彎腰
」 醫師 警方 車禍
于美人腰傷痛到「苦不堪言」 最新就醫狀況曝光
于美人今（11日）挺著腰傷現身出席張秀卿演唱會記者會，不僅自掏腰包預購《張秀卿巡迴演唱會 辣妹駕到2》門票支持好友，還特地準備象徵「辣妹力量」的啞鈴當作賀禮。不過于美人受訪時也透露，日前為節目練舞時不慎閃到腰，活動過程仍忍痛站台，結束後就要立刻趕去看醫生，直呼腰傷讓她「真的有點苦不堪言」。力挺好友的于美人特地準備一對「辣妹啞鈴」送給張秀卿，兩人還在台上即興示範邊舉啞鈴邊唱歌，逗得全場笑聲不斷。于美人笑說：「張秀卿是我看過最有生命力的歌手，她的熱情真的會感染觀眾。」她也補充：「送這對辣妹啞鈴，一方面祝她演唱會體力滿分，一方面象徵她的歌藝是『重磅出擊』！」于美人透露日前為節目練舞時不慎閃到腰。（圖／蘇聖倫勝）張秀卿透露兩人結緣於十多年前錄製節目時，「以前對美人姐的印象很嚴肅，像菩薩一樣要非常敬重」，沒想到當時錄影時，于美人不僅主動稱讚〈辣妹駕到〉很有味道，還拉著藝人一起為她伴舞，讓她印象深刻。張秀卿笑說：「那次錄影真的很有趣，從那時候我就決定要跟她當一輩子的朋友。」她也感謝于美人多年來在服裝、身材管理與舞台表現上給了她不少建議。談到自己的傷勢，于美人坦言，前兩天為節目練舞時不小心閃到腰，「伴舞嘛，就練一下，結果就閃到了，台中恰恰我其實不太會跳」，原本以為忍一忍就會好，但現在連彎腰都相當困難，「彎腰也不能彎，洗澡只能淋浴」，更苦笑說：「應該是那天天氣冷，肌肉沒有熱開，加上我有點太勉強自己。」她也說記者會一結束就會立刻去看醫生，希望腰傷能盡快恢復。
椎間盤突出是因為搬重物？研究打破迷思 6成患者「根本沒做什麼」
很多人發生腰椎間盤突出時，第一個念頭往往是追溯「是不是搬了重物？」或「難道是深蹲姿勢錯了？」然而，復健科醫師王思恒指出，最新醫學研究顯示，超過6成的椎間盤突出其實沒有任何特定誘因，並非單一意外所致，而是長期累積的「退化」結果，民眾不必過度自責或糾結於特定動作。王思恒醫師今（3月1日）在臉書粉絲專頁「一分鐘健身教室」發文，引述發表於脊椎外科權威期刊《The Spine Journal》的一項研究，該研究針對154位經核磁共振（MRI）證實為急性椎間盤突出合併神經壓迫的患者進行回溯分析。結果顯示，高達62%的患者在發病前「根本沒做什麼特別的事」，疼痛是某天無預警發生；26%的人雖有特定誘因，卻是如彎腰、打噴嚏等日常動作；而真正與「搬運重物」直接相關的比例，僅佔極少數的12%。這項研究顛覆了許多人「一次受傷導致病發」的刻板印象，王醫師比喻，椎間盤突出就像輪胎行駛數萬公里後爆胎，最後那一瞬間可能只是壓到一顆小石頭，但真正的病因是長期的磨損與纖維環退化。研究進一步發現，無論病發是否有明確誘因，患者感受到的疼痛程度與功能障礙並無顯著差異，這意味著「莫名其妙發作」與「搬重物受傷」的嚴重程度是相當的。針對臨床上常見的焦慮，王醫師建議，正在忍受疼痛的患者不應過度糾結於「到底是哪個動作害了我」，因為椎間盤的受損通常是數千次壓力循環下的累積結果。雖然維持正確的搬運姿勢仍有助於減輕脊椎負擔，但更關鍵的預防之道在於長期的生活習慣。比起擔心那一瞬間的動作，民眾更應專注於強化核心肌群、保持規律活動，並避免長時間維持同一姿勢，用日常的保養來對抗不可避免的生理退化。這份研究雖屬於回溯性調查，樣本數為154人，規模尚不算大，但王醫師指出，其結論與許多醫學文獻不謀而合；大約三分之二的下背痛發作皆屬自發性，沒有單一罪魁禍首。最後王醫師呼籲，民眾與其恐懼某個特定動作會傷害脊椎，不如將重點放在日常的脊椎健康管理，了解椎間盤突出是長期累積的過程，才能以正確的心態面對治療與復健。
年前大掃除「漂白水混用2大陷阱」暗藏危險 醫示警：醫學級自殺行為
即將邁入農曆新年，有許多民眾開始進行年前大掃除，但居家清潔其實有很多小細節要注意。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，大多數人忙著清潔可能忽略過程中帶來的健康風險，像是室內灰塵、黴菌或清潔劑混用所產生的化學氣體，若缺乏適當防護，恐對身體健康造成傷害。黃醫師強調，大掃除不只是環境清潔，更是一場潛在的健康暴露，若方法錯誤，反而可能「越掃越傷身」。黃軒醫師昨（12）日在臉書粉專「黃軒醫師Dr. Ooi Hean」發文表示，許多人習慣用乾掃帚或雞毛撢子拍打灰塵，從呼吸醫學角度來看卻是高風險行為。長期未清理的衣櫃後方、沙發底部或床墊下方，堆積的不只是一般灰塵，還可能包含黴菌孢子、塵蟎排泄物、可吸入細懸浮微粒（PM2.5），甚至環境污染殘留物與重金屬。