好難
」 演唱會 苗可麗 隨機殺人
高橋文哉首訪台狂學中文、台語 離台甜喊「台灣最棒！」
足球漫改電影《藍色監獄》正在台熱映，主角高橋文哉與金牌製片人松橋真三日前特別飛抵台灣，展開兩天一夜旋風訪台行程，接連出席記者會及5場影人見面會，與台灣影迷近距離互動。訪台期間，高橋文哉不僅一路進化中文、台語，結束兩天台灣宣傳行程後，高橋文哉已順利返日，並在社群限時動態甜喊：「台灣最棒！謝謝，期待再次相見！」高橋文哉首度訪台展現語言天分，短短兩天便迅速進化成「中文、台語小達人」，從第一天的「大家好，我是高橋文哉」，到見面會上的「謝謝、掰掰」、「恭喜」，甚至解鎖台語「呷飽未」、「金多蝦」、「免客氣」，一路現學現賣，讓現場粉絲驚喜不斷。其中最後一場見面會，高橋更特地學了中文想對粉絲喊「太棒了」，卻意外說成「太胖了」，發現口誤後急忙解釋：「不是那個意思！」最後笑喊「中文好難」，萌樣逗得全場笑翻。此次除了是高橋文哉首度訪台，也是第一次到海外展開宣傳行程，除了與粉絲見面，他也趁難得機會體驗在地美食，開心表示吃了十顆以上小籠包，相當滿足！松橋真三也透露，兩人第一晚結束滿檔活動後，特別帶著「潔世一」一起逛台灣夜市，更幽默玩起「Yoichi」與「夜市」的諧音梗（世一和夜市的日文發音正好都是Yoichi），而高橋文哉也笑著直呼這趟台灣行相當難忘，讓他「不想回去了」，分享自己在夜市品嚐了胡椒餅、臭豆腐與地瓜球，因為台灣美食太好吃，甚至一度開玩笑討論「要不要多留一天」，但隔天早上日本已有工作行程，只能依依不捨返日。為了完美還原原作中「藍色監獄」眾多角色的身體線條與競技狀態，演員們除了長達一年半的足球特訓，片場更幾乎過著「男子宿舍」般的生活。高橋文哉透露，拍攝沐浴澡堂戲前，男演員們還會在休息室狂做一小時肌力訓練，讓肌肉充血進入最佳狀態，沒想到正式拍攝時泡在水裡將近10小時，他笑說：「拍完大家都滿浮腫的。」雖然水溫有調降跟體溫差不多，仍讓Z隊隊員一致認為：「泡澡戲比踢一整天足球還累！」面對《藍色監獄》如此龐大的原作粉絲群，高橋也分享自己詮釋潔世一時最重要的信念：「漫改並不是去複製原作，而是透過研讀劇本與原作，找到角色的人性魅力。」他表示，潔世一身邊圍繞著蜂樂、凪、千切等個性鮮明的角色，因此身為主角，更必須思考如何在一群強烈角色之中確立潔世一獨一無二的存在感。談到自己與潔世一最相似的地方，高橋則霸氣表示：「沒有哪個瞬間，因為我一直以來都跟潔世一在一起、共同進化！」而當被問到拍攝遇到困難如何克服時，他更甜喊：「只要想到可以見到大家，我就能克服了！」展現滿滿寵粉心意。高橋文哉（左）親自抽出粉絲提問，透露不少限定幕後秘辛。（圖／甲上娛樂提供）
告五人解鎖殿堂級音樂祭 日本觀眾被圈粉相約「包機飛台灣」
告五人連續兩天解鎖日本殿堂級音樂祭「Summer Sonic 2026」25週年盛典，完成24小時極限瞬移日本關東與關西的雙城征戰。不僅在首日東京千葉幕張歷經暴雨轉晴盛大開唱，次日更直攻大阪戶外舞台擔綱當日MASSIVE舞台壓軸，直接征服日本樂迷，熱烈敲碗進軍「日本武道館」，甚至相約11月「包機飛台灣」搶攻台北小巨蛋演唱會。告五人的演出圈粉無數。（圖／相信音樂提供）首日東京場於千葉幕張展覽館盛大登場，演出前夕當地雖遭遇暴雨侵襲，演出當天隨即雨過天晴、盛夏艷陽露面，彷彿為告五人的初登場揭開最熱烈的序幕。三人一現身便展現強大氣場，雲安與哲謙散發帥氣與內斂的音樂人特質，犬青更以顛倒眾生的美驚艷全場，音樂一下，爆發力十足的聲線與穿透力瞬間讓全場觀眾雙眼為之一亮。告五人大展親和力挑戰中、英、日「三聲道」切換，犬青貼心以日語向全場問候：「今天真的很感謝大家來到這裡！」雖然一度緊張用日語笑稱「日語真的好難，但我會加油」，率真可愛的模樣立刻萌翻全場；哲謙則以中日英混搭的方式幽默介紹自己，向跨海相挺的歌迷致謝：「這個『第一次』真的非常珍貴，謝謝每一位哈瓜都在現場！」緊接著轉戰大阪MASSIVE戶外舞台，告五人扛下當日壓軸重任，特別為夜間戶外氛圍量身打造精選歌單，並以加長版〈黑夜狂奔〉與全場沸騰的〈愛人錯過〉徹底點燃大阪夜空。戶外舞台的強烈凝聚感讓團員重溫剛出道時的「青澀感」，現場不僅有歌迷特別帶著專屬「哈瓜手燈」跨海應援，犬青與雲安更驚喜走下舞台階梯，與第一排樂迷近距離擊掌互動。
楊銘威方志友結束11年婚姻 鍾欣凌不捨力挺：愛小孩的心不會缺席
鍾欣凌今（13日）在桃園龍潭拍攝《媽的發財金》，談及楊銘威與方志友日前證實結束11年婚姻，她坦言先前不知情，但相信雙方一定是經過深思熟慮與許多努力才下此決定，「我覺得做這個決定一定需要很大的勇氣，他們愛小孩的程度，成長過程一定不會缺席，這個決定或許是當下最好的決定。」同場出席媒體探班的Darren邱凱偉被問到此事時表示：「我覺得這就是他們自己的事情，不能講什麼。」曾與楊銘威合作過的導演鄧安寧則感嘆，在他心中兩人是一對非常可愛的夫妻，「只能說真的婚姻好難啊。台灣不是離婚率世界第一嗎？他們那麼年輕帶著孩子長大11年，我覺得他們 do their best，盡力了。」邱凱偉表示跟楊銘威已有一段時間沒有聚會。（圖／林俐瑄攝）
