換氣
」 殉職 消防
18歲男星面對地獄魔鬼訓練 陷入自我懷疑：非常煎熬
18歲新人歌手宸瑋推出首支單曲〈過熱反應〉，擁有扎實舞蹈基礎與鮮明鏡頭表現力的他，外型乾淨帥氣，舞台上則展現截然不同的爆發能量。不過宸瑋希望被看見的並不只有唱跳能力，而是將表演魅力、音樂作品與真實成長放進同一條長期軌跡，讓觀眾不只記得舞台上的他，也能逐步認識一名少年為夢想投入、學習與蛻變的完整過程。談到首度踏入錄音室的心境，宸瑋坦言起初以為只要把歌詞和旋律練熟即可，沒想到進錄音室才面臨製作人的震撼教育。面對每一個字、每一次換氣與情緒轉折都被放大檢視：「當時在錄音室被製作人一字一句雕細節，調整呼吸與情感拿捏，真的讓我上一課。當我第一次聽到自己的聲音變成完整作品時，才驚覺自己真的要出道了。」為了將單曲概念完美視覺化，團隊砸百萬重本，動員超過30人高規格團隊打造MV，畫面結合拳擊擂台、跳舞機與霓虹電玩世界，呈現高張力的闖關視覺。劇組也祭出近乎瘋狂的「連拍近24小時」鐵人行程，對新人體力與意志力可說是一場震撼教育。面對極限挑戰，宸瑋咬牙撐過：「拍到後面體力一定會下降，但只要導演喊開始，就必須重新回到最好的狀態，像第一次表演一樣把力量拿出來。那一刻你會發現，原來自己的意志力可以撐過極限，這也是拍攝MV時最累卻也最過癮的地方。」宸瑋在出道前夕曾遠赴韓國展開地獄式魔鬼訓練，面對高強度的課程與來自各國菁英的震撼教育，他直言曾陷入自我懷疑：「身邊每個人都極度努力，加上語言與文化差異，那段時間確實非常煎熬。」然而，這段洗禮徹底重塑了他的心態：「以前總覺得要準備萬全才敢表現，但去過韓國後才明白，沒有人會等你準備好，必須先站出來做，再從錯誤裡修正。」宸瑋曾赴韓國展開地獄式魔鬼訓練。（圖／宸瑋Chen Wei提供）
夏天游泳、衝浪易受傷！ 醫揭「熱傷害」風險：中暑嚴重恐致命
炎炎夏日是游泳、衝浪及各類戶外運動的旺季，但高溫環境加上運動量增加，也讓運動傷害與熱傷害的風險明顯上升。國泰綜合醫院復健科主治醫師劉怡均表示，夏季常見的運動傷害主要可分為游泳相關傷害、衝浪相關傷害及熱傷害（包含中暑）3大類。了解常見傷害及預防方法，才能享受運動樂趣，同時維護健康與安全。夏天游泳最常傷肩膀 姿勢不良、過度訓練易造成肌腱受傷游泳是一項適合各年齡層的全身性運動，但長期重複動作仍可能造成過度使用傷害。劉怡均主治醫師指出，其中以肩部傷害最為常見，包括旋轉肌袖肌腱炎、肩峰下夾擠症候群及肩關節不穩定等問題。由於肩關節在游泳過程中需要反覆進行大幅度活動，若划水姿勢不佳或訓練量過大，容易造成肌腱與關節負擔。膝關節傷害則常見於蛙式泳者，俗稱「蛙泳膝」，主要與膝內側副韌帶反覆受力有關。此外，蝶式及自由式泳者較容易出現下背痛，而換氣技巧不良或頸部過度伸展，也可能導致頸部痠痛。游泳前先做好暖身 肩部肌力訓練有助降低受傷風險劉怡均主治醫師建議，每週進行肩部肌力訓練，例如彈力帶肩關節外旋運動，以強化旋轉肌袖肌群。此外，游泳前應充分熱身，進行動態伸展及肩關節活動度，並且注意划水角度，避免肩關節過度內旋或前伸。最重要的是，訓練量則應循序漸進增加，避免短時間內大幅提高運動強度。衝浪最怕撞擊受傷 頭頸、臉部及踝關節都是高風險部位衝浪近年來日益盛行，但由於海浪、水流及衝浪板等因素，受傷風險相對較高。劉怡均主治醫師說，頭頸部及臉部是最常見的急性受傷部位，包括撕裂傷、腦震盪及顱骨骨折等。其中，被自己的衝浪板擊中是最主要的受傷原因。兒童與青少年衝浪者的腦震盪風險較成人更高，需特別留意。下肢方面，以踝關節扭傷及韌帶損傷最常見；肩部則可能因長時間划水而出現肌肉拉傷或關節傷害。此外，皮膚擦傷與撕裂傷也是常見問題。競技衝浪者、每週衝浪超過6.5小時者、從事高難度技巧者，以及兒童與青少年，都屬於較高風險族群。衝浪前做好安全準備 留意浪況、加強核心肌群訓練預防衝浪傷害，劉怡均主治醫師建議，兒童及高階衝浪者可考慮配戴防護頭盔。平時加強肩部與核心肌群訓練，以提升身體穩定性與划水耐力。而學習技巧時應循序漸進，避免超出能力範圍。最重要的是，下水前應充分了解浪況、潮汐及海底地形，降低意外發生機率。高溫天氣慎防熱傷害 熱水腫、熱痙攣都不可輕忽除了運動創傷外，高溫環境下更需要注意熱傷害。劉怡均主治醫師表示，熱水腫常表現為四肢腫脹，熱疹則因汗腺阻塞造成皮膚紅疹或膿疱，而熱痙攣在運動中或運動後出現肌肉抽筋。以上3種情況通常皆可透過移至陰涼處休息、降溫以及補充水分與電解質改善。熱衰竭別硬撐 頭暈、噁心、疲倦應立即停止運動而熱衰竭屬於中度熱傷害，患者體溫通常介於38至40°C之間，常見症狀包括頭暈、頭痛、噁心、虛弱、嚴重疲勞及無法繼續運動。此時應立即停止活動，移至陰涼處休息，並補充水分與降溫。中暑是醫療急症 30分鐘內快速降溫有助改善預後此外，中暑是最嚴重的熱傷害，也是醫療急症。當核心體溫超過40°C，並伴隨意識混亂、昏迷或其他神經系統異常時，即可能為中暑。患者還可能出現呼吸困難、心跳過快及血壓下降等症狀，嚴重時可造成多重器官衰竭。中暑處理的關鍵在於迅速降溫。患者應立即移至陰涼環境，並盡快進行冰水或冷水浸泡降溫。研究顯示，若能在發病後30分鐘內有效降低核心體溫，預後通常相當良好。因此，中暑患者應在現場降溫後盡速送醫治療。【延伸閱讀】瘋足球小心「運動傷害」找上門 醫授正確「三溫暖冰熱敷」緩解痠痛跑步容易傷膝蓋？專家：是你跑錯了！掌握3點從「慢」開始防運動傷害https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69315
才因喘不過氣送醫！小亮哥老婆又跑醫院檢查 最新病況曝
