情緒管理
」 聲明 Dcard 管理 世新大學 校長
憂青少手機黏性衝擊成長 陳宥丞倡校園設數位界線培養韌性
Netflix韓劇《鐵拳教育》近期引發熱議，劇中描繪教權失衡與校園秩序崩壞的情節，也讓一系列相關教育議題再度受到關注。民眾黨台北市議員陳宥丞昨（14）日表示，近年學童憂鬱症人數增加161％，校園自傷通報件數更在短時間內翻倍，背後恐與手機及短影音帶來的「速效多巴胺」刺激有關。他呼籲教育局試辦「校園無手機空間」計畫，引導學生回歸現實社交，培養專注力與心理韌性。近年來，學童情緒失控、同儕霸凌等問題頻傳。在數位時代浪潮下，校園衝突早已不再侷限於教室與操場，而是延伸至24小時不打烊的私密社群、匿名論壇及網路公審，讓青少年面臨更複雜的人際與心理壓力。陳宥丞認為，背後除了教育現場面臨的挑戰外，也與智慧型手機普及、短影音文化盛行息息相關。陳宥丞表示，現代人滑手機停不下來，與「速效多巴胺」機制有直接關係。社群平台與短影音帶來即時反饋，讓大腦不斷期待下一次刺激，但長期下來反而容易造成空虛感增加、專注力下降及焦慮感提升。民眾黨台北市議員陳宥丞呼籲教育局試辦「校園無手機空間」計畫。（圖／黃耀徵攝）他並引用國際研究機構Sapien Labs針對青少年的長期調查指出，過早擁有智慧型手機及頻繁使用，可能使攻擊性與易怒情緒呈現顯著成長；另有發表於《國際環境研究與公共衛生期刊》的研究顯示，高度依賴手機恐抑制青少年的社會性發展，降低面對情緒壓力與同儕衝突的能力，進一步提高校園暴力發生風險。陳宥丞提到，當孩子的大腦長期習慣短影音帶來的高頻刺激，回到需要深度專注的課堂，或必須學習妥協與溝通的現實社交環境時，往往容易出現注意力碎片化、焦慮，甚至無法控制的憤怒與攻擊行為。他認為，台北市國高中生自傷及校園通報件數在短時間內翻倍成長，正是手機全面入侵校園後，社會所付出的沉重代價。因此，陳宥丞呼籲教育局推動「校園無手機空間」試辦計畫，透過設置無手機閱讀區等專屬空間，引導青少年暫時放下手機、回歸現實世界，重新學習面對面互動與實體社交，進而建立更穩定的情緒管理能力與深度心理韌性。
亞太球場掌摑工讀生！房仲男請求調解被拒 遭判有期徒刑3月
台南亞太國際棒球訓練中心球場3月29日發生一起暴力事件，一名49歲蔣姓男房仲疑不滿賽後散場的人流管制，公然掌摑20歲的蔡姓工讀生，造成他嘴角流血、耳朵一度聽不見，引起各界批評。案經台南地院審理，蔣男依犯傷害罪遭判有期徒刑3月，得易科罰金9萬元。判決書指出，蔣男於3月29日晚間7時30分許，在亞太棒球場成棒主球場3樓3壘側電梯前，辱罵蔡姓工讀生「你是在靠X喔」等語，同時以右手賞對方巴掌，導致蔡姓工讀生左臉挫傷、頭暈及左口腔黏膜擦傷。案經台南警三分局移送偵辦，台南地檢署5月4日偵結，依傷害罪及公然侮辱罪對蔣男起訴。案經台南地院審理，法官審酌，蔣男的行為顯然欠缺自我情緒管理能力，且態度乖張、行為暴戾，已影響在場不特定民眾對於社會治安與法和平性之信賴，考量到蔣男坦承犯行，請求與蔡姓工讀生調解，但蔡姓工讀生不願意調解，因此未能賠償，兼衡蔣男曾有暴力犯罪前科、犯罪動機、家庭狀況、身心狀況等，依傷害罪判他有期徒刑3月，得易科罰金9萬元。全案可上訴。
南山人壽「百歲人生 有備而來論壇」登場 解鎖長壽紅利 邁向健康百歲
長壽時代來臨，為協助民眾健康邁向百歲人生，南山人壽連續第二年舉辦「百歲人生 有備而來論壇」。論壇今（9）日於臺北國際會議中心盛大登場，現場座無虛席，吸引逾千位民眾參與。論壇除邀請金管會主委彭金隆、衛生福利部部長石崇良等貴賓蒞臨致詞，更邀請來自英國倫敦國王學院老化研究中心顧問Michael Sagner，以及瑞士長壽財務顧問公司Wellthspan Advisory創辦人Nadine Esposito兩位國際講者親自來臺，透過前瞻國際觀點分享與在地行動方案交流，期望翻轉大眾對老化的既定印象，解鎖長壽新紅利，帶領臺灣邁向健康且富足的百歲人生。南山人壽連續第二年舉辦「百歲人生 有備而來論壇」，論壇9日盛大登場。天下雜誌共同執行長葉雲(左起)、初日診所副院長鄧雯心、瑞士長壽財務顧問公司Wellthspan Advisory創辦人Nadine Esposito、南山人壽總經理范文偉、金管會主委彭金隆、立法院前院長王金平、衛福部部長石崇良、天下雜誌共同執行長吳琬瑜、英國倫敦國王學院老化研究中心顧問Michael Sagner、知名藝人邰智源、銀天下總監彭子珊、TICA執行長李安鈴。。（圖片提供／南山人壽）臺灣已於去年底正式邁入「超高齡社會」，「百歲人生」也將逐漸成為新常態。如何活得久、更活得好，已成為當今社會的重要課題。近年來，南山人壽將保險的角色定位也從事後理賠，延伸至事前疾病預防與健康管理，致力提供保戶完整的健康與財務解決方案，實踐「全齡金融」的政策願景，並因應長壽時代帶來的全新挑戰與改變，陪伴國人優雅且從容地迎向百歲人生。「百歲人生 有備而來論壇」今年邁入第二屆，不僅規模升級，討論議題也更加深入。除了持續倡議破除老化迷思，今年更進一步聚焦「代謝管理、情緒管理、財務支持」三大面向，透過國際趨勢分享與跨領域專家名人對談，提供臺灣社會更多具體可行的實踐策略與行動方案，讓健康長壽不再只是想像，而是能夠真正實現的人生藍圖。南山人壽總經理范文偉指出，南山人壽將保險的角色定位從事後理賠，延伸至事前疾病預防與健康管理，致力實踐「全齡金融」的政策願景。。（圖片提供／南山人壽）全球長壽新思維：從健康到財務的全面布局想要健康活到百歲，預防與逆轉慢性疾病是關鍵。根據世界衛生組織（WHO）報告，慢性疾病每年造成全球4,100萬人死亡，占全球死亡人數74%（註1）。