小劇場
」 星座 運勢 處女座 壓力 情感
洪佩瑜錄音哭到要清場 情緒大崩潰難以收拾
洪佩瑜推出最新主打歌〈完整〉MV，由蔡旻佑譜出的抓耳旋律、以及廖文強誠實如自白的歌詞，配唱時這首歌宛如深水炸彈，讓她哭到請求必須清場，獨自面對、消化自己的情緒，製作人陳建騏選擇以事過境遷的視角，透過明亮的編曲與歌者勇敢的歌聲，去喚醒人們內心最深處，還沒有辦法丟掉的最後一個紙箱。動情落淚不只是在錄音室，拍攝MV時洪佩瑜一個人在房子裡獨演，更是情緒演技大爆發，竟然哭到難以收拾，好奇是什麼片刻與事情觸動了，導致潰湜不能自已？她形容：「在那個瞬間好像對於魚刺存在的借代有了更深的感觸。不是想到特定的事情，而是在一個日常的場景去凝視不經意在生活中扎入身體的不適感，選擇經驗、最後自己解決掉那個不適感的過程，好像無限放大了情緒的表現，回想起來覺得很有趣。」MV首次跟最能把女歌手拍得漂亮的金獎導演黃中平合作，是否有覺得自己在導演的鏡頭下，有美出新高度？她笑回：「因為知道導演是專業美的守護者，更多時候是交付給導演去拿捏的，現場的每一個人對於畫面的呈現也都很在同一個思考上，所以過程中我沒有想太多怎麼變漂亮，反而是投入在導演分享的那個狀態裡，覺得就會長出不一樣的自己這樣！ 」〈完整〉是廖文強2021年經歷喪父之痛後完成的一首歌詞，之後交給好友蔡旻佑譜曲，經由版權公司丟給幾位歌手，最後也沒有使用，一直到今年洪佩瑜第二張專輯《開》決定收錄後，成為洪佩瑜壓軸主打歌。廖文強表示：「當初寫完後，我跟旻佑都很喜歡，但一直覺得這首歌很私人，可能要活得內心很多小劇場才能聽得懂我們說的事，直到接到佩瑜收歌訊息，丟給他們，最後決定收錄，還成為主打歌，我想它是找到它最好的歸屬了吧！」洪佩瑜拍MV時情緒大爆發。（圖／何樂音樂提供）
男星因星座被誤會「不專一」 曝心聲：常受到傷害
來自澳洲的男星張鶴曦小時候在香港長大，華語跟西方音樂，他先透過臨演方式接觸演藝圈，並藉此累積經驗值，為實現音樂夢，更修讀聲樂課程，近期終於推出單曲〈對不起我是雙魚座〉，描述他在愛情裡面善良、浪漫愛幻想的特質，雖然外界總是對雙魚座有誤解，但他以自己是雙魚座為榮。張鶴曦認為雙魚座是一個大夢想家，心情總是波瀾起伏，內心也常有小劇場，但會是個浪漫主義者，透過無限的想像力，將自己營造成偶像劇的男主角。聊起最容易被誤解的特質，他認為是「愛情不專一」，對此他表示還沒認定對方前，雙魚座的確是好好先生的性格，常被誤解成對愛情不專一，不過一旦確認關係後，雙魚座會願意為對方無私貢獻，攜手共度餘生。而在張鶴曦心裡，雙魚座重感情是優點，無論親情、友情、愛情，每一段關係都很認真去經營，認為「真心可以換來真情」，缺點則是容易心軟，很常在被朋友說服當下，做出錯誤選擇甚至受到傷害。身為浪漫的雙魚座，張鶴曦分享自己做過最浪漫的事，「是每天都花時間聆聽對方的心聲，彼此分享喜怒哀樂，給予陪伴和情感上的支持。這個單獨相處、深度對話的時刻很珍貴，也是個非物質的行動。」〈對不起我是雙魚座〉MV裡，張鶴曦是一個水族店的店員，他在水族店裡遇見刻骨銘心的愛，但卻因為各種原因無法彼此守候，所以選擇開一間水族店，繼續守護這段愛情，他在旁邊靜靜的觀察著三對情侶，年輕情侶初次相遇的純真、中年情侶默默守候彼此的心意，老年則是相守如初的溫柔，他彷彿看到自己的過去跟未來，能夠深刻的感受到這三對情侶彼此流動的情感。
金馬62／「演戲小白」馬士媛被導演大讚「天才」 拍完激情戲竟跟男友分享所有「細節」
今年25歲的新生代演員馬士媛，才首次主演電影《左撇子女孩》，就立刻入圍一生只有一次機會的金馬獎新演員獎，被導演鄒時擎大讚是「天才型演員」的她覺得很不可思議；面對整個劇組，連當時只有6歲的同片演員葉子綺都是她的前輩，沒什麼拍戲經驗的她在拍攝前，自然也做了不少功課：「最基本的當然就是要去檳榔攤學包檳榔，我去了一個禮拜，最近翻出不少拍片那時候的照片，我自己覺得我檳榔還包得挺不錯的。」馬士媛與葉子綺在《左撇子女孩》中飾演一對感情很緊密的姊妹。（圖／光年映畫提供）不過最讓人關注的，還是馬士媛在《左撇子女孩》中與夏騰宏有著不太浪漫的親熱畫面，她笑認當初在看到劇本時，最想拍的就是那兩場「點到為止」的激情戲，感到非常興奮，但畢竟不是個浪漫的床戲，反而有點粗暴不雅，她也表示：「激情戲本來就有各種形式，不見得就都是浪漫，這點我倒覺得還好。」但需要事前跟交往5年的男友、JADE樂團的主唱「嘟嘟」報備嗎？她大方笑說：「是沒有報備啦！不過我一回家立刻跟他『很細節地』分享了每個部份，很期待他到時候看到電影的反應。」因為拍攝《左撇子女孩》又入圍金馬獎，忽然被很多人認識討論，馬士媛坦言還在習慣這種感覺。（圖／楊澍攝）馬士媛（左）與夏騰宏（右）在《左撇子女孩》有激情親密戲，不過過程並不浪漫。（圖／翻攝自夏騰宏臉書）在得知金馬獎入圍時，馬士媛因為男友在工作沒在第一時間分享喜訊，反倒是男友一回家就立刻恭喜她，還抱著她轉圈圈，真心替她開心。她坦言面對忽然有不少人注意她的感覺很奇妙也還在適應中，但她比較怕的並不是私生活也會因知名度變高被關注，而是隨著與男友兩人越來越忙，「我們都擔心未來是否還有足夠的時間好好相處或交流，但現在也就只能順其自然了」。馬士媛與JADE的主唱嘟嘟交往五年多感情穩定。（圖／翻攝自馬士媛IG）酷愛音樂的馬士媛以前也想過想當歌手，還曾經在JADE的演唱會中秀了一手Bass，「有機會當然還是會想出自己的歌，但是現在已經有這麼好的一條路（演戲），想先把這件事情做好。」由於自己是整部電影資歷最淺的，馬士媛也會依照每一場要的情緒或是對手可能會有的反應，仔細想過自己「可以表現到哪裡」，為了要給「宜安」這角色多注入一點「人味」，她讓一個很酷但又需要生存的女生，在面對買檳榔的豬哥客人時，多加了一些假笑和心裡翻白眼的情緒。馬士媛覺得自己跟片中的「宜安」最像的地方就是外冷內熱。（圖／楊澍攝）雖然在演戲上發光，但馬士媛也有著歌手夢。（圖／翻攝自馬士媛IG）不過馬士媛覺得最困難的，還是多場非常需要呈現內心掙扎的情節，「我本人沒有像宜安這角色這麼嗆，但我內心的小劇場也是滿多的，我覺得我們最像的一點就是『外冷內熱、敢愛敢恨』，都很清楚知道自己要的是什麼，所以我也是能夠理解宜安在做每件事時的感受。」《左撇子女孩》10月31日上映。已經參加過國際影展的馬士媛（右三），對於要出席金馬獎感到非常興奮。（圖／光年映畫提供）馬士媛認為自己很幸運，拍片時遇到的演員和劇組都讓她非常信任有安全感。（圖／楊澍攝）
