張嘴
」 婆婆 大陸 媳婦 人妻 毒姑九賤婆媳討論區
40歲女強人長硬塊！以為痘痘隨手亂塗藥 2個月後「臉被掏空1個洞」
許多人臉上長痘痘或小疙瘩時，習慣自行擦藥、擠壓處理，認為只是小毛病，不需要特別就醫。不過，大陸浙江省杭州市1名40歲的女強人，因誤把皮脂腺囊腫當成普通青春痘，不但長期亂擦藥膏，還徒手拔除膿栓，最終導致臉部嚴重感染，留下深層凹洞傷口，甚至面臨永久毀容風險。綜合陸媒報導，吳女平時工作繁忙，2個多月前她發現右臉頰靠近下顎的位置，突然長出1顆米粒大小的小硬塊，還伴隨輕微疼痛。由於過去曾有類似經驗，她直覺認為只是一般痘痘，因此自行塗抹家中常備的祛痘藥膏，以為幾天內就能消退。然而1週過去，原本的小疙瘩不僅沒有變小，反而逐漸腫大至黃豆大小，局部紅腫、疼痛也愈來愈明顯。由於工作忙碌，吳女並未前往醫院，而是上網搜尋各種「消痘偏方」，接連購買數十種藥膏輪流塗抹，包括市售產品、進口藥品，甚至來路不明的網紅偏方。沒想到，經過2個多月的自行治療後，吳女臉上的腫塊不但沒有改善，反而開始化膿、發炎。上個月，她發現膿腫中央長出1顆硬塊，沒多想就直接用手拔除。沒想到拔出的瞬間，臉頰竟出現1個深層空洞，還不斷滲出血水與膿液，讓她當場嚇壞。後來吳女的右臉迅速紅腫發熱，連張嘴吃飯、說話都會疼痛，甚至影響睡眠與日常生活，這才前往西湖大學醫學院附屬杭州市第一人民醫院就診。該院皮膚性病科副主任醫師鍾劍波表示，患者到院時，右臉頰已出現深層傷口，周圍明顯紅腫，並持續滲出膿液與散發異味。醫師進一步安排核磁共振檢查後發現，感染已經擴散至咬肌表面，若再拖延，恐怕會引發更嚴重的全身性感染，甚至影響面部神經。鍾劍波說明，吳女罹患的是「皮脂腺囊腫合併感染」，並非普通青春痘，因長期混用多種藥膏，加上自行擠壓、拔除膿栓，反而讓細菌進一步侵入皮膚深層組織，導致感染快速惡化。醫療團隊隨即替患者進行緊急清創手術，清除膿液、壞死組織與殘留藥膏，並搭配抗感染藥物治療。不過由於傷口深且感染嚴重，後續仍需長期換藥照護，整體恢復期至少需要3至6個月，而且極可能留下永久性疤痕。吳女事後懊悔地說，「現在我每天都戴口罩，不敢見人，真的很後悔當初沒有早點就醫。」鍾劍波提醒，臨床上類似案例其實並不少見。許多人認為臉上長痘痘或小腫塊只是小問題，隨便擦藥就能解決，但若長時間紅腫、疼痛、化膿，或自行處理後沒有改善，就應盡快到正規醫院皮膚科檢查，切勿迷信偏方或來路不明藥膏，更不要自行擠壓、摳挖，以免讓小問題演變成難以挽回的傷害。
孫安佐違法又遭警方拘提 昔日對手「台灣燒打雞」喊話：希望他有一天變成熟
孫鵬、狄鶯獨子孫安佐，日前在社群PO出自己在北投河堤測試自製噴火槍的影片，因火焰效果巨大，加上緊臨公眾通行道路及民宅，引發公眾安全疑慮，北投分局依據刑事訴訟法規定，報請士林地檢署指揮後，今（16日）持法院搜索票、拘票，將孫安佐等2人拘提到案。全案訊後將依恐嚇公眾及公共危險等罪嫌移送偵辦。昔日曾與孫安佐在擂台上交手的「燒打雞」韓森，今出席超大型格鬥賽事《TWG FINAL CHAMPION - 最終王者之戰》行前記者會時，被問此事，他語帶感慨地回應了。燒打雞表示：「上次比賽後，他被我全面性壓制，這是他很好翻轉的機會，沒想到他把目標瞄準河堤上的老鼠，測試發明還是要看合不合法，也不是常常有社會事件讓大家看見，希望他有一天變成熟，安佐加油！」他認為，做任何發明或測試仍要考量是否合法。早上6點多警方持拘票、搜索票前往孫安佐住處搜索，並將他拘提帶回偵訊。（圖／警方提供）由TWG MMA聯盟重磅打造的超大型格鬥賽事「TWG FINAL CHAMPION - 最終王者之戰」，即將於 5 月 23 日在台中葳格國際會議中心爆裂登場。預估將吸引破千人朝聖的八角籠激戰，堪稱今年上半年台灣最具話題、火藥味最濃厚的擂台大秀。整場賽事的最大爆點，絕對是壓軸登場的綜合格鬥（MMA）職業組主賽。曾奪下拳願明星格鬥賽冠軍的「台灣燒打雞」韓森，這次霸氣越級，點名挑戰台灣格鬥界公認的指標性老將、擁有豐富國際賽經驗的「金鋼刀」張景雄。沉寂一年多未登擂台的韓森，近期為了甩開外界「只有流量、只會出張嘴」的質疑，展開地獄級的苦練。兩人不僅將在記者會上當面簽下「生死狀」展現不留退路的決心，韓森日前去白沙屯媽祖遶境時，還特地為對手金鋼刀的身體健康祈福。這種「神明前慈悲、擂台上終結」的極大反差，成為最大看點。超大型格鬥賽事《TWG FINAL CHAMPION - 最終王者之戰》，16日舉辦行前記者會。（圖／TWG提供）
孩子「張嘴睡覺」恐影響臉型發育！ 醫揭口呼吸常見原因