本次論壇特別邀請全球長壽預防醫學領域的重要專家Michael Sagner發表專講，他從慢性病、三高與代謝問題切入，解析長壽時代下，健康管理如何從「生病後治療」轉向「提前預防」，並指出，良好的生活習慣是成本最低、效果最佳的健康投資，包括均衡營養、規律運動、充足睡眠、壓力管理與社會連結等。Nadine Esposito則從健康與財務交會的角度切入，提出具啟發性的「長壽素養（Longevity Literacy）」概念。她指出，現代人活得比過去任何世代都更久，因此更需要及早為健康與財務做好準備，而財務韌性（Wealth）與健康韌性（Health）必須同步提升，才能真正支撐長壽時代的生活品質。她並建議，應將人生視為一項長期投資組合，越早投入運動、營養、預防醫學與財務規劃，未來獲得的健康紅利與財務效益將更可觀。財務安全+提升代謝+社會調節力，打造富足百歲人生除了國際視野的精彩分享，本次論壇也安排貼近臺灣民眾生活經驗的對談環節，由南山人壽總經理范文偉與初日診所副院長鄧雯心、知名藝人邰智源同臺交流。范文偉總經理表示，面對百歲人生，傳統以80歲為基礎的財務模型已不足以因應未來需求，退休準備必須將「通膨」與「家庭整體財務韌性」納入長期規劃，並從現在起，將保險視為一種「百歲人生的投資」，在長壽時代才能活得健康又富足；鄧雯心醫師則從醫學角度剖析代謝疾病的複雜性，指出影響代謝健康的因素環環相扣，並倡議透過飲食調整、壓力管理及建立穩定運動習慣，重新掌握健康主導權；邰智源則以自身經歷分享，當人生不再只是線性向前，如何在轉變與壓力中找到平衡，建立支持自己持續前行的「社會調節力」，以深入淺出的方式鼓勵民眾實際採取行動、改變生活。當人生愈來愈長，人們需要的，不只是延長壽命，更是提早準備一個健康、安心且保有選擇權的人生。展望未來，南山人壽將持續透過保險商品創新、跨界合作與多元倡議，引領國人及早為百歲人生做好準備，共同掌握長壽紅利，讓每個人都能健康到老。若想線上回顧「百歲人生 有備而來論壇」精彩內容，請至：https://youtube.com/live/7ZuptMVfuk8想了解更多百歲人生相關資訊與健康長壽知識，歡迎造訪南山人壽永續健康領航者網站：https://reurl.cc/4lDZ3R註1：健康醫療網報導：https://www.healthnews.com.tw/article/59069
世新校長失言自請停職2個月 校友許常德批避重就輕：完全不知問題在哪
世新大學校長陳清河日前在畢業典禮致詞時，談及時間管理、情緒管理及身體管理的重要性，過程中提到「趕快結束自己」、「這個世界已經沒有你的容身之處」等言論，引發外界爭議。面對各界批評，陳清河於5日公開致歉，並表示將自請停職停薪2個月。對此，校友許常德則認為「我反而覺得校方和校長避重就輕，完全不知道問題在哪裡」。事件持續發酵後，身為世新大學校友的音樂人許常德也透過社群平台發表看法。他表示，相信陳清河發言的本意並非出於惡意，但認為校方後續發布的道歉內容未能真正回應外界質疑，反而有避重就輕之嫌。許常德指出，陳清河當時在演講中提到，如果時間、情緒與身體管理都做不好，「趕快結束自己」，並稱世界已沒有存在的必要。對此，他認為相關說法不僅過於極端，也缺乏明確定義與標準，容易引發誤解與負面聯想。他進一步質疑，「管理」本身就是帶有功利導向的概念，但管理方式與評判標準究竟為何，校方並未進一步說明。此外，所謂「趕快」代表什麼意思，以及「沒有存在必要」的論述依據為何，都未獲得清楚解釋。許常德認為，這些內容充滿模糊且極端的表述，「校方事後還以緩頰的態度處置，真的讓人感到傻眼」。他也坦言，身為世新校友，對於學弟妹在畢業典禮上聽到相關發言感到相當遺憾。針對陳清河自請停職停薪2個月一事，許常德則直言，校長在演講中以嚴厲標準要求學生，甚至提及結束生命等字眼，但面對自身爭議時，卻僅以停職停薪兩個月作為處置，形成「嚴以對人，寬以待己」的觀感。
世新畢典校長致詞「結束自己」惹議 陳清河道歉：自請停職停薪2個月
世新大學在5月30日舉辦114學年度畢業典禮，校長陳清河於碩博士班畢業典禮致詞時，一段談及自我管理的發言在社群上引發討論。校方迅速說明，校長本意是希望畢業生培養面對未來挑戰與壓力的韌性，並對外界疑慮表達尊重；隨後陳清河也發聲致歉，並自請停職停薪2個月。世新大學校長陳清河在畢業典禮上致詞時，分享自我管理經驗，也勉勵即將踏入職場的畢業生重視時間管理、情緒管理與身體健康，「要是你的時間沒管理好、情緒沒管理好、身體沒管理好，我告訴各位，趕快結束自己，因為這個世界已經沒有你存在的必要了。」相關言論很快在社群上引發討論，引發網友各種不同的見解，其中有部分人認為校長的話太負面。對此，陳清河今（5）日稍早發表道歉聲明，坦言致詞內容欠缺審慎，未能清楚表達原意，更解釋「本人原係鼓勵畢業生精進為人處事之態度，絕非媒體或社群平台上，所指為涉及不當生命觀的討論。」針對發言造成社會大眾、校友和全校教職員生的困擾與傷害，陳清河謹致最深歉意，並表示已自請停職停薪2個月，將於6月8日生效，以示負責。其職務將由林恒志副校長代理主持，承諾未來會更加謹慎發言，以符合學生、校友及社會大眾的期待。事實上，世新大學已於官網發聲說明，校長當日談及自我管理的重要性，主要是希望學生在面對未來職涯挑戰及環境變化時，能夠培養面對壓力與挫折的韌性，並學習在工作與生活之間取得平衡，同時照顧好自己的身心健康。校方也表示，學校始終相信教育的核心價值，在於協助學生建立獨立思考能力及探索自我的精神，也十分重視每位學生的聲音與感受。對於各界關心此事，校方表達感謝，並強調未來將持續傾聽不同意見，努力打造更友善、包容及重視身心健康的校園環境。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925世新大學校長陳清河今日正式發布道歉聲明。（圖／翻攝自世新大學臉書）
