心理狀態
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周渝民寒流淋雨拍戲 狼狽跌進泥濘大飆粗口：我是真的生氣！
柴智屏打造的華語旗艦版《我們的藍調時光》，今（10）日盛大舉行記者會。主演周渝民（仔仔）、張鈞甯、鍾欣凌、信、王柏傑、安心亞、陸弈靜、郭泓志與邱以太一字排開，分享歷時120天在澎湖、嘉義與阿里山艱辛又深刻的拍攝歷程。周渝民這次迎來演員生涯最火爆角色，他飾演的「李東遠」是開著貨車販賣雜物的小販，頂著凌亂造型、流利飆罵台語髒話。他拍攝期深刻體驗澎湖正午的熱氣逼人，他問當地人這天氣如何應對、怎麼沒曬黑，對方傻眼回「我們不會在這時間出門，不是很奇怪嗎你們」，他笑說：「只有我們這一群笨蛋這個時間在外面工作！」《我們的藍調時光》今（10日）盛大舉行記者會。（圖／侯世駿攝）還有一場戲，他在寒流天氣淋雨淋了一整天，最後一場戲還要跌在泥濘裡，氣得大飆髒字，他笑說：「我是真的生氣，那天寒流，我們在貢寮拍，風非常大，非常冷，那是我們那天最後一場戲，所以就藉這個機會就把情緒發出去。」而劇中他對台語髒話非常流利，他說，過往拍戲時，如果有不熟悉的語言，開拍前都會先找老師上課，「即便是沒有在劇本裡面的對白，我希望現場我腦袋是有話是可以說出來的，所以台語髒話我也就請老師幫我準備超多的，越說越順。」張鈞甯飾演罹患憂鬱症的單親媽媽「董宣雅」，為了進入角色的心理狀態，她特別向身邊曾受憂鬱症所苦的朋友請益，甚至在開拍前主動減重3公斤，手機桌布全換成雨天照、反覆聽沉重的音樂來維持情緒，敬業程度讓對手演員周渝民都大讚：「她以前的角色都是氣質，但這一次可以看到她很狼狽的狀態，看到對手這樣，對我而言我很滿足。」鍾欣凌跟信的CP組合頗有新意。（圖／侯世駿攝）面對翻拍自經典韓劇的龐大壓力，柴智屏坦言，籌備時確實曾遇到演員因擔心被比較而婉拒，但她認為好故事值得透過不同文化重新詮釋，就像《流星花園》、金庸筆下的故事都有過各種版本，「一個好故事值得被不一樣的方式演繹，我很謝謝願意接受挑戰的演員們，他們不擔心萬一輸了該怎麼辦，這份勇氣非常難得。」信（蘇見信）坦言自己是簽完約，才看了韓版影集，柴智屏回說：「我有跟你講過，你角色真的很難，而且對標是車勝元。」 被問到找信演出的原因，柴智屏笑說，除了身高因素外，還有一項主要原因：「因為角色要很衰的臉，不能找劍眉，太有英氣。」講完全場大笑，倒是信一臉五味雜陳，仔仔也開玩笑虧他：「你是另一種『陰』！」《我們的藍調時光》12月3日於 NETFLIX 上線。
沈伯洋塔羅牌自算選情 第一張抽中「死神牌」反應曝光
台北市長參選人沈伯洋近日登上命理節目《命運好好玩》，以「一日客座塔羅牌老師」身分坐上命理老師席，不僅現場替自己的選戰與主持人小賴的感情運勢抽牌，還與「塔羅牌老師」小孟正面對決，解讀台灣2026年年底運勢。談起與塔羅牌結緣的原因，沈伯洋透露，當初學習塔羅是為了與青少年溝通。他觀察到，年輕人經常會聊到暗戀、感情等話題，透過抽牌能夠自然打開話匣子，等彼此熟悉、聊開之後，再進一步引導他們思考未來。至於為何選擇塔羅而非八字，他解釋，八字需要出生年月日時，塔羅則能直接反映一個人「當下」看不見的心理狀態。沈伯洋也說自己出國時幾乎一定會逛書店，尋找當地特色塔羅牌，這次更帶來多副私人珍藏，包括印第安塔羅牌、荷蘭小鎮塔羅牌、日本動漫聯名牌，以及一副由美國博士設計、以現代人物取代傳統宮廷牌的特殊牌組。其中最吸睛的，則是《排球少年》主角聲優與知名插畫家合作推出的聯名塔羅牌。他坦言，現在已經很少替自己抽牌，並非有什麼禁忌，而是抽牌前需要點上香氛、整理環境，讓心情沉澱下來，若太過忙碌，反而難以進入狀態。節目中，沈伯洋也以「未來一個月的選戰運勢」為題，親自抽出三張塔羅牌，沒想到第一張翻開竟是象徵「終結」的死神牌，面對這張乍看不太吉利的牌，他卻絲毫不慌，反而笑稱自己其實很想抽到這張牌。另外兩張牌又是什麼？死神牌在他的選戰中代表什麼意義？沈伯洋又如何解讀這組牌面？答案將於11月9日晚間播出的《命運好好玩》中揭曉。
Joeman脫口「是不是碰到奶奶」涉性騷！美療師親發聲 揭阿滴私下反應
百萬YouTuber Joeman先前因感情風波暫時停工，近期恢復活動後，又因一則留言引發網友批評。他在YouTuber阿滴分享的臉部按摩貼文下方，寫出「是不是有碰到奶奶？」引起部分網友質疑，認為相關言論對正在工作的女性美療師缺乏尊重，甚至涉及性騷擾。隨著爭議持續延燒，照片中的美療師Gisele也親自出面說明，透露阿滴得知事件後，第一時間就主動聯繫並關心她的感受。阿滴6日在Instagram限時動態分享一則臉部按摩宣傳內容，畫面中可見他閉著眼睛接受美療師服務，雙方因按摩動作而距離較近。沒想到Joeman看過照片後，竟留下「是不是有碰到奶奶？」的留言。有網友截圖發至Threads上引發熱議，Joeman的行徑遭到大批網友砲轟，「公開性騷擾？這比感情糾紛更需要道歉吧」、「很低級」、「Joeman超噁，他是不是以為自己在私訊阿滴啊？」、「太噁爛了吧，真不敢相信發生了這些事情，他毫不悔改還是繼續當個噁男耶。不會再看任何他的節目了。」爭議發酵後，網路上還出現疑似藉機吸引流量的假帳號，使用當事人的口吻發文，聲稱Joeman的言論已對個人情緒及專業形象造成困擾，因此決定暫時休假，調整身心狀態。由於貼文沒有清楚交代帳號身分，一度讓部分網友誤以為是美療師本人發出的聲明，甚至開始追蹤該帳號。對於網路上流傳的訊息，真正出現在照片中的美療師Gisele隨即親自留言澄清。她先表明自己就是照片中的當事人，並指出原貼文沒有清楚說明發文者並非本人，可能造成其他讀者誤解，因此決定補充實際情況，避免不正確的資訊持續傳播。Gisele進一步透露，阿滴在得知留言爭議後，第一時間便主動聯絡她，告知事情經過，也關心她對整起事件的感受。她表示，目前自己的心理狀態一切正常，希望外界不必過度擔心。此外，Gisele也特別澄清，自己工作的Suchness Spa目前仍維持正常營業，並沒有因這起事件暫停服務，顧客依舊可以預約。這番回應也與先前假帳號聲稱她將暫時休假的內容有所出入。除了網友批評，Joeman前女友蕭伊也針對事件表達不滿。她認為，無論相關言論是透過私人訊息還是公開留言傳遞，都不會改變內容本身的不妥，並直言「不管私訊、公開都一樣低俗，只差有沒有被發現而已」，同時替認真工作的女性抱不平。
白瑜預言2027年下半年股災！談蔣萬安、沈伯洋星座 直言「包裝沒有用」
