噪音
」 噪音 淡江大橋 鄰居 糾紛 台中
鄭亦真結束半年育嬰假 狂甩15公斤6月正式回歸主播台
今年升格人母的中天主播鄭亦真產後請育嬰假，6月份正式回歸主播台，她坦言這是工作以來第一次休假長達半年，「有一種跟想像的不太一樣的感覺」，雖然不用忙工作，生活卻無比充實，尤其每天半夜才睡，卻可為了女兒準時早上6點起床餵奶，讓她不禁笑說：「現在覺得上班比育兒還輕鬆。」即使休假期間，鄭亦真也不忘關注新聞資訊，一來是為收假做準備，再者近期國際局勢瞬息萬變，希望藉此調整自己的節奏與狀態。鄭亦真也透露為了想穿回少女時期的主播裙又要兼顧健康，她採高蛋白加低醣飲食，盡量以原型食物為主，再搭配滾輪消水腫及骨盆調理按摩，「堅持半年的時間是真的有成果，目前已經瘦了15公斤，終於穿回以前的尺寸」。生了寶貝女兒，鄭亦真笑指老公現在完全是女兒傻瓜。（圖／親愛的莉絲攝影團隊提供提供）重回職場，鄭亦真對女兒自然不捨「比起擔心小桃會有分離焦慮，反而是自己會太想她」，由於早就規劃6月復職，所以從4月開始，就讓女兒輪流到奶奶及外婆家適應環境，「一開始去都會哭，我看了很捨不得，還好她適應力很快，最近已經不像3個月大那麼黏我，我反而有種失落感，但也代表我可以放心回歸主播台了」。育兒期間，鄭亦真透露每天早上起床看到女兒開心的對自己微笑時，那種滿眼都是媽媽的樣子著實讓她心生滿滿的幸福感，「過去購物都是在買自己的東西，女兒出生後連出國都是扛一袋她的衣服跟玩具」，言語間盡是對女兒的疼愛，鄭亦真認為自己是關愛型的快樂媽媽，當女兒焦慮時會給予她足夠的安全感，「唱自己編的兒歌給她聽，讓她聽到我的聲音知道我在這裡，對於小桃情緒穩定也有很大的幫助」。鄭亦真產後瘦身有成，目前已經瘦了15公斤。（親愛的莉絲攝影團隊提供提供）生了寶貝女兒，鄭亦真笑指老公現在完全是女兒傻瓜，只要與女兒有關的事情都擺在第一位，不只是「神隊友」，甚至成為「神奇隊友」，因為女兒晚上睡覺時，只要聽到老公的打呼聲就當成「白噪音」，反而能睡得更安穩，讓夫妻倆都哭笑不得。至於是否有計畫生第二胎，鄭亦真說目前尚未規劃，「但如果有驚喜，一定會生」。
不是裝飾！洗手台驚見滿滿石頭 內行人揭3大實際用途
近日有民眾發現，部分戶外洗手台內部放置不少石頭，對此感到疑惑，並將照片分享至網路社群，引發大批網友討論其用途。有人認為是孩童隨手丟入，也有人猜測與節水或清潔功能有關。不過隨後有網友出面解釋，指出這些石頭其實多為鵝卵石，設置於洗手台內具有多項實際功能。原PO在臉書社團「路上觀察學院」發文表示，自己看到一排戶外洗手台內都放有數顆石頭，因此好奇詢問為何會有這樣的設計。從照片可見，4個洗手台內部均鋪有大小不一的石頭，看起來並非偶然掉落，而是刻意擺放。貼文曝光後，不少網友紛紛提出各種猜測。「烏鴉撿來喝水的」、「把石頭拿開水龍頭開大一點就知道了」、「拿走，就能體驗洗鞋子洗衣服的感覺」、「比較不會噴在臉上」、「一看就知道孵化池啊」、「避免一些飾品直接掉排水孔」、「滴水穿石實驗組，ABCD」。隨後有熟悉相關設計的網友說明，洗手台內放置鵝卵石主要有三項用途。首先，石頭能夠分散水流衝擊力道，降低水柱直接撞擊水槽底部所產生的水花，減少洗手時水濺到衣物或身體的情況。其次，石頭可以形成阻隔效果，降低大型異物掉入排水孔的機率。第三，當水流接觸石頭表面時，也能減少水流撞擊產生的噪音，提升使用體驗。該名網友表示，這類設計兼具實用性與管理便利性，反映出管理單位在公共設施細節上的用心安排，因此認為是一種兼顧功能與使用需求的做法。事實上，洗手台內放置石頭的情況並非台灣獨有。過去國外論壇Reddit也曾出現相關討論，不僅部分餐廳與公共景點採用類似設計，一些民眾在居家裝潢時也會將鵝卵石融入洗手台設計，兼顧實用與美觀效果。
寵物店奇招！貓叫聲吸路人圍觀 湊近看傻眼「竟沒真貓」
中國廣東省廣州市一間寵物店近日因特殊的攬客方式在網路上引發討論。一名路過民眾原以為店家將貓咪放在展示籠中吸引顧客，沒想到循著貓叫聲靠近後才發現，籠內不僅沒有真貓，取而代之的是一台播放貓叫聲的音響與一隻貓咪玩偶，意外掀起網友熱議。據了解，李姓女子日前經過該間寵物店時，突然聽見十分逼真的貓叫聲，好奇之下循聲查看，原本以為會看到活潑的貓咪，結果卻發現展示籠內只有玩偶和音響設備。相關畫面曝光後，迅速在網路上流傳。李女士表示，自己得知真相後感到相當驚喜。她認為，店家利用聲音與玩偶營造氛圍，既能吸引路人目光，也避免讓真實動物長時間待在狹小展示空間內，是相當有創意且兼顧動物福利的做法。她指出，過去許多寵物店習慣將幼貓、幼犬放置於透明展示櫃內，希望藉此吸引消費者上門。不過，動物長時間暴露在人潮、燈光及噪音環境下，可能承受不小壓力，甚至影響身心狀況。相較之下，該店以錄製的貓叫聲搭配玩偶取代真實動物展示，不僅保有吸引顧客的效果，也減少動物因長期被圍觀所產生的不適感。李女士形容，這是一種「溫柔又有創意的行銷方式」。影片曝光後，不少網友也給予正面評價，認為這樣的做法兼顧商業需求與動物權益。有網友留言表示，「這才是真正愛動物的店家」、「至少不用讓真貓一直被圍觀」、「第一次看到假貓比真貓還吸引人」。
