教練證照
」 教練 腦死
獨家／Dora捲風暴一度暴瘦到3字頭 證實離開樂天暫別啦啦隊舞台
「樂天女孩」洪葳（Dora）於 2023 年因參加實境秀《炸裂吧！女孩》打開知名度，今年 5 月卻因捲入已婚富商外遇風波而暫別舞台，事件曝光後也從應援班表消失。近日，Dora 接受時報周刊CTWANT專訪時證實，已與樂天桃猿正式「分手」，雙方在多次討論後達成不續約共識，她也希望給自己一段時間充電。低潮期間體重暴瘦至3字頭，Dora在家人支持下已回復健康體態。（圖／侯世駿攝）Dora坦言負面事件發生時她陷入嚴重低潮，食慾不佳導致原本就纖瘦的她更是暴瘦到3字頭，狀態差到讓家人心疼不已。爸媽也因此叫她回高雄充電，「那時媽媽每天都到我房間聊天，陪到我睡著才離開」。爸爸也罕見流露鐵漢柔情的一面，對她說：「妳如果覺得很辛苦，就回來，爸爸都在這邊。」在親情支持下，Dora身心逐漸恢復，也重新審視自己的步調與人生方向。雖然家人仍全力支持她往任何想走的路邁進，但Dora意識到自己過去四年在啦啦隊從未停下來，決定今年放慢腳步陪伴家人，「北漂生活容易忽略家人，真的要生病或遇到低潮時，才會發現不離不棄的還是家人。」她也計畫趁這段休息時間重新整頓自己。近年Dora熱衷滑雪，明年將朝教練證照邁進。（圖／Dora提供）Dora分享自己一直有持續精進英文，也很喜歡挑戰性與速度感的運動，而滑雪正好讓她深深著迷。她曾因一次往後摔倒，在雪地暈了十幾分鐘，讓她留下陰影，但隨著經驗累積，她逐漸掌握如何安全摔倒，如今滑得越來越穩。她表示，從去年開始認真投入滑雪，今年累積的雪齡與練習天數讓她大幅提升自信，因此計畫明年挑戰CASI滑雪教練證照。因為有儲蓄理財觀念，Dora不怕暫緩腳步影響生活經濟。（圖／侯世駿攝）自認工作狂的她，幾乎把所有時間都投入工作，花錢的機會也很少，因此存下了一小桶金。她也透露一直以來都有儲蓄、理財的觀念，現在也還有業配、一日店長、商案、小班制教舞等工作，收入來源多元，不怕暫緩腳步影響生活經濟。雖然不排斥再跳啦啦隊，但明年她計畫投入TikTok直播，也想經營短影音，分享睡衣、美妝等生活內容。至於是否會往藝人方向發展，她保持開放態度，「我本來就不排斥，如果有通告還是會接。」
救生員求生2／救生員考照預算暴漲10倍過關僅2成 業者苦喊回歸「公檢委辦」
台灣水域活動旺季長，救生員人力卻嚴重短缺。自108年修法將救生員考證制改為公辦後，業界及多個協會普遍認為，考得證照的救生員品質跟以前差不多，但113年相關預算雖暴增至103年的10倍，通過考試的救生員人數卻劇減，只剩103年（3,685人）的2成。新制害慘泳池及其他水域場域業者，救生人力出現明顯斷層，導致水域安全無人顧及，業者只得關閉部分水域，喊話政府盡快恢復「公檢委辦」。 救生員制度原由訓練團體自行訓練並發證，政府僅以監督形式介入；108年修法後，制度改為公辦檢定，由體育署（現為運動部）統籌考試與證照發放。然而，實施初期制度過於嚴格、行政程序繁瑣，各訓練機構不願承辦公辦班，導致訓練人數急遽下降。108年暑假期間，更首度出現救生員工讀生嚴重短缺現象，影響泳池營運與暑期水域活動安全。 