搭電梯
」 電梯 運動 Dcard Threads 男子
沒時間運動怎辦？ 專家教7簡單習慣：每天多動一點能更健康
久坐不動已成為現代人的生活常態，許多人常認為自己沒時間運動，但營養師老辜指出，其實只要每天增加一點點活動量，像是快走、飯後散步、以爬樓梯取代搭電梯等等，都能感受到明顯的健康效益，「越坐越虛弱，但越動越年輕！」老辜於臉書粉專發文表示，不少人認為，世界衛生組織建議的「成人每週至少運動150分鐘」難以達成，其實很多研究顯示，即使只是增加一點點活動量，都具有重要意義，因此千萬別認為「如果達不到建議標準，那乾脆都不要做」。「越坐越虛弱，但越動越年輕！」老辜指出，從完全不活動，到開始進行一些基本活動，往往能帶來相當明顯的健康效益，對於久坐不動的人來說，重點在於循序漸進並養成習慣，「因為只要開始，那就不遠了。」對此，老辜建議，可以先慢慢嘗試7種簡單的改變，包括快走、飯後散步、以爬樓梯取代搭電梯、從事輕鬆的休閒活動、將騎腳踏車作為交通工具、聚餐早一點再飯後散步走回家、工作期間安排短暫活動休息時間，真正能帶來健康的，不是偶爾一次的激烈運動，而是每天都有在動，「人啊，越不動就會越不想動，最後想動也很難動。」
赴韓旅遊搭電梯「別按關門鍵」！一票苦主曝原因：被阿珠媽打手
到韓國旅遊時電梯「關門鍵」別亂按！一名台人分享，在韓國地鐵站搭電梯時，存在「千萬別按關門鍵」的習慣，原本與家人還不信，沒想到立刻目睹當地人激烈阻止的畫面。貼文曝光後，引發不少人討論。原PO在Threads上發文分享，日前到韓國旅遊，發現在當地搭乘地鐵的電梯時「不能按關門鍵」，前幾天抵達時跟家人說到這件事，他們還半信半疑，結果馬上看到阿珠媽出聲制止，對按關門鍵的人說「安堆唷（不可以）」，甚至還有一站是直接把關門鍵貼起來，不給人按。貼文曝光後，引發熱烈討論，不少去過韓國的旅客分享，「韓國地鐵的關門是有設秒數的，為了給行動不方便、老人、輪椅者有充裕的時間可以進入電梯，其實按了也沒用」、「有些比較大的站，按了反而會更晚關」、「要等20秒自動關門，不能按關門制，否則重新計算20秒」。話題也意外釣出不少苦主，「以前去韓國的時候搭地鐵有被韓國大叔阻止過」、「我和我妹第1次自由行時也不知道，我妹按關門鍵還被阿珠媽打手」、「真的，試過被罵，香港人表示十分不習慣，在香港按慢兩秒都不行，香港人太急性子了」、「因為按了會要等更久，而且還會被阿嬤阿公們罵」、「我也被阿珠媽阻止過，她說Don't touch」。更多三立新聞網報導． 1男3女去清境…被要求睡車上！他「做1事」萬人讚爆：這種男生必須挺． 4男2女爽玩墾丁！他被女友「拒絕同行」慌了：訊息不回、電話也不接． 冰棒包裝藏簡體字！雅方急發「道歉聲明」 1招處理爭議
住豪宅被管委會「禁用電梯」逼搬家 夫妻檔天天爬9樓氣炸提告
豪宅社區竟爆發「禁搭電梯逼搬家」爭議。一對居住在9樓的夫妻，因遭社區管委會列為「強制遷離戶」，門禁磁扣竟被取消電梯感應權限，導致長達數月甚至一年多時間無法正常搭乘電梯返家，只能天天徒步爬上9樓。夫妻控訴生活品質嚴重受影響，甚至造成腳踝受傷，憤而提告。法院審理後認定，管委會確實侵害住戶居住與所有權益，除判決不得再阻止兩人使用電梯外，還須賠償夫妻各1萬元精神慰撫金。根據判決內容，住在豪宅9樓的阿承與妻子小彤（均為化名）指出，自2024年4月起，社區電梯門禁系統遭更改設定，夫妻持有的磁扣無法感應9樓樓層，形同被「封鎖回家權限」。兩人多次向管委會反映，卻始終未獲改善，最後只能被迫每日爬樓梯上下樓。夫妻表示，長時間徒步上下9樓，不僅造成生活極度不便，也對身心帶來沉重壓力。其中妻子更因頻繁爬樓梯導致右腳踝韌帶拉傷，一度需要就醫治療，因此提告主張管委會侵害其人格權、健康權與居住權。案件進入法院後，管委會坦承，社區區分所有權人會議曾將阿承列為「強制遷離戶」，並依據會議決議限制其使用包括電梯在內的公共設施。不過，管委會也辯稱，當時尚未正式完成強制遷離程序，只是先依決議內容執行，後續在住戶抗議與提告後，已暫時恢復其電梯使用權限。法院審理後認為，依《公寓大廈管理條例》及《民法》規定，社區公共設施屬全體住戶共有，管委會本應負責維護與管理，而非片面剝奪特定住戶使用權。法官指出，即使區權會曾決議將夫妻列為「強制遷離戶」，但在未依法完成遷離程序前，管委會逕自禁止住戶搭乘電梯，已明顯侵害其完整行使所有權及居住權利。法官也強調，雖然檢察官前往社區履勘後，夫妻電梯權限已暫時恢復，但相關決議並未正式撤銷，未來仍有再次限制的可能，因此有必要透過司法判決加以制止。至於精神慰撫金部分，法院認為夫妻長時間無法正常搭乘電梯，居住安寧與生活品質確實受到重大影響，因此判決管委會須各賠償1萬元。不過，關於腳踝受傷與爬樓梯間的直接因果關係，法院認為證據不足，因此未予採信。孫安佐藏槍械遭羈押！ 律師揭「1關鍵」：恐重判重刑20年回憶沒了！ 「美知名休閒品牌」宣布撤出台灣 下殺4折出清股市ETF降溫了？國際買盤轉抱「2資產」 單週狂吸53.7億美金
