平衡感
」 挑戰 運動 長照 捷運 星座
「這樣做」未來十人可少一人長照 老年醫學權威全球趴趴走分享預防跌倒故事
20年前創設「臨床衰弱量表CFS」加拿大老年醫學專家Dr. Kenneth Rockwood日前應馬偕醫院邀請訪台，他接受CTWANT記者採訪，建議應將CFS與周全性老年醫學評估（CGA）這二項整合為長者健康衰弱分流依據，十個民眾中可減少一個未來進入長照。多年來，Dr. Kenneth Rockwood也走訪各國消防隊，包括台灣，分享其在英國倫敦消防隊設立「跌倒預防門診」連結社區跨領域經驗，逐步強化韌性、延長長者健康時間。醫療界正在進行一場「寧靜改變」，包括台大、高雄榮總、台北馬偕、長庚、台南成功大學附設醫院等多家醫學中心的老人醫學科、急診科、家醫科等，正導入CFS評估；Dr. Kenneth Rockwood則建議還要一併做「周全性老年醫學評估（CGA）」，根據多國研究結果，對於減少民眾未來可能進入長照階段的數據是有降低的。Dr. Kenneth Rockwood為現任加拿大哈利法克斯達爾豪斯大學（Dalhousie University）內科老年醫學及神經學教授，他與團隊共同開發的「臨床衰弱等級」（Clinical Frailty Scale, CFS），被譽為衡量高齡長者健康狀態最具科學性與臨床價值的指標工具之一，為各國廣泛應用，目前已成為國際臨床與政策制定的重要依據。連著兩年，他來台灣分享其在「衰弱理論」及高齡長者臨床照護上的最新觀點。而他在世界各國演講之餘，將旅遊觀光時間轉為拜訪消防隊，彷如傳教士般，分享他於2016年應英國政府邀請所做的研究，即是在消防隊設立「跌倒預防門診」的故事。Dr. Kenneth Rockwood說，在行醫之前，他曾擔任過消防員3年，後來從事醫學與研究，長期關注「老化」與「功能衰退」之間的關係；發現長者出現跌倒等衰弱徵狀，且是消防隊出勤項目之一，因此在消防隊做實驗成立跌倒預防門診，邀請社區居民出席，將梯子放在地上提供給民眾練習障礙跨步走路；讓民眾拿著報廢器材像是消防水管走過來走過去，訓練手臂肌力與平衡感。這項研究先是在偏鄉地區的消防隊做了6個月，Dr. Kenneth Rockwood秀出手機裡的照片給CTWANT記者與消防隊員觀看，他說，「許多退休族長輩穿著整齊漂亮來消防隊接受指導」「可能看到年輕消防員很開心，像是看到他們的孫兒般帶給他們活力……，這在COVID-19疫情大流行之前，實驗結果已經讓該國其他分隊陸續跟進仿照。臨床衰弱量表（CFS）係做為臨床醫師快速判斷病人健康風險依據，已獲世界各國醫療界使用，由Dr. Kenneth Rockwood於2005年提出，透過1至9級的分級制度，整合病人的活動能力、依賴程度與生理儲備。周全性老年醫學評估（CGA）則是以功能評估為主，為老年人預後的最佳指標；從老人生活中常見問題加以分析篩檢，譬如跌倒史、記憶力（認知功能／失智）、心情、慢性疾病、多重用藥、營養不良、日常生活是否需要旁人協助等，評估內容涵蓋潛在影響健康多層因素。台灣老人急重症醫學會理事、台北馬偕醫院老年醫學科主任曾祥洸醫師表示，65歲前，民眾可以多加關注自身在CFS、CGA的評估結果，相關衰弱導致在75歲開始出現各種老人症候群；CFS目前在醫界主要是在民眾住院、急診時所做的診斷評估依據之一；當家中長輩抽血檢查的數據看起來正常，可是走路會常跌倒，發生這種情況時，即建議進一步做CGA。譬如說，CFS的1級到3級是健康的綠燈（從精力充沛到無明顯疾病、常運動、偶爾活躍，可獨立生活，但因身體症狀活動受限，行動慢、白天易累等），4級到6級則出現輕中度衰弱，明顯行動緩慢，日常活動需要幫助等警告黃燈，7級到9級則是健康亮紅燈，嚴重衰弱到非常嚴重、末期衰弱，因疾病（身體或認知）生活無法自理等。CFS目前在健保中的應用，主要用於評估高齡病人的衰弱程度，並據此納入特定的照護計畫，例如全民健康保險急性後期整合照護（PAC）計畫，以提供更積極的復健與照護，同時也可用於判斷末期衰弱老人是否符合安寧緩和醫療資格。CGA則是整合在特定醫療服務模式中，由健保提供支付，主要應用於老年醫學整合性門診、急性住院照顧，並銜接至長期照護，以評估並處理老年人複雜的健康問題。
2025 秋冬色彩趨勢！3大色系秒穿出層次高級感、這顏色超討喜必收
2025 的秋冬，色彩早就不只是季節更替的代號，而是一場關於情緒與態度的時尚辯論會。全球的色彩權威機構Pantone指出，2025秋冬的色彩更講求情緒層次與平衡感，不論是材質混搭還是大膽拼色，在「經典」與「前衛」之間大玩走鋼索，用更細膩的筆觸重新定義「柔與強」的界線。（圖／KENZO、self-portrait、GANNI）粉彩不再只是甜美代表，而是內斂力量的代名詞；大地色與棕調為整體注入溫度與深度，讓每一個色塊都像情緒的延伸。至於今年秋冬必收的色票？淡紫、乳白、天空藍與開心果綠交織在一起，冷暖交錯間散發剛剛好的張力。這一季的關鍵字：「溫柔但不退讓、低調卻有記憶點」。2025 秋冬色彩趨勢：柔和彩調（Pastel）、夢幻復甦的柔光色調粉彩在2025秋冬被重新定義，不再屬於春日的輕盈，而是化為寒冬裡的一抹溫柔光。薄荷綠、天空藍與淡紫色在厚實羊毛、細針織與霧面紋理中交錯，營造出柔軟卻有輪廓的層次感。這類色彩散發著一種近乎「靜音」的氣質，像是在灰霾季節裡注入一絲透明呼吸。（圖／self-portrait外套 、ISABEL MARANT襯衫）（圖／KENZO煙燻粉無領外套、GANNI毛絨感迷你流浪包）2025 秋冬色彩趨勢：美拉德色（Maillard）、焦糖光譜下的現代溫度波西米亞精神與街頭不羈被重新演繹，形成「都市遊牧」的新語彙。揮別泛泛而談的自由，轉向成熟精緻的混搭藝術。流蘇、刺繡、簍空蕾絲和飄逸下襬等經典元素，透過低飽和色調與材質質感，成為展現自由靈魂的時髦語彙。靴款以帶有垂墜感的靴款或西部靴延續波希米亞的自然氣息，讓穿搭看似隨意，在視覺碰撞中散發出一抹自由浪漫的性感。（圖／GANNI短洋裝、GANNI摺皺中長裙、A.P.C. VERA深咖肩背包）延續去年話題不斷的「美拉德風」，今年秋冬的棕調更趨層次化。焦糖、可可、榛果與摩卡等色在面料之間錯落，形成如光影般流動的暖意。這不只是色彩趨勢，更是一種「中性高級感」的回歸——既不張揚，也不冷漠，在低飽和的氛圍裡蘊藏質感。（圖／ISABEL MARANT肩背包、ISABEL MARANT絨毛背心、ISABEL MARANT襯衫）2025 秋冬色彩趨勢：開心果綠（Pistachio）、冷靜中藏著療癒非常討討喜的開心果綠、在 2025 秋冬正式躍升為主角色之一，當然要收！介於灰與綠之間的微妙色調，帶有一種低溫的溫柔氣息——乾淨、平靜、卻不乏存在感。它不像春夏的嫩綠那樣明快，而是更內斂、更有餘韻，讓視覺在冷色光譜中獲得喘息。（圖／KENZO連帽上衣、GANNI V領針織上衣、A.P.C. 帆布包）
