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北市「鮮奶週報」政策擴大至國中生 蔣萬安：預計明年9／1上路
台北市自4月起推動「鮮奶週報生生喝鮮奶」營養補給政策，9月全面升級為2.0版本，議員王欣儀指出，目前補助對象僅限國小與學齡前幼童，將正值成長黃金期、課業壓力更大的國高中生排除在外，政策出現「斷層」。台北市長蔣萬安29日出席建安國小70周年校慶宣布，預計自明年9月1日起，國中生也能與小學生一樣，每週享有鮮奶兌換，讓孩子更健康、家長更放心。北市教育局長湯志民說，待國中端系統改版上路並運作穩定後，再把高中端納入。王欣儀表示，市府推動的「鮮奶週報」政策上路後深受家長肯定，是一項真正有感的健康德政，蔣萬安多次強調「再苦不能苦孩子、再窮不能窮教育」，然而將正值成長黃金期、課業壓力更大的國高中生排除在外，國高中階段是孩子面臨升學與身體發育的關鍵時期，多篇營養學研究證實乳製品是「低升糖指數食物」，蛋白質與脂肪能維持血糖穩定，有助提升專注力與學習效率。王欣儀說，國健署資料顯示，國高中生每日鈣質建議攝取量為1200毫克以上，但國內青少年攝取量僅約建議值的4成，台北市國、高中學生合計約15萬人，若能規律攝取鮮奶，不僅能補足成長營養缺口、穩定情緒，也能提升體能，是最直接、最有效的教育投資，建議市府能將補助升級為，全面納入國、高中生。台北市自4月起推動「鮮奶週報生生喝鮮奶」，議員王欣儀指出，目前補助對象僅限國小與學齡前幼童，國高中生被排除在外。台北市長蔣萬安29日宣布，預計自明年9月1日起，國中生也能每週享有鮮奶兌換。（圖／中國時報張珈瑄攝）蔣萬安表示，將鮮奶補助擴大至國、高中生，確實是市府正在積極評估的方向，市府正在同步檢視兌換情形、財政支應、供應鏈狀況與系統開發期程，這些都是努力規畫、積極評估中的項目。很開心看到孩子每周透過數位學生證到超商或指定超市兌換鮮奶，許多6年級學生擔心畢業後喝不到鮮奶，因此市府已啟動規畫、擴大補助對象。北市教育局長湯志民說，目前北市國中生多已使用數位學生證，但「設籍台北、在外縣市就讀」的國中生並未持有北市的數位卡證，屆時將無法領取補助，因此必須同步開發新的系統，最快可於明年9月完成國中端的系統改版並啟動補助機制；待國中端上路並運作穩定後，再把高中端納入，是未來政策推動的趨勢。
每天操2.5小時！陸幼兒園「軍訓式訓練」爆紅 網歪樓：園長單身嗎？
大陸河南省焦作市一所幼兒園近日因獨特的「軍訓式體能訓練」在網路上引發熱議。據悉，園內孩子每天要進行高達2.5小時的戶外體能課程，內容包括踩輪胎跳繩、雙手同時搖呼啦圈、跳上1.3米的跳箱等高難度動作，宛如雜技團表演。然而，這些「小小運動員」的平均年齡只有5、6歲。河南電視台報導，這套訓練模式出自1998年出生的年輕園長姬晨亮。他接受採訪時表示，設立高強度訓練的目的，是希望讓孩子從小建立抗挫折與抗壓能力，「孩子面對未來生活與學習時會遇到各種困難，希望他們能迎刃而解。」他透露，孩子們從入園的小班開始，便在專業指導下接受系統化訓練。與一般幼兒園日常運動相比，這裡的體能課並非簡單的跑跳，而是針對性強、節奏緊湊的訓練組合。令人驚訝的是，儘管強度不小，但孩子們從不請假，甚至放學後仍不願離園。園長笑稱，「孩子們太忙，沒時間想媽媽。」大陸河南省焦作市一所幼兒園近日因獨特的「軍訓式體能訓練」在網路上引發熱議。（圖／翻攝自河南電視台）從事幼教8年的姬晨亮認為，體能訓練不只提升力量與協調，更能改善性格，「希望孩子們不再脆弱敏感，而是變得堅強、勇敢」，且運動能在潛移默化中提升孩子面對挫折的能力。家長們普遍反映效果顯著。一位家長表示，孩子如今吃得好、睡得香，專注力也明顯提高，「以前一回家就盯著手機，現在學校鍛煉習慣了，回家也會主動運動，不再沈迷電子產品。」該家長認為，與其指責孩子玩手機，更應讓他們體會到其他有趣的活動，才能自然減少依賴。隨著幼兒園爆紅，姬晨亮的個人社交帳號湧入大量私訊，除了詢問幼兒園資訊外，也有不少人向他表白。對此，身高 188 公分的年輕園長害羞回應，「目前單身，暫無打算談戀愛，希望大家多關注幼兒園和孩子們。」
冬天「紅斑性狼瘡易惡化」 中醫師：需留意生活細節減少刺激
紅斑性狼瘡常見於年輕女性，尤其冬天更容易出現手腳冰冷、臉頰泛紅的情形，若一再誤認為只是天氣冷或氣血循環不佳，可能忽略背後病程變化。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，冬季是紅斑性狼瘡容易波動的季節，因氣溫驟降會使表皮微血管收縮，造成末梢循環不良，不僅手腳容易腫脹、冰冷，甚至出現類似凍瘡的紅斑。而若在此時冬令進補，食用如麻油雞、薑母鴨、當歸鴨等溫燥食物，反而可能刺激體內熱象，讓原本穩定的情況再度惡化。手腳冰冷不一定只是天氣冷 需留意自體免疫徵兆賴睿昕中醫師分享，臨床上曾有位三十多歲女性，冬季感到四肢冰冷、疲憊感明顯，觀察到她指尖發紫、關節僵硬，原以為只是循環問題，後檢查才確診為紅斑性狼瘡。因此賴睿昕中醫師提醒，若手腳冰冷伴隨關節疼痛、口腔潰瘍、不明原因發燒或臉部紅斑等，就要提高警覺，不一定只是末梢循環不佳。中醫觀點：體質差異會影響季節表現中醫典籍中，紅斑性狼瘡症候類似「陰陽毒」、「溫毒發斑」與「蝴蝶丹」。急性期常屬火熱偏盛，慢性期則以肝腎陰虛為主；冬季寒氣入體，熱毒易變寒而造成氣血運行卡滯。血滯氣阻者可考慮血府逐瘀類方以理氣化瘀；脾腎陽虛型可用腎氣丸補益腎氣。不過補益類藥物多偏溫燥，仍應由醫師依體質調整，避免自行大量進補。芳香精油做為輔助照護 有助循環與情緒放鬆除了中藥調理之外，精油芳療也能成為輔助方式。賴睿昕中醫師指出，冬季照護重點在於促進循環、穩定免疫與舒緩壓力。建議可使用以下幾種精油：薰衣草：協助情緒安穩甜馬鬱蘭：幫助末梢循環乳香：有助乾燥肌膚舒緩建議各 1 滴搭配 10ml 荷荷芭油或甜杏仁油，於傍晚 5–7 點腎經循行時間，按摩至腰部第二腰椎下、脊椎旁開兩指寬處的腎俞穴位置。留意冬季生活細節 也能減少刺激紅斑性狼瘡患者外出時也要避免冷風直接吹皮膚，穿著以「洋蔥式」分層穿法最好；洗澡水溫不宜太高；飲食減少刺激或光敏食物，如麻辣鍋、當歸鴨、芹菜、香菜、九層塔等。若非急性期、寒象明顯，可食用玉竹生地雞湯（玉竹4錢、生地3錢、雞腿一隻，以水800c.c.、小火煮20分鐘）能滋陰養護且較不燥熱。身心雙向調整下 持續照護才能維持免疫穩定紅斑性狼瘡不是絕症，但需要長期、細緻照護。賴睿昕中醫師提醒，中藥調理與精油護理都不是替代治療，而是冬季支持身心狀態的輔助方式，在穩定身心的前提下，才能讓免疫運作更平衡，平安度過冬季。【延伸閱讀】老是睡不飽又提不起勁？中醫師教：用芳香療法喚醒身心能量健忘、失眠、專注力下降？中醫教：肝腎調理＋芳香精油助健腦https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66776
