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世足／調度挨批！英格蘭圖赫爾：總會冒出比總教練更懂球的「鍵盤教練」
2026年美加墨世界盃四強賽，英格蘭在一度領先的情況下，最終遭阿根廷連進兩球逆轉，以1比2飲恨止步四強。賽後，總教練圖赫爾（Thomas Tuchel）的換人調度引發外界批評，不少球迷、名將及球評認為，英格蘭在領先後過於保守，進而付出慘痛代價。英格蘭靠著戈登（Anthony Gordon）第55分鐘的進球取得領先，之後三獅軍團全力防守。然而，第85分鐘阿根廷中場費南德斯（Enzo Fernández）轟進一記遠射追平比分；補時第92分鐘，馬丁尼斯（Lautaro Martínez）頭槌破門完成逆轉，帶領衛冕軍挺進決賽。比賽進入尾聲後，圖赫爾開始調整陣容，希望守住領先優勢，他先將進球功臣戈登換下，改由中後衛孔薩（Ezri Konsa）上場，隨後又在第82分鐘換上伯恩（Dan Burn）與歐萊利（Nico O'Reilly），取代萊斯（Declan Rice）及詹姆斯（Reece James），場上一度出現六名後衛。結果英格蘭不但未能穩住局勢，反而讓阿根廷持續向禁區施壓。門將皮克福德（Jordan Pickford）雖多次做出精彩撲救，仍無法阻止阿根廷完成逆轉。賽後，大批球迷將矛頭指向圖赫爾，有球迷表示：「我很喜歡圖赫爾，但真的看不懂他的換人。」英格蘭名將魯尼（Wayne Rooney）表示球隊在取得領先後完全失去方向，魯尼說：「我們把自己帶到非常有利的位置，結果卻不知道接下來該怎麼踢。我們開始退得太深，讓阿根廷一直壓上來。他們不斷創造機會，最後我們終於崩盤。」他認為英格蘭這場比賽沒有踢出應有水準。另一位傳奇球星Alan Shearer也在社群平台發文指出：「表現較好的球隊贏了。換人讓我們失去反擊機會，剩25分鐘時場上竟然有六名後衛，真的令人沮喪，謝謝。」面對外界批評，圖赫爾並未迴避責任，但仍為自己的換人決策做出解釋，他指出其實在換人之前，就已經被對方製造太多傳中與進攻機會，因此才決定調整陣型。「當然，如果結果不好，責任就在總教練身上，大家很容易說這是錯誤決定。」圖赫爾說。最後，圖赫爾也幽默回應外界質疑：「沒關係，我能理解外界會有這些討論。畢竟每場比賽結束後，總會冒出幾百萬名認為比總教練更懂球的『鍵盤教練』。」
天天吃夜市腎功能惡化！醫揭「5大傷腎美食」 第一名竟是這食物
台灣夜市美食選擇豐富，但若長期將夜市飲食當成正餐，恐增加腎臟負擔。腎臟科醫師洪永祥分享，一名58歲男性因天天到夜市吃晚餐、消夜，半年後體重增加8公斤，還出現水腫、皮膚搔癢等症狀，就醫後發現腎功能明顯惡化。經調整飲食、改為在家料理後，3個月腎功能逐漸恢復。他也整理出「夜市5大傷腎美食」，提醒民眾適量攝取。第五名：滷味洪永祥指出，滷味最大的問題在於鈉含量高。滷汁通常加入大量醬油、鹽及調味料，食材長時間浸泡後容易吸收鹽分，若再搭配甜不辣、魚板、貢丸、香腸及百頁豆腐等加工食品，更可能攝取大量磷酸鹽添加物，增加水腫、血壓控制不佳及血管鈣化風險。第四名：濃湯麵類包括牛肉麵、拉麵及肉羹麵等濃湯料理，湯頭為提升風味，往往加入大量鹽、醬油及調味料，鈉含量偏高。洪永祥提醒，腎功能不佳者應盡量少喝湯，以降低鹽分攝取。第三名：鹽酥雞、炸雞排炸物普遍具有高油、高鹽、高熱量特性，加上外層裹粉容易吸附大量油脂，再撒上椒鹽、胡椒鹽等調味料，更增加鈉攝取。洪永祥表示，長期食用容易導致肥胖、高血壓及血管硬化，而腎臟健康與血管狀況息息相關。第二名：珍珠奶茶與含糖手搖飲洪永祥表示，含糖飲料不僅容易造成肥胖，也可能增加胰島素阻抗，提高糖尿病風險，而糖尿病腎病變更是目前洗腎的重要原因之一，因此建議減少攝取高糖飲品。第一名：楊桃汁洪永祥提醒，楊桃含有天然神經毒素，一般人可透過腎臟代謝排出，但慢性腎臟病患者排除能力下降，毒素可能累積，嚴重時甚至可能出現持續打嗝、意識混亂、抽搐及昏迷等症狀，因此腎功能不佳者應避免飲用。洪永祥也強調，夜市美食並非完全不能吃，關鍵在於適量與選擇。他建議掌握「少鹽、少糖、少加工、少喝湯、控制量」五大原則，降低腎臟負擔，才能兼顧美食與健康。
午後雷雨連炸到下週二！高溫飆38度 外出記得帶傘