民眾若頻繁以口代鼻呼吸，甚至連睡覺時嘴巴也總是張開，往往不只影響睡眠品質，長庚醫院兒童牙科主治醫師曾泳慈表示，「口呼吸」背後成因多樣，臨床上得視情況由不同專科醫師協助評估治療，另由於未成年孩子的臉部骨骼仍在發育，若長期呼吸方式異常，可能影響牙齒咬合與臉型，導致外觀也出現變化，提醒家長不宜輕忽。口呼吸常見源頭是過敏 鼻塞、腺樣體肥大都可能有關曾泳慈醫師受訪時說，口呼吸往往是上呼吸道受阻的結果，小朋友之所以會從鼻子改用嘴巴呼吸，常見的原因包括過敏性鼻炎導致慢性鼻塞或腺樣體肥大，另當扁桃腺腫大或反覆發炎時，也可能使上呼吸道變窄，導致鼻腔吸吐氣不順暢，於是習慣張口幫助換氣。此外，若孩子本身較肥胖，因舌體及咽喉周邊脂肪增加影響呼吸道口徑，隨著睡眠時肌肉放鬆，舌頭後塌導致呼吸道變得更窄，出現張口睡覺、打呼，甚至兒童睡眠呼吸中止症。這類孩子除了平時口呼吸外，也常伴隨夜間睡眠品質不穩定，部分則是黑眼圈較重、白天精神不濟，甚至影響課業專注力與整體發育情況。曾泳慈醫師也說，兒童與成人口呼吸的不同之處是，成人的骨骼多已發育完成並定型，長期口呼吸雖仍可能影響肌肉張力與外觀，但對骨骼本身的改變通常不像兒童那麼明顯，由於兒童的臉部骨骼仍在發育，若長期存在口呼吸、鼻塞或張口睡覺等情況，可能讓上顎牙弓變窄、下顎後縮，臉型也可能因此拉長，連帶出現暴牙、牙齒凌亂，常合併咬合異常問題，影響外觀。這類潛在問題在骨骼尚未定型前都可能發生，又以青春期變化較為明顯，嚴重程度則會隨症狀持續時間、發育速度而有所不同。家長未必會主動發現口呼吸 醫建議可留意相關警訊不過曾泳慈醫師坦言，家長不一定會直接將口呼吸和「牙齒變亂」、「下巴後縮」進行聯想，因此臨床上不少個案反而是在一般牙科檢查時，因牙齒排列凌亂、暴牙，或下巴後縮、偏小，甚至是嘴巴常合不攏，才進一步發現有口呼吸或張口睡覺的情況，因此她也建議，家長可留意幾項警訊，包括孩子是否有鼻塞、睡覺時嘴巴是張開還是閉合，過程中是否會打呼，及黑眼圈是否變得明顯，或牙弓是否偏窄、牙齒排列有無異常、臉型中下半部是否顯得偏長，一旦孩子本身屬過敏體質，且經常出現上述情況，家長就應提高警覺。口呼吸治療不是只看牙齒 得先找出呼吸道受阻根源曾泳慈醫師表示，若孩子已出現口呼吸並影響外觀，進入治療階段後，並非只處理外觀問題，而是要先針對問題源頭，其中若問題來自過敏引發的鼻塞、腺樣體肥大或其他上呼吸道阻塞，須先交由耳鼻喉科、過敏氣喘科，必要時合併兒童睡眠相關專科共同評估，再搭配兒童牙科或齒顎矯正科處理後續的口腔與咬合方面問題。外科手術介入 不是長期口呼吸導致的必然結果兒童牙科方面，曾泳慈醫師指出，若孩子年紀還小、骨骼仍有生長潛力，部分患者經評估後，可進行肌功能訓練，協助建立正確的呼吸與口周肌肉使用方式，並視牙齒與骨骼受影響程度，再討論是否需搭配傳統的矯正器矯正。另有些民眾也會擔心，口呼吸造成的臉型與牙齒咬合問題，是否在成年後需進一步接受外科手術治療，她則認為，兩者未必有絕對因果關係，通常來說，透過外科手術改善異常的患者，通常除了牙齒咬合異常外，也涉及本身骨骼條件、肌肉代償與其他因素共同作用，未必是僅因口呼吸造成。曾泳慈醫師也提醒，家長若希望及早發現相關問題，可每半年帶孩子前往醫療院所進行牙科檢查，而雖然政府目前透過兒童口腔預防保健服務進入國小校園，為學童進行口腔檢查，但多半僅能發現較明顯的蛀牙或外觀異常，至於口呼吸、肌功能運作或牙弓發育等較細部問題，通常仍需在牙科門診中，透過醫師問診與檢查才更有助於早期發現。【延伸閱讀】咖啡會讓牙齒變黃？醫：喝完可先漱口 「過這段時間」再刷牙較佳口腔健康非小事！她牙痛如刀割險中止妊娠 三總跨科治療助享天倫之樂https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68452
張嘴、打哈欠就有「喀喀響」？ 專家教3招放鬆
許多人在吃東西、打哈欠、張嘴時，常聽見奇怪的「喀喀聲」，但大多選擇放著不管。對此，物理治療師許媁甯指出，這類「喀喀聲」往往代表咀嚼肌緊繃、關節活動不夠順暢，若長期有卡卡、痠痛等狀況，建議及早找出真正原因。許媁甯於臉書粉專發文表示，有民眾自述刷牙、張口吃飯時常聽見自己的顳顎關節發出「喀喀聲」，更詢問她「嘴巴張開時會『喀』一聲，有時還會卡卡的，是骨頭卡住了嗎？」擔心如果不進一步處理，未來可能演變成疼痛困擾。許媁甯說明，在處理這類問題前，應先了解為何會有「喀喀聲」出現；首先，找到「顳顎關節」（TMJ）在哪裡，只要將手掌放在耳朵前方，張開嘴巴時，有個向外凸出的骨頭處就是「顳顎關節」所在處，而在下巴骨與頭顱骨之間，還有著重要的「關節軟骨盤」（Articular Disc）。許媁甯指出，這塊軟骨盤就像一個「果凍」，在說話、進食時，這塊「果凍」會隨著下巴骨流暢地滑動，確保骨頭與骨頭之間不會直接硬碰硬摩擦；之所以會有「喀喀聲」，是由於咀嚼肌群過於緊繃時，連結頭顱骨跟下巴骨的關節囊弱化，使得「顳顎關節」變得不穩定，導致每次嘴巴閉上時，下巴骨過度往後上方靠近頭顱骨，骨頭間的「果凍」就一直過度被擠壓，卡在相對前移的位置，只要再度張開嘴巴，下巴骨就需努力滑回「前移的果凍」下方，「喀喀聲」就是骨頭跟「果凍」重新對齊歸位的聲音。許媁甯建議，如果過度緊繃，除了輕輕按摩咀嚼肌外，也可以嘗試「舌頂上顎」的方式，透過神經讓大腦放鬆，或者讓上下排臼齒維持2至3mm的微小空隙，都能讓過勞的咬肌短暫休息；要是狀況未改善，還是要尋求治療師評估，找到過負荷的源頭在哪裡。
產檢見胎兒咧嘴笑！爸讚「寶寶真可愛」醫卻皺眉 夫妻崩潰終止妊娠
