坐式
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台灣女疑尿髒日本女廁馬桶坐墊！ 她崩潰幫擦乾淨：怕被日人側目
「拜託注意一下自己的行為，不要給台灣丟臉！」一名網友抱怨，她到日本福岡旅遊時，於車站女廁看到馬桶坐墊被尿液噴濕，懷疑是前面排隊的台灣女子所為，讓她相當崩潰，但她怕後方日本人聽到以中文起爭執會鬧笑話，只好自行清理。事件曝光後，引發大量討論。這名網友近日在Threads發文表示，當時她在西鐵柳川站女廁等候，排在2個台灣女生後面，其中1人用完廁所後出來，她接著進去時，就發現馬桶坐墊上被噴了尿液。原PO崩潰道，她本來想追出去叫那位女子擦乾淨，但想起後面還有日本人在排隊，擔心會讓其他人看到，或聽到她們用中文爭執會引起側目，只好強忍著噁心擦乾淨，「現在在日本旅遊的台灣人，拜託注意一下自己的行為，不要給台灣丟臉！」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「真心建議女生不要為難女生，上廁所好好清潔乾淨好好坐著上！用髒了自己的排泄物自己清理，真的多點公德心欸」、「日本現在都有按壓式酒精可以擦坐墊了啊」、「不敢坐在馬桶上就自己想辦法克服，看是要隨身攜帶酒精還是拋棄式馬桶坐墊，噴到坐墊都是到底是多自私的人啊」、「我有見過蹲在坐式馬桶上的人，超噁心的，馬桶上兩個鞋印，然後問她，她說嫌坐式馬桶很髒，然後不知道自己的行為更髒」。也有人指出，「但會不會不是她，是前一個？」、「很常進去廁所，你們形容的樣態已經在眼前了，我不想替她擦乾淨，也就採用懸空姿勢上完廁所，後面排隊的也都以為是我把廁所搞這麼髒的，我會跟後面那個人說：『真不是我弄的，我進來就這樣了』」、「但有時候可能不是她尿的，很急進去就懶得換或外面已經排很久了，罵錯人就尷尬了，在台灣假日公共女廁你只能選擇不這麼髒的上，每次一打開都在抽恐怖箱」。還有人分享，「我去日本或者台灣旅遊我都會攜帶酒精濕紙巾跟馬桶雙層坐墊！出來的時候也是擦的乾乾淨淨給大家上」、「在台灣廁所也是這樣，為什麼自己的尿不擦乾淨？所以每次去公共廁所都要攜帶酒精濕紙巾」、「別說國外了，在台灣也是，百貨公司廁所都有看過超多沒品的人這麼做」、「日韓歐美都是習慣直接一屁股坐在馬桶上，台灣和中國女生從小被媽媽教育外面馬桶很髒不能坐，要用『半蹲』或是直接踩上去，才會導致坐墊噴得到處是尿這種狀況」。
柯文哲疑坐牢房馬桶染HPV？醫曝臨床幾乎沒有案例 去「這4地」風險較高
民眾黨前主席柯文哲羈押禁見近一年，疑似在牢房內坐式馬桶感染HPV，引發外界討論。而婦產科醫師蘇怡寧表示，皮膚型HPV可透過皮膚接觸傳染，但臨床上沒有坐馬桶感染的案例，赤腳去4個地方反而有風險。蘇怡寧在臉書發文，HPV有很多種，是人類乳突病毒的總稱，已知型別超過130種，「每一種都有自己偏好的感染部位，有些愛長在手腳皮膚，有些專挑生殖器黏膜，但全部都叫HPV，名字一樣不代表性質一樣。」蘇怡寧解釋，平常看到的皮膚疣像足底疣、手部疣、扁平疣等，其實都是皮膚型HPV感染，如HPV1、2、4、27、57型，可能長在手指、腳底、膝蓋或臉上，外觀有的粗糙隆起，有的則小而平，皮膚型HPV主要透過有微小破皮的直接皮膚接觸傳染。至於坐馬桶或是在浴室光腳會染HPV嗎？蘇怡寧指出，理論上，馬桶座表面乾燥光滑，病毒存活不易，加上臀部皮膚多為完整，因此即使曾有人有皮膚疣，也難留下足以傳染的病毒量，臨床上幾乎沒有因坐馬桶而感染皮膚疣的案例。蘇怡寧表示，而去游泳池、浴室、溫泉、更衣室，如果赤腳踩在潮濕粗糙的地面，皮膚又有微小破口較有機會感染，但也不算很常見，他強調，「多半只是良性增生，不會導致癌症所以大家不要隨便說在外面坐馬桶會容易傳染皮膚疣喔。」蘇怡寧解釋，生殖器型HPV也幾乎不可能是泡溫泉或坐馬桶傳染，主要是性接觸，偶爾會有母嬰產道垂直傳染和共用毛巾刮鬍刀的間接傳染，「所以你得了菜花不是因為昨天去泡湯，不要再拿公共廁所當藉口。」
中年女反覆頭暈2年治不好 醫：是「1飲食習慣」惹的禍
