搖頭
」 日本 離職 毒品
高明駿出道38年首場個唱 驚喜邀請陳艾湄重現經典〈誰說我不在乎〉
出道38年、華語樂壇「性格男神」高明駿將於10月23日舉辦「高明駿《誰說我不在乎》台北場演唱會，承諾將帶給歌迷「全經典歌單」的他，在倒數之際無預警宣布震撼驚喜，邀請當年的情歌搭檔、流行樂壇玉女教主陳艾湄擔任嘉賓。適逢兩人成名對唱金曲〈誰說我不在乎〉發行滿35周年，這場睽違超過30年的重逢，無疑是送給鐵粉最好的中秋大禮。兩人當年因幕後推手林國榮老師牽線合唱〈誰說我不在乎〉，搭上機車廣告爆紅，奠定兩人在歌壇的地位。時隔30年，在林國榮老師號召下「再續前緣」，三位老搭檔再次聚首彩排。久別重逢的高明駿與陳艾湄一見面就熱情擁抱，陳艾湄直呼像在做夢，更打趣抱怨：「終於把你盼回來了！害我中間找很多不同男人對唱。」高明駿大讚陳艾湄凍齡如昔，陳艾湄則透露自己跟高明駿一樣嚮往大自然，常開車露營，靠著維持年輕心態來抗老。即使數十年未見，兩人默契依舊，幾次彩排下來眼神一對上就完美合拍。陳艾湄甜喊高明駿是她在歌壇的「Mr. Right」，感性表示：「先前他不在台灣時，我唱這首歌都找不到對的人。彩排合唱的那一刻，那種原汁原味的投契感，他的聲音真的是無可取代。」兩人私下相處極為自然，彩排後錄影前，陳艾湄見素顏的高明駿要入鏡，竟主動幫他補妝、畫眉毛，展現深厚的兄妹情誼。陳艾湄笑說，當年因為作風保守怕歌迷吃味，台前幕後都不會有親密舉動，這次是認識以來第一次幫他補妝，「畢竟是認識30多年的老戰友，很自然就發生了！」被問到當年是否有被配對？兩人皆搖頭否認，陳艾湄更笑虧高明駿當年很專情，眼裡根本容不下她，要上節目、跑活動還要約會，非常忙碌。演唱會當天，兩人除了重現招牌金曲〈誰說我不在乎〉外，還將帶來多首男女對唱曲及陳艾湄的個人獨唱，誠意十足。主辦單位也特別為此盛會打造獨家限定周邊，包含T恤、棒球帽、手機掛繩、帆布袋及吊飾等，以高明駿英文名KAO MING CHUN結合經典馬頭圖騰設計，歌迷不容錯過。陳艾湄（左起）、高明駿當年因合唱〈誰說我不在乎〉爆紅。（圖／宇禾數位提供）
寵物情緣／Ginger愛犬享女明星待遇 粉絲巧遇「先認狗才認人」
創作新人Ginger小薑挾帶著串流平台500萬點擊的超高人氣，推出新單曲〈逝去的煙花〉，這是她首次走出網路世界，以主流的方式宣傳自己的作品，讓她有些緊張。而對Ginger來說，最能讓她抒壓的就是寶貝狗狗「Luna」，先前Ginger帶著Luna接受時報周刊CTWANT專訪，在拍照前Ginger與妹妹拿出不同的梳子幫Luna梳毛，把牠打扮得漂漂亮亮，完全就是女明星等級的待遇。上工前Luna享受女明星般的待遇。（圖／侯世駿攝）Ginger是家中三姊妹的大姊，當初會想養狗，主要是因為最小的妹妹才國小，兩個姊姊沒時間陪她玩，讓媽媽萌生了養一隻狗陪小妹長大的念頭。後來家人們一起到犬舍挑狗，由於媽媽希望找個性比較乖，而且非白色系的狗狗，一眼就相中了冷靜且黑漆漆的玩具貴賓Luna，沒想到Luna長大後毛色漸漸變淡，成為了現在的灰色，讓Ginger打趣說像在開驚喜包。剛到家時，Ginger與家人對Luna進行關籠訓練。（圖／侯世駿攝）為了讓Luna養成好習慣，剛到家的前三個月，家人配合犬舍訓練師進行關籠訓練，平時只能透過攝影機觀察牠，直到上廁所等狀況符合要求才能放出來。Ginger笑說當時家人幾乎一直盯著手機看Luna，不過即使接受訓練，剛回家的Luna還是有點小朋友般的調皮，「不過是很可愛的那種皮，但整體個性很好！」Luna個性淡定，外出也很安靜穩定。（圖／侯世駿攝）如今2歲的Luna成為家中的「妹妹」，個性與小時候相比越來越淡定，也不會亂叫，平時最喜歡趴在窗台上，靜靜觀察窗外的情況。不過Luna也有倔強的一面，喜歡跟其他狗「比拚」，某次因為家人都有事，暫時將牠送到朋友家，該位朋友家裡有一隻比熊犬，Luna在咬牛腱棒時，可能擔心被比熊搶走，結果一口咬得太大力，竟把牙齒咬崩，所幸就醫後牙神經沒有受損，可以直接修補，但也花了2萬多元。Ginger目前不打算養第二隻狗狗，想把所有的愛都給Luna。（圖／侯世駿攝）由於貴賓犬容易有關節方面的問題，因此Luna平時有在吃保養品，每兩週還會上一堂游泳課，Ginger笑稱牠是「游泳小健將」，家裡甚至買了一台紅外線設備，讓牠在家也能做保養。至於再養一隻狗？Ginger立刻搖頭表示「不可能」，平時光是帶Luna出門散步就已經忙不過來，加上牠回家後還要洗腳、吹毛，一次就要花上半小時到1小時，直呼：「養兩隻會瘋掉！」貪吃的Luna會透過寵物溝通師點餐。（圖／侯世駿攝）Ginger跟妹妹也找過寵物溝通師，發現Luna認為二姊的房間比較好玩，反觀Ginger的房間則很無聊，更有趣的是，Luna似乎很懂得享受生活，直接向溝通師點餐，表示想喝羊奶，還念念不忘過生日吃過的寵物蛋糕，表示：「很好吃，想再吃一次。」此外，Luna對自己的打扮也相當有主見，家裡有兩個胸背帶，其中一個代表「要出去玩」，另一個則只是到公園散步，所以牠比較喜歡出去玩的那個。Luna也成為Ginger重要的情緒出口，「有時候不太會跟家人說負面的情緒，但看到狗就是很療癒。」她透露自己心情不好時，Luna似乎也能察覺，有次她看電影看到哭，Luna便默默跑過來趴在她身邊，讓她感受到寵物似乎真的能感知人的焦慮與情緒。Ginger的妹妹也幫Luna辦了IG帳號，有不少網友追蹤，有一次Ginger帶牠出門散步，粉絲竟先認出Luna，之後才發現是她本人，讓她哭笑不得。Ginger推出新單曲〈逝去的煙花〉。（圖／侯世駿攝）至於會不會想幫Luna寫歌？Ginger表示會想嘗試，她也談到接下來的目標，希望自己的歌曲都能突破百萬收聽，也期待未來推出屬於完整的專輯，並有更多機會在線下與歌迷見面。一路從網路累積人氣，如今真正站到主流市場面前，Ginger很感謝每位粉絲的支持，「評論都會去看，私訊也都會看，目前收到的正面評價居多，很珍惜。」
