復原
」 LINE 尼泊爾 陳建州 指南宮 火警
「萬安今天沒空炒蛤蜊！」 石舫亘成功市場採買展現親和力
國民黨台北市長候選人蔣萬安的「牽手」石舫亘今（30）日「牽手一起走」上午來到成功市場。石舫亘開啟「吃貨＋採買模式」，看到古早味零食攤的她，忍不住拿起小餅乾，告訴老闆娘：「我的二寶、三寶好愛吃小饅頭、飛機餅乾！」立刻拿了兩包買回家。成功市場掃街剛開始，就有熱情的店家，請石舫亘喝綜合綠豆湯甜湯，綿綿的滋味讓她二話不說買了一包生綠豆，說要回家煮點心；路過豬肉攤的時候，石舫亘也仔細挑選豬肉部位，最後選擇豬軟骨，準備燉湯使用。沿路遇到熱心的大姐們頻喊：「抱抱。」輪流擁抱石舫亘，給她最暖心的打氣；還有熱情的大哥拿著才藝班的作品，希望石可以幫她簽名；途中遇到來市場用餐的祖孫，石舫亘拿出事先準備的「黏黏手」小玩具，送給可愛的弟弟，畫面十分溫馨。經過漁產攤位的石舫亘看著蛤蜊很新鮮，便請老闆秤一包買回家，她也打趣地說：「我們回家煮湯，今天萬安沒有空炒它（蛤蜊）。」惹得大家會心一笑，隨後她又買了冬瓜回去搭配。拜票過程中，有一位大姐告訴石舫亘，自己的爸爸已經100歲了，11/28投票日當天，無論颳風下雨，一定會推著爸爸出來支持蔣萬安市長，讓石舫亘感動地說：「真心謝謝，靠百歲人瑞加持得勝了，也祝福他身體健康！」緊接著路過牛肉麵攤位，熱情的老闆娘邀請石舫亘在招牌上簽名，行程間氣氛非常溫馨歡騰，許多民眾搶著要和石舫亘拍照並給予「加油、辛苦了」的鼓勵，支持者還是惦記著市長的身體是否復原，也送上喉糖要夫妻倆保養好喉嚨。牽手一起走團隊今天拜訪成功市場，由立法委員賴士葆團隊，台北市議員李柏毅、曾獻瑩、徐弘庭、王欣儀、鍾沛君、楊植斗以及耿葳團隊，還有多位在地里長陪同，向攤商老闆及採買民眾一一問候。
詐團濫用視障友善機制！刑事局「淨線專案」下架26萬「語音驗證」帳號
詐騙集團犯罪手法再進化，連照顧視障人士的「語音驗證碼」機制都淪為打詐盲區！刑事警察局自今年4月起攜手七大網路、遊戲及電商業者推動「淨線專案」，截至目前已大規模下架近29.5萬筆涉詐帳號。其中，僅LINE單一平臺遭下架的涉詐帳號就高達26萬筆。警方調查發現，這批龐大的詐騙帳號幾乎全數利用「語音驗證碼」進行簡訊認證漏洞所申設，顯示詐團早已將語音驗證鎖定為獵取帳號的漏洞。自2026年初起，國內開始出現零星的社群帳號異常案例，到了3月底更爆發大規模「強制登出」災情，Threads、Dcard等社群平臺湧入大量受害者貼文。許多受害者反映，即使完全沒有點擊任何詐騙或釣魚連結，自己的LINE帳號卻突然遭到強制登出且無法復原。刑事局掌握，其中LINE的涉詐帳號就有26萬筆，這26萬筆全數都透過「語音驗證」。（圖／李俊賢攝）刑事局與專案小組透過情資整合分析，發現詐欺集團利用特定電信業者的門號特性與系統盲區，大量透過「語音驗證碼」接收認證簡訊，進而批次申設或冒用LINE帳號，作為進行假網拍、假投資等一對一詐騙的工具。為了確保精準打擊並避免誤關一般民眾帳號，警方與LINE官方在執行分批停權與下架期間，特別保留申訴機制，允許帳號持有者提供相關身分證件進行身分認證以恢復帳號使用。然而，在這26萬筆被下架的LINE帳號中，竟「沒有任何一個」持有人提出身分認證申請，顯見這批帳號幾乎全數為詐團掌握的洗錢與犯罪人頭工具。對此，LINE官方回應表示，語音驗證碼功能最初設計的良善本意，是為了方便視障或有特殊需求的使用者進行身分驗證。然而，在與刑事局深入合作並發現詐團大量濫用此漏洞後，目前已正式暫時停止語音認證管道，且現階段並無重啟計畫，從源頭徹底切斷詐團利用語音漏洞濫辦帳號的途徑。刑事局強調，在「淨線專案」啟動及七大業者聯合防禦下，115年9月全國電信網路詐騙件數與財損已較去年同期大幅下降，財損最大降幅達22%。警方提醒，詐團除了利用語音漏洞大量辦卡辦號，近期亦可能搭上大選熱潮，假冒候選人或團體以「免費贈送競選小物」為由誘導民眾加LINE或進行「金流認證」，民眾務必保持警覺，切勿提供個人資料或操作帳戶轉帳。由於目前正值選舉期間，不少競選小物都成詐團行騙手法。（圖／刑事局提供）
薔琵颱風農損救助 卓榮泰：從速從寬從簡、協助農漁民復耕
行政院長卓榮泰今（29）日在行政院會聽取農業部薔琵颱風農業災損報告後，要求農業部依「從速、從寬、從簡」原則加速辦理救助作業，協助受災農漁民儘速復原、復耕，並責成農業部落實穩定貨源價格、檢討農業保險及補助機制等三項措施。卓榮泰指出，薔琵颱風造成全台多地農業災損，農業部已於10月26日公告新北市、桃園市、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、宜蘭縣及台東縣等九縣市的現金救助與低利貸款，品項涵蓋農、林、漁、牧多項作物及設施；10月27日再公告屏東縣、宜蘭縣、花蓮縣、台東縣等四縣的定置網漁產全品項救助。至於遲發性或不易立即判斷災損的作物，農業部將持續與地方政府查勘，達標準時隨時公告。卓榮泰說明，今年修正的《農業天然災害救助辦法》已將現金救助額度提高至生產成本的25%，一年一收的農產品若遭嚴重災損，再額外給予二分之一的救助；此外，這次颱風農業保險五個項目合計理賠已超過8,100萬元，請農業部持續鼓勵農民投保。他也要求農業部整合智能韌性設施補助、低利貸款、有機質肥料及專家團隊技術指導等措施，提供受災農民全方位支持。卓榮泰並責成農業部落實三項措施：一是持續確認市場農漁貨源供應無虞、價格穩定；二是針對農業保險條件、增加投保品項及實際理賠結果進行檢討，提高農民投保意願；三是針對極端氣候下不同季節、風雨強度及作物所受災害，持續檢討現行補助機制，並儘速建立制度化的科學分析。
