急救包
」 俄烏戰爭
走春登山別只關心天氣 內政部：還要確認裝備定期回報下落
內政部空中勤務總隊今（18）日表示，登山者山難多數是因為「事前缺乏規劃」或是「裝備不足」，呼籲民眾走春登山時，除了看天氣預報外，別忘了自個計劃與裝備要齊全，也要「定期回報」追蹤，平安登山過好年。連續9天春節連假來到一半，很多人選擇「走春」登山，但近期日夜溫差大之外，海拔高低差更常造成劇烈溫差，一不小心若誘發高血壓、心肌梗塞、中風、血管破裂、哮喘及慢性阻塞性肺疾病等，都可能絆住行程甚至危及生命，不可不慎。空勤總隊官員建議，登山者可事先仔細研究路線、距離、海拔落差與預計時間，評估自身與同行者的體能，選擇合適的難度，避免因不熟路線或沒算好時間而迷航；另外像盤點登山裝備時，別忘了至少攜帶保暖防風衣物、頭燈或手電筒、充足飲水、高能量食物、地圖、指北針或離線導航、行動電源、哨子、急救包、雨具等，另若為挑戰高海拔或長程路線，也可考慮攜帶緊急保暖毯、登山杖與衛星通訊裝置。官員進一步指出，登山行程前該將詳盡計畫與預計回程時間告知地面緊急聯絡人，也要落實「定期回報」機制，主動通知聯絡人自己目前在哪，若行程有延遲或變更更應速聯繫。空勤總隊呼籲登山者做好先備整裝，避免不必要的山難救援甚至釀憾。（示意圖／翻攝畫面）空勤總隊回顧，歷來每次救援任務中，黑鷹直升機飛行成本1小時高達新台幣34萬元、海豚直升機飛行成本1小時也需花費27萬元，這些公帑費用仍需由全民買單，回頭審視其實只要有良好的計畫與適當的裝備搭配自我安全意識，除了能保護自身安全外，這些公帑也根本不必浪費，「預防」永遠比「救援」更重要。
東京流感警報！醫師示警「海外重症難求助」 4階段檢查清單確認你「做好準備」
日本厚生勞動省10月宣布，全國正式進入流感季，較2024年提早約1個月進入高峰期。東京都政府13日則發布流感「流行警報」，引起台灣許多計劃日旅的民眾關注。胸腔暨重症專科醫師黃軒今（15）日提醒，若在海外感染流感，因語言不通及對醫療制度不熟悉，往往比在國內生病還可怕，尤其長者、幼童、孕婦、慢性病者等高風險族群更應留意，若抵達48小時內就有不適症狀，應立即尋求醫療介入。據日媒近日報導，東京都政府當局統計，截至11月9日的一週內，各醫療機構平均通報季節性流感病例為29.03例，約為前一週的1.2倍。由於狀態已超過政府設置的警報門檻，因此正式發布了「流行警報」。對此，黃軒醫師在臉書發文指出，約9成在海外住院的流感患者，出發前就已有症狀，卻因為「抱病硬撐」，最後難以收拾。「你拖著發炎的身體，卻逼它走路、吹風、曬冷、趕行程，等於把免疫系統從床上拉起來跑馬拉松。結果就是：本來只是喉嚨痛，一天後變高燒，再拖下去可能變肺炎。」他也特別提醒，抵達目的地後的48小時內是免疫力最低谷，也是感染流感最危險的時期，此時不要馬上吃重口味食物、喝酒及熬夜，若有發燒、喉嚨痛、肌肉疼痛或顫抖、呼吸困難等不適症狀，應立即就醫，切勿為了完成旅遊行程而逞強，以免引發重症甚至增加死亡風險。黃軒也提醒，當高危險群包括65歲以上長者、5歲以下幼童、懷孕婦女、慢性病者、免疫力低下者、壓力大和睡眠不足者、酒精愛好者，甚至目的地是乾冷的地區，一旦環境濕度小於4成時，將使病毒存活率上升、人體黏膜防禦下降，導致人們更容易生病。黃軒建議，民眾出國前2周至少打一劑流感疫苗，可降低4至6成感染風險，也能使病程較短、重症與住院率大幅下降。且於長途飛行期間，因機艙的濕度常低於2成，比沙漠還乾燥，會讓鼻腔黏膜組織防禦力下降，病毒也更易找上門，可每2～3小時用生理食鹽水噴鼻子保濕，並持續補水，但勿飲酒，以免降低黏膜組織防禦力。最後，他列出了民眾在海外出遊前的「檢查清單」：出國前：確認施打流感疫苗、投保健康保險、準備流感急救包（口罩、乾洗手、生理食鹽水鼻噴劑）。飛行中：保濕鼻腔、補充水分、戴口罩。抵達後：落地前2天不要硬玩，注意保暖、補眠、補水。途中出現不適：48小時內尋求治療；若高燒不退、呼吸困難，切忌盡速就醫！
