小動作
」 瘦身 減肥 醫師 角色
謝金燕又曬超狂腹肌照！「自律女神」51年從沒胖過的瘦身鐵律：睡前3小時不進食、每餐只吃七分飽
謝金燕最近在小紅書再度曬出腹肌自拍，線條清楚、狀態緊實，再次掀起網友討論：「這真的不像50+的身材。」面對外界長年好奇她為何從未發胖，謝金燕也直接把話說清楚——不是減肥藥、不是挨餓，而是一套她實行了幾十年的生活方式。她先點出很多人會忽略的第一件事：提高代謝比少吃更重要。她直言，市面上不少所謂的減肥方法，一開始只是排水，後面一定回彈，真正能讓體重穩定的前提，是把身體代謝顧好，其他努力才會有效。（圖／取自謝金燕IG）在作息上，她非常嚴格。每天固定時間睡覺，不熬夜，因為熬夜會直接破壞代謝；睡前3小時完全不進食，讓身體在夜間專心修復而不是消化。她也提醒，很多人瘦不下來，其實不是吃太多，而是吃太晚。飲食細節更是關鍵。她強調每一餐只吃七分飽就停，慢慢吃、慢慢咬，讓大腦有時間接收到「已經飽了」的訊號，避免不知不覺吃過量。她也提到，吃太快往往是在胃已經撐了之後才發現，長期下來只會越吃越多。（圖／取自謝金燕IG）至於吃什麼，她有一套明確順序：先吃蛋白質、再吃青菜，主食放最後，而且主食吃不完就打包，不勉強自己清盤。早餐一定要有蛋白質，幫助啟動代謝；搭配無糖茶或黑咖啡，不加糖、不加奶精。她幾乎不喝含糖飲料、不碰零食，連高糖水果、甜點都列入「大忌」。水果可以吃，但只選低糖、原型水果，絕不喝果汁，因為糖分太集中，會直接拖垮代謝。（圖／取自謝金燕IG）運動方面，她不把運動當成壓力。她分享，每天抓對時間動10分鐘也有效，像是起床後做簡單伸展、瑜伽或局部訓練，重點在於啟動身體，而不是把自己操到很累。之後再補充蛋白質，讓肌肉維持在線。（圖／取自謝金燕IG）她也提醒，久坐是代謝殺手，每半小時一定起來走動、伸展，讓身體不要一直停在靜止狀態。這些看似不起眼的小動作，才是她51年來沒有發胖的真正原因。（圖／取自謝金燕IG）也難怪網友會說，謝金燕的腹肌不是靠忍，而是靠每天都做到的自律細節，一點一點累積出來的成果。
獨家／陳漢典明年1月婚宴日曝光 Lulu笑認：婚禮訂金已付不能改期
藝人Lulu（黃路梓茵）與陳漢典今年9月11日無預警公開婚訊，兩人同步強調「不是開玩笑」，閃電宣布喜訊震撼演藝圈，也湧入滿滿祝福。10月20日，兩人低調前往南港戶政事務所完成結婚登記，在親友見證下正式成為夫妻。先前Lulu、陳漢典透露婚宴將在2026年1月舉辦，時報周刊CTWANT掌握獨家消息，兩人已敲定將於明年1月25日舉辦婚宴，地點正是台北文華東方酒店。事實上，本刊早在9月19日便直擊Lulu與陳漢典現身文華東方酒店，展開婚宴場勘行程。當天兩人從宴會廳動線、新娘休息室到試菜細節一一確認，前後花費超過5小時。雖然互動低調，卻不時出現神同步的小動作，《綜藝大熱門》螢幕CP相處12年的深厚默契與感情藏不住。10月20日，Lulu、陳漢典低調前往南港戶政事務所完成結婚登記，在親友見證下正式成為夫妻。（圖／天地合娛樂&民間友人提供）先前Lulu出席活動時談及婚禮風格，眼神立刻發亮，透露將以「風情萬種」的新娘形象登場，整體造型由擔任設計師的妹妹親自操刀。她也坦言自己從小嚮往可愛、公主感的婚禮，籌備過程中夫妻偶有意見不同，但雙方都願意溝通協調，「不會有人硬要堅持己見」。陳漢典則分享新婚心情，表示雖然從交往到結婚僅短短一年，但相處模式非常日常、自在，家中總是笑聲不斷。談到認定Lulu的關鍵，他深情表示：「我真的覺得找到一個可以相處一輩子的人，而且我很有信心，我不會跟她有任何有的沒有。」更甜蜜形容Lulu是他每天起床的動力，「她會讓我好像回到小時候，因為小時候不會賴床，每天都很好玩、體力充沛。她讓我覺得每天都是嶄新的一天，會很想起來看看她、看看這個世界」。陳漢典、Lulu選用喜憨兒×幾米「完美小孩」作為婚宴喜餅，延續兩人長期支持公益的信念。（圖／侯世駿攝）Lulu與陳漢典婚後工作依舊滿檔，兩人特別抽空前往日本拍攝婚紗照，後續將陸續公開美照，值得期待。除了跨年工作外，Lulu還接下明年1月31日《紅白藝能大賞》主持重任，為此她特別提前趕在25日舉辦婚宴。Lulu也說感覺時間很不夠用，自嘲脾氣因此變得暴躁，「婚禮訂金已經付了，喜帖也印好」，笑虧不能改期，同時透露屆時婚宴賓客不會超過80桌。對於Lulu與陳漢典婚宴日期是否確定為明年1月25日，Lulu經紀人回應本刊表示：「謝謝關心，屆時會跟大家分享！」Lulu與陳漢典婚後工作依舊滿檔，兩人特別抽空前往日本拍攝婚紗照，後續將陸續公開美照。（圖／翻攝自Lulu臉書）
打火機當一般垃圾丟棄最高罰6000 民眾扔垃圾車壓縮瞬間爆火花