一名50多歲的梅姓女子，兩年前開始反覆出現不明原因的眩暈，先後噁心嘔吐而四度進出急診，她曾求助不同科別，多被診斷為自律神經失調，但卻無法改善。馬偕紀念醫院中醫婦科主任瞿瑞瑩表示，在她接手診治後發現，原來患者長期因工作忙碌食慾不佳，常以生菜水果取代正餐，才造成「虛寒體質」的基底，透過四個月治療後，患者不僅擺脫頭暈頭痛，體力與氣色都明顯改善，提升生活品質。「虛寒體質」全身氣血極度不足 導致暈眩、疲倦虛弱瞿瑞瑩主任表示，患者初診時虛弱到需要扶牆走進診間，坐下後直接趴在桌上，聲音微弱、對話斷續，狀態極差。把脈發現脈象細弱無力，屬於「虛脈」，再加上臉色蒼白、步態不穩與視線模糊，顯示全身氣血極度不足。瞿瑞瑩主任指出，患者因「虛寒體質」基底，加上生活緊繃、缺乏運動，讓血液循環更差，逐漸演變為嚴重眩暈與虛弱。從中醫觀點來看，這就是「脾胃火力不足，食物無法轉化為氣血，水濕滯留體內，上泛干擾腦部」，因此出現暈眩、疲倦虛弱、面色蒼白等症狀。「中藥調理」脾胃恢復功能 代謝多餘水分、改善血液循環瞿瑞瑩主任進一步說明，治療上，中醫以「溫陽健脾、利水化濕、活血通絡」為主。簡單來說，就是透過中藥調理，讓脾胃恢復消化與產生能量的功能，把身體裡多餘的水分代謝出去，並改善血液循環。梅小姐在接受中醫治療四個月期間，飲食上逐漸避開生冷食物，重視蛋白質攝取，頭部不吹風不淋雨，一週二次熱水泡腳或泡澡，促進血液循環，等到體力逐漸恢復後，開始進行每週三次，由一次30分鐘的坐姿腳踏車進展到全身訓練的滑步機，強化心肺功能與肢體大肌肉群；更讓她意外的是，以前不太會流汗的她，在體力恢復開始運動後，不僅暈眩消失，竟然感受到汗水淋漓的快感，體重也因身體循環排水祛濕效果佳而減了3公斤。恢復運動不躁進 從緩和類型增加強度馬偕紀念醫院復健科陳麗如醫師提醒，大病初癒想要恢復運動習慣者千萬不要躁進，建議先從較為緩和與不具衝擊性的運動開始練習，可先採取坐姿訓練下肢肌力，例如，以沙包裹在腳踝練習抬腳運動，或用坐式腳踏車練習肌力與增加心肺功能，訓練時間可以由15分鐘進而20分鐘、30分鐘，初次嘗試時要有旁人在場，待運動習慣養成後，可以視個人情況與耐受度漸進式增強，運動要達到效能的運動強度要以「有點喘，但還能講話」的程度較佳。此外，陳麗如醫師也提醒，在運動之前最好有5~10分鐘的暖身運動，運動結束後再保留10~15分鐘的緩和和拉筋運動。若不想增加下肢關節負擔，可以採取水中運動或固定式腳踏車運動，滑步機（橢圓機）亦是訓練下肢肌力與心肺功能很好的運動方式。 【延伸閱讀】經痛警訊別忽視！中醫師教4種體質對症食療 幫助改善每月困擾不是人人都適合化瘀！ 中醫分4體質對症調理巧克力囊腫https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66146
外媒揭最新研究 如廁時低頭滑手機「痔瘡機率爆升」
許多人都習慣在上廁所時，拿出手機來滑個幾下，消磨一下如廁的時間。而最新醫學研究指出，如廁時滑手機，恐怕會增加罹患痔瘡的機率，原因在於他們往往在馬桶上停留更久。研究透過內視鏡檢查與問卷交叉比對，發現規律性滑手機會讓痔瘡風險增加46%，將「低頭滑」與「長時間久坐」連成一條危險路徑。根據《CNN》報導，這項研究刊登於《PLOS One》，受試者為125名接受大腸鏡篩檢的成年人。研究團隊蒐集如廁習慣、是否攜帶手機上網、排便是否用力、日常運動量與膳食纖維攝取等資料，再比對內視鏡結果。資料顯示，66%受試者自稱會在馬桶上滑手機；與把手機留在外頭的人相比，這群人待在馬桶上的時間明顯拉長，其中37%每次超過5分鐘，非手機族僅7%。至於滑手機內容，約54%的人看新聞，44%耗在社群媒體。研究資深作者、波士頓貝斯以色列女執事醫療中心腸腦研究所醫師帕斯里查（Trisha Pasricha）解釋，帶著手機進浴室容易失去時間感，社群平台的演算法讓人不自覺坐更久，健康代價卻在累積。她強調，手機對生活影響遠超過想像，而這次只是剛好在「排便」這件日常中被看見。報導中提到，當人類因久坐，造成肛門附近局部壓力升高、血液滯留時，肛門附近血管就會腫脹，導致搔癢、疼痛、不適與出血。醫界早知久坐會讓風險升高，而坐在馬桶上的危險更甚於椅子，因為開放式馬桶座讓骨盆底缺乏支撐，臀部位置又更低，座圈壓力直接壓在直腸區域，使血流更易淤積。帕斯里查指出，問題核心不是「用力」而是「坐太久」。這項研究也顯示，手機族並不比非手機族更常便祕或更用力，真正差別在於無意識延長了坐姿時間。姿勢不良也是另一個隱憂。新澤西州聖名醫療中心大腸直腸外科醫師甘塔（Hima Ghanta）說，低頭滑手機時人體容易駝背，而直腸與肛門的角度本來就彎曲，駝背會讓排便更不順；相對而言，蹲姿能拉直直腸，改善角度。過去習慣蹲式的人群痔瘡問題就少得多，如今改坐式馬桶，加上久坐，風險自然疊加。紐澤西州大西洋岸胃腸醫療聯合診所醫師舒克拉（Sandhya Shukla）觀察到，年輕人痔瘡就診比例增加。雖然低纖飲食與肥胖是常見風險因子，但她認為「馬桶上滑手機」已成主要原因之一。雖然本研究受試者多為45歲以上成人，帕斯里查認為結果同樣適用於年輕人，因為他們更依賴手機，只是較難找到不用手機的對照組。醫師建議，最簡單的做法是把手機留在浴室外；若做不到，就要縮短時間。傳統建議是每次如廁不超過10分鐘，更理想是控制在3至5分鐘。對於容易「滑到忘我」的人，可以設鬧鐘，或用內容量來提醒自己，例如看完兩支短影片就停下，自我檢查是否仍有便意；若沒有，就先起身，稍後再試，不必硬坐等待。