金鐘61／唐從聖曝家有三張身心障礙手冊 每週開銷破十萬：睜開眼就是工作
唐從聖跟張詩盈分別以《我的陽過阿公》、《成功路上》拿下金鐘迷你男配女配，昨天在慶功宴上兩人一起受訪，同為北藝大出身的兩人頗有話聊。唐從聖透露，自己當年看過張詩盈在電影《父後七日》的演出後驚艷不已，「後來聽王導（導演王育麟）說，她得獎的時候其實在婚紗公司已經轉行了，當時台灣差點失去一個好演員！」唐從聖慶幸直呼：「轉行不見得比較好，現在少子化，妳去婚紗公司也是辛苦，留著是對的！」兩人的感言都提到媽媽，戲外的人生歷練，兩人都是「照顧者」。張詩盈的母親因蜘蛛網膜下腔出血，至今昏迷4年、目前住在養護中心：「抬她的手，她的肌肉會抗拒，比植物人好一點，給痛覺會有反應，但是她無法辨識人、無法講話溝通。」她坦言，這種病症一出血死亡率極高，救回來也是這樣，恢復原狀的機率非常低，無奈表示：「某部分腦壞掉，那個症狀就是這樣。」張詩盈一度轉行去婚紗公司工作。（圖／侯世駿攝）唐從聖母親失智長達16年，平時四個兄弟姐妹輪流照顧，直呼「每天都在跟各種突發狀況打仗」，但現在情況相對穩定，他回憶父母同時失智的那七年間，照顧壓力是最大的，大約是在2007到2015年間，「我們家六口人裡面，有三張身心障礙手冊！」當時姊姊需要洗腎，也需要照顧，但失智症卻很難通過審核請到外籍看護，只好請台灣看護輪班照顧，唐從聖直呼：「那幾年滿恐怖的，每個禮拜可能開銷就要十萬，還好那段時間我工作量還行，睜開眼睛就是在工作，錢收到就打到各個帳戶，靠著以前的積蓄，加上我自己滿省的，才把那幾年撐過去。」
木村拓哉豪捐2000萬助千葉賑災！坦言原想更早行動 延後原因曝光
日本男星木村拓哉26日下午親自前往千葉縣政府，向知事熊谷俊人捐贈2000萬日圓（約新台幣412萬元）的賑災款，協助因8月豪雨及9月今年第25號颱風「杜鵑」重創的受災民眾。他除了向災民表達慰問，也透露自己小時候曾騎腳踏車前往受災的印旛沼，所以看到堤防潰決的空拍畫面時相當震驚。根據日媒報導，木村拓哉26日下午造訪千葉縣廳，親自將賑災款項交給熊谷俊人，熊谷本人對此表達感謝，並表示縣政府會妥善運用善款，將援助送到受災民眾手中，接著向木村說明豪雨造成的災情及相關支援措施。木村拓哉受訪時表示首先要向所有受到災害影響的民眾致上誠摯慰問，並對當天在雨中到場的相關人員表達歉意。談到為何直到現在才前來捐款，木村拓哉坦言自己原本希望能更早採取行動，但考量到受災民眾及負責接收善款的單位都需要時間建立援助機制，若在尚未完成準備時貿然行動，反而可能會造成困擾，因此才選擇在這個時間點捐贈。木村拓哉也提起自己與千葉縣的淵源，他表示看到印旛沼堤防潰決的空拍畫面時十分震驚，因為小時候曾經騎腳踏車到印旛沼，對當地留有童年的回憶。木村拓哉還透露除了新聞報導的災情之外，也聽說當地部分高爾夫球場等設施受到影響，讓他更加關心千葉縣的災後復原情況。木村拓哉指出除千葉縣的豪雨災害，日本近年也發生熊本地震、能登地區災害等事件，面對大自然造成的災難，他認為只要有能力就應該在適當時機付諸行動。他也強調希望未來能持續投入公益活動，等到接收援助的單位完成相關準備就能迅速展開支援，讓善意真正送到有需要的人手中。千葉縣政府表示，這筆2000萬日圓賑災款將用於援助災害造成的重傷者、罹難者等相關家庭，以及住宅受到嚴重損害的受災戶，協助民眾度過災後難關。
薔琵颱風全台災情9027件！已釀1死616傷、農損破億 逾34萬戶停電
薔琵颱風逐漸遠離台灣，中央災害應變中心於今（24）日下午2時30分解除陸上颱風警報，並於晚間8時30分解除海上警報。儘管颱風強度與暴風範圍持續縮小，但外圍環流仍可能為北部及部分山區帶來局部大豪雨，中央災害應變中心下午召開第九次工作會報時強調，全台已釀1死、616傷，各地後續應持續加強防汛與搶修作業。據工作會報統計顯示，全台災情共計高達9027件，總計有1死、616傷，多數為路樹倒塌、建物受損及招牌掉落等狀況，其中傷者主要是因騎車自摔或交通事故引發之輕傷；其中不幸死亡的案例，為一名男子於屏東縣琉球鄉沙灘不慎遭長浪捲走。全台因應災害累計疏散撤離達4960人，包含萬里溪堰塞湖周邊預防性撤離的140人，目前基隆、新北等6縣市已開設25處收容所，妥善安置268名民眾。受強風豪雨影響，全台曾高達34萬6251戶停電，經台電緊急派員搶修，截至傍晚仍有約2.2萬戶待復電，預計於今晚11時前全數恢復供電。另外，有1581戶市話中斷及204座受損基地台，則預計於27日深夜前搶修完畢。交通方面，國內外海空運均出現數百班次取消或延誤，影響不少旅客行程。國際兩岸海運停航2航線、8航次，國內停航4航線、76航次；空運部分國際航線表定取消986班次，已取消314架次、延誤20班次，國內表定253班次，已取消153架次，延誤12班次。農業災損方面，據農業部截至今日下午5時的最新統計，全台農業產物及民間設施估計總損失已達1億3336萬元。全台受害農作物面積約2405公頃，折算無收穫面積高達594公頃；其中受損最嚴重的作物為蒜頭，單一作物損失金額即高達5307萬元，落花生、洋蔥及食用玉米等農作物也遭受不同程度的災情。