聶永真台電、中油、監院、經濟部都得標 李明璇批：政府「哭窮卻亂花錢」
近日爆出設計師聶永真原來不只台電，他得標的政府標案還包括經濟部、中油、監察院，聶永真12日還回覆網友留言「合法的飯真香」。對此，國民黨台北市議員參選人李明璇表示，「怎麼都剛好是聶永真得標？怎麼剛好百工百業挺罷免也有聶永真？怎麼剛好蔡英文的御用設計師 就是聶大師？」；這個政府一直哭窮，沒錢買衛生紙、沒錢開電燈、沒錢搭電梯、沒錢請手語老師，卻有錢搞這些有的沒的，真是自己吃太飽就太閒了！李明璇表示，自己去信箱收台電帳單了，信封還真的已經改掉Logo，如果沒有被踢爆，可能就神不知鬼不覺，大家都不曉得台電花了96萬，就改這6個字的字體，一個字要價16萬。李明璇說，聶永真過去做過很多優秀作品，這點沒有人否認，但是怎麼這麼巧，台電logo得標、中油logo也用98萬得標？監察院、經濟部改logo也都是聶永真得標。「怎麼都剛好是聶永真得標？怎麼剛好百工百業挺罷免也有聶永真？怎麼剛好蔡英文的御用設計師 就是聶大師？」，李明璇指出，設計專業當然要被尊重，但問題是，這是公家單位、這是納稅人的錢、這是公共品牌，人民當然有權利評論。總不能一邊拿公共預算，一邊要求外界只能鼓掌不能質疑吧？李明璇提到，台電現在是什麼狀況？連年虧損、電價壓力沉重、能源政策混亂，結果你台電扛著超過3,500億的虧損，不是先想辦法降低虧損，竟然還花近百萬去改字體？請問改了字體，台電就不會虧損了嗎？改了Logo，電費就保證不會再漲了嗎？李明璇說，如今不只改掉帶有歷史感的「于右任毛筆字體」、連台電帳單都從藍色改成綠色，也難怪大家會質疑，這背後是不是又一場「去中脫華」的政治正確操作。李明璇直言，民進黨執政最令人感到噁心的，就是民生壓力爆表的時候，還在這種地方展現「政治品味」！李明璇表示，再看看法務部，在一場名為「兩公約國際審查會議」，實則「廢死宣揚大會」的活動上，花了將近1,000萬的一般行政業務費，來邀約款待海內外的廢死團體與學者入住五星級飯店！李明璇續指，還有文化部的荒謬補助，《零日攻擊》獲1.13億、九把刀電影《功夫》獲1.5億、再到文化部長都唸不出那首要「性侵狗兒」的歌詞也有70萬，哪個花的不是納稅錢？哪個不是老百姓的民脂民膏？李明璇直言，這個政府一直哭窮，沒錢買衛生紙、沒錢開電燈、沒錢搭電梯、沒錢請手語老師，卻有錢搞這些有的沒的，真是自己吃太飽就太閒了！李明璇表示，網路常笑稱：「錢沒有不見，只是變成自己喜歡的樣子！」民進黨則是告訴人民：「錢沒有不見，只是變成綠友友的糧食！」這個月是報稅季，誰願意看見自己辛苦的納稅錢，就這樣全進了綠友友的口袋裡？「還好有32：0，才能讓在野黨還有機會阻擋這些破事啊！」
包到只剩眼睛！王識賢搭電梯遭女童「猛盯吐4字」 讓他超震驚
藝人王識賢4日受邀擔任澎湖花火節開幕式表演嘉賓，在飯店退房時意外遇到一段逗趣插曲。他透露，當時自己幾乎全副武裝，沒想到仍被一名年約4、5歲的小女孩認出，對方突然脫口一句「我知道你」，讓他當場愣住，也被小女孩的觀察力逗笑。王識賢事後在社群平台分享這段趣事，他表示，當天準備從飯店退房時，在電梯裡巧遇一對母女。由於自己當時戴著黑色棒球帽與口罩，身上還穿著全黑外套，自認已經包得相當低調，原本以為不可能被認出來。王識賢全副武裝仍被小妹妹認出。（圖／翻攝Threads／＠shih_shien0211）不過，他發現小女孩自從進入電梯後，就一直緊盯著自己看，讓他開始懷疑是否真的被發現身分。結果小女孩突然舉起手指向他，大聲喊出「我知道你！」讓王識賢發文笑喊：「我包成這樣，妳還認得出我。」有趣的是，貼文發出後，小女孩的媽媽竟親自現身留言表示，「是我，我就是那個小孩媽媽。」她也透露，當下能巧遇王識賢覺得非常幸運，只可惜沒有把握機會合照，期待未來有機會能再遇見。王識賢也回覆小女孩媽媽：「跟妳好有緣，連著二天都在電梯遇到。」媽媽則表示，謝謝王識賢記得她，「可惜真的怕打擾你不好意思跟你要拍照，一起去澎湖的朋友們也都好想見到你，我們都是你的粉絲喔！」王識賢暖心表示，下次若再遇到他，可直接跟他開口要合照。
開議期間翻牆進新北議會逗留 詭異男遭逮身分曝光
新北市議會27日發生闖入案，海山警分局文聖所員警上午11時許，在文化路二段見一男子形跡可疑、上前盤查，男子竟翻牆進入新北市議會，逗留約10分鐘後逃逸，而目前正值開議期間，警方不敢大意，調閱監視器後將男子逮捕，確認其為越南籍失聯移工，全案依法送辦。27日上午11時許，文聖所員警執行巡邏勤務時，在文化路二段巷弄前發現該男子，見其形跡可疑、神色慌張而察覺有異，警方想上前盤查，男子卻隨即逃跑，並翻牆進入新北市議會。男子從欄杆跳進市議會，步行走進地下停車場，再搭電梯於一樓躲避警方追查，先後逗留約10分鐘後離開，目前正值開議期間，警方不敢大意，立即加強巡查，所幸過程中未造成人員受傷和財物損失。警方擴大調閱監視器後鎖定男子行蹤，於下午3時許在莊敬路發現該男，確認其身分為越南籍失聯移工，後續依違反入出國及移民法移送新北市專勤隊處理。