他想「送iPhone Duo給女友」當生日驚喜 網1原因全搖頭：你在挖坑
蘋果（Apple）首款摺疊手機iPhone Duo近日亮相，蘋果軟體工程資深副總裁克雷格費德里吉（Craig Federighi）日前就曾表示，對於原本使用iPad mini的用戶而言，iPhone Duo可滿足不少相同需求。對此，一名男子透露，他與女友剛認識約2個月，看到女友在得知iPhone Duo展開後的尺寸與iPad mini接近後相當心動，加上女友的生日即將到來，就打算送她一支iPhone Duo作為生日禮物，不過他卻被友人一致勸退，認為剛交往就送出高價手機，未來恐怕會讓自己承受不小的送禮壓力，讓他陷入兩難。近日一名男網友在Dcard以「該買iPhone Duo送給女友嗎？」為題發文，表示自己與女友認識約2個月，最近兩人聊天時剛好談到蘋果最新發表的新品，而女友原本就有一台iPad，但因為覺得重量太重，一直有考慮換成iPad mini。原PO透露，女友在得知iPhone Duo展開後的尺寸跟iPad mini接近後，似乎相當有興趣，「可以看到她看著Duo眼裡在發光」，且女友目前的iPhone 16 Pro已經使用一段時間，加上她的生日又快到了，因此原PO萌生想買iPhone Duo送給女友，當作生日驚喜的念頭。不過，原PO提到，當他把想法告訴身邊友人後卻被大力勸阻，認為兩人目前才交往2個月，就送出這麼昂貴的3C產品，可能會讓未來送禮產生巨大壓力，讓他相當猶豫，因此發文詢問大家意見。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示，「你們才交往兩個月，關係其實還不算很穩定，這個階段不太建議送這麼昂貴的東西。如果真的想送禮物，可以考慮往專櫃彩妝這類方向」、「先說，不建議，除非那一點點錢你在路上弄丟了也不心疼那可以」、「真的先不要，可以先送她喜歡的小東西，你要送這麼貴的東西以後有的是機會，千萬不要2個月就送，這會讓彼此壓力都超大」、「絕對絕對絕對不要，你在挖坑給自己跳。女生後面期望值都會被你給提高了」、「剛在一起兩個月來說，送這麼貴重的女生可能驚喜外，還有驚嚇，收了會有壓力，不收感覺像拒絕你，建議先別這麼昂貴的禮物」、「看個人能力，會猶豫就不要」。
提離職被主管約談5.5小時！開「3超好福利」挽留 一票人搖頭：純大餅
近日一名妹子表示，自己拿到滿意的新工作Offer，也已經向主管提出離職，沒想到卻被主管不斷挽留，不只在公司約談將近4小時，下班後還打了長達1個半小時的電話，開出升遷、獎金、WFH等條件希望她留下，讓她壓力大到睡不著。近日一名網友在Dcard以「明天要提離職，今天睡不著」為題發文表示，自己已經拿到相當滿意的新工作Offer，上週五也正式向主管口頭提出離職，「先把公司誇了個遍、謝謝主管跟公司給我的學習和成長機會，再把生涯規劃（就只剩核薪結果沒提）具體交代了一番」。原PO透露，沒想到主管並不接受她提出的離職理由，先在公司約她談了將近4個小時，下班回家後，主管又打電話繼續溝通，講了約1個半小時的電話，並在談話中不斷強調非常看好她，也表示未來想重點栽培，甚至透露過去曾向公司提出想讓她晉升的想法。為了讓原PO留下，主管還口頭承諾未來可以給她更多工作福利，例如上班彈性、可以在家工作不用特別報備，約定好的獎金不會少，希望能打消她離職的念頭。面對主管的積極挽留，原PO坦言，自己一時不知道該怎麼結束談話，只好先說「我再想一想」，才終於掛掉電話。原PO直言，離職原因其實很簡單，「心受委屈、錢沒到位，理由都是假的，想離開才是真的」。如今原PO最擔心的是，如果離職一直無法成功、被拖延，可能會影響到原本安排好的休息空檔，讓她焦慮到難以入睡。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「妳就開新offer的兩倍，有辦法接受再來談。什麼看好妳、重點栽培、晉升、彈性上班、獎金全部是假的。會給早就給了不會到提離職才給，離職才在那邊說的都是絕對不會給的」、「不管對方說什麼，就是回不知道，不確定，我要離職，只要一直這樣鬼打牆對方就會放棄了」、「都提出要離職了才畫大餅、公司都這樣很正常」、「主管連尊重你離職的理由都做不到（覺得不合理），他會尊重你這個人？這種事情講4個小時就是在情勒你盧你而已。快走吧」、「提離職時才畫的大餅千萬別信！除非白紙黑字，但記住，就算給了你在老闆心中也黑了，也已經在盤算趕緊找人來替你了」、「等你答應留下後，這些承諾又會不見，你也沒法去原本跳槽的公司，純大餅」。也有人建議原PO不需要太煩惱，離職只要有提前告知，公司不同意也沒關係，「你明天就直接寄信給主管和人資，符合預告天數就好，離職只要告知，公司就算不同意也不能擋，預告時間一到你直接走，敢扣離職證明或薪水，就找勞工局來處理，不要信什麼圈子很小這種鬼話，會這樣嗆的通常都沒什麼料」、「用mail提離職比較好，只要有提離職訊息就可以倒數了。mail有明確時間紀錄，免得公司用沒收到訊息為由，壓你的離職申請」。
艾怡良合唱鄭恩地被美貌嚇到！薇娟被粉絲感動約定下次再見