黃偉晉從「料理小白」變主廚神隊友 自評最重要是：臨場反應
由金鐘影后鍾欣凌主持的實境料理節目《星廚之戰》在三立都會台熱播以來好評不斷，節目最大魅力在於真實呈現藝人在高壓廚房的自然反應。從張懷秋看到豬肝尖叫、安心亞殺蝦頻頻道歉，到藝人與專業主廚的火花四射，都讓觀眾津津樂道，笑稱主廚們像是來「開廚神同學會」。被讚聊天功力一流的黃偉晉，坦言從料理小白到主廚好幫手是「人生中最新奇的體驗」，雖然一開始非常緊張，但越做越有成就感，並分享學到最重要的一課是「廚房最重要的是臨場反應」。本周三立都會台將播出第四集，首度啟動「團體賽」，在殘酷的分組環節中，人氣與實力兼具的「明星夫妻檔」胡宇威、陳庭妮立刻成為兩隊隊長鎖定的王牌。被觀眾封為「最適合走進廚房的男人」的胡宇威分享心得，他觀察到廚師們的俐落與架式「完全被他們的帥氣折服了」，但節目中的時間壓力讓他倍感緊繃，坦言即使自認有經驗，在高壓環境下仍然「急、非常急」，他強調：「我會告訴自己絕對不可以出錯，因為一錯就會耽誤整個流程，所以專注力要調到100%。」敬請鎖定華視每周日晚間8點、每周六晚間8點三立都會台、晚間10點緯來綜合台播出，同日晚間11點於LINE TV、Hami影劇館+上架更新。金鐘影后鍾欣凌主持的實境料理節目《星廚之戰》播出以來好評不斷。（圖／三立提供）
凌晨驚魂！新竹物流貨櫃車三義交流道側翻 駕駛分心釀堵1小時
國道1號12日凌晨上演一起驚險事故，1輛新竹物流公司的貨櫃車，在苗栗縣三義交流道南下輔助車道疑似因駕駛分心，擦撞外側護欄後整輛車側翻，龐大的車體橫亙在路面，導致現場交通一度受阻近1小時，所幸駕駛僅受輕傷，未釀更大悲劇。據國道公路警察局第2大隊指出，事故發生在凌晨3點左右，地點位於國道1號南向150.4公里處。當時巡邏員警趕抵現場，發現一輛貨櫃車整輛橫倒在輔助車道上，車頭受損嚴重，貨櫃傾斜堵住了匯入主線的車道，後方車輛被迫排隊等待，現場一度陷入混亂。警方調查發現，駕駛為50歲周姓男子，當時自新北市出發，準備運送貨物至台中地區。行經三義交流道時，周男先短暫下交流道休息，之後重新駛上輔助車道準備進入主線，疑似因精神不集中、開車分心，導致車輛偏移撞上外側護欄，重心不穩後整輛車翻覆。幸好周男僅手腳輕微擦傷，未有大礙，酒測值為0，警方初步排除酒駕因素。由於貨櫃車體積龐大，警方與拖吊業者花費約1小時才順利排除障礙，交通才恢復正常。事後警方也再次呼籲駕駛人，長途行車應保持充足睡眠與專注力，切勿疲勞駕駛或滑手機分心，以免一個不小心釀成事故，不但危及自身安危，也造成其他用路人困擾。
連續5年支持家扶《無窮世代》 生麗國際集團以行動實踐「助人更美麗」
秉持「助人更美麗」的品牌精神，生麗國際集團持續以實際行動支持公益，連續5年響應家扶基金會《無窮世代》計畫。今年更攜手家扶共同推動「助兒一臂之力生命更加美麗」募款專案，提供總價值4540元的小紅帽保養品作為滿額捐贈回饋，邀請社會大眾一同響應，讓希望在更多家庭中萌芽綻放。生麗國際期盼透過實際行動與長期關注，協助弱勢兒少與家庭穩步邁向自立。（圖片提供／生麗國際）根據家扶基金會《弱勢家庭居住狀況調查》顯示，弱勢家庭平均每人可用居住空間僅5.92坪，不及台灣自有住宅人均居住面積的一半。擁擠的環境不僅影響孩子學習專注力，更可能造成過敏、睡眠不良與心理壓力。為協助弱勢家庭改善生活條件，自11月11日起，生麗國際將於LINE Pay家扶募款平台推出「捐款滿額贈」活動。凡單筆捐款滿3000元，即可獲得生麗國際明星商品組合「6As高效鎖水防曬霜30mL」與「9As柔潤保濕霜30mL」各乙瓶（總價值4540元），數量有限，100組贈完為止。所有募款所得將全數投入家扶基金會《無窮世代》計畫，用於教育提升、生活穩定、能力建構及急難救助等服務，協助弱勢兒少與家庭脫離困境，邁向自立。為鼓勵民眾踴躍響應，凡單筆捐款滿3000元，即可獲得生麗國際明星商品。（圖片提供／生麗國際）生麗國際集團執行長表示：「連續5年支持《無窮世代》計畫，是公司長期投入社會公益的實踐之一。我們希望透過優質產品讓更多人一起行善，讓『變美麗』與『做好事』成為能量相循的善意循環。」「幫助人們改善生活」是生麗國際創立以來的核心使命，也是其成為全國前十大直銷品牌的重要基石。與家扶基金會結緣至今已逾12年，企業累計捐出善款超過6500萬元，並提供總價值逾135萬元之物資，持續以行動為弱勢家庭注入希望，攜手開創更美好的未來。捐款網址：https://liff.line.me/1431716824-ozgL7KGq/03a384f904714e0ea39104b3a4ddcfae
網路廢文刷到「腐爛了」？研究曝光長期吃社群垃圾文 AI推理力直接崩「準確率下滑17.7%」