資深藝人小亮哥的妻子林姿佑上週才因喘不過氣緊急送醫，經診斷為過度換氣。原以為只需服藥休養，但林姿佑今（21）日再度前往醫院檢查，在社群曬出略顯憔悴的自拍照，並透露自己做了無麻醉胃鏡，她的健康狀況也再次引發粉絲關注。林姿佑今日上午在臉書粉絲團發文，分享就醫檢查的心得；她坦言做胃鏡前十分害怕，所幸在喉嚨噴麻藥及護理師的溫柔引導下，靠著調節呼吸與放鬆肩膀順利完成無麻醉胃鏡檢查。林姿佑有感而發表示，許多事情最可怕的往往不是過程，而是被自己的恐懼嚇退，醫護人員當下的鼓勵給了她很大的勇氣，也讓她順利克服心中的不安。針對最新的檢查結果，林姿佑說明目前她的胃部有輕微發炎，醫師已先開立消脹氣藥物，後續仍需等待幽門螺旋桿菌檢驗報告。林姿佑以親身經歷呼籲大家，若有拖延已久的健康檢查應勇敢面對，照顧好自己的身體，就是送給家人最好的禮物。現年54歲的林姿佑與小亮哥結婚多年，夫妻倆感情深厚，經常於節目及社群上分享生活點滴。近期林姿佑身體不適並兩度跑醫院，不少粉絲紛紛在留言區為她加油打氣，「謝謝妳給很多需要照胃鏡的人參考，這樣真的比較不會緊張，我上次太緊張一直想要吐的感覺」、「祝妳早日康復」。
日月潭電撈外來種「魚虎」達6147尾！較去年暴增近8倍 縣府曝可能原因
讓日月潭當地漁民與保育單位頭痛不已的外來魚種「潭中惡霸」魚虎（Channa micropeltes，又稱「小盾鱧」）體型巨大、性情兇猛。近期正值魚虎的繁殖季節，潭區陸續可見魚虎親魚帶著成群幼魚在水面活動，形成俗稱「魚虎球」的景象，幼魚浮出水面換氣時，更會出現被稱為「死亡泡泡」的特殊畫面。對此，南投縣政府持續展開魚虎防治作業，今年電撈成果大幅提升，首度電撈便捕獲2550尾，最近再度出動後又捕獲3597尾，截至目前累計已清除6147尾魚虎，與去年全年僅捕獲800多尾相比，數量暴增近8倍。據《自由時報》報導，南投縣政府表示，今年持續加強魚虎防治工作，在繁殖季初期便積極移除魚虎魚卵，盼從源頭降低孵化及繁殖數量，之後再由防治人員持續於潭區巡查，並視情況採取電撈作業。雖然首次電撈後，後續例行巡查一度沒有捕獲任何魚虎，但最近再次執行電撈後，一舉捕獲3597尾，使今年累計電撈數量達6147尾，明顯高於去年同期及全年成果，顯示今年魚虎繁殖數量確實有所增加。眼點麗魚（Cichla ocellaris，又稱「皇冠三間」）。（圖／翻攝自維基百科）縣府分析，近幾年日月潭魚虎的減少，或許與另一個新興外來魚種「眼點麗魚」（Cichla ocellaris，又稱「皇冠三間」）的崛起有關。這種魚原產自南美洲，屬於強勢掠食者，在幼魚階段就具有相當強的獵食能力，主要以小型魚類與大型無脊椎動物為食，甚至連魚虎的幼魚也在牠們的獵食範圍內。近年有釣客在日月潭發現眼點麗魚的蹤跡，引發外界關注。不過，今年潭區發現的皇冠三間數量並不明顯，不排除因為這類天敵帶來的威脅減弱，使魚虎幼魚存活率提高，進而導致魚虎球數量增加。南投縣政府表示，後續仍將持續監測潭區生態變化，並透過巡查與電撈等防治措施，持續降低魚虎族群數量，減少外來種對日月潭原生生態造成的衝擊。
夏天吹冷氣必學！專家揭省電又健康用法 每小時做「5分鐘換氣法」
夏天吹冷氣時若長時間緊閉門窗，室內容易累積二氧化碳及濕氣，可能引發頭痛、注意力下降等不適。專家建議，即使冷氣持續運轉，也應每小時開窗2次、每次約5分鐘，採取「短時間、頻繁換氣」的方式，在維持涼爽之餘兼顧空氣品質。根據日本生活媒體《grape LIFEHACK》引述專家說法，現代住宅普遍具有良好的氣密性及隔熱效果，有助減少冷氣流失，但也讓室內污濁空氣不容易排出。若長時間沒有換氣，除了二氧化碳濃度上升，濕氣也可能滯留，進一步增加黴菌及塵蟎滋生的風險。專家表示，最理想的通風方式，是同時開啟位於房間對角線上的兩扇以上窗戶，讓一側成為新鮮空氣的入口，另一側負責排出室內舊空氣。建立完整的對流路徑後，便能在較短時間內完成換氣。若房間只有一扇窗，可同時打開房門，再把電風扇朝窗外吹，協助將室內空氣送出去。若房內完全沒有窗戶，則可開啟房門，將電風扇朝房間外送風，並啟動廚房或浴室的排風扇，促進空氣流動。換氣不必長時間敞開窗戶，每小時進行2次、每次約5分鐘即可。這種「時間短、次數多」的做法，可以避免室溫快速升高及冷氣大量外洩，同時將累積的二氧化碳、濕氣與污濁空氣排出。通風期間也不用關閉冷氣。當室溫已降至設定溫度後，冷氣只需使用較少電力維持；若短時間內反覆關閉、重新啟動，壓縮機就得再次提高功率降溫，反而可能增加耗電量及電費支出。除了定時換氣，還可搭配循環扇提高冷房效率。專家建議，將循環扇背對冷氣出風口，朝牆面吹送，利用氣流碰到牆壁後改變方向，使冷空氣分布到房間各處，改善室內冷熱不均的問題。循環扇的耗電量通常遠低於冷氣，兩者搭配使用後，可提升整體涼感，減少一再調低冷氣設定溫度的需求，在維持舒適度的同時也有助節省電費。至於冷氣應該持續運轉或隨手關閉，專家指出，若只是在短時間內離開，或稍後仍會繼續使用，頻繁開關未必比較省電。室溫升高後重新啟動冷氣，需要較大功率才能迅速降溫，耗電量可能比維持適溫更高。悶熱夜晚容易讓人難以入睡，甚至半夜被熱醒。專家建議，可在進入臥室前約30分鐘先開冷氣，讓房間提前達到舒適溫度，有助人體深層體溫下降，使人更順利進入睡眠。睡覺時則應將冷氣風向朝上調整，避免冷風長時間直接吹向身體。由於冷空氣會自然下沉，出風口向上也能讓涼意較均勻地擴散至整個房間，兼顧睡眠舒適度與冷房效果。
阿雅自爆曾緊急送醫搶命！全身發抖、呼吸困難 醫師確診恐慌症