日前發生民眾倒垃圾後，垃圾車壓縮瞬間突然爆火花，原來其中一袋裡面裝有上百顆打火機，所幸清潔隊員迅速撲滅火勢才沒釀災。新北市環保局曾宣導，打火機並非一般垃圾而是「廢塑膠類」，丟棄前務必把內容物排出，否則容易高溫引爆。新北市環保局有透過官方臉書發文宣導，民眾家裡常見的打火機不是一般垃圾，是可以回收的廢塑膠類，特別提醒「請排空內容物並單獨交付資源回收車」。同時官方臉書也進一步分享有關打火機的小知識，打火機的高壓氣體可能易燃，容易高溫引爆，故請民眾回收前應先前往空曠處把內容物排出，透過這些小動作守護清潔隊員跟系統的安全。日前彰化有民眾把上百顆打火機裝袋丟進垃圾車，清潔隊員注意到壓縮瞬間爆火花，迅速撲滅火勢才沒釀災。（圖／翻攝畫面）至於就算打火機外殼有破損，仍須確認氣體燃料是否完全排光，如果可以建議在表面貼上標籤，清楚標示「有漏氣」字樣，讓清潔隊員一目了然。若民眾未依照相關規定回收，造成公共安全風險，可依《廢棄物清理法》第12條規定，處以新台幣1200元以上、6000元以下罰鍰。12月初彰化縣彰化市福山街出現民眾把上百顆打火機裝在袋子裡，再直接扔到垃圾車內，在進行壓縮時突然竄出火光，清潔隊員迅速拿滅火器撲滅火勢，才沒有釀災。事後彰化市清潔隊長張筱薇指出，垃圾車在作業過程中會進行強力壓縮，因此所有可能爆裂的物品，例如瓦斯罐、打火機、電池等，都相當危險，一旦引燃不僅會造成設備損壞，更可能危及清潔隊員生命。
詹惟中新加坡直播「又叫又跳」被警察抓走 小鐘冷眼旁觀：人數破萬了
羅志祥、何美主持中天綜合台《綜藝OK啦》，明（18日）晚9點播出「別裝了！你們不是真麻吉“好友公審大會”撕開友誼的假面」，藝人詹惟中很感激小鐘救他一命：「我跟他登玉山時，滑下來差點摔死，他拉我一把，最後一段路還背我到終點，我欠他一個情。」小鐘還在他事業低潮時伸出援手：「他帶我去新加坡，那邊的人喜歡算命，我直播9場，起跳就賺了1百萬，整年度看了幾百戶的風水。」但詹惟中也因為不熟悉當地法規，在直播時出了狀況：「小鐘說到商場直播要熱鬧，我就在那邊又叫又跳，結果警察把我抓走，說我破壞社會公共秩序。」在場來賓好奇小鐘是否有替他解圍？小鐘笑回：「就留我一個人在那邊直播，但大家好喜歡看他被抓走，被抓走的那刻，直播間人數有1萬多人。」 小鐘則抱怨和詹惟中約好一起去看演唱會，沒想到一開場他卻突然失聯：「我跟他還有潘若迪一起去看羅主任（羅志祥）的演唱會，去不到5分鐘，老師就說想上廁所，結果開場了都還沒回來，我很擔心，因為他曾經在家裡上廁所昏厥，我就很緊張的瘋狂打電話、還去每個廁所找，我為了找他，演唱會前40分鐘都沒看到。」直到演唱會結束後，小鐘才連繫上詹惟中：「他電話終於通了，我問他是在醫院嗎？結果他說『我在打麻將』。」此話一出，主持人羅志祥氣到不行，詹惟中這才解釋：「當時潘若迪女兒沒位置，我想說把位置讓給她。」羅志祥、何美主持中天綜合台《綜藝OK啦》。（圖／中天電視提供）黃馨儀則說當菜鳥記者時很怕碰到楊皓如：「皓如是我的前輩，她負責跑每天的新聞，所以非常忙碌，我負責做專題，每個禮拜只要出1到2條新聞就好，所以我的時間會比較多，皓如每天看到我就會說『還有時間吃早餐喔？不用去跑新聞喔』？而且還會找其他前輩一起來看。」她還爆楊皓如有小動作，讓她在鏡頭前醜態百出：「我打扮得美美的去出席精品活動，那場活動剛好是她去跑的新聞，我一看到楊皓如嚇爛，我們也沒打招呼，後來回家看到那條新聞，一開場的畫面就是從我的大臉拍過去，後面訪談還穿插我在吃東西的畫面，根本是鏡頭霸凌，真的很高招。」楊皓如也反控黃馨儀害她出糗：「她很會喝酒，那照理來講她要罩我，結果都是她在瞎起鬨！」黃馨儀聽了想不明白自己做了什麼，楊皓如則接著說：「那次她說『我們現在猜拳，輸了脫一件』，我都已經醉到不知道出什麼拳一直輸，就從手飾開始脫，後來連上衣都脫，脫到只剩內衣，而且現場還有別的男生在。」在場來賓聽了都覺得太誇張，黃馨儀連忙解釋：「當下我也嚇到，我想說妳不是還有皮帶、髮圈嗎？但她就一股腦地把衣服脫了。」更多精彩內容敬請鎖定中天綜合台每周一至周五晚間9點《綜藝OK啦》。
婉謝張惇涵拜會 民眾黨團：請政院儘速提中選會委員人選
民眾黨立法院黨團今（16）日表示，行政院日前透過公關管道聯繫，表示張惇涵有意於17日以「非公開方式」拜會各黨團，要就中選會人事進行溝通。民眾黨團指出，行政院先前已多次公開表態，如今又轉而私下協調，前後作為落差甚大，民眾黨團婉謝張惇涵拜會安排，請行政院盡速以公開、透明、符合法定程序的方式，提出具專業性且超越黨派、依法獨立行使職權的中選會委員人選。民眾黨團今（16）日表示，中選會6位委員任期已在11月3日屆滿，目前僅剩4位委員在任，依法已無法召開會議處理重大事項。依中選會組織法規定，行政院長應於委員任期屆滿前3個月完成提名，並送交立法院審議。民眾黨指出，行政院長卓榮泰11月4日在立法院備詢時，曾對未能如期完成提名一事公開致歉，更明確承諾「無論如何會在11月中補齊人選，希望立法院能同意」，表面上勇於承擔、積極認錯，背地裡卻小動作不斷。民眾黨表示，中選會人事拉警報後，行政院先在10月底派員接觸民眾黨團總召黃國昌，私下探詢是否有推薦人選，經黃國昌嚴正建議後，行政院才正式行文立法院各黨團邀請舉薦。民眾黨團隨即以公開徵選方式廣納社會賢才，展現對制度與專業的尊重。民眾黨團說，但令人遺憾的是，各黨團應政院邀請舉薦完畢後，卓榮泰因11月7日國家通訊傳播委員會（NCC）委員人事案遭立法院否決，怒斥「整個橄欖園一半都遞出來了，仍然沒有得到善意回應」，行政院發言人李慧芝更表示，「行政院將重新思考未來人事提名與立法院的合作模式」。民眾黨團指出，李慧芝將中選會與NCC兩個性質、設置目的毫不相同的機關人事混為一談，既無助於問題解決，更模糊行政院自身提名延宕的責任，只有甩鍋，毫無正當性。民眾黨團續指，行政院日前透過公關管道聯繫，表示張惇涵有意於17日以「非公開方式」拜會各黨團，要就中選會人事進行溝通。行政院先前已多次公開表態，如今又轉而私下協調，前後作為落差甚大，行政院官員輕諾寡信、言行反覆，令民眾黨團難以認同。民眾黨團表示，基於上述考量，民眾黨團婉謝張惇涵拜會安排，並再次懇切呼籲卓榮泰善盡法定義務與責任，切勿吃碗內看碗外，只想唱高調做「鬥士」與「守門人」，請行政院盡速以公開、透明、符合法定程序的方式，提出具專業性且超越黨派、依法獨立行使職權的中選會委員人選。