隊內佳偶1／啦啦隊女神笑笑爆「秘戀」狀元郎林信寬 甜蜜同遊101愛的小手捏肩全被攝
現年28歲的籃、棒雙棲啦啦隊女神「甜心女孩」劉姿妤（笑笑），身兼電豹女副隊長、樂天桃猿啦啦隊成員，去年才自招感情是「歸零」狀態，但其實她早有新進展，交往對象是同屬台啤永豐雲豹籃球隊、且小她5歲的球員林信寬。而時報周刊CTWANT也在4月17日直擊兩人約會共度浪漫時光，還與電豹女草莓一起來個double date。當日下午5點林信寬開車到台北市大安區接笑笑，她相當熟門熟路一屁股就坐上副駕駛座。（圖／本刊攝影組）本刊在4月17日林信寬結束球隊訓練後，下午5點直擊他自新北市住處開車直奔台北市大安區某髮廊，不久後便見到「女主角」笑笑現身，她相當熟門熟路一屁股就坐上副駕駛座，隨後一起前往信義區百貨公司停車場，展開約會行程。笑笑和林信寬在信義區吃烤肉大餐，同行的還有同隊球員陳孝榕和女友草莓，席間林信寬不知講了什麼？一番話讓笑笑露出「蛤」的狐疑神情。（圖／本刊攝影組）情侶倆搭電梯到了商場，笑笑先獨自逛了商店，林信寬則是先跑一趟洗手間。隨後2人到了樓上的韓式烤肉餐廳用餐，一起用餐的還有同隊球員陳孝榕和女友草莓，同樣也是「籃球員+啦啦隊」的近水樓台情侶CP。時隔多日再度看到陳孝榕與草莓雙方的感情依舊甜蜜、互動親暱，讓身在遠處眺望的狗仔哥哥突然再度相信人間有真愛。飽餐一頓後，2對情侶接著轉往逛百貨行程。（圖／本刊攝影組）逛街途中，笑笑不停地在幫林信寬拍帥照。（圖／本刊攝影組）4人用餐約1小時，雖然林信寬與笑笑肢體互動不多，但仍可見情感交流，兩人相處自然宛如老夫老妻一般。席間林信寬不知講了什麼？一番話讓笑笑和陳孝榕皆露出「蛤」的狐疑神情，互動相當有趣。飽餐一頓後，2對情侶接著開始逛街行程，先後造訪台北101內精品店，包括LV與DIOR，接著再到微風南山逛Prada。排隊進店等待過程中，笑笑還貼心替男友拍帥照，甜蜜互動藏不住，而另一對則是由的陳孝榕幫女友草莓拍美照。但眾人最終皆未消費。一路上林信寬數度抽起電子菸來抽。（圖／本刊攝影組）笑笑與草莓兩人逛起內衣店，兩個男生則坐在外面的長椅等候休息。（圖／本刊攝影組）經過一晚的時間，兩人終於出現難得親密互動，笑笑伸手替林信寬捏肩，流露貼心的一面。（圖／本刊攝影組）晚間7點多，2對情侶來到電影院廣場，女生們進店選購貼身衣物，男生則坐在外面的長椅等候休息，林信寬期間拿出電子菸吞雲吐霧、陳孝榕則低頭滑手機。而笑笑逛了一圈後便先回到男友身邊坐下，等採買完畢的草莓提著戰利品出來會合。隨後一行人買茶飲解渴。而經過一晚的等待，兩人終於出現難得親密互動，她伸手替林信寬捏肩，流露貼心一面。買好了飲料，4人續逛百貨，女生們戰力驚人，一逛就是1個多小時。晚間9點38分，4人結束double date，兩對情侶各自前往停車場取車。10點多，笑笑與林信寬一同返回新北市住處。結束double date，兩對情侶各自揹著戰利品前往停車場取車，笑笑與林信寬一同返回新北市住處。（圖／本刊攝影組）此外，15日晚間，笑笑工作結束後返家，林信寬稍晚也搭車回到同一社區；隔日上午笑笑獨自外出練舞，下午返回住處。據本刊多日觀察下來，兩人關係不僅止於熱戀，甚至疑似已發展到同居階段。對於本刊在4月17日直擊笑笑和同隊球員林信寬燒肉約會，笑笑經紀人回覆兩人關係：「年輕人有交友自由，不影響工作，都保持正面樂觀態度看待。」◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
豪宅買氣慘1／「哥吉拉」甦醒半價搶市咬冠軍 億元豪宅交易卻大減4成
日前央行放寬第二戶購屋貸款，卻未對高價住宅標準鬆綁，讓豪宅市場持續迷茫。盤點2025年北市十大成屋豪宅，有「信義哥吉拉」稱號的旋轉豪宅「陶朱隱園」在完工多年後開胡，將蟬聯4年冠軍的「One Park Taipei元利信義聯勤」擠下，以每坪364萬元成為2025年豪宅王。不過整體而言，去年豪宅市場表現可以說是蒼白無力、缺少亮點，甚至統計還發現，相較前一年度，億元豪宅交易大減4成。去年地產交易皆已於3月完整揭露於實價登錄，CTWANT委託台灣房屋以成交單價為基準，彙整2025年北市十大豪宅排行榜，其中信義區及大安區分別各有4個社區進榜，且過去4連霸豪宅王的「One Park Taipei元利信義聯勤」，就在「陶朱隱園」首度出現非關係人交易後，被迫讓出冠軍寶座。「One Park Taipei元利信義聯勤」雖然被擠下北市豪宅第二名，但去年成交戶數約有10筆，傲視全台豪宅市場。（圖／元利建設提供）位於信義計畫區的「陶朱隱園」，以「大麻花捲」、「信義哥吉拉」造型聞名，已成為台北打卡熱點。