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愛喝2飲品小心變禿頭 專家勸每日少喝一瓶：多留一撮頭髮
現代人生活壓力大或是遺傳因素，全球50歲以上半數男性和4分之1女性都有禿頭或髮量稀疏的困擾。國外一項刊登於《營養與健康》（Nutrition and Health）期刊的研究，從逾6萬人中分析，飲食與掉髮有重要關聯，經常飲用可樂、奶茶等含糖飲料或酒精，會加速禿頭風險。臉書粉絲專頁「韋恩的食農生活」日前分享一項國外研究，發表於《營養與健康》期刊的一項系統性回顧，整合了17篇經過同行評審的研究，共納入超過61000名參與者資料，結果發現每周攝取超過3500毫升含糖飲料的人，掉髮風險明顯上升，特別是在男性族群中更為顯著。除了含糖飲料之外，酒精同樣被發現與脫髮及頭髮提前變白有關；雖然目前尚無確定的因果關係，但有國外學者推測，過量飲酒可能干擾維生素與礦物質（如鋅、鐵及維他命B群）的吸收，並影響肝臟代謝及睡眠品質，導致毛囊受損；同時，酒精引發的慢性發炎反應，也會加速掉髮過程。不僅如此，這項研究也發現，血液中維他命D濃度與掉髮程度呈負相關，代表維他命D越低，掉髮越嚴重。缺乏鐵質亦會影響毛囊生長週期，使頭髮提早進入休止期。專家指出，這些證據強烈支持「營養狀態不佳會影響髮質與髮量」的觀點。因此專家認為除了戒糖與酒精，蛋白質的攝取也相當重要，早期臨床試驗顯示，僅兩週的低蛋白飲食就足以讓頭髮髓質變薄、失去光澤；而攝取十字花科蔬菜（如花椰菜、青花菜）與大豆製品的人，脫髮情況則相對較輕，因為這類食物富含植物雌激素與抗氧化物，有助於維持荷爾蒙平衡與毛囊健康。整理以上專家建議，想要預防禿頭，日常飲食應做到3點，第一是維持足夠的維他命D與鐵攝取；第二則是避免過量糖分與酒精；最後一點就是確保蛋白質充足，並搭配植物性飲食。最重要的是，每日少喝一瓶飲料，「也許明天就可能多留一撮頭髮」。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
仙俠劇女王白鹿挑戰「煙燻玫瑰粉」髮色超顯白又仙氣！3大理由告訴你為何秋冬更適合染粉色
提起白鹿，許多人腦海中浮現的可能是《長月燼明》、《周生如故》中那位仙氣繚繞、深入人心的古裝女神形象。近日白鹿改以一頭令人驚豔的「粉紅色頭髮」驚喜亮相，瞬間打破了大家對她既有的溫婉印象。照片中的她，不僅完美駕馭了這款搶眼的髮色，更展現出前所未有的甜酷魅力，讓粉絲們紛紛驚呼：「這根本是人間芭比！」、「仙女染什麼都好看！」仙俠劇女王變身時髦精！挑戰煙燻玫瑰粉超好看白鹿這次選擇的粉紅髮色，並非螢光芭比粉那種難以駕馭的亮色，而更像是一種帶點灰調、或是融入些許棕色的「煙燻玫瑰粉」或「蜜桃粉棕」，既保留了粉色的甜美，又增添了一份高級的霧感質地，顯得時髦而不俗氣。這個髮色瞬間將她從古典美人拉回了現代潮流前線，搭配她精緻的五官，宛如從漫畫中走出的女主角，又甜又酷，完美消化了「人間芭比」的稱號。（圖／取自 白鹿 小紅書）為了讓整體造型更和諧，白鹿連眉毛的顏色也一起漂染，調整成與髮色相近的淺棕色或粉棕色。這個小小的舉動，大大避免了深色眉毛在淺髮色下可能產生的突兀感，讓整體妝容看起來更加精緻、渾然天成，足見其團隊的專業與用心。（圖／取自 白鹿 小紅書）秋冬染粉色？意外顯白又時髦！許多人可能會有「粉紅色是夏天專屬」的刻板印象，但白鹿的完美示範告訴我們：選對粉色，秋冬染反而更出彩！1提亮膚色效果絕佳：亞洲人的膚色普遍偏黃，帶有冷調或灰調的粉色（如白鹿的煙燻粉），能夠有效地中和膚色中的黃氣，達到視覺上顯白、提亮的效果，讓你在厚重沉悶的秋冬服飾中，臉色依舊保持明亮。2增添溫柔氛圍：相較於夏日螢光粉的活潑，秋冬流行的粉色調通常會加入棕色、灰色或紫色調，例如豆沙粉、藕粉色等，這些顏色能與秋冬常見的大地色系、灰色系服飾完美搭配，增添一股溫柔浪漫的氛圍。3創造視覺焦點：在普遍深色髮為主的秋冬季節，一頭質感好的粉色頭髮，無疑能讓你瞬間成為人群中的焦點，展現獨特的時尚品味。（圖／取自 白鹿 小紅書）維持仙女髮色的秘密：護色與保養缺一不可染上夢幻的粉紅髮色後，真正的挑戰才剛開始。淺髮色、尤其是粉色系，非常容易因為洗髮、日曬、熱工具造型等因素而快速褪色。想要盡可能地延長髮色的美麗壽命，後續的居家護理至關重要，以下是幾個小秘訣。使用護色洗髮精/矯色洗髮精：選擇專為染後髮質設計的弱酸性、不含硫酸鹽(Sulfate-free)的洗髮精，減少色素流失。並可搭配帶有粉色、紫色色素粒子的矯色或補色洗髮精/髮膜，中和掉髮色變黃的狀況，或補充流失的粉色色素。降低洗髮水溫：過熱的水溫會加速毛鱗片張開，導致色素更快流失。盡量用溫水或偏涼的水洗頭。加強護髮與保濕：漂染後的頭髮容易乾燥受損，務必加強使用護髮素、髮膜、髮油等產品，補充頭髮所需的水分與養分，維持髮質光澤。避免過度熱傷害：吹風機溫度不宜過高，使用電棒捲等熱工具前，務必塗抹抗熱護髮產品。（圖／取自 白鹿 小紅書）
換季落髮危機！頭皮保養全攻略，歐舒丹、Abysse、LOA新品助攻
不少人一到秋天就發現，洗頭、起床時掉髮量驟增。其實這是頭皮在換季時最常見的警訊：1.洗頭掉髮變多：每天掉髮超過100根，甚至一抓一把。2.分線越來越寬：頭髮看起來不再蓬鬆，頭皮更明顯。3.頭皮乾癢或出油異常：氣候乾燥或皮脂失衡，導致屏障受損。4.枕頭、地板髮絲增多：日常生活中明顯感受到落髮。為什麼秋天更容易掉髮？當季節轉換影響毛囊週期，休止期增多，掉髮數自然上升。這時候頭皮可能變乾燥或油脂分泌旺盛兩個極端，造成頭皮環境不穩定。另外像是壓力與作息不規律，導致血液循環差，毛囊營養不足也會影響掉髮程度。最後就是過度造型或清潔，染燙與高溫傷害頭皮，使髮絲更脆弱。養護頭皮的關鍵除了規律作息、飲食均衡，也要選擇合適的頭皮精華與護理產品，才能真正從根源強韌髮根，讓秀髮恢復蓬鬆與彈性。小編髮品推薦1.LOCCITANE歐舒丹 草本頭皮舒緩精華專為敏感頭皮設計，融合薰衣草精華油與海洋益生元，幫助調節頭皮微生態、舒緩乾癢不適，讓頭皮回到健康平衡狀態。純淨草本香氛也能帶來療癒放鬆感。從換季乾癢到染燙修護，一瓶搞定。