困擾
」 健康 日本 大陸 生肖
你的斑還有救？小心它一出現不只變深還會擴散！2026日本麴酸派4大亮白精華一次解析
很多人以為斑點只是「曬黑」，但真正困擾的是它會隨時間加深，甚至範圍變得模糊、擴散。尤其25歲後，肌膚代謝速度下降，紫外線累積傷害逐漸浮現，原本淡淡的色素痕跡，開始變得清晰。想要管理斑點，不能只看顏色，而是同時關注三件事：『顏色』、『範圍』，以及『整體膚色均勻度』。在日本亮白保養領域中，「麴酸」長期受到研究與應用。麴酸源自發酵麴菌，於日本已有多年使用歷史，也成為多款亮白精華的核心成分。以下整理三個品牌、四個麴酸代表品項，從密集管理到日常維持，作為不同需求的參考。28天密集保養概念：ALBIONALBION長期投入麴酸相關研究，並將亮白保養拆解為密集與日常兩種節奏。 來自日本ALBION 執行役員研究所長醫學博士林昭伸博士就是KOSÉ 與 ALBION 體系服務長達 39 年,長期專注於化妝品安全性、皮膚科學基礎研究與有效成分開發。自 2000 年起他就投入麴酸應用研究，目前已經有 20 年系統性驗證與實證經驗！他說明，亮白從來不是追求瞬間的提亮效果，而是在理解肌膚機制後,建立長期穩定且安全的透亮管理。ALBION妃思雅綻白之源超能激光安瓶Z 1.5ml×28瓶 / 8,300元。（圖／黃筱婷攝）今年5月即將推出ALBION全新妃思雅綻白之源超能激光安瓶Z，這是一個以28天為一個使用周期，主打提升膚色明亮感與均勻度，適合作為短期加強型保養選擇。博士也強調，很多人喜歡打雷射除斑，雷射是針對色素破獲而導致的脫色處理，而美白保養則是去預防和溫和的皮膚管理，倆著應該是互補且共存的手段唷！另外，也會同步推出妃思雅綻白之源星璨激光精華則作為日常使用精華，結合麴酸與品牌亮白科技概念，著重於維持膚色透亮與細緻度。ALBION妃思雅綻白之源星璨激光精華 40ml / 5,000元。（圖／黃筱婷攝）高濃度選擇：DECORTE黛珂第8代亮白精華DECORTE黛珂瑩潤粹白系列自2004年推出以來，已發展至第8代。全新瑩潤粹白極光煥采精粹延續麴酸為核心成分，並加入深層極光因子Deep-Aura Optimizer（綠國寶茶淬取液）。品牌表示，透過多角度調理，有助於維持肌膚透亮與均勻感。產品更提供標準濃度與1.8倍濃度版本選擇，質地柔潤不黏膩，可依個人膚況與需求挑選。DECORTE黛珂瑩潤粹白極光煥采精粹(1.8X) 30ml / 4,000元、60ml / 6,700元。（圖／品牌提供）同步推出黛珂瑩潤粹白極光煥采面膜，每週1～2次的淨白特別調理面膜。精華液含量豐富，幫助預防肌膚暗沉。每次短短10分鐘，即可將潤澤直達肌膚，使肌膚呈現清透亮澤的光感肌。黛珂瑩潤粹白極光煥采精粹(1.8X) 30ml / 4,000元、60ml / 6,700元、黛珂瑩潤粹白極光煥采面膜30mlx6片/2450元。（圖／品牌提供）關注膚色均勻管理：ONE BY KOSEONE BY KOSE推出第四代瞬淨白擊斑精萃，延續麴酸為核心成分，並加入多種植萃成分。品牌指出，新版本特別著重膚色不均區域與周圍肌膚狀態，透過陳皮淬取液與虎耳草淬取液等成分，協助維持肌膚明亮感與整體均勻度。質地清爽，適合日常保養程序中使用。ONE BY KOSE瞬淨白擊斑精萃 65ml / 2,050元。（圖／品牌提供）
台女童澀谷拍照遭惡意衝撞！當事人疑現身回應 辯趕時間：沒勇氣自首
近日有對台灣母女前往日本旅遊，到知名的澀谷十字路口朝聖，在小學女兒比YA準備拍照時，卻有一名婦人從後方惡意衝撞，害女童重摔在地，相關畫面也在台日兩地引起軒然大波。事發後，疑似撞人女子在網路上辯稱，自己當時趕時間才會撞人，後來也很擔心小朋友有沒有受傷，並說她沒有勇氣自首。影片顯示，女童在斑馬線上開心擺姿勢拍照時，一名穿藍色長裙的婦人快速靠近，先肘擊旁邊的男子，再刻意撞向與母親牽手的女童，最後衝向台灣女童，導致她重摔在地。女童母親事後表示，自己帶孩子拍照的行為有失考量，「帶著孩子做不好的行為是我錯誤的決定，但並不是孩子本身的問題，但撞人行為不可原諒。」日本網友透露，該名女子長期在澀谷一帶出沒，作案手法高度一致，通常在遊客密集時段鎖定身形較弱或專注拍照的民眾下手，懷疑她是「撞人慣犯」。事件曝光後，憤怒網民展開肉搜，迅速在社群平台發現疑似當事人的帳號「mitsu01314」，並轉發照片痛批其行徑。不料，該帳號本人回覆，「是我，我那時候很趕時間。因為我沒有自首的勇氣，所以請檢舉我」，毫無悔意的態度再度引發公憤。大批網友紛紛留言譴責「趕時間就能撞小孩嗎？」、「真的太自私了」。至於外界要求道歉，她回應「了解，我很擔心小朋友有沒有受傷，自己自私的行為造成大家困擾，抱歉沒有考慮到後果。」另一方面，也有部分網友質疑該帳號真實性，認為可能是刻意吸引關注的反串帳號或釣魚帳號，「這應該是假帳號吧？想趁機騙點擊？」、「感覺是反串，故意引戰」，持續引發熱烈討論。
曾莞婷自創保養品牌突消失「顧客用好幾年買不到了」 她親揭停售原因