愛犬被鞭炮嚇到癲癇發作！ 動保處：應備妥寵物防災包
面對突如其來的天災，人們大多知道提前準備避難包，卻容易忽略陪伴在旁的寵物，也需要專屬急救與防災物資，高市農業局動保處指出，飼主們除幫寵物準備防災包之外，也要具備基本緊急處置知識，才能在必要時派上用場；有飼主分享，家犬曾在外出時，被廟會鞭炮聲驚嚇，癲癇發作，所幸有攜帶防災包處置，才得以解除危機。動保處指出，大部分飼主對於寵物防災包的觀念較陌生，大家習慣碰到問題，就將寵物送至動物醫院診療，但當災害來臨時，醫療院所可能因交通受阻或電力因素停擺，若飼主未提前準備避難物資，或不具備基本緊急處置知識，毛孩傷勢恐因延誤而惡化。動保處9月舉辦狗貓防災急救包準備與外傷處理課程，邀請具有搜救能力分級認證的搜救犬隨隊獸醫師黃楷迪擔任講師。黃楷迪說，寵物防災包其實與人類防災包一樣，基礎急救物不可少，包括消毒用品、繃帶、止血器材、口罩及寵物專用藥等，另外，飼主也必須掌握外傷包紮、出血控制及簡易固定技巧，才能在黃金搶救期內協助毛孩穩定傷勢，大幅降低風險。飼主林小姐分享，她飼養1隻10歲米克斯犬「golden」，因長期患有癲癇，需隨身備藥，因此，她有特別為golden準備防災包，裡頭放有藥物、醫療紀錄、乾糧等。日前外出時碰見廟會活動，鞭炮聲與鑼鼓聲不斷，導致golden受到驚嚇癲癇發作，當時牠全身僵直、口吐白沫，所幸有防災包幫忙，才讓golden逐漸恢復意識。林小姐表示，還好平日獸醫師特別叮嚀要替golden準備隨身防災包，並教導如何實施緊急處置，否則當下根本來不及反應，透過這次經驗也讓她學到寶貴一課。
1次200元！陸興起「體育外賣」服務 教練曝行情：月收超過2萬
暑假剛結束，中國興起一種體育教育服務模式，被稱為「體育外賣」，也就是讓專業教練帶器材走進家庭或指定場所，為孩子提供客製化訓練，出現後迅速引起眾多家長關注。根據《每日經濟新聞》報導，「體育外賣」課程1對1的價格約在200至400元人民幣，多人團課則每人約100至200元人民幣，價格雖然高於一般機構，但家長普遍認為「節省時間成本值得」。成都一名體育教練透露，今年暑假他的課程滿檔，最多1天要上6節課，月收入超過2萬人民幣，身邊很多兼職的老師都想轉全職做私教。上海市浦東新區一名王媽媽更為就讀小三的兒子請體育上門家教，用來解決孩子的運動訓練，「以往帶孩子去體育館練跳繩，路上來回要1小時，現在教練上門，小區空地就能上課，我在陽台就能看著，太省心了」。「體育外賣」品質參差不齊。（示意圖／翻攝自photoAC）據悉，家長請來的「體育外賣」，主要來自二手物品交易平台「閒魚」和小紅書上的「個人工作室」；另一個是培訓機構的「體育外賣」服務。然而，教練的品質良莠不齊，難以把關。家長陳女士花了380元人民幣，請了籃球教練，「上了2節課後發現，他只會讓孩子拍球、跑圈，連基礎的運球姿勢都沒糾正過」，更發現對方的證書根本無從考證，僅憑一張大學的學生證，後來想退費，結果被封鎖，「只能吃啞巴虧」。不只如此，安全問題也是家長擔心的。陳女士指出，教練上門沒有攜帶急救包，有次孩子在訓練時不慎扭傷腳，教練只得手忙腳亂要她找冰塊，「萬一發生更嚴重的意外，連基礎的應急處理都不會，太讓人後怕了」。由於剛行業仍處於發展初期，缺乏統一標準和規範，業內人士提醒，家長在選擇體育家教時應考量3點：●務必確認教練資質，查看相關教練證書、專業背景以及教學經驗，優先選擇體育專業院校畢業、有豐富教學經驗的教練。●要與教練充分溝通，明確教學目標和課程內容，確保教學計劃符合孩子年齡、身體狀況以及學習需求。●在簽訂服務協議時，務必仔細閱讀條款，明確雙方權利和義務，特別是關於教學品質、收費標準、課時安排、安全責任等重要內容，避免日後產生糾紛。業內人士也呼籲，家長不能過度依賴體育家教，要鼓勵孩子養成日常運動的習慣，注重運動興趣的培養，還特別要注意，切勿輕信「短期提分」、「快速見效」等宣傳。