這些微粒在乾掃時會大量懸浮於空氣中，形成氣溶膠，容易深入下呼吸道，對氣喘、過敏性鼻炎或慢性咳嗽患者尤其不利。研究也顯示，長期暴露於室內灰塵與懸浮微粒，可能引發呼吸道發炎與過敏反應。除了灰塵，空調與加濕設備也是潛藏危機。黃軒醫師表示，若長時間未清洗就直接啟動，設備內可能滋生軍團菌，並隨著氣溶膠擴散至空氣中，吸入後可能引發軍團病，其症狀與重症肺炎相似，嚴重時恐危及生命。此外，浴室牆角常見的黑色霉斑，也可能釋放大量黴菌孢子，對免疫力較低或過敏體質者而言，不只會造成過敏，甚至可能引發真菌感染性肺炎。醫學研究亦證實，室內黴菌暴露與氣喘惡化及慢性過敏性鼻炎之間存在顯著關聯。在大掃除過程中，另一項常見但更立即的危險，則來自清潔劑錯誤混用，更被黃軒醫師形容是「醫學級的自殺行為」。不少人誤以為多種清潔劑混合使用能提升清潔效果，實際上卻可能產生劇毒氣體。例如漂白水與強酸性潔廁劑混合，會迅速產生氯氣，這種黃綠色氣體曾被用作戰爭中的化學武器，吸入後會與呼吸道水分反應生成腐蝕性物質，直接灼傷肺泡，造成急性肺損傷。即使漂白水與洗衣精或酒精混用，雖不一定立即造成急性中毒，但可能產生三氯甲烷等揮發性毒素，長期吸入恐對肝臟與腎臟造成慢性傷害。醫師強調，這類吸入性傷害並非理論推測，而是急診臨床確實曾收治的案例。大掃除帶來的風險也不只呼吸系統。黃軒醫師表示，長時間抬手擦窗、反覆彎腰刷地，容易造成肩部與腰部過度使用，誘發肌腱炎或肩關節疼痛。皮膚方面，若未戴手套直接接觸高鹼性或強效去油清潔劑，可能破壞皮膚角質層，引發接觸性皮膚炎，甚至出現俗稱「富貴手」的慢性濕疹問題。為降低風險，醫師建議遵守三項基本原則。首先是採用濕式清潔，以濕抹布或拖把取代乾掃，必要時先噴水霧再擦拭，讓灰塵因重量增加而不易飄散。其次是清潔劑避免混用，每次只使用一種，若需更換產品，應確保充分通風並間隔時間。第三則是完整防護，包括配戴口罩、護目鏡與橡膠手套，以減少吸入與皮膚接觸風險。黃軒醫師也提醒，許多人低估清掃風險，往往在密閉空間作業、不戴口罩清理黴菌或灰塵、徒手接觸強效清潔劑，甚至清潔後未洗手就進食或揉眼睛，這些行為都會增加化學物質與微生物進入體內的機會。醫學上風險並非單一因素，而是暴露時間、劑量與防護程度共同決定。最後黃軒醫師強調，大掃除不應只是追求表面潔淨，更重要的是避免健康受損。真正迎接新年的準備，不只是讓環境煥然一新，也包括確保呼吸道、皮膚與免疫系統能安全度過清掃過程。他提醒民眾，清潔的目的在於改善生活品質，而不是讓身體付出代價。
愛雅挺8月孕肚拍寫真深V開到肚臍 卸貨前夕硬起來開告酸民
女星愛雅懷孕進入卸貨倒數階段，日前她與老公萬先生甜蜜同框拍攝絕美孕婦寫真。夫妻倆特別挑選熟悉彼此生活狀態的攝影師執鏡，以「真實、自然」為核心，運用大量黑白色調勾勒時尚大片感。愛雅笑稱，希望能讓影像自己說故事：「即使 50 年後回頭看，依然能感受到那份溫度。」拍攝過程中，愛雅挑戰穿上久違的細跟高跟鞋，所幸平時勤練瑜珈，讓她即便挺著8個月孕肚，依然展現流暢的肌肉線條。有趣的是，老公萬先生為體恤老婆懷孕辛勞，竟搞笑說兩人要一起變胖。愛雅則打趣說，兩人現在各卡著一顆球，連彎腰都有難度，「期待我們坐月子後能一起瘦回來，請大家拭目以待」。隨著預產期接近，愛雅坦言受頻尿困擾，許願「希望能睡飽再去待產」。而即將成為人母，她也展現「為母則強」的堅毅，日前針對網路霸凌果斷報警提告。她感性表示：「孩子不是軟肋，而是盔甲。」選擇不再姑息惡意，以身作則成為孩子的守護者，讓善良的力量不再沉默。隨著預產期接近，愛雅坦言受頻尿困擾。（圖／愛雅辣呦提供）
板橋公車全武行！82歲老翁猛揮18拳揍司機 外國人目睹出手相救
新北市板橋區昨（8日）晚間發生一起公車暴力事件。一名82歲黃姓男乘客在搭乘847公車途中，頻頻質問司機是否已抵達亞東醫院捷運站，並不斷抱怨司機駕駛行為。即便公車已到站，該名乘客仍拒絕下車，雙方情緒失控後在車門口爆發肢體衝突，激烈畫面被民眾拍下，在網路上迅速流傳。根據警方調查，事件發生於晚間19時35分，地點在板橋區南雅南路二段17號前。當時60歲的林姓司機駕駛847路公車行經上述地點，車上載有82歲的黃姓乘客。黃男在車程中多次詢問「亞東醫院站到了沒」，並持續對司機碎念抱怨，質疑其未專心開車。當車輛抵達亞東醫院捷運站後，黃男仍未下車，並持續以激動語氣與司機口角。雙方爭執過程升溫，最終在車門口爆發衝突。從現場影片可見，黃男站在公車前門階梯處突然情緒失控，朝司機頭部連續揮拳，短短數秒內揮出至少18拳。林姓司機試圖舉手防禦，但仍多次中拳，為了自保，司機最後彎腰抱住黃男雙腿，試圖使對方失去重心，雙方一度僵持在車門口。就在僵持之際，一名外國男子經過目睹情況，從後方拉了穿紅衣的黃男一把，成功幫助司機解圍。隨後警方趕抵現場，可見黃男疑似因體力透支，坐倒在地，場面一度混亂。經查證，雙方皆有受傷並互相提出傷害告訴，警方已將兩人帶回派出所偵辦。