不僅外觀獨特，內部規劃更獨樹一格，光陽台就達50坪，遠超一般住宅空間；頂樓設有直升機停機坪，超跑與救護車更可搭電梯直達家門，另有2000坪生態庭園及瀑布造景等特色。2019年，「陶朱隱園」7樓戶曾以每坪高達600萬元、總價18億元出售，震驚市場，但因買家為威京集團旗下承耀公司購入，被市場認定是關係人交易，不算真正買家，完工7年來，因開價過高，始終乏人問津。直到去年，威京集團因主席沈慶京涉入京華城弊案，另一頭又面對環狀線地震受損的高額求償官司，銀行抽銀根、財務緊張下，決定調整「陶朱隱園」價格，低樓層打出每坪300萬元的「半價」正式開賣，果真順利開胡。去年10月，一名外國籍吳姓女富豪以每坪364萬元、總價11.1億元買下「陶朱隱園」17樓戶，創下國內豪宅新天價。業者也乘勝追擊，今年1月首度開放媒體進入「陶朱隱園」大拍特拍造勢宣傳，不過買氣是否能延續有待觀察。而從冠軍退位的「One Park Taipei元利信義聯勤」，去年最高成交價為，薛姓富豪採「無貸款」現金方式，以單價267.2萬元、總價約4.1億元，一次打包22樓2戶。該豪宅坐擁大安森林公園景觀第一排，還有台語天后江蕙、亞洲天王周杰倫與愛妻昆凌，及元利建設、全聯董事長林敏雄等多位名人住戶加持，自2018年預售起，屢屢出現高價交易。「皇翔御琚」因皇翔總經理廖宇祥買下1、2樓戶，總價約8.4億元，成為去年的總價冠軍。（圖／黃耀徵攝）而成交單價排行第三名的是「皇翔御琚」1~2樓戶交易，以每坪250萬元、總價約8.4億元成交，也是去年的總價冠軍，而買家即為皇翔建設董事長廖年吉的長子、皇翔總經理廖宇祥。「皇翔御琚」坐落信義計畫區，以高隱私、一層一戶特色聞名，曾長年居豪宅王首位，但如今屋齡已有15年，該社區在眾多豪宅中最獨特之處，是凌亂的價格登載，此次廖宇祥的交易車位總價4,000萬元，平均一個車位達1,000萬元，再度刷新歷史紀錄，成為全台最貴「車位王」。第四名「聯合大於」成交單價240萬元，「Diamond Towers台北之星」以215萬元位居第五，第六名後依序為「潤泰敦峰」「松雍」「首泰信義」「西華富邦」「勤美璞真」，幾乎都是歷年十大豪宅排行榜的熟面孔。不過，相較前幾年富豪多以法人名義置產，還可從謄本中一探買家背景，但去年買家清一色為自然人交易，掩蓋了買家身分，反而缺少話題性。此外，根據台灣房屋統計實價登錄，台北市總價破億、單價破百萬元的豪宅（含別墅）交易，2025年共148筆，較2024年減少103筆，年減幅達41%，交易量近乎腰斬，顯見豪宅市場明顯萎縮。台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐表示，《平均地權條例》修正案2023年7月正式上路，法人購屋採許可制後，豪宅交易放緩，如今整體市況更是低迷，不僅法人置產在豪宅市場上幾乎消聲匿跡，自然人交易也銳減，成交單價也不敵過去動輒250~290萬元亮麗，價量都更顯淡薄。而這些能讓豪客甘心買單的頂級豪宅，除了地段價值，和硬體規劃，更多是以軟實力取勝。張旭嵐舉例，像是「西華富邦」即結合萬豪酒店，是指標型飯店式服務頂級豪宅；「One Park Taipei信義聯勤」亦標榜全天候「黑卡級」管家服務，這些豪宅皆以軟實力爭取富豪目光，訂私人飛機或米其林餐廳都使命必達，凸顯台灣豪宅早已超脫不動產本身價值。
范逸臣拍戲進「大體保存室」內心充滿小劇場 林雨葶曝氣味像泡麵
范逸臣、林雨葶演出大愛劇《以身相許》，片中飾演大體處理技術員，17日晚間，兩人來到臺北醫學大學，分享拍攝心得。范逸臣在劇中飾演大體處理技術員陳鴻彬，為了拍攝，他人生第一次進到真實的大體保存室，他坦言內心充滿小劇場，當時並不確定是否真的有勇氣面對，心裡會擔心萬一有大體老師「沒有蓋好」，導致在第一次碰面時就不小心看到不該看的畫面，只能不斷催眠自己「我在拍戲，我在拍戲，不要想太多」，好讓自己能專注於表演並順利完成拍攝任務。林雨葶在拍攝前跟著原型人物何翰蓁教授走進大體解剖實習室，「我覺得我這輩子應該沒有機會可以看到這樣的場景，所以好像一定要去看一次」。 在那裡，她看到何教授展現出極致的專業感，帶她進入大體解剖實驗室，很理性地分享 : 「來！我帶你看，這個是胸大肌。」這份專業的「穩定感」，也成為她演出的重要養分。林雨葶回憶在拍攝現場時，對存放「無語良師」環境中的味道印象深刻，每次演員們搭電梯上樓拍片時，大家都會討論今天的味道是什麼，甚至有演員覺得那個味道很神祕「有點像泡麵」，現場的人對這股味道的反應兩極，有人覺得聞起來很香，也有人覺得很恐怖。何翰蓁教授現場立刻專業解謎，因為建築物的五、六樓其實是「動物中心」，出現複雜的味道，很可能是因為「老鼠的墊料」所散發出來的氣味。
謝金燕美腿不是天生！親揭真實代價：「妳看到的是腿，我付出的是汗」一段PO文萬人瘋傳