戲劇女神曾莞婷於2017年豪擲百萬進軍美容市場，自創保養品牌「萃莞媄」曾創下年營收千萬的佳績，不料近期卻傳出品牌全面停售的消息，有忠實消費者在社群透露，想回購洗面乳卻發現官網早已關閉；這篇貼文意外釣出曾莞婷回應，親揭停售真相。2月27日有網友透過社群平台Threads發文表示，自己用了好幾年曾莞婷自創保養品牌「萃莞媄」的洗面乳，但近日發現已經沒有販售，好奇有沒有人知道原因。沒想到曾莞婷本人親自在底下留言回應，「謝謝你的支持～很抱歉由於把事業重心轉回演藝圈，所以品牌的經營就先停擺了，希望你趕快找到適合你自己的新品牌～新年快樂喔」。回顧曾莞婷創業之路，當年她因長期拍攝on檔戲、作息混亂導致膚質極度敏感，甚至曾發生在發炎狀態下塗抗生素強行上妝的慘痛經歷。為了改善困擾，她抱持「神農嘗百草」的精神，決定親自研發適合敏弱肌的產品。創業初期，曾莞婷不僅投入7位數資金，更堅持親力親為參與每週匯報與研發會議，即便拍戲空檔所剩無幾，仍親自奔波公司。研發過程也並非一帆風順，她曾因試用樣本導致全臉紅腫過敏，被迫推掉近千萬元的產品代言，連經紀人與親友都曾勸她放棄。然而，她憑藉著「既然決定就堅持到底」的韌性，成功帶動業績每月持續成長。雖然演藝副業經營得有聲有色，甚至在國際大牌夾擊下站穩腳跟，但隨著演藝事業日益忙碌，曾莞婷最終選擇在品牌全盛期後華麗轉身，將精力百分之百投入表演工作。
日本店家拒絕中國遊客入店 簡體中文告示曝！陸網友氣到喊報警
日本首相高市早苗在去（2025）年11月發表「台灣有事」言論，使中日關係惡化，中方外交部甚至呼籲民眾避免前往日本旅遊。而最近日本鹿兒島一間居酒屋「大眾酒場BEETLE男」外張貼拒絕中國遊客入店的告示，此消息曝光後，在網上引發討論，有人質疑涉及國籍歧視，甚至有大陸網友喊要報警。綜合日媒、港媒報導，日本鹿兒島市一間店名為「大眾酒場BEETLE男」的居酒屋，因為在店門外張貼告示，上頭是以Google翻譯生成簡體中文寫著，「抱歉，中國遊客不允許進入商店」，被一名到當地旅遊的中國遊客注意到，憤而拍下上傳小紅書，質疑店家公然歧視並實行「集體連坐法」，呼籲店家應先反省自身的道德觀。該文發布後，部分激進的大陸網友湧入Google Maps對該店留下大量負評，並主張此舉違反法律，建議報警或尋求合規審查，甚至有人放話要硬闖店內測試店員反應。也有評論指出，目前中日關係緊繃，且日本社會本就存在排外情緒，認為中國遊客在此時出國旅遊並不理智。然而評論區也出現了反思與護航的聲明，部分網友理性表示「彼此彼此」，直言中國國內亦有不少店家禁止日本人進入，不應雙重標準；另有曾從事日本服務業或旅宿業的人士表示，這類強硬規定的背後通常存在「令人無奈的導火線」，推測可能是過去中國遊客的行為造成困擾，店家為了保護其他顧客的用餐體驗才出此下策，並對店家的處境表示共鳴。除此之外，也有網友幽默緩頰，稱告示載明是針對「遊客」，因此居住在當地的華人或許不受影響。
上班久坐臀圍失守？男友一句話更扎心 她崩潰求解
許多上班族因長時間坐在辦公室，生活型態改變也影響體態。近日一名女網友在論壇Dcard發文表示，自從開始上班後，因久坐辦公桌前，發現臀部明顯變大，讓她相當困擾，因而上網詢問改善方式，貼文曝光後引發不少網友討論。原發文者以「久坐養出的大屁股到底怎麼解」為題指出，因工作性質需要長時間坐著處理文書與行政事務，近期察覺臀部尺寸變化明顯。她向男友抱怨時，對方先是認同她的觀察，但隨即安慰表示，臀部變大並非壞事，還稱摸起來有彈性。不過，她坦言即便男友未表現出嫌棄態度，自己仍希望能改善下半身體態，不想持續變化。她形容，自從投入職場後，臀部尺寸增加的速度「像坐火箭一樣」，甚至半開玩笑地質疑辦公室椅子是否具有「增大魔法」。面對身形變化，她希望尋求有效做法，減少久坐帶來的影響。貼文引發回應，有網友建議增加日常活動量，例如提早一站下車步行回家，認為持續走路一段時間後「就蠻有感覺」。也有人分享自身經驗，透過手機應用程式記錄步數，將每日步行量從原本不足500步提升至7000步以上，藉此改變生活型態。另有留言提醒，工作期間至少每小時起身活動一次，喝水或如廁都能增加活動機會，以減少久坐對身體的負擔。部分網友則提到，下班後避免長時間繼續坐著，可以改以站立方式進行休閒活動，或安排規律運動與飲食控制。有人分享自己額外購買律動機輔助活動，認為多少有助於維持臀部與下半身線條。隨著辦公室工作型態普遍化，久坐對體態與健康的影響也成為討論話題。網友們的建議多聚焦於增加日常活動量與建立運動習慣，顯示在工作型態難以改變的情況下，調整生活細節成為不少人選擇的改善方式。
「暖暖包貼屁溝」鼻塞秒通！醫師證實揭原理：經痛、便秘也能治
一名網友近日在社群平台Threads分享自身經驗，表示鼻子過敏時依照阿嬤建議，將暖暖包貼在臀部位置，症狀竟獲得改善，引發熱議。對此，耳鼻喉科醫師與中醫師皆指出，此做法並非毫無根據，但同時提醒使用時須注意安全，避免燙傷。該名網友貼出與阿嬤對話內容，透露自己因鼻子過敏困擾，阿嬤建議「把暖暖包貼在屁溝內褲上」。他起初半信半疑，阿嬤甚至打賭，若無效願意給1000元，若有效則由他支付1000元。實際嘗試後，鼻塞情況確實緩解，不少網友也留言跟進實測，表示有類似感受。根據《ETtoday健康雲》報導，耳鼻喉科診所院長陳亮宇指出，該方法並非直接作用於鼻腔，而是透過熱傳導與神經反射影響身體機制。他說明，過敏性鼻炎常與自律神經失調有關，當身體受寒時，交感與副交感神經平衡被打亂，鼻黏膜血管擴張充血，進而產生鼻塞。若透過熱敷提升核心體溫，有助於調節神經反應，使鼻黏膜血管收縮，減少腫脹。陳亮宇也提到，薦骨部位神經叢豐富，熱敷該處能促進身體放鬆。不過他強調，此方式屬於暫時性緩解手段，並非根本治療，仍應避免接觸過敏原。從中醫角度來看，五甲馬光中醫診所中醫師邱雅笙表示，尾椎附近的「長強穴」與「八髎穴」為重要穴位。長強穴為督脈起始點，督脈循行至鼻尖素髎穴，與鼻腔氣血循環相關，熱敷如同在督脈源頭「生火」，有助陽氣上升，驅散寒濕。至於八髎穴屬足太陽膀胱經，為氣血匯聚之處，熱敷可提升下焦陽氣，改善寒濕體質導致的鼻過敏。此外，邱雅笙指出，八髎穴熱敷亦可促進骨盆腔循環，對女性月經不調、寒濕型經痛、慢性便秘及頻尿等情況具有輔助效果。不過，醫師提醒使用暖暖包時須防範低溫燙傷。邱雅笙表示，尾椎部位皮膚較薄，應隔著衣物使用，燥熱體質者不宜長時間熱敷，孕婦不建議長期使用。糖尿病患者、高齡者及神經病變者因對溫度感知較遲鈍，使用時建議有家人陪同。