歐舒丹 草本頭皮舒緩精華50ml /1,580元（圖／品牌提供）草本頭皮舒緩精華是非常輕盈的水凝露質地，清爽不黏膩，能迅速滲透吸收，所有頭皮類型都可使用，隨時都可補擦，最推薦夜間睡前使用，針對現在男女在外面的空氣污染環境、經歷染燙或漂髮前後，都能獲得即時舒緩與強健防護，讓頭皮維持穩定狀態，建議依據不同頭皮狀態分區精養，給予修護、強韌、舒緩的專屬呵護，讓頭皮回到健康穩定，從根本養出健康髮根與豐盈髮感。 從換季乾癢到染燙修護，一瓶搞定。歐舒丹 草本頭皮舒緩精華50ml /1,580元（圖／品牌提供）3.Abysse 豐盈髮密精華品牌創辦人Tiffany張瑞真身為名媛貴婦，但之前因為壓力的關係讓頭髮一度變得稀疏禿一塊，於是決定研發讓自己能夠使用的髮精華！品牌創辦人Tiffany張瑞真身因為壓力的關係讓頭髮一度變得稀疏禿一塊，於是開啟研發之旅！（圖／品牌提供）這瓶豐盈髮密精華以韓國專利積雪草外泌體為核心，結合 GROWTH Oléoactif® 與 TRICHOGEN® 專利植萃科技，從修護、滋養到調理油脂三方面全面養護頭皮。清爽水感質地搭配迷迭香、薄荷精油香氣，使用時能舒緩頭皮緊繃，帶來如SPA般的放鬆體驗，無時無刻都可以使用，使用完也不怕頭髮變塌，能依然保持蓬鬆狀態。Abysse 豐盈髮密精華 50mL / 1,380元（圖／品牌提供）4.日本LOA 護髮 x 9 款時髦混香來自日本的高級植萃香氛品牌 LOA（Law of Attraction）正式登台，以「香氣即能量」為核心哲學，首次引進台灣便受到矚目。品牌將天然植萃養護成分與頂級香氛藝術融合，推出「全效香氛油」、「護髮精華」、「全效香氛膏」三大明星品項，從滋養、修復到隨身香氛補充，全面滿足現代女性的日常需求，讓你全天候頂上被療癒，自然壓力消失，落髮也能被避免。日本LOA推出明星三品項：「全效香氛油」、「護髮精華」、「全效香氛膏」（圖／品牌提供）其中，護髮精華結合乳木果油與荷荷芭籽油，不僅能深層修護乾燥髮絲、提升吹整前的防護力，還能在每一次觸碰之間散發層次豐富的植萃香氣，讓護理不再只是保養，而是一種生活美學。LOA 更攜手專業調香師打造 9 款可自由混搭的香氣，涵蓋柑橘、花木、果香、海洋與木質等調性，能隨情境、場合或心情自由轉換，為每位女性創造獨一無二的香氛標誌。日本LOA推出明星商品，「全效香氛油」共有九種味道（圖／品牌提供）不論是晨間出門前的清新柑橘調，夜晚放鬆時的花木調，或是假日社交場合中的甜美果香，LOA 都能將「護髮 × 香氣 × 儀式感」完美融合，成為每日造型與氣場的一部分。LOA 護髮精華 / 價格未定（圖／品牌提供）
吃泡麵會禿頭？營養師破解迷思 揭4大地雷：傷腎傷血管
不管是宵夜或是颱風天，泡麵都是不可或缺的糧食，不過因為有很多添加物，食用過多對身體有害。營養師就破解迷思，分享正確健康吃泡麵的方法，雖然方便，但不能當成長期正餐。營養師高敏敏在臉書說明，很多人以為泡麵可以保存這麼久，一定是加了防腐劑，但依照法規規定，泡麵麵體不能加防腐劑，能保存久是因為油炸或烘乾脫水的製程，如果醬料包有加防腐劑，也會清楚標示。此外，外傳吃泡麵會禿頭，但其實掉髮主因多是遺傳、壓力、清潔不當、營養不均，但若總是愛吃半熟蛋，小心生蛋白中的Avidin成分會抑制生物素吸收，長期下來也可能讓頭髮營養不足，增加掉髮風險。高敏敏指出，泡麵偶爾吃問題不大，但若天天吃，就要當心幾個地雷：●肥胖與心血管負擔泡麵多為油炸麵，加上調味包含油脂，高油高熱量容易造成肥胖與心血管負擔。●腎臟與血壓負擔每100公克泡麵，鈉含量常超過500毫克，吃整碗就可能攝取上千毫克，對腎臟、血壓是負擔。●營養不均衡只吃麵和湯，缺乏蔬菜、蛋白質和纖維，容易造成營養失衡。●容易水腫長痘平時熬夜、壓力大，若再吃高鈉的泡麵，容易水腫長痘。假如吃泡麵想吃得安心，可以透過小技巧，讓健康升級：●選擇非油炸麵減少油脂與熱量攝取，減輕身體負擔。●熱水燙麵先用熱水泡一下麵體，倒掉再加新熱水，可去除部分油脂。●調味包減量加入調味包只加一半，有夠味就好，或是也可以加入天然香料來提味。●添加天然食材可以加入雞蛋、豆腐、青菜、瘦肉，讓營養攝取更均衡。高敏敏提醒，泡麵雖然方便，但不能當成長期的正餐主角，建議偶爾當作應急選擇，搭配營養食材才不會傷身。
被人間初戀美貌爆擊！《難哄》章若楠「慵懶羊毛捲」造型太可愛，搭配暖調奶咖妝完成秋冬復古甜妹造型
因為飾演《難哄》溫以凡爆紅的章若楠近日以一組全新的「慵懶羊毛捲」包頭造型，再度驚艷了所有人的目光。照片中的她，頂著蓬鬆隨性的捲髮，搭配溫柔的暖杏色妝容，在鏡頭前展現出既甜美又帶點迷濛的鬆弛感，彷彿是從秋日電影中走出的女主角，完美詮釋了秋冬季節的溫暖與浪漫。章若楠「慵懶羊毛捲」滿滿的復古美式氛圍想打造章若楠同款充滿空氣感的「慵懶羊毛捲」，關鍵在於工具選擇與捲髮手法的結合。首先準備一支直徑約19mm至25mm的小尺寸電棒，並在乾髮上分區處理。技巧在於「正反交錯」，取一撮髮束從靠近髮根約三分之一處開始向內捲，下一撮則向外捲，以此類推，這種不規則的捲向能創造出最自然的蓬鬆層次感。待全頭上完捲並冷卻後，切記不要用梳子，而是用手指伸入髮根，輕柔地將所有捲度撥鬆一些再綁成包頭，但是瀏海兩側的髮絲捲度要保留，一樣是用小尺寸電棒捲，記得拉出不同長度的髮絲分區捲才有層次感。（圖／取自 章若楠 小紅書）章若楠暖杏奶咖色系彩妝讓整個妝容超級溫柔眼妝：使用低飽和的奶茶色或暖杏色大面積打底，再用稍深的紅棕色加強眼尾和下眼瞼，營造深邃感。眼妝的重點在於根根分明的睫毛，而非粗黑的眼線。根根分明的毛流感讓章若楠美得很有識別度。頰彩：選擇同色系的杏桃色或肉桂色腮紅，從眼下橫向暈染至顴骨，營造出微微曬傷般的純真感，鼻頭也可以刷上腮紅營造氛圍感。唇妝： 使用柔霧感的豆沙色或乾燥玫瑰色唇彩讓整體妝容更協調，重點是要模糊唇線，唇峰處用水光感唇釉或用打亮產品製造出少女般立體嘟唇感。（圖／取自 杨单 小紅書）章若楠養髮秘訣：用大板梳來梳頭髮、洗頭髮之前先梳頭髮章若楠分享自己睡前會使用大板梳來梳頭髮，幫助頭皮做疏通的作用也有放鬆效果，她分享從網路上看到每天梳頭髮可以讓頭髮快速變長、也能讓髮根更加蓬鬆，因次自己就養成了這個小習慣。