A-Lin金曲37形象片辣翻！從「大隻女」逆襲成「美腿女神」：3個月甩肉10公斤的秘訣公開！
第37屆金曲獎頒獎典禮的主持人形象影片一曝光，天后A-Lin一身貼身黑色套裝大秀零贅肉的逆天長腿，視覺上的極致輕盈與緊實，瞬間讓她過去「3個月狠甩10公斤」的瘦身神話再度成為發燒話題！對比初期在螢光幕前偶爾顯得有些沉重的「大隻女」偏見，A-Lin其實早在先前就已瘦身成功，只是這次強勢接下金曲主持棒，宣傳照一出，那極致緊實的狀態再度狠甩當年的高體脂陰霾！很多人好奇天后能維持神級體態的幕後功臣到底是什麼？說穿了沒有捷徑，依然是那套最純粹的乾淨飲食與規律運動。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 減肥最怕過度節食導致代謝崩潰，A-Lin的做法是排除無效噪音，直接從日常飲食進行過濾！她戒掉最愛的珍珠奶茶與炸物、酒精，改以高纖蔬菜搭配優質白肉，再搭配每週固定的重訓與跑步、游泳等有氧運動。當燃脂與增肌雙管齊下，自然能把多餘的贅肉變成緊緻的肌肉線條，讓好身材一路保鮮到現在。（圖／取自A-Lin IG）最讓人激賞的，是A-Lin對待身材那份毫無內耗的坦然！過去面對體態調侃，她從不陷入容貌焦慮，而是幽默笑納自己的所有狀態；如今在鏡頭前展現極致自律的成果，這種不盲目追求紙片人乾瘄、保留健康豐盈感的姿態，才是今年最該被刷一排讚的體態新美學。（圖／取自A-Lin IG）
才剛被抓！17歲少年囂張揪團炸街 遭警鎖定開罰喜提21萬罰單
新北市林口區16日深夜發生飆車案，17歲董姓少年無照駕駛還揪團競速，與2名友人分騎3台機車，在新園一路與仁愛路口多次來回炸街，嚴重影響行人與車輛交通安全，警方根據監視器鎖定3人身分，共開出33張罰單，總罰鍰超過21萬元，並依違反少年事件處理法及公共危險罪移送新北地檢署及新北少年法院偵辦。據了解，董姓少年日前才因無照駕駛遭警方攔下並扣繳牌照，但他仍不知悔改，領回無牌車後，竟向在加油站打工的18歲羅姓男子借用他車號牌懸掛，更在16日深夜揪團競速。董姓少年透過社群網站約出羅和20歲陳姓男子，3人相約到林口區新園一路與仁愛路口試車，沿途視交通法規於無物，加速比拼外還不斷闖紅燈、逆向行駛及併行競駛，行徑十分囂張，更造成巨大噪音和交通壅塞，嚴重危害用路人用路安全。警方獲報後展開調查，透過監視器鎖定3人身分，通知3人到案說明，依道路交通管理處罰條例舉發無照駕駛、使用他車號牌、車體違法改裝、闖紅燈、逆向行駛及危險駕駛等相關交通違規共計33件，罰單總金額達21萬5000元，並依違反少年事件處理法及公共危險罪、將他們移送新北地檢署及新北少年法院偵辦。林口警當場對其施以法紀教育講習，告知公共危險後果與刑事責任，再犯絕不寬待。警方重申，公共道路非飆車炫技之所，針對以網路邀約違法駕駛行為者，將持續運用科技偵查手段，強力打擊危害交通安全的不法行為，呼籲民眾切勿以身試法，以免觸法後悔莫及。
新北捷運三鶯線通車倒數 卓冠廷揭6處隔音要加強
新北市議員卓冠廷今（21）日表示，即將通車的新北捷運三鶯線仍有6處路段被認為隔音不足，像是部分社區、學校周邊只有「單弧形」或「2公尺直立式」隔音牆，還有部分地點完全沒規劃隔音設備，實在該補強；新北市長侯友宜則同意再檢視，並請捷運局加強檢討。新北市議員卓冠廷（圖）關注三鶯線降噪問題。（圖／翻攝自卓冠廷臉書）全長14.29公里並設置12座高架車站的新北捷運三鶯線今年就會通車，從轉乘板南線的頂埔站一路從土城區行經三峽區至鶯歌區，未來通車後將大幅縮短通勤雙北市中心的時間，最多可省20分鐘，還串聯了三峽老街、鶯歌陶瓷博物館與新北市美術館等熱門觀光熱點，是一條讓在地引頸期盼的交通建設。然而部分軌道沿線居民卻深深地擔心噪音隱憂。卓冠廷揭露，地方里長、居民陸續來彙報陳情後，整理出了仍有待改善的6處噪音熱點軌道，包括土城中央路太陽城社區周邊，用「單弧形」隔音牆根本遠遠不足，希望改為全罩式加強防噪；另外三峽國慶路、學成路附近的「大英博物館」社區住民不少，卻僅規畫「2公尺直立式」隔音牆，在地都希望改為全罩式隔音設備以達確實降噪。