校長畢典失言「沒管好快結束自己」惹議 世新大學急發聲澄清
世新大學5月30日舉辦114學年度畢業典禮，校長陳清河於碩博士班畢業典禮致詞時，一段談及自我管理的發言在網路上引發討論。對此，校方4日透過聲明表示，相關談話本意是希望畢業生培養面對未來挑戰與壓力的韌性，並對外界產生的疑慮表達理解與尊重。陳清河當天在致詞時分享自我管理經驗，並勉勵即將踏入職場的畢業生重視時間管理、情緒管理與身體健康。他提到，「要是你的時間沒管理好、情緒沒管理好、身體沒管理好，我告訴各位，趕快結束自己，因為這個世界已經沒有你存在的必要了。」相關言論曝光後，引發外界關注。事件曝光後，不少網友也在社群平台留言表達看法。有網友表示，「沒管理好你的嘴，那也沒有上台致詞的必要」、「時間沒管理好、情緒沒管理好、身體沒管理好，這不就是上班六天的我嗎」、「天生我材必有用，這個校長沒有用」、「真的發瘋了，我每天鼓勵失志的學生，你直接叫他們去X」、「我反覆聽了多次還是沒明白他怎麼坐上這位置去胡說八道的」、「很典型的亞洲長輩，明明是在關心你想要你活得好好的，可是講出來的話卻無比的刻薄或負面唉」、「確實講的太直接，但這是大實話，只是不適合在這樣的畢業典禮場合說出真心話」。此外，也有支持校長觀點的聲音指出，「他明明就沒講錯，只是講了實話有人聽了不舒服，你都長這麼大了，大學念到畢業，能夠把這三項同時都管理不好，那活著還真的浪費社會資源」。針對外界討論，世新大學於官網發布聲明指出，陳清河當天談及自我管理的重要性，主要是希望學生在面對未來職涯挑戰及環境變化時，能夠培養面對壓力與挫折的韌性，並學習在工作與生活之間取得平衡，同時照顧好自己的身心健康。校方表示，學校始終相信教育的核心價值，在於協助學生建立獨立思考能力及探索自我的精神，也十分重視每位學生的聲音與感受。對於各界關心此事，校方表達感謝，並強調未來將持續傾聽不同意見，努力打造更友善、包容及重視身心健康的校園環境。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
被爆怒罵下屬「廢物」 尹乃菁：因健康因素已請辭
國民黨文傳會近期爭議頻傳，主委尹乃菁更傳出因情緒管理問題，讓黨工壓力。對此，尹乃菁今（27）日受訪回應，自己早在5月12日就因個人健康因素，向國民黨主席鄭麗文提出請辭。尹乃菁今（2026）年3月由文傳會副主委升任主委，負責黨內對外論述及輿情蒐集等工作。不過，根據《鏡報》報導，尹乃菁近一個月情緒起伏加劇，甚至曾怒罵下屬「廢物」，導致部分黨工不堪壓力請長假。尹乃菁表示，她與鄭麗文討論後已有共識，若鄭麗文能在5月底前找到接任人選，她便可正式離職；若暫時無法找到適合人選，則將繼續留任一段時間，以維持文傳會運作。尹乃菁透露，按照《勞基法》規定，以她目前年資計算，原本今應是最後工作日，因提前10天告知即可離職，不過考量文傳會仍有許多工作需要持續推動，因此最終仍配合黨務需求彈性處理；她坦言，目前自己「等於是在請辭待命的狀態中」。
不靠整型也能改頭換面！韓國女生的「5個基礎變美公式」讓妳24小時都在進化
為什麼韓國女生總能給人一種「乾淨、高級、有質感」的印象？即便穿著簡單的白 T 牛仔褲，那種從裡透出的精緻感依然難以忽視。這種美，並非一蹴而就，而是一場關於「自律」與「審美」的長期投資。她們明白，美不只是臉蛋的精緻，更是體態的輕盈、皮膚的透明度，以及一種獨立、清醒的人生態度。從清晨的第一杯溫水，到深夜的社交斷捨離，讓我們一起走進這套「韓系變美流程」，看看她們是如何精準地重塑自我，養出那份令人嚮往的氛圍美。晨晚儀式感：5 分鐘拉伸與代謝密碼韓國女生的變美流程從睜眼那一刻就已經啟動。清晨的 5 分鐘全身拉伸能喚醒沉睡的肌肉，改善循環並消除夜間水腫。隨後一杯空腹溫開水，不僅能潤澤腸胃，更是啟動整日代謝的關鍵。這套流程同樣延伸至睡前，透過溫和的拉筋舒緩一整天的緊繃，預防脂肪堆積。這種對體態細微變化的覺察，是她們能長年維持輕盈感的基石。（圖／取自 somin_jj IG）人生斷捨離：戒掉戀愛腦與無效社交真正的變美，是從「情緒管理」開始。韓系女生近年盛行「清醒美學」——徹底戒掉拖累自己的戀愛腦，拒絕那些消耗能量的無效社交。當妳不再把情緒寄託在他人身上，而是將所有的時間與預算投射回自己身上時，那種從容、自信的眼神，才是最高級的保養品。專注於自我成長的女性，自然會散發出一種不可侵犯的高級氣場。（圖／取自 somin_jj IG）精準護膚不盲目：守住皮膚的「透明感」在美妝大國，她們早已度過了大樣試錯的階段，現在追求的是「精準護膚」。了解自己的膚質需求，不盲目追求高濃度或多步驟。白天，「全臉防曬」是鐵律，無論室內室外，防曬是抗老與維持膚色均勻的底線。晚上則專注於屏障修復與深度補水。這種不堆疊、不過度負擔的護膚邏輯，正是韓劇女主角那種「掐得出水」透明肌的由來。（圖／取自 somin_jj IG）審美進化論：尋找最適合的樣子韓國女生非常擅長「進化審美」。她們不盲目跟風流行，而是透過不斷嘗試與學習，精確找出最適合自己的服裝版型、髮型曲度與妝容色調。這是一個動態的過程，從日常穿搭中觀察比例，從照片中分析妝容優劣。當妳能精準辨識出自己是「清冷系」還是「甜美系」，並針對性地強化個人特質，妳就能在人群中脫穎而出。（圖／取自 somin_jj IG）細節決定質感：注重牙齒管理與飲水2000cc 以上魔鬼藏在細節裡，牙齒的整齊與亮白是韓系精緻感的隱形門面。她們非常重視牙齒管理，從定期的專業冷光美白到居家護理，確保開口時擁有一口自信的潔白。此外，在飲食上嚴格執行「戒糖」，以抗糖化、防止肌膚蠟黃與老化，並堅持每天飲水 2000cc 以上。足夠的水分能讓肌膚由內而外透出光澤，這是任何高價底妝都無法比擬的原生質感。（圖／取自 somin_jj IG）
