平靜
」 大陸 死訊 美國 謝賢
遲到1分鐘被要求請事假1小時！最慘苦主現身：遲到1分鐘就扣3倍薪
近期有網友在Dcard發文表示，滑到一起上班族因通勤路況遲到1分鐘，卻被要求請1小時事假，詢問人資，也僅得到公司規定的答案，讓事主覺得十分不合理，這名網友指出，自己也遇過類似的經驗，事後查法規才知道老闆行為已經觸法，呼籲網友要勇於爭取自己的權益。原PO表示，她後來去查法律，勞基法根本有規定，員工遲到就是照「實際少工作的時間」來等比例扣薪，公司不可以自行規定遲到幾分鐘就要請一小時假，那時候的老闆完全是看她還是小孩不懂法，想糊弄她。網友紛紛表示「既然遲到1分鐘需要請1小時事假，那乾脆就遲到1小時吧」、「換個角度，如果請了一小時，那一小時不用做任何工作才對，過一小時後才是算上班時間」、「請了就59分鐘後開始工作」，甚至有人直言「要搞大家來搞，我請一天事假直接回家躺都爽」。還有其他苦主也抱怨自己的經歷「我們公司跟你談好的薪水裡，不告訴你其中有1000是全勤才有，只要遲到1分鐘，那個月的月薪就少1000」、「老公公司遲到1分鐘，要他請半天特休或半天假」，甚至還有人表示「前公司遲到一分鐘扣三倍薪水」。 更多三立新聞網報導． 疑棄養8孩童母傳已返家！貼字條冤喊很愛孩子 籲「還我們平靜的生活」． 婆家父親節超窮酸聚餐！15人擠10人桌吃3千元合菜 人妻怒揭檯面下內幕． 蔣萬安再提「疫苗封存30年」！周軒引判決酸爆：想追隨吳子嘉去上法院？
楊銘威方志友爆離婚！柯震東關心雙方：我不勸合也不勸離
柯震東今（10日）出席電影《我未許願先吹蠟燭》首映會，被問及好友楊銘威與方志友宣布離婚，他坦言皆有安慰雙方，並表示：「我自己是覺得他們也感覺很平靜，他們自己家庭的問題，我也不能多說什麼。我從來不勸合也不勸離，不參與討論任何感情的事。」《我未許願先吹蠟燭》首映會現場氣氛熱絡，監製唐在揚率雙導演周鉅宏、胡錦筵及演員柯震東、庹宗華、邱士縉、梅靜妍等人同台為新片造勢。柯震東片中飾演廢柴青年，受小女孩JOJO委託帶泥碼進賭場，他透露：「在開拍前有花了點時間研究泥碼跟現金碼的差別，因為在此之前沒有特別接觸過。」他在片中帥氣展現手轉籌碼，也打趣說：「動作其實不難啦，還好這個角色不是專業poker高手，不然我的手其實蠻大的，可能需要更多時間練習高難度手轉技巧。」飾演JOJO的梅靜妍是從300位澳門小朋友中海選而出，《我未許願先吹蠟燭》是她的第一部電影演出，她說：「拍攝的時候我覺得更多的是好玩和好奇，第一次演電影有很多東西都是第一次見到，劇組氛圍很好，還好不會很緊張。」香港偶像男團MIRROR成員邱士縉首度演出台灣電影，飾演JOJO的老師，他誇讚梅靜妍是個很聰明的女孩，對戲與相處都沒有問題。反倒是自己的角色有許多內心掙扎與衝突，他事前花了不少時間梳理角色的內心苦衷，盡可能讓角色立體。
男狠殺母子原地隱匿20年！「賭自己命大」退休才被抓 警靠1物破懸案
大陸一宗懸宕逾20年的雙屍命案，近日終於畫下句點。2004年北京延慶39歲女子李虹與15歲兒子在家中遇害，現場僅留下一枚極為微小的血指紋，案件長年陷入膠著。直到2022年，隨著指紋辨識技術升級，警方才重新找到突破口，最終鎖定劉姓嫌犯。劉男今年7月9日遭執行死刑，讓塵封22年的命案宣告落幕。陸媒《檢察日報》報導，案件發生於2004年11月。當時李虹失聯多日，弟弟李偉察覺不對勁，找來開鎖師傅前往查看，卻發現房門從屋內反鎖，外部鎖芯也沒有異常，隨即報警。警方破門後，在屋內發現兩具高度腐敗的遺體，分別位於兩間臥室角落，經法醫確認死者為李虹及其15歲兒子，推測死亡時間約在案發前4、5天。根據現場留下的拖拽血跡、凌亂腳印及帶血磨刀棒等跡證，顯示案發過程相當慘烈。然而，警方當時未找到目擊者，也沒有其他能直接指向凶手身分的物證。就在調查陷入困境之際，鑑識人員在客廳走廊的電燈開關上發現一枚幾乎肉眼難以辨識的指紋。經鑑定，這是一枚「潛血指紋」，必須透過化學試劑及特殊光源才能顯現。警方立即完成採集並輸入指紋資料庫比對，但受限於當時技術，始終找不到匹配對象，這枚指紋也成為案件唯一的重要線索。20年間，隨著刑事鑑識技術快速發展，指紋辨識系統持續升級，連模糊及殘缺指紋的辨識能力也大幅提高。2022年，警方重新比對這枚沉寂多年的血指紋，系統終於發出警示，初步顯示與一名涉賭人員劉某的指紋吻合。為確認身分，警方召集多名指紋鑑定專家進行反覆比對，最終確認兩枚指紋確實屬於同一人。經過進一步調查及追蹤，警方於2024年4月鎖定劉某行蹤並將其逮捕。令人意外的是，劉某案發後並未逃往外地，而是一直留在當地，正常工作、生活，甚至直到退休都未被列為重大嫌疑人。警方逮捕他時，他正在延慶遊玩，面對警方仍相當平靜。劉某到案後供述，案發前曾因工程轉包糾紛與李虹丈夫張某結怨。2004年初，張某承包一項總價30萬元的雨水方溝工程，之後轉包給劉某，但劉某因工程品質問題取得的款項低於預期，多次討款未果，提告也未獲支持，因此心生怨恨。同年11月，劉某偶然發現李虹一家搬到自己居住的小區，又從張某公司員工口中得知即將發放年終獎，推測張家可能存有大量現金，於是萌生行竊念頭。案發當天凌晨，劉某攀爬防護窗從4樓陽台進入張家，原本企圖偷取財物，卻被尚未入睡的李虹發現。劉某持磨刀棒攻擊李虹，驚醒的兒子出房查看後遭追殺。事後劉某分別以棉被、枕巾遮蓋母子遺體，再沿原路逃離，只留下反鎖的房門及現場唯一血指紋。據劉某供述，他當時認為逃跑反而容易引起警方注意，因此選擇繼續留在當地，賭自己「命大」能躲過追查，最終仍難逃法網。司法程序方面，北京市檢察院第一分院提起公訴後，北京市第一中級法院2024年12月26日以故意殺人罪判處劉某死刑。劉某提出上訴，北京市高級法院2025年9月30日駁回上訴、維持原判；最高人民法院今年4月15日依法核准死刑。7月9日，劉某遭執行死刑，北京市檢察院第一分院依法派員臨場監督，這起沉寂22年的命案正式落幕。