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示，最新歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式模擬顯示，未來幾天南海及菲律賓東方海面雖有熱帶雲簇發展與消長，但整體環境並不利於進一步增強。不過，南海擾動仍持續帶動西南風及水氣影響台灣，導致大氣環境維持不穩定，各地午後容易出現雷陣雨，民眾外出仍須留意天氣變化。吳德榮指出，最新模式預估，16日至21日低層大氣持續吹西南風，南方海面也有充沛水氣輸送，南部地區偶有局部短暫降雨。由於太平洋高壓勢力偏弱，午後山區容易發展旺盛對流，並逐漸向部分平地擴展，各地都有發生局部大雷雨的機會。他提醒，午後對流發展期間，須留意雷擊、強陣風及瞬間強降雨等劇烈天氣現象，山區及溪流活動更應提高警覺，避免因天候快速變化發生危險。氣溫方面，各地在降雨發生前仍相當炎熱，高溫普遍可達37度左右，東部局部地區甚至有機會來到38度。預估北部24至37度、中部23至37度、南部24至37度、東部24至38度，民眾外出應做好防曬措施，並適時補充水分，避免高溫引發中暑。至於下週天氣，吳德榮表示，最新模式顯示，21日至25日隨著低層西南風逐漸減弱，南方水氣也將減少，太平洋高壓勢力略為增強，整體天氣將逐漸趨於穩定。屆時各地大多維持晴朗炎熱的天氣型態，白天仍有盛夏般高溫，午後降雨範圍則縮小，以山區局部短暫陣雨為主。雖然天氣較為穩定，但高溫依舊明顯，民眾仍應持續做好防曬、防中暑等措施。
喝醉忘拔棉條！嫩妹「又塞新的」悶1週臭炸 醫揭超慘後果：恐要命
隨著月亮杯、月亮碟片及棉條等置入式生理用品日益普及，因配戴舒適、異物感較低，受到不少女性青睞。不過，婦產科醫師謝筱芸近日分享臨床案例提醒，若因生理用品「太無感」而忘記取出，恐增加感染風險，嚴重時甚至可能引發具有生命危險的毒性休克症候群（Toxic Shock Syndrome，TSS）。謝筱芸在臉書粉專透露，自己近日在臉書社團看到1名女性分享親身經歷，對方竟將月亮碟片遺留在體內長達1個月。直到下一次月經來潮，她準備再次使用時卻遍尋不著碟片，伸手檢查後才驚覺原本的碟片仍留在體內，所幸最終未引發嚴重感染。謝筱芸回憶，過去門診曾收治過1名年輕女性，對方因陰道異味明顯、伴隨發炎不適前來求診。經內診後才發現，原來她曾在酒醉狀態下，忘記將原本使用中的棉條取出，又放入了新的棉條，導致舊棉條滯留陰道內長達1週，成為異味及感染的主因。醫師指出，2名女性都相當幸運，當時陰道內沒有明顯傷口，也未處於免疫力低下狀態，因此未進一步演變為骨盆腔感染或更嚴重的毒性休克症候群。她提醒，TSS雖然罕見，但屬於急性且可能致命的細菌毒素反應，一旦出現高燒、血壓下降、皮膚紅疹、嘔吐或意識改變等症狀，應立即就醫治療。謝筱芸表示，現代置入式生理用品設計愈來愈舒適，確實提升女性生理期的生活品質，但也因異物感降低，在工作繁忙、熬夜疲勞或酒醉等情況下，更容易忘記生理用品仍留在體內，無形中增加健康風險。為降低意外發生，謝筱芸建議使用月亮杯、月亮碟片或棉條的女性，可在每次放入後利用手機設定提醒，並於月經結束時再次確認是否已完全取出；若出現惡臭分泌物、持續發燒、下腹疼痛等異常症狀，應盡速前往婦產科檢查，以免延誤治療。她也提醒，舒適固然重要，但仍應養成定時更換及確認取出的習慣，才能兼顧便利與安全。
雄性禿藏意外好處 研究揭30歲前掉髮男「攝護腺癌風險降3成」
全世界有不少男性擔心禿頭，但有最新醫學研究指出，年輕時就有掉髮困擾的男性，未來罹患攝護腺癌的風險反而顯著降低近3成，甚至越早出現掉髮跡象者，其罹癌風險能降低高達45%，為有掉髮困擾的男性帶來另類的安慰。根據外媒《紐約郵報》報導，國外一項刊登於期刊《癌症流行病學》的最新研究，針對35歲至76歲的男性進行分析，探討雄性禿與攝護腺癌之間的關聯性。研究團隊發現，30歲前即有掉髮現象的受試者，其罹癌風險降低了29%；至於更早開始禿頭的男性，無論是罹患高侵襲性或低侵襲性的攝護腺癌，風險皆大幅下降45%。研究人員指出，過去相關研究多聚焦於55歲以上的年長男性，而此次研究則首度將攝護腺癌漫長的潛伏期納入考量，證實年輕時期的脫髮狀況是預測該疾病更具代表性的指標。研究主導者萊特（Jonathan Wright）博士解釋，禿頭與攝護腺癌皆為與男性荷爾蒙（雄性激素）高度相關的常見遺傳性疾病。萊特博士進一步說明，男性體內睪固酮會轉化為雙氫睪固酮（DHT），過量的DHT會阻礙毛囊吸收營養，導致毛囊萎縮並引發脫髮；然而，睪固酮同時也是促進攝護腺癌細胞生長的重要媒介。研究人員推測，雄性激素受體基因的變異可能同時影響了這兩種生理機制，從而產生這種奇妙的保護連結。儘管此研究帶來好消息，但醫學界對禿頭與攝護腺癌的關係仍有不同論調。另一項於2016年發表的研究曾指出，25歲至44歲之間出現禿頭的男性，死於攝護腺癌的風險高出56%，其中中度禿頭者的致命風險甚至激增83%。這項相互矛盾的發現，突顯了兩者背後基因與荷爾蒙交互作用的複雜性。目前，醫學界一般建議55歲至69歲的男性應定期接受癌症篩檢，而具有高風險家族史或特定生理指標的男性，則建議提前至40歲開始篩檢。攝護腺癌目前是男性最常見的癌症之一，也是男性癌症死亡的第二大主因。由於早期攝護腺腫瘤微小又幾乎沒有任何徵兆，容易被患者忽略。醫師提醒，男性若出現排尿困難，可能是攝護腺腫大壓迫膀胱或尿道所致，應提高警覺；一旦癌細胞轉移至骨骼，可能引發腿部疼痛、麻木甚至神經系統問題。與雄性禿相同，攝護腺癌具有高度的基因遺傳傾向，定期檢查仍是預防與早期發現的不二法門。
