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手工vs商業克菲爾 研究揭差異
近年克菲爾（Kefir）成為發酵食品市場熱門關鍵字，除了超市冷藏櫃常見的克菲爾發酵乳，益生菌粉包、膠囊等產品也陸續出現。然而，同樣都叫「克菲爾」，自己用菌粒發酵和商業化克菲爾益生菌有什麼不同？手工菌種比較豐富多元，就一定比較好嗎？2026年刊登於國際期刊《微生物科学的最新研究》的綜述指出，傳統克菲爾的一大特色，就是「多菌共生」。克菲爾菌粒外觀類似小花椰菜，其中包含乳酸菌、醋酸菌與酵母等微生物，加入牛奶或羊奶發酵後，不同微生物共同作用，形成酸香、微氣泡等獨特風味。對喜歡DIY發酵食品的人來說，照顧克菲爾菌粒也是飲食樂趣。但是菌粒來源、乳品種類、溫度、時間及保存方式，都可能改變最終風味與微生物組成，製作過程還得注意器具清潔及原料保存。因此，「每一批都不太一樣」既是手工克菲爾的魅力，也是大量商品化的一大難題。食品進入商業市場後，考量的則不只有風味，還包括食品安全、保存期限、運輸及批次品質。因此，部分商業克菲爾採用經篩選的菌株組合，讓菌種、製程及品質較容易標準化。這也帶動克菲爾產品型態改變。除了傳統冷藏發酵乳，市場逐漸出現克菲爾益生菌粉包及其他營養補充形式，主打方便食用、容易攜帶，不必每天照顧菌粒，也讓克菲爾從「一杯發酵乳」跨入日常營養補充市場。至於手工與商業產品哪個比較好？其實沒有標準答案。手工克菲爾著重多菌共生與發酵風味；商業化產品則較重視便利、穩定與品質管理，適合的消費情境並不相同。挑選時也別陷入「菌越多越好」的迷思。不同菌株具有不同特性，菌種數與活菌數並非唯一標準。購買商業化克菲爾益生菌時，可進一步查看外包裝的菌株標示、成分、保存方式與食用方法。從天天照顧菌粒，到開瓶即飲，再到隨身攜帶、可隨時補充的益生菌產品，克菲爾食用方式的演變，反映現代市場對「傳統發酵＋便利補充營養」的雙重需求。與其爭論手工或商業化誰比較好，依照自己的飲食習慣與生活型態選擇，反而更實際。商業化的克菲爾益生菌，粉劑包裝攜帶方便，益生菌隨時補。（太陽星提供）克菲爾益生菌購買前先看成分標示https://reurl.cc/aeN0NX
9／7「白露」易秋燥！四生肖健康亮紅燈 養生辦法與禁忌一次看
2026年9月7日22點42分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。 中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。 2026年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬雞、兔、龍、狗，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。 以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。3.多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。 多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。 水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。 糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。 少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。 進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。 衣的養生與禁忌古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。行的養生與禁忌早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。 古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。育的養生與禁忌白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。 樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
0050換股倒數 專家曝這樣操作「買在黃金期」
