回訊
」 Dcard 手機 訊息 男友 小姐不熙娣
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）
春節連假出遊注意！開車上國道「駕駛做1事」秒收罰單 最少罰3000元
許多民眾趁過年連假出遊，高速公路也出現塞車潮，有不少駕駛會忍不住使用手機，但國道公路警察局提醒，駕駛車輛時切勿使用手機，否則影響行車安全恐遭開罰；駕駛若在行駛途中操作手機，依法可處新台幣3000元以上罰鍰。國道公路警察局日前透過官方臉書宣導，以幽默口吻形容執法設備為「國家級攝影師」，強調全天候取締違規行為，不論駕駛人何時使用手機，都可能被清楚拍下；貼文中也提醒民眾，無論滑社群、回訊息或進行其他操作，只要妨礙駕駛安全，都屬違規行為，且相關影像設備具備高解析度，能完整記錄違規過程，提醒民眾切勿心存僥倖。警方進一步表示，駕駛人只要在行車過程中出現分心行為，例如手持手機、低頭操作或注意力未集中於路況，都可能提高事故風險。交通事故往往源自瞬間疏忽，一個短暫分心就可能造成難以挽回的後果，因此專心駕駛是保障自身與他人安全的基本原則。為提升宣導效果，警方透過帶有趣味與諧音的文字提醒民眾「一年365天都可能被拍到」，並以「每張作品價值3000元以上」形容罰單金額，藉此加深印象，提醒違規代價不低。另外，國道公路警察局強調，所有妨礙駕駛安全的行為皆在取締範圍內，執法並不會因時間或地點而有所鬆懈。國道警方呼籲，開車時應將手機收好，若有通話或訊息需求，應先停靠安全地點再處理，共同維護道路安全。警方也提醒，民眾養成專注駕駛習慣，不僅能避免荷包失血，更能有效降低交通事故發生率，確保行車環境更安全。依據《道路交通管理處罰條例》第31條之1規定，汽車駕駛人於行駛道路時，以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置進行撥接、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為者，可處3000元罰鍰。
吃飯不要配手機！研究證明無法紓壓還更累 醫：無意識吃太多
現代科技發達，越來越多民眾邊吃飯滑手機、回訊息或看影片，有耳鼻喉醫師引述國外研究，這樣的用餐方式代表沒有把注意力放在吃飯，可能使大腦仍維持高度警覺，無法紓壓反而會感到更累；另外，醫師同時指出，還會影響飽足感，無形中恐怕會越吃越多。耳鼻喉科醫師戴曉芙透過臉書粉專「Dr.戴曉芙丨耳鼻喉x生活醫學觀察所」指出，現代人常在吃飯時滑手機、回訊息或思考工作，表面上完成進食，實際上卻未真正專注於飲食本身，導致大腦在用餐過程仍維持高度警覺，壓力難以釋放。長期分心進食也容易影響大腦對飽足感的判斷，會讓吃飯變成一直習慣性、甚至是情緒性的反射動作，而不是真正在休息、補足能量。戴醫師表示，近年研究顯示，透過正念相關練習，例如冥想、身體覺察或專注進食，有助降低主觀壓力感。2017年刊登於國際期刊《Obesity》的研究發現，接受為期八週完整正念減壓訓練的參與者，在壓力感受與自我覺察能力上皆有改善。研究結果顯示，當注意力回到當下經驗，人對壓力的感受往往隨之下降。因此戴醫師也說，日常生活中其實不必刻意安排複雜練習，用餐就是最容易實踐的情境之一。只要在吃飯時暫時放下手機，專注看著盤中食物，放慢咀嚼速度，感受味道與口感變化，同時留意吞嚥節奏與身體反應，就能讓注意力重新回到身體本身，形成簡單而有效的覺察練習。戴醫師強調，專心吃飯並非要取代正式的壓力管理課程，也不是追求特定飲食方法，而是讓大腦在忙碌生活中獲得短暫休息。同時戴醫師也提醒，壓力不一定需要立即解決或分析，有時只要暫時放下對壓力的反覆思考，就能減輕心理負擔；而好好完成一餐、讓身心同步參與進食過程，往往就是最容易開始、也最實際的減壓起點。
曾莞婷遊歐洲斷網 跟家人走散大崩潰