中天主播鄭亦真喜迎元旦寶寶 老公豪送「前世情人」台積電股票當賀禮
中天主播鄭亦真新年報喜！今（2）日她在社群平台分享生女喜訊，字句間盡是為人母的喜悅，透露自12月12日起就開始待產，在元旦順利生下寶貝女兒小桃。鄭亦真在臉書寫下：「聽到小桃哇哇哇的哭聲，我知道我跟歐巴會用盡所有的愛來呵護她一輩子，謝謝上帝帶著妳來到我跟歐巴爸爸的生命中，因為有妳，讓我們的人生又多了一份豐盛的恩典。」其實產前她心情是既緊張又期待，「每天都覺得肚子又往下，走在路上也會小小擔心羊水會破」，因此健保卡跟媽媽手冊她幾乎不離身，隨時做好迎接寶寶到來的準備。為了迎接女兒，家中早已布置好嬰兒房，鄭亦真在家待產忙著準備寶寶的衣物，也趁機進行衣櫃斷捨離，還用水神把居家環境大清潔一番，一刻都不得閒。懷孕過程，她覺得自己是很幸運的孕婦，完全沒有孕吐、水腫或便秘等症狀，甚至連晚上也睡得比懷孕前來的好。雖說外表看不出來懷孕帶來的變化，但整個孕期鄭亦真體重其實增加近20公斤，懷孕後期體重來到75公斤，是她人生最高點，「寶寶瘋狂加倍長大，預計可能生出來會是圓滾滾的寶寶」。鄭亦真也分享待產期間，老公很用心陪伴，由於拿不動重物也無法爬高，每天老公總是分擔家務後才去上班，隨著肚子越來越大，完全無法彎腰撿東西，每當東西掉到地上，老公都會主動收拾，讓她倍覺感動：「他真的是讓我過著公主般的生活。」鄭亦真也說老公很期待前世情人的到來，只要跟女兒有關的事情都很積極參與，她笑說：「在折寶寶的衣服時，老公有說這是他這輩子第一次折裙子，還在努力適應。」此外，夫妻倆也特別準備要給女兒的『見面禮』：「我們準備了台積電的股票給女兒！讓她一出生就成為護國神山的小小股東。」隨著女兒誕生，鄭亦真也母性爆發，一切都會想以女兒為優先，「以前很愛追劇到半夜，當媽媽以後絕對是女兒第一，以後就是半夜起來餵奶、換尿布」。至於預計何時回歸主播台，她表示至少等女兒適應托嬰中心並且作息正常後，但出月子中心後她就會開始恢復運動，希望返回螢光幕前時至少要瘦15公斤，目標是穿回原尺寸的主播服。隨著女兒誕生，鄭亦真母性爆發，一切都會想以女兒為優先。（圖／中天新聞提供）
盧彥澤「為了一根毛」被誤會 親揭真相：像在照顧女兒
《寶島西米樂 守護》盧彥澤飾演的「中和」在太太離家出走後，一人扛起照顧岳母與顧店重擔，洪淇飾演的「翠玉」見狀主動幫忙，兩人距離因而逐漸拉近。兩人劇中上演「吹眼睫毛」橋段，更被鄰居誤會成當街親吻，瞬間成為街坊熱議的八卦。盧彥澤笑說，中和其實是邊界感很重的人：「他一直在顧慮所有人的感受，也不斷想和翠玉保持距離，只是翠玉太盧了，真的甩不掉。」兩人劇中互動雖然曖昧，外型上還有「最萌身高差」但盧彥澤透露，實際上完全不是如此，他笑說：「我跟洪淇身高差太大，我還要彎腰去吹。老實說，看起來比較像爸爸在照顧女兒，一點都不浪漫。」盧彥澤也表示：「中和背負了很多責任，只因為不想傷害任何人，但這樣的想法其實很自以為是，反而成為傷害別人最多的原因。」他也坦言，中和在這段關係中最糾結的地方，就是從來沒有替自己想過。洪淇飾演的翠玉，因不斷製造和男生相處的機會，而被部分觀眾貼上「心機女」標籤，對此她也坦然面對。談到現實生活中的「無邊界感」經驗，洪淇也分享曾讓她印象深刻的一段往事。她透露，曾與前任男友及一群朋友出遊，其中一名女性朋友，藉著微醺頻頻貼近前男友，不僅勾肩搭背、動手動腳，平時還常查看她的限時動態後，再傳訊息詢問前男友行蹤。更讓她傻眼的是，前男友總是第一時間回訊息，而當她提出疑問時，反而被認為是自己想太多。也因為這段親身經歷，洪淇更能理解「界線模糊」所帶來的不安與壓力。洪淇飾演的「翠玉」因不斷製造和男生相處的機會，而被部分觀眾貼上「心機女」標籤。（圖／台視）
38週孕婦掃樓梯？婆婆下指令 丈夫一句話全網炸鍋