由德州農工大學（Texas A&M University）、德州大學奧斯汀分校（University of Texas at Austin）與普渡大學（Purdue University）組成的研究團隊揭露，大型語言模型（Large Language Models, LLMs）若長期吸收來自社群媒體的低品質文字，會出現明顯的「認知退化」，研究團隊將此現象稱為「大腦腐爛」（Brain Rot）。根據《商業標準報》（Business Standard）報導，研究於10月15日以《LLMs Can Get Brain Rot!》（《大型語言模型也會得大腦腐爛！》）為題發表。研究者發現，AI若不斷接觸爆紅貼文、釣魚標題與互動導向的短內容，會造成推理能力下降、語境理解力受損，甚至失去倫理一致性。這種退化模式與人類長期沉迷於膚淺媒體後專注力變差的狀況極為相似。研究團隊將此現象定義為「LLM大腦腐爛假說」（LLM Brain Rot Hypothesis），指出當AI模型長期被餵食無營養、以點擊率為導向的內容時，將失去深度思考與邏輯推理能力。這項概念借用了「網際網路大腦腐爛」（Internet Brain Rot）一詞，該詞原本用來形容人類在長期接觸社群平台與無意義短影片後的精神疲乏與專注退化。為了驗證這項假說，研究團隊設計了實驗，選取社群平台X上的真實資料作為樣本。他們以兩項標準定義「垃圾內容」，其一為互動度極高但資訊量極低的貼文（M1），例如為吸引注意力而設計的爆紅短句；其二為語義品質低落（M2），包括誇張標題、煽情敘述或毫無實質內容的文章。團隊將這些貼文混合成不同比例的訓練集，讓四種主流AI模型，包括Llama3與Qwen2.5，反覆進行預訓練。結果顯示，當模型完全以垃圾內容訓練時，其推理準確率從74.9%驟降至57.2%，下滑17.7%。長篇語境理解能力從84.4%下滑到52.3%，下滑32.1%。研究人員稱這種現象為「劑量反應」效應（dose–response effect），意即資料越差，退化越嚴重。其中M1類型的爆紅短內容造成的損害最為明顯。除了準確度下滑外，研究還觀察到模型出現人格變化與倫理判斷混亂的情況。暴露於垃圾資料的模型對錯誤答案表現出過度自信，回覆變得浮面且充滿自我中心傾向。更令人意外的是，部分模型展現出研究者稱為「黑暗特質」（dark traits）的行為，例如自戀與精神病態（psychopathy）指標顯著上升。研究人員在分析過程中發現，這些AI傾向於跳過完整的思考鏈，直接給出結論，這種現象被稱為「思考跳步」（thought-skipping）。結果是模型的推理邏輯變得支離破碎，輸出看似流暢卻缺乏深度。即便嘗試以乾淨資料重新訓練，也無法完全修復這種退化，模型仍留有所謂「持續性表徵漂移」（persistent representational drift），代表損害具有長期性。研究最終呼籲，AI開發者應建立類似醫療健康檢查的「認知健康監測機制」，為大型語言模型定期進行思維與推理能力的評估，以防止潛在退化持續擴大。團隊建議加強訓練階段的資料品質管控，過濾瑣碎、釣魚或為互動而生的文本，並深入研究「爆紅內容」如何重塑AI的學習邏輯。論文結語警告，資料品質才是AI可靠性與安全性的關鍵因子。隨著AI模型越來越多地學習彼此生成的文字，合成內容正迅速充斥網路，如果不加控管，AI或將真正重演人類「大腦腐爛」的命運。
樂天逆襲奪冠！古久保健二直呼像作夢 曾豪駒落男兒淚：終於成功了
2025年中華職棒總冠軍戰在27日圓滿落幕，樂天桃猿在第5戰以9比7逆轉中信兄弟，成功封王，奪下隊史首座台灣大賽冠軍。賽後，總教練古久保健二形容這場勝利「就像一場夢」，並感謝所有球員不懈的拼戰與堅持，讓這場跌宕起伏的賽季走向圓滿結局。「真的就像作夢一樣。」古久保在賽後受訪時動情表示。他回憶比賽過程指出，球隊一度落後3分，但選手們迅速穩住節奏，小胖林泓育在延長賽揮出致勝2分砲，更是整場勝負關鍵。他說：「沒有每一位選手的執念和努力，這場比賽撐不到最後。」回顧整季，樂天起步並不順利，開季吞下4連敗，半季以第三名作收，全年成績也是勉強擠進季後賽。古久保強調，這支球隊是靠著一步步累積、每場戰役共同拼搏而走到今天的，「這一路以來，沒有特別哪一場是關鍵，而是每一位球員的努力讓我們走到今天。沒有他們的堅持，就不會有這個結果。」除了球員，古久保也向球迷與團隊表達感謝。他說：「這是我第三度參與總冠軍戰，但第一次在台灣奪冠。這不只是我個人的榮耀，更是所有參與球隊、贊助、行政與球迷的榮耀。」樂天桃猿首席教練曾豪駒。（圖／翻攝臉書／Rakuten Monkeys）首席教練曾豪駒則在奪冠後落下男兒淚，這是他執教生涯的重要里程碑。曾於2023年帶隊打入總冠軍戰卻飲恨，今年與古久保攜手合作終於登頂。他哽咽說道：「很感動，對於這一段真的很感動。大家努力了很久，之前不斷失敗，今年終於挑戰成功。」談及成功的關鍵，曾豪駒認為「凝聚力」是團隊能夠堅持到底的核心。他表示：「我們一整季遇到很多事情，但大家一起克服，把專注力放在球場上。外面的事情我們無法決定，我們能做的就是把自己的本分做到最好。」從挑戰賽擊敗統一獅，到總冠軍戰逆轉年度第一的中信兄弟，樂天桃猿完成驚奇逆襲，寫下「下剋上」傳奇。曾豪駒感性總結：「謝謝，真的很謝謝大家。」
「我被粉絲摸了五次」 寶可夢冠軍崩潰宣布暫別賽場
在寶可夢賽事領域享有高知名度的選手、YouTuber格利克（Wolfe Glick），近日宣布將暫別實體錦標賽，原因是多次在公開場合遭粉絲性騷擾觸摸。這位擁有超過200萬訂閱者的內容創作者，曾在2016年奪下《寶可夢》（Pokémon）世界冠軍，並於2025年再次贏得歐洲國際賽冠軍，如今卻在一段長達33分鐘的影片《向前邁進》（Moving Forward）中坦言，現場比賽的環境讓他感到不安與疲憊。根據《unilad》報導，現年29歲的格利克在影片中表示，過去一年間，他參加了七場大型實體比賽，其中竟有五場遭遇性騷擾「從2024年9月到2025年8月，五場比賽中我被粉絲以性方式觸碰，這種行為在合照時發生，完全沒有經過我的同意。」他說自己非常不舒服，並形容這樣的舉動「顯然不正常，大多數人不會隨意碰別人」。他回顧，這些事件雖然在每場活動中只出現一兩次，但隨著時間累積，對心理造成了極大壓力。格利克坦言，不只是性騷擾，還有粉絲為了吸引注意而粗暴抓他，甚至導致他長期頸部疼痛。「我極有可能再也不會參加世界冠軍賽了。」他在影片中對粉絲說道。根據報導，今年於美國阿納海姆（Anaheim）舉行的《寶可夢》世界賽期間，情況惡化到他不得不在最後一天中途離場，改在飯店房間觀看決賽。他形容這一連串經歷讓原本充滿熱情的比賽變得「越來越難以享受」。「即便多數人認為我是YouTuber或網紅，我參加比賽的目的從來不是為了合照或見粉絲。」