基隆推校園心理健康講座 逾1500人次參與
近年來，兒童心理健康議題逐漸受到關注。基隆市衛生局今年規劃辦理23場「校園心理健康」巡迴講座，邀請專業心理師進入校園，協助學生認識自我並學習情緒管理。今（29）日首場活動於德和國小舉行，全校共有84名師生參與。截至目前，本系列活動已在各校園辦理10場次，累計1523人次師生參與。今（29）日於德和國小舉行的「校園心理健康」巡迴講座，邀請具實務經驗的心理師游千雅授課，透過案例分享與互動問答，引導學生認識並接納自身情緒，強調「勇於表達、適時求助」的重要性。課程中運用「情緒溫度計」帶動全校互動，學生踴躍分享情緒感受，理解情緒無對錯，並學習表達與求助的方式。校方表示，課程有助於學生理解自身感受，並建立求助意識。基隆市衛生局指出，截至目前巡迴講座已辦理10場次，累計1523人次師生參與，逐步在校園推動心理健康教育。局長張賢政表示，心理健康是學生學習與成長的重要基礎，活動除協助辨識早期心理困擾，也強化學生與師長、同儕及家庭間的溝通能力，建立校園支持網絡。衛生局補充，今年尚有13場次開放申請，相關資訊可至官網查詢或洽心衛中心。同時提醒，若出現情緒低落或壓力過大情形，可撥打24小時安心專線1925尋求協助。
邱昊奇涉閃兵案遭起訴 前女友黃姵嘉現身尷尬回6字速離場
男星邱昊奇先前因涉閃兵案自首，被地檢署依妨害兵役治罪條例、刑法偽造文書罪起訴，演藝工作也全面暫停。他的前女友、金鐘影后黃姵嘉今（28日）出席實境節目《啊喔！最Kiang駐村小隊》記者會，面對媒體追問前任風波，她神情略顯尷尬，僅簡短回應「沒有，沒有太關心」。今黃姵嘉與周厚安、施名帥及洪都拉斯，一同出席《啊喔！最Kiang駐村小隊》記者會。談及首次挑戰外景實境節目主持，坦言身心負荷不小。黃姵嘉透露錄影期間作息緊湊，幾乎每天清晨5、6點起床，晚間8、9點才收工，長時間高強度工作讓體力透支，也影響情緒，「有時候會對自己生氣，主要是因為太想把事情做好」。一旁的洪都拉斯也補充，節目在台東拍攝不僅耗費體力，還需要長時間維持社交與情緒管理，「要一直跟人互動又保持笑容，其實很不容易。」黃姵嘉則表示，收工後常累到回房就不想說話，壓力不小。當被問到前男友逃兵起訴一事，低調不願多談，表示：「沒有，沒有太關心。」此時恰逢訪問時間尾聲，她便起身速速離場。施名帥（左起）、洪都拉斯、黃姵嘉與周厚安，一同出席《啊喔！最Kiang駐村小隊》記者會。（圖／客家電視台提供）
女王發言炸鍋！蕭薔嗆「哭我就走」 浪姐7現場氣氛瞬間凝結
大陸綜藝《乘風2026》（《浪姐7》）播出後話題不斷，57歲藝人蕭薔在節目中的一段宿舍互動引發關注。她面對同隊成員安崎因壓力情緒潰堤時，先以冷靜語氣要求對方停止落淚，直言「妳現在哭我馬上離開」，並一度作勢離席，強勢反應掀起外界討論。安崎談及壓力時情緒潰堤，現場氣氛一度緊張。節目中，蕭薔與安崎、溫崢嶸等人用餐聊天，安崎坦言自己在上一輪就認為可能遭淘汰，且因簽約新公司正面臨事業轉折，擔心未能把握這次機會影響未來發展，說著說著情緒上湧而哽咽。蕭薔先回應「不太可能」，但隨即打斷對方情緒，要求不要哭，並強調若持續落淚將離開現場。節目中宿舍互動片段曝光，蕭薔當場制止隊友落淚當安崎仍難以平復並再次流露情緒時，蕭薔放下餐具並起身表示「我不喜歡這樣，妳慢慢哭」，讓現場氣氛一度凝結，其餘成員亦露出錯愕反應。她隨後進一步指出，不應在他人面前隨意掉眼淚，認為「這不是一個好的行為」，並強調眼淚無法解決問題。蕭薔與隊友用餐時，針對安崎情緒反應提出看法。在表達強硬立場後，蕭薔轉為勸說，肯定安崎的能力，表示「妳是鑽石，在哪裡都會發光」，認為對方具備實力與潛能，應對自己保持信心，不需因一時壓力而否定自身價值。她同時提到，不喜歡看到軟弱表現，但強調這些話是針對安崎個人提出，並坦言看到對方落淚時自己也感到難過。蕭薔於節目中展現直率風格，相關言論掀起兩極討論。蕭薔進一步闡述對情緒表達的看法，指出社會常對女性流淚產生標籤，並直言「如果把眼淚當成武器，我非常瞧不起」，認為情緒應適度管理，真正的悲傷應在私下釋放，而非在他人面前展現。相關片段曝光後迅速在社群平台發酵，網友反應呈現兩極。有支持者認為蕭薔言詞直接、立場清晰，展現成熟與專業，稱其為「女王式發言」，認為能提醒他人正面面對壓力；但也有觀點認為其表達方式過於強硬，缺乏同理心，並指出情緒宣洩屬個人選擇，不應被否定，討論持續延燒。
她記得人生每一天！ 17歲少女「超憶症」如重播影像
英國一名17歲少女因擁有罕見的「超憶症」（Hyperthymesia），引發學界關注。該症狀使她能以極為清晰且細膩的方式回憶個人過往經歷，如同觀看高畫質影片般重現生活片段，以及同時預想未來情境。相關研究已刊登於《Neurocase》期刊。綜合包括《太陽報》等外媒報導，這位化名為TL的少女，在回想特定日期時，能精確記住當天的天氣、場景與情緒，記憶細節宛如高畫質影像播放。與一般人記憶會隨時間淡化不同，她的回憶長期維持高度清晰，且可從第一人稱或旁觀視角重新體驗事件，形成強烈的「再經歷」感受。根據來自法國的研究團隊指出，此案例為首次完整評估超憶症患者「心理時間旅行」能力的個案，不僅涵蓋對過去事件的回溯，也包括對未來情境的想像。TL在腦中預演未來事件時，呈現出高度真實且具「預體驗感」的內容，類似記憶但指向尚未發生的事件。超憶症屬極罕見現象，目前全球已知案例不足100例。患者通常具備異常強大的自傳式記憶，能將事件與情緒緊密連結，導致正負經驗皆難以遺忘。這種特質雖提升記憶能力，卻也可能帶來心理壓力，使當事人難以擺脫悲傷或創傷記憶。為應對龐大的記憶資訊，TL發展出一套獨特的「記憶宮殿」系統。