一名懷孕38週的準媽媽在社群平台發文，表示婆婆要求她打掃整棟樓的樓梯，儘管腹部沉重、行動不便，丈夫卻未替她緩頰，僅將婆婆的要求原封不動轉述，讓她感到錯愕與委屈。該貼文曝光後引發熱烈討論，多數網友痛批丈夫未盡保護責任，更直指婆婆要求不近人情。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」說明，自己當時已進入懷孕後期，肚子明顯隆起，行動重心不穩，加上家中樓梯狹小又陡峭，若進行打掃，極有可能發生跌倒意外。她表示，並不認為懷孕就必須完全停止做家事，但掃樓梯屬於高風險動作，在臨盆階段尤其不適合，卻仍被要求負責整棟樓的清潔，讓她內心相當不安。她也提到，該項要求並非婆婆親口向她提出，而是由丈夫「轉達」，但過程中並未替她考量身體狀況，也未主動表示願意代為處理，形同默認此事為她應盡的責任。原PO無奈表示，對於丈夫未能站在保護妻子與胎兒的立場發聲，感到相當失望。貼文一出，立即湧入大量網友留言，多數回應皆力挺原PO，認為丈夫與婆婆的做法欠缺基本體諒。有人怒批：「妳老公沒手嗎？不會自己去掃？」「38週還叫人掃樓梯，是不怕出事嗎？」也有網友直言：「這不是家務問題，而是安全問題。」部分網友指出，樓梯清潔涉及上下移動、彎腰與重心不穩，對孕婦而言風險極高，建議原PO應直接拒絕，以免發生不可挽回的後果。亦有留言表示：「拒絕不等於不孝，是對自己與孩子負責。」「如果連這點都不替妳擋，那以後只會更糟。」另有不少網友分享自身經驗，提及曾在孕期被要求搬重物、清洗高處、長時間站立，結果導致宮縮或受傷，直言孕期後段應以安全為首要，家務責任本應由家中其他成員共同分擔。也有少數人持不同看法，認為若孕婦身體狀況允許，從事簡單家務未必不妥，但仍多數共識認為，「掃樓梯」並非輕度勞動，更不適合臨盆在即的孕婦從事。該篇貼文持續發酵，也引發網友對夫妻責任、婆媳權力結構與孕期勞動界線的討論。有留言直指，真正的問題並不在於「掃不掃」，而在於家中是否有人願意承擔責任，以及是否將孕婦的安全放在第一位。
5款丹寧神褲一次看！EDWIN、GU、UNIQLO…美腿秒升級，通勤、約會街頭都時髦百搭
相信每個人的衣櫃裡，萬年不敗的丹寧褲、真的永不嫌多啊～百搭舒適的特性，讓人一買再買，而這次小編替大家挖出那些一穿上就驚呼、完美修飾腿型的神級牛仔褲，準備好迎接「神褲入坑指南」了嗎？丹寧神褲推薦：EDWIN JERSEYS 360°全方位彈力中直筒褲、年度銷售王EDWIN 2025年度亮點榜單、這條JERSEYS360°全方位彈力中直筒褲真的是牛仔褲界的「舒適怪物」，好穿到忘記自己是穿牛仔！中直筒版型完全不挑身材，通勤族、爸媽族、自由工作者都一致推爆，每年固定補貨、甚至一次買兩色就是它。修飾度滿分、舒適度破表，當然穩坐冠軍寶座～EDWIN JERSEYS 360°全方位彈力中直筒褲（圖／品牌提供）丹寧神褲推薦：EDWIN RED LABEL 365溫控丹寧錐形褲，話題度爆棚這款是「穿上試衣間就很難脫下來」的那種。RED LABEL 365 系列保有經典紅標版型，最迷人的是那自然到像天生的仿舊水洗色落，走起路來自帶美式復古氣場。每件褲子都用6–9 個寶特瓶回收製成，搭載冬暖夏涼溫控丹寧機能，環保＋好穿兩個願望一次滿足，難怪櫃姐私心最愛、消費者瘋狂回頭買！EDWIN RED LABEL 365溫控丹寧錐形褲（圖／品牌提供）丹寧神褲推薦：EDWIN怪彈力系列 超彈中直筒褲，高 CP 值入門神款想入手EDWIN 卻不知道從哪開始？選這件準沒錯！怪彈力系列就是「價格親民但彈力狠到嚇人」的代表。超彈材質讓你彎腰、蹲下、奔跑都不受限，中直筒版型更是怎麼穿都順眼。最受 25–40 歲新客歡迎，百貨櫃位穩定熱賣，是第一次買 EDWIN 的完美起點。EDWIN怪彈力系列 超彈中直筒褲（圖／品牌提供）丹寧神褲推薦：GU BARREL LEG錐形褲GU全球熱銷破千萬件的神級單品「BARRELLEG錐形褲」，以獨特立體剪裁與流線輪廓，從臀部延伸至褲腳，打造飽滿卻俐落的圓弧線條，不挑身形、自然修飾比例，讓每個人都能輕鬆穿出兼具時尚感與舒適度的日常造型，難怪深受全球消費者一致推崇。GU BARREL LEG錐形褲（圖／品牌提供）GU BARREL LEG錐形褲（圖／品牌提供）丹寧神褲推薦：許瑋甯同款UNIQLO「繭型牛仔褲」爆賣到不行的UNIQLO「繭型牛仔褲」，連女神許瑋甯也愛穿，柔和弧線剪裁、最適合台灣人身形，穿上立刻感受修身美型的爆款神褲。更在台、日、韓等地掀起社群熱烈討論，當然要買啊！UNIQLO繭型牛仔褲（圖／品牌提供）
台東關山「討債傳單撒滿街」！1.5小時才清完 警鎖定涉案車輛