宜蘭警在路上徒手撿玻璃！ 守護用路人暖舉網大讚
有網友昨（29）日在網路上分享一段暖心畫面，只見一名員警在交通事故排除後，彎下身徒手撿拾滿地玻璃碎片，引發熱烈討論，網友紛紛大讚，「謝謝你！阿sir」、「這樣真的很危險但超暖！」據了解，宜蘭分局枕山派出所員警游宗偉昨日上午8時許巡簽勤務途中，接獲通報前往員山鄉員山路一段處理一起自小客車與機車的起步車禍，事故造成機車騎士與乘客輕傷，送醫後無大礙，游員到場立即開啟警示燈、協助交通疏導，讓車流逐漸恢復正常。就在準備離開時，他注意到地面仍散落著機車倒地時碎裂的擋風玻璃殘片，大小不一、散落路面。擔心影響後續用路人安全，他不假思索，直接徒手將碎片一一撿起。這幕剛好被路過民眾拍下並PO網，照片上還寫著大字「謝謝你！阿sir」，默默的暖舉讓不少人深受感動。網友紛紛留言，「感謝細心的警察大人」、「溫馨的畫面」、「一個小動作避免大憾事」、「值得勉勵」、「好警察不多了！」也有人關心提醒，「徒手撿玻璃很危險，應該放個交通錐，借掃把比較安全，怕遇到沒帶眼睛出門的騎士或駕駛。」
從浴室到睡前儀式都被治癒！精選4款「身體保養×香氛療癒」暖冬好物一次收齊
冬天是讓人更需要被安撫的季節。氣溫下降、白天變短，身體和情緒都開始需要更多溫柔的照顧。今年備受關注的冬季保養關鍵字不只是「 moisturizing 保濕」，而是「身心整體 reset」。從沐浴、香氣到按摩，當身體被悉心呵護、情緒也會慢慢鬆動。以下精選四款橫跨沐浴、身體保養到香氛禮盒的冬季推薦，每一款都有屬於它的療癒方式——不論是送禮或犒賞自己，都值得收藏。1. THREE精油甦活，把冬季身體保養變成一場「情緒淨化儀式」當生活壓力悄悄堆積，心裡開始被一層說不上來的沉悶包裹，THREE 把這種狀態稱為「情緒霧感」——一種醒來覺得煩、容易焦慮、思緒總是亂糟糟的模糊不適。THREE 全新的「香氛甦活」身體＆手部護理系列，就是為現代人打造的 reset 系統：透過精油芳香與按摩能量，將清潔、保濕、循環重啟變成一套完整儀式。THREE 全新的「香氛甦活」身體＆手部護理系列（圖／品牌提供）系列核心是 THREE 自家香草園栽種的天竺葵、迷迭香與普通百里香精油。它們散發清新草本混合柑橘的平衡香氣，每一次深呼吸都像把體內的壓力緩緩釋放出去。洗手露與沐浴乳有著綿密的泡沫，洗淨同時透過天然 AHA 溫和帶走老廢角質、讓肌膚更平滑透亮；香氣可抑制體味、留下乾淨透明的精油氣息。護手霜質地柔滑、延展性極佳，能同時修護指甲與手背的乾燥，像替雙手做一場極短但有效的深度休息。THREE 香氛甦活洗手露 280ml／1,050元、THREE 香氛甦活護手霜 40g／1,000元（圖／品牌提供）精油身體乳則是最值得收藏的明星品——乳霜推開轉為乳液，再化作細緻油膜，包覆肩頸與手臂。搭配 THREE 所獨創的「3 點循環啟動按摩」，從頸部到手腕、腳踝慢慢按壓，真的能感覺緊繃在逐步釋放。無論是在忙碌的一天後想 reset，還是週末想在浴室為自己營造「個人療癒時光」，THREE 的香氛甦活系列都能把身體保養變成一段真正屬於自己的溫柔儀式。THREE 香氛甦活沐浴乳 280ml／1,100元、THREE 香氛甦活精油身體乳 100ml／1,500元（圖／品牌提供）2.LUSH用一塊西瓜香氛皂，支持世界、也溫柔對待自己今年最有意義的身體清潔選擇，就是 LUSH 的公益商品「西瓜香氛皂」。75% 的銷售收益（扣除稅項後）直接捐贈加薩地區醫療服務，包括義肢支援與傷者照護。用日常洗澡的小小動作，就能替世界另一端的人帶去一份力量。香味清爽、童趣又乾淨，在手心起泡的瞬間就能聞到輕盈的西瓜甜香，是那種會讓浴室瞬間變明亮的療癒味道。這是一塊洗完會覺得心裡也被洗乾淨的肥皂。LUSH 西瓜香氛皂／370元（圖／品牌提供）3.VANA壁爐般的暖意，把冬天的孤單變得很柔軟瑞典香氛品牌 VANA 再度推出聖誕限定新品，以「壁爐時光」為靈感Eldstad 壁爐蠟燭，是今年冬天最具療癒感的肉桂香料調香氣。明亮的血橙與柑橘像剛走進聖誕市集；肉桂、鳶尾花與牛奶般溫暖的香氣包裹空間；最後香草與奶油的柔甜收尾像一條柔軟毛毯。只要點燃，就能讓整個房間溫度上升。VANA Eldstad 壁爐蠟燭 200g／1,180元（圖／品牌提供）聖誕限定「樺樹禮讚」擴香瓶禮盒也非常值得收藏，柑橘森林調清新舒服，搭配聖誕樹造型擴香棒，一插上就能把玄關、客廳或書桌變成冬日儀式感角落，送禮更是百分百討喜。VANA 樺樹禮讚擴香瓶 200ml／1,490元（圖／品牌提供）4.GUERLAIN聖誕節最浪漫的玫瑰香氣禮物如果你在找今年最不會出錯的香水禮盒，就是嬌蘭的「花草水語晨霧玫瑰淡香精禮盒」。玫瑰香調乾淨、帶晨霧般的透明水感，優雅又沒有壓力，是從少女到輕熟女都能愛上的氣味。禮盒一次包含正貨淡香精、迷你瓶與身體乳，可以讓香氣從出門到睡前都完整延伸，是交換禮物、送閨蜜、送伴侶都會被盛讚的聖誕禮。GUERLAIN 花草水語晨霧玫瑰淡香精禮盒（75ml＋7.5ml＋75ml）／4,990元（圖／品牌提供）
