綜藝大哥老不休2／吳宗憲演藝事業剩10%喊「裸退」 66歲徐乃麟進軍YT當網紅
63歲綜藝大哥吳宗憲手上握有中視《綜藝玩很大》節目主持，還將在本月28、29兩日在台北連開兩場《2026臭男人巡迴演唱會》。至今仍舊活躍於演藝圈的他，曾不止一次透露想退休的心情，自稱由於副業經營有成、生產工廠忙碌，演藝重心已大幅減至10%，計畫「華麗轉身」淡出演藝圈。像是徐乃麟、胡瓜等人即使年過60，不少綜藝大哥仍持續活躍螢光幕前，但各自也以不同方式布局「不退休的轉型人生」。徐乃麟宣布進軍YouTube界搶當網紅，推出網路節目《告訴乃論》。（圖／本刊資料照）66歲徐乃麟主持長壽綜藝《天才衝衝衝》將邁入20年，日前他宣布進軍YouTube界搶當網紅推出網路節目《告訴乃論》，談到加入YouTube新戰場的契機，徐乃麟透露，其實一直都有經營頻道的想法，也希望在內容上激盪出不同火花與企劃形式，因此對這次嘗試充滿期待。《告訴乃論》今以「街頭骰盅」與「一日國民阿公」兩大企劃為主軸。徐乃麟將親自走上街頭與民眾互動。胡瓜手上除了電視節目外，還將YT頻道《下面一位》經營得有聲有色。（圖／下面一位提供）同樣也是66歲歲的綜藝大哥胡瓜，手上除了電視節目外，還將YT頻道《下面一位》經營得有聲有色，之前兒子胡釋安曾詢問爸爸說：「什麼時候要退休？」胡瓜則表示自己是「退而不休」，還是想要一直照顧所有的觀眾，而他也定期舉辦《鑽石舞台之夜》演唱會要和大家一起同樂，並將收益捐做公益，胡釋安也敬佩爸爸的體力與心意。曾國城因言論風波重創形象。（圖／本刊資料照）至於58歲的曾國城，則因言論風波重創形象，先前因嘲諷來賓身材惹議，之後又針對黃子佼復出議題發言失當，引發外界撻伐，不僅辭去主持12年的《一字千金》主持工作，還面臨代言與節目收入大幅流失。他目前仍持續主持全民星攻略與《天才衝衝衝》，力圖穩住事業版圖。
告五人繞地球一圈返回台北 犬青暴雷急喊：我什麼都沒說
告五人《Run, Run, Run! 黑夜狂奔》2026 Live Tour the World從家鄉宜蘭出發，一路唱進上海、大阪、東京、吉隆坡、新加坡、墨爾本與雪梨，狂掃24座城市、34場近距離演唱會，所到之處皆掀起搶票海嘯。隨著巡演繞地球一圈，告五人宣布將於5月16、17日於台北Zepp New Taipei迎來LIVE HOUSE TOUR的最終站，告五人日前也驚喜現身北流常設展快閃演出，一度「暴雷」演出計畫，讓犬青緊張笑喊：「大家什麼都沒聽到！我什麼都沒說！」告五人不小心暴雷笑翻全場。（圖／相信音樂提供）談及再次於台北開唱的心情，告五人坦言非常興奮與期待，「巡了世界一圈再回來，感覺把一路累積的能量全部帶回來了，很想趕快見到哈瓜們！」他們也分享，這趟巡演加上每一場會後簽名，都讓他們感受到滿滿熱情，「有人飛很遠只為來看我們一眼，簽名的時候可以面對面聊天，那些瞬間真的會把疲憊都洗掉。」對於台北場，告五人笑說一定會是很不一樣的一場，「希望大家來現場可以感受到那個氛圍，我們也很期待。」除了數字上的亮眼表現，專輯也獲得一致好評，盛讚告五人作品在聲音上更直接純粹，透過減法編曲讓情緒更集中、表達更清晰。此次由團員親自擔任製作人的嘗試，也被視為一次重要突破，讓整體作品更完整，更貼近他們想傳達的情感核心，展現出現階段更成熟、也更具企圖心的一面。
合約陷阱1／「優化關鍵字」合約藏心機 公關公司賤招無往不利