墨西哥毒戰陰影再現！橋上驚見5吊屍「前市長也遇害」 小鎮入夜人煙絕
墨西哥薩卡特卡斯州（Zacatecas）曾長年飽受毒品暴力蹂躪，近年治安一度明顯好轉，沒想到7月18日驚傳5具屍體被吊掛在橋上，另有5具遺體在鎮內其他地點被發現，恐怖景象再度喚起當地居民對毒品戰爭的陰影，也讓外界擔心幫派暴力死灰復燃。法新社報導，事發地波索斯德甘博阿（Pozos de Gamboa）是1座人口約5000人的小鎮，以種植豆類聞名。如今當地居民人心惶惶，天黑後幾乎沒人敢出門，也沒有人願意公開談論橋上吊屍事件。1位不願具名的居民形容，小鎮現在宛如「鬼城」，過去入夜後街上還有居民活動，如今晚上9點後幾乎空無一人。據了解，薩卡特卡斯州人口約160萬，地理位置對毒品走私具有重要戰略價值，連接墨西哥中部、北部及西部，並擁有多條通往美國的運輸路線，因此成為販毒集團爭奪的重要據點。墨西哥2大毒梟勢力哈利斯科新世代卡特爾（Jalisco New GenerationCartel）與錫納羅亞卡特爾（Sinaloa Cartel）長期爭奪當地控制權。過去薩卡特卡斯曾是墨西哥毒品暴力最嚴重的地區之一，敵對幫派頻繁交火，民眾失蹤、街頭發現屍體幾乎成為日常，但治安近年大幅改善。政府數據顯示，當地謀殺案從2022年約1300起，大幅降至2025年的144起，政府將成果歸因於州政府與聯邦執法機關加強合作。不過，7月18日的恐怖事件打破平靜。當天橋上出現5具吊屍，死者包括前市長、公務員及其他地區的商人，鎮內同日另發現5具屍體。當地1名小吃攤商表示，她凌晨4時左右就看到橋上吊掛的遺體。這座橋過去也曾被販毒集團用來吊掛屍體，作為恐嚇敵對勢力及政府安全部隊的手段。如今類似景象再現，也讓人聯想到2006年墨西哥政府展開大規模「毒品戰爭」後，幫派以公開棄屍、吊屍等方式製造恐慌的黑暗歲月。事件發生後，當地檢方已展開調查，州政府承諾採取「立即且強力的回應」，並向軍方及國民警衛隊請求支援。墨西哥總統辛鮑姆（Claudia Sheinbaum）也要求追查幕後勢力，政府並持續在錫納羅亞、米卻肯等暴力嚴重地區部署軍隊。另一方面，美國總統川普（Donald Trump）持續施壓墨西哥政府加大打擊販毒集團力度，要求阻止毒品跨越美墨邊境流入美國。
今年鬼月特別陰！入住飯店「敲門也沒用」 命理老師曝正確步驟
農曆七月鬼門開，今年正好碰上日全蝕，被視為陰氣較重的鬼月。針對民眾出差或旅遊外宿時的求平安需求，命理老師「王老師」表示，入住前敲門、弄亂床單或亂丟鞋子等民間方法「其實都沒有用」，並分享了「飯店入住淨化6步驟」，協助民眾安心入住、求得平安。王老師在IG指出，打開房門後第一步是「開門暫不關門」，應先暫時保持開啟，讓房內空間與外界流通，「讓祂有路出去」；第二步是，「燈光窗簾全開」，以提升陽氣；第三步是，「定位面向南方」，站在房間正中央，面向正南方。王老師續指，站定後，第四步是，在心中「默念吉祥咒語」：「我今天想要住此房間，如有打擾，請離開，乾元亨利貞」共三次，展現尊重與溝通意願；第五步是「劍指繞圈觀想」，右手比出劍指，由北、東、南、西順時針方向繞行三圈，同時觀想光芒從門口進入並順時針轉出；最後，完成整體淨化流程後再關上房門，即可安心居住。命理專家提醒，出門在外保持尊重與平靜的心態是防範干擾的最佳原則，透過簡單的淨化步驟撫平疑慮，能讓旅程更加平順安心。
澎湖13子家庭母親現身了！貼字條稱「很愛孩子」：請還我們平靜生活
澎湖縣湖西鄉尖山村一戶育有13名子女的家庭，近期因父母長期不在家，遭質疑留下8名未成年子女，引發外界關注。原本遭指失聯的母親9日傍晚已返回住處，並在門口留下親筆字條，強調「我很愛我的孩子」。父親則預計今（10日）返回澎湖，與社會處面對面說明家庭照顧情況及補助款去向。這起事件在議會曝光後，案家父母動向受到關注。遭指稱失聯8個月的母親9日傍晚回到租屋處，但沒有對外說明，僅在門口張貼字條寫道：「我是媽媽本人，謝謝社會大眾的關心，我很愛我的孩子，我們的食物都足夠，請還給我們原本平靜的生活。」至於父親，預計10日返回澎湖。澎湖縣社會處表示，待雙親到齊後，將安排面對面溝通，進一步釐清家庭實際照顧情形、補助款去向，同時要求父母提出具體教養計畫。澎湖13子家庭的媽媽疑似已返家，並貼字條說明。（圖／翻攝自臉書社團澎湖即時新聞）澎湖縣衛生局9日上午也派出醫護團隊前往案家訪視。相較前一天未能順利進入，這次醫護人員進入屋內時，8名未成年子女中共有6人在家。經初步健檢，6名15歲以下兒少的生長發育及健康狀況均正常，居住環境也沒有防疫消毒的必要。社會處調查，目前家中衣食尚無虞，但生活環境及習慣仍有改善空間。13名子女當中已有5人成年並有穩定工作，目前有2名成年子女與未成年弟妹同住，其中1人下班後會返家煮飯及協助照顧，因此並非完全無人監護。居住環境方面，案家主屋空間較為狹小，廁所及浴室位於戶外且年久失修，造成環境較為髒亂，但仍具備基本生活條件。縣議員許育愷則質疑，案家父母領取多項兒少補助，卻未善盡養育責任，並疑似帶走孩子的身分證件及存摺，涉及不當使用補助款。另有知情民眾指出，該家庭的照顧問題約在2007年就已存在，當時年幼子女多由祖母協助照顧。社會處預計本周三召集相關單位舉行個案研討會，評估後續處遇及安置方向。在此之前，將先與返回澎湖的父母釐清實際照顧情形，並確認後續教養計畫。
唱歌可以紓壓？ 研究揭「皮質醇濃度降」：對免疫系統有潛在助益