「老爺式行旅」9路線尋國旅美好 探訪老派台式理容、體驗北投機車快遞
民眾偏好出國旅遊，國旅真的不好玩嗎？老爺酒店集團自2022年起推動「老爺式旅行」，挖掘在地有趣、值得體驗的旅遊行程，今年以「甦醒」為主軸，推出9條深度路線，包括解密郵件中心派信工作、直擊神秘的台北捷運行控中心、窺探台北花市競價拍賣，以及帶領旅客體驗復古的老派沙龍，讓國旅不再只是走馬看花。「現代人不缺旅遊資訊，人們真正需要的是一套有趣的旅行哲學，以及探索城市的觀點。」老爺酒店集團執行長沈方正認為，國旅的下滑，是大家對台灣的了解不夠，同時又缺乏對旅行的想像力，台灣其實有很多有待挖掘、深度體驗旅遊的地方，像是他近期才探訪嘉義公明街百年老宅提娜多咖啡，另外也逛了附近的市場，發現嘉義的菜好便宜，特別拎回台北；他也提到台南永樂市場，晚上是個很神祕的地方，必須穿過住宅區、一堆掛曬的衣服，探索酒吧。為讓民眾看見台灣旅行的美好，老爺集團今年推出9條深度路線，像是帶民眾走入台北捷運行控中心，實地聆聽列車調度、電力監控、緊急應變等運作機制；探訪平日不對外開放的早晨郵局作業，觀察郵務士如何依區域、郵遞區號分區處理郵件；一窺不對遊客開放的全台最大花卉拍賣神秘現場，認識從葉材、切花、乾燥花到花藝資材的完整全貌。老爺會館攜手台北捷運公司推出「開箱臺北捷運行控中心」行程，帶旅人走入24小時不間斷的交通核心。（圖／老爺酒店集團提供）另外還有懷舊行程，坐上北投最老派、最在地的移動工具「機車快遞」，跟著資深快遞師傅騎進台北唯一火山咖啡產區「大屯29莊園」；帶領旅人走訪台味理容文化，體驗坐式洗頭、小黃瓜敷臉、男士修容刮鬍、肩頸按摩等，再走訪文鼎留聲博物館，回味台灣黃金年代的細緻生活感。台南「理容城市旅行」其中一站華谷理容院二代經營者曾敬淳介紹，台南是全台老理容院密度最高的城市，40年前流行男士上理容院修容，在那個時代屬於高消費，理容院員工都有制服，相當具經營規模，櫃台都會擺放免費零食、飲料，還有香菸可供客人選擇。在那錢淹腳目的時代，1986年她的媽媽花了470萬元裝潢，一年半就可以回本，可見當時理容文化的盛行。根據曾敬淳的走訪調查，台南理容師傅目前平均年齡已75歲，台式理容文化即將消失，因此在有限的時光，希望帶大家了解理容產業，包括體驗坐式洗頭、刮鬍、掏耳、清粉刺，了解有趣的「行話」。雖然表面上是談理容院，但背後其實隱藏著老台南人的生活路徑、城市記憶及生活演變的脈絡。 即日起至10月31日止，「老爺式旅行」專案於老爺酒店官網獨家販售，雙人成行每晚最低3,299元起。
照顧女性國人及超高齡化社會 環境部補助新公廁目標全面坐式馬桶
我國已邁入超高齡化社會，但公廁蹲式馬桶卻還是比坐式馬桶多，主要是女性國人擔心接觸會有傳染病等問題，據悉，環境部近日修正「環境管理署補助公共廁所興建及修繕工程督導指引」就明確指出，目標推動全坐式馬桶，每座廁所最多1間設置蹲式馬桶。據環境部2020年調查，我國蹲式馬桶仍比坐式馬桶多，坐式廁所比率僅有43.58％，相關法規僅有內政部訂定的「公共建築物衛生設備設計手冊」提及，每座廁所坐式馬桶比例應達40％以上。「要用科學來講」，大安森林公園之友基金會常務董事蔡建生27日參與環境部研討會時引述國外研究指出，蹲式廁所地板上的細菌十分多，甚至比水龍頭、手掌還多，而坐式廁所坐墊的細菌甚至比曬過太陽的衣服還少，原因之一為蹲式馬桶如廁不便，往往會噴濺到一旁，因此只能濕式清潔，讓細菌更易孳生，因此日本從2015年後不再新設蹲式廁所。但據環境部調查，國人中仍有約50％民眾偏好使用蹲式廁所，女性比率更高、主要原因為擔心坐式馬桶會有接觸、不衛生等問題，但考量國際趨勢等，環境部今年已修正工程督導指引並且指出，目標推動全坐式馬桶，每座廁所最多 1間設置蹲式馬桶。環境管理署環境衛生組副組長林憶芳說，全坐式廁所為未來方向，會以環境部補助設立的廁所率先推動。此外，為了減少汙染，研討會中也有專家學者提及應多用如乾式清潔，環管署官員說，會從教育訓練等盼增加乾式清潔頻率，濕式清潔也會注意減少水份，讓浴廁變的乾淨、明亮，增加民眾使用意願。
白沙屯進香見暖心1幕！他問「流淚是正常的嗎？」 萬人淚讚：超珍貴