Poker Queen 德州撲克女子戰隊Tina（綵芯）——把直覺、真誠和「觀察力」變成她的底氣
年僅22歲的Tina（翁綵芯），身兼人氣直播主與Poker Queen德州撲克女子戰隊成員雙重身份。近日她上《尷尬專訪中》節目，分享了她從18歲疫情期間投身直播，到在夜市意外與德州撲克結緣，最終加入戰隊的故事。她坦言，撲克讓曾經「不愛動腦」的自己學會了耐心與思考。18歲的直播之路：從「內耗」到「真誠」Tina透露她18歲時正值疫情剛開始，當時很糾結能做什麼。由於天生喜歡在鏡頭前露臉、愛講話，且不畏懼回覆留言，便在休學後將直播轉為本業。她坦言，在初的平台時競爭很大，讓她時常陷入「憑什麼他可以，我不行」的自我糾結與內耗。後來轉到浪Live。新平台更著重直播內容，玩家素質也很好，讓她比較能夠做自己。她放下對業績的執著，變得更有彈性，用好朋友般輕鬆聊天的方式，反而讓心理更舒服。16歲夜市打工啟蒙德州撲克Tina與德州撲克的緣分始於16歲。當時她在夜市的遊戲攤打工，正好是德州撲克。她因此學會了發牌、懂了牌理。「我是一個非常喜歡觀察別人的人，」Tina說，她在過程中學會了讀取他人心理。後來Poker Queen讓她再次接觸到這項運動，她才發現「我是真的很喜歡德州撲克」。加入 Poker Queen成為最強大的「後盾」決定加入Poker Queen女子戰隊，對Tina而言最大的改變是擁有了一個非常好的後盾去支持自己做想做的事情。她表示，遇到難題時不再是孤單一人，團隊會一起學習、一起討論。在團隊中，Tina認為自己的牌風比較大膽、激進，並且比較偏向於自己的直覺。這種激進的風格，在Tina看來反而是種優勢。因此，當她採取行動，無論是詐唬或是希望對方蓋牌時，對手蓋牌的機率就比較高。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 觀察練出牌桌讀心術身為觀察愛好者，Tina也分享了她對牌桌上小動作的獨到見解。她以自身經驗總結：「有些人摸鼻子就是詐唬比較多，心虛就會摸一下。」另一個常見動作是往後靠，通常往後靠其實是不怕你扣他，對方的牌很大表現的很放鬆，因為牌大他不怕你。」她也提到印象最深刻的比賽，是在三亞打的CPG。那是她首次在大型比賽、籌碼領先的情況下走到最後。她在過程中學會了觀察並調整策略，例如用較保守的範圍去對抗打法激進的對手。談到女團亮眼外貌與知名度，Tina坦言這帶來了「輿論壓力」。她說：「壓力最大的是當所有人都在看你打牌，好像容錯率很低，沒有辦法接受你為什麼會犯這種錯。」她承認自己還在學習如何調適這種壓力。最後，Tina誠摯推薦大家接觸德州撲克。「我本來是一個非常即興的人，甚至我是一個很不愛動腦的人，但是德州撲克讓我學會了耐心跟思考。」她呼籲觀眾不要不了解就抱持既定印象，而是去認識它，「你會從中得到很多快樂，而且你在思考事情的時候你會腦袋更清楚。」IG：https://www.instagram.com/tina_weng9113/
葛兆恩破紀錄二搭紀成澔 大尺度深情擁吻68秒
直式影集《黑白原來是真的》昨（26日）舉行搶先看特映活動，導演蔡妃喬率葛兆恩、紀成澔、夏和熙、孫恪傑出席，現場超過200位粉絲熱情參與，葛兆恩首度現場演唱主題曲，展現多元魅力，與紀成澔二度合作的他，默契依舊滿分，其中一場在公園長椅上長達68秒的深情吻戲讓粉絲看得心跳加速。葛兆恩與紀成澔成為台灣BL影劇史上首組再度合作的「二搭CP」，默契全面升級，經常只需一個眼神或小動作就能心領神會。葛兆恩透露劇本中藏有不少兩人過往合作與真實互動的趣味彩蛋，讓觀眾在劇情中能感受到他們獨有的情感延續。葛兆恩與紀成澔在劇中有長達68秒的吻戲。（圖／結果娛樂提供）這次兩人突破尺度，更挑戰高張力的吻戲與床戲，呈現角色間濃烈又真摯的情感連結，葛兆恩表示許多情節都是即興發揮，「劇本只寫個簡單的三角形，導演現場都不喊停！」紀成澔也笑回：「我們現在演親密戲幾乎不用走戲，一次就能到位。」特映現場播放了葛兆恩與紀成澔在公園長椅上的長達68秒的深情吻戲，兩人一致認同這場夜戲是最令人印象深刻的劇中劇片段，拍攝地點選在河濱公園，不僅要完成吻戲，還要表現情感流露的哭戲，紀成澔說：「我本身比較感性，當下感受夜晚徐徐的風及角色之間的情感，眼淚自然而然就掉下來。」
遭爆熱戀60歲司機 前啦啦隊女神認了曾交往2年！氣憤「有內鬼想搞臭樂天」
近期來，桃園樂天啦啦隊私人生活遭媒體連環爆，就連早在去年2月就已經離開的前「樂天女孩」成員張語芯，都在今（14）日被週刊爆出熱戀年約60歲的uber司機，與對方大談「父女戀」。對此，張語芯坦承跟對方確實有過一段情，但又火大澄清「有一半內容都並非事實」。她還對近期的連環爆表示強烈懷疑「有內鬼在搞小動作」，要搞臭樂天的名聲。面對週刊報導，張語芯坦承確實曾和該名男子交往過2年的時間，但她也批評報導中多有不實之處，「（他）根本還沒60歲，根本不是uber司機，也不是沒錢租房！」張語芯透露，對方年紀約在50歲上下，是一家公司老闆，雙方是在朋友聚會中認識。她當初決定退出啦啦隊身分，一方面是希望保護這段戀情，一方面也覺得「時間差不多了」，於是毅然決定轉職成為瑜珈老師。不過這段戀情在交往2年後，最終仍因為相處合不來分手，事後也都沒有再聯絡。明明已經轉行仍遭到爆料，張語芯坦言像「躺著中槍」，而且氣憤於自己很保護這段戀情，卻被人公開、還添油加醋多有不實，認為有內鬼想搞臭樂天的名聲，也希望媒體查證再寫。