在浴室高歌一曲、塞車時一個人大聲唱歌，心情似乎也變得比較好，這種感覺其實不只是心理作用！澳洲維多利亞大學生物醫學Kathleen Mikkelsen講師日前透過外媒The Conversation指出，越來越多研究觀察到，人們在唱歌後，壓力荷爾蒙皮質醇濃度有所下降，推測與副交感神經、免疫功能和大腦健康都有潛在益處，無論與他人一起歡唱，或是獨自一人享受，都觀察到相似的作用。研究：唱歌後皮質醇濃度降 專家解析副交感神經機制Mikkelsen講師表示，先前有多項研究比較受試者唱歌前後的唾液樣本，一致觀察到，不論是獨唱或參與合唱團，唱歌後皮質醇濃度有所下降。她說明，從生物力學的角度來看，唱歌需要長時間有意識地控制呼吸，類似能刺激迷走神經的瑜伽調息法（pranayamic breathing）。 迷走神經從腦幹一路延伸至腹部，是副交感神經系統的主要神經路徑。而副交感神經與降低心率、血壓和促進消化有關，也是身體的「休息與消化（rest and digest）」系統；相較之下，交感神經則會在壓力環境下，產生「戰或逃（fight or flight）」反應。 也有研究曾指出，緩慢呼吸和延長吐氣時間，可刺激迷走神經，使身體逐漸脫離壓力狀態，進入較平靜放鬆的模式。Mikkelsen講師指出，一個人在車上或在浴室大聲唱歌，同樣可能獲得類似的益處。 唱歌後心情愉悅與內分泌有關？研究觀察疼痛耐受度、心情變化 唱歌也可能促使人體分泌內啡肽（endorphin）。Mikkelsen講師說明，內啡肽是人體天然的止痛物質，也與愉悅感有關。有研究透過「疼痛耐受度測試」間接觀察人體內啡肽的變化，研究團隊推測，若活動後疼痛耐受度提高，可能代表體內釋放了更多內啡肽。結果發現，主動參與唱歌、跳舞或打鼓等音樂活動後，觀察到受試者的疼痛耐受度有所提高，但被動聆聽音樂則沒有相同效果。 針對唱歌與催產素（oxytocin）分泌的研究，結果則較不一致。有些研究發現，參與團體合唱後，受試者體內的催產素濃度增加；也有研究發現反而下降，另有研究認為，目前證據仍不足，唱歌與催產素的關聯，可能還取決於環境是否輕鬆、彼此是否熟悉等因素影響。儘管如此，多項研究均發現，人們在一起唱歌後，普遍都會感到心情改善，彼此之間的距離也會拉近，背後的生理機制則待進一步釐清。 唱歌後皮質醇濃度降 小型研究揭對免疫系統有潛在助益Mikkelsen講師提到，部分研究也開始發現唱歌可能對免疫系統帶來影響。一項針對癌症患者及照顧者的小型研究發現，參與唱歌活動後，受試者不僅情緒改善、皮質醇濃度下降，唾液中的細胞激素（cytokines）濃度也有所增加。 她解釋，細胞激素參與免疫系統的運作，與發炎反應調節有關。皮質醇濃度長期過高，可能會導致免疫功能受抑制，因此研究推測，唱歌後皮質醇濃度若有下降，也可能對免疫功能產生正向影響。不過，研究作者也強調，目前研究仍屬初步階段，未來仍需更多大型研究提供證據支持。 一起唱歌更快樂？研究：長者參與合唱團 觀察到孤獨感降低唱歌的方式和地點又是否有影響？Mikkelsen講師表示，從現有研究結果來看，無論一個人唱歌或多人一起唱歌，都觀察到類似的放鬆與減壓作用，但在團體合唱中，更進一步觀察到社交與心理層面相關的益處。 一項針對老人合唱團的大型研究發現，與對照組相比，持續參與6個月團體合唱活動後，觀察到孤獨感降低、情緒改善。其他研究也指出，唱歌時會同時動員大腦中負責聽覺、語言、情緒及動作控制的不同區域，有助提升大腦各個區域之間的連結，被認為與健康老化有關。Mikkelsen講師總結，綜合目前研究結果，唱歌不只單純讓人心情變好，還可能進一步舒緩壓力、放鬆神經系統、促進與他人的連結，對免疫功能與大腦健康也有潛在助益。無論是在合唱團與眾人一起高歌，或是獨自在浴室、車內放聲歌唱，都可能為身心健康帶來正向影響。 【延伸閱讀】職場5大傷肝習慣曝！壓力、熬夜全上榜 醫：保健品不能取代追蹤壓力大、情緒低落別獨自承受 北市6處社區心理衛生中心提供協助 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69301
TikTok百萬網紅拒安寧、抗癌到最後！家屬證實死訊 得年26歲
以長期記錄抗癌歷程、傳遞正能量而廣受關注的美國TikTok百萬網紅托爾（Sydney Towle），被家屬證實本週轉入安寧病房後，5日晚間平靜離世，得年26歲。托爾於2023年確診罕見且具侵襲性的膽管癌，經歷近3年的勇敢抗癌歷程後不敵病魔。綜合外媒報導，TikTok百萬網紅托爾的家人昨（6）日透過其各大社群證實她的死訊，除了傷心失去一位充滿陽光與熱情的摯親，也向廣大網友多年來的關懷與支持表達深切感謝。托爾出生於麻薩諸塞州，從小熱愛戶外運動與衝浪。但2023年當時才23歲的托爾被診斷出膽管癌，面對突如其來的罕病，她開始在網路社群上透過文字或影像記錄抗癌日常，以坦然且真實的態度呈現治療過程中的艱辛與生活點滴，光是在影音平台TikTok就累積超過百萬粉絲追蹤。即使身患重病，托爾依然堅持熱愛的戶外生活，不時展現出極強的生命韌性；她曾坦言，這場疾病讓她更加珍惜生命。在托爾分享的影片中，不僅有在病房與接受化療的真實畫面，也有與朋友聚會、旅行及跑步的歡樂時光；她以樂觀的笑容與真誠的分享陪伴了無數病友，其母也表示女兒的勇敢撫慰了許多同樣陷入困境的人。除了個人抗癌，托爾亦積極投入公益，致力於提升社會對罕見癌症的關注；她生前原定於今年11月參加2026年紐約市馬拉松，希望為膽管癌基金會籌集研究與治療資金，並已成功募得逾1萬美元（約新台幣32萬元）。托爾也曾感性寫下，在逆境中保持希望是支撐生命前行的力量，能讓看似不可能的事變成可能，其正向積極的精神影響深遠。報導中也提到，在今年5月19日的影片中，托爾與母親被腫瘤科醫師告知，她將停止治療並建議她開始接受安寧療護，但當時托爾拒絕，更強調她要繼續對抗病魔，還找了其他醫師，表現出她積極求生的意志。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