連晨翔揭劉品言孕期「小劇場」 為西瓜掉淚埋怨
連晨翔、楊銘威、方志友、楊晴、章廣辰、陳孝萱和蔣偉文近日上《11點熱吵店》分享12星座陷入情緒黑洞的原因。連晨翔和劉品言因戲結緣，但一開始連晨翔演戲卻頻頻掉入緊張漩渦，應該演情到最深處卻表錯情，被劉品言虧以寫畢業紀念冊的方式示愛，劉品言懷孕後也有自己的小劇場，有次竟被西瓜逼出眼淚，把連晨翔嚇到連忙安撫。連晨翔爆料獅子座的妻子劉品言，平時個性快人快語，不過在懷孕後變得多愁善感，一點小事情都會引發負面情緒。有一回她提著西瓜回家，不料西瓜沾上機油，將衣服染成一片黑，她情緒瞬間掉到谷底，回到家不停喃喃自語：「衣服買不到，已經絕版了。」走不出低落氛圍，最後甚至站在流理台前，看著西瓜暗自掉眼淚，埋怨著：「都是這顆西瓜、都是這顆西瓜！」連晨翔見狀，連忙上網找清潔方法，仔細清潔恢復衣服原本模樣，才讓劉品言破涕為笑。說到合作《舊金山美容院》時，連晨翔坦言在面對資深演員會越拍越緊張，越緊張就越容易陷入情緒黑洞中，有次和劉品言對戲，他卡在演不到位的自我懷疑狀態，原本應該在擁抱後，對著劉品言大喊「我愛你」，但他一個緊張竟脫口「有你真好」，劉品言一臉狐疑吐槽：「你是在寫畢業紀念冊嗎？乾脆說『勿忘我』啦！」
101國慶展演「突發狀況險喊卡」！ 賈永婕：假裝從從容容游刃有餘地上台
2025年台北101國慶展演10日晚間盛大登場，信義區湧入7萬人觀賞無人機和煙火表演。完美落幕後，台北101董事長賈永婕忍不住在台上爆哭，坦言籌備國慶展演壓力真的很大。今（13）日凌晨她在社群平台上透露，其實活動差一點要取消，開演前半小時突然收到通知「10點02分有飛機要降落松山機場」，讓她感到晴天霹靂，所幸最終順利準時開演，她也淚嘆「到現在還是覺得這一切都是老天保佑。」賈永婕曾在展演前受訪表示，這場國慶展演籌備很久，雖然因為考量天氣狀況準備A方案「無人機+煙火」以及B方案「純煙火」，但她坦言心中「ALWAYS只有A方案」。所幸展演最終完美落幕，她也忍不住爆哭。而她於13日凌晨透露當天極度緊張刺激的內幕，事實上，開演前30分鐘也就是晚間9點30分，團隊接到無人機主控台的回報：「民航局通知10:02有飛機要降落松山機場，我們的活動可能得延後。」團隊聽到消息後，現場氣氛瞬間凝結，所有人臉色鐵青；賈永婕想說「天啊！我們不是早就申請好領空管制了嗎？」沒想到原來是那班航班比預定時間晚了，並坦言他們並沒有「延後」這個選項，因為所有的燈光、音樂、煙火、無人機都是精準排程，牽一髮而動全身，根本無法臨時更改。賈永婕雖然相當焦慮，但深吸一口氣後就努力振作，「我假裝從從容容、游刃有餘地拿著麥克風上台，亂說一些有的沒的」，但心裡的小劇場是想著：「萬一真的要取消，我要怎麼說啊？天啊！為什麼我沒有Plan C？」直到快忍不住露出匆忙的神色，團隊終於肯定地比出「OK」手勢，賈永婕才安心大聲倒數展演：「我用盡全力大聲倒數，想要把所有壓力釋放出來，不好意思聲音有一點尖，因為快要控制不住了！」賈永婕認為一切是老天保佑，同時感謝當天在外海盤旋10分鐘的旅客們、機長、塔台、民航局、義交大隊、警察、捷運局、公車處、消防局、台北市政府、交通部等單位，「謝謝我們、你們、台灣人。每一位堅守崗位的人，讓那一刻成為永恆。」
4星座未來30天遇「愛情風暴」 天蠍小心誤會1方式挽救
星象能量變化，往往牽動不同星座的人，塔羅牌老師艾菲爾表示，近期金星與天王星形成特殊星象組合，帶來充滿驚喜與不可預測的能量，滲透到情感領域；這波能量就像投入平靜湖面的石頭，激起漣漪，可能為某些人的愛情帶來轉折，或是一段新戀情的萌芽，還可能是情感的考驗。艾菲爾老師點出4個星座，在未來30天將明顯感受到。請同時參考太陽、上升星座。●處女座：新緣萌動，心動時刻處女座的朋友，未來30天，你們的愛情將迎來新緣萌動，心動時刻的驚喜。你們向來務實且謹慎，不輕易投入情感，但金星與天王星的能量將打破你們的常規，讓你們在意想不到的場合，與一個非常有趣的人產生連結。這個人很可能出現在你們的職場、學習環境，或是一些與你們日常社交圈不相關的場合。你們可能會被對方的獨特思維或不尋常的行為所吸引，這種新鮮感將會點燃你們內心久違的悸動。這段時間，請不要過度分析或猶豫，勇敢地與對方展開對話，這段新萌發的緣分可能帶給你們一段與眾不同的戀情。●雙子座：關係變動，曖昧升溫雙子座的朋友，你們在未來30天將經歷一段充滿關係變動，曖昧升溫的愛情旅程。金星與天王星的能量會讓你們的社交生活變得更加活躍且充滿驚喜。你們與某個曖昧對象的關係可能會突然出現一個大轉折。對方可能會以一種出乎意料的方式向你示好，打破過去模糊的界線，讓你們的關係迅速明朗化。這可能是對方一個突然的告白、一個熱情主動的約會邀請，或是你們之間突然變得更加親密的互動。這段時間，請勇敢回應這份情感的變動，不要因為害怕失去自由而退縮。如果你們能把握機會，這段曖昧關係將會迎來一場實質的突破，讓愛情進入一個全新的階段。●金牛座：舊人出現，情感考驗金牛座的朋友，在未來30天，你們的愛情將面臨舊人出現，情感考驗的挑戰。你們嚮往穩定與持久的關係，但金星與天王星的能量將會打破你們的平靜，讓過去的情感議題再次浮上舞台。一個很久沒有聯繫的舊愛或曖昧對象，可能會突然重新出現在你們的生活中，試圖與你恢復聯繫或重新開始。這將會是對你們內心穩定性的考驗，你們需要仔細檢視這份舊情重燃的緣分，是為了彌補過去的遺憾，還是只是為了滿足一時的好奇心？請務必誠實地面對自己的心，在做出任何決定前，先確認自己是否已經從過去的傷痛中走出來，避免再次陷入同樣的情感困境。●天蠍座：情感誤會，溝通為上天蠍座的朋友，在未來30天，你們將面臨情感誤會，溝通為上的挑戰。你們的情感深刻而強烈，但在金星與天王星的能量影響下，你們與伴侶或心儀對象之間的溝通可能會出現誤會。你們可能會因為一些看似不重要的言詞或行為，而產生不必要的猜疑，讓內心的小劇場頻繁上演。天王星的不可預測性，可能會讓你們的伴侶做出一些不尋常的舉動，而你們卻因為不了解背後的動機，而產生負面聯想。這段時間，請務必保持冷靜，不要輕易地做出結論。當你感到不安或懷疑時，請勇敢地與對方坦誠溝通，說出你內心的真實想法，這樣才能避免誤會越積越深，讓原本的愛戀蒙上一層陰影。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
陳柏霖化身蜘蛛人倒吊垂降 見「女主角」黃宣拒吻喊NO