曾莞婷第三度受邀擔任「DJB 全球上網卡」品牌代言人，她回憶自己在海外曾遭遇的「斷網慘案」，在菲律賓小島靠著神級訊號，成為同行藝人朋友眼中的救星。談到海外旅遊最怕的事，曾莞婷回憶起一段在歐洲的崩潰經歷。當時她正進行跨境直播，沒想到收訊極差導致畫面瘋狂卡頓，對廠商難以交代。更慘的是，結束後她與家人在小巷弄走散，手機完全連不上網，她心有餘悸地說：「那種孤立無援的慌亂感，真的會讓人瞬間崩潰！」接到代言後，她隨節目組前往菲律賓偏遠小島工作，全團藝人與工作人員網路集體斷訊，唯獨她訊號滿格，還能流暢滑社群、回訊息。她自豪表示：「全部的人都用羨慕的眼神看著我，還有成員拜託我開分享給他，從那次之後，他簡直把我當神看待！」身為連續三年力挺的代言人，曾莞婷對品牌的專業度深具信心。DJB 透過獨家技術自動切換當地最佳網路，與全球多家電信巨頭直連，即便是偏遠地區或高流量時段，也能保障用戶享有不降速的體驗，服務版圖更橫跨全球 200 多國，滿足各類旅客需求。隨著農曆新年將至，曾莞婷也展現老闆娘的大氣作風，透露今年的紅包預算依舊不手軟：「每一年差不多都六位數字跑不掉，就是要讓長輩跟員工都能過個好年！」忙完年前工作的她，已規劃好要帶全家人飛往韓國釜山度假，她開心地說：「過年計畫好要去釜山，當然還是要帶著我最愛的 DJB，到哪裡都能秒傳美照分享喜悅！」
涉侵占公益善款531萬遭起訴 「毛孩的彩虹天堂」負責人3天後陳屍台中租屋處
寵物殯葬公司「毛孩的彩虹天堂」負責人林意盛(35歲)，涉嫌侵占公益募資款項，2月3日遭台北地檢署依業務侵占罪起訴，不料僅3天後，於2月6日下午4時許被發現陳屍在台中市南區建國南路租屋處廁所內。「毛孩的彩虹天堂」自2018年起推出「毛孩的最後一哩路」計畫，透過嘖嘖募資平台對外募集善款，宣稱提供流浪動物火化與喪葬服務，標榜「每位浪浪都值得被溫柔告別」。然而，檢方查出，林意盛自2019年2月至2021年9月期間，在扣除平台約8％服務費後，共收受善款新台幣1025萬505元，卻未依募資目的全數用於流浪動物相關服務與公司營運。檢方調查發現，其中約531萬7889元被轉入林意盛個人帳戶，並用於日本旅遊、高鐵、Uber、超商消費、百貨購物及健身房等個人支出，涉挪用公益款項，遂依法提起公訴。台中市消防局表示，2月6日下午接獲公司員工通報，指林意盛多日未回訊、聯繫不上，警消前往其租屋處查看時，發現人已明顯死亡，未送醫即交由轄區第三分局接手處理。警方勘驗現場無外力介入跡象並發現加工器具，檢方7日完成相驗，家屬對相驗結果無意見，已領回遺體。●珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。 若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。
盧彥澤「為了一根毛」被誤會 親揭真相：像在照顧女兒
《寶島西米樂 守護》盧彥澤飾演的「中和」在太太離家出走後，一人扛起照顧岳母與顧店重擔，洪淇飾演的「翠玉」見狀主動幫忙，兩人距離因而逐漸拉近。兩人劇中上演「吹眼睫毛」橋段，更被鄰居誤會成當街親吻，瞬間成為街坊熱議的八卦。盧彥澤笑說，中和其實是邊界感很重的人：「他一直在顧慮所有人的感受，也不斷想和翠玉保持距離，只是翠玉太盧了，真的甩不掉。」兩人劇中互動雖然曖昧，外型上還有「最萌身高差」但盧彥澤透露，實際上完全不是如此，他笑說：「我跟洪淇身高差太大，我還要彎腰去吹。老實說，看起來比較像爸爸在照顧女兒，一點都不浪漫。」盧彥澤也表示：「中和背負了很多責任，只因為不想傷害任何人，但這樣的想法其實很自以為是，反而成為傷害別人最多的原因。」他也坦言，中和在這段關係中最糾結的地方，就是從來沒有替自己想過。洪淇飾演的翠玉，因不斷製造和男生相處的機會，而被部分觀眾貼上「心機女」標籤，對此她也坦然面對。談到現實生活中的「無邊界感」經驗，洪淇也分享曾讓她印象深刻的一段往事。她透露，曾與前任男友及一群朋友出遊，其中一名女性朋友，藉著微醺頻頻貼近前男友，不僅勾肩搭背、動手動腳，平時還常查看她的限時動態後，再傳訊息詢問前男友行蹤。更讓她傻眼的是，前男友總是第一時間回訊息，而當她提出疑問時，反而被認為是自己想太多。也因為這段親身經歷，洪淇更能理解「界線模糊」所帶來的不安與壓力。洪淇飾演的「翠玉」因不斷製造和男生相處的機會，而被部分觀眾貼上「心機女」標籤。（圖／台視）
男友出國只傳早晚安！他全靠蹭網 女友傻眼反釣出「離線派」共鳴