山本舞香平安迎來第一胎！宣布母子均安 升格新手媽媽
日本28歲女星山本舞香迎來人生新階段。她於7日透過Instagram宣布，第一個孩子已平安誕生，並透露目前「母子均安」，一家人正迎接新生命到來，消息曝光後，吸引大批粉絲湧入祝福。山本舞香在聲明中表示，自己已順利完成生產，母子均安，目前一邊陪伴孩子成長，一邊與家人度過平靜且幸福的生活。雖然她並未公開寶寶的性別及照片，但字裡行間流露出初為人母的喜悅。丈夫、搖滾樂團「MY FIRST STORY」主唱Hiro也在第一時間按讚回應，以行動分享喜訊。山本舞香與Hiro於2024年10月宣布結婚，兩人的婚訊當時引發演藝圈關注。今年5月5日日本兒童節，山本舞香曾在社群平台分享一雙嬰兒鞋的照片，正式宣布懷上第一胎，並表示將珍惜孕期每一天，如今順利迎接新生命誕生，讓不少粉絲紛紛獻上祝福。Hiro出身日本知名演藝世家，父親是演歌歌手森進一，母親為歌手森昌子，哥哥則是人氣搖滾樂團「ONE OK ROCK」主唱Taka，因此寶寶的誕生，也讓這個演藝家庭再添新成員。除了家庭生活傳出喜訊，山本舞香近年演藝事業同樣表現亮眼，婚後主演日劇《宛如粼光夫婦日和》獲得不少好評，演技再度受到肯定。如今順利升格為人母，也象徵她在人生與事業都邁入全新階段。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
《蜘蛛人：無家日》奈德阿嬤辭世 家屬證實4月拔管享壽82歲
曾在漫威電影《蜘蛛人：無家日》中飾演奈德祖母的菲律賓籍資深女星瑪麗里維拉（Mary Rivera）傳出辭世消息，享壽82歲。家屬證實，她今年4月中風後陷入昏迷，由於預後狀況不佳，家人最終決定撤除維生系統，讓她於夏威夷檀香山平靜離世。根據外媒報導，瑪麗里維拉於今年4月中風後一直處於昏迷狀態，醫師評估即使恢復意識，後續預後也不樂觀。家屬經審慎考量後，決定撤除維生系統，陪伴她走完人生最後一程，目前已完成火化儀式。家屬表示，瑪麗里維拉身後留下丈夫、子女、11名孫子女及4名曾孫子女，親友對她的離世深感悲痛，也紛紛表達追思之意。根據IMDb資料，《蜘蛛人：無家日》是瑪麗里維拉唯一列名演出的影視作品。雖然戲份不多，但她在片中飾演奈德祖母，全程以菲律賓塔加洛語演出，與飾演奈德的雅各貝塔隆（Jacob Batalon）及千黛亞（Zendaya）有不少互動，也讓不少觀眾留下深刻印象。其中最令影迷津津樂道的一幕，是驚喜現身的二代蜘蛛人安德魯加菲爾德（Andrew Garfield）被奈德祖母以塔加洛語要求順手清理天花板上的蜘蛛網，奈德則在一旁擔任翻譯，幽默表示阿嬤希望他既然已經爬上去，就順便把蜘蛛網清乾淨。安德魯加菲爾德隨即照做，這段逗趣橋段也成為電影中的經典片段之一。另一方面，漫威新片《蜘蛛人：重生日》近期才以首週3.6億美元（約新台幣116.7億元）的票房成績，刷新北美影史最高開片紀錄，如今瑪麗里維拉辭世消息傳出，也讓不少影迷再度回憶起她在《蜘蛛人：無家日》中的經典演出。
睡前別做這些事！醫揭「10大傷腎排行」：第一名很多人每天犯
許多民眾常利用睡前時光放鬆、紓解壓力，但有些看似無害的習慣，卻可能正默默對腎臟造成不可逆的傷害，成為健康殺手。腎臟科醫師洪永祥提醒，腎功能惡化往往是長期不良生活習慣累積的結果，並盤點「睡前10大傷腎行為」，其中「自行服用止痛藥」更高居致命地雷第一名。洪永祥在臉書粉專發文分享真實案例，45歲的科技業主管阿豪平時工作壓力大，每天晚上回到家，習慣躺在床上繼續處理工作郵件、滑手機追劇，更常在睡前喝一杯威士忌配鹹酥雞當宵夜；有時候為了維持運動習慣，晚上跑完5公里大量流汗後，沒補充水分就直接休息；頭痛時，更習慣隨手吞幾顆止痛藥，直到健康檢查發現腎絲球過濾率（eGFR）明顯下降且出現蛋白尿，才驚覺事情嚴重。洪永祥示警，臨床上，腎臟通常不是突然壞掉的，而是多年累積的不良生活習慣，讓腎臟長期承受過度壓力。 腎臟不只是人體的過濾器，更承擔著調節血壓、水分、電解質與維持代謝平衡的重任；洪也盤點了「睡前十大傷腎行為排行榜」，幫助大家檢視自己的生活習慣。・第十名：密閉房間內長時間燃燒廉價香氛蠟燭或線香許多人喜歡睡前點燃線香或是香氛助眠，然而燃燒劣質香品或香氛可能產生細懸浮微粒（PM2.5）與揮發性有機物（VOCs）。雖然腎臟並非直接「過濾空氣毒素」，但長期吸入污染物會誘發全身性氧化壓力與慢性發炎，進而傷害血管內皮，間接增加腎臟負擔。睡前若習慣使用香氛產品，應避免在密閉空間長時間燃燒，並務必保持房內空氣流通。・第九名：睡前帶著尿意硬撐、不上廁所偶爾憋尿雖不致直接毀損腎功能，但長期習慣性憋尿容易造成膀胱功能異常，並大幅增加泌尿道感染機率。一旦細菌沿著輸尿管逆行向上引發急性腎盂腎炎，將直接危害腎臟健康。睡前若已有尿意，應先排空膀胱再入睡，避免因憋尿影響睡眠品質或誘發感染。・第八名：睡眠環境過冷，長時間吹強冷氣冷氣本身不會直接傷腎，但過低的環境溫度會刺激交感神經使血管收縮、血壓短暫升高，同時干擾深度睡眠。長期睡眠品質不良，正是高血壓與代謝異常的隱形推手。建議冷氣溫度無需調得過低，維持在24～26°C的舒適範圍即可。・第七名：睡前沖洗冷水澡冷水刺激會促使交感神經急劇活化，引發血管收縮與心跳加速。健康年輕人或許能承受，但若本身患有高血壓、心血管疾病，自律神經病變或在大量流汗脫水後立即沖冷水，急劇的血流動力學變化將大幅增加身體負荷。建議運動後應先補充水分並適度休息；睡前若欲舒緩身心，建議選擇溫水澡。・第六名：睡前高強度運動且未補充水分規律運動固然護腎，但睡前進行極高強度的跑步或重訓，加上大量流汗與脫水，極易干擾睡眠品質，甚至誘發橫紋肌溶解症。