台東縣關山鎮三民路一帶昨（30）日晚間突遭不明人士拋撒大量討債宣傳單，紙張散落街巷，鎮公所今（1）日上午調派公園所全員投入清理，耗費1.5小時恢復原貌。由於該路段為通學要道，鎮長彭成豐嚴正譴責不法行為，強調應循申訴管道調解；警方則已循線鎖定涉案車輛。片片如雪花般的討債宣傳單遍布街道，鎮公所同仁一一彎腰撿拾，歷時1.5小時才全數清除完畢。鎮長彭成豐指出，昨夜約10點多，接獲民眾反映，在三民路上出現大量紙張，大小約10至15公分，內容寫「某某某欠錢」。關山鎮公所動員公園所全數人力投入清理街道，耗費1.5小時恢復原貌。（圖／彭成豐提供）彭成豐表示，考量該路段是關山國小、關山國中的通學要道，今早交代公園所同仁「先把手上的業務全部暫停」，全部投入清潔作業，從上午7點半持續到9點，才將道路完全恢復乾淨。他強調，台灣是法治社會，應循正常申訴或調解管道處理，而不是以這種涉嫌洩漏個資的方式，「公部門還得停下來替你善後。」彭成豐補充，鎮公所今早已通報警方並調閱監視器，目前已掌握到涉案車輛，後續將待警方確認行為人身分。
宋偉恩挑戰雙人運動狂抖！花花當場嗆：不舉
東森《驚奇旅明星》本周找來鮮肉導遊宋偉恩，帶領苗可麗、花花、曾莞婷、周曉涵勇闖花蓮，沒想到一開場就被姐姐們「調戲」到面紅耳赤。宋偉恩還搞笑透露，製作單位說我是鮮肉導遊，讓他自嘲是「即期品」：「都三十歲了，我應該只能算是『即期品』，工作人員還問我身材有沒有準備好？我就說沒有，但畢竟已經即期了，就讓姐姐們盡早食用。」沒想到周曉涵竟開車回：「怎麼個吃法？」讓三位姐姐瞬間傻眼，直呼妹妹學壞了。一行人為了淨化身心靈，體驗瑜珈，曾莞婷更穿著運動背心大秀性感身材。苗可麗率先與宋偉恩嘗試基礎姿勢，主動摟上宋偉恩的腰，還被他拒絕，讓所有人笑個不停。但宋偉恩跟花花挑戰雙人瑜珈時，頻頻發抖沒力，慘被花花嗆「不舉」，後面更是直接崩潰趴下。眾人加碼兩人挑戰開筋動作，花花輕鬆完成，更故意將宋偉恩雙腿拉開，讓他崩潰大喊：「快停下來！要抽筋了！」反觀周曉涵、曾莞婷挑戰雙人交疊成功，還彎腰展現好身材，讓曾莞婷笑喊：「要收費！」宋偉恩帶領花花（左起）、苗可麗、曾莞婷、周曉涵遊花蓮。（圖／東森提供）運動後，眾人品嚐Q彈雞肉火鍋，曾莞婷也感性分享這次來花蓮，勾起童年與媽媽的回憶。苗可麗則大讚這趟旅程放鬆又舒服。宋偉恩也表示過去來花蓮都是拍戲，這次終於體驗到郊區的風景。此外，姐姐們一如既往地大開黃腔，讓宋偉恩難以招架，苗可麗瘋狂撩弟：「你下麵給我吃」、「來吃塊雞」，讓宋偉恩笑到直喊「喜歡年上！」宋偉恩也接招，在貼心夾雞肉、鮑魚給苗可麗吃的同時，笑說：「我的大肌雞給可麗姐吃，可麗姐的鮑魚給我吃。」讓眾人笑翻。在第一天行程尾聲，宋偉恩也坦言這次能和四位姐姐一起上節目，感到特別舒服自在，頻率一致相處得很愉快。花花也大聲讚譽：「你真的很棒，可以考慮跨領域嘗試綜藝看看！」
冷氣團報到骨科爆滿！醫揭「下背痛3大預防法」這樣做防閃腰
冬季是下背痛好發季節，許多民眾因肌肉變緊，在日常生活中不慎閃到腰。（圖／中國時報程炳璋攝）台灣近期氣溫驟降，骨科與復健科門診明顯增加，骨科醫師陳建宏表示，冷空氣將對肌肉與關節造成可預期的生理變化，冬季是下背痛好發季節，建議民眾掌握3大預防重點，包括起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。天氣驟冷將造成肌肉變緊、關節滑液變黏、血液循環變差、神經痛覺變敏感。陳建宏表示人體遇冷時肌肉會本能地收縮保暖，導致筋膜彈性下降、柔軟度變差，任何彎腰、提物或突然活動的受力都比平時更大，這是許多人在寒冷早晨容易「閃到腰」或拉傷的原因。另一方面，低溫會讓血管收縮，局部循環變差，神經對疼痛訊號更敏感，也容易讓脊椎椎間盤突出、肩夾擠、膝關節退化等舊疾急性復發。此外，陳建宏表示，關節中的滑液在溫度下降時黏稠度會提高，使膝蓋、髖關節在早晨特別僵硬。「很多患者一早起來感覺像「鐵門沒上油」，就是很典型的冷天反應。面對低溫帶來的肌肉骨骼負擔，陳建宏提醒民眾掌握3大重點：起床前暖身、漸進性的超負荷運動與關節重點保暖。起床前在棉被裡先動一動，是預防晨起腰痛最有效的策略之一。簡單的腰部、骨盆與腳踝活動，可大幅降低起床後立即彎腰而造成的急性拉傷。冬季運動應採取「由慢到快」的方式。陳建宏提醒，天冷時肌肉張力比較高，若直接進行高強度活動，容易拉傷或造成肌腱發炎。他建議可從快走、室內腳踏車、核心訓練等強度穩定的運動開始，再逐步提高強度。保暖要做到「關鍵部位保護」。下背部、膝蓋、小腿與肩頸是冬天最容易出問題的區域。適度使用護腰、膝套、熱敷或壓力襪，都能幫助肌肉維持溫度，減少僵硬與疼痛。陳建宏強調核心訓練的重要。每天花幾分鐘強化腹部與臀部肌群，可顯著提升脊椎的穩定度，冬天就不容易突然痛起來。
退休「正義魔人」不滿乘客未讓座 上前怒拍肩害受傷！慘遭判刑