白沙屯媽祖在1日晚間正式起駕，展開10天9夜的進香行程，並於4日啟程回鑾，昨晚（5日）駐駕雲林斗六，預計11日下午返回拱天宮。活動主持人「Good 滾滾 Good」就分享，有間民宅門口放著「可以借廁所」的黃色告示牌，讓他忍不住直呼「看到會流淚是正常的嗎」、「感覺就像看到『我愛你』一樣」，引來上萬網友按讚「就像是走在沙漠裡看見綠洲」、「真的很珍貴」。滾滾近日在臉書發文表示，過去有不少熱情民宅願意外借廁所，但經過疫情的洗禮，加上不守規矩弄亂廁所的個案，讓借廁所漸漸變成少數，「常常對民宅感到很抱歉」。滾滾也貼出一張照片，只見一處民宅門口，貼著一張「可以借廁所！」的黃色告示牌，讓他感動道，「如廁問題是民生必需，尤其女性更是不便，看到民宅外斗大的字眼『可以借廁所！』感覺就像看到『我愛你』一樣，充滿愛且無聲的呵護」、「看到會流淚是正常的嗎？」貼文曝光後，迅速吸引超過1.1人按讚，許多網友紛紛在底下留言，「這幾個字太感動了人心，寬宏大量媽祖娘娘會保佑你全家萬事如意心想事成」、「我走了10年真的碰到很多，超感動，每次跟媽祖走的時候我都覺得這些日子裡是我一輩子講謝謝最多的時候」、「真的，但希望使用者不要弄髒，糟蹋了這份心意」、「謝謝這些主人家們願意無私奉獻給香燈腳們進進出出使用，真的是感恩再感恩」、「身為女性～這2天廁所排到炸，路上有好心人家提供可方便，感動到不行」、「憋著真的是痛苦經驗，感恩願意借廁所給大家的人，好心會有好報的」。不少香燈腳也透露自己曾與這間屋主借廁所，「我們也有來跟這家人借廁所，大姊聊了一下，往年她也都開放給大家方便，但是大家都不太知道可以來她家上，於是今年特意寫上大大的廁所讓大家知道，還跑進來檢查大家還有沒有衛生紙喔」、「這家人真的很讚。怕大家太急，說如果太急的人，2樓也可以借廁所」、「這間是坐式馬桶，可以順便休息一下，超讚」。
為何日本公廁總是乾淨？ 網曝這「想法」：貴婦使用後像剛掃完
一名在日本生活的台灣網友表示，每次車站廁所都排一堆人，用量也很大，淡輪到她用都很乾淨，座墊上也沒有尿，反觀台灣廁所很髒亂，「為什麼日本人上廁所都能盡量留給下個人乾淨的廁所呢？」原PO在論壇《Dcard》發文，「爲什麼日本廁所是坐式的多卻可以保持乾淨？我住在日本，每次車站廁所都排一堆人，使用量明明很大，但輪到自己時都是乾淨的，座墊上也沒有滴尿，旁邊通常也有酒精可以消毒座墊，但台灣，坐式的我相信通常人都不敢用，不是有滴尿就是有大便沒沖，蹲式的不用接觸，但地上通常都一堆尿不然就莫名潮濕，也經常會遇到人沒沖水。」原PO表示，如果她是日本人，來台旅遊看到廁所會覺得很髒，「爲什麼日本人上廁所都能盡量留給下個人乾淨的廁所呢？爲什麼台灣人這麼容易不沖水？大出去或尿出去也不處理？蹲式的很多人容易尿出去就算了，那爲什麼不推行坐式呢？難道不是台灣人自己也不相信台灣人能保持整潔嗎？根本沒什麼人敢用，所以坐式馬桶無法像日本那樣普遍。」此文一出，不少網友紛紛留言「台灣很多沒公德心的，上完廁所沖水鍵按一下就走人」、「臺灣女生使用坐式馬桶，因為怕坐到別人的尿，屁股都不敢坐到馬桶上，結果尿液就曬出去，也不清潔，就惡性循環，坐式馬桶越來越髒」、「當用到乾淨的廁所，如果是正常人就會盡量保持吧，除了一些真的想弄髒的人」、「我在英國，他們坐式馬桶也超乾淨，大概是大家都乖乖用坐的不會半蹲或踩上去吧」。也有人說，「他們秉持『一人一人保持乾淨』的想法，幾乎大部分人都會替下一位使用者著想。我有次在銀座還哪的貴婦百貨，跟著一個超級精緻的愛馬仕貴婦進廁所，等她使用完，整個隔間又像剛打掃完一樣乾淨整潔。」
在外上廁所！「馬桶1狀況」她崩潰：2秒都沒有？ 全場點頭：女生沒比較乾淨
在外面上廁所，最怕一開門就看到坐墊上有尿。一名女網友抱怨，每次看到坐墊上有尿，就會覺得就算擦乾淨，還是會有點怕怕的，不知道哪個接觸面上還有尿。貼文一出，不少人直呼「其實女生沒比較乾淨」。原PO在Dcard以「能不能上完廁所都回頭看看」為題表示，每次在外面上廁所，都有種能不能上完廁所看一下的想法，「我不知道別人，但進廁所的時候看到馬桶上都是尿，總會讓我覺得坐上去很不乾淨的想法，就算我擦乾淨，也用酒精擦過，但不知道會不會在哪個我不知道，但會接觸的面上還有尿。」原PO透露，記得小時候父母都會教小孩馬桶不乾淨踩在馬桶上尿，「你要這樣尿就要把他擦乾淨再出來呀，怎麼會整圈都是尿就直接走出來，要不是那個人剛出來，我以為剛剛有人洗馬桶，如果在觀光區人多又沒那麼多廁所，都只能硬著頭皮進去。」原PO嘆，「在辦公大樓上班大家都是成年人這種狀況，基本上還是每天會發生，有時候都覺得回頭看兩秒的時間都沒有嗎？」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「沒公德心的有看到也不會擦」、「其實女生沒比較乾淨，每次上廁所看到坐式馬桶上有尿真的很噁」、「會踩在馬桶上尿的人根本就不會在意別人感受吧」、「同意到不能再同意」、「真的，每次上廁所都像拆炸彈」。
