天然美
」 保養 大陸 Instagram 美女 韓國
日常好好保養才能延長醫美美膚壽命期！每日保養TOP4清單曝光：從清潔到眼霜都幫你一次配好！
醫學美容療程越來越普遍，從雷射、電波到各式輪廓型療程，許多人都透過醫美維持肌膚狀態與臉部線條。不過皮膚科醫師也提醒，醫美只是改善問題的加速器，真正決定膚況是否能長期維持透亮與穩定的關鍵，其實來自每天的保養習慣。很多人以為，打完醫美，不用特別保養也能天然美！錯！特別是醫美療程後，肌膚往往更需要溫和清潔、穩定保濕與結構型保養，才能讓整體膚況看起來更健康、有光澤。從清潔、補水到抗老與眼周修護，以下整理今年醫美族平日必備神保養的4款醫生認證保養品，讓你延長你的醫美壽命，花大錢才不會浪費！1.DIOR極淨舒緩卸妝油醫美後也能安心使用的溫和清潔保養的第一步其實是清潔。若卸妝不夠徹底，殘留的彩妝、防曬與空氣污染都可能影響後續保養吸收。DIOR極淨舒緩潔顏系列升級推出多款卸妝單品，其中《迪奧極淨舒緩卸妝油》以溫和配方與舒適質地，成為不少敏弱肌與醫美族群的日常清潔選擇。配方蘊含荷荷芭油與蓖麻油，卸除彩妝同時維持肌膚保濕度。荷荷芭油能深層溶解彩妝，同時不易造成毛孔負擔；蓖麻油則在肌膚表面形成鎖水膜，減少水分流失，使清潔後的肌膚依然柔潤不乾燥。質地豐潤滑順，沖洗後不殘留、不會熏眼。結合DIOR潔顏系列的花植配方理念，在卸除髒污的同時維持肌膚屏障與pH值平衡，使清潔不只是卸妝步驟，也成為溫和保養的第一步。DIOR迪奧極淨舒緩卸妝油175ml / 1,800元。(圖／品牌提供、黃筱婷攝）2. IPSA流金水MAX醫美族最愛穩膚神水，濕敷補水關鍵第一步被譽為日本四大神水之一的IPSA流金水，在亞洲熱銷超過20年，一直是許多美容編輯與保養控的濕敷必備。今年IPSA推出全新升級版「流金水MAX」，透過品牌獨家研發的「動態水循環科技」，打造補水、造水、蓄水與鎖水的完整保濕。IPSA流金保濕美膚水200ml / 1,550元。(圖／品牌提供、黃筱婷攝）IPSA日本實驗室研究發現，健康肌膚中的水分並不是靜止狀態，而是持續流動的水循環。流金水MAX透過小分子玻尿酸快速補水、大分子玻尿酸形成鎖水屏障，再搭配檸檬香蜂草與柑橘果皮萃取，幫助啟動肌膚深層保濕動能，使水分能均勻運行於肌底。許多保養控會以化妝棉濕敷約3分鐘作為日常急救保濕，快速穩定膚況。IPSA流金保濕美膚水200ml / 1,550元。(圖／品牌提供、黃筱婷攝）3.修麗可A.G.E.極效賦活緊緻精華#電波V臉瓶 大U變小V臉在高解析鏡頭與社群影像的時代，臉部輪廓線條往往成為年輕感的重要關鍵。近年瘦身與輪廓療程盛行，不少人也開始關注臉部支撐感是否足夠，加上很多認快速因為短時間施打猛健樂類型的瘦身產品，當膠原結構逐漸流失時，下顎線容易變得不明顯，整體輪廓看起來也較為鬆弛。修麗可推出的A.G.E.極效賦活緊緻精華，又被稱為「電波V臉瓶」，主打從肌膚結構保養角度出發，透過抗糖與膠原支撐保養思維，幫助維持肌膚彈性與緊緻感。配方中結合PROXYLANE™普拉斯鏈、莓果類黃酮與龍膽根萃取等成分，精華質地流動性高、延展性佳，吸收快速不黏膩，非常好吸收，按摩起來也超適合，適合日常早晚保養使用。修麗可A.G.E.極效賦活緊緻精華30ml / 5,190元。(圖／品牌提供、黃筱婷攝）不少醫美族群也會將這類輪廓型精華作為日常保養的一部分，搭配按摩加強於下顎線與法令紋部位，幫助維持臉部線條的俐落感。修麗可A.G.E.極效賦活緊緻精華30ml / 5,190元。(圖／品牌提供、黃筱婷攝）4.LA PRAIRIE鑽白魚子時空亮眼精華魚子頂奢亮白法，管理眼周疲態即使整體膚色看起來透亮，如果眼周暗沉或疲態明顯，整體氣色仍容易顯得沒有精神。眼周肌膚本身較薄、循環密集，也是最容易顯露疲態與年齡感的部位，因此許多醫美族群在日常保養中，也會特別加強眼周修護。2026年LA PRAIRIE推出全新鑽白魚子時空亮眼精華，延續鑽白魚子系列的光之科學理念，將亮白與抗老保養同步結合。系列核心成分Thiamidol®提安明多™，讓你感受奢華成分的養眼膚新體驗。LA PRAIRIE鑽白魚子時空亮眼精華20ml / 14,900元。（圖／品牌提供）安合癒境院長暨皮膚科專科醫師柯威志醫師也指出，現代的亮白保養早已不只是單純追求膚色變白，而是需要同時考量肌膚結構與長期穩定性。「真正理想的亮白狀態，是在肌膚結構穩定的前提下，讓膚色均勻透亮，同時維持肌膚彈性與健康光澤。」配方同時結合魚子微米激萃與品牌經典活源返齡精萃，為眼周肌膚提供滋養與支撐能量，使肌膚質地看起來更加細緻，也讓整體眼神像化妝後般顯得更亮采有神。圖說：LA PRAIRIE鑽白魚子時空亮眼精華20ml / 14,900元。（圖／品牌提供）
金高銀新劇《認罪之罪》化身魔女！單眼皮女神「零毛孔皮膚」保養術：一天喝2000cc水是基本、乳霜混油超注重保濕
若是提到韓國演藝圈的「第二眼美女」，金高銀絕對是榜上有名。從《乳酪陷阱》的青澀大學生到《孤單又燦爛的神－鬼怪》中的鬼怪新娘，她那標誌性的單眼皮與溫暖治癒的笑容，總能讓觀眾深陷於她的獨特魅力中。近期，她在新劇《認罪之罪》中挑戰神秘「魔女」角色，不只有精湛的演技，外貌更是堪稱「零整形、零黑歷史」的天然美女代表！究竟金高銀是如何在忙碌的拍攝行程中，維持十年如一日的透亮童顏？今天就來揭秘她的獨門保養心法。《認罪之罪》強強聯手！金高銀化身神秘「魔女」Netflix最新強檔韓劇《認罪之罪》陣容堪稱天花板級別！由《愛的迫降》導演李正孝執導，集結了坎城影后全道嬿、金高銀、朴海秀與陳善圭等實力派演員。劇情講述被誣陷殺害丈夫的允秀（全道嬿 飾），與被稱為「魔女」的神秘人物慕恩（金高銀 飾），兩個絕望的女人為了生存，共同捲入一場危險交易的故事。金高銀此次將展現不同以往的神秘氣質，與全道嬿的對手戲備受期待。金高銀「防腐劑美肌」保養法：面膜密集修護法身為一線女演員，熬夜拍戲是家常便飯。金高銀曾在節目《Happy Together》中透露，當感覺皮膚因忙碌而變得暗沉無光時，她會啟動「面膜密集修護法」。也就是在一個月當中，選定一週「天天敷面膜」，透過密集補水為肌膚快速充電。但她也提醒，執行此法時務必挑選成分溫和、單純保濕的面膜，避免過度刺激肌膚。（圖／取自 ggonekim IG）金高銀「防腐劑美肌」保養法：隨身補水，保濕棒不離手在乾燥的韓國氣候下，金高銀的包包裡一定備有「保濕噴霧」或「保濕補水精華棒」。她堅持每三到四小時就要幫肌膚補水一次，特別是容易產生乾紋的眼周、蘋果肌和嘴角。輕輕塗抹幾下，就能即時緩解乾燥緊繃，這也是韓國女生人手一支的美容秘密。（圖／取自 ggonekim IG）金高銀「防腐劑美肌」保養法：鎖水密技，乳霜＋美容油羨慕金高銀在鏡頭前那種由內而外透出的光澤感嗎？秘訣就在「油」！她習慣將保濕乳霜混合1-2滴美容油使用，甚至會分裝成小瓶隨身攜帶。塗抹時，她強調要用手掌心的溫度「包覆全臉」輕輕按壓，幫助吸收，切忌大力搓揉，這樣才能養出細膩的少女肌。（圖／取自 ggonekim IG）金高銀「防腐劑美肌」保養法：多喝水、無糖麥茶消水腫好皮膚是喝出來的！金高銀每天堅持喝足2000c.c.的水量。為了維持身材與膚況，她幾乎不碰含糖飲料，唯二的選擇是咖啡與「無糖麥茶」。麥茶不僅消暑止渴，在中醫觀點中更能幫助消水腫、減脂並排出腸道廢物，是她維持輕盈體態與透亮膚色的好幫手。（圖／取自 ggonekim IG）金高銀「防腐劑美肌」保養法：物理防曬做到位金高銀那張白淨無斑的臉蛋，歸功於嚴格的防曬習慣。她分享自己只要出門，一定會戴帽子並擦上防曬乳。盡最大可能減少紫外線對肌膚的傷害，就是延緩老化、預防斑點生成最有效的方法，自然能比同齡人看起來更顯嫩。（圖／取自 ggonekim IG）
