技巧
」 穿搭 霍諾德 減肥 日本 冠軍
洗衣機脫水時「加條乾毛巾」加速乾燥 環保局教9招省電又省錢
如何在日常生活中省電省錢，是許多民眾關心的話題。新北市環保局指出，洗衣服其實藏著不少耗電關鍵，只要掌握9個小技巧，調整洗衣習慣、善用洗衣機功能，就能有效降低耗電量。新北市環保局近日在臉書粉專「新北i環保」發文分享，使用洗衣機時，只要學會以下9種方法，包括選對洗衣模式、選對時間等等，就可以省電又省錢：1、先將衣物浸泡約15分鐘再洗，可縮短洗衣時間。2、用洗衣液清洗衣物，較洗衣粉清洗更加省水省電。3、設定冷水洗衣，能減少約10%耗電。4、衣物少時用手洗，洗衣籃8分滿再用洗衣機，可減少40%使用率。5、脫水效率最高在前3分鐘，加一條乾毛巾再脫水3分鐘，加速乾燥、減少運轉。6、減少洗衣機脫水時間，可減少用電。7、購買1級能效洗衣機，環保又省電。8、定期清潔洗衣機，以維持運轉效率。9、衣服自然晾乾，可減少烘衣功能的耗電。
日本黛珂彩妝師親授不脫妝觀念！一款專業底妝＋兩款小編精選，台灣氣候也能穩定一整天
在台灣，只要一出門就是高溫高濕，進到室內又立刻切換冷氣房，底妝要維持一整天，對多數人來說都是一場硬仗。明明早上妝感很美，到了中午卻開始浮粉、暗沉甚至融妝，其實問題往往不在補妝技巧，而是妝前準備與底妝選擇沒有真正對應台灣的環境條件。日本彩妝師提醒：不脫妝，關鍵在妝前狀態日本 DECORTÉ 黛珂彩妝師 國京寬一 指出，想要底妝穩定，並不是一味追求高遮瑕或厚重定妝，而是要在上妝前，先讓肌膚回到適合上妝的狀態。他強調三個妝前關鍵：保濕到位、先幫肌膚降溫、讓毛孔處於穩定狀態。當肌膚含水量與溫度穩定，底妝自然能薄薄一層就服貼，也更不容易因為溫度與濕度變化而脫妝。DECORTÉ 黛珂彩妝師 國京寬一特別來台灣傳授日本女生的底妝上法（圖／品牌提供）2026 春夏推薦底妝：1.對應台灣環境的「會呼吸」粉底DECORTÉ ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液黛珂全新推出的「ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液」，以「會呼吸的底妝」為核心概念，回應現代底妝同時追求輕透、舒適與持久的需求。產品靈感來自日本傳統建築中能隨溫度與濕度變化自動調節的榻榻米與和紙拉門，將這樣的哲學轉化為底妝科技語言。DECORTÉ 黛珂 ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液30ml/1800元。（圖／黃筱婷攝）粉底運用「Smart Adaptive Structure 智慧環境適應結構」，能依外在環境變化調整妝膜的貼合度與柔軟度，即使在高溫高濕或長時間帶妝的情況下，妝膜依然維持均勻、不厚重、不悶黏的狀態，讓底妝如同第二層肌膚般自然延展。DECORTÉ 黛珂 ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液30ml/1800元。（圖／黃筱婷攝、品牌提供）在妝效表現上，呈現的是細緻的微霧光半霧面妝感，能修飾膚色不均與毛孔，同時保留肌膚立體感與自然光澤，不會因時間拉長而暗沉。對於需要長時間上妝、通勤移動或反覆進出冷氣房的人來說，是一款妝感輕、穩定度高、耐環境變化的粉底選擇。此外，配方中加入櫻花葉淬取液、玉露茶淬取液、當歸根淬取液與銀耳多醣體等成分，搭配 SPF25 PA++ 防曬係數，讓底妝不只是修飾，更兼顧日常肌膚狀態的穩定與舒適。DECORTÉ 黛珂 ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液30ml/1800元。（圖／黃筱婷攝、品牌提供）2.小編推薦：快速完妝也要有氣場GUCCI Beauty 絲潤氣墊粉餅（馬年限量）如果你重視的是妝容完成度與氣場感，小編會推薦 GUCCI 的絲潤氣墊粉餅。絲緞般的光澤能讓膚質看起來立體、有精神，一拍就有精品妝感，特別適合約會、聚會或重要場合。在妝前保濕與薄拍上妝的前提下，妝面在冷氣房或短時間外出情境中表現穩定，搭配紅金馬年限量包裝，也為日常上妝增添節慶儀式感，重點是這個勃根地宏超有質感。GUCCI Beauty 絲潤氣墊粉餅 02（馬年限量版）/2,900元。GUCCI Beauty 絲潤氣墊粉餅 03（馬年限量版）/2,900元。GUCCI Beauty 立體高光亮彩粉餅 #003 Warm Gold（馬年限量版），NT$2,150。（圖／品牌提供）3.小編推薦：定妝也想保留水光許多人對蜜粉的印象仍停留在「定妝＝霧面」，但心機彩妝的MAQuillAGE 心機超持妝精華蜜粉，主打定妝同時補水。透過精華裹妝科技，讓粉體被保濕精華包覆，妝感輕盈、不結塊。MAQuillAGE 心機超持妝精華蜜粉（自然色、明亮色）8g/1,700元。（含蜜粉盒、蜜粉蕊、粉撲／圖／品牌提供）特別適合想要妝面乾淨、但又不想失去光澤的人。自然色可修飾毛孔、均勻膚色；明亮色則能改善暗沉與蠟黃，讓底妝在定妝後依然維持日系牛奶水光感。MAQuillAGE 心機超持妝精華蜜粉（自然色、明亮色）8g/1,700元。（含蜜粉盒、蜜粉蕊、粉撲／圖／品牌提供）
