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周子瑜現身F1新加坡美出新高度！LV三套「財閥千金風」連發，短裙配長靴辣秀逆天美腿
F1新加坡大獎賽不只賽車讓人熱血沸騰，女神的時尚戰力同樣火力全開！TWICE台灣成員周子瑜這回亮麗現身新加坡，從韓國仁川機場出發到活動期間，接連換上三套LouisVuitton路易威登造型，直接把F1之旅走成個人時裝秀，從機場到賽車場都美得毫不費力！周子瑜穿搭：紫羅蘭色外套＋百褶短裙，變身甜美學院風女神還沒抵達新加坡，周子瑜就先在韓國仁川機場美出一波話題！她身穿LouisVuitton全新Back To School女裝系列，以紫羅蘭色植絨牛仔外套搭配白色高領上衣，下身選穿灰色羊毛百褶短裙，再踩上Donna小牛麂皮高筒靴，將甜美學院風穿出滿滿精品感。（圖／品牌提供）整套造型最吸睛的就是帶有微微光澤的紫羅蘭色外套，柔和色調搭配短版剪裁，既有少女感又不會太過甜膩；灰色百褶裙則替造型注入青春氣息，棕色麂皮長靴更巧妙延伸腿部線條。手上再拎一只經典Monogram包款，復古又帶點俏皮，根本是秋冬學院風的高分示範！（圖／品牌提供）周子瑜穿搭：Monogram針織＋亮面皮裙，甜酷反差變身時髦千金抵達新加坡後，子瑜的穿搭也跟著升級！她換上Louis Vuitton 2026秋冬Flight Mode系列，以羊毛、羊駝毛與山羊絨混紡的Monogram圖案開襟外套，搭配黑色亮面皮革效果A字短裙，瞬間從清新學院女孩切換成帶點叛逆氣息的摩登千金。（圖／品牌提供）這套最精彩的地方，就是材質反差！柔軟針織與光澤皮裙一柔一剛，既保留法式優雅，又多了幾分酷帥個性。外套上的精緻圓拱形金屬鈕扣，也替整體造型增添復古細節，完全不需要堆疊太多配件，就能穿出高級感。（圖／品牌提供）周子瑜穿搭：米黃粗花呢套裝＋黑色長靴，化身法式優雅小公主如果說前兩套是青春學院風與甜酷千金，那麼第三套絕對是優雅氣場大爆發！子瑜選穿LouisVuitton 2026 High Summer女裝系列，以米黃色羊毛混紡粗花呢短版外套搭配同款短裙，再踩上Donna黑色小牛皮高筒靴，整體散發精緻又不失青春感的名媛氣息。（圖／品牌提供）細看這套服裝，帶有拉菲草般自然紋理的粗花呢材質，讓米黃色調更有層次，短版外套與迷你裙的組合則巧妙拉高腰線，搭配黑色高筒靴形成鮮明對比，修長比例完全藏不住！（圖／品牌提供）
東北季風報到「燥邪」跟著來！乾咳、乾癢又便秘 4大日常保養一次看
入秋後最強一波東北季風即將報到，隨著天氣逐漸轉涼、秋氣升起，人體也更容易受到「燥邪」影響。中醫師指出，秋季常見的乾咳、皮膚乾癢甚至便秘，表面上看似是不同部位出現問題，實際上可能都與「燥邪傷肺、津液受損」有關，尤其當呼吸道、皮膚與腸道症狀同時出現時，更可能反映身體津液不足的連動變化。據《中時新聞網》報導，東港馬光中醫診所醫師陳憲儀表示，中醫理論認為「肺主皮毛、開竅於鼻」，同時肺與大腸互為表裡，因此當燥邪侵犯人體時，症狀往往不只出現在呼吸道，也可能進一步牽動皮膚與腸道。常見表現包括乾咳少痰、喉嚨乾燥、皮膚乾癢，以及腸燥便秘等。如果乾咳、皮膚乾癢與便秘等3種狀況同時出現，通常並非單純巧合，而可能是體內津液不足所造成的系統性表現。不少人一到天氣轉涼的秋季，就直覺想到要「進補」，不過陳憲儀提醒，秋季養生的重點與其一味進補，更需要注意「滋潤」，並以持續、溫和的方式補充身體所需津液。飲食方面可朝滋潤方向調整，傳統中醫常建議適量攝取梨子、白木耳、百合、山藥、蜂蜜與蓮子等白色食物，幫助日常保養；另一方面，油炸、燒烤、辛辣等較燥熱的食物，以及過量咖啡與酒精，則建議減少攝取。除了飲食之外，日常生活中也有不少容易被忽略的「隱性耗津」因素。陳憲儀指出，長時間待在冷氣房、經常熬夜、洗過熱的熱水澡或過度泡湯，都可能讓身體水分消耗增加，因此秋季作息與生活環境也應適度調整，避免在不知不覺中讓津液流失。運動方面，秋季則不必刻意追求大量流汗。陳憲儀建議，此時運動的重點應放在「氣機流通」，而非單純追求出汗量，可以選擇快走、伸展或輕度有氧運動，讓身體微微出汗即可。相較於高強度、長時間運動，適度活動更符合秋季養生所強調的溫和原則。在穴道保養方面，陳憲儀表示，秋季若出現燥咳、喉乾等「越乾越不舒服」的情況，可以留意位於手掌大拇指肌肉最厚處的魚際穴；如果咳嗽症狀較為明顯，或伴隨咽喉紅、痰黃等「熱象」，則可使用尺澤穴。至於秋季燥熱所引起的皮膚乾癢或發炎反應，曲池穴則常與肺經相關穴位搭配使用。日常按壓時，可以用拇指輕輕按壓穴位，每次約1分鐘，以出現微微痠脹感為原則，每日進行1至2次。
吃藥一個月無效！婦人耳鳴、沙沙聲 內視鏡一照超驚悚
一名婦人近一個月來飽受單側耳鳴折磨，夜夜聽見微微的沙沙聲卻找不到原因，甚至被誤判為聽力退化，服藥整整一個月依然毫無改善。直到前往耳鼻喉科診所接受高解析度耳內視鏡檢查，醫師才驚見其耳道內竟然有十多隻活生生的蟎蟲在裡面爬行開趴，正是造成她長達一個月耳鳴不適的元凶。經過醫療團隊精準開立專用藥水進行浸潤與沖洗後，蟲體已順利排除，耳道恢復潔淨，也讓她終於擺脫擾人的沙沙聲。耳鼻喉醫師黃健祐在臉書分享這起罕見病例時表示，該名女患者就診時無奈透露，這股折磨她多時的耳鳴「很小聲，單側，連續的，整晚的，微微的」，原先在其他醫院診斷為聽力退化，但持續服藥卻始終不見好轉。黃健祐察覺異樣後，透過診所備有的高解析度內視鏡伸入耳道深入查看，竟在螢幕上清晰拍攝到數隻活體蟎蟲在鼓膜與耳道壁附近蠕動。患者親眼目睹自己耳內成為蟲子樂園的驚悚畫面，當場嚇得不輕。黃健祐醫師指出，這種微小節肢動物在耳道或鼓膜附近活動時，容易引發劇烈的耳癢、異物感或連續性微弱耳鳴；若未及時發現並妥善處理，甚至可能因患者抓撓而導致外耳道紅腫發炎，併發細菌或黴菌等二次感染。從多元的預防角度來看，這類耳道感染除了環境因素外，若家中常接觸寵物，也應將蟎蟲感染納入考量。針對耳道內有活體昆蟲或蟲類侵入的情況，黃健祐醫師說明，最好是採用物理性沖水或使用專屬藥水進行浸潤，先將小蟲浸泡殺滅後，再讓其自然隨液體排出。該名婦人遵照醫囑回家點用藥水數次後，擾人多年的耳鳴與沙沙聲便完全消失，一週後回診複查，耳道內已無存活蟲體，僅剩零星碎屑，成功化解這場令人發麻的耳內危機。