全台規模最大ETF 0050（元大台灣50）9月將迎來季度成份股調整。近期經歷台股盤勢上沖下洗，個股市值變動快速，目前以藥華藥（6446）入選機率最高，可望成為現有成份股中唯一的生技股。富時羅素臺灣指數系列於3、6、9、12月定期審核，本次發布時間為9月4日，其中以臺灣50指數為追蹤指數的ETF有元大台灣50、富邦台50兩大市值型ETF，受益人數合計逾400萬人。根據CMoney統計，截至8月24日基準日計算，藥華藥以市值排名第34名、公眾流通率89.77％為高機率納入，景碩（3189）則名列第47名、流通率62.44％居次，同樣有機會列入最新成份股調整。此外，市值跌落50名外包括京元電子（2449）、世芯－KY（3661）、遠傳（4904）三檔市值排行分別來到第59、58及51名，成為較高機率刪除的成份股，若審核期間市值跌出第60名後，即符合條件，確定遭剔除。此外，南台科技大學財務金融系助理教授朱岳中建議，投資人應該在0050進行調整當月的首個周五至第3個周五之間操作。許多投資人為了高報酬，會買進0050新增的成分股，但新的成分股3至6個月下跌的機率較高；相比之下，遭0050剔除的股票反而有更高的上漲機率。
麥當勞蝦堡檢出致癌抗生素「硝基呋喃」 專家：恐在環境中養出超級細菌
麥當勞12日推出新品「海味揚蝦堡」及「海味雙層揚蝦堡」，當晚就收到到進口廠商通知，稱2項產品所使用的進口蝦排，經自主抽驗出人工合成抗生素「硝基呋喃」及其代謝物0.7 ppb，全台門市立即暫停販售。對此，食農專家韋恩指出，「硝基呋喃」不只有致癌風險，還可能進一步在環境中養出超級細菌，因此國際間、台灣均嚴格禁止在食用牲畜與水產養殖中使用。韋恩於臉書粉專發文表示，「硝基呋喃」是一種抗生素，過去曾被廣泛使用作為飼料添加劑，可有效預防和治療牛、豬、家禽類、水產魚類及蝦的細菌性或原蟲疾病，由於其代謝物在實驗中被證實可能具有誘導動物癌症的風險，且會長時間殘留在體內，目前國際間及台灣皆嚴格禁止在所有食用牲畜與水產養殖中使用。韋恩指出，偶爾在水產品中仍會見到有殘留的情況，例如之前曾有石斑魚檢出過，是因為部分水產養殖業偷偷違法拿它來用於水池藥浴，但這類抗生素不僅有致癌風險，更大的危險是可能在環境中養出超級細菌，根據聯合國WHO統計，每年會有數百萬人口死於無藥可醫的超級細菌。韋恩說明，「抗生素濫用」已經被世界各國視為一項環境生態的大危機，若抗生素於飼料裡過度使用，會使得細菌可能在環境中養出超級細菌，而且很多化學成分殘留在環境中，可能長達數十年都難以分解。韋恩提到，全世界學術界都想研究無抗養殖，如何兼顧抑菌能力，又不造成環境負擔，並達成永續的目標，而台灣其實在這方面有獨步世界的重大成果，並且已經推廣到日本、越南、馬來西亞等國的水產養殖業。韋恩表示，海洋大學生命科學暨生物科技學系特聘教授林翰佳，為了解決濫用抗生素的問題，經過多年研究，發表多篇國際期刊論文，成功從薏仁、藻類等植物性食材中萃取天然抗菌成分並以獨特「草本炭方」技術進行生物科技加工，成功將這項技術運用在使用抗生素很多的水產養殖業，來替代抗生素的使用。韋恩說，「草本炭方」添加在飼料裡，將抗菌的植生素濃縮成高密度，效果是加工前的2000至3000倍，能增加蝦類對於弧菌病、白點病等傳染性疾病的抵抗能力，也可以使白蝦養殖穩定，在高溫暴雨之下仍能維持健康，不容易爆發傳染性疾病，同時改善飼料換肉率，促進生長，且這些來自天然植物的抗菌成份不會造成環境負擔，也不會養成抗藥性。
主動式ETF漲停秀 經理人趁勢汰弱加碼「這幾檔」
主動式台股ETF於7月新增2檔新兵，總共22檔、合計規模衝上16.59億元，隨著台股31日飆出史上最大漲點，8檔主動式ETF強勢衝上漲停。多位經理人因7月大盤震盪劇烈汰弱留強，包括禾伸堂（3026）、大立光（3008）、統一（1216）及環球晶（6488）等標的，同步納入最新持股名單。7月績效表現居前的ETF由主動野村臺灣高息（00999A）、主動摩根台灣鑫收（00401A）、主動聯博動能50（00404A）、主動野村台灣50（00985A）、主動國泰動能高息（00400A）等領頭。股市大幅度回檔，提供了主動式ETF逢低布局的機會。值得關注的是，禾伸堂、大立光、統一、環球晶、南電、川湖、鴻海、致茂、研華、兆豐金、統一超、緯創、臻鼎－KY、鴻勁等個股，獲得多檔主動式ETF同時納入成份股名單且上周持續加碼。展望後市，安聯台灣高息成長主動式ETF基金經理人廖本隆表示，目前AI、半導體、高效能運算（HPC）仍是台股中長期最重要的成長主軸，只是市場更仔細檢視AI投資效益、企業獲利落地進度及評價合理性。
飛紐約機票出現「SSSS」代碼！她驚呼中大獎 內行人曝真實流程
機票上備註「SSSS」是什麼意思？一名準備轉機前往美國紐約的旅客，近日在社群平台Threads分享自己的搭機經歷，表示查看登機證時，發現上方印有「SSSS」代碼，讓他直呼第一次遇到就「中大獎」，貼文曝光後，引發不少曾有相同經驗的網友留言討論。該名網友昨日發文表示，自己即將搭乘轉機航班前往紐約，卻在轉乘機票上看到代表「4個S」的標示，「準備轉機到紐約，看了一下機票，欸欸欸欸不是為什麼我有4S？！，第一次就中大獎。」不少網友看到貼文後，立即理解其代表的意義，紛紛留言分享自身經驗，「我也遇過，真的全部東西都要拿出來，還好沒有很久啦」、「沒事啦上個月才闖關，絲滑入境3分鐘就出去了」、「二次安檢。差不多十年前我和丈夫去美國，在內陸轉了一次機，結果一共檢查4次，而且是非常認真必須打開行李箱檢查。」另有曾接受二次安檢的旅客指出，實際檢查流程並沒有想像中耗時，「我半年連續中過二次SSSS，開始登機時會廣播登機證有4S的人名字，檢查完可以提早登機，並不會延遲登機，沒有詢問任何問題，就是登機前再做一次安檢，鞋子脫掉檢查，用鉗子夾了一張紙，在隨身行李到處觸碰，把紙放進儀器檢測，應該是檢測是否有爆炸物成份。」