歷經上週自由落體挑戰的YELLOW黃宣，萬萬想不到《出去一下What A Trip》出的難題只會更上一層樓。陳柏霖不畏高空，自娛演出「逃獄」小劇場，還模仿蜘蛛人倒吊垂降，輕鬆自在。而穿錯鞋走懸崖和吊橋的黃宣則是雙腿顫抖，驚嚇到髒話連發，直呼比自由落體還要可怕五萬倍。在紐西蘭陸均松所圍繞的丹西路風景保護區森林裡，陳柏霖和黃宣一開始還開心回想起先前在《極島森林2》時一同去找尋櫻花鉤吻鮭的經歷，直到兩人走上僅有50公分寬及單側扶手的50公尺高懸空通道，黃宣腳開始發麻，此時的他還有辦法開玩笑，看到前面穿橫條紋套裝的陳柏霖，忍不住取笑陳柏霖：「你好像在逃獄喔！第一次嗎？」陳柏霖也陪他演起越獄小劇場：「拜託！這是我強項！兄弟，掩護我！」第二關滑索，似乎勾起了黃宣玩自由落體的回憶，反覆追問：「這安全嗎？這很安全對吧？」滑行過程也全身僵硬。陳柏霖則是享受其中，動作帥氣，還可以拿著攝影機拍攝美景。第三關不僅有高度更要求速度，兩人在長達400公尺長的索道上競速，陳柏霖興奮地高聲歡呼：「我想再玩一次」，而黃宣卻是一路慘叫到終點，苦笑：「我都不知道我在叫什麼。」陳柏霖、黃宣赤腳在火山泥沼裡行動。（圖／出去一下提供）正當黃宣開心要擺脫滑索時，才發現眼前竟是搖晃的高空吊橋，穿著帥氣皮鞋的他因為抓地力不足而緊抓繩索、步步為營，陳柏霖笑到岔氣，在後方拿攝影機捕捉黃宣的拙樣，還得意表示自己雙手都拿著攝影機，根本不用扶。吊橋一直隨著陳柏霖的腳步搖晃，讓前方的黃宣嚇得頻飆髒話，哀求「哥哥，你不要趕我啦，這比自由落體還可怕五萬倍」。黃宣委屈解釋：「雖然已經有綁鋼索，可是因為我穿的鞋子不對，吊橋又高到那個程度，還在那邊晃……要我回想上次那麼恐懼是什麼時候，我還真不知道。」到達終點時的黃宣，全身被冷汗浸濕，講話語無倫次，蹲著喘息，陳柏霖則是在旁邊笑到停不下來。到了終於可以離開樹頂層的時候，黃宣已經氣力用盡講不出話，反倒是陳柏霖興致仍然高昂，選擇用蜘蛛人倒吊方式垂降到地面，帥度破表，工作人員還打趣要他模仿電影畫面，倒吊著順便親吻「女主角」黃宣，陳柏霖立刻一臉嫌惡大喊「NO」笑翻全場。《出去一下What A Trip》每周日晚間九點公共電視首播、晚間11點Hami Viedo、遠傳FriDay、LINE TV上線的，4K高畫質節目也將在每周五於灰魚影像官方YouTube頻道上架。
4星座未來30天愛情警鈴大響！ 雙子溝通不良、巨蟹疑心重
塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文指出，未來30天因特殊的星象能量影響，許多人的內心思緒與感受將被推向一個臨界點，容易在內心頻繁上演小劇場，導致情感關係出現緊張與不確定性，其中太陽或上升星座雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座的民眾，需特別留意自己的情緒狀態與應對方式。一、雙子座：訊息失焦，溝通失誤雙子座在未來30天的戀愛危機在這波星象影響下，會導致難以清楚表達內心真實的想法，說出的話語容易被伴侶誤解，也可能會因為多重思緒的跳躍，而讓溝通顯得缺乏重點，話題跳躍導致溝通失焦，伴侶可能覺得敷衍、不夠真誠，這種溝通上的頻繁失誤，會讓兩人的情感連結出現裂痕，雖然不至於立即引發大危機，但若不加留意，也可能讓感情漸行漸遠。二、巨蟹座：過度投入，心生懷疑巨蟹座在未來30天的戀愛危機在這波星象影響下，會出現疑心暗生，情感過度投入，讓情緒波動更為劇烈，而不自覺地開始腦補各種情節，對伴侶的每一個舉動和每一句話都過度解讀，可能因為一句不確定的話語，就開始懷疑對方的忠誠或感情深度，這種情感的過度投入與猜疑，會讓兩人在關係中顯得黏膩且缺乏安全感，也給伴侶帶來巨大的壓力，最終導致情感關係的緊張與失衡。三、獅子座：自尊心強，陷入拉鋸獅子座在未來30天的戀愛危機在這波星象影響下，容易陷入自尊心作祟，愛情陷入拉鋸的局面，可能會對情感需求變得更加強烈，渴望得到伴侶更多的關注與肯定，可能因為伴侶的一句無心之語，就覺得自己的權威被挑戰，或為了面子而拒絕妥協，導致表達上變得更強硬，難以放下身段坦誠溝通，這場你追我躲的拉鋸戰，讓關係中的矛盾被放大，兩人都陷入情感的僵局，使原本充滿熱情的愛情，變得充滿了火藥味。四、處女座：過度分析，壓力山大處女座在未來30天的戀愛危機在這波星象影響下，可能出現過度分析，愛情壓力山大的情況，也會更深入地去挖掘關係中的每一個細節與問題，且思維變得更加細膩、挑剔，容易不斷在腦海中分析伴侶的行為模式、言語動機，試圖找出完美的愛情方程式，不僅會讓自己感到疲憊，也會讓伴侶感到喘不過氣，這種情況可能將原本美好的情感，變成一場無盡的檢討與要求，最終讓愛情在巨大的壓力下變得沉重。◎民俗說法，僅供參考。
TRASH靠「閉關」維繫15年感情 阿夜遭爆台下反差大
出道15年，剛拿下金曲獎最佳樂團的TRASH受邀參與Yahoo《唐綺陽談星私廚》，透露4個大男生感情不變的秘訣在於「閉關」的魔力，阿夜說：「我們常會想要去閉關，放鬆身心靈，可以解決問題，還能激發靈感。」魁剛補充說：「閉關時我在團員臉上看到幸福的樣子，然後在演唱會也看到台下粉絲一樣的幸福表情，那真的讓人覺得跟這群夥伴一起做音樂很幸福。」除了做音樂，TRASH團員阿夜和魁剛也熱愛料理，阿夜擅長甜點，招牌是美式軟餅乾，甚至將餅乾圖案刺在手臂上，魁剛爆料曾在閉關時親手燉番茄馬鈴薯牛肉，讓頤原吃到淚崩，魁剛說：「他吃一口就哭出來，因為太爽、太幸福了。」不過也不是天天都這麼和樂，月亮雙魚座的阿夜與魁剛坦承兩人最容易吵架，魁剛說：「我們常常是自己腦中小劇場太多，以為對方不理解自己。」唐綺陽則一語道破：「月亮雙魚就是這樣，很多內心戲。」TRASH團員玩真心話大冒險互相爆料。（圖／Yahoo提供）團員們一致點名阿夜台上、台下反差最大，頤原說：「他看起來很多刺青很兇，但其實私下很細膩、很溫柔。」博文則補充：「阿夜很會察覺誰的情緒低落，感應到這些細節，而且很愛哭，情感很豐富。」而在創意部分，博文則堪稱鬼點子擔當，魁剛說：「有次他貝斯SOLO時突然靈機一動用效果器把聲音變成「貓咪叫聲」，整段SOLO變成貓在台上喵喵叫，我們全體無言想說這在幹嘛，沒想到台下觀眾卻反應超熱烈。」TRASH也互相表達成軍15年心聲，阿夜直言：「我是一個很追求極致的人，對音樂要求很多，跟我組團真的辛苦，謝謝大家包容我的固執。」頤原則溫柔回應：「能認識大家是很棒的緣分，從每個人身上都學到很多，希望這份快樂可以一直延續下去。」