黃雋智《寶島西米樂》黑化伸魔爪 蔡祥嚇到回家做惡夢
《寶島西米樂 守護》蔡祥飾演的「海珍」曾因酒醉遭人侵犯後意外懷孕，沉重打擊讓她一度失去記憶，多年來，眾人誤以為是孫綻飾演的「汪龍」犯下惡行，隨著劇情抽絲剝繭，才終於發現當年的幕後真凶其實是黃雋智飾演的「十一」。回顧這場床戲，蔡祥坦言，首次拍攝如此沉重的戲，過程讓她壓力不小：「我一點都不敢看雋智的臉，怕我會做惡夢，怕以後會討厭他！」蔡祥透露，先前拍攝綁架戲時，黃雋智曾近距離在她耳邊說話，強烈的臨場感讓她印象深刻，回家後竟真的因此做了惡夢：「那個畫面感太強了，真的有嚇到！」幸好接下來劇組拍攝行程緊湊，很快就讓她從戲中的情緒抽離，也逐漸沖淡先前留下的不安感。為了保護演員，這場戲劇組特別採取單機拍攝。蔡祥坦言，原以為只要躺在床上，應該很容易過關，她苦笑說：「因為平常拍攝台詞好多，本來還覺得應該滿輕鬆的吧。直到排戲時，臨場感一來就突然開始緊張，但也來不及了。」蔡祥在拍攝前也向孫綻請益，孫綻認為這類戲最重要的是事前充分溝通，建立彼此的信任：「相信妳的對手、相信導演，好好睡覺。」蔡祥也透露，黃雋智拍攝時相當謹慎，每一個動作、每一次可能的肢體接觸，都會事先告知：「他要碰哪邊都會先講，因為他也是第一次拍這種戲、也很緊張。」她甚至發現黃雋智拍攝時雙手撐在床上微微發抖。黃雋智則笑稱，自己確實相當緊張，最擔心的就是溝通不夠完善，讓對手感到不舒服，因此不斷提醒自己一定要小心，每一次觸碰的位置都必須事先告知。不過對於發抖一事黃雋智則連忙澄清，笑說：「因為棚內真的太冷了！而且我還沒有穿上衣，小抖而已，沒有到很抖啦！」黃雋智（右）在劇中經常藉故接近蔡祥。（圖／台視）
全網驚呼根本女大生！50歲日本作家川上未映子慶生曬照引爆網友討論
滑到這張自拍照，任誰都很難相信眼前的女性已經悄悄迎來 50 歲！日本知名小說家川上未映子日前在社群分享近照感謝讀者，清透水潤的膚況配上一抹甜笑，瞬間在網路上掀起瘋狂討論，大批網友直呼「這狀態說是 20 幾歲我都信」！川上未映子的人生經歷本就充滿傳奇，早年曾以歌手身分發片、演過電影並拿下電影旬報新人獎，轉戰純文學後更是一舉摘下芥川賞與多項國際大獎。她的作品對女性心理與生理有著極其細膩透徹的剖析，但走進日常，她卻始終保持著對世界敏銳的好奇心。這種通透的靈魂反映在容貌上，便是毫無中年疲憊感、清澈純淨的眼神，成為她最強大的抗老底氣。（圖／取自 kawakami_mieko IG）川上未映子標誌性的及肩短髮是她減齡的重頭戲。不同於容易顯沉悶的厚重直髮，她偏好在髮尾燙出帶點隨性弧度的微內扣，長度剛好收在下巴線條處，俐落地在視覺上拉提臉頰肌肉，形成自然的「頭包臉」效果。加上帶點間隙、微微透出額頭的輕薄氧氣瀏海，不僅完美修飾了上庭比例，更隨著走動散發輕盈飄逸的空氣感，少女氛圍感直接拉滿。（圖／取自 kawakami_mieko IG）熟齡化妝最怕「用力過猛」，川上未映子深諳減法美學的奧妙。近看她的妝容幾乎看不到粉底厚重卡粉的痕跡，而是像剛敷完面膜般、帶有自然光澤的水光肌；眼妝部分捨棄了銳利浮誇的黑眼線，改以根根分明的自然睫毛襯托雙眼的清澈。最加分的莫過於她愛用的果凍感「蜜桃裸粉唇」，水潤飽滿的質地讓雙唇呈現嘟嘟的柔嫩感，氣色自然紅潤又毫無妝感負擔。（圖／取自 kawakami_mieko IG）川上未映子讓人稱羨的狀態，關鍵從不在於「刻意裝嫩」，而是她找到了最適合自己的美麗節奏。用鬆弛有度的短髮柔化歲月線條，用輕盈透亮的淡妝放大真實膚質，再用自在多變的穿搭豐富生活日常。年齡對她來說從來不是一道關卡，只要內心豐盈且懂得展現自我優勢，每個階段都能活出無可取代的光芒與自信。（圖／取自 kawakami_mieko IG）
「金鐘視帝＋準視后」夢幻合體、含金量太高！鳳小岳大讚鮭魚粉腕錶，邵雨薇白色洋裝仙氣炸裂、直喊最想收藏這款
鳳小岳、邵雨薇盛裝現身Louis Vuitton Top City台中大遠百高級珠寶暨腕錶專門店開幕活動，除了顏值與穿搭吸睛外，兩人手上的腕錶更各藏亮點：鳳小岳被鮭魚粉色飛行陀飛輪迷住，邵雨薇則直接喊話想收藏花朵錶面！而這次全台首家Louis Vuitton高級珠寶暨腕錶專門店正式登場，從紅毯級珠寶到全新腕錶一次集結。 （圖／記者拍攝）鳳小岳復古西裝帥出新高度！寬褲一穿氣場全開去年獲金鐘獎迷你劇集視帝的鳳小岳，這次以灰色西裝搭配白襯衫亮相，沒有傳統正裝過度拘謹的距離感，反而利用寬鬆西裝褲與微微落肩的輪廓，穿出他口中的「未來復古」味道。他也透露自己非常喜歡這套羊毛西裝，穿起來相當舒服。（圖／記者拍攝）腕間才是真正的大亮點！鳳小岳佩戴Tambour Spin Time Air鮭魚粉色飛行陀飛輪鉑金腕錶，笑稱這只錶「可以講很久」，尤其對鮭魚色錶盤情有獨鍾。手上再拎一只Monogram Speedy包，替沉穩灰色西裝加入趣味，復古紳士瞬間多了一點玩心。邵雨薇白色洋裝仙氣爆棚！酒紅高跟鞋偷加一筆秋意而這次入圍金鐘視后的邵雨薇則完全走「仙女下凡」路線。她穿上純白高領寬袖洋裝，寬鬆飄逸的裙身搭配荷葉裙襬，走動時自帶輕盈感；短版長度則露出纖細雙腿，再踩上一雙酒紅色尖頭高跟鞋，利用深紅色替造型添上秋冬氣息。（圖／記者拍攝）她手上的黑色包款也成為白色Look最俐落的對比，讓甜美不至於太夢幻。珠寶腕錶方面，邵雨薇則對Color Blossom珠寶腕錶一見傾心，玫瑰金搭配粉紅珍珠母貝，花朵造型錶面精緻又浪漫，她更直接表示很想收藏，是今天被燒到最深的一件單品。全台首家高級珠寶暨腕錶專門店！四大空間一次逛這次Louis Vuitton全台首家高級珠寶暨腕錶專門店落腳Top City台中大遠百，空間本身就很值得細看。外牆從蒙德里安作品汲取靈感，以大理石、剁斧石面與金箔拼接方格圖案，同時呼應品牌經典Damier棋盤格。（圖／品牌提供）店內進一步劃分為經典高級珠寶、高級腕錶品鑑、紅毯頂級珠寶與VIP沙龍四大區域。刺繡皮革、條紋橡木、麥稈鑲嵌與金箔等工藝輪番上場，其中腕錶區更陳列藝術書籍、經典硬箱與Tambour機芯，宛如一間奢華版紳士書房。（圖／品牌提供）獨家高級珠寶作品本店同步呈獻多款獨家高級珠寶，包括 Color Blossom、Le Damier de Louis Vuitton 及 LV 字母系列作品，以及三款可作為胸針佩戴的 Vivienne Travellers 吊墜項鍊，展現品牌經典符碼與精湛工藝。