第三處則是三峽北大國小與龍埔國小周邊，目前僅設置「2公尺直立式」隔音牆且還只有設一邊，實在該補強；第四則是三峽復興路269號至恩主公醫院一帶，由於鄰近醫院與周邊社區，希望至少加個「單弧形」隔音牆為宜。最後兩處則是橫溪站「歐鄉別墅」與鶯歌區「鶯歌國中」周邊，明明有隔音需求卻未設置隔音牆，卓冠廷籲通車前速速補足。侯友宜則對此正面回應，強調將會請捷運局持續滾動檢討並大力支持改善措施。捷運局長李政安也指出北大國小、鳳鳴國中改善降噪工程已動起來施作中，而全線都是以「分區精準」優化處理，務必把每分錢「花在刀口上」，其餘不少路段降噪設備也在招標中，後續會再赴現場量測、評估。
情侶野戰擎天崗爆紅！一票瘋朝聖「沒品行徑」害慘當地 陽管處說話了
台北市陽明山擎天崗日前因有情侶在休息區桌椅野戰，全程被一旁的官方直播鏡頭拍下，事件引起各界熱議，當地也成為眾多網友和民眾朝聖的地點。對此，陽明山國家公園管理處今天（20日）表示，近期擎天崗遊客量明顯增加，部分遊客在現場集結並播放音樂，甚至違規吸菸，已對當地環境造成衝擊。陽管處說明，該處於擎天崗等景點設置即時影像設備主要目的係為生態保育、科學研究、安全管理，以及讓遊客在出發前能透過即時影像了解現場天候狀況。不過，近來因擎天崗即時影像情侶事件，部分民眾過度的不當運用其直播功能，導致前往擎天崗的遊客量增加，尤其是在夜間特別明顯。陽管處指出，部分遊客於夜間在現場集結並播放音樂、使用強光手電筒任意照射，甚至違規吸菸，相關不當行為已造成不少環境衝擊，如現場草坪遭過度踐踏而枯黃裸露，及夜間手電筒光害干擾擎天崗草原野生動物的夜間棲息與自然生態；此外，深夜湧入車潮造成的噪音更讓菁山路101巷沿線居民不堪其擾，嚴重衝擊夜間睡眠品質。陽管處強調，國家公園的優美環境與自然資源需要大眾共同珍視，為維護自然生態與安寧，已派員加強巡查與宣導，夜間已由內政部警政署保安警察第七總隊第四大隊加強夜間巡邏與勸導，如有違規吸菸、亂丟垃圾及播放鳴器等違反《國家公園法》等相關規定之行為，將依法進行取締。陽管處竭誠呼籲廣大民眾，夜間造訪擎天崗時請保持輕聲細語、關閉不必要之強光源，並帶走隨身垃圾，親近自然之餘，請還給野生動物應有的棲息空間，並體恤在地居民的居住權益，共同守護這片珍貴自然資源的夜空與寧靜。
桃園企業主低調瘋「美式莊園」 楊梅頂級豪墅旁驚現大樓輕鬆入主價格 558萬起直升富人生活圈
隨著居住觀念轉變，低密度、高綠覆的居住環境近年逐漸受到高端客層青睞，觀察桃園高資產族群的移居動向，早在多年前不少隱形富豪與在地企業主就逐步捨棄都會核心，將目光投向楊梅與龍潭交界，以「青鼎帝悅」為首的頂級美式莊園別墅聚落極為一例，而究竟是為什麼這群高端客層選擇離開市區？「青鼎帝悅」又憑什麼成為這群富豪的首選呢？桃園罕見美式豪墅聚落隱形富豪買的是環境根據最新實價登錄顯示，「青鼎帝悅」成交總價普遍落在6000萬至8000萬元，社區規劃總戶數約115戶，卻坐擁高達3.5萬坪的壯闊基地，全區採低密度美式獨棟莊園設計，在桃園屬於極罕見且具規模的高檔純別墅特區。在多數購屋族的認知中往往首選市區，但真正追求頂級生活品質的企業主，選址邏輯完全不同，財富累積到一定程度後，市中心難以複製的「寧靜」、「空間」與「無價視野」反而成為生活剛需。房產專家指出：桃園傳統認知的高價地段以中正藝文特區為主，但藝文特區大樓賣的是商業機能的繁華，而楊梅豪墅聚落具備市區大樓無法擁有的超低建築密度，保留了大片綠意。更重要的是，這種高總價的別墅群透過總價篩選住戶，出入皆為上市櫃企業主與高階經理人，群聚效應帶來高素質鄰居、極高隱私性與純粹居住氛圍，這也是為什麼許多桃園中大型企業主，更傾向在楊梅這類具備「山莊生活感」的地段定居。機能與綠意完美的黃金交叉轉身即過嶺商圈、COSTCO除了環境的稀缺性，「青鼎帝悅」能吸引富豪長期定居，關鍵在於它在環境與便利性之間取得了完美的「黃金平衡點」，完全打破了低密度莊園生活就必須忍受生活不便的刻板印象。在地房產業者分析，此聚落雖然享有遠離塵囂的靜謐，但開車前往生活採買與連鎖餐飲一應俱全的「過嶺商圈」僅需數分鐘車程；同時，距離知名美式量販商場「好市多（COSTCO）」也僅約10～12分鐘車程。鄰近核心商圈、開車轉個彎卻完全不受商圈噪音干擾，完美體現「離塵不離城」的美式高端生活模式。雋朗四季距離好市多（COSTCO），車行約10～12分鐘車程，真正實現美式生活圈。