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「2026金片子大賽」入圍影展31部短片放送 北影「非常新人」洪毓璟想向楊謹華看齊
由臺北市政府文化局、財團法人台北市文化基金會及台北市電影委員會共同主辦的「2026台北國際金片子大賽」10月31日於光點華山電影館舉行，今年共有多達336件作品參賽報名，囊括劇情片、紀錄片、動畫片等多元題材，最終國內競賽組、個人獎以及國際競賽組總計共31部入圍作品。2026金片子大賽入圍影展除了可在大銀幕觀賞入圍短片，今年更持續與韓國富川國際奇幻影展合作，放映2部獲選韓國富川國際奇幻影展的精采短片：「奇幻短片」（Fantastic Shorts）單元的《岩漿》（Magma）、「富川之選：韓國短片」（Bucheon Choice Korean: Shorts）單元的《萌奇》（Mungchi）。優秀作品從早到晚接力放映，展現出新生代短片的創意無限與精采絕倫！在本屆金片子大賽入圍影展開幕式上，台北市電影委員會饒紫娟總監致詞時回顧，金片子創辦初期獎金僅10萬元，如今邁入第十六屆，已茁壯成為具規模的短片競賽與影展平台，持續為創作者提供交流、展現作品及被更多觀眾看見的機會。本屆有別以往，入圍演員獎項皆是影壇潛力新星，這些「超級新秀」包含曾入選台北電影節「非常新人」的洪毓璟（咚咚）、曾以《優雅的相遇》入圍金馬獎最佳新演員的林政勳、以《影后》的舞蹈老師Sega一角為觀眾熟知的陳彥嘉、外型與演技兼具的曾濬煒，以及本屆金馬遞獎大使周健瑜等，準影帝們都親自出席入圍影展和影迷熱烈互動。洪毓璟以《莿》角逐最佳男演員獎項，這是他第四度叩關搶金片子大賽影帝，映後座談時被主持人楊達敬喻為「短片界的楊謹華和謝盈萱」，洪毓璟說自己對於封號很榮幸，向楊謹華看齊，把遺珠看作珍珠，「一次次入圍總能把珍珠串成項鍊，希望自己有一天能把項鍊戴上」。洪毓璟感謝自己的演出獲得歷屆金片子大賽不同評審的肯定，更開心入圍者都是自己的朋友，他不忘自薦：「也期許可以擔任金片子大使，因為真的入圍太多次了！」以《不成雙的襪子》挑戰金片子大賽影帝的林政勳分享，片中角色每次出門都會將頭髮噴成不同顏色，獨特的角色行為讓他覺得有趣，卻也增加揣摩角色的難度。林政勳曾以《優雅的相遇》入圍金馬獎最佳新演員，他得知入圍金片子大賽時正忙於其他工作，他充滿感動感謝：「沒想到自己的演出仍被記得，慶幸仍在影視圈持續朝夢想前進，期待未來有更多被看見的機會。」他認為演戲一直是很幸運的事，「能遇到一個角色，走進他的生命，再把他交給觀眾，是很珍貴的經驗。」《我沒事了。》兩位演員陳彥嘉、曾濬煒談到入圍金片子大賽最佳男演員獎，表示這份肯定為自己帶來繼續投入表演的信心與動力。導演葉政寬分享，作品源自自身真實經歷，透過創作重新審視那些以為早已釋懷、實則仍未放下的情緒，也逐漸釐清內心的困惑，學習帶著未解的感受繼續前行。《莿》男主角洪毓璟（左圖起）、《我沒事了。》男主角陳彥嘉與曾濬煒、《不成雙的襪子》男主角林政勳均出席盛會。（圖／台北市電影委員會提供）以《影后》舞蹈老師Sega一角為觀眾熟知的陳彥嘉表示，與他從小一起長大的導演及劇組夥伴，是陪伴他走過無數低潮的貴人，這次入圍彷彿為大家一度迷茫的夢想點亮一道光。他也分享，片中角色與自身性格截然不同，卻在演出中發掘了意想不到的面向，讓他更有信心「用更多不同的面向創造角色，並讓觀眾相信角色」。曾濬煒則坦言，一路默默努力至今，能獲得入圍肯定仍感到難以置信，也讓經常懷疑自己的他更有動力繼續表演，期待未來為更多角色發聲，「不論故事長短，都足以被大家看見」。以《修不修》入圍的周健瑜，直言這份肯定「意義非凡」，他回想拍攝過程，最難忘與演員夥伴關在小房間裡反覆琢磨台詞與角色的時光，以及煙灰意外彈到臉上、卻成為美麗畫面的拍攝插曲。映後座談時，他進一步分享，片中的爭吵戲是一大挑戰，為了理解角色真正爭執的原因，花費許多時間揣摩兩人關係中的矛盾與情緒，甚至在拍攝當天仍與導演及對手演員反覆討論，逐步釐清角色間的情感拉扯，也感謝團隊共同完成這場充滿張力的演出。本屆入圍最佳女演員獎的《秀子》林鈺倢、《乳牙》沈卉諳皆親自出席入圍影展。林鈺倢分享拍攝時最開心的是能在山上穿著襪子跑來跑去，但為了角色必須剪去原本的長髮，讓她一度十分猶豫，所幸在劇組的陪伴下，循序漸進地將頭髮剪短，順利完成造型轉變。《秀子》導演林孫煜豪分享，因母親帶領客家合唱團，意外發掘這位具有語言天賦的小演員，更被她眼神中尋找自我、不畏挑戰的特質打動。林孫煜豪坦言，身為都市原住民，自己對部落文化同樣陌生，因此希望透過電影探索身分認同，並藉由歷史文化與觀眾展開對話。劇組更特別借用並修復珍貴的「金馬號」原始車輛，重現時代氛圍。首次入圍的林孫煜豪難掩興奮，直言得知消息時「手都在發抖」。以《乳牙》入圍的沈卉諳，開心第一次報名金片子大賽就入圍，她難忘拍攝片中哭戲，和她同劇飆戲的爸爸對她說「爸爸媽媽都很愛妳」就讓她感動而潸然落淚，沈卉諳也感謝導演在拍攝時給予指導，幫助她找到角色的狀態。韓國演員鄭文珠憑《寄居蟲》入圍，她表示，能夠短暫地以片中角色「娜熙」的身分生活，讓她感到非常幸福，並感謝導演與工作人員共同完成作品，首次經歷入圍的她，難掩興奮心情直呼：「我感到非常激動、熱血沸騰！」曾在《再見1987》中飾演婢女「月娥」的何諭函，此次金片子大賽以《暈》入圍最佳女演員，在片中化身酒醉失戀的Vicky，以極具爆發力的哭喊與嘶吼，演繹角色失控又荒謬的醉態。入圍影展除了可在大銀幕觀賞本屆金片子大賽精彩入圍短片，映後還有觀眾票選活動，邀請參與劇組和民眾從放映作品中票選出心目中最佳影片，並從11月2日起在金片子大賽粉絲專頁舉辦為期一周的線上投票，合計票數最高的團隊可抱走美亞娛樂提供之「美亞娛樂觀眾票選獎」2萬元獎金。2026台北國際金片子大賽頒獎典禮將於11月24日在台北遠東香格里拉飯店舉行，今年持續與韓國富川國際奇幻影展合作，今年金片子大賽入圍、獲獎之作品將有機會列入2027富川國際奇幻影展影片，期盼透過跨國合作，讓優秀影人更具國際能見度。
放慢腳步照顧身心！12星座十一月運勢出爐 開運金句看這裡
時序進入十一月，塔羅牌老師艾菲爾分享十一月12星座運勢，艾菲爾提到十一月的星象帶來一股重新整理、重新出發的力量。立冬節氣到來，提醒我們在季節轉換之際放慢腳步，照顧身心，也重新檢視生活中的優先順序。艾菲爾指出水星恢復順行於天蠍座，過去容易出現的溝通誤會、資訊混亂與反复思考，有機會逐漸理清；金星恢復順行於天秤座，感情、人際與合作關係也將迎來修復及重新平衡的契機。艾菲爾表示四行星連珠的景象，象徵行動、交流與機會值得關注，而雙子座超級滿月則可能放大情緒、訊息與內心真正的需求。本月不必急著證明自己，學會調整方向、把握機會，就能在變動之中找到更適合自己的步調。以下為12星座【十一月運勢】提醒，請同時參考太陽、上升星座，太陽為主，上升為輔！〈牡羊座〉重新掌握主導權事業運：十一月的工作節奏可能比預期忙碌，臨時任務、跨部門協調或突發狀況，都在考驗你的應變能力。你最大的優勢是敢於行動，但也要避免急於表態、忽略細節。遇到卡關時，先確認目標與資源，再一步一步推進，反而更容易獲得肯定。愛情運：感情中的舊問題有機會重新浮現，尤其是過去沒有說清楚的期待與承諾。單身者不妨留意原本熟悉的朋友圈，某個人的主動關心可能讓你改觀；有伴侶者則適合坦白表達需求，少用冷淡或試探來確認對方的心意。健康運作：忙碌容易讓你忽略睡眠與身體訊息，特別要留意緊繃、疲憊及情緒累積。安排固定休息時間，比等到撐不住才放假更實際。十一月開運金句：「別急著跟世界較勁，穩穩走，你照樣能贏！」〈金牛座〉讓努力看見回報財運：本月適合重新檢視收支、整理帳目，亦可評估長期儲蓄與理財目標。部分金牛座可能迎來額外收入、獎金或有利的合作機會，但別因為一時心動就投入不熟悉的項目。看清楚條件、保留預備金，才能讓財務更有安全感。家庭運作：家人之間可能因生活安排、金錢觀念或責任分配而出現不同意見。你習慣默默承擔，卻不代表所有事情都得由你處理。把需求說清楚、讓其他人一起分工，反而能減少委屈，也讓家庭相處更自在。個人特質：你會逐漸發現，真正的穩定並不是什麼都不改變，而是即使環境不同，也能保留自己的判斷。遇到不確定的事情，不必立刻做出決定，先蒐集資訊、觀察局勢，就是你的優勢。十一月開運金句：「慢慢來沒關係，把每一步走穩，收穫自然會來！」