退休的周姓男子，在2024年12月29日晚間，在台北捷運淡水信義線的車廂內，因不滿李姓乘客未起身讓座給長者，竟一氣之下徒手拍打李的右肩，導致受到挫傷。周男事後雖辯稱只是「輕輕拍打」，士林地方法院審理後，認定其行為已構成傷害罪，依傷害罪判處以拘役30日，得易科罰金3萬。判決書指出，這起衝突發生在2024年12月29日晚上7時55分許，當時周男正搭乘台北捷運淡水信義線從中山站往雙連站。周男觀察到乘客李桂禎並未將座位讓給長者，頓時心生不滿，難以抑制心中的「正義感」。周男矢口否認傷害犯行，辯稱：「我僅以手背去碰告訴人李桂禎肩膀一下，應該是右肩，力道很輕，僅是提醒他，認為李的傷與我無關。」然而，李偵查中證稱，當時是被一個陌生人「從我的右肩打下去」，更表示「被告打我，導致我嚇到手都在抖了」。法院勘驗捷運監視器影像顯示，雖然無法攝錄到拍打的具體瞬間，但在事發前後，周男卻有肢體動作，頻繁做出比手畫腳、彎腰、指向等動作，並引起鄰近乘客轉頭觀視。法院認為，如果周男的舉動力道很輕微，僅為提醒之意，在李沒有積極回應後，不至於有其他激烈的肢體動作，且引起其他乘客的注意，認定周男拍打的力道不可能很輕。法官審酌，周男與李僅因讓座問題發生爭執，即徒手傷人，實有不當。考量周男現已退休、李的傷勢後，依法判刑。
「來中油，好方便」台灣中油響應世界廁所日 公廁清潔總動員
台灣中油公司今(19)日於新竹市公道五加油站舉辦「2025年世界廁所日：來中油，好方便 公廁清潔總動員」活動，全台中油體系加油站同步清掃廁所，展現對公廁衛生的重視，更呼應環境部倡導提升國人如廁素養及推動低碳永續公廁，全員參與打造優質公廁文化。台灣中油副總經理羅博童帶頭清洗廁所。（圖片提供／中油） 聯合國將每年的11月19日訂為世界廁所日(World Toilet Day)，114年主題為「變動世界中的衛生設施（Sanitation in a changing world）」，並強調「我們永遠需要廁所（We’ll always need the toilet）」，即使面臨氣候變遷、人口成長等挑戰，擁有安全、可近用且具尊嚴的衛生設施，仍是人類基本需求與公共健康的核心。 台灣中油連續第5年響應世界廁所日舉辦公廁清潔活動，副總經理羅博童在新竹市公道五加盟站進行啟動儀式，邀請環境部和新竹市政府共同參與，攜手全台1,937座加油站一起彎腰清潔公廁，以具體行動落實聯合國永續發展目標，提供民眾乾淨衛生、便利舒適、安全友善的如廁環境。「來中油好方便」公廁清潔總動員活動上午啟動，帶領全台加油站一起清掃廁所。（圖片提供／中油） 台灣中油長期深耕公廁文化深獲各界肯定，在環境部114年舉辦的績優公廁評比中，桃園市龍岡加油站及台中市外埔加油站雙雙獲頒「企業提供類特優獎」，台東縣豐榮站則獲「地方政府推薦類特優獎」及「績優清潔單位獎」兩項殊榮，充分展現台灣中油在公廁維護與服務品質上的用心。 在致力提供優質如廁環境同時，台灣中油更將「低碳與永續」概念導入加油站營運，南投縣草屯新豐加油站及屏東縣長治加油站均獲綠建築標章認證，廁所採用節能照明及台灣原生植物綠化等，以推動低碳永續公廁。 配合世界廁所日活動，台灣中油官方臉書粉絲專頁自11月19日至26日舉辦主題抽獎活動，邀請民眾留言分享優質如廁體驗，讓更多人看見台灣中油推動「來中油，好方便」的努力與成果。
運鈔車門沒關好「撒幣浮洲橋」 警方花1小時協助撿錢
新北市浮洲橋昨（16日）深夜發生一起罕見交通突發事件。一輛運鈔車行經板橋往樹林方向時，疑似門沒關緊車上一袋裝滿硬幣的布袋不慎掉落，造成大量硬幣散落在橋面，猶如「硬幣瀑布」般撒滿車道。所幸當時有警方經過現場，立即實施交通封控並協助撿拾，避免更大危險。 經初步了解，該運鈔車在運送途中，車上一袋裝有大量1元、5元、10元與50元等面額硬幣的布袋鬆脫，導致錢幣散落一地。由於當時天色昏暗，硬幣佔據車道，恐釀車輛打滑或追撞事故，警方隨即展開應對行動。員警第一時間啟用巡邏機車警示燈號與警報聲，警示來車減速，並短暫封閉車道確保安全。隨後與運鈔車保全人員一同於現場彎腰撿拾硬幣。過程中員警也協助指揮交通，防止現場進一步混亂。警方指出，掉落的硬幣總量驚人，幣值不一，撿拾作業費時費力，但在員警與保全通力合作下，最終耗費1小時順利將所有散落硬幣回收完畢。撿拾結束後，警方更護送運鈔車安全離開現場，確保財物與人員安全。板橋警分局表示，事件發生於晚間10時25分，當時執勤完「歡樂耶誕城」活動的員警，正騎乘機車返所途中，恰巧行經浮洲橋時，發現有硬幣散落橋面，立即趨前關切。也呼籲運鈔業者日後應加強裝載固定作業，防止類似事件重演，確保公共道路安全。