金音獎宣布大咖嘉賓助陣 BTS RM製作人喊愛台灣美食
金音16表演嘉賓再添國際星光，驚喜邀來曾為BTS隊長RM製作專輯的韓國獨立樂團潮流王者 Silica Gel，音樂取向多元的他們，將與另一組來自泰國的新生代嘻哈創作才子AUTTA同場較勁，同樣擅長多樣曲風融合的AUTTA竟搬出「台灣音樂網友」椅子樂團助陣共演，當泰國詩意饒舌遇上⾦曲獎「最佳演唱組合」的柔情男子組，就如同「台灣感性」遇上「泰國感性」，雙方激起的音樂火花勢必精彩可期。提及這次與泰國饒舌才子AUTTA組成「台泰陣線聯盟」共演合作，椅子樂團坦言是出道近十年來音樂生涯上最大挑戰，主唱仲穎表示：「平常我們的表演形式跟饒舌歌手很不一樣，想盡力做到把樂團跟嘻哈彼此很酷的地方咬合在一起，製造出像是泰奶搭上珍珠般的平衡感。」為此椅子樂團三位大男孩特別做足功課聽歌，除了感受到AUTTA音樂創作上所涉獵曲風多元，更發現彼此更有兩大共同特質，「我們對生活中的人情都有比較細膩、感性的觀察，這次的演出期待能夠喚起聽眾生命中的感動時刻。」泰國饒舌才子AUTTA將來台演出。（圖／必應創造提供）椅子樂團與AUTTA為了首次合作，雙方展開一個月的線上討論，更把對方的歌曲各自改編為中文及泰文歌詞，透過雲端連線串起「台泰聯誼」，椅子樂團甚至跟AUTTA約定好要帶他吃台灣小吃美食，主唱詠靖笑說：「拜金音創作獎之賜，我們跟AUTTA成了名副其實的『雲端好朋友』！」問及椅子樂團是否打算在金音創作獎上秀一段饒舌？主唱仲穎笑說：「饒舌部分就交給AUTTA，不過我們特別找了薩克斯風手廖莊廷及鼓手小D兩位好友助陣，為這次的合作增添律動感及新意。」此外，韓國樂團Silica Gel登台獻唱，出道12年曾多次獲得韓國大眾音樂獎項殊榮，多元曲風及充滿實驗性的創作不僅深獲各地樂迷喜愛，連BTS隊長RM在去年發行的個人專輯時，特別邀請Silica Gel主唱金韓主擔任專輯製作，足見Silica Gel的音樂創作才華備受肯定。此次是Silica Gel第三度來台，對於台灣各式美食念念不忘的金韓主表示：「台灣的美食完全符合我的口味，十分期待品嚐各種當地料理，像是牛肉麵，我是非常非常期待的！」
台北捷運車廂實施新措施 通勤族一看大讚：不用平衡力挑戰了
台北捷運是許多大台北民眾通勤的交通工具，上下班時間乘客量多到不太可能有座位，往往要站著搭乘，因此車廂內的手拉環也成為很重要的設備。台北捷運公司今（12）日公布新措施，已將部分車廂手拉環調降6公分，讓不少身材嬌小的通勤族大讚，終於不用進行平衡力挑戰。台北捷運公司今日透過官方臉書粉絲專頁公告新措施，北捷車廂靠近車門處的手拉環，都已調降約6公分，還有搭配鮮明的黃色吊帶，讓每位乘客都能選擇最適合自己高度的手拉環，乘車環境更友善與舒適。貼文中也附上多張車廂內手拉環調整後的照片，較低的手拉環有黃色吊帶辨識方便。北捷新措施實施的消息曝光後，掀起一票通勤族留言大讚，「終於能夠體會我們這些哈比人的痛苦了是嗎？」、「希望靠中間的位置也要有手拉環」、「以前都要訓練平衡感，搭捷運都要進行平衡力、腳力挑戰，好辛苦」、「太棒了，不用墊腳尖了」。據了解，台北捷運公司為了打造更友善便利的乘車環境，實施這項調整手拉環高度的措施，已於今年5月底先完成文湖線4列車、板南線4列車，以及淡水信義線與中和新蘆線各1列車，總計調降近1000個手拉環，終於在近期完成全路線手拉環高度調整，當時北捷就強調，將致力打造安全、舒適、友善的乘車環境。
72歲老婦早餐這樣吃罹「肌少症」 醫示警：蛋白質攝取不足
一名72歲婦人多年習慣早餐僅吃稀飯配醬瓜，自認清淡飲食有助養生，卻不知長期蛋白質攝取不足，已悄悄導致她出現走路不穩、上下樓梯困難的情況，甚至曾在浴室滑倒。經新竹台大分院高齡團隊評估後確認，該名婦人為肌少症高風險族群，主因正是長期蛋白質攝取嚴重不足。隨著台灣邁入超高齡社會，新竹台大分院高齡團隊發出警訊，提醒國人普遍存在的「早餐蛋白赤字」問題，已成為肌少症的隱性殺手。肌少症不僅會增加跌倒與行動力退化的風險，更可能進一步演變為失能，成為老年照護的一大負擔。據《TVBS新聞網》報導，新竹台大分院老年醫學部主任賴秀昀醫師指出，肌少症已被世界衛生組織列為高齡社會重大健康議題，與跌倒、失能息息相關。然而，許多長者對此缺乏警覺，未將自身肌力不足與飲食習慣連結，導致錯失預防與介入的黃金時機。營養室主任鄭千惠則補充說，雖然多數國人已了解蛋白質的重要性，但往往忽略三餐均衡攝取，特別是早餐最容易出現蛋白質攝取不足的情況。她建議，早餐應至少攝取兩份蛋白質，約14公克為基準。舉例來說，一杯200毫升無糖或低糖豆漿提供一份蛋白質，搭配一顆雞蛋或適量豆腐、魚肉等食材，即可輕鬆達標。對於素食者，則建議選擇如黃豆、黑豆及其製品等優質植物性蛋白，來維持肌肉健康。除了蛋白質外，鄭千惠也強調應攝取足夠的蔬果與健康油脂。建議使用富含Omega-3脂肪酸的食材，如深海魚、初榨橄欖油、苦茶油或酪梨油，素食者則可選擇亞麻仁子油，以協助抗發炎並促進肌肉修復。預防肌少症不僅仰賴飲食調整，規律運動同樣關鍵。研究顯示，結合肌力訓練如彈力帶運動、深蹲或簡易負重運動，不僅可提升肌肉量，更能強化平衡感，顯著降低跌倒風險。
韓妞都在練！0器材「10分鐘瘦小腹操」瘦腰、提氣色，坐辦公室也能做