大陸1名孕婦懷孕5個月才首次產檢，丈夫從超音波畫面中看到胎兒張嘴，誤以為寶寶「在笑」，還不斷誇讚孩子可愛。然而經醫師進一步檢查，實為三度唇裂且疑似合併腭裂。醫師指出，此類先天異常多發生於孕早期，具一定隨機性。儘管多數可透過手術修復，夫妻仍因壓力與照護考量，最終選擇終止妊娠。綜合陸媒報導，女子婷婷（化名）與丈夫在戀愛期間意外懷孕，起初曾考慮終止妊娠，但因遲疑拖延，待決定就醫時已超過可流產時限，2人最終結婚並繼續妊娠。直到懷孕5個月，婷婷才首次前往醫院進行產檢。在超音波檢查過程中，當胎兒影像出現在螢幕上，丈夫看到寶寶張著嘴、輪廓生動，一度興奮表示「寶寶好像在笑」。然而，醫生在反覆掃描後發現異常，特別是在胎兒上唇位置停留觀察。隨後由產科主任複核，最終指出該「笑容」實際上可能為結構性裂口，初步判斷為三度唇裂，並疑似合併腭裂。突如其來的結果讓夫妻倆難以接受。婷婷在事後查閱相關資料時，心理壓力加劇，並一度自責是否與自身孕期行為有關。對此，醫生解釋，唇腭裂多發生於胚胎發育早期（約孕4至8週），通常屬於發育過程中的偶發性異常，並非單一行為所致。醫學資料顯示，唇腭裂為常見先天性顱面畸形之一，在中國大陸約每600名新生兒中就有1例。專家指出，若產前發現此類情況，需重點評估裂口程度、是否合併其他器官異常，以及後續治療的可行性。對於單純唇腭裂，多數患兒經手術修復後可獲得良好恢復，智力與運動能力通常不受影響。事實上，目前唇腭裂修復技術已較成熟，亦有公益資源提供協助，例如由李亞鵬發起的嫣然天使基金，長期為患兒提供醫療援助與支持。不過，經進一步檢查與羊水穿刺評估後，婷婷與丈夫綜合考量家庭條件與未來照護壓力，最終決定終止妊娠。
男友喉嚨卡3天咳出「詭異生物」嚇壞 全網見畫面抖爆：不如不知道
泰國1名網友近日在社群平台發文求助，表示男友連續3天感到喉嚨不適，原以為只是普通感冒或喉嚨發炎，未料在某次咳嗽後，竟從口中咳出1隻不明生物，讓2人當場嚇傻。畫面曝光後，不少網友直呼毛骨悚然，相關貼文迅速爆紅。泰國媒體Khaosod報導，原PO指出，男友先前僅抱怨喉嚨卡卡、略有刺癢感，並未特別在意，直到數日後突然將1隻奇怪的昆蟲咳出，才驚覺情況不尋常。她強調事件並非虛構，自己和男友當下也相當震驚，隨即拍照上網詢問網友意見，希望釐清該生物的真實身分。貼文吸引大批網友留言討論。不少人根據外觀判斷，認為該生物疑似為尚未成熟的蟑螂幼體，也有人推測可能是床蝨（臭蟲）。多數鄉民對此感到不寒而慄，直言「早知道還不如不知道」、「光想就起雞皮疙瘩」、「會不會是睡覺張嘴時跑進去的？」男子連續3天感到喉嚨不適，竟從口中咳出1隻不明生物。（圖／翻攝自Khaosod）除了猜測來源，也有網友提出可能原因，認為該生物或許是在進食時誤吞，或於睡覺張口時進入口腔，進而卡在喉嚨黏膜處，引發不適感。更有人留言提醒，若蟲子進入人體，恐代表居住環境中已有蟲源，建議應檢查家中衛生狀況，特別是床鋪與周遭環境。此外，許多網友也呼籲當事人儘速就醫，建議前往耳鼻喉科接受內視鏡檢查，以確認體內是否仍有殘留異物，避免潛在風險。有民眾更分享自身經驗，透露自己曾因耳朵異常就醫，最終發現昆蟲藏於耳道內，需由醫師取出處理。
全家「喉嚨痛像被刀割」住院 醫：A族鏈球菌飛沫傳染要注意
「喉嚨痛像被刀割一樣，連張嘴都想哭！」彰化最近傳出有一個家庭，先是8歲的小兒子突然昏睡、喉嚨劇烈疼痛；接著同住的家族成員，短時間內共有8人發病，其中6人甚至需要住院治療，後來才發現，這場家族風暴的元兇，原來俗稱「食人菌」的A族鏈球菌感染。醫師提醒，民眾若出現嚴重喉嚨痛或高燒不退，應盡早就醫檢查，揪出病因。飛沫傳播力強 家庭聚會成「食人菌」群聚溫床收治病例的衛生福利部彰化醫院任職的小兒科主任馬瑞杉表示，A族鏈球菌常引起急性咽喉炎與扁桃腺炎，主要透過飛沫或接觸傳播，在家庭或人潮密集場所容易造成群聚感染，是極具攻擊性的「喉嚨殺手」。家住彰化縣二林鎮的39歲吳姓婦女就表示，當初家裡是8歲的兒子先出現昏睡與劇烈喉嚨痛，就醫時發現扁桃腺明顯腫大，甚至痛到難以張口。沒想到接下來她與其他家人，也陸續出現相同症狀，包括5名孩子及親戚，一個家裡多達8人發病，其中6人因症狀嚴重，還住院約6天。病程演變極快 A族鏈球菌恐引發毒性休克症候群馬瑞杉主任解釋，A族鏈球菌臨床常見症狀主要為急性咽喉炎、扁桃腺紅腫及高燒不退。雖然多數個案表現為劇烈喉嚨痛，但若細菌深入侵犯肌肉筋膜，可能演變為壞死性筋膜炎，嚴重甚至會引發毒性休克症候群或多重器官衰竭。由於其病程變化極快，且死亡率不容小覷，因此被冠上「食人菌」的稱號。無疫苗預防A族鏈球菌 療程擅自停藥恐引發嚴重後果值得注意的是，A族鏈球菌與肺炎鏈球菌不同，目前並無疫苗可供預防。馬瑞杉醫師提到，感染A族鏈球菌必須接受完整的10天抗生素療程。許多患者在服藥2至3天後，症狀會顯著緩解，但此時切記不可擅自停藥，否則不僅容易導致病灶復發，還可能產生抗藥性，甚至誘發急性腎絲球腎炎或風濕熱等後遺症。馬瑞杉醫師提醒，A族鏈球菌在人潮聚集的空間或家族聚會中，極易發生傳染。一旦家中有人確診，同住者應立即佩戴口罩並勤洗手，才能有效阻斷傳播鏈。若民眾發現喉嚨出現異常劇痛、吞嚥困難等症狀，應儘速就醫釐清。【延伸閱讀】55至64歲原住民福音 今年8月起能完整接種公費肺炎鏈球菌疫苗九月童染「大魔王」肺炎鏈球菌 因這1利器成功殺敵健康返家https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67916