美股近期大幅下跌，台指期夜盤日前一度失守4萬點整數關卡，引發投資人恐慌。星座專家白瑜6日出席公益活動時，從占星角度分析股市與未來運勢，預測2027年下半年可能再出現一波股災，提醒民眾投資應審慎評估風險。此外，她也被問及台北市長選戰，分別針對蔣萬安與沈伯洋的星座進行分析，並強調政治人物能否拿出實際成績，比口號及包裝更重要。白瑜談及近期股市震盪時表示，這幾年股票市場變化快速，若缺乏足夠的專業知識，投資人可能難以掌握適當的進出場時機。她提醒：「這一波其實這幾年買股票，除非是專業的人，不然要很小心。」尤其對市場了解不深的民眾，更需要留意操作風險。至於這波股市波動可能持續多久，白瑜提到11月中旬的時間點。她指出，目前金星與水星都處於逆行狀態，水星逆行又發生在天蠍座，從占星觀點來看，與金融及偏財議題有所關聯。她認為，股市除了受到產業及經濟因素影響，也與投資人的心理狀態有關，因此特別強調情緒管理的重要性。白瑜說：「如果大家對於金融是偏財的話，我建議你的情緒要穩，你的錢就穩。」並提醒民眾應了解自己的財務狀況與投資標的，而非一味跟隨市場情緒。談及2027年的財運，白瑜預測明年下半年可能出現股災，但認為民眾若想掌握賺錢機會，必須先認清自己的優勢與定位。她以年份差異形容：「2026年最主要是看別人的顏色，2027年是要看自己的顏色。」強調未來應更加重視個人能力與產業知識。除了股市，白瑜也被問到台北市長選戰，現任市長蔣萬安屬於摩羯座，民進黨立委沈伯洋則是雙子座。她從星座運勢角度分析，認為雙子座在2026年至2027年間，可能面臨人際關係與生活方向的重大變化。白瑜表示，雙子座這段期間可能需要重新調整朋友圈，甚至面臨遭人欺騙的情況。不過，她也認為，如果能夠持續學習，到了2027年可能獲得意想不到的收穫；反之，若維持原有狀態而缺乏進步，實際結果可能不如預期。至於摩羯座的蔣萬安，白瑜認為，摩羯座近年運勢逐漸提升，2027年可能有更好的發展。她分析，摩羯座重視長期累積與實際能力，若能透過多年努力建立信任，未來推動事情時，可能獲得更多支持。不過，白瑜也強調，2027年無論個人事業或公共事務，都不能只依賴口號與形象包裝。她直言：「2027年包裝是沒有用的。」認為必須提出具體數據與務實成果，才能讓外界看見真正的執行能力。
「狀態最差時，他仍說我最漂亮」申敏兒羞談婚後生活！金宇彬秒懂小眾笑點，一句「淡淡的安心感」甜出愛情最高境界
走過漫長歲月與抗癌風雨，申敏兒與金宇彬的愛情故事始終是演藝圈的美好典範。婚後兩人依舊低調專注於工作，而在近日播出的訪談節目中，申敏兒罕見公開聊起新婚日常。談起丈夫金宇彬，她眼神裡全藏不住笑意與嬌羞。沒有刻意營造的轟轟烈烈，只有彼此在沙發角落各自放鬆的默契、日常裡毫無保留的讚美，以及無論何時都明白「有人永遠站在自己這邊」的篤定與踏實。私下是冷笑話製造機？金宇彬是唯一懂她笑梗的「頭號粉絲」螢幕前形象優雅知性的申敏兒，私下在熟人面前其實是個名副其實的活寶。她笑著自嘲，身邊親近的朋友都說她私下很搞笑，但只要一上節目，綜藝感好像就施展不出來；最近甚至還冒出「自己是不是其實沒那麼幽默」的小煩惱，覺得自己的笑點似乎不太符合大眾口味，在片場認真想逗大家笑時反而常常落空。不過，每當她陷入自我懷疑，金宇彬永遠是最捧場的那個人。即便使出從小用到大的老派搞笑手法，金宇彬總能精準 get 到她的幽默感。那份專屬於兩人的默契與嘴甜，讓申敏兒每次提起來都忍不住害羞掩面，甜度直接破表。（圖／取自 illusomina IG）就算水腫也是最美！金宇彬滿分稱讚讓她學會「被愛是多麼幸福」談到金宇彬在生活中的體貼，申敏兒透露他私下其實是個「稱讚狂魔」。「宇彬真的很常稱讚我，」她有些害羞地分享，甚至在自己狀態很差、臉腫或是對鏡頭沒自信的日子，金宇彬都會毫不猶豫、一臉真誠地對她說：「這是妳最漂亮的樣子！」 這份毫無保留的包容，讓申敏兒由衷感嘆：「讓我深刻體會到，原來『被愛』是這麼幸福的一件事。」她也坦承，愛不是理性的算計，而是必須用心去感受的溫度；為了讓金宇彬同樣能感受到這份溫暖，她現在也努力打開心扉表達愛意，心裡無時無刻都想著對方、主動向他表達愛意。（圖／取自 illusomina IG）沙發上的專屬角落：婚後 10 個月，最踏實的是那份「淡淡的安心感」不知不覺迎來新婚生活第 10 個月，被問到走入婚姻後有什麼不同？申敏兒給出了一個無比溫柔的形容——「一種淡淡的安心感」。 她坦言，婚後最踏實的心境轉變，就是深刻體會到這個世界上，真正有了一個「不管發生什麼事，都會堅定站在我身後支持我」的人。身邊不少朋友也紛紛告訴她，她現在整個人散發出一種前所未有的從容與安定感。聊到兩人的居家時光，她笑稱彼此的生活其實很平淡自在，客廳沙發上有各自最舒服的專屬位置，各自看看想追的電影、滑滑 YouTube，在同一個空間裡各做各的事，就是最舒服的陪伴。（圖／取自 illusomina IG）學會區分「執著」與「熱情」：出道近 30 年，依然對生活與演戲充滿野心回顧過去三、四年馬不停蹄拍戲、辦婚禮的生活，申敏兒透露現在的自己更希望能把「工作」與「休息」好好分開，不再只為了工作而活。走過二、三十歲時的焦慮與急躁，現在的她學會分清「執著」與「熱情」，放下對完美的苛求；即便陷入情緒低谷，也能抽離出來溫柔提醒自己：「身邊還有這麼多愛我的人，事情真的沒那麼糟。」 即將迎來出道30年，申敏兒眼神中依然閃爍著演員的熱情。她笑著說自己還沒演過反派、正統古裝劇或殺手，對未知的角色依然躍躍欲試。「既然生而為人，只要我能展現出來的，我都想試試看！」有了一輩子的堅定後盾與健康的心理狀態，現在的申敏兒，正處於人生最自在、最閃閃發光的階段。 （圖／取自 illusomina IG）
《黑潮》夜闖教堂親密戲百分百信任 李沐直誇陳澤耀「細膩像船長」