〈雙子座〉在變化中找到答案人際運：十一月的人際互動相當活躍，可能收到久未聯絡者的消息，也有機會認識想法相近的新朋友。不過，資訊流通快速，也容易出現傳話失真或各自解讀的情況。重要事情最好直接確認，別讓一句無心的話變成不必要的誤會。情緒運：本月你可能比平常更在意別人的反應，一下想靠近，一下又想保持距離。滿月前後，壓抑已久的感受容易浮上心頭，與其反复猜測，不如誠實問問自己究竟在乎什麼。把情緒寫下來、暫時離開吵雜環境，都有助於重新整理思緒。學業運：學習、考試、簡報或需要表達能力的任務，有機會展現你的靈活與創意。面對複雜內容，試著拆成小段、建立重點清單，避免同時開太多任務。當你願意專心完成一件事，成果會比四處分心更亮眼。十一月開運金句：「不用一次想通所有事，先做好眼前這一步就很棒！」〈巨蟹座〉把安全感握回手中工作運作：本月工作上可能遇到責任增加、進度調整或需要獨立處理的任務。你細心、重視特質，容易成為別人信賴的對象，但也要小心把所有責任都往自己身上攬。適時確認工作範圍、提出合理需求，才能讓付出真正被看見。愛情運：你對關係的感受會更敏銳，容易從對方的語調、回覆速度或小動作中察覺變化。然而，感覺不等於事實，別因為一時的不安就急著下結論。單身者可多參與熟人聚會，從自然相處中觀察是否合拍；有伴侶者則適合一起討論未來安排。生活運：立冬後，生活重心適合回到休息、居家與日常秩序。整理房間、準備喜歡的食物，或為自己留一段不被打擾的時間，都能讓心情慢慢安定。你不必等所有問題解決後，才允許自己好好生活。十一月開運金句：「先把自己照顧好，你才有力氣迎接更多好事！」〈獅子座〉勇敢表現，也懂得留白魅力運：十一月的你容易因為鮮明的個性、熱情的態度而受到注意。無論參與活動、公開表達或拓展社交圈，都有機會留下好印象。只是別為了獲得認同而過度表現，真正吸引人的不是永遠完美，而是你自在、真誠又有自信的模樣。桃花運：單身者可能在聚會、朋友介紹或共同興趣中遇到聊得來的人，關係不一定立即升溫，卻值得慢慢觀察。有伴侶者則要避免把忙碌當成疏忽陪伴的理由，適時安排約會、分享生活中的小事，能讓感情重新增加溫度。財務運：本月要特別留意麵子消費、衝動購物與娛樂支出。你可能很願意為喜歡的人或重要場合花錢，但在付款前先問自己是否真的需要。把預算留給真正重視的事物，既不必委屈自己，也能避免月底才開始懊惱。十一月開運金句：「你不必討好所有人，做自己就已經很有光芒！」〈處女座〉整理細節，迎接突破學業運：十一月適合建立更有效率的學習方式，特別是需要分析、記憶、整理資料或重複練習的任務。若過去覺得進度不如預期，別急著否定自己，先找出真正卡住的環節，再調整方法。比起一味增加時間，找到適合自己的步調更重要。財運：本月適合盤點固定支出、訂閱費用及容易忽略的小額消費。你擅長比較與分析，只要把帳目攤開，就能看見可以改善的地方。若有人提出合資、借貸或高報酬機會，請務必先確認細節，不要因為熟人推薦就省略評估。人際運：你可能對他人的做事方式更加挑剔，尤其當別人不夠細心，容易讓你忍不住出手補救。不過，並非每件事都必須以你的標準完成。把重要原則說明白，其他部分適度放手，反而能減少摩擦，也讓合作關係更順暢。十一月開運金句：「不用把每件事都做到滿分，踏實進步就是好成績！」〈天秤座〉關係回溫，重新選擇愛情運：本月感情氛圍有機會逐漸回暖，過去因誤解、沉默或期待不同而產生的距離，適合透過真誠對話慢慢修補。單身者可以重新認識一個人，不必急著定義關係；有伴侶者則要把注意力放回彼此真正需要的陪伴，而不是只追求表面和諧。合作運：工作與人際合作是本月值得的方向。你擅長協調立場，也能察覺他人的需求，適合洽談合作、重新分配任務或釐清長期約定。若遇到意見不同的對象，先把共同目標找出來，再討論各自能做到什麼，會比一味退讓更有效。自我成長：你可能開始思考，過去為了維持和氣而答應的事情，是否已經超出自己的負荷。練習說出真實想法，不代表自私，而是讓關係建立在更公平的基礎上。當你不再勉強自己，反而更容易遇到懂得尊重你的人。十一月開運金句：「真正的好關係，不是委屈自己，而是彼此都舒服！」〈天蠍座〉放下猜測，讓實力發光事業運：本月適合重新整理工作方向，過去遲遲沒有進展的任務，有機會因資訊逐漸清楚而找到突破口。你觀察敏銳、洞察力強，適合處理需要研究、協商或解決問題的工作。但請避免把所有事情都藏在心裡，適度分享進度與想法，能讓合作更有效率。情緒運：你可能比平常更容易回想過去的人與事物，尤其是那些沒有得到答案的問題。與其不斷追究誰對誰錯，不如先辨認這段經驗帶給你的提醒。當你願意停止重複消耗自己，就能把原本困在情緒裡的力量，重新用在真正重要的目標上。魅力運：你的神秘感與專注力容易形成吸引力，不必刻意迎合，就能讓人留下深刻印象。若有想爭取的機會，不妨主動展現能力、清楚表達立場。無論是工作舞台還是感情互動，真誠比試探更容易建立長久的信任。十一月開運金句：「別再困住自己了，把力氣留給值得的未來！」〈射手座〉打開視野，機會正在靠近事業運：十一月適合拓展工作上的可能性，例如接觸新領域、提出創意、學習新技能，或主動爭取不同的任務。你不缺想法，真正需要注意的是別因為興趣太多而半途轉向。先選定最值得投入的一件事，持續累積成果，才更容易讓機會落地。貴人運：你可能從朋友、同事、前輩或過去合作過的人身上得到有用的消息。別小看一次普通的聊天，也許其中就藏著新的方向。遇到願意指點你的人，可以大方請教，但也要把建議轉化成實際行動，讓對方看見你的認真與執行力。生活運：忙著追求新鮮感時，也別忘了安排真正能讓自己放鬆的活動。短暫出遊、接觸戶外環境，或暫時離開熟悉的工作模式，都能幫助你恢復活力。若計畫有變，不必認定整件事失敗，換個方式，一樣能找到值得期待的收穫。十一月開運金句：「世界很大，你的可能性也很多，勇敢去試試看！」〈摩羯座〉穩住節奏，累積真正的底氣財運：本月適合以務實的態度檢視財務規劃，尤其是長期目標、家庭支出與未來的大筆費用。你可能會發現某些原本習以為常的花費，其實可以重新調整。與其追逐快速獲利，不如先建立清楚的預算與風險界線，讓每一筆錢都花得更有方向。工作運：責任感讓你容易成為團隊中的重要支柱，但也可能因此接下太多事情。若發現工作量已經超出負荷，就要學會溝通優先順序，而不是默默加班承擔。把成果整理成具體紀錄，有助於讓主管看見你的貢獻，也為後續的發展累積籌碼。家庭運送：家中可能有需要協調的生活安排，或有人期待你提供協助。你可以關心家人，卻不必替每個人解決所有問題。把能做的事情做好，也尊重彼此的責任與選擇，才能讓付出維持在健康的範圍內。十一月開運金句：「不用急著證明自己，你一直累積的實力不會白費！」〈水瓶座〉換個角度，事情就有轉機人際運：本月容易接觸不同背景、不同想法的人，也可能在團體討論中遇到意料之外的觀點。這些交流能替你打開新的思路，卻不必急著說服所有人接受你的看法。先聽懂對方的出發點，再表達自己的立場，往往更容易找到共識，也能拓展值得珍惜的人脈。創意運：你可能突然對某個新計畫、興趣或生活方式產生強烈好奇。這是適合探索的時期，不過靈感若沒有實際安排，很容易只停留在想像。可以先設定一個小目標，利用有限時間做出初步成果，再根據實際經驗決定是否繼續投入。情緒與壓力：當外在要求變多，你可能會想透過獨處來恢復能量。適度保留個人空間沒有問題，但別讓沉默成為逃避溝通的方式。若有事情讓你感到煩躁，先休息、再整理思緒，等情緒平穩後再處理，會比勉強自己立即做出回應更好。十一月開運金句：「不必照著別人的路走，你的答案可以自己創造！」〈雙魚座〉相信直覺，也要看清現實心靈運：十一月適合重新照顧內在需求，尤其是那些被忙碌生活擱置很久的感受。你可能更容易察覺氣氛變化，也更需要安靜的時間整理思緒。若某件事讓你反復不安，不妨把感受與實際發生的事情分開來看，既不否定直覺，也不讓想像帶著自己走。婚姻與親密關係：本月適合談論彼此對陪伴、責任與未來的期待。若兩人近期因工作或生活壓力而疏遠，可以從簡單的關心、共同用餐或安排專屬時間開始。不要期待對方自動理解你的心情，清楚說出需要什麼，反而能讓關係更有安全感。健康運作：身心疲勞可能提醒你需要重新調整生活節奏，尤其要留意休息不足、作息不規律與長時間累積的壓力。別把休息當成偷懶，也別等到精力耗盡才願意停下來。規律活動、充足睡眠與適度放空，都是照顧自己的重要方式。十一月開運金句：「溫柔不是勉強自己，先善待自己，好運才有地方停留！」◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