「全台最難訂Buffet」有解法！他揭露「4字口訣」：都有位子
吃到飽餐廳島語長期被網友票選為「全台最難訂位餐廳」之一，網路上也不斷流傳各種訂位攻略，從搶線上系統、重播電話到信用卡秘書代訂，方法五花八門。不過，近日有網友在Threads分享親身經驗指出，研究再多技巧其實都不必，只要記得四個字就好：「去現場訂」，貼文曝光後立刻引發大量討論與共鳴。原PO在Threads表示，事前看了大量「島語訂位攻略」，原本已做好心理準備可能會撲空，畢竟餐廳向來以一位難求聞名，沒想到實際嘗試後卻發現情況完全不同。他直言，根本不用研究任何技巧，只要記得關鍵口訣「去現場訂」，而且「現場訂不管要任何日期、時間和人數，櫃台姐姐都會笑眯眯的說『都有位子喔！』」。貼文一出，立刻釣出不少網友點頭認證。有網友分享自己平時用餐經驗，表示「我去吃饗饗、旭集、urban paradise ，全都是現場候位，最久等一小時而已。其實都會保留位子給現場的客人，不用打電話跟別人搶。」也有人現身說法，直呼方法真的有效，「原本1/1，2/1準時上網訂位都訂不到，請信用卡秘書幫忙打電話也訂不到，結果今天看到這篇，直接去現場訂位真的訂到了！」討論串持續延燒，更多網友加入分享經驗，紛紛表示「現場訂」成功率相當高。「真的，與其在那打電話，不如去現場，電話你會氣死」、「沒錯，這是真的，只有直接跑現場訂才會有位置！之前在南展附近上班，幾乎都是走路過去幫朋友問日期現場訂，沒有一次沒有位置的」、「我直接去現場訂過兩次，平日都還會有幾個日期可以選，沒那麼難訂」
北檢前進台北國際書展反詐宣導！ 攤位互動問答帶民眾識破漏財陷阱
臺北地檢署為強化全民防詐意識、落實法治教育，於最高檢察署結合「2026台北國際書展」期間，在115年2月6日設置別開生面的反詐騙宣導攤位，在濃厚書香氛圍中推動反詐教育，讓民眾在逛書展、翻書頁的同時，也能輕鬆學習實用的防詐技巧。臺北地檢署表示，詐騙手法不斷翻新，從投資理財、假冒公部門、網路購物到感情交友詐騙，已深刻影響民眾日常生活與財產安全。王俊力檢察長更指出，反詐騙工作須結合跨機關合作與全民參與，透過走入大型公共活動場合，能有效接觸不同年齡層與族群，將反詐觀念向下扎根、向外擴散，共同建構防詐安全網。本次特別選擇在結合閱讀、知識與文化交流的國際書展中設攤宣導，期望以「閱讀識詐、知識防詐」為核心概念，讓反詐教育自然融入民眾生活場域。宣導攤位現場除提供反詐騙摺頁及案例解析外，亦規劃互動式問答、情境式詐騙辨識活動，協助民眾辨識常見詐騙話術與陷阱，並宣導「冷靜、查證、撥打165反詐騙專線」等關鍵防詐步驟，提升民眾實際應對能力。
拜年、走春不想穿錯？許瑋甯、高允貞都這樣穿，紅色開運穿搭技巧全公開
新年一到，衣櫃裡如果沒有一點紅，總覺得少了點儀式感。紅色系穿搭不只是應景，更是一種「把好運穿上身」的態度，拜年、走春、聚餐，紅色自帶喜氣濾鏡，拍照好看、氣色加分。這次分享紅色系穿搭技巧，不必全身正紅、也不用擔心太高調，只要掌握搭配技巧，就能穿得討喜又時髦。開運紅色系穿搭：紅色大學T＋內搭襯衫＋灰色短裙這套最容易入門、也最不容易出錯的組合，由女神許瑋甯示範的新年穿搭，用 NewBalance SDS 系列新年限定上衣搭配白襯衫，紅色落在上半身，立刻成為視覺焦點。灰色短裙平衡整體色調，既有層次又不顯厚重，再搭一雙甜美粉色 204L，柔和中帶亮點，紅得很溫暖，也很日常。（圖／New Balance）開運紅色系穿搭：紅色毛絨外套＋小喇叭長褲想走復古時髦路線，可以試試女神楊謹華這套紅色毛絨外套＋小喇叭長褲。以三線風格亮相，新年印花 T-shirt 搭配紅色毛絨外套，節慶感直接拉滿。下身選擇水洗復古牛仔褲，小喇叭剪裁自然修飾腿型，再踩上磚紅色系鞋款，紅色層次前後呼應，整體造型有態度又不過於張揚。（圖／ adidas Originals）開運紅色系穿搭：針織外套＋牛仔褲如果偏好輕鬆休閒感，針織開襟外套＋牛仔褲是最安全也最討喜的選擇。SPORT b.「Dino in Bloom」新年限定系列，把桃花與恐龍圖騰結合，細節滿滿卻不浮誇。柔軟質感與舒適剪裁，簡單搭條牛仔褲就很有新年氣氛，適合全天候走春行程。（圖／SPORT b.）開運紅色系穿搭：紅色剪裁造型感洋裝想在聚餐或拜年場合多一點正式感，一件搞定的紅色剪裁造型感洋裝絕對是加分選項。斜肩設計搭配腰部抓皺綁帶，完美遮住吃太多的小肚肚，不只修飾身形，也自然帶出節慶感。這種紅色不走誇張路線，卻能在合照中默默成為焦點，得體又好看。（圖／Abercrombie & Fitch）開運紅色系穿搭：酒紅色條紋上衣、酒紅色棒球帽低調派也別擔心，酒紅色條紋上衣或棒球帽就是你的開運解答。高允貞在社群示範的酒紅色穿搭，用柔和色調與簡約細節打造法式休閒感，既應景又很耐看，適合日常也適合新年。（圖／MARITHÉ+FRANÇOIS GIRBAUD）開運紅色系穿搭：紅色包包、鞋款點綴穿搭這個懶人最愛的 紅色配件點綴法，透過精緻細節的紅色包包或鞋款，瞬間替整體造型加分，不管是拜年、走春還是日常出門，都能悄悄把好運帶在身邊。（圖／CHARLES & KEITH）