監視器見荒唐一幕！狗叼垃圾袋丟路邊 他訓練寵物違法棄置躲鏡頭後仍被抓
義大利西西里島卡塔尼亞市近日發生一起特殊非法棄置垃圾案件。一名男子疑為躲避市府為打擊亂丟垃圾而設置的監視器，竟訓練自家小型犬叼著垃圾袋到路邊丟棄，當地警方指出，相關行為「既狡猾又雙重錯誤」，不僅污染環境，也試圖利用寵物規避法律。從卡塔尼亞市政府在官方臉書所發布的監視畫面可見，一隻小型犬叼著垃圾袋，沿著聖喬治區的普拉卡拉路行走，隨後將垃圾袋整齊放置於路旁。市警察環境單位公布兩段不同日期拍攝的畫面，顯示相同行為。市府在貼文中強調，「機智絕不能成為不文明行為的藉口」，並指出此舉「既狡猾又雙重錯誤」，不僅污染城市環境，也利用無辜動物規避法律。綜合《衛報》與《RaiNews》報導，卡塔尼亞市政府20日在官方社群平台公布監視畫面。另據當地警方表示，相關行為幾乎沒有疑點，懷疑飼主為躲避監視器取締，刻意指使寵物代為棄置垃圾，以避免本人入鏡遭罰。非法傾倒垃圾長期困擾義大利南部地區，對環境與公共財政造成負擔。官方統計顯示，2023年全國與廢棄物相關的違法案件超過9300件，較前一年增加66%。為了有效打擊亂丟垃圾，各地市政府近年加強部署監視器、野外型「相機陷阱」與智慧監控系統，同時提升垃圾收集與城市清潔效率。報導稱，目前涉案男子身分已被確認，並依法開罰，依義大利法律，未經授權棄置廢棄物，包括一般家庭垃圾袋，可處1500至18000歐元罰款，約合新台幣5.5萬元至67萬元，情節嚴重者甚至可能面臨刑事責任。卡塔尼亞市公布監視器畫面，一隻小狗叼著垃圾袋沿街行走，隨後將垃圾放置路邊。（圖／翻攝自X，@italysingapore）
跟瘦瘦針一樣！研究證實「飯前多1步驟」 3個月瘦2公斤
春節期間飲食較為放鬆，不少民眾在年後面臨體重增加的困擾。醫師錢政弘指出，根據國際期刊研究顯示，若在三餐前30分鐘飲用500毫升的水，持續12週後，受試者平均可多減重約2公斤。他表示，「飯前喝水的生理回饋，與近來流行的瘦瘦針的機制路徑非常相似」，民眾可從飯前兩杯水做起，作為簡單且具科學基礎的體重管理方式。錢政弘說明，該研究刊登於《Obesity》期刊，研究對象為中高齡過重或肥胖成人。結果顯示，在控制飲食情況下，飯前喝水組比未特別飲水的對照組平均多減約2公斤，顯示此方法並非心理作用，而有其生理機制支持。他指出，飯前喝水主要涉及兩項機制。第一，飲水後約30至40分鐘，基礎代謝率可短暫提升，最高可達約30％。第二，水分進入胃部後撐起胃壁，刺激牽張感受器，透過神經傳導產生飽足訊號，使單餐攝取熱量下降。錢政弘進一步比較，所謂「飯前喝水」屬於物理性刺激，透過撐大胃部空間，讓大腦提早接收到飽足訊號；而目前常見的GLP-1類藥物，例如猛健樂、胰妥讚，則屬於生物化學途徑，除了抑制食慾，也會延緩胃排空，使食物停留時間拉長。兩者雖然強度不同，但原理上皆透過調節飽足與進食量達到體重控制效果。他建議實行時可掌握「30、溫、適量」三原則。首先，時間以飯前30分鐘為佳，避免太早或太晚飲用，影響效果；其次，建議選擇溫開水，減少對腸胃刺激；第三，若本身有胃食道逆流、慢性腎臟病或心臟衰竭等疾病，應先諮詢醫師，評估適合的飲水量。錢政弘提醒，減重方式應兼顧安全與可長期執行性，不一定需仰賴昂貴藥物。從「飯前兩杯水」的習慣開始，搭配均衡飲食與適度運動，較能建立穩定的體重管理模式。
「阿提米絲二號」再遇瓶頸 NASA載人登月任務恐延至4月
美國國家航空暨太空總署（National Aeronautics and Space Administration，NASA）新1代登月火箭於美東時間21日再度遭遇挫折，幾乎可以確定將使數十年來首度載人登月的任務推遲至4月。據《南華早報》報導，在宣布將「阿提米絲二號」（Artemis II）任務目標發射日定為3月6日的隔天，NASA便揭露了最新問題。該任務將是人類半個多世紀以來首次飛往月球的載人飛行。官員表示，在夜間作業期間，火箭上面級的氦氣流動出現中斷。穩定的氦氣流量對於清除引擎內殘餘物以及為燃料箱加壓至關重要。這起氦氣問題與本月稍早「太空發射系統」（Space Launch System，SLS）火箭在倒數彩排測試期間出現的氫燃料洩漏無關。當時的氫氣洩漏迫使測試重來。NASA署長艾薩克曼（Jared Isaacman）表示，氦氣流動停滯可能與濾網、閥門或連接板故障有關。不論具體原因為何，若要接觸並修復該區域，唯一方式是將火箭送回佛州甘迺迪太空中心（Kennedy Space Centre）的載具裝配大樓（Vehicle Assembly Building）。艾薩克曼在社群媒體上表示：「我們將開始準備轉返（rollback）作業，這意味著3月的發射窗口將不再納入考量。」他補充，NASA下1次發射機會將落在4月初或4月底，「我理解大家對這一發展感到失望。最感失落的，其實是NASA團隊，他們為這項偉大使命不懈努力。」稍早，NASA也表示，正準備將這枚98公尺高的火箭送回機棚進行維修，雖然他們曾評估是否能在發射台上直接完成修復作業。此前，氫燃料洩漏問題已使阿提米絲二號繞月飛行任務延後1個月。