肌肉細胞破壞後釋放的肌紅蛋白會堵塞腎小管，引發急性腎損傷（AKI）。建議睡前應避免突然挑戰體能極限，運動時務必適時補充水分，並給予身體足夠的緩和時間。・第五名：睡前持續滑手機、看平板，延後入睡睡前長時間使用螢幕，藍光會抑制褪黑激素分泌，使大腦處於持續興奮狀態，導致入睡困難與睡眠總時數不足。長期睡眠匱乏會干擾自律神經調節，導致夜間血壓無法正常下降，而高血壓正是腎臟功能惡化的主要危險因子。睡前30分鐘應遠離電子產品，讓大腦平靜進入休息模式，有助於維持穩定血壓並保護腎臟。・第四名：睡前一次性大量喝水，或飲用濃茶、咖啡維持充足水分確實能保護腎臟，但重點在於「白天平均分次補充」。若睡前短時間內大量灌水，會導致夜間尿量激增、頻繁起床排尿，進而破壞睡眠結構；而濃茶與咖啡中的咖啡因亦會刺激神經系統，加重失眠狀況。水分應於白天均勻攝取。睡前若感到口渴，小口喝一兩口水潤唇即可，切勿為了「護腎」而在睡前猛灌水。・第三名：睡前食用高鹽宵夜或重口味食物鹹酥雞、泡麵、滷味等重口味宵夜含有極高濃度的鈉。高鈉飲食會使水分滯留體內，導致血壓升高與腎小球內壓上升，進而增加蛋白尿排量並加速腎功能惡化。許多人隔天出現水腫與血壓偏高，即是體內水分與鈉調節失衡的警訊。睡前應嚴格避免高鈉宵夜。若真有飢餓感，應選擇清淡、未加工的原型食物。・第二名：睡前喝酒「幫助睡眠」酒精雖能讓人快速入睡，但會嚴重破壞後半夜的睡眠結構，使深度睡眠減少、頻繁中斷。此外，酒精會抑制抗利尿激素分泌導致夜間頻尿，長期過量飲酒更會引發高血壓、高尿酸血症（痛風）與代謝症候群，多重打擊腎臟健康。切勿將酒精當成安眠藥。若有睡眠障礙，應尋求專業醫師協助，找出壓力和作息的根本問題。・第一名：睡前自行吞服非類固醇消炎止痛藥（最危險習慣）這是腎臟科醫師臨床上最常遇到的危險陷阱。許多人因頭痛或關節酸痛，習慣睡前自行服用止痛藥，特別是非類固醇抗發炎藥（NSAIDs，如 Ibuprofen、Naproxen、Diclofenac）。這類藥物會抑制前列腺素合成，導致腎臟血管收縮、血流量急劇下降。若同時伴隨脫水、高齡或本身有慢性腎病，極易引發急性腎衰竭。止痛藥非不能使用，但切忌長期自行購買服用或當成保健品濫用。若長期有疼痛問題，應儘速就醫查明病因。
一週短期出家圓滿還俗 蔡壁如出關曝心聲：沒手機心情平靜
前民眾黨立委蔡壁如結束高雄佛光山7天短期出家修道會，今（2）日還俗後隨即展開公開行程，首站前往台中清水紫雲巖，出席國民黨台中市長參選人江啟臣及台中市議長張清照的問政說明會，下午則將出席民眾黨黨慶活動。談及一週的修行生活，她笑說，沒有手機的日子讓心情格外平靜。蔡壁如表示，先前因佛光山住持釋心保法師及如常法師建議，在繁忙生活中透過短期出家沉澱身心，因此決定前往佛光山修行。她說，剛開始很不習慣，第一天還會一直摸口袋找手機，但到了第三天便逐漸適應，七天都沒有使用手機，反而讓自己重新找回內心的平靜，也覺得「沒有手機的日子還不錯」。蔡壁如也分享，修行期間每天都是日常修持，甚至到了第四、第五天已經忘記今天是星期幾，直到最後一天師父宣布圓滿、頒發結業證書，才驚覺七天修道生活已經結束。她也透過臉書表示，這段時間讓自己充實自我、增長福慧，重新建立面對未來的信心，希望將「三好四給」的理念分享給更多人，以溫暖與慈悲善待身邊每一個人。
綁匪信件爆「她已死」！美國知名主播母失蹤半年 警方公開恐怖勒索信
美國《Today》節目主持人莎凡娜（Savannah Guthrie）的84歲母親南希（Nancy Guthrie），今年初在亞利桑那州圖森（Tucson）住家遭人綁架，至今已失蹤半年仍下落不明。為加速偵辦，皮馬郡警長辦公室（PimaCounty Sheriff's Department）近日首度公開2封寄給當地媒體的勒索信，希望藉由信件內容及文字特徵，尋求民眾協助辨識嫌犯身分。美國Abc News報導，警方表示，2封勒索信均已經過部分遮蔽處理，但仍保留重要內容。調查人員指出，信件中使用的遣詞用字、句法結構及語言習慣具有明顯個人特色，不僅有助分析寫信者的心理狀態與犯案動機，也可能讓熟識對方的人認出其寫作風格，因此決定對外公開，希望取得更多關鍵線索。根據警方說明，第1封勒索信於2月2日寄到圖森當地CBS電視台KOLD-TV，收件人寫的是莎凡娜。信中宣稱，「我們抓走了妳的母親南希，她目前安全，但十分害怕。」綁匪要求家屬支付數百萬美元等值的比特幣作為贖金，並揚言若未如期付款，「她將會被殺害」。警方指出，信件中還提及多項只有曾進入屋內者才可能知道的細節，包括南希床邊擺放的智慧手錶，以及住家後院損壞的照明燈，顯示嫌犯可能曾進入被害人住所，增加案件調查的重要性。第2封勒索信則於2月6日寄出，收件人改為葛思里一家。信中聲稱南希已經死亡，並寫道「她如今已長眠於大自然中」。信件還表示，嫌犯「沒有完全了解她的身體狀況」，並聲稱「從未打算傷害她，她是在遭帶走後不久過世」。信件最後甚至向家屬道歉，寫道「無論你們做什麼，都無法改變結果。我們希望你們知道這一點，也希望你們能找到平靜。」不過，警方目前仍未證實信中內容是否屬實，南希至今仍列為失蹤人口，案件仍持續偵辦中。在警方公開勒索信後，莎凡娜於社群平台發文，再次向外界喊話，希望民眾提供任何可能線索。她表示，半年來家人每天都努力振作，因為那正是母親一直教導他們的人生態度，但失去親人的煎熬從未減少。莎凡娜寫道，「每天醒來，我們都努力堅強、繼續生活，但請不要誤會，我們的心早已支離破碎。」她同時懇求外界協助，「我們真的很絕望，需要有人站出來。一定有人知道什麼、懷疑什麼，或認得勒索信上的筆跡與文字風格。」她也提醒，目前警方提供的懸賞金仍然有效，民眾可透過匿名方式提供情報。最後她向母親深情喊話，「我們永遠不會停止尋找答案，也永遠不會放棄希望。我們會一直祈禱、相信這個世界仍有善良的人。拜託大家，請幫助我們，把媽媽帶回家。」