唐從聖85歲失智母3度動手術遇1巧合 40年來救命恩人竟是同一位
男藝人唐從聖的母親高齡85歲，是一名小腦受損的失智症患者，在40年前、15年前分別接受過腦部手術，最近身體出狀況又再度進手術房，而執刀醫師仍是同一位，讓他將對方視為英雄，3度出手相救他的母親並讚嘆像是奇蹟。唐從聖感激醫師和整個團隊的守護之外，也感謝上帝，最後也希望母親可以加油帶著愛活下去。唐從聖今（11）日在臉書更新近況，他的85歲母親飽受病痛折磨2個星期，這段時間做了無數檢查，最後還是決定接受手術治療。唐從聖表示，母親第一次接受腦部手術要追溯到40年前，第二次則是在15年前，這次就是第三次，而巧合的是，執刀的依然是同一位醫師。對此，唐從聖形容這已經不是緣分，「更像是一場場與死神拔河的戰役中，同一位英雄三度出手相救的奇蹟。」因此唐從聖感謝醫師和整個團隊的守護，以及感謝上帝。唐從聖知道母親復原的路或許漫長，但會有愛、有信念且有奇蹟同行，最後喊話母親「加油」。事實上，唐從聖曾公開透露，他們當年注意到母親在日常生活中有很多奇怪小動作，本以為只是母親年紀大，沒放在心上，直到某次看診，醫師告知他們這是失智症的早期表現；唐從聖聽到醫師的說明後，內心一陣刺痛，「因為如果早一點發現，或許阿母就能少受些折磨。」
找到了！公車高中生「出腳助人」感動網友 本人坦言「嚇一跳」：小動作沒什麼
日前，網紅部落客「潔媽」在社群上分享搭公車看到的暖心一幕，讓一名台中明道中學的男學生默默保護長輩的善舉在網上爆紅，而這名學生也被部分網友善意戲稱是「善良的一腳超人」。如今，明道中學校友會指出，校方已經找到了這名善良的孩子，而他只是靦腆的笑說：「只是個小動作，沒什麼啦！」校友會指出，校長之後會在朝會上與全校同學分享這名學生的善舉，並私下與他見面表達感謝，但是為了保護孩子，不會透露他的個資。部落客潔媽3日在臉書粉專發文「這麼善意的一隻腳，不能只有我看見！」，並分享自己在公車上看到的暖心一幕。她表示，在高鐵站看到司機推著一位坐輪椅、獨自出行的老先生上車。上車後還特地將輪椅斜放，應該是擔心輪椅沒有固定，斜放會比較不易在車輛行進時滑動。而這位老先生則在司機離去後，自行努力調整方向，好讓雙手都能抓緊兩側把手，以免意外發生。一旁的歐巴桑還熱心提問「這樣抓得穩嗎？要不要幫你？」遭到對方謝拒。這時，潔媽看到最後老先生身後一名正在看手機的男學生默默伸出一隻腳，穩穩卡在輪椅後方，變成人體「車輪擋」。這樣的景象讓她感動非常，「什麼是善良？這就是善良！充滿溫暖以及貼心，除了實際層面的幫忙，連心理層面都注意到了。」潔媽表示，「默默的善舉，就像黑夜裡的一束光。台灣社會很需要這樣的正向力量，希望能一傳十、十傳百」，並坦言一個高中生能在日常中自然地流露出這樣為人著想的體貼，真的太難得，最後又點名這名學生來自明道中學，希望能被該校師長看到，給予這位學生鼓勵。對此，明道中學校友會昨（4）日在臉書粉絲團宣布，已經找到了這名善良的學生，但他只是靦腆笑著表示：「只是個小動作，沒什麼啦！」還透露自己對於這次舉動在社會上引起莫大的迴響感到十分驚訝。明道中學校友會強調，校長將在朝會上與全校同學分享這段溫暖的故事，但不會透露孩子的個資，會私下與他見面，親自表達感謝與表揚。
要求讓優先席不成遭踹飛 苦苓逆風「8連問」年輕人：老婦人沒有錯
「博愛座」經修法改名為「優先席」後，相關爭議仍不斷上演，台北捷運最近就有一名婦人因逼年輕人讓座，還不斷用手提袋揮打對方，結果慘遭出腳踹到其他座位上。對此，資深媒體人、作家苦苓（王裕仁）認為，年輕人的行為已觸法，「老婦人並沒有錯。」針對北捷9月29日所發生的優先席讓座爭議，苦苓今天在臉書發文直指，好像很多人對那名在捷運上飛踢婦人的年輕人大力讚賞，或感覺對方是幫所有搭捷運的乘客，尤其是常被迫讓位的人出一口氣，但他並不苟同這種一面倒的聲浪，反倒認為大家可能「覺得很爽」，但該名年輕人「已經犯法」。苦苓一連發出8條問題，希望請當時坐在優先席的年輕人回答，或所有為這名年輕人大聲叫好的人，皆可表達個人想法，「再問一問自己，到底什麼才是正義。」首先，苦苓表示，既然當時車廂內還有很多空位，這名年輕人為什麼偏偏要坐本身「沒有資格坐的優先席」？他也不解，婦人要求坐優先席時，為什麼年輕人不把座位讓出來，「雖然還有其他空位，但可以留給其他沒資格坐優先席的人來坐，老婦人並沒有錯。」苦苓指出，年輕人當時被婦人騷擾，可以躲避或抵抗，為什麼一定要採取激烈的攻擊方式？後來這名年輕人的一腳飛踢，如果讓婦人受到嚴重傷害，「後果你承受得起嗎？還是你根本沒想過？現在老婦人還是可以告你傷害罪，罪名也有可能成立，如果因此留下前科，你認為值得嗎？目前為止，你仍然覺得自己做的是對的嗎？你有覺得一絲絲的後悔嗎？」他接著反問年輕人，「如果在車上騷擾你的是一位壯漢，你也會一樣用這麼強力的方式攻擊他嗎？」苦苓臉書貼文。（圖／翻攝自臉書／苦苓）此起「優先席」爭議事件，起源於有網友9月29日在北捷淡水信義線往淡水方向的車廂內，發現一名滿頭白髮的婦人，不顧車廂內仍有許多閒置的一般座位，堅持要坐在已有人坐的優先席，還不斷用手上的手提袋揮打座位上年輕人的腳部。