格利克在影片中說道。「我到現場是為了競技，因為我熱愛比賽的挑戰，而非為了展現名氣。雖然我也喜歡與粉絲互動，但現在的平衡早已被破壞。」他透露，面對這些不受控的親密接觸與身體侵擾，他已失去在現場比賽的安全感與專注力。格利克宣布未來四個月將全面停賽，不會參加任何官方活動，包括他曾在去年奪冠的多倫多地區賽（Toronto Regionals）。他表示，目前需要時間「重新找回自我與對比賽的熱情」。這段影片在《YouTube》與社群平台上引發廣大迴響，不少玩家譴責粉絲越界行為，並呼籲主辦單位加強現場保護措施。事件也讓人聯想到另一名知名實況主艾米露（Emiru）近期的遭遇。她在TwitchCon活動上公開表示遭到性侵，並發誓再也不參加該展會。這些事件使外界再次關注遊戲實體活動中對參賽者與內容創作者的安全保障。格利克則在影片結尾語氣平靜地說：「我不知道為什麼這會這樣頻繁地發生在我身上，但我希望未來的比賽，不再讓任何人感到被侵犯。」
孫安佐身心失衡退《拳願》 重讀天月代打並澄清不雅片風波
星二代孫安佐近來再度成為焦點。先是在今年6月透過經紀人宣布因身體狀況停工，原訂參與的《拳願明星格鬥賽》也臨時取消；近日更爆出疑似在泰國旅遊期間拍攝的不雅影片遭人兜售，引發社會譁然。對此，經紀人重讀天月今（25日）出席第23屆《拳願明星格鬥賽》記者會時受訪，親自澄清並更新孫安佐的身心近況。重讀指出，孫安佐目前身心狀況仍不穩定，主辦單位原本邀請他參戰，但最終因健康因素臨時婉拒，改由自己披上拳套出賽。「原本要跟安佐搭檔打二對二，結果他沒打，今天本來要來記者會，也跑去跟女友約會，過得挺愜意。」對於網路流傳的不雅影片傳聞，重讀表示：「我覺得那是假新聞。如果真的有畫面，早就被流出來了，怎麼可能只有消息、沒內容？」他強調，孫鵬與狄鶯只要兒子不違法，仍會全力支持並維護其權益。談及健康狀況，重讀坦言：「他之前好像太在意媒體的看法，或者是去年去泰國旅遊時中蠱又復發，導致狀況很差，精神不穩，講話也很跳。」更透露，孫安佐近來甚至需要人協助叫起床，注意力難以集中，根本無法應付需要高度專注力的比賽與演藝工作。「他今年應該不會復工，現在就是先讓他徹底休息。」重讀強調，雖然孫安佐曾於《拳願之星》一勝一敗頗具話題，但母親狄鶯曾下達「禁賽令」，如今健康未癒，更不適合強行復出。外界一度傳出孫安佐將赴日本留學，重讀則表示：「以他的個性，不適合啦！他那麼自由散漫，真去了搞不好會走丟，找不到人怎麼辦？」他也提及，孫家在許多事上常未定案前就各自表述，對留學一事並無明確計畫。儘管工作暫停，感情方面似乎相對穩定。重讀表示，孫安佐的現任女友「非常善良、對他很好」，成為其穩定力量的重要來源。「他不太聽爸媽的話，我們就叫他女友揍他一下，多一個人能看住他，我其實蠻感動的。」重讀總結說明，自己此次代表孫安佐參賽，一方面實現自己的夢想，也希望用行動支持對方，「我會帶著他的力量一起上場，努力打贏對手」，並強調，「今年讓他休息，明年再出發」。
中壯年熱衷視力升級 老花近視雷射成長近四成！大學眼科「i精準老花近視矯正方案」 李佩甄、徐佳馨 投資自己穩賺不賠！
時下40–60歲族群在面對生活與工作雙重壓力下，視覺升級已成剛性需求！大學眼科門診觀察，老花近視雷射施作人次年成長近四成，中壯年族群正將投資重心，逐漸轉向“投資自己”！大學眼科以「老花近視雷射Total Solutions」為核心，整合完善的術前檢查流程、個人化方案與術後服務。憑藉33年豐富臨床經驗，累積近250,000 眼雷射矯正實例，協助中壯世代在閱讀、會議、運動等日常生活中，重啟年輕行動力！重啟清晰成本效益 李佩甄、徐佳馨談老花近視矯正的投資報酬資深房產專家徐佳馨，以理性精準的觀點聞名，近年也開始關注「投資自己」的價值，過去受700度近視與老花雙重困擾，工作時需要頻繁切換遠、近距離視線，卻常被模糊焦點打斷節奏，她苦笑：「上節目時看不到背板，下節目又找不到老花眼鏡，真的很困擾！」後來在EMBA認識了藝人好友李佩甄，看到她幾年前做完雷射手術後，解決了視力困擾，無論在職場、生活或運動中，品質與便利都明顯提升，深入了解佩甄與多位EMBA同學經驗後，徐佳馨接受了大學眼科「i精準老花近視雷射：LBV智能景深加強型」術式，術後同時擁有遠、中、近清晰的視覺品質，她笑說「我把這次手術當成一種投資，雖然看上去費用不低，但回收的是每天因視線模糊被打斷的時間與專注力，這才是最昂貴的隱形成本，也是最實際的投資報酬。」熱愛運動的徐佳馨，今年更大膽成為第20屆玄奘之路商學院戈壁挑戰賽挑戰者，沙漠塵暴中不用擔心眼睛的負擔，真的是太值得了！她提到以前跑步、打高爾夫都要煩惱眼鏡滑落，現在完全解放，連去配有度數太陽眼鏡的錢都省下來了。李佩甄也分享，做完雷射的這年恰巧愛上了打高爾夫，在豔陽下沒有近視及隱眼的束縛，能夠暢快揮汗自在運動，真的太方便，過去每天戴日拋型隱形眼鏡，每年花費上萬元，游泳還需要額外購買有度數的蛙鏡，若提早幾年做雷射矯正，不只省錢，更能盡早享受便利生活！資深房產專家徐佳馨受到好友佩甄推坑，分享矯正後視力對於職場、運動都有顯著提升！（圖／大學眼科提供）當心「視覺折舊」警訊 老花成因與自測要點全解析大學眼科院長陳威霖醫師指出，老花眼是人體自然老化的過程，約40歲左右會逐漸出現老花症狀，主因是水晶體與睫狀肌彈性下降，導致眼睛難以調節焦距。長時間近距離使用3C產品、光線不足或熬夜，都會加速老花出現。他提醒，若經常感到看近模糊、閱讀需拿遠或增加亮度，應該要及早就診評估，千萬不要自認還年輕，就輕忽了這些症狀。陳威霖醫師也強調，老花雖然沒辦法逆轉，但可藉由適合的矯正方式，達到看遠中近的視力需求。大學眼科院長陳威霖醫師分享老花雖然沒辦法逆轉，但可藉由適合的矯正方式，達到看遠中近的視力需求。（圖／大學眼科提供）視覺負債轉資產！多元術式整合 打造專屬老花矯正方案大學眼科以 Total Solutions 為核心，在接受大學i精準術前檢查及老花特別檢查後，依個人年齡、職業工作、生活習慣、用眼需求、眼睛健康狀況進行評估，再從「SMILE微創手術」、「LBV智能景深加強」及「EVO ICL“新型”植入式隱形眼鏡」等術式中，建議適合的矯正方式，目標是讓雙眼在遠、中、近距離之間取得自然平衡的清晰度。