19日進行的第2次加注測試幾乎未發現洩漏，使管理團隊有信心將發射目標定於3月。4名太空人已於20日晚間進入為期2週的隔離期，以避免病菌感染。這次中斷的氦氣流動問題，發生在SLS火箭的臨時低溫推進級（interim cryogenic propulsion stage，ICPS）。該上面級對於在升空後，將獵戶座（Orion）載人太空艙送入適當的高空地球軌道進行系統檢查至關重要。完成上述任務後，該上面級應與獵戶座分離，並成為艙內太空人練習對接技術的目標，為未來登月任務做準備。在1968年至1972年間的阿波羅計畫（Apollo programme）中，共有24名太空人飛往月球。相比之下，新1代的阿提米絲計畫（Artemis programme）至今僅完成1次飛行，即2022年的1次無人繞月任務。該次首飛同樣在發射前受到氫燃料洩漏困擾，並出現與此次類似的氦氣問題。至於在阿提米絲計畫下實現首次載人登月，至少還需要數年時間。
連鎖手搖飲春節15天停開發票挨轟 總部認作業疏失道歉！補救措施曝
春節期間民眾湧入各大觀光景點，或是知名廟宇拜拜，但連鎖手搖飲品牌「木子樑室」南投竹山紫南宮站門市，卻因張貼「初一至十五發票額度已滿，暫停開立發票」公告，引發逃漏稅疑雲挨轟。對此，品牌總部19日緊急發布道歉聲明，強調係因春節期間客流量大導致作業疏失，將於2月23日起提供補開發票服務。事件起源於有民眾在社群平台Threads分享照片，畫面顯示木子樑室紫南宮站門市貼出公告，指稱農曆正月初一至十五期間因發票額度用罄，將暫停開立發票。此文一出隨即掀起輿論熱議，吸引超過上百萬名網友瀏覽，其中不少人直指業者行為離譜，紛紛標記國稅局並諷刺該公告簡直是「大方宣傳逃漏稅」，認為若電子發票不足，業者仍應採取手開發票或登記聯絡資訊事後補寄，而非直接拒開。針對輿論強烈反彈，「木子樑室」總部19日正式發表聲明向社會大眾致歉。總部指出，紫南宮站門市在春節期間因來客數大幅增加，導致現場作業與溝通處理不當，造成顧客困擾與社會負面觀感，公司對此深感遺憾並已立即撤除不當公告。聲明強調，品牌始終重視誠信經營，未來將加強各門市的內部教育訓練與作業流程監管。為補償受影響之顧客，木子樑室宣布，凡於農曆春節期間前往紫南宮站門市消費但未領取發票的民眾，自2月23日起可持當時的交易明細回原門市，店家將協助辦理補開發票事宜。業者表示，感謝各界的提醒與監督，後續將以此為鑑，持續修正服務細節以挽回消費者信心。
新竹男國中生竟「沖天炮炸小貓」 點火還笑喊：新年快樂
新竹縣關西18日晚間傳出男國中生故意將沖天炮塞進有貓咪關在內的鐵籠，點火爆炸後還囂張大喊「新年快樂」，並將整個過程分享至自己的社群平台。消息曝光後，不少熱心網友前往現場救援，19日凌晨貓咪已被新竹縣動物保護防疫所帶走安置，所幸生命徵象穩定。一名網友在Threads發文表示，關西某國中體育班的同學在Instagram限時動態PO出一段影片，當中可見一隻乳牛貓被關在鐵籠內，而該學生竟然在籠內點燃沖天炮。貓咪的眼神滿是恐懼，在鞭炮點燃瞬間嚇到縮在角落，動也不敢動，只能壓低身體度過；該生甚至笑喊「聽說你最近很會叫齁」、「來，你還在躲！還在躲」、｢新年快樂，恭喜發財」。貼文曝光後，大票網友怒轟該學生的行為，紛紛通報動保處、校方並前往救援。根據凌晨抵達現場救援的「新竹縣流浪動物珍愛協會」發文內容，現場除了影片中約3、4個月大的貓咪外，另外還發現關在附近2隻同樣未成年的虎斑貓，所幸經肉眼初步判斷暫無明顯重大外傷。新竹縣動物保護防疫所表示，影片中的貓咪經獸醫初步檢查，雖受到嚴重驚嚇但生命徵象穩定，目前會繼續留在防疫所內繼續觀察照顧。動保防強調，該學生的行為已違反《動物保護法》第6規定「任何人不得騷擾、虐待或傷害動物」，將依法處新台幣1萬5000元以上、7萬5000元以下罰鍰，並已經聯繫學生校方及相關單位，加強學生對待動物的正確觀念。對此，校方則回應表示，學校目前已針對該生之偏差行為進行相關處理與輔導作業。因本事件造成各位的困擾，學校深表歉意，又值農曆過年期間，仍讓大家費心，實在抱歉。校方強調，後續學校將持續加強對該生之輔導與管教，以避免類似情形再次發生，感謝各位的體諒與配合。
貼春聯不用再除膠！他分享「1招秒換」萬人看傻眼：請過年前一個月發文
農曆春節期間，不少民眾會在家門口貼上春聯迎接新年喜氣，但年後撕除膠帶殘膠往往成為一項麻煩工程。近日有網友透露解方，若家中大門為金屬材質，可改以磁鐵固定春聯，免除除膠困擾，貼文曝光後吸引逾160萬名網友關注，引發熱議。該名網友16日在社群平台Threads發文表示，如果家裡大門為金屬材質，可在春聯背面貼上磁鐵，再利用磁吸方式將春聯固定於門上。待春節過後，只需輕輕取下即可更換，不必擔心膠帶殘留問題，直言「直接一秒換春聯」。貼文曝光後，不少網友湧入留言區表示驚喜，「我現在正式封你為春聯門神」、「曹蘭王月是不是有去過你家」、「清了20年膠帶的我是小丑嗎」、「以後請過年前一個月發文，謝謝」、「為什麼讓我黏完30分鐘才看到」、「或是直接買磁鐵春聯」、「為什麼讓我昨天花了兩小時除膠才看到這個」。不過，也有民眾分享別種方法，「我是用黏土不會掉也沒有殘膠問題，隔壁鄰居一年掉N次」、「除膠真的太累了，我家直接在大門旁邊裝框，每年固定更換春聯就好」、「今年也用磁鐵，最重要的是貼歪能馬上調整，不像膠帶一次定生死，很推薦啦」。還有人分享，看到鄰居買春聯連包裝都沒拆，利用上塑膠袋上打洞的小孔，直接掛上掛勾，令人為之驚豔。
初二回娘家！小孟老師列「15項禁忌」 不能喊餓、吃鴨蛋