被大谷翔平打爆！妻酸中華隊「不認真丟臉」 他氣到喊離婚
2026年世界棒球經典賽（WBC）C組賽事持續進行，中華隊6日晚間以0：13敗給日本隊，並在第7局遭提前結束比賽。有網友在社群平台發文表示，他在6日晚間與妻子聊天時談到比賽戰況，當時中華隊已落後6分，他在對話中提到日本球星大谷翔平表現強勢。不過妻子卻回應「中華隊不認真很丟臉」，讓他當場感到不滿。該名男子在貼文中表示，他認為球員代表國家出國參賽，背後付出許多努力，因此對妻子的說法感到難以接受，「人家為國爭光出國比賽，妳X媽在這邊出一張嘴否定他們的努力？妳除了會當酸民以外他媽的妳還會什麼？」情緒激動之下，他甚至在文中直言「這個婚姻真的不能要」。男子也提到，妻子隨後質疑他看棒球只是為了看啦啦隊，讓他更加不滿，「一點國際觀都沒有，哪來的啦啦隊啦？」貼文曝光後引發大批網友留言討論。有部分網友支持原PO的看法，「我很少站男生這邊但這真的不行欸」、「沒在追這項運動都沒關係但不能否定人家的努力跟付出，只要可以代表國家出國比賽都值得鼓勵」、「你可以跟她說你沒讀台大也是不認真讀書，丟家族的臉」、「不懂棒球的人，不知道為什麼都很愛講風涼話，只想看贏的比賽，誰不想贏啊」、「不好意思我站你老婆那邊，因為你那邊已經站滿了」。不過也有網友認為，因為一場比賽就討論婚姻問題過於衝動。「你應該先跟你老婆溝通，不是在這邊跟網友訴說」、「跟棒球沒太大關係，就是沒有愛的婚姻而已」、「不是啊兄弟，你們婚姻別為一場比賽結束啦！沒有在看棒球的人無法理解實力的落差！不是她們的錯！也許她連規則都不懂，要她一場比賽就理解真的太勉強她了」、「不是每個人都有義務了解棒球或崇拜國家隊好嗎？她肯陪你看棒球已經不錯了，你不跟她好好說明是在火什麼？」此外，也有網友分享自身經驗，表示過去曾因世界級棒球賽事與另一半發生爭執，「我大四的時候好像也是因為同樣的主題跟男朋友吵架。也是棒球世界賽，他說台灣球員都是垃圾。然後我就說了跟你差不多的話，阿吵一吵就因為這樣分手了，當時覺得很荒唐，現在覺得還好有分手。」
「台灣燒打雞」昔爆打孫安佐 韓森鬆口雙方已斷聯：祝福他未來更好
曾奪下第19屆拳願明星格鬥賽冠軍、擁有高人氣的「台灣燒打雞」韓森，將於今（1日）舉辦「TWG FIGHT NIGHT 05」格鬥賽。這不僅是一場單純的對戰，更是韓森創立「TWGMMA」聯盟以來的重要里程碑，同時替5月23日將在台中葳格國際會議中心登場TWG FINAL CHAMPION「最終王者之戰 」揭開序幕，堪稱今年上半年最具話題的擂台導火線。韓森已有一年多未再登擂台，這段期間外界質疑聲浪不斷，「只有流量、只會出張嘴」的標籤如影隨形。然而他選擇沉潛備戰，以高強度體能訓練與技術打磨回應一切質疑。他直言：「上一場比賽大家印象停留在孫安佐，但對格鬥選手而言那只是一場業餘性質的對戰。現在時機成熟了，要挑戰，就要挑戰最強的。」回顧2023年，韓森曾與星二代孫安佐同場交鋒，當時比賽掀起熱議。談及賽後是否仍有聯絡，韓森坦言：「剛結束時很開心看到他有改變，後來陸續看到一些新聞事件，漸漸就沒有聯絡了，祝福他未來更好。」至於5月賽事是否邀請對方觀戰，他語帶保留說：「現場會有嘉賓，大家敬請期待。」這次韓森將目標鎖定台灣綜合武術格鬥界重量級人物，格鬥天王金鋼刀張景雄。他主修散打、踢拳與跆拳道，腿法凌厲、拳速爆發力驚人，曾活躍於海內外賽事舞台，多次踏上國際擂台，是公認的職業級老將與實戰派代表。除了場上強悍，他在社群平台上也言詞犀利、針砭時事，鮮明風格讓他始終保持高度討論聲量。雙方將以「合約戰」形式正面對決。這不只是象徵性挑戰，更是一場帶有實質意義的宣示，現場預期火藥味四射，對決張力直逼職業等級。韓森表示：「我要證明，我不是網路話題，而是可以打進真正職業賽事的選手。」此戰，也將成為5月23日大型賽事前最強預熱。
對打孫安佐後再戰傳奇！ 韓森3月正面硬碰「館長死對頭」金鋼刀