孫盛希升格老闆親力親為 聚餐「全程不說話」只比手畫腳
金曲歌后孫盛希正式啟動《The Taste Of…》世界巡迴演唱會，自7月廣州開跑後，將於10月11日唱回老家韓國「WANDERLOCH HALL」，並於11月1日登陸台北 Legacy TERA，12月6日則前往馬來西亞開唱。如今兼任老闆打理事業，孫盛希親力親為參與所有執行細節。她坦言：「前期準備發現很多細節要顧，不像以前只需專注唱好歌。」為保養嗓子，她甚至在開會與聚餐時以比手畫腳溝通。談及前兩場演出正好遇上感冒恢復期，她感激地表示，全靠粉絲的熱情與團隊的細心照顧才順利完成，目前正積極調整狀態迎向後續場次。提到出道13年首度解鎖首爾專場，孫盛希直呼：「好難想像！」面對家人與同學將到場支持，她坦言確實有壓力：「要在最熟悉的人面前表演並不輕鬆，但這是等待已久的感動時刻，一定把最好的舞台呈現給他們。」這次巡演以近距離互動的Live house場館為主，孫盛希特別重視演出時的自在感，連服裝細節都反覆調整。她透露，團隊準備了全新視訊與經典歌曲改編版，並安排每場專屬嘉賓，更特別預告：「台北場在地優勢多，會準備專屬於台北的驚喜。」
黃豪平補刀「這群人不是解散了？」 董仔崩潰給答案
哈林（庾澄慶）主持公視益智節目《哈！真相大白了》，邀來藝人黃豪平、「這群人TGOP」董仔與男團Ozone林佳辰、李哲言等人，演員劉香慈與主播妹妹劉方慈也難得同框。黃豪平不僅單挑五位參賽者，還引董仔怒吼回嗆。節目上出題「將喝不完的手搖飲倒在路邊水溝，就會被罰錢？」，黃豪平自己一個人選「╳」，想答對搶佔60分高分的他提到，「飲料本來就可能在水溝裡出現的，家中餿水什麼的最後也有可能進下水道」；哈林質疑「這不會造成困擾或汙染？」，黃豪平趕緊先自清表示自己沒這樣做過，還說「請網友不要炎上我！」，哈林開玩笑對他說「我們每集都有警方人員在外待命，算你聰明！」。這題環保題，其餘五位參賽者都選「○」。劉香慈先說「亂倒珍奶會有廚餘的問題啦」，黃豪平搶話說「我不喝珍奶，都喝純飲料」。董仔也說「我覺得是『倒』的這行為不行吧？」。李哲言則補充「廚餘可能會製造髒亂，後續會引來老鼠、蟑螂等危害環境衛生」。主播劉方慈也從新聞角度提到，自己播過「飲料店家被目擊在打烊前倒一大鍋水在水溝蓋上，環保局獲報疑似『倒油汙』而前往稽查」的新聞，事後證實「店家倒的是清洗機器的廢水，但這樣也不行」，讓哈林打趣說「你是拿工作做賭注啊？」，劉方慈笑說「只是報過類似新聞啦」。這題答案公布確實是「○」，現場顧問律師梁家瑜表示，「水溝是雨水排水系統，但手搖飲裡面有糖分、油脂等物質，可能會讓排水受汙染」，她說「依照廢棄物清理法，倒飲料這可能會被罰1千2到6千的罰鍰」，哈林聽了笑說「我們主播保住工作了！」而節目首輪答完，董仔與林佳辰竟然同分，按規則要PK出一位晉級，哈林威脅說「佳辰落敗，Ozone就全軍覆沒了！」，黃豪平則調侃董仔說「Ozone的粉絲都很想看這集喔！」讓董仔直呼「人生好難啊！」；哈林一旁答腔「董仔她也是擁百萬粉絲的」，董仔也驕傲表示「這群人TGOP」也有300萬粉絲，沒想到黃豪平繼續補刀說「這群人不是解散了？」，引董仔揮手大吼說「不是解散，我們只是停更！」讓現場笑成一團。
39歲女急脫單花3萬相親頻踩雷 怒控婚介要求再付13萬才有優質男
談戀愛好難？大陸杭州一名39歲劉姓女子在叫車平台工作，年近40的她因急於脫單，支付6388元（約新台幣2.9萬元）向婚介公司購買相親服務，不料3個月內僅實地見面4人且條件不符。當劉女反映問題時，竟被告知還需追加至28888元（約新台幣13萬元）升級VIP後，才能匹配「優質對象」，讓她憤而提出申訴，痛批「比找演員演戲還貴」。根據陸媒《1818黃金眼》報導，杭州一名從遼寧來的39歲劉姓女子，自稱雖然在當地無房產，車子也是租來的，但在叫車平台工作的她，每個月收入1.5萬元（約新台幣6.7萬元）。劉女自4年前到杭州工作後都維持單身，直到去（2025）年12月看到婚介公司的廣告，心動購買相親服務。當初劉女明確要求對象年紀35至55歲、身高170公分以上、有房有車無貸款且月薪逾2萬元（約新台幣9萬元）。然而劉女簽約付款後，業者安排的對象條件落差極大，不僅有人身負房貸，更有對象介意她的外地人身份，導致配對屢屢受挫。但劉女向婚介公司反映問題，業者竟表示，她還需追加至28888元（約新台幣13萬元）升級VIP後，才能匹配「優質對象」；對此，劉女憤而提出申訴，批業者安排的對象與條件不符，且每次碰面僅聊2、3分鐘便結束，像是被詐騙。此外，劉女進一步指控，當初工作人員要她先付款才拿出合約，導致她未及細審條款且手頭無合約留底，權益受損。面對劉女的控訴，婚介公司則大喊委屈，強調相親講求門當戶對。業者指出，劉女最初要求男方年薪20萬元（約新台幣90萬元），後續卻提高至年薪百萬元（約新台幣450萬元）。先前曾安排身高179公分且任職公家機關的男士，條件尚可卻遭劉女挑剔，且劉女經常電話爭吵，讓工作人員壓力巨大。雙方矛盾持續發酵，劉女要求繼續安排合適對象或退費，業者則強調服務已到期且對方訴求過高。溝通過程中雙方爆發爭執，紅娘甚至提及劉女曾涉嫌婚托的網路傳言，隨即遭到劉女當場嚴正否認。不過劉女日前已向當地市場監管部門檢舉，相關單位已聯絡上涉事企業，將進一步了解釐清。