據體育署資料顯示，107年救生員檢定預算322萬元，通過人數達4,643人；108年預算提升到647萬元，通過人數卻斷崖式下滑至859人。直到113年，預算已來到1620萬元，通過人數卻僅剩762人，形成明顯的人才斷層。自108年修法以來，救生員檢定預算暴增，通過考試人數卻驟降，各泳池業者面臨嚴重缺工困境。（圖／台灣游泳池事業協會提供） 台灣游泳池事業協會秘書長劉家豪投入游泳界領域30年，早期曾協助政府辦理證照考試。他指出，之所以人才斷層，是因現行公辦檢定每年僅設有限場次，偏遠地區更是考試稀少，考生考試需跨縣市搶名額，若錯過或未通過需等待數月甚至跨年度才能再考，導致投入訓練的年輕人流失，形成明顯的人才斷層。 另外，救生員工作具有季節性與臨時性，即便薪資逐年提高至33,000至45,000元，仍難以吸引年輕人投入。此外，救生員行業被視為高官司風險行業，若救人失敗可能挨告，也使職業吸引力下降。「在這樣的情況下，多數人轉向考游泳教練」，教練資格可採用多機構的訓練證明，但救生員證照唯獨以體育署認定為準，讓人才培育受到更多限制。 劉家豪指出，教練證照則可委託多家機構辦理訓練與考核，相對而言，救生員證照僅限體育署核發，不承認國內外其他專業證照，導致資格取得受限。他舉例，中華民國水上救生協會是國際救生組織唯一認可的協會，可是這個體育團體所訓練出來的證照在台灣卻不被認可。這種制度差異，讓業界人才培育與產業運作受到限制，卻也間接增加水域安全風險。 劉家豪強調，若無法改善檢定場次、簡化流程及增設靈活考試機制，私人泳池與公立場館恐因救生員不足而暫停營運，甚至影響民眾水域活動安全。他建議將「公辦檢定」轉型為協助性質，由政府派員至各訓練機構協助考試，評分標準仍維持公辦嚴格規範，同時提升考生檢定效率、降低行政成本，以扭轉救生人才斷層的危機。立委王鴻薇、李彥秀2023年舉行記者會，要求體育署正視救生員人力短缺的警訊，然而一年多過去，仍未獲得改善。（圖／黃鵬杰攝） 對此，運動部表示，114年執行小組檢定辦理完成62場次，認可機構複訓辦理完成近100場次。授證數新訓檢定685張、複訓1,212張、有效救生員證共7,537張。公辦檢定將強化救生員基本技能與素養，提升檢定品質，確保供給面有具實質救生能力之救生員。有關救生員人力吃緊問題，尚涉薪資調整及季節性就業等跨部會議題，未來將加強跨部會聯繫，期改善整體救生員產業環境。
娛樂報報／筋肉媽媽不畏寒短袖上街 等紅燈結實身材藏不住
知名健身網紅筋肉媽媽原本罹患產後憂鬱症，靠著運動走出低谷，不僅練出健美好身材，還拿到國際體適能教練證照，並踏入健身產業，也時常在社群網站分享美照與面對生活的正向想法，獲得不少粉絲支持。日前時報周刊CTWANT讀者在路上巧遇筋肉媽媽，好身材讓人忍不住想多看兩眼。上月22日下午2點左右，本刊讀者在台北市松山區遇到準備過馬路、正在等紅燈的筋肉媽媽，綁著馬尾的她滑著手機，雖然身穿普通灰色運動服裝，仍看得出來身材相當結實。當天氣溫偏低，一旁的路人都穿著長袖及外套，但筋肉媽媽穿著短袖，跟身旁的人不像在同個季節，看來有運動習慣的人身體都特別抗寒。筋肉媽媽的前夫筋肉爸爸同樣也是網紅，在2019年時突然中風，筋肉媽媽一直陪伴在前夫身邊，筋肉爸爸經過復健也好轉許多。