若以受災縣市區域區分，雲林縣成為本次颱風農損的最主要受害者，估算損失金額約1億960萬元，單一縣市即占全台總農損比例高達82%；其次受創較重的地區則依次為宜蘭縣的839萬元與新北市的724萬元。對此，農業部特別提醒受災農戶，應儘速向當地公所申報，或使用專業APP與自行留存包含定位資訊的災損照片，以利後續申辦天然災害救助。隨著風雨趨緩，中央災害應變中心目前已將開設層級降為二級，內政部長劉世芳指示，各相關部會與地方政府仍須持續掌握最新災情變化並加速修復，同時務必落實環境清潔消毒與土石流警戒管理。針對收容安置的受災民眾，必須在確切保障山區與原居住地安全無虞後，方可協助其返家，以保障國人生命財產安全。內政部也特別呼籲，颱風過後各項應變與復原數據均以官方發布為準，民眾切勿私自編造或隨意轉傳未經證實的颱風災情假訊息。若經查獲散播不實災害資訊，政府機關將直接依據《災害防救法》依法處理。
日本GMO網路集團遭駭！外匯投資帳戶爆異常 他1夜損失240萬
日本大型IT企業GMO網路集團提供的外匯自動交易伺服器近日遭到駭客入侵，使用者的交易帳戶ID及密碼疑遭非法取得，多名投資者通報帳戶出現異常交易，甚至有客戶損失約240萬日圓。日本警視廳已接獲相關通報，正著手調查事件。NHK報導，GMO網路集團透過雲端提供外匯保證金交易（FX）自動交易專用伺服器，供投資者進行24小時交易。本月20日，公司確認伺服器遭到未經授權的存取，隨後陸續接獲使用者反映交易帳戶遭人操作。公司23日表示，客戶帳戶的ID及密碼可能已遭非法取得，並可能被進一步濫用。據了解，相關伺服器約有2萬6,000筆使用紀錄。公司已呼籲客戶暫停交易、立即更改密碼，並登出交易帳戶。OANDA證券及AI Gold證券等業者也通知相關客戶更改交易密碼，如發現可疑交易，應儘速聯絡客服。另一方面，疑似涉案的駭客組織在網路上發布犯案聲明，聲稱截至23日，已「摧毀」約17％的客戶帳戶，涉及金額約77億日圓，並威脅若公司拒絕協商，將繼續破壞其餘帳戶、公開或販售客戶機密資料，甚至刪除已取消服務者的帳戶餘額。目前相關說法尚待進一步查證。１名60多歲男性表示，自己在20日晚間得知伺服器可能出現資安問題，隔日上午便將所有交易平倉。然而，22日重新檢查時，發現帳戶在凌晨數分鐘內遭執行數十次高風險自動交易，造成約240萬日圓損失。他事後接獲疑似駭客團隊寄來的電子郵件，並在連結中的受害名單發現自己的帳戶號碼及損失金額。他希望公司能協助恢復原狀。日本警視廳表示，除公司於22日提出通報外，也接獲多名客戶反映帳戶餘額遭清空，目前受害人數及總損失仍不明。資安公司S&J社長三輪信雄指出，這可能是新型勒索式網路攻擊。駭客一旦掌握伺服器的存取權限，就可能植入惡意程式或操作客戶帳戶。他並警告，AI能迅速找出過去未被發現的系統漏洞，傳統資安防護觀念正面臨重大挑戰。
脫襪驚見腳踝深深一圈！ 醫示警3症狀恐藏疾病
不少人忙了一整天，回家脫下襪子才發現，腳踝竟被勒出一圈深深的痕跡，連平常穿的鞋子也變得緊繃。營養醫學醫師劉博仁提醒，這種情況可能與下肢水腫有關，雖然長時間坐著或站立都可能造成腳踝腫脹，但如果反覆發生，甚至伴隨胸痛、喘不過氣或尿量減少，就要留意是否存在其他健康問題，必要時應儘速就醫檢查。劉博仁在臉書分享，判斷腳踝是否水腫，可以先觀察皮膚受壓後的變化。民眾可用手指輕壓小腿前方的脛骨部位約5秒鐘，接著放開手指，若皮膚留下凹痕，而且沒有立即恢復原狀，就可能出現所謂的「凹陷性水腫」。不過，這項方法只能協助初步觀察，並不能單憑凹陷程度判斷身體出了什麼問題，仍須透過醫師評估才能確認原因。為什麼腳踝特別容易腫脹？劉博仁解釋，人體微血管中的部分液體會進入周圍組織，再經由血管及淋巴系統回流。當液體無法順利排回循環系統，或過多液體滯留在組織間隙，就可能形成水腫。由於腳踝處於身體較低的位置，若長時間缺乏活動，受到重力影響，液體便容易積聚在下肢，因此久坐、久站的人經常會遇到類似情況。然而，腳踝腫脹並非全都與生活習慣有關。劉博仁指出，臨床上常見的5大原因，包括靜脈循環不良、心臟功能不佳、腎臟疾病、肝臟疾病，以及藥物影響。不同原因造成的水腫，有時也會伴隨其他身體變化，民眾可以多加留意。例如心臟功能出現問題時，除了腳部腫脹，也可能容易疲倦、呼吸喘；腎臟疾病患者則可能同時出現泡泡尿；若與嚴重肝病有關，部分患者還可能伴隨腹水。這些症狀雖然不能直接作為診斷依據，但若與水腫同時出現，就應尋求專業醫療評估。此外，部分藥物也可能是造成腳踝腫脹的原因。劉博仁表示，某些降血壓藥、消炎止痛藥及類固醇，都可能引發水腫。如果發現服藥期間出現腳踝腫脹，應主動向醫師反映，由醫師評估是否與藥物有關，切勿自行停藥，以免影響原本的疾病治療。劉博仁特別提醒，水腫如果伴隨特定症狀，就不能只當成一般疲勞或久站造成的現象，尤其以下3種情況更需要注意。第一種是單側腳部突然腫脹，尤其合併疼痛、局部發熱時，必須留意深層靜脈血栓的可能性，應盡快就醫排除風險。第二種是水腫同時出現胸痛或呼吸困難，可能涉及心臟或肺部問題，應立即就醫。第三種則是腫脹持續加劇，並伴隨尿量減少或體重短時間快速增加，這可能與器官功能異常有關，需要及早接受檢查。如果經醫師確認，水腫主要與久坐、久站或靜脈回流不佳有關，則可透過調整生活習慣改善。劉博仁建議，工作期間每隔30至60分鐘就起身活動，避免長時間維持固定姿勢；休息時也可以適度抬高雙腿，幫助下肢液體回流。飲食方面，平時應避免攝取過多鹽分，減少過鹹食物。至於不少人會使用的彈性襪，雖然可能有助於改善特定原因造成的下肢腫脹，但並非人人適用，應先依個人狀況諮詢醫師，再決定是否穿著。劉博仁強調，脫下襪子後發現腳踝留下壓痕，不必立即認定身體出了問題，但也不能完全忽略。若腳踝經常腫脹、症狀持續加重，或同時出現其他不適，應由醫師進一步檢查，確認究竟是單純的循環問題，還是心臟、腎臟、肝臟等疾病所引起。劉博仁醫師指出，腳踝水腫可能與靜脈循環不佳、心臟及腎臟疾病等因素有關。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