出國旅遊，對許多人而言，網路幾乎是不可或缺的存在。不過有位女子卻發現，男友每次出國從不購買網卡，也不開通漫遊，全程只靠熱點分享或免費WiFi過日子。最讓她困惑的是，整趟旅程對方幾乎只傳來「早安」和「晚安」，讓她不禁懷疑，這樣的溝通頻率到底是無心還是刻意？這名女網友在Dcard發文指出，男友每次出國旅行從不購買網卡或申辦漫遊，反而仰賴親友熱點或當地免費WiFi應急，因此出遊期間僅以早安、晚安訊息與她聯繫，令她又驚又疑惑。原PO表示，男友多年來一貫如此，不論獨自或與親友出遊，都未曾主動辦理國際網路服務。上個月兩人難得安排情侶旅遊，對方依舊沒打算購卡，最終還是她主動詢問後才代為處理。她好奇地問：「真的有人另一半也這樣嗎？」貼文一出，不少網友表示理解甚至支持這種「低網路依賴」的出遊風格。「其實很多男生出國根本不愛發文或打卡，網路只要能回訊息和導航就夠了」、「我曾出國只用離線地圖，GPS照樣能定位」、「不是不愛你，是出國想放空、不想被訊息轟炸」。也有網友直言佩服這種操作方式的膽量：「我出國不辦網卡會焦慮，遇突發狀況怎麼辦？」、「在外靠WiFi真的要很會找，這膽子我沒有」、「要是臨時走失或遇到緊急狀況怎麼聯繫？」有趣的是，不少留言分享自身經驗或家人逸事，力挺「無網派」生活方式。「我爸媽環遊五十多國都不辦網卡，他們堅信哪裡都有WiFi」、「我有朋友連Google Maps都不用，帶著實體地圖走透透」、「我曾在日本生活一年，幾乎靠前晚查好路線、隨機搭車，反而能走出更多驚喜景點」。
辣媽泰國旅遊猝死！她與德男共度一夜後陳屍飯店 「無傷、無毒、無鬥毆」疑雲重重
泰國普吉島近日發生一起命案，47歲旅居澳洲達爾文的紐西蘭籍女子卡拉・安妮・德雷舍（Karla Anne Drescher）近日在當地度假時，與一名德國籍男子共度一夜，未料翌日中午被發現陳屍飯店房內，現場並無任何外傷或打鬥痕跡，引發外界關注其死因是否另有隱情。卡拉・安妮・德雷舍生前在社群平台分享泰國旅遊點滴，此行被她視為人生夢想之一。（圖／翻攝自FB，Karla Anne Drescher）根據《每日郵報》（Daily Mail）、《普吉新聞》（Phuket News）與綜合媒體報導，事件發生於10月26日，德雷舍入住當地高級渡假村Sawasdee Village Resort。當晚她前往庫塔地區一間酒吧飲酒，並與一名49歲德國男子認識，兩人回房後繼續喝酒並發生性行為。該男子供稱，隔日中午遭房務敲門驚醒後，才發現德雷舍已無呼吸，緊急通知飯店人員。警方指出，現場發現包括抗憂鬱劑在內的多種處方藥物，3罐已開封的酒精飲品與兩個雞尾酒杯。初步法醫檢查推測，德雷舍因服用處方藥物與大量酒精，可能導致呼吸衰竭，死亡時間距被發現已超過8小時。該名德國男子經毒品檢測結果為陰性，遺體也未發現外傷。值得注意的是，德雷舍在死亡前兩日曾於社群平台分享，她獲飯店SPA部門贈送的「香草吸入器」。這類產品常見於泰國，主要成分為薄荷醇、樟腦、尤加利油與冰片，用以舒緩鼻塞與暈眩。不過事件發生後，泰國食品藥物管理局查扣超過200萬支含有危險病菌的違規吸入器，引發外界關注是否與德雷舍之死有關，雖目前無直接證據證實其吸入器來自不合格批次。德雷舍的21歲兒子崔維斯・德弗羅（Travis Deveraux）向澳洲《北領地新聞》（NT News）表示，他與母親感情深厚，幾乎每天都有聯絡。母親突然兩天未回訊，他便致電飯店，才被告知母親已身亡。他對警方調查持懷疑態度，認為母親健康良好，且不曾提及同行的德國男子，質疑警方並未公開所有事實。「我根本不知道那個德國人是誰。媽媽前一晚還傳照片給我，但完全沒提他，」德弗羅說。他已在募資平台GoFundMe發起活動，盼協助將母親遺體運回紐西蘭，舉辦告別儀式。德雷舍此次泰國之行，被她與親友視為「一生一次的夢幻旅程」。她在社群網站分享探訪象園、SPA療程與遊覽瑪雅灣（Maya Bay）的照片，該地因李奧納多・迪卡皮歐主演電影《海灘》（The Beach）而聞名。她曾寫道：「這是我心願清單上的一站，它真的沒有讓我失望。」目前，該案仍由當地警方與醫療單位調查中，紐西蘭駐泰國大使館亦已介入協助家屬處理後事。卡拉・安妮・德雷舍生前在社群平台分享泰國旅遊點滴，此行被她視為人生夢想之一。（圖／翻攝自X，@resilient333）
薔薔逮男友偷加女店員！怒拍片當內容變現：傷痛變收益才不虧