洗頭前先梳頭髮能幫助後續頭皮清潔效果，在洗頭髮前先把頭髮梳開、梳順後，也會讓洗頭髮時少掉一些頭髮。（圖／取自 章若楠 小紅書）章若楠養髮秘訣：用「指腹」洗頭而非指甲許多人洗頭時習慣用指甲搔抓頭皮，覺得這樣才洗得乾淨，但這其實是造成頭皮敏感、發炎甚至掉髮的元兇！章若楠堅持只用「指腹」，以畫圈的方式輕柔地按摩整個頭皮。這樣不僅能溫和地清潔，更能促進頭皮的血液循環，活絡毛囊，為頭髮打造一個健康的生長環境。（圖／取自 章若楠 小紅書）章若楠養髮秘訣：定期更換「洗髮精」她透露自己的髮質雖然不錯，但頭皮也會因為季節、壓力或作息而產生變化。因此，她不會一年到頭只用同一款洗髮精，而是會準備2-3款不同功效的洗髮精（例如：控油型、保濕型、強韌髮根型），根據當下的頭皮狀況交替使用。這能避免頭皮對單一配方產生疲乏，也能更精準地滿足不同時期的護理需求。（圖／取自 章若楠 小紅書）
減肥不吃油更傷身！ 營養師讚麻油「香又養生」：可抗衰老、調節膽固醇
麻油是台灣常見的家常菜食材，特別是在秋冬季節，常被用於麻油雞、麻油麵線等暖身補氣的料理。營養師劉怡里就指出，麻油是香味十足又養生的食用油，不僅富含不飽和脂肪酸，更有助於維持血脂健康、調節膽固醇、加強骨骼健康。劉怡里近日在臉書粉專發文表示，多數人因怕胖、擔心血脂過高，都會特別忌口油脂，其實適當的油脂對身體健康是十分重要的，無油飲食更是健康的大忌，會造成脂溶性營養素不足、骨鬆、掉髮、皮膚乾燥發癢、影響生育等等，並讓荷爾蒙調節出現問題。劉怡里說到，國健署在《每日飲食指南》說明，6大類食物都要攝取，其中油脂與堅果種子類，建議每天攝取3至7茶匙的油脂與堅果種子1份，而麻油就是很好的來源，可以在一餐中使用1至2茶匙來烹調。劉怡里指出，麻油不只是脂肪酸比例好，更富含人體所需要的維生素E、植化素等，是很好的食用油。劉怡里介紹，麻油內含「木酚素類」（Lignans），其中芝麻素（Sesamin）是屬於木酚素類化合物，是一種存在於芝麻中的天然植化素，能提高抗氧化能力，舒緩女性更年期不適，加強骨骼健康；維生素E則主要富含γ-生育酚，能保護細胞膜，延緩衰老。劉怡里說明，麻油裡的「植物固醇」（Phytosterols）結構與人體膽固醇相似，可以維持血脂健康，有效調節膽固醇；「酚類化合物」（Phenolic compounds）可抵抗氧化壓力，預防粥狀動脈硬化、降低癌症發生率。劉怡里也建議，麻油菠菜、麻油炒蛋、麻油雞等，都是提供健康很好的油脂來源，許多人在烹煮麻油料理時，會加入薑和米酒一起料理，如果怕躁的人，也可以少加一點，單純使用麻油來料理。
媽媽3大「回血神器」：DR.WU膠原蛋白、Abysse 豐盈髮密精華、貝恩聯名錦源興實用道具包拯救手忙腳亂、掉髮、氣色差！
成為媽媽是一場甜蜜卻也混亂的奇幻旅程。我們欣喜於新生命的到來，卻也常常在日復一日的餵奶、換尿布、哄睡中，漸漸遺忘了那個曾經精緻從容的自己。鏡子裡氣色黯淡的臉龐、浴室地板上大把掉落的髮絲、以及那個塞滿了寶寶用品、卻毫無美感可言的媽媽包，彷彿都在提醒我們「為母則強」背後的疲憊與犧牲。然而愛孩子的同時也別忘了愛自己。這篇要來推薦三款從外在、內在到自信建立的全方位媽媽「回血」好物，幫助媽媽們找回閃閃發光的自己。告別狼狽的時尚育兒——貝恩聯名錦源興「我的電子雞育兒人生」媽媽們都懂，帶寶寶出門就像一場小型遷徙，濕紙巾、護膚膏、防蚊液…...各種瓶瓶罐罐塞滿了媽媽包，找個東西都像大海撈針。貝恩這次聽到媽媽的心聲，攜手台南百年布莊轉型的文創潮牌錦源興，推出「我的電子雞育兒人生」聯名企劃，完美解決了媽媽們追求時尚與實用性的痛點。這次聯名最吸引人的，就是那充滿復古懷舊風格的「電子雞」印花多功能掛包與束口袋。它不僅是一個收納包，更是一個時髦的配件，將貝恩的明星商品（柔濕巾、護膚膏、防蚊系列等）化身為媽媽的隨身「道具包」，掛在嬰兒車上，讓妳在混亂中也能優雅地拿出育兒法寶。這不僅是整理收納，更是一種生活態度的展現。貝恩Ｘ錦源興多功能掛包組合／999元～1,899元、貝恩Ｘ錦源興輕巧束口袋組合／439元～1,699元（圖／品牌提供）這場合作不只是品牌策略的疊加，更是一種對台灣文化情感的連結。對父母來說，「電子雞」不僅是童年回憶，也是現實育兒生活的映射。貝恩成為爸媽們的技能外掛包，錦源興則賦予生活更多笑容與趣味。在品牌與品牌的交會中，這場跨界聯名展現的不只是產品，更是一種陪伴育兒路上的溫柔心意。（圖／品牌提供）一分鐘幫媽媽快速回血——DR.WU Beauty Shot雙膠原蛋白胜肽飲「好好睡一覺」、「慢慢保養」，這對媽媽來說幾乎是天方夜譚。當睡眠被切得支離破碎，氣色黯淡、肌膚失去彈性是必然的結果。這時，「由內而外」的快速高效保養就成了媽媽們的必備好物。連韓國女神朴信惠喝過都推薦的DR.WU「Beauty Shot雙膠原蛋白胜肽飲」，正是專為忙碌的現代女性所設計。它最創新的「上錠下飲」雙劑型設計，將含穀胱甘肽、維生素C的美妍錠，與高濃度的膠原蛋白飲結合在一起，省去了瓶瓶罐罐的麻煩。每天早上空腹或睡前花一分鐘，就能一次補充亮顏、Q彈所需的多重營養。對於連坐下來好好吃頓飯都奢侈的媽媽們來說，這無疑是最簡單、最高效的自我投資，幫助我們在疲憊的育兒生活中，快速找回流失的膠原蛋白與好氣色。DR.WU 水光雙膠原胜肽Shot 7入／1,380元、亮妍雙膠原胜肽Shot 7入／1,380、晚安雙膠原胜肽Shot 7入／1,380元（圖／品牌提供、取自ssinz7 IG）產後掉髮、壓力掉髮的現代女性必備——Abysse 豐盈髮密精華產後掉髮幾乎是每位媽媽都會經歷的夢魘。看著排水孔上、枕頭上大把大把的落髮，不僅讓人焦慮，更會嚴重打擊自信心。名媛愛牌Abysse新推出「豐盈髮密精華」，正是為了解決這個最深刻的痛點而生。它不是藥品，而是從「養護頭皮」的根本出發，添加了多種珍稀植萃與專利配方比如積雪草外泌體、可可殼萃取、維生素Ｈ、人蔘萃取、牛蒡根萃取、維生素Ｂ3…等，專注滋養、溫和調理頭皮環境，強化滋養髮根、維持髮絲健康，呈現蓬鬆髮感與自然光澤。每天洗完頭後使用，花幾分鐘的時間，將精華液滴在頭皮上並稍加按摩，這個簡單的動作不僅能舒緩頭皮壓力，對蠟燭多頭燒的現代女性來說，正是一種「我正在為自己努力」的療癒儀式。Abysse 豐盈髮密精華 50ml／1,380元（圖／廖怡婷攝）