雞排妹產後9天曬肚照！肚圍仍有38吋 親揭恢復進度：像懷孕20幾週
藝人鄭家純（雞排妹）10月10日國慶日剖腹產下雙胞胎女兒，正式迎接兩個女兒的到來。生產後持續透過社群分享生活的她，19日公開產後第9天的身材對比照，透露自己的肚圍目前仍有38吋，腹部看起來依舊明顯隆起。不過，面對產後身形變化，鄭家純並未急著恢復原本身材，反而希望給身體充分時間休息，讓一切循序漸進。鄭家純在社群平台公開產前與產後的腹部變化，並分享實際測量的肚圍數據。她表示，生產前肚圍一度達到108公分，相當於42.5吋，而生下雙胞胎後，目前已縮小至96公分，約為38吋。鄭家純形容，自己目前的肚子大小，大約與懷孕20多週時相近。從公開的照片中可以看見，產後第9天的腹部依然隆起，與一般人想像中生產後肚子就會迅速縮小的情況有所不同。對於這樣的變化，她則抱持平常心，也接受身體恢復需要時間。鄭家純分享產後的肚子，透露子宮恢復時間至少要6週。（圖／翻攝IG／＠ili.cheng）她提到，懷孕期間子宮隨著胎兒成長而逐漸撐大，生產後也不會立即回到原本大小。她分享根據衛教資訊，子宮要逐步恢復至接近拳頭大小，預計需要約6週，因此即使已經生下雙胞胎，腹部仍明顯隆起，也是她目前預期中的恢復過程。除了肚圍變化，鄭家純也透露最近的生活與身體狀態。剛完成剖腹產手術不久的她，這幾天大約睡6小時就會起床。雖然臉上出現些許黑眼圈，但整體氣色看起來還算不錯，也讓外界得以從她分享的照片中了解產後生活的近況。至於剛生產完的身體變化，最讓鄭家純印象深刻的還有水腫問題。她坦言，產後一度出現相當明顯的水腫，連自己照鏡子時，都忍不住對著鏡中的模樣說出「妳是誰？」產後的變化連自己都嚇到。鄭家純產後一週的肚子仍像懷孕20幾週。（圖／翻攝IG／＠ili.cheng）
桃園少年遭集體霸凌圍毆！母痛訴「女兒勸阻也被恐嚇」 警介入調查
桃園市中壢區15日晚間發生一起青少年集體霸凌事件，一名少年疑似遭至少9名學生包圍毆打，不僅被拖行、踹踢，還疑似遭強迫下跪及踩踏，施暴過程全被拍下並上傳社群平台Threads，引發網友怒火。受害少年的母親18日出面控訴，當時女兒曾試圖救出哥哥，卻遭其他人恐嚇「不准報警，不然連妳一起打」，讓她相當心痛，目前警方已介入調查，預計19日將全案依法移送桃園地方法院少年法庭處理。根據《中時新聞網》報導，事件發生於10月15日晚間9時許，地點位在桃園市中壢區中山東路某宮廟廣場，當時一群國、高中生聚集在現場，疑似因感情問題發生糾紛，隨後又因細故爆發口角，最終演變成多人圍毆衝突。根據網路流傳的影片，一名少年遭多名少男少女包圍，不斷被踹踢、拖行，甚至蜷縮在地發出慘叫，慘狀仍未能阻止其他人持續動粗。影片曝光後迅速在社群平台瘋傳，大批網友痛批施暴行為惡劣，要求相關單位徹查，「霸凌，不可原諒」、「這不是霸凌！是重傷害罪了」、「台灣應該要修法，未成年犯罪要比照成年人，且監護人也要連帶判重刑」。受害少年的母親18日則在網路上悲痛控訴，兒子遭圍毆時女兒也在現場，曾試圖上前將他拉起來，並勸阻其他人不要繼續施暴，沒想到卻反遭恐嚇，對方警告她不准報警，否則連她也一起打，由於擔心自身安全，女兒只能留在一旁持續勸阻，。警方表示相關人員及其法定代理人已陸續接獲通知，後續將進一步完成調查和製作筆錄、釐清每名涉案少年的行為及責任，預計19日依法將案件移送桃園地方法院少年法庭處理。除案件調查外，警方也已依規定完成校安通報，並通知教育主管機關，後續將結合學校、家長及少年輔導資源，持續關懷受害學生，並追蹤相關少年的輔導情況。桃園市教育局表示，已要求學校主動聯繫家長到校溝通，了解事件經過，同時持續掌握受害學生的身心狀況及復原情形。教育局也責成校方學務處及輔導室，針對相關學生進行適當管教與輔導，並提供受害學生安心就學的協助措施，確保其在校學習安全。此外，教育局要求各校持續加強法治教育、正向管教及同儕互動關懷，避免類似事件再次發生。
每天掉100根算正常！營養師揭11項頭髮冷知識 瘦太快、吃太少均有影響