起初這名年輕人選擇忍讓，但婦人依舊小動作不斷，接著年輕人便以溫和語氣詢問座位旁的乘客，能否協助代拿他手上紙袋，獲得同意後才對婦人展開反擊。民眾錄下的畫面顯示，年輕人的第一下飛踢擋住婦人的新一波手提袋攻勢後，又火速起身再對她踢上一腳，此舉也瞬間讓她重心不穩，跌坐到對面的空位上。只不過，婦人疑似發現自己踢到鐵板後，口中不斷唸嘮「我要叫警察」、「原來他是男的」、「我現在才知道，他是很可怕的人」，年輕人隨後則以中英文表示，「妳可以再試一次。」所幸此時有名中年男子上前安撫婦人，她隨後便悻悻然地離開前往另一節車廂。苦苓的貼文曝光後，不少網友紛紛直言「你為什麼未審先判覺得他沒資格坐優先席？優先席是只有年長者才能坐嗎？婦人拿包包攻擊，難道你要默默承受？還要讓這種事層出不窮嗎？真的標準的站著說話不腰疼」、「雖然動手不對，但婦人先動手」、「未經他人苦，莫勸他人善」。事實上，立法院已於今年7月15日通過《身心障礙者權益保障法》第53條修正案，正式將「博愛座」更名為「優先席」，並羅列優先承作對象為「身心障礙者及其他有實際需要者」，不僅限於老弱婦孺。
北捷年輕人怒踹老婦「精品提袋」被認出 網狂cue三宅一生：要給代言費
我國「博愛座」經修法改名為「優先席」後，相關爭議仍持續上演。台北捷運日前就發生有阿嬤因逼年輕男子讓座，導致雙方爆發肢體衝突，而男子在出腳飛踢老婦前，輕聲細語地請一旁乘客代拿手中印有服飾品牌LOGO的紙袋。這一幕被民眾發上網後，不少網友認出，此品牌LOGO正是「三宅一生（ISSEY MIYAKE）」，更有人直呼「行銷部拼死拼活的廣告，都比不過捷運上一個飛踢」。這起「優先席」爭議事件，起源於有網友9月29日在北捷淡水信義線往淡水方向的車廂內，發現一名滿頭白髮的老婦，不顧車廂內仍有許多閒置的一般座位，堅持要坐在已有人坐的優先席，還不斷用手上的手提袋揮打座位上年輕長髮男子的腳部。起初男子選擇忍讓，但阿嬤依舊小動作不斷，接著男子便轉頭以溫和語氣詢問座位旁的乘客，能否協助代拿他手上「三宅一生」的紙袋，獲得同意後才轉身對阿嬤展開反擊。民眾錄下的畫面顯示，男子的第一下飛踢擋住阿嬤的新一波手提袋攻勢後，又火速起身再對她踢上一腳，此舉也瞬間讓她重心不穩，跌坐到對面的空位上。只不過，阿嬤疑似發現自己踢到鐵板後，口中不斷唸嘮「我要叫警察」、「原來他是男的啦」、「我現在才知道他是很可怕的人」，男子隨後則回嘴，「妳可以再試一次。」所幸此時有名中年男子上前安撫阿嬤，她隨後便悻悻然地走到另一個車廂。隨著此事引發民眾熱議，男子當時所持的紙袋LOGO也被網友發現，正是知名服飾「三宅一生（ISSEY MIYAKE）」，其中還有人直呼「行銷部拼死拼活的廣告，都比不過捷運上一個飛踢」。另據官網介紹，該品牌系列服飾主打「輕量易穿」、「多功能且實用」、「且能靈活貼合身體曲線」等特色，並以中性剪裁為特色，男女皆可著用。不僅如此，許多網友見狀也紛紛笑道「三宅一生的品牌理念和精神在他身上完美呈現」、「好啦，幫你們想好了，三宅一生：『Nice踹！』」、「我覺得三宅一生這一波宣傳一定很夠力，應該要給代言費」、「三宅一生廣告語：『在優雅之中，展現你的鋒芒。』」。
結婚趕進度1／Lulu、陳漢典奔星級飯店5小時甜蜜默契藏不住 婚宴訂明年1月經紀人回應了
黃路梓茵（Lulu）與陳漢典11日才高調宣布即將結婚，強調「不是開玩笑」，喜訊震撼演藝圈。兩人憑藉這股喜氣更攜手入圍本屆金鐘「綜藝節目主持人獎」，可謂雙喜臨門。時報周刊CTWANT在本月19日則直擊兩人現身台北文華東方酒店，展開婚宴場勘行程，兩人從宴會廳、新娘房到試菜，一共耗費5小時以上的時間，兩人雖然沒有太親密的肢體接觸，但不時會出現一模一樣超有默契的小動作，12年的緊密相處還真不是假的。Lulu笑得非常開心，新娘喜悅藏不住。（圖／本刊攝影組）Lulu、陳漢典兩人沿路一直對話沒停過，Lulu還講到比手畫腳，看得出想法頗多。（圖／本刊攝影組）9月19日下午3點10分左右，陳漢典親自駕車載著Lulu抵達文華東方酒店。雖然兩人都刻意戴上口罩與帽子，但Lulu一身桃紅色系豹紋洋裝、搭配俐落金色短髮，仍舊成為全場注目的焦點，辨識度百分百。小倆口與另一對男女友人會合後，由酒店人員接待，先搭乘電梯前往客房樓層，參觀適合作為新娘房的房型。在場勘過程中不斷拿著手機拍攝紀錄，夫妻間相當有默契一起拍同一方向。（圖／本刊攝影組）兩人拍完這頭又一起換另一方向拍攝，十分可愛。（圖／本刊攝影組）下午3點44分，一行人轉往B2宴會廳，由飯店專人介紹場地與相關設施。過程中，Lulu、陳漢典兩人不斷拿著手機拍攝紀錄，夫妻間相當有默契，Lulu也一直與隨行人士積極交換意見，推測是婚禮設計或規劃團隊。陳漢典則在一旁適時補充看法，但仍以Lulu的想法為主，展現「新郎寵妻」的一面。從互動細節可見，兩人對婚禮布置、流程都有初步藍圖，也非常重視場地可容納的規模，顯見婚宴規劃以親友參與為重點。沿途Lulu不停地拿手機紀錄，寵妻的陳漢典默默守在身後。（圖／本刊攝影組）兩人待到晚間8點之後，才駕車離開前往高鐵站，陳漢典下車拿行李換Lulu開車。（圖／本刊攝影組）看完場地後，眾人透過隱密通道離開宴會廳，推測接續進行試菜環節。直到晚間8點46分，Lulu與陳漢典才結束場勘所有行程，走出飯店準備離開。原本以為兩人會甜甜蜜蜜一同返家，沒想到9點15分，車子停在南港高鐵站附近路邊，陳漢典下車拿了行李，車輛換由Lulu接手駕駛，陳漢典匆匆進站搭乘高鐵，顯示他婚事與工作兩頭奔波，行程緊湊。而Lulu則獨自開車返家。陳漢典前往高鐵站搭車，Lulu獨自開車返家。（圖／本刊攝影組）對於Lulu與陳漢典在19日下午親至台北文華東方，是否是提前為明年1月的婚宴勘查場地？Lulu透過經紀人回應本刊表示：「謝謝關心，有好消息會通知大家。」