俄導彈突襲烏克蘭訓練營！多名外籍戰士陣亡 台灣傭兵現況曝
烏克蘭一處軍事訓練基地7月21日遭俄羅斯發動導彈襲擊，造成至少30名外籍志願兵喪生、百餘人受傷，死傷者包含來自美國、台灣、丹麥等國的國際志願軍成員，此次事件也是俄烏戰爭爆發以來，俄軍對外籍戰士最致命的攻擊之一。據悉，一名在烏克蘭待了2年的台灣傭兵透過友人轉述，自己因空襲負傷後，目前還在醫院接受治療。根據《紐約時報》（The New York Times）報導，該起襲擊事件發生在7月21日中午，地點靠近烏克蘭中部克羅皮夫尼茨基（Kropyvnytskyi）附近，當時士兵正在營區食堂外的野餐桌用餐。事後，一名來自美國佛羅里達州的志願兵透露，至少有15具屍體及逾百名傷者。該名美籍志願兵說到，飛彈襲擊後引爆了基地內的彈藥庫，造成多次爆炸，遇襲前基地未響起空襲警報，事發現場還找不到急救包，讓救援更加困難。烏克蘭軍事情報局（HUR）旗下國際軍團的發言人卡明斯基（Volodymyr Kaminskyi）則證實，調查正在進行中，因案件尚未結案，暫不公布傷亡數據。《中時新聞網》報導指出，台灣傭兵透過友人表示，這起事件造成至少30人身亡，而自己因空襲負傷後，目前還在醫院接受治療。據悉，該名戰士自海軍陸戰隊退伍後，已經在烏克蘭待了2年。另外，綜合網路上的公開資訊，俄羅斯在2022年2月24日全面入侵烏克蘭後，全球各國開始有青年志願加入烏克蘭軍團參戰，希望能對抗俄羅斯，台灣也有不少人奔赴前線作戰，包括首位陣亡的台灣志願兵曾聖光（25歲）、第2位陣亡的前陸軍特戰部隊士官吳忠達（44歲）、動機是「為能在人生中留下紀念」的李成零、寫下《我不做英雄：一個台灣人在烏克蘭的戰爭洗禮》的陳晞等等。
俄導彈襲擊烏軍訓練營！至少12名外籍戰士罹難 驚傳台灣志願兵陣亡
俄羅斯上月21日對烏克蘭中部克羅皮夫尼茨基（Kropyvnytskyi）附近一處軍事訓練基地發動導彈襲擊，導致至少12名外籍志願兵喪生，百餘人受傷。消息指出，死傷者包括來自美國、哥倫比亞、台灣、丹麥等國的國際志願軍成員，這起事件也是俄烏戰爭爆發以來，俄軍針對外籍戰士最致命的攻擊之一。《紐約時報》（The New York Times）報導，該起襲擊發生於中午時分，當時士兵正聚集在營區食堂外的野餐桌用餐。一名來自美國佛羅里達州的志願兵描述，爆炸場面為「此生所聞最大聲響」，並透露自己目睹「至少15具屍體及逾百名傷者」。報導指出，爆炸同時引爆了基地內的彈藥庫，造成多次爆炸。該名美籍志願兵指出，爆炸後基地未響起空襲警報，且事發現場完全找不到急救包，讓救援更加困難，他親自替重傷員止血，並協助將傷者送上救護車與私家車撤離。烏克蘭軍事情報局（HUR）旗下國際軍團的發言人卡明斯基（Volodymyr Kaminskyi）證實，調查正在進行中，因案件尚未結案，暫不公布傷亡數據。曾在該訓練基地（通稱 Camp Krop）受訓的兩名外籍戰士接受《紐約時報》採訪時直言，該處安全管理鬆散早有疑慮，特別是集中士兵用餐的作法被視為重大漏洞。據悉，該基地自2022年起已訓練數百名國際志願兵，近期多為來自南美洲的招募對象，其中哥倫比亞士兵因優渥薪資及高額戰鬥獎金，被吸引前去參戰。烏克蘭武裝部隊總司令瑟爾斯基（Oleksandr Syrskyi）事後表示，所有軍事訓練設施「必須即時響應空襲警報及俄軍無人機威脅」，並宣布將訓練營遷移至具防護設施的地下空間，以減少未來傷亡風險。