38歲還像大學生！韓國「微笑天使」韓孝周《浪漫匿名者》防腐劑美貌引熱議，私下保養習慣全公開
Netflix《浪漫匿名者》改編自法國電影《愛情的完美配方》，劇情講述「無法觸碰他人」的男人和「無法直視他人」的女人之間的奇妙邂逅，透過巧克力的魔力漸漸克服心理障礙，展開一段細膩而療癒的愛情故事。韓孝周在劇中飾演「李荷娜」，擁有卓越的巧克力料理天份，卻因注視恐懼症而無法直視他人。摯愛的母親去世後，跟隨黑岩健二來到日本，隱姓埋名擔任「Le Sauveur」幕後匿名巧克力師。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）天然美女韓孝周憑藉清新氣質與自然演技深受喜愛，治癒系的微笑在剛出道時就被封為「微笑天使」，曾主演過《同伊》、《W－兩個世界》、《Happiness》、《MOVING異能》...等多部人氣韓劇廣為人知，如今38歲的韓孝周顏值依舊在線，而且清新有氣質的氛圍也深受粉絲喜愛，趕快來看看韓孝周歐膩的保養方法吧～《浪漫匿名者》韓孝周保養方法：熱愛健身、運動鏡頭前總是散發著溫柔氣質的韓孝周，私下其實是運動愛好者。她深知維持體態與活力，運動不可或缺。她的運動菜單多元且有趣：她熱愛潛水，這項全身性運動不僅能消耗大量卡路里、促進新陳代謝，更能鍛鍊到許多平時不易使用的小肌群，有助於身體緊實；高爾夫因為要長時間行走能幫助加強代謝、增加運動量；而最方便易行的慢跑，更是她隨時隨地都能進行的運動，能有效提高代謝率，幫助身體在休息時也持續燃脂。對她而言，運動不只是為了瘦，更是維持健康與活力的來源。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）《浪漫匿名者》韓孝周保養方法：做好清潔與保濕在肌膚保養上，韓孝周奉行「少即是多」的原則。她會做足最基礎的清潔、調理、保濕和防曬，並傾向選擇成分溫和的產品，以降低對皮膚的刺激。由於熱愛戶外運動，她也非常重視曬後舒緩，會使用天然的蘆薈凝膠來幫助肌膚降溫、補水鎮靜。除了基礎護理，韓孝周更是按摩的忠實擁護者。無論是臉部還是身體，她都會利用刮痧板、按摩儀、筋膜槍或按摩球等工具，幫助肌肉放鬆、維持彈性，同時促進血液循環，讓肌膚由內而外散發自然光澤。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）《浪漫匿名者》韓孝周保養方法：多讓皮膚保持素顏身為演員，長時間帶妝是家常便飯，因此韓孝周格外珍惜能讓肌膚休息的時間。私底下的她，會盡量保持素顏，讓皮膚能夠自由呼吸、好好修復。即使不上妝，她也絕對不會省略防曬這個步驟，並且會搭配帽子、太陽眼鏡等物理性防曬措施，雙重保護肌膚免受紫外線的侵害。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）《浪漫匿名者》韓孝周保養方法：減少澱粉的攝取維持完美體態的最後一塊拼圖，來自於飲食上的自律。韓孝周注重健康均衡的飲食，運動後會補充大量的優質蛋白質來幫助肌肉修復與增長。在日常飲食中，她會盡量減少精緻澱粉的攝取，避免血糖快速波動與脂肪囤積。對她而言，好身材與好膚質，都是健康飲食與規律生活習慣相輔相成的結果。（圖／取自 hanhyojoo222 IG）
暖冬漫遊！臺南溫泉鄉的療癒之旅：從世界級泥漿湯到山林美人泉
當北風吹拂，秋意漸濃，最令人期待的季節儀式，莫過於跳進暖呼呼的溫泉，讓身心都徹底放鬆。在南臺灣，臺南不僅是美食之都，更是溫泉愛好者的天堂。這裡擁有兩大各具特色的溫泉區：聞名全球的關子嶺溫泉，以及隱身山林、泉質清澈的龜丹溫泉。這兩處溫泉各擁獨特魅力，共同編織出臺南秋冬最溫暖的旅遊篇章。臺南市政府水利局辦理關子嶺溫泉露頭維護工程，確保泉源穩定。（圖片提供/臺南市水利局）關子嶺：來自大地的黑色黃金提起臺南溫泉，關子嶺絕對是第一品牌。它的名氣不僅響徹全臺，更與日本鹿兒島、義大利西西里島並列為世界三大泥漿溫泉。這種稀有的泉質，讓關子嶺贏得「臺灣第一溫泉」的美譽。關子嶺溫泉的泉水帶有獨特的灰黑色，質地濃稠，這是因為溫泉水從地底湧出時，夾帶了泥岩微粒和豐富的礦物質。這些天然的泥漿，不僅能滋潤肌膚，據說還有養顏美容、舒緩疲勞的功效，泡完後皮膚會變得光滑柔嫩，因此又被譽為「天然美容聖品」。許多遊客到此，都會嘗試將泥漿塗抹於身體，享受這場獨一無二的「泥湯」SPA。關子嶺泥漿溫泉為世界三大泥漿溫泉之一極具特色。（圖片提供/臺南市水利局）龜丹：山林中的秘境美人湯與關子嶺泥漿溫泉的濃郁風格截然不同，位於楠西區的龜丹溫泉則以其清澈的泉質著稱。這裡的溫泉屬於碳酸氫鹽泉，泉水透明無色無味，因能讓肌膚變得滑溜細緻，故有「美人湯」的美稱。除了碳酸氫鹽泉，龜丹溫泉因泉質特殊，還含有碳酸氫鈉、濁泉及清泉等多種成分，享有「五行泉」的獨特美譽，值得細細品味與探索。溫泉鄉的五感饗宴臺南的溫泉之旅，絕不只有泡湯這麼簡單。兩大溫泉區各自串連起周邊豐富的觀光資源，讓遊客能夠來一趟結合視覺、味覺、嗅覺、聽覺與觸覺的五感饗宴。在關子嶺，泡完暖湯後，最不能錯過的就是當地的桶仔雞。這道知名美食外皮酥脆、肉質鮮嫩多汁，搭配獨特的溫泉風味，是泡湯後補充體力的最佳選擇。此外，鄰近的水火同源、紅葉公園等景點，也為溫泉旅程增添了更多探索的樂趣。而在龜丹，泡完美人湯後，則可以前往附近的梅嶺，品嚐獨具風味的梅子雞。酸甜開胃的梅子湯頭，搭配鮮嫩雞肉，不僅暖胃，也讓旅程充滿在地特色。這兩大溫泉區都用美食與景點，將泡湯文化與地方觀光經濟緊密串連，成功打造出獨一無二的品牌魅力。臺南市政府水利局例行執行溫泉檢查。（圖片提供/臺南市水利局）永續發展與品質保障臺南市推動溫泉業務已逾十年，不僅注重觀光行銷，更將溫泉永續發展與消費者權益擺在首位。透過水利局與跨局處的合作，對溫泉旅宿的環境、水質控管與衛生進行嚴格的督導與檢測，確保每一位遊客都能享有高品質的泡湯體驗。為了確保這份珍貴的資源能夠永續發展，早在 2011 年便成立溫泉統一取供事業，由市府有效分配溫泉資源給各家業者，避免因過度開發而導致資源枯竭。這項創新的管理模式，不僅保障了溫泉的品質與穩定，也讓消費者能安心享受泡湯樂趣。這份努力與用心，也獲得了豐碩的成果。在水利署的全國各縣市溫泉考評中，臺南市已連續八年榮獲優等殊榮，這是對所有溫泉業者與市府團隊的肯定。此外，水利局也透過「向下紮根計畫」，走進校園與學生互動，從小介紹泡溫泉的好處、溫泉區特色及水資源永續的重要性，讓這份溫暖的文化能夠世代傳承。今年秋冬，你想好要去哪裡放鬆身心了嗎？不妨考慮到臺南，讓溫暖的泉水洗去一整年的疲憊，為自己充電，重新出發！「臺南市政府水利局 廣告」