護理師涉點滴灌糞殺人！監視器拍下關鍵6分鐘 醫病嫌隙曝光
日本千葉縣柏市柏田中醫院（Kashiwa Tanaka Hospital）今年1月發生震驚日本的點滴殺人案。51歲前護理師古川美由紀（Miyuki Furukawa）涉嫌將排泄物注入75歲住院患者會田榮次（Eiji Aida）的點滴延長管，導致對方因嚴重感染於隔日身亡。隨著警方持續追查，最新調查顯示，古川與死者在案發前疑似早已關係緊張，雙方都曾表達不願再由彼此接觸，警方正朝醫病糾紛是否演變為犯案動機的方向深入釐清。前護理師古川美由紀涉嫌將排泄物注入點滴，警方掌握監視器畫面及多項關鍵證據。根據《TBS》等日媒報導，古川涉嫌於1月30日凌晨3時55分左右，在自己任職的柏田中醫院，利用針筒將排泄物由點滴藥劑注入口注入會田榮次的點滴延長管。會田起初並未立即死亡，但約5分鐘後，值班預備護理師巡房時，會田突然痛苦表示「好難受、好痛苦」，隨即發現原本透明的點滴液已變成咖啡色。經緊急處置後，會田仍於隔日晚上約10時30分因嚴重感染宣告不治。調查發現，死者生前曾要求更換護理師，古川則曾坦言「不是很喜歡」對方，警方正釐清雙方是否曾發生衝突。調查發現，案發當天凌晨，古川曾獨自進入會田病房約1分鐘，而就在她離開後不久，病患病情便急轉直下。警方認為，這段不到6分鐘的時間，正是整起案件最關鍵的犯案時機。監視器也拍下，古川在案發前曾多次進出院內存放病患排泄物檢體的房間，而鑑識結果初步研判，混入點滴中的排泄物極可能來自院內其他住院患者，相關畫面已成為警方的重要證據。監視器拍下古川案發前進出病房及排泄物保管室，警方研判關鍵犯案時機就在短短數分鐘內。除了掌握監視器畫面，警方也發現醫病雙方在案發前疑似早有嫌隙。古川曾向身邊人士表示，自己「不是很喜歡」會田；而會田生前也曾向院方及其他人員反映，希望不要再由古川負責照護，甚至要求「請把她調離，不要讓她擔任我的護理師」。雖然院方先前表示，並未確認兩人曾發生衝突，但警方認為，雙方互動不佳已非單方面說法，是否與案件有關仍待進一步調查。另一方面，辦案人員也查出，古川平時曾多次向同事抱怨護理工作繁重，尤其對長期臥床患者需要頻繁更換尿布、協助灌腸等照護內容感到不滿。警方正釐清，工作壓力、醫病關係惡化，是否共同促成她涉嫌犯案的原因，目前仍不排除任何可能。古川美由紀遭警方依殺人罪嫌逮捕後，至今仍否認犯案。警方將持續比對監視器畫面、鑑識結果、醫療紀錄及相關證詞，進一步釐清排泄物來源、犯案過程及真正動機，希望還原整起點滴殺人案的真相。
10年來早已形同陌路！教授持刀亂砍連襟致死 音樂教室發聲
新竹市某音樂教室14日發生一起震驚社會的凶殺案，一名任教於陽明交通大學的林姓教授，疑因家族分產與經營權糾紛，持刀亂砍紀姓連襟，造成對方傷重不治，林男隨後遭趕抵現場的警方開槍制伏，目前正住院治療中，事件發生後，昨（15）日該音樂教室也發出公告，宣布暫停營業，底下湧入網友與家長留言哀悼。回顧本案目前經過，林嫌與死者為連襟，音樂教室屬岳父所有，之後過戶給三姐妹共同經營，由三妹掛名負責人，實際運作則是由學音樂的二姐夫妻負責，紀男則擔任店長，近10年來，音樂教室主要由王家二女兒與其丈夫紀男負責教學及營運，其中王家二女兒擁有喬治亞大學鋼琴演奏博士學位，是音樂教室的重要教學核心；王家三妹則負責公司登記及股東事務。14日公司股東結構再度變更，新增王家三姊妹及紀男共4名股東，負責人也正式改由紀男擔任，未料就在完成變更當天發生命案。根據《中時新聞網》報導，林姓教授妻子近年健康狀況不佳，生活起居無法自理，其他親屬經常前往協助照料。林妻向警方透露，兩家人10年來早已形同陌路，3年前曾因教室產權及經營權起爭執，並表示案發前丈夫說「要出去找人」，沒想到竟是帶刀行兇。案發後，該音樂教室在社群平台發文公告：「目前教室將暫停營業至 7/24（五）。也請各位家長及同學放心，教室將持續關心每位學生與家長的需求，並妥善安排後續課程及相關事宜。如有任何最新消息或營運調整，我們將第一時間公告並通知大家。」最後他們也感謝每位家長、同學的理解、體諒與支持。貼文一出後不少網友與家長紛紛留言哀悼，「請節哀，保重」、「謝謝紀老闆對學生及家長的付出，請節哀」、「辛苦了，加油」、「紀先生人這麼好真的是..聽到好難過！加油！節哀保重」。