41歲單親媽無預警回娘家「啃老」 七旬父母退休生活全變調
日本一名41歲單親媽媽因離婚搬回父母家，原本以「暫住兩週」為由借宿，卻悄悄退租原住處，還把兒子長期寄宿父母家半年，導致年逾七旬的長輩負擔沉重。此現象反映出日本高齡社會下，成年子女因婚姻或經濟變故突然開始「啃老」，造成兩代之間生活與財務衝突的新型家庭危機。根據日媒《THE GOLD ONLINE》報導，這名女兒美香（化名）日前帶著10歲兒子，以「夫妻吵架想冷靜兩週」為由返回父母家；然而兩週過去，美香不僅毫無搬走意願，更接連將衣服、書籍甚至寢具打包宅配至父母家。直到美香的父母追問，她才坦承已與丈夫協議離婚並退租住處，打算在娘家住一段時間，存夠錢才搬離。這突如其來的「不告而住」，使每月僅靠約23萬日圓（約新台幣4.7萬元）退休金過活的七旬父母大感錯愕與負擔。日本厚生勞動省調查，單親母子家庭中有高達九成以上是因離婚所致，許多單親媽媽雖然正職就業，但因選擇縮短工時，實領月薪不到20萬日圓（約新台幣4.1萬元），短時間內難以獨立負擔房租與生活費，因而選擇求助原生家庭。然而，長輩的退休金通常僅能維持兩人開銷，若多出兩口人的伙食與水電費，常使老家財政陷入透支與困頓。對父母而言，並非不願陪伴女兒度過難關，而是未經商量的長期同居打破了原本平靜的晚年生活。年邁的母親可能除了要承擔倍增的家務負擔外，更面臨龐大的經濟壓力；女兒則坦言因害怕被拒絕才選擇隱瞞。所幸美香的父母決定支持女兒，但同時也想維持原有的生活品質，一家人最終進行正面溝通，訂定具體規範；像是美香每月需支付5萬日圓（約新台幣1萬元）生活費、分擔家事，並限期4個月內要找到住處。對此，專家提醒，成年子女遭遇困境返回老家時，親子間應事先明確釐清入住期限、費用分擔與家務分配，才能在提供親情庇護的同時，避免過度透支父母的退休生活。
斷絕父女關係？阿湯哥20歲女兒舒莉捨棄「Cruise」 正式改名了
好萊塢巨星湯姆克魯斯（Tom Cruise）與前妻凱蒂荷姆斯（Katie Holmes）的20歲女兒舒莉（Suri Cruise），近期正式通過法律程序捨棄父親姓氏，法定姓名改為「Suri Noelle」，消息曝光後再度引發外界關注。根據外媒報導，舒莉近日在美國賓夕法尼亞州完成選民登記，公開紀錄顯示她使用的法定姓名為「Suri Noelle」。由於賓州規定選民必須使用法律姓名登記，因此證實她已正式完成改名程序。「Noelle」其實是母親凱蒂荷姆斯的中間名。事實上，舒莉早在2024年高中畢業時，就已使用「Suri Noelle」出現在名冊當中，而非外界熟知的「Suri Cruise」。當時知情人士透露，她希望建立屬於自己的身分認同，在進入大學後展開全新人生，同時也希望降低狗仔隊的追逐。目前舒莉就讀於卡內基美隆大學戲劇學院，主修音樂劇，近年積極投入戲劇表演。她曾在高中演出《阿達一族（The Addams Family）》飾演女主人魔蒂夏阿達（Morticia Addams），今年也參與匹茲堡劇場演出，並預計下月前往蘇格蘭參加愛丁堡藝穗節。外界普遍認為，改名也象徵她與父親的關係持續疏遠。湯姆克魯斯與凱蒂荷姆斯於2006年結婚、2012年離婚，當時舒莉年僅6歲，此後一直由母親撫養，父女多年來鮮少公開同框。去年舒莉高中畢業時，湯姆克魯斯也未現身，當時他正在倫敦拍攝《不可能的任務》系列電影。值得一提的是，湯姆克魯斯過去曾因媒體報導他「拋棄女兒」而提告，並於2013年法院文件中強調，自己從未在生活、情感或經濟上放棄蘇莉，相關官司最後以和解收場。截至目前，湯姆克魯斯、凱蒂荷姆斯與舒莉本人均未對改名一事公開發表回應。不過，凱蒂荷姆斯多年來始終致力於保護女兒遠離媒體關注，並曾表示，由於舒莉自嬰兒時期便生活在聚光燈下，因此她最大的心願，就是讓女兒擁有盡可能平靜、自由的成長環境。
20歲男大生日月潭戲水僅離岸5公尺溺斃！ 母親目睹崩潰痛哭
南投縣日月潭25日下午發生一起令人痛心的溺水意外，一名20歲張姓男大生與母親前往向山遊客中心永結橋附近遊玩，原本只是開心出遊，卻因一時興起決定下水游泳，不料竟發生憾事。根據南投縣政府消防局表示，男子疑似想從永結橋涼亭岸邊游往對岸，然而才剛離開岸邊約5至6公尺，便因不明原因失去蹤影，在湖中溺水。岸邊民眾發現異狀後立即報案，消防局獲報後迅速派遣搜救人員展開救援，並出動橡皮艇、水域救援人員及相關設備投入搜尋。由於日月潭水域廣闊，加上天色逐漸昏暗，搜救工作持續至晚間10時仍未發現男子蹤影，只能暫停作業。今（26）日清晨，搜救人員再次展開搜索，經過數小時努力，最終於下午1時45分尋獲張姓男大生，但已不幸失去生命跡象，讓家屬悲痛萬分。消防局指出，日月潭雖然湖面看似平靜，實際上卻暗藏危險，水底地形落差相當大，部分區域岸邊一步之外就是深潭，加上湖底暗流、水溫變化及能見度不佳，即使具備游泳能力，也可能因體力不支或突發狀況而發生意外。因此，除官方核准活動，例如一年一度的日月潭萬人泳渡外，全潭皆禁止私人游泳及戲水，以保障民眾安全。消防局也再次提醒民眾，若發現有人落水，切勿因救人心切而直接跳入水中，以免造成二次傷亡。正確做法應遵循「叫、叫、伸、拋、划」防溺五步驟，先大聲呼救、撥打119求援，再利用竹竿、救生圈、繩索或船隻協助救援，等待專業人員抵達處理。這起悲劇也再次提醒民眾，自然水域潛藏許多肉眼無法察覺的危險，即使距離岸邊僅短短數公尺，也可能瞬間發生無法挽回的憾事，切勿因一時大意或僥倖心理而冒險下水，以免讓一次出遊成為家人永遠的傷痛。
台股重挫1195點該停損？ Cheap揭1數據：最強反彈都在暴跌後