過年別撲空！北投露天溫泉「千禧湯」將停業整修 1月24日後只能「明年見」
台北市政府公園處提醒，在地經營25年的北投平價露天溫泉浴池「千禧湯」，因為泡湯池及地坪受硫磺氣多年侵蝕，結構損壞，即將進行工期約1年的內部整修，今年1月24日後便停業整頓，預計將於2026年2月完工。若有民眾想在寒流中泡湯暖身，請務必注意最後營業日期，免得白跑一場。位在北投公園中的「北投露天溫泉浴池」，共中有4座溫泉池、2座冷水池，園區全年開放，票價又僅需60元，是北部知名的平價露天溫泉浴池。由於興建於民國89年，恰逢千禧年（西元2000年），故又稱作「千禧湯」。台北市政府公園處指出，「千禧湯」經過多年使用，泡湯池及地坪受硫磺氣多年侵蝕，結構損壞，且原泡湯池管線配置不符使用等原故，將進行內部環境整改工程，將於1月24日起暫停營業，工期約1年。公園處處長藍舒凢表示，透過相關案例分析、基地調查，並以「串聯新舊動線、展現地方關懷、整合性維管」等3大方向，統整北投露天浴池待解決的環境議題，包含電力線路、溫泉管線老舊問題，加上原基地動線高低落差大，考量無障礙族群使用的需求，將調整更友善使用者的泡湯動線。另浴池建築木結構老舊、壁面汙損白華、地面鋪面卡垢等細節情況，將一併著手改進。公園處陽明山公園管理所主任陳彥材則指出，現況由於管制閘門設置於門廳出口，人流只能在進場時於人行道上排隊滯留，新的設計將擴大門廳空間，增強通透感，並將圍牆適度退縮以增加人行道的寬度與管制閘門區域，提升空間的容納能力，也確保人行道能正常使用，達到優化行人動線空間目標。此外，由於原泉池與泉池之間的高度落差，需設置了多處階梯，容易引發民眾滑倒或踩空等安全隱患，新的設計將著重於地坪平整度，採用緩坡取代階梯設計，降低潛在的安全風險。設計中也將增加男女廁便器數量，並全面改用坐式便器，提升使用便利性與安全性。溫泉浴室改造設計示意圖已出爐，改建工程預計至明年2月完工，屆時將有嶄新的溫泉浴室見客，後續開放時間日期會在公園處官網公布。
男病患無性行為「加油站大號竟染性病」 醫曝風險：有可能
在外上公廁要小心，否則也有可能感染性病。有男子自述沒有性行為，只是到加油站上大號，下體不小心碰到馬桶內側，結果幾天後發現尿尿會痛，還出現白色的膿。對此，泌尿科醫師也提醒出門上廁所，不要碰到馬桶比較安全。泌尿專科醫師朱信誠在《Threads》指出，最近好幾個男生因為淋病來看診，都自述沒有性行為，其中一人是在加油站公廁上大號染病，「那種坐式馬桶有一個斜面」，患者自述下體不小心碰到斜面，過2天開始發現尿尿會疼痛，而且流白色膿。朱信誠聽完表示：「那你GG很長耶！」病患一聽面露尷尬，但嘴角上揚，連忙撇清：「沒有，我只是坐比較前面…」。朱信誠解釋，這是有可能發生的。（示意圖／翻攝自photoAC）貼文一出，引發一番討論，多數網友都不相信，「這應該都在騙吧，不是說公廁機率超低的」、「那些說法只是給病人台階下，不要造成家庭失和」、「唬爛，不敢承認而已」、「碰到就淋病，那不就帶原者上廁所不洗手，按電梯按鈕之後摸過的人又摸嘴巴眼睛都中？不信」。對此，朱信誠解釋，如果沾染到有細菌的分泌物，是有可能的感染的，因為公廁不曉得被誰使用過，「我還是建議大家出門在外把自己的30cm收好，用一隻手捏住小頭，不要碰到馬桶比較安全」，另外酒精消毒並鋪衛生紙隔絕是不錯的方法。
怕公廁髒！ 她如廁「這姿勢」反傷膀胱慘住院14天！
多數公廁都有清潔人員定時整理環境，不過仍有許多女性顧慮衛生問題，因而選擇半蹲解尿，避免觸碰馬桶坐墊，但據泌尿科醫師歸家豪在節目中分享，有女子安排到離島旅遊，行前就有排尿不適的症狀，到了當地深怕公廁不乾淨，因此半蹲著尿尿卻導致發炎，甚至引發腎盂腎炎還要住院治療。歸家豪在《醫師好辣》中分享，該名女子當時半蹲著尿尿，此時尿道開口括約肌無法很好地放鬆，導致「尿到一半就斷掉」，造成骨盆底肌無法好好放鬆，膀胱內的餘尿變多，若裡頭是乾淨的尿還無妨，但女子膀胱裡是帶有細菌的尿液，時間一久就造成膀胱發炎。該名女子返回本島後出現血尿、發高燒的症狀，除此之外，尿液甚至逆流回腎臟，確診為腎盂腎炎，最終收住院治療打了14天的抗生素。對此，他強調，「半蹲式尿尿」大腿無法放鬆，骨盆底肌會不由自主地收縮，就沒辦法把尿排得很乾淨。歸家豪建議，如廁前先沖水也可避免上一位使用者殘留的尿液噴濺到自己身上。不過，他表示，沖水時一定要蓋上馬桶蓋，沖完後可降低馬桶當下的細菌數量，只要馬桶水不直接接觸尿道口附近，基本上是不會感染。另外，也有人會直接「踩在坐式馬桶上」如廁，曾有女大生在《Dcard》呼籲千萬不要！原來她父親的同事患有嚴重的腸胃問題，推估是便祕，因此在家排便時都習慣蹲在坐式馬桶上以便出力，未料馬桶長期被重壓不堪負荷，某天突然爆裂，他整個人從馬桶上摔下，「我爸同事的腳踝直接被馬桶的碎片割斷，僅剩一層皮連著」。