薇娟、鄭恩地、艾怡良、葛仲珊、Karencici上周同台高雄巨蛋，參與《HER VOICE－無所畏懼的女聲》演出。其中，當晚最大驚喜的共演橋段，莫過於鄭恩地攜手艾怡良演唱金曲〈寂寞無害〉。同樣擁有療癒系天籟美聲的兩人一見面便熱情相擁，展現惺惺相惜的深厚情誼。艾怡良更特別請現場歌迷給鄭恩地熱烈掌聲，透露她為了這次難得共演，昨天一路彩排到很晚，今天下午又特地進行最後彩排，敬業精神讓全場報以熱烈掌聲。艾怡良更自曝昨晚首次見到鄭恩地時，第一眼就被她的美貌震懾，忍不住當面「告白」：「其實我第一眼看到你的時候，我被你的美貌嚇到！」讓鄭恩地害羞地連忙搖頭笑喊：「騙人！」鄭恩地自曝是吃貨，大讚高雄有許多美食。（圖／HER VOICE無所畏懼的女聲提供）首次合作的兩人現場聊天更是笑料不斷，艾怡良話鋒一轉突然分享「秘密」，煞有其事地說：「其實喝啤酒是會變瘦的！」讓鄭恩地當場傻住，隨後才知道是玩笑話。艾怡良更趁機推薦她多上網問粉絲高雄哪裡有好吃好喝的，大讚：「因為高雄真的很多美食！」鄭恩地則「吃貨」本性秒上身，更自曝：「我真的吃很多！這裡好吃的食物很多，我不會餓到的！」當艾怡良邀她多多來高雄時，她更甜喊：「只要高雄的粉絲叫我，我一定會再來的！」演唱會壓軸登場的薇娟，一共演唱6首歌曲，她分享選擇〈Reno〉作為開場曲的原因，「因為我覺得〈Reno〉這首歌可以展現出更帥氣、更有自信的樣子給大家看，所以選它作為第一首歌！」感受到歌迷排山倒海般熱情的薇娟，也忍不住向大家分享自己興奮雀躍的心情，笑說：「一開場大家就這麼嗨，所以我的心情也非常好，今天一定會和大家一起度過一段很棒的時間～大家會陪我嗨到最後一刻，對吧？」薇娟以唯美靚裝現身，仙氣十足。（圖／HER VOICE無所畏懼的女聲提供）薇娟在唱完充滿秋日氛圍的抒情曲〈Say My Name〉後，好奇問：「大家覺得〈Say My Name〉怎麼樣？」隨即引來台下歌迷激動高喊「太好聽！」感受到滿滿熱情的她，更突發奇想與歌迷玩起「Say My Name」互動小遊戲，甜喊：「因為這首歌的歌名叫做Say My Name，所以等一下我喊Say My Name，然後數123的話，你們喊MIYEON可以嗎？可以做得到吧？」全場立刻默契十足大喊「MIYEON！」讓她開心不已，還開心用中文喊：「好感動！」演唱會尾聲，薇娟依依不捨表示：「很感謝大家空出寶貴的時間來到這裡！真的很謝謝你們今天一起享受我的演出，希望今天能為大家帶來美好的時光與回憶。我也會一直好好珍惜、記住今天在高雄和大家度過的這一刻！」最後更允諾歌迷：「下次我會以更棒的樣子跟大家見面的！」
1歲女兒搖頭拒絕仍遭長輩摸親 登山女神氣到想出手打人：尊重人這麼難嗎？
有登山女神封號的「三條魚」詹喬愉去（2025）年迎來寶貝女兒「小星星」，升格人母後時常分享育兒點滴。最近詹喬愉透露，部分長輩無視女兒拒絕碰觸行為，仍強行觸摸甚至試圖親吻，讓她一度氣到想一巴掌打下去的衝動。詹喬愉的女兒遇到的狀況令一票家長很有感，直言「就是很多不尊重人的長輩」。詹喬愉日前透過臉書粉專發文，罕見公開動怒，她分享日前帶女兒「小星星」與親戚聚會時，即便孩子已明確搖頭推開、自己也多次口頭阻止，長輩竟仍強行撫摸甚至貼臉親吻，因為有些動作太突然來不及擋，「那一刻我是真的有想一巴掌下去的衝動」。對此，詹喬愉強調，對年幼孩子而言，少見面的長輩無異於陌生人；即便身為親生父母，在非必要狀況下若遭孩子拒絕，也絕不強迫接觸。詹喬愉質疑「難道愛的表現就是不尊重嗎？」，並重申孩子長得可愛絕非外人隨意碰觸的理由。沒想到因為長輩的行為，在他們返家途中，詹喬愉的女兒一度拒絕她碰觸，直到確認母親尊重其拒絕意願後，才重新伸出手尋求陪伴。這段過程讓詹喬愉感到萬分心疼，意識到孩子可能疑惑為何剛才的抗拒無效，同時也更堅定要帶領女兒打破傳統人情包袱，從小培養拒絕不適當接觸的勇氣。面對傳統「長輩摸小孩是關愛」的文化，詹喬愉認為這正是現代育兒觀念的考驗；她主張無論長幼都應學會尊重個體意願，絕不能打著愛的名號忽視孩子的感受，更呼籲大眾重視兒童社交安全界線。貼文底下隨即引發熱烈迴響，大批家長留言表示深有同感，紛紛分享帶孩子出門突遭陌生人或長輩伸手偷摸的氣憤經歷。許多網友力挺詹喬愉的作法，認為捍衛幼兒身體自主權不分長幼尊卑，唯有大人身體力行提供安全感，孩子才能學會保護自己。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
徐欣瑩否認承諾禮讓竹北 民眾黨開轟：說謊只會越來越難看
竹北市長藍白整合破局後，國民黨新竹縣長候選人徐欣瑩成為白營砲火焦點。他親上火線還原協調始末，強調從未承諾竹北市長禮讓民眾黨，也沒有參與兩黨協調機制。對此，民眾黨主席黃國昌今（5）日被問及相關說法時搖頭嘆氣，直言說話不算話已經很離譜了，若還繼續公然說謊，只會讓自己越來越難看。竹北藍白原先談合作，最終卻談到各走各的，國民黨吳旭智、民眾黨邱臣遠雙雙登記參選，也讓昔日合作默契究竟如何談成，再度成為雙方攻防焦點。徐欣瑩昨接受網路節目專訪時還原，今年3月他確實曾赴民眾黨中央拜會，但當時並未明確獲得支持，自然不可能談到承諾；直到國民黨初選勝出後，民眾黨主席才找她溝通藍白合作及竹北選情。她強調，自己始終支持兩黨合作，但竹北協調由黨部進行，她從未參與。黃國昌今日出席台北市議員黃瀞瑩競選總部成立大會受訪，被問及徐欣瑩的最新說法時批評，說話不算話已經很離譜了，如果還要繼續公然說謊的話，只會越來越難看。