曾奪下第19屆拳願明星格鬥賽冠軍、擁有高人氣的「台灣燒打雞」韓森，將於3月1日在桃園舉辦「TWG FIGHT NIGHT 05」格鬥賽。這場賽事不僅是韓森創辦「TWGMMA」聯盟的重要里程碑，更是為了即將在5月23日於台中舉辦、預計吸引破千人觀戰的超大型格鬥賽事拉開前哨戰。韓森自從與孫安佐的對戰引發關注後，已有一年多未在擂台上出賽。這段期間他每天積極投入訓練，決心將自己的實力提升至職業水準，打破外界認為他「只有流量、只會出張嘴」的標籤。為此，韓森將目標鎖定了台灣綜合武術格鬥界的一流大前輩「金鋼刀」張景雄。「金鋼刀」張景雄被譽為館長死對頭、台灣格鬥界傳奇人物，他擅長散打、踢拳與跆拳道，以強硬的身手與高效的腿法著稱，拳腿爆發力極強，力度甚至可媲美泰拳選手。身為身經百戰的職業級選手，金鋼刀曾活躍於海內外賽場，打進過國際舞台。此外，金鋼刀平時在社群平台上相當活躍，經常針砭時事，為大眾所熟知。在3月1日的賽事，韓森將接戰並拿出合約與金鋼刀這位傳奇前輩正面對決，雙方預期將展現濃厚的火藥味，為5月23日的大戰引爆最高潮。韓森期盼透過與這位職業級前輩的熱戰，向大眾證明自己具備挑戰職業賽的真正實力。為了將綜合格鬥推向大眾視野，韓森也宣佈於5月正式推出名為「Final Champion（最後的王者）」的全新格鬥聯盟。韓森更大膽向演藝圈喊話：「娛樂圈私下有在練拳的藝人很多，真正敢站上格鬥擂台的有幾個？」未來更計畫加碼舉辦「明星慈善對打賽」，邀請各界名人共襄盛舉，將賽事收益投入公益。
在家吃比較方便？宅女小紅揭家庭勞務真相 一票媳婦有共鳴
農曆新年到，有不少民眾會回老家，近日有女網友抱怨老家的男性長輩不愛外出用餐，要求母親下廚，引發討論。人氣作家宅女小紅分享自身經驗，憶起當年剛結婚去婆家，提議外食卻被先生的哥哥說「在家吃比較方便」，讓她一句話問倒對方，最後強調「叔伯爸爺不想出去吃就自己煮」，不要只出一張嘴。宅女小紅的話也引發一票女性網友共鳴，但她也說溝通原則是態度不要差。作家宅女小紅昨（12）日在臉書粉絲專頁發文表示，她在社群平台看到有人分享，返鄉時爺爺或父親不願外出用餐，結果母親只好臨時下廚的情況，讓她回想起自己結婚初期去婆家也有類似經歷；當時用餐時間將近卻未事先準備餐點，她提議外出吃飯，卻被先生的哥哥以「在家吃比較方便」為由婉拒。但宅女小紅當場用恭敬誠懇的態度詢問對方，「因為菜不要你買料不要你備東西不用你煮碗不用你洗，所以你覺得在家吃，比較方便嗎？」直接讓對方語塞，宅女小紅也在留言區笑說，「工哥（工程師先生的哥哥）不語，可能在心疼弟弟跟瘋婦結婚。」接著宅女小紅進一步分享，事後與自己母親談及此事，母親也感嘆類似情況並不少見。母親回憶，過去宅女小紅的父親也曾說，「在家隨便吃個餃子就好」，但在物資不如現今便利的年代，餃子從揉麵、擀皮到剁肉餡，全都需手工完成，根本談不上「隨便」。宅女小紅轉述母親的觀點強調，料理本身是一項耗時費力的勞動，並非輕而易舉。對於長輩不願外出用餐卻將烹飪視為理所當然，宅女小紅直言，若這些男性家人堅持在家吃，至少應親自下廚或負責清理收拾，不該只動口不動手。貼文曝光後，有大票女性網友很有共鳴，紛紛留言表示，「跟我公公一樣，只出一張嘴」、「所以我始終主張，有手的人就能洗碗，什麼男人不用進廚房，鬼話連篇」、「男人的方便都是建立在女人的痛苦上」。
女主管張嘴飄「煮熟高麗菜味」！每天刷3次牙還是臭 專家揭元凶
不少民眾都有口臭問題，若排除牙周病、蛀牙等後仍未改善，應留意腸道健康。營養功能醫學專家劉博仁分享案例，1名高階女主管因小腸菌群過度增生（SIBO）導致口臭，細菌產生的氣體經血液由肺部排出，味道聞起來就像「煮熟的高麗菜」，即便每天刷3次牙也無法去除，讓她備感困擾。劉博仁在臉書粉專分享案例，患者林小姐是公司高階主管，平時生活自律，每日刷牙3次、使用牙線與舌苔刷，並定期回診洗牙，牙醫檢查也確認口腔狀況良好，卻始終擺脫不了口臭，讓她在社交與工作上備感壓力。經功能醫學評估後，發現她的問題並不在口腔，而是源於「小腸菌群過度增生」（SIBO）。劉博仁說明，口臭常見來源可分為4類，包括牙周病、蛀牙與舌苔等口腔問題，或扁桃腺結石、慢性鼻竇炎等耳鼻喉疾病，以及胃食道逆流等上消化道問題，還有最容易被忽略的腸道菌群失衡，而林小姐正是屬於第4類。專家指出，在SIBO患者體內，本應存在於大腸的細菌逆流至小腸大量繁殖，分解食物後產生氫氣、甲烷與硫化物等氣體。這些氣體會經由腸道進入血液循環，再由肺部呼出，形成從體內深層散發的口臭，單靠刷牙難以改善。劉博仁引述最新研究指出，SIBO引起的口臭關鍵物質為「二甲基硫醚」，氣味類似「煮熟的高麗菜」。研究顯示，單純口腔清潔對此無效，但透過低FODMAP飲食調整4週後，口臭改善率可接近8成。針對治療策略，劉博仁強調應從腸道生態著手，透過天然營養素抑制壞菌，同時暫時減少易發酵碳水化合物的攝取，降低細菌養分來源。經過約2個月的腸道調理後，患者口臭問題明顯消失，長期腹脹與腦霧症狀也同步改善。專家提醒，口臭不只是口腔問題，若久治不癒，應考慮進一步檢查消化道與腸道健康，找出真正病因，才能從根本改善。
桃園拉麵店被造謠「用化學湯頭」 店家怒澄清：使用全雞熬煮