羨慕到爆～50歲謝金燕還是髮量王者！18個養髮秘訣一次分享，少吃「這三類型食物」比狂擦生髮水更有效
謝金燕說自己從小就是髮量王者從來不需髮片，甚至因為髮量太多無法帶假髮，但在年輕奮鬥爬坡期也因壓力太大狂掉髮，當她意識到這問題就即時更正，學習釋放壓力加上吃夠營養及對的養護方式，還有絕對不做會掉頭髮的行為，之後確實保養得不錯！趕快來看看「髮量王者」謝金燕分享容易做錯的習慣，來檢視自己錯了多少個～（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）1.洗頭前要先梳頭不然洗髮過程中會掉更多頭髮。2.洗頭時要把頭髮完全浸濕才行。3.洗髮乳要在手中搓成泡泡之後，再放到髮中切記勿直接擠在頭皮上會掉髮。4.不可用指甲洗頭會抓傷毛囊，要用指腹輕輕按摩頭皮。5.擦乾頭髮，切勿把毛巾放頭上亂搓會掉髮的，正確是用按壓的方式。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）6.洗完頭要馬上吹乾，頭髮包裹住的溫度與濕度給了細菌在毛囊最活躍的環境，不要給細菌在你頭上開party的機會，一旦party結束，你就要跟你的頭髮說拜拜了，至少要吹乾頭皮。7.不要頭髮沒乾就躺下睡覺，濕髮跟枕頭磨擦頭髮會斷裂易掉。8.頭髮打結要用對的梳子或用潤髮乳洗開它，不要硬拉硬梳，年紀越大毛囊功能越衰退，多掉幾次以後可能就不長了。9.不建議天天洗頭，約莫三天是比較好，天天洗會破壞天然油脂變得乾燥敏感，可以按季節、髮質、環境調整，太乾太油都是會掉髮的。10.要定期更換髮流分邊，常撥的那邊會掉髮的。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）11.勿長時間戴帽子，悶著不透氣毛囊不健康易掉髮。12.不可過度染燙，過度拉扯、綁髮過緊或長期用髮捲都會掉髮。13.長期處於高壓環境、手術、疾病、生產等因素都會造成大量毛囊在瞬間進入休止期而掉髮。14.營養不良，頭髮主要成分是蛋白質，缺乏會導致生長緩慢易斷裂，毛囊新陳代謝很快，細胞需要更多的營養素來維持正常的生長週期。15.不可快速減肥，營養不良也會快速掉髮。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）16.少吃～沒煮熟生雞蛋、油炸類、高脂肪西式飲食，多吃～地中海飲食豐富蔬果、海鮮及黃豆代替紅肉。17.掉髮要多吃蛋白質、鋅、維生素B群、鐵、維他命C。18.多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳補黑色素對抗白髮問題，白髮在大多數情況下是不可逆的，但若因壓力、營養缺乏或疾病引起則有機會改善，新長出的頭髮可能恢復黑色。但針對年齡增長或遺傳造成的白髮目前沒有根治方法，只能透過染髮或從生活習慣飲食調整來減緩生長速度。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）
新一代口服化療藥助降乳癌復發風險 成重要輔助療法
乳癌是台灣女性最常見癌症，並以「荷爾蒙陽性／HER2陰性」乳癌占約7成最多。多數早期患者接受手術搭配術後荷爾蒙治療，預後良好，但針對少部分中高復發風險族群，術後須採取更積極治療。專家指出，經醫師評估使用荷爾蒙療法合併新一代口服化療藥物治療，有助降低復發風險，且因服用便利、副作用可控，成為重要輔助療法之一。根據衛福部最新癌症登記報告，2022年台灣超過1.7萬名女性罹患乳癌，且人數逐年上升。臺北醫學大學附設醫院乳房外科專任主治醫師沈陳石銘表示，隨著國家推行乳癌篩檢，近年早期個案逐漸上升，有助及早發現、及早治療。沈陳石銘說明，乳癌又分為不同亞型，其中約7成為「荷爾蒙陽性／HER2陰性」，目前治療策略是在手術後，搭配至少5年荷爾蒙療法。多數早期患者預後相當良好，但仍有少部分患者可能有復發風險。乳癌復發風險，與腫瘤大小、有無淋巴結轉移、腫瘤分化程度（Grade）、年齡小於40歲等有關。沈陳石銘指出，即使沒有淋巴結轉移，當腫瘤大於3公分，或Grade 3高惡性度、腫瘤介於2～3公分且為Grade 2，就屬於中高風險族群，應考慮更積極術後輔助治療。沈陳石銘說明，早期乳癌術後治療中，除了以荷爾蒙療法搭配標靶藥物CDK4／6抑制劑，新一代5-FU口服化療藥物，也成為臨床重要治療選擇之一。臨床實證顯示，針對中高復發風險的早期荷爾蒙陽性／HER2陰性乳癌患者，術後採荷爾蒙療法合併5-FU治療1年，可降低37％復發風險，並有效延長無病存活時間。沈陳石銘說，相較傳統化療以靜脈注射，可能出現白血球下降、掉髮、噁心嘔吐等副作用，新一代5-FU口服化療藥物服用便利、副作用在可控範圍，頂多腸胃不適，搭配藥物即可緩解，病友能兼顧生活品質與治療效果，是實用且具彈性的輔助療法選項。沈陳石銘強調，乳癌雖常見但並不可怕，鼓勵女性成年後定期檢查、追蹤，只要早期篩檢、及時診斷、選擇合適治療方式，都能有效控制甚至痊癒。術後的黃金防復發期，建議患者與醫療團隊充分溝通，根據個人風險、治療目標與生活需求，找出最適合自己的治療組合。
每天洗頭仍嚴重出油！ 醫曝5大元兇：3方法簡單處理