此外，也有旅客提到，自己曾在台灣出發時，就於登機口前接受第二次安全檢查，須將隨身物品取出接受檢查，但整體流程相當順利，並未遭到額外詢問。原PO今日也在留言區回應，首次體驗二次安檢的感想，「結局是美國完全順利入境無異常，只有香港機場轉機的時候在通道上被拿一張紙全身摸一遍，然後隨身行李簡單看一下而已，已在飯店吃漢堡。」事實上，機票或登機證上若出現「SSSS」代碼，代表旅客被美國運輸安全管理局（TSA）列入「二次安檢」（Secondary Security Screening Selection）程序。相關旅客須接受進一步安全檢查，包括全身掃描、拍擊式搜身、手提行李人工檢查，以及爆炸物殘留擦拭檢測等程序，以完成登機前的安全查驗。
台股IC半導體百億規模ETF前十強出爐 台新00947成長逾4倍居冠
台股2日開低走低，最低45,981.89點、跌1037點；終收在46,744.16點、跌274.83點、跌幅0.58%、成交額達1兆196.85億元；台積(2330)連三漲後本日跌、收在2,465元跌40元、跌幅1.60%。聯發科(2454)漲，收在4,345元、漲10元、漲幅0.23%。本日成交量之冠為群創(3481)、收在67.6元、漲0.20元、漲幅0.30%、成交量超過42.4萬張。ETF部分，主動式、科技型、半導體主題等多檔股價收漲。根據統計，2026年來規模增幅前十大的百億級被動台股ETF之規模成長率高達9成至4倍以上不等；報酬率逾1倍的台新臺灣IC設計（00947）、野村臺灣新科技50（00935）、群益半導體收益（00927）今年來規模皆翻2倍以上，台新臺灣IC設計（00947）更以逾4倍的規模成長率稱霸被動台股ETF。以台新臺灣IC設計（00947）成分股來看，熱門族群高價IP/IC類股及記憶體類股合計占比超過八成，前十大成份股包括聯發科、華邦電、南亞科、群聯、創意、台達電、世芯、信驊、旺宏、矽力，皆是今年飆漲熱門股，因此推升00947股價頻創新高。展望台股後市，台新ETF研究團隊表示，就基本面來看，雲端服務商今年資本支出預計超出7000億美元，再創新高，顯示AI基礎建設需求仍擴張，AI產業展望可說是一片大好，台灣AI供應鏈完整，是最大的受惠市場，分析師將台股2026年企業獲利年增率上修至40%，2027年企業獲利年增率上修至25%，成為台股後市持續上攻的底氣。操作上，可利用回檔修正低點分批承接被動台股ETF。
精準捕捉AI成長紅利！009803完成定審換股 專家：兼顧成長與收益
近期台股AI、半導體與高階電子供應鏈輪動快速，ETF投資人除了關注主動式ETF的選股能力，也開始比較不同策略在強勢行情中的實際績效表現。市場觀察指出，部分市值型ETF若結合動能因子與定期篩選機制，同樣有機會掌握產業成長趨勢，展現不輸主動式ETF的報酬表現。以009803玉山市值動能50 ETF為例，自5月12日至6月30日，含息報酬率達9.01%，優於同期多檔熱門主動式ETF，包括00981A的6.47%與00403A的2.04%。這也顯示，在AI供應鏈與電子族群輪動加速的行情中，市值結合動能因子的選股邏輯，仍具備一定市場競爭力。專家認為009803的優勢在於其透過動能因子捕捉產業趨勢的選股策略。由於009803的投資核心不僅是市值，更強調「市值成長」，不僅囊括權值股，更納入具有成長潛力的「隱形冠軍」，使其成分股能緊跟AI供應鏈、半導體設備、散熱、PCB與高速傳輸等台股主流題材。此外，該ETF已於6月進行半年一次的「定審換股」，採取「11進11出」的調整，除聚焦AI運算、ASIC及高階載板等高成長題材外，同時加重價值因子，將體質穩健、具備高股息特性的龍頭企業納入組合，期能在掌握成長爆發力的同時，強化投資組合的防禦性，以兼顧長期資金配置效益。009803目前有三檔成份股漲幅相當驚人，包含被動元件、電子零組件、AI晶片測試及散熱等關鍵技術廠商：1.國巨：漲幅約+373% (1/2股價241>6/30股價1140)2.穎崴：漲幅約+179% (1/2股價2895>6/30股價8085)3.高力：漲幅約+172% (1/2股價569>6/30股價1550)除了追求資本利得，009803也透過季配息機制滿足投資人對現金流的需求。其今年6月的配息表現亮眼，具備填息速度快的特性。並且面對產業變動，009803於6月中完成半年度定審換股，針對市場趨勢進行調整，專家分析這樣可透過「成長」與「價值」雙重配置，讓投資人在除權息旺季中，既能跟上產業成長趨勢，也能享受到穩健的配息收益。※免責聲明：文中所提之個股、基金內容僅供參考，並非投資建議，投資人應獨立判斷，審慎評估風險，自負盈虧。
金曲37／出賣A-Lin語音惹議！Lulu「模仿原住民」遭罵 網：她本來就是泰雅族