薔薔加盟東森綜合《小姐不熙娣》，新一集討論「以愛之名開啟地獄副本，復仇也要有儀式感！」主題，向來火爆坦率的薔薔，曾發現男友與餐廳女員工互加聯絡方式，對方還傳訊息：「很開心今天你們能夠來」，男友甚至按下愛心，讓薔薔怒火中燒 。薔薔當時直接用男友手機回訊質問，並拍片紀錄成內容素材，表示「絕對不會把傷痛默默留給自己，肯定要把它發揚光大變成自己的利益！」此話一出全場笑翻。何妤玟大讚：「還能賺錢太聰明！」派翠克也追問：「妳影片有開營利嗎？」薔薔自信回：「當然開啊，還放業配呢！」Julie則揭露自己「防小三」的一招。她坦言，只要發現老公陽帆的手機裡有不熟的女性名字，就會立刻刪除。沒想到有次誤刪製作人聯絡方式，導致陽帆一頭霧水，詢問助理時，她還臉不紅氣不喘地裝傻，反過來教育助理：「你是不是動過他手機？下次要先講喔！」高超演技讓助理背黑鍋，令現場驚呼連連，何妤玟更笑喊：「這根本是做賊的喊抓賊！」Julie誤刪加陽帆的製作人聯絡方式，讓助理背鍋。（圖／東森提供）
小學導師刪LINE「下班不回家長訊息」竟被讚爆 一票人心疼：變相加班
現代社會科技進步，手機幾乎人人擁有，有些工作還得透過通訊軟體聯繫，進而衍生出工作時間以外也像是在上班的感覺。有一名小學導師上網抒發心情，他近日開始實驗「下班不回覆家長訊息」，還刪掉LINE官方帳號App，維持一段時間心情放鬆許多，底下竟引發許多人共鳴，也心疼不少人常常變相加班。11月1日有一名自稱在小學擔任高年級導師的男子，以「國小導師下班不回家長訊息實驗」為題在網路論壇Dcard發文，他表示，自己沒有給家長電話，只有使用LINE官方帳號群組；不久前原PO默默刪除手機的LINE官方App，隔天上班才會用教室電腦回覆家長訊息，實驗了2個星期，他心境放鬆很多，但他並未告知家長。原PO對此表示，「下班看不到家長訊息也不用回訊息，下班真的就是下班了，希望有更多老師響應」，他也期待能扭轉老師下班回訊息的風氣，提升老師們的生活品質。貼文底下引發網友們熱烈討論，有不少人心有戚戚焉地說，「不錯的實驗，看到好多老師下班仍在回覆家長訊息，真的是變相加班」、「我懂，有些家長會連環call，沒接到還要擔心被罵，當老師好像身心靈會受影響」、「以前沒有智慧型手機，老師下班真的就是下班了，一切靠聯絡簿跟每學期一次的班親會」。但也有人抱持不同看法，「我不會這麼做，畢竟會有風險，有時候真的有事要找導師（當然少之又少），而會傳訊息打擾到我的，我更會傳訊息打擾回去，而且傳訊息都是400至500字以上起跳，只要比家長還會打擾對方，那就不會再三不五時被打擾了」、「我用LINE官方App，然後設定AM7:00至PM7:00是回應時間，目前都沒什麼問題」。
機一拿手就酸？超狂2.7公斤鋼製手機殼要你「放下手機」 網友大喊戒癮神器
你也是一起床就滑手機、看社群訊息滑到停不下來嗎？近年「手機成癮」成為全球關注議題，連日本愛知縣都通過「手機限用令」，規定非上班或上課時間每日使用手機不得超過2小時。現在，一家名為Matter Neuroscience的公司推出一款「超硬派手機殼」，用「重量」逼你放下手機。根據《Android Authority》與《designboom》報導，這款名為「6 Pound Phone Case」的手機殼，重量高達6磅（約2.7公斤），採用不鏽鋼打造，結構由上下兩部分組成，必須使用六角扳手將其鎖在手機上。這樣的設計雖然可以拆卸，但不夠輕鬆，對於那些習慣長時間滑手機的人來說，根本是「物理封鎖」。開發團隊的理念很簡單——當拿起手機變得費力，自然會降低使用意願。這款鋼製手機殼模擬80年代「磚塊手機」的外型，上下框厚實，極具復古感。外觀雖然粗獷，但所有基本功能如充電孔、電源鍵、音量鍵、鏡頭孔位都完整保留，意思是你還是可以用來拍照、回訊息，只要你手撐得住。Matter Neuroscience強調，這不是用APP限制或封鎖時間，而是回歸「身體感受」。當使用者舉著這個重達2.7公斤的手機一段時間後，手部會產生疲勞感，自然就會想放下手機。「甚至可以當作啞鈴來鍛鍊手臂」，設計團隊半開玩笑地說。目前這款6磅手機殼已在Kickstarter平台上展開募資，預計支援iPhone 13至iPhone 17全系列，包括普通、Pro與Pro Max機型。每組售價為209.15美元（約新台幣6439元），因為採用高成本的不鏽鋼材質，再加上國際運費與關稅，團隊坦言價格不算便宜。不過截至目前，募資金額已突破1.6萬美元，距離目標7.5萬美元仍有一段距離。團隊表示，希望透過這樣另類但實際的設計，幫助人們找回被手機「偷走」的時間，改善注意力分散、過度依賴螢幕等現象，讓使用者學會「有效使用科技，而不是被科技控制」。這款手機殼以不鏽鋼打造，設計上刻意加厚上下邊框，呈現復古工業風。（圖／翻攝自X，@designboom）