有些人即使天天洗頭，到了下午仍會出油、扁塌，造成極大的困擾。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒就解釋，其實油頭並不是「懶惰沒洗乾淨」，而是多重因素影響的結果，包括皮脂腺的天生特性、過度清潔、使用錯誤的產品、生活作息與荷爾蒙波動，都可能是元兇。1、皮脂腺過度活躍：頭皮和臉一樣有皮脂腺，天生油性的人，分泌就是比別人多。2、越洗越油的「反彈效應」：過度清潔會把皮脂洗掉，若頭皮感覺乾，皮脂腺立刻就會分泌更多油來「補償」。3、洗髮精選錯：太強去油或含矽、厚重滋養成分的洗髮精，會讓頭皮失衡。4、生活習慣影響：熬夜、壓力大、吃太油太甜，都會讓皮脂分泌加劇。5、荷爾蒙因素：青春期、經前期、或雄性激素偏高，都可能讓「頭皮比臉更油」。黃軒表示，如果只是輕微油膩，最重要的不是「更勤快洗」，而是找到頭皮平衡，只要藉由調整清潔方式與生活習慣就能改善，一旦伴隨脫屑及紅癢（可能是脂漏性皮膚炎）、嚴重掉髮（可能和雄性禿有關）等問題，應儘速找皮膚科醫師幫忙。黃軒也補充，若頭油的同時臉也很油，代表皮脂腺分泌異常，有時與荷爾蒙問題（如多囊性卵巢、內分泌失調）有關；如果頭油又伴隨其他身體症狀，如月經不規律、痘痘暴增或體毛異常旺盛，就需要檢查內分泌了。對此，黃軒建議，想要簡單在家處理油頭，其實3項重點要注意：1、控油洗頭法：熱水會刺激皮脂腺更活躍，應該用溫水洗頭；洗髮精要打泡再上頭皮，輕揉頭皮而不是大力搓髮絲；護髮素只抹髮尾，絕對不要碰頭皮。2、延長清爽時間：出油嚴重時，可以在頭皮輕拍一點乾洗噴霧、嬰兒爽身粉，達到立刻去油與蓬鬆感的效果；不要一直用手撥頭髮，手上的油會加速頭皮髒和扁塌；應盡量放下頭髮，常常綁馬尾，頭皮悶著更容易出油。3、生活習慣調整：少吃炸雞、奶茶、甜點，改吃高纖蔬果和魚類（Omega-3）；睡眠要規律，熬夜會刺激頭皮成為油田；運動流汗後要記得沖洗頭皮，不要讓汗水混油堵住毛孔。
放過她！凱特王妃新造型遭網攻 黛妃髮型師護航反擊惡評
英國威爾斯王妃凱特（Kate Middleton）近日以一頭更為亮眼的金色長髮亮相，引發外界熱議與部分負面聲浪。對此，已故黛安娜王妃（Princess Diana）的御用髮型師山姆麥奈特（Sam McKnight）出面發聲，痛批酸民對凱特外表的惡意評論，直言「震驚與噁心」。凱特王妃。根據《人物》雜誌（PEOPLE）報導，凱特王妃與威廉王子（Prince William）在夏季休假後，於9月4日一同出席公務行程，造訪倫敦自然歷史博物館翻修後的戶外花園。雖然當天行程包括與孩童互動、參觀自然學習空間與突如其來的雨勢，但最受矚目的焦點仍是王妃的全新髮型。當天，凱特以披肩波浪長髮現身，明顯可見她的髮色比以往更為明亮，長度也是歷來最長的造型。這一變化不僅登上媒體版面，也在網路上引發不少討論與評價。對於外界的批評聲浪，曾於1990年至1997年間擔任黛安娜王妃御用髮型師的山姆麥奈特在Instagram上發文，語氣激烈地為凱特抱不平。「我對今天針對威爾斯王妃的各種惡毒評論感到震驚、恐懼、失望與噁心，」他寫道。「女性的頭髮對她們而言極為私密，是自信、防禦與力量的象徵。」麥奈特批評多數批評聲音竟來自女性，攻擊另一位脆弱的女性，實在令人難以置信。他指出，凱特因婚姻與身分，必須勇敢面對公眾，這樣的攻擊極不公平。他進一步提及凱特正在從癌症療程中恢復的狀況，強調這些批評毫無同理心。「我相信她寧可遠離公眾視線。她長期以來安靜、無私地代表英國，展現我們國家的軟實力。癌症對每個人影響不同，但對每一位患者都是改變生命的經歷。請放過她，你們應該感到羞恥。」凱特於2024年3月公開表示正接受癌症治療，今年1月宣布進入緩解期。她曾在探訪醫院時提及，自己未使用冷帽療程來防止化療期間的掉髮。山姆麥奈特與黛安娜王妃的緣分始於《英國Vogue》的一次拍攝，當時他為黛安娜設計出她經典的短髮造型。麥奈特曾回憶，黛安娜在拍攝結束時問他：「如果讓你自由發揮，你會怎麼做？」他回答：「我會全部剪掉重來。」黛安娜隨即說：「那你現在就剪吧。」於是誕生了她廣為人知的新形象。這次為凱特發聲的行動，也再次彰顯麥奈特對王室成員的支持與尊重，並喚起社會對癌後復原者更深的理解與包容。黛安娜王妃昔日御用髮型師山姆麥奈特，公開譴責網路上對凱特外型的惡意批評。（圖／翻攝自X，@PageSix）
起床嘴唇口腔出現「白膜」是怪病？ 醫曝：出現5情況再就醫
清晨起床嘴唇或頰黏膜內側的「白膜」並非怪病，而是脫落的口腔上皮細胞，與唾液與細菌的混合體。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，若前一晚吃太辣或太燙的食物，又或者口腔乾燥、刷牙過度或對牙膏漱口水過敏，情況都會加劇。若白膜持續超過1週，且伴隨疼痛、出血或疑似感染，就要找醫生檢查。黃軒醫師今（4日）在臉書粉專發文分享，許多人在清晨醒來、還沒刷牙時，會發現嘴唇或頰黏膜內側出現一層「白白的、可以扯下來的薄膜」，看起來就像嘴巴裡的「眼屎」。他指出，這其實並不是什麼怪病，而是口腔黏膜細胞自然脫落的結果。口腔黏膜每天都在進行汰舊換新，平常脫落的量小，不容易被察覺。但當細胞在短時間內「集體脫落」，再與唾液與細菌混合，就會形成帶有拉絲感的白膜。黃醫師形容，這就像「掉髮」一樣，只不過掉的是口腔黏膜細胞。他也提醒，若這種情況突然變多，可能與前一晚的生活習慣有關。常見原因包括吃了太辣或太燙的食物，導致黏膜受到辣椒素或高溫超過60℃的刺激而受傷；或是因為睡覺時張口呼吸、環境乾燥，造成口腔失水脫落。此外，刷牙過於用力或刷牙時間太長，也會使黏膜磨損；甚至牙膏或漱口水中的成分，例如月桂基硫酸鈉（Sodium laureth sulfate）、苯扎氯銨（benzalkonium chloride）、芳香劑等，都可能引發過敏性接觸炎症。面對這種情況，多數人不必過於緊張，通常幾天內會自然恢復。黃軒醫師建議，可以避免辛辣燙食與抽菸，改用過去使用過且不會出問題的牙膏，並注意保持口腔濕潤，例如多喝水或避免長時間張口睡覺。不過，黃軒醫師提醒，如果白膜持續超過1週；黏膜脫落、疼痛、灼熱感、小水泡；扯下後出血；伴隨全身不適，或懷疑可能是真菌感染，如口腔念珠菌病，就應該尋求醫師診斷。他最後也總結，口中的「白膜」並不是怪病，而是口腔黏膜日常代謝的一部分。大多數情況只是飲食、清潔習慣或化學成分的刺激所引起。如果它只是「路過的客人」，幾天就會消失；但若「長期住下來還搞破壞」，那就該請牙醫出馬了。
星談心／張雁名當爸學會耐心 親帶孩子挺過產後低潮