台北市一家從事網路行銷的「誠采公司」，派出大批業務員，針對美容美體業兜售其「關鍵字優化」行銷方案，因為月費不高，業者急於透過網路社群增加聲量，招攬客群，於是草率簽約，殊不知合約暗藏陷阱，當業者發現行銷效果非常差，想解約，卻面臨高達近20萬元違約賠償，讓數十家業者陷入恐慌，目前已經組成自救會，卻不知如何自救。台中一家美髮業者小芬（化名）表示，去年5月間，這家網路行銷公司派了一個年輕的男性業務員前來兜售其「網路行銷方案」。對方表示，他們可以透過「關鍵字優化」，當有需要的消費者上網打關鍵字，搜尋相關資訊，貴店就會優先排在前面，由於現在年輕消費者資訊幾乎來自網路，苦於不知如何透過網路社群增加聲量、拓展知名度的小芬，認為可以嘗試看看。而且，開辦費用3萬8000元，每月繳交6900元，實在不貴！業務員表示，合約有3年、5年，若一次簽5年比較划算，小芬認為報價合理，就簽了5年約。問題來了，試了將近半年，所謂「關鍵字優化」根本無效，到該店消費的客人，沒有一個是透過搜尋關鍵字得知該店，而且，半年來，只有一篇很短的業配文，將小芬的店與其他3、4家業者一起報導，分配到的字數僅100多字，此外，從未見任何網路社群有相關PO文。更讓小芬起疑心的是，該公司僅每月寄一封e-mail，表示該店的關鍵字已經躍居排行榜第N名，這統計數據從何而來？該網路行銷公司並未解釋，也提不出足以證實其數據為真的相關說法。誠采公司在合約暗藏違約條款，若乙方想終止合約，得面臨巨額賠償。示意圖／AI生成）這時，小芬向該公司反映成效不好，要求改善，至少多提供些服務，也沒說要解約，對方卻迫不及待的問道：「妳是不是要解約？」然後「提醒」小芬翻閱合約，該約規定，若乙方（小芬）無故提前終止合約，必須賠償違約金18萬元。小芬憤而找上當初向她兜售這項行銷方案的業務員，對方在Line對話坦承，銷售過程從沒提及違約金，甚至在電話中隱約暗示，他也是因為良心不安才辭職，因此小芬認定，這家公司在培訓業務員時，刻意教他們隱瞞違約金的規定。業務員傳訊息，坦承當初推銷該方案時，沒有提到有違約金一事。（圖／讀者提供）小芬說：「天啊！若繼續履約，5年就是41萬4000元，若解約止血，則要支付18萬，怎麼選擇都是損失慘重」。她透露，該行銷公司的客戶都是美甲、美髮、美體、按摩、美容相關行業，幹這行的人多數不懂艱深的法律，這家公司賭的就是「妳不會仔細看合約內容」，然後設一個合法的圈套等著妳跳進去。目前，已知道至少有將近50家美容美體業者受害，他們在Threads、Instagram以及臉書串連，成立自救會，小芬說：「我知道自己沒有仔細審閱合約，自己有錯，但這家公司用合法的賤招設下陷阱，坑殺我們這行業的人，實在令人不甘心」。誠采公司透過律師回應，該公司與客戶針對合約的訴訟，互有勝負，例如114年度北簡字第8540號判決等案，該公司均獲勝訴定讞。至於本刊報導、台北地院一審宣判誠采公司判敗訴的五個案子，均向二審提起上訴，但後來不忍客戶訟累，因此撤回告訴，既然撤訴，一審判決失效，就無所謂敗訴的問題了。誠采公司強調，近來基於情、理、法，若客戶要求終止合約，雖有違約金規定，但會採取與客戶雙方合意終止，不以合約約定向客戶索取違約金。
中選會人事案卡關 吳思瑤批藍白「砍光橄欖樹」
民進黨政府推薦的中選會人事案遭在野黨封殺，引發政治攻防。民進黨政策會執行長、立委吳思瑤今（22）日表示，執政團隊原本「種滿橄欖樹」釋出善意，卻被藍白「砍光」，批評在野黨雖贏得人事同意權，卻失去社會信任。吳思瑤指出，執政黨明知存在被毀信的風險，仍嘗試以朝野合作方式推動人事案，是基於未來仍有多項重要人事同意權需要協商的考量，但此次合作結果令人遺憾。她認為，在野黨此舉不僅破壞政治誠信，也可能影響中選會的獨立性，讓機關運作受到政治勢力干預。吳思瑤表示，行政院長卓榮泰已指出，當前首要任務是補齊中選會人事，以因應年底選舉需求。未來仍可能透過朝野推薦方式，持續尋求解方。至於後續NCC委員、監察委員及大法官提名，吳思瑤坦言，監委與大法官人事恐面臨更高政治對立，朝野合作空間有限；相較之下，NCC委員屬專業導向，執政黨將優先朝公共媒體及專業領域人才提名，尋求突破。
大規模山崩土石流！79人受困靜岡溫泉區 4登山客徒步下山