今天是大年初二，依循傳統民俗，許多出嫁女兒會選在這天回娘家團聚。命理師小孟老師整理出「大年初二15項禁忌」，提醒民眾在歡度春節之際，也可留意相關習俗說法，作為參考。一、忌女兒回娘家待到晚上民間習俗認為，出嫁女兒初二回娘家應於傍晚前返家，越早回家越好，若停留至晚上，象徵可能為娘家帶來不順。二、回門禮紅包忌單數初二回娘家須準備禮物或紅包。傳統說法指單數為陽，偶數為陰，陰象徵女性，因此禮金宜包雙數。另有一說，單數代表孤單之意。三、忌洗衣服習俗指出，初一與初二為水神生日，這兩天不宜洗衣，以示尊重。四、忌晚上宴請女婿民間認為宴請女婿應趁早，若拖到晚上才設宴，有「吃尾」之意，象徵財運走下坡，因此強調要「吃頭」不「吃尾」。五、初四與初五忌回娘家初四與初五被視為財氣旺盛之日，多數家庭會迎財神，若此時回娘家，傳統認為可能分散財氣與福氣。六、初二忌被人掏走口袋東西 若在初二被人從口袋取走物品，象徵財物被掏空，寓意財運流失。七、忌掃地與拖地方向錯誤若家中需要清理，掃把或拖把應向內掃或向內拖，象徵財氣入門，避免向外掃拖，以免財富外流。八、忌討債初二不宜向他人討債，習俗認為當日討債，未來一年容易陷入債務困擾。九、忌午睡因初二常有親友拜年，若午睡恐顯失禮，因此傳統上不建議。十、初二避免吃鴨蛋說法指出，初二食用鴨蛋象徵財運表現下滑，建議可改食雞蛋。十一、初二忌說「餓」當日避免說出「餓」字，以免象徵未來一年口福不足、財運減弱。十二、初二不宜一直提款若需至提款機領錢，建議一次提足金額，避免反覆提款，寓意財庫不穩。十三、初二忌釘東西 自初一至初五被視為財氣旺盛時段，家中不宜釘物，民俗認為恐將財氣「釘住」或影響運勢。十四、忌帶朋友與陌生人回娘家：回娘家宜以家人為主，若帶過多朋友同行，傳統說法認為可能分散娘家福氣與財運。十五、初二忌拜夫家祖先若初二未回娘家，傳統上不建議祭拜夫家祖先，如欲祭拜，可採手拜方式，不插香。
松信寶味2／北市上班族難追垃圾車 滿志剛談構想：定點垃圾收集、資源回收站
國民黨台北市松山信義區參選人滿志剛過去曾擔任幕僚20年，深知市民生活的大小困擾。從親身參與都市更新到與居民溝通協調，他認為民代最重要的工作，就是解決民眾日常生活中的「實際問題」。針對台北市上班族最頭痛的垃圾收運問題，他提出新穎構想：在空地設置垃圾收集站與資源回收站，採取「回收退錢、垃圾付費」的方式，讓上班族無論多晚，都能方便處理垃圾。已擔任20年幕僚的滿志剛強調，服務民眾最重要的就是有耐心，即便是在路上偶遇時，也要認真傾聽民眾反映問題。（圖／周志龍攝）滿志剛指出，他自大四到研究所期間就擔任市府幕僚，在前總統馬英九時任台北市長時期，參與副市長葉金川的市長初選，後來經介紹進入議員吳志剛團隊，一待便是20年。 之所以會擔任幕僚，滿志剛直言，自己大學主修公共行政、研究所研讀兩岸關係，早早確立對公共事務的興趣，立下從政、為民服務的心願。而他認為，從政初期的唯一途徑就是擔任幕僚，累積經驗、一步步學習。這20年來的歷練，也讓他對選民服務及地方事務有更深刻的理解，也成為他再度投入初選的重要因素。 滿志剛強調，服務民眾最重要的是「聽得懂對方在說什麼」，並且要有耐心。許多選民是在路上偶遇時，才把長久累積的問題一次說出來，身為民代必須願意傾聽、理解，才能提供協助。 談及幕僚期間印象深刻的案件，滿志剛回顧，自己曾協助推動台北市首件自辦都更案，位於中正區，歷時13年才完成。過程中陪伴居民面對法規、溝通與協調難題，累積豐富經驗，最後甚至撰寫成參考書籍，記錄從規劃、申請到執行的各個細節，包含政府審核關卡、地方居民協調、資源整合方式，以及如何面對突發問題的解決方案。 針對松信區市政構想，滿志剛坦言，若讓市議員去談兩岸關係、做立委的事情，自己覺得有些不切實際，應該做的是要如何把北市居民的生活福祉顧好。松義區是非常商業的一個選區，80％的朋友都在上班，就會有下班時間難追垃圾車的問題，因此可以設置垃圾收集器以及資源回收器。丟資源回收可以退錢、丟垃圾需要付錢，這樣對上班族來說，無論多晚都可以將垃圾處理掉。剴剴案判決日前出爐，滿志剛表示，身為兩寶爸，兒少保護及校園安全也是他未來努力的重點。（圖／本刊攝影組） 另外，身為兩寶爸的滿志剛對近期「剴剴案」的判決也非常有感，他表示，自己對校園安全與孩子的學習環境非常重視，因此未來也希望能協助台北市打造更安全、資源更完善的教育環境。
大老闆愛旅遊3／長期與日方合作動漫遊戲IP 智寶許利瑋從文化細節看企業永續
去年甫登錄興櫃的台灣首家動漫遊戲（ACG）IP公司智寶（7824），2025年因多項IP開發專案陸續貢獻收入，帶動整體營收規模穩定成長，合併營收為4.75億元，年增130％。智寶的商業布局高度圍繞日本，董事長許利瑋被問到最喜歡的國家，他不假思索地提到日本，不只是因為工作上的合作頻繁，他更因日本這個國家的文化厚度，讓他看見企業經營的深層邏輯。 2015年，許利瑋和鄧橋共同創立了智寶，成為台灣第一家能參與日本製作委員會的公司。除了投資和拓展日本相關IP之外，也運用日本製作委員會的機制，將台灣的IP「軒轅劍」和日本公司組成了電視動畫《軒轅劍·蒼之曜》的製作委員會，並持續推動國際級ACG IP的合製。許利瑋表示，他每次到日本一定要品嚐甜點與美食，除了味蕾上的享受，更是洗滌心靈的饗宴。（圖／智寶提供） 因為工作的關係，他經常往返日本，而他最喜愛的城市是京都。無論是充滿歷史韻味的清水寺、象徵祈願與信仰的伏見稻荷大社，或是保有傳統風情的祇園，在每次的造訪中他都逐一完成他的旅遊清單。 