（圖／品牌提供）紅毯頂級珠寶紅毯頂級珠寶區匯聚來自巴黎方登廣場路易威登之家的頂級珠寶工坊作品，包含《Mythica》、《Virtuosity》、《Awakened Hands, Awakened Minds》、《Deep Time》、《Spirit》及《Bravery》等系列，呈獻珍稀寶石與鑽石珠寶傑作。（圖／品牌提供）全新腕錶作品除 Tambour、Escale、Tambour Convergence 等經典系列外，全新 TambourSpin Time 五款腕錶及 Louis Vuitton Monterey 陶瓷腕錶亦於本店搶先上市，展現路易威登對製錶工藝與旅行精神的全新詮釋。 （圖／品牌提供）［路易威登高級珠寶暨腕錶專門店］地址: 臺中市西屯區臺灣大道三段251號1樓 (Top City台中大遠百)營業時間: 週一至週五11:00-22:00；週六及周日 10:30-22:00
「孫仙」孫藝珍美貌又上熱搜！宣傳新劇優雅造型連發，白衣仙氣爆棚、美腿超搶鏡，連珍珠鑽戒也藏心機
女神一出場，果然殺光手機記憶體！為宣傳 Netflix 全新韓劇《挑情醜聞》（The Scandal），孫藝珍近期接連釋出全新形象照並現身記者會，一套純白百褶造型仙氣又神祕，一套全黑短洋裝則俐落性感，更分別以TASAKI Aurora 與 balance 系列珍珠鑽戒點亮造型～《挑情醜聞》形象照曝光！一襲白衣把古典氛圍直接拉滿Netflix Korea近期釋出的《挑情醜聞》形象照中，孫藝珍換上一襲輕盈白色百褶造型，立體荷葉高領一路延伸至不對稱衣襬，柔軟褶線隨身形自然垂落，露出修長手臂與雙腿，在浪漫柔美之外又留有幾分俐落感。她手持一把素雅團扇，搭配簡潔盤髮，在深色木質牆面前靜靜入鏡，黑與白的強烈反差讓畫面宛如一幅現代東方肖像，安靜卻很有戲。（圖／Netflix KR IG）最精彩的小細節就藏在手上。孫藝珍佩戴 TASAKI Aurora 阿古屋珍珠鑲鑽戒指，以18K白金勾勒出流動感十足的雙重曲線，鑽石沿著弧線鋪陳，圓潤珍珠則像懸浮在指間。設計靈感令人聯想到海底搖曳的光線，珍珠的柔和光澤碰上鑽石的銳利閃耀，剛好呼應這套白色造型的氣質。尤其全身沒有繁複配件搶戲，更讓這枚戒指成為視線自然停留的位置。（圖／Netflix KR IG、品牌提供）孫藝珍記者會秀出纖細長腿、balance鑽戒替黑色Look加上一記閃光而日前《挑情醜聞》（The Scandal）記者會，孫藝珍直接把上一套的柔美仙氣收起來，改用All Black模式登場。她身穿黑色高領透膚長袖上衣，外搭帶有口袋細節的A字短洋裝，微微向外展開的裙襬不只修飾比例，也讓極簡黑色多了一點少女感；腳下再踩黑色厚底高跟涼鞋，從高領一路延伸到鞋款的單一色調，把視覺焦點全部留給纖細腿部線條，簡單卻相當有氣勢。（圖／Netflix KR IG）孫仙選戴的是 TASAKI balance arm diamonds pavé 阿古屋珍珠鑲鑽戒指。作品於2024年品牌70週年之際推出，延續經典balance系列的設計語彙，將珍珠與鑽石重新排列出帶有幾何感的平衡關係。俐落V形鑽石線條與圓潤珍珠形成鮮明對比，搭配全黑服裝尤其醒目。（圖／Netflix KR IG、品牌提供）沒有誇張堆疊，卻每個細節都是亮點，也讓人更加期待《挑情醜聞》9月18日上線後，女神孫藝珍還會端出多少讓人邊追劇、邊忍不住研究穿搭的漂亮畫面。
精品大包正式回歸！4款「能裝又有氣場」新包推薦，BV編織托特、Balenciaga沙漏包美到犯規
近幾季精品包明顯吹起大容量風潮，不再只是把尺寸單純放大，而是從建築感廓形、柔軟皮革到機能口袋全面升級，讓容量與時髦不必二選一。Bottega Veneta、Balenciaga、Prada、Valextra紛紛出招，想找一顆上班、旅行甚至週末約會都能撐場的大包，這4款值得放進清單。精品大包推薦：Bottega Veneta Corso，編織大包也能像建築一樣有型Bottega Veneta由創意總監Louise Trotter帶來全新Corso系列，第一眼就能感受到「大，但完全不笨重」的厲害之處。包款延續2026秋冬系列對結構與柔軟關係的探索，以帶有微微摺線的流暢托特輪廓，搭配大面積Intrecciato編織納帕皮革，兩側則換上絲滑皮革，讓不同質地自然碰撞，既有建築般的俐落線條，又保留皮革柔軟垂墜的鬆弛感。（圖／品牌提供）更重要的是容量終於可以放心裝！Corso專為日常使用打造，寬敞包身卻維持輕盈比例，提把更巧妙融入麂皮內裡與包身輪廓，背上肩後自然貼合身體，不會有「扛著一只行李袋上班」的沉重視覺感。Bottega Veneta Corso／145,600元～272,600元（圖／品牌提供）精品大包推薦：Balenciaga Hourglass Avenue，把經典沙漏曲線放大更有氣勢Balenciaga冬季26系列ClairObscur登場，同步推出全新Hourglass Avenue沙漏包。創意總監Pierpaolo Piccioli從品牌經典Basque Waist巴斯克腰線出發，重新放大Hourglass標誌性的弧形袋底，靈感更呼應早期高級訂製服緊身胸衣貼合身形的曲線，讓一只實用大包也有宛如雕塑般的漂亮腰身。（圖／品牌提供）包款採用重新演繹的Box Calf皮革，保有結構的同時又不會過度硬挺，自然光澤與使用後產生的紋理反而更有味道。隱藏式第二手柄與可拆卸斜背帶也讓背法更自由，大尺寸另加入內部拉鏈口袋與後置外袋，東西再多也不用在包底上演尋寶記；修長East-West版本則改搭金屬鏈條，多了一點時裝感。Balenciaga Hourglass Avenue沙漏包（圖／品牌提供）精品大包推薦：Prada Route，大容量還嫌不夠？直接把口袋做到外面喜歡機能感的人，Prada Route皮革手提袋完全把「口袋也是造型」這件事玩到最大。整體維持流麗簡潔的大包輪廓，卻將多個口袋轉化成視覺重點，功能與裝飾直接合而為一，再利用皮革肩帶細節呼應品牌典藏設計語彙。俐落皮革、實用分區與現代感比例放在一起，既適合裝進工作文件與日常用品，也很適合搭配秋冬的大衣、西裝或寬鬆針織，凸顯包款存在感。Prada Route 大號皮革手提袋／155,000元（圖／品牌提供）精品大包推薦：Valextra Milano Medium，莧紫紅讓秋冬通勤包高級得很安靜如果黑色、咖啡色大包已經收了一輪，Valextra Milano的莧紫紅值得注意。Milano系列以柔和流暢的包身融合俐落建築線條，再加入標誌性腰帶式鎖扣與細膩Millepunte皮革，沒有巨大Logo刷存在感，卻自帶「低調但很貴」的義式氣質。深邃莧紫紅像夕陽最後留下的一抹暖色，搭配灰、駝、黑、奶油白等秋冬色系尤其漂亮。加上兼具手提、肩背需求與實用收納空間，從上班、會議一路背到晚餐聚會都不突兀。Valextra Milano Medium莧紫紅手提肩背包（圖／品牌提供）
