大肌肌
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吉澤亮為全裸演《吸血鬼》瘋狂操肌 見關口Mandy大肌肌秒絕望
改編自人氣漫畫的年度瘋狂吸血鬼爆笑喜劇《電影版吸吸吸吸吸血鬼》，由近期在台灣票房破千萬的《國寶》男主角吉澤亮領銜主演，並將在本周五（7日）於台灣歡樂獻映。他在日本憑藉《國寶》晉身「百億票房男星」之後，繼續在本片展現變色龍演技，於片中徹底解放肉體，瘋狂演繹中二吸血鬼「森蘭丸」。為了詮釋日本難得一見的吸血鬼角色，吉澤亮相當重視外型要貼近原作，並符合自己的身體線條，因此他自主對造型提出細緻要求，從服裝、耳朵大小到頭髮長度都非常講究。由於他所飾演的吸血鬼，在漫畫中擁有結實身材，尤其角色在片中有多場澡堂泡澡戲，甚至還有大銀幕全裸演出，為了展現好身材，他特別增肌重訓，沒想到卻在片場看見飾演「肌肉腦老大」的關口Mandy後，被他一身健壯肌肉嚇到大喊：「簡直絕望！」兩大帥哥在片中狂秀肌肉，勢必讓觀眾眼睛大吃冰淇淋。值得一提的是，吉澤亮還在片中開口獻唱角色專屬歌曲，並花費多時練唱，更自爆「瘋狂破音」，但最終成品帥氣到讓他特別呼籲觀眾：「希望大家一定要仔細聽，這應該是我生涯中第一次唱歌唱得那麼性感！」當已經瘋狂操肌的吉澤亮（左）看到同樣一身肌肉的關口Mandy（右）後，讓他崩潰到大喊絕望。（圖／采昌國際多媒體提供）。《電影版吸吸吸吸吸血鬼》由憑藉《國寶》在日本晉升「百億票房男星」的吉澤亮領銜主演，他在片中脫胎換骨，徹底解放詮釋爆笑中二吸血鬼。為了演出日本難得一見的吸血鬼角色，他在角色塑造上分享道：「我一直很重視要盡量貼近原作人物的外觀，並尋找最適合自己身體線條的樣子。」因此自主對造型提出細緻要求，從服裝、妝容、耳朵大小到頭髮長度都十分講究地來回討論，並表示：「這次連髮型我都提出很細緻的要求，哪裡可以留長，哪裡應該再短一點，我都和化妝師一起調整細節才完成，服裝也很講究，光運動服大概就試了二十套吧！」由於他所飾演的「森蘭丸」，在漫畫中擁有結實好身材，片中他也有多場澡堂泡澡戲，甚至還要透過大銀幕全裸演出，為此他特地增肌重訓；沒想到抵達拍攝現場之後，看見飾演「肌肉腦老大」的肌肉男明星關口Mandy，立即被他一身健壯肌肉給嚇到，直呼：「蘭丸在原作中就已經是身材很好的角色了，我知道我必須保持身材，但當我看到關口的肌肉時…我顯得很瘦弱…簡直絕望！」他也開玩笑喊：「看起來有點悲傷呢！」兩人在戲外也時常討論健身話題，吉澤亮更喊話：「想成為少數能舉起100公斤的人之一！」由於《電影版吸吸吸吸吸血鬼》角色眾多，導演濱崎慎治為了讓他們的出場更加有趣，因此採用音樂劇或饒舌等音樂形式，將對該角色的說明融入歌曲當中。吉澤亮也為此開口獻唱角色專屬歌曲，更花費多時練唱，他回憶：「這首歌承載森蘭丸過去的人生與對李仁的情感，所以我很注意要用『森蘭丸』的聲音詮釋，包括呼喚名字的語氣與情緒。」吉澤亮為了詮釋吸血鬼角色，他相當重視外型要貼近原作，並對造型提出細緻要求。（圖／采昌國際多媒體提供）。一提到困難之處，吉澤亮也自爆：「音太高了！我一邊唱，一邊覺得根本唱不上去，結果錄了好多次，聲音破了又破，一直唱到我音上去為止，真的是相當艱難的錄音過程！」而歌曲成品的帥氣程度，也讓他特別向觀眾呼籲：「整首歌很帥，我很喜歡，但特別是唱到李仁的部分，我充分表現森蘭丸對李仁血液的渴望。希望大家一定要仔細聽，這應該是我生涯中第一次唱歌唱得那麼性感！」這部戲劇張力炸裂、笑點無冷場，勇奪日本新片票房冠軍的爆笑喜劇《電影版吸吸吸吸吸血鬼》，即將在本周五（7日）於台灣歡樂獻映。台灣片商也順勢公佈「戲院入場特典」，只要在各影城開放販售日起，購買本片電影票乙張，即可憑電影票於11月7日起至原購票影城兌換領取「電影A3原文海報」乙張，數量有限，送完為止。
兼差跑外送賺50萬 街舞男神狂操大秀猛肌
街舞界男神刺刺推出單曲〈Back At 2 Me〉，兼具力與美的舞蹈風格搭配健身有成的精實身材，讓刺刺有如脫胎換骨般展現成熟性感的魅力，彷彿透過單曲發表自信宣言的刺刺表示：「歌名的『2』其實代表兩個人之間的距離，即使暫時分離，還是相信最適合對方的就是彼此！」刺刺曾跑外送，還為呂士軒送過餐。（圖／杰思國際娛樂提供）相隔兩年再發片的刺刺，為籌備新歌進行「唱跳實力改造大作戰」，形容整個過程如「打掉重練」，直呼：「基本上就是反覆練基本功，光是前後練習歌唱及錄音就花了三個月時間，此外，為了把身體融入Kpop肢體美學中，讓原本學街舞的我得重新適應，加上語言隔閡，只能透過眼睛去觀察感受，再搭配透過翻譯老師同步補充勤練技巧，也意外把『一心多用』的技能點好點滿！」刺刺為了拍MV狂操肌一個月。