藝人阿雅（柳翰雅）近日在社群平台分享自己年輕時罹患恐慌症的經歷，坦言二十多歲時曾因情緒長期壓抑，突然出現喘不過氣、心跳狂飆、四肢發麻及全身發抖等症狀，甚至一度以為自己快要死亡，最後緊急搭乘救護車送醫，才確診為恐慌症引發的過度換氣症候群。她希望透過自身故事，鼓勵正在面對憂鬱、焦慮或恐慌的人勇敢求助，不要獨自承受所有痛苦。阿雅透露，最近得知一位好友被診斷為中度憂鬱症，讓她回想起自己二十多歲那段最黑暗的日子。她表示，當時的自己每天工作滿檔、行程排得滿滿，朋友聚會也沒有停過，在外人眼中總是充滿活力、積極又有衝勁，但其實那些忙碌只是為了逃避內心的不安與焦慮。她坦言，自己一直害怕獨處，因為只要一安靜下來，焦慮、委屈、迷惘以及對未來的不安全感便會瞬間湧現，因此誤以為只要讓生活夠忙碌，就能填補心中的空虛。然而，長期壓抑情緒終究讓身體率先發出警訊。阿雅回憶，有一天她突然感到呼吸困難，心跳快到彷彿要衝出胸口，雙手雙腳開始發麻，全身不停顫抖，當下甚至以為自己即將失去生命，最後被救護車送往急診。經醫師檢查後，才確診為恐慌症引起的過度換氣症候群，也讓她第一次真正意識到，原來身體早已開始向自己發出求救訊號。這次急診經歷成為她人生的重要轉捩點。她開始大量閱讀心理學相關書籍，也透過運動、瑜伽及自我探索重新認識自己，逐漸學會與情緒相處。她後來發現，真正驅使自己不停工作、害怕停下腳步的原因，並不是熱愛忙碌，而是內心深處始終存在著不安全感，以及那個渴望被肯定、害怕自己不夠好的自己。她也分享，那段時間自己常常莫名落淚，一開始不知道原因，後來才明白，那些眼淚其實是多年來壓抑情緒終於找到出口。當她開始誠實面對自己的情緒、接納真正的自己後，看待人生的方式也逐漸改變，不再急著向外界證明什麼，而是願意放慢腳步，好好照顧自己的身心。她形容，那次恐慌症發作雖然痛苦，卻也像是一場心靈的清創，讓她重新找到人生方向。如今已與第七世竹慶本樂仁波切結婚、育有一名女兒的阿雅，近年將生活重心放在家庭，仍不時透過社群分享人生體悟。她藉由自身經歷鼓勵正面臨憂鬱、焦慮或恐慌的人，不要害怕尋求幫助，並寫下：「你現在的感受是真實的，你的痛苦也是真實的，但它不會是永遠的。」她也提醒，如果真的感到疲憊，不必獨自硬撐，家人、朋友、心理師及醫師，都可能成為陪伴自己走出低谷的重要力量。貼文曝光後，引起不少網友共鳴，紛紛留言表示，「好像看到以前的自己」、「一直以為忙碌就能逃避寂寞，沒想到只是把情緒藏起來」、「謝謝阿雅願意分享這段經歷，讓更多人知道心理健康同樣需要被重視」。阿雅回憶，過去總以忙碌填滿生活，直到恐慌症發作，才驚覺身體早已發出求救訊號。（圖／翻攝自臉書，Aya 阿雅(柳翰雅) 官方粉絲團）
金曲37／評審團主席黃韻玲揭決選內幕 蔡依林第一輪就封后、張震嶽壓倒性奪歌王
《第37屆金曲獎》27日圓滿落幕，評審團主席黃韻玲在賽後記者會公開多項決選過程，透露今年評審團整體共識相當高，雖然部分獎項歷經多輪討論，但多數重要獎項都在第一輪或第二輪便拍板定案，每位得獎者都被認為是實至名歸。金曲37賽果揭曉，蔡依林、張震嶽分別拿下歌后、歌王殊榮。（圖／本刊攝影組）本屆以《Pleasure》專輯入圍9項、成為最大贏家的蔡依林，最終抱回「最佳華語女歌手」、「最佳演唱錄音專輯」及「年度專輯」3項大獎。其中最佳華語女歌手與年度專輯皆在第一輪投票便獲得高度共識。黃韻玲表示，《Pleasure》擁有完整且一致的概念，蔡依林從A&R、詞曲參與、演唱到演唱會製作皆深度投入，不僅成功突破過往「女演唱人」定位，更成為真正具有使命感的歌手，因此被認為最能代表2025年的時代精神與前瞻性。最佳華語男歌手則幾乎毫無懸念，由張震嶽擊敗周湯豪、盧廣仲、Gummy B、裘德等強敵，拿下出道33年首座金曲歌王。黃韻玲透露，張震嶽在第一輪投票便以壓倒性共識勝出。她表示，張震嶽的作品兼具流行性與耐聽度，從演唱到製作都十分成熟，讓人忍不住一聽再聽；從90年代一路走來始終堅持音樂信仰，保有粗獷卻浪漫的個人特色，以渾然天成、充滿手工感的演唱打動評審。至於競爭最激烈的最佳台語女歌手獎，黃韻玲表示評選一路進入第三輪，最終由吳蓓雅與鄭宜農展開最後對決，吳蓓雅僅以些微票數勝出。同樣入圍的白冰冰也獲得評審高度肯定，盛讚她的咬字細膩，無論子音、母音、換氣及轉音技巧都展現深厚功力，更難得的是，即使擁有豐富演唱經驗，仍保有「如初之心」的初心，是值得後輩學習的典範。最佳樂團獎則於第二輪投票決定，由落日飛車獲獎。評審認為，他們默默耕耘十多年，不僅成功站上國際舞台，更深深影響新世代樂團，帶動年輕樂手模仿、學習其音色與創作風格，具有指標性意義。最佳演唱組合同樣在第二輪決出，由幻藍小熊以僅4票之差擊敗頑童MJ116。評審表示，幻藍小熊成功跳脫傳統唱跳偶像框架，每位成員都具備扎實演唱能力，從專輯概念到製作皆展現國際視野，證明偶像團體同樣擁有堅強音樂實力。此外，最佳單曲製作人獎經過第三輪討論後，由常石磊憑藉製作單依純〈大風吹〉奪下。評審認為，他將人聲視為樂器般精準調配，巧妙融合華語流行元素、中國樂器與五聲音階特色，成功確立作品整體方向，也展現頂尖製作人的音樂掌控能力。
周渝民現身《007》經典場景 生日獻大禮「留住女神」