桃園情侶「靠AI自學」煉大麻煙油 警方攻堅查扣300萬毒品+12發子彈
新北市新莊警分局日前查獲一起張姓男子販賣大麻煙彈案後，進一步深入追查毒品供應源頭，鎖定27歲黃姓男子與32歲蔡姓女子。據警方調查，兩人涉嫌透過網路及AI工具自學大麻煙油、煙彈製作技術，並將製毒、分裝地點藏匿於桃園市桃園區一處住商混合大樓內，利用大樓人員出入複雜的特性掩護行蹤，在室內進行大麻原料提煉、煙油製作及煙彈分裝，再將成品供應給下游藥頭牟利。專案小組長期埋伏蒐證、掌握具體事證後，持拘票及搜索票破門攻堅，當場壓制黃男、蔡女。屋內擺放多項精煉與分裝工具，警方扣得大麻、大麻煙油、大麻煙彈成品及半成品，另起獲安非他命、搖頭丸及大量待鑑定不明晶體粉末。此外，現場還搜出12發具有殺傷力的子彈，惟未發現槍枝，警方將進一步追查彈藥來源。警方粗估，查扣的毒品成品及半成品若流入市面，黑市總價值逾新台幣300萬元。黃男、蔡女均否認販售，警詢後依《毒品危害防制條例》及《槍砲彈藥刀械管制條例》等罪嫌移送偵辦，檢察官複訊後諭令黃男以15萬元交保、蔡女以10萬元交保候傳，警方並持續擴大追查上游毒品來源及下游銷售流向。
教師悲歌1／好老師被逼上絕路 遺孀淚控校長打壓：我很捨不得
今年8月，高雄市某國小林姓教師不幸墜樓身亡，震驚各界，面對種種紛擾，林姓教師的妻子江老師選擇打破沉默，以教育第一線及家屬的角度，還原丈夫如何在長期的行政壓力、校長針對性打壓與體制孤立下，被一步步逼上絕路。江老師談起陪伴多年的丈夫，眼中滿是心疼與不捨。她說，丈夫是一個很老實、不會去計較一些小事情的人，也很照顧家裡面，對兩個寶貝女兒更是有求必應，只是丈夫不是一個會把心中難處說出來的人，常把在學校受到的委屈放在心裡，或許是為了不讓她擔心，所以獨自承受了很多壓力，「我會覺得很捨不得」。林師與學生間互動密切，師生關係良好。（圖／家屬提供）江老師提到，丈夫原先在某國小任教八年，曾熱心介紹幾位老師到校任職，然而自從林姓校長到任後，整個學校的管理氛圍開始劇變。丈夫平時擔任教學組長，處理繁重的行政工作，因為性格老實，遇到不合理的行政要求，總是默默吞下，在學校裡，丈夫深刻感受到來自校長的沉重壓力，每天上班都變成一種極大的焦慮。江老師表示，為了避開校長與辦公室裡的窒息氛圍，兩人開始改變停車位置，下班後也不敢待在大辦公室，只能頻繁往教室跑，由於校園內的壓迫感，同仁們逐漸不敢與丈夫多做交談，丈夫陷入極度的職場孤立。江老師透露，今年3月，校長無預警約談丈夫，聲稱有四年級家長寫記錄、要連署指控其「教學不力、不讓他當五年級導師」等，並建議「換個環境（調校）」。家屬談起與林師的過往點滴時頻頻拭淚。（圖／黃耀徵攝）江老師對此感到震驚不解，她說，偏鄉小學的親師關係向來單純，學校教師人選也相對固定，突然冒出這類連署非常不合常理，且後來校方更安排好所有行政職缺，僅留下導師缺，將丈夫在原校的道路徹底堵死。結合種種異常狀況，江老師直言，感覺就像有一個劇本在跑，丈夫就是被犧牲掉的那一個。江老師指出，丈夫被迫申請介聘調動，然而當丈夫前往新學校報到的第一天，新校方竟然直接告訴丈夫，知道其在原學校有被投訴、教學不力的情況，丈夫返家後無奈搖頭，意識到已被貼上標籤，對未來充滿茫然焦慮。江老師也說，丈夫因壓力極大，決定請病假休養，但校方並未依法排定代理人，校長反而持續要求丈夫自己找代理人，且校長不時在群組傳送「啟動校事會議」的相關規定，讓丈夫時刻提心吊膽，極度焦慮會面臨校事會議調查而影響退休權益。林姓校長接受電訪時回應：完全沒有這件事情，她是非常地照顧、幫忙所有人，發生這樣的事，她也感到很難過、錯愕，但所有的事情都是按照相關規定辦理。另外對於教產工會將協助林師家屬提出相關申訴，林姓校長說：家屬的情緒她能夠理解，也希望能幫到家屬，畢竟大家都是同事一場，她會盡量幫忙，若事後家屬要做一些申訴，她則是坦然面對。林姓校長強調，相關指控「沒有就是沒有」，學校的事情有學校的規章、辦法，所以在做任何事情一定是按照辦法、依法依規，現在已是法治時代，不可能亂做。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
婦人拿100元借手機遭全車拒絕！網揭「暗黑真相」：不是變冷漠
民眾搭乘捷運時若遇到有人急需協助，究竟該伸出援手還是保持警覺？近日有網友發文表示，在捷運車廂目擊一名婦人以100元作為酬勞，四處借手機，卻接連遭多位乘客冷淡拒絕，直到有人指引她找捷運服務台才作罷，該貼文引發熱烈討論，不少人指出現代手機綁定個資與帳戶，且存在設定簡訊轉寄、違法通聯等治安風險，至服務台求助才是最安全且能真正解決問題的做法。一名網友在臉書粉專「靠北天母幫」發文表示，在捷運車廂內目擊一名婦人手拿100元，稱自己忘記帶手機，四處詢問乘客是否能借電話並願意給予酬謝，「結果問了好幾個人，幾乎全部拒絕。有人低頭、有人搖頭、有人直接當作沒聽到。最後有位大哥看不下去，跟她說：『妳直接去捷運服務台請他們幫忙，應該比較快。』婦人聽完之後，就沒有再繼續問其他乘客了。」該名網友忍不住感嘆，「我坐在旁邊看完整段，腦袋一直在想一件事：如果是你，你會借嗎？以前可能會覺得『借打個電話而已，有什麼關係？』現在第一個念頭卻是：『這是不是什麼新的詐騙手法？』到底是現在的人變冷漠了，還是這個社會已經讓大家不敢當好人了？如果今天她找上你，100元放在你面前，你會把手機借她打嗎？」貼文一出，引發熱討論，其他網友紛紛留言表示，「現在的手機是錢包也是身份證，你會把錢包借人嗎？」、「站與站之間才3到4分鐘，他可以不出站、一毛不花就找服務台協助，卻偏要用錢來借手機打電話。就很怪啊！」、「很多人手機很多網銀app，萬一被植入木馬，錢就被盜了」、「上次太咪瘋韓國有說，她婆婆也是借人手機，結果被植入app，太可怕，要借就跟捷運站的服務台借有線電話」，甚至有人警示，過去曾發生過借手機打電話時，嫌犯趁車門開啟瞬間搶走手機跑掉的案例。此外，也有網友分析常見的治安陷阱，例如有心人士可能利用手機輸入特定指令設定「簡訊轉寄」，藉此攔截網銀或刷卡OTP驗證碼；亦或是將該門號作為犯罪通聯號碼，導致熱心民眾無辜被列為詐騙共犯，多數網友一致認為，遇到類似狀況時，「請對方尋求捷運服務台或站務人員協助」，才是最安全且能真正解決問題的做法。