蔡康永吐「持盈保泰」一票人聽不懂 賈永婕也認了：該不會只有我去查？
藝人蔡康永近日登上王偉忠主持的節目《欸！我說到哪裡了？》，分享自己對人生不同階段的看法，沒想到談話中提到「持盈保泰」一詞，意外引發網友討論，不少聽眾因為不清楚成語意思，紛紛上網查詢。就連台北101董事長賈永婕也在臉書發文，坦言自己同樣好奇這句話的含義。蔡康永29日在節目中談及近期政治風波及個人心境，表示自己不願成為富貴閒人，也不認為人生到了某個階段，就應該選擇安逸的生活方式。蔡康永認為，平靜並不是人生最終追求的目標，如果一個人只想達到心如止水、對所有事情都不再在乎的狀態，反而失去了繼續生活的意義。因此，他並不希望自己到了晚年，就停止探索或追求新的事物。談話過程中，蔡康永直言「我就是不想持盈保泰，我沒有在乎身敗名裂」、「我想不通你握著那個名聲要幹嘛？你不把它燒了換一點溫暖跟亮光，要幹嘛？」節目播出後，「持盈保泰」意外成為討論焦點，許多網友開始搜尋成語解釋。賈永婕也在臉書發文表示：「弱問今晚該不會只有我去查持盈保泰的意思吧！好愛康永哥！你讓我看到文人的重量，一個有底蘊的靈魂！」貼文曝光後引來上萬網友點讚，紛紛留言表示，「康永哥根本是民主核子彈」、「演藝圈沒有人比康永哥更勇敢」、「他好勇敢！能曾經擁有龐大利益，卻願意捨棄！」、「兩位都是有底蘊的靈魂！真高興台灣有你們」。根據教育部《重編國語辭典修訂本》紀載，持盈保泰的意思為「處高位而能保守成業，平安無事。」
BBC Earth《藍色星球》橫跨5大洋2100天拍攝 大衛艾登堡爵士百歲再獻聲
BBC Earth經典自然歷史紀錄片《藍色星球》帶領觀眾探索浩瀚神秘的海洋世界，相隔9年，《藍色星球》系列與擔綱解說的大衛艾登堡爵士（Sir David Attenborough）重磅回歸！製作團隊歷時4年半，足跡遍及超過 37 個國家，橫跨五大洋，捕捉海洋世界的壯麗與奧秘。奧斯卡配樂大師漢斯季默（Hans Zimmer）攜手作曲團隊Bleeding Fingers Music 製作原創歌曲〈Into The Deep (Seas Cry)〉，11月9日BBC Studios自然歷史部門負責人喬尼基林（Jonny Keeling）將再度造訪台灣，與特映會觀眾們透過大銀幕一同感受深海之美。《藍色星球III》製作團隊歷時4年半，捕捉海洋世界的壯麗與奧秘。（圖／BBC Studios提供）探索海洋生態的《藍色星球》2001年首次問世，當時便由知名英國解說員大衛艾登堡爵士擔任解說。回顧與《藍色星球》的淵源，今年滿百歲的艾登堡爵士表示：「25年前我替第一季《藍色星球》做旁白時，從未想過我竟會替第三季作品獻聲，而且是在我的百歲之年。海洋是個永遠令人著迷的地方，透過全新的節目，我們發現了更多令人驚嘆的海底生命，比過去更驚喜、精妙，也更加重要。能夠參與《藍色星球 III》，我感到非常驕傲且開心。」作為 BBC Studios 自然歷史部的年度旗艦鉅獻，《藍色星球III》動員逾350個科研機構、社群、科學家及野外專家攜手合作，參與人數超過800人，包含來自世界各地的攝影師、研究員、潛水員、協拍人員與各領域的專家、機構等。團隊耗時逾2,000小時在水下拍攝，累積拍攝日超過 2,100 天，研究數千個潛在故事，最終選出59個精采篇章，收錄超過176種不同物種，從海洋巨獸到極罕見、難以捕捉鏡頭的微型生物，透過全新攝影技術，帶領觀眾探索海洋生命的多樣與奇蹟。奧斯卡配樂大師漢斯季默繼前作後再度為《藍色星球》系列譜曲，本次與曾獲艾美獎肯定的作曲團隊Bleeding Fingers Music成員 Thom Lukas，攜手合作原創歌曲〈Into The Deep (Seas Cry)〉。歌曲結合現代音樂與電影式的敘事風格，並請到去年榮獲全英音樂獎年度英國歌手肯定的Jade Thirlwall演唱。《藍色星球 III》全系列共6集（每集60分鐘），前5集觀眾將跟隨攝製團隊深入五大海洋棲息地，依序探索《熱帶海域》（Tropical Seas）、《遼闊遠洋》（Open Ocean）、《四季海洋》（Seasonal Seas）、《極地海洋》（Polar Waters）與《幽暗深海》（The Deep），揭開不同海域中鮮為人知的生存祕密。最終集則將視角從海洋生命延伸至地球的未來，探討人類如何與海洋共存，並攜手守護這片孕育萬物的蔚藍世界。《藍色星球III》將於11月2日起，每週一晚間20:00在BBC Earth頻道（有線電視18頻道，中華電信MOD 252頻道）首播，並在台灣大哥大MyVideo、中華電信HamiVideo、Catchplay+同步上架。隨著《藍色星球 III》即將在台首播，BBC Studios自然歷史部門負責人喬尼基林（Jonny Keeling）將於11月9日親臨台北大巨蛋秀泰影城特映會現場及映後座談，與觀眾分享幕後製作故事。
《歡迎來到朵莉之家》入圍金馬萬聖節檔上映 邱以太難得黑化好奇媽媽林葉亭反應
台灣首部真人轉描、全2D手繪動畫長片《歡迎來到朵莉之家》由姚愛寗、紀培慧、邱以太主演與配音，昆凌、戴平雅（白癡公主）特別演出。電影入圍本屆金馬獎最佳動畫長片，將於10月30日萬聖節檔上映。昨（29日）舉辦盛大首映，監製吳明憲、製片人周益弘率三主演合體，除有超萌「唐三彩」翻糖蛋糕加金元寶預祝票房大賣，女神林志玲更在映前驚喜獻聲，邀請大家「一起走進朵莉之家，探索這個神秘又溫暖的世界」。台灣奇幻動畫《歡迎來到朵莉之家》由原創游智皓 Seven YCH攜手另外兩位導演傅睿邨與劉育樹一同打造，電影連獲法國安錫動畫影展、西班牙錫切斯奇幻電影節等五大國際電影節肯定，下月將角逐金馬獎最佳動畫長片。昨晚首映主創和演員齊聚，提前共度萬聖節，也替金馬集氣。對於電影將和台灣觀眾見面，監製吳明憲表示：「我們的作品是一部敘事完整、創意十足，結合真人實拍與動畫創作，百分百台灣製造！我們選擇以動畫的形式讓這個原創故事別具風格，希望大家能進戲院支持！」姚愛寗回想飾演「瑪莉亞公主」時流了很多眼淚，有場和金髮小男孩告別的戲，原本擔心哭不出來，沒想到拍攝時眼淚狂飆；另一場得知身世之謎的戲也哭不停，她笑說：「其實劇本沒寫這麼多哭戲，有時候情緒就來了，後來工作人員還問我有沒有覺得瑪莉亞很愛哭？」姚愛寗為了演出「瑪莉亞公主」流了很多眼淚。（圖／侯世駿攝）邱以太難得展現強大黑化演技，分享最後變身怪物時穿著緊身衣、臉塗白、戴上大片隱形眼鏡，持續抓狂暴怒，邱以太笑說：「可能我比較中二，所以我還可以接受，但愛寗、培培要看著我全情投入，挑戰比較大。」當晚媽媽林葉亭也特地來看首映力挺愛兒，被問是否會緊張？邱以太表示：「不會緊張，但我媽媽不太看動畫片，滿好奇她的反應。」昨林葉亭悄悄現身探邱以太的班，邱以太很好奇媽媽看完會有什麼反應。（圖／侯世駿攝） 「朵莉夫人」紀培慧的家人同樣到場力挺，她片中僕人「唐管家」白癡公主在首映前齊聚接受媒體訪問，由於白癡公主只客串兩天，「主僕」再度合體，現場氣氛相當歡樂。白癡公主透露看過很多紀培慧的作品，當天宛如小粉絲，「她一走出來，感覺有風在吹，女神的感覺！」紀培慧則回讚：「痴痴現場很有活力，充滿能量，幫唐管家注入了很多自己的發想靈魂，看了她的表演，我也得到不少學習。」白癡公主回憶拍攝時得穿著巨大偶裝表演，還在臉上畫了很多線條，幫助動畫轉描捕捉，她分享：「當初看到偶裝，很擔心自己沒辦法駕馭，然後因為服裝很重，拍完肩膀還瘀青，但看到成品覺得人物形象蠻可愛！」電影講述「陪伴」，白癡公主日前剛遭遇陪伴多年的愛枕「阿甜」失而復得，昨天難得帶著「阿甜」亮相，直呼害羞。客串兩天的白癡公主（右）難得現身首映會接受媒體訪問。（圖／深空天體有限公司）而邱以太則有一個陪伴多年的狗娃娃「豆豆」，小時候到哪都會抱著。紀培慧分享多年前剪去50公分頭髮，捨不得丟，有留一小戳，因為有護髮，所以至今保存良好，「我碰到頭髮就會有快樂的能量，偶爾會拿來刷自己臉。」奇特行徑讓大家直呼特別。姚愛寗片中飾演網紅，透露之前有收到粉絲說自己和白癡公主「撞臉」，兩人互相交流，發現都曾被說像「外星人」和「青蛙」，意外巧合笑翻全場。《歡迎來到朵莉之家》10月30日將在全台69家戲院上映，今曝光第三款藝術海報，由擅長「數位超現實主義」與極致美學的女性藝術家Lottevont創作操刀，海報上方橫跨星空的「數位線稿巨手」隱喻控制力量；中央的「網格」則是記憶數據的脈動；下方花藝裝置象徵著主角甦醒與掙扎。她也融入代表自己的金屬銀色蝴蝶，潛入並探訪朵莉之家的神秘奇幻世界。