高雄銀樓驚魂！白衣男上演「神偷趴櫃檯」 偷50萬金飾狂奔仍被警眼神秒識破
高雄市新興區5日上午驚傳銀樓竊案，1名身穿白衣的男子竟在大白天公然偷走3條金項鍊，得手後拔腿狂奔，還以為能順利逃離現場，沒想到天網恢恢、警察就在附近巡邏，短短幾分鐘內就被逮個正著，整起過程被監視器完整拍下，堪稱一場「現行竊賊真人秀」。監視器畫面顯示，事發時間約在上午11點多，白衣男子假裝成顧客走進銀樓，佯稱要變賣戒指，趁店家低頭查看時，竟整個人彎腰趴上櫃台，手腳俐落地抓起3條總價約新台幣50萬元的金項鍊，隨即轉身衝出店外。店員一回神才發現金飾不翼而飛，立刻追了出去，大喊「抓小偷！」，現場一度陷入混亂。此時，正巧巡邏至新興區大同一路的中正三路派出所警員張少華，遠遠就注意到一名男子神色慌張、行跡詭異，直覺「有鬼！」，隨即上前盤查，沒想到一查竟發現男子手上仍拿著剛偷來的金項鍊，當場逮捕。警方調查，這名40歲江姓男子有多次詐欺與竊盜前科，當天原打算藉著假意變賣珠寶分散注意力，再趁亂行竊，沒想到不到幾分鐘就被熱心又機警的員警識破，警方也指出，張員能迅速反應、果斷行動，是成功破案的關鍵，避免店家財物損失擴大。江嫌事後坦承行竊，全案訊後依竊盜罪及詐欺罪移送高雄地檢署偵辦，警方也提醒業者提高警覺，面對陌生顧客時應保持距離，並加強店內監控與安全措施，以免成為竊賊目標。
「骨質疏鬆症」一跌倒就嚴重骨折！ 醫籲出現3警訊：應盡早治療
「骨質疏鬆症無聲無息，病人滑一跤就造成嚴重骨折。」台中市大里區一名82歲劉姓男子有高血糖、高血壓和高血脂等病史，兩側髖關節曾經接受過人工關節置換手術。今年中秋節連假與家人同樂時不小心滑一跤後跌坐在地上，左腳痛到無法動彈，家人趕緊將劉先生送到仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）急診室，經檢查後才發現是人工髖關節旁的股骨粉碎性骨折，而且原本的人工關節也整個鬆動。骨科部部長黃贊文安排骨質疏鬆藥物治療，並配合健保署的「手術後疼痛中醫輔助療法」，在中西醫合併治療下，劉先生已順利出院。除「三高」慢性病 也需注意退化性關節炎、骨質疏鬆症台灣在2025年進入超高齡社會後，高齡長者們除了大家耳熟能詳的「三高」：高血糖、高血壓和高血脂等慢性疾病，還有退化性關節炎和骨質疏鬆症等難題。黃贊文醫師指出，近幾年因退化性關節炎而接受人工關節置換手術的病人大幅增加。不論是在歐美以及亞洲各國研究顯示，這些接受人工關節置換手術的高齡長者中，高達33%有骨質疏鬆症。然而，有接受骨質疏鬆症治療的卻不到10%。在大里仁愛醫院針對近3年接受人工關節手術的研究資料顯示，也有高達25%的長者有骨質疏鬆症。忽視骨質疏鬆易骨折 不健康骨骼也會導致人工關節鬆動骨質疏鬆症不僅容易造成骨折，不健康的骨骼也會導致人工關節鬆動不穩定，除了疼痛還需要再接受第二甚至第三次人工關節手術。黃贊文醫師補充，病患劉先生因為長期忽視骨質疏鬆症，僅是滑了一跤就造成粉碎性骨折，且人工關節也鬆動失去功能。此次手術不僅要重新置換人工關節還要固定骨折，由於劉先生年事已高，跨團隊整合治療透過精準麻醉深度監控減少手術後的疼痛、頭暈和嘔吐等副作用，內科團隊及營養師也穩定劉老先生的三高慢性病。手術後進行骨質疏鬆症治療，並搭配復健科與中醫科「手術後疼痛中醫輔助療法」的中西醫合作，也讓劉老先生快速康復。骨質疏鬆症3大常見症狀「駝矮痛」 醫：應盡早治療黃贊文醫師提醒，台灣進入超高齡社會後退化性關節炎和骨質疏鬆症已是常態。除了顯而易見的關節疼痛，「駝矮痛」：彎腰駝背、身高減少4公分以上和下背痛是骨質疏鬆症的3大常見症狀，建議民眾若有這些情形應該尋求專業骨科醫師評估與意見。【延伸閱讀】骨鬆早篩檢、骨折不出現 無聲新慢性病「骨質疏鬆症」威脅國人健康骨質疏鬆症要血液檢測？ 除了骨密度，這些數值也很重要！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66572
鏟子超人注意！醫示警1隱形傷害： 為社會出力也要保護自己