嘉義輕軌21年未動工！王美惠政見跳票騙嘉義人 還刪警察、消防預算
嘉義高鐵站啟用多年，聯外輕軌建設至今仍未動工。台灣民眾黨與國民黨立法院黨團今（15）日共同召開「嘉義輕軌卡關 民進黨、王美惠別搞軌」記者會，質疑行政院長卓榮泰曾承諾由中央全額負擔372億元興建經費，至今卻遲未核定，要求中央盡速核定預算及公布建設時程，不要再讓嘉義市民持續等待。民眾黨團總召陳清龍表示，嘉義高鐵站是全台唯一沒有聯外軌道系統的高鐵站，交通建設攸關地方發展，行政院應說明嘉義輕軌何時動工、372億元經費何時核定，以及嘉義市立委王美惠在此案中爭取了哪些具體成果。他指出，民眾黨團將提案要求行政機關提出完整的建設時程、經費規畫及工程進度。國民黨立法院黨團書記長林沛祥表示，行政院曾公開承諾推動嘉義高鐵聯外軌道，但至今仍看不到實際進展。他認為，重大建設不應停留在口頭承諾，嘉義輕軌攸關地方產業、觀光及青年返鄉發展，行政院應提出具體時程，而非一再以研議、評估回應地方期待。王美惠提案凍結警政署部分預算，要求檢討警察機關行政中立爭議。（ 圖／民眾黨立法院黨團提供）國民黨立委黃健豪指出，嘉義高鐵站啟用多年，聯外軌道卻始終缺席，檢視近年交通部及鐵道局預算，也未見嘉義輕軌相關可行性研究、綜合規畫及工程經費。他質疑，若沒有預算支持，再多承諾都只是空話，呼籲中央儘速將嘉義輕軌正式納入建設計畫。嘉義市長參選人張啓楷表示，高鐵嘉義站聯外軌道早在21年前即獲行政院核定，當年因運量不足改以BRT作為過渡方案，如今高鐵、台鐵年運量已突破原先設定門檻，加上嘉義科學園區、故宮南院及台積電等重大建設陸續到位，建設條件已成熟。他質疑，嘉義市政府完成可行性研究並送交中央後卻遲遲沒有下文。張啓楷也點名民進黨立委王美惠，指出其曾將爭取嘉義輕軌列為競選政見，但地方多次向中央爭取經費卻未見積極作為，甚至為了打擊黃敏惠，還行文警政署、消防署刪除部分地方相關預算，張啓楷要求中央盡速核定372億元的輕軌預算，並回應地方長期訴求。王美惠也提案凍結消防署部分預算，要求檢討消防機關行政中立作為。（ 圖／民眾黨立法院黨團提供）國民黨立委林倩綺表示，嘉義已成為大南方新矽谷的重要節點，高鐵聯外軌道對科技產業、人才通勤及區域發展具有關鍵作用，建議行政院公布建設時程及經費規畫，並建立中央、地方與立法院三方協調平台，定期公開工程進度。民眾黨立委劉書彬則指出，嘉義市財政資源有限，更需要中央支持，認為嘉義高鐵聯外軌道已符合交通部推動條件，呼籲行政院兌現由中央負擔372億元工程經費的承諾，加速推動建設。會後媒體詢問中聯油脂食安事件相關議題，陳清龍表示，毒油流向仍未完全釐清，行政院卻討論讓部分預防性下架油品重新上架，容易引發民眾疑慮，民眾黨團仍要求行政院長卓榮泰、衛福部次長石崇良負起政治責任。張啓楷則批評，若行政院已認定有不適任官員，應先兌現嘉義輕軌372億元建設承諾，再向社會交代相關責任。
日清推出史上首款「冷水泡麵」泡5分鐘就能吃 官方：禁止用熱水
日本日清食品宣布推出品牌創立55年來首款「冷泡杯麵」（冷しカップヌードル），顛覆過去泡麵一定要用熱水沖泡的印象，「冷泡杯麵」採用歷時5年研發的專利技術「冷水復水製法（コールドリハイド製法）」，只要加入冷水或冰水靜置5分鐘即可食用，預計將於7月20日起在日本限時販售。日清食品表示，近年日本夏季高溫持續，各類冷食料理開始受到歡迎，因此公司決定開發適合夏天享用的泡麵新品，經過5年研發，成功推出品牌首款專為冷食設計的「冷泡杯麵」，採用日清獨家專利的「冷水復水製法」，透過特殊製麵技術，讓麵條即使浸泡在冷水中，也能快速吸收水分，維持Q彈口感；湯頭則使用專屬配方，在低溫下依然容易溶解，不會因冷水而凝固，能保有濃郁風味。日清首波推出2款期間限定口味，包括「微辣泡菜風味」及「雞鹽檸檬風味」。其中，泡菜口味以雞湯為基底，搭配酸辣泡菜；雞鹽檸檬則結合雞肉、鰹魚與小魚乾熬製的湯底，再加入檸檬香氣，口味清爽。日清建議，「冷泡杯麵」的最佳沖泡方式是使用約5至10度的冷水或冰水，加入杯中靜置5分鐘後攪拌均勻，也可加入冰塊提升冰涼口感。此外，日清也特別提醒，這款產品禁止使用熱水沖泡，以免杯身因高溫造成燙傷等危險；目前「冷泡杯麵」官方售價為285日圓（約新台幣56元），預計7月20日起在日本全國限時販售。