該名美籍志願兵坦言，儘管自己了解參軍存在風險，但加入烏軍是出於「想幫助一個掙扎中的民主國家」的信念，從沒想過會有人在訓練階段就喪命。事實上，自戰爭爆發以來，俄羅斯已多次針對烏克蘭境內的訓練基地發動導彈攻擊。2022年3月，靠近波蘭邊境的亞沃里夫（Yavoriv）基地遭襲，造成數十人死傷。2023年波爾塔瓦（Poltava）基地遇襲，至少50人死亡；而僅數週前的7月29日，一所訓練學院也遭到攻擊，導致3人死亡、18人受傷。
丹娜絲颱風逼近！超市、量販店備貨量增加 比平日多3倍
針對颱風「丹娜絲」朝台灣撲來，南台灣已出現生鮮搶購，全聯、大全聯、家樂福、愛買等超市、量販業亦備足生鮮與物資，多數備貨增至平日的三倍；包括生鮮蔬果、肉品與冷凍食品等，還有急難必備泡麵組合、急救包等。愛買量販指出，隨著颱風「丹娜絲」逐步逼近台灣，全面啟動防颱應變機制，為保障消費者日常生活需求，不僅大幅提升商品庫存，更加開多條收銀線，加快結帳效率，協助民眾在風雨來襲前順利備妥生活物資。因應颱風期間的居家自煮需求，愛買大幅加強生鮮商品備貨量，提升至平時的3倍，並推出多項生鮮食材優惠；此外，冷凍與即食食品同步加碼促銷，像是冷凍水餃買一送一、蔥油餅買一送一，味味一品袋麵、統一大補帖等組合均有優惠。全聯針對需求最高的生鮮商品，整體蔬菜備貨量將增加1倍，包括蔬果、魚肉、調理熟食、甜點祭出優惠，產銷履歷葉菜類「青江菜」、「小白菜」、「善美的有機鴻禧菇」、「善美的有機雪白菇」等特價優惠，此外，海陸肉品優惠也不少。此外，美味堂等調理熟食、水果、甜點亦優惠齊發。乾貨也推出多項實惠商品，在家方便煮、快速上桌的即食食品如水餃、濃湯系列、玉米粒與必備泡麵也下殺，包括滿漢大餐袋麵、味丹味味麵，憑福利卡1組加贈20福利點；還有大容量桶裝水也祭出優惠價。大全聯全台備戰，生鮮蔬果、肉片與海鮮皆有2倍的備貨量，包括冷凍美國牛、蔬菜、熟食滷味，還有防颱必備乾貨商品如冷凍饅頭、水餃、礦泉水、碳鋅電池、雨衣、手電筒等品項也備貨充足。家樂福超市量販店則啟動防颱專區，於各分店賣場路口區設立；提供急救包、泡麵、餅乾、清潔用具等；民眾最關注的生鮮蔬菜商品，備足近4成貨量，並且為穩定價格，即日起至下周一指定家樂福嚴選、有機、產銷履歷蔬果享買1送1、第2件5折與肉品亦有安心價優惠。
見護理師揹「紅色大背包」陪伴新生兒！ 醫：是為迎接得來不易的寶寶
有位孕婦近日到醫院檢查，被醫師稱是「高齡產婦」，氣得她PO網痛批「35歲怎麼了嗎？」、「我們不是高齡，是高質感。人生準備好了，寶寶才值得來」，貼文曝光後引起網友熱議。對此，ICU醫師陳志金就分享自己看見醫護人員推著新生兒保溫箱的畫面，一旁還有護理師揹著「新生兒急救包」，直言「請不要在意自己35歲為何被稱為『高齡產婦』，那是為了替你準備更高規格、更多人力支援，來迎接你得來不易的寶寶」。陳志金今（3）日上午在臉書粉專發文表示，當時電梯門打開，就看見3位醫護人員推著一台新生兒保溫箱進來，其中一位新生兒科醫師向他打招呼，他便回應「要夠早，才能夠見證你們的辛苦啊！」陳志金指出，當時他忍不住想替3人留下合影，結果只拍到其中2人的身影，她們推著保溫箱前往新生兒室，另一位同事則揹著「紅色大背包」（新生兒的急救包）獨自朝著新生兒加護病房（NICU）走去，「我本來還覺得遺憾，沒能幫她們3人留下合照。後來再想想，應該是要慶幸，她們是分道揚鑣，而不是一同走向ICU，那代表小baby平安」。陳志金拍下醫療人員與新生兒的畫面。陳志金解釋，產科會事先聯絡新生兒急救團隊去待命，以防新生兒出生後需要急救，這可能發生在緊急剖腹產、高齡產婦、高危險妊娠、胎兒窘迫等等情況，「每一次的生產都是『用生命拚的生命』，需要許多人的付出，才能守護孕產兒的安全，希望這些付出，將來都能夠有更合理的回報」。