周渝民在生日這天推出新單曲〈Tell Me Why〉，正是《F✦FOREVER 恆星之城》巡演中，他個人solo舞台演出的歌曲，講述男孩跟女孩從相遇、相處、到體會，他演繹出時間、關係堆疊的過程，用堅定且具備渲染力的嗓音，嘗試梳理所有情感階段的疑問。音樂之路上，周渝民與吳建豪時常進行靈感交流，吳建豪聽到朋友創作了這首歌，敏銳地發現這首歌與周渝民高度契合，因而強力推薦，兩人在錄音過程中亦有著密集意見交流與互動。〈Tell Me Why〉音樂的篇幅幾乎隱去了前、間、尾奏，由歌聲全程領航，同時必須精準掌握極高的演唱密度與換氣點，對周渝民來說是一場純粹且嚴苛的挑戰，也正因為如此可看出周渝民對於歌唱下足苦功與用心，他說：「唱這首歌的前、中到後，我自己的心境是不一樣的，一點點孤獨感，從中找到愛的本質是什麼。」MV在義大利古城亦有石頭之城的馬特拉取景，馬特拉同時也是電影《007：生死交戰》經典場景，在MV裡周渝民化身為石雕家，故事描述該石雕家曾在湖中看見一位女孩，當他一直追隨那女孩時，她卻不見消失，醒來發現只是一場夢，為了把夢想中的女神留住，他親手把那女孩畫下並著手雕刻，身為專業演員的周渝民，為了更真實演出石雕家一角，他以碳筆畫髒自己的手，並以手摸地板，把雙手弄髒，相當注重細節，也更能讓歌迷融入MV故事。周渝民新歌MV在義大利取景。（圖／相信音樂提供）
吹冷氣別把門窗全關！環保局曝正確做法：要預留15公分
炎炎夏日來臨，不少民眾待在室內都會緊閉門窗吹冷氣避暑。不過，嘉義市環保局提醒，冷氣並不具備換氣功能，若長時間待在密閉空間內，容易造成二氧化碳濃度升高，進而引發頭暈、嗜睡、胸悶等不適症狀，因此建議民眾開冷氣時仍應適度開窗通風。嘉義市環保局指出，許多人誤以為冷氣運轉時能夠帶動空氣流通，但無論是分離式、窗型或箱型冷氣，其運作原理皆屬於室內空氣循環系統，主要是透過冷媒進行熱交換，並非將室外新鮮空氣引入室內，因此無法達到換氣效果。環保局表示，若長時間待在門窗緊閉的環境中，室內二氧化碳濃度將逐漸升高，可能導致頭痛、頭暈、嗜睡、胸悶、過敏等身體不適，甚至影響反應能力與專注力，進而降低工作及學習效率。此外，若處於不通風的公共空間，也可能增加飛沫傳播風險。為維持室內空氣品質，嘉義市環保局建議，開冷氣期間每天至少開啟門窗15公分，並保持通風換氣30分鐘以上，讓室內外空氣能夠交換。環保局也建議，開窗時可選擇對向或對角位置的門窗同時開啟，以加快空氣流通效率。若室內僅有單側門窗，則可搭配循環扇或電風扇使用，協助空氣流動與換氣。除了保持通風外，冷氣設備的保養與清潔同樣重要。環保局提醒，定期清潔濾網與出風口，不僅能提升冷房效果，也有助於降低耗電量。針對節能省電，環保局提出4項建議，包括將冷氣溫度設定在26至28度之間，並搭配電風扇使用；每使用2至3週清潔一次濾網；每年請專業人員進行深度清潔；以及定期整理冷氣出風口與回風口，維持設備最佳運作效率。環保局表示，只要養成適度換氣與定期保養習慣，不僅能提升室內空氣品質，也能兼顧舒適與節能，在炎熱夏季享受更健康的冷氣環境。
奪命化糞池！拆卸工程爆意外 6工人「接連倒地」送醫不治
印度東部奧里薩邦（Odisha）近日發生一起集體窒息的工安意外，最終共造成6人死亡、1人身體不適送醫，相關單位仍在確認事故原因。根據外媒報導，當時工人正準備進入尚在施工中的化糞池內拆除模板支撐材料，警方表示，最初先是一名工人進入化糞池，但之後便沒有再出來，為了救人，其餘6人陸續進入狹小空間內，但也接連失去意識，警方研判，死者可能是因吸入化糞池內累積的二氧化碳或其他有毒氣體，導致窒息死亡。事發後當地居民趕緊通知警消人員並展開救援行動，雖然6人隨後全被救出，緊急送往醫院急救，最終仍回天乏術；另一名重傷的工人還在接受治療，但情況並不樂觀。相關官員表示，初步研判為化糞池內有毒氣體聚積，導致眾人窒息。警察局長Nagaraj Devarkonda則提到，確切死因仍待驗屍報告出爐後才能確認。此外，奧里薩邦首席部長已宣布向每名死者家屬發放40萬盧比（約新台幣13萬）慰問金。事實上，新竹縣上週才發生一起化糞池中毒事故，相關單位提醒，從事局限空間作業前，一定要實施通風換氣，徹底排除危害氣體與維持內部新鮮空氣，並且要以儀器監測內部氣體濃度，確認對人體無害後，才可進入作業。
被讚是「蔡依林接班人」 A-Lin師妹急喊：不是我講的
琟娜VERNA近期除了固定在EZ5駐唱演出，還抽空受邀回母校世新大學參與活動，更恢復暌違3年的舞蹈老師身分、擔任企業歌唱比賽評審，甚至跨足動漫二次元活動與寵物活動。而在百忙之中，琟娜VERNA特地挑戰翻唱師姐A-Lin新歌〈繞路〉，唱完更忍不住崩潰大喊：「根本沒有換氣點！」直呼原唱實在太厲害。最近琟娜VERNA重回熟悉的舞蹈教室開課，第一堂課就出現超感動畫面，竟然有學生看到她直接當場落淚，原來這位年輕媽媽上過她的課，甚至在她沒有開課期間生了第二胎，如今終於能重新回到舞蹈教室，也讓對方情緒瞬間潰堤，因為這位學生總覺得老師發片，自己卻因照顧家庭無法親自到場支持，覺得滿難過的，讓琟娜VERNA一聽趕緊安慰她，「其實妳在社群各種留言和支持我都有看到喔，一直給我很大的鼓舞！」琟娜VERNA翻唱師姐A-Lin的新歌。（圖／谷優娛樂提供）而琟娜VERNA翻唱A-Lin新歌〈繞路〉也掀起超高討論度，但她坦言其實影片發布前焦慮到不行，「那天其實收工回家已經超累，但因為妝髮都還很完整，我就覺得不能浪費。」結果當天她乾脆「直接現場來」，一邊練一邊錄，「應該10個take以內吧，最後選了一個我覺得最自然的版本。」但她也坦言這首歌登上本年度遇過最難唱的歌曲，「它的旋律真的上山下海，然後又幾乎不給你喘氣空間，一句都要唱超久才能換氣，我唱到後面真的有種快不能呼吸的感覺。」此外，還有不少人留言稱琟娜VERNA是「蔡依林接班人」，讓她忍不住笑喊：「這真的不是我自己講的喔！」她坦言只要是新生代唱跳女歌手，好像都很容易被貼上「蔡依林接班人」標籤，但她認為沒有人能取代蔡依林的地位，「對我們來說這絕對是稱讚，但每個人還是有自己的特色跟想呈現的作品。」