批飯店馬桶不穩踩上去瞬間「倒地碎掉」 網吐槽：最討厭踩馬桶的
有些人出門在外不敢上公廁，情急下會踩在坐式馬桶上，然而此舉不僅危險，還會造成他人困擾。有名網友近日稱，他日前到飯店住，豈料在飯店踩上1個不穩的馬桶，當下直接倒地碎掉，求問「有人知道大概要賠償多少嗎」？此文一出，網友紛紛看不下去。該名網友稱，近日他帶著孩子出遊，旅行住飯店時，踩上一個不穩的馬桶，當場直接倒地碎掉，幸好人沒有受傷，但卻受到不少驚嚇，坦言「踩馬桶是個危險的壞習慣，這個教訓太深刻了」，事後飯店服務員上來房間處理態度算冷靜，明天一早就會處理，他最後求問「有人知道大概要賠償多少嗎」？此文一出，網友紛紛看不下去，留言表示「馬桶你嫌髒床你睡不睡了站著睡嗎」、「我無法理解，請問，你為啥要踩馬桶？」、「一次性馬桶墊買一包你們家會破產是吧」、「人家本來就是坐的你蹲著？ ？ ？ ？嫌髒就墊一次性墊不就好了」。
「2種癌」常同時出現在1病人身上！ 醫授7招有效防範
當食道中的黏膜細胞積累突變嚴重時，可能會衍生食道癌。致癌原因仍有待釐清，一般認為除了年齡（中老年人居多）、性別（男性比女性多）等因素之外，日常生活對食道的各種慢性刺激，都可能導致食道癌。食道癌與口腔癌危險因子一次看食道癌的危險因子尚有：含亞硝胺食物（如醃漬、煙燻食物）、熱飲（超過攝氏65度）、肥胖（坐式生活）、慢性胃食道逆流、Barrett's食道炎、腐蝕性食道炎、食道弛緩不能及遺傳（Tylosis, Plummer-Vinson syndrome）等。口腔癌的危險因子尚有：口腔牙齒因素（不合適的假牙、齒齦炎和口腔衛生不佳等慢性刺激）及遺傳（Fanconi anemia, dyskeratosis congenital）等。口腔癌患者近4成同時罹患食道癌 50歲以下機率更高臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科主任賴建仲說，臨床發現，食道鱗狀上皮細胞癌常和其他的上呼吸消化道（口腔、口咽、下咽、喉、肺部）鱗狀上皮細胞癌同時或異時發生，且癌化的細胞帶有相似的基因變異。食道癌約有5~12%的患者，可能會同時罹患頭頸部癌症或肺癌，因此在診斷及追蹤時必須特別加以注意。反之，口腔癌（包括口咽癌及下咽癌）之患者中約有5~14%，甚至40%同時有食道癌。其中年齡小於50歲的初次患者同時得到二種癌症的機率更高。食道癌與口腔癌常見這些症狀癌症若能早期診斷，早期治療，則功能保留較好，生活品質較好，且預後也較好。所以，一但出現下列症狀且持續數週，務必提高警覺，即時就醫檢查。口腔癌的症狀包括：口腔內持久不癒的潰瘍（同一位置、超過兩週以上）、白紅斑、不明腫塊、不明原因出血、咀嚼吞嚥時痛或耳朵疼痛、局部壓痛、感覺異常（麻木感）、舌運動受限、張口困難、吞嚥困難、構音障礙、口臭（腐爛味）、掉牙、體重減輕和頸部硬塊等症狀。食道癌的早期症狀通常不明顯，但隨著病情進展，可能會出現吞嚥時有異物感、漸進性吞嚥困難、吞嚥疼痛、飯後嘔吐、食物逆流、火燒心、體重減輕、胸痛、吐血、黑便、吞嚥時嗆咳、慢性咳嗽、反復肺炎、聲音沙啞和頸部硬塊等症狀。預防勝於治療 7個提醒要時刻留意賴建仲表示，食道癌與口腔癌大多是可以預防的。食道癌目前尚未有有效的篩檢工具，因此落實健康生活方式，遠離致癌因子是必要且相對有效的防癌步驟。拒絕致癌因子：避免菸、酒、檳榔、含亞硝胺食物（煙燻、燒烤、醃漬、加工肉品等食物）、超過攝氏65度的熱飲或湯品。執行均衡飲食，少吃醃製品，多食用原型食物、綠色蔬菜及新鮮水果。補充維生素 C 以減少胃內亞硝胺的形成。控制體重：適度且規律的運動，避免肥胖帶來身體的負荷。定期篩檢（口腔黏膜檢查、上消化道內視鏡檢查），特別是有癌症家族史以及癌症風險因素者。定期牙科檢查，並及時解決任何口腔問題（牙齦炎、牙周病）或不合適的假牙。考慮接種人類乳突病毒（HPV）疫苗：尤其是年輕人。有助於預防與 HPV 相關的口腔癌、食道癌。留意自身健康狀況：如發現疑似症狀，請及早就醫診治。
中年男4天沒大號掛急診 等不及醫師開藥…靠廁所1設施秒洩洪