日本手足口病「一周破1.5萬例」 27個都道府縣達流行警報水平
日本國立健康危機管理研究機構（JIHS）14日公布最新統計，截至6月29日至7月5日，日本全國共接獲15,845例手足口病通報，較前一周增加約52%，且在日本全國47個都道府縣中，已有27個都道府縣達到流行警報水平，當局呼籲民眾加強防疫措施。根據日本國立健康危機管理研究機構公布的資料，6月29日至7月5日，全國定點醫療機構共通報15,845例手足口病病例，較前一周的10,396例明顯增加52%，平均每間醫療機構通報7.03例，已超過5例的流行警報基準值。統計顯示，日本47個都道府縣中，已有27個都道府縣進入流行警報等級，其中以島根縣疫情最為嚴重，平均每間醫療機構通報18例，其次為佐賀縣11.83例及東京都11.72例。據了解，手足口病主要由腸病毒引起，好發於夏、秋2季，嬰幼兒最容易感染，患者通常會出現手、腳皮疹及口腔水泡等症狀，大多數人在一周內即可痊癒，但少數患者可能併發腦膜炎、腦炎等重症。日本厚生勞動省提醒，手足口病可透過飛沫、接觸受污染物品及排泄物傳播，因此建議民眾勤洗手、避免共用毛巾，並妥善處理排泄物，以降低感染風險。日本兒科學會理事、傳染病防治專家時田昭文博士也表示，這是夏季常見的病毒，托兒所及幼兒園等幼童密集場所仍是疫情主要傳播場域，預計疫情仍會進一步擴散，部分地區的病例人數也會增加，提醒除了勤洗手外，如果家中有人感染，請使用次氯酸鈉水進行消毒。
手機一嗶就能結帳「一票人堅持用現金」 網曝真實原因
電子支付、信用卡及行動支付日益普及，不少平台推出現金回饋、折扣及點數等優惠，讓消費更加便利。不過，仍有不少民眾習慣使用現金付款。一名網友近日發文表示，現在只要拿出手機感應就能完成結帳，不僅不用找零，也不用攜帶大量零錢，卻仍經常看到有人堅持付現，讓他忍不住好奇「現金到底有什麼魅力？」貼文曝光後，引發熱烈討論。原PO在Dcard發文指出，每次排隊結帳時，經常看到有人翻找10元、5元甚至1元硬幣，結帳速度相對較慢，因此好奇除了部分店家僅收現金外，為何還有不少人偏好以現金消費，「是付現比較有儀式感？還是看著鈔票一張一張拿出去，花錢比較有感覺？」甚至開玩笑表示，「難道最大的好處，就是可以把錢包塞得鼓鼓的，看起來比較有錢嗎？」對此，不少網友分享自己的使用習慣，認為現金最大的優點在於能有效控制支出。由於每次付款都是真正把鈔票拿出去，相較於電子支付或信用卡，更容易掌握花費情況，也較不容易因付款太方便而增加衝動消費。另外，也有不少人指出，目前仍非所有店家都支援電子支付，加上不同平台及信用卡的使用規則不盡相同，因此現金仍是最方便、最通用的支付方式，「花錢太方便會讓我不小心花太多」、「有時候點開手機覺得麻煩 用現金還比較快」、「因為台灣被盜刷很難抓得到人啊」、「認真覺得臺灣電子支付超不便民，很多都只收特定信用卡、有的還規定只能簽帳卡，在那邊綁定的時間，我都可以付現走人了」。
出國安檢總是卡關？通關３秘訣 避開隨身行李地雷區 登機順暢不掃興！
暑假旅遊旺季正式展開，桃園機場迎來出境人潮。隨著旅客數量增加，安檢現場常見旅客因隨身行李誤帶限制物品，導致手忙腳亂，甚至面臨物品被沒收的情況。為協助旅客掌握出國前行李準備重點，特別整理機場安檢最常見的誤區與注意事項，出發前不妨先做好行李檢查，確認隨身物品符合規定，避免影響通關時程。隨身行李重點檢查清單：你帶對了嗎？液體、膠狀及噴霧類：謹記「100mL」與「透明袋」鐵則所有隨身攜帶的液體、噴霧與膠膏狀物品，單一容器容量均不得超過 100mL。即便瓶身內液體未滿 100mL，只要容器本身容量超過此標示，依規定仍不得攜帶。所有瓶罐須集中裝入一個 1 公升以內、20x20 公分大小的透明可重複密封塑膠袋內，每位旅客只能攜帶一袋。若有未滿 3 歲嬰幼兒的必要食品或藥物，請主動向安檢人員申報，獲得同意後就能攜帶上機。行動電源：隨身必備，禁止託運每人限帶 2 個行動電源，行動電源與內建鋰電池的電器（如手持風扇、藍牙耳機）皆須隨身攜帶，禁止放入託運行李。若為鉛酸電池款式小風扇，不符合國際航空運輸協會（IATA）A67條款規範，無論隨身攜帶或託運都一律禁止。口袋淨空術：金屬與隨身飾品預先放入背包為加速通關效率，請在排隊時將口袋內的鑰匙、手機、零錢與腰包預先放置於隨身包內，避免散落在置物盒中造成遺失。隨身行李的長吊飾或容易拉扯的提帶，也建議提前收好，減少設備傳輸過程中的損壞風險。請勿攜帶高壓噴罐、藍焰防風打火機、防狼噴霧劑等危安物品，出發前確實檢查隨身及託運行李，確保安全檢查順利。（圖片提供／桃園機場）特殊情況安檢方式有特殊生理需求的旅客，例如裝有心律調節器者，可主動向安檢人員提出，以「人工手檢」取代金屬探測檢查；若攜帶底片相機及底片有曝光的可能，請於安檢線前主動告知人員，改採目視或手檢方式處理。