現代人常面臨掉髮危機，但許多關於落髮的觀念其實大有誤區。營養師杯蓋透過社群分享有關頭髮的11個冷知識，其中包括瘦太快和吃太少都會造成掉髮，而一般人每日掉髮100根屬於正常現象。杯蓋提醒，頭髮是身體最常被犧牲的地方，呼籲民眾若掉髮超過半年沒改善，應盡早去看皮膚科。營養師杯蓋今（18）日在臉書粉專「營養初 Nutrue-營養師杯蓋」發文分享「頭髮11個冷知識」，首先他提到，一般人每日掉落50至100根頭髮皆屬正常現象，若數量明顯高於此範圍才需留意。此外，落髮往往存在「延遲效應」，例如在經歷發燒生病、面臨極大壓力或短時間內大幅減重後，通常需等待數個月，身體的掉髮症狀才會逐漸顯現。針對近年蔚為風潮的快速減重與瘦身療程，杯蓋特別提醒相關行為對髮量的直接衝擊；研究顯示，於減重後出現大量落髮的族群中，平均每月減重達3.5公斤，而接受減重手術的民眾裡，更有近半數曾面臨落髮問題。杯蓋接著補充，甚至使用減重針劑的族群，其掉髮比例也高於安慰劑組。這些數據均證實飲食攝取過少與體重下降過快，皆會給予頭髮生理上的實質壓力。除了體重變化，營養素的缺乏也是掉髮關鍵因素之一。在落髮女性的臨床分析中，約有五分之一的人體內鐵蛋白存量過低；而若想藉由食用生物素來改善掉髮，實證效果其實相當有限。杯蓋說明，若平時有服用高劑量生物素習慣者，抽血檢查前務必告知醫師，以免影響多項檢驗數據的準確性。在營養補充方面，建議優先從日常食物攝取鋅，例如享用60公克蚵仔即可獲得約6毫克鋅，相當於女性每日建議量的一半。至於特定族群的髮量問題，落髮原因與發展時程各有不同。許多新手媽媽遭遇的「產後掉髮」多半屬於暫時現象，通常於產後2個月開始、第4個月達到高峰，多數人能在寶寶滿1歲前自然恢復原有髮量。另外，國內研究也發現體重與雄性禿具有高度關聯，BMI達到24以上的男性，出現嚴重禿頭症狀的機率高達一般人的3.5倍，顯示體重管理對維持髮量同樣至關重要。最後，杯蓋強調，頭髮往往是身體營養分配時最先被「犧牲」的部位，飲食失衡或過度甩肉的後果，都會在數個月後直接反映於髮量上。民眾若發現落髮現象持續超過半年仍未見改善，抑或是出現斑禿（一塊一塊掉髮）等異常狀況，應及早尋求專業皮膚科醫師診斷與協助，切勿盲目食用保健食品而延誤最佳治療時機。
沈春華丈夫病倒半年多！她天天開車往返醫院 首吐照顧者心聲：為未知感到不安
資深新聞主播沈春華與有博士學位的先生胡鎮康結婚30多年，育有一對兒女，但今（17）日她無預警透露，「半年多前，我的先生突然病倒了。」讓她原本平穩的生活面臨重大變故；沈春華也坦言，起初以為僅是一段短期的治療與復原，沒想到卻演變成一場漫長且充滿未知的挑戰。沈春華在臉書粉絲專頁以《被迫習得的勇氣》為題感性發長文，她提到原本瀟灑、愛家又總是呵護著她的先生在半年多前突然病倒，這半年多的時間裡，沈春華幾乎每日親自開車往返醫院，穿梭於長廊與病房之間，陪伴病情起伏不定的先生。面對突如其來的衝擊與未知變化，沈春華坦承曾感到極度焦慮與窒息，不知所措。為了給予家人最好的照顧，沈春華決定化被動為主動，開始撰寫醫療日記並積極請教專業醫師，深入了解各項治療與復健方案。沈春華也與孩子們共同商討每一個醫療決策，在一次次的病情波動中，展現堅韌的行動力。隨著照顧歷程從短跑演變成障礙賽與馬拉松，沈春華也開始反思照顧者自身的心理狀態，她意識到，在全情投入照顧陪伴的同時，照顧者同樣需要被照顧與關照，不應將持續的焦慮視為盡責的唯一標準。同時在面對人生課題的過程中，沈春華的兩位成年子女成為她重要的心靈支柱與夥伴，孩子們不僅主動分擔責任，更以不同世代的視角提醒她關注自身感受，引導她調整心態，重新規劃生活秩序。中秋節前夕，孩子們特別規劃了一趟2天1夜的郊外小旅行，讓一家人在照顧壓力之下得以獲得喘息。這趟旅程讓沈春華體會到，即便生活中的困境尚未完全解決，家庭依然擁有重新感受生活溫度與追求幸福的權利。沈春華表示，面對不可預知的無常與考驗，心念的轉變至關重要；「一念之間」雖然無法改變疾病本身，卻能決定如何度過艱難時光，學會接受自己的脆弱，並從中汲取前行的力量。經歷這場生命試煉，沈春華深刻領悟到「面對」與「珍惜」的真諦；她強調，在全心期盼丈夫病情好轉的同時，也允許自己過好每一天。
國民黨推核能公投宣傳影片 柳采葳：用愛不能發電、更不能用肺發電
國民黨今（16）日召開記者會，公布第一波核能公投宣傳影片。發言人、台北市議員柳采葳表示，針對11月28日核能公投，國民黨推出一支影片及三支動畫，之後還會有更多有創意的影片，希望以較輕鬆、有趣的方式，讓大家關心核能。她強調，這幾支影片最主要想傳達的是：「用愛不能發電，更不能用肺發電，但是台灣的AI不能沒有電！」柳采葳指出，第一支影片要傳達的是，台灣需要的不只是電力，更是穩定、安全的電力，因此影片開頭以不斷跳動的龐大用電數字，凸顯台灣每天驚人的用電需求。影片中提到，「這不是產能問題，是國家根本給不起穩定的電」，並指出「用肺發電，企業承擔損失，百姓承擔通膨，而我們的下一代，承擔無法復原的健康代價」，最後呼籲「停止燃燒未來，用核能穩住台灣」，請民眾在11月28日公投投下重啟核電。她說，影片畫面包含農民、小孩及科技工作者，想強調每一個家庭都需要穩定且安全的電力。至於三支動畫，柳采葳說明，特別採用幽默風趣的貓狗家庭喜劇風格，希望透過可愛、有趣的家庭角色，讓嚴肅的能源議題變得輕鬆、好懂。第一支動畫嘲諷「用愛發電」，柳采葳強調，電力不是靠愛就能產生，更不是靠口號就可以發電。動畫中，小孩問「以後不用核能，那電怎麼辦？」接著喊出「靠愛發電！」隨後遭遇跳電；狗爸爸問「我們到底為什麼不用核能？」貓媽媽回答「因為以前有人說不要啊」，狗爸爸再問「那現在可以重新想嗎？」她表示，這部影片凸顯出生活中每個時刻都需要穩定的發電。第二支動畫則嘲諷「用肺發電」。柳采葳質疑，放棄核電卻高度依賴火力發電，難道是要人民用自己的肺來承擔空氣污染的代價嗎？動畫中，狗爸爸宣布「以後不用核能」，改用肺發電，最後全家仍然停電，狗爸爸直言：「所以不用核能，最後是要我們用命發電？發電要靠科學，不能只靠口號，更不能靠我們的肺！」柳采葳指出，第三支動畫強調「AI缺電」，民進黨政府一方面想要AI帶來的經濟紅利，另一方面卻忽略AI產業需要大量且穩定的用電，這也是台灣目前最急需面對的狀況。動畫中，外商表示要來台灣投資AI，詢問有沒有土地、人才，得到肯定答覆後再問「那還缺什麼？」，對方竟回答「我們有肺！」，外商最後轉身離開，表示要去「有電的地方」。柳采葳認為，這幾支影片都是希望用更日常的方式，讓大家輕鬆理解台灣目前面對的能源問題，也希望透過網路讓社會各個角落都更關心能源議題。她表示，接下來每週都還會有更多創意短影音，希望透過這些影片散發出去、宣傳出去，讓大家更關心能源議題。