希臘1熱門景點「尋找奶牛貓」爆紅 遊客專程飛2900公里朝聖
南歐希臘有許多天然美景成為熱門觀光地，最近克里特島的哈尼亞出現新的熱門景點，只因為一隻肥嘟嘟的奶牛貓，可愛萌樣吸引不少人前往拍照，甚至有遊客專程搭機飛2900公里朝聖。網紅奶牛貓的相關影像被PO網，引發熱烈討論。綜合外媒報導，希臘克里特島每年吸引數百萬遊客，大多都為了欣賞碧海藍天和特殊的威尼斯風格建築，不過克里特島的哈尼亞市區近期出現一隻肥嘟嘟的奶牛貓，牠到處找陰影乘涼，也不怕路人靠近，牠常出現的地方竟變成當地熱門景點「尋找奶牛貓」。在TikTok上有網友分享，自己專程搭機飛了2900公里，只為了一睹奶牛貓本貓的風采，影片中看到奶牛貓在路邊，有時候躺在路邊的車底，或是樹蔭下乘涼，懶洋洋的樣子相當可愛；有遊客試圖撫摸奶牛貓時，牠一臉冷淡無感，偶爾還會用爪子輕輕推開，不悅時但不會輕易傷害人，高傲態度還意外讓更多遊客想朝聖。奶牛貓指的是黑白花色的貓咪，因為看起來像奶牛而得名。奶牛貓屬於雜交血統，很多品種的貓咪因毛色原因，雜交後都可能生出黑白花紋的貓咪，其實現在有不少奶牛貓具有貴族品種血統。而哈尼亞位於克里特島西北部海岸上，當地有考古博物館、戰爭博物館、航海博物館，許多歷史文物，是希臘一大觀光景點之一。
張家界天然溶洞驚見「垃圾山」！官方清出51噸廢棄物 4人遭停職調查
大陸湖南省張家界以天然美景聞名，連電影《阿凡達》都特地來取景，但近期傳出慈利縣一處天然溶洞被當垃圾場，引發外界關注。事生後，畜禽養殖污染治理、溶洞污染治理工作正在加快推進。目前，慈利縣已成立縣委書記任組長的工作專班，下設溶洞排查處置組、水華問題系統治理組等9個工作組統籌推進各項工作。央視報導，慈利縣溶洞垃圾問題曝光後，張家界市縣兩級迅速邀請組織中國環境科學院、湖南省城市地質調查監測所等專業機構和相關專家、專業人員組成的力量進行洞下勘探和垃圾清運作業。經核查，大田坑溶洞、楊家坡溶洞污染物主要為禁止焚燒垃圾後至城鄉環衛一體化前傾倒的生活垃圾。截至8日18時，兩洞累計清理垃圾51噸，楊家坡溶洞垃圾已基本清理完畢。同時，張家界市、縣在全域開展溶洞和非法傾倒固廢大排查，聘請省市專業地質調查組以及消防救援大隊開展溶洞勘查評估，招募專業人員組建「溶洞守護志願隊」共同參與溶洞整治和監督管理，並公布「非法傾倒處置固廢專項行動」舉報渠道，暢通方便群眾有效監督。另一方面，張家界市縣兩級深入查找問題發生原因，對整改不力、敷衍應付、虛假整改的相關責任人和相關企業嚴肅追責問責。截至6日，已對4名責任人停職檢查，對涉嫌環境違法問題已立案14起，對涉嫌違法排污的養殖戶立案調查3家，對東方希望燕子育肥場停產整改，對東方希望其他6家養殖場開展執法檢查；慈利縣人民檢察院對涉嫌生態環境違法行為的企業和個人進行公益訴訟立案。
前美女主播女兒高中畢業 仙氣美照曝！網友讚：媽咪基因強
6月畢業季來臨，學子邁向人生的另一個階段。前美女主播蕭彤雯7日分享，大女兒「美寶」高中畢業，她也貼出照片，女兒清新甜美的外型也引發熱議，網友大讚，「媽咪的基因很強大。」蕭彤雯大女兒（中）。蕭彤雯7日發文，女兒6日高中畢業，女兒在校表現優異，「擔任學校兩年司儀及社聯幹部，也代表學校參與語文競賽得了些獎，包括昨晚畢業典禮上的『回首來時路』影片，旁白也是她與老搭檔一同擔綱。得到榮譽服務獎，好像也是蠻合理的」。蕭彤雯說，「最感動的是我85歲的老爸爸，也親自參加外孫女的畢業典禮，將近五小時、真的辛苦他老人家了～在畢業典禮上，很榮幸以畢業生家長代表及家長會副會長的身分，上台講了些祝福與感謝的話。畢業典禮本來就是孩子們的主場，致詞要讓他們有共鳴、覺得有趣，不能太長、又要感謝學校，還要能兼顧各方（本校是國高中畢典一起辦），說實話，不是很容易。但真的很高興能有這個機會！也謝謝學校安排美寶獻花，讓我們母女有難得的合照。」蕭彤雯表示，「從幼兒園、小學、國中到高中，這14年託美寶的福，認識了很多好朋友，這趟旅程充滿感恩。接下來的路，爸媽會參與的部分應該不會太多了，妳真的要獨自展翅高飛」。貼文一出，網友紛紛留言「女兒像媽媽好美」、「看女兒就知道媽媽一定是零整容的純天然美女」、「擔任司儀？難怪看起來氣質不同！真厲害啊」、「不久的將來，就有一堆人要來認岳母啦」、「這對母女根本全場最閃亮」、「媽咪的基因很強大。」
張家界天然溶洞驚見150公尺深垃圾瀑布 居民傻眼：清出10年前水瓶
大陸湖南張家界以擁有天然美景聞名，連電影《阿凡達》都特地來取景，但近期傳出一處天然溶洞被當垃圾場，150公尺深的溶洞裡滿是垃圾，猶如「垃圾瀑布」般壯觀。當局安排相關部門查核及處理，其中還清理出生產日期為2015年的礦泉水寶特瓶，令附近居民都很傻眼。綜合陸媒報導，湖南省張家界市慈利縣環境風險隱患調查處指出，慈利縣一處垂直深度約150公尺的天然溶洞遭人為汙染，洞內存有陳年垃圾和汙水，又因為暴雨導致洞內汙水上漲，溢出地表影響附近地區。由於溶洞內部結構複雜，已邀請專家到場勘查，指導該如何處置，於5月29日開始全力進行垃圾清運和汙水處理。據慈利縣委宣傳部透露，大量垃圾中有生產日期為2015年的礦泉水寶特瓶，足見洞內「垃圾瀑布」非短期內形成。針對溶洞生態環境遭破壞問題，已展開全區調查整治，對於造成生態環境破壞的行為，將以最嚴舉措依法嚴厲打擊。而目前監測結果顯示，慈利縣飲用水源地水質穩定，有達到地表水二類標準。溶洞裡的「垃圾瀑布」畫面在微博上掀起熱議，網友紛紛表示，「善待身邊的環境，否則人類總有一天會遭到環境的反噬」、「好缺德，垃圾全部扔洞裡」、「張家界的美景都被想賺錢的商人害成這樣了」、「10年前水瓶太誇張…趕快查一查、罰一罰、抓一抓」。
與Lisa同場比美！泰國新星Freen是誰？爆紅《粉紅理論》成GL女神，首位登上Met Gala的泰星魅力全解析
摘要：泰國女星Freen Sarocha以Valentino品牌大使身份驚艷登場2025年Met Gala，紅毯造型與甜美氣場完美融合，成為首位受邀出席該盛會的泰國演員，更在現場跟同為泰國籍的BLACKPINK成員Lisa比美，這位人氣與實力兼具的時尚新寵的誕生故事一起看！最近討論度最高的紅毯新星，絕對非她莫屬！在2025 Met Gala上，這位身穿Valentino訂製禮服、與BLACKPINK Lisa同場亮相的神秘女孩——Freen Sarocha(莎露彩·查金哈)，成了社群熱搜第一名！大家都在問：「她是誰？」不只外型甜美精緻、氣場強大，她還與Lisa一樣來自泰國，一舉一動不輸韓流女星的時尚表現，讓人一見難忘、立刻圈粉。(右)Lisa身穿男裝創意總監 Pharrell Williams 設計的路易威登訂製服飾出席。其輪廓由男士西裝外套改造而成，搭配一件巴斯克式的夾克，展現超性感下半身失蹤穿法，展現翹臀！手拿Speedy P9 Bandoulière 20。(左)Valentino 品牌代言人 Freen Sarocha在 2025 Met Gala 紅毯穿著創意總監 Alessandro Michele 為其量身打造的 Valentino 訂製造型，搭配 Valentino Garavani 配飾，展現率性優雅的迷人風采。