安檢時發現隨身攜帶的物品不符合規定，旅客可依物品性質選擇以下方式處理：1. 辦理託運：若該物品符合託運規定，可返回航空公司報到櫃檯辦理託運。2. 交由親友帶回、宅配或放棄攜帶：若物品不得隨身攜帶，也無法辦理託運，可交由送行親友帶回、使用機場宅配服務，或投入現場設置的危安物品拋棄箱。面對旅遊旺季出境人潮，建議提前做好行李檢查及通關準備，事先查閱桃園機場官網最新規範，並在起飛前3小時抵達機場。多一分準備、少一分等待，讓出國旅程從順利通關開始！請提前3小時抵達機場辦理報到，安檢前再次檢查隨身物品，讓通關更順暢。（圖片提供／桃園機場）(桃園機場企劃)
雞蛋買回家要先洗？ 專家揭「4大迷思」重點一次看
雞蛋是許多家庭必備食材，但從買回家到保存方式，不少人都有自己的習慣，卻未必正確。台灣大學營養學博士吳映蓉整理民眾最常見的4大雞蛋保存迷思，提醒從清洗、擺放方向到冷藏位置，都可能影響雞蛋的新鮮度與食品安全，其中不少人習慣將雞蛋放在冰箱門邊，其實並非最佳做法。● 雞蛋買回家要先清洗嗎？不少人會先將蛋殼沖洗乾淨再放進冰箱，但吳映蓉表示並不建議。她指出，蛋殼表面有天然保護層及細小氣孔，若自行用水清洗，可能破壞保護膜，蛋殼受潮後反而提高微生物污染風險。若是洗選蛋，可直接連同包裝冷藏；散裝蛋若只有些許灰塵，以乾紙巾擦拭即可，真正需要清洗時，應等到料理前再洗並立即烹調。● 雞蛋要怎麼擺放才正確？吳映蓉建議採「尖端朝下、圓鈍端朝上」的方式放置。由於雞蛋氣室位於圓鈍端，這樣可讓蛋黃較容易維持在中央，有助保存品質。不過她也提醒，維持低溫及避免蛋殼破損，仍是影響保鮮最重要的因素。● 雞蛋可以放在冰箱門邊嗎？許多冰箱設有專門放雞蛋的蛋格，但吳映蓉並不建議使用。她表示，冰箱門是溫度變化最大的區域，頻繁開關容易影響保鮮效果。建議保留原包裝，放置於冰箱內層，不僅溫度較穩定，也能減少碰撞及避免吸附其他食物氣味。● 雞蛋拿出冰箱後還能放回去嗎？若雞蛋僅短暫取出、仍維持冰涼狀態，可盡快放回冰箱。不過若已長時間放置室溫，或反覆進出冷藏環境，蛋殼表面容易凝結水氣，增加細菌污染風險。此外，若雞蛋不慎冷凍後蛋殼已裂開，應直接丟棄；若蛋殼完整，可先移至冷藏解凍，並充分加熱後食用，不建議再次冷凍。另外，協興蛋業曾表示，雞蛋是否需要冷藏，應視種類而定。超市販售的洗選蛋因經清洗消毒，已去除天然保護膜，建議全程冷藏保存；至於傳統市場販售的散裝蛋，雖保留天然保護膜，理論上可於陰涼通風處存放，但若環境溫度超過25度，仍建議放入冰箱，以降低細菌繁殖及品質下降的風險。
閃兵起訴沒閒著2／20多位男星集體翻車！邱昊奇拔腿狂奔閃鏡頭 薛仕凌不認罪遭求重刑
王大陸閃兵案，牽扯出33人涉嫌閃兵，其中高達20多位是知名男星，被戲稱是憑一己之力殲滅了演藝圈。其中邱昊奇在坤達跟陳大天勸說下，出面自首，被地檢署依妨害兵役治罪條例、刑法偽造文書罪起訴，6月16日開庭，爭取緩刑的機會，相較阿達等人步出法院時訴說慚愧，邱昊奇選擇拔腿就跑，一路狂奔閃鏡頭，也是相當離奇的景象。涉嫌閃兵男星們下場都頗慘，Energy成員書偉遭檢方起訴求刑2年8個月，好不容易復出的團體Energy又再休團，加上他雙胞胎女兒剛出生，沒收入下，要扶養妻兒、長輩，讓他積極爭取緩刑。書偉開完庭時，在媒體鏡頭前再度公開道歉及表示反省。陳柏霖更是流年不利啊，被抓到閃兵之外，公司還疑似遭友人掏空，陷財務困境，更慘的是，他去年初向交往14年的女友庭瑄求婚成功，計畫好同年底到紐西蘭辦婚禮，而他在去年10月爆發閃兵案，婚事跟工作都只能暫停，還要一一通知親友跟聯繫廠商順延婚期，十分尷尬。曾兩度奪下金鐘視帝，近年憑藉《做工的人》、《影后》等劇人氣攀上高峰的薛仕凌，也捲入了這場逃兵風暴。他雖然主動投案，檢察官批評他犯後態度惡劣，不但避重就輕，否認槍手代量血壓，意圖尋找不知情專業人士配書，甚至還意圖利用公關操作，發表不實聲明，建議從重量刑有期徒刑2年6月以上，多年累積的優質演員形象大打折扣，讓薛仕凌目前形同失業，復出之路遙遙無期。
高溫飆37度！午後慎防雷雨 一路持續到下週