突收陌生人匯1萬日圓「稱像餵鴿子一樣」 日警方揭恐怖下場
日本近日出現一起「鴿子轉帳」事件，一名網友莫名其妙收到陌生人匯來1萬日圓（約新台幣2000元），對方還淡定表示「別太在意，就像在公園餵鴿子一樣」，看似無害的幽默舉動，卻可能是詐騙陷阱。日本網友「ふくしま」曾在社群平台 X發文表示，自己突然收到陌生人匯來的1萬日圓，他回訊詢問對方身份，對方卻回覆「真的只是路過的陌生人，請別太在意，就像在公園餵鴿子的感覺」。日本網友無故收到陌生人轉帳1萬日圓，對方卻稱「只是像餵鴿子一樣」。（圖／翻攝自X／ふくしま）實際上，這可能是日本近期興起的「押し貸し（強押借貸）」詐騙手法，嫌犯透過行動支付平台 PayPay 的「自動收款」功能，輸入帳號就可以直接轉帳給受害者，接著再表示對方「已借款」，進一步要求受害者支付高額利息，或利用受款帳號洗錢。日本愛知縣警方也發布警告，說明「押貸」是一種利用直接匯款入帳，製造假借貸關係的詐騙模式。警方強調，一旦收到來路不明的款項，應立刻聯絡銀行查證來源，必要時通報警方，以免遭到詐騙集團追討高利息或誤成洗錢共犯。對此，網紅「魚漿夫婦」也在臉書發文提醒「像這樣的事很容易捲入麻煩，不得不注意」，PayPay 的預設是「自動收款」，若有人惡意匯款，使用者會自動收下這筆錢。魚漿夫婦呼籲，大家應立即關閉此功能，改為「僅接收經確認的匯款」，以免不慎成為詐騙受害者之一。
Apple Watch只會用基本功能？ 醫護人員：對講機超方便
科技日新月異，許多人都會配戴智慧型手錶，就有位網友指出，自己平常只使用Apple Watch的基本功能，好奇還有哪些好用的隱藏功能？文章一經曝光，果粉也留言推薦，包括「找手機」、「刷載具」、「健康監測」都很實用，亦有醫護人員大讚，「大概院外人很難想像，有個對講機對護理師多重要跟方便」。有位網友近日在Threads發文表示，她使用Apple Watch已經一段時間了，卻只會使用基本功能，覺得有點浪費，好奇是否有其他好用的隱藏功能；另一名網友則發現，許多醫護人員手上都戴著Apple Watch，無論診所、小型醫院、大醫院等都能見到。貼文曝光後，不少網友紛紛留言道，「刷載具不用掏手機，聽到喜歡的音樂可以找出整首」、「Apple Watch對我來說主要功能就是找手機」、「對講機」、「看股票」、「看LINE訊息不用點開」、「行動支付也可以」、「拍照遙控超讚，拍完還可以直接看到拍完的照片」、「紀錄步數、提醒起身走動、運動紀錄時程」、「我曾經出家門腦袋一根線卡到，忘記帶手機出門，也沒有家裡鑰匙，緊急使用手錶打電話給家人求救」。也有人指出，「我因為心跳異常，被手錶提醒後去看醫生，診斷出高血壓；朋友裡也有人心跳異常，手錶提醒後被查出是甲狀腺問題」、「一堆生理監測功能也很好用：心電圖、血氧、心率、睡眠呼吸中止」、「（醫護人員）遇到暴力或是恐龍家屬、奧客的時候，可以一秒啟動錄音不被發現」、「大夜班可以開手電筒」、「大概院外人很難想像，有個對講機對護理師多重要跟方便，每天步行大概可以少1000步」、「可以用對講機呼叫學姐學妹」。還有人分享，「之前有個病人因為Apple Watch的功能，中風摔倒被即時救來醫院之後，我們單位的人一陣買手錶給家人的熱潮，而且還可以看訊息，病人癲癇時可以看時間」、「很多醫美診所也是，因為他們上班不能看手機」、「醫護人員上班不方便接電話回訊息，手錶+esim可以解決這個問題」、「倒數計時功能量病人心跳，忙到沒時間看訊息手錶跳通知很方便」。
超慢跑減肥新風潮！每天原地輕跑5分鐘，3個月輕鬆甩肉6公斤不復胖