吳建豪「奪命三搖」爆紅 自揭無法接受：原版太三八
吳建豪推出新專輯《Dance Until We Die》，日前到POP Radio《Fun Music》接受DJ Emily專訪，分享籌備新專輯期間的心境變化。這次創作自由度再升級，吳建豪坦言年輕時較容易受公司與外界期待影響，「但現在我自己就是包裝！」他更自曝被視為招牌的舞蹈實力其實並非天生，而是源自小時候媽媽送他去參加的「減重夏令營」。回憶起與舞蹈的緣分，吳建豪說自己不是從小就會跳舞，是在「減重夏令營」接觸韻律操後，才慢慢培養出對節奏與律動的敏銳度。他也分享傳奇巨星Michael Jackson正是自己的舞蹈啟蒙，在舞台表現上也深受其影響，對方舞蹈已經是融在他的血液裡。被問到是否曾有「覺得自己最會跳」的時候？吳建豪笑說高中時常和朋友一起參加舞蹈Battle，「那時候純粹就是想跳舞，為了秀、為了帥！」專輯中話題度超高的收錄曲〈傑作〉，一段抱著吉他、大幅度扭動腰臀的舞蹈動作，被歌迷封為「奪命三搖」。吳建豪坦言完全沒料到會這麼受歡迎，更透露最初版本其實讓他難以接受，「同樣是腿部動作，但更三八。」讓他看了當場直搖頭，立刻向舞蹈老師喊卡。Emily也笑說自己在家想跟著跳，卻發現難度遠超想像，差點重摔，吳建豪聽了後連忙說：「一定要先拉筋，否則很容易受傷。」歷經多年沉澱，吳建豪更清楚如何放下不適合的選擇，他坦言從上一張專輯之後，才真正感受到「做自己」，並將不斷嘗試、突破視為人生準則，「做不到沒關係，但至少有嘗試過。」這段期間吳建豪也要求自己精進吉他技巧，無論行程再滿，每天都一定要練習20分鐘，「為什麼別人可以，我不行？」他更以「茶葉蛋」形容現在的狀態，「一層一層剝開後，留下的才是珍貴的精華。」
超逼真！中正一分局防搶演練拉三層封鎖線 第一視角直擊震撼登場
農曆馬年春節將至，為提升金融機構安全防護能力，臺北市政府警察局中正第一分局攜手臺灣土地銀行臺北分行，於日前實施「加強重要節日安全維護工作金融機構防搶演練」。本次演練結合生肖節慶意象，並首度導入「第一視角」影像紀錄，模擬真實警匪對峙情境，過程逼真嚴謹，展現警方打擊犯罪決心。本次演練情境設定為兩名歹徒配戴「馬頭面具」，意圖趁年關之際闖入銀行行搶。歹徒持槍喝令行員交付現金，並於現場投擲煙霧彈意圖製造混亂。面對突發狀況，銀行行員依平日訓練冷靜應對，迅速啟動警報系統並通報警方，同時巧妙與歹徒周旋，爭取警方到場處置時間。中正第一分局接獲報案後，立即啟動快速反應機制，調度線上巡邏警力及快打部隊火速趕抵現場進行封鎖與管制。演練中，警方運用談判技巧安撫歹徒情緒，成功誘使其釋放人質；隨後在歹徒駕車逃逸之際，以優勢警力精準攔截圍捕與強勢壓制，順利將歹徒逮捕歸案。全程透過第一視角鏡頭紀錄，完整呈現警方戰術銜接及應變處理能力。中正第一分局表示，此次演練旨在驗證金融機構與警察機關之橫向通報聯繫機制，強化員警及行員面對搶案時臨場應變處置能力，並透過第一視角影像呈現，讓民眾更具體了解警方執法過程與防搶應變之重要性。警方也提醒，年關將近，民眾及公司行號如需提領大額現金，請務必提高警覺，留意周遭可疑人事物，並可向警方申請「護鈔協助」，以確保民眾生命財產安全，安心迎接馬年佳節。
霍諾德成功征服101 Google執行長秀「內部拍攝」驚人視角
極限攀登界知名人物艾利克斯霍諾德（Alex Honnold）於25日完成驚世壯舉，成功徒手攀登台灣地標台北101大樓。他不僅在最高處的避雷針拍下自拍照作為紀念，整段驚險過程也吸引不少民眾與Google台灣員工圍觀，甚至讓Google執行長桑德爾皮查伊（Sundar Pichai）親自在社群平台轉發員工拍攝的畫面，大讚霍諾德的成就令人震撼。霍諾德此次挑戰的台北101，擁有獨特建築結構與高難度的攀爬條件。整座大樓包含兩個裝飾性「如意祥雲」構件與象徵吉祥的「10條龍」，在最終爬升至尖塔圓環部位時，他甚至展示了攀岩技巧中的「knee bar」動作，用膝蓋卡住結構讓雙手懸空休息，並補充鎂粉，從容應對高空挑戰。Google執行長釋出員工拍攝霍諾德的照片。（圖／翻攝IG／＠sundarpichai）在攀至第73至77樓的Google台灣總部辦公區時，霍諾德還看到員工們舉著各式標語為他打氣，包括「我在電梯等你」等趣味話語，讓他感受到滿滿熱情。