桃機「1便利服務」7月1日起停止服務 一票旅客票崩潰：超好用
配合第三航廈工程建設，原第一、第二航廈間管制區外的「航廈電車（Skytrain）」自7月1日起將不再提供服務；管制區內電車則維持正常營運，轉機旅客動線均不受影響。對此，不少旅客表示惋惜，直言「搭捷運還要走一段路，搭這個比較快」、「以後一二航廈跑錯怎麼辦啦」。桃機公司表示，航廈電車自1日起不再提供服務，為提供旅客更彈性、便利的航廈間移動選擇，往返第一、第二航廈，敬請多加利用「桃園機場捷運」及「24小時航廈巡迴巴士」雙軌免費接駁服務。旅客除可持電子票證等方式免費搭乘機捷往返兩航廈外，自6月29日起，更可多加利用兩航廈間的24小時免費巡迴巴士，確保全天候接駁無縫接軌。桃園機場第一、二航廈24小時免費巡迴巴士服務自6月29日上午6時起已先行啟動，免費提供旅客及機場大聯盟夥伴往返第一航廈與第二航廈。第一航廈乘車地點位於航站南路雨庇，會面點編號4-5旁巡迴巴士站牌；第二航廈乘車地點位於1樓接機大廳東南側，10號巡迴巴士站牌。日間服務時段為6時至22時59分，班距約15分鐘；夜間服務時段為23時至翌日5時59分，班距約20分鐘，旅客可依現場指標及服務人員引導前往搭乘。往返一、二航廈請搭乘「機場捷運」與「免費巡迴巴士」，桃園機場提供24小時全天候免費接駁。（圖／桃機公司提供）此外，旅客亦可利用桃園機場捷運往返A12機場第一航廈站、A13機場第二航廈站及A14a機場旅館站，搭乘機捷使用電子票證、信用卡、第三方支付或電子支付等方式進出上述三站，可享免費搭乘，提供更彈性、便利的航廈間移動選擇。機場公司提醒，旅客出發前可先確認所屬航空公司報到航廈，並預留充足轉乘時間。相關接駁資訊及最新交通動態，可至機場公司官網、官方APP及巡迴巴士專區查詢。消息傳出後，許多民眾崩潰直呼「搭捷運還要走一段路，搭這個比較快」、「好難過！管制區外送機很好用」、「為何要停止？我都搭這個去二航美食街」。
張孝全演窩囊廢男讓人太有感 鬆口認：平常就滿能廢
嚴藝文編導的新劇《欠妳的那場婚禮》首播後獲得廣大迴響，36小時內登上 Netflix 台灣排行榜TOP 2。男主角張孝全詮釋的窩囊廢中年男「周可傑」受到討論，直呼他演得出彩，令人共感。張孝全也逗趣回應：「導演擊碎我的心，再陪我重新把它黏起來，就變成周可傑了。還有，其實我平常就滿能廢的。」談及劇中一場關鍵情緒戲，嚴藝文表示，周可傑在事業低谷、幾近崩潰的狀態中說出「我好像迷路了」，不只是當下的狀態，也是人生狀態的投射，「你要像個小男生一樣說出那個聲音」。張孝全則透露，自己不論是本人或是過去哭戲，從未有過哭出聲經驗，但在這場戲中卻首次「哭出聲音」，嚴藝文也形容是「永生難忘」，「我們好像在那一刻，讓張孝全這個演員釋放了一些屬於他自己的東西，我們不曉得的東西。」張孝全也直呼：「我覺得是很開心的，因為我覺得演員都會希望被發掘不同的面向，導演就陪著我一起。」網友讚蘇慧倫表現真的太讓人驚艷。（圖／公視）網友更讚蘇慧倫表現真的太讓人驚艷，對此蘇慧倫笑說「在讀本的時候導演嚴藝文就有笑著說『這是陳立璇的高光時刻』，希望大家看完這齣戲之後對情感、人生都能有深刻的感悟，找到自己初心更勇敢的面對生活」。網友也讚蘇慧倫凍齡有術「55歲的蘇慧倫不管是搭42歲的張孝全還是27歲的朱軒洋，看起來都毫無違和呀」，「她也穿越了嗎」。網友還驚喜發現，導演巧妙安插在劇中的另顆彩蛋是蘇慧倫獻聲演唱插曲〈貴得可以〉，而蘇慧倫透露沒有在正式播出前曝光，是希望觀眾能以欣賞全劇的角度去感受這首歌曲，不少網友敲碗希望可以聽到完整全曲。在劇中黃迪揚和方志友詮釋一對要申請領養小孩的夫妻。（圖／公視）在《欠妳的那場婚禮》中，黃迪揚和方志友詮釋一對要申請領養小孩的夫妻，與嚴藝文飾演的社工吳美女有不少對手戲，對此方志友表示「雖然只是單純去客串幾天還是非常非常開心，剛好跟大、小Terry去美國回來覺得這兩位真的是神人等級。」她也讚吳美女很可愛有藝文導演的專屬魅力「我手上握有吳美女自己演自己一直笑場的影片。」黃迪揚女兒也入鏡《欠妳的那場婚禮》。（圖／公視）黃迪揚表示，「第一次跟志友合作擦撞出來的火花讓我覺得有趣，可能是我們都成為了爸爸與媽媽，所以對生育、養育一個新生命的過程能理解是多麼地需要正視。」而他也分享，「關於『領養』我們很用心地經營。現在不婚不生的人很多，想生遇到困難的人也不少。但現實是在走向領養這條路是相當辛苦的。」黃迪揚更形容參與此劇的演出是一場「震撼教育」，表示每一顆鏡頭都會隨著NG持續調整台詞與狀態。黃迪揚也自曝一個小彩蛋，最後王永貴和葉品柔所領養的小孩竟是黃迪揚本人的女兒「那是藝文導演在開拍前問我的，我跟太太都跟藝文姐很好，欣然答應，拍攝那場戲，一家四口全員出動，連老婆跟二女兒都在那個畫面裡。」