地震後頭暈症...
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餘震不斷害頭暈、耳鳴？ 地震症候群「5狀況」小心該就醫求助
地震頻傳，讓你覺得整天都在頭暈、耳鳴？重症專科醫師黃軒指出，地震頻繁發生，不僅威脅生活安全，還可能引發民眾「地震症候群」。地震症候群是種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應，好發於女性、高齡者、住高樓層者。他提醒民眾，如果身上出現10症狀，並且為此困擾不已，一定要求助專業心理輔導。黃軒23日在個人臉書粉絲團「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文，解釋地震症候群（Earthquake Syndrome）也被稱為假性地震症候群（Pseudo earthquake syndrome）或地震後頭暈症候群（Post Earthquake Dizziness Syndrome），是種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。先前的研究指出，在強震發生後的四個內，在有持續餘震區域，許多人會或多或少有頭暈症狀，尤其好發於女性、高齡者，或住在高樓層的住戶身上。地震症候群常見的症狀包括：（1）頭暈：感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。（2）平衡困難：走路或站立時感到不穩。（3）耳鳴：耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。（4）焦慮：感到緊張或不安。（5）失眠：難以入睡或睡眠質量差。（6）恐慌發作：突然感到極度的恐慌和不安。（7）注意力不集中：難以專注於任務或活動。（8）逃避行為：避免與地震相關的事物或情境。（9）過度警覺：對周圍環境過度敏感。（10）易受驚嚇：對突然的聲音或動作反應過度。黃軒表示，這些症狀不一定全都會出現，但偶有一些小症頭，可能會在地震後的數小時至數天內出現，並且可能會持續一段時間，像是半夜一收到地震警報就開始焦慮不安、難以入睡等等。民眾如果持續有地震症候群徵象，最好尋求專業心理輔導，嚴重的話，甚至可能要服用抗焦慮藥物來穩定思緒和情緒。黃軒指出，民眾若有下列狀況並且已經影響到生活，不妨去看一下醫生：（1）持續的不安感：如果地震後您無法進行日常活動，持續感到暈眩和不安，這可能是尋求幫助的信號。（2）食慾和睡眠問題：當您因為焦慮而吃不下飯、睡不著，並且這些症狀嚴重影響您的生活時。（3）情緒波動：如果您經歷了劇烈的情緒波動，如憤怒、悲傷或絕望，並且這些情緒難以自我管理。（4）社交隔離：如果您開始避免與他人互動，或者感到與周圍環境脫節。（5）創傷後壓力症候群（PTSD）的徵兆：如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點。最後，黃軒表示，地震症候群是一個不容忽視的社會問題。「它提醒我們，在面對自然災害時，除了物質上的重建，心靈上的照顧同樣重要。」
美女主播罹「地震症候群」4條件全中…釣出大批苦主 醫公開解方
花蓮本月3日發生規模7.2強震，造成全台災情慘重，直到現在仍然餘震不斷，讓民眾相當害怕。美女主播蕭彤雯就坦言自己罹患「地震後頭暈症候群」，因為明明沒地震，她卻時常感到有晃動，而且醫生說的4個條件全都滿足。蕭彤雯在臉書發文表示，她晚上不過是去買麵，站在店門口等的時候，突然覺得腳底有上下晃動感，但實際上沒有地震，查詢相關資料才發現，根據2021年一篇日本熊本地震的大型研究，女性、年紀超過20歲、居住樓層在3樓以上，或有動暈症病史（容易暈車暈船）的人比較容易出現症狀，而這3項她全都符合，確定自己患有「地震後頭暈症候群」。另外，蕭彤雯也提到，如果地震後，有產生耳鳴、焦慮或其他自律神經症狀（盜汗、消化不良等等）的話，也有比較高的機會產生地震後頭暈症候群，同時也好奇是否也有人覺得一直在晃，「除了花蓮的朋友…他們是真的一直在晃」。蕭彤雯只是站在店門口，竟有搖晃的感覺。（圖／翻攝自蕭彤雯臉書）貼文曝光後，釣出一票網友回應：「其實我也有這種感覺…」、「我也不時地感覺暈」、「驚魂未定，新聞又一直報相關後續狀況，心理還有壓力」、「我也覺得無時無刻都在搖」、「我連坐著，都會有這種感覺」。至於如何預防和處理地震後頭暈症候群？耳鼻喉科醫師李典憲說明，平常保持運動習慣，就可以預防；如果發生了，就盡量到戶外走走，看看遠方，都有助於緩解症狀，也盡可能避免重複觀看地震的新聞訊息，過度緊張焦慮會讓頭暈症狀變嚴重，假如生活上調整都無法改善，建議還是找專業醫師治療。