（圖片提供／雋朗四季）名馳機構近20年實力出擊 558萬強勢解鎖「買得起的富人生活」看準這塊頂級聚落的稀缺價值與機能紅利，深耕桃園、具備極其豐富別墅開發實力的老字號品牌「名馳機構」，於指標豪墅「青鼎帝悅」旁跨界推出全新精品大樓個案「雋朗四季」，在市場投下震撼彈。該案是名馳機構近20年營造經驗的集大成之作，更是徹底打破過去入主富人圈動輒需要數千萬高自備款的門檻。「雋朗四季」規劃21至36坪的景觀住宅大樓，打出「558萬元起輕鬆入主」的超狂震撼價與「工程期0付款」的優勢，購屋族不需負擔沈重自備款、甚至是一般舊大樓兩房的預算，就能用超乎想像的價格直接跳階，與身價不斐的億級企業主當鄰居，共享完全同等規格的低密度街廓、優質空氣與毫無遮蔽的無價綠意視野，真正實現「用市區破盤價，買頂級富人生活」的渴望。「雋朗四季」景觀宅 位於桃園豪墅特區「青鼎帝悅」旁，享有1500坪壯闊基地，訴求「買得起的富人生活」。(建築外觀3D示意圖)。（圖片提供／雋朗四季）名馳機構表示：團隊過去擁有豐富的莊園透天別墅開發經驗，最懂得如何將自然環境融入居住細節。在規劃「雋朗四季」時，團隊特別導入了「用蓋別墅的心，蓋精品大樓」的職人工藝，「雋朗四季」擁有14項貼心公設，加上與市區大樓無法取代的遼闊景觀，購屋族不必承擔豪墅沉重的財務壓力，即可天天享受同等高規的別墅生活氛圍。對於追求居住品質、不願屈就擁擠都會區的青年新貴、科技人才或成家首購族而言，這是難得一見的機會就能有擁有「買得起的富人生活」，「雋朗四季」即將公開，預計將引爆全面搶購潮。
通車即插！淡江大橋建置「測速照相」警示牌 網酸：看樣子不夠塞
新北淡江大橋自開通以來爭議不斷，然而還不到一週的時間，就被發現已經開始在橋上建置測速照相的相關警示牌，儘管發文的新北市淡水區大庄里辦公處表示是為保障用路人及居民的安全，仍引發網友熱議。淡江大橋全長920公尺、主跨距450公尺，被視為近年台灣重大公共建設之一，預計將分流台2線竹圍段、台15線的龐大過境車流，解決關渡大橋長期超額負荷的交通瓶頸；淡江大橋串連聯台61線與台64線，串起北部濱海公路系統，大幅節省淡海地區民眾往來桃園機場、林口、蘆竹等地的時間。然而自開通以來淡江大橋就話題不斷，新北市淡水區大庄里辦公處日前在社群平台上附照發文，提到：「行駛淡江大橋的用路人要注意囉，這不是政府在搶錢，這是為了保障用路人及居民的安全，未來沙崙路也會來爭取違規科技執法及噪音科技執法。」此文一出立即引發大批網友留言，表示「果然，就是要來搶錢的」、「快速道路搞到跟一般道路一樣慢，台灣真的很棒」、「看樣子不夠塞就是了」、「搶錢無誤」，也有人酸「我最喜歡塞車了，謝謝里長」。對此，新北市淡水區大庄里辦公處留言回應：「感謝任何批評，本里欣然接受，為維護本里居民生活品質及用路安全，本里一定積極推動上述設備。」
野戰事件後亂象頻傳！陽管處出手狠搬「當事桌」 他盼大眾能多一份對大自然的體貼
陽明山國家公園擎天崗日前因有情侶在休息區桌椅野戰，全程被一旁的官方直播鏡頭拍下，事件引起各界熱議，當地也成為許多網友和民眾朝聖的地點，然而，陽明山國家公園管理處（陽管處）18日上午已把「當事桌」移位，搬離現場。野戰事件發生後警方調閱監視器，掌握當事人身分及車牌，23歲高姓男子也在事後坦承犯行，雖員警已通知2人到案說明，但至今卻遲遲未現身，若沒有配合檢察官傳喚，恐將進一步聲請通緝令。目前該地已成熱門景點，許多民眾都前往現場朝聖、打卡拍照，從早到晚24小時人潮不間斷，更有人在周邊開趴、穿奇裝異服模仿情侶等行為，讓陽管處決定將桌椅搬走，全程都被直播鏡頭拍下，也讓觀看的網友直呼「神桌被搬走了」。另一方面，對於民眾朝聖的現象，就有人擔心影響到當地的生態環境，一名高中生就在Threads上發文表示，擎天崗不只是大家平日裡踏青、看夜景的地方，更是陽明山國家公園的核心區域。「大半夜在山裡吵鬧、跳舞、唱過或使用很多燈光，對我們來說可能是一時的熱鬧和好玩，但對那些在這裡棲息的野生動物來說，突如其來的噪音和光害是一場巨大的驚嚇」。他也提到，完全可以理解大眾想趁這波獵奇熱潮來玩鬧、朝聖的心情，但在這之餘是不是也可以多一份對大自然的體貼。「發這篇文不是想責怪任何人，而是希望呼籲大家，在前往擎天崗的同時，能帶著這份對環境的意識。 」此文一出，底下網友也紛紛留言贊同，表示「台灣下一代有你這樣的高中生真是太好了」、「一群大人的生態保護意識比高中生還低」、「推一個，這種熱潮不該變常態」，知名配音員星期天也留言感嘆「謝謝你站出來發聲，不知為何感到有一點抱歉，居然要靠一個高中生來提出這些呼籲」。（圖／翻攝Threads）