入圍第63屆金馬獎5項大獎的愛情電影《黑潮》，搶在金馬獎頒獎典禮前夕登場，片中陳澤耀與李沐組成的「末路CP」，兩人夜闖教堂的情節，在幽暗空間裡流露出強烈的情感張力；這段親密關係不只是心動，更是兩個不被世界理解的靈魂，在困境中以生命本能勇敢去愛。李沐談起與陳澤耀的合作，也透露兩人有許多心靈與肢體上都相當親密的對手戲，而她能夠毫無保留地All In投入，關鍵就在於陳澤耀帶給她的百分百信任與安全感。陳澤耀（右）與李沐在《黑潮》組成「末路CP」，在對方身上找到難得的理解與被接住的溫暖。（圖／甲上提供）《黑潮》一舉入圍本屆金馬獎「最佳男主角」、「最佳攝影」、「最佳美術設計」、「最佳原創電影音樂」及「最佳原創電影歌曲」共5項大獎，由陳澤耀飾演的阿忠，是一名靠捕蝦維生、沉默寡言的更生人，李沐則飾演被家人關在高腳屋中的雪虹，兩個被困在不同人生處境裡的孤獨靈魂意外相遇，從彼此試探到逐漸靠近，終於在對方身上找到難得的理解與被接住的溫暖。談起與陳澤耀的合作，李沐形容他既生猛又穩定，就像一名能照顧好船上、船外所有事情的船長，擁有十分細膩且敏銳的觀察力。她回憶，兩人曾開車前往馬來西亞著名景點黑風洞，途中陳澤耀只是稍微加快車速，她雖然沒有明顯反應，卻立刻被他察覺，隨即主動放慢速度，這份細膩讓李沐印象深刻。這種對夥伴情緒的敏銳觀察，也成為兩人在拍攝現場建立默契的重要基礎。李沐透露，自己開拍的第一場戲，就是雪虹要求阿忠「帶我出去」的情節，當天便有親密的對手戲與吻戲，面對心靈及肢體上都需要高度信任的演出，她坦言：「如果對方有遲疑的話，我也不會敢給百分之百。但我感受到他可以接收百分之百，甚至更多，所以我可以毫無負擔地拋出去。」她也形容陳澤耀是一位很有分寸、很有禮貌的演員，讓兩人能在拍戲時毫無保留地靠近，結束工作後也依然自在相處。對李沐而言，這份信任讓她不必顧慮太多，能夠全心投入角色，把最真實的情緒交給對手演員。而讓李沐特別感謝的，還有兩人夜闖教堂的情緒重頭戲，拍攝當天，她一度怕沒能完整呈現角色的狀態及節奏，反覆嘗試仍有些卡關，內心也逐漸累積焦慮，甚至擔心自己影響劇組進度。就在這時，陳澤耀察覺她的狀態，主動走過來拍拍她，讓她知道即使需要多一點時間，也有人願意陪伴和支持。李沐回憶這段經歷時，特別感謝阿澤在現場給予的支持，讓她能夠放下不必要的壓力，重新專注在眼前的表演，也讓「末路CP」在鏡頭前的親密更具說服力。為了詮釋《黑潮》中沉默寡言、皮膚黝黑的漁夫阿忠，陳澤耀再度展現對角色的極致投入。他曾為《富都青年》增重8公斤，之後回到原本體態，這次又為《黑潮》在短短一個半月減重近10公斤，體脂降至10%。除了身形上的轉變，陳澤耀更將角色準備延伸到生活技能，開拍前一個半月便提早到拍攝地生活，學習開船、捕蝦及撒網等漁村日常。他笑說，最讓自己挫敗、也花最多時間練習的，竟然是劇本中只佔0.1%的撒網戲。為了讓這個小細節看起來足夠真實，陳澤耀前後苦練近兩個月，不斷練習到第一副漁網不到一星期就被磨破，甚至主動向劇組要求第二副網繼續練習，「我真的擔心自己沒辦法撒好，很怕讓人家不相信我是阿忠。」即使撒網只是篇幅不多的過場戲，他仍堅持把每個細節做到最好，只為讓觀眾相信眼前的人就是那個在漁村生活、靠捕蝦維生的阿忠。除了外型與生活技能的轉變，陳澤耀也刻意讓自己進入阿忠封閉的心理狀態。由於阿忠習慣躲在角落觀察周遭，導演池家慶特別叮嚀他在片場要把自己「藏」起來，於是他刻意減少與劇組互動，希望能一直留在角色的情緒裡。從身體到心理，他都努力靠近阿忠的世界，也期待觀眾看見自己在表演上的全新突破。陳澤耀表示，反覆閱讀劇本後，才更深刻感受到阿忠與雪虹之間愛情的美好與獨特：「我拿到劇本讀了無數遍之後，發現忠與雪的愛情很美，很不一樣……它是一個困境中依然選擇去愛的愛情故事，如果你相信愛情的話就要來看！」除了陳澤耀、李沐之間的情感交流，《黑潮》也透過他們的家人角色，呈現兩人被困住的不同處境。曾與陳澤耀合作過電視劇的張惠虹，這次飾演阿忠的姊姊阿秀，陳澤耀表示，暌違多年再度同台，張惠虹的情緒爆發戲讓他相當驚喜，尤其在父親過世百日、阿秀終於說出長年藏在心中的話，讓陳澤耀深刻感受到她承受的壓力，於是在下戲後主動給了她一個擁抱，希望讓她更安心完成表演。張惠虹（左）在《黑潮》片中飾演陳澤耀的姊姊阿秀。（圖／甲上提供）而飾演李沐哥哥的韓家濠，則帶出另一種截然不同的家庭關係。在哥哥強逼雪虹吃藥的戲中，雪虹不斷表達：「我沒有病，為什麼要吃藥？」卻無法改變哥哥對她的認定。李沐所詮釋的雪虹，並不只是等待別人拯救的角色，她有自己的倔強，也不斷試圖在衝突與壓迫中找回對人生的掌控。透過哥哥看似出於家人立場的要求，電影也呈現出當一個人的感受不被理解時，即使身處家庭之中，仍可能感到孤立無援。韓家濠（右）在《黑潮》片中飾演李沐哥哥。（圖／甲上提供）《黑潮》片名象徵大海中一股能讓冰冷海水恢復生命溫度的暖流，就像阿忠與雪虹在現實的黑暗裡，仍努力從彼此身上找到愛與溫暖，選擇抓住當下、勇敢去愛。《黑潮》將於11月13日全台上映。YT連結｜https://youtu.be/00Qf1esPmJ8
尹昭德回歸《寶島西米樂》 盧彥澤歪樓拱跳女團舞
尹昭德回歸《寶島西米樂 守護》，他飾演的西裝師傅「梅樹師」第一季時因病離世，這次回歸，並非起死回生，而是出現在盧彥澤飾演的徒弟「中和」的幻覺中，中和因心理狀態崩潰，頻繁看見已故恩師的幻影，尹昭德將化身為中和內心的「心魔」，有別於之前溫文儒雅的演出。尹昭德坦言，當初接到劇組回歸邀請時感到非常驚喜，尤其得知是要演「幻覺」時，更激起了他的鬥志：「我那時候拿到劇本，就想說有沒有看錯？這是梅樹師會說的話嗎？原來每個人都要挑戰自己的極限。我就心想『好，那就換一種表演詮釋！』」並幽默表示，本來還想去燙頭髮換造型，好險還沒燙，不然髮型就不一樣了。久違回到《寶島》劇組，尹昭德一現身就讓現場氣氛變得格外熱鬧，面對大家稱讚他氣色極佳，尹昭德謙虛表示：「因為昨天剛打完籃球啦！」他感性表示，梅樹師「從天上下來」，最重要的任務便是救回深陷人生低谷的徒弟中和：「故事一開始師傅將他從打鐵舖救出來、收留在寶島、傳承手藝，對中和來說，梅樹師是第二個父親。在他心裡，有些人比藥還有效，所以來伸手拉他一把。」盧彥澤笑稱，既然梅樹師是中和的幻覺，就可以幻想師傅平常根本不會做的事情，他笑說：「比如叫他脫上衣跳韓團的舞！」一旁的何宜珊聽聞也忍不住許願：「我也可以許願嗎？好想看梅樹師裝可愛，而且是要真的很少女的那種！」
金馬4大獎入圍《告別的年代》 「金馬最大遺珠」宋芸樺親密戲超大膽
台馬合製浪漫電影《告別的年代》由備受國際矚目的導演楊毅恆編導，宋芸樺、邱士縉、劉子銓主演。強勢入圍第63屆金馬獎最佳導演、最佳改編劇本等四項大獎，並獲選為今年金馬影展開幕片，將於11月6日在金馬影展盛大舉行亞洲首映，隨後也將在11月12日於馬來西亞、11月19日於香港三地接連盛大上映。該片正式海報特別邀請到知名視覺設計師陳世川操刀，海報以略帶底片質感的色調呈現，宋芸樺身著一襲古典旗袍，於繁華熱鬧的婚禮場景中悄然回眸，眉宇之間訴說著說不盡的情緒，既深情又惆悵，完美渲染出濃厚的復古時代氛圍。宋芸樺與邱士縉大膽挑戰親密戲。（圖／興揚電影提供）在《告別的年代》正式預告中，精緻優雅的復古鏡頭與考究的美術場景令人印象深刻。宋芸樺與邱士縉兩人在劇中從相遇、相識再到不告而別；當兩人再次重逢時，眼前的人卻已不再是當年熟悉的模樣，讓這段跨越時代的愛情充滿懸疑感，引發觀眾強烈好奇。預告中，宋芸樺精準演繹從少女時期的情竇初開，到熟齡女子面對愛情離去時的情感壓抑與憂愁，更與邱士縉大膽挑戰親密床戲；表演時間跨度極大且層次分明，精湛演技被譽為今年金馬獎最佳女主角的最大遺珠。