女友跑馬拉松 男友竟把「補給品零食吃光」！百萬網友全怒了
美國佛羅里達州女子跑者凱蒂（Katie）近日在網路平台TikTok分享她的馬拉松經歷，影片迅速累積數百萬觀看。她透露，男友在比賽中途站在場邊拍攝時，告訴她自己已將原本要遞給她的比賽零食全吃光，導致她必須依靠補給站維持體力。《紐約郵報》（New York Post）報導，凱蒂表示，這不僅是零食被吃掉那麼簡單，而是對她長期訓練努力的漠視，也將她的比賽時刻變成了男友的「表演舞台」。網友指出，這種行為不僅粗心，更是缺乏尊重，甚至有人認為男友可能有嫉妒心理，意圖破壞她的比賽。消息引發熱議，許多網友紛紛發表回應影片，有人指出他自己也是跑者，明知零食對比賽重要，因此行為更嚴重；也有人強調，他錄下她反應的舉動，顯示出明知會令她不悅，卻仍故意為之。事實上，這已非首次發生男性干擾女性比賽的事件。去年5月，巴西一名父親在妻子衝向冠軍時叫孩子跑進賽道，雖然她仍奪冠，但輿論矛頭指向父親，掩蓋了她的成就。針對相關問題，不少人呼籲伴侶應在比賽中提供支持與關心，而非破壞對方努力。凱蒂的經歷提醒人們，愛與關懷不只是小動作，破壞所愛者的成功絕不可取。
12星座一周運勢出爐 雙子能修復關係、射手職場變焦點
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12個星座9月14日至9月20日的運勢。篠安老師提到，這周水星進天秤會帶來更柔和、理性與注重平衡的溝通氛圍，而金星入處女，則使人對關係與金錢更謹慎，重視細節與實際付出。參考星座為上升星座。●牡羊座水星進天秤讓你在合作與伴侶關係中更注重公平，適合談判與協調。金星進處女提醒你工作與健康要留心細節，別因粗心而影響成果。感情中，展現貼心小動作，能讓彼此更親近。●金牛座金星進處女提升戀愛與創意運，單身者有機會遇到可靠的人。有伴者則更適合以實際行動表達愛。水星進天秤提醒你日常安排要有彈性，規劃好時間，能讓生活更有效率。●雙子座水星進天秤幫助你在家人、伴侶間更懂得傾聽，修復關係。金星進處女帶來整理居家與改善健康的能量。這週創意靈感多，適合寫作或學習。感情上，真誠對話比表面討好更重要。●巨蟹座這週交流與短程出行多，水星讓你表達更圓融。金星進處女幫助你整理文件與學習規劃。感情上需要務實經營，不要沉浸在不切實際的想像。健康注意腸胃與呼吸系統。●獅子座水星提醒你在財務與價值觀上保持平衡，避免衝動花費。金星進處女讓你在理財上更務實，也能看清細節。感情方面，伴侶會因你的貼心而感到安全，細微付出很重要。●處女座金星進入你的星座，魅力上升，社交場合容易被注意。工作上細心表現受賞識。水星進天秤提醒你理財與合作要公平，避免過度付出。感情中展現自信與真誠會更受吸引。●天秤座水星進入你的星座，思緒清晰，適合表達與協商。金星進處女提醒你重視內在情感，適合休息或自我療癒。感情方面，深入交流更能拉近距離，獨處時間也能帶來能量。●天蠍座朋友與人脈是重點，水星幫助你在互動中更有分寸。金星進處女提醒合作與友情務實處理，避免誤會。感情中可能透過朋友圈結識對象，或因合作而激發新的情愫。●射手座事業是焦點，水星讓你表達更有說服力，適合推動計劃。金星進處女帶來升遷與合作契機，但需要注重細節。感情因忙碌而容易冷落伴侶，記得抽空經營互動。●摩羯座水星進天秤讓你在專業場合溝通順暢，適合拓展人脈。金星進處女帶來旅行或進修機會，有助未來發展。感情中容易遇到背景不同的人，保持實際與耐心，能帶來新體驗。●水瓶座財務與資源分配是重點，水星幫助你談判更公平。金星進處女提醒你務實看待金錢與情感，避免過度幻想。適合檢視投資與保險。感情中務實承諾能讓關係更穩定。●雙魚座人際與伴侶關係是焦點，水星幫助你更懂妥協。金星進處女讓你更重視承諾，單身者有機會遇到務實的人。有伴者需避免挑剔，務實的對話與互相支持，才是關鍵。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
香港國民初戀許恩怡接連當劉德華及郭富城女兒 媽媽柏安妮好羨慕
香港電影《無名指》由金馬影帝郭富城、香港影后鮑起靜及香港新生代潛力女星許恩怡主演，還有女神梁詠琪特別演出，電影描述罕見疾病家庭的悲歡，是部暖心動人之作，台灣將於9月19日上映。新人許恩怡在演出前不但拜訪了脊髓肌肉萎縮症（SMA）的患者，更細心觀眾他們的日常生活，也努力練習在狹小的空間使用輪椅的技巧，還要讓郭富城抱著她上下輪椅，她笑說：「我覺得Aaron哥（郭富城）要抱起我的壓力比較大喔！」在片中鮑起靜飾演的阿嬤一手將孫女許恩怡帶大。（圖／華映提供）香港最受矚目的新人許恩怡，近來作品量大爆發，讓她被視為國民初戀的《久別重逢》及挑戰演技的《無名指》，還有和馬來西亞導演張吉安執導的《搖籃凡事》都接連上映，雖然電影是在不同時間拍攝，但竟會在差不多時間上映，她說：「我覺得自己很幸運啊！」