分手鄭茵聲後密戀圈外女友 劉書宏恢單被爆心情低落
丁寧與劉書宏在《拜六禮拜》有感情線，戲外丁寧婚姻幸福美滿，劉書宏則與鄭茵聲有過一段情，分手後兩人還是朋友。今（1日）丁寧與劉書宏接受訪問，劉書宏意外透露自己剛分手約3個月，一問之下才知道他與鄭茵聲分手半年後，與一名圈外女性進入新戀情，交往3年多先前才恢復單身。丁寧透露劉書宏分手時非常難過。（圖／焦正德攝）由於與鄭茵聲分手之後，劉書宏常常在節目上參加相親單元，而且也不避諱提到前女友，因此大家都以為他單身，問及當時的女友是否會介意？他表示話題大多是主持人開啟，女友能夠理解都是節目效果，至於與女友分手的原因，劉書宏不願意多說，不過分手後對方沒有退掉他的IG追蹤。丁寧也知道他的這段戀情，原來劉書宏分手後會跟丁寧分享心情，丁寧透露劉書宏剛分手時很難過，覺得在這種情緒下，還能跟對方當朋友非常厲害。劉書宏坦言自己是戀愛腦，交往時都是以對方為主，他的生日即將到來，以往都是與另一半一起過，今年兄弟們看他一個人很孤單，便決定辦生日派對熱鬧一下。劉書宏親自解釋發負面文的原因。（圖／焦正德攝）今年初劉書宏突然PO文表示「有緣再見」，讓大家相當擔心他做傻事，他解釋是因為發現有5位女性朋友集體退追他，讓他的腦內小劇場大爆發，懷疑自己是否做了什麼令他人無法諒解的事情，而那篇文章就是與曾經的友情道別，沒想到引發外界誤會，連媽媽都打電話來關切。
農曆十五「射手座滿月」！內心躁動期來了 3星座、3星座最易暴走
塔羅牌老師艾菲爾透露，今天（10日）農曆十五是射手座滿月，宇宙的情緒波動也悄悄上升，這段期間不少人會覺得內心特別躁動、敏感，甚至容易因一點小事就情緒爆發，無論是因為對未來的不確定感、現實的壓力，還是內心長期壓抑的情緒積累，滿月的能量都可能像一面放大鏡，將這些情緒放大數倍，尤其3生肖、3星座要特別注意。雙魚座：感性放大，容易情緒淹沒射手座滿月讓原本就情感豐沛的雙魚座更容易受到情緒影響，可能會因為一句無心的話、一個突如其來的畫面，就突然陷入低潮或泛淚。這段期間的雙魚，內心劇場特別豐富，既想逃避現實，又渴望理解世界。若壓力過大，情緒就可能瞬間潰堤，甚至影響日常判斷。處女座：壓力堆疊，情緒一觸即發對於總是習慣掌控與計畫的處女座而言，射手滿月的不穩定能量，讓他們感覺到秩序被打亂，原本有條理的節奏突然變得混亂、難以掌握。這種失控感會讓處女座變得煩躁、易怒，甚至在日常相處中表現出不耐與急躁。巨蟹座：情感氾濫，容易放大不安射手座滿月可能讓巨蟹座內心的「安全感雷達」變得過度敏感，容易感到被忽略、被冷落，或陷入對家庭、感情的過度擔憂。他們表面平靜，內心卻小劇場連連，一個誤會或冷漠的態度可能會讓他們心碎好幾次。生肖兔：敏感易受傷，滿月放大情緒波動屬兔的人本身就對外界情緒很敏銳，射手座滿月來臨時，這種敏感特質會更明顯。他們容易陷入自我懷疑或內耗，不願表現出來的壓力更容易壓垮自己。面對工作、人際甚至感情上的小摩擦，內心可能瞬間崩塌。生肖羊：壓力內藏，容易情緒崩潰平常總是給人溫和、穩定印象的屬羊者，在滿月能量下，壓力可能悄悄堆積，然後在某一瞬間爆發。他們不太善於直接表達情緒，容易選擇忍耐或壓抑，但這種方式只會讓情緒越來越沉重，最終影響健康與人際。生肖狗：過度思慮，滿月易焦躁不安屬狗的人責任感強、情感投入深，在射手座滿月期間，這種「總是想把事情做到最好」的特質，反而成了情緒失控的來源。擔心他人感受、在意評價、難以放下控制，會讓他們在這段期間陷入高壓與焦躁。
鍾欣凌首次飾演小三 破尺度床戲笑「覺得對方很可憐」
2025療癒輕喜劇《拜六禮拜》，昨（8）日晚間８點公視台語台、10點華視主頻道播出第一集、第二集，不只收視亮眼開紅盤，更是掀起網友們的熱烈討論。尤其首集一開始就是周瑞秋（鍾欣凌 飾）與主管（林俊逸 飾）在汽車旅館的偷情戲碼，鍾欣凌的破尺度床戲，讓網友們驚呼「顛覆想像」！而瑞秋的好姊妹世美（丁寧 飾），則在快要50歲時，被爸爸偷襲安排了人生第一場相親，結果不但沒有好結局，還被相親對象嗆「妄想純情戀愛」，讓她氣得原地爆炸。第三位登場的女主角蕭如如（孫淑媚 飾），在八點檔裡是一位搔首弄姿、極具侵略性的小三，但當回歸酒吧老闆娘的身份時，卻是溫暖又體貼。丁寧（左）在劇中飾演水電工「楊世美」。（圖／華視、公視台語台提供）鍾欣凌回想起與林俊逸的床戲笑說：「我覺得他很可憐。」表示自己在拍攝時很害羞，但林俊逸給足信任感，反而有種吃對方豆腐的感覺。而對於首次飾演第三者的角色，鍾欣凌坦言很有壓力。而她這回在《拜六禮拜》中，不僅挑戰飾演介入主管家庭的小三，與劇中兒子（王品澔 飾）的親子戲碼，更是讓人感到揪心又溫暖。在得知兒子是同志時，鍾欣凌從驚訝到接納，絲絲入扣的情緒轉折令人動容。她也暖心表示，假如現實中遇到一樣的狀況時，只要對方是真心誠意地對待這段感情，自己都能接受。而王品澔也提及，向媽媽出櫃的這場戲是他最喜歡的一幕，現實中他也用假設的方式與家人討論過同志議題，令他意外地是，家人完全竟然接受，讓他覺得非常感動。孫淑媚在劇中飾演八點檔「小三專業戶」蕭如如。（圖／華視、公視台語台提供）此次飾演最美水電工楊世美的丁寧，在劇中是一位母胎單身的戀愛小白，不僅被逼著和大十歲的喪妻男相親，甚至還被誤認為是女同性戀。談起這個角色，丁寧認為最困難的就是修水電，因為拍攝期間沒有太多時間可以練習，開拍時很緊張，至於騎檔車、抽菸等，對她來說都不是問題，甚至還非常自豪地表示，抽菸的戲「全台灣應該就是我演最好了」，而劇中的世美對於戀愛遲遲不敢踏出第一步，丁寧卻表示自己是屬於主動追求的人，因為幸福是掌握在自己手上的。而孫淑媚這回一改以往優雅、苦情的角色形象，在劇中拋開包袱，飾演八點檔「小三專業戶」蕭如如，從肢體到表情都充滿張力，甚至與林心如還有互呼巴掌、推擠扭打的戲碼，孫淑媚大讚林心如超專業，正式開拍後一次完成！而為了呈現出瘋狂的角色形象，孫淑媚在拍攝時揣摩許多自己遇到瑣事的小劇場，她也笑說能呈現出來真的很爽快！也坦言小時候的夢想就是成為八點檔演員，但目前認為身體健康較重要，暫時沒有演出八點檔的計畫。劇中的蕭如如因為飾演小三而走紅，卻也因此引來許多觀眾的辱罵。孫淑媚也坦言，看到會影響心情的酸民留言，就會選擇大吃一頓來撫慰自己。《拜六禮拜》透過三位女主角的故事，帶領觀眾慢下腳步，找到最適合自己的放假方式。如同劇中的周瑞秋、楊世美及蕭如如，當面臨人生的課題時，三人即是彼此最溫暖的安慰。《拜六禮拜》即將於6月15日播出的第三集，三位好閨蜜的老同學洪志安為了鼓勵世美，將自家老宅交給她翻修，但在好好先生的外表下，志安似乎隱藏了許多不敢說出口的秘密。《拜六禮拜》每週日晚間8點在公視台語台、10點在華視主頻播出，晚間11點在Netflix及中華電信MOD以及HamiVideo影劇館Plus 上架更新。6月15日起每週日晚間8點將在八大戲劇台播出。