鼻涕狂流一直擤「恐致耳痛、聽力改變」 醫教正確方式：先噴1物
鼻水一直流，很多人第一反應就是拿起衛生紙猛擤。不過，胸腔暨重症醫師黃軒提醒，若反覆用力擤鼻涕，可能會造成鼻黏膜受傷、流鼻血、耳悶耳痛，因此擤鼻涕時應採單側交替、輕柔的方式，若鼻涕過於黏稠，也可先使用洗鼻器或生理食鹽水噴霧軟化分泌物，以減少對黏膜與耳咽管的傷害。黃軒在臉書粉專發文分享，一名患者因為鼻水不停，頻繁擤鼻涕，最後甚至擤到耳朵疼痛，擔心會不會把耳膜擤破。黃軒表示，許多人擤鼻涕時會捏緊鼻子、閉緊嘴巴，用盡全力把鼻涕吹出來，雖然當下可能覺得鼻子變通了，耳朵卻可能突然出現悶塞、疼痛、爆裂聲，甚至短暫聽不清楚。黃軒指出，鼻腔後方透過耳咽管與中耳相通，也與鼻竇開口相連，因此用力擤鼻涕時，鼻腔內壓力會瞬間升高，可能對耳咽管及周邊組織造成影響。黃軒舉例，根據一項小型生理研究發現，擤鼻涕時產生的鼻內壓力約66 mmHg，咳嗽鼻內壓力約為6.6 mmHg，打噴嚏鼻內壓力則約4.6 mmHg，「擤鼻涕產生的鼻內壓力，明顯高於咳嗽或打噴嚏；實驗中的黏稠液體甚至可能被推入鼻竇」。不過，黃軒說明，這只能代表「壓力可以推動分泌物」，並不能直接推論擤鼻涕一定會造成鼻竇炎，更不能直接解讀成「細菌被吹進腦部」。黃軒透露，反覆、大力擤鼻涕比較常見的後果，包括鼻黏膜破損、結痂及流鼻血，鼻翼也可能因為衛生紙頻繁摩擦而紅腫、脫皮。此外，耳朵可能出現悶塞、疼痛、爆裂聲或短暫聽力改變；如果本身剛做過鼻部手術或曾經受傷，過大的壓力也可能增加傷害風險。至於耳膜破裂、眼眶周圍氣腫等嚴重併發症，醫學文獻確實曾有病例，但屬於非常罕見的情況。至於正確擤鼻涕的方法，黃軒建議，如果鼻涕比較黏稠，可以先使用生理食鹽水噴鼻，讓分泌物變稀，再開始清理。擤鼻涕時嘴巴微微張開，先輕壓住其中一側鼻孔，從另一側輕輕擤出鼻涕，完成後再換另一邊，避免兩側鼻孔同時用力擤。黃軒提到，如果怎麼擤都擤不出來，也不要硬擤鼻涕；頻繁擦鼻子時則可以使用柔軟衛生紙，若鼻翼外側已經紅腫、脫皮，可以薄擦凡士林保護皮膚。擤完鼻涕後也要記得洗手，避免將呼吸道病毒傳給其他人。另外，黃軒進一步表示，鼻水一直流的常見原因包括感冒、流感、COVID-19、過敏性鼻炎，以及受到冷空氣、香水或煙霧刺激引起的非過敏性鼻炎，也可能與鼻竇炎、鼻息肉或鼻噴劑使用過久造成的反彈性鼻塞有關。黃軒提醒，如果鼻塞、流鼻水持續超過10天仍沒有改善，或原本好轉後又再次惡化，甚至出現高燒、明顯臉痛、濃稠且有異味的鼻涕、反覆流鼻血、耳痛或聽力下降等情況，建議就醫檢查，找出真正原因，「鼻涕可以擤，但要擤對，不要硬擤。一直流鼻水時，應處理造成鼻水的原因，而不是用更大的力氣對付它」。
戴愛玲爸爸罹癌怕她孤單一人 她一句話化解擔憂
公視《誰來晚餐17》新一集邀請歌手戴愛玲擔任特別來賓。有排灣族背景的她，一到訪便準備了排灣族琉璃珠飾品送給受訪家庭，看到滿桌熟悉的原民家常料理，加上自己長年在臺北打拼的背景，讓她對青年返鄉務農的選擇深感共鳴。餐桌上聊起受訪者駿宏為了陪伴家人，暫時放下廚師夢返鄉，戴愛玲也敞開心扉，回憶起自己也曾為了追夢而與父母抗爭的過往。她透露：「我在15、6歲時開始接觸音樂，還會躲在房間桌子底下唱歌，才突然發現到，哦原來我很喜歡唱歌、喜歡音樂這件事。」戴愛玲透露媽媽原本希望她畢業後去考藥師執照，由於無法放下對音樂的熱情，讓從小就是聽話乖寶寶的她，第一次與父母的期望唱反調。因為有這段經歷，戴愛玲更能體會駿宏在夢想與家人之間做取捨的不容易。 如今已在台北工作超過25年的戴愛玲，透露爸爸在去年罹患了癌症，因此也能理解駿宏媽媽希望孩子留在自己身邊的心情。這幾年戴愛玲不工作的時間，都會回屏東老家陪伴父母，也幾乎每天都會與他們視訊聊天。戴愛玲在節目中分享與爸爸的約定，曾答應要寫一首歌給他，某次回家便給父親搶先聽當時未完成的單曲，沒想到父親卻因此感動落淚，讓戴愛玲既感動又覺得好笑，說道：「我們父女倆半夜就坐在客廳，配上微微的燈光放給他聽；我爸爸是雙魚座的，他就默默流下幾滴淚，跟我說『我女兒唱的、寫的，都是最好的』。」面對受訪家庭母子間不擅表達情感，戴愛玲也以自身經歷安慰，認為父母與孩子之間的牽掛都是出於關心。她也提到爸爸在罹癌後，更擔心當自己走了以後，女兒孤苦一人怎麼辦，戴愛玲就會開玩笑說：「可是爸爸，如果我找到錯的人不是更不好嗎？」成功用幽默化解父親的擔憂。因此對於家庭成員之間的磨合與相處，戴愛玲選擇以溫暖的視角給予鼓勵，她表示：「我可以明顯感覺到這一大家人對彼此的愛，溝通這件事很重要，吵架也沒有不好，因為愛大家凝聚在一起，我覺得因為愛都可以解決很多。」雖然每個人在現實與夢想之間平衡不易，但彼此尊重與包容才是維繫家庭最核心的力量。
殺青酒才驚覺「導演是前夫」！徐若瑄尷尬向蘇達下跪道歉：真的完全沒認出來