安海瑟薇、達珂塔強生都愛！VALENTINO「女星戰鞋」Rockstud鉚釘鞋回歸，尖頭＋鉚釘把腿型修到逆天
當高跟鞋不再只是「優雅配件」，而是能一秒切換氣場的時尚武器時，全新 VALENTINO GARAVANI ROCKSTUD鉚釘高跟鞋絕對是今年最有資格站上C位的那雙。從安海瑟薇到達珂塔強生，再到楊紫、Freen Sarocha，最近女星們的造型幾乎都默契十足地被這雙鞋「收編」。這回在VALENTINO 2026早秋系列中，Rockstud 鉚釘高跟鞋再次被創意總監 Alessandro Michele重新翻玩，不只把經典鉚釘變得更時髦，還讓它從「名鞋」正式升級成「女明星戰鞋」！（圖／品牌提供）最讓時尚圈暴動的，絕對是安海瑟薇（Anne Hathaway）在東京宣傳《穿著Prada的惡魔2》時的那套造型。她穿上復古撞色洋裝，腳踩白色 VALENTINO GARAVANI ROCKSTUD 鉚釘高跟鞋，整個人彷彿從90年代高級時裝電影裡走出來。白色款式特別能放大鞋身俐落線條，加上鉚釘金屬光澤點綴，不只讓雙腿比例更修長，還意外多了一種貴氣感。（圖／品牌提供）達珂塔強生 (Dakota Johnson)示範Rockstud最性感的打開方式。咖啡色皮草外套搭配透膚印花絲襪，再踩上一雙黑色鉚釘高跟鞋，整體氛圍直接切換成「復古女神」。尤其黑色款Rockstud本身就帶有強烈存在感，尖頭設計配上細帶結構，讓腿部線條看起來更纖細俐落。再加上鉚釘元素自帶一點搖滾個性，即使穿的是女人味十足的絲襪，也不會顯得過度甜膩，而是多了一種危險又迷人的時髦感。（圖／品牌提供）而中國女星楊紫則把Rockstud穿出了浪漫系大小姐氛圍。蜜桃色洋裝搭配灰色透膚蕾絲，再用膚色鉚釘高跟鞋延伸腿部線條，整體視覺輕盈到像自帶柔焦濾鏡。膚色款的厲害之處就在於它低調卻超級顯腿長，尤其搭配裙裝時，會有一種鞋子直接融進造型裡的自然感，但細看又能發現鉚釘細節偷偷在發光。（圖／品牌提供）至於泰國女星莎露彩查金哈(Freen Sarocha)，則完美演繹什麼叫做甜辣女王。桃紅色套裝搭配咖啡色透膚絲襪，再踩上黑色Rockstud高跟鞋，瞬間把原本偏甜的造型拉出俐落態度。尤其當桃紅色遇上鉚釘元素，華麗又帶點叛逆的衝突感，真的太喜歡了。（圖／品牌提供）VALENTINO GARAVANI ROCKSTUD 鉚釘高跟鞋VALENTINO GARAVANI ROCKSTUD 鉚釘高跟鞋最迷人的地方，在於可以同時滿足甜美派與酷女孩。延續經典籠形結構，加上俐落尖頭鞋型與金屬鉚釘細節，視覺上立刻有種又辣又精緻的衝突感。尤其標誌性的紅色鞋底一露出來，時尚濃度直接拉滿。這次新系列還推出10公分與4公分兩種高度，無論是要走氣勢女王路線，還是偏愛輕鬆優雅風格，都能找到適合自己的版本～（圖／品牌提供）
孩子「張嘴睡覺」恐影響臉型發育！ 醫揭口呼吸常見原因
民眾若頻繁以口代鼻呼吸，甚至連睡覺時嘴巴也總是張開，往往不只影響睡眠品質，長庚醫院兒童牙科主治醫師曾泳慈表示，「口呼吸」背後成因多樣，臨床上得視情況由不同專科醫師協助評估治療，另由於未成年孩子的臉部骨骼仍在發育，若長期呼吸方式異常，可能影響牙齒咬合與臉型，導致外觀也出現變化，提醒家長不宜輕忽。口呼吸常見源頭是過敏 鼻塞、腺樣體肥大都可能有關曾泳慈醫師受訪時說，口呼吸往往是上呼吸道受阻的結果，小朋友之所以會從鼻子改用嘴巴呼吸，常見的原因包括過敏性鼻炎導致慢性鼻塞或腺樣體肥大，另當扁桃腺腫大或反覆發炎時，也可能使上呼吸道變窄，導致鼻腔吸吐氣不順暢，於是習慣張口幫助換氣。此外，若孩子本身較肥胖，因舌體及咽喉周邊脂肪增加影響呼吸道口徑，隨著睡眠時肌肉放鬆，舌頭後塌導致呼吸道變得更窄，出現張口睡覺、打呼，甚至兒童睡眠呼吸中止症。這類孩子除了平時口呼吸外，也常伴隨夜間睡眠品質不穩定，部分則是黑眼圈較重、白天精神不濟，甚至影響課業專注力與整體發育情況。曾泳慈醫師也說，兒童與成人口呼吸的不同之處是，成人的骨骼多已發育完成並定型，長期口呼吸雖仍可能影響肌肉張力與外觀，但對骨骼本身的改變通常不像兒童那麼明顯，由於兒童的臉部骨骼仍在發育，若長期存在口呼吸、鼻塞或張口睡覺等情況，可能讓上顎牙弓變窄、下顎後縮，臉型也可能因此拉長，連帶出現暴牙、牙齒凌亂，常合併咬合異常問題，影響外觀。這類潛在問題在骨骼尚未定型前都可能發生，又以青春期變化較為明顯，嚴重程度則會隨症狀持續時間、發育速度而有所不同。家長未必會主動發現口呼吸 醫建議可留意相關警訊不過曾泳慈醫師坦言，家長不一定會直接將口呼吸和「牙齒變亂」、「下巴後縮」進行聯想，因此臨床上不少個案反而是在一般牙科檢查時，因牙齒排列凌亂、暴牙，或下巴後縮、偏小，甚至是嘴巴常合不攏，才進一步發現有口呼吸或張口睡覺的情況，因此她也建議，家長可留意幾項警訊，包括孩子是否有鼻塞、睡覺時嘴巴是張開還是閉合，過程中是否會打呼，及黑眼圈是否變得明顯，或牙弓是否偏窄、牙齒排列有無異常、臉型中下半部是否顯得偏長，一旦孩子本身屬過敏體質，且經常出現上述情況，家長就應提高警覺。口呼吸治療不是只看牙齒 得先找出呼吸道受阻根源曾泳慈醫師表示，若孩子已出現口呼吸並影響外觀，進入治療階段後，並非只處理外觀問題，而是要先針對問題源頭，其中若問題來自過敏引發的鼻塞、腺樣體肥大或其他上呼吸道阻塞，須先交由耳鼻喉科、過敏氣喘科，必要時合併兒童睡眠相關專科共同評估，再搭配兒童牙科或齒顎矯正科處理後續的口腔與咬合方面問題。外科手術介入 不是長期口呼吸導致的必然結果兒童牙科方面，曾泳慈醫師指出，若孩子年紀還小、骨骼仍有生長潛力，部分患者經評估後，可進行肌功能訓練，協助建立正確的呼吸與口周肌肉使用方式，並視牙齒與骨骼受影響程度，再討論是否需搭配傳統的矯正器矯正。