第37屆金曲獎於27日圓滿落幕。頒獎人Lulu（黃路梓茵）當天在典禮上公開播放A-Lin私下傳來的語音訊息，「不要意氣用事頒給蔡依林啊」，讓全場笑翻，事後A-Lin也笑說自己沒想到語音會被公開，「畢竟她是我金曲獎學姐捏」。對此，有網友發文質疑Lulu的做法欠妥，甚至有人表示Lulu學原住民口音很不尊重人，但其實Lulu是泰雅族，根本沒有刻意「模仿」原住民，貼文曝光後引發熱議。據了解，本屆「年度歌曲獎」入圍者包含蔡依林、張惠妹、張震嶽以及主持人A-Lin等歌壇天王天后。Lulu當天與許哲珮一同擔任年度歌曲獎頒獎人，先是誇獎A-Lin主持表現太好，簡直把自己的飯碗「整碗端走」，接著在台上播放A-Lin私下傳給她的語音，「你等等主持那個獎，要給我好好主持喔！你不要意氣用事，頒給蔡依林啊」。被出賣的A-Lin在台下哭笑不得，之後立刻起身上前擁抱蔡依林，幽默畫面逗得全場大笑。最後年度歌曲獎真的由A-Lin憑藉電影《陽光女子合唱團》主題曲〈幸福在歌唱〉獲獎，她上台領獎時也順勢接梗，笑說「謝謝評審，你們眼光是對的」，成功炒熱典禮氣氛。不過，A-Lin事後在慶功宴受訪時透露，「我也不曉得她會把我那個語音（公開），畢竟她是我金曲獎學姐捏！真的意氣用事哦！」。對此，有網友就認為Lulu公開私人語音應該先取得當事人同意，「不管語音內容是好是壞，這種算個人隱私的東西沒經過對方同意放出來就是很沒品吧」、「原來不是set的，超級沒水準」；但也有人認為，語音內容只是朋友間的玩笑，不需要過度解讀，「根本是無傷大雅的玩笑啊」、「Alin發的語音也是玩笑成份高，兩位都無傷大雅」、「他們是原住民之間互開玩笑啦～不要走心唷」、「人生要有點幽默感，不然會活的挺辛苦」。另外，也有網友批評Lulu在典禮上說話語氣像是在模仿原住民口音，很不尊重人，不過有粉絲澄清，Lulu本身就是泰雅族，並沒有刻意「模仿」原住民，「Lulu本來就是原住民不需要學阿」、「真的，她甚至是原住民哈哈，有夠荒謬」、「對啊，Lulu本就是原住民啊，泰雅族，原住民碰到原住民講話就會變回原住民了」。
被動買盤吸金倒數 SpaceX神速納入那斯達克100
那斯達克交易所宣布，SpaceX將在7月7日納入以科技股為主的那斯達克100指數，成為史上最快加入該指數的成份股之一。摩根大通預測，SpaceX進入那指可望吸引43億美元被動資金流入。而追蹤該指數的共同基金和ETF可在7月6日美股收盤後開始買進SpaceX股票，SpaceX將於7月7日開盤前正式加入該指數，權重不到1％。追蹤那斯達克100指數的基金資產規模超過8000億美元，其中包括景順QQQ信託基金（Invesco QQQ Trust），該基金是熱門交易標的，被視為是AI牛市的風向球。SpaceX 將成為那斯達克「快速納入機制」的首批受惠企業，新機制允許符合資格的大型IPO在上市滿15個交易日後，即可納入那斯達克 100 指數。此外，富時羅素26日也把SpaceX納入其系列指數，明晟計劃在SpaceX上市後第10個交易日（29日）將其納入。
不只買最大！更抓「正在發動的動能股」！股人阿勳：009803是會挑股的市值型ETF
台股ETF市場百花齊放，主動式ETF話題不斷，但在近期市場震盪中，一檔被動型產品悄悄以實際數據引發關注。知名投資部落客股人阿勳近日分析玉山臺灣市值動能50 ETF（代號：009803），從績效、選股邏輯到抗跌表現逐一拆解，直言這檔產品定位像是「會挑股的市值型ETF」。阿勳統計2026年1月2日至6月5日的報酬率數據指出，009803今年以來漲幅達68.60%，優於0050的57.76%及006208的57.60%，領先幅度逾十個百分點。阿勳表示，009803的核心邏輯在於將「市值＋成長＋動能」一次打包，「不只抓市值，更抓成長動能」，這也是它在台股多頭行情中得以跑贏傳統純市值型老大哥的關鍵所在。阿勳進一步觀察5月25日至6月5日這兩週的盤勢表現。009803同期上漲2.81%，反觀多檔熱門主動式ETF則普遍收黑，群益台灣強棒僅小漲0.08%，野村臺灣優選跌1.44%，統一升級50跌1.61%，統一台股增長更跌2.53%。阿勳認為，當市場出現上下震盪時，主動操作的波動往往較大，「具備紀律性且能跟隨市場輪動的動能篩選ETF，反而展現了更穩健的步伐。」6月8日受強勁美國就業數據壓抑降息預期、AI半導體估值修正雙重衝擊，台股單日重挫3.48%，各類ETF普遍承壓。阿勳攤開當日收盤數據，009803跌幅僅0.68%，大幅優於0050的3.07%、006208的2.99%，同場比較的十餘檔市值/高息及主動式ETF跌幅則介於2.80%至5.64%之間。阿勳解讀，「在台股全面下殺、中小企業與各檔主動式ETF跌幅深達3%到5%的環境中，009803展現了極強的抗跌韌性」，並認為面對短線回檔，正是檢視核心配置夠不夠穩的時機。在選股邏輯上，阿勳說明009803並非單純依市值大小決定持股權重，而是同步篩選各產業中市值夠大、獲利體質不錯、且「股價動能正在發動」的企業，每年透過6月與12月兩次定期審核動態調整，讓投資組合得以隨市場輪動汰弱留強。配息方面，009803採季配息機制，阿勳引述最新數據指出，目前年化殖利率約達9%，打破市值型ETF向來配息偏低的既有印象，對重視現金流的投資人而言具有額外吸引力。不過，阿勳也提到009803仍有三個缺點要注意，首先，台積電占比高，分散度遜於部分均衡型ETF，也因成份股聚焦動能與成長企業，所以短期波動度較高，最後，股息也未必每季都穩定。阿勳總結認為，009803最適合「主動資產優化型」的投資人，「不但能靠季配息獲得現金回饋，又可把握台灣成長產業輪動的機會。比純高股息ETF有更高成長性，比純市值型ETF又多一層產業動能和分散布局」，適合想穩定累積長期資產、兼顧現金流與成長機會的投資人做核心配置。※免責聲明：文中所提之個股、基金內容僅供參考，並非投資建議，投資人應獨立判斷，審慎評估風險，自負盈虧。◎本文內容已獲 股人阿勳 授權。