喜劇鬼片《怎麼可能我家的祖先是你家的鬼》即將於9月10日全台爆笑上映！昨（2日）舉辦首映會，現場吸引無數熱情影迷與歌迷擠爆現場，監製梁宏志攜手編導兼男主角蘇達，帶領主要演員黃瀞怡（小薰）、撒基努、特別演出女神徐若瑄，以及跨刀獻唱主題曲的男團Ozone成員李哲言、周子翔均出席。首映會上導演蘇達難掩激動情緒，有感而發感謝一路走來所有人的支持與照顧，從一名演員到如今終於執導人生第一部電影，回想一路走來的點滴，讓他瞬間情緒潰堤當場暴哭，徐若瑄與小薰也立刻獻上溫暖擁抱，因拍戲培養出如家人般的感情，讓現場氣氛十分感人。在片中破格飾演白巫祖靈阿嬤的徐若瑄，展現出極致的敬業精神與演技，更憑藉深厚的表演功底將角色的靈魂塑造得立體而動人。回憶起瀑布涉水的重頭戲依然印象深刻，她透露當時必須手腳並用，從峭壁上垂直90度的鐵梯爬下瀑布，看到團隊扛著沉重器材下山深受感動。導演蘇達（左）一時情緒上來當場落淚，徐若瑄和小薰連忙安慰他。（圖／侯世駿攝）當時徐若瑄頂著耗時5小時的繁複老妝與傳統服飾，面對冰鎮等級的湍急溪流與滑苔石頭，非常擔心跌倒連累大家重化妝。幸好蘇達與專業防護、醫護團隊全程戒備，讓她心裡極為踏實。徐若瑄感性表示，雖然過程中不小心摔了一跤，但全片拍攝艱難卻無比順利，讓她深深相信「祖靈真的有在保佑我們！」有趣的是徐若瑄也自爆直到整部片殺青，她才赫然發現身兼編導的蘇達竟是自己15年前的「前夫」；徐若瑄與蘇達早在15年前就在電影《賽德克．巴萊》中結下緣分，蘇達飾演花岡二郎，正是徐若瑄片中角色的丈夫，相隔多年徐若瑄接演《祖先鬼》時，完全沒發現眼前這位導演就是當年的「老公」，在整個拍攝過程中更始終對導演客氣尊敬。直到殺青酒聚會上，蘇達終於忍不住問：「妳知道我是誰嗎？其實我是妳的前夫花岡二郎。」徐若瑄聽完大吃一驚，差點上演下跪賠罪戲碼：「導演對不起，可能你變瘦變壯了，我真的沒有認出你！」身為導演的蘇達也相當感性表示，《賽德克．巴萊》是他的出道之作，剛入行就跟女神演夫妻，因此首度執導長片，當然要把當年的「老婆」找回來演出。而與蘇達多次飾演情侶的小薰，大讚兩人默契已提升至「一個眼神就能接戲」的境界，笑稱蘇達細心到「根本是住在我身體裡的蛔蟲」。談及片中近乎素顏且最後「形象全毀」的狀態，小薰笑說自己非常喜歡這種疲勞轟炸、真實荒唐的過程，且回到桃園老家熟悉的土地拍攝，深深感受到族人與祖靈的溫柔守護。此外，同為泰雅族的小薰與徐若瑄情同姊妹，兩人還會到片場探彼此的班。至於首度來台拍片的渡邊直美，與徐若瑄也彷彿「一見鍾情」般快速建立了好感情，渡邊直美本週五再次來台參加記者會，將會與大夥再相聚。徐若瑄微微抱怨自己都沒跟大家對到戲，還好整個劇組感情十分緊密。（圖／侯世駿攝）
邱以太激吻劉育仁險伸舌頭！ 甜嚐「蜜桃味嘴唇」：真的好軟
由邱以太、劉育仁主演的奇幻BL台劇《整個世界，只有你連上了我》，本週迎來兩人情感發展的重要轉折，同時也是粉絲期待已久的重頭戲「殺蟑之吻」。劇中為了完成殺蟑任務，卻在曖昧氣氛裡情不自禁吻上彼此。邱以太透露，導演臨時提醒兩人「嘴唇要自然活動」，讓他擔心自己太投入，不小心伸舌頭。劉育仁笑說確實「微微有感受到」，讓邱以太當場笑翻，導演現場也打趣提醒兩人「純愛的分寸還是要守住」，逗得片場工作人員跟著笑成一片。拍攝前，劉育仁一口氣吃了八顆口香糖，邱以太除了吃口香糖，也吃了水蜜桃口味的軟糖，兩人笑稱是為了「讓自己甜甜的很好聞」且都覺得彼此的嘴唇很軟、很好親。邱以太自曝現實中自己才是那個極度怕蟑螂的人，所以拍攝期間只要發現有蟑螂，第一時間就是找劉育仁求救。就連先前受訪時聽到門口拖鞋中有蟑螂，只敢站在門內的他直說：「等育仁來，蟑螂交給他解決！」兩人戲裡戲外的強烈反差萌翻全場，也讓一旁工作人員笑稱劉育仁是邱以太的「專屬除蟑警員」。劉育仁也迎來「尺度大開」的突破演出，僅穿四角褲上戲，大秀精壯的胸肌與腹肌。劉育仁透露為呈現最佳狀態，拍攝前狂做了伏地挺身，拍攝當天刻意吃得極少、水也不敢多喝。邱以太在劇中害羞跑開時，即興演出被桌腳絆倒，事後笑曝真相：「其實是踢到劉育仁的腳啦！」這段自然反應獲得導演肯定，最後也被保留在正片中。拍攝警局大合照場景時，現場臨時加戲，讓邱以太演出「牙齒貼海苔」缺牙的趣味行為，逗得現場笑聲不斷，就連導演都忍不住喊卡。
33歲女腹痛就醫途中「羊水破裂」到院秒生娃 與伴侶驚呼：我們有避孕
美國北卡羅來納州一名33歲女子貝拉米（Cierra Bellamy）因身體劇痛，以為自己罹患腎結石，急忙搭車前往醫院；不料貝拉米在途中突然發現羊水破裂，才知道自己懷孕快要分娩，並於抵達醫院不久順利產下一名健康女嬰。事後貝拉米解釋，與伴侶都有避孕，且完全沒有懷孕症狀，也透露已陸續為寶寶準備各種生活用品。根據外媒《People》報導，北卡羅來納州一名33歲女子貝拉米與伴侶羅斯（Daniel Ross）住在哥倫布郡，事發當天她突然感到腹部劇痛，以為自己得了腎結石之類的病，立刻請朋友緊急載她去醫院。不過貝拉米在車上，下體流出水，出現疑似羊水破裂的情況，她才驚覺自己應該已經懷孕且快要生了。所幸貝拉米抵達醫院不久後，生下一名健康的女嬰。事後貝拉米受訪時坦言，整個懷孕過程她毫無察覺；由於先前完全沒有進行任何產前檢查，突如其來的分娩過程讓她既震驚又害怕，完全沒料到自己迎來一個新生命。貝拉米也透露，在懷孕期間完全沒有出現噁心、孕吐等常見妊娠反應，甚至沒有感受到胎動；那段時間正好在搬家，貝拉米甚至還能搬動沙發等重物，有時肚子感到微微異樣也僅以為是腸胃脹氣。此外，貝拉米難以置信地解釋，她與羅斯一直以來都有採取避孕措施，沒想到依然奇蹟般迎來愛的結晶。面對這個不在計畫中的驚喜，羅斯同樣感到萬分震驚，他笑著引用避孕措施常見宣傳語表示，「大家都說避孕效果高達99.99%，而我們正好碰上了那0.01%的例外」。如今貝拉米和羅斯很珍惜這個奇蹟寶寶，雖然她的到來完全超出預期，讓他們措手不及，但兩人已陸續購買女兒的各項生活用品；目前他們已迅速準備好嬰兒床、衣物、尿布與濕紙巾等基本物資，準備展開新手父母的全新旅程。
孫淑媚「及腰長髮消失」帥炸！ 安心亞暈船：可以交往嗎