1歲童狂抓耳就診！耳道口驚見「植物種子」 醫一照驚呆：發芽了
中國大陸北京市一名1歲幼兒近日因頻繁抓耳就醫。醫師檢查後竟在患者耳道深處發現多顆已經發芽的植物種子，而且異物緊貼耳膜，情況相當驚險。醫療團隊最後在全身麻醉下進行手術，僅花5分鐘便將所有種子完整取出，所幸耳道及耳膜均未受損。陸媒《農民日報》報導，該名幼兒近期經常出現抓耳朵的動作，但沒有明顯哭鬧、發燒等症狀。家長仔細觀察後，發現孩子耳道口竟有乾癟的植物種子，擔心耳內深處仍有異物，立即帶孩子前往首都醫科大學附屬首都兒童醫學中心耳鼻喉頭頸外科就診。醫師陸穎霞以耳內視鏡檢查後發現，孩子耳道深處卡著多顆植物種子，且已牢牢嵌住並緊貼耳膜。由於孩子只有1歲，無法配合一般門診處置，加上異物位置深，若強行取出，可能造成耳道撕裂甚至耳膜損傷，因此醫療團隊決定安排全身麻醉手術，最後僅花約5分鐘，就順利將所有種子取出。令人驚訝的是，這些種子在耳道內已經吸收水分並開始發芽。術後檢查顯示，孩子耳道及耳膜完整，暫未發現對聽力造成長期影響的跡象。醫師表示，人體外耳道雖然看起來乾燥，但內部具有相對穩定的溫度與濕度，加上耳道分泌物及水氣，若植物種子意外進入，可能形成適合吸水膨脹甚至發芽的環境。尤其嬰幼兒耳道狹窄，細小異物一旦進入，容易卡在深處，難以自行排出。醫師提醒，1歲左右的幼兒正處於探索世界的階段，常透過抓取、含咬或塞入等方式認識物品，因此種子、豆類、玩具零件、紙屑甚至昆蟲，都可能成為耳鼻喉異物。值得注意的是，幼兒無法清楚表達不適，異物剛進入耳道時可能只有輕微搔癢、耳悶等症狀，家長容易忽略。若孩子突然頻繁抓耳、搖頭、煩躁哭鬧、拒絕側睡，甚至出現耳朵流液、流膿或對聲音反應變慢，都應提高警覺。醫師強調，若懷疑孩子耳內有異物，家長不要自行使用棉棒、鑷子等工具挖取，以免將異物推得更深或造成耳道、耳膜受傷，應盡快帶孩子就醫檢查，才能降低後續感染及聽力受損風險。
五熊對佛足石潑油遭逮 陶晶瑩開轟「北七到最高點」：到底有什麼毛病？
女星五熊（蔡頤榛，本名蔡宜臻）涉嫌在日本奈良世界遺產藥師寺，向國寶「佛足石」潑灑含有甘油成分的液體，日前與家人再次前往日本時，在關西機場遭當地警方依違反《文化財保護法》逮捕。事件受到日本多家媒體報導，也在台日網路引起討論。陶晶瑩近日在Podcast節目《陶色新聞》談及此事時難掩震驚，直接批評：「妳真的是北七到一個最高點，有事嗎？」陶晶瑩在節目中表示，自己第一次看到相關新聞時相當震驚，一度難以置信。由於案件目前仍在調查，她也猜測是否可能存在其他類似事件，並認為五熊未必完全不知道相關行為有所不妥。對於五熊被指以「潑油祈禱」為由做出相關行為，陶晶瑩在節目中套用YouTuber多米多羅的說法直呼：「妳到底有什麼毛病？這真的很離譜，我無法想像一個成年人……。」她也猜測，對方或許認為自己是在「替天行道」，但無論出發點為何，都不應侵犯其他人的信仰及文化。陶晶瑩接著以換位思考的方式談到宗教與信仰，表示：「己所不欲，勿施於人。如果有人去這樣詆毀你的宗教，或是拿油、不明物體潑灑在妳相信的神身上，妳會怎樣？妳一定跟他沒完沒了。」她直言相關行為「很沒禮貌」，談到最後再次嘆氣搖頭表示：「反正我看到真的覺得，到底有什麼毛病？」陶晶瑩認為，每個人都有選擇自身信仰的自由，其他人不應加以阻礙或批判，但同時也必須尊重他人的領域。她強調：「只要你不要去傷害人，或是破壞別人的領域，這應該是現代人的基本常識。」至於潑灑物質是否容易清除，陶晶瑩認為這並非可以任意對文化資產做出相關行為的理由，強調：「就算它今天是好清潔的，都不應該。」除了文化資產及信仰層面的問題，陶晶瑩也提到相關行為可能對下一代造成的影響。她說：「而且妳做這個行為，小孩有沒有在看？原來我們可以對這些展覽品，隨手想幹嘛就幹嘛？」認為成年人所做的行為，也可能成為孩子觀察及模仿的對象。陶晶瑩最後透露，自己身邊有不少朋友長期居住日本，事件發生後，有人向她表示「很丟台灣人的臉」。面對整起事件，她在節目中數度表達難以理解，並強調無論個人抱持何種信仰或想法，都不應因此破壞或侵犯他人的文化與信仰領域。
曝鍾漢良私下像小朋友 秦嵐：每天都在笑