《告別的年代》正式海報今曝光。（圖／興揚電影提供）談到片中飾演的靈魂人物「杜麗安」，宋芸樺感性表示：「我一直覺得杜麗安是那個年代很特別的女人，在傳統與壓抑之中，始終保有一份想為自己做選擇的勇氣。」她坦言，這次角色心境轉換上最大的挑戰不是演出不同年紀的模樣，而是理解每個階段的杜麗安為什麼會做出那些選擇：「從少女時不顧一切地去愛，到經歷失去、為了家人選擇一段婚姻，再到後來那些累積多年的悲傷、憤怒與無能為力，轉變成她重新為自己而活的力量。即使她變得沉默、堅韌，甚至開始追求自己的慾望，我都希望觀眾能感受到，她始終是那個勇敢去愛的杜麗安。」而預告中備受討論的親密床戲，宋芸樺認為這場戲更多是展現人物之間慾望與權力關係。她分享：「開拍前我和邱士縉、親密指導一起排練、討論了很多次，希望每一個動作都不只是肢體上的接觸，而是能說出角色當下的心理狀態。從一開始杜麗安的被動，到後來逐漸轉為主導的位置，其實都是經過設計的，想透過身體位置與主導權的轉換，呈現她內心慾望的覺醒。」她也深刻補充：「在那樣一個傳統、壓抑的年代，這不只是她與另一個人的親密，更是她試著重新拿回自己身體與人生主導權的時刻。」首度挑戰主演跨地域大銀幕作品的香港男星邱士縉，在片中與宋芸樺有許多精彩對戲，細膩展現角色的深情與無奈，更一人分飾雙胞胎兄弟，兩角截然不同表演令人驚豔。談及當初決定跨國接下角色的原因，邱士縉坦言：「不論是劇本或團隊都有很多吸引我的地方，能夠參與如此規模的跨國製作，以及角色的複雜多樣深度，都讓我很想參與其中成為這部電影團隊的一份子。」這次他在電影中一人分飾兩個個性截然不同的角色，他以直言最大的挑戰是語言：「角色需要講兩種語言，分別是馬來西亞口音的中文和廣東話。另外就是，怎樣有深度的去詮釋兩個性格截然不同的角色，而不只是表面上的區別。」而劉子銓身為串聯起整部故事的關鍵角色，同樣展現極具穿透力的沉穩演技，為劇情增添不少厚度與張力。劉子銓透露當初看劇本時完全被吸進故事裡，加上能挑戰從未接觸過的角色，還能親自前往故事發源地馬來西亞怡保拍攝：「可以實際感受那邊的環境以及氛圍，在上述種種的因素加成下，讓我決定參與這個電影還有角色。」台馬合製浪漫電影《告別的年代》改編自馬來西亞華文文學大師黎紫書同名獲獎鉅作，劇情描述1990年代的馬來西亞，孤獨少年凱（劉子銓 飾）透過一本神秘小說，意外走進主人翁杜麗安（宋芸樺 飾）愛情故事。1969年的怡保，杜麗安的初戀情人連生（邱士縉 飾）在吐露家族祕密後離奇失蹤，從此改寫了數代人的命運。隨著書中的塵封真相逐漸浮現，虛實交錯，凱也驚覺自己與這段浪漫往事有著意想不到的深切聯繫。《告別的年代》將於今年11月13日全台上映。
沈春華丈夫病倒半年多！她天天開車往返醫院 首吐照顧者心聲：為未知感到不安
資深新聞主播沈春華與有博士學位的先生胡鎮康結婚30多年，育有一對兒女，但今（17）日她無預警透露，「半年多前，我的先生突然病倒了。」讓她原本平穩的生活面臨重大變故；沈春華也坦言，起初以為僅是一段短期的治療與復原，沒想到卻演變成一場漫長且充滿未知的挑戰。沈春華在臉書粉絲專頁以《被迫習得的勇氣》為題感性發長文，她提到原本瀟灑、愛家又總是呵護著她的先生在半年多前突然病倒，這半年多的時間裡，沈春華幾乎每日親自開車往返醫院，穿梭於長廊與病房之間，陪伴病情起伏不定的先生。面對突如其來的衝擊與未知變化，沈春華坦承曾感到極度焦慮與窒息，不知所措。為了給予家人最好的照顧，沈春華決定化被動為主動，開始撰寫醫療日記並積極請教專業醫師，深入了解各項治療與復健方案。沈春華也與孩子們共同商討每一個醫療決策，在一次次的病情波動中，展現堅韌的行動力。隨著照顧歷程從短跑演變成障礙賽與馬拉松，沈春華也開始反思照顧者自身的心理狀態，她意識到，在全情投入照顧陪伴的同時，照顧者同樣需要被照顧與關照，不應將持續的焦慮視為盡責的唯一標準。同時在面對人生課題的過程中，沈春華的兩位成年子女成為她重要的心靈支柱與夥伴，孩子們不僅主動分擔責任，更以不同世代的視角提醒她關注自身感受，引導她調整心態，重新規劃生活秩序。中秋節前夕，孩子們特別規劃了一趟2天1夜的郊外小旅行，讓一家人在照顧壓力之下得以獲得喘息。這趟旅程讓沈春華體會到，即便生活中的困境尚未完全解決，家庭依然擁有重新感受生活溫度與追求幸福的權利。沈春華表示，面對不可預知的無常與考驗，心念的轉變至關重要；「一念之間」雖然無法改變疾病本身，卻能決定如何度過艱難時光，學會接受自己的脆弱，並從中汲取前行的力量。經歷這場生命試煉，沈春華深刻領悟到「面對」與「珍惜」的真諦；她強調，在全心期盼丈夫病情好轉的同時，也允許自己過好每一天。
咖啡竟能影響腸道與情緒？研究發現停喝2週代謝物改變 無咖啡因也有作用
不少人習慣每天喝咖啡提神，但咖啡對人體的影響可能不只有咖啡因帶來的刺激作用。愛爾蘭科克大學1項研究發現，習慣喝咖啡的人停止飲用2週後，腸道代謝物便出現明顯變化；重新喝咖啡後，不論飲用含咖啡因或無咖啡因咖啡，受試者的壓力感、憂鬱症狀評分及衝動性指標都有所下降，顯示咖啡中的其他成分也可能對情緒及認知功能產生影響。據《新聞週刊》（Newsweek）報導，這項刊登於國際期刊《自然通訊》（Nature Communications）的研究，由愛爾蘭科克大學研究團隊進行，共招募62名健康成年人參與實驗，其中31人平時每天飲用3至5杯咖啡，另外31人則沒有喝咖啡的習慣。研究人員針對受試者的腸道菌叢、代謝物、情緒狀態、壓力感受、警覺性，以及學習與記憶能力進行評估，希望進一步了解咖啡對人體生理及心理狀態的影響。實驗過程中，研究團隊要求原本有喝咖啡習慣的31名受試者連續2週停止飲用咖啡，藉此觀察身體及行為變化。兩週後，研究人員再讓受試者恢復喝咖啡，並分別提供含咖啡因與無咖啡因咖啡，且受試者並不知道自己實際飲用的是哪種類型，以降低心理預期對實驗結果的影響。研究結果顯示，停止喝咖啡2週後，受試者最明顯的變化出現在腸道，部分糞便代謝物的組成出現顯著改變。當受試者重新飲用咖啡後，不論喝的是含咖啡因或無咖啡因咖啡，自評的壓力感、憂鬱症狀評分及衝動性指標均有所下降。這項發現也讓研究人員推測，咖啡對情緒及行為的影響，可能不完全取決於咖啡因，而是與咖啡中其他生物活性成分有關。除了情緒與壓力方面的變化，研究也發現，含咖啡因及無咖啡因咖啡可能對認知表現產生不同影響。飲用無咖啡因咖啡的受試者，在部分學習及記憶測驗中的表現有所改善，但含咖啡因咖啡組並未出現相同結果。研究人員因此推測，咖啡中的其他成分可能也會影響認知功能，不過相關作用機制仍有待進一步研究釐清。