台股24日重挫1195點，不少投資人因擔心跌勢擴大，開始考慮先賣出股票，等待低點再進場。不過，百萬網紅Cheap分享摩根大通（J.P. Morgan）研究指出，試圖抓準市場高低點並非理想策略，因為歷史數據顯示，市場最強勁的反彈，往往緊接在最劇烈的下跌之後。Cheap在臉書發文表示，近期台股累計修正超過2000點，讓不少投資人感到壓力，「最近台股修正了2000多點，我體感跌了2萬點。」不少人因此萌生先出場、等跌深後再買回的念頭，但他引用摩根大通針對標普500指數（S&P 500）近20年的研究指出，「那是個糟糕的策略」。他表示，根據統計，若2004年投入1萬美元買進標普500並一路持有20年，資產將成長至64844美元，累積報酬超過6倍，年化報酬率約10.6%。摩根大通每年都會進行相關回測，雖然數據略有不同，但整體趨勢相當一致。Cheap也提到，台灣市場同樣有人針對元大台灣50（0050）進行20年回測，若2003年至2023年間持有不賣，100萬元可增值至2247萬元；但若錯過漲幅最大的10個交易日，最終報酬幾乎腰斬，若錯過20個交易日，資產甚至只剩原本成果的三成不到。不過，他也提醒，這類研究主要適用於大盤指數，不代表個別股票都會有相同表現。針對不少投資人質疑，是否真的會剛好錯過漲最多的幾天，Cheap指出，摩根大通研究發現，過去20年標普500漲幅最大的10個交易日中，有7天都出現在10個跌幅最大交易日前後兩周內，其中更有6天發生在市場出現最大跌幅後的隔天或數日內。他舉例，2008年金融海嘯期間，市場雖然陷入恐慌，但標普500仍曾於10月13日及10月28日分別大漲11.6%及10.8%，顯示市場最猛烈的反彈，往往不是出現在多頭行情，「最賺錢的好日子，從來不會出現在平靜無波的牛市，而是跟最可怕的大跌黏在一起。」Cheap最後表示，許多人在市場劇烈震盪時，習慣先退場等待局勢穩定，但等到市場真正恢復平穩時，反彈行情往往已經結束，結果可能變成「大跌時滿手股票跟著賠，暴漲時空手沒賺到，多空雙巴。」他認為，投資人若想完整參與市場長期報酬，就不應一味猜測高低點，「想賺到完整的錢，就不要去猜高點、低點，因為反彈從來不會提前跟你say hello。」
泰南90秒血洗檢查站！10槍手奪5命 3歲童也受傷
泰國代理總理阿努廷（Anutin Charnvirakul）近日才重申泰國將持續奉行「一個中國」政策，強調外交立場不會改變，引發國際輿論之際，泰國國內似乎也不太平靜，泰國南部與馬來西亞接壤的陶公府（Narathiwat）爆發近年最嚴重的武裝攻擊事件。22日晚間，一處軍方檢查站遭約10名武裝分子突襲，槍手疑似經過縝密策畫，分別偽裝成軍人及穆斯林婦女，搭乘皮卡車與機車持M16、AK-47等突擊步槍瘋狂掃射，並投擲土製炸彈，整起攻擊從開火、奪取武器到撤離僅約90秒，造成5名士兵殉職、6名平民受傷，其中包括一名3歲女童及一名10歲男童，也讓長年動盪的泰南局勢再度成為外界關注焦點。泰國南部陶公府一處軍方檢查站遭武裝分子突襲，整起攻擊僅約90秒便造成多名士兵殉職以及多位平民受傷。（圖／翻攝自臉書 Thai PBS、 DW News，下同）綜合《Khaosod》、《Bangkok Post》、《The Nation》及其他泰媒報導，攻擊發生於22日晚間6時45分，地點位於陶公府拉艾縣（Rangae）一處軍方安全檢查站。監視器畫面顯示，至少10名武裝分子兵分兩路展開行動，其中約6人身穿黑色服裝、頭戴黑色帽子，疑似刻意喬裝成軍人，搭乘黑色日產皮卡車抵達現場，車斗上的槍手隨即持M16及AK-47突擊步槍朝檢查站猛烈掃射，並接連投擲土製炸彈。另一組人員則騎乘機車尾隨支援，其中一名槍手更穿著黑色穆斯林女性罩袍掩飾身分，攜帶AK-47步槍及11毫米手槍負責警戒與火力支援。警方另發現，犯案前已有數輛機車多次在檢查站附近來回巡視，疑似事先監控軍警動向並回報主攻部隊；監視器還拍到其中兩名騎士曾朝附近民眾開槍，阻止他人靠近現場，顯示整起攻擊經過周密策畫。警方表示，皮卡車一靠近檢查站便立即展開密集射擊，現場執勤的3名士兵先後中彈倒地。武裝分子隨後停車逼近，對倒地士兵補槍，再壓制躲藏於掩體內的另外2名士兵，最終造成當時留守據點的5名士兵全數殉職。武裝分子偽裝成軍人及穆斯林婦女發動攻擊，警方正全面追查涉案人士身分。軍方透露，該檢查站平時由8名士兵輪值駐守，但案發當天剛好有3人休假，只剩5人留守。由於武裝分子精準掌握兵力最薄弱的時機發動攻擊，研判事前已長時間蒐集情報，甚至可能掌握值勤與休假安排，因此才能在短時間內完成整起突襲。攻擊得手後，武裝分子並未立即撤離，而是迅速搜刮現場軍用裝備，帶走4把折疊式AK-47步槍、1把11毫米手槍、4個彈匣、5件防彈背心，以及部分手機與通訊設備，離去前再投擲一枚土製管狀炸彈掩護撤退，從發動襲擊、奪取武器到逃離現場，全程僅約1分30秒。警方與鑑識人員事後在現場採集到超過100枚彈殼，涵蓋M16、AK-47及11毫米手槍等多種武器。約1小時後，警方在距離案發地約21公里外的斯里沙空縣（Si Sakhon）尋獲嫌犯逃逸時使用的黑色皮卡車，但整輛車已遭縱火焚毀，且懸掛假車牌，警方正透過車身識別號碼及相關跡證追查真正車主與涉案人士身分。這起攻擊除造成5名士兵殉職外，另有6名平民遭流彈及爆炸波及，其中一名10歲男童大腿中彈，傷勢較為嚴重，目前仍在陶公府拉查納卡林醫院（Narathiwat Rajanagarindra Hospital）接受治療；包括一名3歲女童在內的另外5名傷者則傷勢較輕，經治療後已返家休養。代理總理阿努廷事後強烈譴責這起事件，直指這是蓄意針對政府安全人員發動的恐怖攻擊，不僅造成重大人命傷亡，也嚴重威脅國家安全，已要求軍警及相關單位全力追捕涉案武裝分子。