10分鐘就有感！瘦肚操成為新流行想瘦小腹卻不想流大汗？現在韓妞們瘋傳的「10分鐘瘦肚操」火熱登場！這套運動不需要任何器材，只要留出一點空間，每天練10分鐘，就能幫助燃脂、強化核心，同時改善駝背、久坐痠痛，最適合上班族和學生黨。瘦肚操的原理透過手腳的環繞、扭腰、深蹲搭配呼吸，帶動全身血液循環，加快脂肪燃燒速度。不同於激烈的HIIT，它強調「溫和＋持續」，特別適合東方體質，長期堅持下來，不只小腹平坦，連氣色都會跟著變好。10個爆紅瘦肚動作（每招重複60秒） 1. 左右手向後畫半圈＋扭腰雙手畫半圈搭配扭腰，帶動全身伸展，甩掉側腰贅肉。（圖/翻攝自網路影音） 2. 左右手向上伸＋扭腰手臂向上拉長，結合腰部扭轉，延伸核心線條。 3. 手臂向前畫圈＋單腳後伸直訓練平衡感，同時拉長小腹和腿部線條。（圖/翻攝自網路影音） 4. 收緊核心＋呼吸扭轉靠柱雙腳打開，雙手水平轉動，強化核心穩定度。 5. 雙手向前上下畫圈＋扭腰模擬大幅度伸展，甩開腹部與背部多餘脂肪。（圖/翻攝自網路影音） 6. 雙手上下畫圈＋雙腳同步扭曲下蹲強化大腿與小腹力量，還能加速心跳燃脂。 7. 雙手畫圈＋大腿抬壓腹部單腳輪流抬膝碰腹，加速腹肌收縮。 8. 雙手緊握向前碰小腿手腳同步伸展，核心肌群全面啟動。 9. 雙手扶後腦深蹲＋上身左右畫圈結合深蹲與上半身旋轉，一次訓練下半身與腰線。 10. 雙手向兩側畫圈＋扭腰最後收尾動作，放鬆全身肌肉，順便雕塑側腰。（圖/翻攝自網路影音）✔ 每天只要10分鐘，不必流大汗✔ 改善駝背、肩頸痠痛✔ 幫助燃脂，腰圍月減5cm不是夢✔ 適合零基礎、久坐上班族
36歲李鐘奭重回顏值巔峰，「男團C位級」熱舞影片帥翻！洗臉加綠茶粉，靠這幾招維持「神級牛奶皮膚」與「少年感」
韓國男神李鐘奭（原譯：李鍾碩）前陣子還曾被部分網友說「發福、臉變圓」的他，在影片中不僅下顎線清晰，整個人更是容光煥發，彷彿一夕之間「回春」到顏值巔峰時期。36歲的李鐘奭是如何擺脫水腫、維持著十年如一日的「牛奶皮膚」與少年感？趕快來看看～李鐘奭的凍齡保養方法：獨門「綠茶粉末」潔顏法李鐘奭曾在拍攝時透露，他的潔顏秘訣是在洗面乳的泡沫中，混入適量的綠茶粉末。綠茶中富含的「茶多酚」是一種強大的抗氧化劑，能幫助對抗自由基，改善因疲勞或環境造成的膚色暗沉問題，讓皮膚呈現自然的透亮光澤。除了外用，他也建議日常可以多飲用綠茶，內外夾攻，效果會更顯著。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：精華水濕敷，打造零毛孔膚質為了維持在高清鏡頭下也看不見毛孔的細膩膚質，李鐘碩堅持使用兼具補水與收斂毛孔功能的精華水。他會透過輕拍或濕敷的方式，讓精華水充分被肌膚吸收，藉此提升肌膚彈性、減少細紋，維持柔滑的膚觸。據悉，他還會搭配紅光美容儀來加強保養品的吸收，利用特定波長的紅光促進美容液深層滲透，讓保養效果事半功倍。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：滴水不漏的嚴格防曬管理防曬是所有保養的基礎，也是抗老的關鍵。儘管天生皮膚白皙，李鐘奭依然極度重視防曬。他會仔細塗抹防曬霜和隔離霜，這不僅是為了抵禦戶外的紫外線傷害，也是為了減少拍戲時，攝影棚強力燈光對皮膚的長時間刺激，避免因此產生光老化或色素沉澱問題。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：崇尚「食補」，用好食材養出健康皮膚李鐘奭推崇「好的食材能打造健康皮膚」的理念，堅信美麗是由內而外吃出來的。他的日常飲食中，會特別攝取富含美白、抗氧化成分的天然食物，例如：番茄、小黃瓜、檸檬、牛奶、雞蛋、豆腐。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：「管住嘴」自律飲食菜單演員這個職業，經常需要為了角色快速調整體態，而李鐘碩正是「開關自如」的代表。前陣子臉頰稍微圓潤，很可能是為了角色需求或是短暫的休息期，一旦進入工作模式，他的飲食控制就極度嚴格。以雞胸肉、地瓜、大量蔬菜等「原型食物」為主，確保攝取足夠的蛋白質與纖維，維持體能的同時，又能避免不必要的熱量。身為美食家的他能忍住口腹之慾，足見其敬業精神。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：低鈉飲食許多明星看起來「發福」，其實元兇是「水腫」。李鐘碩深知這點，因此在重要活動或拍攝前，會嚴格執行低鈉飲食。減少鹽分攝取，可以幫助身體排出多餘水分，讓臉部和身體的線條更緊緻、更上鏡。這是他能快速擺脫「嬰兒肥」假象，讓下顎線重見天日的關鍵。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：靠重訓與皮拉提斯搭配飲食回到巔峰狀態李鐘奭從早期偏瘦的模特兒身形，進化到如今穿衣顯瘦、脫衣有肉的精實體態，靠的是一套多管齊下的健身與身材管理法則。他的方法核心在於「力量增肌」與「線條雕塑」並重。首先，他透過重量訓練（如深蹲、伏地挺身、硬舉）來有效增加肌肉量，特別是加強肩、背部的鍛鍊，成功打造出迷人的「太平洋寬肩」。接著，在飲食上嚴格執行高蛋白、低加工的原則，以雞胸肉、魚肉、雞蛋和大量蔬菜作為主要熱量來源，為肌肉生長提供充足原料，同時維持低體脂。最後，他會搭配有氧運動（如跑步）與皮拉提斯，前者用來燃燒多餘脂肪，後者則能伸展肌肉、強化核心與身體平衡感，讓整體線條更修長、儀態更挺拔，完美塑造出充滿力量卻不失少年感的精壯身材。（圖／取自 jongsuk0206 IG）
人氣IP聯名必收！吉伊卡哇陶瓷疊疊杯、Pingu集點周邊、大耳狗蜜粉萌翻粉絲
想收服少女心的必備萌物，全在這裡了！近期人氣超高的「吉伊卡哇」、童年療癒天花板「Pingu企鵝家族」，再加上軟萌人氣冠軍「大耳狗」，三大IP輪番推出超萌聯名周邊，不只日常用品變可愛，就連彩妝也直接升級成收藏神物，讓人完全招架不住。吉伊卡哇× DARLIE好來DARLIE好來這次找來吉伊卡哇打造「陶瓷疊疊杯」，只要購買指定全亮白牙膏組合即可獲贈！圓滾滾的吉伊卡哇、小八貓、兔兔躍上杯身，可愛之餘還能堆疊收納，每次刷牙都能被萌度療癒，讓粉絲直呼「三款都該收！」，因為數量有限，動作太慢沒搶到真的會後悔。於活動期間在全聯、家樂福、藥妝通路購買DARLIE好來指定品項，就送「吉伊卡哇」造型疊疊杯！（圖／品牌提供）隨貨附贈的吉伊卡哇「陶瓷疊疊杯」，數量有限，送完為止。（圖／品牌提供）Pingu × POYA寶雅40週年POYA寶雅40週年同樣不手軟，這次驚喜聯名療癒代表「Pingu企鵝家族」，推出以「Pingu出極 可愛連擊」為主題的系列小物，讓粉絲一眼心動！其中包括彈嫩美妝蛋、隨身補妝小鏡子、紓壓按摩槌到Q萌購物袋、舒壓坐姿抱枕，通通融入Pingu的招牌呆萌神情，把療癒力延伸到日常生活中。寶雅40週年攜手Pingu企鵝家族，推出多款可愛萌物喚醒童年回憶。（圖／品牌提供）而要怎麼獲得呢？這系列採數位印花集點＋加價購的方式，只要在寶雅單筆消費滿額即可累積印花，集滿6枚數位印花即可於APP加價99元~199元換購美妝蛋、隨身鏡、按摩搥跟購物袋的指定周邊；而超人氣的「舒壓坐姿抱枕」則是寶雅線上買的專屬加碼活動！