（圖／杰思國際娛樂提供）除了練好基本功，刺刺更趁著空檔努力工作，並為自己安排了魔鬼訓練行程，原本就是街舞老師的他守住老本行教舞蹈課，更參與了《原子少年2》的節目舞蹈編排工作，還利用時間兼差當起Uber快遞員，光是跑外送就賺了快50萬，他樂觀表示：「其實跑Uber滿自由又沒有門檻，不但讓我可以更堅定的往音樂夢想前進，還能趁著跑外送騎車的過程練唱，當作夜間版的練唱行動教室。」提及跑外送難忘的事，刺刺曾幫金曲歌王呂士軒送過餐外，還有一次在情人節收單時竟然被客戶備註當起「告白啦啦隊」，他笑說：「某一次情人節接到要幫客人送花的單，對方特別備註要幫他一起對著對象深情地說『寶貝情人節快樂』，那一刻我覺得自己在演偶像劇！比較崩潰的是，快到目的地時停紅燈不小心踩到狗屎，超傻眼。」為了拍攝MV，刺刺特別找了健身教練狂操一個月，除了每天記錄蛋白質進食的量，更搭配飲食開啟「吃飯地獄模式」，他苦笑說：「因為健身養肌需要大量補充碳水跟蛋白質，每餐最少塞進3碗白飯來增肌，真的有在用命換大肌肌！」不過成績相當顯著，只見套上帥氣賽車外套的刺刺頓時化身為性感帥氣賽車手，在拉鍊刻意不拉的狀況下讓精壯胸腹肌若隱若現，讓粉絲大飽眼福。
巨石強森大肌肌縮水！「暴瘦27公斤」震驚粉絲 專家揭背後原因
好萊塢巨星兼前職業摔角選手「巨石」強森（DwayneJohnson）近期以明顯消瘦的身形亮相，只見他不再是過去標誌性的肌肉猛男，而是瘦身近60磅（約27公斤），嶄新樣貌驚呆了不少粉絲。對此，健身專家分析，巨石強森的轉變並非依靠藥物，而是來自「極度自律」的飲食與運動計畫。《每日郵報》（Daily Mail）報導，強森日前於第82屆威尼斯影展亮相，宣傳新片《The Smashing Machine》。許多影迷對他不再保持過去標誌性的肌肉身材感到震驚，紛紛猜測是否與減重藥物有關。不過，健身專家馬克瓦納（Kunal Makwana）指出，強森的轉變更可能源於嚴格的飲食控制與特訓。他推測，強森減去近60磅，必須仰賴「結構化的飲食計畫」，以高蛋白質、蔬菜及「精準計算份量」的複合碳水為主，確保熱量赤字同時維持肌肉量。整個過程中，「所有食物必須秤重，每一卡路里都被計算」，完全排除加工食品、零食與速食。過去強森以激烈健身著稱，但馬克瓦納認為，這次的減重挑戰需要比以往更高層次的自律。他推測，強森每天可能進行多種訓練，包括重量訓練以維持肌肉量，並加入大量體能課程，例如有氧運動、高強度間歇訓練（HIIT）、以及針對角色的格鬥訓練，這些都與新片角色準備息息相關。對於外界揣測強森是否依賴減重針劑如司美格魯肽（Ozempic）或替爾泊肽（Mounjaro）等，專家直言「可能性極低」。他解釋，這些藥物的主要作用是抑制食慾，但強森每天需耗費長時間進行嚴苛訓練，根本無法承受藥物常見的副作用，例如噁心、疲倦與腸胃不適。專家最後推估，強森至少花了6個月才達成如今的身材轉變，「若減重速度更快，不僅會流失肌肉，還可能帶來長期健康風險。」
水煎包「大肌肌天菜店員」太養眼 網友朝聖慘吃到蟑螂腳！南市衛生局要查了
台南市安平區一間水煎包店近期突暴紅，原因是業者請來一名假日限定「猛男天菜店員」，吸引不少網友前往朝聖，怎料卻有消費者投訴，水煎包吃到一半竟驚見「蟑螂腳」。針對該起食安爭議，台南市衛生局也出手查了。一名網友在社群平台曬出照片，發文表示最近看到新聞報導，台南安平區有肌肉猛男在賣水煎包，於是他便前往消費，還買了一些請同事吃，怎料同事卻吃到蟑螂腳，讓他感到相當抱歉，「同事我對不起你！」從社群照片中可見，該名水煎包天菜店員上半身只穿一件圍裙，結實的肌肉線條全都一覽無疑，養眼畫面令人直吞口水，成功讓該間水煎包店掀起話題熱潮。貼文曝光後，引起網友留言熱議，「剛紅就翻車」、「原來是高蛋白水煎包！」、「恐佈的不是吃到蟑螂腳，是吃到剩蟑螂腳」、「連蟑螂都拜服在肌肉猛男的魅力」、「本來是要找朋友一起去買的，想想還是不要去買好了！去看就好了」、 「幸好我不是那種只看外表膚淺的人（差點就去了」、「剛因為他而紅 現在因為蟑螂更紅。」對此，台南市衛生局表示，獲報後將派員前往現場稽查，若發現相關衛生缺失，將要求業者限期改善，如若複查不合格，將依違反《食品安全衛生管理法》開罰6萬元至2億元罰鍰。
25歲鮮肉瘋健身半年後腎虛了 竟因每天吃「它」！一票人都吃錯
為了迅速練出「大肌肌」，熱愛健身的族群都會補充大量蛋白質，其中高蛋白粉易於攝取又方便，儼然成為了「標配」，然而盲目地補充高蛋白可能暗藏風險。大陸福建省福州市25歲的張先生（化名），就因長期過量攝入蛋白粉，導致腎臟出現了問題。《福建衛生報》報導，張先生是1名健身愛好者，為了迅速實現肌肉增長，他在維持正常飲食（如雞胸肉、牛肉、雞蛋、牛奶等）的基礎上，每天都會沖泡5勺蛋白粉飲用，日攝入量約150克。這種高強度的蛋白粉補充習慣，他堅持了整整6個月。漸漸地，張先生發現自己的尿液泡沫明顯增多，且長時間不散，腰部時常隱隱作痛，身體也總是感到乏力，即便充分休息後，疲憊感也難以緩解。帶著不安，張先生前往福州大學附屬省立醫院檢查。