陳志金強調，「請不要在意自己35歲為何被稱為『高齡產婦』，那是為了替你準備更高規格、更多人力支援，來迎接你得來不易的寶寶；請不要指定半夜看時辰剖腹產，要將珍貴的醫療資源留給真正有緊急需要的人醫療人力充足，寶寶平安出生，才是我們能給他的『好命』。」最後，陳志金也呼籲，「請善待醫療人員，讓他們可以專心的做好守護你家人健康的工作，而不是疲於防範你的提告、客訴，把時間都花在調解、上法院…你可以選擇，讓醫療人員安心的留下來，繼續守護我們和我們下一代的健康」。
美關稅風暴引台股波動！股民胸悶、冷汗、發抖 中醫師推按3穴位緩不適
美國總統川普（Donald Trump）的對等關稅政策引發全球股市波動，讓許多投資客坐立難安，不時心跳加速、手心冒汗、肩膀緊繃。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀建議，必要時可按壓位於上肢、頭部的「內關穴」、「上關穴」、「外關穴」，直至感到痠脹、微熱即可，有助於緩解相關症狀。林舜榖今天告訴媒體，台股像坐雲霄飛車一樣指數上上下下，讓人心驚膽跳，除了每天打開帳戶時瞬間心臟漏一拍，身體也可能在默默承受巨大的壓力，可能會發現心跳突然加速、胸口悶，像被什麼東西壓住，或呼吸變得急促、喘不過氣，甚至有種「吸不到空氣」的恐慌感，及手心冒冷汗、身體微微發抖，肌肉繃緊到肩膀和脖子都痠痛。更有甚者會感到腸胃翻攪而想吐、肚子絞痛，平常沒問題的器官忽然開始鬧脾氣，導致晚上怎麼翻來覆去都睡不著，一睡著又因為惡夢驚醒。不只身體，心裡的感覺也很真實，包括頭腦裡不停上演最壞情境，「如果股市崩盤，我是不是什麼都沒了？」及有強烈的衝動想要「立刻賣掉」或「乾脆不看了」，但又害怕做錯決定，並感到極度無力，好像全世界都跟自己作對，只剩下自己在苦撐，更害怕自己崩潰，害怕自己撐不下去。「其實這些反應，都是人在面對『失控與不確定』時，很自然會出現的恐慌反應。」林舜榖鼓勵，之所以有相關症狀，不是民眾太脆弱或不夠冷靜，而是的大腦和身體啟動保護機制，此時記得提醒自己「先穩定呼吸，給自己一點時間」、「決策不要太快做，情緒過了再來看局勢」、「接納自己的恐懼，但不用跟著恐懼走」，因為「你不是孤單一個人在焦慮，很多人都一樣。投資，是一場長跑，也是一次次情緒的修煉。身體已經在用力提醒你『拜託，先冷靜一下』！這個時候，按摩正確的穴道，就能像急救包一樣，幫助你快速舒緩」。有鑑於此，林舜榖推薦，可按壓位於上肢、頭部的「內關穴」、「上關穴」、「外關穴」，幫助打開「冷靜模式」，把恐慌「關在門外」。其中，內關穴位於前臂內側，手腕橫紋往上約3指寬，2條筋中間的凹陷處，宜用拇指穩穩按住，按5秒放3秒，持續1至2分鐘，配合慢慢深呼吸，適合在股市波動時穩定自主神經，讓呼吸慢下來，腸胃也不再翻江倒海，幫助緩解手心冷汗、噁心、腸胃不適、焦慮感等症狀。內關穴位置圖。（圖／台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜榖提供）其次，外關穴在手背側，手腕橫紋往上約3指寬，2根骨頭之間的凹陷處，宜用食指或拇指畫小圈圈輕揉2至3分鐘，按到肩頸微微熱起來剛剛好，適合那種「肩膀緊到像被石頭壓住」的感覺，按完後整個人輕鬆很多，能幫助放鬆因為緊張而繃緊的肩膀、脖子，緩解壓力型頭痛。外關穴位置圖。（圖／台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜榖提供）再者，上關穴是張口時，耳前有凹陷處，在凹陷處稍上的地方，宜用中指輕輕點按3秒放2秒，重複1至2分鐘，可邊按邊輕微張口，能幫助緩解急性緊縮型頭痛，特別是太陽穴周圍痛，也是救急神器，適合情緒緊繃到頭痛欲裂時派上用場。不過林舜榖提醒，按壓穴位時，不需太用力，直到感覺痠脹、微熱即可，再搭配慢慢深呼吸，讓身體和情緒一起「煞車」，找到穩定感。上關穴位置圖。（圖／台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜榖提供）