他甚至透過玻璃打招呼，想與窗內的小朋友擊掌，但對方忙於拍照沒注意到，讓他幽默地輕拍窗戶以引起注意。多名Google員工近距離記錄下霍諾德攀登英姿，畫面中他以指力扣住金屬邊緣穩定往上，身體懸在傾斜達7度的「竹籠」（Bamboo box）結構之外，形成驚險畫面。觀者無不為他的冷靜與專業所震撼。皮查伊於30日在個人Instagram發文分享這段奇景，並寫道：「過去我拜訪台北101都是搭電梯，不過霍諾德顯然找到了另一條路線。看看我們Google員工拍到的畫面，恭喜Alex完成這項驚人壯舉。」據了解，霍諾德為挑戰台北101，事前花費近四個月時間進行勘察與實地綁繩模擬練習，對路線與結構進行詳細評估。他平時的訓練也極具強度，根據Netflix紀錄片透露，他每日進行超過300次以上的引體向上，包含水平支撐式與僅用手指的特殊鍛鍊，這些驚人鍛鍊讓他能在徒手攀登酋長岩等垂直巨壁時，僅憑兩指就能撐住全身重量。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
眼神給不出去了！靈動女師周媛遭立案調查 當局批引發社會不良影響
在大陸自封「性商第一人」、「性商教母」的網紅周媛，過去講「靈動」、「眼神給出去」的影片近期被翻出成為最夯話題；豈料，傳出周媛因販售高價「性商課程」教導女性如何吸引男性，被政府相關單位立案調查，稱她的行為涉嫌違反《廣告法》，更痛批她引發社會不良影響，所有活動全被勒令停止。根據陸媒《新黃河》報導，湖南省長沙市雨花區市場監督管理局今（30）日指出，已聯合公安、網信及文化等部門成立專案工作小組，正式對網紅周媛及其旗下公司立案調查。官方強調，周媛的行為涉嫌違反《廣告法》並違背社會公序良俗，目前已勒令其停止一切線上與線下的社會活動。這起風波源於周媛創辦的「黑白顛性商學院」，該學院主打魅力女性修煉課程，收費金額從人民幣999元至8萬8000元（約新台幣4587元至40萬4000元）不等。課程內容宣稱能教導女性透過眼神、肢體語言等技巧精準吸引男性，並藉此獲取利益，像是周媛就曾在影片中教學，經典關鍵字有「眼神給出去」、「身體呈現X型」、「靈動」等。消息傳出後，大批網友質疑該課程將女性物化，淪為討好男性的工具，其核心價值觀存在嚴重偏差，更有誘導不良社會風氣之嫌，導致其社交帳號隨後遭到平台封殺。儘管周媛線上帳號被封禁，仍有媒體揭露「黑白顛性商學院」試圖規避監管；該公司員工日前對外表示，線上課程系統正進行「內容調整」，但線下活動仍照常舉行，試圖在風頭浪尖上繼續經營。據天眼查資料顯示，周媛擔任法人的「湖南黑白顛生物科技有限公司」成立於2021年，總部設於長沙市雨花區。當地官方對此高度重視，表示早在輿情爆發初期就已密切監控，並認定其宣傳與營運模式明顯違反社會良善風俗。雨花區市場監督管理局表示，目前專案小組正針對該公司是否違反《廣告法》及其他相關法律進行全面調查；同時相關部門重申，後續將視調查結果對主體公司進行查處，嚴厲打擊以培訓為名、行違背道德之實的商業行為，絕不容許歪風邪氣蔓延。
丁噹祭出高額冠軍獎金 攜手Energy阿弟辦歌唱比賽
丁噹與Energy阿弟從2018年音樂劇《搭錯車》培養深厚默契，去年兩人首度合唱〈可以是朋友〉，描繪出「友情裡藏著愛意」的矛盾心境，唱出愛情最現實、也最誠實的一面。現在丁噹和阿弟邀請所有「會唱的朋友」一起來飆歌，舉辦【可以是朋友，現在是戰友】《丁噹 X 蕭景鴻（阿弟）〈可以是朋友〉歌唱大賽》，本次賽事祭出超狂獎勵，前三名不僅能獲得高額獎金，也都將獲得丁噹4月18日《夜遊 A Night Tour》高雄巨蛋演唱會雙人門票與後台合照機會，而奪冠者更可抱回新台幣10萬元。丁噹曾在出道後參加過第六屆《超級星光大道》踢館，演唱〈我是一隻小小鳥〉拿下24分高分的歌曲，之後也曾參加過實境節目《蒙面歌王》以「黑天鵝」之姿演唱的《千年之戀》，爆發性的嗓音在當集以99票拿下冠軍，憶起比賽回憶，連已有許多演出經驗的她都喊：「當時無敵緊張，因為比賽都是one take沒有重來的機會。」對於參賽者的建議，丁噹說：「不要想著一定要完美，其實重要的還是投入到歌曲裡，感受當下的情感詮釋，如果真的太緊張，可以在原地跑跳一下，讓心肺、身體的溫度都一起提升起來。」阿弟也有歌唱比賽的經驗，曾參加歌唱節目《金曲超級星》獲得第三名，有一季還因為太過緊張忘詞，雖然馬上就恢復狀態，但也影響到最後成績，他也以過來人經驗和大家分享，「歌唱比賽是了解自己聲音特質的過程，知道自己適合唱什麼歌，如何把感情託付在歌曲裡。」他建議選擇適合自己音色的歌和情感投入很重要，技巧才是第二順位。
幸運草襯衫超搶鏡！陳庭妮的高段位穿搭公式一次解析，關鍵在這些細節