只要集滿20枚印花就能免費帶走，堪稱粉絲必搶的收藏神物！集點時間即日起一路到11月初，想趁機採買囤貨現在正是好時機。彈嫩美妝蛋、隨時愛你隨身鏡、疲勞擊退按摩搥、Q萌登場購物袋，只要有數位印花6枚＋99元~199元就能獲得。（圖／品牌提供）10/8起，再加碼推出超人氣「舒壓坐姿抱枕」僅於寶雅線上買專屬限量兌換！不用再加錢，20枚數位印花就能免費帶走它！（圖／品牌提供）大耳狗× I’M MEME韓系開架彩妝I’M MEME日前也攜手大耳狗，推出「我愛磨皮柔焦蜜粉大耳狗限定版」！粉嫩寶寶藍外盒搭配立體軟Q大耳狗設計，還附上蓬鬆短絨毛粉撲，光是外觀就足以掀起收藏狂潮：再加上這款蜜粉擁有「濾鏡級磨皮效果」，能控油持妝、隱形毛孔，打造清爽柔霧美肌，更添加雪絨花與榆繡線菊萃取，實現外霧內潤的平衡感，不只妝效細緻，連敏感肌也能安心使用。I’M MEME我愛磨皮柔焦蜜粉大耳狗限定版10g／590元（圖／品牌提供）
保力達B、維士比「是藥不是飲品」！ 檳榔攤、雜貨店販售均挨罰3萬元
「保力達B」、「維士比」因有提神、補充營養的效果，是不少體力勞動者工作時常喝的飲品，但高雄市衛生局指出，這2款飲品因酒精濃度達10%，且含當歸、人參、川芎等生藥萃取液、咖啡因、維生素B群，被歸類為「指示用藥」，依法只能在藥局賣，而市府今年上半年已查獲7件違規，其中以檳榔攤、雜貨店違規販售居多。衛生局表示，市府持續加強稽查含酒精藥品「保力達B」、「維士比」的違法販售情形，113年度共查獲21件違規販售案件，以檳榔攤居多，其次為雜貨店，裁罰金額合計新台幣63萬元；114年上半年再查獲7件違規。衛生局說明，市面常見的提神飲品大致分為2類，其中1類為食品類機能飲料，如「蠻牛」、「康貝特」等，不含酒精或酒精濃度低於0.5%，可於一般商店販售；另1類則是含酒精藥品，如「保力達B」、「維士比」，因酒精濃度達10%，並含當歸、人參、川芎等生藥萃取液、咖啡因、維生素B群，被歸類為「指示用藥」，依法只能在藥局販售。衛生局提到，「保力達B」、「維士比」並不是一般提神飲料，屬《藥事法》規範的「指示用藥」，依法僅能於藥局或藥房購買，並應由藥師或藥劑生指導正確使用，若未持藥商許可證卻販售此類藥品者，已違反《藥事法》第27條，可處新台幣3萬至200萬元罰鍰。衛生局提醒，「保力達B」、「維士比」是藥，不是飲品或酒。（圖／翻攝自高雄市衛生局官網）衛生局提醒，市售藥酒若1次飲用150c.c.，吐氣所含酒精濃度即可能超過每公升0.15毫克，已達酒測標準，長期過量服用除可能導致成癮，還會「傷心」又「傷肝」，影響平衡感及注意力，在工作前、工作中或駕車前飲用還容易增加意外事故風險；建議每次服用量以30至40c.c.為限，切勿與汽水、咖啡、奶茶、紅茶或米酒混合飲用，否則容易忽視酒精濃度。
Google Pixel 10系列4機型齊發 「拍照指導」AI教你怎構圖
Google於21日舉辦記者會，正式宣布Pixel 10系列在台上市，這次共帶來4款新機，分別是Pixel 10、Pixel 10 Pro、Pixel 10 Pro XL，以及摺疊手機Pixel 10 Pro Fold，全面涵蓋不同層級的需求。Pixel 10、Pixel 10 Pro與Pixel 10 Pro XL左起依序為Pixel 10 Pro Fold、Pixel 10與Pixel 10 Pro。（圖／廖梓翔攝）外觀設計方面，新一代Pixel 10系列延續了經典的相機列，機身採用更加圓潤的弧形邊角，提升握持手感，同時也帶來更高的耐用性。正面螢幕使用全新Corning Gorilla Armor，能有效減少刮痕與反光，尤其在陽光直射下更能提升可視度。在螢幕表現上，Pixel 10 Pro與Pixel 10 Pro XL分別搭載6.3吋與6.8吋的Super Actua顯示器，亮度與色彩呈現達到目前系列最佳的水準。Pixel 10則配備6.3吋Actua螢幕，相較前代亮度提升35%。Pixel 10 Pro。（圖／廖梓翔攝）核心硬體方面，三款手機皆搭載Google最新的Tensor G5處理器，能支援多模態的Gemini Nano模型，在裝置端即可提供更快速的AI運算能力。記憶體配置上，Pixel 10為12GB RAM，而Pro系列則配備16GB RAM，最高支援至1TB儲存空間。相機功能方面，Pixel 10主鏡頭是4800萬畫素，支援光學防手震，日常拍照穩定又清晰；旁邊的1300萬超廣角鏡頭，特別適合拍風景或多人合照；再加上一顆4800萬畫素的5倍望遠鏡頭，不管是遠拍建築還是舞台表演，都能保持清楚細節。前鏡頭則是1050萬畫素，具備自動對焦，自拍不再模糊。Pixel 10（右）與Pixel 10 Pro（左）的外觀幾乎一模一樣，但可以從閃光燈的設計來判斷。（圖／廖梓翔攝）Pixel 10 Pro與Pixel 10 Pro XL則採用相同的相機模組，主鏡頭升級到5000萬畫素，進光量更好，在夜拍或低光環境下也能保持乾淨細緻；超廣角鏡頭提升到4800萬畫素，還能兼拍微距，讓小物特寫也能清楚呈現；望遠則是4800萬畫素的5倍光學鏡頭，搭配AI「專業解析變焦」最高可達100倍放大。前鏡頭部分同樣是1050萬畫素自動對焦。Pixel 10 Pro XL與Pixel 10 Pro。（圖／廖梓翔攝）Pixel 10、Pixel 10 Pro與Pixel 10 Pro XL規格表。（圖／廖梓翔製表）Pixel 10 Pro FoldPixel 10 Pro Fold。（圖／廖梓翔攝）Pixel 10 Pro Fold採用全新的轉軸設計，完全攤平後厚度為5.2毫米，折疊後厚度僅10.8毫米，重量僅258公克。在螢幕規格上，Pixel 10 Pro Fold攤開後擁有8吋的Super Actua Flex顯示器，亮度提升達80%，即使在戶外強光下也能維持清晰顯示。Pixel 10 Pro Fold。（圖／廖梓翔攝）核心硬體部分同樣搭載Tensor G5晶片與16GB RAM，提供256GB、512GB、1TB ROM三種容量選擇，電池容量則達到4650mAh，能滿足長時間使用需求。Pixel 10 Pro Fold。（圖／廖梓翔攝）相機模組方面，Pixel 10 Pro Fold採用三鏡頭設計，主鏡頭採用4800萬畫素的感光元件，具備光學防手震 (OIS)，無論白天或夜晚拍攝，都能保持穩定清晰。