而她接連在電影《焚城》和《無名指》分別扮演劉德華及郭富城的女兒，都是帥氣爆棚的天王巨星當她的爸爸，出道新星有這番際遇，讓她笑說：「連我媽媽（柏安妮）都說很羨慕我呢！」而許恩怡在《無名指》中要挑戰演出因為肌肉萎縮的重病無法隨意行動的女孩，面對父母的逃避，她雖然內心深感受傷，但仍以樂觀的態度進行自己的人生，直到父親郭富城再度出現在面前，父女間的心結又再度爆發！導演孔令在政籌備時期一直無法找理想演出人選，直到看到電影《燃野少年的天空》中一17歲許恩怡的演出，孔令政說：「她的感受性和能量都很強烈，和電影中重病的鄧辭非常吻合。」但演出經驗不多的許恩怡要挑戰肢體受限的角色，確實是一大難關，劇組特別安排她與肌肉萎縮症的兩位患者碰面，和他們進行深入交流，讓她對患者的生活及心理狀態有全面的了解，許恩怡說：「透過和他們見面，看到他們連一個很平常的小小動作都不容易完成，但透過他們的行動及並與他們聊天談話，我感受到他們不屈不撓的生命力。」因為許恩怡在片中只有一根無名指可動，必需坐電動輪椅，因為電影拍攝空間狹小，她還必需兼顧對白及表情，劇組特別安排了表演教練陪她進行輪椅練習，好更精準掌握肢體動作和呼吸節奏，讓她的表演能更貼近患者的真實狀況。此外，她在片中還有2場戲必需靠爸爸郭富城抱上抱下的移動，問她被抱著會有壓力嗎？她大笑表示應該是郭富城的壓力更大，「因為肌肉萎縮的患者很多肌肉都無法使用，所以我和Aaron哥做了很多研究，這些動作都要表達的很準確，不能有錯，我們也和攝影師做了很多溝通，務必要拍出真實的感覺。」
三寶媽鬆口要拚第四胎 李千娜曝21歲正妹女兒顧穎事業規劃
李千娜推出全新台語翻唱專輯《千娜舞台秀－彼段過去經過阮兜口》，以台灣特有的「電子花車文化」為概念延伸，將童年記憶、家族故事與經典台語歌結合，翻玩父母那個年代的流行金曲，讓年輕世代重新聽見台語歌的美好。26日晚間，李千娜舉辦專輯聽歌會，特別提到這張專輯的靈感是來自父親多年來經營電子花車的生命歷程。提到父親，李千娜說日前爸爸72歲生日，她斥資台幣超過百萬元，打造一台全新的電子花車送給父親。李千娜感性表示得知父親要退休時超心疼，也很難過，「我聽到就哭了，想要繼續幫他唱下去」。李千娜笑說：「爸爸當下很冷靜，鏡頭在拍，他只淡淡地說『很不錯、很感動』。我們家相處比較保守，但我知道爸爸內心很激動，他常常轉發我的新聞，這些小動作就能感受到他的驕傲。」此外，李千娜21歲女兒顧穎因參賽《大學聲》受到矚目，她親曝女兒已經簽到自己公司旗下，「我不會用老闆的身分，她需要我，就會自己告訴我，不會給她壓力」，更認為女兒仍需要更多磨練，「演藝圈很辛苦，這個世代要脫穎而出更需要努力，沒那麼容易。」她還補充，女兒沒有禁愛令，可以自由發展，但笑說現在的她，應該還沒有心思談戀愛。已是三寶媽的李千娜，與黃尚禾結婚後誕下寶貝兒子Yellow，被問會想再拚一胎？她說：「隨緣，寶寶來了就接住他，我也很希望有。」李千娜（左2）26日舉辦聽歌會，由蔡昌憲（左1）擔任活動主持人。（圖／環球提供）
久坐超傷身！ 醫示警「大腸癌風險飆高」：2招喚醒腸道
上班族、通勤族時常會長時間久坐，不但會使人腰痠背痛、血液循環變差，還會增加各種身心健康的危害。大腸直腸外科醫師陳威佑就指出，就算有運動習慣，只要久坐時間過長，仍會增加大腸癌風險，因此建議每坐60分鐘就要起身活動2分鐘，簡單移動幾步，都能幫助血液循環。陳威佑近日在臉書粉專發文表示，「久坐」不僅會導致腰痠背痛、循環變差，更會對「腸道」造成慢性影響，根據2022年發表於《Journal of Korean Medical Science》期刊的研究顯示，每天坐著超過10小時，大腸癌風險高達1.64倍，即使有運動習慣，只要久坐時間過長，風險依舊存在，「久坐的傷害並不是『不運動的相反』，而是另一種低強度、慢性、高頻率的代謝負擔。」陳威佑說到，這篇研究也提及，久坐是「大腸癌發展與代謝異常」、「腸道菌相改變」的催化劑，而長時間久坐會使身體的能量代謝不穩定，導致脂肪堆積、血糖調節功能下降，並出現「胰島素阻抗」，進一步刺激腸道黏膜細胞過度增生、分化異常，長期下來可能形成癌前病變，提高大腸癌的風險。陳威佑指出，久坐不動會讓身體長時間處於輕微但持續的發炎狀態，一旦體內發炎指數上升，造成腸道黏膜的DNA將更容易受到損傷與突變；久坐亦會使腸道的血液流動變慢，降低腸道黏膜的營養與氧氣供應，導致腸道蠕動減弱、腸道菌相失衡，若好菌減少、壞菌增加，整個腸道環境變得不穩定，而壞菌還會產生某些毒素，刺激黏膜發炎、破壞細胞，增加致癌機率。至於該如何預防大腸癌？陳威佑提醒，大腸是一個需要活動刺激的器官，維持良好的腸道血流、蠕動功能與菌相穩定都需要「規律地動起來」，不僅要注意少吃紅肉、多吃纖維，更要記得「少坐」和「中斷靜止」。陳威佑建議，每坐60分鐘，就應該起身活動2分鐘，無論是站起來走動一下、倒水、上個洗手間，只要移動幾步，都能幫助血液循環、喚醒腸道蠕動，減少代謝停滯；而午休時間也可以稍微走個5至10分鐘，搭捷運選擇提早一站下車、多走一小段路，或是開車等紅燈時伸展腳踝或轉動小腿，都能夠促進下肢循環，主動切斷「連續靜止」。陳威佑也示警，久坐對腸道的影響雖不像是腰痠背痛那麼有感，卻是慢性累積的，「記得提醒自己，坐久了起來動一下，走幾步、伸個懶腰，這些看似微不足道的小動作，都是對抗久坐傷害、保護大腸的實用關鍵。」