女神陳庭妮的穿搭向來是粉絲們默默存圖、悄悄筆記的靈感來源。厲害的不只是單品選得好，而是她總能把造型穿得很自然、很有生活感。最近，她更像開啟了「風格切換模式」，從優雅到俏皮、從率性到精緻，自由轉換卻毫不費力。陳庭妮穿搭：幸運草圖騰襯衫＋丹寧短裙陳庭妮這套自帶好心情濾鏡。陳庭妮身穿Dior 2026 春夏Dior Clover 幸運草圖騰系列，整體關鍵字：清新～刺繡襯衫搭配丹寧短裙，把幸運草這個經典符碼處理得優雅時髦，還多了幾分年輕活力。（圖／陳庭妮ig）把圖騰單品當作造型主角，其他搭配就維持簡單乾淨。Book Tote上的Toile de Jouy Clover法式印花，與整體色調自然呼應，再加上一雙Dior Saltwind 休閒鞋，讓造型在優雅與日常之間取得完美平衡。這一套完全是「週末約會＋城市散步」的滿分示範。（圖／陳庭妮ig）陳庭妮穿搭：綠色格紋襯衫＋黑色短裙正式場合她也完全沒在手軟。出席 Dior 2026 春夏高級訂製系列時裝秀時，陳庭妮選擇了綠色格紋襯衫，胸前領口的花瓣造型設計非常搶眼，視線自然往上集中，臉部輪廓也更立體。（圖／陳庭妮ig）下身搭配黑色高腰裙，側邊的蝴蝶結細節悄悄增加女性柔軟度，再以一件黑色西裝外套收尾，氣場瞬間拉滿。這套造型最厲害的地方在於層次拿捏：元素很多，但顏色收斂，讓細節成為亮點，而不是彼此搶戲。（圖／陳庭妮ig）陳庭妮穿搭：淺藍仿中式襯衫＋灰色長褲不看秀的空檔，走訪蒙田大道的Dior總部美術館時，陳庭妮換上淺藍色仿中式扣設計襯衫，搭配灰色長褲，整體線條乾淨俐落，又帶點文化氣息。這套穿搭沒有任何浮誇單品，卻因剪裁與細節而顯得格外耐看。（圖／陳庭妮ig）她更發文分享：「 去過日本跟韓國的，這次跟著DIOR回到在法國的家，切入的視角不一樣，帶來的悸動也都完全無法取代，建議大家來巴黎玩，絕對要提早預約導覽服務。」這份從容與感性，也完美反映在她的穿搭選擇上。（圖／陳庭妮ig）陳庭妮穿搭：粉灰條紋Polo衫＋牛仔褲身為品牌大使，陳庭妮在社群上搶先曬出春夏話題度極高的粉嫩蝴蝶結包，搭配粉灰條紋Polo衫與牛仔褲，瞬間切換成最輕鬆可愛的一面。粉嫩配色讓造型減齡，休閒中又保留精緻感，完全是日常也能複製的搭配靈感。（圖／陳庭妮ig）（圖／陳庭妮ig）
郭家瑋褲子險爆開嚇傻 決心減肥甩肉8公斤
郭家瑋推出新歌〈我也我也〉，這是他第一首和其他創作人一起Co-Write的作品，也是他自認「最難唱」的一首歌。而為了迎接即將推出的EP，郭家瑋近期成功瘦身8公斤，笑說：「因為發現要拍攝EP封面，忽然驚覺封面是『要放一輩子』的，所以下定決心要認真管理狀態。」還透露瘦身之前為拍MV試衣服，褲子緊繃到差點爆開，嚇得他決定要瘦下來。〈我也我也〉難的不只是技巧，而是要同時保留宣洩、遺憾與放手的平衡，在演唱詮釋上，必須刻意不把情緒推向爆發，而是讓想念與後悔一路蔓延。錄音當天，製作團隊甚至把燈關暗、把人拉回創作時的場景與故事背景，協助郭家瑋用「說故事」的方式完成每一句歌詞。郭家瑋近期瘦身有成，大家都大讚他變帥了，朋友更開玩笑說他可以加入男團了，他表示在短時間內瘦了8公斤，除了常去打羽球，也在家做「很古老但很有效」的鄭多燕減脂運動，再搭配一天吃一餐、吃得健康一點，成功瘦下來。郭家瑋打趣說變瘦的最大好處是，歌迷拍他表演的限時動態會「比較好轉發」，以前自己看都覺得像「變腫病毒」。
101登頂掀模仿潮 游淑慧曝數據：2公尺就能重傷
美國徒手獨攀好手艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）25日耗時1小時31分完成登頂台北101，引起民眾「模仿效應」。國民黨台北市議員游淑慧26日指出，近日社群平台就有人貼出一名少年疑似試圖攀爬101、遭警衛制止的畫面，她嚴正呼籲「熱血之餘，請別拿生命開玩笑！台北101不是練習場」，強調未經專業訓練與合法程序的模仿行為，不僅違法，更是對生命極度不負責。游淑慧表示，「專業的熱血背後，是長年累積的極致訓練與周密安全規畫；盲目模仿只會把人送進急診室」。她提到，「兩公尺的高度，就能毀掉健康」，許多人以為「不高、有軟墊」就沒事，但根據她向體育局調閱相關數據後發現，北市攀岩館在民國111至114年間已發生9件嚴重申訴案，其中8件為骨折，甚至包含相當嚴重的「脊椎壓迫性骨折」，而受傷族群多為「初次體驗者」，不少人僅從約2公尺（不到半層樓高）摔落就造成重傷。游淑慧說，為了「補齊安全防護網」，她在接獲去年攀岩館摔落骨折陳情後深入調查，發現現行法規對攀岩場館安全管理與消費者保障仍有不少漏洞。因此游淑慧正式提案：制定北市專屬規範，要求體育局針對攀岩場館擬定更嚴格的安全管理標準；並落實教練比例與裝備檢查，確保初學者在各攀岩館都能獲得足夠指導與保護；同時強化消費者投保機制，讓意外發生時市民權益不被忽視。游淑慧也給想嘗試攀岩的民眾提出三點建議：一、循序漸進，攀岩需要核心與肌力，缺乏運動習慣者應先打好體能基礎；二、尋求專業，務必報名專業課程，學習正確「掉落（Falling）」技巧，重要性不亞於向上攀爬；三、拒絕模仿，不要再嘗試攀爬101，把熱血留在專業場館，把安全留給自己與家人。