結果顯示，他的血肌酐值飆升至165μmol／L，尿蛋白呈現1＋，提示腎功能出現異常。接診的醫生指出，好在張先生及時就診，若繼續長期過量攝入蛋白質，將會持續加速腎功能惡化。在醫生的指導和治療下，經過3個月的綜合干預，張先生的身體狀況逐漸好轉。《福建衛生報》公益藥師、福州大學附屬省立醫院藥學部主管藥師陳芬燕解釋，蛋白質在體內的代謝會產生大量的氮質廢物，這些廢物需要通過腎臟排泄。如果蛋白質攝入過多，腎臟的排泄負擔就會加重，長期如此可能導致腎臟損傷。此外，過多的蛋白質攝入還可能誘發骨質疏鬆、痛風、肥胖等問題。作為最普遍的營養補充劑之一，蛋白粉常被一些人神化，認為它是「保健神藥」或「運動量大必須補充蛋白粉」。對此，陳芬燕表示，對於普通人群，蛋白粉的適宜攝入量應根據個體需求和飲食習慣來確定，並非所有人都需要額外補充。醫生指出，普通成年人每日蛋白質推薦攝入量為0.8－1.2g/kg/天，通過日常均衡飲食即可滿足大部分人的需求。對於老年人、高血壓或糖尿病患者等群體，由於腎臟功能較弱或已存在基礎疾病，對過量蛋白質的耐受性較低，更容易出現腎損傷。因此，這類人群在服用蛋白粉前，應咨詢醫生或藥師的建議。此外，蛋白質還可能影響藥物療效。例如，服用治療帕金森氏症的多巴絲肼片時，若同時攝入高蛋白膳食，會導致藥效下降。因此，服用此類藥物期間，患者需注意控制蛋白質攝入量，並盡量將高蛋白飲食與服藥時間錯開。
館長粉絲護航「球版跟運彩差不多」！球評揭5大差異：不要出來丟人現眼
台灣日前在世界12強棒球賽事中完封日本奪冠，成功改寫歷史，沒想到網紅「館長」陳之漢近日直播時，卻為了證明自己曾有認真看棒球，而自爆過往做過違法的地下運動賭盤，即俗稱的「球版」；館粉還跳出來護航稱，運彩的性質跟賭博差不多。對此，知名球評石明謹列出5點運彩和簽賭的差別，直言「不要出來丟人現眼。」綠營的沈伯洋，以及律師呂秋遠也怒喊「真的適可而止。」石明謹昨（27日）在臉書發文稱，還是有白粉分不清運彩跟簽賭的差別，他並不想說服他們，但還是希望普羅大眾能弄清楚幾個重點：運彩理論上不會倒莊，有準備金，有政府監管；簽賭組頭跑路是常態，贏錢包準追著你跑，輸錢可能找不到人。運彩不會拿槍強迫球員打假球，輸贏各憑本事與運氣；簽賭組頭會用盡各種不法手段贏你的錢，你根本就是被詐賭而不自知。運彩不管輸贏，都有一部分金額會拿來做公益跟發展運動，發行商賺了錢，也是依法納稅，依法養活旗下員工；簽賭組頭贏錢，往往拿去花天酒地吸毒養流氓小弟，對社會造成危害，還不用繳稅。運彩只要你手上沒錢，輸完了也沒辦法再賭；簽賭會叫你空頭下注，逼簽本票暴力討債，讓你傾家蕩產。有些人看比賽買張彩券，會對觀賽更有興致與熱情；有些人做了組頭之後，會變成不看球，腦袋還裝草的大肌肌。他也補充，簽賭當然不是什麼大罪，人偶爾會因為貪念而迷失，「但是當組頭，不管你是大頭小頭，都不要出來丟人現眼。」民進黨立委沈伯洋也發文稱，「有人說運彩也是賭博，所以館長那個沒什麼。Excuse me，運彩不會倒，運彩不會找球員來招待所，然後逼迫球員打假球。更不會叫你簽本票。運彩還會做公益，這一次的情搜團隊的錢，就是從運彩貢獻的發展基金來的。」沈伯洋聲稱，他不只是被假球案傷害過的球迷，還是實際處理過球員涉賭案件的，「我知道那個傷痛。我痛恨把這個不當一回事的人，我更心疼當時只因為聽學長的話，坐在旁邊一聲不吭，卻被牽連的球員。你們這些人，說賭博沒什麼，但你護航的這種地下賭博，毀了多少人的一生。真的適可而止。」律師呂秋遠也發千字文感嘆，館長說，他自己曾經做過職棒簽賭，而且希望大家不要太虛偽，因為當時的年代就是這樣的，「那個年代，大約是從1996年到2009年，在這13年間，總共有五次大規模的職棒簽賭案，至少有600名以上的職棒球員曾經被調查，至少有100人永遠不能再回到棒球圈。包括1996年的時報鷹、2005年的La New熊隊與興農牛、2007年的中信鯨隊、2008年的米迪亞暴龍隊、2009年的兄弟象，或者說，幾乎所有的職棒球隊，都曾經有球員涉入簽賭假球案。」呂秋遠回憶，自己念大學的時候，大約是1992年以後，那時職棒剛開始，有個同學是他們系的總幹事，而他是系代表，因為系學會的工作，他們感情越來越好，「原本我對職棒毫無興趣，但是因為他，我開始去理解他為什麼喜歡兄弟象。」但時報鷹傳出打假球案後，他開始懷疑職棒的真實性，更不想去看球，「畢竟只要有球員被三振，我就會覺得，這是不是有收錢？這顆球怎麼會接不到？不可能啊！是不是有黑道恐嚇？然而，致命的打擊就是三商虎解散。我的林仲秋、鷹俠、火車頭涂鴻欽、鄭幸生，真的變成了青春回憶而已。接下來的黑熊、黑鯨，我已經無所謂了，反正職棒就會有黑道介入，而且會跟著賭局決定賽局，何必呢？看比賽的是傻子，這幾年的球員收錢打球，不就代表職棒就是假的？」呂秋遠也感嘆，台灣的職棒環境，在賭博、黑幫的恐嚇、利誘下，根本一塌糊塗。在館長的那個年代，經常都得擔心，自己喜歡的隊伍會不會倒閉、會不會涉及簽賭、會不會打假球，哪個我們喜歡的球員，其實昨晚在酒店喝酒，而且他故意保送了某人，或是故意被三振。簽賭跟運彩是完全不一樣的，呂秋遠舉例，就像是借錢，跟銀行借錢和跟地下錢莊借錢，「難道意思是一樣的嗎？至少運彩不會有人去半夜押走球員，要他選擇Plata o Plomo（銀彈？還是子彈？）好嗎？一個操作簽賭的人，一個讓職棒沉淪的人，竟然好意思說，大家不要太虛偽，因為那個年代大家都在簽賭？你TMD毀了別人的夢想，還可以得意洋洋的把所有人都拖下水？」呂秋遠在文末也強調，希望我們往後都能珍惜這些英雄，與現在的職棒環境，更希望「雨刷選上議員、館長變成網紅」的不正常現象，永遠都不要再發生。