大學眼科院長葉威毅醫師說明，老花矯正的關鍵在於「視差原理（Monovision）」，也就是透過雙眼分工，讓一隻眼睛負責「看遠」，另一隻眼睛負責「看近」，藉此達到遠、中、近距離都能清晰的效果，他表示，我們會先了解患者的工作與生活習慣，再根據檢查數據來打造個人化矯正方案，不論接受哪種手術方式，術後隔天大多都可恢復正常作息，術後大腦融像適應時間約需1-3個月，視個人情況不同而定。EVO ICL“新型”植入式隱形眼鏡也可透過雙眼視差的原理矯正老花，特別適合角膜厚度不足或是高度近視合併老花的族群。目前術後十個月的徐佳馨也提到：「現在幾乎不需要眼鏡，就能自在的閱讀、運動，看得清楚，思路也跟著清晰。這次對自己的投資回報，真的就像每天複利增加一樣，是對自己最值得的投資之一！」大學眼科院長葉威毅醫師說明，老花矯正的關鍵在於雙眼融像視差，透過雙眼分工藉此達到遠、中、近距離都能清晰的效果。（圖／大學眼科提供）術後三個月恢復期 保濕、運動、規律生活成關鍵 術後三個月為視力穩定的重要階段。陳威霖醫師提醒手術當天到隔日應避免揉眼，並需按時點藥並以人工淚液保濕，他強調，照護習慣會直接影響穩定速度，規律回診、不熬夜、不再維持長時間近距離用眼，視力即可逐步穩定，讓這場「自我投資」真正成為高報酬的投資心法。
12星座一周運勢出爐 金牛看透身邊人、天蠍自信成為焦點
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在10月19日至10月25日的運勢。篠安老師提到，21日天秤座新月帶來關係、外貌與合作的重新平衡；22日海王星則逆行回到雙魚，提醒我們面對現實、修正理想與夢想的落差；23日太陽正式進入天蠍座，能量開始轉向內在深層，真相與情感議題將被放大。參考星座為上升星座。●牡羊座新月為你帶來人際關係新契機，若有合作或戀情卡關的情況，本週能重新開始。海王星逆行提醒你面對潛意識的恐懼，適合斷捨離過去的情緒。太陽進天蠍後，財務或共享資源成為焦點，有機會重整收支或獲得新收入來源。●金牛座本週工作與健康成為重點，新月帶來新任務與新規律，讓你重新規劃生活節奏。海王星逆行讓朋友關係出現考驗，有人可能不如你想的那樣可靠。太陽進入對宮天蠍，感情能量轉強，若有曖昧將更明朗化。●雙子座本週創意與浪漫能量強，新月為你開啟戀愛運或新興趣。若你是創作型工作者，靈感特別豐富。海王星逆行讓你回顧事業方向是否與理想一致。太陽進天蠍後，專注力提升，能在工作上發揮深層實力。●巨蟹座本週家庭與居住議題成為焦點，新月讓你有重新布置或搬遷的想法。海王星逆行讓你看清某些遠行或學習計畫的現實限制。太陽進天蠍後，戀愛能量上升，有機會與喜歡的人產生深層連結。●獅子座本週特別適合溝通與表達，新月帶來學習、考試或短途旅行的新計畫。海王星逆行提醒你不要逃避金錢現實。太陽進天蠍後，家庭與責任感增強，可能需要更多時間陪伴家人或處理家務事。●處女座本週金錢議題將迎來新的開始，新月適合檢視收支與投資方向。海王星逆行可能讓某段關係的真相浮現，你會更清楚誰值得信任。太陽進天蠍後，學習與表達力提升，適合開課、演講或行銷。●天秤座本週新月就發生在你本命領域，是一年中最關鍵的重生週。你有機會重塑形象、設定新目標或展開新關係。海王星逆行讓你重新檢視工作與健康的平衡。太陽進天蠍後，財務能量增強，收入機會上升。●天蠍座本週開始能量逐漸轉回你身上，新月在潛意識宮提醒你放下過去、迎接新生。海王星逆行讓你更清楚愛與幻想的界線。太陽進入你的星座後，你將迎來新的自信與行動力，成為眾人焦點。●射手座本週朋友、社群與團體運將開始活絡，新月為你帶來新連結。海王星逆行可能讓家庭問題浮出水面，提醒你面對而非逃避。太陽進天蠍後，建議放慢腳步、調整身心，準備迎接11月的新挑戰。●摩羯座本週事業有望迎來突破，新月在事業宮讓你獲得新機會或領導職。海王星逆行提醒你重新審視溝通方式，避免誤會。太陽進天蠍後，社交與人氣上升，有貴人相助。●水瓶座本週新月將帶來學習與海外運，若想出國或進修，會有新的方向出現。海王星逆行提醒你謹慎理財，避免過度理想化支出。太陽進天蠍後，事業能量被點亮，有機會獲得主管青睞。●雙魚座本週新月影響你內在轉化與財務關聯，適合整理債務或釋放情感壓力。海王星逆行回到你的星座，讓你重新調整夢想方向。太陽進天蠍後，遠行、學習或哲學層面的探索能帶給你全新靈感。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
貨車駕駛分心釀禍！國道3號竹南段爆「4車連環撞」 2名駕駛因傷送醫
今（16）日晚間6時許，國道3號南向114.9公里竹南路段發生4車追撞事故，疑似後方貨車駕駛分心，追撞前方2輛自小客車及1輛貨車。其中，遭夾擊的自小客車駕駛1人受輕傷自行脫困、另1人受傷意識不清，均送醫救治，至於詳細事故原因仍待警方調查。新竹市消防局16日晚間18點45分接獲報案，國道3號114.9公里處發生4車追撞車禍。消防人員立即派遣人車到場，發現第1、第4車為貨車，中間2台為自小客車。事故一度造成該路段回堵數公里。警方指出，駕駛自用大貨車的26歲黃姓男子疑似因分心駕駛，未注意到前方車流回堵，導致車輛追撞前方由62歲王男駕駛的自小客車，該車又向前推撞54歲洪女駕駛之自用小客車，以及38歲張男駕駛的自用大貨車。消防人員到場時，王男意識不清、頭部有撕裂外傷。洪女亦受到輕傷，所幸意識清醒、自行脫困。2人均被送醫診治，頭尾2輛貨車駕駛則皆未受傷，不需送醫。4名駕駛人酒測值均為0，詳細車禍原因及肇責則有待調查釐清。警方呼籲，用路人開車務必遵守行車安全規定，注意車前狀況，切勿分心或疲勞駕駛，並應保持良好精神及專注力，以確保他人與自身用路安全。
2025年底前12星座運勢！巨蟹靠直覺走向財富 魔羯離成功只差臨門一腳