5歲童「只吃香腸捲」！母憂心多年 催眠師2小時改寫他飲食人生
英國5歲男童葛雷森（Greyson Theophanous）長期只吃香腸捲，對其他食物完全排斥，一看到食物就會大哭甚至顫抖。家中每日必備的，是來自連鎖麵包店Greggs的冷凍香腸捲，一個月至少花費數百英鎊。直到父母求助催眠治療師，經過一次2小時療程後，奇蹟般地讓他嘗試10種新食物，生活開始出現轉變。根據《紐約郵報》報導，葛雷森的母親珍妮佛（Jennifer Theophanous）來自英國薩里郡沃靈頓（Wallington, Surrey），她回憶，兒子8個月大時被診斷出牛奶過敏，體重急遽下降。醫師推測，他可能將進食與疼痛聯想在一起，自此對食物產生抗拒。2歲半左右雖開始進食，卻只接受香腸捲、少量洋芋片或大蒜麵包，連學校老師都表示從未見過如此害怕吃飯的孩子。為了確保兒子每天吃得下飯，夫妻倆長期在Iceland冷凍超市與Greggs門市之間來回奔波，幾乎天天採買香腸捲。他每天吃兩份，一份在學校，一份回家當晚餐。走投無路下，他們找到催眠治療師大衛基爾默里（David Kilmurry），專門處理兒童進食障礙與強迫性飲食問題。儘管葛雷森患有自閉症與選擇性緘默症，母親原本擔心他無法與陌生人互動，但沒想到第一次見面，大衛就讓他放鬆、開口大笑。在一次兩小時催眠療程中，葛雷森破天荒地嘗試了10種食物，包括菠菜、葡萄柚、石榴籽、藍色多力多滋、肉餡餅、葡萄、柳丁、沙拉、蘋果與萊姆，還對葡萄柚打出滿分10分。這也是他人生第一次，主動把水果帶進學校午餐盒。母親感動表示：「他以前連聞食物味道都會發抖，現在卻能坐著嘗試水果，這是從來沒想過的事。過去每次生日派對，他一看到食物端出來就哭、甚至顫抖。」她補充，近期他在家甚至還願意嘗試鳳梨，對於過去完全無法接受的食物，態度已有巨大改變。治療師大衛也表示，許多自閉症兒童其實擁有「卓越的進食意願」，只需要溫和而有技巧的引導。他說：「現在葛雷森開始嘗試新食物，對他來說，世界將從香腸捲之外開始打開。能與他和他的媽媽合作，我感到非常榮幸。」催眠師幫助葛雷森克服極端偏食，療程僅花2小時。（圖／翻攝自X，@nypost）
霍諾德徒手征服台北101掀攀岩熱潮 醫點出5危險訊號「有任一項快就醫」
美國傳奇攀岩選手艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）今（25）日徒手攀登台北101，僅花1小時31分便順利登頂，精湛表現震撼台灣民眾和全世界觀看直播的人。霍諾德完成挑戰後，隨即也使國內掀起攀岩熱潮，已有多家攀岩館趁勢推出特惠，吸引新手進場體驗；但有醫師提醒，攀岩屬於高強度運動，新手過度使力恐受傷，呼籲民眾應量力而為，並指出多種警訊要注意。台北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主治醫師姜冠宇在臉書發文，針對近期由霍諾德帶起的攀岩運動熱潮，分析其中風險與自我照護方法。一開始姜冠宇醫師強調，霍諾德今日的表現及電影中攀爬畫面均經過專業訓練，一般大眾切勿盲目模仿。而姜醫師也分享自身經驗，新手攀岩最常見的現象是前臂屈肌群長時間進行「等長收縮」，這會導致局部血管受壓迫、血流下降，進而引發掌指區腫脹、發硬與痠痛，甚至會因為神經在缺血與壓力下傳導變差，導致感覺變鈍、握力快速下降。姜醫師建議，若攀岩過後出現前臂緊繃、腫脹或酸痛時，可透過熱敷10至15分鐘，每日1至2次緩解，僅在明顯腫痛時使用冰敷10至15分鐘，每日2至3次。不過，若出現麻木或刺痛超過24小時、握力明顯下降、夜間手指麻木醒來、前臂嚴重腫脹或變色，或伴隨頸肩放射痛，就應立即就醫。此外，姜醫師指出，攀岩過程若感到莫名疲勞、昏沉或噁心，也需警覺橫紋肌溶解的可能，但在一般攀岩館內抱石或上攀，因具有自然間歇性，發生機率相對較低。唯有在反覆嘗試困難點（crux）時，疲勞累積才會顯著增加。姜醫師提醒，攀岩最重要的是技術掌握而非單純體力消耗，熟練技巧不僅能降低受傷風險，也能減少因恐懼引發的精神疲勞。他進一步強調，任何挑戰運動的最大疲勞來源，往往是心理上的恐懼與過度思考，而非單純的肌肉消耗，更直言霍諾德的示範不僅展現高超技術，並再次呼籲大眾安全與技巧同等重要。
王品澔加入《人生只租不賣》幫抓渣男 黃河面對房客屋內死亡「超崩潰」