而演出追求女主角蒲禾菲醫生林彥泓的楊銘威，在劇中一段突如其來的非洲語讓觀眾印象深刻，他自己也發出證據影片表示「是真的非洲語」。幕後花絮也曝光朱軒洋因為一句台詞多次被嚴藝文喊「卡」，以招牌語氣叫他：「小朱出來一下。」（圖／公視）談及片場氛圍，嚴藝文坦言，自己在創作上嘗試呈現「男性的脆弱」，卻也笑稱：「結果我把男演員都搞得滿脆弱的。」謝盈萱則笑回：「沒關係啊，因為上一齣你搞的是女演員嘛！」嚴藝文更坦言自己對年輕演員會比較嚴格，「我對年輕人比較兇」，還笑問蒲禾菲「你有感覺到嗎？」蒲禾菲本來回「不會啊！」後面大實話講出：「會...」，笑翻全場。嚴藝文透露，朱軒洋有一次跟她說：「表演好難，我覺得我好像不會表演」，讓她笑說當時心裡想：「我到底是給演員多大的壓力啊！」朱軒洋表示，真的把情緒全部都給出去的時候，「那一陣子我是蠻害怕的」，但張孝全告訴他：「我們演這個角色要把所有的包袱丟掉。」朱軒洋還將這些啟發寫在劇本上時刻提醒自己。
腿粗的人每天堅持5個動作就能瘦！網友實測一個月：下半身直接小一號
每次滑社群看到女星們那雙毫無贅肉的「鉛筆腿」，回頭看看自己久坐辦公室、追劇定格不動的下半身，是不是總覺得人生好難？先別急著把自己逼入絕境去搞什麼極端斷食，今年時尚圈和歐美健身圈早就集體揚棄了那種傷身的減肥法，現在最流行的是「體態微調」與「日常循環優化」。很多時候你覺得自己腿粗，根本不是脂肪太多，而是日積月累的水腫和發力錯誤造成的。只要把以下這幾個生活中的微小動作融入日常，一個月後絕對會發現下半身線條變得緊緻又有感！刷牙等電梯時順便踮腳常常一早起床就覺得小腿脹到不行的人，最適合在刷牙、等電梯或洗碗的碎片時間，每天累積做個一兩百次的踮腳運動。這個小動作能立刻啟動小腿後側的幫浦效應，讓整夜滯留的下半身循環順暢動起來，只要持之以恆，小腿原本鬆垮的線條就會不知不覺收緊，連視覺比例都跟著拉長。飯後找面牆貼緊站立吃完飯立刻癱在沙發上絕對是下半身走樣的頭號元兇！不如找面乾淨的牆壁，把後腦勺、肩胛骨、臀部和腳後跟都貼緊牆面，順便收緊核心站個十五分鐘，這招不僅能阻斷脂肪在腹部與大腿的堆積，還能一併導正骨盆歪斜，對於經常飽受假胯寬困擾的上班族來說，是成本最低卻最有效的體態微校正。（圖／取自for_everyoung10 IG）走路時改用臀部發力很多人走路走久了小腿容易緊繃酸痛，這其實是因為你一直用錯肌肉發力？試著把身體的重心放穩，踏出每一步時讓臀部肌肉共同參與，感受腳跟先著地、再自然過渡到腳尖的流暢感，當走路的發力主導權回到臀大肌與大腿後側，原本過度代償而壯大的小腿肌就會慢慢放鬆，雙腿自然會出落得勻稱好看。（圖／取自for_everyoung10 IG）睡前躺平追劇兼抬腿忙碌了一整天回到家，睡前躺在床上千萬別放過最後一個排毒黃金期！把雙腿高高靠在牆上與身體呈現直角，腳尖自然回勾，一邊敷面膜或追劇就能一邊進行。這個高抬腿的姿態能讓白天因久坐久站積攢的沉重感與水分快速回流，只需要堅持幾天，隔天醒來拉開被子，雙腿的輕盈度絕對會讓你驚艷。（圖／取自for_everyoung10 IG）每週兩次居家肌力訓練想要讓大腿內側肉肉不互相打招呼，單靠有氧運動很難雕塑出漂亮的肌肉走向…建議每週安排兩次簡單的居家肌力訓練，像是深蹲、臀橋或是側臥抬腿。只要動作做得標準、確實找到臀腿肌肉緊繃的發力點，下半身就會像穿了隱形的塑身衣一樣，散發出健康又充滿力量感的優美線條。
無尊、張立東慘遭打入冷宮 那那大師「一腳爆頭」驚呆錢薇娟
《全城地圖：最強明星隊》迎來第一季最終戰，本集卡司堪稱「全明星大亂鬥」，集結馬力歐、丁春誠、彭小刀、張立東、尼克、無尊、許得寪、李秉諭（貢丸）、比杰、顏佑庭、林毓桐、那那大師、容容與貝拉等人參戰，超強星光陣容話題十足。《全城地圖：最強明星隊》迎來第一季最終戰，本集卡司堪稱「全明星大亂鬥」。（圖／全城地圖：最強明星隊提供）本集首度前進宜蘭體操館及武術館錄製，也是藍、紅兩隊節目大規模的選秀對決。藍隊隊長錢薇娟直言：「我們從投入節目到現在，從來沒有這麼多人來選秀，有點緊張、有點壓力。」看到《全明星運動會》第四季的選手許得寪、第二季的參賽者顏佑庭等人回歸、紅隊隊長江宏傑也表示：「之前那些人都很強，好難喔！」不過測試賽環節一開始就笑料百出，張立東坦承最近唯一接觸的運動竟然是「戰鬥陀螺」，那那大師也幽默表示：「我最接近運動的時候，是去看羽球比賽。」而曾是《全明星運動會》藍隊成員的無尊則因過往表現不佳，和張立東一起被打入冷宮；馬力歐更笑稱自己與張立東只是為了通告費來錄影：「沒想到是這麼認真的比賽！」一席話讓全場笑翻。不過賽場上也出現驚喜黑馬，「AcQUA源少年」成員貢丸李秉諭延續上次亮眼表現，在跳箱項目再度交出驚人成績，讓馬力歐忍不住哀號：「請這種年輕人來就是給我們難看的！」另外在飛踢假人項目中，張立東一改搞笑形象，大秀「功夫項目」意外獲得高分；丁春誠則憑藉身高優勢與運動底子拿下佳績。最讓錢姐錢薇娟驚豔的，則是那那大師超柔軟筋骨，一抬腳就直接命中最高分頭部，讓她忍不住驚呼：「筋骨很軟！」至於馬力歐最後不意外落入後段班，他還搞笑質疑兩位隊長手上的不是選手資料，而是自己的病歷表，無厘頭反應再次讓現場笑聲不斷。