搭配一顆1080萬畫素、5倍光學變焦的望遠鏡頭，同樣支援 OIS，遠距拍攝細節依然銳利。第三顆鏡頭則是1050萬畫素的超廣角鏡頭，適合捕捉寬闊場景或大合照。前鏡頭部分，Pixel 10 Pro Fold在內外螢幕上均設有1000萬畫素自拍鏡頭，方便日常快速拍照或視訊。Pixel 10 Pro Fold。（圖／廖梓翔攝）Pixel 10 Pro Fold規格表。（圖／廖梓翔製表）AI智慧功能在Pixel 10系列中，最受矚目的AI影像功能之一是「拍照指導」。這項功能能在拍攝後自動分析照片的主體、角度與構圖比例，並提供即時的裁切與調整建議，讓畫面更具平衡感與故事性，即使是隨手拍攝，也能產生接近專業攝影師水準的成品。這次Pixel 10系列推出的全新AI功能「拍照指導」，他會依照你挑選的內容來給予拍照指示。（圖／廖梓翔攝）AI會偵測你與備攝物之間的狀態給予建議，然後到AI認可的程度後，就可以拍照了。（圖／翻攝自Google）售價與上市資訊價格方面，Pixel 10有曜石黑、冰霜紫、香茅綠、靛藍色四款顏色，在台售價新台幣26,490元起。Pixel 10 Pro與Pixel 10 Pro則有曜石黑、陶瓷米、月岩灰、綠玉色四種顏色，Pixel 10 Pro售價為新台幣33,490元起，Pixel 10 Pro XL售價39,990元起。Pixel 10 Pro Fold則依容量不同，分別為56,990元與60,990元。目前Pixel 10系列將於8月22日起陸續開賣，而Pixel 10 Pro Fold則將於10月9日正式上市。Google也同步宣布將在台北信義區設立Pixel Space快閃店，讓消費者能親身體驗全系列新功能。Pixel Space快閃店還有可愛的小機器人可以抽獎喔。（圖／廖梓翔攝）
錯過搶救期！「霹靂火」秦楊右眼突失明 肺癌纏身雪上加霜
55歲秦楊憑台劇「台灣霹靂火」中的「劉文聰」一角爆紅，他自2019年後即淡出螢光幕，近日秦楊為演唱會宣傳忙翻天，一直無法好好休息，沒想到8/14傳出右眼失明的消息。秦楊透露，父親節當天上午，他突然右眼看不見，緊急趕往新店耕莘醫院掛急診，但無論在眼科、腦神經內科都檢查不出病因。秦楊表示，「眼睛看不到真的想去死！」後來在朋友推薦眼科就診後，才檢查出是視網膜神經血管嚴重阻塞，造成突發性失明，該症狀黃金搶救期是六小時內，但早已超過時間。秦楊目前只剩下先天性弱視的左眼0.02視力，再加上他今年才被診斷出肺腺癌零期，可說是雪上加霜。秦楊崩潰地表示，身體健康真的很重要，不要像他一樣好多年沒辦法好好睡覺，長骨刺又肺部出問題，直言：「人生最黑暗的時間就是現在。」醫師也建議他，現階段先不要使用手機，避免眼部狀況惡化。秦楊透露，目前右眼視力恢復不到五成，眼前仍是霧濛濛，走路也會失去平衡感，頭暈、咳嗽，這一周以來都靠老婆照顧，這段時間還暴瘦4公斤，178公分高只有64公斤。因眼疾問題，秦楊無法看手機文字，只能打電話，也因身體因素，原訂 9/13的演唱會將延期至明年1月，近期將專心調養身體。
全球5億人受困膝痛 專業醫推推「太極拳」護關節
清晨的公園裡，常可見人們隨著音樂緩緩抬手、轉腰、沉肩，這不只是養生的動作，而是有醫學依據的「主動身心運動療法」（Active Mind-Body Movement Therapies）。這類運動包括太極、八段錦、易筋經、瑜珈等，強調動作、呼吸與專注的結合，不僅能舒展筋骨，也在臨床研究中被證實對骨關節炎患者有明顯幫助。基因醫師張家銘在FB發文表示，根據《Frontiers in Public Health》2025年的研究，分析了27項隨機對照試驗、共1,781名患者的資料，結果顯示這些運動能有效減輕疼痛與僵硬，改善步行能力及日常活動，並提升生活品質。研究中特別指出，太極在止痛與功能改善方面表現最佳，而瑜珈則在提升關節柔軟度方面成效突出。張家銘醫師提到，骨關節炎是全球超過5億人面臨的健康問題，症狀包括膝蓋疼痛、起床或久坐後的關節僵硬，以及行動不便。藥物雖能暫時緩解，但長期服用可能傷害胃與腎臟；手術雖可處理嚴重案例，卻非人人適合。相比之下，低衝擊、可長期進行的全身協調運動，更適合退化性關節患者。張家銘醫師解釋，這類運動的特點在於動作緩慢且連貫，使肌肉、關節與神經系統協同運作，強度低、衝擊小，適合膝蓋、髖關節與踝關節退化的人。在運動過程中，專注與呼吸節奏的配合能讓心情放鬆、壓力下降，並正面影響自律神經與迷走神經的功能，降低壓力荷爾蒙皮質醇的濃度。研究結果也顯示，若持續練習12週以上，改善效果更顯著。三個月後，患者的平均疼痛程度可下降逾一半，上下樓梯、走路不再伴隨皺眉的痛感；起床或久坐後的卡滯感明顯減輕，活動流暢度提升。日常生活如買菜、散步變得輕鬆自在，心理狀態也更穩定，面對疼痛的耐受度提高。張家銘醫師表示，相比跑步、跳繩等高衝擊運動，這些低衝擊、全身參與的方式不會額外磨損關節，卻能同時增強肌力和平衡感。太極有助於肌力與心肺調節；八段錦動作簡單、容易上手；瑜珈則在伸展與柔軟度方面的優勢明顯。張家銘醫師也建議，骨關節炎患者可從每週2至3次、每次30至60分鐘開始，選擇自己喜歡且能持之以恆的運動，在舒適的環境與輕便服裝下，專注於呼吸與動作，不求速度與力量，讓過程成為身心的療癒時光。三個月後，關節與心情會用實際的變化，證明這段努力的價值。
12星座8月運勢一次看 雙魚職場獲肯定、牡羊投資有回報
2025年時序將進入8月，塔羅牌老師艾菲爾表示，冥王星、海王星和土星持續逆行，水星則將恢復順行，也代表溝通和計畫能更清晰。8月也要迎來立秋與處暑節氣，感受盛夏尾聲和秋意萌芽，而8月中旬還會出現6顆行星在天空排成一線的罕見天象，使這個月增添獨特的宇宙能量，在不同層面都可能帶來重要轉變或機會。艾菲爾老師分析12個星座8月運勢，請同時參考太陽、上升星座，太陽為主，上升為輔。●牡羊座8月對牡羊座來說充滿了行動與情緒的反差感。一方面你將在工作上迎來不錯的發展，尤其是與團隊合作相關的專案能有所斬獲，但同時也容易因為人際溝通的誤解而產生不必要的摩擦。本月財運可望回升，過去的投資有可能出現轉機，但仍需避免衝動決策。感情方面，單身者有機會遇見個性互補的新對象；有伴者則建議多給對方空間，過度干涉可能導致不必要的摩擦。●金牛座8月的金牛座在學業與知識成長上表現亮眼，適合進修、報名課程或進行思維突破。生活上也會有一些令人愉快的驚喜，例如搬遷、居家佈置、與家人間的良好互動。但在愛情上則可能面臨情緒反覆，建議在溝通時多用溫和的語氣。