白天累爆晚上卻睡不著？醫師點名「這類晚餐」最傷睡眠：胃在加班
不少上班族明明白天工作繁忙、身心俱疲，晚上卻遲遲無法入睡，甚至半夜頻繁醒來。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人將失眠原因歸咎於壓力與焦慮，但臨床上其實有不少案例，問題並非出在情緒，而是與「晚餐吃什麼」息息相關。黃軒分享，一名40多歲科技業主管因長期失眠前來求診，對方表示已持續半年睡不好，不但嘗試褪黑激素、白噪音，甚至下載冥想App，仍難改善睡眠品質。進一步詢問後發現，男子幾乎天天晚間9點後才吃飯，應酬時更常吃燒烤、炸物搭配啤酒，甚至深夜還會續攤吃麻辣鍋。黃軒指出，很多人以為失眠是「腦袋停不下來」，但其實有時候真正無法休息的是胃。臨床上，不少患者明明很疲憊，躺上床後卻感到胃脹、胸口悶熱、心跳偏快，甚至半夜胃酸逆流、喉嚨發苦，原因就在於身體其實仍處於持續消化與代謝狀態，尚未真正進入休息模式。近年睡眠醫學研究也開始重新檢視「晚餐與睡眠」之間的關聯。黃軒引用刊登於《European Journal of Nutrition》的研究指出，研究團隊連續14天追蹤肥胖成人的飲食與睡眠情況，結果發現，若晚餐經常攝取高脂肪、油炸食物、紅肉、酒精及高膽固醇飲食，當晚睡眠品質通常較差，也更容易伴隨胃食道逆流、打鼾、睡眠呼吸中止症與肥胖等問題。相較之下，睡眠品質較佳者，晚餐內容則多半包含適量碳水化合物、橄欖油，以及富含Omega-3脂肪酸的魚類，例如鮭魚、沙丁魚等。不過黃軒也強調，這並不代表某種食物具有「立即助眠」效果。以碳水化合物為例，雖然部分研究認為可能透過影響血清素與褪黑激素路徑，進而幫助入睡，但實際效果仍與攝取量、進食時間、升糖指數，以及個人體質、肥胖與糖尿病等因素有關。至於近年備受推崇的Omega-3與魚油，黃軒也提醒，目前並沒有足夠證據證明其能直接改善失眠，「有些人可能有效，但不代表每個人都適用」。他認為，真正影響睡眠的往往不是單一食物，而是整體飲食型態與生活習慣。黃軒進一步說明，高油脂與高酒精晚餐，容易增加夜間胃食道逆流、交感神經活化與體溫波動。尤其許多人誤以為酒精能幫助睡眠，但事實上，酒精雖可能讓人較快入睡，卻會使後半夜睡眠變得破碎，深層睡眠減少，也更容易半夜醒來。另一方面，高油脂食物會延緩胃排空，導致身體到了凌晨仍持續消化，形成「大腦想睡、胃卻還在工作」的情況。此外，睡不好也會進一步影響隔天飲食。研究顯示，睡眠不足或睡眠破碎的人，更容易攝取高糖、高熱量食物，膳食纖維攝取量也偏低，形成「晚餐亂吃、睡不好、隔天更想吃甜食、體重增加、睡眠更差」的惡性循環。黃軒表示，後來他並未急著替該名主管增加安眠藥，而是建議對方將晚餐時間提前、減少酒精攝取，並避免深夜油炸與重口味宵夜。兩週後回診時，男子便明顯感受到半夜醒來次數減少。黃軒提醒，失眠不一定全是壓力造成，「太晚、太油、太重口味」的晚餐，也可能是睡眠障礙的源頭之一。不過若長期失眠持續存在，仍應進一步就醫檢查，因為有時真正需要處理的，可能是身體早已透過失眠發出的健康警訊。
《都市開基祖》入圍全球OTT大獎 曾敬驊對決玄彬搶男主角獎
由釜山國際影展與韓國廣電推廣協會聯合主辦的全球OTT大獎，日前公布2026年入圍名單，客家電視以捷運工人為題材的戲劇作品《都市開基祖》，一舉入圍「最佳亞洲內容（Best Asian Contents）」與「最佳編劇（Best Writer）」兩項大獎，再度讓台灣影視作品登上國際舞台。同樣來自台灣的《如果我不曾見過太陽》，曾敬驊與江齊分別入圍男主角及新人獎，其中曾敬驊將與金宣虎、玄彬、宋威龍及竹內涼真共同角逐獎項。得知入圍消息後，《都市開基祖》製作人兼編劇陳南宏表示：「這部戲從台灣的捷運工地出發，但我們相信，世界上每一座城市的軌道底下，都有一群不被看見的人，默默撐起日常生活的便利。」他也希望《都市開基祖》能成為獻給全球捷運工人的一聲溫暖問候，提醒每天搭乘捷運的民眾，當列車順利運轉、城市持續前行時，背後其實有許多人曾在地底深處揮汗付出，支撐起整座城市的日常。以捷運工人為背景的《都市開基祖》，此次將與中國作品《逐玉》、《驕陽似我》、泰國《絕廟騙局2》、菲律賓《無聲的噪音》以及日本《平屋慢生活》共同角逐「最佳亞洲內容」。而在「最佳編劇」獎項方面，也將對上韓國《認罪之罪》、《妳和其餘的一切》，以及日本《REBOOT》等強勁對手。曾敬驊將與金宣虎、玄彬、宋威龍及竹內涼真角逐男主角獎。（圖／Netflix提供）