（圖／ Freen Sarocha IG、品牌提供）這位來自泰國的26歲女演員，早已憑百合劇《粉紅理論》在亞洲掀起話題旋風，如今更以Valentino首位泰國品牌大使之姿，踏上國際時尚盛會紅毯，正式宣告：泰星勢力正在崛起！（圖／ Freen Sarocha IG）單親家庭逆襲人生，靠選美比賽踏入演藝圈原名 Sarocha Chankimha、小名「Freen」的她，其實來自一個單親家庭。父母離異後由母親扶養，Freen 為了減輕家計，曾參加「泰國妙齡小姐」選美比賽，雖未獲勝，卻因此開啟演藝之路。就讀大學期間，她一邊半工半讀、一邊演藝接案，更拿下獎學金，是個天生堅韌又有韌性的女孩。（圖／ Freen Sarocha IG）GL百合劇《粉紅理論》爆紅，成泰劇女神代表與混血演員 Becky 搭檔主演《粉紅理論》，Freen飾演氣場強大的王室血統CEO，冷豔外表下藏著可愛靈魂，與Becky譜出甜蜜愛戀。劇集播出後，兩人CP人氣直線飆升，Freen瞬間成為GL圈代表性人物，吸粉無數，開啟商演、代言接不完的高人氣時代。 （圖／ Freen Sarocha IG）Valentino欽點！首位泰國品牌大使，紅毯造型驚豔全球她與Valentino的緣分從2024年巴黎時裝週開始，接連參加品牌活動，直到2025年正式成為品牌史上首位泰國大使。登上Met Gala紅毯的她，身穿由創意總監 Alessandro Michele 特別打造的訂製禮服，搭配毛絨滾邊、粉紅蝴蝶結和荷葉長裙，造型兼具甜美與神秘，驚豔全球媒體。與BLACKPINK Lisa同場，閃耀亞洲勢力2025年Met Gala上，Freen與BLACKPINK Lisa同場現身，雙星紅毯合體震撼時尚圈。她以中分長髮、裸粉眼妝和自然裸唇搭配整體造型，不只完美詮釋主題「Superfine: Tailoring Black Style」，更展現亞洲女性的自信與時尚張力，備受時尚界關注與好評。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 細膩妝容展現仙氣美人感，時尚與氣質完美融合Freen這次的紅毯妝容也是一大亮點。她選擇中分柔亮直髮，呈現簡約優雅的古典氣質；眼妝以溫柔裸粉色為主色調，結合微閃珠光暈染出眼神深邃感；唇色則使用自然裸色，營造宛如天生的清透氣息，妝感精緻卻毫不造作。整體搭配禮服構築出一種溫柔卻有力道的時尚態度，被國際媒體評為「最具氣質代表之一」。（圖／ Freen Sarocha IG）不只是女神，更是正能量的實力派演員Freen曾說：「演員不只是演出，更是傳遞幸福的角色。」無論私下多麼疲累，面對鏡頭她總保持溫暖與專業。從努力向上的學生、GL劇人氣王到國際品牌代言人，她的成長歷程本身就是一部勵志故事，也讓觀眾深深著迷於她的真誠與魅力。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 在泰國這樣保養臉超嫩！夏日保濕最重要！熱情如火的泰國陽光讓肌膚容易乾燥、黯沉，難怪連走紅國際紅毯的 Freen Sarocha，也深知「穩定保濕」才是讓臉蛋發光的關鍵！如果妳也夢想擁有像她一樣的細緻光澤肌，不妨試試以下五款夏季保養神隊友，小編親測推薦，從前導修護到亮白密集，每一步都讓肌膚沁涼又澎潤。1.香緹卡 五月玫瑰花妍露這款來自南法格拉斯的天然美顏逸品，CHANTECAILLE香緹卡五月玫瑰花妍露超過千片五月玫瑰花瓣萃取，香氣如晨霧初綻，能即時補水、安撫敏感與術後肌膚，甚至可當定妝噴霧、枕頭芳香或髮絲靜電調理，一瓶多用，是高級保養中的感官療癒代表。這次製作限量瓶超美實用，瓶身採用回收鋁材設計，環保與美貌並進，實屬年度收藏級噴霧水。香緹卡 五月玫瑰花妍露2025限定版 125ml / 3,500元（圖／ 品牌提供）2.DEW 淨光亮采晶露榮獲2025年日雜化妝水第三名，這瓶「C位水」主打維他命C誘導體與滲透型玻尿酸cp，讓肌膚穩白穩嫩穩，同時注入源源水分，讓乾燥黯沉肌也能閃出水光感。質地清潤，輕拍就能滲透每一寸肌膚，推薦夏日早晨濕敷，妝前肌膚自然緊緻亮澤。DEW 淨光亮采晶露 170ml / 1,600元（圖／ 品牌提供）3.ALBION 妃思雅綻白之源超能激光安瓶如果你正面臨「美白瓶頸」，這組被譽為「日系居家療程安瓶」的新品就是救星。針對頑固斑點、雷射術後、產後暗沉全面打擊，一瓶一日有如居家嫩白療程共28天。質地如優酪乳般滑順清爽，對亞熱帶氣候超友善，是夏季美白淡斑的完美選擇。非常適合要婚嫁的新娘子婚禮前衝刺使用唷！ALBION 妃思雅綻白之源超能激光安瓶 Z 1.5ml x 28瓶 / 8,300元（圖／ 品牌提供）即將舉辦婚禮的新娘子是最適合使用的密集安瓶唷！ALBION 妃思雅綻白之源超能激光安瓶 Z 1.5ml x 28瓶 / 8,300元（圖／ 品牌提供）4.RMK W修護菁萃油（沁涼型）雙重保濕力讓肌膚在悶熱夏日也能維持油水平衡，這款沁涼前導美容油質地清爽不黏膩，上臉瞬間吸收、彷彿幫肌膚換上透氣新衣。日間使用尤其有感，特別適合肌膚缺乏彈力、乾燥不穩的族群，搭配後續保養更能事半功倍。RMK W修護菁萃油（沁涼型） 50ml / 1,450元（圖／ 品牌提供）5.RMK 煥膚美肌露（沁涼凝露型）夏季限定的人氣清涼凝露，每年一開賣就秒殺！濃稠凝膠狀質地接觸肌膚後化為水感液體，迅速滲透至角質層底部，讓保濕直達核心，同時帶來如冰涼SPA般的舒緩享受。早晚皆可使用，特別適合曬後鎮靜與妝前打底。RMK 煥膚美肌露（沁涼凝露型）150ml / 1,450元（圖／ 品牌提供）
柬埔寨賭場驚傳陸男墜樓慘死 4個月內第2起遭疑太詭異
東南亞國家柬埔寨以天然美景和歷史古蹟，成為許多觀光客出國玩的選擇之一。豈料，柬埔寨近年卻成為詐騙集團躲藏地之一，社會案件屢傳，當地時間11日清晨在西哈努克省一間高級賭場發生命案，一名中國籍男子從賭場高樓墜落死亡；且當地另一間賭場在1月，也發生中國籍男子墜樓身亡，詭異巧合引發熱議。根據外媒《柬中時報》報導，11日清晨5時30分西哈努克省一間賭場「永利娛樂」，驚傳一名中國籍男子從賭場高樓墜落，當場死亡。轄區警方獲報後趕抵現場，確認死者來自中國，立刻展開調查，目前還在進一步釐清死者墜樓原因。不過巧合的是，今年1月當地另一間賭場「金鑫賭場」也發生類似命案，1月16日一名中國籍36歲朱姓男工程師，也是從賭場高處墜落，當場死亡；如今又發生類似情形，傳回大陸後，詭異巧合也使不少網友感到毛毛的。柬埔寨西哈努克省今年1月就曾發生一起中國籍男子從一間賭場高樓墜落身亡。（圖／翻攝自柬中日報）而報導中表示，死者來自中國浙江，墜樓身亡的他全身赤裸只穿著一件內褲，警方死者室友透露，死者事發當天講話異常，獨自走出臥室陽台要跳下時，被室友阻止才走回房間，但沒多久又突然衝向陽台躍下。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