她形容，個人記憶儲存在一個低天花板的長方形「白色房間」，並依主題與時間順序分類於不同資料夾中，內容涵蓋家庭、朋友、假期及興趣等。每段記憶皆附有細節標記，部分甚至以訊息或影像形式呈現；而缺乏情感連結的資訊則被歸類為「黑色記憶」。此外，她的記憶系統中還設有不同功能的空間，例如用於平復情緒的「冰室」，以及用來思考問題的「問題室」。她亦將特定痛苦記憶，如親人離世，封存於特定位置，以降低情緒衝擊。法國巴黎西岱大學（Université Paris Cité）神經學家瓦倫蒂娜拉科特（Valentina La Corte）指出，超憶症雖具研究價值，但也可能造成壓力與困擾。記憶可能不受控制地浮現，影響情緒調節，甚至與焦慮、憂鬱或強迫思考等狀況相關。目前，超憶症的成因仍未明確。研究顯示，患者大腦中部區域的神經連結較為活躍，特別是與情緒調節與自傳式記憶相關的區域。然而，由於案例稀少，尚未建立標準診斷方式，相關機制仍待進一步研究。醫界指出，超憶症目前未被列為需強制治療的疾病，但若過度鮮明的記憶影響日常生活，可透過心理諮商或壓力管理方式協助調適。TL即透過想像空間分類與情緒管理機制，減輕記憶帶來的負面影響。過去亦有類似案例。2021年，一名澳洲女性瑞貝卡夏洛克（Rebecca Sharrock）曾表示，她幾乎能記住一生所有經歷，甚至回憶起尚在母體中的狀態，並透過閱讀《哈利波特》片段協助穩定情緒。顯示此類現象雖罕見，但持續受到學界關注。
林志玲高EQ真的太強！情緒快失控也不爆走，她親授：關鍵在「呼吸」！
最近滑到志玲姐姐的IG，真的被她那組與《吶喊》名畫的對拍給可愛到！在大家都還在為了生活瑣事「原地炸裂」的時候，這位國民女神早就把情緒內耗這件事，修煉到了另一個維度。看她對著鏡頭做出搞怪表情，不僅僅是展示美貌，更是在示範一種現代人最欠缺的生存韌性：當全世界都想尖叫時，她選擇先和自己的情緒握手言和。這種不動聲色的優雅，其實藏在她在貼文中分享的「藍色氣球呼吸法」裡~很多人以為EQ高就是忍耐，但在志玲姐姐的邏輯裡，真正的修養是不讓負能量在體內過夜！她提到的腹式呼吸，簡單來說就是把每一次吐納都當成一種清理儀式，這不是那種老掉牙的養生說教，而是在快節奏的數位時代，幫大腦按下「強制冷卻」的最快手段。（圖／取自林志玲IG）說到這個「氣球呼吸法」，其實在今年的情緒管理圈(SEL)早就紅透半邊天，成為不少斜槓高壓族手機裡的標配技能！想像你的肚子是一個氣球，吸氣時感受它飽滿地撐開，吐氣時再緩慢地讓那些焦慮跟著二氧化碳一起排空。這種訓練不只能在短時間內調低自律神經的緊繃度，更能讓原本因為壓力而產生的「戰或逃」本能，瞬間切換回理性模式。（圖／取自林志玲IG）這也難怪志玲姐姐即便在演藝圈這個大型修羅場多年，依然能保持那份不被輕易撼動的鬆弛感，與其說她天生脾氣好，倒不如說她非常擅長利用這些生理上的小技巧，為心靈預留一塊緩衝區。下回如果你也感覺快要被生活搞到斷線，與其急著發限動抱怨，不如試試志玲姐姐的呼吸清單，畢竟能在混亂中找回節奏的人，才是這場人生馬拉松裡最能走得長遠的高手。
蔡英文談從政心態：不是讓人崇拜 「政治是條苦行僧的路」
前總統蔡英文24日在社群平台分享日前於東吳大學演講片段，談及從政心態直言，「政治人物不是選來做崇拜的，是選來替人民做事的」，並強調從政者應具備無怨無悔的態度，引發網友熱議。蔡英文表示，政治人物的角色在於為社會大眾服務，因此最不應該的就是抱怨，「如果嫌事情多，那為什麼要來選舉？」她指出，從政需要具備承擔壓力的準備，並以平穩情緒面對各種挑戰。她進一步說明，政治人物每天都需面對複雜情緒，「別人的情緒已經很多，如果再加上你的情緒，事情就會無解」，因此情緒管理格外重要。她形容，「政治是條苦行僧的路」，雖然辛苦，但最終受益的是國家與社會。蔡英文也回憶，自己曾在2020年連任當天承諾「會留下一個更好的國家給你們」，並期許自己至少完成部分目標。她提到，東吳大學是其人生重要階段之一，重返母校演講別具意義。影片曝光後，不少網友留言力挺，「我們不是崇拜妳，是喜歡妳、愛妳」、「但妳的思想真的值得學習」等聲音湧現；也有人注意到影片背景音樂選用南韓團體BTS歌曲《Swim》，引發討論。
獨家／童持刀抵喉！高雄國小驚爆「教室不定時炸彈」 師生嚇破膽家長怒：還讓他上課？
高雄市某國小某學童17日放學後，於前往安親班途中，遭隔壁班一名五年級學生持美工刀抵住下巴恐嚇，受害家長報案處理，引發社會關注，「持刀童」該班某L姓家長，今日向本刊投訴，表示她兒子也遭恐嚇，且該班導師數次奪刀，場面驚險，連老師都怕他，但這樣的孩子，學校卻以受教權為由，讓他留在班上，實在令人擔心。本月17日下午4點多，「持刀童」放學後與遭威嚇的兄弟檔學童，在同一地點等候接駁車，準備前往安親班時，雙方因細故齟齬，持刀童突然拿出美工刀，抵住哥哥，並恐嚇兄弟倆，接著要求在場同學不得聲張，但隨後其要求遭拒絕，悻悻然離開，並未造成傷害。L姓家長指出，這對受害兄弟並非「持刀童」同班孩子，與他同班的孩子，受其持刀恐嚇，已發生過數次；L家長說，她兒也曾被他用刀抵住脖子，嚇得不敢動，事後媽媽問他為何不躲開？被害學童表示，當時刀子距離他脖子只有幾公分，他怕一動就會受傷。此外，「持刀童」還曾將同班同學關在廁所裡，任憑被害學童聲嘶力竭的哭喊，也不願意放人，L家長強調：「這個孩子聽說情緒管理有問題，有在吃藥，放任他在班上，隨時可能管不住自己，傷害身邊同學，校方應該作出更積極的處置」。因為自己的孩子也是受害者，L家長今天上午拜訪學務處主管，要求將「持刀童」轉學或禁止他進入校園，但校方表示，惹禍的小孩也有受教權，目前校方提出，由輔導員全天候「陪讀」，並每天檢查書包，杜絕該童攜帶刀械。L家長對校方態度相當不滿，她透露，該班導師不止一次奪刀，還曾傷了手，連老師都害怕，這樣一個無法掌控情緒的不定時炸彈，每天跟她兒子在同一個教室上課，實在令人擔憂。而且，「持刀童」有呼同學巴掌的不良紀錄，L家長質疑，就算他不帶刀，只要輔導員上個廁所，離開十分鐘，就可能發生暴力事件。L家長表示，她與班上幾位家長，已經正式要求校方提出「持刀童」恐嚇同學的相關監控影像，同時要求校方在一週內作出「積極的處理」，不然將召開記者會，公佈校方縱容校園暴力的更多內幕。持刀童班上某家長在網路社交平台揭露其更多暴力行為。（圖／讀者提供）