飲食與情緒有關？克菲爾研究揭新線索
工作壓力大、心情煩躁，除了運動、休息，吃什麼也可能影響心情？近年國際研究發現，飲食不僅關係身體健康，也與情緒表現密切相關。尤其是克菲爾（Kefir）、優格等發酵食品，因為與腸道微生物有關，成為科學家探索飲食與情緒關係的新焦點。國際媒體曾報導，日本研究團隊針對傳統發酵食品克菲爾來源的特定乳酸菌進行人體研究，觀察其與壓力反應相關指標的關聯，為飲食與健康研究提供新線索。吃什麼真的能影響心情？2026年國際期刊《BMC Pediatrics》發表一項研究回顧，分析50篇相關研究發現，經常攝取蔬菜、水果、全穀類等營養豐富食物的青少年，整體心理健康表現通常較佳；相較之下，偏好高糖、高油脂及加工食品的飲食習慣，則與較不理想的心理健康表現有關。另一項刊登於知名國際期刊的研究回顧也指出，經常攝取超加工食品，與部分心理健康問題風險較高存在關聯。不過，研究人員強調，目前仍不能認定單靠改變飲食，就能直接改變情緒或解決心理健康問題。腸道與大腦會互相溝通？為什麼吃進肚子的食物，可能與心情有關？科學家發現，消化道與大腦之間存在雙向溝通關係，稱為「腸腦軸」。簡單來說，腸道不只是負責消化食物，其中大量微生物也參與人體正常運作。當飲食習慣改變，腸道中的微生物組成可能跟著變化，這也是近年科學家積極研究腸道與情緒關係的原因。其中，傳統發酵食品克菲爾，因含有多種乳酸菌與酵母，受到國際營養學界關注。2025年《Scientific Reports》刊登日本研究，針對107名健康成年人進行為期8週的人體試驗。研究結果顯示，攝取克菲爾來源特定乳酸菌YRC3780的受試者，在實驗條件下，部分壓力相關評估指標與對照組出現差異。研究團隊認為，這項發現值得進一步探索，但並非所有壓力相關指標都有明顯差異，也不能直接推論一般克菲爾或益生菌產品具有相同效果。想維持好心情？從日常飲食開始調整。營養專家建議，與其追求單一「快樂食物」，不如建立均衡、多樣化的飲食習慣。日常可適量攝取蔬菜、水果、全穀類、豆類及堅果，並依個人需求選擇無糖優格、克菲爾等發酵食品，作為多元飲食的一部分。同時搭配規律運動、充足休息與適當壓力管理，才能為身心健康打下良好基礎。飲食是日常保養的一環，不能取代心理健康問題所需的專業評估與治療。參考資料https://www.nationalgeographic.com/health/article/diet-mental-health-foodshttps://www.nutraingredients.com/Article/2025/07/10/kefir-derived-probiotic-may-improve-stress-and-mental-health-says-human-trial/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38418082/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38758659/
花千萬買郵輪艙房當家！伊朗戰爭害油價暴漲 住戶突被趕下船
一艘提供民眾購買艙房、長期住在船上環遊世界的豪華郵輪，竟因伊朗戰爭引發燃油成本暴漲，被迫宣布暫停營運。「奧德賽號」（Villa Vie Odyssey）已在全球航行至少755天，部分居民甚至已花費高達44萬美元（約新台幣1425萬元）購買船上套房，沒想到如今卻突然接獲通知，必須短短數小時內在柬埔寨下船，讓不少住戶感到相當錯愕。根據外媒報導，奧德賽號是全球少數提供長期或永久居住方案的郵輪之一，乘客可以選擇租賃或購買船上艙房，享受一邊環遊世界、一邊住在郵輪上的生活。船上最多可容納650人，其中內艙別墅售價約12萬美元（約新台幣389萬元），高級別墅套房更要價44萬美元。不過，受到伊朗戰爭的影響，國際燃油價格大幅攀升，讓郵輪營運商Villa Vie Residences面臨沉重的財務壓力，公司週二宣布暫停營運並安排船上居民在柬埔寨下船，還表示正在協助尋找臨時住宿。公司指出過去平均每間艙房每月分攤的燃油成本約1800美元（約新台幣5.8萬元），但近期在亞洲部分地區已暴增至6000至8000美元（約新台幣19.4萬至26萬元），最高達過去的4.4倍。Villa Vie Residences在聲明中坦言，如此驚人的成本漲幅根本無法直接分攤給船上居民，所產生的資金缺口已難以維持現有的營運模式。柬埔寨西哈努克省副省長隆迪曼奇（Long Dimanche）表示，當時船上共有203名乘客及156名船員，部分乘客已經搭機離開，其他人則仍留在港口城市施亞努市等待後續安排。郵輪預計加油後於週六離開柬埔寨。更讓住戶措手不及的是下船通知來得相當突然，與妻子長期住在船上的卡辛漢（Randy Cassingham）透露，公司執行長維拉巴（Kathy Villaba）在當地時間上午7時過後發布訊息，要求所有居民必須在當天下午2時前下船，等於只給住戶約7小時的準備時間。卡辛漢表示如果無法在期限內搬走所有行李，住戶必須自行與工作人員協調，他也在個人網站發文指出郵輪停航其實並非完全沒有徵兆，除了燃油價格及供應問題，公司原有的商業模式與管理失誤也讓營運困境持續惡化。社群媒體上流傳的住戶影片顯示，部分居民得知停航消息後感到失望及不知所措，不過也有人抱持較樂觀的態度，打算利用這段時間探索東南亞。Villa Vie Residences表示自從伊朗戰爭於2月底爆發以來，公司已試圖透過放慢航行速度、延長港口停留時間等方式節省燃油，但仍無法抵銷成本的驚人漲幅，最終不得不宣布暫停營運。公司強調已無法繼續承擔營運虧損，接下來60天將尋求企業重整及重新籌資，但目前尚未確定任何融資方案。至於已花費大筆金額購買艙房的居民，未來何時能重返郵輪，以及相關居住權益將如何保障，目前仍有待進一步釐清。
江啟臣拋台中觀光6大旗艦政見！推AI智慧旅遊、串聯中台灣打造國際觀光樞紐
國民黨台中市長候選人、立法院副院長江啟臣今（28）日前往新社，會勘新社花海及花毯節布展情況，同時公布「探索臺中味、悠遊大臺中」觀光政策，提出以國際化、智慧化及永續化為核心的三軸轉型策略，並延伸六大旗艦政見。他表示，未來應整合中台灣各縣市觀光資源，結合交通運輸、會展活動、美食文化與數位科技，將台中發展為中台灣的國際觀光樞紐。江啟臣指出，台中觀光發展不應僅依靠個別景點，而是需要透過跨領域市政整合，讓交通、產業、文化及大型活動相互配合，進一步擴大觀光帶來的經濟效益。他提出「世界走進臺中、臺中帶動中臺灣」的發展願景，希望以台中為核心，帶動周邊縣市共同發展，讓觀光產業成為區域經濟的重要動力。在跨縣市合作方面，江啟臣主張運用中台灣治理平台，整合台中、彰化、南投、苗栗及雲林的觀光資源，並結合產業界、政府及學術單位，共同規畫具有區域特色的黃金旅遊路線。他認為，透過跨縣市景點串聯，能讓旅客安排更多元的旅遊行程，也有助於將觀光人潮帶往不同地區。針對國際旅客交通，江啟臣表示，台中應加強台中國際機場、台中港及高鐵台中站之間的連結，建立更完善的國際觀光門戶。他指出，高鐵台中站是重要的交通節點，應透過接駁運輸，協助旅客前往周邊縣市。同時，市府也應積極爭取符合市場需求的國際航線及郵輪停靠，並改善機場、港口及車站的多語言服務，提升旅客便利性。在觀光活動整合方面，江啟臣認為，台中擁有會展、體育賽事、大型展演及購物節等活動資源，應進一步結合觀光產業，將參與活動的人潮轉化為地方消費。他表示，會展產業每年吸引數百萬參觀人次，如果能搭配住宿、餐飲、交通及周邊景點，設計完整的套裝旅遊行程，將有助於擴大觀光經濟效益。此外，江啟臣也將美食及夜間觀光列為發展重點，希望打造具有國際辨識度的「臺中味」品牌。他舉例，一中商圈、逢甲商圈、公益路及傳統市場等地，擁有不同類型的在地美食，若能結合夜間旅遊活動，不僅能增加遊客停留時間，也有機會帶動地方商圈消費。面對觀光產業數位轉型，江啟臣提出導入人工智慧技術，發展多語言AI智慧行程安排服務，讓國內外旅客能依照個人需求規畫旅遊路線。他也主張，市府應針對中小型及微型旅宿、餐飲業者制定數位工具應用指引，協助業者運用科技改善營運方式，降低導入數位服務的門檻。至於永續觀光，江啟臣強調，應同步推動低碳旅遊、地方創生及青年創業，讓觀光發展除了帶動消費，也能創造在地就業機會。他認為，透過將觀光人潮導入不同區域，可以促進台中山、海、屯、城的均衡發展，同時兼顧環境保護，避免觀光資源過度集中。江啟臣表示，觀光是具有發展潛力的「無煙囪產業」，未來希望透過國際化、智慧化及永續化三大方向，帶動台中與中台灣觀光產業升級，讓觀光效益持續轉化為地方經濟成長的動能。