有著「永遠的美腿女神」封號的謝金燕，最近一段舞台影片再次在社群掀起討論！畫面中她穿著迷你短裙在舞台上跳舞，一雙又直又長的腿線條依舊驚人，完全看不出歲月痕跡，不少網友看完直呼：「這根本韓國女團等級的腿！」、「姐姐真的太自律了！」而她也在社群分享一段真實心聲，短短一句話立刻被網友瘋狂轉發。謝金燕在PO文中寫下：「你看到的是腿，我付出的是汗！」她坦言，為了能夠自信穿上自己喜歡的迷你短裙，背後其實是長時間的忍耐、自律與努力！她直白表示，性感從來不是偶然，而是每天累積出來的結果。這段真心話曝光後，不少粉絲都留言表示：「原來女神也這麼拼」、「難怪身材可以維持這麼多年」。（圖／取自謝金燕IG）其實謝金燕過去也曾分享自己的「變美習慣」。她認為維持身材最重要的並不是極端節食，而是長期的生活管理，例如三餐維持正常飲食，但原則是吃到七、八分飽就停止，避免讓身體過度負擔；她也提醒自己盡量少喝含糖飲料，因為糖分很容易讓腰圍變粗，日常飲食則會多補充蛋白質與膠原蛋白，幫助身體維持良好狀態。（圖／取自謝金燕IG）除了飲食，她也把「動起來」變成生活習慣。像是24小時吸小腹(睡覺除外XD)、能走樓梯就不搭電梯、看劇或休息時也會把握時間活動身體，連洗碗都要蹲馬步！讓肌肉保持活力。這些看似簡單的小習慣，其實正是多年維持身材的關鍵。（圖／取自謝金燕IG）謝金燕坦言，變美從來沒有捷徑，只有長時間的自律與堅持。或許正因為如此，才讓她多年來始終被粉絲稱為—「永遠的美腿女神」。（圖／取自謝金燕IG）
送貨員提慶生氣球進電梯瞬間爆炸 驚悚畫面曝！3人遭烈火燒
印度孟買近日發生一起嚇人電梯火警事件，有一名男送貨員到一棟住宅大樓，他帶著10多顆氫氣氣球搭電梯，竟突然爆炸，狹小空間瞬間被烈火吞噬，外送員和另外2人一度受困，其中2人更受到燒燙傷；所幸3人及時逃生，才未釀成悲劇。事發當下全程被監視器拍下，被分享到社群後引發熱議。根據外媒《今日印度》報導，事發地點位於孟買戈雷岡西區的安莫爾塔樓，該大樓正對一間加油站。從流出的畫面可見，一名21歲女子希瑪尼（Himani Tapriya）拖著行李箱率先進入電梯，隨後一名32歲送貨員拉朱（Raju Kumar Mahato）提著裝滿慶生用氣球的塑膠袋進入，後方有另一名年輕男子背著背包同行。豈料，電梯門關閉後不久，希瑪尼轉身查看鏡子時，拉朱帶進電梯的氣球突然接連爆裂，電梯內狹小空間瞬間竄出熊熊火焰，場面相當驚險。當電梯門一打開，3人迅速衝出電梯，避免困在電梯內繼續遭烈火灼燒。事後經社區管理單位與警方確認，拉朱送貨的氣球內填充物正是高度易燃的氫氣，疑似在密閉空間中因靜電或火花引燃。業界人士指出，氫氣氣球常見於裝飾或路邊販售，但在電梯等密閉場所運送，存在極高風險。據悉，拉朱的雇主因未向送貨員提供安全須知，被依過失罪立案調查。當地政府與社區管理單位呼籲，住戶與民眾應提高警覺，嚴格禁止在住宅大樓內搬運易燃或危險物品，以免釀成憾事。此次事件雖僅造成輕傷，卻突顯住宅安全管理的漏洞，也提醒民眾，小小疏忽，恐引發難以挽回的後果。
霍諾德成功征服101 Google執行長秀「內部拍攝」驚人視角
極限攀登界知名人物艾利克斯霍諾德（Alex Honnold）於25日完成驚世壯舉，成功徒手攀登台灣地標台北101大樓。他不僅在最高處的避雷針拍下自拍照作為紀念，整段驚險過程也吸引不少民眾與Google台灣員工圍觀，甚至讓Google執行長桑德爾皮查伊（Sundar Pichai）親自在社群平台轉發員工拍攝的畫面，大讚霍諾德的成就令人震撼。霍諾德此次挑戰的台北101，擁有獨特建築結構與高難度的攀爬條件。整座大樓包含兩個裝飾性「如意祥雲」構件與象徵吉祥的「10條龍」，在最終爬升至尖塔圓環部位時，他甚至展示了攀岩技巧中的「knee bar」動作，用膝蓋卡住結構讓雙手懸空休息，並補充鎂粉，從容應對高空挑戰。Google執行長釋出員工拍攝霍諾德的照片。（圖／翻攝IG／＠sundarpichai）在攀至第73至77樓的Google台灣總部辦公區時，霍諾德還看到員工們舉著各式標語為他打氣，包括「我在電梯等你」等趣味話語，讓他感受到滿滿熱情。他甚至透過玻璃打招呼，想與窗內的小朋友擊掌，但對方忙於拍照沒注意到，讓他幽默地輕拍窗戶以引起注意。多名Google員工近距離記錄下霍諾德攀登英姿，畫面中他以指力扣住金屬邊緣穩定往上，身體懸在傾斜達7度的「竹籠」（Bamboo box）結構之外，形成驚險畫面。觀者無不為他的冷靜與專業所震撼。皮查伊於30日在個人Instagram發文分享這段奇景，並寫道：「過去我拜訪台北101都是搭電梯，不過霍諾德顯然找到了另一條路線。看看我們Google員工拍到的畫面，恭喜Alex完成這項驚人壯舉。」據了解，霍諾德為挑戰台北101，事前花費近四個月時間進行勘察與實地綁繩模擬練習，對路線與結構進行詳細評估。他平時的訓練也極具強度，根據Netflix紀錄片透露，他每日進行超過300次以上的引體向上，包含水平支撐式與僅用手指的特殊鍛鍊，這些驚人鍛鍊讓他能在徒手攀登酋長岩等垂直巨壁時，僅憑兩指就能撐住全身重量。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