對此，並未參與這項研究的家庭醫學專科醫師布朗（Kelly Brown）指出，咖啡含有綠原酸等多酚類物質，這些成分具有抗氧化及抗發炎特性，也能經由腸道微生物代謝，轉化為其他具有生物活性的化合物。此外，咖啡中的可溶性纖維與植物化合物，也可能和腸道細菌產生交互作用，進一步與焦慮減少、警覺性提高、注意力增強以及發炎風險降低有關。布朗進一步表示，腸道與大腦之間存在密切的溝通管道，雙方會透過神經系統、免疫訊號，以及腸道細菌產生的代謝物相互傳遞訊息。因此，腸道環境的變化可能與心理健康有所關聯，而咖啡對腸道菌叢及代謝物的影響，也可能進一步牽動情緒與認知表現。不過，目前仍無法確定這些作用機制各自扮演的角色，以及實際影響程度，仍需要更多研究加以驗證。科克大學學院「APC Microbiome Ireland」首席研究員、該研究的通訊作者克萊恩（John Cryan）教授則在1份新聞稿中表示：「公眾對腸道健康的關注度大幅提升。消化系統健康與心理健康之間的關係也越來越為人所知，但咖啡對腸腦軸（Gut-Brain Axis）的影響機制仍不清楚。」克萊恩續稱：「我們的研究結果揭示了咖啡對腸道菌群和神經系統的影響，以及咖啡對維持腸道菌群健康的潛在長期益處。咖啡可能會改變微生物的集體活動方式以及它們使用的代謝物。隨著大眾不斷思考如何透過改變飲食習慣來達到良好的消化平衡，咖啡也有潛力成為健康均衡飲食的另個干預手段。」克萊恩補充，咖啡不僅僅是咖啡因，「它是1種複雜的飲食因素，會與我們的腸道微生物、新陳代謝甚至情緒健康相互作用。」
婁峻碩寵妻生日送手機 鬆口二胎計畫
婁峻碩與老婆焦凡凡今年3月喜迎寶貝兒子誕生，正式升格為新手爸爸。他今（17日）出席一日店長活動，坦言當爸後生活變化極大，近期因照顧孩子「稍微有點睡眠不足」，更透露兒子前陣子不慎確診新冠肺炎、發高燒被緊急送往急診，讓他懸著一顆心。當時因工作遠在國外的婁峻碩坦言，無法陪伴在旁只能不斷透過家中的寶寶監視器觀察狀況，心疼老婆獨自承受與辛苦照顧。被問及當時是否緊張到落淚？他冷靜表示：「那個時候反而想的是我要好好的休息，因為覺得回台灣之後就要馬上幫忙。」所幸寶寶恢復力驚人，目前已無大礙。有了新手爸媽的新身分後，婁峻碩坦言外出工作時常心繫家裡，即便休假與朋友聚會，頂多分開3小時就是極限，迫不及待想回家陪家人。雖然家中已有請外傭與爸媽協助照顧，但他仍堅持盡可能負擔所有責任。談到剛過完的生日，與焦凡凡同天生日的他透露，除了與劇組聚餐慶祝外，更豪氣送上最新的手機以及聯名商品給老婆。至於自己收到什麼禮物？他打趣笑說：「我哪敢收啊！我為了小朋友買了一台車。」除了照顧孩子，婁峻碩也極度關注老婆的心理狀態，甜蜜宣示：「我覺得其實我好像會看她比看兒子再更重一點。」他強調夫妻倆必須先顧好彼此與自身的狀態，才有能力給予孩子最好的照顧，因此偶爾也會抽空單獨約會放鬆。至於各界關心的第二胎計畫，婁峻碩則態度隨緣。
莊昕諺遭強襲球擊中臉部！ 球團曝傷勢「顏面骨折、牙齒斷裂」：今日接受手術
樂天桃猿投手莊昕諺昨（14）日在對戰台鋼雄鷹的比賽中，遭打者王博玄擊出的強襲球直接擊中臉部，當場倒地並由擔架抬離球場送醫，讓球迷相當擔憂。對此，樂天桃猿今（15）日公布最新傷勢，表示莊昕諺顏面骨折、撕裂傷及牙齒斷裂，經醫療團隊評估後，已安排於今日接受手術治療。樂天桃猿今（15）日在臉書粉專發文表示，針對莊昕諺的傷勢，經醫療團隊評估後，莊昕諺因顏面骨折、撕裂傷及牙齒斷裂，今日將安排接受手術。對於外界及球迷的關心，莊昕諺也透過球團表達感謝，表示每一份慰問都已收到，這些支持對他而言是很大的鼓勵。樂天桃猿表示，目前莊昕諺正專心配合醫療團隊治療，盼能盡早順利康復，早日重返投手丘，「這段期間，也請10號隊友持續為昕諺加油，並繼續支持桃猿男兒，我們一起等他回來」。 此外，王博玄在意外發生後也受到外界關注，雖然他第一時間就上前關心莊昕諺，並私下傳訊息關心莊昕諺的傷勢，但仍受到一些球迷的指責，對此他也透過社群表達歉意與自責，「相信大家都不願意看到意外發生，王選手本人心理狀態沒事，希望大家把關心跟祝福留給昕諺」。王博玄對於造成莊昕諺受傷感到相當自責。（圖／翻攝自IG／wangpohsuan6）據了解，昨（14）日樂天桃猿對戰台鋼雄鷹，莊昕諺在8局下接替投手登板，打者王博玄擊出強襲球，意外擊中莊昕諺臉部，隨後莊昕諺倒在場上，教練團、防護人員及場上隊友立即上前協助，王博玄看到莊昕諺倒地後，也立即上前關心狀況，現場氣氛相當緊張。經過現場檢查後，莊昕諺最後由擔架抬出場外，搭上救護車送醫。莊昕諺被抬離球場時，台鋼主場球迷也不斷高喊「莊昕諺加油」，莊昕諺昨晚也透過IG限時動態報平安，向球迷表示「大家不用擔心我，我會沒事的」。莊昕諺昨晚在IG限時動態向球迷報平安。（圖／翻攝自IG／xin_proveb）
每天滑手機超過「這時間」會更憂鬱？ 醫曝新研究：滑越久心情恐越累
現代人幾乎離不開手機，社群媒體更成為不少人每天生活的一部分。不過，林口長庚胃腸肝膽科醫師李柏賢近日分享一項最新研究指出，每天使用社群媒體約150分鐘、也就是2.5小時後，與憂鬱之間的關聯就越明顯，「手機越滑越久，心情也可能越來越累」。李柏賢近日在臉書分享研究內容，表示這項研究於今年8月發表在Nature Portfolio旗下期刊《npj Mental Health Research》，研究人員分析美國2014年至2024年間、約18.3萬名成年人的資料，探討社群媒體使用與憂鬱之間的關係。研究結果發現，隨著社群媒體使用時間增加，與自我報告的憂鬱呈現穩定正相關，進一步透過機器學習進行分析後發現，當每天使用社群媒體的時間來到約150分鐘，也就是2.5小時左右時，與憂鬱的關聯開始變得更加明顯。不過，李柏賢也特別提醒，150分鐘並不是一條「超過就會得到憂鬱症」的紅線，這項研究屬於重複橫斷面研究，因此只能觀察到社群媒體使用與憂鬱之間存在關聯，無法直接證明兩者之間存在因果關係。換句話說，也有可能是情緒本來就比較低落的人，更常花時間使用社群媒體；另外，睡眠不足、生活壓力、運動習慣及生活環境等因素，也可能同時影響一個人的社群使用時間與心理狀態。李柏賢認為，社群媒體本身並不是敵人，真正重要的是民眾是否還能掌握自己的生活。李柏賢也提醒，手機功能越來越多、螢幕越來越吸引人，但使用手機的同時，也可以思考自己究竟是在透過社群放鬆，還是不知不覺花掉太多時間。
折返輾斃護理師遭收押！賓士男進看守所「一覺到天亮」 早餐吃光光