新北府糗了1／最高行打臉！ 百億永和都更卡4年只因少了審議
街廓已老的新北市中永和地區不少舊房子正如火如荼談著都更，但近期一樁最高行政法院終局判決有關都更的「撤銷」處分卻引發在地熱議，挨告的新北市政府看似輸了官司老神在在、提告取勝的都更公司卻異常低調？背後停滯4年的都更苦了誰又肥了誰？新北市積極推動多元都市更新，喊出放寬審議標準和容積獎勵等利多政策，但仍不時傳出利益喬不攏糾紛導致老舊社區改建牛步。（圖／報系資料照）曾被諷為「駁回法院」的最高行政法院5月初罕見地確定了一樁「民告官」獲勝的案子，原來是新北都更建築經理公司從2014年就開始在永和老宅穿梭，一路整合了永和區公所商圈黃金2,700坪連棟老宅，有望拔地而起翻身成為4幢24層左右的超高建築，原本老宅260戶「翻兩翻」將成了670戶摩登大樓，房產專家直呼總銷金額上看新台幣170億元都不為過。但都更案子來來往往到了2022年卻被新北市政府以「錯過補正期限」退件回了原點，吞不下這口氣的都更公司一狀把新北市政府告上了行政法院，便開始4年的訴訟路。在地資深房仲林明賜帶CTWant直擊現場，整區一樓特別地有不少小型汽車修護廠，各類餐飲與「永和豆漿」招牌也沒少，只是街道狹窄動不動就走入「無尾巷」五里霧中，確實需要在地行家帶路。林明賜直言這塊地太精華了，因為在寸土寸金的永和區要找到2,700坪還4面臨路的大面積都更是好不容易，何況這裡走路10分鐘到達捷運頂溪站一站進台北市，騎機車或公車永福橋、福和橋5分鐘到北市公館、10分鐘到敦南商圈是四通八達。新北永和資深房仲林明賜（圖）介紹位在永和區公所商圈的這處都更單元，鄰近明星國中、騎車10分鐘到北市，地點之好難怪廠商願意耗個10年耐心，就是希望成功都更立個名號。（圖／方萬民攝）林明賜續指中永和「文教區」美名就是這裡撐起的，這塊方正基地可是緊貼貴族小學私立育才國小，附近市立網溪國小、永和國中與福和國中雙明星學區更是添了書卷味，一隅福和路「補教一條街」也神助攻，另外還有樂華夜市、河濱公園等完整機能，一旁醫療小從各種診所大到耕莘醫院也都走路就到，難怪開發商「軟磨硬泡」10幾年也在所不惜。如今4年訴訟被最高行政法院終局確認撤銷新北市府「退件處分」，最高行認證新北市府都發處怎麼只以「大會報告」逕自撤銷處分，應該加個「大會審議」實質審議內容，才能進一步決定撤銷與否啊！也因此讓新北市府得了個「法院認證」的程序問題，實在不光彩。話傳回在地，一名商家老闆謝姊（化名）就爆料，整合「掮客」其實是在地前里長夫婿，快20年前就老搓合地方都更，期間即使里長撒錢選舉被逮著正著鋃鐺入獄，先生也不改其志繼續拚遊說。她續指，近日判決撤銷新北市府行政處分後，掮客可得意地沾沾自喜四處炫耀，除了這波百億商機要搶回扣外，更希望立個招牌，未來廣大中永和都更整合「三代吃到吐都行」。新北市府都更處副處長李擇仁對此「認栽」，承認市府當初真的差在「大會實質審查」，近日會函文就原先都更公司提報內容重開審查大會，補足程序。但李擇仁也吐槽，這間都更公司歷次審查時老不在乎委員意見，連該留夠寬的人行道都不留，新北市府也是限期補件被「放鴿子」才無奈駁回的，行政法院也未對實質駁回內容進一步糾錯，僅依照程序上不備撤銷原處分，若這次審議大會，都更公司仍是舊資訊，「那結果很明顯了」他強調實質內容市府仍站得住腳。儘管負責整合的新北都更建築經理公司勝訴了，但董事長蔡錦宗面對CTWant去電詢問，卻表達不受訪並掛斷電話，絲毫不見勝訴喜悅，看來這筆百億都更到底誰是贏家，短時間還有得吵了！
稀有保育類生物現蹤！翡翠水庫首篇貼文爆紅：牠行蹤隱密、靈巧優雅
臺北翡翠水庫管理局甫開通社群平台的官方帳號，第一篇文就讓網友興奮不已，貼文顯示翡翠水庫記錄到保育類「麝香貓」在白天現蹤，顯示當地保育工作相當成功。翡翠水庫Threads帳號「taipei.feitsui」日前首篇貼文附上照片提到：「翡翠水庫近日記錄到保育類『麝香貓』，白天現蹤，畫面珍貴。牠行蹤隱密、靈巧優雅，展現自然生態的活力。這不僅是偶然發現，更是長期保育成果的象徵。水庫在供水之餘，也提供安全棲地，顯示生態系健康平衡，凸顯水資源保護的重要性。」麝香貓為台灣珍貴稀有二級保育類野生動物，分類上屬靈貓科（學名Viverridae），屬雜食動物，以老鼠、昆蟲和蚯蚓為食，與吃咖啡豆的椰子貓屬（學名：Paradoxurus）是不同物種，主要棲息於海拔1000公尺以下的低海拔區域，但近年來有逐漸上升的趨勢。專家也呼籲，人類如遇野生麝香貓時，應以「不干擾、不驅逐、不追趕」為原則。此貼文一出至今已有19萬次瀏覽，也吸引大批網友留言和分享，表示「好難得白天出現的麝香貓，真可愛～身形看的出來那裡是寶地」、「這什麼可愛的東東」、「看到這隻麝香貓好療癒，生態平衡真的很重要呢」。翡翠水庫記錄到保育類「麝香貓」（圖／翻攝@taipei.feitsui）