瑋瑋公開「乳房切除」術後近況 「睡覺仍要穿塑身衣」
百萬網紅「黃氏兄弟」成員黃挺瑋（瑋瑋）日前公開接受乳房切除手術，引發外界關注。近日他與黃雍哲（哲哲）一同出席活動，談及術後恢復情況，透露手術後第一周回診時，醫師就表示他的恢復進度「超乎預期」，目前整體狀況相當良好，讓他終於放下心中大石。黃氏兄弟與粉絲相見歡。（圖／EASE香氛提供）瑋瑋表示，目前除了晚上睡覺仍需要穿著塑身衣，其他生活起居幾乎都已恢復正常。不過，考量傷口及身體復原狀況，現階段還不能進行重量訓練，必須再給身體一些時間休養。他也強調，目前恢復情況順利，工作並未受到影響，讓一直關心他的粉絲鬆了一口氣。除了分享健康近況，黃氏兄弟今年首度接下香氛代言，明年更將迎來頻道成立10周年的重要里程碑，兩人也積極規劃相關活動，希望能在台北流行音樂中心連續兩天舉辦「返校日」演唱會，邀請粉絲一同見證10周年的重要時刻。瑋瑋除了推出作品《Journey》，接下來還有見面會活動，團隊也已開始籌備他的跨年工作。談到個人發展，哲哲透露，現階段將優先完成黃氏兄弟10周年演唱會，預計明年底進一步推動個人戲劇計畫，無論是校園劇、推理劇、動作片，甚至BL劇，他都願意嘗試，也期待有機會與不同演員及導演合作。此外，他也預告明年初將推出全新個人寫真集，希望透過不同於以往的風格，呈現更多元的個人面貌。
寇紹恩心臟手術一度危急進加護病房 寇乃馨透露復原現況
68歲寇紹恩牧師日前動心臟手術，一度住進加護病房治療，健康情況讓外界相當關心。今（15日）寇乃馨擔任醫美品牌頒獎典禮主持人，會後受訪時主動替叔叔報平安，透露寇紹恩已於13日從加護病房轉至普通病房，目前正在持續休養。寇乃馨表示，寇紹恩這次狀況一度相當危急，歷經大型心臟手術後，從昏迷、甦醒到插管治療，直到前幾天才終於恢復自主呼吸並順利拔管，之後又在加護病房觀察數日，前天才終於轉往普通病房。她透露，由於手術範圍大、胸骨也受到影響，目前復原過程仍相當疼痛，「包括呼吸都會痛」，因此現階段最重要的，就是盡量降低疼痛感，同時讓肺部功能與呼吸能力慢慢恢復。寇乃馨進一步透露，寇紹恩目前會抱著枕頭練習呼吸，希望幫助肺部吸收更多氧氣，加快復原速度；吞嚥能力也已逐漸恢復，能夠攝取更多營養、補充體力。不過，談到後續恢復時間，她坦言可能還需要幾個月，並期盼叔叔能早日康復，「希望他可以很快健康起來」。她也表示，家人這段時間每天持續為寇紹恩禱告，盼他平安度過恢復期，未來也能將這段經歷化為生命見證，分享給更多人。今活動由寇乃馨主持，現場邀請金曲歌王蕭敬騰演唱〈流浪流浪就好〉、〈讓我為你唱情歌〉，A-Lin演唱〈摯友〉，兩人更攜手合唱〈愛上你不是我決定〉；創作才子小宇也擔任演唱嘉賓，帶來〈我還有個夢〉及〈終於說出口》、〈愛上〉組曲。蕭敬騰擔任表演嘉賓，演唱〈流浪流浪就好〉、〈讓我為你唱情歌〉等歌曲。（圖／蘇聖倫攝）
六福村又有「1經典設施」停止使用！ 一票人嘆可惜：小時候的最愛
不少民眾童年畢業旅行都會去遊樂園遊玩，尤其六福村更是北部的經典樂園。不過，近日有民眾指出，園區內「阿拉伯皇宮」主題區的「飛毯」已被列為停止使用，引發網路熱議。事實上，六福村另一項代表性設施「蘇丹王大冒險」早在2017年因颱風受損，後續因維修困難停用至今，讓不少遊客感嘆，阿拉伯皇宮能玩的設施似乎愈來愈少。一名女子14日在Threads發文表示，女兒看完電影《阿拉丁》後，突然說想坐魔毯，讓她想起六福村的「飛毯」，沒想到上網查詢後，才發現這項設施已經不能玩了，忍不住直呼「好可惜，這個設施我以前也很喜歡」。貼文曝光後，不少網友也感到惋惜，紛紛留言表示「以前什麼都不敢玩，只敢玩它」、「這算是柔和的設施」、「我就一直記憶裡有這個設施，之後去都沒看到我還以為我有幻覺，我真的記得有」、「這是小時候畢業旅行園區裡面為數不多我敢玩的設施，好懷念」、「我小時候的最愛」、「經典的設施都沒了」、「這兩項都減是要玩什麼」、「我也超愛，但不知道為什麼長大後，飛毯不見了、蘇丹王不見了，阿拉伯皇宮到底還剩下什麼我可以玩的」。六福村官網指出，「阿拉伯皇宮」主題區的「飛毯」已被標註為停止使用。根據《中時新聞網》報導，六福村客服人員也證實，「飛毯」已停用一段時間，但不清楚實際原因，目前不開放遊客體驗，後續可能會有新的規劃。除了「飛毯」之外，阿拉伯皇宮另一項知名設施「蘇丹王大冒險」也已停用多年。該設施於2017年受到颱風影響，機房嚴重受損，後續又因原廠零件停產，加上原保養廠商已不存在，維修與復原成本過高，最終無法重新開放，並已正式申請永久停用。據悉，「蘇丹王大冒險」斥資12億元打造，全程約4分鐘，遊客需搭乘吉普車展開冒險旅程，途中會飛越鱷魚潭、巨蛇穴，閃避死亡巨斧，還得躲避木乃伊與噴火餓龍的追擊，是園區曾經相當具代表性的室內冒險設施。根據交通部觀光署資料，觀光署今年8月11日進行六福村督導考核時，確認「飛毯」及「蘇丹王大冒險」均已停止使用，雖然設施尚未拆除，但已要求園方持續張貼停用標示，並於官網公告。「蘇丹王大冒險」已正式申請永久停用。（圖／翻攝自六福村官網）