台語歌后孫淑媚多年來幾乎都留著一頭長髮，近期甚至已長至腰際，沒想到她今（10）日突然公開完全不同的新造型，招牌長髮一口氣變成俐落短髮，整個人氣質從甜美轉為帥氣冷酷。照片一曝光便獲得不少好評，安心亞看到後更直接被「帥到」，跑到留言區開口問：「可以交往嗎？！」孫淑媚詢問粉絲是否適合換短髮造型，意外釣出安心亞留言「可以交往嗎？！」。（圖／翻攝自,shumaysun）孫淑媚這次公開的照片中，過去熟悉的長髮完全不見蹤影，取而代之的是帶有層次感的極短髮型，前方瀏海微微落在眼前。她以精緻妝容入鏡，身上則穿著黑色西裝外套，眼神與表情也比平時更加冷酷，整體散發濃厚中性魅力，與過去給人的印象形成強烈反差。由於變化幅度相當大，這張照片疑似是利用AI製作出的造型模擬圖。與其說孫淑媚已經正式換了新髮型，這次更像是先讓粉絲看看「短髮版孫淑媚」會是什麼模樣。她分享照片時特別詢問大家「換這造型好不好？」，似乎有意透過不同造型試水溫，也讓外界開始猜測，她是否真的萌生剪掉一頭長髮的念頭。沒想到這場短髮造型測試得到的反應相當熱烈，許多粉絲對她突然轉換路線感到驚豔，演藝圈好友同樣注意到這張照片。其中安心亞的反應尤其直接，不但留下眼冒愛心的表情符號，甚至當場問孫淑媚：「可以交往嗎？！」一句玩笑式告白，也讓兩人在留言區的互動格外吸睛。不過從孫淑媚近期公開的其他照片判斷，她目前真正的髮型仍然是及腰長髮，因此這回亮相的極短髮應非真的剪髮成果，而長髮與短髮也讓孫淑媚呈現出兩種截然不同的風格。她另一張近期照片仍披著一頭長髮，穿上格紋低胸上衣及百褶短裙，露出甜美笑容，同時展現纖細身材，整體散發青春俏麗氣息；相較之下，這次短髮搭配黑色西裝的造型則明顯更加率性、冷豔，也讓粉絲一次看到她甜美與帥氣兩種不同面貌。孫淑媚詢問粉絲是否適合換短髮造型，意外釣出安心亞留言「可以交往嗎？！」。（圖／翻攝自,shumaysun）
見阿伯按超商事務機動作慢想幫忙！她一看螢幕暖哭 22萬網友大讚：太有心
日本九州熊本縣7月28日下午發生規模7.1強震，並陸續出現多起餘震，造成各地嚴重災情。就一名網友近日分享暖心一幕，她在超商排隊等候使用ibon事務機時，看到一位年長男子在機台前反覆操作、花費不少時間，擔心是否需要協助，仔細查看後才發現，對方正默默向熊本災區捐款，讓她相當感動。這名網友在Threads發文分享，她於超商排隊等待使用印表機，遇到前方有位阿伯正在認真操作ibon機台，不斷湊近螢幕查看，並舉起微微顫抖的手反覆重新輸入資料，由於花費時間較長，她不禁擔心對方是否需要協助，仔細一看才發現，阿伯其實正在按賑災捐款，打算幫助熊本災區，讓她十分驚訝。原PO也提到，後續她也立刻捐錢支援熊本，並表示「微薄心意響應阿伯」，雖然自己還沒去過熊本，也希望災區能夠盡快恢復。貼文曝光後，吸引超過22萬人按讚，不少鄉民紛紛在底下留言，「阿伯好棒！沒有催他的你也好棒」、「這種阿伯給我來一打」、「有感動到，阿伯年紀大了還那麼有心」、「要一個年長的人去操作不熟悉的機器，那要很大的勇氣，感人」、「阿伯超棒，我也要來去捐款了」、「捐給狗狗也可以，偵搜犬已經前往日本支援了」、「這看到當然要幫的，順便幫忙確認捐款機構，如果是詐騙就請警察來幫」。也有人分享，「今天也有一位阿嬤繳費完問我要怎麼捐款給日本」、「我之前在全家也發生過一模一樣的事情，當時在機台後面排了好久，有點不爽想說前面的阿伯到底在幹嘛？結果看了一下螢幕發現，原來他是在捐款（那時候好像也是日本地震），突然覺得剛剛沒耐心的我是大壞蛋」、「之前日本只要有地震，我的80+老父親也會問我有沒有捐款管道，因為他是日本捐贈AZ受惠者。現在他在天上看，我會把他的份一起捐」。還有日本網友說，「謝謝您，大家的心意真的讓人非常感動。來自熊本縣八代市的居民」、「這份溫暖讓我感動得流淚，等未來有機會能去的時候，我一定會到台灣拜訪。來自九州的居民」、「台灣真的非常感謝你們，你們是與我們一同克服地震災害的親友，日本不會向地震屈服，我們會努力加油」、「我要哭了，為什麼台灣人這麼好心」。
眼藥水滴眼球是錯的！藥師揭3步驟正確用法 1動作防「嘴巴苦苦的」
不少人使用眼藥水時，習慣將瓶口對準眼球直接滴下，不僅容易因冰涼刺激而不停眨眼，甚至還可能讓藥水流進喉嚨，出現嘴巴發苦的情況。對此，藥師陳詩育提醒，這樣的使用方式其實並不正確，不但容易讓藥水流失，也可能影響藥效，並分享正確的滴眼藥水方法。陳詩育拍攝影片表示，眼藥水不應直接滴在眼球上，而是應先將頭微微後仰，輕輕拉開下眼瞼，將藥水滴入下眼瞼形成的「小口袋」內。如此一來，可減少眼球受到刺激，也較不容易因反射動作而頻繁眨眼。完成滴藥後，也不要立刻用力眨眼。陳詩育建議，應輕閉雙眼，再讓眼球緩慢轉動兩圈，使藥水均勻分布於眼睛表面，有助於藥物發揮效果。另外，閉眼後可用手指輕壓鼻樑旁的眼角內側約1至2分鐘，藉此阻擋淚道，避免藥水順著淚管流入鼻腔及口腔，不僅能減少喉嚨苦味，也有助於提高藥物吸收效果。陳詩育解釋，許多人滴完眼藥水後立刻不停眨眼，反而容易把藥水擠出眼外，降低實際留在眼睛內的藥量。至於嘴巴或喉嚨出現苦味，則是因為眼睛與鼻腔之間有淚道相連，藥水可能經由淚管流入鼻腔，再進入口腔所致。此外，若同時需要使用眼藥水及眼藥膏，陳詩育提醒，應遵循「先水後膏」的原則，兩者至少間隔5分鐘使用，以免影響藥物吸收，降低治療效果。
辣露內在美1／郭源元爆熱戀！河濱公園「十指緊扣」帥氣KOL 新歡身份曝光
6月13日下午4點半，台北大佳河濱公園熱鬧非凡，S2O Taiwan 潑水音樂節登場，時報周刊CTWANT在現場捕捉到超吸睛的組合，「微風女神」郭源元身穿白襯衫與短褲現身，令人噴血的是，襯衫釦子不扣，隨著微風吹拂與走動，襯衫領口微微敞開，火辣的「內在美」若隱若現。而她身邊的女伴看起來有點眼熟，竟然是知名雙胞胎「雙生過日子」中的Yin（穎）。上月13日，郭源元跟Yin在人潮中大方牽手，感覺正在熱戀階段，兩人一起去參加S2O Taiwan 潑水音樂節。（圖／本刊攝影組）郭源元身材搶鏡，而她身邊打扮酷帥的同性友人，顏值也相當高，經本刊仔細比對，該名同性友人正是知名雙胞胎KOL「雙生過日子」中的Yin！Yin和雙胞胎姊妹Yei曾是HBL女籃選手，現在則是多領域工作者，姊妹共同經營YouTube頻道「雙生過日子」有11萬訂閱，Yin個人IG也有15萬追蹤數，在網路上小有名氣。感覺Yin似乎很忙，電話講沒完，郭源元調皮地摟抱她。（圖／本刊攝影組）郭源元襯衫釦子沒扣，露出裡頭的內在美，打扮又酷又辣。（圖／本刊攝影組）只見兩人一路上互動超甜，Yin雖然一手拿著手機忙著聯絡事情，但另一隻手從頭到尾都緊緊牽著郭源元，兩人大大方方在人潮中十指緊扣，更一度貼身依偎，郭源元不顧對方正在忙，一臉調皮地摟抱，親親膩膩的模樣，粉紅泡泡簡直要溢出來。郭源元身邊打扮酷帥的同性友人是知名雙胞胎KOL「雙生過日子」中的Yin（右）。（圖／翻攝自Yin IG）而兩人關係在網路上及好友間其實頗公開，郭源元近期毫不避嫌上傳多張Yin的照片，像是小倆口到花蓮旅遊、和一群朋友合照，也可以看出他們日前一起到內蒙古呼倫貝爾大草原騎馬等愛的足跡，在留言區更是大方傳情，像是Yin會誇她「卡哇伊」「很漂釀」，郭源元也會回敬讚她「好香」，Yin更是神回「香香綿綿」留下無限想像空間。對於2人的關係，經紀人表示，還沒有聯繫上郭源元，「因為私領域的事情我不會干涉，所以無法代為回答，但他們認識很久了，常在活動上遇到，最近比較常出去而已吧。」也表示郭源元是個「I人」，很樂見她出門跟朋友互動。