00919換股18進18出 新增輝達「兆元宴」、五大壽險金控、現金殖利率高個股
00919群益台灣精選高息ETF目前擁有近126萬受益人，其成分股調整換股在2日揭曉，持股18進18出；以最新的40檔成分股來看，新增統一證、大成、廣達、和碩等，且進一步深化布局金融股，將目前站比40%左右整體權重上調，期帶動配息成長。新增成分股包含輝達兆元宴的重要合作夥伴、五大壽險金控以及現金殖利率較高的個股；刪除成分股包含本波受惠AI趨勢下股價明顯上漲，而現金股息未同步跟上的成分股。根據台灣指數公司公布的00919成分股調整資料顯示，本次調整持股18進18出。新增成分股：大成（1210）、東陽（1319）、遠東新（1402）、正新（2105）、聯強（2347）、瑞昱（2379）、廣達（2382）、興富發（2542）、潤弘（2597）、統一證（2855）、凱基金（2883）、鈊象（3293）、和碩（4938）、中租-KY（5871）、來億-KY（6890）、富邦媒（8454）、豐泰（9910）、裕融（9941）。刪除成分股：卜蜂（1215）、大成鋼（2027）、聯電（2303）、漢唐（2404）、創見（2451）、陽明（2609）、文曄（3036）、順達（3211）、大聯大（3702）、世界（5347）、群益證（6005）、瑞儀（6176）、力成（6239）、台表科（6278）、群電（6412）、台灣虎航（6757）、長華（8070）、可寧衛（8422）。觀察00919的最新持股，在金融、電子、非金電三大區塊配置均衡布局，以提供長期穩健的高息收組合。以最新的40檔成分股來看，金融股整體權重將從目前40%左右的占比進一步提高，將涵蓋完整的五大壽險金控包括國泰金、富邦金、台新新光金、中信金、凱基金。加上在證券經紀與ETF發展飛速成長的統一證以及租賃產業的中租-KY與裕融，波動度相對穩定，成份股特性更加適合長期存股，而在金融類股的布局十分的完整，將受惠股市持續熱絡，帶動金融業的獲利與配息持續成長。
樊光耀「好爸爸」形象大翻轉！沈迷0204電話玩情慾遊戲
故事工廠全新舞台劇《某中年男子的心裡遊戲》由金鐘影帝樊光耀編、導、演一手包辦，將於5月29日至31日在臺北表演藝術中心登場。樊光耀坦言這將是自己演員生涯中最「真誠赤裸」的一次演出，直面角色內心最幽微的慾望與孤獨。他將搭檔《陽光女子合唱團》實力派女星那祈，劇中不僅有大量心理攻防，更涉及情慾張力的細膩描寫，讓那祈直言在初讀劇本時，一度震驚到：「有幾秒鐘說不出話來」。出道多年，樊光耀過去多以「好爸爸」、「老師」、「長官」等正派形象深植人心，這次則徹底翻轉，飾演一名對「0204電話女郎」聲音產生依戀的孤獨中年男子，角色精神狀態脆弱又極端。對於這樣的設定，他提出獨到見解，認為「變態其實只是非常態」，而這樣的「非常態」其實潛藏在每個人心中。他也直言，劇中大量過去少見的情慾表現，對自己而言是一次極大的挑戰與突破。那祈在劇中飾演心理諮商師，與樊光耀展開高強度心理攻防。她先前在電影《陽光女子合唱團》中飾演大提琴家，以優雅氣質令人印象深刻，這次她大膽轉型，詮釋同時具備心理師與電話女郎雙重面貌的角色，展現截然不同的魅惑能量。為了詮釋角色，那祈特別強化聲音層次，讓聲線帶有強烈「魅惑成份」，希望觀眾能透過貼近的聽覺體驗，感受到一種「顱內高潮」的感官衝擊。她透露，角色不只是被動回應，更帶有反向「挑逗」的心理策略，在專業與慾望之間遊走，讓整場對戲更具張力。
台股飆漲1451點ETF嗨翻天！00987A漲近8％ 4月除息秀登場
台股1日收在33,174.82點，大漲1451.83點，漲幅4.58%，成交金額達6,173.71億元；台積電收在1,855元、漲95元。受到美國總統川普釋出美軍預計在2至3周內撤離伊朗消息所致，市場預期戰事即將結束，美股四大指數全面大漲，帶動台股ETF飆翻天，00987A大漲7.73%，高居主被動ETF績效王。台新投信官網最新顯示，台新台灣優勢成長主動式ETF(00987A)前十大成份股為：台積電、奇鋐、旺矽、台燿、貿聯、台達電、群聯、健策、台光電、智邦，皆是今年來的強勢股，尤其4/1更是帶動大盤勁揚的領頭羊，也推升台新臺灣優勢成長主動式ETF基金（00987A）3月及今年來皆創下亮眼的績效表現。00983D主動富邦複合收益，預計每股配發0.06元；想要參與本次領息的民眾，最晚須4/17前持有或買進，本次除息日4/20，發放日為2026/05/15。第一金優選非投債ETF(00981B)最新月配息資訊公告，投資人宜把握4月21日前買進並持有，即可享有第一金優選非投債ETF本次配息，此次月配息發放日訂於5月15日。00982D主動富邦動態入息，預計每股配發0.052元；想要參與本次領息的民眾，最晚須4/17前持有或買進，本次除息日4/20，發放日為2026/05/15。00740B富邦全球投等債，預計每股配發0.195元；想要參與本次領息的民眾，最晚須4/17前持有或買進，本次除息日4/20，發放日為2026/05/15。