不過夫妻倆還是在2023年離婚，但他們並沒有交惡，筋肉媽媽也稱前夫是「比有血緣關係還重要的家人」，離婚後雙方互動還是十分友好。筋肉媽媽與前夫離婚後仍保持友好關係。（圖／翻攝自筋肉媽媽IG）去年筋肉媽媽宣布再婚，對方是一位職業賽車手，回想起兩人的相識，筋肉媽媽覺得是命中注定，「他去代班教課、我推掉好友邀約去學車，都是臨時起意，就這樣相遇在一起，一眼入心，不論外在和專業技術都讓我神魂顛倒，不是命中註定真的很難解釋。」兩人都是二婚，筋肉媽媽表示：「過去的婚姻讓我們學習成長，所以再次踏入，目標就是幸福到老。」去年筋肉媽媽宣布再婚。（圖／翻攝自筋肉媽媽IG）
小琉球4業者未依規為遊客投保責任險 鵬管處要罰了
鵬管處提醒遊客，到小琉球戲水要注意自身安全。（圖／中國時報羅琦文攝）大鵬灣風景管理處昨（3）日在小琉球隨機稽查6家水域活動業者，結果有4家未依規定為遊客投保責任險，要求補正資料，後續如不合規定將個別裁罰5萬元。鵬管處表示，今1月至今，已對3家業者開罰，累計已裁罰15萬元，呼籲業者應依規定為遊客投保，遊客本身也要注意水域活動安全。鵬管處表示，為因應琉球中秋連假遊客水域遊憩活動安全，對水域遊憩業者進行安全宣導，其中提醒重點項目為水域生態保護、低碳減塑永續旅遊、水域遊憩潛水活動業者須具備營業登記、遊客投保責任保險、合格教練證照及每人每次指導人員限制規定、應配置合格救生員等。鵬管處隨機稽查6家小琉球業者，有4家未依規定為遊客投保責任險。（圖／中國時報羅琦文攝）鵬管處隨機稽查6家小琉球業者。（圖／鵬管處提供）鵬管處也提醒業者及遊客，2024年8月已公告小琉球漁港對應船舶出入水域範圍內，不得從事水域遊憩活動。容易與相關船隻發生碰撞造成遊客生命危險。鵬管處表示，除了水域活動，鵬管處也將小琉球永續旅遊理念融入陸域生態守護活動中，9月辦理陸蟹有喜活動，與陸蟹守護志工共同推動陸蟹守護生態，以及觀星活動等永續低碳旅遊，平衡觀光發展與生態環境保護。
台師大跆拳道學長嗆「也抽血過」遭肉搜 簡奇陞揭實情：別鬧了
台灣師範大學女足隊「抽血換學分」案延燒，有一名自稱是台師大校友的網友，在網路上爆料也曾抽過血，一番言論被台灣足球發展協會理事長石明謹轉發，並直言：「這位同學，你知道你的教練正在瑟瑟發抖嗎……？」該網友事後刪文遭到網友肉搜。對此，抽血案吹哨者簡奇陞直言，大家肉搜到的人不是該名校友，「不是他！不要鬧了，我跟他很好的」。台師大女足隊學生控訴遭教練威脅「抽血換學分」風波延燒，涉案教練周台英遭解聘，足球協會也撤銷其教練證照。近日有一名自稱師大競技系109級、主修跆拳道的校友在社群平台Threads回應簡奇陞，稱自己過去也曾抽血過，女學生可以選擇退隊，就像自己當初一樣，「我有想過休學，我不是因為抽血而不喜歡跆拳道，我只是因為個人因素，不想繼續往這條路走。」該名網友指出，如果喜歡女子足球，不可能不知道周台英這個教練，她對於學生的用心，校友們都有目共睹；她絕對有不對的地方，自己也不是要幫忙講話，但台師大女足這個傳統強隊，會因為這件事被毀掉一切，「那妳說妳多愛足球，我完全看不出來」，更怒批若吃不了苦就別練體育，因為「台師大」這3個字背負的壓力沒那麼簡單。該篇文章現已被刪除，不過也立即被截圖瘋傳，引發網友熱議。台灣足球發展協會理事長石明謹更轉發揶揄：「這位同學，你知道你的教練正在瑟瑟發抖嗎？」而該名校友隨後遭網友肉搜個資，簡奇陞見狀，趕緊發聲表示，被肉搜到的人為她的同學，「不是他，你們不要鬧了，我跟他是好朋友，我們都是113屆的，『109級』是代表109年畢業的意思」，強調各位網友肉搜錯人了。一名自稱台師大跆拳道隊的校友回應簡奇陞自曝曾抽過血。（圖／翻攝自石明謹臉書）