八大戲劇台將播出陸劇《亦舞之城》，鍾漢良和秦嵐在劇中相隔12年後再重逢，而鍾漢良在經典戲劇《何以笙簫默》也和唐嫣分手七年後復合，因此被粉絲封他是「破鏡重圓專業戶」，鍾漢良笑說對這個稱號非常滿意，打趣說就連那個縫合的膠水都快變成他的收藏品了！鍾漢良表示，雖然是第一次和秦嵐在戲劇上合作，但其實在幾年前，他們就曾在節目中一起旅行過了，直呼很難得可以遇到這麼舒服、開朗，性格好的演員！秦嵐在宣傳時透露鍾漢良私底下有很可愛的一面，像男孩一樣的那種，「是內心有個小朋友的，跟他一起拍戲很開心，就我們是能玩到一起的！」鍾漢良補充說明，自己其實比較像I人，秦嵐對此倒是認為還好，「我覺得你每天都笑到不行啊！」引來鍾漢良解釋那是因為秦嵐才笑，逗得秦嵐笑問：「是說我可笑嗎？」風趣的反應，讓鍾漢良一時無法招架，只能連忙搖頭否認。秦嵐(左)和鍾漢良(右)在《亦舞之城》久別重逢。（圖／八大電視）在《亦舞之城》裡，鍾漢良是外冷內暖，長期壓抑自我的社會菁英；秦嵐是外表灑脫，內心敏感的頂尖舞者，秦嵐透露鍾漢良和他所飾演的「馮睿」相似的地方是人好！「對同事好、對手也好，他都是那種很照顧對方，然後很有禮貌，就是那種好好男人的樣子。」她認為自己詮釋的「譚思婷」，性格獨立，是和她本人最大的共通點，而差異的地方則是「譚思婷」對於很多事情過於悲觀，或者是沒有積極去面對，但秦嵐屬於不管行或不行，都會盡最大努力後，即使不行、也不後悔的類型！秦嵐表示，希望通過角色，告訴更多女性要自強、讓自己發光、好好愛自己！
Joeman「半夜叫前女友煮牛肉麵」 2醫師搖頭曝糟糕後果
網紅蕭伊日前爆料，知名YouTuber Joeman（九妹、本名翁雋明）曾在與她交往期間，要求她半夜4點開車到家裡煮牛肉麵，事件曝光後引發討論，也讓「半夜吃牛肉麵」成為話題。對此，腸胃科、減重科醫師張靖及腎臟科醫師吳政哲分別從專業角度提醒，睡前或半夜吃牛肉麵，可能讓腸胃及身體增加負擔，還可能出現胃酸逆流、水腫等情況。郭綜合醫院腎臟內科專任主治醫師吳政哲在Threads發文表示「到底為什麼半夜4點要吃牛肉麵？身為腎臟科醫師我想說，大家應該盡量避免」。吳政哲解釋，人在睡覺時身體會減少尿液製造，此時身體排鈉（鹽）的功能也會降低，如果睡前攝取過多鹽分，可能會造成血壓偏高及水腫，這也是有些人睡前吃太鹹後，隔天出現眼皮浮腫或雙腳水腫的原因。吳政哲指出，一碗牛肉麵的鈉含量可能高達2500毫克，已經超過一天的鈉離子建議攝取量，對健康的人來說，白天食用可能不會有明顯不適，但若選在睡前甚至半夜吃，就很容易發生輕微水腫的問題，「這也是身體的一種警訊，大家記得不要在半夜叫別人煮牛肉麵給你吃喔」。醫師提醒，睡前食用牛肉麵等高鈉、高油脂食物可能會增加身體負擔。（示意圖／翻攝自Pixabay）此外，胃腸肝膽科醫師張靖也從腸胃科及減重角度提醒，「真的不建議半夜吃牛肉麵」，因為半夜吃完牛肉麵後通常很快就會躺到床上，加上牛肉麵油脂較高，可能讓胃排空變慢，這種情況除了可能造成胃脹、消化不良外，也容易出現胃酸逆流，進而影響睡眠品質，讓減重效果受到影響。最後，張靖幽默提醒，為了自己的健康和與伴侶的關係，「千萬別半夜吃牛肉麵，更不要半夜請伴侶煮牛肉麵，早點睡覺養腸胃，也能遠離肥胖」。
泡麵泡不開就不幹了！工程師突提離職 主管聽完理由愣5秒
泡麵竟成壓垮上班族的最後一根稻草？外商公司近日傳出一段離職插曲，部門內一名年輕男工程師突然提出辭呈，主管原以為他是嫌薪資待遇不佳，或承受不了工作壓力，沒想到這些原因全被否認。男工程師最後給出的答案竟是「公司飲水機的熱水不夠熱」，害他每次想吃泡麵都泡不開，甚至因此認定「這家公司沒有未來」。主管聽完當場愣了約5秒，而這個看似荒唐的理由曝光後，也意外掀起網友兩派論戰。這段職場故事由一位在外商任職多年的資深軟體工程師分享到Threads。他透露，部門年輕同事日前無預警提出離職，主管得知後相當意外，當面詢問是否因為薪水不夠，或工作負擔、壓力太大，才讓他決定另尋出路。沒想到男工程師搖頭否認，接著才說出真正讓主管始料未及的答案。他表示，公司飲水機提供的熱水溫度不夠高，每次想泡泡麵時，麵體總是泡不開，長期下來讓他覺得這家公司「沒有未來」。如此出乎意料的答案，讓主管一時不知道該如何回應，當場像「當機」般愣了約5秒。畢竟職場上常見的離職原因不外乎薪資、工作內容、升遷發展、工作壓力或人際關係，因為飲水機水溫不夠高而選擇走人，確實相當罕見。原PO起初同樣覺得這項理由有些荒唐，但仔細想過後卻又認為，背後似乎並非完全沒有道理。如果一家公司連員工日常使用的基本設備都無法妥善處理，難免會讓人懷疑，未來碰到更大的問題時，公司是否有能力或意願改善。貼文曝光後，不少網友也抱持類似看法，認為表面上看來只是「泡麵泡不開」，真正值得注意的卻可能是公司處理員工需求的態度。有人直言，如果連飲水機這種最基本的小問題都處理不了，又如何期待公司未來改善薪資或其他工作條件。還有人以泡麵自嘲，薪水不高至少還能省錢吃泡麵度日，但如果連泡麵需要的熱水都不夠熱，實在不知道該怎麼撐下去。討論串中也有人分享自己的職場經歷，表示過去擔任助理時，公司提供的電腦設備效能太差，光是處理圖檔就經常得等上很長時間，最後甚至只能自己攜帶筆電到公司工作。這名網友後來向老闆表明，公司明明具有一定規模，卻連員工工作所需的基本設備都不願改善，讓她認為雙方對工作環境及未來發展的期待完全不同，最終選擇離開。不過，也有另一派網友懷疑，「飲水機熱水不夠熱」根本不是男工程師真正的離職原因。有人認為，員工既然已經決定離開，未必願意把對薪資、主管或工作環境的不滿全部攤開來說，與其撕破臉，不如找個無傷大雅甚至有點荒唐的理由，替雙方留下台階。話題也意外變成各種「奇特離職理由」分享大會。有人曾聽過同事宣稱要前往南非挖礦，因此決定辭職；也有人碰過兩名會計助理接連離開，其中一人嫌工作環境太悶、沒有人可以聊天，另一人同樣認為辦公室太悶，甚至連空氣都讓她感到不舒服。還有人遇過員工才上班2天，隔天便直接沒有出現，打電話詢問後才得知，是媽媽認為工作太累，勸他乾脆不要做了；另有網頁設計人員報到後，發現公司不能使用MSN，竟在當天下午就決定離開。其他令人意外的案例還包括嫌公司廁所距離座位太遠而辭職，甚至有人宣稱要改行從事詐騙，理由是認為收入比較高。種種案例也讓部分網友認為，離職時真正促使員工走人的原因，與最後告訴公司的答案未必相同。