公視台語台職人輕喜劇《人生只租不賣》集結陳姸霏、黃河、林予晞、王真琳、謝章穎演出。導演王逸鈴攜主演陳姸霏、黃河今（24日）出席戲劇分享會，與本次擔任劇集職人顧問，同時也是兆基屋管董事長的李建成暢談「包租代管」的幕後故事。明晚播出最新兩集，王品澔飾演的神秘網友「美國刈包」正式登場，他劇中協助陳姸霏揪渣男，其實另一身分是黃河的弟弟，首次和金鐘影帝合作，他說：「哥哥都會用微笑讓我放鬆緊繃情緒！」《人生只租不賣》是台灣首部以「房管」為題材的台語劇集， 本週播出最新集數，王品澔飾演的神秘網友「美國刈包」正式出場，他劇中是幸琪的線上遊戲隊友，甚至幫忙她肉搜房客的渣男男友，戰力十足，王品澔透露自己也跟角色一樣，幾乎每天會玩線上遊戲，但他笑說：「以前常因手感不好被隊友罵，我都會走心，現在很佛系。」陳姸霏（左）和王品澔在《人生只租不賣》因為一起打遊戲建立好交情。（圖／公視台語台提供）王品澔劇中另一身分是程軒（黃河飾）的弟弟程瀚，他對黃河第一印象是「酷酷的」，感覺有距離感，但拍攝期感受到專業和暖心，「我們沒有太多的對話，但他都會用一種微笑讓我放鬆很多緊繃的情緒！」黃河則回憶第一次讀本看到王品澔，內心驚呼：「哇！這弟弟也太高大了吧！」黃河覺得王品澔是個可愛親切的大男孩，對他流利的台語更是驚艷不已，王品澔害羞表示：「台語就是多講才能夠流利，我回家都習慣和家人講台語，除了練習，也是很好培養感情的方式。」劇中程軒和程瀚是典型「相依為命卻愛在心裡口難開」，非要到關鍵時刻，才會把心中的牆打破，王品澔有感表示：「這次拍攝讓我更重視放下執念，珍惜家是多麼重要的事情。」黃河在《人生只租不賣》劇中處裡房客在租屋處過世的棘手狀況。（圖／公視台語台提供）《人生只租不賣》探討的居住議題包括社會住宅、屋內自然死亡、繼承房產或祖厝出租等，本週「星河」就將迎來房客因故在家中過世的事件，黃河坦言：「這是我覺得最崩潰也最棘手的狀況！」劇中陳姸霏因直擊警察開門發現屍體的瞬間，整個人被嚇到失魂落魄，「星河三寶」林予晞、王真琳、謝章穎各出奇招幫她去霉運，對著她頌缽、禱告及念經三管齊下，陳姸霏笑說：「那場表演要迷迷糊糊的狀態，我當下躺在地上，其實快睡著。」林予晞（左起）、王真琳、謝章穎在《人生只租不賣》中要趕走不好的東西。（圖／公視台語台提供）而今舉辦【讓《人生只租不賣》「租」到幸福】分享會，導演王逸鈴與主角陳姸霏、黃河出席，演出「白馬李」的唐從聖也特別擔任主持人。上週播出劇情，出現房客不繳房租的狀況，幸琪（陳姸霏 飾）帶著姍姍（王真琳 飾）展開催租大作戰，包括開警報器、故意斷水電等，花招百出。導演分享，劇中「幸琪式」的特別催租方法，是為了讓角色更立體的、符合輕喜劇調性的戲劇化呈現，黃河更專業分析：「催租不是手段，是心理戰！」《人生只租不賣》舉辦分享會，分享各種催租期奇招。（圖／公視台語台提供）眾人表示現實生活中聽聞的都是瘋狂打電話或貼告示，兆基屋管董事長李建成分享：「我們從業人員通常會貼大字報催租，而且貼公告有技巧，要像貼封條一樣，雖然房客會撕掉不理我們，但至少我們知道有回家，就會去試圖溝通，看是不是分期一個月。」他說所以有些房東會要求租客年齡，他都會告訴對方：「會繳房租的都是好房客！」《人生只租不賣》每週日晚間8點公視台語台首播，每週播出兩集，中華電信MOD和Hami Video同日9點跟播上架。
《你吹Do，我吹Si》入圍柏林影展 小演員興奮：可以去柏林！
富邦文教基金會孵育的短片作品《你吹Do，我吹Si》，入圍世界三大影展之一的柏林影展新世代競賽單元（Berlinale Generation Kplus），也將於柏林影展世界首映。這是台灣睽違7年再度有兒童短片入選該單元，在啟程前往柏林首映前，劇組特別於22日重返拍攝地，於台北萬華新和國小舉辦特別放映會，與全校師生分享入圍全球三大影展的國際榮耀。柏林國際影展世代單元選片人對本片給予極高評價，稱讚作品：「《你吹Do，我吹Si》以細膩的感受力展開容辰與紹瑜的世界，貼近孩子看待周遭的方式，影片溫柔地描繪了充滿困難與挑戰的時刻，同時強調兒童的主體性。它為年輕觀眾創造了一個空間，讓他們學會面對兩難、發現團結與社群，也經驗喜悅與自由。以優雅而克制的電影語言，始終與角色保持平視，這部作品深深打動了我們，我們也深信它會觸動觀眾。」劇組重返拍攝學校放映，全校師生一同觀影。（圖／富邦文教基金會）劇組今(22日)重返拍攝校園放映，全校師生現場一同觀影氣氛熱烈，亦邀請到片中參與演出的天母國小直笛團出席表演片中曲目，一起為團隊集氣，希望在影展有好成績！首次看見自身演出的女主角劉容辰，得知入圍柏林影展好消息透露： 「當初拍戲時覺得很好玩，沒想到竟然可以去柏林！謝謝直笛讓我有這個機會。」男主角吳紹瑜表示：「謝謝導演和大家，希望能讓更多人覺得練習直笛是一件好玩的事。」最後害羞笑說，全世界都要看到我的鬼臉了。播映現場導演莊榮祚也分享選角的幕後故事。他透露，「當初去天母國小直笛團時，劉容辰總是對大家很禮貌、很熱情，一直歡迎大家再來，這種不怕生且真誠的特質深深打動了我。」而男主角吳紹瑜則以其高挑卻帶點害羞的氣質，完美契合了片中負責低音笛的「高男孩」形象。導演認為，正是這份孩子最天然、純粹的性格，賦予了這部短片強大的生命力。