政府發言人拉查達．達納迪萊克（Rachada Dhnadirek）也表示，此次暴力事件將對政府近年持續推動的南部和平進程帶來重大衝擊。事實上，就在這起槍擊案發生前一天，泰南地區才剛發生汽車炸彈攻擊。軍方指出，歹徒將兩枚土製炸彈藏於4公斤及15公斤瓦斯桶內，再利用車輛滑行接近目標後遙控引爆，類似手法近年已多次出現在南部邊境地區，2025年也曾發生相同模式的攻擊，顯示當地武裝勢力仍持續活動。陶公府、北大年府（Pattani）、惹拉府（Yala）及宋卡府（Songkhla）部分地區，長年受到分離主義武裝衝突困擾。陶公府、北大年府（Pattani）、惹拉府（Yala）及宋卡府（Songkhla）部分地區，長年受到分離主義武裝衝突困擾。當地多數居民為馬來穆斯林，歷史、民族與宗教因素交織，使衝突延續至今。根據「深南觀察」（Deep South Watch）統計，自2004年衝突全面升高以來，累計已造成超過7800人死亡，是東南亞持續時間最長的內部武裝衝突之一。雖然泰國政府自2013年起在馬來西亞斡旋下持續推動和平談判，今年4月也重新任命談判代表，希望恢復與主要分離主義武裝組織「民族革命陣線」（Barisan Revolusi Nasional，BRN）的正式對話，但談判迄今仍未重啟。如今再度爆發造成重大傷亡的恐怖攻擊，不僅凸顯泰南安全情勢依舊嚴峻，也為原本停滯多年的和平進程再添變數。泰南再爆重大恐攻，代理總理阿努廷譴責暴力行動，強調將全力追緝嫌犯。
莫允雯夏威夷沙灘被求婚「鑽戒差點掉海裡」！ 交往一年認定就是他了
莫允雯年初被求婚成功，現又接下保養品Lumene露明研代言，今（22日）日出席活動時，大方分享今年初在夏威夷沙灘上被未婚夫Nelson求婚的過程，她原以為會是平靜感動，過程卻是轟動驚險，碰到提早漲潮，海水狂轟，更慘的是，攝影師的記憶卡遺失了，所有珍貴畫面一張不剩，讓莫允雯哭笑不得直呼：「只存在記憶中！」談到求婚過程，莫允雯笑說，她出國玩打扮都偏隨性，整理夏威夷行李時，男友卻突然提了一句：「妳要不要帶一件洋裝？我們可以去漂亮餐廳吃飯。」求婚當天，莫允雯本想戴個帽子就出門，男友又忍不住暗示：「妳要不要洗個頭、畫個妝？」讓她心裡秒懂，應該就是要求婚了。莫允雯分享，Nelson找了一片沙灘，更當地攝影師躲在岩石後偷拍，當時夕陽正美，偏偏海水突然提早半小時大漲潮，「海水一直轟轟轟地打過來，攝影師全身濕透，戒指還差點掉進海裡，整個一片混亂！」至於求婚誓詞？莫允雯笑稱當時腦袋一片空白：「只記得他說會好好照顧我。」最讓她傻眼的是，兩人耐心等待了兩個月，期待攝影師的美照，卻收到攝影師的訊息，稱要「分享一件不幸的事情」，說他包包被偷、底片檔案全沒了，由於當時兩人連手機都沒掏出來自拍，求婚畫面只能在腦袋裡回憶。莫允雯豁達笑說：「聽一聽覺得太白癡了！笑一笑就過去了。我對很多事沒有太夢幻公主的想像，這樣搞笑有點意外、混亂，還滿特別的，滿像我們的。」莫允雯也正式正名未婚夫「Nelson」，是廣告公司老闆，雖然是台灣人，但在美國長大生活，她最欣賞對方情緒極度穩定，「交往一年時，我就覺得我會嫁給這個人」，在一起能讓彼此心境都很和平穩定。她表示今年十月將到美國登記結婚，預計在明年 5 月後舉辦婚宴，地點同樣選在她最愛的夏威夷，不過她笑稱「絕不會辦在海邊了」，且絕對會「慎選認識的攝影師」！婚後她仍以台灣為主要居住地，Nelson則台美兩地飛。即將升格人妻，莫允雯也大方聊到備孕準備，她在 36 歲那年凍了7顆卵，醫生說幸運的話可能可以有兩個寶寶，「我很鼓勵大家凍卵，這能減輕很多時間帶來的心理壓力。」不過她也坦承，凍卵後有兩年多時間賀爾蒙嚴重失調、忽胖忽瘦，身體恢復得很慢，過程相當辛苦。
Melody認有新對象！曝「選擇性關係」戀愛模式：沒有壓力
Melody近日上東森《小姐不熙娣》，開場主持人小S提到兩人已十年沒在節目上聊天，也對Melody提到「人生追求的不是快樂而是平靜」深有感觸。小S感嘆：「很多人會跟我說要『Be Happy』，如果你一天快樂過、一天悲傷過，那你幹嘛不快樂的過？但問題是正常人類不可能隨時達到快樂的境界吧！所以我覺得只要是平靜，就已經很滿足了。」Melody 也表示認同：「沒事就是好事。」聊到女性在婚姻中的束縛，Melody 分享在 Podcast 曾說「女人不要下嫁」，這是在提醒女性不要為了顧全大局而不斷縮小自己。小S對此深有共鳴：「不知道為何女生會把這個責任攬在身上？好像結了婚、有了公婆後，你就會變成另一種個性，覺得孝敬公婆是我的責任，越扛越多在身上。」Melody 建議：「這不是不好，但有時候需要界定一些界線，要設定好停損點。」小S也大讚 Melody 除了主持外還線上教學英文，Melody 感性表示：「我要感謝小S跟《康熙》，給我這樣的啟發，因為我看到很多年輕人都在用我之前的片段在學英文，我才想說，之前的我跟現在有些差別，就真的來教英文。」沒想到小S語出驚人：「你是因為《康熙》片段才被找去教英文，那你是不是要分點錢給我？」直率發言笑翻全場。談及感情現況，Melody稱有個談得來的朋友，是透過朋友介紹認識，對方給予她很多情緒價值，「我們到了中年階段，各自有失去過的經歷，互相會更珍惜，而且我們不用回同一個家、在不同城市，這很好，沒有壓力，就是個『選擇性的關係』。」小S順勢追問是否考慮二婚？Melody 委婉表示：「我真的沒有這樣想。」此外，Melody 回憶今年母親節是一個人過，坦言旁邊沒有孩子很難過，但孩子們有打電話安慰她。小S則自嘲：「妳的小孩至少有把妳放心上，像我今年母親節只有老三在家，我問她『我的卡片呢？』老三還直接回我『沒寫』，即使有女兒在家還是有莫名的寂寞感。」