美妝界「代言人大風吹」！林允兒、Melody、舒淇接連上陣，粉絲直呼「神仙陣容！」
最近美妝圈的代言人更換速度堪比時尚週伸展台走秀，各大品牌紛紛換上全新代言人，讓粉絲們驚呼：「這根本是女神大亂鬥吧！」從韓系雪花秀、法式優雅蘭蔻到奢華頂級的雅詩蘭黛，每個品牌都使出殺手鐧，找來影響力超強的女明星來詮釋品牌精神。讓我們一起來看看這場「美妝代言人大風吹」，誰接棒、誰最吸睛吧！林允兒 X 雪花秀：「全然之美」，韓系養膚天花板如果要說這次最讓韓流粉絲尖叫的代言人，林允兒絕對是TOP 1！這位從「少女時代」出道的韓流天后，早已憑藉精緻外貌和氣質演技，在戲劇、時尚界穩坐一姐地位。這次她成為韓系頂級護膚品牌 雪花秀 的全球品牌代言人，真的超級適合！（圖／品牌提供）雪花秀一直以「Holistic Beauty（全然之美）」為理念，強調內外兼修的美，而允兒恰好是這種「天然美」的代表。品牌最經典的 「潤燥養膚精華」 這次由允兒親自演繹，這款精華液被稱為韓方護膚界的「第一步神仙水」，號稱能讓肌膚從內而外透出光澤，怪不得允兒的皮膚總是像打了柔焦一樣細膩！她也在訪談中分享，自己對雪花秀的熱愛：「使用潤燥養膚精華後，我才知道什麼叫真正的健康透亮肌！」這一席話直接讓粉絲狂掃購物車 。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 Melody X 蘭蔻：無懼年齡，自信女人最美！接下來這位代言人，絕對是許多女性的「人生目標」——Melody（殷悅）！她不只是演員、作家、時尚媽咪，還是Podcast主持人，能量滿滿，完全是活得最精彩的代表。這次她擔任蘭蔻「絕對完美系列」的品牌摯友，這組合簡直太絕了！（圖／品牌提供）Melody的保養哲學超級有共鳴：「現在是長壽世代，年齡不是限制，而是成長的禮物！」她認為，真正的美麗來自自信與自愛，這與蘭蔻一直提倡的「每個年齡都能綻放自己的光彩」不謀而合。而這次她特別推薦的 「永生玫瑰霜」，讓肌膚澎潤，能幫助延續做醫美長效保養。Melody甚至在訪談中幽默地說：「醫美不能天天打，但玫瑰霜可以天天擦！」完全戳中所有愛美人士的痛點！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 舒淇 X 雅詩蘭黛：歲月只是數字，逆齡奢華新標準！影壇最具代表性的長青女神舒淇！她這次加入雅詩蘭黛，擔任全球護膚代言人，要用她的從容優雅，詮釋「美，無關年齡」的概念。粉絲們一聽到這個消息，全都直呼：「這就是頂級奢華的正確打開方式！」（圖／品牌提供、舒淇ig）舒淇出道近30年，從影后級演員到跨足導演，始終保持著獨特的自信風格。這次她代言的新品是「白金級黑鑽松露逆時眼霜」，特別針對「淚溝、細紋、鬆弛」等眼周問題，主打「長壽肌因逆齡科技」。舒淇的形象影片中，她那自信無瑕的眼神，彷彿在說：「歲月？不存在的！」這款眼霜的強大功效，加上舒淇的完美演繹，完全讓人心動到不行。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
54歲《大長今》女神李英愛同款醫美讓韓國熟女也瘋狂！4個保養心法讓她凍齡不顯老依舊是亞洲氣質天花板
韓國國寶級女神李英愛因《大長今》奠定亞洲女神地位，剛過完生日邁入54歲的她依舊是許多人心中的「氣質天花板」，最近在韓國出席時尚品牌GUCCI店鋪開幕也被許多粉絲拍到她身穿紅色皮衣搭配同色系包包與黑色長靴，氣色狀態都相當完美，來看看李英愛日常的保養秘訣都有哪些吧？李英愛保養方法：空腹喝溫水李英愛早上習慣空腹喝一大杯溫開水開始，而且一整天會喝滿10杯水才能夠讓肌膚和身體解渴，也能夠幫助代謝！每天至少會喝到2公升，除了水她也很喜歡喝檸檬水、綠茶或者薑茶，檸檬水跟綠茶能幫助抗氧化而薑茶則能幫助保暖、驅寒。（圖／取自 leeyoungae0824 IG）李英愛保養方法：喜歡自己下廚維持飲食清淡想要凍齡絕對要注意飲食的口味鹹淡，尤其是避免過油、過鹹的食物，像李英愛就是特別喜歡抗氧化蔬菜「番茄」、「花椰菜」，滿滿維生素C能使皮膚更加有光澤，花椰菜也很有飽足感自然能幫助控制熱量攝取。（圖／取自 leeyoungae0824 IG）李英愛保養方法：定期醫美維持皮膚狀態天然美女李英愛也會定期做醫美保養比如她代言的Z音波，因為Z音波擁有多功能的探頭組合可以提供客製化服務，依照每個人不同的狀況去打造理想狀態，對於局部修飾也有很好的效果，在韓國十分受到年輕女生以及熟女喜愛。（圖／品牌提供）李英愛保養方法：多維持素顏讓皮膚有時間休息與修復對敏感肌的李英愛來說保養就是不能給皮膚太大的負擔，私底下她都是盡量維持素顏，在保養步驟也是極簡主義，重點就是加強補水保濕，像是保濕噴霧、保濕精華、面膜都是她最常用的單品。（圖／取自 leeyoungae0824 IG）
大S絕對是天然零整型美女！靠後天努力，每天堅持梳100次頭髮、再累也要卸妝、吃13年素、…這女孩太強大了！
在華語娛樂圈中，徐熙媛（大S）以其清麗脫俗的美貌和不變的少女感成為眾人追捧的女神。她不僅是演員、主持人，更是一代愛美女性的代表。從少女時代到成熟女性，她堅持「天然」與「自律」，成就了一張無懈可擊的美顏。她的美麗不僅來自天生，更來自超乎常人的自制力與嚴格的保養哲學。（圖／取自大S FB）天然美的堅持：零整型信仰大S從出道開始，就堅持「零整型」的原則，認為真正的美應該來自細膩的保養與健康的生活方式。她曾多次公開表示，自己從未整過形，並深信護膚與良好的生活習慣才是凍齡的關鍵。她的這份自信與堅持，在整形普遍的娛樂圈中顯得尤為珍貴，使她的美貌經得起時間的考驗，成為自然美的象徵。（圖／取自大S FB、IG）極致護膚：保養女王的日常作為一名美容達人，大S對肌膚的呵護幾乎達到苛求的程度。她曾在書籍《美容大王》中分享過許多獨家秘訣，例如：「絕不讓臉部乾燥」、「再累都一定要卸妝」、「每天喝足夠的水保持肌膚水嫩」。她推崇天然成分的護膚品，拒絕使用過於刺激的化學產品，甚至會因為擔心陽光對皮膚的影響而時刻帶著陽傘，徹底實踐「美白至上」的理念。她的保養哲學不僅影響了無數女性，也讓她自己多年來維持著無瑕透亮的肌膚。4.jpg（圖／取自大S IG）飲食與養生：13年吃素的極致自律大S深信「吃進去的，會反映在臉上」，因此，她長期堅持純素飲食，前後長達 13 年，目的就是讓肌膚維持最純淨的狀態。她不碰油炸、重口味、高糖食物，日常飲食以蔬果為主，並愛喝各種養顏美容的湯品，如紅棗枸杞茶、膠原蛋白湯等。此外，她極少熬夜，確保自己有充足的睡眠，讓肌膚能夠自然修復，保持彈性與光澤。（圖／取自小S FB）然而，這樣嚴格的素食習慣，最終因為求子而改變。結婚後，為了順利懷孕，她不得不放棄多年來堅持的素食飲食，重新開始攝取肉類，補充身體所需的營養。這個決定對她來說並不容易，卻展現了她為愛與家庭願意改變的柔軟與堅定。（圖／翻攝自網路）頭髮與身材管理：每一寸都精緻除了肌膚保養，大S對於頭髮與身材管理同樣嚴格。她視頭髮為「女人的第二張臉」，曾為了讓頭髮更有光澤，堅持每天梳髮百次，並避免使用高溫造型工具。身材方面，她則崇尚纖細修長的體態，因此長期維持低脂低鹽飲食，並時刻控制體重。她甚至說過：「我這輩子最怕的事情，就是變胖！」這樣的極致自律，讓她即使年過四十，依舊保持宛如少女的輕盈曲線。（圖／取自大S FB、IG）美，從來不是偶然大S的美麗從來不是天賦，而是來自於日復一日的堅持。她以近乎苛刻的標準對待自己的外表，卻也因此成為無數女性心中的美容典範。即使歲月流轉，她仍然保持著一張精緻純淨的面容，證明了真正的美，不需要人工雕琢，只要用心呵護，便能恆久不變。 她的美麗，是一種態度，一種選擇，更是一種對自我的極致追求。即使如今已成過去，她留給世人的愛美哲學，依然值得細細品味與學習。