2025年來到了最後三個月，星座運勢網站「KenBao_Star 星塔站」分享，在最後幾個月中，運勢會發生巨大的變化，對一些星座來說，這意味著意外的財富湧入，而對另一些星座來說，則意味著感情的和諧與升溫。白羊座、獅子座、射手座——火象星座的匆忙白羊座即將迎來努力終有回報的時期。獎金、加薪，甚至意外的禮物都有可能出現。獅子座在商務談判中會大放異彩，但他們必須警惕衝動消費。射手座有機會參與一個能帶來長期收益的項目，前提是他們不能半途而廢。金牛座、處女座、摩羯座——面臨壓力的土象星座金牛座承受著未付帳單和過去糟糕財務決策的壓力。處女座需要重新規劃預算，避免不必要的開支。摩羯座即將取得巨大的商業成功，但他們卻被疑慮所阻礙，只要他們克服這些疑慮，財富就會到來。雙子座、天秤座、水瓶座——風象星座打破舊有模式雙子座有機會通過額外業務賺錢，但他們缺乏專注力。天秤座在欲望與現實之間取得平衡，如果他們選擇務實，就能獲利。水瓶座正處於金融革命的風口浪尖，但他們需要打破舊有的模式。巨蟹座、天蠍座、雙魚座——情緒漩渦中的水象星座巨蟹座總感覺錢財遙不可及，但直覺能引導他們做出正確的選擇。天蠍座正處於轉型期，如果他們敢於承擔風險，就能收穫遠超預期的回報。雙魚座則受理想主義的影響，如果他們腳踏實地，就能穩定財務狀況。
周天成腳底流血仍「為孩子奮戰」 北極羽球公開賽2連霸
現年35歲的台灣羽球一哥周天成，昨（12日）在芬蘭舉行的BWF超級500系列北極羽球公開賽男單決賽中，強忍左腳底血流不止的痛楚，以2比1擊退世界排名第3的泰國名將昆拉武特（Kunlavut Vitidsarn），以21比11、13比21、21比19拿下本季首冠，成功完成北極賽2連霸。他賽後感性表示：「這場比賽是為了滿場的孩子而戰。」據《中央社》報導，周天成在本次北極羽球公開賽一路打得極為艱辛，從首輪起連續5場比賽全都鏖戰3局才脫穎而出。決賽這天，他甚至是在帶著左腳底水泡上場的情況下應戰。比賽進行到一半時水泡磨破，賽後脫鞋才發現襪子早已被鮮血染紅。「當然會痛啊！」周天成笑著說，「但我就是靠著意志力撐下去，不去想身體的痛苦。」即使帶傷作戰，他仍展現堅毅精神，全場以精準的節奏掌控比賽，尤其在決勝局幾度陷入拉鋸仍不放棄，最終以一記果斷的攻擊逼得昆拉武特回球出界，鎖定勝利後激動握拳吶喊慶祝。這場比賽中氣氛熱烈，場邊不時響起加油聲，即使遠在北歐芬蘭，仍有不少台灣球迷與當地觀眾進場力挺，當中更有許多小朋友。周天成說：「這場比賽就是 Fight for children（為孩子而戰）。我希望能讓小朋友看到一個可以學習的榜樣，不論他們未來打不打羽球，都希望能從我的表現中看到努力與堅持的重要。」回顧決賽內容，首局周天成火力全開，多次重扣得分，開賽不久即取得領先，並在下半局連拿7分擴大差距，以21比11先下一城。第2局他開局陷入0比4落後，雖多次追近比分，仍被對手在尾段連搶7分，以13比21丟掉一局。進入決勝局後，雙方從第一分就上演34拍的激烈多拍對拉，展現高超耐力與專注力。周天成在技術暫停前以11比8領先，昆拉武特之後一度反超，但周天成憑著冷靜判斷與策略調整，頻頻製造進攻機會，在18比16領先時高喊為自己打氣。雖被追成19比19平手，但他隨即發動進攻搶下賽末點，最終以21比19收下勝利。奪冠後，周天成感性地向信仰致謝：「感謝主，讓我一路打到冠軍戰，最後還贏得比賽，有這個機會做出這樣的示範，展現出我奮鬥的動力。」成功完成北極羽球公開賽2連霸後，周天成將馬不停蹄轉戰丹麥，參加超級750等級的丹麥羽球公開賽，持續挑戰更高榮耀。
熬夜免疫力下降易發炎？ 營養師：透過飲食補充營養「Omega-3」抗發炎
熬夜已成為現代人因工作、學業或娛樂而經常面臨的狀況。當睡眠不足時，人體容易出現頭痛、腦壓升高感、走路不穩或肌肉痠痛等症狀。營養師李婉萍表示，若長期缺乏休息，更可能導致免疫力下降，增加發炎或感染的風險，例如常見的口腔潰瘍或眼睛長針眼。了解熬夜後的生理反應，才能及時透過飲食與營養補充進行修復。維生素Ｂ群 維持能量與神經功能 熬夜會快速消耗體內的維生素Ｂ群，尤其是攝取高糖飲食時更容易不足。李婉萍營養師指出，維生素B2、B3對於緩解口腔潰瘍有幫助；B2與B12則能改善頭痛與神經不適；B6則具有安定神經的作用，可協助改善因睡眠不足引起的焦躁或淺眠。常見食補包括豬肝湯、皮蛋瘦肉粥、麥芽牛奶與毛豆，這些食品能有效補充Ｂ群，協助身體恢復能量代謝與腦部功能。Omega-3脂肪酸 減少發炎與眼疾Omega-3屬於人體必需脂肪酸，主要來源是深海魚類。其功能不僅在於保護心血管、維持腦部運作與調節血壓，對於預防熬夜後常見的眼部發炎與針眼也有幫助。李婉萍營養師提到，日常飲食可選擇鮭魚、鱘龍魚、鮪魚蛋餅，或搭配奇亞籽飲品，若平時攝取不足，也能透過魚油補充。適量的Omega-3能協助免疫調節，降低熬夜後因免疫力下降所造成的發炎反應。芝麻素保護神經系統 幫助肝臟代謝與體力恢復長期熬夜會對肝臟造成額外負擔，芝麻素能促進肝臟解毒與代謝功能，並保護神經系統，幫助維持精神與專注力。芝麻、芝麻油、胡椒等食材都含有芝麻素，李婉萍營養師建議，日常可透過芝麻牛奶、芝麻粉或在料理中加入冷壓芝麻油攝取。胡椒除了調味外，也能刺激消化、增強食慾。若能與雞胸肉、排骨湯等高蛋白食物搭配，更能促進能量恢復與肌肉修復。維生素Ｃ與Ｄ 提升免疫防護力熬夜會使身體更容易受到病毒與細菌侵襲。維生素C能促進白血球功能、加速組織修復，而維生素D則能調節免疫反應，對維持健康極為重要。李婉萍營養師建議，在飲食中可多攝取這些食物：芭樂、奇異果、柳橙汁等富含維生素C；維生素D則可透過香菇雞湯或日曬合成補充。兩者搭配能增強抵抗力，減少熬夜後立即出現感冒或呼吸道感染的風險。營養補充能協助 但非根本解方雖然補充上述營養素能在短期內減輕熬夜後的不適，但仍無法完全取代睡眠的修復效果。李婉萍營養師提醒，在工作或考試壓力結束後，應給予自己充足的睡眠，以恢復大腦與身體功能。對某些人而言，芝麻與牛奶中的鈣鎂成分可幫助放鬆肌肉、預防抽筋，這些天然食材也能作為日常保健的一部分。最重要的是，找到最適合自己的飲食與休息方式，才能在忙碌生活中維持健康。【延伸閱讀】天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫：熬夜確實更易胖「猛爆性肝炎」是什麼？熬夜不睡覺怕爆肝？醫：「1高危族群」要警惕！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66395