張雁名2022年與小12歲的圈外女友葳葳結婚，隔年迎來兒子「地瓜球」，正式升格當爸。成為新手奶爸後，他工作之餘不僅全力陪伴孩子，還主動攬下家務，對育兒有一套自己的理念。近期他投入新戲《寶島西米樂》拍攝，在劇中飾演外省黑幫老大。有次張雁名頂著流血妝與兒子視訊，地瓜球誤以為他真的受傷，心疼地說：「爸爸痛痛」，讓他心頭一暖，也覺得再累都值得。工作之餘，張雁名一肩扛起家務，每週六更是獨自帶娃，是老婆的神隊友。（圖／楊澍攝）不過，初為人父的喜悅之後，迎來的是現實的挑戰。打從地瓜球出生後，張雁名每週六都一打一帶小孩。他坦言剛當爸時因為不了解作息，生活相當忙亂，從月子中心回家後更是像打仗，老婆也曾因產後憂鬱和掉髮，「我要面對小孩跟老婆，又要拍戲，夫妻間的爭執真的滿多的，那時連誰餵奶都算很清楚」。所幸夫妻兩人慢慢找到相處模式，地瓜球也很乖巧，兩個月後就能睡過夜，生活逐漸步上軌道。談及教養理念，張雁名認為「黑臉白臉」無法教育孩子，夫妻應該立場一致。（圖／楊澍攝）在育兒理念上，夫妻倆難免也會出現不同看法。張雁名說：「我的家庭教育就是我媽很嚴格，我長大比較傾向爸爸，這個就告訴我，我在教育我兒子的時候不能重蹈覆轍。」他認為「黑臉白臉」完全行不通，應該統一立場，避免孩子混淆。像是吃飯這件事，他希望兒子自己來，就算弄得很髒也沒關係，老婆一開始反對，但後來妥協，「她也看很多育兒的東西，也覺得他這年紀該自己吃飯。」對育兒頗有心得的張雁名，曾因一則討論公共場合孩子哭鬧的心得，引發網友兩派論戰。他表示，對於「不會教就不要生」這類言論難以認同，並就影片呈現的內容發表個人看法，「我也遇過爸媽完全不管，那確實會打擾人，但如果父母有在安撫，是不是可以給他們緩衝期？」他認為育兒沒有絕對標準，重點是能否包容與接受。之前張雁名視訊時頂著「流血妝」，兒子一句「爸爸痛痛」讓他覺得再累都值得。（圖／翻攝自張雁名IG）張雁名也很重視孩子的情緒發展，他坦言是請命理師幫兒子取名，對照這兩年的相處，他發現兒子屬於內向溫和型，個性內斂，「他哭鬧，就會在外面發洩完，我會希望他把情緒宣洩出來，長大才不會壓抑。」身為演員的他，習慣觀察細節，「比如他在拼積木，不會像一般小孩照著樣子拼好，每次拼出來都很抽象，我也不會告訴他要怎麼做，我比較希望他自己找到節奏和平衡。」張雁名從一個原本愛買球鞋的男孩，搖身成為愛買幼兒用品的好爸爸。（圖／楊澍攝）一路走來，張雁名自認帶孩子後最大的改變就是「脾氣」。過去遇到塞車或拍戲久等都會煩躁，現在因為常面對孩子的突發狀況，早就訓練出耐性。購物慾也大大改變，原本愛買球鞋的他，現在全換成各種幼兒用品，就連地瓜球的穿搭，都是他親自打理。至於是否想再生，他笑說：「我沒想過生男生女，我一樣會公平對待。」他也透露老婆常說：「兒子很黏你，如果之後生女兒，我會很吃醋，可能會受不了！」
這個女人太狠了！護理師不滿另一半狂用她護髮素 偷換成除毛膏下場曝
英國一名34歲女護理師艾瑟頓（KateAtherton）因不滿同性伴侶狂用自己的護髮素，直接把半瓶脫毛膏與護髮素混合，造成對方大量掉髮。近期當地法院審理這起案件，法官痛斥艾瑟頓的行為惡毒又卑劣，最終依法判她12個月有期徒刑，還得接受義務勞動及心理輔導課程，並賠償受害者1,500英鎊（約新台幣6萬元）。根據外媒《每日郵報》報導，近日英國普雷斯頓皇家法院審理一起驚悚案件，當地一名34歲女專科護理師艾瑟頓，與同性伴侶居住在一起，交往4年間，她發現另一半會偷偷使用自己購買的護髮素，對方的舉動竟埋下她復仇的種子。艾瑟頓趁護髮素用掉一半後，把脫毛膏倒入混在一起，使伴侶在不知情下使用。當艾瑟頓的伴侶使用「加料」的護髮素持續一段時間，她的頭髮開始大把大把掉落，不免擔心最後得把頭髮剃光，使她身心受到嚴重打擊，最後才發現是她枕邊人的惡行所致，決定提告。在庭訊時，艾瑟頓動手前與朋友炫耀自己計劃的錄音檔曝光，「我把護髮素倒掉一半，加入脫毛膏，等她用了就會掉一堆頭髮」。而受害者在開庭時也崩潰表示，與艾瑟頓交往4年，這件事讓她深受打擊，除了頭髮掉落可能得花錢接髮，更令她無法輕信他人，甚至擔心艾瑟頓永遠不會放過自己，對未來充滿恐懼。法官在庭上痛批艾瑟頓的行為卑劣又惡毒，在英國時間15日裁定，依法判艾瑟頓12個月有期徒刑，緩刑18個月，須完成250個小時義務勞動，並接受20天心理輔導課程，且支付受害者1,500英鎊（約新台幣6萬元）賠償金
DJ SODA漂髮失敗「髮量只剩10%」 慘況曝光遭友形容：像受虐的狗
南韓性感女神「DJ SODA」擁有天使外貌、火辣身材備受歡迎，長年巡演的她，在國內外都擁有大批粉絲。她6月份透露自己於長期合作的髮廊漂髮時，因設計師嚴重失誤導致整頭秀髮大範圍斷裂，正在尋求各種方法補救。而近日她再度發聲表示，自己髮量僅剩10%，更被朋友形容「像一隻被虐待過的狗一樣」。DJ SODA日前透過Instagram公開一頭秀髮慘變大範圍斷裂的照片，怒批設計師將漂劑放置時間過長，導致頭髮從根部開始「全部融化」，讓後腦勺與兩側的頭髮嚴重斷裂，更坦言自己原本是頭髮粗硬、髮量茂盛的好髮質。DJ SODA於27日再度公開自己頭髮的現況，並在文中寫道，自2021年底以來，她僅進行過簡單的染髮與補染，日前在設計師建議下進行漂髮，沒想到髮質嚴重受損，掉髮情況日益惡化，「現在只剩下10%左右的頭髮。」有朋友說她像一隻被虐待的小狗，她認為此形容非常貼切。她坦言，從未見過因漂髮導致頭髮嚴重受損的案例，更感嘆甚至傳出她提起「上億韓元訴訟」的不實傳聞，她對此回應：「我從他們那裡拿錢也無濟於事，只希望對方承認過錯並真誠道歉，我本來打算一分錢都不拿，原諒他們。」然而，至今她仍未收到道歉，對方更要求刪除相關貼文，讓她感到極度心寒。DJ SODA指出，該設計師還一如往常更新社群、繼續過日常生活，彷彿從未發生過任何事，這讓她感到更心痛。針對許多網友問及，該髮廊是否與另一名分享漂髮受害經驗的網友屬同一家店，她澄清：「我們不是同一家。」她最後感性表示，如今連路人都會上前關心她的狀況，讓她備受感動，並感謝大家的鼓勵和支持，「託大家的福，讓我撐下去了。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
115公斤男孩患罕病「永遠吃不飽」 媽媽抹淚不放棄：我要陪他長大