6月磁場還在亂！這5星座最受G4磁暴影響，情緒爆走＋能量崩盤警報
6月初，一場來自太陽的「G4等級磁暴」正面襲擊地球磁場，根據中央氣象署與NOAA觀測，這波磁場擾動自6月1日晚間持續至3日深夜、長達51小時，不只影響通訊系統與電力網，更讓許多人的情緒、睡眠、精神狀態集體崩潰。（圖／gominsi IG、韓志旼 IG）什麼是磁暴？對我們有什麼影響？磁暴（Geomagnetic Storm）是由太陽表面拋射的高能量帶電粒子造成地球磁場劇烈波動。根據美國NOAA分級，從G1到G5，這次6月初為G4等級，屬嚴重等級，可導致：•GPS、衛星訊號錯亂•電力與通訊系統中斷•極光現象出現在中緯度地區（例如北海道、北歐）•情緒敏感、失眠、焦慮等人體能量波動現象雖然地球磁場與大氣層能屏蔽絕大部分輻射，但對於「高感知體質」與星座天線較敏銳者來說，確實會有睡眠紊亂、壓力異常、情緒失衡等現象發生。小編情緒護理小撇步：1. 每天關閉3C裝置至少1小時，減少磁場干擾2. 使用助眠香氛，如薰衣草、乳香精油舒緩腦頻3. 可配戴天然水晶如黑曜石、白水晶，有助磁場穩定4. 攝取B群與鎂，幫助穩定神經系統5. 多做腹式呼吸、冥想或慢跑等放鬆性活動磁場最亂的5個星座，你上榜了嗎？即使風暴退場，但這5個星座卻遲遲「無法關機」：巨蟹座、獅子座、雙魚座、天秤座、射手座，全都還在能量斷電與情緒超載中。想要重拾平衡，不妨從嗅覺與身體感知出發，跟著小編選的三款療癒法寶，把宇宙還你！♋ 巨蟹座：內心劇場加倍開演，睡不好＋壓力爆表水象巨蟹原本就敏感，而磁暴擾亂磁場後，你可能感覺到自己「突然變得很脆弱」，一點小事就會放大焦慮，甚至想關掉所有社交。磁場波動讓你變得更容易內耗，身體狀態也跟著失調。建議多給自己獨處時間、避免被過多訊息轟炸，回歸簡單的日常會讓你安心一點。（圖／gominsi IG、韓志旼 IG）♌ 獅子座：情緒暴衝＋能量斷電，氣場亂到自己都怕獅子座平常像太陽般耀眼，但在磁場紊亂下，你會發現自己情緒像火山一樣失控，下一秒卻又完全洩氣提不起勁。磁暴後的你可能會覺得自己不被理解、甚至開始否定自己。這時候請停止過度發光，給自己一點空間「重新充電」，情緒穩定才是你的最大武器。♓ 雙魚座：靈感暴走但行動停滯，情緒幻覺連連對靈感與潛意識極度敏感的雙魚座來說，這場磁暴後根本是超頻災難。你的腦袋充滿奇想、夢境、預感、聯想，卻很難落地執行。甚至還可能不自覺腦補他人的話、陷入「大家是不是討厭我」的情緒迴圈。此時請不要獨自承受，多用文字輸出、冥想或香氛療癒都能幫助你降落。（圖／gominsi IG、韓志旼 IG）♎ 天秤座：決策失準＋心神難定，猶豫成癱瘓本來就難下決定的天秤座，在磁暴後特別容易陷入思緒混沌、行動緩慢。6月初的你可能會「什麼都想試一點，什麼都做不好」，而且連人際互動都變得卡卡的。小編建議：先停下選擇焦慮，放空比硬撐更有幫助。給自己幾天模糊期，再來做選擇也不遲。♐ 射手座：衝動失焦、熱情熄火，行動力全面當機射手座平常是宇宙中的自由奔跑者，但這波磁場混亂後，讓你體感像是「引擎啟動不了」。你可能會有滿腔熱血想做事，卻無法集中精神完成，甚至開始對未來產生迷惘。小編建議你回歸身體感受，去運動、旅行、親近大自然，都是重新找回節奏的好方式。小編推薦：磁場失衡急救！3款香氛與保養儀式幫你穩定身心1.YOLU 夜間修護沐浴乳系列當生活節奏愈來愈快，夜晚反而成為最需要「重新開機」的時段。來自日本的熱銷護理品牌 YOLU，一直以「Night Care Beauty」為核心概念，打造專屬於夜間放鬆時刻的洗護體驗。如今，YOLU也正式將這份療癒延伸至全身肌膚，推出品牌首度跨足身體護理領域的新品──夜間修護沐浴乳系列。YOLU寧靜修護／舒緩修護沐浴乳 440ml / 390元（圖／品牌提供）這次全新登場的兩款沐浴乳，分別對應兩種肌膚與情緒狀態，不只是一款洗沐用品，更像是為晚上的你量身打造的一場香氛護膚儀式！一次推出兩款：YOLU寧靜修護沐浴乳，主打濃密保濕與深層滋養，添加膠原蛋白與親膚型保濕配方，有效改善洗後乾燥與粗糙。香氣以橙花與梨子為基調，溫柔中帶有果香甜韻，如黃昏森林中漫步般安定心緒，適合肌膚敏感與壓力型失眠族群。而另一款YOLU舒緩修護沐浴乳則是針對膚色暗沉與粗糙問題，注入持續型維他命C誘導體與光采調理成分，洗後肌膚透亮柔嫩。搭配天竺葵與鈴蘭的優雅香氣，彷彿療癒森林浴般讓人一秒放鬆，特別適合情緒不穩或易焦躁不安的夜晚使用。YOLU強調夜間「泡沫舒壓」的療癒哲學，沐浴乳質地細緻濃密、溫和不刺激，洗完不緊繃。搭配香氣的情緒穩定效果，讓洗澡成為不是例行公事，而是一種「重新安頓自己」的療癒步驟，從清潔、香氣到肌膚觸感，全面照顧你的身心感受。在日本樂天網站得到第一名的兩瓶沐浴乳。YOLU寧靜修護／舒緩修護沐浴乳 440ml / 390元（圖／品牌提供）2.VCool α–Cedrol雪松醇睡眠噴霧讓熟睡，不再靠運氣！天然哄睡小白瓶，幫你關掉腦內小劇場的「雪松醇」成分，專為現代人量身打造的雙款香調「靜謐森林」與「恬然夢境」，不僅香氣溫柔包覆，更安撫焦慮型失眠與情緒型族群。搭配洗髮與養髮精華，打造全方位夜間放鬆儀式。VCool α–Cedrol雪松醇睡眠噴霧（50ml / 1,300元）。（圖／品牌提供）3.Acqua di Parma 藍色地中海珍釀淡香精＋夏日露臺限量香氛蠟燭讓你噴出活力！感受義式夏日風景，身心靈處在度假模式的時候，就能感受放鬆，就算無法飛去海邊，就把地中海的味道請進你的生活吧！今年夏天，Acqua di Parma 將旗下最熱賣的藍色地中海系列升級為「珍釀淡香精」，首度採用八週手工浸釀工藝，讓香氣更加純淨、層次更豐富。三款經典香氛：帕納里加州桂、卡布里香橙、阿瑪爾菲無花果，就像是義大利海岸風情的三種縮影。另外，其中地中海系列中的熱賣品－帕納里加州 桂淡香水也同步推出「帕納里加州桂淡香水 -夏日露臺限量版 」，外包裝變身藍白海景插畫，外包裝紙盒亦換上全新設計，打造今年夏日必珍藏的夢幻香氛逸品。