單親爸幫女兒準備「月經急救包」！遭前妻傳訊譴責 全網支持他：你是最好的父親
國外一名單親爸日前在網路上發文，表示因為自己的女兒已經準備要上國中，因此他便為女兒準備一個「月經急救包」，以備不時之需。沒想到此事被前妻知道後，對方竟傳了一段很長的訊息譴責他，說他這樣的行為很不適合，也很奇怪，讓原PO相當無奈，貼文一出立刻引起網友熱議，一面倒稱讚他是個好爸爸。根據《鏡報》報導，國外一名單親爸，日前在論壇Reddit上發文，表示他已經離婚3年，獨自扶養女兒。最近女兒準備上國中，因此他便在女兒書包裡，準備了一個「月經急救包」，袋子內放有衛生棉、濕紙巾和換洗內衣褲，以防女兒突然月經來，可以讓她做替換。原PO指出，但自己的前妻知道這件事後，隔天就傳了一封很長的訊息譴責他。因為前妻認為自己會幫女兒準備這些東西，他這樣的行為相當奇怪也很不適合。而這也讓原PO相當困惑，不知道自己這樣的行為是否真的越界，於是就到網路上詢問其他網友的看法。貼文一出立刻引起網友熱議，許多網友紛紛給該名單親爸加油打氣「您是一位優秀且體貼的父母，請繼續保持下去」、「你沒有錯，你也不是混蛋。這位爸爸你好樣的！積極主動並確保您的女孩做好準備！」、「我覺得你這麼做真是太棒了。對於你的女兒來說，如果她知道你不會因月經而感到奇怪，並且當她和你在一起時她不必害怕月經，這對她來說是多麼美好的事情」、「你是一位最好的父親」、「當然，你養育孩子並沒有錯。繼續做個好父母，不要上前任的當」。
921後25年來最大強震！他喊要放4天連假了「今晚敢睡嗎」 專家示警： 做好心理準備
東台灣今（3日）早7點58分發生規模7.2強震，陸續餘震不斷，至五間已連58次餘震，而明天就是清明4天假期，有網友就詢問「今晚各位敢睡嗎」，文章曝光後，不少人就表示「還是得睡啊」、「我921後養成習慣，身旁會放水」。而中研院地科所特聘研究員馬國鳳要民眾有心理準備，未來恐發生規模8強震。網友在PTT以「今晚敢睡嗎」為標題發文，他說，在公司大樓不斷感受到地震搖晃，恐慌之餘，還是得開會在辦公室跑來跑去，由於明天就要放4天連假，讓原PO想問「今晚各位敢睡嗎」？(圖／翻攝自PTT）這名網友在PTT以「今晚敢睡嗎」為標題發文，他說，在公司大樓不斷感受到地震搖晃，恐慌之餘，還是得開會在辦公室跑來跑去，由於明天就要放4天連假，讓原PO想問「今晚各位敢睡嗎」？原PO也先回答，表示今晚不打算睡了，「反正是連假前夕，本來就會打電動到通宵了」，對此，有網友也拋問，今天也太晃了，體感晃動程度不會比921弱多少，「晚上睡覺是不是要先準備好急救包 +水+充飽電的手機」，其他網友則回，「還是得睡啊，不然能怎麼樣」、「大家可以推薦好睡的公園」、「真這麼怕去睡公園啦」、「我921後養成習慣，身旁會放水」、「照睡阿，有差喔」、「睡公司啊」。地震專家、中央大學合聘教授馬國鳳表示，今早地震震央位於東部海域，且花東地區人口較少，搖晃時間更少於921地震的2倍以下，影響程度應不如921嚴重。（圖／翻攝自中央大學官網）除此之外，有網友回憶起921發生後不敢回家睡，「直接睡操場正中間」、「小時候921後還真的去睡小學操場」、「921我家旁的Motel立馬客滿」、「921後一陣子我們全家都睡貨車上」。針對這起繼921地震之後，25年來最大地震，地震測報中心主任吳健富表示，與921比起來，兩起地震規模接近，後續餘震仍要防範，而中研院地科所特聘研究員馬國鳳則指出，這次地震是台灣造山運動造成板塊運動的能量釋放，和琉球海溝有關，這次規模7地震是在預期中，而在1920年發生規模8強震，現在已經發生規模7.2地震，未來可能還會發生規模8強震，要有心理準備，但多久之後會發生，現在很難說。