若沒有固定排便，對身體健康會有影響。有一名中年男子掛急診，因為4天沒大號，肚子嚴重脹氣，但沒等醫師開藥，就馬上衝洗手間，過了20分鐘就順利解決，而功臣竟是廁所的一項設施，讓醫師哭笑不得。醫學中心急診部主治醫師在臉書粉專《急診男爸one》指出，有一名50多歲男子急忙掛急診，自述4天沒有排便，感到肚子脹氣，想大號又拉不出來，看對方相當著急，他馬上問診並做理學檢查，隨後開立灌腸藥物，要幫忙處理「難解之屎」。出乎意料的是，當他還在輸入資料，印完藥單後，病患一溜煙跑去廁所，過了20分鐘後，看到對方滿面春風，開心表示：「醫生，我已經有大出來了，不用幫我灌腸啦」，更大讚急診室的廁所好上很多，因為馬桶旁有手把可以抓住，如此便很好用力，「不然在家裡上好久，都上不出來」，這讓他聽了恍然大悟，原來急診廁所有這麼好用，但也希望不要再有下次了。男子大讚馬桶旁邊的手把可以抓住，好方便用力。（示意圖／翻攝自photoAC）據了解，現在多數人住家都是使用坐式馬桶，只有公廁才會出現蹲式馬桶，國外曾有研究發現，使用蹲式馬桶的人排便時間減少，也會覺得更輕鬆，因為蹲著更符合人體排泄系統的結構，主要原因就是蹲式比坐式的「肛直腸角」角度要大。假如有排便不順或便秘的困擾，可以嘗試使用蹲式馬桶，或是使用坐式馬桶時，在腳底下加個小板凳，會使腿肚的角度較小，更容易排便，也能減少腳痠麻的現象。
外借廁所給遊客！一堆人沒公德心 害他「除夕至初五」都在通馬桶
出門在外應急時會跟商家借廁所，不過這時就是考驗公德心的時候。有位網友透露，過年期間他給大家方便，大方外借廁所，結果蹲式馬桶不但嚴重堵塞，坐式馬桶上也一堆腳印，讓他不禁痛批遊客沒有公德心，「嫌髒請回家慢慢拉」。原PO在臉書社團「爆廢公社」發文，表示他在過年時想到大家出門在外可能需要應急，於是提供廁所外借，結果遊客卻沒有公德心，還有人在廁所內抽菸，廁所明明都有貼告知，要求遊客勿丟衛生紙，仍有人硬要丟，讓他從除夕到初五都在通塞住的馬桶。他也相當無奈，「過個年我們的馬桶就爆炸了，坐式的也一堆腳印，嫌髒請回家慢慢拉」，馬桶如今已無法在正常使用，塞住的部分也無法再通，因此他只好在門上貼著故障標示，而他也安慰自己還好沒有裝小便桶，否則後果恐怕會更嚴重。貼文一出，網友紛紛留言「公共廁所就如同開盲盒，打開都好驚喜」、「夠扯，我也不喜歡借廁所給客人用，我都說水箱壞了」、「好心都會被當成應該的，真的要收使用費」、「這年頭不需要好心」、「太多人方便當隨便，所以很多商店家廁所一律不外借」；另外原PO也在留言區補上被遊客使用後的馬桶照給大家看。
馬桶沖水病毒噴6公尺！2類人要多注意 醫曝公廁選這種最衛生
內科醫師鄭元瑜日前在YouTube頻道《健康1＋1》中表示，沖馬桶所產生的細菌，飛濺範圍可達6公尺，因此建議上完廁所沖水要蓋上馬桶蓋。另外，上公共廁所時，最好是選擇坐式馬桶，如只有蹲式馬桶，建議佩戴口罩。而鄭元瑜也提醒，免疫低下者及長輩這2族群，上廁所要更注意個人衛生，以降低細菌類致病原傳染風險。內科醫師鄭元瑜日前在YouTube頻道《健康1＋1》中指出，根據早期研究，廁所內有許多細菌熱點，都是藉由沖馬桶飛濺到空氣中。而每次沖馬桶所產生的細菌，飛濺範圍可達6公尺，已超過一般廁所大小，是很大的汙染範圍。鄭元瑜表示，若沖馬桶時不蓋馬桶蓋，液滴所產生的氣溶膠會像噴泉般快速往上噴濺，瞬間速度約每秒2公尺。沖水的8秒後，氣溶膠晃被輸送到馬桶上方1.5公尺的高度，懸浮在空中，時間可達20分鐘，過程中還會隨著氣流散到物體表面。鄭元瑜透露，氣溶膠要是落在潮溼物體表面，如牙刷、漱口杯等，病原體就會存活比較久。像是常見的像是常見消化道致病菌，如大腸桿菌、沙門氏菌等，可能會存活到4小時；若是金黃色葡萄球菌可存活好幾天，甚至是幾個星期，廁所就會變成有利傳染疾病的條件。因此他也提醒，免疫低下者及長輩這2族群，上廁所要更注意個人衛生，以降低細菌類致病原傳染風險。另外，對於公廁要選坐式馬桶或蹲式馬桶？鄭元瑜指出，最好的選擇是坐式馬桶；如果只有蹲式，建議上廁所前要配戴口罩。
鍾明軒遇霸凌者上門求合作 自揭感情狀況：還是處男
鍾明軒今（2日）以愛心大使身分出席《襪！我們不一樣：「反霸凌」快閃特展》，他分享國中階段上廁所經常遭同學尾隨圍觀， 童年陰影導致，他至今都不敢上小便斗，沒想到成為網紅後，還有過去欺負他的學長上門找他合作，他則高EQ交給經紀人婉拒。鍾明軒透露國中時期，經常有同學跟著他進廁所檢查他的生殖器，導致他即便廁所沒人，也只會去坐式廁所如廁，被問是否會想回頭找傷害過他的人，他說，「找不到，太多了，因為我不敢正眼看他們，都是餘光，所以我根本不知道他們長相長怎樣！」鍾明軒坦言沒有收到霸凌者的道歉，倒是有個常揭他傷疤的學長，以前見到他就問，「你阿母勒？」等他成名後，還私訊尋求他合作，「我會說請經紀公司處理，其實很多都是我的本意，我會說『不好意思，請幫我回絕』。」目前還是單身的鍾明軒，不排斥認識女生。（圖／太古可口可樂提供）鍾明軒13歲那時翻唱〈煎熬〉爆紅，一路走來承受許多謾罵，如今蛻變成「國際美人」，他認為：「我現在的存在不就是個華麗的報復？