財運方面雖有偏財機會，但也潛藏花費過多的風險。建議本月盡量避免過度追求物質，維持財務紀律，反而會讓你心情更輕鬆自在。●雙子座對雙子而言，8月是一個重啟與整合的月份。感情上可能經歷一段重要的反思期，讓你重新檢視伴侶或曖昧對象的關係定位。工作上則會出現令人期待的轉折，特別是與創意、企劃、網路相關領域會帶來好消息。與貴人互動密切，可望在關鍵時刻獲得支援。生活方面建議多給自己一些靜心時間，過多的社交與雜訊容易消耗精神，學習適時抽離，有助於你重新聚焦目標。●巨蟹座8月的巨蟹座在人際方面將面臨較多考驗。過往未解的情感或友誼問題有機會再次浮現，考驗你處理情緒與界線的能力。家運方面有令人期待的變化，可能會與家人共度更多溫馨時光，或有家庭計劃的進展。事業上則有穩定上升的趨勢，尤其適合處理長期計畫或製度重整。記得適當調整作息，避免因情緒波動影響健康與效率。本月適合修補舊裂痕，也適合向內反思。●獅子座獅子座在8月感受到更多來自內在的壓力與動力並存。本月在學業與進修方面會出現突破性進展，尤其是正在準備考試或轉換跑道者，預計將獲得好消息。在職場中需注意言語表達，避免因急躁或直言直語與同事產生齟齬。感情面則偏向平穩，單身者容易對舊情或熟悉對象產生依戀；已婚或穩定關係的人則適合安排短途旅行增進感情。財運普通，投資需保守為上。●處女座8月處女座的焦點多放在人際與合作關係上，與過去有連結的人重新連結將帶來意外助力。事業方面會有新的專案上門，適合突破慣性嘗試不同風格。不過也要注意健康問題，過度操勞或飲食不節恐影響整體狀態。愛情方面則有可能出現令人心動的新發展，尤其是來自工作環境或朋友牽線的對象。生活節奏快速但帶有成就感，是整頓節奏、打穩基礎的好時機。●天秤座8月對天秤座來說是一段學會「放手與選擇」的歷練期。感情層面可能出現舊人回歸或對過往關係的懷念，學會從過去抽離將是成長關鍵。財運方面有正財機會提升，特別是與工作相關的報酬、兼職或副業可能帶來額外收入。在人際圈中，你將獲得一位默默支持的貴人，他會在你迷惘時提供方向。本月建議少說多做，以行動證明自己的價值，遠比過度解釋來得有效。●天蠍座對天蠍座而言，8月帶來思維上的轉變與內在情緒的清理。你可能會對某些價值觀、信念產生動搖，其實是成長的訊號。工作方面進展不錯，能見度與影響力提升，建議主動出擊爭取表現機會。感情面則較為內斂，若能真誠表達感受，有助於關係更進一步。生活方面容易受到外在幹擾，建議保持每日靜心、簡化行程，能讓你在紛亂中維持平衡感與清明度。●射手座射手座8月運勢波動較大，特別在人際與感情方面易有誤會與摩擦，建議保持開放溝通，避免情緒化應對。財務方面則出現轉機，過去努力耕耘的專案將開始有收入回報，記得保持紀律與清晰規劃。生活中容易因一時衝動做出改變，建議做任何決定前多徵詢他人意見。若能踏實面對現實挑戰，這將是一段蛻變與累積的重要過程。●摩羯座8月摩羯座在家庭與內在世界將有深層變化。你可能會重新審視與家人的關係，或是家務與責任分配等問題浮現。工作方面則需要更有效的時間管理，特別是正在負責多項任務者，避免因瑣事而拖累大目標。愛情方面氣氛甜蜜，單身者可能在社交場合遇見契合對象。有伴侶者則適合共同訂定未來計畫，會有強烈共識與默契。本月宜緩不宜急，穩中求進為佳。●水瓶座水瓶座8月適合重新整理人際關係與職業目標。你可能發現過去某些合作關係已不再適合，勇敢結束將為你帶來新局。學業與進修表現亮眼，特別是在跨領域或創意領域上會有所突破。家庭氣氛融洽，與親人互動頻繁，有助於內心穩定。財運方面略有起伏，投資需謹慎，避免受到市場情緒影響。建議本月以內斂沉穩的方式，回應外界的變動與考驗。●雙魚座雙魚座在8月將迎來情感層面的深層對話，不論是愛情、親情或友情，都會有重新定義的契機。工作方面則偏向穩定成長，過去的努力開始發酵，有機會獲得主管讚賞。在人際方面，與過去的朋友重新連結將帶來暖心的能量。財運穩定但無大幅進展，適合儲蓄與盤點收支。生活方面多有靈感湧現，適合創作、寫作、冥想等靜態活動，有助於整理內在情緒並找到方向。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
台灣醬油封神！豆油伯締造釀醬傳奇 三款產品橫掃美食奧斯卡再奪Great Taste榮耀
台灣職人醬油品牌「豆油伯」再度閃耀國際舞台，在有「美食界奧斯卡」之稱的2025英國Great Taste Awards中，連續三款產品榮獲星級肯定，再度為台灣釀造工藝寫下嶄新里程碑。此次得獎名單中，以台灣黃豆與香檬共釀的《茶姬釀造醬油（茶檬風味）》連續第二年奪下最高榮譽三星獎；去年獲二星肯定的《檸夏釀造醬油（檸檬風味）》今年再度蟬聯二星獎；而選用黑豆與薄鹽工法釀製的《醇黑釀造醬油》亦獲得一星獎的肯定。豆油伯連年參賽、連年獲獎，實屬業界罕見，更成功將台灣單方純釀的風味推向世界檯面。茶姬釀造醬油（香檬風味)。（圖片提供／豆油伯）GreatTaste Awards 為英國Guild of Fine Food舉辦的國際級美食賽事，每年吸引全球超過1.5萬件產品報名，經由超過500位專業評審長達數月的盲測審查，僅1%產品能獲頒三星。評審盛讚《茶姬醬油》為一場「從深層醬香到明亮柑橘的風味旅程」，展現層次分明的創意與高度平衡感；《檸夏醬油》則以其清新、複雜的檸檬香氣與甘醇鹹味交織，展現風味獨特性；而《醇黑醬油》則以醇厚黑豆香氣與滑順尾韻，突顯其作為日常百搭的優秀基底。 醇黑釀造醬油（黑豆薄鹽)。（圖片提供／豆油伯）豆油伯以「天然釀造、堅持原豆、不添加化學醬油」為品牌核心價值，採用100%整顆大豆天然發酵，不混粉、不稀釋，強調純淨、清澈與溫潤的釀造哲學。此次再次於國際賽事脫穎而出，彰顯的不僅是產品本身的風味表現，更是台灣職人精神與土地滋味的國際展現。豆油伯主理人李明芳表示: 「我們相信，一滴好的醬油可以連結人與風土的記憶。我們將持續用時間與職人的雙手，釀出每一滴純粹而動人的台灣味，讓世界餐桌看見台灣的釀造實力。」
精品運動鞋推薦！FENDI厚底鞋自帶長腿濾鏡、LOEWE x On聯名2.0版本好看又好穿