高鐵新世代列車明年7月上路！推限量「優先劃位」 開賣時間、價錢一次看
備受期待的台灣高鐵新世代列車N700ST預計於明年7月正式上路，為滿足廣大民眾搶先體驗新車的熱切期待，台灣高鐵特別在今年「台灣國際旅展」（ITF）推出限量500套的「優先劃位．首席體驗」高鐵新車假期專案。民眾只要在11月6日至11月9日的展期內親臨高鐵攤位預訂，即可打破傳統29天前的預售限制，提前約8個月預約明年暑假7、8月的N700ST來回車票與星級飯店住宿。台灣高鐵本次新車假期專案結合優先搶訂來回車票與優質飯店一晚，並提供「首席尊享」及「首席樂享」兩款自由搭配車廂與住宿的選擇。「首席尊享」主打頂級奢華體驗，攜手14家星級飯店並搭配N700ST商務車廂，提供平日24小時住房等禮遇；以台北出發至左營、入住高雄日航酒店為例，除了可享行政酒廊服務，二人同行每人只要12660元起。此外，旅展期間每日前10組預訂指定飯店的貴賓，還可獲贈高鐵站來回專屬接送與在地遊船體驗。針對親子與家庭客群設計的「首席樂享」專案，台灣高鐵則與18家星級飯店合作，主打房型升等或孩童免費入住等優惠。以台北至左營並入住和逸飯店高雄中山館為例，內容含標準車廂來回車票與一晚住宿，平日更可免費升等家庭房，二人同行每人4990元起，提供相當實惠的搭車與住房組合。為了回饋現場下訂的旅客，台灣高鐵更特別推出旅展限定加碼禮，凡於旅展現場購買新車假期產品且二人同行者，即可獲得N700ST啤酒禮盒組乙組；待旅客順利完成行程後，還能額外獲贈限定版N700ST鈦萃保溫瓶乙個，為這趟全新世代的高鐵首航之旅增添極具價值的收藏記憶。除了N700ST新車假期之外，台灣高鐵也在本次旅展同步祭出「住宿套裝」、「租車套裝」、「玩樂套裝」、「實境遊戲．城市探索」及「月夜越好玩」等多項熱銷旅遊產品。民眾若選擇於平日指定車次搭乘，還能獲得額外折扣，不僅能彈性安排遊程，更能輕鬆避開假日人潮，享受悠閒的高品質國旅體驗。台灣高鐵同時與中華航空展開跨界合作，民眾於旅展期間在華航官網購買國際機票並加購高鐵航空聯票，即有機會抽中高鐵半價乘車兌換券等豐富好禮。高鐵公司呼籲有出遊規劃的民眾把握展期機會親臨攤位，或至「高鐵假期」網站查詢詳細活動資訊，提早預約優質旅程。
睡不好吃什麼？研究揭克菲爾關聯
夜裡睡睡醒醒、早上起床仍覺得疲倦，除了生活壓力與作息，飲食也可能是影響夜間休息的因素之一。近年克菲爾（Kefir）、優格、泡菜等發酵食品受到關注，科學家更發現，腸道微生物與大腦之間存在密切關聯，讓「吃什麼」成為睡眠研究的新方向。國際知名雜誌2025年曾刊登一篇印度研究文章，探討發酵食品、益生菌、腸道微生物與睡眠的關係，指出指出克菲爾、優格及部分發酵蔬菜含有乳酸菌等微生物，與消化道機能相關研究受到關注。由於消化道與大腦之間存在稱為「腸腦軸」的雙向溝通系統。消化道的微生物可能透過神經訊號及代謝物參與人體正常生理運作，成為科學家探索夜間休息的重要線索。2026年一項整合39項人體試驗、共4094名參與者的研究發現，部分益生菌補充與睡眠相關評估指標的小幅變化有關。不過，整體證據確定性偏低，尚不能認定所有益生菌都具有相同作用。另一項克菲爾人體試驗也發現，雖然部分消化道相關指標出現變化，但睡眠評估結果並未達統計顯著差異。隨著腸腦軸與發酵食品研究受到重視，市面上也出現結合益生菌與夜間營養原料的複合配方。例如太陽星全效克菲爾益生菌GABA晚安加強版，每包含300億活菌，結合益生元、熱激化克菲爾乳桿菌M1等原料，並添加GABA發酵粉、茶胺酸、香蜂草萃取物及L-色胺酸，提供多元營養補充的新選擇。其中，GABA是人體神經系統中的重要訊息傳遞物質，茶胺酸與香蜂草也是食品營養研究關注的原料。不過，個別原料研究不代表複合產品已證實具有改善睡眠的效果。太陽星全效克菲爾益生菌GABA晚安加強版採獨立粉包設計，建議每日一包，可於晚餐後或睡前補充，搭配規律作息，建立良好的生活習慣。營養專家提醒，發酵食品並非全部含有活性益生菌，泡菜、醃黃瓜等食品也可能含有較多鈉，不宜刻意大量食用。想從飲食開始重視夜間保養，可適量選擇無加糖優格、克菲爾發酵乳，並搭配蔬菜、全穀及豆類等富含膳食纖維的食物。研究人員強調，發酵食品與睡眠的關係仍需更多人體試驗確認。規律作息、均衡飲食及適當運動，才是維持健康的重要基礎。參考資訊https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39750017/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42238098/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41314291/
13年公益同行 累計捐款近6900萬元！生麗國際攜手家扶續寫愛心篇章
深耕美容保健領域24年的生麗國際集團，自2013年與家扶基金會結緣以來，攜手走過無數公益歲月，累計捐款近6900萬元，成為弱勢兒少成長路上的堅實後盾。今年再度響應家扶《無窮世代》計畫，寫下連續6年支持的暖心紀錄，以「做公益也能變美麗」為號召，結合品牌人氣保養品推出捐款滿額回饋。活動獲得民眾熱烈響應，102瓶保養品全數送出，為愛再添無窮力量。關注兒少學習落差 讓成長機會不受限根據家扶基金會《兒少暑期生活樣貌調查》，高達三成六的貧困兒少在暑假期間面臨照顧與學習資源不足的困境，也可能影響孩子探索興趣與多元學習的機會。生麗國際期盼透過支持《無窮世代》計畫，讓每位孩子都能勇敢逐夢。《無窮世代》募款所得，將投入支持弱勢兒少課業輔導、才藝培力等服務。（圖片提供／生麗國際）結合明星保養品 號召大眾響應公益生麗國際攜手家扶推出公益專案，活動期間單筆捐款滿3000元，即可獲贈「超水潤緊緻保濕安瓶」乙瓶（價值2890元），以明星產品鼓勵民眾參與公益，更因捐款熱度超乎預期，隨即追加回饋名額。募款所得將投入家扶《無窮世代》計畫，支持弱勢兒少課業輔導、才藝培力等服務。匯聚社會善意 讓好事持續發生生麗國際集團執行長黃隆源表示：「孩子學習的機會，不該因家庭經濟條件而受限。集團長期投入公益，希望為需要幫助的孩子提供更多支持。今年民眾踴躍響應，更讓我們相信，匯聚善意就能成為改變的力量。」未來生麗國際將持續攜手公益夥伴，陪伴孩子安心成長，實踐「助人更美麗」的企業精神。
曾沛慈驚爆「小三變憂鬱」 對話自己：想哭的時候就好好地哭
曾沛慈推出新歌〈牽掛〉，由金曲歌后徐佳瑩（LaLa）譜曲，並與金曲作詞人葛大為共同填詞。歌曲以曾沛慈出道至今的心路歷程為概念，一路朝著夢想前行的她，經歷過跌跌撞撞，收藏無數眼淚與笑容，那些沿途遇見的人、彼此陪伴的時光，以及每段真摯情誼，都是生命中最珍貴的禮物，在心中留下溫柔的牽掛。曾沛慈說：「這首歌，想送給心中最想感謝的人。給家人、歌迷、朋友以及一路堅持走到今天的自己，沿途收下的每一份牽掛，在心裡終究開成最美麗的花。」曾沛慈透露一直很想再次跟徐佳瑩合作，而在錄製完《乘風2026》後，她曾跟公司提過很想再收到徐佳瑩的歌，沒想到就在之後與公司開歌曲會議時，得知其中有一首歌是徐佳瑩寫的，令她十分驚喜，曾沛慈開心地說：「突然就夢想成真了，我還特別傳訊息謝謝她。」歌詞的部分，則是保留了部分徐佳瑩demo原本的歌詞，再加上葛大為與曾沛慈密切討論後完成的歌詞，讓整首歌百分百貼合她此時此刻的心情。曾沛慈新歌由徐佳瑩譜曲，並與金曲作詞人葛大為共同填詞。（圖／華研提供）MV更特別打造了一個充滿花朵的「太空艙」，劇情描述曾沛慈搭乘太空艙，展開一趟探索之旅，在不同的星球收穫不同的花朵，最後回到地球與小時候的自己相遇，並將珍貴的花朵送給她。曾沛慈笑說：「這段旅程可以比喻成我的演藝之路，導演是沒有這樣跟我說什麼『走花路』啦，但我覺得好像有一個滿美好的比喻。」拍攝MV當天，曾沛慈第一次見到飾演「小時候的自己」的小演員，曾沛慈說：「我覺得她看起來有一點害羞，其實很像以前的我。」她接著分享：「以前上節目要找小時候的照片，我發現我的臉從3年級開始變憂鬱，你看課業壓力多可怕哈哈，但妹妹應該只是害羞啦。」與小演員聊天時，她得知對方今年9歲。被問到如果現在遇到9歲的自己，會想對她說什麼？曾沛慈說：「你想笑的時候就開心地笑，你想哭的時候就好好地哭。然後雖然很難，但是你要好好認識你自己，因為你認識的你自己，一定比別人去定義的你自己來得真實。」