不賣焦慮、不拚速效！5款台牌安心保養推薦，從入口級護唇到身心靈療癒，讓肌膚真正穩定下來
當「保養焦慮」成為這個世代的共同語言，越來越多人開始意識到，真正好的保養，並不是成分越多越好、效果越快越安心，而是能不能長期使用、會不會對身體造成負擔、是否讓人感到穩定與放鬆。近年來，一批來自台灣的保養品牌，選擇走向更溫柔的方向，不賣焦慮、不拚速效，而是從成分安全、製程透明到情緒照顧，重新定義什麼叫做「適合每天使用的保養」。以下精選5款台派保養品，從入口級護唇、身體屏障修護到身心靈療癒，陪你把保養這件事，慢慢做好。入口級純淨，重新定義唇部保養安全標準唇部是全臉最貼近入口、卻最容易被忽略的肌膚部位。相較於臉部保養，護唇產品不僅會反覆使用，更可能在不自覺中進入口中，成分安全性自然成為不可忽視的關鍵。來自台灣、通過歐盟COSMOSORGANIC與美國EWG VERIFIED™雙認證的Clean Beauty品牌INNA ORGANIC，推出《玫瑰天竺葵好氣色舒緩潤唇精華》，以「入口級純淨」為設計核心，回應現代消費者對安全與長期使用的高度需求。童顏有機INNA ORGANIC 玫瑰天竺葵好氣色舒緩潤唇精華10ml / 690元。（圖／品牌提供）配方主動排除蜂蠟、羊毛脂等動物性來源成分，改以天然橄欖乳化蠟與小燭樹蠟，讓純素族群也能安心使用，同時不添加人工香精、人工色素、礦物油與爭議性防腐系統。近期市場關注的蘇丹紅色素議題，品牌也主動送交第三方檢驗，確認未檢出相關色素，以實際行動替消費者把關。自然紅潤色澤來自植物性蘇木萃取，質地輕盈不黏膩，無須卸妝即可日常使用，讓好氣色與安心感可以同時存在。童顏有機INNA ORGANIC 玫瑰天竺葵好氣色舒緩潤唇精華10ml / 690元。（圖／品牌提供）情緒也需要被保養，台灣首見雙頭脈輪滾珠設計迎來品牌十週年，INNA ORGANIC將Clean Beauty理念延伸至Clean Emotion，推出全台唯一雙頭設計的《隨心所癒™ 脈輪滾珠兩用組》。以七大脈輪為靈感，結合有機複方精油與荷荷芭油基底，打造可在日常輕鬆實踐的情緒調頻儀式。INNA ORGANIC 隨心所癒™ 脈輪滾珠兩用組七款5ml / 3,500元。（圖／品牌提供）雙頭設計讓一支精油同時具備兩種用途，一端玻璃滾珠可作為個人輕香水，塗抹於手腕、鎖骨或耳後；另一端滴口設計則可取作局部按摩油，使用於肩頸、太陽穴等部位。全配方不含酒精與爭議性定香劑，香氣溫柔不張揚，適合日常反覆使用。七支精油對應不同情緒狀態，陪伴使用者在快節奏生活中，練習與自己好好相處。INNA ORGANIC 隨心所癒™ 脈輪滾珠兩用組七款5ml / 3,500元。（圖／品牌提供）把「休息」變成保養的一部分，夜間修護型護唇提案由藝人張景嵐創立的m̄enom̄eno，迎來品牌四週年，以「晚安．修護．平衡」為主題，將保養儀式從臉部延伸至身心。全新推出的Lb橙花經典護唇膏，專為敏弱肌與純素生活者設計，以植物性類羊毛脂與乳木果油取代動物來源成分，提供溫和而親膚的滋潤感。質地輕盈柔滑，接觸膚溫即化，能在唇部形成舒適的保濕屏障，同時內含維他命E保養。香氣選用天然橙花精油，不使用人工香精，淡雅氣息讓睡前保養成為一天結束的放鬆訊號，讓護唇不只是修護，更是一段與自己對話的溫柔時光。m̄enom̄eno Lb橙花經典護唇膏3g / 680元。（圖／品牌提供）換季乾癢救星，為敏弱肌打造的身體屏障修護不少人即使天天擦乳液，換季時仍感到乾癢不適，關鍵往往不在於補水不足，而是肌膚屏障鬆動。Bm無畏潤膚乳液以神經醯胺NP與NG搭配菸鹼醯胺、泛醇與玻尿酸，從結構層面支持角質層穩定，幫助提升保濕續航力。配方拒絕使用矽靈製造假滑觸感，而是以乳油木果脂與合成蠶絲油取得平衡，形成透氣不悶膚的保濕膜。再加上沒藥醇與稻米萃取的調理，讓敏弱肌在換季時也能維持舒適狀態。m̄enom̄eno Bm無畏潤膚乳液300g / 780元。（圖／品牌提供）回到清潔原點，一個月只做100組的台灣職人手工皂台灣植萃保養品牌SANDIA聖研，以「不賣焦慮、不賣複雜」為核心理念，推出製程長達一年的「植萃芯肌」職人手工皂。選用高級橄欖油與草本植萃，採罕見冷製工法，每一塊從浸泡到自然熟成皆需耗時約一年，因此每月僅能限量製作100組，於官網固定時間販售，也成為網路上話題度極高的清潔選擇。SANDIA 聖研 植萃芯肌職人手工皂 每月限定100組販售。（圖／品牌提供）相較市售強調控油的清潔產品，植萃芯肌手工皂更著重於降低刺激、維持舒適膚觸，適合易出油卻不想過度清潔的肌膚使用。品牌更將保養延伸至心理層面，與心理師合作推出免費線上課程，陪伴使用者練習自我接納與情緒管理，讓保養回到穩定身心的本質。SANDIA 聖研 植萃芯肌職人手工皂 每月限定100組販售。（圖／品牌提供）
與姊姊關係不睦！她竟用Uber Eats寄2把刀恐嚇 下場曝光