桃園知名排隊拉麵店「三冬麵鋪」近日遭到網友指控稱，他們是靠化學調味料製造出雞白湯的濃郁口感。對此，三冬麵鋪發文澄清，強調自家湯頭使用全雞、雞骨、雞腳熬煮，化學調味、濃縮精只能提升直接鮮味、些微香氣，而天然雞本味與肉味是被無法取代的。據了解，「三冬麵舖」曾入選全台必吃十大拉麵店，一週只營業4天、每天僅賣3小時，招牌雞白湯濃而不膩，有部落客形容「雞白湯喝完會讓你嘴唇黏住的等級」。不過近日店家發現，有網友在Threads推薦貼文下留言，聲稱「聽離職店員說加了一堆調味粉，一堆化學物質混下去變濃郁湯頭」。對此，三冬麵舖昨日在臉書粉絲團發文指出，自家湯頭平均一碗湯使用555克的全雞、雞骨與雞腳熬製，「我們就是靠這立足的，不容質疑」。三冬麵舖表示，主觀口味不合可以接受，但惡意散布毀謗編造不實，對一群熱愛料理與美食的人是羞辱，無法視而不見。三冬麵舖也說明，化學調味、濃縮精只能提升直接鮮味和一點香氣，而天然雞本味與肉味是被無法取代的，「是業務湯還是天然湯頭，我相信多數人應該都吃的出來」。此外，也有網友質疑店家擺盤時的衛生問題，三冬麵舖則解釋，每位同事都有專用擦手毛巾，每個餐期都會清洗消毒，擺盤區一旁的水龍頭提供的是能殺菌的臭氧水，桌面也備有次氯酸與酒精，店裡消毒動作頻繁，感謝大家監督衛生方面。貼文曝光後引發熱議，不少網友留言聲援，「太好笑，這麼讚的湯如果化學調味就能做出來，大家都發財了」、「身為餐飲同行，三冬是真的小弟打從心裡欽佩的拉麵店，處處都感受得到料理人的用心，加油，支持三冬」、「三冬的味道不是化學調味料做的出來的，吃過的都知道」、「支持老闆，食材的用心，吃得出來」、「很多人講話都以為不用負責任的」、「造謠一張嘴，闢謠跑斷腿」。
秋成勳吃掉旅費預算 車勝元崩潰：沒錢了
韓國全新實境綜藝《勝元家》由車勝元、秋成勳領軍，結合情境喜劇在節目中組成「黑幫家庭」，為了擴張勢力，試圖研發出全新的韓式辣味醬，用味道席捲全球，首次海外出差就特別前往「香料天堂」泰國曼谷取經，開啟一趟辛辣之旅，沒想到才剛啟程，「老大」車勝元就和認識了16年的「二弟」秋成勳超不對盤，兩人不只在口味上的喜好大相徑庭，行事作風更是一個穩健一個狂野，兩人也因此走向完全不同的研發道路。車勝元（中）組成黑幫家庭，以老大之姿帶領秋成勳（右二）、Tommy（右三）、DinDin（左三）、Danny Koo。（圖／iQIYI愛奇藝國際版）車勝元過去在綜藝《一日三餐》中多次醃製辛奇，製作過程中加入乳酸菌飲料增添風味的小秘訣，至今仍是社群平台的熱門話題，他公開嘗試過的辛奇種類高達十種，這次在《勝元家》中會使用魚露作為主基調來醃製辛奇，是車勝元從泰國夜市吃到餐廳整合下來的結果，他表示：「這裡的調味幾乎都有魚露跟辣椒，而我們吃得最多的就是辛奇，因此想要融合看看。」不喜歡魚露的秋成勳則直言「我的方向和哥是完全相反的」，想專攻MZ世代口味的他，特別走訪在泰國社群上走紅的辣味餐廳嘗鮮，還動用人脈打探餐飲業專家，展現十足的勝負慾，面對秋成勳蠢蠢欲動的叛亂之心，車勝元直言：「他現在就是抱著『如果我輸給勝元哥怎麼辦』這樣的壞想法啊」，兩人不斷相愛相殺，也替節目製造出不少笑點。車勝元、秋成勳、帶領著後輩Tommy在《勝元家》研發辣醬，花費皆須控制在有限的出差預算當中，沒想到秋成勳在機場時先是爆吃掉三分之一的預算，後續點餐時又大手大腳，導致超支危機，也與「老大」車勝元爆發口角衝突，雪上加霜的是接下來將迎來新成員 DinDin 與 Danny Koo 的加入，突然多了兩張嘴要吃飯，讓車勝元完全不願意面對，直呼「沒有錢，受不了，要瘋了。」
穿襪子睡覺觸霉頭？阿嬤揭民間禁忌 中醫師解答了
近日寒流來襲，一名女網友在社群平台Threads上發文表示，從小就有穿襪子睡覺的習慣，卻曾遭到阿嬤責罵，甚至被警告「那是要走了的人才躺在床上穿襪子」，讓她童年留下深刻陰影。這段經歷在網路上引起熱烈討論，不少人也回憶起家中長輩類似的說法。根據這位女網友描述，她在孩提時期某次因為天氣寒冷穿襪子上床睡覺，卻被阿嬤大聲斥責「要走了的人才躺在床上穿襪子」，讓她當場驚恐萬分，從此再也不敢這麼做。貼文引發共鳴，不少網友留言指出，自己也曾被父母或祖父母警告，「阿嬤以前也這樣講，嚇得我從小不敢穿襪子睡覺」、「有的，我父母都是這麽說。要走的人睡覺才穿襪子，我父母是雲嘉地區人」。儘管傳統習俗深植人心，也有部分網友持不同看法。有網友認為這類說法缺乏科學根據，表示自己從小穿襪子睡覺至今身體狀況良好，「不聽老人言 ，快活好幾年，穿了好睡覺。」、「跟阿嬤說過世的人穿的是白色，我都穿蠟筆小新的」、「不要跟自己身體過不去，受苦的是自己，說話的人只是出一張嘴」。對於這項爭議，中醫師樓中亮曾在個人臉書粉絲專頁中表示，是否適合穿襪子睡覺，應根據個人體質判斷。他指出，體質偏虛寒的人，穿襪子能有效保暖，有助於提升睡眠品質；但若手腳經常發熱，甚至有把腳伸出棉被外睡覺習慣的人，則不建議穿襪子入睡，否則反而可能影響體溫調節。樓中亮補充，人體在夜間會透過流汗來調節體溫，若穿襪子後出汗無法蒸發，不僅會使襪子變得潮濕，還可能導致腳部更容易感覺冰冷。因此，是否穿襪子睡覺並非一體適用，應視個人狀況彈性調整。
吳宗憲談王ADEN擺臭臉爭議 「心中有感恩，就不介意驚喜」