IG不只能滑短影音！新功能可看90分鐘影片 直接挑戰YouTube
Meta旗下的Instagram宣布將在美國測試最長90分鐘的橫式影片功能「Features」，讓創作者能將短影音Reels與完整Podcast、喜劇內容及其他長篇影片連結，使用者只要點擊Reels，就能直接觀看完整版內容。隨著Netflix、迪士尼等娛樂業者積極布局創作者影音市場，Instagram也希望藉此爭取更多觀看時間並與YouTube展開競爭。根據外媒報導，Instagram自26日起在美國針對部分創作者測試「Features」，主要鎖定Podcast主持人、喜劇演員及長影音創作者，影片最長可達90分鐘，與目前以短影音為主的Reels形成互補。Instagram產品副總裁萊昂斯（Tessa Lyons）表示，未來使用者在Reels看到喜歡的Podcast片段時可以直接點擊連結觀看完整節目，不必再離開Instagram尋找原始影片。這項功能先前已在巴西展開測試，Instagram計畫進一步擴大至美國數萬名創作者。除了透過Reels導流，完整長影音也將出現在IG探索頁面及其他推薦區域，提高創作者內容被看見的機會。首批參與測試的創作者包括Podcast主持人、Skims共同創辦人葛瑞德（Emma Grede）、美妝時尚創作者麥克麥可（Monet McMichael），以及街頭訪談創作者拉科夫斯基（Preston Rakovsky）等人。Instagram積極發展長影音也反映娛樂平台之間的競爭持續升溫，近年Netflix、迪士尼等業者陸續引進Podcast及創作者影片，希望增加使用者的停留時間，進一步挑戰YouTube在影音市場的地位。不過，如何吸引創作者投入仍是Instagram必須面對的課題，YouTube目前向符合資格的創作者提供55%的廣告收益分潤並協助爭取品牌合作，形成相當成熟的創作者獲利模式。對此，萊昂斯指出Instagram目前正與首批參與測試的創作者洽談合作方案，但不會要求影片獨家上架IG。創作者既有的品牌合作與廣告內容也能延續使用，平台還將協助尚未建立商業合作管道的創作者尋找機會。除了手機外，Instagram也計畫將長影音功能延伸至電視平台「Instagram for TV」，該服務去年已在三星電視、Amazon Fire TV及Google TV推出，目前正擴展至美國Apple TV，希望讓觀眾能透過大螢幕觀看完整節目。萊昂斯認為橫式長影音最適合在大型螢幕上觀看，因此未來使用者深入觀看長篇內容的主要場景很可能逐漸轉向電視。另一方面，因應近年微短劇興起，Instagram也正在測試名為「Series」的連載功能，讓創作者能在個人檔案頁面集中整理具有連續劇情的Reels，方便觀眾依序追看。Instagram今年6月已邀請東南亞微短劇製作公司參與測試，之後也逐步擴大至個人創作者，預計未來幾個月在更多國家測試，並於今年底或明年初引進美國市場。此外，Instagram也正嘗試將直播內容整合至Reels分頁上，讓使用者即使沒有追蹤創作者也有機會透過推薦觀看到直播，這項功能將先在印尼及巴西推出，預計明年擴展至美國。
許淑華走訪台北府城隍廟祈福！分享特色許願小物 邀民眾感受在地文化魅力
民進黨台北市議員許淑華今（26）日透過臉書分享走訪台北府城隍廟的影片，以「跟著華姐一起來祈福求好運」為主題，帶領民眾認識廟宇中的傳統信仰文化及特色祈福小物。她表示，台北最吸引人的地方之一，就是在繁忙的都市生活中，仍保留許多珍貴的文化記憶與人情味，並邀請大家有空到廟裡走走，為自己及家人祈求平安。許淑華在貼文中表示，這次選擇走訪台北府城隍廟，希望透過實際參觀，讓更多民眾了解傳統廟宇的特色，也分享不同的祈福方式。她介紹，廟內有許多具有特色的祈福小物，其中包括能夠寫下個人願望的許願吊牌，讓參拜民眾透過文字留下心中的期盼。此外，廟裡還有象徵好運的「籠物燈」，同樣是這次走訪介紹的特色之一。許淑華認為，這些祈福物件不僅承載民眾對平安與好運的期待，也讓廟宇增添值得探索的文化故事。許淑華指出，台北是一座生活步調快速的城市，但在熱鬧街區之間，仍能找到保存傳統信仰與地方文化的空間，這也是她認為台北具有吸引力的原因。她表示，傳統廟宇除了提供民眾參拜祈福的場所，也能讓人們從不同角度認識城市的歷史文化與地方特色。許淑華藉由這次分享，邀請民眾有空前往台北府城隍廟走走，除了為自己與家人祈求平安，也能親身感受廟宇文化與在地人情。貼文最後，許淑華也向民眾送上祝福，希望大家都能心想事成、平安順心。
鄭麗文站台蔣萬安競總！批「人造洋流」興起 籲選民用4年施政成績決定台北未來
台北市長蔣萬安今（26）日舉行競選總部成立大會，國民黨主席鄭麗文到場致詞，回顧自己從台南搬到台北生活的經歷，並談及過去參與社會運動的記憶。她表示，台北是一座包容不同背景與聲音的城市，但如今選戰出現她所稱的「人造洋流」，呼籲選民不要只看候選人的形象包裝，而應檢視過去4年的施政表現，在11月28日透過選票決定台北的未來。鄭麗文致詞時表示，自己童年在台南市度過，直到國中一年級時，父親發生嚴重車禍，所幸保住性命。隔年全家搬遷至台北，讓她也成為從外地移居首都的「北漂族」。她回憶，來到台北後，自己在這座城市求學、戀愛，也經歷失業、迷惘及人生方向的探索，後來更在台北送別雙親。對她而言，台北不只是生活的地方，也是承載人生不同階段記憶的城市。鄭麗文指出，台北能讓來自不同地方的人安身立命，無論政治立場、族群、收入、年齡或性別，每個人都有機會在這座城市找到自己的位置。她並提到，台北市雖然只有240多萬人口，但每天進出城市工作的人數達350萬人。許多民眾清晨便從基隆、新北搭車前來，包括服務業從業人員、上班族、醫護人員及工程師等，都是支撐台北日常運作的重要力量。談到台北的民主發展，鄭麗文分享自己參與社會運動的經歷，包括曾為爭取居住權益，參加無殼蝸牛運動並夜宿忠孝東路，也曾為言論自由在台灣大學校門口絕食，以及參與總統直選相關抗爭，遭鎮暴警察追趕。此外，她也提及過去曾加入反貪腐紅衫軍運動，以及即將在周末舉行的彩虹大遊行，藉此強調台北長期容納各種不同的社會訴求與政治聲音。鄭麗文認為，台北從來不只有單一的歷史記憶或價值觀，這樣的多元與包容，正是城市的重要特色。話鋒一轉，鄭麗文談及歷屆台北市長選舉，指出台北市民過去曾選擇民進黨執政，之後也將市政交給無黨籍政治人物長達8年，並在4年前選出國民黨的蔣萬安。她同時批評，過去民進黨籍台北市長因貪腐問題而未能連任；對於目前選情，她則形容出現「國家機器全面動員」及「人造洋流」的情況。不過，這些都是鄭麗文在競選場合提出的政治評論。鄭麗文強調，台北市民應以高標準檢視候選人，選擇真正適合治理台北的人，而非僅受到政治人物的人設或形象包裝影響。她表示，市長是否值得繼續獲得支持，應從過去4年的施政成果及實際投入來評斷，並呼籲選民不要缺席這場選舉。最後，鄭麗文向台北市民喊話，希望大家在11月28日踴躍投票，決定未來由誰帶領台北，也期盼支持者能再次寫下選舉歷史，為蔣萬安爭取連任。
金鐘61／曾寶儀奪獎淚灑舞台自嘲太丟臉 感謝恩師張小燕：帶我找到一輩子的工作