霍諾德徒手登101怎麼下來？ 本人笑回：用「這方式」下樓
40歲美國攀岩好手艾力克斯霍諾德（Alex Honnold）今（25）日上午約10時42分完成徒手攀登台北101挑戰，耗時1小時31分順利登頂。此前被詢問登頂後要如何下樓，霍諾德笑說「當然是搭電梯」，讓台北101董事長賈永婕轉發，幽默表示「我也是搭電梯下來」。霍諾德日前接受專訪時，談到為何選擇台北101，他透露過去曾勘查過杜拜哈里發塔，但因為外牆太滑，難度與後勤成本都極高，相較之下，台北101的結構抓握點穩定，且外型醒目，是整個城市景觀中最顯眼的建築，「它就是我一直在尋找的那種挑戰」。至於安全措施，霍諾德直言「沒有設置安全網，我三十年的攀登經驗就是安全網」，這次挑戰仍在自己的舒適範圍內，事前多次繫繩練習，確認金屬材質與窗戶結構都適合徒手抓握，讓他感到安心，「而且台北101有陽台，真的掉下去也不一定會死，這比任何我徒手攀登過的大岩壁都要安全得多」。對於登頂台北101後要如何下樓的問題，霍諾德幽默回應「當然是搭電梯」，之後再一起和妻子享用一頓豐盛的自助餐，紀念這一天。對此，賈永婕也轉發這段訪問，笑說「當然是搭電梯下來，我也是」。
阿公行動不便NET店員當「人體拐杖」陪全程 萬人被暖哭：一定要加薪
台灣最美的風景是人！一名網友近日在Threads發文分享暖心經歷，表示自己日前在台南服飾品牌NET逛街時，目睹一位高齡阿公想買外套，但行動不便，一名年輕店員立刻上前協助，不僅耐心引導，還親自攙扶上下樓，甚至結帳全程陪同，令人動容。原PO回憶，當時阿公想找一件外套，請求店員協助。店員不僅立刻帶他搭電梯上樓試穿，之後還主動陪他下樓完成結帳。讓原PO讚嘆道：「覺得這位店員很有愛，年輕還充滿滿滿耐心」畫面中可見，店員讓阿公把手搭在自己肩上，宛如「人體拐杖」，陪著他一步步慢慢前行，畫面溫馨又踏實。這一幕也讓原PO憶起自己與過世阿公的日常：「阿公還能走時，我陪他去麵包店，看似很近的路程，我輕鬆的走一步，他要走三四步還有點吃力。」這段影片曝光後吸引超過3萬名網友按讚，不少人被店員的暖舉感動，紛紛留言表示：「謝謝這位店員對阿公的耐心與照顧，這是很多年輕人做不到的，一定要幫他加薪」、「好溫暖的一幕，謝謝你的分享，妳也可以分享給官網，表彰一下這位優秀的店員」、「阿公要買的外套好像還是店員幫忙拿著的吧，好暖喔」、「他甚至跟著慢慢的移動，那份溫柔真的太帥了」。還有人開玩笑直呼「NET店員入職是有考公民與道德嗎？」另有網友分享其他案例，「想到之前一則是，阿嬤騎代步車買NET，店員也是拿到店外讓阿嬤選」、「昨天也是在同一家NET看到店員很有耐心的幫一位阿嬤介紹」、「多年前有看到老人家大概70歲在NET他找衣服，我跟他說這女生衣服，就帶他去樓下幫他跑腿就幫他結帳，我說幫你付了他說不好意思破費要給我錢，我說沒關係啦！他就謝謝我」。
霍諾德今9點徒手攀登101全球直播 被問「怎麼下來」他回應了
根據《紐約時報》與《CNN》等外媒報導，美國自由攀岩傳奇人物霍諾德（Alex Honnold）將於台灣時間24日上午9點挑戰徒手攀登地標建築台北101，過程中不使用任何繩索與安全裝備，此舉引發全球高度關注。面對外界關心他如何下樓，霍諾德一貫展現幽默回應：「我想，我應該會搭電梯下來。」據《紐約時報》報導，知名人士透露，霍諾德這次攀登的酬勞高達六位數美元中段，雖未具體公開金額，但以50萬美元計算，約合新台幣1579萬元。對此，他回應即使沒有酬勞，只要管理單位同意，他也願意去爬。霍諾德表示，他想透過此次挑戰喚起人們的童心與想像力，「很多人成年後因為恐懼而壓抑了冒險精神，我想保有那種看到高樓就想爬上去的快樂。」這位以紀錄片《赤手登峰》（Free Solo）聞名的攀岩家，將面對高達508公尺、表面幾乎無摩擦力的台北101外牆，挑戰難度甚至超過過去他所征服的美國優勝美地酋長岩（El Capitan）。霍諾德指出，相較天然岩壁的縫隙與凹槽，台北101外牆以玻璃帷幕與鋁合金為主，摩擦力極低，且高空風切強勁，對攀爬者的指力與平衡感是極限挑戰。他目前已抵達台北，並在23日完成試爬與路線勘查。他的妻子桑妮（Sanni McCandless）也全程陪伴來台。這場直播由Netflix製作，節目命名為《Skyscraper Live》，為確保觀眾安全觀賞，全程畫面將延遲10秒播放。除了技術團隊與醫療支援外，攀登現場也設有多層次防護機制。面對外界關心他如何下樓，霍諾德一貫展現幽默回應：「我想，我應該會搭電梯下來。」他還補充：「台北101有全世界最快的電梯之一，我會好好享受它。」若挑戰成功，他將寫下歷史，成功以「Free Solo（無繩索輔助）」方式征服台北101的第一人。
電梯按錯樓層怎麼辦？ 新光三越曝「畫1符號」能取消