2022年青少年自殺死亡率上升！ 心健司揭「3大原因、3自殺防治計畫」
根據衛福部統計處國人死因統計資料顯示，111年自殺死亡人數較110年增加202人，增幅為5.6%。其中在15－24歲、25－44歲這2年齡層死因排行中，自殺死亡皆排名第2，而15－24歲、65歲以上自殺死亡率更是回到疫情前108年的水平。衛福部統計處科長呂淑君指出，須持續關注年輕族群、年長者自殺問題。而針對青少年自殺死亡逐漸增加的趨勢，衛福部心理健康司司長陳亮妤分析3大原因，並表示目前心健司針對青少年自殺防治有一系列規劃，其中有3計畫已在進行當中。青少年自殺女性＞男性 全球皆有增加趨勢國內15－24歲自殺死亡人數有逐漸增加的趨勢，陳亮妤司長表示，這樣的趨勢全世界都有看到，事實上從104年就慢慢開始逐漸看到這樣的趨勢，特別是青少年女性自殺死亡數大於青少年男性，這個趨勢是比較全球性的。陳亮妤司長提到，根據世界各國的資料，目前臺灣是略優於美國、加拿大、紐西蘭、韓國、日本等國，但是跟英國的的資料比起來還需要加強。台灣15－24歲自殺死亡率增加 心健司分析3原因而根據111年衛福部的國人死因統計，15－24歲自殺死亡率增加，更是回到疫情前108年的水平。陳亮妤司長表示，心健司針對青少年自殺死亡增加趨勢做了一些原因分析，大概有以下3個原因：跟網路的使用有關（不過與「網路使用了什麼部分」有關，目前還有待後續的分析）跟家庭因素有關（如：離婚、家庭糾紛等因素，研究顯示會增加自殺風險）與精神科共病有關（如：憂鬱、焦慮、其他飲食疾患等）如何防治青少年自殺？ 心健司已有3計畫針對青少年族群自殺防治，陳亮妤司長表示，心健司有一系列的規劃，包含以下3個：校園轉介流程：由於15－24歲的族群中，許多都還是學生，生活主要都還在校園當中。陳亮妤司長提到，不管是國中、高中、大學，在3月底心健司已經跟教育部建立一個校園轉介到衛生局的流程，也已經跟22個縣市開過會，如果孩子屬於高風險，需要後續的醫療和心理資源，相關轉介流程目前已經完成。引進精神急救包（Mental Health First Aid）：心健司計畫從澳洲引進精神急救包（Mental Health First Aid），相關計畫已在如火如荼進行當中。陳亮妤司長表示，這個計畫已經和相關單位接洽相關事宜，不過還需要澳洲辦事處的協助，目前也已經和澳洲辦事處進行接洽。青少年死因分析計畫：青少年自殺死因分析相關計畫已經開始進行，陳亮妤司長提到，明年將會有些更清楚的原因分析，屆時會再進行報告。健康醫療網提醒您：自殺不能解決問題，你我都是自殺防治守門人。張老師專線：1980生命線專線：1995安心專線：1925
擄獲俄軍醫療急救包 原地開箱！內容物超寒酸
烏克蘭內政部長顧問於個人推特PO出一段影片，畫面可見，烏軍士兵正在開箱擄獲來的俄羅斯醫療急救包，然而裡面只有一包以色列繃帶、一條止血帶和一張急救指南，他在推文中諷刺「俄羅斯顯然對士兵們的生存沒有太大的信心。」
強震之下保命3步驟必學習 避難包絕不可缺這12物品