餘震不斷遊客卻步！阿里山較去年少3萬觀光人次 嘉義旅客全來這
0121嘉義大埔6.4地震後餘震百餘起，年初二更有5.6地震，阿里山雖榮獲紐約時報評為2025年全球最值得造訪的景點之一，但春節期間觀光客比去年大減3萬多人次，民宿退訂約2成，反觀嘉義市文化路夜市天天爆人潮，1周來突破50萬人次，地震讓觀光客對上山旅遊卻步。嘉義市文化路春節期間從下午就人潮滿滿。（圖／中國時報廖素慧攝）阿里山國家風景區管理處力推阿里山榮獲紐約時報評為2025年全球最值得造訪52處景點的第19名，是台灣唯一上榜的旅遊目的地，力邀遊客上山飽覽阿里山的天然美景，只是餘震連連，年初二嘉義大埔又發生5.6地震，震壞上山旅遊的興致。阿管處統計初一至初三大阿里山觀光客共6萬3269人次，每天各約2萬多人次，而去年春節初一至初三共有9萬7042人次，每日平均3萬多人次，阿管處副處長陳榮欽認為地震頻繁，影響民眾上山旅遊，還有連假長很多人出國旅遊也有關係。阿里山榮獲紐約時報評為2025年全球最值得造訪景點之一，圖為楓紅阿里山雲海。（圖／阿管處提供）嘉義縣民宿協會理事長簡坤瑩苦笑說「遊客少就賺到休息啦！」，他說，比往年至少減3成遊客，原本訂滿的旅宿因為地震搖不停，退訂約2成，住民宿很多年輕人因長輩叮囑不要到山區玩，就卻步了。嘉義市檜意森活村、城隍廟、蘭潭、市立美術館等景點則人潮湧現，特別是文化路夜市天天爆人潮，平日徒步區交通管制從晚上7時開始，春節期間提早從下午6時開始管制交通，但人潮從下午3、4點就已占滿街道，攤商也提早從中午就營業，愈晚愈是人山人海，而被網友戲稱「大型暖暖包」。嘉義市政府觀光新聞處長張婉芬說，以電信流量統計，自1月24日至31日，文化路夜市累積50.2萬人次，是平日人潮的3倍，顯示市府近年來多元、積極推動城市觀光有成，加上此次春節連假長，吸引遊客來嘉體驗木都文化及吃獨「嘉」美食。
楊謹華真的是極品身材「襯衫下什麼都沒穿」秀超狂美腿！公開「6點後不吃任何東西」的最強飲控術！
女神楊謹華再次讓人驚艷！近日，她一組夜晚拍攝的街拍美照在網路上掀起熱議，照片中，她穿著寬鬆白襯衫搭配黑色皮外套，完美詮釋「下衣失蹤」穿搭，搭配黑色絲襪和尖頭高跟鞋，超狂美腿完全搶鏡，展現出她驕傲的纖細曲線！（圖／取自楊謹華IG）除了時尚品味，楊謹華維持完美體態的秘訣也引起熱烈討論，她多年來奉行「268間歇性飲控法」，一天僅吃兩餐，且晚餐必須在下午六點前解決，並堅持每餐只吃八分飽；不僅如此，她更在餐後飲用自己調製的蔬果汁，例如胡蘿蔔、檸檬、蘋果等原料，幫助代謝及維持光滑肌膚。（圖／取自楊謹華IG）運動方面，楊謹華愛挑戰多種形式運動，包括跳繩、瑜伽、游泳等，不僅鍛煉曲線，還能帶來心情愉悅的效果，她強調，規律的飲食加上運動才是保持身材的雙重保障。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 冬季身體保養小Tips有了好身材，要穿上像楊謹華這樣的露肌感穿扮，當然也需要漂亮的肌膚來相襯！冬季肌膚容易乾燥缺水，身體保養有幾個簡單但有效的小技巧必學。水溫控制:冬天洗澡時，水溫不可過熱，建議保持在37°C左右，避免過高的水溫帶走肌膚天然油脂，導致乾燥。洗澡後保濕黃金時間:沐浴後的3分鐘內是鎖水的黃金時間，這時候應立刻擦上滋潤型的乳液或乳霜，幫助肌膚迅速鎖住水分。按摩吸收:塗抹乳液時可以搭配輕柔按摩，讓產品更好地滲透，同時促進血液循環，有助於肌膚保持柔嫩光澤。注意使用產品的潤澤度:冬季乾燥時，選擇具高效保濕成分的乳霜是關鍵，並可搭配美容油(如羊毛脂油或瑪魯拉油)加強，可提升乳霜的滋潤度與延展性，有效對抗粗糙和缺水問題，讓肌膚更加柔滑亮澤。小編推薦冬季必收身體保養產品【醉象瑪魯拉奢華美顏油】以100%純淨初榨的瑪魯拉果油製成，富含Omega 6和9脂肪酸，質地輕盈，能快速滲透肌膚，這款美容油不僅適合臉部，也能用於身體，混入乳霜後，尤其在冬季能有效對抗乾燥和粗糙。醉象瑪魯拉奢華美顏油30ml／2,450元（圖／吳雅鈴攝）【SABON盛宴橄欖身體修護霜】是首款專櫃級的積雪草身體乳，適用於各種膚質，尤其對敏感肌膚展現了修護功效，即使是敏弱肌也能安心呵護，為肌膚帶來由內而外的穩定與健康。SABON盛宴橄欖身體修護霜200ml／1,580元（圖／品牌提供）【Kiehl’s冰河身體修護嫩膚霜】專為乾燥肌打造，主打3秒快速吸收且不黏膩，提供72小時長效保濕效果，蘊含冰河醣蛋白、角鯊烷等高效保濕成分，不僅能深層滋潤，還能避免水分流失；無論是厚重冬衣還是貼身運動服，都不會有任何黏膩感。Kiehl’s冰河身體修護嫩膚霜250ml／1,980元（圖／品牌提供）【LANOCRÈME蘭儂羊毛脂全效修護油】這款來自紐西蘭的天然美容油，以100%天然羊毛脂為核心，結合玫瑰天竺葵油和白芒花籽油等多種植物油，不僅滋潤好吸收，還能提供深層保濕與修護，很適合混入乳液使用，加強乾燥、粗糙的部位如手肘和膝蓋。LANOCRÈME蘭儂羊毛脂全效修護油50ml／410元（圖／品牌提供）
網紅景點「冰瀑布」驚傳冰柱墜落砸人 她急閃滑倒重摔
大陸地域廣闊，擁有許多天然美景，最近陝西西安一處因結冰瀑布成為網紅景點，吸引不少遊客朝聖拍照打卡。豈料，近日驚傳冰瀑布因冰柱融化突然墜落，眾人為了閃躲場面混亂，有一名女子還因此滑倒重摔送醫；當地風景區員工透露，冰瀑布那裡未開發，勸導也沒用。綜合陸媒報導，西安鄠邑區有一處瀑布在冬天形成冰瀑布美景，近期吸引遊客爭相前往拍照打卡，成為最新興的網紅景點。但最近天氣稍微回溫，到了4日有大型冰柱突然墜落，砸向下方道路，有民眾被砸傷外，也有一名女子為了閃躲，在雪地滑倒重摔緊急送醫，所幸沒有生命危險。西安市鄠邑區風景區管理局今（5）日針對此事回應，他們只知道現場有一名民眾受傷，事發屬於野生風景區尚未開發，一直有派員工在當地勸導不要靠近，但風景區面積太大管理困難，目前已經封閉前往冰瀑布的路線。據悉，此地區2019年就曾發生冰柱墜落砸傷人的事故，當時造成9人受傷。除了鄠邑區風景區發生事故，河北張家口4日也出現一名熱愛冬泳的民眾，到河裡游泳後被水流沖走，結果困在厚厚的冰層下方，到了今日下午都還在搶救，但外界推測該泳客已困在冰層下超過24小時，恐怕凶多吉少。大陸北方進入冬雪季後，意外頻傳，也使各地官方不斷宣導，呼籲民眾提高警覺。
韓國天然第一美女「韓佳人」一生只吃過10包泡麵和4瓶可樂！驚人自律飲控讓人讚嘆：『難怪美到老！』