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示，根據最新歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式模擬，南海及菲律賓東方海面未來幾天皆有熱帶雲簇活動，不過整體發展環境並不理想，短期內形成熱帶系統的條件有限。然而，南海擾動仍持續影響臺灣附近環境，使偏南風及水氣維持偏多，未來幾天各地午後對流發展明顯，須留意局部雷陣雨及劇烈天氣。吳德榮指出，最新模式顯示，自15日至21日，低層大氣持續吹偏南風，加上南方海面水氣充沛，南部地區偶有局部短暫降雨機會。另一方面，由於太平洋高壓勢力偏弱，大氣環境較不穩定，午後山區容易發展旺盛對流，並有機會向部分平地擴展。他提醒，午後對流發展時，可能伴隨雷擊、強陣風及瞬間強降雨等劇烈天氣現象，民眾外出應留意最新天氣資訊，山區活動更須提高警覺。氣溫方面，各地在降雨發生前仍普遍炎熱，高溫約落在36至37度之間。15日預估北部24至36度，中部24至37度，南部25至37度，東部23至37度，提醒民眾做好防曬措施，並適時補充水分，以防中暑。至於下週21日至24日，吳德榮表示，隨著低層偏南風逐漸減弱，南方水氣也將減少，但太平洋高壓仍未明顯增強，因此午後山區仍有對流發展機會，僅少數鄰近平地可能受到影響。
入行才知多噁心！眼鏡行店員揭台灣人驚人衛生習慣：正妹也逃不過黑垢
不論是矯正視力，或是作為穿搭配件，眼鏡都是許多人身上不可或缺的用品。然而，我們每天配戴、甚至放在床邊的眼鏡，究竟有沒有定期清潔？日前，一名自稱在眼鏡行工作的網友在Threads發文分享自身經驗，直言入行後才發現，台灣人對於眼鏡的使用與衛生習慣令人「不敢恭維」。貼文曝光後，隨即引發熱烈討論，釣出大批網友分享自身經驗。原PO表示，部分顧客送洗的眼鏡布滿油污、甚至已經發黑，就連外表光鮮亮麗的女生，眼鏡上的污垢也常厚到要用「挖」的程度。（圖／翻攝自Threads）該名網友在貼文中感嘆，許多台灣人對於眼鏡的使用習慣與衛生狀況差異很大。他指出，部分中年男性拿著整副油膩膩、甚至已經發黑的眼鏡到店內清洗，卻絲毫不會感到不好意思；更令人驚訝的是，連許多外型打扮亮眼的女生，眼鏡上的污垢也是厚到要用「挖」的程度。原PO直言，每天只需花短短兩分鐘，用洗碗精清洗眼鏡，真的沒有想像中那麼困難。貼文曝光後，立刻引發大批網友共鳴。有同行無奈表示，每次幫客人清洗這種髒污不堪的眼鏡，都覺得自己的手髒到「不能要了」；也有網友將該現象類比至智慧型手機，指出手機同樣屬於貼身用品，甚至會被帶上床，但許多人回家知道要洗澡、換衣服，卻從不順手擦拭手機，過去在電信業上班時，就經常看到沾滿油膩與黑垢的手機。貼文曝光後，釣出大批網友分享自身經驗。不少人表示自己平時都有固定清潔眼鏡的習慣，也有網友分享自己在清潔眼鏡時遇到的困擾。（圖／翻攝自Threads）不過，網路上也有許多相當重視清潔的族群。不少人分享自己的習慣，表示：「只要看到眼鏡有一點點灰塵就會很躁」、「洗完澡如果不洗眼鏡，絕對不把眼鏡戴上」、「洗澡前一定要先洗眼鏡，無法接受洗乾淨的臉碰到髒髒的眼鏡」。此外，也有網友分享自身經驗，透露眼鏡鼻墊周邊確實容易卡髒污與油垢，過去甚至需要拿舊牙刷仔細刷洗，後來更換眼鏡時，索性改選一體成型的塑膠鏡架，不僅較不易藏污納垢，清潔起來也更加方便。
21個孩子暑假擠滿家！1餐吃20顆蛋、10斤米粉 「宇宙舅舅」爆紅
大陸重慶1名被暱稱為「宇宙舅舅」的男子龔玲軍，每逢寒暑假都會迎接10多名外甥到家中同住，今年暑假再度因熱鬧的大家庭生活引發關注。他近日分享，一群孩子一餐就吃掉20顆雞蛋、10斤米粉及2.5斤豬肉，驚人的食量讓人以為像在辦流水席，但他笑稱只要看到孩子們開心團聚，再累都值得。綜合陸媒報導，龔玲軍來自江西撫州，目前定居重慶，家中有3位姊姊和1位妹妹，大姊育有2名孩子、二姊4名、三姊6名、妹妹3名，共有16名外甥、外甥女。今年暑假再加上重外甥及自己的2個孩子，家中最多同時有21名孩子一起生活，熱鬧景象宛如《家有兒女》現實版，因此被網友封為「宇宙舅舅」。他表示，孩子們每逢寒暑假都會主動到家裡報到，最大的外甥已經出社會工作，最小的仍是小學生，甚至已經結婚的外甥、外甥女也喜歡回來相聚。雖然每天都忙得團團轉，1週就要吃掉近半頭豬，1天消耗約8斤白米、1頓要30顆雞蛋，24瓶裝飲料1天還能喝掉2箱，但看著大家一起吃飯、玩樂、聊天，心裡總覺得特別踏實。龔玲軍坦言，照顧這麼多孩子確實不容易，有時吃飯點名還會突然想不起少了哪一個。姐姐、姐夫們平時很少干涉他帶孩子，偶爾會送來蔬菜、生活物資幫忙，知道他不收錢，因此改用其他方式支持。他則堅持，孩子們到家裡過暑假的所有開銷都由自己負責。大陸重慶1名被暱稱為「宇宙舅舅」的男子龔玲軍，每逢寒暑假都會迎接10多名外甥到家中同住。（圖／翻攝自微博）談到原因，龔玲軍說，年輕時創業曾獲得姊姊、姊夫們幫助，沒有家人的支持，就沒有今天的自己，因此希望用實際行動回報家人，也讓下一代從小培養深厚的感情。他認為，等孩子們長大、各自成家後，全家人要像現在一樣齊聚一堂將愈來愈困難，因此格外珍惜每一次相聚。這份付出也獲得孩子們暖心回報。去年暑假結束前，外甥們原本以要買電腦、手機為由帶他出門，沒想到最後卻把他載到汽車展示中心，拿出平時存下的零用錢，替舅舅支付新車頭期款，讓他感動不已。龔玲軍表示，最大的外甥才剛開始工作，最小的還在念小學，能存下這筆錢十分不容易，也讓他感受到多年陪伴沒有白費。如今，「宇宙舅舅」一家人的故事持續在網路上受到關注。對龔玲軍而言，照顧一大群孩子雖然辛苦，卻換來難得的親情與歡笑。他說，希望透過每年寒暑假的相聚，讓孩子們彼此感情更加緊密，也讓家族凝聚力一代代延續下去，「一家人健康、快樂地在一起，就是最大的幸福。」