曾寶儀主持《我們回家吧》系列節目，連續3季全數獲得金鐘肯定，前兩度入圍卻始終與獎座擦身而過，今（25日）終於如願以償，拿下第61屆金鐘獎「生活風格節目主持人獎」。上台領獎時，她忍不住激動落淚，自嘲：「我竟然哭了，真是太丟臉了！」也特別感謝恩師張小燕，直言：「如果沒有她，我不會找到可以做一輩子的工作。」得獎後，她在後台再度激動落淚，坦言原本以為自己已經看淡許多事情，沒想到得獎時仍如此開心。曾寶儀在台上感性表示，這次5位入圍者各有特色，彼此的節目都無法由其他人取代，也感謝經紀人阿牛一路支持。她在後台受訪時直言，自己一整天心情都相當淡定，原以為自己對得獎與否已經看得很開，但看到頒獎人浩子是自己喜歡的朋友，千千則是曾參與《我們回家吧》節目第一集的來賓，心裡就特別希望能從兩人手中接過獎座。曾寶儀笑說：「原來這就是得獎的感覺，很錯亂！」當宣布得獎者是自己時，人生跑馬燈瞬間閃過，手上明明還拿著感謝名單，卻因為太開心而忘了要說什麼。她也再次感謝幕後團隊，強調：「沒有團隊，就沒有這個節目。主持人從來不是一個人去成就自己，主持人只是一塊小小的拼圖。」看著後台許多熟悉面孔，她感性表示，這裡有很多人都是看著她長大的，原本沒想到自己會哭，更沒想到得獎會讓她如此開心。曾寶儀坦言原本以為自己已經看淡許多事情，沒想到得獎時仍如此開心。（圖／本刊攝影組）至於外界關心《我們回家吧》是否有機會推出第四季，曾寶儀坦言：「我真的很希望、很希望有第四季！」她也已經開始盤點想訪問的對象，希望延續前幾季走訪不同地方、與人物深度對談的形式。她透露，很想去香港訪問陳奕迅，也希望能到韓國訪問自己相當崇拜的偶像劉在錫，「可能這兩個來賓就把一季的預算花完」。此外，她也說走訪台灣離島，探索更多不同的人生故事，不過節目預算也是現實考量。曾寶儀再度感謝恩師張小燕，受訪時透露：「小燕姐一定會看節目，但還來不及傳訊息跟她說。」
美第一夫人梅蘭妮亞斡旋俄烏停火 澤倫斯基：下月將重啟和平談判
已持續超過4年8個月的俄烏戰爭有望出現和平曙光？烏克蘭與俄羅斯於23日表示，雙方已在美國第一夫人梅蘭妮亞（Melania Trump）的斡旋下，同意在俄占的烏克蘭城鎮奧萊什基（Oleshky）實施停火。與此同時，烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）表示，和平談判代表將於下個月在阿拉伯聯合大公國首都阿布達比會面，展開新一輪談判，他也希望3國領導人之間的會晤能隨之展開。1名美國官員則透露，3國可能在未來幾周內於阿布達比或瑞士舉行下一輪會談。據《路透社》報導，自2022年2月遭俄羅斯軍隊占領以來，奧萊什基的居民一直面臨日益嚴重的糧食危機。白宮在1份聲明中表示：「雙方已同意暫時停止在奧萊什基的一切軍事行動，以便人道援助物資得以進入當地，並透過指定的安全通道安排平民撤離。」俄羅斯軍方總參謀長格拉西莫夫（Valery Gerasimov）則在俄羅斯國防部的Telegram頻道上表示，俄軍將從當地時間27日上午4時，也就是世界標準時間（GMT）凌晨1時起停止開火，讓人道救援行動得以展開。烏克蘭武裝部隊總參謀部也發布聲明，同意從相同時間起遵守停火安排，並承諾將「竭盡所能協助奧萊什基居民」。烏克蘭方面表示，先前已經2度利用無人機向這座遭俄軍占領的城鎮運送食物。烏克蘭人權監察專員魯比涅茨（Dmytro Lubinets）同樣稱，停火將於27日生效。他向《路透社》透露，這次行動將包括為通往奧萊什基的道路進行排雷、運送糧食，以及撤離平民。先前由美國主導的多輪談判於2月陷入停滯。俄羅斯持續要求烏克蘭交出整個頓巴斯（Donbas）東部地區，包括俄軍尚未透過軍事行動占領的領土；基輔當局則拒絕任何割讓領土的構想。最新一輪和平努力展開之際，華盛頓與基輔近幾周關係出現裂痕，美國總統川普（Donald Trump）也接連採取一系列被外界認為偏袒俄羅斯的措施。造成雙方摩擦的一大原因，是烏克蘭使用的美國太空探索技術公司（SpaceX）星鏈（Starlink）通訊系統受到限制。烏克蘭一直仰賴星鏈系統，協助防範俄軍來襲的攻擊。對此，川普23日回應稱，如果烏克蘭仍面臨星鏈系統的使用問題，他將出面解決，必要時也會與SpaceX執行長馬斯克（Elon Musk）討論此事。而另一項引發爭議的，是川普與莫斯科達成協議，允許俄羅斯向美國及全球市場供應柴油，希望藉此壓低能源價格。由於川普所屬的共和黨正面臨美國期中選舉，降低能源價格也成為政府的重要考量。但可想而知，烏克蘭譴責了這項協議。俄羅斯副總理諾瓦克（Alexander Novak）23日也表示，首批3艘載運俄羅斯柴油的油輪已啟程前往北美。
解碼重慶3／兩江夜色點亮不夜山城 「落地簽」與網紅經濟掀起觀光熱潮
重慶觀光的魅力，很大一部分來自城市本身的特殊景觀。不同於許多依靠自然風景或古蹟吸引遊客的城市，重慶把高樓、橋梁、軌道交通、江岸與山坡街道組合成獨特的都市景色。原本只是居民生活的一部分，近年短影音與社群平台興起，更進一步放大這種視覺效果，成為吸引外地遊客專程造訪的熱門景點。位於朝天門的重慶來福士，是觀察這種變化的代表地點。八棟高樓組成的大型建築群，座落在長江與嘉陵江交會區域，最引人注目的是橫跨部分塔樓上方、長約300公尺的空中水晶連廊。建築設計呼應兩江航運的城市意象，從遠處望去，宛如一艘準備啟航的巨輪，也重新塑造朝天門的天際線。從江灘公園遠眺洪崖洞夜景，燈火通明的建築群彷彿懸掛在山壁上。（圖／王若攝）登上250公尺高的來福士探索艙觀景平台，兩江交會的景色在眼前展開，城市建築沿著江岸與山勢層層延伸，從高處俯瞰。除了欣賞風景，探索艙還規劃「雲中飛躍」、「雲中漫步」等高空體驗項目，讓原本靜態的觀景活動轉化為具有刺激感與參與性的娛樂體驗。然而，重慶最令人印象深刻的景色，未必都需要登上高樓才能欣賞。沿著南濱路行走，江對岸的渝中半島構成一幅完整的都市夜景。層層高樓依山而建，橋梁橫跨江面，燈光隨著建築高度向上延伸。江灘公園更是欣賞洪崖洞夜景的熱門位置之一，從江岸遠眺，燈火通明的建築群彷彿懸掛在山壁上，展現濃厚的山城特色。「落地簽」是一種結合機車騎士、城市夜景與短影音拍攝的創意玩法，是近年重慶爆紅的旅遊活動。洪崖洞之所以能在網路上迅速走紅，除了特殊的吊腳樓風格建築，還與夜間燈光營造的視覺效果密切相關。每到夜晚，暖黃色燈光將建築輪廓層層勾勒，與背後高樓、道路及江景形成強烈對比。光是站在對岸拍攝夜景，就已成為重慶旅遊的重要體驗。而在2026年，南濱路還出現另一項迅速爆紅的旅遊活動，那就是被網友戲稱為「重慶落地簽」的重型機車拍攝體驗。「落地簽」是一種結合機車騎士、城市夜景與短影音拍攝的創意玩法。遊客坐上重型機車，在騎士與攝影人員的協助下，以對岸燈火璀璨的渝中半島為背景，拍攝具有電影感的照片或影片。網友甚至開玩笑說，來重慶沒有辦「落地簽」，等於沒有真正到過這座城市。有趣的是，重慶本身就是中國重要的機車製造基地，機車文化與山城道路環境原本便有密切關係。如今，機車不再只是交通工具，還能結合攝影、造型與夜間觀光，成為具有商業價值的體驗活動。不過，隨著參與人數增加，騎乘安全、拍攝場地、道路秩序與服務收費等問題，也需要更完善的管理。位於重慶渝北區的光環購物公園，結合室內生態景觀與商業消費，彷彿置身都市裡的室內森林。（圖／王若攝）除了戶外夜景與網紅體驗，重慶的商業空間也積極尋找新的吸引力。位於渝北區的光環購物公園，便嘗試突破傳統購物中心的經營方式，把室內生態景觀與商業消費結合。走進商場，高聳的「沐光森林」引人注目，綠色植物、空中步道與大型景觀設計，讓人彷彿置身都市裡的室內森林。花之瀑谷、懸空喬木與水族展示等設施，讓購物中心不再單純只是商場，而是結合休閒、拍照與家庭活動的複合式空間。相較於光環購物公園強調沉浸式體驗，觀音橋商圈則展現重慶傳統商業核心持續轉型的活力。作為江北區重要的商業中心，觀音橋匯集大型百貨、購物中心、餐飲品牌與街頭小吃，無論白天或夜晚，都能感受到密集的人潮與商業活動。大型戶外電子螢幕、廣場裝置與各種拍照場景，也讓這個商圈逐漸成為年輕旅客喜愛的打卡地點。重慶街頭處處可見美食小吃。左為項辣夠勁的重慶小麵，右為清涼解暑的水果冰湯圓。（圖／王若攝）美食更是重慶觀光不可或缺的一環，街頭常見的苕皮，以地瓜澱粉製成，經過煎烤後呈現柔軟而帶有嚼勁的口感，搭配雜醬、辣椒與各式配料，成為深受年輕人喜愛的小吃。水果冰湯圓，則將軟糯的小湯圓與水果、冰品結合，在炎熱的夏季格外受到歡迎。而「胖妹麵莊」的重慶小麵，更是記者回台後，始終念念不忘的街頭美食。重慶火鍋的魅力，從一些數據就能了解：每個重慶人平均每天要吃兩次火鍋，整個重慶的火鍋店超過3萬家，每天有200萬人次在吃火鍋。可以這樣說，重慶人吃火鍋，就像台灣人吃鹽酥雞、喝奶茶一樣稀鬆平常。整條約750公尺長的防空洞裡，都是一家麻辣火鍋店。（圖／王若攝）相隔兩年，再度造訪號稱「宇宙第二大洞子火鍋」的地下之城火鍋店，依舊無法抗拒濃郁的麻辣滋味。重慶人所說的「洞子」就是防空洞，地下之城火鍋店所在的防空洞，全長約750公尺，有208張桌位。店家號稱宇宙第二大，其實有「沒人敢稱第一大」的意思。從來福士高空俯瞰兩江，到南濱路體驗機車「落地簽」；從觀音橋商圈品嚐街頭小吃，到熱氣蒸騰的火鍋店感受山城生活，重慶把原本屬於居民的日常風景，轉化為外地旅客願意親身體驗的城市魅力。當夜色再度降臨，兩江沿岸的燈光依序亮起，這座城市也在熱鬧的人潮與不斷變化的消費型態中，持續寫下新的觀光故事。