金鐘主持詹明芫7歲愛女過世 罹罕病「急性壞死性腦病變」3天插管搶救不治
曾以兒童節目《wawa快樂屋》拿下《第60屆廣播金鐘獎》兒童節目主持人獎的主持人詹明芫，今（20日）在社群發文，悲痛證實愛女黃婼馡已於今年3月病逝，年僅7歲，消息曝光後令外界相當不捨。詹明芫回憶，3月2日女兒因反覆高燒兩天，體溫最高一度燒到41度，第二天深夜察覺狀況不對，緊急送往急診。住院期間，馡馡雖持續高燒、食慾不振，但意識仍清楚，還能聊天、看卡通與下床走動，沒想到病情卻急轉直下。詹明芫透露，第3天下午女兒突然出現抽搐症狀，醫護人員立刻將她推進加護病房（ICU）治療，之後不久便插管搶救，但最終仍不幸離世。經診斷，馡馡罹患罕見且病程進展極快的「急性壞死性腦病變」。她悲痛表示，女兒發病前除了高燒外，僅伴隨些微咳嗽，症狀看起來與過往過敏狀況相似，就醫時也未查出明確病因，「沒想到這場病來得無聲無息。」她進一步指出，至今仍未找到真正感染源，醫師推測可能是病毒雖被控制，但後續引發免疫風暴，進一步攻擊大腦，造成腦部多處水腫與壞死。愛女離世56天後，詹明芫仍深陷思念之中。她寫下：「白天的天氣依舊晴朗，但到了晚上，卻看不到星星。雲把妳的那顆星星遮住了，沒能看見妳，讓媽咪覺得有點可惜。」字字句句令人鼻酸。她也透露，近期整理《wawa快樂屋》參賽音檔時，再度聽見女兒熟悉聲音，讓她情緒潰堤，「媽咪真的好難過，總是一邊聽、一邊偷偷掉眼淚」。
孫安佐又惹事狄鶯遭批「慈母多敗兒」 網紅揭被迫走歪關鍵：太愛外包
藝人狄鶯、孫鵬獨子孫安佐（現名孫健豪）日前因涉嫌持有改造槍枝遭羈押，再度引發社會關注。而母親狄鶯日前在直播中情緒潰堤、自責落淚的畫面曝光後，也在網路掀起討論。對此，網紅「廣告小妹」17日透過社群平台發文，分享自己對此事件的看法，並坦言「養兒子真的好難」。廣告小妹表示，自己在看完狄鶯直播後，從原本無法理解，到後來逐漸產生同理心。她認為，許多父母在教育兒子時，往往會陷入矛盾心態，「怕兒子太軟弱，又怕太強勢；擔心他太平凡，又怕他天賦異稟卻用錯地方。」她提到，過去談到孫安佐相關事件時，自己其實一直不忍心把話說得太重。對於狄鶯在直播中提到「兒子不是壞孩子」，廣告小妹也表示認同，但她認為孫安佐更像是「被迫走在歪路上」。廣告小妹指出，根據狄鶯的說法，孫安佐從小就對武器有高度興趣，甚至國中時期便會自製火槍。她認為，對父母而言，孩子展現特殊才能時，多少都會感到驕傲。不過真正的轉折點，則是在家人逐漸感受到孫安佐難以控制後，決定將他送往國外，希望交由他人管教，之後才發生外界熟知的事件。對於外界經常以「慈母多敗兒」形容狄鶯的教育方式，廣告小妹則認為，這樣的說法其實過度簡化問題。她表示，母親除了疼愛孩子之外，更重要的是責任感與教育方式，而不是單純以「太寵」概括一切。她也提到，狄鶯去年曾規劃讓孫安佐赴日本讀書，希望改善他在台灣頻繁惹事的情況，但孫安佐本人意願並不高。廣告小妹認為，當父母面對難以管教的孩子時，若一再選擇「交給別人處理」，問題恐怕不只是溺愛，而是缺乏真正理解與尊重孩子意願。在另一篇貼文中，廣告小妹則回應部分網友認為「孫安佐已經26歲，不該再怪父母」的說法。她引用脫口秀中的一句話表示，「如果一棟大樓地基沒有打好，就算住到26樓，也不會感到安全。」她進一步感嘆，社會經常提及原生家庭創傷需要花一輩子修復，但放到孫安佐身上時，卻又要求他必須自己長大、自己承擔。她也分享，自己過去曾做過家訪工作，看過不少問題家庭後，才發現多數所謂的「問題孩子」，背後往往都有各自原因，真正天性惡劣的人其實相當少見。
趙詠華開唱淚憶恩師屠穎 「不只是音樂夥伴、更是人生支柱」
趙詠華16日舉辦《愛你一生都太少》演唱會，時隔3年再度舉辦個人專場，趙詠華感性表示：「能再唱歌給大家聽，心裡有很深的感動。」本次演唱會以「愛」與「想念」為核心，對趙詠華而言別具意義。14年前的同一天，她正是在同一個舞台走出低潮重新出發，當時便有恩師屠穎在台彈琴陪伴。趙詠華動情表示，「屠老師就像我的定海神針，每一次演出，幾乎都有他陪伴在身旁，只要看到他，我的內心就會感到安心、安定，也充滿力量，一路走來，他不只是音樂上的夥伴，更是我人生中非常重要的支柱。」她更以〈天空〉、〈等〉等曲目，細膩傳遞對恩師的無限思念。趙詠華演唱會上帶來驚喜的「KTV大合唱」，走入觀眾席近距離互動。（圖／寬宏藝術提供）除了帶來從未公開演唱的〈味道〉、〈囚鳥〉，趙詠華更首度挑戰台語經典〈海海人生〉，她更幽默表示：「我在練唱的時候，看著歌詞怎麼唱都唱不對，真的練了很久，給我一點鼓勵吧，我剛剛沒有唱錯，台語歌真的好難唱！」演唱會上也帶來驚喜的「KTV大合唱」，呼應主題〈最浪漫的事〉，她走入觀眾席近距離互動，引爆全場尖叫。最後在歌迷熱情安可下，她加碼清唱〈求婚〉等名曲，以滿滿正能量為這場溫馨的音樂重逢畫下完美句點。