北市一名女子小美（化名）因與姊姊關係不佳，竟使用Uber Eats外送2把全新「主廚刀」寄到姊姊租屋處，害姊姊心生畏懼，趕緊報警提告。台北地方法院依恐嚇危害安全罪，判小美拘役20日，得易科罰金2萬元。判決書指出，小美因與姊姊心存嫌隙，在2024年12月某天下午，透過Uber Eats購買全新未拆封的2把主廚刀，並寄往姊姊租屋處，嚇得姊姊報警處理，聲請民事通常保護令獲准。小美到案後辯稱，自己是在購買時不小心選錯地址，矢口否認犯行，而檢察官則依恐嚇罪嫌提起公訴。案經台北地院簡易庭審理，法官認為，《家庭暴力防治法》所稱「家庭暴力罪」並無罰則，但小美的行為已構成《刑法》第305條恐嚇危害安全罪要件，應依法論罪科刑。合議庭審酌，小美未以理性方式解決紛爭，竟寄送2把主廚刀恐嚇姊姊，致姊姊心生畏懼，顯然欠缺情緒管理能力及法治觀念，所為實屬不該。法官考量小美於偵查及本院準備程序時均否認犯行，到該院審理時才坦承全部犯行，兼衡小美犯罪動機、目的、手段、智識程度及家庭經濟狀況等因素，加上迄今未與姊姊達成和解或取得其原諒，最終依照恐嚇危害安全罪，判小美拘役20日，得易科罰金2萬元，而主廚刀及紙袋均沒收。全案可上訴。
男大生半夜翻照片太傷感 情緒激動竟「哭破肺」右肺塌陷剩1/3
大陸河南鄭州一名18歲男生小王，日前深夜獨自在房間翻看與朋友的舊合照，憶起過往快樂時光，情緒激動到忍不住落淚。他表示：「看著那些回憶，突然覺得回不去了，就特別想哭。」但短短一、兩分鐘後，他突感呼吸困難、頭暈眼花，家人緊急將他送醫急救。根據《紅星新聞》等陸媒報導，經醫師診斷，小王罹患「自發性氣胸」，右肺被氣體擠壓，僅剩三分之一功能。醫師指出，他的肺泡可能在情緒激動、劇烈哭泣時一瞬間破裂，導致空氣滲入胸腔，使肺部無法正常擴張。事後小王回憶，當時沒有大動作，只是情緒湧上心頭、哭得稍微激烈些，沒想到竟會導致肺部受損。所幸及時就醫，目前經過治療已無大礙。自發性氣胸是指在無明顯外力傷害下，肺表面氣囊（肺大疱）破裂，造成空氣外洩壓迫肺部。常見症狀包括單側胸痛、呼吸困難、心悸冒汗等，嚴重時甚至可能休克。醫師提醒，最容易中招的族群為身形瘦高的年輕男性，尤其15至30歲者最常見。小王便屬典型高危體型。其他風險因子還包括吸菸、有氣胸家族史、曾患肺部疾病如COPD或肺結核等。雖然單靠「哭」難以讓健康人的肺部破裂，但若原本肺部結構已有潛在問題，加上情緒劇烈波動，便可能成為引爆點。醫師建議，若曾出現不明原因胸痛、氣喘等情況，應儘早檢查肺部狀況，尤其是高危族群更應定期追蹤。此外，也提醒年輕族群，健康不僅是身體指數，更與情緒管理息息相關。當壓力與悲傷來襲時，應嘗試透過傾訴、運動、深呼吸等方式紓解，而非壓抑或爆發，才能真正避免身心受創。
飛機座椅使用藍色不只耐髒 專家揭背後心理學：騙過你大腦
一些喜歡出國玩的人搭機時可能有注意到，機艙內的座椅顏色大多是以藍色系為主。民眾普遍認為藍色耐髒，但事實上，這是航空公司與飛機製造商經過縝密設計後的結果，背後更牽涉到色彩心理學與乘客情緒管理，其中竟然能成功騙過大腦營造放鬆氛圍。根據外媒《每日郵報》報導，全球主要飛機製造商波音（The BoeingCompany）每年為各大航空公司打造數百架客機，現役飛機超過1萬4千架。波音曾指出，飛機內外裝潢的每一項細節，皆以乘客感受為核心，其中「顏色」扮演相當重要的角色；設計團隊在規劃座椅顏色時，會特別考量色彩可能帶來的心理影響。波音說明，藍色與綠色常被聯想為平靜、安定與放鬆，而藍色與紫色也帶有尊貴、可靠的象徵意涵；航空公司因此傾向選擇藍色系，協助乘客在飛行過程中降低緊張感。旅遊專家卡普爾（Rishi Kapoor）也指出，即便飛行在統計上是最安全的交通方式，仍有不少旅客對搭機感到焦慮，而藍色正是一種具有安撫效果的顏色。資深航空設計師古德（Nigel Goode）則表示，不同航空公司會依品牌定位選擇藍色的深淺。廉價航空可能採用較鮮明、大膽的色調，而多數傳統航空則偏好低飽和、柔和的藍色，營造如同居家般的放鬆氛圍。他也提到，藍色之所以成為主流，與其保守、穩重且象徵安全與信任的形象有關，許多老牌航空公司皆沿用此一設計。此外，顏色深淺也會影響空間感受。有專家指出，淺色能讓空間看起來更高、更寬敞，而深色則可能讓人感覺較為狹窄。設計師崔普（Virginia Tripp）也曾指出，顏色甚至會影響人們對溫度、濕度與氣味的感知，例如藍色與綠色讓人感覺清新涼爽，相較之下，橘色則偏溫暖，粉色則可能聯想到甜美氣味。
2026年12生肖運勢一次看 馬鼠犯太歲當心破財
2026丙午馬年，五行火氣旺盛，萬物運行加速。塔羅牌老師艾菲爾指出，這是一場「烈火煉金」的考驗，也是轉彎看見新風景的契機；且火能量強大，帶來的是破壞後的重生與行動的急迫感。當太歲能量與各生肖激蕩，有的如鳳凰涅槃、吉星鋪路，有的則需在動盪中修身養性、低調求穩；艾菲爾老師分析12生肖年運，指引每個人如何運用智慧佈局事業與財富，並在情感覺醒中尋得平安，於變動時代中，開創專屬的精彩盛世，同時強調無論運勢如何，要記得「心定則事圓」。●生肖鼠【正沖太歲：變動中求生存，轉彎看見新風景】正沖太歲，變中求勝2026年對屬鼠者而言是充滿震盪的「對撞年」。因子午相沖，職場將迎來突如其來的策略大彎道或職位變動。建議與其被動等待，不如主動擁抱改變，申請出差或開發新專案，將動盪化為開拓視野的跳板。財運起伏如雲霄飛車，務必預留緊急備用金以應對如房屋、車輛修繕等意外支出，切記不可聽信偏方投機。感情上，單身者雖有短暫緣分，但來去匆匆；有對象者情緒易焦躁，建議「聚少離多」以維持美感與熱度。健康方面需保養腎臟與泌尿系統，避免熬夜。開運色為金色與藍色，可佩戴白水晶淨化磁場。●生肖牛【逢害太歲：人際多迷霧，低調行事保平安】逢害太歲，低調自保醜午相害帶來的多是「暗箭阻礙」。今年職場上易發生功勞被截胡或背黑鍋的情況。務必秉持「多做事、少說話」的原則，簽署合約須反覆確認細節，遠離是非八卦圈。財運壓力多來自人際，絕不可擔任保人或隨意借貸給親友，以免因財失義。