我不敢說有成就，但我現在長的滿漂亮。」他自嘲已經百毒不侵、是M體質，「我從小被罵，習慣被罵，稱讚多有點不習慣，有點喜歡被罵的感覺，因為我想做給人家看，希望大家可以多多罵我！」他更自招不想活太久，先前去算命，老師也斷言他只會活到4、50歲，「他要我多拜媽祖娘娘，不要太愛這個世界，做好該做的事情就好。」23歲的他，自招還是單身，他感嘆自己在台灣「0桃花」，去到國外經常被路人搭訕、稱讚他的外表，但他直言不想遠距離，還是希望交台灣另一半。被問擇偶條件，鍾明軒說，「我現在有點像半性戀，只要跟我合得來，我就有可能喜歡這個人，看到漂亮女生也會想要多認識！」被問是否能接受與女生發生關係，他笑說，「還沒有Try過，理論上我還是處男！」
公廁馬桶蓋「鋪滿衛生紙」 藥師警告：越墊越髒
在外上公共廁所有許多不方便，就有網友分享自己親身經歷，他表示肚子痛屎在滾了，在外上廁所找不到蹲式馬桶，只有坐式馬桶，他只好把衛生紙把馬桶蓋「鋪好鋪滿」，並表示這樣才不會上完之後，不小心帶了「菜花」回家；不過專家揭露，這行為只是多此一舉，此舉可能越墊越髒，並指出病菌離開人體後幾分鐘內就會死亡，不太可能因此傳播疾病，反而要注意「廁所裡的衛生紙」。小周藥師周本正錄製短影音衛教指出，公廁馬桶蓋「鋪好鋪滿」衛生紙或坐墊紙再上廁所「有可能會越墊越髒」，由於馬桶坐墊表面是緊緻無孔洞的材質，就算上一位使用者皮膚帶有病菌，但病菌離開人體幾分鐘內就會死亡，不太可能傳播疾病。小周藥師還表示，廁所中的衛生紙會吸收濕氣及藏汙納垢，拿來墊馬桶恐帶來反效果。他並表示，不能否認上一位使用者的分泌物接觸到坐墊，若又剛好碰觸到傷口，的確有感染風險。他建議可先使用酒精或抗菌液清潔馬桶坐墊，但比起性病，沖馬桶的按鈕、門把、水龍頭更容易傳染腸胃疾病，呼籲沖馬桶時要把「馬桶蓋蓋上」，且手部不要亂摸眼耳口鼻，如廁後應立刻洗手。包括小兒科醫師黃昌鼎也指出表示，曾有實驗發現每次沖馬桶可以產生14萬5千個微粒，這些氣膠微粒會散布到整個廁所，不只衛生紙，浴室所有東西都會被汙染，因此預防細菌散播的最佳方法，就是蓋上馬桶蓋沖水。另外，國外健康網站《SELF》報導，紐約大學微生物學教授菲利普指出，包括梅毒、疱疹、淋病等這類病毒，離開人體外約10秒就會死亡，而且很少出現在馬桶坐墊上，廁所裡最該擔心的其實是糞便的細菌。對於如何避免被細菌汙染？菲利普建議，先用沾過酒精或消毒液的紙巾擦拭馬桶坐墊，最好使用沒有直接放在馬桶旁邊的坐墊紙，沖水前先蓋上馬桶蓋上，才不會讓糞便的細菌四處飛散。
運動30分鐘VS.分段累積 運動、減重效果一樣！如何選擇強度、分段累積？
許多人都知道運動對身體、心理都能帶來好處，但是現代人工作、生活忙碌，常常忙到沒辦法空出一段時間來好好運動。不過，國健署提到，總是忙到沒時間運動，或擔心運動時間不夠的民眾不必再感到憂心了，有研究顯示其實分段累積運動量的效果與一次做完一樣，養成「規律運動習慣」才是最重要的。3次10分鐘、10次3分鐘 運動效果也都相同國健署在臉書上發文表示，研究證據顯示，分段累積運動量與一次做完的效果相同，運動不需每次一定要連續10分鐘以上，可將30分鐘的運動或活動拆成3次，每次10分鐘，甚至拆成10次，每次3分鐘也可以，對於減重、慢性疾病預防或改善，其實都同樣具有效益。因此，民眾可以在生活中找出空檔，利用零碎時間（如：通勤、午休）或是改變生活習慣找出運動的機會（如：上樓時改爬樓梯），不斷透過「+ 10分鐘」的累積，達到每日規運動及身體活動量的目標。選擇中等強度以上運動 如何輕鬆分辨運動強度？根據世界衛生組織（WHO）最新建議，成人每週應有150分鐘中等強度的有氧運動，而且一週中要有2次肌力運動。不過，運動強度該如何分辨呢？國健署表示，運動強度是依據身體在運動時感到吃力的程度，換算成此時大約的心跳數作為判別，可分為以下4種強度：費力身體運動（High-intensity Exercise）：持續從事10分鐘以上時，無法邊活動邊跟人輕鬆說話。這類活動會讓身體感覺很累，呼吸和心跳比平常快很多也會流很多汗中度身體運動（Moderate-intensity Exercise）：持續從事10分鐘以上還能順暢地對話。這類活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗輕度身體運動（Low-intensity Exercise）：不太費力的輕度身體活動坐式生活型態（Sedentary）：僅止於靜態生活的內容國健署提醒，輕度身體運動、坐式生活型態不能列入每週150分鐘身體活動累積量，民眾可以依照個人身體的狀況，選擇適當的運動強度，才能避免在累積健康資本的同時造成傷害。