Ella暴怒準備開罵...楊祐寧馬上頂出六塊肌笑問：滿意嗎
Ella陳嘉樺、楊祐寧在《今夜一起為愛鼓掌》組成甜蜜但性事失常的小夫妻，今（22日）劇組推出楊祐寧篇角色影音「這種老公你要嗎」，展露楊祐寧可鹽可甜的一面，半裸為Ella陳嘉樺「上菜」。楊祐寧角色影音「這種老公你要嗎？」中，中二的一面顯露無遺，他與Ella陳嘉樺日常互動好氣又好笑，愛妻暖男楊祐寧講笑話逗老婆開心，提問「水餃是公的還母的？公的，因為它有包皮」帶入本人的幽默風趣。但沒想到隨著笑話一起來的，是他的無數壞習慣，回家一進門鞋子隨便脫還亂甩、包包隨意丟地板、衣服脫下就亂放，洗完手後亂甩水甚至將水直接擦在沙發上，超過5個壞習慣，讓潔癖老婆Ella陳嘉樺氣得快發飆！沒想到在Ella陳嘉樺準備暴怒罵人時，楊祐寧畫風一轉，為老婆「上菜」，帥氣裸上身秀6塊大肌肌！楊祐寧為戲秀6塊肌。（圖／壹壹影業提供）Ella陳嘉樺、楊祐寧首度合作默契十足。（圖／壹壹影業提供）Ella陳嘉樺首度與楊祐寧合作，從陌生到默契，相敬如賓的氛圍，到演出親密戲很有安全感。Ella陳嘉樺透露其實2人有過往淵源：「在合作《今夜一起為愛鼓掌》之前，我們唯一的接觸是在20年前，他曾拍過S.H.E歌曲〈Too Much〉的ＭＶ，他跟Selina是男女主角，當時我跟他沒有對手戲。」沒想到這次有機會合演夫妻，很奇妙的緣分。楊祐寧也大讚：「跟Ella雖是第一次合作，可是我們很有默契，很知道彼此想要傳達的訊息是什麼，也會幫助彼此進入到角色的狀態。」影集《今夜一起為愛鼓掌》由楊謹華、Ella陳嘉樺、楊祐寧、王柏傑主演，謝瓊煖、季芹、林美貞、巫建和、草爺等演技派演員參與演出， 9月1日起每週日晚上9點於MyVideo、愛奇藝國際版、八大戲劇台播出。
肌肉男友交往後不健身「半年變肥宅」 她嘆：看肥肚真無力
近日一位妹子表示，剛認識男友時他是一名肌肉男，交往後卻不上健身房，「短短半年直接從肌肉男變身成小肥宅」，看到男友現在的肥肚，讓她感到崩潰無力。原PO在論壇《Dcard》發文，「最初跟男友認識的時候，男友是給人一個肌肉男的形象。健康的生活型態，再加上大肌肌，讓我對他很欣賞也覺得很幸福。然而在交往後，卻幾乎沒有再看到男友上過健身房一次。同居後發現他都非常晚睡晚起，更開始熬夜打電動吃宵夜。短短半年直接從肌肉男變身成小肥宅。」原PO說，她自認很注重身體健康，也希望另一半有相似態度，「畢竟是要長期一起生活的人！因此常常軟磨硬泡希望他去運動一下稍微注重自己的健康。鼓勵他啦、問他今天要不要一起上健身房、獎勵制度啦」，甚至還說上一次健身房就幫他「服務」一次，「到最後直接直言不諱的說『你肚子真的很大欸』都用上了，男友卻都無動於衷。」原PO指出，現在看到男友就崩潰又有點無力，尤其看到肥肚更是一點慾望都沒，「個人也是希望這份感情可以長久，如果是有辦法解決的事情就好好溝通解決，但也不想太為難彼此，真的好苦惱！」此文曝光後，網友紛紛留言「要是我，我就一禮拜上五次健身房了」、「要不分手吧這樣像我這種單身狗族群才更有機會脫單」、「坦白說，我覺得他要是真的有運動習慣，不太可能交女友後就荒廢了」、「可能只是想騙女友才健身」。
政大女友出軌警衛「開房好幾次」 綠帽男嘆可惜：想痛扁對方
情侶或夫妻若有一方出軌，就會使得這段感情出現裂痕。一名男網友控訴，與高學歷女友交往7個月，近日卻發現不堪真相，原來對方連續與警衛有不正當關係，而且對話充滿曖昧鹹濕，氣得他想去痛打警衛，怎料貼文一出反被吐槽。原PO在《Dcard》論壇指出，自己是中字輩大學畢業，女友是政大文組畢業，2人交往7個多月，他以為小倆口還在熱戀期，每天很甜蜜，直到最近偷看對方的LINE，驚覺女友和其他男人調情，讓他無法接受。原PO覺得女友出軌的對象是警衛很可惜。（示意圖／翻攝自pixabay）原PO解釋，女友外表看起來很單純，平時也感覺不到需求很大，但歷史對話證明和小王已經開房不只一次，更讓他傻眼的是，男方的職業是個警衛，為此超級不解，砲轟：「你他X約個有大肌肌的健身教練就算了，至少他有我沒有的東西，你給我約個警衛？有手有腳就能當的警衛？自己還是頂大的，不覺得很可惜嗎？」原PO更表示，要是知道小王在哪工作，他肯定直接殺過去，痛扁對方一頓，以洩心頭怒火。至於2人的感情現況，目前還沒分手，但也差不多了。貼文曝光後，網友都認為原PO放錯重點：「打警衛幹嘛？一個巴掌拍不響欸，先去管管你那表裡不一的女人吧，還有自己被綠也是事實，只能酸別人職業算啥本事」、「這不就證明了，你不如你口口聲聲認為低下的警衛」、「出軌就出軌，跟高學歷什麼關係」、「打什麼警衛，要打也是打高學歷女友」、「不用硬要扯學歷吧」。
