家庭醫學專科...
」 王姿允
免役BMI「35提高至45」是什麼概念？醫曝：減肥前的Joeman變蛇丸
藝人閃兵風暴持續延燒！內政部近日宣布修正免役門檻，將BMI標準從35提高至45。對此，家庭醫學專科醫師王姿允也解釋，過去大約像「減肥前的Joeman」那樣的身材就能免役，如今則要達到「減肥前的蛇丸」那樣，才能免役。她也警告，BMI45屬病態性肥胖，猝死風險高，若以增重來躲兵役，最終恐得不償失。王姿允醫師今（23日）在臉書粉專發文指出，許多人對BMI數值沒有概念，如果以名人為例，過去大約像「減肥前的Joeman」那樣的身材就能免役，如今則要達到「減肥前的蛇丸」等級才符合條件。她強調，BMI45屬於極度嚴重的病態性肥胖，猝死風險相當高，是需要積極治療的疾病。她回憶，過去她在診間確實遇過為了閃兵而故意吃胖的病人。這些人後來試圖減重卻發現困難重重，不僅因此出現三高等慢性病，甚至出現身心問題，最後花費大量時間與金錢修復健康，得不償失。王姿允醫師提醒，千萬不要以為「先胖起來以後再減就好」，因為在增重過程中，高脂高糖飲食對腸道菌相多樣性的破壞有時是不可逆的，身體也會長期處於發炎狀態，導致血管與器官受到損傷。她希望這次門檻調整後，能夠杜絕為閃兵而故意吃胖的行為。相較之下，她分享自己門診裡也有一些考上警官學校的學生，為了在報到時達到合格體位而努力減重，她認為「這才是正向循環。」
林郁婷金牌戰對手超沒品！醫曝「首位誤判案例」就是波蘭人：超諷刺
「台灣女拳后」林郁婷征戰巴黎奧運，8日成功闖進金牌戰，11日凌晨將對戰年僅20歲的波蘭新星瑟瑞梅塔（Julia Szeremeta），不過對方還沒開打就在社群平台PO出一張「哏圖」諷刺林郁婷的性別，還聲稱自己「是爭奪金牌的最後一個女人」。對此，家庭醫學專科醫師王姿允也看不下去，直呼歷史上第一個女性選手被誤判為非女性選手的例子，就是來自波蘭，「實在有夠諷刺。」王姿允昨（9日）在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文表示，她剛下診看到林郁婷接下來的波蘭對手，在IG限動放上「哏圖」，聲稱她是「最後一個爭奪金牌的女人」，「緊接著河道就飄來這個貼文，讓我加倍覺得諷刺。」（圖／翻攝自Facebook／王姿允醫師。我的無齡秘笈。）王姿允分享，據說「歷史上第一個女性選手被誤判為非女性選手的例子」，就是來自波蘭的田徑女將克沃布科夫斯卡（Ewa Kłobukowska），這位1964年代表波蘭得奧運金牌，並破3項世界紀錄，是當時世界上跑最快的女人。不過1967年蘇聯和匈牙利組成了1個6人醫療團，用不合乎規則的秘密檢驗手法，斷定Ewa染色體有XY，然後國際田徑協會（IAAF）判定她為男性，於是上述的世界紀錄遭到撤銷。王姿允續稱，Ewa當時飽受輿論攻擊的折磨，不斷受到退賽的施壓，最終退出了體育界，雖然她後來懷孕生小孩，但仍未得到任何正式公開的道歉，加害者也從來沒有給予被害人應有的補償，更不要說當時跟著嘲笑攻擊她的人，有任何的公開道歉了。「都已經過了56年了，還出現一模一樣的事，科學都前進了50年，有一群人還活在半世紀前。」王姿允也嗆聲造謠影射「女性選手非女性」的波蘭教練跟選手，「你們是不是忘了，奧運之所以取消驗染色體，就是因為你們國家出現了全世界第一個，因為有瑕疵的檢驗方式，而被犧牲掉選手生涯的女性運動員。」這也讓她直呼「歷史重演，但有些人永遠不會記取歷史的教訓。」◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
從她3歲看到小孩9歲 正妹醫曝《巧連智》熄燈原因：不是平板
《巧連智月刊》在台發行35年，近日宣布3月起停止訂閱，紙本月刊將轉型。對此，家庭醫學專科醫師王姿允表示，她從3歲開始看《巧連智》，看到小孩9歲，「其實平板絕對不是最重要的原因」，是因為造神化現象無法持久。王姿允在臉書發文，「我就是那個，從創刊號開始訂，從自己3歲看到孩子9歲小三了，真正跟著巧連智走了35年的忠實鐵粉。我還記得那個創刊號的封面，還有那個綠黃色的卡帶，每當聽到『叮』的一聲就表示要翻頁。幼稚園的我自從有了巧虎，從我媽要陪讀進化到可以坐在床上自己邊翻書邊聽卡帶直到睡著，從『小虎』變成『巧虎』，角色來來去去，到後來開始出現的『小學生系列』，我算是一直看著巧虎這35年來的蛻變的，而這樣的我在去年底不再續訂。」