許利瑋分享，漫步於清幽的日本小巷弄間，能發現許多充滿巧思的「新」小物，在傳統文化上融入新的思想，令人愛不釋手。每次造訪京都，品嚐當地料理與甜點更是不可或缺的重要行程，無論是日式甜點或拉麵，皆是必嚐清單之一；同時也會前往寺社參拜，祈求公司一切順利。許利瑋分享，他常於在日本街頭看見富含歷史與創新兼具的景象給震攝。（圖／智寶提供）不過在一次又一次的訪日行程中，讓他感受最深的，是隱藏在這座城市中日常細節裡的思維，某些看似微小的習慣與選擇，皆深刻影響日本文化，也讓他反覆思考。 許利瑋觀察，日本人對細節的執著，往往不是高調張揚，而是安靜地存在於那些「若不特別留意，便容易被忽略」的小地方。他舉例，像是一碗日式刨冰，看似再日常不過的簡單點心，卻能從進店入座、食材及器皿的選用，到盛裝擺盤，每個環節都經過反覆思考與設計，創造從味道口感到消費體驗的堆疊，正是這樣的執著，延伸出在許多事情上「多一分用心」的態度，形塑了日本的職人精神。 反觀企業經營層面，他認為，智寶所從事的是 IP 的創造與經營，無論是一個故事、一個角色，或是一場 IP 活動，真正能打動人心的，往往不是最表層的設定，而是藏在細節裡的說服力，「當一個企劃願意在世界觀、角色動機、情感鋪陳上多琢磨一點，就更有機會創造出耐看、耐品、也耐時間考驗的作品。」 在日本的街頭，守秩序幾乎是一種不需要被提醒的集體默契，排隊時自然而然地對齊隊伍，行人即使在深夜也會等待綠燈亮起，車輛在路口主動禮讓行人。許利瑋表示，這些行為的背後，並不是因為有人監督，而是源自「不想造成他人困擾」的思維，「當每個人都願意為彼此多想一步，規則就不再是限制，而是一種降低摩擦的設計。」許利瑋也把這樣的邏輯放到公司治理中，他說，當企業建立清楚且合理的制度，並且所有人願意依循制度行事，就能降低溝通成本與內耗。少了模糊地帶，也就減少了誤解與重工，讓資源能被真正投入在創造價值的地方，而不是消耗在無止盡的協調與修正之中。 日本對傳統的重視，並不意味著拒絕創新。他以京都為例，城市保留了大量歷史紋理，卻同時容納現代設計語言；老屋改建的咖啡館、低調卻前衛的展覽空間，在尊重過去的前提下，持續注入新的生命。這種「不急著推翻，而是選擇疊加」的思維，讓城市的風貌能被一再玩味，也讓文化得以被延續。智寶為台灣首家以動漫遊戲IP為核心的上市櫃公司，圖為文策院與智寶合資的翔英融創出品的首部動畫作品《貴族轉生～得天眷顧一出生就獲得最強力量～》，去年11月於新加坡AFA首映，並於今年 1 月全球開播。（圖／智寶提供） 在 IP 創作與相關周邊、活動的發想上，其實也遵循著相同的原則。他說，好的 IP 並不是一次性消費，而是一個可以不斷延展、變化、再詮釋的世界。當創作能夠同時兼顧核心精神與形式創新，IP 才能在不同世代、不同媒介中，持續產生新的對話。 這麼多年來，他與日本客戶相處的經驗中，最明顯的差異之一，是他們對長期規劃的重視。許利瑋觀察，相較於立即的回報，日本人更在意的是IP 在5年、10年後，是否仍然具有生命力，也因為有這樣的思維，使 IP 經營不只是一次專案，而是一段需要被悉心照顧的長跑。 日本景點多半都能歷久彌新，展現永續的經營思維，他從日本的城市風景看企業經營管理，「不追逐短線利益，而是要清楚自己的競爭核心是什麼，並持續投入資源去深化，企業才能在市場變動中站得穩，也才能真正走向永續經營。」
變臉參選人2／街友曾在家門口「如廁」 周世雄談萬華城市發展解方
國民黨中正萬華區市議員參選人周世雄自小在萬華長大，對老城區近年發展格外有感。對於外界關注的街友問題，他坦言過去曾遭遇街友在家門口如廁的困擾。不過，曾三次參選里長的他，長期推動社區管理，也提出對萬華街友問題的實際解決方案。萬華區街友聚集，周世雄透露，自己曾親眼見到街友在家門口大小便。（圖／本刊攝影組） 周世雄表示，自己就住在萬華，曾遭遇過有街友在他家門口大小便。但他強調，真正無家可歸的遊民並不多。很多人並非無家可歸，而是從台北市周邊或新北過來的長輩，因為生活無聊，白天來公園聊天、下棋、賭博、看熱鬧，有時甚至排隊領物資、吃便當，過一天比待在家裡有趣。 他指出，目前政府多半的處理方式是早上請街友離開，再由清潔單位高壓水柱清理環境；但街友晚上又回來睡覺，加上有人定時送便當、餵食，導致問題反覆出現，治標不治本。周世雄認為，政府在改造公共空間本身無錯，但必須搭配配套措施，他建議官員可參考電影《當幸福來敲門》的思維，兼顧短期與長期策略。 他進一步提出，政府可利用區公所或其他公共空間設置小型一日收容所，房間數不用多，但需乾淨、有時間限制，並設在公有地以降低反對聲浪。重點是「打散群聚」，同時由社會局介入關懷、就業單位輔導，讓街友有機會透過清潔工作等方式逐步回歸正常生活。他舉例，確實有遊民在透過輔導後租到便宜房子，成功脫離遊民身分。 此外，周世雄也指出，許多長輩其實只是缺乏公共娛樂空間。若政府能多設置像桌球、說書、茶敘等公共活動領域，反而能從源頭減少問題。這些經驗並非空談，而是他過去長期在地服務的經驗。 周世雄曾三度參選萬華里長，源自於他的房子都更屢遭行政流程卡關，感受到基層民眾面對政府的無力感，他動念參選，希望有一個位置能為地方發聲。第一次參選因經驗不足，周世雄很快就落敗。不過他笑稱，「我這個人不服輸，頭都洗下去了，就要繼續」。 103年，周世雄再戰里長，他跑遍大小巷弄，以地政士的專業為大家服務，本以為能勝選，沒想到結果只差11票。周世雄不服輸，隨即再戰，終於在107年順利當選。周世雄（左一）曾擔任罷免林昶佐「清林散昶」領銜人，對在地組織生態極其熟悉。（圖／報系資料照）而熟悉在地組織生態的他，111年時任無黨籍立委林昶佐受地方民眾所不滿時，而被推為罷團領銜人。他回憶，當時罷免團體的組織跟推進都十分艱難，初期由於現任議員的焦點強大，罷免團體的資源有限，只能先收集幾份必要連署材料，逐步累積份數。 罷免過程中，中選會修改規定，表示連署書格式必須相同才能合併，然而當時「罷昶」團體分兩波在進行，因此提出了兩個版本的連署書規定，若分散收集，極有可能失敗。最終周世雄與團隊經過討論，決定集中內部資源統一行動，並將關鍵連署份數整合給議員鍾小平，最終送交中選會的資料中。雖然最終罷免失敗，卻也提升了他在地動員及組織能力，成為日後選舉的重要經驗。