抗議機車道太窄！騎士通車前硬闖淡江大橋 遭開4罰單代價曝光
淡江大橋12日中午11時30分正式通車，24歲單姓男子為抗議淡江大橋機車道太窄，12日上午在通車前騎車強闖，遭警方攔下，並查扣車牌、移置保管車輛，蘆洲警分局則依道路交通管理處罰條例開出4張罰單，最重可處6萬1800元罰鍰。淡江大橋12日中午11時30分正式通車，上午卻風波不斷，先是新北市議員蔡錦賢抗議地方民代未受邀祈福典禮，單男上午10時許又騎車硬闖當時尚未通車的淡江大橋。單男騎乘普通重型機車，沿台64線上台61線往淡江大橋行駛，在八里二閘道遇警攔截不停，最終在北上下橋處遭員警攔下，單男聲稱自己想搶先體驗通車，後又改口稱抗議淡江大橋機車道設計不合理，更情緒激動、一度哽咽。警方則當場扣牌和扣車並當場舉發，依交條例第16條未依規定變更排氣管（900-1800元罰鍰）、第33條機車行駛高快速道路（3000-6000元罰鍰）、第43條拆除消音器以外方式造成噪音（6000-2萬44000元罰鍰）、第60條2項1款不符稽查取締（1萬-3萬元以下罰鍰，並吊扣駕照6個月），全案依法送辦。
搭飛機為何一定要開飛航模式？ 旅遊達人揭原因：違規最重罰15萬
現在不少航空公司都有提供機上WiFi服務，那這樣搭飛機時到底還需不需要開「飛航模式」呢？對此，旅遊達人「蓋瑞哥 機票獵人」解釋，飛機在高空飛行時，手機會自動提高發射功率尋找基地台，可能會干擾機師的通訊系統，因此為了避免潛在風險，建議乘客在飛機起降時最關鍵的時刻，務必開啟「飛航模式」。旅遊達人蓋瑞哥近日在臉書粉專「蓋瑞哥 機票獵人」發文表示，很多人都會好奇「為何搭機時要開飛航模式」？蓋瑞哥解釋，其實原理就跟手機靠近喇叭時一樣，當有電話打來時，喇叭常會發出「噠噠噠」聲音，這就是手機搜尋訊號時，電磁波干擾設備所產生的狀況。蓋瑞哥指出，飛機在高空飛行時，手機也會因為接收不到穩定訊號，自動提高發射功率搜尋基地台，而這些訊號就有可能影響機師的通訊系統，讓機師的耳機出現「噠噠噠」的噪音，影響飛行安全。此外，根據《民用航空法》第43條之2第1項規定，若飛機已關閉艙門，且機上工作人員宣布禁止使用通訊設備後，乘客就不能使用干擾飛航或通訊的設備，如果違規且經勸導仍不改善，可依《民航法》第102條，處5年以下有期徒刑、拘役或15萬元以下罰金。因此，蓋瑞哥提醒，雖然現在科技已經進步到能屏蔽部分雜音，但在飛機起飛與降落的關鍵時刻，任何潛在風險都不能輕忽，「當飛機要起降時，記得開啟飛航模式，為了飛安，也為了自己的荷包」。
永康污水建設 黃偉哲：提升接管普及率邁向永續城市
臺南市政府持續推動污水下水道建設，提升城市生活品質與環境永續發展。南市府今（11）日表示，「臺南市永康區污水下水道系統第二期（PB分區）管線及用戶接管工程第二標」已於115年4月20日正式申報開工，象徵永康地區污水建設再邁重要一步。市長黃偉哲表示，污水下水道建設是現代化城市的重要基礎指標，對於改善居住環境衛生及水環境品質具有關鍵影響。市府持續推動安平、虎尾寮、永康、安南、仁德、新市、官田（含六甲）及柳營（含新營及鹽水）等8大區域污水下水道系統建設。截至115年4月底，全市公共污水下水道接管戶數已達約23萬2千戶，用戶接管普及率提升至29.82%。其中，永康區已完成接管28,598戶，目前尚有5案工程持續推進中，將加速提升整體接管普及率。水利局說明，本次開工之第二標工程範圍涵蓋中華路以西、中山南路以北、柴頭港溪以東及大橋一街以南區域，並包含中華路及中山南路沿線，預計施工至117年9月，將佈設約5.63公里污水管線，並辦理約1,463戶用戶接管，完工後可提升全市接管普及率約0.2%。為加強民眾對污水下水道建設的認識，水利局於施工前已邀集地方里長及居民辦理說明會，說明施工流程及用戶接管配合事項，讓民眾能充分掌握工程資訊。施工期間雖難免產生短暫噪音及交通影響，市府已要求施工單位確實落實相關規範，並強化交通維持措施，降低對居民日常生活的影響，同時也呼籲市民共同配合，以利工程順利推動。黃偉哲強調，污水用戶接管完成後，將有效改善永康地區水環境品質，減少蚊蟲孳生及異味問題，並有助於河川水質淨化與自然生態復育，進一步提升市民生活品質與城市景觀，逐步實現「親水、淨水」的施政願景，邁向水資源永續發展的宜居城市。
5人就有1人失眠！營養師揭密「腦袋停不下來」原因：5大舒眠營養素助大腦關機，找回修復力