陸文旅局放大絕！河南風景區推「古裝猛男秀」 吸客 養眼畫面曝光
大陸旅遊推廣宣傳屢出奇招，最近隨著哈爾濱旅遊「火出圈」，多地文旅局也坐不住了，河南省洛陽市白雲山風景區，近日便推出色誘之術「猛男秀」來吸引遊客，只見觀光宣傳影片中數名壯碩的肌肉棒子，扮古裝裸露上半身秀出結實身材，搭配氣勢磅礡的瀑布，立刻引發大陸網民熱議。（圖／翻攝自微博／河南衛視）綜合《河南衛視》、《看看新聞Knews》的報導，河南省洛陽市白雲山風景區，日前找來多名猛男站在瀑布下，扮古裝拿著道具刀，裸露上半身秀出「結實大肌肌」，以及八塊腹肌，搭配氣勢磅礡的瀑布供民眾合影或是拍攝，立刻吸引許多遊客圍觀，遊客還大喊著「不要瀑布，只要帥哥。」1月9日開始，河南文旅官方帳號也開始1天狂發二、三十部短片，4天共發佈112部片，狂挖自家文旅資源，主打頻繁曝光，最終成功透過漲粉近百萬。多段養眼的影片在網上曝光後，也引發大陸網友熱議，「這身材真是好」、「怎麼還有捆綁play」、「不是，都結婚了才整這齣」、「啊啊啊！不要逼我上手」、「應該是健美運動員吧，普通人很難練成這樣吧」、「現在福利這麼多，趕上好的時代了」、「沒那麼風流居士嗎」、「哇塞，白雲山這回要玩大的」、「抓緊上山，看猛男囉」、「現在的文旅越來越費腦子了」、「白雲山上多帥哥，小姐姐們心動了嗎。」
25歲女子解開鈕扣露出「大肌肌」！嘆腎功能老化至50歲 醫師震驚揭真相
一名25歲的年輕女子日前就醫，表示她的腎絲球過濾率只有75分，類似老化到50歲！並在診間解開衣服胸口釦子，露出手臂右側的「大肌肌」，詢問醫師如果肌肉太大塊會不會影響腎功能？對此，三軍總醫院腎臟科兼任主治醫師洪永祥指出，結實的肌肉應該就是腎絲球過濾率偏低的原因，但這只是假性偏低不是真的偏低。醫師洪永祥在臉書粉專《洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法》發文指出，日前門診出現一名有點害羞的25歲女性，帶著公司的體檢報告來看診，「她公司體檢抽血的腎絲球過濾率竟然只有82分，她不信邪又去另外一家驗了一次，這一次更低只有75分，他上網去查了一下，這個分數就類似老化到50歲的腎功能，他真的非常擔心。」洪永祥表示，該名女子沒有任何慢性病，也沒有家族遺傳病史，平常非常重視養身，也不太會長期吃中草藥止痛藥或含糖飲料加工食品等，「我幫她作了一系列檢查抽血驗尿超音波，等她回來看報告，除了腎絲球過濾率偏低，並沒有驗出任何的蛋白尿尿潛血或其他的腎臟異常，也沒有任何腎水腫、囊泡、結石腫瘤等，是一個健康的年輕腎臟。」正當洪永祥百思不得其解時，女子小小聲地問「如果肌肉太大塊會不會影響腎功能？」接著她解開長袖襯衫胸口上面3顆鈕扣，把長袖襯衫解開一半，拉下襯衫領口露出右側上臂肌肉，洪永祥坦言心裡震了一下，「哇好強壯的女生…。」但她隨即表示，肌肉應該就是腎絲球過濾率偏低原因，但這是「假性偏低不是真正偏低。」洪永祥向她解釋，一般抽血看腎功能，會抽血看血液中尿素氮跟肌酸酐的濃度，所謂的「腎絲球過濾率」是從血液中的肌酸酐濃度去回推腎絲球過濾率，肌酸酐是我們腎臟排出的，當你腎功能過濾率下降，你的血液中肌酸酐濃度就會累積越高，換算來的腎絲球過濾率就越低。既然肌酸酐來自肌肉，當然男生女生肌肉量不一樣，所以肌酸酐標準值男女也不同，女生標準值是0.9男生是1.3，一對男女若抽血出現同樣的肌酸酐數值，換算成腎絲球過濾率，男生是高的女生是低的，「但因為她的肌肉很大塊，比較像是男生的肌肉量，那我試著把他帶入男生的數據好了，果然換算出來是109.28分（這數據就好看多了），但她病歷基本資料寫的性別就是女生，當然換算出來就是偏低的女生數據。」此外，洪永祥也提醒，肌酸酐是肌肉內肌酸的分解產物，人體產生的速率大致是固定的，但有些常見因素會干擾肌酸酐檢驗值，包括：全身肌肉量大，如健美重訓者。某類的蛋白質攝取過多，如大量補充乳清蛋白與肌酸、動物性肉蛋白。服用某些會抑制腎小管分泌肌酸酐的藥物，有一些抗生素、胃藥會抑制腎小管分泌肌酸酐。上述原因都會使測得之肌酸酐數值「假性偏高」，造成腎功能被低估，無法真實反應出腎功能。「想當然耳這位強壯的女生符合了前面2個因子，因此她的血液中肌酸肝會偏高，用偏高的肌酸酐去估計腎功能，腎功能就被『低估了』。」洪永祥還補充，這類肌肉重訓者還是帶有腎衰竭的風險，如長期攝取太多的加工類高蛋白食品、過多高蛋白含高油脂高尿酸高磷酸鹽等、或是運動受傷橫紋肌溶解、痛風發作、水分攝取過少等…的確也會造成腎功能惡化，還是要請腎臟科醫師評估。因此他也建議最好做到下列幾件事，可以兼顧練肌肉又保護到腎功能：一定要攝取足夠的飲水（每天喝足體重的4%水量，運動每30分鐘多增加250ml）。降低所有傷腎的習慣，如熬夜、抽菸、含糖飲料等。多增加的蛋白質來源以植物性蛋白為主。增加腸道排毒（多攝取腎性益生菌與膳食纖維），不能便祕，每天固定時間排1至2次大便。每年至少一次驗血驗尿評估腎功能，若跟自己去年比明顯腎功能降低，就要減少蛋白質攝取量了。