韓國演員韓佳人近日在韓綜《帳篷外面是歐洲之南法篇》中，透露自己至今只吃過約10包泡麵，喝過4瓶可樂，這樣的言論引發了熱烈討論，令許多網友驚訝不已。（圖／取自Kilkyungah ig）韓佳人表示，從小她就不太喜歡泡麵和碳酸飲料，儘管這些食物在韓國日常飲食中非常普遍，她卻始終對這些食物興趣缺缺。特別是在韓國，人均每年泡麵消費量高達70到80包，然而她一生的消費量卻只有10包，這樣的數字和其他人相比簡直不可思議！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 至於可樂，韓佳人也坦言只喝過4瓶，並強調自己更喜歡燒酒等其他飲品。節目中，當她自曝這些數據時，主持人及其他來賓都感到難以置信，認為這樣的生活習慣幾乎是超乎想像。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這一話題迅速引發網友熱議，有人對韓佳人的高度自律感到佩服，認為她能如此克制，是健康生活的典範；但也有人表示不可置信，直言泡麵和可樂是大眾美食，無法想像一輩子怎麼能只吃這麼少。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 無論如何，韓佳人的飲食習慣確實展現了她獨特的生活哲學，許多人也紛紛大讚這也是她多年來保持良好狀態的秘訣之一。只能說要當天然美女，飲控要非常注意，到一定年紀才能讓自己真正成為防腐美女！除了飲控外，在保養上她也下足功夫能維持身材，包括多喝水、勤保養，韓佳人重視保濕，她說要持續每天好好保養，長時間的努力才會反饋到皮膚狀態上，當非常乾燥時也一定會敷面膜和勤抹乳霜！此外她更偏愛以食補的方式來調理保養，她曾經說過自己每天都會吃益生菌，她覺得腸道處在健康狀態中，膚質與身材自然會變得更好。styletc小編推薦身體保養品保濕肌膚：1.Cetaphil舒特膚「AD益膚康修護系列」「AD益膚康修護系列」專為敏弱肌膚設計，除了添加舒特膚專利成分「AD-ResylTM麥冬根植萃」以外，更添加保濕明星成分「聚絲蛋白分解物」和「神經醯胺」，讓你擺脫肌膚乾癢。全系列包括AD益膚康修護潔膚乳，清潔同時增加保濕力，讓第一道身體肌膚屏障不被破壞，就能在第一時間緩解乾癢。第二步使用AD益膚康修護舒敏乳霜或AD益膚康修護滋養乳液，添加「膠體燕麥」成分，舒緩肌膚不適，非常適合嬰幼兒、異位性皮膚炎使用，能夠緩解乾癢。2. Melvita粉紅胡椒美體油美體界頂流的Melvita「粉紅胡椒美體油」，在初冬之際推出限量隨行版 50ml,更適合隨身攜帶塗抹，當美體油接觸肌膚同時陣陣香，透過按摩達到深層潤澤肌膚和光澤、緊膚！而為歡慶聖誕節，不限消費可以優惠價990元就可加購「粉紅胡椒美體油50ml。Melvita粉紅胡椒美體油粉50ml／1,180元（聖誕價990元）3.消化對策專為現代忙碌女性設計的保養型消化對策！每天出門隨時可補充，全新品牌消化對策運用TWK10®運動益生菌、n.zimes®綜合消化酵素、ActivinTM葡萄籽萃取物足量成分，特別適合三餐不定時、如廁不順的女性，孕婦小孩，1天2包攜帶超方便。條包式設計，隨身攜帶超方便，可於https://www.100nuance.com購。（圖／品牌提供）
60歲婦人半年急瘦8公斤「確診食道癌末期」 專業醫提醒：10習慣養出一身癌
腎臟科醫師洪永祥近期分享案例，內容提到一名年過60的婦人，因為吞嚥困難導致半年內急瘦8公斤，後來該名婦人確診食道癌末期，甚至還轉移到肺部肝臟。洪永祥醫師解釋，該名婦人日常習慣吃過鹹的醃製醬菜、喝酒，久坐，這些都是容易致癌的壞習慣。洪永祥醫師也為此列出10大養癌的壞習慣清單，呼籲民眾不得不防。洪永祥醫師解釋表示，在討論致癌的壞習慣時，大家往往會想到抽煙、喝酒和嚼檳榔這三個主要因素。然而，有許多其他容易被忽視但卻有罹癌風險的生活習慣，希望大家能及時改正。洪永祥醫師也為此列出10大養癌的壞習慣清單：第十名：喜歡喝會燙口的熱湯世界衛生組織（WHO）已將逾攝氏65度C的熱飲，定為食道癌可能的致癌因子，口腔是身體非常耐熱的部位，通常可以容忍到約攝氏60度C左右，黏膜被湯燙傷約3天左右的時間就能修復好，但若不停反覆傷害黏膜，在來不及修復的情況下，也可能提高罹患口腔癌與食道癌的風險。洪永祥醫師建議民眾遇到感覺會燙口的熱湯熱飲，務必再放涼一些再入口。第九名：保麗龍碗裝泡麵並用書本重壓在講到泡麵之前先來澄清一下用紙杯塑膠蓋裝熱騰騰咖啡會不會致癌？台灣人愛喝咖啡出名，根據國際咖啡組織（ICO）統計，台灣人2021年全年咖啡消費總數約28.5億杯，平均每人每年約喝122杯，一大早上班族都會人手拿著一杯用紙杯與塑膠蓋的熱咖啡，大約於 2013 年傳出熱咖啡杯蓋會致癌， 6 號PS(聚苯乙烯)杯蓋不夠耐熱，溶出致癌物苯化合物的疑慮，衛福部當時也公開澄清，6 號塑膠的標準為耐熱度攝氏 95 度、持續 30 分鐘的條件，強調正確使用就不用擔心。後來咖啡業者改用更耐高溫5號 PP聚丙烯可耐熱達100-140度。來消除大家喝熱咖啡致癌的疑慮。洪永祥醫師表示，基本上若業者守法照規定來，喝熱咖啡用紙杯裝與塑膠蓋還算安全，但這邊要特別提醒當心的反而是泡麵碗，很多6號塑膠會使用在泡麵碗，現在市售的泡麵碗大多為紙盒容器，但仍有少部分附的是保麗龍碗，如果燒開水沖泡麵、又用鋁箔蓋上再壓一本厚厚的書泡好幾分鐘，高溫悶燒，這樣就可能超過 6 號塑膠的耐熱使用範圍，而 6 號塑膠在動物實驗中確實會增加動物的罹癌風險，長期累積恐對人體產生致癌風險。洪永祥醫師建議建議，外帶咖啡還是自備不銹鋼或陶瓷保溫杯、泡泡麵還是用陶瓷碗最安全。第八名：喜歡吃烤焦的食物很多人喜歡焦香美味：烤肉、烤麵包、焦掉的鍋貼、鍋巴等，肉類的脂肪和蛋白質燒焦產生危險的致癌物是多環芳香烴，這是在人類已經發現有致癌風險的一級致癌物。而鍋貼麵皮麵包是澱粉，產生的致癌物是丙烯醯胺，這個物質是歐盟食品安全局在2015年發現在動物實驗具有致癌風險，認為不管任何族群都可能造成癌症發生的增加，因此在2017年入法，歐洲要求速食店提供的產品需抽查丙烯醯胺濃度，而美國FDA要求洋芋片及餅乾廠商需提供產品丙烯醯胺的濃度於成分表。洪永祥醫師說明，當然所有致癌物都是總量的問題，澱粉食物高溫烹煮，難免會出現丙烯醯胺，所以並不是都吃不得，但千萬不要過量。洪永祥醫師建議，烤肉烤麵包烤得金黃可以吃，但是燒焦黑就建議不要吃。建議把燒焦的部位剪掉、切掉不要吃進肚子，並且同時多攝取大量膳食纖維的蔬菜降低風險。第七名：睡覺不關燈洪永祥醫師說明，開燈睡覺有機會提高患甲狀腺癌的風險。《Cancer》癌症期刊上的一項研究顯示，比起睡眠時接觸較少光線的人來說，睡眠中長期暴露在光線之下的人，患甲狀腺癌的風險會增加55%，其中女性比男性更加高危。《美國醫學會雜誌》有研究發現，長期在睡眠時暴露在人工光線之下，會增加變肥的機會，而體重增加的比例，還會跟着光的強度而有所增加，也就是光源越強，體重便增加得越多。而肥胖又是導致多種癌症的危險因子。第六名：經常做電腦斷層檢查洪永祥醫師表示，照一次頭部電腦斷層所接受的輻射量就相當於照100次胸部X光攝影；胸部電腦斷層則相當於照350次胸部X光攝影。 