台中市日前發生一起震驚社會的死亡案件，30歲林姓男子駕駛賓士車高速撞上38歲陳姓女護理師，隨後竟掉頭折返二度輾壓，導致陳女當場死亡。台中地院8日深夜召開羈押庭，認定林男涉犯殺人重罪，裁定羈押。據悉，林男被移送看守所後，心情看似相當平靜，不僅一覺好眠，就連早餐也吃光光。據了解，林男今（9日）凌晨2時許遭警方解送台中看守所收容。所方透露，林男完成新收檢查及相關入所程序後，隨即被安排進入舍房，期間未出現明顯焦慮、抗拒等情緒反應，接著就寢並一路睡至清晨點名，隨後依所內作息起床，正常將早餐吃完。看守所表示，收容期間會持續掌握林男的身心及精神狀況，目前觀察其在舍房內言行正常，並能遵守相關管理規定，情緒表現也相對穩定。至於外界關注他入所後看似平靜的狀態，所方強調，收容人的情緒及身心反應仍須持續觀察，不能僅憑睡眠或飲食狀況判斷其心理狀態。值得注意的是，林男日前落網接受警方偵訊時，曾被外界發現其神情渙散、頻頻語塞等情況，如今入所後「吃好睡好」，作息及飲食恢復正常，前後狀態形成強烈對比。檢警後續仍將針對案發經過、犯案動機及林男當時的精神狀況進一步釐清，案件也將依司法程序持續偵辦。
Joeman凌晨4點現身煮牛肉麵！沉寂2週吐低潮 認「自卑又自戀」渴望被崇拜
百萬YouTuber Joeman捲入感情風波後神隱鏡頭前超過2週，原有拍攝及公開活動全面喊卡，頻道從8月28日起改由經紀人Yuni與團隊撐場。直到今（7）日晚間，他才無預警在新片現身，甚至深夜突然傳訊給員工，隨後帶著一袋食材開車前往新竹民宿，親手煮起風波中的「牛肉麵」，一進門就自嘲：「我已經學會煮牛肉麵了。」這次回歸，他也首次大篇幅談起停工後的狀態，透露短短2週已做了5次心理諮商，逐漸發現自己不只靠工作填補焦慮，在感情中更有強烈的不安全感，甚至形容自己是「自卑與自戀並存」，目前仍在重新摸索工作、感情甚至婚姻究竟該如何走下去。Joeman坦承自己的感情觀「絕對有問題」，並形容自己在親密關係中呈現「自卑與自戀並存」。這場風波源自前女友蕭伊公開兩人交往期間的相處內容，其中Joeman曾在凌晨4點要求她從林口開車前往新莊替自己煮牛肉麵，對話中還出現「感情加扣分制度」，甚至說出若不過來就要「叫別人弄」、「大扣分」等話，引起外界猛烈討論。Joeman事後公開道歉，經紀人Yuni也讓他全面暫停拍攝及公開行程，形容就是先把人「關起來休息」，頻道則由工作團隊接管。Joeman不在的日子裡，頻道並沒有跟著停擺。Yuni曾強調所有人和Joeman仍「在同一條船上」，團隊照常完成企畫。最新影片中，一群員工更集體前往六福村遊玩、闖關，過程中因擔心被潑溼想穿雨衣，Yuni還當場喊出「不能穿雨衣」，笑稱這是「Joeman Studio的規定」。到了深夜，眾人回到民宿聊天，團隊成員建文談起自己的感情生活，透露與老婆已交往11周年，從高中畢業後就在一起。就在此時，消失多日的Joeman突然傳訊詢問「睡了沒？」並透露很想大家，最後乾脆直接驅車前往新竹。抵達民宿時已接近凌晨4點，Joeman不是空手而來，而是拎著一大袋食材準備做宵夜。面對先前讓自己陷入爭議核心的牛肉麵，他這次沒有避談，反而率先拿自己開玩笑，一進門便喊「我已經學會煮牛肉麵了」，現場員工聽完笑成一片。Joeman透露，媽媽已經先吃過自己煮的版本，還給出「好吃」的評價。他原本甚至打算認真從熬湯底開始料理，無奈時間實在太晚，只好改用冷凍牛肉包加熱，再搭配食材完成這頓宵夜。相較於煮麵時的輕鬆氣氛，話題轉到這2週的生活後，Joeman明顯嚴肅許多。他坦言，原定工作、活動及拍攝不是取消就是暫停，自己的情緒至今仍相當低落，「我的狀態其實是在蠻難過跟憂鬱的狀態」，同時也強調自己非常清楚，這次「做錯事情的是我」。突然失去原本塞滿的工作行程，對Joeman而言也是另一種衝擊。過去10多年幾乎一直在工作，就連過年也無法長時間休息，如今一下停工超過2週，他形容時間彷彿被拉長，體感甚至像連續「休了2次過年」。他也因此發現，只要沒有事情可以做，自己便容易陷入焦慮及恐慌。為了避免整天困在負面情緒裡，Joeman刻意把生活重新塞滿，除了接受心理諮商，也去爬山、游泳，開始學羽球、匹克球及吉他，透過不同活動逼自己動起來。截至影片拍攝時，Joeman已經進行5次心理諮商。這些談話也讓他開始質疑，過去認為自己只是單純「熱愛工作」，實際上可能還有另一層原因。他發現，自己之所以成為工作狂，部分動力或許來自「不工作就會焦慮」。過去事業順利、工作排得密密麻麻時，他會認為自己的心理狀態很好；然而一旦工作減少或碰到卡關，低落及焦慮便會浮現。因此他開始思考，自己究竟是真的如此喜愛工作，還是長年用忙碌掩蓋內在的不安全感。Joeman也提到，人生中曾經有些事情，是他原本以為「只要得到就會圓滿」，然而真正擁有之後，卻發現內心仍覺得不夠。事實上，在與蕭伊分手前，他便已經開始思考人生下一步，只是這次停工讓他不得不更徹底面對這些問題。這種不安全感，也一路延伸到他的感情關係，Joeman直言：「我的感情觀絕對是有問題的，至少到上一任都是有問題。」他回顧近幾年的感情狀態，不論正式交往或尚未確立關係的對象，彼此之間的間隔通常都非常短，也讓他開始懷疑，自己是否一直需要透過下一段關係填補內心的空缺。風波發生後，他也曾數度鼓起勇氣打開Threads，查看外界如何評論自己。撇除大量批評，其中一些網友對他的心理分析反而讓他印象深刻，尤其有人認為他的許多行為來自「自卑」，讓他深有同感。「我骨子裡可能在感情上是非常自卑的，甚至我覺得我整個人都是非常自卑的。」Joeman坦言，這種感受並不限於戀愛，就連經營事業、拍影片及希望討好觀眾時，同樣存在。在自卑的另一端，他也察覺自己有很強烈的自戀。Joeman認為，自己在感情裡會追求被崇拜、被喜歡，也希望另一半提供大量情緒價值，因此形成一種看似矛盾的狀態：一方面極度缺乏安全感，另一方面又希望伴侶持續證明對自己的愛。Joeman罕見談及家庭，透露父親節曾回老家探望爸爸，並向父親「告解」。他也將部分問題回頭追溯到成長過程，認為自己從小受到父權體制觀念影響，彷彿男性就應該功成名就。對成功的執著、工作上的焦慮以及感情中的不安全感彼此交織，直到這次全面停下來，他才開始逐一重新檢視。Joeman還罕見談到父親，父親節時，他曾回老家看爸爸，也向父親「告解」自己的狀況。此外，他還找了多名已婚朋友聊天，希望透過不同人的婚姻經驗，重新思考自己過去認定的「不婚主義」。他表示，目前仍在探索自己是否可能走進婚姻。相較於以前，他現在其實沒有那麼「恐婚」，甚至笑稱體感上彷彿「已經離婚3次」；真正讓他更害怕的，反而是再次開始一段感情。如果未來真有一個理由能讓他願意結婚，Joeman認為，可能必須讓他相信「兩個人在一起的感覺，比一個人好」。