陳晏瑋、黃品寧首度搭檔 《114年雙十國慶特別報導》挑戰四小時Live
欣逢114年雙十國慶，台視將於10月10日上午8點至12點推出《114年雙十國慶特別報導》，由台視主播陳晏瑋與黃品寧首度搭檔，全程4小時Live轉播，完整呈現國慶大典的精彩內容。兩位主播為求最佳轉播效果，事前做了充分準備，不僅多次彩排、向資深前輩請益，更觀看了無數遍歷年轉播影片，務求熟悉典禮流程。陳晏瑋表示，這是他第一次接下國慶轉播任務，雖壓力不小，但更多的是「期待與興奮」，能近距離感受總統府前現場氛圍。在台視工作超過8年的黃品寧，過去每年都在現場採訪連線，這次首度站上轉播台，難掩興奮之情，坦言這是跑黨政記者的一大目標，但也背負著不小壓力，期許自己能有好的表現。兩人雖是首次合作轉播，卻早已在練習中建立默契，除了分工討論，更學會了前輩的「踢腳功」當作互相提醒的暗號，確保接話時機。黃品寧更大讚陳晏瑋臨場反應迅速，「有他在相當可靠」。面對長達四小時的Live轉播，兩人表示將隨時保持高專注力，也互相打氣。陳晏瑋提到，相信彼此一定能互補、互相支援。台視《114年雙十國慶特別報導》，10日上午8點起至12點，將在台視頻道、台視新聞台全程Live轉播。
星空能量爆滿「設定未來目標」 本周12星座運勢一覽
今（6日）是一年一度的中秋節，而本周的星光能量特別澎湃，白羊座滿月的熱烈、超級月亮的放大效應，以及多場流星雨的浪漫加持，都在推動情感和行動。塔羅牌老師艾菲爾分享12星座的一周指引，提醒注意事項，找到屬於自己的「行動與修正時刻」。●白羊座本周能量被滿月推向高點，情緒與行動力全面放大，會渴望快速突破現狀，但也容易在一時衝動下做出不必要的爭執。特別提醒深入思考背後動機，而不是僅僅停留在表面。人際互動中，有時多一點耐心，能避免誤會。這周特別適合設定短期計畫，並把注意力放在「如何平衡熱情與理智」。10月6日：放慢腳步，別急著表態。10月7日：滿月能量催化，勇敢展現自我。10月8日：注意健康與休息。10月9日：好靈感值得記錄。10月10日：意外變化帶來新選擇。10月11日：感情上需要現實考量。10月12日：做件讓自己安心的小事。●金牛座本周是「內外兼修」的一段時間，滿月能量觸發安全感議題，可能會在家庭或金錢方面有新的思考。對人際互動有更多觀察力，會更敏銳察覺他人的情緒，也會有貴人幫助，但周末要特別注意，承諾與責任才是關係中最需要面對的課題。10月6日：傾聽比辯解更有力。10月7日：留心財務與家庭安排。10月8日：用規律感照顧身心。10月9日：一個朋友的提醒很重要。10月10日：別抗拒改變，它在推動你成長。10月11日：檢視感情與責任是否平衡。10月12日：整理細節，穩住安全感。●雙子座本周會感受到思想上的推進與挑戰，滿月能量讓人更渴望被看見，可能在工作或社交場合中展現新觀點，專注力更集中，適合專案規劃或研究。但避免與人爭論過度。可能會有溫暖的人脈支持，因為一句話肯定而收穫信心。10月6日：聚焦當下，不要分心。10月7日：勇敢說出你的想法。10月8日：沉澱自己，別急於表現。10月9日：一閃而過的念頭可能是關鍵。10月10日：新的合作機會出現。10月11日：人際關係需要耐心磨合。10月12日：一句關心拉近距離。●巨蟹座本周的重點在於「情感與安全感」，滿月能量可能放大情緒，特別是家庭或親密關係議題，會渴望有人理解，但也可能感到被責任壓迫，會更想投入心靈或興趣領域。周末要特別注意，感情需要務實經營，不僅僅是情緒依賴。10月6日：善待自己，也善待家人。10月7日：情緒波動大，適合安靜沉澱。10月8日：留心健康與作息。10月9日：和朋友的互動帶來安慰。10月10日：勇於嘗試新環境。10月11日：感情上需要一份務實的承諾。10月12日：允許自己休息放鬆。要注意情感之類的課題。（示意圖／翻攝自photoAC）●獅子座本周會被推向舞台，渴望被關注與認可，是展現實力的好時機，不過注意表達需要拿捏分寸，否則容易因過度強勢而產生摩擦。在人際與合作中能獲得肯定，但周末需注意別讓責任感壓垮熱情。10月6日：先調整狀態，再行動。10月7日：勇敢追夢，別怕被看見。10月8日：學會保持低調。10月9日：一場對話啟發新方向。10月10日：計畫需要臨時調整。10月11日：面對關係時別忽略責任。10月12日：低調沉澱，孕育創意。●處女座本周會感受到「規劃與修正」的重要性，對金錢、資源或合作議題更敏感，想重新調整分配。能夠看清細節並深入研究，非常適合規劃未來步驟，但小心思緒過於挑剔，容易和人起爭執。周末要特別注意，感情與人際中的界線要清楚。10月6日：整理好手頭事務。10月7日：思考財務與合作方向。10月8日：別讓壓力消耗你的能量。10月9日：靈感來自一次細微觀察。10月10日：學會彈性應對突發狀況。10月11日：人際關係要講究分寸。10月12日：完成一項小任務。●天秤座本周滿月發生在對宮白羊，對人際與合作關係影響很大，可能會面臨「要不要妥協」的抉擇。對金錢與價值的敏感度提升，能更清晰看待投入與回報。人脈方面有幫助，適合談合作或展開新關係，但周末的能量提醒，關係不能只靠浪漫，還需要現實支撐。10月6日：調整心態，別急著表態。10月7日：人際互動容易被放大。10月8日：思考價值與資源配置。10月9日：貴人給你一個好建議。10月10日：合作出現意料之外的轉折。10月11日：關係需要務實對待。10月12日：坦誠溝通彼此期待。●天蠍座本周的思維更深刻、直覺更強，滿月能量提醒要留意健康與生活節奏，不要把自己壓得太緊。工作上會有需要深入研究與決斷的狀況出現。周末要特別注意在感情中要表現成熟，避免情緒化。這是適合修正步調、重新設定計畫的一周。10月6日：保持彈性，別太苛責自己。10月7日：專注於完成細節任務。10月8日：用心照顧身心。10月9日：直覺給你正確答案。10月10日：勇於嘗試不同方法。10月11日：感情中需要承擔責任。10月12日：整理一段舊情緒。需在兩者找到平衡。（示意圖／翻攝自photoAC）●射手座本周滿月點亮創造力與人際互動，會感受到靈感湧現，特別適合表達自我與追求熱情，不過要特別注意，不要讓過度的直言不諱引來爭議。