另有些民眾也會擔心，口呼吸造成的臉型與牙齒咬合問題，是否在成年後需進一步接受外科手術治療，她則認為，兩者未必有絕對因果關係，通常來說，透過外科手術改善異常的患者，通常除了牙齒咬合異常外，也涉及本身骨骼條件、肌肉代償與其他因素共同作用，未必是僅因口呼吸造成。曾泳慈醫師也提醒，家長若希望及早發現相關問題，可每半年帶孩子前往醫療院所進行牙科檢查，而雖然政府目前透過兒童口腔預防保健服務進入國小校園，為學童進行口腔檢查，但多半僅能發現較明顯的蛀牙或外觀異常，至於口呼吸、肌功能運作或牙弓發育等較細部問題，通常仍需在牙科門診中，透過醫師問診與檢查才更有助於早期發現。【延伸閱讀】咖啡會讓牙齒變黃？醫：喝完可先漱口 「過這段時間」再刷牙較佳口腔健康非小事！她牙痛如刀割險中止妊娠 三總跨科治療助享天倫之樂https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68452
完美詮釋《農曆三月二十三》正義警察 吳政勳三秒落淚獲封男版劉雪華
以媽祖生日為名的宗教電影《農曆三月二十三》，即將於5月8日正式上映，片中飾演正義警察符皓的吳政勳，在6日下午舉辦的包場特映會後分享參演心得，演藝經歷豐富的吳政勳，這次在電影擔綱主演，在導演及同劇演員的共創激發下，吳政勳演技大爆發，與飾演「黑豬」的楊子儀展開多場精采對手戲，三秒落淚演技，獲封「男版劉雪華」。吳政勳表示，能夠擔綱主演符皓這個角色，對他而言是非常重要的里程碑，他也大方分享「三秒落淚」演技的秘訣。吳政勳感謝導演給他很大的創作空間。（圖／展奕娛樂有限公司提供）吳政勳在《農曆三月二十三》飾演正義警察符皓，與楊子儀飾演的黑豬，展開三生三世因果輪迴。符皓在追捕黑豬的過程中，屢次瀕臨死亡，卻總有股神秘的力量護佑。吳政勳認為，符皓不只是一個角色，也是在體驗「信仰」的真實過程，拍攝過程中有很多原本不順的事情，為什麼會變順，真的沒辦法解釋。吳政勳說：「比如說有一些場景是需要大白天，陽光灑出來，可是那天就下大雨，但是輪到我們要拍的時候，走進去那個廟，突然雨就停了，陽光就灑進來了，有很多這樣子的瞬間。然後你就會覺得說，在拍攝過程中，好像一直是有神明在護佑。」吳政勳（右）與楊子儀在片中有多場精采對手戲。（圖／展奕娛樂有限公司提供）電影裡符皓也從一開始沒有信仰，科學辦案、有衝勁又鐵齒的人，到最後選擇用信仰與正義面對黑豬，明白了執著於善惡對立，無法真正終結罪惡，唯有解冤釋結，才能讓一切走向救贖。對吳政勳來說，能夠擔綱主演符皓，也是一個重要里程碑，吳政勳說：「謝謝導演給我很大的創作空間，可以好好打塑一個角色，雲林北港分局刑事隊長，這個寫實角色有很多的內心戲需要做功課，之前很少有這樣機會，只有在劇場才能遇到，至於上一次應該是在八點檔連續劇黃金歲月，才有這種飽滿的角色，這次可以擔綱主演符皓，對我來說是個很享受的創作過程，也是非常重要的里程碑。」吳政勳在電影《農曆三月二十三》與楊子儀三生三世纏鬥對手戲，有大量的哭戲和內心戲，三秒落淚演技，被劇組封為「男版劉雪華」，對此，吳政勳感到既開心又驚訝，吳政勳說：「雪華姐是我小時候陪著爸媽看電視的一個大明星，而且雪華姐的哭戲很經典，真的不只是哭而已，她是非常有深度的哭，裡面有很多層次，對我來說是蠻高不可攀的，所以能夠獲得這樣的封號，我真的覺得很開心也滿驚訝的。」吳政勳也透露，由於哭戲需要大量的體力，所以他還特別跑步練肺活量，因為哭其實是非常累的，需要有很好的肺活量，才能夠好好的換氣，吳政勳說：「我認為能夠有這樣的呈現，也是因為重正導演跟楊子儀，他們都給了我很安全跟信任的空間，所以我才能有這樣子的回饋，除了體力之外，也需要環境跟信任才能詮釋得宜。」今年42歲的吳政勳，演藝經歷豐富，作品跨足電影、電視、廣告、劇場。今年除了主演的電影上映，也在年初升格人父，親子合照獲得廣大祝福。對於戲劇創作具有使命感的吳政勳，近年來深耕應用劇場推廣生藝人計畫，提供表演指導，吳政勳說：「我很喜歡我接觸到的作品，本身是有正能量，或是有善能量的，是能夠給觀眾力量，是有生命力的，因此也很希望這部電影，可以好好的傳遞出去，讓觀眾反思自己與信仰的距離。」
作秀害命1／金質獎沾血！八河分署「表演式生態」 工班草率溺斃多龜
卑南溪環境解說園區以「臺東水利、人文地理河廊」為主軸，主打溼地豐富生態，主管機關經濟部水利署第八河川分署更引以為傲，希望以此園區作為成果，參加「公共工程金質獎」，卻委託不具生態背景、負責維護園區硬體的安基營造有限公司進行生態調查，卻未在籠具中放置浮具，導致多隻龜鱉溺斃慘死，讓園區生態檢核團隊成員、熊良心有限公司執行長林耿弘氣憤發聲，要求八河分署主動退賽以對環境負責。卑南溪環境解說園區於2019年興建，將卑南堤防新堤與舊堤間的閒置空地，打造成兼顧環境教育、水資源滯留與生態保育的空間，曾在2020第八屆臺灣景觀大獎「環境設施類」比賽得到佳作，八河分署則引以為傲，預計以此園區競爭金質獎，卻在生態調查時釀成悲劇。八河分署有意以卑南溪環境解說園區報名金質獎，水利署4月16日派長官前往視察，卻間接導致動物犧牲。（圖／翻攝八河分署臉書）為了參加金質獎，水利署今年4月16日派長官抽查園區，八河分署打算展現園區內的豐富生態，先於4月13日在水下設置籠具進行生態調查，而該園區有專業團隊進行卑南溪環境解說園區生態檢核計畫，還有生態工作室正進行定期生態監測，八河分署卻將調查重任交給負責硬體維護的安基營造。