行李藏「7萬顆搖頭丸」！馬航機師涉運毒遭逮 警爆：飛行前疑已吸毒
印尼警方近日破獲一起重大跨國毒品走私案，一名39歲馬來西亞籍機師涉嫌利用執飛國際航班之便，將超過7萬顆搖頭丸走私入境印尼，抵達雅加達機場後隨即遭逮捕。警方指出，該名機師尿液檢驗對甲基安非他命、MDMA及古柯鹼均呈陽性反應，且疑似是在執飛前或飛行期間吸毒，案件震驚航空界。外媒《德國之聲》報導，印尼警方表示，這名僅公布姓名縮寫為「MS」的男子，於7月30日晚間駕駛一架自馬來西亞吉隆坡飛往雅加達的客機，班機降落蘇加諾－哈達國際機場後不久，即遭海關及警方攔查。雖然官方未透露其所屬航空公司，但根據航班資訊顯示，該班機為馬來西亞航空執飛。海關人員在其托運行李中查獲14袋搖頭丸錠劑，總數超過7萬顆，另在隨身行李中發現約4公克甲基安非他命。警方初步調查指出，MS供稱受一名身分不明人士委託運送毒品，對方承諾完成任務後將支付5萬馬來西亞令吉作為報酬。警方進一步透露，MS接受尿液檢測後，對甲基安非他命、MDMA及古柯鹼皆呈陽性反應，引發外界對飛航安全的高度關注。警方官員表示，令人擔憂的不只是毒品走私，而是嫌犯身為機師，在抵達印尼前才剛完成一趟國際客運航班，相關情況仍待進一步調查釐清。印尼國家毒品犯罪調查單位指出，初步掌握情資顯示，MS疑似隸屬跨國販毒集團，擔任運毒角色，而且這並非首次涉嫌將毒品帶入印尼，警方正持續追查背後組織及其他涉案人士。對此，馬來西亞航空發表聲明，稱由於案件仍在調查中，不便對個案發表評論，但公司對任何形式的不當行為採取零容忍政策，目前已同步展開內部調查，並將依法全力配合印尼相關單位辦案。印尼向來以嚴厲打擊毒品犯罪聞名，毒品走私罪最高可判處死刑。雖然印尼自2016年以來未再執行死刑，近10年維持實質暫停執行政策，但法院仍持續作出死刑判決，目前仍有數百名毒品罪犯等待執行，其中包括多名外籍人士。警方表示，全案目前仍在偵辦中，將進一步釐清毒品來源、運輸模式及是否涉及更大規模的跨國販毒網絡。
風田赴韓國迎地獄級挑戰 滾燙蒸氣直衝面部險毀容
《嗨！營業中》最新一集進行「地獄級」海外挑戰，為了征服韓國在地味蕾，本週合夥人安排挺進學術與美學兼具的「韓國世宗共同大學校區」進行新菜色開發。姚元浩、吳映潔（鬼鬼）、莎莎率領小幫手風田、各務孝太，以及韓國本土女神Judy、啦啦隊女神南珉貞，組成「國際夢幻陣容」。然而，這看似完美的組合，在踏入廚房後竟然演變成一場混亂。在出餐時間倒數的極大壓力下，廚房發生慘烈災情，狀況雪上加霜。首先是小幫手各務孝太，因過度緊張導致手部嚴重抽筋，關鍵時刻無法備料；緊接著，風田在打開蒸籠時，因沒抓好距離，眼看滾燙熱氣直衝面部，所幸他閃躲得快，但他仍直呼「好燙」，強忍疼痛繼續投入工作。更令人焦慮的是，做出來的餐點被韓國主廚頻頻打槍。主打料理「辣炒年糕」因需加入起司再蒸5分鐘，但在分秒必爭的壓力下，韓國女神南珉貞與Judy當場無助皺眉，原本期待的笑容消失殆盡。一向穩定的甜點擔當莎莎竟也踢到鐵板，她所製作的甜點，讓莎莎本人試吃後連連搖頭、臉色發綠，崩潰自嘲這道甜點簡直是「牙齒的考驗」。任務結束後，夥伴們宛如「戰敗的公雞」般身心俱疲。吳映潔忍不住調侃風田是「軟啪啪的風田」，就連平時陽光的各務孝太也完全笑不出來。
身家10億被朋友問：兒子可去你公司上班？486先生1理由婉拒：讓我很困擾
網紅486先生（陳延昶）從電商崛起，憑藉精準眼光及平日分散投資，迅速賺進大把鈔票，自爆身家已超過10億元，團購電商事業也經營得有聲有色。出社會打拚40年的他，近日分享職場生存之道提到，被朋友詢問兒子能否來自家公司上班，但最終以1理由拒絕，並直言「現在的台灣，不是沒有工作，而是很多行業都非常缺人」。朋友強調兒子願意學習 他卻搖頭了486先生發文提到，好朋友的兒子去年畢業後，先到以前打工的超商工作一段時間，後來轉行當房屋仲介；不過因業績不好、每天工時又非常長，前陣子離職後陷入迷茫，不知未來的就業方向。對此，朋友只好詢問486，兒子能否到他的公司上班，但因公司現階段並沒有缺人，因此老實告知並婉拒，然而朋友卻不斷強調兒子很願意學習，從小很乖巧、認真，希望給兒子一個機會，令486相當無奈，「說真的，這樣反而讓我很困擾。」486分享婉拒朋友請求的原因。（圖／翻攝「陳延昶」FB）沒事做領薪水反害年輕人？他激推飯店業對此，486再次明確告知，「我公司現在沒有缺人，我也不知道你兒子進來之後到底能做什麼。我總不能請一個人進公司，每個月領薪水，卻沒有事情可以做。這不只是對公司不負責，也是對年輕人不負責。」他也建議朋友，如今許多國際知名的連鎖飯店都在缺人，能學習待人接物、服務流程、危機處理、團隊合作，甚至還有國際觀，如果利用下班時間提升語言能力，未來無論是升遷、加薪甚至到國外工作，都會比現在多出不少機會，「如果他兒子真的肯吃苦、願意學習，我認為飯店業其實是一個很好的選擇。」486認為，若年輕人願意學習，飯店業是好選擇。圖僅示意，與本新聞無關。（圖／民視新聞資料照）台灣一堆行業「缺1類人」486感慨，「其實現在的台灣，不是沒有工作，而是很多行業都非常缺人。」包括餐飲業、飯店業、長照、維修技術、工程技術等都是，不過真正缺的不是工作，「而是願意踏實投入的人。」不過，許多年輕人希望一開始就找到輕鬆、薪水高、福利好、離家近，最好還能準時上下班的工作，「可是這樣的工作，人人都想要，自然競爭也最激烈。」他回頭看看每一個時代，「那些真正能夠出人頭地的人，往往都不是一開始條件最好的人，而是最願意吃苦、最願意學習、最願意累積實力的人」。