綜藝天王吳宗憲睽違8年再度於台灣舉辦個唱，宣布明年3月29日在台北國際會議中心（TICC）舉辦《吳宗憲 JACKY WU 2026 臭男人巡迴演唱會》。吳宗憲感性表示，現階段開唱不為賺錢，而是為了回饋歌迷：「沒有歌迷支持，我無法在演藝圈紮根，我始終保持感恩的心，謝謝所有支持我的觀眾。」提到近期新生代歌手王ADEN 在校園演出對學生「擺臭臉」引發的熱議，吳宗憲曾在跨年晚會遇過粉絲騎機車闖上台的突發狀況，他以過來人經驗分享看法：「觀眾就是衣食父母，要把熱情粉絲當成舞台上的好幫手。心中若有感恩，就不會介意突如其來的驚喜。」談及演唱會名稱「臭男人」的由來，憲哥展現幽默本色，將「臭」字拆解開來，調侃男人上了年紀後容易自大、變得「只剩一張嘴」。他透露，這不僅是感嘆歲月，更是對自己的調侃。此外，好友康康已受邀擔任嘉賓，屆時兩人除了合體獻唱經典曲目，精彩的搞笑脫口秀更是粉絲期待的焦點。
Ozone服兵役時間曝光 入伍前獻驚喜寵粉
Ozone昨（21日）在Legacy TERA舉辦「浪漫主意」耶誕派對，團員們以銀白奇蹟造型，搭配最潮流的裝飾耶誕鞋扣的洞洞鞋現身，為了帶給粉絲不同以往的內容，精心設計演唱環節，提供互動遊戲想法，更秀出派對限定私下醜照，笑翻全場粉絲。最後Ozone也無預警宣布，除了確定免服兵役的文廷之外，其他5位成員將先後入伍服兵役，並會在入伍前於明年1月11日舉辦「2026 Ozone 我愛你們」簽唱會。Ozone舉辦「浪漫主意」耶誕派對。（圖／索尼音樂提供）新歌〈浪漫主意〉的MV點擊突破140萬，Ozone非常感謝粉絲的支持，因此在耶誕派對上不惜犧牲帥氣形象，紛紛交出每位成員私下不可能上傳社群的照片和影片，顏值擔當的佳辰五官擠在一起、隊長祖安微張嘴的睡相、煥鈞頂著綠色掃把頭、文廷如動物般的開嗓聲音、子翔失敗的歪嘴自拍以及戴著網狀假髮頭套的哲言，全部一次曝光，成員們直呼：「這些是絕對不能流出這場派對之外的照片和影片，是『耶誕派對』限定款，請大家自己珍藏好嗎？」在派對的尾聲，Ozone回到後台，忽然開始播團員特別準備的「逆應援」影片，剪輯他們出道3年多以來的演出精華片段，成員逐一獻「聲」，親口傳達對O.A.O.的感謝之意，「因為有O.A.O.的支持，Ozone才有機會站上越來越大的舞台，這條路能走得更久更遠；O.A.O.的愛，才是宇宙無敵的超能力。」這時Ozone的6位成員突然驚喜出現在後方觀眾席，演唱〈Purple Days〉，瞬間引爆全場粉絲情緒。當Ozone回到舞台，粉絲依然興奮尖叫連連，Ozone再次表達對粉絲的感謝後，他們無預警公布除了確定免役的文廷，其他5位成員即將從明年一月起，會陸續入伍服兵役，「時間有長有短，有人會很快就入伍，有人可能要等一陣子。雖然目前還沒有確定的日期，但大概從明年一月開始，我們就會各自出發，去完成該盡的責任。」
中山站遭砍騎士生前緊握手機「最後畫面」曝 網淚：疑想給家人交代
27歲男子張文19日發動恐怖攻擊，在台北車站M7出口、捷運中山站以及誠品南西店使用汽油彈、煙霧彈並持長刀連續作案，造成4人死亡（含張文）、11人受傷，其中一名37歲蕭姓男騎士遭兇嫌持利器攻擊頸部後，曾嘗試騎車逃離，但因傷勢過重倒地，最終搶救不治。就有網友發現，蕭姓騎士生前手機最後畫面停在LINE上，疑似想給家人最後交代，讓他忍不住感嘆「他真的很努力撐到最後」。這名網友在Dcard以「X看了好難過，被砍的騎士生前最後影片流出，在路邊自己打電話」為題發文表示，他從相關影片看見，蕭姓騎士被砍後負傷騎走後於路邊打電話，貌似在叫救護車，最後失血過多倒地不起，而他手機畫面停在LINE的介面，「所以也有可能想跟家人做最後的交代。」蕭姓騎士手機畫面最後畫面曝光。（圖／翻攝自Dcard）原PO無奈道，明明事發地點是在人來人往的路口，但直到倒地前仍沒有人要幫蕭姓騎士止血，看了令人不寒而慄，最後還是日本記者上前幫忙止血。原PO指出，影片曝光後，有網友質疑「這就是台灣最美麗的風景嗎？」、「很難止血啦，一堆鍵盤華佗」、「台灣人連自己要跑都不知道了，你還期待幫其他人止血？」但他認為，那些人嘴巴都是最厲害的，只是在鍵盤救人，不會人願意看見這種事發生。原PO也強調，「他真的很努力撐到最後，當事人自己也沒有意識到嚴重程度，就別苛責路人了，願逝者安息，生者釋然。」貼文一出，不少鄉民紛紛在底下留言，「當然要救他！想辦法盡量加壓止血，延長他失去意識休克的時間，爭取存活機會哪怕是只有一絲絲希望」、「我如果在現場應該也不會上去幫忙止血，不知道怎麼壓，怕我越用越糟」、「就算是剛下班的專業護理師，也不一定每個都會下去幫忙，我覺得可能一小部分是沒專業知識和技能，但另一大部分是覺得幫忙沒好處，甚至可能害了自己」、「未經他人的困境，建議不要站在上帝視角指責別人不夠好，何況是攸關生命的事，不要事後一張嘴說很理性，去點評受害現場的人」。也有人說到，「現場太混亂，大家都嚇到了，而且確實有可能因為嚇到而僵在原地動不了，沒遇過這種狀況的大腦反應不過來」、「說怎麼不幫忙的，有沒有想過當下大家根本不知道兇嫌人在哪？誰會知道他會不會突然跑出來再砍人，萬一救人時自己被砍怎麼辦，這種情況第一時間多數人會選擇先跑吧，要先確定自己安全才能救人啊」、「我身為護理師，我願意救，但是你知道救人第一步驟是確認環境安全嗎？不然你也可能變成被救的那個人」。還有人指出，「一般民眾根本沒多少人有學習填塞止血，甚至T1培訓也沒有。更遑論一個專業急救員放假在路上應該也不會隨身攜帶急救物資。遇到頸、股、腹部動脈出血一般人能做的幾乎只有加壓止血，但生存率依舊很低」、「如果我有一定程度的醫學知識，而且有能力判斷能以某種方式處理傷者傷口，那我會幫，但我笨的跟頭豬一樣，有幫到還好，幫倒忙會自責到死」、「其實不能按，被割喉要拿布類物件綁在頸部，避免血流更多，但是仍會造成腦部缺血休克，傷到腦部可能也是植物人了」。