刊登在美國權威期刊《循環（Circulation）》一項研究發現，經常重複接受複雜影像檢查者會罹癌風險會增加，其中電腦斷層和心臟導管檢查是主要的輻射來源，占了81%。電腦斷層仍是X光攝影的一種，因此會有輻射致癌風險。美國《消費者報告》曾報導一項研究發現，電腦斷層攝影(CT)釋放的輻射，每年可能導致2.9萬美國人罹患癌症，其中婦女占三分之二。洪永祥醫師建議，每個病人一年照胸部X光最好不要超過50次，而電腦斷層則是除非必要才做。第五名：不喜歡刷牙漱口洪永祥醫師提到，頭頸部癌在台灣的發生率節節升高，其中以口腔鱗狀細胞癌佔多數，以前都認為與抽菸、喝酒、檳榔或人類乳突狀病毒（HPV）有關，但是口腔裡面的細菌也是不是可能會引起口腔鱗狀細胞癌？以前的研究指出口腔的細菌也可能會引起腸胃道癌症，但是會不會也引起口腔內的癌症，是值得研究的問題。在最近的研究已發現口腔內的細菌可能引起胰臟癌、大腸癌及口腔癌等。其中最顯著的例子也是影響人類健康最大的是幽門桿菌，幽門桿菌會引發胃癌或胃淋巴瘤。洪永祥醫師建議，每天記得刷牙漱口做好口腔的清潔習慣第四名：經常裝潢住家與買新櫥櫃洪永祥醫師表示，2004年國際癌症研究署把甲醛歸類為一級致癌物，根據統計，有4成的5年裝潢仍然偵測出甲醛超標，卻只有不到30%消費者知道建材或家具中會有甲醛氣味殘留，最長需要15年才能完全揮發。 洪永祥醫師說明，長時間的甲醛曝露，除致癌外會導致頭暈、噁心、嘔吐，學齡前兒童更容易受到影響，造成過敏性鼻炎、氣喘等問題，甚至肝腎都會出狀況。洪永祥醫師建議，裝潢可選擇通過綠建築標章的產品，或是低甲醛建材；選擇建材櫥櫃時，可先試聞氣味，若氣味刺鼻則建議不要購買。也可選甲醛多已揮發完全的中古家具，或採用原木建材與家具，避免毒害。第三名：喜歡吃加工紅肉洪永祥醫師提到，世界衛生組織國際癌症研究總署（IARC）已宣布將「加工肉品」列為一級致癌物(充分證據顯示對人類致癌)，而紅肉則被列為2A級致癌物(很可能對人類致癌)，該署指出，加工肉品及紅肉的攝取量與罹患大腸癌的風險都有劑量效應關係，每天食用50克的加工肉品會增加18% 罹患大腸癌的風險，每天食用100克的紅肉會增加17% 罹患大腸癌的風險。洪永祥醫師解釋，國人過去1天紅肉攝取量超過100公克者就高達24.3%。進一步分年齡看，有36.8%的13歲至15歲的青少年每日紅肉攝取超過100公克！洪永祥醫師建議，日常最好遠離加工肉品及少吃紅肉（豬、羊、牛），以魚肉、禽肉等白肉來取代紅肉，攝取同時多吃天然蔬果。第二名：久坐洪永祥醫師解釋，所謂的久坐，是指睡覺除外每天坐著或躺著6個小時及以上，「久坐不動」是非常確定致癌危險因子。許多研究表明，久坐的生活方式與增加罹患各種癌症風險相關。2022年，知名期刊《歐洲流行病雜誌》刊登了一篇綜述論文，研究人員納入了來自 77 項原始研究超过 200,000 個癌症病例。研究發現，久坐行為會增加罹患六種癌症的風險，乳腺癌發病率增加8%、結腸癌增加25%、前列腺癌增加8%、直腸癌增加7%、子宮內膜癌增加29%和卵巢癌增加29%。另外，久坐行為還能導致癌症患者生存率下降，其中結直腸癌患者確診後的久坐行為增加其特異性死亡風險61%。洪永祥醫師建議，民眾買個會升降的辦公桌儘量站著辦公腿酸再坐，減少坐沙發看電視時間且每坐三十分鐘起來伸展與活動。第一名：吃太甜太鹹洪永祥醫師提到，先前美國研究人員給小鼠餵食含糖很高的加工食品，結果發現，小鼠罹患乳腺癌的風險增高，且增加癌細胞存在擴散到肺部的潛在風險。另一項加拿大魁北克拉瓦爾大學的研究也顯示，每週喝3杯以上、每杯約355毫升含糖飲料的女性，乳房組織密度會增加，提高細胞癌變的風險。除此之外，也有研究說癌細胞喜歡吃糖，事實是在食用過度的碳水化合物(例：高GI值的食物或精製糖)時，會使得血糖快速飆升而導致的體內的一連串作用而有促癌風險。 世界癌症研究基金會（WCRF）最近發表報告，指出胃癌與攝取高鹽食物關係密切。英國世界癌症研究基金會所發表的研究報告如果每天吃高鹽分、醃漬類、醬菜等食物加上本身有胃幽門螺旋桿菌會增加胃癌的風險。洪永祥醫師建議，不要養壞你的味蕾，從小養成品嚐天然食物的天然美味，減少高鈉與高GI精緻糖的攝取 。
如何「吃」出天然美肌？營養師教你與痘痘肌說再見！
面對肌膚問題是不少人的日常困擾，臉部膚況不只是我們的門面，一部分也反映著我們身體的健康狀態。營養師黃品瑄日前在個人粉專《營養師品瑄》分享了自己的工作夥伴天天戴口罩，結果並非感冒，而是面臨著「大爆痘」的危機。然而痘痘的形成有許多內外在的因素，許多生活因素對於肌膚健康的影響至關重要。天然美肌從飲食著手 七種食物抗炎抗氧營養師黃品瑄指出，痘痘的形成除了睡眠、壓力、衛生習慣等因素外，飲食也扮演著重要角色。因此建議從飲食著手，由內而外保養出天然美肌，以下是營養師黃品瑄推薦七種對抗痘痘的食物：1. 低GI水果低GI水果如蘋果、藍莓、芭樂、蓮霧等，能幫助穩定血糖，透過降低血糖和胰島素水平，進而減少皮脂過度分泌的可能性，其豐富的抗氧化物質和抗炎成分，如維生素C、維生素E和多酚等，則可以減少身體的發炎反應，減少痘痘的發生。2. 礦物質鋅鋅可抑制引起痘痘的細菌生長、促進傷口癒合，對於皮膚細胞的生長和修復有益，能夠加速皮膚的癒合過程，幫助痘痘更快地消退。 富含鋅元素的食物有牡蠣、蝦蟹、牛肉、南瓜籽等。3. 十字花科蔬菜十字花科蔬菜如花椰菜、白菜、青江菜，含有豐富的抗氧化劑和纖維，有助於排毒和改善皮膚健康。此外也包含如異硫氰酸鹽的成分，有助於維持荷爾蒙平衡，降低因皮脂過度分泌導致生長痘痘的機率。4. 含硒食物硒是一種抗氧化劑，能中和自由基，減少皮膚的氧化壓力。硒還可抑制促炎細胞因子的釋放，減少發炎反應，有助於降低皮膚痘痘的發生。含硒食物如巴西堅果、雞蛋、雞肉、動物肝臟等。5. 益生元/益生菌益生元作為水溶性膳食纖維，具不易被人體吸收的特性，經細菌發酵後為腸道內的益生菌提供營養，常見的食物有蘆筍、洋蔥、大麥、燕麥等。發酵食物如優格、泡菜、味噌、納豆，則含有大量的益生菌，可補充腸道有益細菌，改善腸道微生物平衡，間接改善肌膚狀況。6. 維生素D維生素D具抗炎與抗氧化作用，以及免疫系統及皮脂調節的功能，可促進新陳代謝，增強皮膚抵抗力。常見富含維生素D的食物包含黑木耳、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉等。7. Omega-3Omega-3脂肪酸具有抗發炎作用，有助於減少皮膚發炎和預防青春痘生長。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物有奇亞籽、亞麻仁油、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等。保持良好飲食與習慣 告別痘痘保有健康肌最後，營養師黃品瑄也提醒大家應避免攝取過多可能使痘痘惡化的食物，像是麵包、餅乾、蛋糕等精緻澱粉，以及乳製品和含糖飲料等。鼓勵大家面對痘痘問題並不可怕，只要從飲食、生活習慣等多方面開始著手改善，就能有效控制和減少痘痘的發生，讓我們都能擁有健康光滑的肌膚。