大陸男孩壯壯（以下皆為化名）出生時，母親李婷就聽到很多讓人崩潰的結論，像是「這孩子，你們可能養不活」、「你還是抓緊時間再要一個吧」，因為孩子是「小胖威利綜合症」患者，永遠填不飽的胃、失控的體重、智商偏低。像任何媽媽一樣，李婷不願放棄，她抹掉眼淚說「既然改變不了，就陪他好好長大」。《極目新聞》報導，壯壯於2006年出生時，全家人都充滿期待，不料他因肌張力低下、無法自主吸吮乳汁，剛出生就被送進新生兒監護室。「生產後整整3天沒見到孩子，第一次見面時他躺在保溫箱裡，頭上插著長長的針管，小臉慘白。」李婷至今記得那一幕，「醫生說：這孩子，你們可能養不活。」醫生當時明確表示，孩子連最基本的吃奶都成問題，建議繼續住院。看著日漸消瘦的壯壯，夫妻倆最終簽字出院，「哪怕帶回家一勺一勺地餵，也要試試。」帶壯壯回家後，李婷曾帶他多次前往醫院就診，但始終無法明確病因，「每次檢查，醫生都說不出具體原因，只能哪裡有問題就治哪裡。」直到2008年春天，1歲半的壯壯在北京協和醫院被確診為「小胖威利綜合症」。是一種因15號染色體缺陷導致的罕見病，發病率在1萬分之一到3萬分之一，患者會面臨無法控制的食慾、智力障礙、嚴重肥胖和多重併發症等許多問題。「其實檢測結果出來前，醫生看症狀就已經基本確定了。」李婷記得，當時醫生的話很直接，他說「醫學上能做的很有限，你還是抓緊時間再要一個吧。」確診後，李婷像是失了魂，因為孩子缺失的是基因，代表她沒辦法讓壯壯回歸正常，然而一看到搖搖晃晃走路的兒子，她抹掉眼淚，堅強地說「既然改變不了，就陪他好好長大。」3歲起，壯壯的食慾開始失控，體重也迅速飆升。浙江大學醫學院附屬兒童醫院內分泌科主任醫師鄒朝春解釋，小胖威利綜合症患者的下丘腦功能異常，導致他們感受不到飽腹感，「這不僅是意志力問題，而是生理缺陷，患者需要終身嚴格的飲食管理和運動干預。」於是，全家人開始了漫長的飲食管控戰，包括把廚房上鎖、分時段進餐、改用粗糧碗等，最極端時甚至把壯壯送到專業機構進行封閉減肥，3個月減了11公斤。不過，長時間的飲食控制讓壯壯出現了掉髮的情況，髮色也變得焦黃。儘管全家嚴防死守，壯壯的體重還是突破了115公斤，讓李婷很是無奈。今年6月份，壯壯從特殊學校畢業，眼見同學陸續去福利工廠實習時，他卻因體重屢屢碰壁。李婷無奈表示，目前家人打算和壯壯一起商量未來的出路，「或許可以給他開個小店，讓他做些力所能及的事情。」雖然具體計畫還未確定，但相關想法讓壯壯重新燃起希望，他依然渴望證明自身價值，而家人也始終在為他尋找更適合的路。
夏天才是養髮黃金期！掉髮、油頭、頭皮屑全是「頭皮在求救」！
事實上夏天才是頭皮出狀況的高峰期！氣溫飆高、濕度爆表，再加上頻繁出汗與清潔，不只容易出油、冒屑、癢癢，還可能進一步掉髮、塌髮、髮根無力>_<？而「養髮」關鍵正是—別只顧頭髮，頭皮才是真正主角！以下推薦四款夏季熱搜養髮法寶，不論你是油頭困擾還是髮量焦慮，都能從頭根本改善。【juliArt覺亞】頭皮健康月開跑！沁涼茶樹系列也同步登場每到夏天，頭皮不是狂出油就是狂冒屑，下午就塌成一片、異味也悄悄飄出？為了讓消費者正視頭皮健康問題，juliArt覺亞今年再度啟動「頭皮健康月」，透過線上與全台實體頭皮健檢，邀請大家重新認識自己的頭皮狀態，只要完成檢測還能兌換高階養護洗髮精30ml兩瓶喔。juliArt覺亞「頭皮健康月」活動時間為7/18~9/22，凡期間完成線上或實體頭皮檢測，都能加碼獲得高階養護洗髮精30ml兩瓶。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）對應夏季困擾，juliArt覺亞也同步推出全新「沁涼茶樹系列」，以茶樹精油與薄荷醇為核心，從深層清潔、控油降溫到舒緩抗菌一次到位。主打的控油蓬鬆洗髮精採用pH5.5弱酸性胺基酸配方，溫和不刺激，不含SLS界面活性劑，敏弱頭皮也能安心使用外，系列還包含3in1洗髮沐浴露與淨化噴霧等多款夏季單品，不只讓頭皮自由呼吸，連髮根也能一整天蓬鬆不塌！這次「控油蓬鬆洗髮精」跟「3in1洗髮沐浴露」都有推出沁涼茶樹版本，新品組合還有加贈沁涼茶樹頭皮淨化噴霧&甘草次酸角質淨化液(經典版)。（圖／吳雅鈴攝）如果有外出旅行需求，小ml數的沁涼茶樹旅行組，也很方便隨身帶著走。（圖／吳雅鈴攝）【uka舒活頭皮按摩刷】日本沙龍熱銷神器！邊洗邊按摩讓髮根甦醒來自東京的沙龍品牌uka，以輕巧實用的「舒活頭皮按摩刷」打出人氣，採用矽膠材質與掌心尺寸設計，能深入按摩頭皮、促進循環，只要搭配洗髮精以Z字型刷按髮際線到頭頂，不但可提升清潔力，也讓每次洗頭都變成療癒的儀式。uka的「舒活頭皮按摩刷」因為可以很容易刷按到每個角度的頭皮穴位，對想放鬆頭皮的人來說，是非常棒的小工具（圖／品牌提供）今年七夕限定的「薄荷巧克力」新色更是有著超吸睛外型，雙色設計＋仿巧克力包裝好可愛！不只平時能隨時按壓百會穴、風池穴，也可搭配頭皮噴霧或精華液使用，加強吸收效果，建議雙手各持一支，可同步掌握兩側角度，無論日常放鬆或強化髮根都超有感！uka舒活頭皮按摩刷(硬)薄荷巧克力／780元（圖／吳雅鈴攝）【綠藤生機】洗頭不是越去油越好！以純淨洗髮法拯救夏日扁塌髮台灣夏天又悶又熱，頭皮油膩扁塌成了日常煩惱，針對此現象，綠藤生機主張「減法保養」，避開矽靈、SLS等刺激成分，讓頭皮回歸自然平衡，例如「頭皮淨化蜂膠⁺洗髮精」，大幅提升巴西綠蜂膠濃度並搭配北美檸檬植萃，實測抗菌率高達96.4%，讓頭髮擁有更持久的清爽蓬鬆感之外，也因為天然溫和地調理，不會產生抗藥性，所以能安心天天使用。綠藤生機頭皮淨化蜂膠+洗髮精，能深入頭皮根本調理改善頭皮癢、出油等不適問題，重建頭皮健康平衡。（圖／品牌提供）【RANMU蘭夢】57年專利級養髮液來台！專為高濕氣氣候打造來自日本的養髮品牌蘭夢，擁有57年專業背景與全球24國專利，針對高濕熱氣候推出「蘭夢精粹養髮液」，以大花蕙蘭與12種天然植萃調理頭皮、維持毛囊健康，特別推薦給35歲以上女性做預防性養護，結合專業毛髮診斷與科技配方，為落髮與髮量困擾提供科學養護解方。RANMU蘭夢精粹養髮液榮獲近60名通過日本毛髮科學協會認證的專業毛髮診斷士推薦，幫助女性重拾健康、光澤與豐盈的秀髮。（圖／品牌提供）
高考在即！陸女給考生女兒服「聰明藥」至吸毒成癮 醫師曝：最年輕濫用者僅15歲