陽交大教授殺害連襟案！ 精神科醫分析「絕非為了爭產」：2年前就已言行詭異
43歲美籍陽明交大電機工程學系林姓教授，於14日下午持刀殺害紀姓連襟，事件震驚社會。針對外界傳出犯案原因疑似與爭產有關，精神科醫師沈政男表示「絕對不是為了爭產」，認為林男兩年前開始就在校內出現言行異常狀況，校方若能及早介入關心，或許有機會預防悲劇。對此，陽明交通大學強調，校方將全面配合警方調查，同時加強師生之間的安全防護網，以防止類似憾事再次發生。回顧案情，14日下午，43歲林姓男子前往紀姓連襟經營的音樂教室，持刀砍殺紀男，導致紀男身中多刀傷重不治。警方獲報到場後，林男拒絕配合，於是連開4槍擊中林男雙腿將其制伏，目前全案仍待林男出院後移送地檢署偵辦。對此，精神科醫師沈政男21日在臉書發文指出，只要有一點臨床心理學洞察力的人，一看就知道此案「絕對不是為了爭產」。沈政男表示，「沒有殺過人，要把刀子砍向肉身，不是一件簡單的事，給錢也未必辦得到」。沈政男提到「這件事的最大啟示，應該是『學校師生應該覺得好險』」，他認為，林姓教授約2年前在校內就已出現言行異常的情況，也有學生早已發現教授形跡可疑，但校方缺乏監督教授與學生關係的機制，並未及時察覺問題，若校方能早點介入處理，或許就能避免悲劇發生。對於林男供稱有幻聽幻覺的狀況，網路上有人質疑是否有「畏罪裝病」的嫌疑？沈政男搖頭表示，這起案件是殺害親屬的命案，「因此這樣的亂扯，即使再糊塗，也講不出來了」。沈政男也感嘆，目前「整個國家社會、公民論壇的心理洞察力，對一個人的思考緣由與行為成因之判斷，實在太差了」，呼籲大家多吸收資訊，提升對事件的判斷能力，不要在缺乏完整資訊的狀況下妄下定論。面對各界針對此案的討論，陽明交通大學表示，校方將全力配合警方調查，在事實尚未釐清前不會妄加揣測；同時已由相關系所與人事室，積極檢討現行機制，研議加強師生之間的安全防護網，避免類似憾事再次發生。
天天吃全麥吐司 腎功能卻狂掉！醫師揭「3錯誤吃法」
每天吃全麥吐司竟導致腎功能衰退超快！腎臟專科醫師洪永祥分享，1名30多歲女子因全麥吐司錯誤吃法導致腎功能快速下降，提醒民眾常見3大傷腎吃法，包括吐司烤焦、常吃高糖高鹽麵包，以及只吃麵包缺乏纖維和蛋白質等營養。他也強調麵包並非不能吃，只要避免過度烘烤、選擇低油低鹽原味麵包，並搭配蛋白質與蔬果，就能降低腎臟負擔。洪永祥醫師近日在臉書粉專發文指出，1名30多歲的上班族女性，平時沒有慢性疾病，卻在健康檢查中發現腎絲球過濾率（eGFR）僅有65，且數值正在快速下降。她前往腎臟科就診時，腎臟科醫師洪永祥詢問她，是否有服用成分不明的草藥保健品，或經常食用重口味飲食，例如控肉飯、炸雞排等高油高鹽食物。不過，這名女子聽完後直搖頭，表示自己平時非常注重養生，每天早餐都只吃全麥吐司，甚至連奶油都不敢添加。洪永祥醫師聽完後感到疑惑，因為全麥吐司本身屬於高纖澱粉食物，對一般健康人而言並非傷腎食物。除非腎功能已經惡化到慢性腎臟病第3B期以上，需要限制磷攝取，才需要特別注意全麥吐司等高磷食物的攝取量。因此，他進一步追問女子的飲食習慣。沒想到女子隨後得意地表示，自己知道吐司塗奶油或果醬不健康，所以每天都會把吐司烤到焦黑，利用焦脆口感增加香氣，不需要額外添加任何調味料，認為這樣才是健康吃法。洪永祥醫師聽後提醒，這種做法並不是養生，反而可能是在長期攝取傷害身體的物質。他指出，日常生活中有許多人習慣錯誤食用麵包，以下3種常見吃法，都可能增加腎臟負擔。首先，許多人為了追求酥脆口感，會將吐司長時間烘烤，甚至烤至焦黑。但麵包經過高溫烘烤後，可能產生單氯丙二醇（MCPD）與丙烯醯胺（Acrylamide）等物質。洪永祥醫師表示，這些物質進入人體後，可能增加身體氧化壓力與發炎反應，長期下來恐對腎臟微血管造成負擔，使腎功能惡化速度加快。第二種常見錯誤，是把鹹味麵包或高糖餡料麵包當作正餐。許多人早餐喜歡吃肉鬆麵包、蔥花麵包，下午茶則選擇紅豆麵包、菠蘿麵包，但洪永祥醫師提醒，這些看似方便的麵包，為了維持柔軟口感與特殊風味，製作過程中往往加入較多鈉與精緻糖。長期攝取過量鹽分與糖分，容易增加血壓與血糖控制負擔，而高血壓與糖尿病正是造成腎臟損傷的重要危險因素。第三種錯誤，是只吃麵包，卻缺少其他營養搭配。不少人早餐只吃一條吐司或一個麵包便匆匆解決一餐，但單純攝取大量碳水化合物，容易造成血糖快速波動，同時缺少蛋白質、膳食纖維及抗氧化營養素，使身體長時間處於較高的發炎風險環境。洪永祥醫師也強調，麵包並不是完全不能吃，只要掌握正確方式，仍然可以成為健康飲食的一部分。首先，烘烤時間必須控制，吐司只要稍微加熱、恢復柔軟即可，不要追求焦黑酥脆的口感。其次，購買麵包時應仔細查看成分標示，盡量選擇無包餡、少油、少鹽的原味吐司或雜糧麵包，避免攝取過多隱藏糖分與鈉。此外，吃麵包時也應注意營養搭配，建議搭配無糖豆漿、雞蛋，以及新鮮蔬果，透過蛋白質、纖維與蔬果中的抗氧化物質，讓早餐營養更加均衡，也有助降低身體發炎壓力。洪永祥醫師文末提醒，如果腎絲球過濾率已經低於45，代表腎功能進入需要更加注意飲食控制的階段，可能需要進行限制蛋白質、磷與鉀攝取的腎臟病飲食管理。此時，全麥吐司或雜糧麵包因含有較高磷與蛋白質，便不適合作為日常早餐主食。保護腎臟不一定需要花費大量金錢，從生活中的小習慣開始調整，例如縮短吐司烘烤時間、不追求過度焦脆，就可能替腎臟減少不必要的負擔。