卓榮泰：颱風假期間股市照常交易可研議 強調區域停班應維持一致
颱風假制度近期再度引發討論，民進黨立委鍾佳濱今（14）日在立法院建議，未來即使台北市宣布停班停課，股市及相關金融機構仍可維持正常運作，以降低對金融市場及社會運作的衝擊。行政院長卓榮泰回應表示，相關方向可以進一步研議，但強調停班停課仍應以中央氣象署資訊為依據，並兼顧區域生活秩序一致性。立法院下午邀請卓榮泰率領相關部會首長，就中聯油脂食安事件進行專案報告並備質詢。質詢期間，鍾佳濱將焦點延伸至日前颱風巴威襲台時，各地停班停課決策所引發的討論。鍾佳濱指出，部分縣市宣布停班停課後，醫療、金融等重要系統容易受到影響。他表示，像是桃園市停班期間，桃園國際機場仍維持航班起降，高鐵也照常營運，因此建議對於證券交易所、中央銀行、券商及銀行總公司等具有全國性功能的金融機構，不應完全受地方政府停班決策影響。鍾佳濱進一步主張，若台北市因颱風宣布放假，股市仍可維持正常交易，以確保金融市場穩定運作，並詢問行政院是否有意修正相關規範。對此，卓榮泰表示，未來可以朝相關方向研議，但也強調，停班停課仍須依據中央氣象署提供的氣象資訊作為判斷基礎，同時考量北北基桃或其他區域生活圈的一致性，避免因不同縣市標準不一，造成民眾生活及交通秩序混亂。
牙縫藏「1公分活蟲」！50歲男洗牙嚇壞：完全無感 醫曝罕見原因
中國大陸福建省泉州市第一醫院口腔科近日收治一起罕見病例，一名50歲男子因假牙配戴不適前往就醫，希望重新製作義齒，未料醫師在洗牙、清除牙結石時，竟從後方臼齒的牙縫中夾出一條長約1公分的白色蟲體，讓患者與醫護人員都相當震驚。《泉州晚報》報導，該名男子就診時自述，口中多顆牙齒鬆動，舊假牙使用時常感到不舒服。醫師檢查發現，他不僅缺少多顆天然牙，剩餘牙齒也堆積大量牙菌斑與牙結石，牙齦紅腫、糜爛，且一碰就出血，診斷為重度牙周病。此外，患者本身患有糖尿病，並有長期吸菸習慣，均屬牙周病高風險族群。醫療團隊為改善口腔環境，安排全口牙周清潔治療，不料在清理患者下排後方牙縫時，竟夾出一條完整白色蟲體。由於患者牙縫較寬，加上長期牙周病造成口腔感覺遲鈍，期間完全沒有察覺異物存在，也無法確定蟲子已卡在牙縫多久。對此，醫師指出，這並非民間俗稱的「牙蟲」或蛀蟲。臨床上造成蛀牙的是細菌，而非肉眼可見的大型蟲體，不可能長到約1公分。院方研判這條白蟲應是蔬菜上的幼蟲，可能是患者食用青菜、荔枝等食物時，不慎讓幼蟲卡入因牙周病而變寬的牙縫，又因清潔不佳，才一直滯留口腔。口腔科醫師提醒，許多人對口腔保健存在三大迷思。首先，牙齦出血並非停止刷牙的理由，反而多半代表牙菌斑造成發炎，若因害怕流血而不清潔，只會讓牙周病持續惡化。其次，僅靠牙刷無法徹底清除牙縫中的食物殘渣與牙菌斑，建議搭配牙線、牙間刷，必要時再使用沖牙機輔助清潔。最後，不少人誤以為刷牙會造成牙齒鬆動，事實上真正導致牙齒鬆動的是牙結石長期堆積、牙周組織遭細菌破壞。醫師表示，糖尿病患者、長期吸菸者及配戴活動假牙的民眾，更應重視口腔清潔與定期洗牙，避免牙周病惡化。若忽略日常清潔，不僅容易引發口臭、牙齦腫痛及牙齒鬆動，還可能造成食物殘渣或異物長時間滯留口腔，增加感染風險。
賴清德遭質疑與中聯油脂案關係人同台 葉元之：應向國人說清楚
中聯油脂致癌油品事件持續延燒，福壽實業董事長、同時身兼中聯油脂董事的洪堯昆，日前遭檢方依違反《食品安全衛生管理法》裁定1000萬元交保。國民黨立委葉元之今（14）日表示，外界質疑總統賴清德在事件中的態度與角色，尤其在食安風暴爆發後仍與相關人士同台，引發社會疑慮，認為賴清德有必要向國人說明清楚。中聯油脂生產的大豆沙拉油日前被驗出一級致癌物「苯駢芘」含量超標，事件擴大後，預防性下架產品已超過400項，問題油品規模也從最初約1300噸增加至2.7萬噸，引發各界關注。國民黨立委徐巧芯日前指出，中聯油脂股權由福懋油脂、泰山企業及福壽實業三家公司各持約三分之一，其中福壽實業董事長洪堯昆兼任中聯油脂董事，檢調認定董事會成員對品管及通報具有管理責任，因此依違反《食安法》裁定洪堯昆1000萬元交保。徐巧芯進一步表示，洪堯昆與大亞電線電纜之間仍有股權及過去監察人職務等關聯，並質疑政府在事件中的行政處理是否完全未受企業背景或人際關係影響。她認為，政府應公開完整行政決策流程、調查紀錄及處理時序，以釐清外界疑慮，重建民眾對食安管理的信任。葉元之今日在政論節目《新聞大白話》表示，食安事件爆發後，賴清德第一時間並未針對事件發表談話，而是先談及淹水議題，之後公開活動也未聚焦油品事件，讓外界質疑政府是否一開始有意淡化事件，希望風波自行平息。葉元之指出，如今社會討論焦點已不只是食安問題，更牽涉是否存在政商關係影響行政處置。他質疑，在事件持續延燒期間，賴清德仍與相關人士同台，容易引發外界聯想，因此認為總統應主動向社會說明相關情況，回應外界質疑。