感情方面運勢平淡，單身者易陷入心累的曖昧；有物件者需與伴侶建立堅定的信任，不被外人閒言碎語左右。健康需照顧腸胃系統，飲食宜清淡。建議多行善積德，佩戴黑曜石以強力防小人。●生肖虎【自力更生：耕耘才有收穫，耐心等待花開】自力更生，蓄勢待發今年缺乏吉星強力支援，屬虎者進入了「孤軍奮戰」的磨練期。事業進度緩慢，但這份辛苦是未來爆發的養分，切勿急功近利。財運宜守不宜攻，避免虛榮性消費，每一分錢都要花在刀口上。感情世界相對冷清，單身者需主動參加社交活動，緣分才不會與你擦肩而過；有物件者需警惕因忙碌而忽略伴侶，適時的小驚喜是必要的保溫劑。心理壓力是今年健康的隱憂，建議規律運動以釋放深層焦慮。開運行動為積極考證照或學外語，提升核心競爭力。開運水晶推薦綠幽靈，有助招來事業貴人。●生肖兔【行破太歲：計畫趕不上變化，修身養性防內耗】行破太歲，計畫易變卯午相破帶來的「破壞」能量，可能讓執行已久的計畫突然遭遇技術性卡關。今年最忌完美主義，必須隨時準備好B計畫，以彈性思維應對計畫趕不上變化的職場環境。財運方面，容易發生合約漏洞或金錢糾紛，投資切勿聽信內線消息，以免破財。感情桃花雖有，但多為糾纏不清的爛桃花，單身者須謹慎擇人；有對象者言語切忌衝動傷人。健康保養以肝臟與視力為重點，減少3C產品使用。開運行動推薦閱讀與藝術薰陶，佩戴粉晶修補人際關係，穩定內耗情緒。●生肖龍【吉星高照：貴人鋪路，乘風破浪展宏圖】吉星高照，乘風破浪屬龍者今年撥雲見日，脫離去年的陰霾。職場上有貴人鋪路，賞識你的才華，是有機會升遷、被挖角或承擔重任的一年。請大膽展現影響力，這不是謙虛的時刻。財運隨之水漲船高，正財穩定成長，若有專業理財建議，偏財獲利亦佳。感情魅力大爆發，單身者在社交場合極易遇到優質對象；有物件者感情甜蜜，是論及婚嫁的好時機。健康狀態優良，僅需注意應酬過多帶來的體重問題。開運色為紅色與金色，建議多參加商務聚會，貴人就在人群中。●生肖蛇【穩步上升：運勢回暖，智慧領航得先機】穩步上升，智慧領航屬蛇者運勢回暖，今年分析力與直覺異常敏銳，能精準洞察市場趨勢，獲得長官高度信賴。事業呈現穩步上揚，是個適合將計畫落實、執行到位的年份。財務狀況穩定，雖無橫財爆發，但細水長流，年底將有滿意盈餘。感情溫和美好，單身者易透過介紹結識細水長流的物件；有對象者默契十足，互為彼此的心靈支柱。健康大致良好，需防換季感冒。開運行動是學習理財知識並佩戴紫水晶，有助於情緒管理與決策判斷，讓好運更上一層樓。●生肖馬【值年太歲：烈火煉金，壓力即是轉機】值年太歲，烈火煉金本命年逢刑太歲，屬馬者面臨的是「高壓測試」。事業上責任加重，決策難度提升，情緒起伏容易導致急躁誤判。然而，若能沉住氣忍受火煉，這將是你脫胎換骨的最佳時機。財運波動劇烈，今年務必守成，看緊荷包，遠離高風險投資。感情方面，情緒波動易波及伴侶，建議學習情緒抽離與換位思考；單身者容易陷入短暫激情，需保持理智。健康需注意心血管與火氣過旺問題。開運行動建議「一喜擋三災」，多參加喜慶場合，佩戴紅瑪瑙平衡能量。●生肖羊【歲月靜好：六合太歲，貴人扶持多順遂】歲月靜好，六合太歲午未六合讓屬羊者成為太歲的寵兒。職場上同事協作愉快，上司包容度高，能以不費力的方式獲得不錯的成果。這是一個適合鞏固既有成果、加強團隊合作的年度。財運平穩，屬於多勞多得，少有意外破財，適合進行儲蓄規劃。感情生活和諧溫馨，家庭氣氛和睦，適合規律的家庭旅遊增進情感。健康方面，除了防範鑽牛角尖引起的悶氣外，身體大致康泰。今年人緣極佳，多與人連結、參加聚會，能為你帶來意想不到的好消息與商機。●生肖猴【乘勢而上：靈活應變，財官雙美有斬獲】乘勢而上，財官雙美屬猴者今年靈活應變，職場如魚得水。你的創意容易被採納，甚至有開創新局、建立副業的機會。只要保持積極，這會是你在職涯中大幅斬獲的一年。財運表現亮眼，投資眼光獨到，但需見好就收，避免貪婪。感情桃花活躍，享受被愛慕的感覺，但需防範多角糾紛；有對象者需對外在誘惑保持界線。健康活力充沛，唯需注意功高震主帶來的精神壓力，出入注意交通安全。開運行動是保持低調謙虛，佩戴青金石有助於冷靜思考與應變。●生肖雞【害刑並見：考驗重重，修心養性度難關】害刑並見，考驗重重屬雞者面臨「午酉相害」且帶刑，職場阻力重重。可能會遭遇不講理的客戶或主管，甚至捲入派系鬥爭。建議收斂鋒芒，凡事留一線，以退為進方能保平安。財務波動大，不宜擴張投資或借貸。感情路顛簸，單身者易遇價值觀迥異的對象；有對象者常因瑣事冷戰，需多看優點、少挑缺點。健康注意呼吸系統與火氣大的發炎現象。開運行動是每日靜心冥想，週末多接觸大自然接地氣，佩戴紫水晶增長智慧、化解衝動，平穩度過難關。●生肖狗【三合助力：平穩安定，回歸家庭享天倫】三合助力，平穩安定戌馬三合，整體運勢穩中求勝。職場無驚濤駭浪，適合按部就班地守成與累積。只要踏實完成任務，回報將如期而至。財運收入與付出成正比，適合低風險投資，切勿幻想一夜致富。感情重心建議回歸家庭，家庭和諧將是你今年最大的能量後盾與快樂來源。健康需留意慢性病控制與規律作息。開運行動是多安排家庭聚餐，將時間投資在愛的人身上，維持身心平衡。佩戴茶晶能穩定磁場，讓你的環境保持正向能量。●生肖豬【吉星庇佑：順風順水，收穫滿滿喜洋洋】吉星庇佑，收穫滿滿屬豬者延續強運，今年吉星高照。職場機會頻頻，努力極易被看見，能得到上司與同事的全力支援，是可以大展拳腳、斬獲成果的好年。財運亨通，正財收入穩定增長，對於金錢的敏銳度提高，能做出精准的投資決策。感情桃花極旺，單身者散發自信魅力，遇見真愛機率極高；有物件者感情如熱戀般甜蜜。健康狀態良好，僅需防範「幸福肥」與腸胃負擔。開運行動是積極理財讓財富增值，佩戴黃水晶聚財氣，用力去享受生活吧！◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！