夏季皮膚越來越差？ 中醫師揭原因：吃太多冰易成「濕熱體質」
中醫師莊可鈞觀察發現，每到夏天，氣溫升高、濕氣加重，許多人最明顯的感受就是皮膚變差了，明明保養品擦得更勤、面膜敷得更頻繁，臉上卻還是油光滿面，粉刺、痘痘反覆冒出，甚至出現毛孔粗大、膚色暗沉、容易脫妝等困擾；有些人則是外油內乾，表面油亮，洗完臉卻緊繃脫皮，甚至敏感泛紅、反覆發炎。莊可鈞指出，夏季高溫悶熱，本來就是濕氣與暑熱較重的季節，許多人夏天為了消暑，幾乎每天一杯手搖飲、過度吃冰，若再加上熬夜、壓力大、長時間待冷氣房、作息混亂、流汗過多等生活習慣，就容易讓體內濕熱堆積、氣血耗損、津液不足，進一步反映在臉部出油、痘痘、粉刺、暗沉、乾燥與敏感等問題上。中醫認為「脾主運化」，莊可鈞說明，脾胃負責食物消化、水分代謝與營養輸送，若長期攝取過多甜食、冰品與精緻澱粉，容易損傷脾胃功能，使體內水濕無法正常代謝，逐漸形成「痰濕」。尤其夏季原本濕熱較盛，如果又大量攝取甜食與冰品，濕氣與熱邪交雜，就容易形成「濕熱體質」；當濕熱往上熏蒸到臉部，便可能出現油脂分泌旺盛、毛孔粗大、粉刺增加、痘痘反覆發炎等情況。手搖飲、冰品吃太多，易助濕生熱莊可鈞表示，現代手搖飲除了糖分高，還會加入奶精、奶蓋、珍珠、椰果、布丁等高熱量配料，都會增加身體代謝負擔。從現代醫學角度來看，高糖飲食會刺激胰島素與IGF-1，也就是類胰島素生長因子會上升，進而促進皮脂腺分泌，使痘痘惡化，這與中醫所說的「濕熱內生」概念，其實有相通之處。很多人夏天愛吃冰，認為可以「降火氣」，但中醫認為「寒傷脾胃」，因此有些人會發現，明明天氣很熱，自己卻四肢冰冷；臉上很油，皮膚卻又缺水乾燥。這些都可能與脾胃功能失衡有關。莊可鈞建議，夏季應減少全糖飲料、奶茶類手搖飲、冰淇淋、甜點、油炸物與精緻澱粉，尤其「甜＋冰」的組合最容易傷脾胃；若真的想喝飲料，可改選無糖綠茶、麥茶、常溫烏龍茶，或以常溫水為主，相對較不容易助濕生熱。熬夜爆痘？肝血陰液被耗傷不少人會發現，夏天只要連續熬夜幾天，隔天氣色就會立刻變差，黑眼圈加深，皮膚變粗糙，甚至額頭和下巴突然冒痘。莊可鈞指出，睡眠與皮膚修復關係非常密切，《黃帝內經》提到，「人臥則血歸於肝」，意思是人在睡眠時，肝血得以回流與修復，肝血充足，皮膚才會得到足夠的營養與滋潤。莊可鈞表示，肌膚健康需要氣血充足、經絡循環順暢與臟腑功能平衡，長期熬夜容易耗傷肝血與陰液，也可能使肝氣鬱結化火。當肝火旺盛時，常見表現包括額頭痘、下巴痘、臉部泛紅、皮膚發炎等，特別是工作壓力大、情緒長期緊繃的人，更容易形成「肝鬱化火型痘痘」。中醫也認為，「氣血充盈則面色紅潤」，若長期睡眠不足、氣血被耗傷，就容易臉色蠟黃、暗沉無光、黑眼圈明顯；有些人明明年紀不大，卻看起來疲憊、老態，往往與長期熬夜、休息不足有關。外油內乾，恐是虛火陰液不足夏天許多人最困擾的膚況，就是「外油內乾」，臉上看起來油亮，摸起來卻粗糙，洗完臉又乾又繃，甚至脫皮、刺癢。莊可鈞表示，熬夜最容易耗傷「陰液」，陰液不足時，皮膚失去滋潤，就容易出現乾燥、脫皮、緊繃感；但身體又可能因虛火上升，反而分泌更多油脂，形成外油內乾的狀態。中醫子午流注理論認為，晚上11點至凌晨1點是膽經運行時間，凌晨1點至3點則是肝經運行時間；如果這段時間仍未入睡，肝膽修復功能容易受到影響，因此夏季想穩定膚況，最理想的作息是盡量在晚上11點前入睡。莊可鈞提醒，很多人花大錢做醫美、買保養品，卻每天熬夜，效果往往有限；如果內在修復時間不足，皮膚自然難以維持穩定。建議先調整睡眠與作息，讓肝血陰液得到充分休養，再搭配日常飲食與生活習慣改善，才能真正提升肌膚抵抗力與穩定度，讓膚質逐漸回到健康平衡的狀態。夏天一直喝水，為什麼皮膚還是乾？夏季高溫流汗多，許多人拼命喝水，但仍然覺得嘴巴乾、皮膚乾、容易脫皮。莊可鈞指出，中醫所說的「補水」，不只是把水喝進去，更重要的是，身體能不能有效利用與留住水分。中醫所謂「津液」，指的是能真正滋養身體的體液；若脾胃功能失調，即使喝很多水，也可能很快就透過流汗或頻尿排掉，未必能真正滋養皮膚。因此，真正有效的補水，關鍵在於脾胃功能正常、氣血循環順暢，若長期飲食寒涼、脾胃虛弱，水分代謝能力變差，喝再多水也可能無法改善乾燥，反而容易水腫、疲倦、身體沉重。莊可鈞建議，夏天補水不宜一味喝冰水，冰水容易損傷脾胃陽氣，很多人夏天大量喝冰飲，短時間覺得清涼，長期卻更容易疲倦、代謝變差，正確的做法是以常溫水為主，也可適度補充養陰生津的食材，例如：白木耳、百合、山藥、蓮子等，有助滋陰潤燥。此外，莊可鈞提醒，高鹽、重辣、燒烤、油炸等飲食，也容易耗傷津液，使皮膚更加乾燥、發炎；長時間待在冷氣房，也會加速皮膚水分蒸散，建議可適度增加室內濕度，並避免長時間讓冷氣直吹臉部。汗流越多越好？適度才有益循環從中醫觀點來看，適度流汗確實有助促進氣血循環、改善代謝，也能幫助體內濕氣與暑熱排出。因此，很多人在規律運動後，會感覺氣色變好、膚況穩定、痘痘減少。不過，中醫也強調「汗為心之液」，汗液並不只是水分，而是與人體的氣血津液密切相關。若夏天大量爆汗、過度運動，反而可能「耗氣傷津」，導致疲倦、皮膚乾燥、泛紅敏感，甚至讓膚況變差。莊可鈞表示，肌膚狀態與「肺、脾、肝」功能關係密切。中醫認為「肺主皮毛」，肺與皮膚、毛孔調節有關；脾胃影響水分代謝與營養輸送；肝則與氣血疏泄、情緒壓力有關，適度運動能幫助氣血運行，使肌膚養分供應較好，代謝廢物也較容易排出。對於平常少運動、容易水腫、出油、身體沉重的人來說，規律流汗有助改善濕氣代謝。現代醫學也發現，適度運動能降低壓力荷爾蒙、改善睡眠品質，對荷爾蒙型痘痘、壓力型爆痘也有幫助。莊可鈞提醒，很多人以為「汗流越多越排毒」，其實中醫並不鼓勵過度爆汗，大量流汗會消耗氣、津液與電解質，若流汗過度，容易形成「氣陰兩虛」。