籠具於今年4月13日下午放置，隔天上午才被收回，間隔約十多個小時，籠內更沒有設下讓龜鱉類得以生存的換氣設施，生態調查瞬間成為奪命的水下陷阱，被撈上來時，籠內的斑龜和巴西龜已失去生機，主管機關卻未察覺到事態嚴重，將照片傳給林耿弘要求辨認物種，林耿弘則是看到畫面才知道有此調查，更驚覺籠內的龜鱉恐已回天乏術。「看到夥伴傳來照片中那些溺斃浮腫的烏龜，心裡不只是難過，更多的是憤怒與無力。」林耿弘痛心地表示，去年他才親自協助過機關進行現場生態教育訓練，當時他握著麥克風一遍又一遍地叮嚀，提醒園區內有重要物種，籠具裡一定要放保特瓶，留給龜鱉類換氣空間。」沒想到主管機關仍將他的耳提面命當耳旁風，最終導致這起慘案發生。卑南溪環境解說園區以「臺東水利、人文地理河廊」為主軸，主打溼地豐富生態，卻為了金質獎草率調查而導致烏龜死亡。（圖／翻攝八河分署臉書）林耿弘提到，斑龜和巴西龜雖然親水，但牠們並不是全水棲動物，大概憋氣3小時後就會溺斃，籠具內的換氣設備對調查者而言是最基本的倫理，更是守護生命的最後一道底線，如今因調查團隊的粗糙行事害龜鱉白白犧牲，八河分署至今卻仍不承認造成動物喪命。「分署堅持沒有烏龜死掉，只是生命力比較不好。」林耿弘說，烏龜正常被抓起時會縮進殼中，但烏龜在照片中呈現同一姿勢，從照片上更可以明顯發現烏龜因溺斃而浮腫，在種種鐵證下，主管機關的說法完全無法讓人信服。「生態不是拿來比賽的，更不是在評審來之前才做的突擊表演。」林耿弘氣憤表示，八河分署作為猶如「表演式生態」，在追求獎牌的數據與亮點時，這些關乎生命的細節都被當成「麻煩」而拋在腦後，他因而請辭該場域生態檢核職務，並呼籲機關主動反省，提出後續場域生態維護改善方案並落實並主動退賽，這是對環境最負責的態度。八河分署回應，此次調查是維管廠商求好心切，想了解生態池內要保育的物種情況，以及有哪些外來種要移除而進行，並非如質疑的是為了金質獎或長官視察。八河分署強調，當日籠具內的烏龜都是活著的狀態，後續也立即放回牠們的生活場域，當天知道此調查後，便立刻與廠商開會，並告誡後續生態檢核都是要由專業廠商來調查，而園區內有配合生態檢核公司，也要求維護廠商配合生態檢核公司指示辦理，並請生態公司每兩個月來辦一次教育訓練，以強化維管廠商的觀念和知識。至於「溪望重生，鯽刻出發」活動，八河分署表示，在活動前數日已將生態池中的原生種撈起，放置另一個環境養育，再對生態池清淤，並養水持續一周，養完後才舉辦此活動，將撈起的原生物種放回去，運送過程中有持續打氣和注意溫度，當天相關細節都依照專家建議進行。
急促喘息聲全被收音！女主播地震「11分鐘上線」 素顏畫面震撼曝光
日本長野縣近日接連發生地震，其中18日下午一度出現震度「5強」的明顯搖晃，引發當地民眾關注，而NHK長野放送局主播稻井清香在休假期間緊急返回電視台播報，從地震發生到進棚僅約10至11分鐘，且以素顏狀態入鏡並伴隨急促喘息完成播報，相關畫面曝光後迅速在日本社群平台引發熱議。從社群平台上的畫面可見，由於情況緊急，稻井清香來不及進行梳化，以素顏狀態入鏡，戴著黑框眼鏡、以髮圈簡單綁起頭髮，外套內仍穿著休閒白色上衣，與平時端莊精緻的主播形象形成明顯落差。畫面中也可見她剛進棚時仍帶有奔跑後的急促狀態。在數分鐘的播報過程中，現場氣氛明顯緊繃，稻井清香語速偏快，並伴隨明顯喘息聲與聲音顫抖，甚至一度出現疑似過度換氣與語帶哽咽的情況。不過她仍持續進行播報，反覆提醒觀眾「請保持冷靜、不要驚慌」，優先傳遞防災資訊。另有觀眾注意到她在播報過程中呼吸尚未平穩，推測可能是全力趕往電視台所致，也有人形容畫面「可以感受到現場緊張氣氛」。該段畫面隨後在網路流傳，引發大量討論。據了解，地震發生於當地時間下午1時20分，稻井清香當時正在家中休息，第一時間中斷假期趕往電視台。根據網友比對時間，她約於1時31分即出現在鏡頭前開始播報，整體過程僅約11分鐘，顯示其在極短時間內完成移動與準備進棚。對此，網友反應呈現兩極，一部分人肯定其在突發狀況下迅速返回工作崗位並完成播報，認為展現新聞工作者的責任感與敬業態度，甚至有留言稱其為「最敬業主播」；但也有聲音指出，主播在明顯喘息甚至疑似過度換氣的情況下持續播報，可能增加自身風險，也可能讓觀眾感到不安，呼籲媒體單位應兼顧即時性與人員健康。
喪屍煙彈不只害人站不穩、抽動！ 醫揭致命風險：恐直接抑制呼吸
新北市三重區警方17日深夜巡邏時，發現47歲李姓男子眼神閃爍、神情緊張、形跡可疑，上前盤查後當場查獲俗稱「喪屍煙彈」的二級毒品「依托咪酯」。對此，安南醫院胸腔內科醫師何建輝示警，這類毒品不只會使人精神或行為異常，可能進一步抑制大腦與呼吸中樞，最終危及生命。何建輝於臉書粉專發文表示，「依托咪酯」原本是醫療上使用的藥物，在特定醫療情境下，會由專業人員嚴密監控下使用，但當它被非法加入電子煙彈、以吸入方式濫用時，可能直接危害呼吸、中樞神經，甚至危及生命。何建輝說明，「依托咪酯」常被稱為「喪屍煙彈」不是因為名字驚悚，而是由於使用後可能出現意識混亂、動作失控、反應遲鈍、步態不穩、異常躁動等狀況，嚴重時影響呼吸與意識狀態。最需要警覺的是，凡是會影響中樞神經的物質，就可能進一步影響呼吸驅動，這意味著當一個人看起來「恍神、失控、站不穩、叫不太醒」時，問題不只是精神或行為異常，可能大腦與呼吸中樞正受到抑制。何建輝指出，很多人以為吸入式毒品的危害，主要是成癮或精神症狀，但從呼吸道專科醫師的觀點來看，這類物質常常伴隨以下風險：1、呼吸抑制：若中樞神經受到影響，患者可能呼吸變慢、變淺，甚至無法有效換氣。若症狀更加嚴重，可能導致體內氧氣下降、二氧化碳上升，進一步危及生命。