Acqua di Parma帕納里加州桂珍釀淡香精100ml / 6,300元；卡布里香橙珍釀淡香精100ml / 6,300元；阿瑪爾菲無花果珍釀淡香精100ml / 6,300元，右為「帕納里加州桂淡香水 -夏日露臺限量版 」（圖／品牌提供）香水之外，更推薦搭配今年夏日重磅推出的「夏日露臺限量版香氛蠟燭系列」，與法國藝術家 Ben Arpea 合作，以《La Terrazza Italiana》插畫打造地中海視覺盛宴，不只香、還療癒。Acqua di Parma Chapeau! 聯名香氛蠟燭（1.6kg + 330g）／200g版本／迷你禮盒70g×3（價格依通路）（圖／品牌提供、黃筱婷攝） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.Neal’s Yard Remedies乳香黃金拉提系列當肌膚療癒了，心也慢慢平靜下來！英國NYR以永續採收的肯亞乳香為基礎，結合植物性胜肽與天然活性複合物，深層保養同時給予心情愉悅放鬆的保養體驗。使用時不只肌膚感受滋養，香氣更能安撫混亂磁場下的思緒，尤其適合6月情緒波動大的星座族群。全系列包括乳香黃金拉提菁萃、乳香黃金拉提眼霜和乳香黃金拉提菁華霜，讓你擦上它保養就很放鬆，一整夜沉靜睡！ Neal’s Yard Remedies 乳香黃金拉提菁萃 30ml / 3,600元、乳香黃金拉提眼霜 15g / 2,700元、乳香黃金拉提菁華霜 50g / 3,100元（圖／品牌提供）
Kimberley一天拍8支MV 笑稱「腦袋快打結」
Kimberley陳芳語迎來31歲生日，發行最新單曲〈我討厭你的味道〉，當作送給自己的一份生日禮物。歌曲中，Kimberley唱出既想靠近、卻無法擁有的心碎感，也描繪了暗戀裡那些矛盾又可愛的小劇場。生日當天雖然有工作行程，但Kimberley完全沒有抱怨，反而笑說：「最好的安排就是工作安排！」而至於生日願望，她表示自己每年願望都很簡單，今年更特別希望「煩惱遠離我」。她也預告，下半年將推出與製作人陶山老師合作的全新專輯，請粉絲們拭目以待。Kimberley在生日這天推出的〈我討厭你的味道〉，展現出她最自然、率真的一面。沒有高調炫技，只有將心情攤開的真誠。歌詞中「我討厭你，因為太喜歡你」這句彆扭的傲嬌自白，正是青春裡最真摯的情緒寫照。喜歡一個人，不一定要擁有，有時候光是喜歡，就已經很美好了。談到對感情中的傲嬌，Kimberley說：「我覺得是一種保護也是撒嬌，要看當下的情況跟感受來決定！」Kimberley也形容〈我討厭你的味道〉這首歌就像「火鍋」一樣，豐富、多變、有各種各樣的味道，「就像愛情一樣，很豐富。」她還透露，〈我討厭你的味道〉這首新歌的MV，是在「史上最瘋狂」的一天拍攝完成的。除了這支MV，當天還一口氣拍完專輯內另外七首新歌的MV，讓她直呼腦袋快打結，堪稱出道以來拍最多MV的一天！雖然辛苦，但她表示看到畫面成果的那一刻，覺得一切都很值得。此外，Kimberley在家中飼養了多種動物。她笑說：「每一隻都好可愛，也都有自己的味道，我都有好好照顧牠們，仔細幫牠們打掃整理，所以牠們每一隻都香香的！」對氣味相當敏感的她也透露，自己最討厭的味道就是「潮濕」，因為總讓人有種心情不好的、充滿負面的感覺。Kimberley表示自己最討厭潮濕的味道。（圖／陶山音樂提供）Kimberley預告，6月5日將在LINE平台舉辦《LINE MUSIC現場》新專輯聽說會直播活動，讓粉絲搶先聽到新專輯中的多首作品。除了分享新專輯的創作故事，Kimberley也透露，直播當天已經準備好小禮物要送給粉絲。〈我討厭你的味道〉已在各大數位平台上架，MV將在晚上八點在YouTube登場。
插畫家阿啾破百萬訂閱！愛情長跑13年「掏戒指求婚學長」看哭粉絲
圖文作家阿啾2007年開始在網路創作，後來與同性另一半「學長」一起經營頻道。近日頻道突破百萬訂閱，阿啾特地開直播與粉絲互動慶祝，直播中阿啾向學長求婚淚灑鏡頭前，並感謝對方13年來的陪伴，學長直接將戒指拿去戴在手上，感動一票粉絲。阿啾昨日在直播中，向學長表示，會有一支特別影片要獻給學長，他以圖文方式細數兩人13年來，從相識到相戀一路上的點點滴滴，感謝對方一直的陪伴，謝謝學長在13年前不顧一切地抱緊他，阿啾對學長真情告白：「希望我可以一直做你的小太陽，你願意嫁給南投葉大雄（阿啾綽號）嗎？」阿啾（左）和學長在一起13年修成正果。（圖／阿啾小劇場YouTube）阿啾在影片中，還附上了被學長以花束求婚的片段，當時學長的戒指來不及到，阿啾這次補上第一次求婚時預訂來不及到貨的戒指，向學長求婚。阿啾在直播中哭到哽咽，學長則快速拿戒指戴在手上，讓阿啾邊拭淚邊說：「你怎麼直接把戒指拿走啊！沒人直接拿走戒指的啦！」學長則笑說：「那再一次」，改以套上戒指為結束，換成學長拭淚，笑中帶淚的畫面，看哭大批粉絲。兩人終於修成正果，粉絲也激動表示，「當年看小短片的時候不敢嗑的太用力，擔心造成困擾，但沒想到這麼多年後可以光明正大的祝你們幸福了！童年CP成真真的太美好了」 、「超級感動的！完全沒想過會有求婚的神展開」 、「13年真的好長！要一直幸福下去」 、「終於有一天輪到我可以大喊：我嗑的CP是真的」 、「真的是從國小追到高中都要畢業了。恭喜百萬，也恭喜阿啾跟學長！百年好合。」
冥王星逆行4星座內心小劇場開演 專家勸：停止內耗
不只水星逆行要注意，冥王星逆行也有多個星座的人會受影響！星座專家艾菲爾老師指出，冥王星象徵內在的黑暗、轉化與執念，當它逆行在雙魚座，情感與潛意識就會如同潮水湧上心頭，使人容易在小事上過度解讀和糾結。艾菲爾老師點出，在5月4日至10月13日期間，有4個星座特別容易有內心戲，懷疑自己或他人，陷入鑽牛角尖的狀況；若發現對一段關係、一個決定或未來規劃感到焦慮不安，就是冥王星發揮。參考太陽、上升星座。●巨蟹座：對感情關係患得患失，情緒反覆冥王星逆行在雙魚座期間，最容易勾起巨蟹座對「安全感」的需求與恐懼。他們會開始對親密關係產生不必要的擔憂，想像對方是不是變心了、是不是有事不告訴自己，甚至是反覆檢討自己的表現是否不夠好；不管對方說什麼、做什麼，巨蟹都可能反覆推演、腦補出無數劇情，讓自己陷入感情焦慮。這段時間，巨蟹座也容易回想過去的情感創傷，像是前任說過的話、某段關係的結束，都可能突然重現腦海。建議巨蟹座好好照顧自己的內在需求，不要過度迎合別人，也不要獨自消化所有情緒，多與信任的朋友傾訴，才不會被內心戲綁架。