妳是否也曾有過身體已經疲憊到了極點，但躺在床上腦袋卻像高速賽車般停不下來？在台灣，每五個人就有一人深受失眠困擾。高敏敏營養師強調，睡眠是身體進行修復的黃金時間，一旦長期失眠，代謝、免疫力與情緒穩定度都會崩盤。想要改善睡眠品質，不能只靠意志力，更要懂得從「飲食」與「環境」下手。今天就讓我們跟著營養師的腳步，拆解失眠的隱形引信，並學會如何透過聰明吃，為自己打造一個完美的入眠儀式。腦袋為何停不下來？拆解影響睡眠的四大隱形引信失眠很少是單一原因造成的。高敏敏營養師指出，心理壓力（如工作、家庭焦慮）常讓大腦無法切換至放鬆模式。此外，生理因素如女性更年期、經期荷爾蒙波動，或男性睪固酮下降，都會導致半夜易醒。加上睡前使用 3C 產品的藍光刺激、咖啡因過量攝取，以及不舒適的寢具環境，都會讓大腦誤以為還在白天，進而切斷了身體的修復進程。（圖／取自 Pexels）助眠飲食關鍵：五大營養素幫大腦啟動「關機模式」想要改善失眠，吃對食物能事半功倍。營養師建議攝取礦物質鎂（如南瓜子、深綠蔬菜）來穩定神經、減少焦慮；維生素 B 群則能幫助神經修復。最重要的色胺酸與褪黑激素可從奇異果、香蕉或優格中獲得，直接幫助製造血清素。此外，Omega-3 有助於調節情緒，搭配睡前一杯熱牛奶或薑茶，能讓身體在溫暖中慢慢放鬆，提升自然睡意。（圖／取自營養師高敏敏IG）睡眠是健康的基石：長期失眠背後的死亡風險警告長期失眠絕對不是小事。美國研究顯示，失眠超過六年，死亡風險會大幅提高 58%。當睡眠一再被中斷，身體的免疫系統與代謝機制就會停擺，長期下來健康風險會不斷累積。高敏敏營養師提醒，改善失眠需要生活、飲食與環境同步調整。當妳學會聰明挑選原型食物，並在下午後避開咖啡因，身體被好好照顧了，失眠問題自然能一步步回到正軌。（圖／取自 Pexels）建立睡前儀式感：從環境優化到生活習慣的全面重塑除了飲食，環境的優化也是關鍵。過亮的燈光、吵雜的噪音或不適合的溫度，都會讓睡眠品質打折扣。營養師建議，睡前應減少 3C 產品的使用，避免酒精或宵夜造成的負擔。建立一個固定的睡前放鬆儀式，無論是溫水沐浴還是冥想，都能發送訊號給大腦：該睡覺了。透過這些微小的調整，我們不僅能睡得著，更能睡得深、睡得好。（圖／取自 skuukzky IG）
金牌製作人劉胡軼實體彩膠面世 收錄與吳青峰合作曲〈家園〉
音樂人劉胡軼日前在數位平台推出原創鋼琴專輯《須臾之橋 Out of Service》後，深受樂迷好評。該專輯將在8日正式推出限量彩膠唱片，分為繁、簡體雙版本全球同步發售，展現其從幕後走向指尖的純粹音樂美學。劉胡軼原創鋼琴專輯《須臾之橋 Out of Service》，將正式推出限量彩膠唱片。（圖／劉胡軼提供）曾為吳青峰、易烊千璽、毛不易等歌手操刀的劉胡軼，習琴至今逾30載。本作不僅是他多年情感的真實流露，更是一場「Out of Service」的實驗，卸下製作人身份，回歸演奏者本身，專注於當下的即興表達。為了追求極致觸感，劉胡軼往返北京與台北兩地尋覓合適琴音，最終完成這部純粹的鋼琴敘事。在限量彩膠實體製作上，劉胡軼親自把關每一個環節，為克服純鋼琴曲在高低音閾值下易產生的唱片噪音，彩膠歷經三次打樣才定案。專輯視覺由當代藝術家陳丹青親筆題字，結合黑白極簡與亮眼湖藍，將傳統視覺藝術與黑白琴鍵完美融合，賦予音樂實體更高的收藏價值。《須臾之橋 Out of Service》專輯收錄10首原創作品，包含北海日出的感觸、對故友阿怪的懷念，以及吳青峰獻聲與純演奏雙版本的〈家園〉。實體內頁更完整收錄創作手記，將須臾瞬間化作永恆。
59歲飯店老闆遭450kg巨鱷吞食 警擊斃剖肚驚見「斷手+6雙鞋」
南非近期發生一起驚悚的巨鱷吃人事件，一名59歲的飯店經營者巴提斯塔（Gabriel Batista）遭洪水沖走後失蹤多日，搜救團隊在一條450公斤重的巨鱷腹中發現部分人體殘骸和6雙鞋。但警方指出，鞋子不是巴提斯塔的，目前正透過DNA鑑定作業釐清。根據外媒《紐約郵報》報導，這起意外發生於南非科馬提河（Komati River），該流域以鱷魚密集著稱。當地知名飯店「邊境國家旅館」（Border Country Inn）的老闆巴提斯塔於上週遭遇猛烈洪水沖走後，失聯多日，被推測極可能在科馬提河罹難。搜救團隊展開多日大規模搜索，注意到科馬提河流域有一頭腹部異常隆起的巨型鱷魚，負責此行動的警官波特吉特（Johan Potgieter）指出，這頭巨鱷在岸邊曝曬卻對無人機與直升機的噪音毫無反應，顯然已進食過飽，因此被鎖定為首要目標。