解碼重慶2／百年老街變身網紅景點 開埠洋行、抗戰遺址見證山城歷史
一座城市最珍貴的風景，不一定是最新穎的摩天大樓，有時反而藏在那些歷經歲月洗禮的老房子裡。重慶的特殊之處，在於新與舊往往沒有明確的界線，轉過一道彎，可能看見百年前的洋行建築；沿著石階往上走，又會遇見改裝成咖啡館的傳統民居。高樓大廈與老街巷弄相互交錯，繁華商業空間旁，依然保留著過去居民生活的痕跡。重慶的興起與長江航運密不可分。位於長江與嘉陵江交會地帶，使這裡自古便是四川盆地對外交通與商業往來的重要門戶。1891年重慶正式開埠，外國商行、洋行與相關設施陸續進駐，也讓原本以內河航運為主的城市，逐漸接觸更廣泛的國際貿易活動。位於南岸區的重慶開埠遺址公園，便保存了這段近代歷史的重要痕跡。園區以晚清時期英國商人立德樂興建的洋行舊址為核心，經過歷史建築修復與環境整治，轉型為結合文化展示、觀光與公共休憩的開放空間。原本年久失修的老建築重新整理後，保留部分西式建築特色，讓遊客得以透過具體的空間，認識重慶開埠的歷史。重慶開埠遺址公園經過歷史建築修復與環境整治，讓遊客得以透過具體的空間，認識重慶開埠的歷史。（圖／王若攝）站在園區的觀景平台，最有意思的不是單純欣賞老建築，而是眼前同時出現的兩種城市風貌。一旁是歷經百年歲月的洋行舊址，遠處則是跨越長江的索道與現代高樓，江面上的船隻來回穿梭，彷彿把不同年代的重慶濃縮在同一個畫面裡。這種以歷史建築保存帶動街區活化的模式，在不遠處的下浩里更加鮮明。下浩一帶過去是南岸重要的老街區，居民依山而居，街道隨著坡地蜿蜒，石階、巷弄與密集民宅構成典型的山城聚落。早年依靠長江航運與碼頭發展，街區曾經聚集商店、茶館與住家，但隨著商業重心轉移，部分建築逐漸老化，老街一度風華不再。經過近年的街區整治，下浩里原本老舊的民宅經過修繕，引入咖啡館、特色餐飲、文創商店與民宿，吸引年輕遊客前來探索。下浩里的魅力，在於保留重慶特有的高低落差與街道。（圖／王若攝）「這很重慶」是下浩里著名的打卡點。（圖／王若攝）與一般大型商業街區不同，下浩里的魅力在於保留山城特有的高低落差與街道，走在石階之間，時而穿過狹窄巷道，時而出現可以俯瞰江景的露台，轉個彎便可能遇見令人驚喜的城市風景。從「這很重慶」打卡點、大陸男星肖戰曾造訪的露台，到半山民宿、悟飲門、武昌中華大學舊址與龍門皓月等景觀，下浩里逐漸形成結合歷史氛圍與社群傳播的新型觀光街區。位於南山的重慶抗戰遺址博物館，則承載了另一段沉重的歷史。抗戰爆發後，國民政府遷至重慶，這座西南山城成為戰時中國重要的政治、軍事與外交中心，也因此遭受日軍長期轟炸，留下深刻的戰爭記憶。重慶抗戰遺址博物館所在的黃山建築群，曾是國民政府領導人戰時辦公與居住的重要場所，現今仍保存雲岫樓、松廳、草亭、孔園等歷史建築。與市區繁華的街景不同，這裡隱身於綠樹環繞的山林之間，環境相對清幽，建築外觀保留近代中西融合的特色。其中，雲岫樓曾是蔣中正的辦公與居住場所，松廳則與宋美齡的戰時生活有關。抗戰遺址博物館所在的黃山建築群，曾是國民政府領導人戰時辦公與居住的重要場所，現今仍保存許多歷史建築。（圖／王若攝）戰後的重慶持續發展，1954年落成的人民大禮堂，留下另一種時代風貌。這座以傳統宮殿式建築語彙結合現代公共建築功能的地標，巨大的圓形屋頂與對稱式布局，使其成為重慶最具辨識度的歷史建築之一。歷史文化的延續，不一定只能透過古蹟。位於九龍坡區的黃桷坪塗鴉藝術街，便提供了另一種城市更新的可能。2007年前後，當地政府與四川美術學院合作，將老舊街區的建築外牆轉化為大型公共藝術空間。全長約1.25公里的街道，數十棟建築被繽紛色彩覆蓋，人物、幾何圖案與抽象畫作交錯排列，讓原本平凡的街道成為具有鮮明特色的藝術景觀。黃桷坪塗鴉藝術街與四川美術學院合作，將老舊街區的建築外牆轉化為大型公共藝術空間。（圖／王若攝）走進黃桷坪，整條街彷彿成為一座沒有圍牆的美術館。四川美術學院累積的藝術能量，透過街頭創作進入居民生活，附近的自由塗鴉牆、川美後街與特色商店，也吸引許多年輕旅客。原本缺乏觀光吸引力的老街區，因為藝術重新建立形象，甚至成為重慶重要的文化地標。從百年前的開埠洋行、抗戰時期的歷史建築，到重新活化的下浩老街與充滿藝術色彩的黃桷坪，重慶不同年代的記憶，在城市裡留下各自的痕跡。重慶令人著迷的地方，除了壯麗山水與繁華夜景，更在於那些藏在街巷深處，仍然持續訴說故事的老房子。
40歲後別只顧著保養臉！醫曝4招抗老：守護腎臟才是關鍵
腎臟不只是負責排尿、排除體內廢物的器官，更可能藏著人體抗衰老的重要密碼。腎臟科醫師洪永祥指出，腎臟健康與全身老化息息相關，尤其40歲以後，除了關心外表是否年輕，更應該留意一種與腎臟功能、血管健康及細胞老化密切相關的蛋白質「Klotho」。洪永祥醫師日前在臉書粉專發文分享，1位50多歲的男性患者，平時最引以為傲的就是自己看起來年輕、精神狀態也不錯，沒想到生活習慣卻不太健康。這名患者平常長時間坐在辦公室，下班後喜歡追劇，假日更經常睡到中午，導致腎功能老化的情況比預期更快。他曾半開玩笑地問洪永祥醫師：「洪醫師，我保養臉就花不少錢了，難道腎臟也要擦保養品？」對此，洪永祥指出，臉部可以透過保養品維持外觀，但腎臟的健康管理並沒有那麼簡單。比起只關注外表，更重要的是了解身體內部的抗衰老機制，其中，Klotho蛋白就是值得關注的關鍵之一。保護腎臟，不只是維持排泄功能，也是在守護與健康老化有關的生理機制。Klotho又稱為α-Klotho，常被稱為「長壽蛋白」或「抗衰老蛋白」，其主要來源之一就是腎臟，尤其是腎小管。這種蛋白質參與磷與維生素D的代謝調節，也與血管健康、細胞老化及腎臟功能有密切關聯，因此逐漸受到老化醫學與腎臟醫學領域的重視。洪永祥說明，早在1997年，研究人員便在《Nature》發表經典研究，發現小鼠若出現Klotho基因缺陷，便可能產生多種類似加速老化的生理變化。這項研究為科學界探索Klotho與老化之間的關係奠定了重要基礎，也讓研究人員開始關注這種蛋白質在維持身體健康方面可能扮演的角色。近年來，相關研究也進一步探討Klotho與慢性腎臟病之間的關聯。洪永祥表示，2024年發表於《Clinical Kidney Journal》的系統性回顧與統合分析，納入14項研究，結果發現，慢性腎臟病患者的Klotho濃度普遍較低，而較低的濃度也與腎病惡化及死亡風險較高有關。這些研究結果顯示，Klotho可能是理解腎臟疾病與健康老化關係的重要研究方向，但目前仍不能單憑Klotho濃度，就直接判定一個人的老化速度或健康狀態。那麼，40歲以後該如何展開Klotho保衛戰？洪永祥提醒，目前尚無充分證據證明，單靠吃某一種食物，就能顯著提高人體內的Klotho蛋白濃度。與其盲目追求特定的抗衰老成分，不如從日常生活做起，透過維持腎臟健康，降低慢性疾病對身體造成的長期傷害。首先，規律運動是不可忽視的一環。有氧運動搭配適度肌力訓練，不僅有助於維持心肺功能與肌肉量，也可能影響身體與老化相關的生理訊號。其次，控制血壓與血糖同樣重要。高血壓與糖尿病都是慢性腎臟病的重要危險因子，若長期控制不佳，可能持續損害腎臟。飲食方面，則應把握均衡、少鹽、減少加工食品的原則，避免長期採取不適合自身狀況的高蛋白飲食，也不要隨意服用成分不明或來路不明的保健品。對於已經罹患慢性腎臟病的人，更需要依照腎功能及個別營養需求，調整蛋白質、鉀與磷的攝取量，而不是一味追求高蛋白或補充特定營養素。此外，維持充足睡眠、戒菸及控制體重，也是守護腎臟與整體健康的重要基礎。洪永祥提醒，熬夜之後靠咖啡提神，或是吞下幾顆保健品，並不能抵銷長期不良生活習慣所累積的健康損耗。真正有效的健康管理，需要透過持續且穩定的生活調整，逐步降低身體承受的負擔。洪永祥文末也強調，40歲以後，真正的抗老不是追求看起來年輕，「而是好好保護腎臟搶救你的Klotho蛋白，讓血管、肌肉和腎臟陪你健康走得更久！」