新婚15天丈夫猝逝！婦「剃光頭學抽菸」女扮男裝37年 親曝辛酸內幕
印度一名57歲婦女為獨自扶養女兒長大，竟女扮男裝生活長達37年，她在20歲時便已結婚，沒想到丈夫婚後僅15天就因心臟病發作而過世，留下懷有身孕的她獨自面對生活，後來她還在上班途中險遭卡車司機強行拖上車，嚇得決定剃光頭、換上男性服裝，還學會抽菸掩飾身分。如今女兒已經結婚，她仍堅持以男性身分生活，直言「這身衣服給了我尊嚴，也幫助我把女兒養大」。綜合外媒報導，這名婦女是來自印度坦米爾那都邦的佩奇安瑪爾（Petchiammal），她20歲時嫁給丈夫希瓦（Shiva），不料新婚僅15天，丈夫就因心臟病猝逝，之後她發現自己懷孕，生下女兒後便到木炭工廠工作，獨自扛起養家重擔。佩奇安瑪爾回憶某天傍晚前往工廠上班時，一名卡車司機突然停車在一旁，企圖強行將她拉上車，遭到佩奇安瑪爾拒絕後還出言辱罵，讓她驚恐不已。當晚值夜班時佩奇安瑪爾始終無法忘記這段經歷，隔天便買了襯衫和男性傳統服飾「托蒂」（Dhoti）前往寺廟剃光頭髮，最後一次以女性裝扮參拜，離開時已換上男裝。「那就是佩奇安瑪爾的終點，從那一刻起，我成了穆圖。」她替自己取名「穆圖」（Muthu），後來在餐館工作時又獲得「穆圖師傅」（Muthu Master）的稱呼，從此以男性裝扮生活。佩奇安瑪爾後來帶著女兒搬到卡圖納亞坎帕蒂村，靠著農務工作維生，她熟練地使用鏟子、斧頭逐漸獲得村民信任，大家都尊稱她為「大哥」，卻不知道眼前這名勤奮工作的「男子」，其實是一名單親媽媽。為了避免身分曝光，她不僅必須小心使用公共廁所，還學會抽印度傳統手捲菸。有次深夜返家時她遇到一名酒醉男子靠近，當機立斷立刻點燃香菸，對方果然向她借火還稱呼她「兄弟」，讓她順利避開可能的危險。不過，長年偽裝也讓她吃盡苦頭，佩奇安瑪爾透露，過去每逢生理期都得格外小心隱瞞，還要服藥緩解疼痛、努力工作避免引起懷疑，直到40歲提早停經。女兒尚穆加孫達里（Shanmugasundari）則透露，自己從小由阿姨照顧，一直以為阿姨就是母親，直到10歲才開始與親生母親同住。為了守住祕密，即使在外人面前她也只能稱呼母親為「穆圖師傅」。如今女兒已經結婚並在附近村莊經營雜貨店，母女生活逐漸穩定，但佩奇安瑪爾仍不打算恢復原本的女性裝扮。她感嘆當年改穿男裝只是為了生存，「這個社會能給我什麼安全保障？女性的安全究竟在哪裡？」佩奇安瑪爾表示，這身裝扮讓她在最脆弱的時候獲得勇氣與保護，因此決定繼續當「穆圖」，直到生命結束。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
KIMIKO才因嚴重過敏送急診！吃藥後又胸悶、心跳狂飆 吃巧克力險喘不過氣
知名舞蹈老師KIMIKO（林睿君），日前因突發全身大面積紅斑與嚴重水腫，緊急送往急診治療，後續經過檢驗發現，導致過敏的元兇是環境中的嚴重塵蟎問題，而這也讓她不禁感嘆「從鬼門關走一遭」。而在昨天（13日）下午，KIMIKO也更新近況，表示自己吃完藥後，竟出現胸悶、心跳加快等不適症狀，吃巧克力補充熱量時，更咳到幾乎無法呼吸。KIMIKO在臉書粉專發文指出，從13日早上開始，不知道什麼原因，吃完藥過後，整個人處於一種呼吸不過來的狀態，與運動完的喘不太一樣，只是坐著也覺得空氣吸不進去，不僅胸口悶，心臟也跳得很快、很重，且胃口不好，什麼都不太想吃。KIMIKO提到，她想著吃點巧克力補充熱量，結果才咬一口，就咳到幾乎沒有辦法呼吸，眼淚也飆出來，「那一瞬間有嚇到，好不容易才緩過來。」KIMIKO無奈道，現在巧克力也正式變成禁品了，其他甜食可能也都不太OK，吃了就容易引發咳嗽，「這部分會再注意，今天大概就是這樣，身體一直發出各種訊號。」KIMIKO也表示，最近會先好好休息、觀察狀況，也謝謝粉絲朋友的留言與關心，現在她每天仍會維持適量的KimiBarre運動和飲水量，「只是想上來跟你們說說話，每天都要好一點。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「好好休息，好好吃，好好睡」、「快快復原 平安無事」、「巧克力真的是一個過敏原了」、「吃巧克力會過敏+1」、「保重身體，可以先去測過敏原」、「戒奶製品改善過敏很有效」、「真的不行，還是去大醫院做比較深入的檢查，看是什麼樣的過敏，也比較好對症下藥，希望老師快快好起來」。
西門町摔斷腿怒告地主 藝人班鐵翔輪椅出庭痛訴「行人隱藏地獄」
藝人班鐵翔今年5月去西門町宣傳電影途中，在一處人行道斜坡滑倒右腿骨折，休養至今仍未康復，他向台北市建管處反映得知，騎樓和建物所有權人曾收到改善通知卻沒處理，因此提告過失傷害罪，今天上午台北地檢署開庭，班鐵翔坐輪椅現身，他認為事發現場沒有欄杆、扶手、止滑條，就像「行人隱藏地獄」，希望政府重視行人安全，自己是最後一個受傷的人。班鐵翔宣傳電影途中摔傷小腿骨折。（圖／翻攝Celine Linn臉書）開庭前20分鐘，班鐵翔在太太陪同下抵達北檢二辦，他說檢方請他到案說明在行人徒步區摔傷的經過；5月27日上午他路過成都路25號，從騎樓走到巷口時，因為有高低落差，一半做成樓梯、一半做成斜坡，又因為人潮多，他走過時看不到斜坡很陡，一下子摔在地上，聽到骨裂聲，腓骨、脛骨兩根小腿骨完全斷裂，後來聽到路人和救護員說「怎麼又是這個地方」，他才知道這個地方摔傷很多人。