瘦，不一定要跑得快。在快節奏的世界裡，真正讓人瘦下來的，反而是最「慢」的選擇。風靡日韓社群的「超慢跑」（Slow Jogging）就是我們在家可以隨時做運動的新選擇！你不需要去健身房、不用穿運動內衣、不怕風吹日曬雨淋，只要原地站好，小步小步輕輕跑，就能喚醒身體的燃脂引擎！(圖／bougie.bb、ratuzizi ig)在家也能做，每天「站著跑」就瘦一名女子在社群平台分享自己實測三個月「原地超慢跑」的驚人變化，體重從71公斤掉到65公斤，瘦了整整6公斤。她完全沒有節食，只是在每天早上做30分鐘原地慢跑，搭配簡單的生活作息，居然不只體態變輕盈，新聞報導指出，連脂肪肝與腎結石都被醫生宣布「消失了」！沒氣喘、沒肌肉痠痛！原來這才是最不累的減肥法「超慢跑」有別於傳統慢跑，它的特色就是——真的很慢。慢到你可以邊追劇、邊聽音樂，甚至邊回訊息。透過前腳掌著地、小步伐、膝蓋微彎的方式前進，看起來像在原地「小跳步」，但其實每一秒都在燃燒脂肪。根據日本運動醫學研究指出：超慢跑的熱量消耗比一般散步高出2.5倍，長期執行不僅能減脂，還有助於改善血糖、便秘、睡眠等問題，對於初學者與怕運動的人來說簡直是「瘦身救星」。(圖／madeleinekim ig)超慢跑怎麼做？新手4步驟這樣開始不必拼速度、不必跑遠，只要站得住就能開始。初學者可以從每日「5分鐘 ×多次」開始，慢慢增加時間。以下是4大訣竅： 1. 前腳掌輕著地：不要用力踩，輕輕點地即可。 2. 膝蓋保持微彎：換腳時膝蓋不能打直，避免對膝蓋造成衝擊。 3. 步伐小、聲音輕：像踩在棉花上一樣無聲。 4. 搭配節奏音樂：推薦180bpm以上的輕快節奏，有助於維持節奏。 建議每天跑2～3次，每次15～30分鐘，最高不超過1小時，餐後休息5–10分鐘後再開始運動效果更佳。(圖／sabine_johanna IG)編輯私藏Tips：如果你是「討厭運動派」、或者有著「節食就低血糖」的困擾，超慢跑真的會是你的解方。它不會讓你喘、不會出汗到濕身，也不會痠到隔天走不了路，卻能讓你循序漸進、悄悄變瘦。像是一種靜靜燃燒的減脂方式，把瘦身融入日常，是比任何激烈運動更值得長期堅持的好習慣。
20年生活回憶全沒了 名嘴深夜崩潰痛哭吵醒兒：原諒我的脆弱
資深名嘴狄志為常在社群分享生活，27日他表示，他在深夜崩潰痛哭，因為發現臉書被停權，對他來說如晴天霹靂，因為20年生活回憶全沒了，還吵醒睡在身旁的兒子。網友表示，「希望志為哥早日將帳號救回。」狄志為在臉書發文，原諒他最近的脆弱，也不怕大家笑，因為忍不住崩潰兩次，「周六傍晚，我收到 Instagram 的通知，說我的帳號信箱被更改，問是不是我操作的，在確認完是Meta無誤後，立刻嘗試登入，卻發現密碼也被改了，雙重認證完全沒有發揮作用。」狄志為指出，「我一直以為有雙重驗證就很安全，沒想到在幾分鐘之內，我的帳號就被盜走。更糟糕的是，我的 IG 和 Facebook 個人帳號是連動的，沒多久我的私人 FB 帳號也被停權。因為個人帳號被停權，我現在完全無法進入我辛苦經營多年的粉絲專頁。」狄志為說，「粉專對我來說不只是工作，它是我一點一滴投入心力、用心經營的地方。觀察我周遭的人事物，跟各位共享一些心情點滴與正能量，但現在我只能靠管理員或小編幫我發文，偶爾回訊息，心裡真的很慌。」狄志為表示，整個週末他都沒心做其他事，周六晚上搞到凌晨一點想補救，「好不容易睡著，清晨五點多起來上廁所，發現 FB 被停權，那一刻我真的如遭晴天霹靂。」狄志為說，「那種無力感、焦慮感和失落感，一瞬間把我壓垮。我忍不住在清晨痛哭，因為我知道自己辛苦經營的一切，可能就這樣不見，崩潰的過程，還吵醒睡在我身旁的磊。」狄志為指出，「週日花了一整天四處奔波，只希望能把帳號救回來，甚至懷疑電腦中毒，好朋友建議我乾脆重灌兩台筆電。結果官方的救援和申訴機制就像一扇緊閉的門，無論怎麼嘗試都進不去。」狄志為直言，「我個人的 FB 裡有二十年的生活照片、日記和紀錄，那是我人生的一部分。現在我卻連登錄的權限都沒有，更別說管理我的粉專。想到這裡，我就覺得心被掏空。最諷刺的是，滿滿的詐騙帳號和釣魚網站猖獗至今卻都好好的，但我們這些努力經營、真心分享的人卻成了犧牲品。」狄志為說，「我知道有很多人跟我一樣，IG 被盜之後，帳號就被莫名其妙停權。