婁峻碩許願變大肌肌 裸身照片曝光引暴動
婁峻碩受生技大廠青睞，成為能量飲料年度代言人，並創作主題歌曲〈PowerBOMB〉，把自己的日常全都寫進歌裡，提到平時「產歌」的時間幾乎都是夜晚，認為半夜才是專屬於自己的音樂小天地，笑說：「人家是夜夜笙歌，我是夜夜生歌！」婁峻碩勤健身大秀好身材。（圖／翻攝自婁峻碩IG）善用時間的婁峻碩儼然是「時間管理大師」，更特別在歌詞中寫下「不要被時間奴役」來提醒自己「唯有自律才有自由」，處女座的婁峻碩以此當成座右銘，也讓要求完美的自己在工作狀態裡就是「拚命三郎」上身，更坦言常常一忙就忘了吃飯跟睡覺，透露之前因為同時軋戲及拍MV，結果連拍三天的他睡不到六小時，創下睡最少的紀錄！由於下半年要開演唱會，工作滿檔的婁峻碩抽空勤健身想變「大肌肌」，因此最近非常注意自己睡眠及飲食，「要好的睡眠及好的補充飲食營養，才能肌肉長好長滿！」目前體脂肪13%的他就像「筋肉人」般精壯，最近在社群上曬出自己健身成果，引起熱烈迴響，不少粉絲要他「脫掉」，他則說：「今年下半年會在台灣辦大型演唱會，不管是體力或身形上，要保持最好狀態展現給大家，至於會不會脫，到時候演唱會看就知道！」
金鐘57／林柏宏秀大肌肌吉祥物當之無愧 謙稱「得獎很受寵若驚
楊貴媚、施名帥、温貞菱、林柏宏一同主持的實境節目《阮三个3》，在《決戰水下伸展台》的謝怡芬（Janet），吳宗憲、林柏昇（KID）的《綜藝玩很大》，與徐展元、蔡尚樺、錢薇娟、江宏傑的《全明星運動會》，以及曾國城、蔡尚樺主持的《全民星攻略》等強敵環伺之下，拿下本屆金鐘「益智及實境節目主持人獎」。楊貴媚一上台就說：「怎麼會這樣子、怎麼會這樣子。」直說節目是個大家庭，四位主持人都要感謝評審，看到大家的努力。楊貴媚、施名帥、温貞菱、林柏宏一同主持的實境節目《阮三个3》拿下本屆金鐘「益智及實境節目主持人獎」。（圖／本刊攝影組）多次入圍終於得獎，林柏宏則表示：「最感謝就是媚姊，我是第一次當節目主持人，得獎很受寵若驚。」楊貴媚先是謙虛說，自己在綜藝主持還是幼稚園新人，能夠一起入圍就非常開心，更大讚後期加入的林柏宏是吉祥物，林柏宏更嘴甜說：「希望媚姊主持節目都要記得帶上我。」施名帥更爆料先前遇到節目剪接師，對方搞笑表示，應該是第一季主持范少勳帶賽，所以拖到這季節目才終於拿下「益智及實境節目主持人獎」。楊貴媚更許願，未來要繼續在節目中，把台灣的美介紹給大家。
峮峮見好身材被激勵：回家要狂練 是元介規律健身練出大肌肌
峮峮、是元介今現身Ｗorld Gym Summer Body總決賽評審，峮峮提到自己身為啦啦隊的一員，除了練舞和體態律動，平時還會安排許多運動健身的訓練課程，這次看到參賽者特別針對翹臀、馬甲線，都有下功夫「精雕」，覺得自己好像也要好好來練一下。而固定運動的是元介則說，規律健身習慣，是保持身材最佳狀態的唯一途徑，像他自己會特別專注腹肌訓練、還有精實的手臂線條，所以在訓練菜單上也會多一點重量訓練。峮峮身為啦啦隊的一員，除了練舞和體態律動，平時還會安排許多運動健身的訓練課程。（圖／林士傑攝）峮峮和是元介都說是「第一次」擔任健身相關選秀評審，走秀現場真的很吸精養眼，特別對於每位決賽參賽者，透過運動和飲食的控制，只為呈現出訓練有素的身材，真心感到佩服。
富婆匯3萬「姐姐想你了」…親姊看訊息傻住 弟急喊只有做2事：我沒賣屁股
找到好的另一半，可以讓你減少奮鬥30年，而近期最夯用語非「阿姨我不想努力了」莫屬，人人都想找個富阿姨。一名女網友表示，無意間發現一名富婆傳訊給弟弟說已匯款3萬，讓她相當震驚，很猶豫是否要將這件事情告訴爸媽。原PO在Dcard透露，弟弟是大學生，每個月爸媽會給1萬零用錢，但弟弟總說有女朋友，所以開銷很大，身上常常沒錢。原PO表示，最近突然發現弟弟變得很奇怪，看起來很開心，但問了又說沒事，偶然間在他的電腦上看到一則訊息跳出「姐姐這邊先匯3萬到你帳戶，不夠再跟姐姐說，姐姐想你了」。原PO當下超震驚，立刻質問弟弟到底怎麼回事，「你什麼時候去賣屁股了，業績很好耶。」弟弟緊張回應，自己沒有賣屁股，只有陪對方逛街吃飯。原PO忍不住揶揄，「太爽了吧，吃飯就有3萬塊，我一個月的薪水你一餐就解決，當大肌肌好爽。」後來她得知，原來匯錢給弟弟的人是一名37歲的阿姨，在健身房認識弟弟後，主動加他的LINE。弟弟坦言，女朋友還不知道這件事。對此原PO要求弟弟一定要去跟女朋友自首，「你不去自首我就去檢舉你。」不過之後原PO越想越不對，「我其實很驚訝他會做出這種事，沒意識到這件事的嚴重性？我自己的道德感是覺得他應該要還阿姨錢的，但我弟也成年了，這其實算是他的私事，我應該跟我爸媽說嗎？」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「管太多了吧，妳比較像老妹真的」、「妳弟也成年了，他自己就應該對自己負責」、「光明正大偷看別人的line還到處講也蠻噁的」、「趕快告訴父母吧，晚了以後弟弟大概就去當男公關了」、「重點是原PO弟有女友欸，還跑去跟富婆吃飯，噁心死」。