12生肖本週運勢 豬鼠表現亮眼、羊全面上榜
本周運勢榜單揭曉，命理生肖專家曼樺老師特別整理出3月29日至4月4日12生肖整體趨勢排行。其中豬與鼠在多項排名中表現突出，羊則於愛情與健康運勢中奪得首位，整體運勢分布呈現多元發展。本周事業運前三名：1.豬：本周運勢超強盛，為第一名。聰明的你非常清楚該怎麼處理手頭上繁忙的繁忙的業務，不要慌亂腳步，唯有按部就班。2.鼠：本周運勢大翻身，氣勢驚人，為第二名。要把握天賜機緣，旺盛的工作貴人貴人緣，展現自我才華才是。3.牛：本周運勢小吉，為第三名，有收穫就該付出，禮尚往來，感情常在。人際關係掌握以臻純熟，要慎加利用。3.羊：本周運勢不賴，繼續好運，同為為第三名。新的人際關係考驗著你，要爬更高層，需要多沉澱，用點心思。本周財運前三名：1.鼠：本周財運躍昇，之前犧牲假日投入的工作，終於收款成功，落袋為安。加上不錯的理財計劃，可謂收穫豐富。2.豬：本周財運旺盛，屬於正財。持續不斷的工作狀態，業務激增的情況下，你已超越同行的業績績效，堪稱第一。3.牛：本周財運有亮點，努力不屑的工作狀態，正財穩定的情況下，沒想到有意外的紅包獎金收入，也是滿意不錯的。本周愛情運前三名：1.羊：家庭運甜蜜，夫妻感情穩定，平凡卻很幸福。愛花愛草的另一半，天天為你打理花圃，種得一園子玫瑰花。2.豬：愛情運上升，與另一半難得的短期旅行，儘管是背包客的行程與方便的餐飲，但是一起出遊就份外開心。3.蛇：家庭運甜蜜，與另一半感情融洽的一周。平凡的生活卻有許多小處的情趣，小小的感動，小小的幸福。本周健康運前三名：1.羊：健康運很好，每月一次的登山活動，不僅增加體力健康，更讓你交到更多志同道合的好朋友，好習慣堅持下去。2.豬：健康運不錯，假日的戶外運動是你的新歡，難得好友召集，開始了新的體驗，追趕跑跳熱血活力的運動。3.馬：健康運不俗，為了家人健康，你開始研究食物的成份，只要能自己來，會要求儘量天然，讓全家都安心成長。
道瓊首破5萬點大關 輝達勁揚近8%、台積電ADR漲5％
在華爾街股市經歷數天低潮後，科技股6日再度走強，道瓊工業指數高開123點，盤中漲幅一度達1260點，首次突破5萬點大關，創下歷史新高。美股主要指數表現，道瓊工業指數終場上漲1206.95點，收至50115.67點；標準普爾500指數上漲133.90點，收在6932.30點；納斯達克指數上漲490.62點，收報23031.21點；費城半導體指數上漲433.987點，收至8048.625點。數據方面，密西根大學調查數據顯示，美國消費者信心指數在2026年2月上升0.9點至57.3，連續第三個月上升，高於市場預期的55。在價格方面，未來一年通膨預期從1月的4％大幅下降至3.5％，為自2025年1月以來的最低水平；而更長期的通脹預期連續第二個月上升，從3.3％升至3.4％。科技七大巨頭漲多跌少，Meta下滑1.31%，收至661.46美元；蘋果（Apple）小漲0.8%，收在278.12美元；Alphabet下跌2.48%，收報323.1美元；微軟（Microsoft）上漲1.9%，收在401.14美元。亞馬遜（Amazon）股價一度跳水10％，收盤下挫5.55％，收報210.32美元，為跌幅最大道瓊成份股；輝達（NVIDIA）勁揚7.87%，收在185.41美元；特斯拉（Tesla）股價上漲3.5％，收報411.11美元。台股ADR方面，台積電ADR揚升5.48％，收報348.85美元；日月光ADR上漲3.11%，收在20.89美元；聯電ADR小漲0.9%，以10.06美元作收。
茶人茶事／台灣最南端之「港口茶」再發現
小時候讀「本國」地理，印象中大陸東北三寶「人參、貂皮、烏拉草」是同學最常琅琅上口的句子，也經常被列入段考或聯考的試題之中；卻不知台灣最南端的恆春半島也有三寶：洋蔥、瓊麻、港口茶。其中「港口茶」彷彿以古法炒熟製作的條型綠茶，但「熟」的程度卻更接近半發酵的烏龍茶。尤其稍帶「微鹹」的海洋滋味與略苦後甘的口感，更彷彿以市售運動飲料所沖泡的烏龍茶般，不僅見證先民拓墾的艱辛與智慧；更充滿令人回味再三的喉韻與風采。年逾七旬的朱金城老先生與本文作者。（圖／林鴻機攝影）港口茶到底是何方神聖？無論來源、生長地方、種植方式或製作方法都充滿了傳奇，至今且爭議不斷；甚至足以顛覆一般人對台灣傳統茶葉印象。話說港口茶本因長於屏東縣滿州鄉的「港口村」而得名，由於位處台灣最南端且鄰近海洋，海拔高度尚不及100公尺，少霧少雨、日照強烈的氣候，以及海風、東北季風甚或「落山風」經年吹拂的特殊環境，孕育出來的「港口茶」，不僅完全迥異於台灣任何一處茶區的生長條件，百多年來面對惡劣環境仍能繁衍至今的韌性，也令專家深感驚異。雨中的雲發號港口茶莊。