●處女座：過度思考未來，完美主義爆棚對處女座而言，冥王星逆行像是一場關於「控制感」的試煉。這段期間，他們對未來充滿不確定感，會開始擔心計畫會不會出錯、自己的選擇是不是最正確、是否應該再多準備些什麼；明明一切已經安排好，卻還是不放心，日夜思考細節，不斷自我檢查、重複驗證，導致精神疲憊。特別是在職業、金錢、人際評價上，處女座會更緊張，一點點失控就會放大焦慮感，小心陷入「想太多導致拖延」，什麼都想做到最好，反而什麼都做不好。建議處女座練習接受「不完美」，並給自己設定時間限制，不要陷在反覆思考裡走不出來。●天蠍座：懷疑感加劇，容易情緒封閉冥王星是天蠍座的守護星，當它逆行時，天蠍座內在的「控制欲」與「防衛心」會同步放大。他們容易懷疑別人的真心、猜測別人的動機，即使沒事也會想「他是不是對我有意見？」、「她怎麼突然變冷淡？」情緒一波未平一波又起，外表冷靜但內心洶湧澎湃。尤其在人際互動或感情裡，天蠍座會默默記錄對方的行為，累積小情緒，卻又不輕易表達，最後反而自己悶壞、誤解別人。建議天蠍座學會主動溝通，把疑惑釐清，別讓懷疑感慢慢吞噬你對人與愛的信任，冥王星逆行是情感修復期，別浪費在猜測與壓抑上。●雙魚座：自我否定頻繁，容易過度感傷冥王星逆行就在雙魚座，讓這個原本就感性敏銳的星座，情緒更容易被牽動。未來五個月裡，雙魚座特別容易陷入「自我懷疑」的漩渦裡，懷疑自己是不是不夠好、不夠有用、不夠值得被愛，別人一句無心的話、一個沒回的行為，都能讓他們內心波濤洶湧，浮現出一堆負面自我對話。同時，雙魚座也會對過往的失敗、遺憾和不甘放大感受，深夜反省，白天內耗，這是一段需要「溫柔對待自己」的時期。建議雙魚座別急著做決定或批判自己，多花時間創作、冥想、閱讀、療癒，讓感性成為靈感，而不是壓力，記住這只是過渡期，不是定局。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
疲憊時衝動行事機率高！ 用「這方法」重拾自制力
很多人羨慕意志堅定的人，他們為了成功而堅持到底，不屈服於任何阻礙。實際上，意志力在生活中也扮演著推進器的角色，為了強力阻止或推開某件事，而在短時間內竭盡全力。所以一旦啟動意志力，就會進入意志力暫時減弱或精神疲憊的時期。這段期間，我們很容易受到外界誘惑，無法深思熟慮。自我耗損無法發揮自制力 大腦也需要充電 美國心理學家羅伊．鮑邁斯特（Roy Baumeister）和凱斯琳．沃斯（Kathleen Vohs）將這種狀況稱為「自我耗損」（Ego depletion），就像馬桶在大量沖水後，水箱會暫時沒水一樣，我們的內心也會發生類似的事情。這段時間，我們很難抑制自己的習慣，無法發揮自制力，難以進行減肥或禁慾等需要靠強烈意志力支撐的事。回想一下你的減肥經驗，你通常會慎重選擇晚餐，避免油膩的漢堡或豬肉丼飯，改吃比較多蔬菜，甚至只吃半碗飯。即使因為壓力大想吃高熱量食物，也勉強忍住。躲過一次美食誘惑後，你走進咖啡廳，想點低卡美式咖啡，卻看到摩卡有折扣活動，你平時就喜歡喝摩卡，現在竟然還可以免費升級！於是你想，與其晚上餓肚子煮泡麵，不如現在喝，最終還是點了摩卡。如果你也有相似經驗，不必感到自責，這是正常的。短時間內受到兩次以上誘惑，大腦就難以做出合理判斷，因為大腦也需要充電。很多上班族回家就暴飲暴食、看電視、吃宵夜，他們無法抵擋誘惑，是因為忙碌的生活讓他們過度疲憊，即使是日常壓力，也會導致自我耗損。壓力讓身體能量枯竭 衝動行事機率提高為了更了解短時間消耗能量後，自制力降低的程度，美國史丹佛大學的巴巴．希夫（Baba Shiv）和印第安納大學的莎夏．福多利金（Sasha Fedorikhin）進行了實驗。他們將受試者分為兩組，一組看簡單的兩位數，另一組看複雜的七位數，並要他們背起來。接著，他們請受試者走到走廊盡頭，說出剛才看到的數字，答對的人可以到另一個房間，享用為他們準備的點心。統計顯示，回答簡單數字的受試者，大多選擇新鮮水果沙拉；回答複雜數字的受試者，較多人拿了巧克力蛋糕。這顯示大腦所承擔的壓力讓身體能量枯竭，剩下的能量抵抗不了本能欲望。自我損耗時，衝動行事的機率也會提高，例如想攻擊他人、想擁有某物等欲望。社會化程度高的人，通常會壓抑衝動，但能量耗盡後，就不會再思考，會立即做出反應、立即行動。回想一下你疲憊時，是否有看電視購買無用物品的經驗？你不是真的需要那些商品，也不是主持人口才多好，而是自我耗損讓你沒時間思考欲望，就直接行動了，明明應該好好考慮，卻做不到。補充能量可預防 確保理性判斷與靈活應對但這可以透過補充能量來預防。曾有公司在面試前，將面試官分成兩組，一組提供柳橙汁，另一組只提供礦泉水。面試結束後，根據統計，同樣時間的面試，只喝礦泉水的面試官，對面試者的人種、年齡、性別偏好更明顯，決定錄取和淘汰的時間也更快；相較之下，獲得適當糖分補充的面試官，較不會被自己內心的成見影響，在肩負壓力的情況下，他們依舊能從多面向進行思考，保有理性判斷與靈活應對的能力。因此當我們感到疲憊時，應先持保留態度，避免做任何重大決定，並暫時休息。疲倦時，若還要面對需要深度思考的問題，很有可能不多加考慮就直接下決定。不能太相信自己的意志力，不是只要拒絕零碎的誘惑，就能乘勝追擊，戰勝更大的誘惑。因為總有一些有心人士，善於利用這種自我耗損機制，在祭出真正誘惑之前，先提出一些小小誘惑，等待我們筋疲力盡時，再趁虛而入。本文來源：《駕馭腦中的小劇場》，采實文化【延伸閱讀】經常疲憊、心跳加速，竟是睡眠呼吸中止合併心房顫動作祟？「三心兩異」可能是致命心臟病警訊！ 醫曝：疲憊、手麻都是重要指標https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64694
《獨佔接班人》徐瑋澤眼神太深情 朴靖恆跳身上「鎖腰激吻」：氣氛太滿了