日本靜岡市葵區縣道於昨（21）日發生大規模山崩塌事故，造成聯外道路中斷，導致包含溫泉設施旅客及員工在內共79人一度受困山中。經搜救人員評估與協助，今（22）日上午已有4名受困者嘗試以徒步方式繞過崩塌路段，平安抵達山下。靜岡市政府表示，目前正全力搶修道路中，預計最快於明（23）日清除土砂並恢復車輛通行。綜合日媒報導，靜岡市府與警方通報，21日上午10時許，位於葵區田代的縣道斜面發生大面積土石滑落，坍塌範圍估計高度達70公尺、寬度約20公尺，巨量土石完全阻斷雙向交通。所幸事故發生當下並無人車經過，未造成任何人員傷亡。然而，由於受災路段為通往山區設施的唯一幹道，導致位於道路深處的3處溫泉設施及旅宿，共計79名住客與員工瞬間受困成為孤島。事發後，當地政府隨即展開行動，除了確認物資供應與人員安全外，22日上午已引導其中4名民眾，在安全評估下透過周邊小徑徒步繞行過崩塌點，成功完成下山。靜岡市政府與建設部門指出，目前已調派大型機具進駐，若氣候及地質條件穩定，土砂清運作業預計能在23日全數完工，屆時將重新開放通車，協助剩餘受困人員離開。目前市府也持續監測現場土壤穩定性，嚴防二度崩塌風險，並提醒民眾避免靠近崩塌區域。
看演唱會怕跑廁所！她實測吃麻糬「膀胱超舒服」 醫證實：真的能鎖水
看演唱會、電影最怕中途想上廁所，就有一名網友分享，她在開場前吃了麻糬，竟意外減少尿意，讓她直呼「膀胱舒服到不行」。家醫科醫師温梓言便解釋，糯米確實能幫助身體暫時「鎖水」，延緩尿意產生，但吃法與搭配方式若不對，反而可能適得其反。這名網友於Threads發文分享，過去看演唱會時，常常到後半場就會想上廁所，很影響觀看體驗，最近她便嘗試在開場前吃了客家糍粑，發現膀胱「舒服到不行」。而她也建議，最好提前1、2個小時吃，量不要吃太少也不要吃太多，否則可能會脹氣。貼文曝光後，吸引超過2.4萬人按讚，不少鄉民紛紛在底下留言，「麻糬真的很讚，不會想尿尿，肚子又不會太餓」、「食用級尿布」、「我決定去大巨蛋外面賣麻糬」、「3小時電影有救了各位」、「路過留，蜂蜜蛋糕也有用」、「在日本也是相傳演唱會前吃羊羹」、「上次高雄吃，我反而超後悔，一直想放屁」。對此，家醫科醫師温梓言說明，麻糬的主要成分糯米是精緻澱粉，當攝取高碳水化合物時，身體會將其轉化為糖原儲存在肌肉與肝臟中，而每合成1克的糖原，身體必須同時抓取大約3至4克的水分，讓喝下去的水暫時鎖在組織裡，沒有直接流向腎臟製造尿液。温梓言指出，因糯米黏性高、消化慢，像是海綿在胃裡緩慢釋放液體，這也會讓尿意感產生得比平常更晚，但要是單吃糯米也有可能讓血糖飆升太快而引發滲透性利尿，建議搭配一點蛋白質或油脂，如選擇肉粽、飯糰等，效果會更好。温梓言提醒，這招是為了延緩尿意，不是完全不喝水，活動前2小時還是要「定時、定量、小口」補水，才不會讓腎臟壓力太大。中醫師Alex則提到，正常情況下，腎臟每分鐘約生成1cc的尿液，每小時約為60cc，一場3小時演唱會差不多就是180cc，而膀胱大約累積200cc就會開始有尿意，300cc會感到尿急，若開場前1小時前開始限水，直到演唱會結束前1小時不超過100cc，有機會可以撐完整場。Alex建議，如果演唱會場溫度過低，會引起「冷利尿」現象，因此最好注意保暖；演唱會開始前的那一餐應減少鹽分攝取，否則會引發口渴及加速尿液生成；當日避免喝茶、咖啡等利尿飲料；自覺頻尿的民眾，平時可以多吃「山藥」，有收攝體液的效果。
公司負責人投資3千萬！友人急攔不成求助警 警一步讓他清醒