（圖／吳德亮攝影）港口茶的由來，據說可直溯至19世紀的清朝光緒年間，由於當時的恆春縣令周有基喜愛品茗，祖籍福建的茶農朱振淮特別自武夷山攜回茶種，種植在港口村後山背東北季風的山坡上而得名。另一個說法是：恆春縣令周有基於清朝光緒二年（1876），自福建安溪攜回青心烏龍、綠茶、紅心尾、雪梨等四種茶籽，分給境內農民種植於赤牛嶺、老佛山及港口等處。至今僅存港口一處尚有種植，且傳承的港口茶為安溪的「雪梨種」，從當地百年茶莊「雲發號」大印兩側「恆春郡港口、雪梨種名茶」可以得證。老舊斑剝的朱家老厝至今仍作為製茶使用。（圖／吳德亮攝影）儘管茶種來源至今尚無定論，但唯一可以確認的是：由於恆春半島四季偏熱，夏季尤其高溫，且有漫長的乾季煎熬，因此港口茶從過去至今，始終只能採用「撒籽播種」的有性繁殖方式，成了全台唯一的「實生種」茶樹，與台灣其他茶區採「阡插」或「壓條」的無性繁殖法全然不同。其實我早在2004年民生報出版的《台灣找茶》、2009年知音出版的《兩岸烏龍名茶》、2010年聯經出版的《台灣的茶園與茶館》等暢銷大書，對港口茶就有詳細報導。不過，2023年夏天，在屏東好友鴻機師與建樺兄的陪同與導覽下，原本以為只想「舊地重遊」，未料兩位帶我造訪的竟然是從未看過的依山畔海茶園，以及從未謀面傳承第五代的朱金城老先生，這一驚非同小可，更全然顛覆過去我對港口茶的印象了。至今採有機茶園管理仍親力親為的朱金城老先生。（圖／朱金城提供）原來早年前往港口村採訪，由於人生地疏且無當地友人陪同導覽，看到馬路兩旁標榜的幾處茶園店家，就貿然進入採訪，儘管當時心裡不免懷疑「茶園怎不在海邊？傳聞中港口茶不是全然以手工炒茶嗎？怎麼看到的全是製作烏龍茶的現代機具？」。不過由於行程緊湊，訪談拍照後就匆匆離去。此番經由朱金城老先生娓娓道來，才知過去都找錯對象了，朱老且當場打電話給曾經來此採訪、同時也是我知名田園作家的好友劉還月求證，總算撥雲見日。所幸我的幾本茶書所描述的內容大致無誤，只是所遇非人，且所攝照片也不對罷了。滂沱大雨中費時三個多鐘頭才從屏東市區驅車抵達台灣最南端的茶區－滿州鄉港口村，再循著虯虯蟠蟠的產業道路蜿蜒而上，總算看見斑剝牆面上「正宗港口茶」幾個大字的紅瓦老厝，朱老就站在驟雨稍停的門口笑臉相迎，並親自帶我到不遠處依山畔海的美麗茶園，搶在短暫放晴的幾個十分鐘搶拍，浩瀚的太平洋與依稀可見的鵝鑾鼻盡收眼底。話說港口茶的傳統製作方式係於同一個炒鍋內完成炒菁、揉捻及乾燥，因此朱老也特別示範傳統手工炒茶讓我逐一拍照。完成的茶葉色澤灰綠光潤、外形條索緊結彎曲似眉，類似綠茶類的眉茶作法。且由於摘採後的茶菁不經日光萎凋、不發酵，直接炒菁、揉捻後，再以炒鍋文火炒熟，可以說完全因襲了一百多年前的古法，因此茶葉表面才會呈現白霧狀。朱金城老先生親自示範傳統手工炒茶。（圖／吳德亮攝影）而港口茶至今包裝仍類似古早的「包種茶」作法，以兩張方形牛皮紙，包二兩茶葉，並蓋上日據時代流傳下來的古老印章「雲發號」大印，再紮上細草繩包裝，十分古樸。茶園則以落葉、腐木等天然有機的方式施肥，堅持絕不使用任何農藥與化學肥料，並使用山泉水灌溉，每年都通過屏東的有機認證，可說是原始純樸風味的有機茶葉了。他說祖先原本攜回的是茶苗而非茶籽，但種植後僅有少數幾株存活，因此取倖存的茶樹種籽，改以撒籽播種方式才得以繁衍至今。傳統港口茶以牛皮紙紮上細草繩包裝，「雲發號」大印兩側可見「恆春郡港口、雪梨種名茶」。（圖／吳德亮攝影）離去前朱老特別沖泡正宗的港口茶讓我仔細品賞，但見金黃色的茶湯帶著翠綠，飲後入喉的溫潤則彷彿高粱酒般強勁、濃烈而醇香。具有味甘、潤喉、耐泡、成份濃厚的獨特口感。而吾人在品飲港口茶之餘，也不要忘了朱家後裔「守著海風守著茶」的辛勞，以及努力維繫古法製作的苦心，才能為台灣留下如此珍貴的茶種與茶品吧。朱金城老先生沖泡正宗港口茶讓大夥品賞。（圖／李建樺攝影）
權值股ETF綠油油、台股大跌523點 台新00947逆勢上漲
台股30日開盤32,555.52點，漲約20點，隨著台積電最多跌25元，台達電、聯電、聯發科、鴻海等皆跌，大盤紅翻黑，最低來到32,004.96點，跌逾532點，目前來到32,164.55點、跌371.72點、跌幅1.14%；群創、力積電、旺宏則是股價、成交量都雙雙上揚，衝到本日前三名；中鋼、華邦電續漲。ETF族群中，台新臺灣IC設計（00947）股價上漲，股價最高來到25.09元，在主動式、科技類、高股息型等一片翠綠中特別顯紅。多檔債券型、槓桿型、陸股主題型的則是逆勢上漲，包括元大台灣50反1（00632R）、元大滬深300正2（00637L）、元大美債20年（00679B）、國泰20年美債（00687B）、期街口布蘭特正2（00715L）、國泰臺灣加權反1（00664R）、群益優選非投等債（00953B）等。以台新臺灣IC設計（00947）來說，受惠於兩大強勢成份股記憶體及IC設計大漲帶動，今年來股價大漲逾3成，不到一個月規模翻倍；在類股輪動快速的市場中，同時囊括「電子上游-IC-設計」、「電子上游-IP/ASIC」及「電子上游-記憶體IC設計」等產業。台新基金研究團隊表示，2026年仍為AI蓬勃發展的一年，其中台灣對於IC設計產業的市占目標設置為10年內從目前的全球市占19%提高到40%，另外，在AI運算對高頻寬記憶體（HBM）需求呈爆發式成長的背景下，全球產能排擠引發的結構性缺貨將帶動記憶體報價進入長期上升軌道，使相關企業獲利迎來倍數成長的轉折點。