但對現在的他而言，這個問題依然沒有答案。除了諮商及閱讀外界評論，Joeman也終於鼓起勇氣重新打開與蕭伊過去的完整對話。他坦言，看完後連自己都覺得內容「超荒謬」，回想自己為什麼會說出那些話時，更一度哽咽表示：「我覺得蠻難過的，怎麼會這個樣子。」他也試著把立場完全調換，如果今天遭到同樣對待的是自己的女兒、妹妹或姊姊，自己同樣會「超不爽」。這個換位思考，也讓他更清楚看見過去相處方式存在的問題。Joeman提到，爭議中的部分對話發生時，自己曾服用安眠藥，因此說話更加沒有節制，但他強調不會拿這件事當成藉口，也不會以此否認那些話確實反映了自己的一部分。重新分析後，他認為問題仍回到感情中的自卑。因為缺乏安全感，所以會希望另一半透過某些行動來「證明」愛他；原本的出發點或許只是想撒嬌、索取愛或確認自己受到重視，最後卻使用錯誤甚至偏激的方法，造成對方受傷。Joeman坦言，這些行為不僅傷害了蕭伊，最終也回頭影響自己的事業，甚至波及整間公司，讓他認為代價「非常不值得」。因此現階段與其急著談下一段感情，更重要的是先弄清楚自己究竟想要什麼、需要什麼樣的關係，避免再次傷害別人。Joeman表示頻道招牌的蘋果新品企畫不會缺席，將設法第一時間帶來iPhone 18系列開箱。在他暫時離開頻道期間，團隊獨立製作的影片仍獲得不少觀眾回響，也讓Joeman開玩笑表示，「有沒有我好像真的差別沒有很大」。此次他重新現身的新片，上線不到1小時觀看數便突破10萬，仍展現頻道的高關注度。至於是否正式全面復工，Joeman坦言目前還沒有辦法一步到位。經過這場風波後，他現在面對人群仍有些恐懼，因此短期會先從棚內錄影開始，等狀態逐漸穩定後，再考慮恢復外景拍攝及其他公開工作。不過，粉絲關注的蘋果新品企畫不會因此消失。Joeman承諾，iPhone 18系列開箱「應該不會缺席」，屆時仍會想辦法第一時間取得手機及相關資訊，完成頻道固定的新品內容。
很累卻睡不著？醫揭避開臥室「1地雷」：足以改善失眠
明明很累，在床上翻來覆去還是睡不著？家醫科醫師陳欣湄指出，臥室視覺環境與睡眠品質息息相關，以自身經驗為例，過去她在舊家床邊，放置處理公事與讀書的小燈，且因照顧孩子使床邊堆滿雜物，導致入睡困難；搬至新家後，臥室與床邊維持簡潔無雜物，入睡狀況獲得顯著改善。陳欣湄在臉書發文，引用加拿大團隊2024年的研究說明，單純改變環境視覺便足以改善失眠；2022年美國針對2萬多人的研究亦顯示，雜物明顯多、有囤積傾向的人，「睡眠品質差」是其他人的2倍，「白天精神不濟」也更為嚴重。陳欣湄建議，若有失眠困擾，不須立刻大掃除整個房間，但應盡量清空躺下時視線可及的範圍，並將工作相關物品移出臥室，避免大腦接收到錯誤訊號。針對失眠的調理，陳欣湄提出多元整合的評估面向，除了調整環境與心理狀態外，也可在睡前約1小時補充100至200毫克的胺基酸鎂，或是800IU的非活性維生素D。補鎂平均可縮短約17分鐘的入睡時間，維生素D則有助於提升整體睡眠品質。陳欣湄最後提醒，營養素的主要作用在於幫助產生睡意，當感到放鬆與倦意時，應立即入睡，避免在睡前使用手機或觀看短影音，以免藍光干擾褪黑激素分泌，進而影響睡眠。
180公分僅45公斤！他右肺受損仍苦練2年 「紙片人」逆襲成健壯男
中國大陸河北省1名男子因先天體質較弱，身高180公分時體重僅45公斤左右，瘦弱身形甚至被外界形容為「紙片人」。不過，他沒有因身體條件受限而放棄，反而透過長達2年的健身訓練與飲食調整，成功增重約15公斤，從纖細單薄的模樣蛻變成體態結實的青年，勵志故事在網路引發討論。綜合陸媒報導，該名青年最初因身體狀況不佳開始接觸健身。他透露，自己右肺曾受損，長期體質較弱，容易感到疲憊，因此希望透過運動提升體能。當時他的身高約180公分，體重卻只有45公斤，身材過於纖瘦，不僅撐不起衣服，也常給人缺乏精神的印象。開始健身後，他沒有選擇速成方式，而是靠規律訓練和飲食管理慢慢改變。不同於許多人健身時三分鐘熱度，他每天堅持力量訓練，透過重量刺激肌肉成長；同時調整飲食習慣，增加蛋白質攝取，保持規律進食，讓身體逐漸適應增肌需求。增重對原本偏瘦的人而言並不容易，除了訓練過程辛苦，更大的挑戰是長期看不到明顯成果。這名男子表示，最難熬的不是運動本身，而是在體型變化緩慢時，仍要維持信念與紀律。經過2年努力，他的體重從45公斤增加至約60公斤，且增加的並非單純脂肪，而是透過訓練累積出的肌肉。過去單薄的肩背線條逐漸變得厚實，體態也更加挺拔，整個人的外型與精神狀態都有明顯改變，從原本看似虛弱的「瘦小夥」變成陽光健壯的青年。除了外觀上的變化，他認為最大的收穫是身體素質與心理狀態的提升。過去因為身材瘦弱，容易缺乏自信，也不太敢挺胸面對他人；如今不僅體力提升，精神更加充沛，個性也變得開朗自信。這段經歷曝光後，引發不少網友討論，有人笑稱「紙片人也有春天」；也有人認為他的故事證明，先天條件並非人生限制。即使起點不同，只要透過長期自律與努力，仍能逐步改善自身狀態，重新塑造更好的自己。
曾年收破4千萬！他坐擁豪宅名車一夕之間「啪！沒了」 如今卻說更富有
英國一名企業高階主管亞當曾站上職涯巔峰，年薪高達95萬英鎊（約新台幣4116萬元），不僅住在擁有7間臥室的豪宅，出國也總是搭乘頭等艙。然而，一場婚姻破裂讓他失去豪宅、名車及高收入，如今收入甚至低於英國法定最低工資，但他卻坦言，現在的人生比過去任何時候都更快樂。根據外媒報導，亞當40多歲時躋身英國收入最高的前0.1%，高薪讓他擁有豪宅、賓利轎車及奢華旅行等奢糜生活。然而，長期高工時、高壓決策及維持高收入的工作模式，逐漸讓他的婚姻亮起紅燈，在被裁員後，最終也走向離婚的結局。離婚後他因財產重新分配，被迫出售豪宅與賓利轎車，人生從企業高層跌入低收入戶的生活。報導指出，亞當目前收入已低於英國法定最低工資，但他表示相較於過去，如今心理狀態與生活滿意度反而大幅提升。他認為失去企業高層身分與財富後，才開始重新建立真正的人際關係，也找回生活的重心。報導指出，亞當的經歷反映近年受到心理學界關注的「財富疲勞症候群（wealth fatigue syndrome）」，意即即使擁有龐大財富，也未必能帶來真正的幸福。經濟學家與心理健康專家也指出，當收入足以提供安全與舒適生活後，財富增加與幸福感之間的關聯便會明顯降低，反而可能因長期高壓工作，犧牲家庭、人際關係及心理健康。近年不少人開始提倡「慢生活」（Downshifting）主義，透過降低收入與物質消費，換取更多可自由支配的時間、較低的工作壓力，以及更真誠的人際互動。亞當認為真正的財富並不是擁有多少金錢，而是是否能掌握自己的時間，以及擁有深厚的人際關係。他也坦言，有時候「失去一切，反而才能真正找到自己。」