活動散場前，老師與同學們紛紛對劉容辰開玩笑說：「以後成名了不要忘了我們哦。」師生們皆期許本片進軍國際柏林影展能獲得佳績。台北萬華新和國小校長陳弘偉致詞分享。（圖/富邦文教基金會提供）《你吹Do，我吹Si》由導演莊榮祚執導，講述一個不擅長吹奏，但想留在直笛隊的女孩容辰，遇見了心生退意、想離開直笛隊的男孩紹瑜，兩人在音樂與情感的碰撞中，幫助容辰找到了吹奏的訣竅，而紹瑜更發現了遠比技巧更珍貴的同儕情誼。故事靈感來自導演莊榮祚童年回憶，他表示：「我就是那個不擅長吹奏直笛且時常被老師責罵的學生，但在直笛團中，與朋友們一同吹奏音樂的時刻，是我心中最珍藏的回憶。」他希望透過這部作品，將這份珍貴的成長經驗傳遞給當代的創作者與孩子們「享受過程」的力量。
Ozone林佳辰首度挑戰戲劇 對「一個人」說話：被療癒到了
Ozone成員林佳辰演出青春懸疑影集《那些你不知道的我》，並演唱插曲〈都不難過了，好嗎？〉，他在投入演出後，才進錄音室錄製這首歌曲，因此很快進入歌曲的情緒，他說：「劇中的情緒和情節我都已經親身經歷過一次，所以在演唱時，很快就能抓到那個感覺。」而他的詮釋也獲得導演兼作詞人安竹間以及作曲人兼製作人黃韻仁的讚美，表示他的演唱非常真誠，為這首歌帶來了很深的情感層次。林佳辰在《那些你不知道的我》飾演一個選擇封閉自己、不與他人交流的女偶像粉絲，也疑似捲入女偶像威脅的事件中，和調查此案、由吳念軒飾演的警探，又有另一層深入的關係。整部戲表現情感豐沛，時而傷心時而冷漠，演出角色令人心疼。而預告一出，網路上討論爆棚，從林佳辰充滿爆發力的演出，到他的各種表情包，都成為討論焦點。林佳辰首度挑戰演戲。（圖／樂波時代提供）〈都不難過了，好嗎？〉關注內心深處的創傷，但不是第一人稱的自我理解，而是來自身旁陪伴者的溫柔目光。林佳辰聽到歌曲時，覺得每個人都可能會倔強地背負著屬於自己的課題往前走，一邊隱藏脆弱，一邊又希望這份脆弱能被看見，他說：「希望這首歌能陪著大家，在過程中慢慢療癒自己。」由於林佳辰是拍完戲才錄音，很快到抓到歌曲的感覺，在錄音時他是朝著「對一個人說話」的方向去唱，腦中浮現的多半是畫面，而不是唱法的技巧。錄音時安竹間導演特別到錄音室探班，他看到導演來很開心，導演非常細心地引導，告訴他先不要用腦思考，而是用感受去唱這首歌，聽到成品時，他欣喜說：「聽完歌竟然感覺被自己療癒到了！」
每5天考1次！「落榜960次才拿到駕照」傳奇嬤爆紅 車商免費送新車
南韓1名老奶奶歷經長達3年的不懈努力、累計961次應試，終於成功考取汽車駕照的故事，近日在網路上再度掀起熱議。這名主角是現年80多歲的車次順（音譯，Cha Sa-soon），她於2010年、69 歲時通過駕照筆試與路考，展現驚人的毅力與決心，最後因此獲得車商贈送的新車，故事十分勵志。南韓《Prime經濟》報導，車次順獨居於新村，為了販售自家栽種蔬菜，她決定學習開車，學習過程卻困難重重，她在3年內幾乎每天都前往考場，每週5天反覆挑戰駕照筆試，直到第961次才順利通過。即便如此，後續的駕駛技巧測驗與道路測驗，她仍各連續失敗4次，卻始終沒有放棄，最終成功取得駕照。報導指出，為了考取駕照，車次順共花費超過500萬韓元（約新台幣10萬元），部分媒體甚至估計支出高達1萬3,500美元（約新台幣42.5萬元）。她的堅持不懈不僅感動了駕訓班師生，也在當地引發廣泛關注。駕訓班教練回憶，當她終於合格時，全體老師一同歡呼慶祝，她如同卸下長期承受的巨大壓力。車次順的故事迅速在南韓傳開，成為激勵無數考照失利者的勵志典範，甚至吸引汽車大廠現代關注，不僅免費贈送新車，還邀請她出演廣告。多年後，這段往事近日在Reddit與YouTube再度流傳，跨越國界感動全球網友。車次順曾表示，她從不後悔反覆應試，因為每天去考試，就像重返校園，完成自己年輕時未竟的學習夢想。
胡瓜2026立下3大新願望 自曝曾在美國餓肚子
胡瓜開設YouTube頻道《下面一位》，最新一集播出他的2026年新年新願望。胡瓜透露自己主持節目非常多年，常常跑外景的關係，身體累積了許多大小傷，也因為長時間在外，需要維持長久的體力，於是他常常鍛鍊自身，分享平常工作結束都會運動一小時到70分鐘，希望增強身體的續航力。第二個願望是想要學會使用3C，胡瓜化身胡同學，跟著一群銀髮長輩學習自拍，馬上一點就通，被頻頻稱讚姿勢相當標準，胡瓜坦言自己從沒學過相關技巧，受益良多。接著到戶外學習全景模式拍攝，胡瓜變成模特讓大家練習拍攝，擺出五個俏皮姿勢，活潑樣子相當可愛。最後希望學會的是語言能力，胡瓜分享剛出道時曾經到美國，肚子餓時到麥當勞門口看著菜單想要點餐，但無奈自己不會講英文，遲遲不敢開口，於是就餓著肚子離開了，這件事一直在他心中留下一個遺憾。節目邀請到補教名師賴世雄教導胡瓜到餐廳的一些基本用語，胡瓜學習後馬上上陣，學習用英文點餐，也成功向鄰桌搭訕，胡瓜用英文交到好友，對他來說成就感滿滿。