隔夜魚湯喝出急性腸胃炎！醫發燒狂拉2天 曝腹瀉正確飲食：別只吃稀飯
小兒科醫師陳品宏近日分享自身慘痛經驗，表示日前在家中發現1碗冰了5天的魚湯，誤以為仍可食用，喝下後隨即出現發燒、腹瀉等急性腸胃炎症狀，整整病了2天。他藉此提醒，夏季食物容易孳生細菌，民眾切勿食用存放過久的剩菜剩飯，同時也分享最新醫學指引，說明感染腸胃炎後正確的飲食與補水方式。陳品宏醫師指出，自己原本想喝魚湯補充膠原蛋白，沒想到長時間冷藏反而成了細菌滋生的溫床，導致身體不適。他表示，這次親身經歷也讓自己希望藉由醫學實證，更新大眾對腸胃炎照護的觀念。根據美國兒科醫學會（AAP）及歐洲小兒胃腸肝膽營養學會（ESPGHAN）建議，兒童若因腸胃炎出現嘔吐、腹瀉，在透過口服電解質液（ORS）改善脫水後，應盡早恢復符合年齡的正常飲食，而非長時間禁食或只吃白稀飯。醫師指出，腸道修復需要足夠營養，若只吃白稀飯長期缺乏蛋白質，反而可能延長病程。他提醒，市售運動飲料糖分較高、滲透壓偏高，可能讓腹瀉更加嚴重，不建議作為補水首選。兒童應優先使用藥局販售的口服電解質液，並以少量、多次方式補充。若是1歲以下嬰幼兒僅有輕微腹瀉，可持續哺餵母乳或原本配方奶；若腹瀉嚴重或已出現乳糖不耐受，則可在醫師建議下短暫改用無乳糖配方，並適量攝取蒸蛋、豆腐、雞肉等優質蛋白質。至於成人，陳品宏說明，腹瀉造成大量水分流失後，可能因血容量下降而出現心跳加快、頭暈、尿量減少等脫水警訊，應及早補充水分及電解質，避免增加心血管負擔。恢復飲食時，建議採低油、低糖、高蛋白原則，可選擇新鮮魚湯、雞胸肉、白飯或蘇打餅乾等較易消化的食物，避免高油、高鹽飲食刺激腸胃。醫師再次呼籲，炎炎夏日應避免食用存放過久的隔夜食物，若食物已放置數日，即使外觀、氣味沒有明顯異常，也可能已滋生大量細菌。養成正確保存食物、適時丟棄剩菜，以及感染腸胃炎時科學補水、均衡飲食，才是降低健康風險的重要關鍵。
談家庭風波忍不住落淚！ 孫鵬哽咽：這幾年是人生遇過最多事的時間
藝人孫鵬14日擔任人間衛視《網紅與善的距離》第6集「超時空快遞」評審，談到近期家裡遇到的一連串風波時，一度情緒潰堤、低頭拭淚，坦言這幾年是自己人生遇過最多事情的一段時間。今年5月，孫安佐因在社群平台分享試用火焰槍影片，遭依公共危險、恐嚇公眾及槍砲等罪嫌拘提，6月底以100萬元交保，並限制住居、限制出境。對此，孫鵬今（14）日受訪時，忍不住哽咽表示，這幾年發生的事情，是他這輩子遇到最多事情的一段時間，但不可否認的是，自己也因為這些考驗成長許多。孫鵬表示，這幾年是他這輩子遇到最多事情的時間。（圖／報系資料照）孫鵬認為，人生遇到困難時，唯一能做的就是坦然面對，因為事情終究會過去，「今天的事情到了明天，那就是昨天的事，所以不要怕坦然面對，你唯有坦然面對老天爺給你的考驗，你才會成長，這才是你的人生」。對於近期網路上的各種言論，孫鵬表示，每個家庭都有自己的問題需要面對，只是因為身為演藝人員，更容易受到外界關注與討論，「這也是我們的工作之一，只能要堅強一點，人生不是那麼順遂，大家坦然的用平常心去面對，把問題解決掉，繼續走下去」。孫鵬透露，自己曾提醒狄鶯和孫安佐，既然進入網路世界，就必須承受酸民的批評，不要與網友互相爭辯，「如果一味的去跟網友你一句我一句、你來我往的互相謾罵，其實都是無濟於事的」。孫鵬坦言，網友想怎麼說是他們的自由，除非提告，不然也沒有辦法限制他們，但自己也不喜歡這樣的生活模式，因此他選擇不進入網路世界。孫鵬也替妻子狄鶯緩頰，表示狄鶯只是個性直率、說話比較快，「她不是傻子，她有她的想法，如果她沒有大腦，她在演藝圈不會走這麼多年，她的為人我很清楚」。孫鵬提到，自己也常提醒狄鶯說話注意措辭，避免出現「說者無意，聽者有心」的情況，遇到不該說的話題就盡量冷處理、避免發言，「大家的誤解，我們多說無益，你越解釋越受到攻擊，若是冷處理，他們就無法起舞、無法搧風點火」。另外，針對日前外界爆料孫鵬一家「住同棟不同層、不互相溝通」的傳言，孫鵬無奈表示，他們住在同一棟、同一個門牌，怎麼可能完全沒有交流，「就算是室友也會聊天吧」，並透露沒必要每個傳言都要有所回應。