王姿允表示，「其實平板絕對不是最重要的原因，對於孩童來說，大部分的家長還是偏好紙本。而是現在的選擇不但比以前多，在嚴峻的紙本書產業中，所有的兒童相關書籍都在努力推陳出新還有進化內容，除非你是『經典繪本』擁有富含寓意的內容跟圖畫，那不管幾年都不會被淘汰」王姿允說，「以前的巧連智比較好看，不管是裡面的故事內容、畫風或是歌曲、排版，都更加豐富而且讓人百翻不厭。即使沒有教具或是玩具贈品，本身書的內容就是非常好看的。」王姿允指出，「當我自己有了孩子，憑著兒時印象訂了巧連智，收到後卻有點失望的感覺。包括幼幼版太過簡單，包括教養或是生活習慣的養成，其實都跟不上現在小朋友早熟的速度，以前我3歲看的創刊號內容，都比現在的同樣給3歲看的充實豐富很多。」王姿允強調，「我知道跟其他競品的落差，終究會造成巧虎的造神化現象無法持久，但感傷的是，我本來以為可以撐到我的孫子女也一起分享關於《巧連智》的記憶連結。」
美女醫慶生吹蠟燭「下秒頭髮燒起來」 她1舉動滅火…網友全跪了
驚險一瞬間！家庭醫學專科醫師王姿允日前慶祝生日，診所同事貼心準備了生日蛋糕，沒想到就在低頭吹蠟燭時，頭髮不慎碰到燭火立刻燃燒，還好她反應快，一個動作化解危險場面，畫面曝光後掀起議論。王姿允醫師在臉書PO出影片，11月5日才生日的她，同事提早慶生，豈料發生小插曲。只見她拿下口罩吹蠟燭，左邊的劉海太長被燒到，當下馬上用手把火捏熄，她也笑說：「吹蠟燭吹到頭毛燒起來，還淡定的徒手捻熄火焰的，我應該是台灣第一人」。王姿允在吹蠟燭時，頭髮不慎被火燒到。（圖／翻攝自王姿允醫師臉書）同時，王姿允也謝謝診所同事給的小驚喜，讓她出乎意料，「真的沒想到會幫我提前慶生」但更大的驚嚇是頭髮著火，才發現長劉海原來是很危險的，也慶幸自己反應快，「不過還是有一點燒焦味」。最後她提醒：「阿姨有練過小朋友不要學」，因為此事後來笑到蠟燭都吹不熄，也自嘲：「明年會更紅的意思嗎？」網友看到後紛紛留言：「反應真的很快速，超厲害」、「所有人都嚇到了吧」、「以後吹蠟燭都要準備滅火器了」、「真的是要燙頭髮了」、「原來醫師才是真正會給人『驚喜』的人啦！」對此，王姿允表示，當下真的沒想那麼多就用手熄火，事後才覺得可怕，要給她驚喜的護理師們反而被嚇到，也還好她頭髮盤起來，若是披頭散髮，後果可能不堪設想。【影片傳送門】
接種完高端肚子餓爆！醫分析「2原因」：打AZ、莫德納也是
高端疫苗於8月23開始施打，有許多民眾打完後感到巨大飢餓感，家庭醫學專科醫師王姿允表示除了高端之外，其實也有接種AZ或莫德納的民眾表示施打後有明顯飢餓感，她也分析產生飢餓感的2種原因。王姿允28日在臉書指出，許多民眾接種完高端、AZ或莫德納後有巨大飢餓感，有台大感染科跟重症科醫師分享是「心理壓力放鬆所致胃口大開」，而她則認為原因有兩種，一是「對疫苗的免疫反應使熱量跟營養素需求大增」，她指出雖然T細胞誘發抗體產生達到有效的保護力大約是2-3週後的時間，但每種疫苗裡面的酸、鹽、糖和乙醇等佐劑，對身體來說畢竟是個外來物，我們身體的巡邏員：嗜中性細胞（Neutrophile）或巨噬細胞（Macrophage）會警鈴大作，並對這些剛注入人體的異物，產生細胞激素的一連串反應，包括發燒、疲勞和肌肉疼痛；而這些先天性免疫，會增加反應期間對熱量、巨量營養素（蛋白質）和微量營養素的需求，包括發燒期間的基礎代謝會提升，巨噬細胞產生一氧化氮會需要精氨酸（arginine），維生素 A 和鋅調節細胞分裂等等，營養素對免疫細胞的增殖跟分化至關重要，所以會更容易感到飢餓。第二個原因則是「需水量增加」，王姿允表示疫苗引起的免疫反應會造成體溫的上升，連帶水份容易散失「而飢餓和口渴的生理狀態相近（暴躁、頭痛、感到虛弱），而且食慾跟渴慾中樞在大腦區域是同個位置，很多人常把「缺水」的訊號，誤認為「飢餓」，而進食的行為是想要從「食物中獲取水份」，辨別的方式可以在喝完500cc左右的水之後，再看看食慾是否有下降的感覺。王姿允表示，過去的研究也發現，蛋白質營養不良會影響免疫系統的正常發揮，要獲得最佳免疫結果，「營養」是關鍵，能夠支持免疫細胞的功能、啟動針對病原體的有效反應，也能在必要時快速解決不良反應並避免任何潛在的慢性炎症；因此她都會和學員說，打完疫苗後出現的肚餓實屬對疫苗佐劑成分的「正常免疫反應後的現象」，並非是什麼不良反應，只要多喝水、多補充優良的蛋白質跟纖維、補充微量營養素，都不用擔心疫苗的短暫飢餓感造成體重上升，而且也有助於接下來的抗體生成。