有時候搭電梯時不小心按錯樓層，可以按2下或是長按就能取消。不過，近日一名網友發起「沒人知道的冷知識」大賽，釣出新光三越官方小編分享，在新光三越搭電梯時，如果按錯樓層，可以在按鈕上面畫一個「X」就能取消，引發熱烈討論。日前有網友在社群平台Threads發文，邀請大家分享「沒人知道的冷知識」，吸引許多人留言參與。其中新光三越官方小編也加入討論，分享一個新光三越電梯冷知識。新光三越小編指出，部分新光三越館內的電梯，如果不小心按錯樓層，可以直接在亮起的樓層按鈕上「畫一個X」就能取消，並表示「這次不是胡說八道」。小編也幽默補充，「已經多名脆友實測證實，打X真的可以取消，請大家不要來我家玩電梯，避免獲得太多成就感，謝謝」。貼文曝光後，立刻引發熱議，許多網友紛紛留言表示，「害我想去新光三越玩電梯了」、「這十幾年前就知道了，當時住在台南，台南的新天地就是這樣呀」、「新光員工路過！是真的！從十年前在新光打工就知道這個冷知識」、「這個我知道，前天去台中新光示範給小孩看，在小孩眼中我超強」、「新光三越會不會突然湧入一堆想按錯電梯的人潮」、「真的畫X就會消失，前陣子女兒帶我去信義A11試過了」。
吃霸王餐想肉償！「台灣網美」又爆積欠百萬房租 將被前州長趕出門
美國紐約市布魯克林一名自稱來自台灣的網美鍾佩（音譯，Pei Chung），涉嫌多次在高檔餐廳吃霸王餐，甚至向服務生提出「肉償餐費」的要求，近日遭到當地警方逮捕。如今她又被控積欠高達4萬美元（約新台幣128萬元）房租，即將遭到房東、紐約州前州長史匹茲（Eliot Spitzer）提起驅離程序。《紐約郵報》（New York Post）報導，34歲的鍾佩居住在肯特大道416號、月租3,350美元（約新台幣10萬元）的高級公寓，但租約於2024年8月到期後，她長期未繳租金，累積欠款持續增加。大樓管理者珍尼（Bob Jenny）透露，已將驅離鍾佩列為「優先事項」，並指控她製造垃圾、噪音，影響其他住戶安寧。多名住戶指出，警方今年至少三度到場處理與鍾佩相關的糾紛，甚至有人形容警方「幾乎每隔一週就來」。居民也分享她疑似精神狀況不穩，曾在走廊大叫、用口紅寫字在鄰居門上，並會在搭電梯時突然跳出電梯，表示「只想一個人搭」。鍾佩在社群平台Instagram擁有一定關注度，經常在公寓內拍攝穿著名牌與性感內衣的影片，背景可見高樓全景。近期，她因多次在米其林餐廳如 Francie、Peter Luger牛排館「點餐後拒付」而遭逮補，還在社群上嘲諷警方與餐廳，聲稱料理「不符合要求」，態度引發爭議。此外，她曾在貼文中傲然寫道，「我多次要求蛋白質料理，如羊膝，但他們都做不好」，並表示附近許多餐廳「無法提供令她滿意的每個細節」。對於多起相關案件，鍾佩至少在一案中已提出不認罪。報導指出，史匹茲開發的威廉斯堡河景住宅案，自2018年開始出租，估值逾6.5億美元（約新台幣203億元）。針對鍾佩遭控欠租一事，他僅幽默回應表示「我想訂那些餐廳都訂不到」，隨後拒絕進一步說明。根據當事人IG，只見她自稱台灣人、擁有科學及美術雙碩士學位、身高163公分、體重44公斤、沒動過整形手術等，還提到哥哥是戰鬥機飛行員。據悉，鍾佩即將於12月2日面臨正式驅離，未回應媒體詢問，其後續動向備受外界關注。
「走很多路」不等於有運動到！ 中度身體活動每次10分才能增心肺耐力
要活就要動！許多民眾將「每天走1萬步」當作運動標準，希望促進健康，不過國民健康署提醒，「走很多路」不一定等於「有運動到」，若是慢慢走、走走停停，或走不夠久，可能只屬於輕度活動，無法當作運動。有人說「腳是第二顆心臟」，新光醫院心臟內科醫師周靖堯指出，下肢是大量血液儲存的部位，走路時肌肉收縮，將下肢血液帶回心臟，有助於血液循環，減少靜脈血栓風險，也會活化自律神經，確實對於身體機能有好處，但若目標是增加心肺功能、強健體魄，光靠走路恐怕效果有限。許多人力求每天走1萬步，周靖堯說，這比較偏向鼓勵性質，比起整天躺在家裡，當然還是有稍微活動到，這會刺激自律神經活化，讓心跳加速、呼吸變快。因此，走路可以當作暖身，但仍需要一定強度的運動，才能達到促進健康的效果。國健署社區健康組也提醒，想要促進健康，需要進行中度以上的身體活動，例如健走、騎腳踏車、快走等，並且每次至少持續10分鐘、每周累積達150分鐘，才能有效提升心肺功能、控制體重、減少慢性病風險。國健署建議，健走就是很好的運動入門選擇，只要記住口訣「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」，就能輕鬆把運動融入生活中。另外，可以在日常中加入一些「有強度的活動」，例如下班時提早一站下車，快步走回家，或改走樓梯不搭電梯，這些都是簡單又有效的方式，幫助累積運動量。周靖堯則提醒，如為身體衰弱族群，或有相關病史如心臟衰竭、肺纖維化、慢性阻塞性肺病、中風等，可能影響體能，因此較不適合做高強度運動，仍鼓勵病人多出門走走，以個人能承擔的強度為限，仍有一定的健康益處。