社運網紅翻車2／劉珮瑄誣指性侵高喊：非常驕傲！ 造謠黑歷史全曝光
自由作家劉珮瑄（原名：吳馨恩）就讀國立中山大學社會系時涉性平案件及家暴案件，向中山大學社會科學院長陳美華教授探聽調查詳情被拒。自此之後，劉珮瑄便在各大臉書指稱陳美華為性侵共犯，甚至隨機寄信給中山大學在校生誣指陳美華協助性侵，並稱「對陳性侵共犯美華做的事情，我至今都非常驕傲」。新竹地院於2025年12月19日宣判，處劉珮瑄拘役50日，得易科罰金，可上訴。劉珮瑄指控陳美華老師為性騷共犯，並在各個臉書社團上張貼此不實訊息，甚至隨機寄信給中山大學學生抹黑陳美華。（圖／翻攝翻攝捍衛家庭學生聯盟臉書）向陳美華老師探聽失敗以後，劉珮瑄分別在自己的臉書以及澳洲國立大學臉書等各大社群，公開控訴對方「一邊義正嚴辭講MeToo，自己涉案就刪留言。」、「你先處理自己的性平案件再說吧」甚至還謊稱對方「協助性侵女學生一案目前暖暖協會和民間司法改革基金會協助提起告訴，地檢署正在偵辦」。劉珮瑄指控A同學對其性侵，實際上她當時疑似因為感情糾紛，持刀闖進對方的住家，引起對方困擾及恐慌。（圖／翻攝DCARD）除此之外，劉珮瑄還會隨機寄送電子信件給中山大學的學生以及利用研討會報名系統可自由輸入文字處，指控陳美華為性侵共犯，前後共計輸入21次。在經過多次的騷擾以後，陳美華老師決定不再姑息，在中山大學、中山大學社會系的協助下，委由律師對劉珮瑄進行提告。劉珮瑄在偵查中稱「我的言論符合刑法第311條之免責條件，告訴人是一個知名學者，她作為一名公眾人物，在這種公共議題的倡議脈絡下，她的名譽本來就要有所退讓，我的這些手段只是不得不的手段」。此外，在新竹地院審理過程中，劉珮瑄則供稱，「我對本案所為非常驕傲，我做為性侵案犯罪的被害人，我當然會有情緒，會有報復的想法，我的動機是複雜，我有私怨成分也有公益成份」等語。當時劉珮瑄甚至在臉書上揚言要將對方電暈，並疑似說要毒害對方。（圖／翻攝捍衛家庭學生聯盟臉書）新竹地院認為，劉女所為已犯散布文字誹謗罪，審酌其學識甚高、智識成熟，僅因出於私怨而未以理性、合法的方式為之，接續散布貶抑告訴人陳美華名譽的文字，且始終否認犯行等，於2025年12月19日判處劉女拘役50日，可上訴。不過劉珮瑄的爭議並非只有這一樁，根據本刊調查，劉珮瑄在改名前曾指控一名吳男對其性侵，於2018年向桃園地檢署告發強制性交，同時劉珮瑄也向桃園地方法院提出民事侵權行為損害賠償訴訟，準備讓對方吃「刑民全餐」不料暫以失敗收場。刑事部分，案經檢察官偵辦以後，認定吳男罪嫌不足，做出不起訴處分。但劉珮瑄不服，向高檢署聲請再議後，由高檢署發回桃檢續查，但此案依然於2019年3月17日由檢方認定吳男罪嫌不足，做出不起訴處分。民事部分，桃園地院認為，雙方於2016年7月24日凌晨發生性行為以後，同日上、下午仍一同出遊，並參加演講活動，倘若被迫發生性行為，理應會有排斥、遠離或報警、驗傷反應，但劉珮瑄當下卻以無交通工具為由，請被告載其至講座現場，不符合被害人通常反應且證據不足為由，駁回劉女的請求。劉女不服，提出上訴，二審也遭駁回。劉珮瑄表示，對自己的所作所為感到驕傲，並解釋自己會稱陳美華為「共犯」是因為當時申訴性平案件時，對方未依規定於24小時內通報，違反性平教育法22條。劉佩瑄說，我的共犯指涉的是「社會學中的制度性共犯」，是一種評價，而非法律所定義的「共犯」，但原審法官錯把評價當成事實描述。並強調自己沒有要退讓，因為對方構成行政違失被調查是事實，目前自己已經提出上訴。
全球股市飆漲！海外型ETF前十強出爐 00735、00910這兩檔最威績效逾80％
台股26日衝新高攻頂到32,184點！台積電、聯發科、聯電衝高，半導體、科技型、國內外太空衛星、低軌衛星等股價飛揚；2026年以來10檔表現最勁的海外股票ETF由國泰臺韓科技（00735）、第一金太空衛星（00910）這二檔績效超過80％最威。還有中信日本半導體（00954）、台新日本半導體（00951）、中信上游半導體（00941）、兆豐洲際半導體（00911）、富邦中証500（00783）、元大全球5G（00876）、國泰費城半導體（00830）等的績效也都超過40％；富邦基因免疫生技（00897）則近30％。第一金ETF經理人曾萬勝提醒，今年進場太空產業投資，可以留意三大重點：首先是低軌衛星(LEO)市場大爆發，根據Gartner預估，2026年全球低軌衛星通訊支出將達到148億美元，年增率達24.5%，主要用途在網路覆蓋外，AI邊緣運算也開始導入衛星數據分析。曾萬勝指出，包括美國、中國、日本、韓國，及歐洲等地，將太空視為國家安全網的一部份，投入大量資本建設主權衛星，而這些也對衛星及火箭供應商提供剛性需求訂單。目前前五大成份股包括：行星實驗室(8.24%)、韓衛星技術開創(5.46%)、AST太空通訊(5.32%)、直覺機器(5.26%)、全球之星(4.91%)；此外，近期台灣低軌衛星、SpaceX相關供應鏈股價活跳跳，第一金太空衛星成份股亦納入台灣標的如啟碁、同欣電及全新等。