花蓮縣光復鄉堰塞湖溢流催生全台鏟子超人投入救災，這群鏟土志工一下子需要長時間出力，一旦姿勢不良造成肌肉骨骼傷害，原以為急性期過後會慢慢恢復，最後卻發現需要長期或慢性治療，骨科醫師陳建宏表示，「慢性勞損」是最易被忽略的隱形傷害。長時間彎腰鏟土、擦地或整理貨架，將造成下背部與肩膀肌肉反覆受拉扯。臨床上常見下背痛、間關節旋轉肌部分撕裂傷、膝蓋退化性關節炎合併韌帶或半月板受傷的患者，甚至造成椎間盤突出，時間一久過慢性病痛，多數肇因為「長期姿勢不當」或「重複使力」導致。陳建宏表示，骨科的「預防醫學」強調在身體受傷前就得到保護，只要在日常中多一點正確的習慣，就能大幅降低受傷的風險。最普遍可避免受傷的姿勢，就是搬東西時不靠腰，而是靠髖關節及大腿，下蹲時背打直，用大腿的力量起身。作長時間的動作要有工時的「節奏」觀念，每半小時起身伸展一下，避免短期內重複過度使用肌肉。陳建宏認為，民眾平時即可加強核心肌群，穩定的腹肌、背肌與最重要的臀肌，能幫身體「分擔壓力」，可改善體態，更可減輕不適，降低傷害。別忽略身體的小痠痛，早期評估與治療，能防止病變惡化。許多人以為運動員才需要訓練，陳建宏表示，其實每天搬貨、打掃、照顧家人或長時間使用電腦的民眾，都在「用身體工作」。若能定期做簡單的肌力與柔軟度檢查，必要時由骨科或復健專業協助調整姿勢，就能避免許多慢性關節問題。「鏟子超人提醒，為社會出力也要保護自己。」陳建宏醫師強調，預防骨科疾病，就是讓肌肉與關節在正確的力學中運作，就能在勞動與生活之間，都維持健康。
基隆公車驚現博愛座糾紛！男女「全武行」開打 嗆聲女竟是竊盜通緝犯
基隆市區一輛公車上演「拖鞋互毆戰」，一名楊姓男子與魏姓女子為了座位發生口角，雙方先是互相拍打、再演變成楊男連環出腳攻擊，衝突全程被車上監視器拍下，影片被目擊民眾上傳社群，引發熱議。警方事後介入調查，意外發現魏女是竊盜通緝犯，與日前在捷運上被踹的曾姓老婦事後也被查出是竊盜通緝犯，相當巧合。事件發生於日前晚間，據了解，疑似是楊男問魏女要在什麼地方下車，因為他的腳不方便，想知道誰先下車，再來決定誰坐靠窗及靠走道的座位。但沒想到雙方言談不合爆發爭執，魏女疑似對於楊男問她要去哪下車心生不滿，便脫下右腳拖鞋朝楊男拍打，結果沒拿穩，拖鞋掉在座椅上。楊男則抬腳反擊，將魏女的拖鞋踢落座椅下方。魏女誤以為是自己的鞋子，撿起後又拍打楊男幾下才下車。不料下車時要穿鞋，才發現撿錯，於是又折返回車上找鞋。她在楊男旁邊座位上找到拖鞋，伸手要拿時，楊男誤以為她又要動手，揮手打了幾下；魏女也不甘示弱，用拖鞋回擊，卻再次失手讓拖鞋掉在走道上。當她彎腰撿鞋時，楊男坐在座位上連環踹出4腳，魏女最後撿鞋離去。司機許姓男子表示，當時魏女先上車，態度強硬，還質問楊男為何問她何時下車，甚至說出詛咒的話語。兩人在車上爭吵不休，其他乘客也開始反感，他才在停靠忠一路城隍廟站時警告，若兩人不停止爭吵就下車。基隆市警一分局指出，雙方在車上互毆後並未報案。警方調查身分時發現，魏女涉嫌竊盜案，目前在通緝中，將循線追查下落。
國道旁上演「馬鈴薯大作戰」！車停一排人全下田 網見盛況驚呼太療癒
大陸內蒙古自治區多倫縣國道旁近日出現一幕罕見景象。數十輛車停靠路邊，數十名遊客下地彎腰撿拾地裡的土豆（也就是馬鈴薯），形成一幅壯觀的「大豐收」畫面。影片曝光後在網路上引發熱議，不少網友笑稱這是真正的「撿到停不下來」。不少外地遊客下車撿拾農民秋收後遺留的馬鈴薯，民眾直呼像在挖寶。（圖／翻攝自極目新聞）根據《極目新聞》報導，這些馬鈴薯位於304國道西干溝鄉段的田地內。由於農民已完成秋收，地裡剩下的多為不符合規格的小馬鈴薯或收割機遺漏的大顆馬鈴薯，屬於農戶不再收回的部分。有民眾路過看到地上散落大量新鮮馬鈴薯，紛紛下車撿拾，場面熱鬧。一位拍攝並發布影片的當地網友表示，自己在10月4日經過該路段時，就看到路邊停了20多輛車，地裡也有不少人在撿拾馬鈴薯。她強調，自己是當地人，知道這些馬鈴薯都是農民自願放棄的，不存在偷搶問題。「這些是農民不要的，不浪費還挺好，大家撿著也開心。」寬廣田野與穿梭其間的遊客構成秋日限定風景，網友稱這是「接地氣的在地伴手禮」。（圖／翻攝自極目新聞）她補充，後來她統計影片中實際停有約50輛車，多為外地遊客，車牌來自北京、天津、河北等地區。許多遊客將撿來的馬鈴薯裝進塑膠袋，甚至直接裝入後車廂，當作旅途中的「意外收穫」。她笑稱：「越撿越上癮，根本停不下來！」對此，當地西干溝鄉公所人員也證實影片情況屬實。他表示，農民收成後會篩掉一些規格太小、賣相不佳的馬鈴薯，這些原本就打算不收，撿拾行為也經過農民默許，「大家只是撿撿剩的，不是搶，也沒有不理性的狀況」。公所也強調，雖然畫面看起來人多，但當時交通秩序良好，遊客也都有保持安全距離，不影響農作與當地交通。這起「撿馬鈴薯」奇景被不少網友視為另類的鄉村旅遊體驗，笑稱：「這才是真正的在地特色伴手禮」、「挖寶式自駕旅行」。也有網友感嘆：「與其浪費掉，不如讓大家撿回去吃，雙贏！」