陽明山「活春宮」畫面曝光！一級保育蛇群交纏成蛇球 專家籲：勿驚擾或強行拍攝
春夏交替之際，正值野生動物繁殖與育雛旺季，近日陽明山國家公園公布一段珍貴的影片，片中拍下多條蛇隻纏繞交錯的畫面引發網友熱議。對此，陽明山國家公園表示，影片中的蛇群其實並非互相攻擊，而是進入繁殖行為。通常由雌蛇釋放費洛蒙後，吸引周邊多條雄蛇聚集纏繞，爭奪交配權，因此才會出現多蛇交纏的特殊景象。每年春夏之交，森林、草叢、箭竹林及溪流周邊，都是野生動物重要的繁殖與育幼棲地，陽明山國家公園提醒，民眾若在戶外活動時巧遇動物「熱戀現場」，應保持適當距離與安靜，避免驚擾動物，也切勿為了近距離拍攝而離開步道、強行開闢路徑，以免破壞棲地環境。這一幕讓網友直呼「長知識了」，也有山友提到是一級保育赤腹游蛇，「能看到赤腹不容易，祖上有德啊」、「赤腹游蛇～好難得的畫面耶」，此外，也有不少網友聯想到近期「擎天崗野戰事件」而歪樓，「原來陽明山不只擎天崗有難得四腳獸連結，也有難得看到爬蟲類連結」、「擎天崗比較令人害羞」、「擎天崗也可以看到，生物真奧妙，陽明山生態真好」。
鼎泰豐罕見全台同步公休 原因曝光網讚「良心企業」
連鎖餐飲品牌鼎泰豐近日宣布全台門市同步公休一天，引發外界熱議，有不少人以為是設備維修或營運調整，在實際原因曝光後，卻讓大批網友大讚「根本良心企業」。鼎泰豐這次公休主要是為了舉辦年度員工感恩餐會，犒賞辛苦的員工，公告上還用中、英、日、韓文，相當有心，由於餐飲業假日與尖峰時段工作繁忙，這次公休能讓全體員工共同參與活動相當地罕見，因此引起關注，消息曝光後，許多網友紛紛留言表示羨慕，認為願意為員工福利暫停一天營業，相當難得，「好難得啊！員工一定很開心」、「鼎泰豐真不愧是良心企業」、「連鎖餐飲業能全員休假一天超級有良心」。還有人開玩笑地提到「感恩餐會是吃鼎泰豐嗎」。據了解，鼎泰豐自2017年起每年會有3天公休，分別為農曆除夕、大年初一加年度感恩餐會，不少民眾也指出，由於餐飲業長期面臨高工時與人力壓力，企業若願意投入資源照顧員工，不僅能提升向心力，也有助於維持品牌形象與服務品質。鼎泰豐公休還用各種語言公告。（圖／翻攝鼎泰豐臉書）
補習班「陳建宏化學」創始人離世！享壽68歲 大票學生不捨：講義18年還沒丟
知名補習班「陳建宏化學」的創始人陳建宏（本名林泰興），30年來培養無數學生，一生致力於化學教育，但他的小女兒12日於社群平台表示，父親已於5月10日離開，享壽68歲。消息曝光後，不少陳建宏的學生也紛紛表達不捨之情，「我的講義放了10幾年還捨不得丟」、「好難接受，感謝老師團隊拯救我的化學」。陳建宏的小女兒12日晚間在Threads發文指出，父親陳建宏已在2026年5月10日與世長辭，享壽68歲，父親一生致力於化學教育，30年來培育了無數優秀的社會棟樑，即使在退休後，他仍心繫教育，日以繼夜地鑽研、修改講義，並培育更多弟子。陳建宏的小女兒說，父親的品牌今後仍會持續營運下去，對許多人來說，建宏化學（a.k.a CCH）的3年歲月，是高中時期難忘的回憶，而在她心中，父親更永遠是她最敬重與深愛的榜樣。陳建宏的小女也公開父親公祭資訊，將在5月20日（下週三）上午10時於台中崇德殯儀館「景福廳」舉辦，懇辭奠儀，「請大家協助轉發此消息，告知曾受家父照顧、或與家父相識的朋友與學生，讓想送老師最後一程、與他道別的親朋故交，能得知資訊並前來致意。由衷感謝大家的關心與幫忙。」貼文曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「高中時有幸上過老師的課，謝謝老師的付出」、「依稀記得陳老師有次走上台，講一段祝福的四則運算，到現在還是很難忘」、「10幾年，唯一還留著的的參考書：絕對機密」、「這三本（『絕對機密』講義）畢業後放18年了還捨不得丟」、「謝謝老師讓我化學沒低於80分過，出社會也都還用得到化學概念，是一生受用」、「每一本精美講義我到現在都還留著，到現在在公司還在用陳建宏化學送的綠色橢圓圈圈尺，雖然中間都裂了尺也不是很直了但還是一直用」、也有人說，「謝謝陳老師30年前的幫助」、「謝謝老師，永遠記得老師上課教的『建宏的漸漸法』」、「雖然沒有機會上過老師親自授課，但會很懷念繽紛到不可思議的講義跟『絕對機密』講義，節哀」、「RIP一代傳奇，雖然沒有給本人上過，但是當時補陳建宏化學讓我重考都不需要複習化學」、「請節哀！老師嘉惠學子多年，福澤深厚，功德圓滿，感恩祝福」。