歐巴馬證實外星人存在 「他們是真的」但不在51區
美國前總統歐巴馬日前在播客訪談中，親口證實外星人確實存在，但強調它們並未被關押在內華達州的51區。這番發言迅速引爆網路討論，重燃美國民眾對不明飛行物（UFO）的熱議。根據《國會山莊報》報導，進步派播客主持人科恩（Brian Tyler Cohen）於14日在《No Lie》節目發布的訪談中，以「快問快答」方式直球對決歐巴馬。當被問及外星人是否存在時，歐巴馬明確回應：「他們是真的，但我從未見過他們。」他補充，外星人並未安置在51區，「沒有什麼地下設施，除非存在一個龐大的陰謀，甚至對美國總統隱瞞」。科恩接著追問，若歐巴馬剛上任，最想先求解答的問題是什麼？前總統幽默答道：「外星人在哪裡？」外星人與UFO話題長期困擾美國社會。2024年，國會就UFO及吹哨者報告舉行聽證會，其中一名吹哨者聲稱，川普曾接獲秘密UFO計畫及外星生命相關簡報。2025年一項民調顯示，將近一半美國人相信聯邦政府隱瞞UFO證據。訪談發生在輕鬆對話環節，科恩未深入追問，歐巴馬也未多作說明。這類言論與國會聽證會證詞相似，目前仍未獲獨立證實。歐巴馬同時回應川普本月在社群平台發布的爭議影片，指出：「我認為必須承認，多數美國人民對這種行為感到深切不安。」
2026丙午馬年 12生肖愛情運、健康排名大公開
農曆新年到，今年2026年為丙午馬年，命理專家曼樺老師針對12生肖整體趨勢排行，列出愛情、健康的前三名，屬羊單身女性者，真命天子出現率極高，該好好把握。愛情運前三名1.肖羊2026丙午馬年，肖羊者感情運旺盛，桃花開放，與伴侶，愛人之間能融洽相處，雖不是天天上演甜蜜喜劇，倒也懂得安排休閒，日子過得滋潤，有趣。流年「太陽」吉星入命，特別利於單身女性，真命天子出現率極高，請多打扮自己，開心笑容，積極參與公開的朋友聚會或活動，迎接美好戀情的發生。於此同時，流年的凶星「晦氣」星，容易與人起爭執，注意日常鬥嘴不停，是非不斷，口舌風波。所以，相處多年的情侶，夫妻，今年在與對方溝通時，切勿衝動、大智若愚、看破而不說破，要多忍耐協調，以和為貴，或許對於兩人的繼續相處會比較好。家，是相互包容，學習，成長，溝通，關愛的地方，家和萬事興比什麼都重要。2.肖蛇2026丙午馬年，肖蛇者今年感情生活多姿多彩，年輕人職場人際關係大躍進，許多友好機會的產生，是戀愛的前哨響，能否專一進行，走入婚姻殿堂，端看個人品行與對愛情的真誠態度。已婚者男性或年紀大的單身男性，今年要特別留意，流年凶星「亡神」星的迫害，伴隨著「病符」星雙煞，酒色風流，處處留情，歡場無真愛，真愛要等待，劫財劫色之外，恐怕身體健康也賠了進去。更要禁止接觸賭博投機的生意，只會讓你越陷越深，甚至破壞了原本家庭的幸福，寧靜安詳的日子。夫妻之間是老來伴的觀念，只要是「錢」可以解決的問題，那都不是問題，好好溝通協調，避開口角紛爭，珍惜眼前人，將來還有一個可相互依靠的伴。3.肖虎2026丙午馬年，肖虎者人緣甚佳，職場人氣大旺，才藝加分，愛情運提升不少，在公司內受到注目成為紅人，大受歡迎。不過要注意的是，這屬於「工作桃花」、「文昌桃花」的一種，也就是說，只有正面，積極，熱情的你，才能催發愛情運的到來，枯坐在家中，是不可能有愛神邱比特找到你的。此外，受到流年「五鬼」星、「指背」星的破壞，正在交往的情侶及夫妻，容易因生活小事發生觀念不合而情緒波動，吵架鬥嘴，甚至口不擇言，建議還是三思而後言，少說一句心情愉快，海闊天空。單身者，今年要多參與朋友之間的活動聚餐，即使女性之間的八卦下午茶，可能都會為你帶來戀愛或是介紹對象的機會，如果因流年煞星影響，自我封閉，宅在家中，怨天尤人，那今年戀愛考試就真的交白卷了。健康運前三名1.肖雞2026丙午馬年，肖雞者健康運不俗，一整年基本順利平安。身體狀況不錯的同時，今年應該多留一點時間給自己，不要繃得那麼緊，平時的運動，或是避開週末假日，錯峰出遊，都能夠改善生活品質，減輕工作壓力，滋潤生活，增添樂趣，對於身，心，靈真正的放鬆，絕對有正面幫助。只不過，流年「卒暴」凶星光臨，總是會有一些意外災害會發生，今年要分外小心使用刀具或是尖銳物品時粗心大意，以免遭受意外。開車，過馬路也要專心留神，更忌諱邊走路或邊開車看手機、打電話，顧左右而言他。身體健康要多注意筋骨方面的舊疾問題，經常性的腫痛，勢必要好好與醫師配合治療及復健。建議年初可進行洗牙或是捐血的動作來化解，讓大事化小。2.肖羊2026丙午馬年，肖羊者健康運尚可，但總是有一些煩心的事困擾你，包括熬夜、睡眠品質不佳、白天精神不濟、年紀大者腦神經衰弱、頭痛等的問題，勢必要認真正視此問題，不論是利用中，西醫調理，或是生活作息加上運動的改變，多注重保健，休養生息等，才能有益身心健康。年輕人注意夏季飲食衛生，冰品冷飲，生魚片的食用，以免有消化系統不舒服跑醫院的情形。