北市文山第一分局復興派出所日前接獲一名陳姓民眾報案表示，其任職公司負責人羅姓男子疑似受到詐騙投資平台誘惑，預計與對方面交新台幣3000萬元，儘管友人察覺情況異常，卻多次勸阻未果，擔心公司資產遭詐走，緊急向警方求助。警方獲報後也立即核實，確認羅男的投資標的已遭通報為詐騙平台，終於順利說服羅男取消交易。復興派出所警員莊馥華獲報後，立即展開查證作業，第一時間聯繫羅男配偶到場協助，發現羅男先前曾投入百萬資金投資，並因此成功拿到出金獲利，決心加碼3000萬元投資，所幸公司友人察覺有異，經勸阻未果後，緊急向警方求助。警方運用165反詐騙資料庫進行比對，確認該投資標的「T.B PRO（Thoma Bravo 自營基金）」已遭通報為詐騙平台，並多次嘗試聯繫羅男，惟因其受詐騙集團話術影響而未能順利溝通，員警立即開立正式報案資料，詳列查證內容交由家屬帶回轉交，以具體事證強化說服力。經警方持續關懷與家屬協力勸說，羅男於面交前夕詳閱相關資料後，終於察覺異狀，取消原訂交易，成功避免3000萬元損失，避免公司倒閉危機。文山一分局呼籲，詐騙集團常以高報酬投資作為誘因，吸引民眾投入大筆資金，民眾如遇疑似投資詐騙情形，務必提高警覺，並可撥打110或165反詐騙專線查證；若身邊親友出現異常投資行為，亦應及時關懷並尋求警方協助，共同防範詐騙案件發生。
高雄大樓火警！50歲婦人被濃煙嗆醒逃生 愛犬命喪火窟
高雄市前鎮區和平二路一棟大樓12樓今天凌晨發生住宅火警，一名50歲谷姓女子在睡夢中聞到濃煙驚醒，起身查看時發現客廳已起火，隨即對外求救。消防局獲報後緊急派員到場灌救，谷女順利被救出，但她飼養的愛犬未能及時逃生，不幸命喪火場。這起火警發生在今天清晨5時31分，地點位於高雄市前鎮區和平二路一處大樓住宅。谷姓女子當時正在熟睡，直到聞到濃煙後驚醒，才發現屋內客廳已有火勢竄出。她一度嘗試自行滅火，但因火勢迅速擴大，隨後立即撥打119報案求援。消防局獲報後，出動20輛消防車及48名消防人員趕往現場。救災人員抵達時，12樓住宅已可見火舌及大量濃煙，隨即佈設水線展開搶救。當時谷女已退到住家門口等待救援，消防人員隨後將她安全護送下樓。警消表示，同樓層其他住戶在火警發生後已自行疏散，因此現場並未傳出其他人員受困或傷亡。火勢經過全力灌救後，在6時0分獲得控制，並於6時02分撲滅。經初步勘查，屋內燃燒面積約15平方公尺。雖然谷姓女子順利脫困，但其飼養的愛犬因受困屋內，最終未能逃出火場。至於詳細起火點及確切起火原因，仍有待火調人員進一步調查釐清。
每天走1萬步掉肌肉還傷膝？ 專家點名「1運動」更關鍵
許多人會把「日走萬步」當成健康標準，但營養師邱世昕提醒，隨著年齡增長，如果只做單一有氧運動，可能忽略關鍵肌群的訓練，導致肌肉流失、關節負擔加重，還讓身體「把肌肉拿來燒」，反而使得膝蓋越走越痛，甚至影響日常行動。邱世昕於臉書粉專發文分享，有位62歲的阿姨找他諮詢，表示自己聽醫生的建議，每天到公園走1萬步，結果幾個月後體重沒掉多少，反而是膝蓋痛得要命，就連爬樓梯時也覺得腿越來越無力，讓她覺得相當委屈。邱世昕指出，每天走路絕對是好事，但如果只把走路當成唯一的運動，甚至為了湊滿1萬步硬走，其實非常危險。邱世昕解釋，人體的肌肉簡單分為「慢縮肌」（紅肌）與「快縮肌」（白肌），走路、慢跑這種長時間的有氧運動，練到的都是負責耐力的「慢縮肌」，而隨著年紀老化，身體流失最快、最嚴重的其實是負責爆發力、支撐力以及防跌倒反應的「快縮肌」。邱世昕表示，即使每天狂走1萬步，也沒有刺激到那些正在快速萎縮的關鍵肌肉，加上萬一蛋白質吃不夠，長時間走路會讓身體進入「分解代謝」狀態，而身體為了產生能量，就會把原本就少得可憐的肌肉「拆掉」拿來燒，肌肉越來越少，就沒有避震器可以保護關節，每走一步都使骨頭硬生生摩擦，才會讓膝蓋痛到受不了。邱世昕建議，如果膝蓋已經在痛，應立刻停止每天1萬步的執念，改為每天輕鬆散步15到20分鐘即可；若想啟動「快縮肌」，可以嘗試「阻力訓練」，只要在家扶著穩固的椅子慢慢做「深蹲」，或是大腿綁彈力帶做側抬腿，給肌肉一點重量刺激，才能使「快縮肌」長大，做完阻力訓練的30分鐘至1小時內，是肌肉合成的黃金時期，請立刻喝一杯無糖豆漿，或是乳清蛋白來補充蛋白質。