很多案例甚至顯示 Meta 的AI管理機制有Bug ，但使用者在這個過程中，焦慮和無助卻沒有人看見。官方的保護機制和雙重認證看起來形同虛設，連寄信給 Meta 官方信箱都不知道有沒有用。」狄志為指出，「我真的曾想過放棄，但想到那些二十年的回憶、生活的記錄、以及陪伴我成長的每一篇文章，真的好不甘心。說真的，我也只能安慰自己，至少粉專還在，跟那些粉專被盜、整個消失的人比起來，我好像已經算是幸運的了。但只要私人管理帳號一天沒有回來，我就還是戰戰兢兢，心裡充滿恐懼。」狄志為說，「我知道有過一樣經歷的人一定懂——那種焦慮、失落、憤怒和無力感，讓人徹夜難眠。也許我還需要很長時間去努力，但我真心希望我的事能提醒更多人提高警覺，也希望 Meta 能夠正視這個問題，讓我們重新找回對這個平台的信任。」
等99秒紅燈「用手機回訊息」！ 鄰車提醒「有警察」險噴1000元
騎車停等紅燈可以使用手機嗎？有位網友日前騎車下陸橋，等了長達99秒的紅燈，當她拿起手機要傳訊息時，隔壁騎士便輕聲提醒她「有警察」，她才趕緊將手機收好。事實上，民眾開車、騎車遇到紅燈時，即使只是滑一下、看個留言，都已觸犯《道路交通管理處罰條例》，汽、機車駕駛人分別可處3000元及1000元罰鍰。這名網友日前在Threads上發文表示，她在尖峰時段騎車下陸橋，等了99秒紅燈，她正要拿起手機傳訊息告知友人「自己在路上了」，左手邊的騎士就騎到她附近，用氣音提醒她「警察」，她才立即把手機收進口袋。原PO說到，當時她抬頭一看，發現真的有警察在巡視，車道上滿滿的騎士，全部坐姿端正，乖乖等待接下來75秒紅燈，「連呼吸都有點不敢，宛如123木頭人機車版。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「有一種上課偷玩手機遇到老師巡堂的感覺」、「抓這個有夠無聊，停紅燈到底為什麼不能用手機，有夠陳腐的法規」、「已經看過不只一次警察停等紅燈也自己在用手機了」、「我看過我前面騎士沒注意警察就停在他旁邊，然後拿出手機後就被叫去路邊聊天了」。也有人指出，「買個手機架吧，有必要再用手機就好，不要像一些白癡，停個紅燈一直看影片，也不注意路況」、「上次停紅燈，兩台機車停在前面低頭很明顯在滑手機，中途都沒有偶爾抬頭確認一下秒數或路況，綠燈了也不自知還在滑，我在後面忍不住按了一下喇叭，果不其然兩個同時嚇到收手機抬頭趕快往前騎，看這種人的反應很好笑，但又覺得這樣的交通狀況很可悲」。根據《道路交通管理處罰條例》第31條之1規定，駕駛人於行駛道路時，以手持方式使用行動電話進行數據通訊或其他有礙安全駕駛之行為者，汽、機車駕駛人分別可處3000元及1000元罰鍰。新北市交通事件裁決處也提醒，無論開車、騎車都應隨時保持警覺、注意路況，就算是停等紅燈也不例外，如有查看手機訊息或地圖需求，務必找合適的位置停車，並且將車輛確實熄火再使用手機，不僅是為了荷包著想，更確保行車安全。
年輕人回主管訊息「1字帶過」！他批沒禮貌 兩派網友戰翻：有回就不錯
現代人多數利用通訊軟體交代工作，為了省時，回訊息的內容也逐漸縮短，卻也因此出現爭議。一名網友發文表示，遇過年輕人收到主管訊息後，回覆竟只回一個「收」字，讓他直呼沒禮貌。貼文曝光後，引起兩派網友論戰，有人認為按一個貼圖都比較好；也有人覺得有回就很好了。一名網友在Threads上發文指出，現在年輕人收到主管的訊息，都只會回一個「收」，令原PO直呼「我覺得很沒禮貌欸……」，不明白為何要簡化成這樣，直言「多花半秒打『收到』會很困難嗎？」貼文曝光後，掀起兩派網友論戰，不少人同意原PO看法，「我以為禮貌是基本的耶，怎麼留言區一堆人覺得這樣沒問題啊」 、「我也超討厭只回『收』」 、「出於禮貌，我基本上都是『好的』、『好的，收到』」 、「按一個貼圖我覺得感受都比『收』還要好」、「買了一堆只有『好的』、『收到』的貼圖回主管專用。」 也有另一派網友覺得，原PO太小題大作，怎麼回覆不重要，事情有沒有辦好才是重點， 「薪水沒加多少錢 ，還要管人家回多少字」 、「回覆從來都不是重點，重點是你接收到指令後有沒有把事情做好」 、「已讀不回才是真的沒禮貌」 、「人家來工作的，不是來當你情緒保母的」、「就只是來賺錢的，回收到會加錢嗎」 、「多花半秒來照顧你的情緒，我覺得沒必要。」