鬼才導演長久允《炎上》田調耗時五年 還原新宿歌舞伎町不為人知真相
導演長久允曾以2017年電影短片《金魚亂倒少女日記》成為第一位勇奪日舞影展短片大獎的日本導演，繼首部長片《爸媽死了，我卻不想哭》後，睽違七年再度推出最新劇情長片《炎上》，並找來《國寶》新生代演員森七菜挑戰出道以來最具突破性的角色。電影以轟動日本社會的歌舞伎町縱火事件為靈感，描寫一名少女走向悲劇前的150天人生。導演長久允透露，自己前後花費五年時間深入新宿歌舞伎町進行田野調查，希望透過電影，看見那些新聞報導之外那些始終沒有被理解的人們。《炎上》的創作契機，導演表示是來自幾年前媒體大量報導聚集於新宿歌舞伎町「東橫廣場」的青少年。當時無論新聞或社群媒體，多半聚焦在事件本身，卻鮮少有人真正理解這群年輕人的人生背景，因此他決定親自前往歌舞伎町，與當地年輕人長時間相處。他笑說，自己並非以記者身分採訪，而是像朋友般聊天，詢問「今天做了什麼？」和「幾歲了？」等再普通不過的日常話題，也因此慢慢建立信任。隨著田野調查愈深入，長久允發現，每一位孩子背後，都有一段難以想像的生命故事。有人遭遇家庭暴力、宗教控制，有人長期承受性暴力、毒品或貧窮問題，而這些人生，多半不是他們主動選擇，而是被迫接受的命運。他坦言：「如果我出生在同樣的環境，也許最後來到歌舞伎町的人，就是我。」因此，《炎上》並不想急著批判任何人，而是希望觀眾重新思考，每一則社會新聞背後，都可能存在一段從未被看見的人生。電影雖然描寫性暴力、家庭暴力、宗教控制與藥物等沉重議題，但《炎上》的畫面卻充滿鮮豔色彩與夢幻光影，形成強烈反差。長久允透露，這樣的視覺設計，其實完全來自田野調查時的真實感受。他回憶，許多年輕人會開心分享剛買的新飾品或小東西，那份單純的喜悅讓他意識到，即使生活困苦，他們依然保有發現美好事物的能力。「或許在他們眼中，就連腳下的柏油路，都閃閃發光。」因此，他刻意避免將電影拍成陰鬱沉重的社會寫實，而是希望透過青春、幻想與色彩，呈現這群年輕人眼中的世界。女主角森七菜演出《炎上》是她出道以來最艱鉅的一次演出。（圖／光年映畫提供）為了避免社會議題淪為娛樂消費，《炎上》在創作上也大量結合真實田野資料。長久允透露，電影中的服裝、美術與生活細節，都盡可能還原實際採訪時所看見的樣貌；唯有主角夢境與幻想的橋段，才完全交由電影語言自由發揮。他強調，希望作品始終對受訪者保持最大的尊重，因此不刻意浪漫化，也不過度渲染悲劇，而是真誠呈現那些真實存在的人生。跟長久允導演首次合作的森七菜，在《炎上》中挑戰出道以來最艱鉅的一次演出。她飾演自幼成長於極端宗教家庭的少女「樹理惠」，不僅背負難以抹滅的家庭創傷，更因口吃而始終無法順利表達內心情感。為了真實詮釋角色，劇組特別邀請口吃者分享親身經驗，讓森七菜深入了解當事人的心理狀態與生活處境，而她也全心投入，幾乎將自己完全融入樹理惠的人生。長久允透露，過去森七菜多半以清新、純真的形象深植人心，但他始終認為，在她溫柔的外表下，藏著一股隨時可能爆發的強大能量，因此毫不猶豫邀請她擔綱《炎上》女主角。他笑說，拍攝期間的森七菜幾乎完全化身為樹理惠，「她投入到讓人有點不敢跟她說話。」導演更難忘拍攝第一天，當森七菜飾演的樹理惠第一次踏進歌舞伎町廣場，怯生生地說出自己的名字時，他腦中只浮現一句話：「樹理惠，妳終於來到這裡了。」那一刻，他甚至萌生如同父母般的情感，也更加確信，森七菜就是詮釋這個角色最無可取代的人選。談到創作《炎上》最大的初衷，長久允表示，真正需要改變社會的是制度，而電影能做的，是在制度改變之前，讓更多人願意理解那些原本看不見的人。「新聞報導往往只呈現事件的一部分，但每個人都有屬於自己的故事。」他希望《炎上》能成為觀眾重新理解「東橫KIDS」的起點，也延續自己一路以來關注社會邊緣人物的創作初心。對他而言，電影無法立刻改變世界，卻能讓人願意停下腳步，看見那些一直存在、卻從未真正被理解的人。《炎上》將於8月28日全台上映。正式預告https://youtu.be/_K-6TRW3K0c
綁匪信件爆「她已死」！美國知名主播母失蹤半年 警方公開恐怖勒索信
美國《Today》節目主持人莎凡娜（Savannah Guthrie）的84歲母親南希（Nancy Guthrie），今年初在亞利桑那州圖森（Tucson）住家遭人綁架，至今已失蹤半年仍下落不明。為加速偵辦，皮馬郡警長辦公室（PimaCounty Sheriff's Department）近日首度公開2封寄給當地媒體的勒索信，希望藉由信件內容及文字特徵，尋求民眾協助辨識嫌犯身分。美國Abc News報導，警方表示，2封勒索信均已經過部分遮蔽處理，但仍保留重要內容。調查人員指出，信件中使用的遣詞用字、句法結構及語言習慣具有明顯個人特色，不僅有助分析寫信者的心理狀態與犯案動機，也可能讓熟識對方的人認出其寫作風格，因此決定對外公開，希望取得更多關鍵線索。根據警方說明，第1封勒索信於2月2日寄到圖森當地CBS電視台KOLD-TV，收件人寫的是莎凡娜。信中宣稱，「我們抓走了妳的母親南希，她目前安全，但十分害怕。」綁匪要求家屬支付數百萬美元等值的比特幣作為贖金，並揚言若未如期付款，「她將會被殺害」。警方指出，信件中還提及多項只有曾進入屋內者才可能知道的細節，包括南希床邊擺放的智慧手錶，以及住家後院損壞的照明燈，顯示嫌犯可能曾進入被害人住所，增加案件調查的重要性。第2封勒索信則於2月6日寄出，收件人改為葛思里一家。信中聲稱南希已經死亡，並寫道「她如今已長眠於大自然中」。信件還表示，嫌犯「沒有完全了解她的身體狀況」，並聲稱「從未打算傷害她，她是在遭帶走後不久過世」。信件最後甚至向家屬道歉，寫道「無論你們做什麼，都無法改變結果。我們希望你們知道這一點，也希望你們能找到平靜。」不過，警方目前仍未證實信中內容是否屬實，南希至今仍列為失蹤人口，案件仍持續偵辦中。在警方公開勒索信後，莎凡娜於社群平台發文，再次向外界喊話，希望民眾提供任何可能線索。她表示，半年來家人每天都努力振作，因為那正是母親一直教導他們的人生態度，但失去親人的煎熬從未減少。莎凡娜寫道，「每天醒來，我們都努力堅強、繼續生活，但請不要誤會，我們的心早已支離破碎。」她同時懇求外界協助，「我們真的很絕望，需要有人站出來。一定有人知道什麼、懷疑什麼，或認得勒索信上的筆跡與文字風格。」她也提醒，目前警方提供的懸賞金仍然有效，民眾可透過匿名方式提供情報。最後她向母親深情喊話，「我們永遠不會停止尋找答案，也永遠不會放棄希望。我們會一直祈禱、相信這個世界仍有善良的人。拜託大家，請幫助我們，把媽媽帶回家。」