近年來，中國學校教育的壓力越來越大，部分學生和家長被壓力所迫，開始尋求透過非正規途徑提升成績。近日，陸媒《中國新聞週刊》就報導了一起高三考生家長讓孩子服用成癮性強的中樞神經興奮劑，最終導致她藥物成癮的案例。報導還指出，這名考生的遭遇，只是如今中國學生普遍「藥物濫用」問題的縮影。據陸媒《中國新聞週刊》報導，楊宏（化名）是一名來自中國北方某省分升學中學的高三學生。在高一、高二時，她一直是班級排名前5的優等生，但升上高三後，或許是因為學業壓力激增，她的成績忽然滑落到10名以外。高考在即，楊宏的母親為了幫助女兒提升成績，在未經醫生指導下，通過非正規渠道購買了一款俗稱「聰明藥」的中樞神經興奮劑「利他能」。因為她聽說有很多學生在服用這款藥物後，能顯著提高學習效率和考試成績。服用藥物後，楊宏立竿見影的感受到藥物的效果，不僅上課能夠集中精神，學習狀態也明顯改善。然而，她同時也迷戀上了這種思緒彷彿「被按下加速鍵」的感覺，於是逐漸自行加重、加大劑量，試圖維持這種高效學習狀態。當母親停止提供藥物後，楊宏還開始自行在網絡上搜索藥源。雖然她覺得從網購收到的藥片顏色與之前不同，但賣家對此解釋為「不同廠家生產」的差異，她也就不以為意地繼續服用。然而，隨著劑量增加，楊宏出現嚴重失眠、掉髮，甚至產生被害妄想，總覺得同學在背後議論她，走在路上也常感到有人跟踪，非得母親接送才敢離校。最終，一次突發性身體不適將她送進醫院，檢查後發現，她所服用的「聰明藥」中不僅含有利他能的成分派醋甲酯，還混雜了苯丙胺類物質，也就是俗稱的「搖頭丸」的高成癮性毒品。於是在高考結束後，楊宏在母親陪同下前往北京高新醫院藥物成癮科求診，向主任醫師徐杰尋求幫助。報導指出，徐杰醫師自2017年起就時常接診到「聰明藥」藥物濫用的患者，最年幼患者甚至只有15歲。他表示「聰明藥」是一類精神藥物的統稱，主要包括哌甲酯、右苯丙胺和莫達非尼。這些藥物在臨床上被用於治療注意力缺陷多動障礙（ADHD），通過提高多巴胺和去甲腎上腺素濃度，增強患者的注意力並減輕疲勞。然而，這些藥物都屬於嚴格管控的精神藥品，需憑處方籤使用。然而近年來，許多非ADHD患者為提升考試成績或工作效率，私下透過非法途徑購買並濫用此類藥物，引發嚴重健康風險。徐杰指出，濫用「聰明藥」可能導致失眠、焦慮、被害妄想，甚至成癮。網絡販售的藥物來源不明，摻雜毒品的風險極高，對青少年身心健康的危害尤為嚴重。家長和學生應正視學業壓力，尋求科學的學習方法，而非依賴非法藥物。同時，相關部門也需要加強對網路藥品交易的監管，遏制青少年濫用「聰明藥」的現象。事實上，類似的事件過去在台灣也曾發生。2023年，宜蘭某補習班的靳姓女負責人，也曾擅自將「利他能」給補習班內的多名小學生服用，後被警方依違反《醫師法》等罪送辦。雖然事後證明靳女不知道利他能內含有毒品成分，被檢方以出於善意為由給予緩起訴處分，但她的補習班已經遭到勒令停止招生。
9歲女童剪去42公分長髮 為癌母與癌友圓一頂假髮夢
不少癌友擔心治療導致掉髮，壓力甚至超越病痛本身。癌症希望基金會募髮活動邁入第20年，使用真髮製作假髮，幫助癌友重拾自信和勇氣面對疾病。9歲的林小妹妹勇敢捐出長達42公分的及腰長髮，因為媽媽曾因乳癌治療掉髮，「媽媽有了假髮，就像以前的媽媽一樣！」全台約十萬名癌友有化療後無髮的困境，因害怕他人眼光不敢出門。癌症希望基金會2006年起號召民眾捐髮並製作成假髮，捐贈者至少要剪下30公分頭髮，至今累計11萬人捐髮，完成9792頂假髮。「噁心、嘔吐的副作用都有藥可吃，但是掉頭髮沒有。」一名癌友分享，每次洗髮，手輕輕一抓就掉一把頭髮，心情真的很低落，透過愛心假髮，出門不必再被他人目光打量，覺得鬆了一口氣。癌症希望基金會表示，真髮製作的假髮配戴更舒適自然，製作1頂假髮約需5到6人的髮量，以每頂500元押金租借給癌友使用，每人使用約半年到1年，可供3到4人使用；租借期間若遇到癌友離世，考量不少親屬希望家人能漂亮地離開，多會贈送給癌友一併火化。9歲的林小妹妹，從小夢想是當長髮公主，出生滿月後沒再剪過頭髮，因媽媽去年得了乳癌第二期，治療後掉髮，租借假髮後「又變回從前的媽媽」，她才發現原來頭髮也可以幫助別人，決定捐給跟媽媽一樣有需要的病人，謝謝別人曾經幫助媽媽。昨天當場剪去留了9年、長達42公分的及腰長髮，林小妹妹童言童語地說「看到愛漂亮的媽媽掉頭髮，很捨不得，頭髮剪掉也很捨不得，但能捐給有需要的人，就覺得沒關係。」六度捐髮的蕙雯，曾照顧一位卵巢癌末期患者，對方一句「我好想要有頭髮」，震撼了當時留著超短髮的她，於是30年來堅持蓄髮。蕙雯說，每次留長頭髮約2到3年，有時也想染流行的髮色，但為了捐髮，不染也不燙。她累積捐出的髮量已足以製作出一頂假髮，終於兌現諾言。
小心吃半熟蛋掉髮！營養師：生蛋白「1成分」抑制生物素吸收
雞蛋是餐桌上常見的食材，無論是溏心蛋、水波蛋、半熟蛋或全熟蛋，各有其愛好者。然而，營養師張語希提醒，偏好半熟蛋的民眾需注意潛在健康風險。她在臉書粉專發布影片指出，生蛋白中含有一種名為「Avidin」的成分，會抑制人體對生物素（Biotin）的吸收，長期可能導致掉髮問題。 張語希解釋，若蛋黃未完全煮熟，蛋白質的吸收效率會較差，且生蛋白中的Avidin會與生物素結合，阻礙其被人體利用。生物素是維持頭髮健康的重要營養素，若缺乏可能使髮質脆弱、增加落髮風險。因此，她建議民眾若想維持濃密秀髮，最好選擇全熟蛋，以確保營養完整吸收。 至於一天可以吃幾顆蛋？張語希表示，一般健康成人每天攝取2至3顆蛋並無問題。國民健康署官網日前也分享保健闢謠，指出生蛋白中含有白素（Avidin），會阻礙人體對生物素的利用與吸收。把雞蛋煮熟，不僅可破壞白素也可消滅病菌，免除致病的危險，且加熱後雞蛋中的蛋白質才容易被人體吸收。營養師張語希去年則在臉書發文衛教，除了使用護髮產品，飲食中的營養攝取也是不可忽視的重要關鍵！並列出以下6大營養素，「持續補充這些營養素，可以幫助髮絲更強健、也可以幫助養髮。髮質好，整個人質感也會提升」：蛋白質：頭髮的主要成分之一。例如：雞蛋、雞肉、豆腐。Omega-3脂肪酸：賦予頭髮光澤和彈性。例如：亞麻籽、核桃。鐵質：促進頭髮生長，防止脫髮。例如：紅肉、菠菜。維生素C：幫助鐵質吸收，加強頭髮毛囊。例如：奇異果、柳橙。生物素：維持頭髮健康，避免斷裂。例如：杏仁、全穀類。鋅：防止頭髮早白，促進毛囊修復。例如：南瓜子、牡蠣。