台灣23日凌晨1點41分左右發生規模6.6強震，各地最大震度台東6弱、花蓮5強，另有11個縣市4級，強震讓不少民眾半夜驚醒。而新北消防局稍早也透過粉絲專頁發文，呼籲民眾要是遇到強震，3招保命措施絕對要學會。而與此同時，新北消防局也分享過去文章，督促民眾應該事先準備好12個保命物品的避難包，以避免不時之需。新北市消防局23日透過粉絲專頁「新北消防發爾麵」發文，教導民眾在遇到地震時，保命3步驟分別是「趴下」、「掩護」、「穩住」。在地震結束後，也要立即檢查瓦斯、水電管線及房屋有無損害，並保持出入口的暢通。如果真的遇到若瓦斯管線受損，請勿開關任何電器，輕輕打開門窗，並立即通報瓦斯公司。 至於實際「趴下、掩護、穩住」要如何執行，「新北消防發爾麵」也分享過去的文章，表示如果地震發生時，最重要的就是保護頭頸部不要受傷，除了「趴下、掩護、穩住」外，要立刻躲在桌下或牆角。如果是在浴室或是洗澡到一半時遭遇地震，應當採取低姿態保護頭部，留意牆壁上的鏡子、置物架上的東西是否會掉落。如果附近沒有桌子可以避難，可以選擇用枕頭來保護頭部，如果是在室內，則必須要遠離玻璃、吊燈等有掉落物產生的地方，如果是在室外，就直接往空曠處疏散。而「新北消防發爾麵」也呼籲民眾在地震之前，可以先準備好裝有12個保命物品的避難包，其內容分別是手電筒、收音機、防災食品、保暖衣物及用品、急救包、瑞士刀、飲用水、雨衣、厚手套、證件影本及緊急通訊、衛生用品及個人藥物、哨子。
太魯閣出軌爆嚴重死傷！醫授「保命3關鍵」 NG鞋款曝光
清明連假第一天，台鐵408次太魯閣號上午9點28分行經清水隧道時，撞上停在邊坡滑落的工程車，導致列車出軌事故，造成多人死傷。醫師便傳授3個自救撇步，以因應突發狀況發生時，都有機會成為保命關鍵。台大醫院急診醫學部主治醫師石富元接受《中央社》訪問，指出民眾出遊應有憂患意識，尤其碰到這類出軌事件，在逃難的過程中可能有滿地碎石、碎玻璃，鞋子的選擇就扮演關鍵角色。他表示，許多人外出旅遊喜歡穿涼鞋或夾腳拖，但一旦發生緊急事故時，不僅腳容易受傷，也會增加逃難的難度，建議穿著包覆性強、好走的鞋子。醫師建議穿包覆性強的鞋子。（示意圖／翻攝自Pixabay）馬偕醫院災難醫學科主任張國頌則表示，民眾無論搭火車、客運等交通工具，上車時都應先了解逃生方向，除了要注意避免穿拖鞋、布希鞋外，他建議搭車前可以先和同行親友合照，若發生事故、失蹤等情況，可以讓搜救人員更快掌握情形。張國頌建議，可以在出發前先用一張紙寫下此行目的地，以及同型親友的姓名、手機號碼、緊急連絡人訊息，確保每個人都能隨時保持聯絡。此外，外出旅遊也能準備急救包，以備不時之需。張國頌指出，民眾外出大多會準備飲水充電設備、手機和食物，另外也建議準備少量內服藥和外用藥，內服藥包括頭痛藥、胃藥、腹瀉藥、感冒藥及過敏藥，外用藥包括OK繃、透氣膠帶、殺菌藥膏、止痛藥膏、防蚊液、消毒藥水等，不僅相當實用，也能在意外發生時自助助人。
上山工作突昏迷！送醫救不回 死後才發現「小小傷口」致命原因
屏東縣潮州地政事務所一名46歲吳姓測量員，今年6月在山上工作時突然意識不清，被緊急送醫卻查不出病因，病情持續惡化。直到吳男過世後，院方才證實他是被毒蛇「青竹絲」咬傷，但已經來不及救回他的生命。據《自由時報》報導，吳男今年1月獲得廉潔楷模表揚，是優秀員工。他與10多名同事在6月20日時前往泰武鄉山區，期間同事發現在叫他時，他沒有回應，於是上前查看，當時吳男已經呈現意識不清的狀況。吳男同事立刻連絡警消人員，緊急將他送往高雄榮民總醫院屏東分院，當時他已經休克並有出血狀況，之後再轉送到高雄榮總，但吳男病情卻持續惡化，醫師診斷為「熱中暑」合併「多重器官衰竭」、「瀰漫性血管內出血」，且懷疑他遭到蛇吻。吳男在加護病房期間，醫生多次進行檢查，發現他的右耳有一個小小的傷口，但吳男入院隔天就不幸過世，之後才確認他是被青竹絲咬傷。屏東縣地政處表示，從2017年起每一組測量員都有發咬傷急救包，以便在意外發生的第一時間能盡快對症下藥，但吳男被發現時已經昏迷，一時之間又找不到傷口，才會延誤黃金救援時間。