常見情況包括：越運動越疲倦、頭暈、心悸、口乾、皮膚乾燥、臉部泛紅、痘痘更明顯等，有些人夏天過度跑步、長時間曝曬騎車後，反而容易長「火氣痘」，就是因為體內津液耗損、虛火上升。夏天運動，微微出汗最剛好「對皮膚最好的運動狀態，是微微出汗。」莊可鈞表示，中醫養生講究「形勞而不倦」，也就是身體有適度活動、微微出汗，但不至於過度疲累，最能促進循環，又不傷正氣，運動並不是汗流浹背才有效。莊可鈞舉例，夏季較適合的運動方式，包括：快走、游泳、瑜伽、皮拉提斯、太極、八段錦等。快走能溫和促進循環，不容易耗氣過度；游泳有助散熱、減少悶熱感，但游泳後要注意擦乾身體與頭髮，避免濕氣停留；瑜伽、皮拉提斯能幫助舒緩壓力、調整自律神經，對壓力型痘痘也有幫助；太極與八段錦則有助氣血循環與身心穩定。運動時間也很重要。莊可鈞表示，中醫認為夏季陽氣旺盛，最忌「烈日耗氣」，因此不建議在正中午曝曬運動，較適合選擇清晨或傍晚時段。運動後也要盡快沖洗身體、更換濕衣服，避免汗水長時間悶在皮膚上，堵塞毛孔、刺激發炎，增加痘痘與毛囊炎風險。不過，清潔也不宜過度，以免破壞皮膚屏障，反而造成乾燥敏感。莊可鈞提醒，判斷運動是否適合自己，可以觀察運動後的狀態。若運動後精神變好、睡眠改善、排便順暢、皮膚穩定，代表運動方式大致合適；但若越運動越累、越容易冒痘、皮膚乾燥敏感，就可能是強度過高，需要調整。（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】美甲、染髮好傷身？醫：多以「接觸性皮膚炎」過敏居多曬太陽15分鐘就能傷皮膚？研究揭紫外線影響 時間、地點也是關鍵https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69231
劉若英爆吃6間高雄隱藏版美食！第一站就清空鴨肉飯，在地經典圓仔冰好吃到「狂喊再一碗」
向來給人知性文青印象的「奶茶」劉若英，為了 2026 年 9 月 12 日在高雄巨蛋登場的「飛行日」巡迴演唱會預熱，特別提前造訪港都，與曾擔任《500碗》評審的美食創作者「豆比登」合作，展開一場超在地的「高雄美食之夜」！著急尋找在地滋味的劉若英，穿上輕便的夾腳拖就直接衝進巷弄，不僅第一站就掃光整碗鴨肉飯，甚至連吃冰都大喊「再給我在來一碗」，貼心又接地氣的真性情圈粉無數！第一站就秒殺！米其林推薦「侯記鴨肉飯」讓天后讚不絕口這趟巡禮的第一站，豆比登帶劉若英來到甫獲得米其林肯定、在地傳承多年的「侯記鴨肉飯」。香甜的鴨油均勻淋在粒粒分明的白飯上，搭配鮮嫩鴨肉與清爽筍絲，一上桌就香氣四溢。劉若英吃了一口便止不住讚嘆，甚至認真分析起肉質與米飯口感，第一家就迅速清空整碗飯！連豆比登都驚呼：「奶姐比我還懂吃，根本是專業的美食家！」（圖／豆比登工作室 提供）電波有對到！「李家圓仔湯」Q彈古早味讓劉若英狂喊「再一碗」炎炎夏日來到高雄，怎能不吃冰？第二站兩人直奔鹽埕區擁有 70 年歷史的「李家圓仔湯」。清涼的剉冰鋪滿紅豆、芋頭與現煮古早味圓仔，劉若英一吃眼睛大亮，直呼圓仔極具嚼勁！好吃到她完全顧不得女明星的身材管理，當場向店家加碼喊出「要再續一碗」，甚至熱情邀請豆比登下次換她親自下廚請客，展現十足親和力。（圖／豆比登工作室 提供）在地消暑與下午茶絕配！「蓁香茗茶」奶精珍奶配「老牌白糖粿」吃完鹹食與甜品，消暑解渴的特調飲料與傳統下午茶接力登場。兩人前往「蓁香茗茶」外帶滿滿一袋奶精珍珠奶茶與酸甜開胃的紫蘇梅子綠，劉若英大讚珍珠香甜 Q 彈、復古味十足，直接入選她的「後台美食清單」。緊接著再搭配隔壁「陳50年老店老牌白糖粿」，熱騰騰現炸出爐的花生口味白糖粿外酥內軟，純粹的花生香氣成為最經典的高雄台式下午茶。（圖／取自 littlenado IG）古早味麵食大集結！「阿婆意麵」與「文璋陽春麵」條條分明超彈牙最後的重頭戲則留給了兩家各具特色的古早味麵店。位於苓雅區的「阿婆意麵」，寬扁的意麵經過熱炒後帶有微微酸香與濃郁鑊氣；而「文璋陽春麵」則以獨門的沙茶麻醬醬汁搭配細麵，濃郁香醇卻不油膩。特別喜歡「有嚼勁、條條分明」麵條口感的劉若英，對這兩家的麵體讚不絕口。這趟吃好吃滿的高雄美食之旅，不僅為演唱會完美暖身，也讓大家看見天后私下最真實可愛的一面！（圖／豆比登工作室 提供）店家資訊：侯記鴨肉飯（高雄市三民區自強一路201號）李家圓仔湯（高雄市鹽埕區五福四路234號）蓁香茗茶（高雄市苓雅區自強三路121號）陳50年老店老牌白糖粿（高雄市苓雅二路口與自強三路交叉口）阿婆意麵（高雄市苓雅區凱旋二路113巷59號）文璋陽春麵（高雄市前鎮區民裕街69號）
謝霆鋒強忍喪父之痛開唱！摘墨鏡眼眶泛淚 向天空微笑揮手：謝謝你
香港藝人謝霆鋒不久前經歷喪父之痛後，今（25）日晚間如期於青島市民健身中心體育場舉行「進化演唱會」；在謝霆鋒開唱後，微博上盛傳相關片段，其中他唱完一首歌後，把墨鏡拿下疑似拭淚，但整理好情緒後和歌迷打招呼，也對著天空微笑揮手，激動脫口「謝謝你」。畫面曝光看哭一票網友，「真情流露的樣子好心疼，節哀」。即便剛陪伴父親謝賢走完人生最後一程，謝霆鋒仍堅守與歌迷的約定，喪父後進行他的首場公開演出。演唱會開場時，謝霆鋒以一身經典的黑色簡約造型酷帥登場，身穿黑色短袖襯衫並佩戴點綴經典蝴蝶元素的黑色領帶，搭配標誌性的墨鏡與鉚釘皮帶，展現滿滿的舞台氣場。演出過程中他全程投入、情緒飽滿，展現出極高的專業素養，個人魅力不減。在一段演出結束後，準備與台下歌迷打招呼前，謝霆鋒疑似情緒潰堤，摘下墨鏡時做出輕捏內眼角的動作，抬頭時更泛著微微淚光。隨後謝霆鋒迅速整理情緒，熱情向全場歌迷打招呼並表示，「很慶幸天沒有下雨」，接著溫柔地抬頭對著天空微笑揮手說，「因為我們帶著很大的正能量，謝謝你！」事實上，謝霆鋒在演出前有透過社群分享多張彩排側拍照，照片中他手持電吉他專注調音，並獨自抬頭凝望天空，簡短寫下「青島，今晚見」。當時照片一出，已吸引大批粉絲湧入留言區加油打氣，表達深切的心疼與支持。隨著謝霆鋒今晚演出畫面曝光，許多網友被他堅強且深情的模樣打動，紛紛留言表達不捨與敬佩，直呼「真的令人淚奔」、「感受到了滿滿的正能量」、「他真的照四哥說的做，The show must go on」、「失去父親，應該一年半載很難緩過來，辛苦他了」。