是水腫還是肥胖？ 醫教3方法判斷：關鍵在循環與代謝
有些人照鏡子時，發現身形變得有點豐腴，可能會懷疑自己「不是胖，只是水腫」，也常有人說「水腫是因為水喝太多」。對此，敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，要看是「脂肪型肥胖」還是「水腫型肥胖」，可以看脂肪偏緊實還是摸起來軟軟的來判斷；且水腫的真正原因並非喝太多水，而是「循環與代謝功能變差」所導致，他也針對這兩點向民眾一一深入說明。水腫不是體內水分多！醫：關鍵在循環與代謝陳榮堅醫師表示，許多人對「水腫」的認知有迷思，以為是自己喝太多水導致，想靠吃利尿劑把水分排出，甚至坊間有些減肥藥的成分就含有利尿劑，都是不健康的減重方式。水腫並非體內水分過多，而是因為身體循環不良、代謝效率下降，造成循環變差、進而產生水腫的常見因素包括脂肪過多、缺乏運動及飲食鈉含量過高。那麼，如何分辨自己是「肥胖」還是「水腫」呢？陳榮堅醫師說，前者的脂肪非常紮實；後者因為脂肪含水分較多，摸起來相對鬆軟、有「拋拋」感，改善水腫後，體型往往會明顯有變化。此外，也能透過以下簡易方法初步判斷是否有水腫現象：利用 InBody 等設備測量身體組成分析。用手指按壓皮膚，觀察回彈時間，若回彈慢，水腫情況可能較嚴重。比較早晚體型差異，容易水腫的人，到晚上較容易感覺腿浮腫。水腫可改善？聽到運動就搖頭？醫師教你這樣「簡單動」就行！不論是脂肪型還是水腫型肥胖，改善循環都相當重要。陳榮堅醫師強調，促進循環最重要的關鍵在於「增加肌肉量」，肌肉內有豐富的微血管，肌肉量增加，有助改善代謝狀況；反之，若肌肉量太少，連基本活動都容易感覺吃力，代謝自然越來越差。許多人聽到「運動」就退卻，但陳榮堅醫師提醒，促進循環不一定要進行高強度訓練，最基本只要讓自己微微出汗即可，例如快走、搭電梯改成走樓梯、或久坐時起身活動筋骨。若想更有效提升代謝，可加入阻抗運動，例如棒式、深蹲、伏地挺身、舉啞鈴等，以增加肌肉量。每天做三五下，也比一星期做一次二十下來得好，重點是規律、不受傷、能持之以恆。此外，良好的飲食、充足睡眠及減少壓力也是改善肥胖和水腫的重要因素。【延伸閱讀】隱性肥胖的風險！育齡女性內臟脂肪堆積 恐影響受孕與母嬰健康天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫：熬夜確實更易胖https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66760
中企在峇里島絕美崖邊「蓋玻璃電梯」惹議 當局下令全面停工
印尼峇里省政府近日宣布，暫停一項由中國大陸開發商中國開世集團（China Kaishi Group）興建的「玻璃電梯」工程。該電梯原計畫設於峇里島最受歡迎的景點之一「克林金海灘」（Kelingking Beach，精靈海灘）高達182公尺的懸崖上，方便遊客通往海灘，但施工畫面曝光後，引發當地居民及旅客的強烈反彈。根據《BBC》報導，一座被暱稱為「暴龍懸崖」（T-Rex Cliff）的懸崖，以其壯麗造型聞名於世。然而，電梯工程初期施工時，巨大的電梯井工程已切穿崖面，破壞畫面在社群媒體上瘋傳，許多網友批評此舉「嚴重破壞自然景觀」並且會加速侵蝕。峇里島當局也指出，該工程並未取得完整的環評與建築許可，違規情節明確，因此勒令停工。當地居民接受《峇里太陽報》（Bali Sun）訪問時表示，「克林金海灘的美景被電梯工程破壞，實在可惜」，遊客來珀尼達島（Nusa Penida）是為了欣賞自然風光，不是來搭電梯的。另有網友也在社群上留言批評：「這太愚蠢了。觀光客來峇里島就是想逃離城市的高樓叢林，結果你們卻要在懸崖邊蓋電梯，這完全背道而馳。」峇里島參議員傑蘭蒂克（Niluh Djelantik）則長期反對該項目，她指出：「在這部電梯尚未動工之前，我們就已經提出警告，風險太高。」她並在工程暫停前一天於臉書發文呼籲，請以智慧的方式欣賞峇里的美麗，不要打造通往災難的捷徑。目前當局尚未公布停工時間表，工程是否恢復仍待評估。不少當地民眾呼籲政府，應該修復現有通往海灘的階梯，而非推動這類「炫耀性工程」。據印尼媒體報導，該玻璃電梯造價高達1,200萬美元（約新台幣3.7億元）。目前從崖頂步行至海灘約需45至60分鐘，返程上坡則可能耗時2小時。部分人士也擔心，若電梯啟用，遊客更容易抵達海灘，恐增加戲水意外。雖然克林金海灘以壯觀景致著稱，但由於海岸狹窄、浪勢強勁，官方早已禁止遊客下水；然而不少人仍無視警告，導致死亡及受傷事件頻傳。近年中國資金在峇里島的投資不斷增加。除了這項電梯計畫，中國長業建設集團（ChangYe Construction Group）也與印尼當地企業PT BIBU Panji Sakti合資投資30億美元，興建峇里島第二座國際機場。