班鐵翔表示，現場沒有止滑條或欄杆扶手，也沒設置任何警告標示，由於責任歸屬於所有權人，建管處曾經通知改善，但地主不簽字，政府就無法處理。摔傷至今4個多月，班鐵翔仍未完全康復。（圖／劉松霖攝）班鐵翔說，事發至今四個多月，生活上仍有很大困擾，因為無法正常活動，有肌肉萎縮和肌少症，之前以為可以拄著枴杖走路，走了一段時間發現復原不理想，而且因為有細菌感染的風險，又開了一次刀。班鐵翔認為台北市是一個國際都市，事發路段每個月有30萬人經過，卻因為道路設計瑕疵隱藏一個行人地獄，他呼籲不論建管處或所有權人確實改善，保障行人安全，他希望自己是最後一個受傷的，不願看到其他行人走到同一個地點也發生意外。騎樓銜接巷口處有高低差，做成一半樓梯、一半斜坡。（圖／翻攝Celine Linn臉書）
唐山新印象2／大地震半世紀後城市重生 湖光綠意映照百年滄桑
一座城市的靈魂，深植於街巷步道、建築紋理與世代居民的集體記憶中。提起位於河北省的唐山市，人們腦海中浮現的常是高爐林立的重工業印象，和1976年那場驚天動地的巨震。然而，歷經半個世紀的淬鍊與重建，這座城早已擺脫煙囪密佈的單一色彩，蛻變為水綠交融、向海伸展的現代化都市。從開灤煤礦起筆的工業先聲，到抗震紀念館銘刻的生死傷痕，再到南湖公園的綠意新生與曹妃甸的港城崛起，走訪唐山，宛如翻閱一部橫跨百年的城市變遷史，見證其在不同年代的考驗中浴火重生的堅韌力量。開灤礦山公園的博物館裡，展示著有關開灤煤礦的清廷奏摺。（圖／王若攝）唐山現代工業的起點，可追溯至清末洋務運動時期。1878年，李鴻章奏准設立開平礦務局，並由唐廷樞操盤推動採礦現代化。隨著煤炭源源不絕地採掘，配套的唐胥鐵路與蒸汽機車應運而生，原本靜謐的聚落迅速聚集人口與資本，開創了中國近代工業的諸多先河。煤炭不單奠定了唐山的經濟基礎，更拉動了交通網路與工商聚落的蓬勃發展。走進開灤國際礦山公園，這段輝煌歷史在陳列館中熠熠生輝。從早期進口鐵軌、開平股票、企業賬本到清廷奏摺，珍貴文物還原了近代民族工業的艱辛摸索；唐廷樞銅像與老礦工相冊，則賦予這段歷史鮮活的人文溫度。最引人入勝的當屬井下體驗區，順著暗道延伸，可看到採煤技術由早期人力、騾馬拉運，一路演進至現代化機械採掘的歷程。幽暗狹窄的礦井空間，無聲訴說著這座重鎮繁華背後，幾代勞動者付出的汗水與代價。1976年7月28日凌晨的7.8級強烈地震，摧毀了許多唐山市的建築，逾24萬人罹難。（圖／王若翻攝自唐山抗震紀念館歷史圖片） 唐山抗震紀念館外佇立的抗震紀念碑，默默凝視著新生的街市。（圖／王若攝）如果說煤礦鑄就了唐山的骨骼，那麼1976年7月28日凌晨爆發的強烈地震，則是這座城市最痛徹心扉的創傷。規模達7.8級的強震，在數秒內將工廠、校舍與家園夷為平地，造成逾24萬人罹難。這場巨變不僅重創了城市的實體構造，也在無數家庭心頭鐫刻下永難抹滅的傷痛。唐山抗震紀念館的展廳，透過毀損構造物實物、歷史圖片與紀錄影音，詳實還原災難瞬間的慘狀，與萬眾一心的重建過程；館外肅穆佇立的抗震紀念碑，則默默凝視著新生的街市。對來自台灣的參訪者而言，這種痛楚尤能引發深刻共鳴——1999年的921大地震亦曾給台灣帶來重創，也讓人更深切體會到，災後重建不僅是磚石道路的還原，更是一場綿延多年的心理重建與社會復原工程。告別沉重的歷史記憶，今日唐山最亮眼的水城景緻莫過於南湖景區。這片碧波蕩漾、綠樹成蔭的城市綠洲，前身竟是煤礦長期採掘形成的採空沉陷區，曾充斥著廢棄物與荒蕪沼澤。經過多年不間斷的生態治理與水體修復，如今搖身一變為5A級城市生態公園，是唐山由工業生產向生態休閒轉型的經典範例。南湖景區前身是煤礦長期採掘形成的沉陷區，如今搖身一變為5A級城市生態公園。圖為景區內的龍山閣。（圖／王若攝）佇立於丹鳳朝陽廣場，龍山閣與湖光山色相映成趣，昔日礦坑廢墟早已不復見。園區內巧妙融入愛情漫道、實景演藝與水上運動等多樣休閒業態，讓南湖不僅是生態修復的示範工程，更成為市民休憩觀光的核心場域。從地底採煤留下的歷史傷疤，到地面上繁花似錦的水綠空間，南湖的演變正是唐山都市再生的絕佳寫照。城市形態的蛻變，同樣精確繪製在整體規劃藍圖中。唐山市規劃展覽館透過巨型沙盤與數位影像，梳理了唐山從採礦聚落、近代重工基地，到震後重生與現代化都市的擴展路徑。展館中重現傳統商業街區盛景的「小山晨曦圖」，與現代化都市景觀形成鮮明對比；而最新的空間規劃，則明確指向這座城市的藍色轉型方向——走向渤海。 曹妃甸城市館裡清晰地介紹了曹妃甸「港產城融合」的發展邏輯。（圖／王若攝）這種向海發展的戰略，在距離市區數十公里的曹妃甸展現得最為淋漓盡致。曹妃甸昔日僅是渤海灣畔的沙洲灘塗，隨著深水航道開發、臨港產業集聚與基礎設施跟進，迅速躍升為唐山海陸聯動的核心引擎。曹妃甸城市館的展項清晰呈現了「港產城融合」的發展邏輯：以優良港口吸引重化工業與現代物流，再以產業集聚帶動公共服務、教育醫療及居住區建設，推動原本單一的工業港區邁向機能完善的現代濱海新城。縱觀唐山百餘年的發展軌跡，煤礦點燃了城市的工業火種，地震帶來了沉重的歷史創傷，而重建與轉型則賦予這座城市重塑人與自然關係的契機。從開灤礦區的工業遺存、抗震紀念館的歷史記憶，到南湖的生態奇蹟與曹妃甸的臨港新城，唐山正以全新的姿態重新定義自己。高爐與廠房依舊是其堅實的底色，但湖泊、綠意與海岸，已為這座百年重鎮勾勒出迎向未來的全新輪廓。