為了取回受害者遺體，南非警方執行了一場高難度任務，波特吉特親自繫上保險繩，從直升機下降至充滿威脅的河岸；他回憶當時情況極度險峻，繩索幾乎將他降落在鱷魚的口鼻處，且四周還有其他活體巨鱷在旁伺機而動。波特吉特迅速為被擊斃的鱷魚套上背帶，隨後由直升機將重達450公斤的巨獸騰空吊掛至降落地點，以便法醫進行解剖。經眾人割開鱷魚腫脹的腹部時，在巨鱷體內驚見兩條斷臂、部分肋骨及大量人體組織，其中一支斷指上還戴著疑似屬於巴提斯塔的戒指；另外，詭異的是，鱷魚胃中除了巴提斯塔的殘骸外，竟還有6雙不屬於他的鞋子。警方目前正緊急調查這些鞋子是否與當地其他失蹤人口有關，不排除這頭「食人魔」先前已吞噬過多名受害者。目前相關人體組織已送往機構進行DNA鑑定以完全確認身分，調查人員也在確認巴提斯塔是在溺水後遭鱷魚啃食，還是遭襲擊致死。警方強調，由於該流域掠食者眾多，巴提斯塔的其他遺骸也可能分散在不同鱷魚體內。
大巨蛋防噪市府要觀眾多拍手少跳動 許淑華籲第三方檢測直面演唱會問題
台北市議員許淑華今（29）日表示，上周末台北大巨蛋迎來日本搖滾樂團「ONE OK ROCK」熱力開唱，卻苦了附近住家安寧，何況2025年大巨蛋周邊里長早就聯名向台北市長蔣萬安陳情震動問題，體育局卻只說勸導「拍手取代跳動」，呼籲市府即刻要求第三方單位在演唱會期間監測，並由運營廠商遠雄支付監測費，甚至該慎重評估重啟環評，納入「震動」條件門檻。台北大巨蛋自啟用以來就因頻繁演唱會引發「共振震動」讓地方議論，如張惠妹等唱跳歌手不免在演唱時會帶起全場數萬人齊嗨，但強烈的地面晃動往往搞得周邊里民誤以為地震了，室內物品搖晃與噪音也嚴重影響生活品質。北市環保局長徐世勲對此也坦言，大巨蛋環評其實是2011年就做了，那時沒有對震動做規範；文化局長蔡詩萍也希望遠雄在演唱會期間定點測試，便於數據化了解對住戶和環境的影響。北市議員許淑華（圖）盯北市府該叫廠商在大巨蛋開演唱會時到現場測試真實環境噪音與擾動數據。（圖／CTWant攝影組）許淑華進一步指出，大巨蛋最高可同時容納四萬歌迷，但現行計劃遠雄只要每3個月提供一次震動數據監測，甚至不限定於演唱會舉辦日進行監測，等於數據只是擦脂抹粉，既然大巨蛋以前只納入噪音評估，未考慮新的震動衝擊，就應該即刻重啟評估。許淑華舉他山之石為例，直指台中洲際棒球場、高雄世運都沒有這類問題，不外乎是台北市寸土寸金之下，把兩個巨蛋蓋在人口密集處，但配套該要求遠雄的怎能膽怯，北市府在營運績效評估上給了80分高分根本只是粉飾太平。體育局長游竹萍則對此回應，由於中央法規在「震動」影響上還沒個依循，若要具體要求廠商需要更強的規範依據，會和環保局再討論研議，但一定會在總質詢前給予議員答覆。日本搖滾天團 ONE OK ROCK過去這周末連續兩天在大巨蛋開唱。（圖／翻攝自KKLIVE官網）
有一種幸福叫「郭富城和方媛」！天王結婚9周年感性告白，將老婆寵成「人妻天花板」的細節太催淚！
天王郭富城與方媛不知不覺已經並肩走過9個年頭~當年那場備受矚目的婚禮，在時光的淬鍊下，早已轉化為一種紮實且富有質感的幸福。近期兩人分別在社群平台曬出紀念照，沒有奢華鋪張的社交排場，取而代之的是鮮花、美酒與一家人聚在一起的溫馨，這種不刻意營造、卻自然流露的「生活流」狀態，完美詮釋了長線愛情中最高級的質地。郭富城在社群平台感性寫下：「親愛的老婆，結婚九周年快樂。長長久久、幸福美滿。」簡短的文字背後，隱藏的是九年如一日的穩定支撐。當一個男人在事業與名望都達到巔峰後，仍願意在每個日常細節裡為另一半預留專屬席位，這份對「儀式感」的堅持，其實是對這段關係最頂級的呵護。在變幻莫測的環境中，郭富城選擇將浪漫落實為一種可持續的陪伴，讓外界看見天王私下最柔軟深情的一面。（圖／郭富城IG）方媛在照片中所展現的狀態，更是精準詮釋了什麼叫作「被寵愛的鬆弛感」！九年來，她從不急於向外界證明什麼，始終以優雅且得體的姿態守護家庭，成功將早期的輿論噪音轉化為此刻的從容。從兩人同框自拍的眼神交流可以發現，這段關係早已超越了表層的物質支撐，更多的是精神上的相互契合，這種在婚姻長跑中依然能保有清澈眼神的能力，正是方媛在關係經營中展現出的獨特智慧，讓她活成了人人嚮往的「人妻天花板」。（圖／取自方媛小紅書）這對天王夫婦之所以能成為當今的幸福範本，是因為他們抓住了現代人最渴望的核心：在繁瑣日常中，依然保有對彼此的「專屬節奏」。郭富城在舞台上是無可取代的傳奇，回到家則是會為了紀念日精心準備、守護妻女的丈夫，這種角色切換自如的魅力，不僅讓感情越陳越香，更提供了一份關於「如何守住愛」的深度洞察。九年的光陰，留下來的是這份最珍貴、有溫度的生活本質。（圖／取自方媛小紅書）