李沛旭參加健美賽…賽後才隔一天「腹肌秒失蹤」 網笑翻：到底吃多少
男星李沛旭過去因演出《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》等電視劇打響知名度，雖然年紀已過40歲，但是他近年來不服老地接觸健身，練就一身的「大肌肌」，還稱自己是「被演員耽誤的健體選手」。近日他參加男星夢多主辦的「夢想盃Dream Cup」健美大賽，拿下不錯的名次，賽後除了感謝大家支持及女友陪伴，比完賽隔天，他也幽默曬出自己挺著巨肚、腹肌消失的照片，看得出來他賽後慶功宴吃得很飽，也讓不少網友笑翻，直問：「到底吃了多少？」近年李沛旭十分熱中健身，還參加了不少專業的健美比賽。他在夢多主辦的「夢想盃Dream Cup」健美大賽，一舉拿下「新秀178-組」第3名及「健體178-組」第6名，成績表現出色。而他在比完賽隔天，曬出了近照，並搞笑發文提到：「你知道選手賽後第一天會變怎樣嗎？？」李沛旭（左）比完健美賽後第一天，腹肌瞬間因為吃太飽而消失，右為夢多。（圖／翻攝自IG／李沛旭）照片中，只見李沛旭和奪下比賽總冠軍的選手謝範諭（萬師傅）合照，負責主辦比賽的夢多，也出現在鏡頭裡。有趣的是，3人掀起上衣時，露出的肚子並非結實的腹肌，而是圓滾滾的大肚楠。看起來他們應該是趁著比賽結束後，一行人開心慶功大吃，腹部的線條模樣，跟比賽當下簡直天差地遠。李沛旭曝光自己飽食前後的腹肌對比照，不少網友都驚呼：「腹肌直接消失耶」、「到底奪（多）餓我就問」、「哈哈哈，是吃了多少」，當事人之一的夢多，沒有參加比賽也吃成大肚男，他幽默自嘲：「其實你們比完賽合理，我到底在幹嘛。」李沛旭則回應他：「你在享受辦了一場這麼棒的比賽，愛你。」
與陳偉霆談禁忌師徒戀 楊冪害羞直擊大肌還做春夢
楊冪和陳偉霆在主演陸劇《斛珠夫人》中大談禁忌師徒戀，楊冪戲裡開口閉口「師父」喊不停，也讓「楊冪6集叫了132聲師父」意外成為微博熱搜，閱讀甚至高達3.5億；而當陳偉霆被問到此事時，他直說：「就算戲殺青了，她私下也是叫我師父。」除了三句不離師父外，楊冪更是一有機會就會緊黏著陳偉霆，有次為了送藥直闖師父房間時，竟撞見他正在換衣服，裸著上半身露出結實的胸肌和腹肌，這也讓她內心小鹿亂撞不已，晚上還因此做了春夢，在夢中得到師父的深情告白和甜吻。楊冪、陳偉霆在《斛珠夫人》談起禁忌師徒戀。事後楊冪也曾在訪問中，談及這段劇情和陳偉霆讓人稱羨的「大肌肌」，只見她不改直率個性的說：「要演出害羞的表情其實很辛苦，陳偉霆在片場一有空擋就會健身，身材真的很好。」對於粉絲認為「二次方夫婦」海市和師父的感情實在太虐了，她則表示，「海市在外面是猛獸，在師父面前就是隻小狗狗，其實愛一個人的過程比結果重要。」楊冪、陳偉霆在《斛珠夫人》談起禁忌師徒戀。「健身狂魔」陳偉霆在劇中男友力爆棚，兩人有不少「公主抱」橋段，從幕後花絮中可以看到陳偉霆抱著楊冪來回走了好多趟，既沒狂流汗也沒大口喘氣，他還開啟嘴甜模式說：「楊冪真的很輕，是我抱過的女藝人中最輕的！」楊冪聽到馬上隨口反問「是跟誰比呢？」，陳偉霆則一秒裝傻笑說：「想不出來」機智躲過問題，這也難怪楊冪會說「只要有他在氣氛就會很歡樂，他的笑聲非常魔性。」《斛珠夫人》由楊冪、陳偉霆、徐開騁主演，劇情講述漁村少女海市（楊冪 飾演）因珠稅全村慘遭貪官威脅屠殺之際，被大徵第一權臣方諸（陳偉霆 飾演）所救，便被方諸以「男」徒弟身分收留在身邊。海市對於年輕皇帝帝旭（徐開騁 飾演）從懷恨在心到全心護國，因不了解"柏奚"而導致誤會師父的情感。該劇2月22日起，週一至週五晚間7點在愛爾達綜合台（MOD CH300）播出。
房仲型男一場大病領悟健康可貴 7年後重返職場成店內業績王