批用臆測就兵分54路搜索、羈押柯文哲1年 陳佩琪：丟臉丟到全世界
民眾黨前主席柯文哲涉入京華城案持續引發關注，陳佩琪今（17）日在臉書發文表示，用臆測、推斷，就兵分54路把你搜索一遍，然後再把你羈押一年，然後就丟這些汙衊造假的黑資料給媒體，然後讓媒體每天罵你，起訴書寫了八百多頁，當初搜索的貪汙事證都不見了，這不是騙票搜索？什麼才是騙票搜索？請問全世界有哪一種國家有這種執政黨、搞這種司法？真是丟臉丟到全世界！陳佩琪表示，看了這幾天出庭「實在很感概」，京華城有沒有圖利和貪汙是靠辯論的？定罪與否，是靠出一張嘴？看誰嘴巴厲害誰就贏？法律不是靠實質證據來佐證？陳佩琪指出，很後悔念醫學系時怎沒老師來系所開個辯論課呢？有罪無罪是看誰口才好、誰編故事厲害？自己是三個孩子的媽，又是35年的小兒科醫師，編故事哄騙小孩，絕對在行。並說，自己最喜歡三隻小豬的fairy tale了，要她相信飢餓野狼說的話啊？野狼就是一心一意要吃掉三隻小豬啊！陳佩琪也轉述幕僚說法指出，公訴檢察官唱作俱佳，除發聲外還有動作，思維就是跟林俊言緊緊綁在一起，把林的汙衊照單全收，司法真是奇怪的制度，公訴檢察官出庭、拼命幫人家擦屁股，反倒是偵查檢察官躲起來了，還跑去別的地方升官。陳佩琪質疑，馬檢和鏡檢這些相關人士怎沒出庭呢？醫院開會，和議題有關的相關人士都要列席啊。陳佩琪進一步指出，台灣司法怎麼搞到這種地步，用臆測、推斷，然後就兵分54路把你搜索一遍，然後再把你羈押一年，然後就丟這些汙衊造假的黑資料給媒體，然後讓媒體每天罵你，起訴書寫了八百多頁，當初搜索的貪汙事證都不見了，這不是騙票搜索？什麼才是騙票搜索？請問全世界有哪一種國家有這種執政黨、搞這種司法？真是丟臉丟到全世界！針對公訴檢察官表示，「我在自己的工作崗位上，努力把分內的事情做好」，陳佩琪說，「認真做事」是先生創建台大葉克膜團隊時的座右銘，他們團隊認真工作、全心投入救治病人，上班時沒人戴手錶，秉持do things right ，但也要 do right things，這樣才對得起自己良心和專業知識，若一直在做錯的事，雖然很認真，病人一樣會死掉，柯文哲常說詐騙園區的首腦底下很多人做事，也是「在自己的工作崗位上，努力把分內的事情做好啊」，很認真做事是沒錯，但是是做對的事嗎？陳佩琪舉例，醫院發生醫療糾紛，病家向院長陳情，院長送醫療糾紛委員會處理，結果最後醫糾委員決定給病家十萬補償金，現在卻反咬「送委員會研議」的院長圖利？委員是獨立做決定的，現在卻反倒要處罰院長，台灣怎麼有這麼離譜的法律、如此可笑的思維？法律是講求「證據」， 不是靠揣測和推斷，也不是比辯論看誰口才好，市長把市民的陳情送交底下的人處理(研議)，研議也沒有法律效率，這樣就叫可以冠他圖利罪名？陳佩琪表示，最近看了柯文哲的「土城十講」，心中頗為感概，夫妻還是有很多不同之處，他說他內心會放下仇恨，願意選擇原諒，但自己對這事卻是永遠牢記在腦海、發誓會講到天涯海角、講到自己進棺材的那一刻為止。陳佩琪說，過去一年來的痛苦，柯文哲不斷被羈押 ，不斷被延押，抗告永遠被駁回，理由永遠複製貼上，監獄外面的人比裡面還痛苦，生命被輕賤到如此，這一年來的折磨，自己永遠無法忘記。
一早起床喉嚨痛？ 醫揭可能是「3狀況」非感冒
天氣逐漸轉冷，不少人有一早醒來驚覺喉嚨不對勁的經驗，不禁懷疑自己感冒了。然而， 耳鼻喉及頭頸外科專科醫師陳亮宇指出，喉嚨痛除了可能是感冒之外，最常見的是鼻塞過敏難以呼吸，導致只能張著嘴巴睡覺，醒來發現喉嚨很乾燥，非感冒的喉嚨痛可以靠喝溫熱水緩解症狀；此外，容易打呼及患有睡眠呼吸中止症者恐使胃酸逆流，導致喉嚨有燒灼感。耳鼻喉科診所院長陳亮宇在YouTube頻道分享衛教影片提到，早上起來喉嚨痛有時候並非是感冒，可以檢查看看自己是否有3大狀況，首先是因為鼻腔塞住、過敏沒辦法呼吸，導致自己只能嘴巴開開的睡覺；其次，睡眠呼吸中止症患者睡覺時打呼太大聲；或是喉嚨常常感覺到又乾又酸又苦苦的。至於有什麼方法可以解決早上起床非感冒的喉嚨痛現象，陳亮宇說明，起床後先喝一杯溫熱的水或是溫豆漿、清粥小菜，即可減緩喉嚨乾燥疼痛的感受；再來，若晚上睡覺鼻塞、習慣張嘴呼吸者，因沒有經過鼻腔濕潤，容易讓喉嚨產生乾燥，因此得先解決自身的鼻塞狀況；第三個是減肥，陳亮宇表示，肥胖易導致患有睡眠呼吸中止症，恐讓胃酸從胃逆流上來到喉嚨，讓喉嚨有些燒灼感，因此透過好好減重、控制體態以改善夜間睡眠，也能解決喉嚨酸苦痛的現象。陳亮宇建議，若是容易張嘴呼吸，可以戴著口罩睡覺，讓呼吸時的空氣不要那麼乾燥，喉嚨痛也能獲得改善。至於胃食道逆流者，可以「側睡」減輕打呼現象。