誰說精品只能端莊優雅、只能踩高跟？現在最會穿的時尚潮人們，腳下早就換上了精品運動鞋。不只走得舒服，還能很時髦，包含: FENDI、LOEWE等品牌紛紛出招，讓運動鞋不再只是健身房限定，而是穿搭中最懂平衡感的亮點。精品運動鞋推薦：FENDI Match Platform運動鞋標志性 FENDI Match 運動鞋採用加厚鞋底設計並搭配迷你飾扣，以煥新造型詮釋個性風格，為穿搭增添 FENDI 趣味。2021年推出的流暢鞋型現搭配 5 釐米厚底，並縮小 FF 標識以突出可拆卸飾扣，彰顯 FENDI 的玩趣精神與大膽創意。（圖／品牌提供）FENDI Match Platform運動鞋／47,500元（圖／品牌提供）精品運動鞋推薦： LOEWE x On Cloudventure 2.0 運動鞋原版 Cloudventure 運動鞋最初是為戶外活動而設，而LOEWE x On Cloudventure 2.0 的設計經過改良，更適合都市生活節奏。全新的鞋面以半透明網布製作，覆蓋在搶眼的 LOEWE Anagram 標誌上，營造獨特紋理及層次感。（圖／品牌提供）集 On 標誌性的 Cloudtec® 技術及Helion™ 超級泡沫技術於一身，全天候穿著同樣舒適。鞋底的 Missiongrip™ 橡膠有鮮明的大理石紋，鞋身配上更優良的保護細節。 Cloudventure2.0 備有多種顏色選擇，包括多個中性色調，以及鮮艷的草綠色及藍色/紅色/白色的組合。LOEWE x On Cloudventure 2.0 運動鞋／16,000元（圖／品牌提供）精品運動鞋推薦：TOD’S T-MARATHON休閒鞋TOD’S本季的新推出T-MARATHON翻舌休閒鞋，靈感取自馬拉松與足球員的經典裝備。可拆卸翻舌設計成為標誌，演繹義式運動風格新樣貌，打造舒適鬆弛的時尚態度！TOD’S T-MARATHON白色休閒鞋／35,900元（圖／品牌提供）
徐新洋外景跑回家討拍 遭徐乃麟嗆：體力不如我
徐新洋在《Yahoo星二代很忙內》體驗一日水手，頂著豔陽下水擦船、在槳板上打蠟還差點中暑，體驗完回程突發奇想，拿著剛領到的薪水去買菜、買水果送給老爸徐乃麟，看到兒子突然出現，徐乃麟笑說：「哎喲，經常到我們家搬東西，今天是良心發現？」沒想到徐新洋一邊遞菜一邊順口說：「反正晚上我回家吃，幾點開飯再跟我說。」讓徐乃麟當場笑出來，虧兒子原來不是來送禮，而是要在家吃飯。父子一來一往鬥嘴看得出感情好，徐新洋還趁機跟老爸討拍，一日水手體驗太辛苦，徐新洋說：「原以為是帥氣開船，沒想到開場就下水擦船底，還得靠核心與平衡力在滑板上撐住船身清洗，全程無遮蔽的高溫曝曬，真的快中暑，平衡感又不好，超怕摔進海裡。」結果換來老爸徐乃麟無情打臉，徐乃麟說：「當年錄《百戰百勝》日正當中瓜哥在吹冷氣，就我和小亮哥在幫忙主持，那太陽大的真的人都會曬傻。」講完，徐乃麟還不忘補刀虧兒子對他說：「你的體力應該不如我當年，年輕人要懂得吃苦啊！」徐新洋挑戰水手，被徐乃麟虧體力不如以前的他。（圖／《Yahoo星二代很忙內》提供）雖然嘴上愛念，實際上徐乃麟超疼兒子，他透露每集節目都準時收看，對兒子的表現也給出高評價，徐乃麟稱讚徐新洋表現優秀，他說：「第一個，你帥，沒話講，第二個，反應也很機智，而且你的記憶太好了。」徐新洋默默笑說是遺傳老爸的，不過徐乃麟立刻說：「千萬不要這樣說，你媽會抗議。」可見徐乃麟在家中地位排序。
11歲想跟柯受良飛越長城 柯有倫：差點家庭革命
「2025 Honda Motorcycle 國際重型機車展」於7月4日至6日在南港展覽館二館盛大舉辦，邀請品牌好友柯有倫出席開展首日活動，「第一次參加Honda家庭日就被大家的活力震撼到，這次很期待再跟Honda家族的車迷們近距離互動，大家一起來看新車、也來感受騎車的熱情。」活動現場柯有倫也分享一段關於父親的瘋狂回憶：「1992年爸爸飛越長城時，原本我也要一起騎車飛越！我那年才11歲，已經開始特訓了，結果媽媽發現後差點家庭革命，最後當然被叫停，但那個記憶永遠在我心裡。」即使成為父親後，騎乘習慣也悄悄轉變。「現在沒以前那麼常騎車了，但每當有壓力，我還是會騎著CRF上山透透氣，那是我放鬆、重新充電的方式。」柯有倫自稱是個「女兒傻瓜」，談起四歲的女兒時更顯柔情：「她膽子很大、平衡感又好，未來可能也會喜歡騎摩托車。不過，不管怎麼樣，我希望她人生中第一台摩托車，一定是我來騎！」他笑說：「搞不好DNA已經啟動她的騎士魂了！」被問到曾經擁有過幾台重機？他笑說：「真的數不清了，但車庫裡最多大概同時擺六台，不會太多，因為我常出國工作，不想讓車放太久沒發動。我還會借朋友幫忙騎，確保每一台車都維持在最完美的狀態。」在眾多車款中，柯有倫最愛Adventure越野系列。他表示，從小跟著父親柯受良接觸越野騎乘，騎進山林早已成為童年回憶，也因此夢想有天能騎著Adventure橫越沙漠。他也讚賞Honda摩托車操控靈敏、反饋即時，「對我來說，Honda是把經典與科技完美融合的藝術品。」柯有倫是重機迷。（圖／Honda Taiwan 提供）
被徐新洋攻擊下體 余祥銓崩潰喊：我還要生兒子
徐乃麟領軍的東森綜合台《全村的希望》，本週日（6日）晚間8點將播出最新一集。徐乃麟、林莎、徐凱希將帶領藝能界好手柯龍、游書庭、余祥銓、徐新洋、檸檬、巫苡萱、謝予容、芳芸等人，對戰橄欖球、角力隊，上演一場腥風血雨的星二代對決。徐新洋將正面迎戰余祥銓，節目中不僅有徐新洋猛攻余祥銓下體的火爆場面，徐乃麟更自爆事先接到余天關切電話，讓這場比賽更添話題。節目一開始，徐新洋和余祥銓就展現強烈好勝心，在各項遊戲中互不相讓。在兩人正式對決前，徐乃麟更語出驚人地爆料，其實余天早就打電話來關切：「不能讓祥銓贏，如果贏的話，老爸我的面子不好做，因為乃哥是我很尊重的人！」沒想到，徐新洋為了贏得比賽，竟毫不留情地朝余祥銓的下體進攻，讓余祥銓痛得大喊：「我還要生兒子耶，手下留情啊！」徐乃麟親自傳授絲襪套頭推倒瓶子。（圖／東森提供）除了星二代的精采對決，本集節目也充滿了體能挑戰。曾搬動2噸卡車的大力士柯龍，這次挑戰扛著200公斤巨輪爬坡，僅憑53秒就成功完賽，驚人體能讓徐乃麟羨慕不已，直呼：「如果我能生出這樣的兒子，該有多驕傲。」讓一旁的徐新洋聽了哭笑不得：「我還在這裡啊。」此外，令人熱血沸騰的「百戰百勝」經典關卡「水上羅馬競技場」也重磅回歸！徐乃麟寶刀未老，親自上陣對抗4位壯漢，其中甚至包含兒子徐新洋和大力士柯龍。未料，他竟輕鬆獲勝，讓眾人跌破眼鏡。徐乃麟更得意地分享秘訣：「這是一個考驗平衡感的遊戲，當對方一出現空檔，就要趕快趁虛而入，攻擊對方的中心點。」而在柔軟度比賽中，藝人們也紛紛秀出劈腿神技，徐乃麟更是不甘示弱，直接表演搞笑版一字馬。讓余祥銓驚嘆不已，直呼：「你的老婆一定很幸福。」徐乃麟則笑著坦言：「這種年紀該萎縮的都萎縮了，我是說筋啦。」