21世紀不動產中壢A22捷運加盟店一位資深房仲吳若浩，7年前因腦部動靜脈血管畸形瘤而開刀，語言、走路、行動皆受到影響，經歷多年漫長復健後重回熱愛的房仲工作，還成為店內的業績王，勵志故事感動不少人。吳若浩從南亞技術學院土木與環境系不動產科畢業，房仲順理成章成為他人生第一志向，畢業後隨著叔叔的腳步，進入21世紀不動產工作。吳若浩不僅是店內業績王，更是大家公認的健身魔人，同事與主管甚至幫他取了很「羞」的綽號，「大家都叫我帥氣氣、大肌肌，但我必須特別解釋，大肌肌是指肌肉的『肌』，因為我平常持續健身強化肌肉；另外也有人叫我大績績，指的是業績的『績』，可能是我業績表現還算不錯吧！」吳若浩害羞地說。雖然吳若浩擁有好身材、好業績、好人緣，但他也曾遇過挫折。7年前平凡的某天，吳若浩與客戶約好看房，開車到一半突然腦中一片暈眩，吳若浩不小心撞到前方計程車，「我連忙下車跟司機大哥說對不起，印象中他有跟我說話，但我竟聽不懂他說什麼，我坐在路邊感覺很不舒服，報警之後接下來…我就完全沒印象了。」經吳若浩妹妹轉述，吳若浩才知道他被送到天晟醫院，醒來後覺得呼吸不順，沒多久又暈了過去。接著吳若浩被送到林口長庚，在經過精密的腦部檢查後，發現是腦部動靜脈血管畸形瘤，在經歷8~9小時的手術後被轉進加護病房觀察，接下來幾天，吳若浩都在半夢半醒中度過。房仲型男7年前一場大病領悟到健康的可貴，吳若浩以感恩的心過每一天。（圖／21世紀不動產提供）「印象中我一直坐著輪椅被推著，然後不斷進行各種檢查，身體右半邊沒力、聽感被放大、無法自行站立，說話像小朋友一樣，甚至很多簡單的句子都說不出口，只能用畫畫的，有一天我無意間照鏡子發現，原來我的左腦被開了這麼大的洞，當下真的有嚇到！」接下來的每一天，吳若浩都在進行漫長的復健過程，包括語言老師教寫、聽、閱讀，復健老師教丟球、推手、平衡、走路…等基本動作，才慢慢恢復正常。吳若浩說，「毫無預警就這樣發生了，雖然才短短幾個月，但當時心情真的很難熬，恢復後我便下定決心要運動，這也是我如此重視健康的原因，現在每天都上健身房、閱讀、不斷地多講話，油炸不吃、煙酒不碰，從一場大病理解到健康的可貴。」如今吳若浩回到正軌，依舊充滿幹勁，只要一聊到房地產，吳若浩就滔滔不絕說個不停，「從事房仲工作中，要幫客戶分析、設計、計算投報率，過程中客戶會愈來愈信任你，甚至後來成為朋友，我覺得是很有成就感的事。」吳若浩感謝這段時間家人、朋友的照顧，「從今後我會抱著感恩的心度過每一天。」
南宮珉懸掛十層樓高沒在怕 朴河宣赴國情院拍戲超挫
斥資150億韓幣製作的南宮珉諜報巨作《黑色太陽》，劇情越來越白熱化，南宮珉才剛剛解決駭客事件得到珍貴線索，便陷入槍擊過往夥伴朴河宣疑雲，甚至疑似將被現任搭檔金芝恩背叛，收視率最高衝到13.2%(首都圈，韓國尼爾森)，口碑好評破表。南宮珉現身專訪向台灣觀眾問好，分享如何練出浩克般的「大肌肌」；朴河宣得知要在國情院拍戲超挫，實際了解後發現和想像不同。專訪一開始就聚焦在他浩克般的身材，南宮珉表示自己從二十歲出頭就開始健身了，但之前演的角色都不需要格外鍛鍊身材，所以沒有特別專注在健身上，記憶力過人的他還特別強調接到韓志赫這個角色後，就從1月20日正式開始認真健身，告訴大家自己可是一步步長時間苦練出驚人肌肉，也沒有什麼特別的專屬健身菜單，就是每天都會反覆進行全身性的重量訓練而已。 南宮珉沒有專屬健身菜單，靠著一步步長時間的苦練，才有了這一身驚人肌肉。（圖／friDay影音提供）除了重訓之外，南宮珉也透露在武戲的部份都和武術指導一起討論，然後反覆練習計畫好的動作，特別是槍戰的部份有另外請人協助，一周會去練習三次以上學習槍枝的握法。此外，南宮珉還坦言危險性太高而且只會拍到背面的部份有請替身幫忙演出，但只要是有露臉的鏡頭都會盡量親自上陣，更舉例自己前幾天才剛在十層樓高的飯店外牆懸掛了將近20分鐘。女主角朴河宣則在專訪中分享，由於國情院不是一般人能隨意進出的場所，所以拍攝時的氣氛非常不同，全劇組都必須嚴守保安規則，又因為國情院內部是非常有系統的組織，所以自己起初也有點緊張，但後來發現其實內部是相當有人情味的，當遇到實際的國情院人員時，他們都會很親切地為劇組、演員們解答，像是免職的規則或國情院人員的服裝之類的，他們說只要穿得簡潔俐落就可以了，還讓劇組在國情院裡實地拍攝，有了這些協助才得以拍出更貼近現實的畫面。《黑色太陽》friDay影音每周六、日獨家更新。
降級脫罩約會 許得瑋任女伴揉捏大肌肌
出道四年的許得瑋，桃花比演藝事業更精彩，前緋聞對象小甜甜結婚生女、梁凱莉跟《全明星運動會》隊友比利車吻，許得瑋身邊也有長髮女伴Lynn相陪，一樣不寂寞。8月28日，在信義區百貨公司頂樓的餐酒館，許得瑋帶著女伴Lynn享受放鬆的一晚，隨疫情降級，迎來久違的夜生活，許得瑋跟Lynn口罩通通脫掉，Lynn站在許得瑋身後，對著他的手臂肌時而撫摸、時而揉捏，更用胸緊貼他的背部，兩人的關係不言而喻。今年2月時，許得瑋跟Lynn相約，互動還算生疏。（圖／本刊攝影組）其實早在今年2月25日，本刊就曾遇見許得瑋跟Lynn一起到健身房運動，Lynn面貌上等，身材也姣好，在社群網站上還有許多比基尼和衝浪的辣照，但當時兩人互動不多，如今看來，即便經過疫情的限制，兩人感情已有大幅度的進展。本刊曾直擊梁凱莉與許得瑋連日約會，兩人互動親密。（圖／本刊攝影組）