家中的廚房，浴室，注意地板潮濕的問題，小心扭到或是滑倒的意外發生。堅持的運動習慣，中年女性尤其要多運動，日常的散步、拉筋伸展、有氧瑜珈、室內輕慢跑等，都是不錯的。建議週末假日時的戶外走動，遊山玩水，身心開闊，快樂多巴胺因子，能讓你開開心心過日子。3.肖蛇2026丙午馬年，肖蛇者健康運普通，容易身體疲勞，無精打采，不是流行性的感冒，咳嗽，就是精神衰弱。流年「病符」星肆虐，情緒起伏較大，憂心忡忡，影響生活作息。注意夏季飲食衛生，秋冬感冒病菌等滋生。今年，保健、保養、養生對你而言，是非常重要的生命功課，所謂：健康為財富之母，沒有厚實的健康基礎靠山，就沒有奔跑前進的力量。利用假日居家蒔草種花、泡茶休息、補充睡眠、公園散步運動，固定的球友一起打球等，都是很好的習慣。出門在外，眼觀四面、耳聽八方、多留意交通安全、手機暫時放下，避免無論大小的血光之災意外發生。建議年初去大廟安個平安符，年初做個身體檢查，早發現毛病早治療，確保安心。
12生肖本周運勢！屬馬、屬鼠者表現亮眼 屬豬者愛情運最旺
本周運勢榜單揭曉，命理生肖專家曼樺老師特別整理出2月15日至21日12生肖整體趨勢排行。其中，馬在事業與財運雙雙奪冠，運勢吉星拱照，賺錢動能強勁；鼠則在事業、財運與健康多項目上榜，整體表現穩定進步。本周事業運前三名：1.馬：本周運勢吉星拱照，穩定強大，為第一名。儘管是過年放假，但你最愛的還是賺錢，肯定自我的成就感。2.蛇：本周運勢上升，為第二名。在穩定中求發展，稱心如意，貴人運旺，可以一展自己的抱負。2.鼠：本周運勢穩定進步，同為第二名。工作順利推進，循序漸進，寧願穩扎穩打，也不會妄想暴富，一步一腳印。3.虎：本週運勢漸漸上揚，為第三名。想賺錢衝事業的心態積極，實現個人短期計劃，過年期間親友麻將，切勿賭大。3.豬：本周運勢不俗，越來越好，同為第三名。開開心心的好好過年，一切等過年後再說，是有底氣與準備的。本周財運前三名：1.馬：本周財運有亮點，許多意外之財到來，或許是沒有期望的獎金提呈，或是過年期間多得到的紅包，反正都是收穫。2.鼠：本周財運屬於正財，過年期間雖然工作，但是賺錢的感覺真的很實在，很興奮，很積極，更是開心。3.虎：難得開心的一週，金錢運旺旺，各種親友間的麻將、撲克牌等遊戲，總是興奮，很積極，更是開心。本周愛情運前三名：1.豬：單身者愛情運上升，過年期間老同學聚會，很可能遇見有緣人，一眼定情，很快就會陷入溫馨甜蜜的戀愛階段。2.鼠：單身者過年期間愛情運上升，彼此信任的愛情是不需要保證的。不需要太多的人事物來困擾自己，困擾你和他的戀愛。3.馬：愛情運甜蜜，一直期待愛情穩定的你，在農曆假期前終於遇到一個談得來的朋友，希望接下來的日子能順利發展。本周健康運前三名：1.鼠：健康運不錯，不管假期或是平常，每天晚上的跑步、散步，都是對自己身體健康最真實、最好的回報。2.蛇：健康運不俗，過年間仍然堅持搖呼拉圈維持曲線，但必須半小時以上，才能進行。3.豬：健康運不俗，打掃家庭，注意飲食，固定運動，新的一年新的期許，活在當下，健康開心愛當下。
吃蜂蜜好處多！潤喉又護腸道 醫提醒：本質還是糖
不少民眾會以蜂蜜來調味、潤喉，基因醫師張家銘提醒，蜂蜜內含的成分具有抗氧化能力，確實有助於心血管健康、調節腸道菌群，但蜂蜜本質仍是糖，若攝取過量，血糖依然會上升，建議成人一天1到3湯匙內即可。張家銘在臉書粉專撰文道，日常生活中感到累、睡不好、肚子常脹、情緒起伏大，健檢數字慢慢往上爬，這些變化常與慢性發炎有關。2026年發表於《Food Science & Nutrition》的綜論顯示，蜂蜜、蜂王乳等蜂產品，裡面所含的大量類黃酮、多酚，會參與抗氧化反應，也會調節發炎訊號路徑。張家銘指出，蜂蜜大約7成是葡萄糖與果糖，這是它的能量來源，但真正讓科學界開始重視蜂蜜，是因為裡面的多酚與類黃酮，包括槲皮素、山奈酚（Kaempferol）、沒食子酸（Gallic Acid）、咖啡酸（Caffeic Acid）這些成分，都被證實具有抗氧化能力。張家銘說明，這些成分會清除自由基，降低脂質氧化，特別是低密度脂蛋白膽固醇的氧化，對血管非常重要，當低密度脂蛋白膽固醇被氧化，動脈粥樣硬化的風險就會升高，而蜂蜜的多酚會參與其早期環節；蜂蜜裡的多酚、寡糖（Oligosaccharides）會影響腸道菌群，當菌群結構改善，發炎反應自然比較穩定，有些人長期適量攝取蜂蜜後，腸胃變順了，皮膚狀態也會穩定下來。張家銘提到，蜂蜜不只可以潤喉，還能降低發炎指標，例如白細胞介素六（Interleukin-6）與腫瘤壞死因子，代表可以參與全身性的發炎調節；慢性發炎是代謝症候群、第二型糖尿病、心血管疾病背後的重要推手，當發炎訊號下降，整體代謝壓力就會減輕。張家銘表示，在癌症放射治療與化學治療期間，口腔黏膜炎是一個常見困擾，相關研究顯示，蜂蜜能幫助口腔黏膜修復，縮短傷口癒合時間，它的抗菌性來自葡萄糖氧化酶產生的過氧化氫，再加上酸性環境與滲透壓效應，會抑制細菌生長，因此在治療期間使用蜂蜜漱口，症狀確實會緩和，那是一種溫柔的支持。不過，張家銘提醒，蜂蜜再好，本質仍是糖，若攝取過量，血糖依然會上升，雖然不同種類蜂蜜的升糖指數略有差異，但都不能無限制食用，建議成人一天1到3湯匙內，避免與其他高糖食物同時攝取，如有糖尿病或胰島素阻抗，必須納入整體飲食計畫計算。張家銘強調，蜂蜜含有肉毒桿菌孢子風險，因此1歲以下嬰兒不建議食用。此外，高溫加熱會產生羥甲基糠醛（Hydroxymethylfurfural），過量可能不利健康，因此蜂蜜別用沸水沖泡，溫水即可，能保留活性成分。