2分鐘就知道！這動作洩身體真實狀態 做不到死亡風險增6倍
有些動作看似平常簡單，但卻可以察覺健康狀況。有項追蹤12年的研究發現，若不能順利坐下、站起來的人，死亡率比一般人高出3到6倍，因為代表全身系統正在退化，不過只要靠訓練就可以改善。基因醫師張家銘在臉書專頁指出，研究揭露：「坐下再站起來」這動作，能看出心臟跟壽命的秘密，能不能輕鬆從地上坐下、且不靠牆和手就站起來，這個動作則偷偷透露身體的真實狀態。刊登在《歐洲預防心臟病學期刊》顯示，追蹤4000多位中老年人12年，發現不能順利坐下、站起來的人，死亡風險比其他人高出3到6倍，不用抽血或照X光，只要2分鐘就能知道身體的底細。張家銘透露，這個動作叫做「坐下-起立測試」，只要一張瑜珈墊、光著腳，穿著不太卡的衣服，試著「從地上坐下，再站起來」，就能知道自己在「肌肉力量、柔軟度、平衡感和體脂比例」這4大關鍵能力的表現。滿分是10分。過程中只要用到一隻手、扶到地、或是晃了一下，都會扣0.5到1分。如果拿到0～4分的人，有超過4成在12年內去世；拿到10分的人，幾乎都還活得好好的。假如無法順利坐下和站起來，代表全身系統正在退化。（示意圖／翻攝自pixabay）張家銘說明，身體站不起來，代表的不是笨拙，而是全身系統正在退化，肌肉少了、平衡差了、關節僵了，身體其實早就在發出警訊。因為肌肉沒力、關節不靈活、身體協調性差，代表的就是整體身體機能都「鬆掉了」。特別要注意的是，中年以後的族群，常常久坐、少動、不運動，肌肉慢慢流失，變成「肌少症」，再加上體脂肪堆積，很多人看起來外型沒什麼變化，內在其實早已是隱形病態，不只容易跌倒、不能自理生活，更可能讓血管變硬、代謝出問題，最後心臟受不了。不過好消息時，是可以「練回來」的，只要持續進行下肢肌力、核心穩定、身體柔軟度與平衡訓練，坐下、起立的能力是可以明顯改善的，每天練一點、每天穩一點，分數會慢慢往上爬，身體的穩定感、靈活度、自主性也會跟著提升。張家銘強調，健康從來不只是血壓、血糖那幾個數字而已，而是當跌倒時，有沒有能力自己站起來；坐下後，有沒有信心自己再站起來。如果現在正準備給自己一個健康計畫，不妨從這個最簡單的動作開始練起。身體會記得這些努力，未來的日子，也會因為這些每天小小的練習，而過得更有力、更有尊嚴、更有希望。
茶人茶事╱無垢大師陳念舟 金銀壺驚艷兩岸
顧不得即將在高雄、台中及台北「國家劇院」的演出，身兼「無垢」舞蹈劇場團長的金銀壺大師陳念舟依然抽空來訪，還帶來了三件新作，包括「珊瑚」及「三星堆」兩款單柄壺及一把燒水壺「盤古」。陳念舟說「珊瑚」靈感源自野柳珊瑚礁，那曾經滄海又為桑田的過往，載負了太多的傳奇，因此以鍛錘的工藝將珊瑚礁表現於壺體：橘皮質感的肌理，加上寶石割切鍛痕的珊瑚礁表面，呈現出台灣海洋的豐富意象，無論金瓜或團花型制，逐一鍛敲出的一個個大小不一、蘑菇狀或蜂窩狀的凹洞或紋飾，層次卻出奇地清晰，更像一層層透明的珊瑚在壺面怒放，讓人在品茶的瞬間感受台灣風采，比較起日本銀壺引以為傲的乳釘玉霰，顯然更令人動容。陳念舟以三星堆圖騰「黃金面具」作為銀壺注泉口。（圖╱吳德亮攝）而作為古蜀文明的第一高峰，距今3,700餘年的三星堆文化，陳念舟特別表現在股掌可握的壺器上，並在史料中找尋最有眼緣的圖騰「黃金面具」，再用八方面相創造注泉口，注入當代的美學概念。特別取來今春木柵正欉鐵觀音試茶，以沸水注入「珊瑚」單柄銀壺，透過銀壺的浸潤，蘭花香頓時幽幽然撲鼻而來，入喉後官韻更加清晰。再以「盤古」燒水壺注水於「三星堆」注泉口，沖泡1960年代的「吉．包種茶」，透過舌尖傳遞的那一股老韻風華，瞬間直抵腦門，喚醒連日來油膩滿覆的味蕾，令人精神為之一振。置茶後注水無須開蓋的金「珊瑚」注泉壺與銀「珊瑚」。（圖╱吳德亮攝）陳念舟以「盤古」燒水壺將水注入壺蓋開口的「三星堆注泉壺」內。（圖╱吳德亮攝）近年在兩岸被炒得漫天價響的銀壺，幾乎全來自日本，無論新品或江戶時期傳承至今300多年間，所留下的許多質地細膩、造型優雅的精品，都成了藏家競相蒐羅的目標。而值得國人驕傲的是，陳念舟全然台灣風、中華情的金壺或銀壺，不僅讓人眼睛為之一亮，為他贏得「兩岸金銀壺第一人」的封號，價格也不遑多讓。無論霧光或拋光，壺面忠實反射內斂的貴氣，並以近乎矜持的質感，含蓄地表達禪定的意境。陳念舟創作的瀹茶銀壺或金壺多為單柄，也就是兩岸茶人習慣稱呼的「側把」，材質則全為紅花梨木、黑檀木、紫檀木、蘭心木等昂貴木材，近年還加上十數道的大漆更添繽紛。而彷彿閃爍著鑽石般眼睛的壺鈕，細數之下，也有或紅或黑或橙的雞油黃瑪瑙，或青金石、冰種白玉髓等五、六種之多，顯然光是配件的選擇，就費了相當大的考究與功夫。不過特別引起我注意的，卻是沒有壺鈕與壺蓋，壺身上方開了個方形缺口的「注泉壺」，置茶與注水皆無須開蓋，司茶人恐怕要更加小心，才不致將水外露而燙傷吧？陳念舟卻一臉嚴肅地表示：為避免茶人因掀蓋注水而導致茶香溢散，除了增添注水的樂趣；由於必須全神貫注瞄準注泉，也是對茶人心性的修練。例如他以9999純金另外鍛造的注泉金壺「珊瑚」，讓金離子造就更優良的水質，使得茶湯更為甜美。而就單柄來說：除了講究木質、優美的弧線造型與繽紛的表面等，最重要的是利用槓桿原理所呈現的「平衡感」，因此即便「金珊瑚」壺僅黃金即重達15台兩，手持不僅沒有沈甸甸的感覺，舉壺時也不會有頭重腳輕的問題，人體工學具足矣。陳念舟為龍年創作的燒水銀壺與單柄鑲金戴銀的瀹茶壺。（圖╱吳德亮攝）此外，去年陳念舟還特別為金龍年創作「龍」為主角的金銀壺：包括「亢龍有悔」燒水銀壺，以及「方圓龍形」單柄鑲金戴銀的瀹茶壺，讓喜愛龍的兩岸收藏家都趨之若鶩。除了造形設計的獨特風格，陳念舟創作茶器最大的特色，就在他結構嚴謹、美得令人窒息的提梁：以黑檀、花梨木積成材形塑如意或祥雲型制，再取木小圓角層層相疊構成，不僅與日本銀壺編織籐皮隔熱全然迥異，也為整把銀壺劃上完美句點。陳念舟銀壺的提樑以積成材曲木相疊為如意或祥雲造型。（圖╱吳德亮攝）造型源於北京珍果「蓋柿」的如意壺。（圖╱吳德亮攝）「無垢」在佛語意為「淨白無玷」，也是陳念舟與「無垢茶活」至真至美的藝術追求。自稱「無垢茶人」的陳念舟，不僅是一位宣導回歸生活、貼近人性的茶文化器物研究設計家，也是台灣現代舞蹈表演團體「無垢舞蹈劇場」的團長，舞蹈名家的愛妻林麗珍則擔任藝術總監。舞團從台灣本土素材出發，卻不受限於本土；而前衛的視覺風格、沉緩細緻的獨特美學，更為各界所稱道。陳念舟、林麗珍伉儷以「無垢舞團」的茶舞人演繹銀壺茶席。（圖╱吳德亮攝）