社交方面，可能因聚會或交流而結識重要人脈，周末則需要在快樂與責任之間找到平衡。10月6日：保持好心情，專注創造。10月7日：勇敢展現自我。10月8日：別忽略休息。10月9日：社交場合帶來啟發。10月10日：有突如其來的好消息。10月11日：快樂需要責任感支撐。10月12日：放慢腳步，好好充電。●摩羯座本周對家庭與事業的平衡特別敏感，可能需要在兩者之間做選擇。在人脈與合作上能看得更清楚，事業也更有助力，但周末要特別注意，感情或人際中有現實挑戰需要面對，這是重新規劃方向的一周。10月6日：思考家庭與工作的平衡。10月7日：滿月能量放大你的情緒。10月8日：留點時間給自己。10月9日：貴人帶來新的啟示。10月10日：臨時變化需要冷靜應對。10月11日：感情需要務實經營。10月12日：協調家人共同行動。●水瓶座本周的重點在於「溝通與拓展」，有強烈表達欲望，但也要避免因言語過快而引發誤會，提醒在人際與工作上看清細節，別只憑直覺行事。學習與旅行計畫變得更順利，但周末要注意控制期待，學會腳踏實地。10月6日：調整心態，別急於辯解。10月7日：勇敢說出真心。10月8日：保持專注與紀律。10月9日：交流中收穫重要訊息。10月10日：新的視野開啟靈感。10月11日：理想需要現實支撐。10月12日：做個暖心的小互動。●雙魚座本周能量帶來財務與自我價值的思考，更關注收入、支出與安全感，可能會想調整金錢規劃。能用更深入的角度看待未來方向，也增強了直覺。合作或資源上會有支持，但周末要注意，別因情感或欲望忽略現實。10月6日：檢視收支狀況。10月7日：思考未來的財務方向。10月8日：專注健康與自我管理。10月9日：直覺帶來意外收穫。10月10日：突如其來的機會出現。10月11日：記得控制情感與欲望。10月12日：寫下想守護的願望。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
蹲馬桶就愛滑手機？ 研究：痔瘡風險增近5成
現代人手機不離身，就連坐在馬桶上也要滑個不停，一不小心十幾分鐘甚至半小時就過去。根據《衛報》和CNN報導，最新研究發現，帶著手機上廁所的人，痔瘡發生風險增加近５成。專家建議健康的如廁時間應控制在2至3分鐘內，大約是兩則TikTok短影音的時間，「如果五分鐘內沒有出現奇蹟，就應該起身，喘口氣再回來。」帶手機進廁所痔瘡風險增 研究：三分之一待超過5分鐘上述研究為125名45歲以上志願者進行了大腸鏡檢查，以了解痔瘡狀況，並透過問卷調查志願者上廁所的時間長短、是否有用力排便或便秘等情況。研究團隊進一步調查志願者的手機使用習慣，包括是否帶著手機去廁所，以及上廁所後使用了哪些應用程式。研究發現，逾6成志願者表示自己常常在廁所用手機，多數是閱讀新聞和瀏覽社群媒體。在廁所滑手機的人，有超過三分之一（37%）在廁所待超過五分鐘，而不用手機的人只有7%有此情況。滑手機讓人忘記時間 醫推測２點增痔瘡風險該研究主要作者、美國波士頓貝斯以色列女執事醫療中心腸胃科Trisha Pasricha醫師指出， 以前人們也常在上廁所時看報紙、雜誌，但遠遠比不上現在的TikTok、Instagram等，「這些應用程式的商業模式就是要分散人們的注意力，讓人忘記時間的存在。」對健康的影響雖然還需要更多研究佐證，但Pasricha醫師推測，使用手機會延長人們上廁所的時間，進而增加肛門組織的壓力，引發痔瘡問題。痔瘡通常與久坐有關，尤其當人們坐在馬桶上，臀部的位置比坐在椅子上時更低，長時間下來可能導致血液在直腸中堆積，加上骨盆底缺乏支撐，痔瘡風險就有可能增加。美國新澤西州聖名醫院大腸直腸外科Hima Ghanta醫師也表示，人們低頭看手機時常常同時弓著身子，不利於排便，所以不只坐得久，姿勢不良也是加劇痔瘡問題的因素。年輕人痔瘡風險成隱憂 醫：放不下手機先從「這件事」做起雖然這項研究只涉及45歲以上的成年人，但Pasricha醫師表示，研究結果也適用於最有可能隨身攜帶手機的年輕人。她在先前一項針對大學生的研究發現，幾乎所有大學生都承認會把手機帶到廁所，「如今的青少年可能比老一輩更容易患上痔瘡」已成為隱憂。「最好可以把手機放在廁所外，因為進到廁所後你只有一件事要專注去做。」Pasricha醫師指出，如果還是很難放下手機，可以先減少滑手機的時間，例如設定短影音的則數，不要陷入循環而忘記了自己當初來這裡的目的。【延伸閱讀】吃辣讓人得痔瘡？醫4點破解常見迷思 揭預防關鍵所在越來越難以集中？小心變「爆米花腦」！醫授4招放下手機 重拾專注力https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66263
健檢「無紅字」不等於健康？ 醫師曝真相：檢查數字是落後指標
健康檢查報告上沒有紅字，卻不代表真的健康？代謝科醫師陳潔雯指出，健康並非單純依賴健檢報告上的「沒有紅字」來判斷，而是應以身體是否處於穩定狀態作為核心標準。她強調，真正的健康體現於日常感受，例如醒來是否精神飽滿、用餐後是否保持清醒，而非僅依數字作為唯一依據。陳潔雯在臉書分享，許多人經常疑惑：「我的檢查報告都很正常，為什麼還是覺得累？」她解釋，健檢數據雖然重要，但屬於「落後指標」，當血糖升高、肝指數異常或膽固醇偏高時，往往意味著相關問題早已累積一段時間，等到「紅字」出現，身體其實已承受多年負擔。她提醒，在數據異常之前，身體常會提前釋出警訊，包括「飯後容易嗜睡」、「睡眠不足感持續」、「焦躁與專注力下降」以及「腰圍逐漸增加」等，這些看似小事其實反映了代謝與荷爾蒙的失衡。若忽視這些訊號，等於錯過了最即時的自我提醒。陳潔雯進一步說明，真正的「領先指標」來自日常狀態：起床時能量充足、餐後精神平穩、面對壓力時能調適、不因小事失眠，並在日常活動中感到身體輕盈有力。這些細微的生活感受，才是真正健康的具體表現。她總結，檢查報告雖不可或缺，但只能算是一張「靜態照片」，反映當下結果。真正能預防疾病的，是對自身身體訊號的敏銳度。因此，當拿到「沒有紅字」的健檢報告時，也應同時問自己：「我的身體真的在舒服地運作嗎？」