2、吸入後氣道刺激：如以電子煙或不明混合煙彈形式吸入，除了藥物本身，還可能吸入其他不明溶劑、添加物或加熱後產物，對氣道與肺部造成刺激，恐怕出現咳嗽、胸悶、呼吸不順、喉嚨不適、喘鳴、氣喘惡化等症狀。3、意識改變導致二次傷害：使用後若出現神智不清、跌倒、行為失控，除了毒物本身傷害外，也容易衍生外傷、交通意外，甚至延誤就醫。何建輝提到，當一個人使用不明煙彈或中樞抑制性物質後，外觀上可能只是「怪怪的、不太對勁」，而身體內部可能已經出現呼吸節律異常、氧氣不足、意識狀態改變、神經肌肉控制失常等問題，因此這類案件不只是治安問題，同時也是公共衛生與急重症風險問題。何建輝示警，如果身邊有人疑似吸食不明煙彈後出現「叫不太醒、反應明顯變慢」、「呼吸變慢、變淺，或看起來很費力」、「站不穩、抽動、肢體不自主」、「胸悶、喘、嘴唇發白或發紫」、「意識混亂、言行失序」等情形，請務必提高警覺，有時候真正惡化的速度比想像中更快，不該被當成「睡一下就好」或「醉了而已」。
舉重硬憋氣、如廁太用力恐致腦出血、休克 醫示警：不能當笑話看
某客家美食節目51歲邱姓主持人，上月（3月）間在如廁時，疑似用力過猛，加上心臟病史，最終因急性心臟病引發心因性休克死亡。對此，心臟外科醫師楊智鈞直言，很多人以為這就是「太用力中風了」，但這起案件不該被當笑話看，平時上大號用力、健身舉重、搬重物，其實都對心血管來說是高風險動作。楊智鈞於臉書粉專發文表示，該主持人被發現倒臥在自家浴室，死因疑似「如廁用力過猛」，許多人笑說「太丟臉了吧」、「誰叫你那麼用力」，或認為這是「太用力中風了」，其實這起案件不該被當笑話看，真正的死因，比一般人想像的更複雜、更常見。楊智鈞說明，猝死可能不是意外，是身體的「致命連鎖反應」，當你閉氣用力的時候，醫學上叫做「Valsalva Maneuver」（瓦氏操作），例如上大號用力時、健身舉重時、搬重物時，這些看起來很日常的動作，對心血管來說，都是高風險動作。楊智鈞解釋，用力的瞬間，血壓會直接飆到最高點，如果你本身有高血壓、動脈硬化，這一瞬間就可能導致腦出血、血管爆掉；持續用力時，胸腔壓力太大，造成血液回不了心臟，由於心臟打不出血，血壓狂掉，很多人就是在這個時候，直接休克、昏倒在馬桶上。楊智鈞示警，高血壓、動脈硬化、有心血管疾病、長期便秘並習慣性用力的族群，都要特別小心。至於該如何保命？楊智鈞列出3點提醒，首先是記住「大號不要硬擠」，便秘就吃軟便劑，蹲超過5分鐘就先站起來休息；其次是「健身要配合呼吸」，舉重時「用力吐氣」，不要閉氣硬撐；最後是「搬重物分段進行」，不要一口氣搬到底，中間要換氣。
近距離觀賞變騷擾！粉紅海豚成追逐目標 快艇圍堵畫面引熱議
大陸廣西欽州三娘灣因能近距離觀察大陸國家一級保護動物「中華白海豚」，近年成為熱門旅遊景點。然而，隨著觀豚活動持續升溫，海上追逐與包圍海豚的現象日益嚴重，引發外界對生態干擾的關注。根據《成都商報》報導，中華白海豚素有「海上大熊貓」之稱，幼年時體色偏灰，成年後逐漸轉白，活動時因血液循環呈現粉紅色，因此又被稱為「粉紅海豚」。三娘灣自2003年開發為景區後，「出海觀豚」成為當地主要觀光項目之一，也吸引大量遊客前往體驗。然而，隨著觀光需求增加，多艘快艇在海豚出現時迅速聚集，從不同方向靠近，甚至形成包圍情況，最近距離不足20公尺。部分遊客為求拍攝畫面，不斷要求船隻接近，整體行為被形容如同「圍獵」，對海豚造成明顯壓力。有船長坦言，船隻數量過多及引擎噪音，可能驚嚇海豚並影響其浮上海面換氣的頻率，同時也干擾母豚與幼豚之間的正常互動，增加幼豚生存風險。長期觀察中華白海豚的學者亦警告，頻繁干擾恐對族群繁衍帶來不利影響。目前三娘灣的觀豚船主要分為兩類，包括景區經營的官方船隻，以及當地漁民營運的私人船隻。部分私人業者為吸引客源，標榜「保證看到海豚」，甚至提出未見海豚可退費的承諾，使得船隻在營運壓力下更傾向貼近海豚活動範圍。此外，一些私人船隻缺乏船號與合法證照，安全設備亦未達標準，屬於違規載客的「三無船舶」，不僅增加旅遊安全風險，也讓整體管理難度提升。專家指出，中華白海豚多棲息於沿海淺水區域，與人類活動範圍高度重疊。若缺乏有效管理與規範，過度觀光可能進一步壓縮其生存空間，呼籲相關單位加強監管措施，在發展觀光與保護生態之間取得平衡，避免對珍稀物種造成長期衝擊。
錢薇娟、江宏傑下場肉搏 「集貨倉接力」展現驚人爆發力
錢薇娟、江宏傑領軍《全城地圖：最強明星隊》首播收視亮眼，29日將迎來第二場戰局，邀請最強外籍兵團高志、肯納、法比歐、柯子培、賀少俠、田舞陽、JJUBI、各務禮美奈等人同場競技，爭奪「最強」稱號，同時賽事精彩程度再升級，競賽場地也全面進化，不僅規模更大，場地視覺與關卡設計難度更高，讓隊長與選手大開眼界。被稱為「大魔王」的推雪橇關卡，這次直接在真實草地上進行，相較人工草皮更不平整、阻力更高，難度直線飆升，簡直是比魔王還魔王。其中，法比歐在測試賽中表現亮眼，也成為兩位隊長重點關注的選手；賀少俠與肯納也展現強悍的體能，讓本次S型選秀更添看點。日本籍選手高志在「無重力跑步機」項目中，為了拚出最佳成績不斷加速，卻因過度換氣導致體力瞬間崩潰，時間一到便不支倒地，甚至出現嘔吐狀況。現場救護單位隨即上前協助，突如其來的意外也讓紅隊隊長江宏傑瞬間少了一名戰力，只能親自下場上陣，戰局急轉直下。最終決戰來到「集貨倉接力大賽」，藍、紅兩隊隊長錢薇娟及江宏傑同時親自上陣，為榮耀與獎盃全面拚搏。在接力賽中，江宏傑主動扛下最艱難的「波比跳」項目，節奏飛快、毫不手軟，讓現場主播也刮目相看；而錢薇娟則挑戰「農夫走路」關卡，雙手各提12公斤啞鈴仍能高速衝刺，驚人爆發力讓全場看傻眼，也徹底展現兩隊隊長不服輸的強烈勝負心。