自曝學生時期周旋7男 前啦啦隊女神：每個人功用不一樣
女星羚安曾是中信兄弟啦啦隊熱情姐妹成員、樂天桃猿啦啦隊成員等，她身材性感，出過寫真集《羚家女孩》，她的異性緣也很旺，近日透露學生時期周旋7男，「每個人功用都不一樣。」羚安一次跟7個人聊天。（圖／翻攝YouTube新聞挖挖哇！）羚安在節目《單身行不行》表示，小時候媽媽怕她太早接觸異性，讓她念女校，高中畢業後就去西門町工作，認識不少男生，她無法做選擇，有些高有些帥，有些會騎車，而她因為外型好看，所以喜歡的男生也會喜歡她，所以她都無縫接軌，一次跟7個人聊天。羚安說，她約會時會說去廁所，在裡面回訊息，她即使有男友還是會跟其他男生聊天，有次跟現任男友在同間商場打工，她在跟曖昧對象吃飯，對方要送她回去遭拒，而因為現任男友也帶食物來，結果雙方碰面，還認識彼此，讓她很尷尬。羚安表示，她當時很壞，不喜歡就甩掉對方，對方如果傷心，她也覺得很煩，當時有另一位交往3年的男友愛屋及烏，幫忙照顧她的家人，把她當公主，她還找南部的男同事來她家裡住，男友妥協到接送他們，她現在想到很後悔，這是她現在回想唯一一位除了內疚，也希望對方能幸福的前男友。羚安表示，她當時很壞，不喜歡就甩掉對方。（圖／翻攝自tsaoboa IG）
打LINE通話前要先告知？她發文掀網友論戰 內行人曝1招解法
打電話前要先告知？貼文曝光引起兩派網友論戰。一名女網友近日在Dcard發文抱怨，自己經常在打字時突然接到LINE來電，畫面跳出、手機震動，每次都讓她都嚇一跳。她坦言，「不是不接電話，是不接突襲式來電」。原PO分享，某次她正專心回訊息，還沒打完字，手機就突然震動並跳出來電畫面，讓她像被驚嚇般反應過大。她直言這樣的來電模式給人極大壓力，「真的拜託打電話之前先講一下好嗎。不是不接電話，是不接突襲，大家懂我那種壓力嗎？」這篇貼文引起廣大共鳴，留言區瞬間爆炸，不少人紛紛回應：「我會等響完不接，直接看畫面結束」、「真的超煩！明明可以傳訊息」、「我也會 ! 聽到來電的聲音就超級焦慮而且很煩躁」、「我也很討厭突然來電，還講些不重要的事」、「懂！完全拒接」、「我都會先問『方便講電話嗎？』對方回OK我才打過去。」也有部分網友持相反意見， 「打電話還要先傳簡訊嗎？電話不就是拿來想趕快講東西的」 、 「毛真多，打給你還要約時間，這麼多規矩幹嘛不開勿擾模式啊？開完有人打給你再自己回電啊」 、 「打電話還要先講是什麼鬼」 、 「為什麼打電話前還要先講？ 手機一開始的功用本來就是通訊用」 、 「太離譜了，不喜歡講電話也不是這樣，你這個真的太嚴重。」 也有網友分享實用技巧，指出可以關閉LINE的語音來電功能，「不想接就關掉，對方也不會知道你有設定」。首先進入LINE「設定」，點按「一般」並找到「通話」，將「開啟語音通話功能」關閉即可。
在高速公路小心這3種後車！ 達人提醒「遇到快閃」：要看後視鏡
行駛高速公路時，看著前方路況固然重要，但別忘了也要注意後車狀況，避免發生追撞事故。《Go車誌》創辦人、汽車達人朱嘉偉提醒，開車別只顧著看前方，也要看一下後視鏡，留意後方駕駛的行為，「你後面的駕駛者，可不是你能控制的」。日前朱嘉偉在個人粉專發文，表示駕駛人往往會看著前方車流，控制油門與煞車，以保持與前車的距離，「但你後面的駕駛者，可不是你能控制的」。朱嘉偉指出，偶爾可以看一下車內後視鏡，觀察後方駕駛的行為，如果發現這3種狀況，建議能閃就閃，最好先離他遠一點。第1種狀況是「後車忽遠忽近，偶爾還猛踩煞車」。朱嘉偉直言，這類駕駛8成在回訊息或看影片，「遇到這種人，能讓就讓，安全最重要」。第2種則是「緊貼車尾，還一直閃大燈、按喇叭」。朱嘉偉說，這種駕駛可能是真的有急事，也可能只是沒耐性，「不管是哪種，讓他先走，讓他先回家」。第3種是「大車（貨車、遊覽車）距離太近」。朱嘉偉提醒，大車駕駛位置高，看得遠，開車節奏和小車不同，但一旦出狀況，他們的煞車距離是小車的好幾倍，前方車輛還可能是他們的「潰縮區」，呼籲駕駛人能閃就閃，保持距離才安全。朱嘉偉補充，若後方的車乖乖保持安全距離，那通常是有經驗的安全駕駛，遇到這類人，行車時才可以稍微安心。