BL劇《獨佔接班人》進入劇情最後衝刺，「圖章CP」徐瑋澤不願錯過朴靖恆，婚禮前夕再次出擊，壁咚朴靖恆哽咽告白「你真的要結婚嗎？」演到激動處，徐瑋澤的眼淚如珍珠般瞬間滑落，接著深深吻上朴靖恆，締造「追愛淚之吻」名場面，情感演技大爆發。徐瑋澤展現精湛演技，在片場經常與導演討論該如何呈現畫面，敬業態度備受肯定，談起「追愛淚之吻」，他坦言其實是意外，「當時沒有特別覺得要有眼淚，但因為這場情感很濃厚，從一開始的堆疊，到最後壓抑地把話都說出口，我非常專心投入，順著感情下去，就自然地產生了情緒反應，這也是我自己整部戲裡面，最喜歡和覺得挑戰的一場戲。」另外，像是在見到朴靖恆和紀欣伶約會，自己跑回家痛哭吃義大利麵，以及校園時期誤以為自己失戀，躲在樹下偷掉淚等哭戲，都是徐瑋澤選擇自我挑戰的場景。《獨佔接班人》徐瑋澤（左）挑戰哭戲，淚眼婆娑令人心疼。（圖／LINE TV）朴靖恆面對徐瑋澤直球進攻，也決定放縱一回，跳撲到徐瑋澤的身上，宛如小狐狸般鎖腰激吻，畫面糖分爆表，朴靖恆笑稱這其實也是即興發揮，「因為當下氣氛太滿了，瑋澤看著我的眼神太深情，我整個人就非常有感的彈上去了，我自己也有點驚訝我能跳得這麼自然，我有給它一個名稱叫『跳耀之吻』，也是想用一個比較有衝擊力的動作，來呈現角色情感轉折，但當時還是有Re一下，怕不小心變成摔進醫院。」受訪時甚至放閃，表示演完後跟徐瑋澤默契又升級，進化成「心有靈犀」。《獨佔接班人》朴靖恆（右）鎖腰徐瑋澤上演跳耀之吻。（圖／LINE TV）徐瑋澤與朴靖恆戲外感情好，亦曾在紀欣伶的指導下，映後直播時上演甜蜜小劇場，互相吃掉對方放在手臂上的巧克力，廣受粉絲喜愛，這次《獨佔接班人》終映會三人齊聚，「紀導」紀欣伶將再次出馬，復刻名場面之餘，也讓親臨現場的觀眾參與小劇場，朴靖恆還調皮許願，想拍一部「戀之麻辣鍋」上演又甜又辣的劇情，喊話徐瑋澤要幫忙帶衛生紙，怕和大家一起看最後一集，會不捨到哭出來。《獨佔接班人》下週五（25日）晚上8點即將迎來完結篇，官方特別舉辦實體終映會，演員毛祁生、張家陞、徐瑋澤、朴靖恆、孫麥傑、紀欣伶都將到場，和粉絲一起觀看最終回並近距離互動，還有終映場限定影片、漫畫首章限定試閱本、胸章等小禮物，詳細活動資訊與購票請見LINE TV官網。
12星座誰是「壓力王」？最容易崩潰的星座Top3曝光，第1名是「壓力炸彈」一不小心就爆炸！
現代人的壓力比Wi-Fi訊號還強，每天不是在加班、考試、內耗，就是在努力假裝「我沒事」？但有些星座天生就像壓力磁鐵，不管是外在環境還是內心糾結，都容易被壓力擊潰，以下就是最容易心理崩潰的Top3星座-一起看看你是不是也在榜上！第三名：處女座–戰鬥力十足，但常為自己設限處女座就是那種明明已經做得很好了，卻還要再挑剔自己一遍，工作上追求完美、生活中高標準，連情緒都要「精準管理」！他們會默默把壓力堆積成山，直到某天一根稻草壓垮理智線，才突然崩潰，明明很厲害，但就是太不願意放過自己啦！第二名：巨蟹座–情緒海綿，什麼都往心裡吸別看巨蟹座溫柔顧家，內心其實超級敏感又容易多想，身邊人的一句話、一個冷臉都能讓他們情緒起伏一整天，加上又很少把煩惱說出口，只能自己硬吞。壓力多到連眼淚都快自動排程，簡直是情緒內傷大師。第一名：天蠍座–高冷外殼下的高壓鍋天蠍座常給人一種「他好像沒事」的錯覺，但其實他們的內心劇場每天都在上演高能緊張戲，事情太多自己扛、人際太亂自己理，情緒滿點還要假裝穩如泰山。不愛講、不願認輸，最後就變成「壓力炸彈」，默默爆炸給自己看。那壓力來了，該怎麼舒緩？小編身為壓力界的高手(?，真心覺得「舒壓」這件事不能等！除了睡覺、滑手機，有些可真正幫助情緒放鬆的日常儀式，才是療癒的關鍵。（圖／取自宋慧喬IG）第一招：晚安儀式感開啟舒壓模式Salvon夢研所的「好夢香浴露系列」，主打GABA天然洋甘菊精萃，據說比一般洋甘菊高出7倍放鬆力，搭配百年香氛工藝，一洗彷彿置身療癒森林~~尤其以薰衣草x迷迭香植物精油的「薰衣草星空」香調，可以安撫緊繃的情緒，連我這個晚上會腦內打開100個小劇場的人都能沉沉睡去，舒眠效果真的不誇張。Savlon夢研所的好夢香浴露系列，一共有四款舒眠精油香氛調可供選擇，為你開啟每晚放鬆的好夢儀式。（圖／品牌提供）第二招：從情緒開始的抗老保養Melvita全新上市的「極萃全能青春系列」最近火到連媽媽圈都在搶，特別關注情緒壓力對肌膚老化的影響，強調保養品不只要能修護肌膚，更主打「情緒性抗老」！利用海茴香精萃+茉莉花發酵精華的天然類維A配方，既能守護青春，又能有效舒緩壓力、提升幸福感，坐在梳妝台前塗上的那一刻，真的會有種「我值得被療癒」的感覺。Melvita植萃全能青春精華30ml／3,580元、植萃全能青春霜50ml／3,280元（圖／品牌提供）適逢百貨母檔，Melvita也祭出新品優惠-極萃全能青春雙星組，內含極萃全能雙星+迷你版極萃全能青春精華5ml+加大版天然白玉石塑顏美容版，只要68折5,680元就能無痛入手！（圖／品牌提供）第三招：晚上不只睡覺，也能靜靜代謝壞情緒Simply新普利「夜酵素DX」最近超紅，連木村拓哉都親自站台推薦！因為結合了雙國專利GABA與茶多酚、雙酵蔬果酵素，讓身體在休息時也能偷偷進行代謝整理，不是單純幫你瘦，而是幫你在睡覺時同步照顧代謝與情緒；小編自己也試過，晚餐吃完配一顆，整個晚上睡得比較沉，醒來身體有種「被溫柔reset」的輕盈感，對長期有睡眠焦慮或壓力肥困擾的人超級友善。連日本男神木村拓哉也說都是用它來讓自己吃得好也睡得好，不用擔心吃太多會變胖，產生負面心態容易有壓力。（圖／品牌提供）
Grace隨口1玩笑 兒嚇到哭喊：一定跟爸爸離婚了
藝人阿翔的妻子Grace在5日凌晨於社群平台分享了一段家庭趣事，原是無心的玩笑話，卻讓兒子歐巴誤以為爸媽要離婚，讓她哭笑不得。這段連假期間的親子互動，引發不少網友共鳴與討論。Grace在貼文中提到，當時她正準備帶孩子們出門散心，便隨口對他們說：「去行李整理一下，走吧。」一旁的女兒布舒芙立刻好奇問道：「去哪裡？」Grace則回答：「不知道，哪裡可訂就去哪裡吧⋯⋯」這番話立刻引發孩子們的興奮情緒，布舒芙從床上彈起來，歐巴也激動地追問：「Wow！去幾天？」沒想到Grace隨口開了一個玩笑：「很多天，久到⋯你們也可以辦轉學。」這句話讓原本興高采烈的歐巴瞬間變了臉，眼眶泛淚、神情緊張地說，「⋯媽⋯妳一定是跟爸爸離婚了。」Grace被兒子的腦補反應逗笑，也趕緊解釋只是一場普通的假期冒險，原本只是想帶孩子們體驗不同地點、住住飯店，並未料到會引發如此劇情化的誤解。Grace最後也在貼文中加上多個Hashtag幽默收尾，例如「#連假真難訂（有夠刺激）」、「#真的不該跟水瓶男開玩笑（難收拾啊）」，形容這場家庭對話如何從旅行準備意外演變成一場小劇場。Grace還保留了一點神秘感，賣關子寫下：「猜猜我們在哪裡？」讓不少網友紛紛留言猜測他們一家可能出現在宜蘭、高雄或台南等地，「宜蘭？」、「墾丁？」、「孩子們聽到要出去住...都是很開心的，要出去玩千萬要記得！不要太早講因為上課會分心，會一直想要出去玩」。