林芯儀奪IFBB健美全場總冠軍 魔鬼訓練8個月成台灣第一人
歌手林芯儀以〈等一個人〉、〈放開手〉、〈道聽塗說〉等膾炙人口的抒情歌曲療癒人心，2024年為了準備個人演唱會而開始鍛鍊體力，健身過程中被教練說服順勢參與第一屆《Muscle Star 健美之星》獲得第6名成績並考取教練證照後，從此點燃對健身的熱情，2025年設定新目標，堅持8個月的魔鬼訓練，創下健美歷程巔峰，林芯儀報名IFBB健美比賽《Women's Fit Model》「新人組」以及「女子健身模特兒公開組」雙料奪冠後，最終晉級再一舉勇奪女子健身模特兒成為「全場總冠軍」。林芯儀開心表示：「真的沒有想過這一天！」IFBB所舉辦的健美比賽是目前全球最具規模，而林芯儀奪下的《Women's Fit Model》女子健身模特兒的全場總冠軍，也是目前全台灣第一人勇奪此項殊榮，必須先從分級中奪得冠軍後，再次晉級與所有級別的冠軍較量，共同角逐最後的「全場總冠軍」，非常不容易。得獎後林芯儀發表感言：「這次比賽我是以本名『林珀如』報名參賽，其實我也是位歌手『林芯儀』，在忙碌的音樂事業中特別抽出時間訓練，是因為愛上這個競技項目，希望可以藉由自身的努力推廣運動，透過健身可以健出人生的態度！，從歌手到健美選手的轉變，並非一蹴而就。這是一段充滿挑戰與奮鬥的過程，但也是我追求更好自我的一部分。每一次站上舞台，無論是音樂還是健美，我都全心投入，讓自己不斷成長。」林芯儀七月將繼續挑戰IFBB競技賽事。（圖／翻自IFBB總決賽事）林芯儀分享這次備賽嚴格進行飲控進行有氧重訓、增肌減脂計畫，身旁一位有經驗的教練全方位規劃非常重要，也在嚴格的控管下，林芯儀體脂從23%降到13%，創體脂最低紀錄，備賽8個月難免有撞牆期，林芯儀透露在賽前一個月時，因爲必須進行減少進食碳水化合物攝取，很容易易怒，以及注意力不集中，曾幾次失手將啞鈴或槓片誤甩，導致臉、大腿、手臂等多處瘀青，直呼真的很考驗意志力。林芯儀這次低調參賽IFBB，透露連家人都是賽前一晚才電話報備，原來林芯儀擔心要穿比基尼上台競賽，怕家人現場見到覺得太赤裸害羞，在得到全場總冠軍的好消息時，仍馬上向家人視訊分享展示一身冠軍肌肉，開心又興奮。林芯儀接下來四月將投入寶吉祥音樂會嘉賓演出與新歌計畫，七月將繼續挑戰IFBB競技賽事，期望能再創造更多好成績。
韓國啦啦隊女神李雅英資格賽超賣力為中華隊加油！同步公開最強瘦身秘訣：一日三餐改為一餐半！蛋餅、自助餐都可以吃！
這幾天資格賽，韓國人氣啦啦隊女神李雅英也在現場應援，認真賣力地為台灣加油，讓許多到大巨蛋看球賽的粉絲們都說雅英實在是太可愛太賣力了！許多粉絲也在treads上發文說李雅英最近狀態超好，不但身材更好，而且皮膚也超亮，小編也在上周她出席黑鑽水飛梭代言記者會的時候專訪了李雅英，她也透露了自己最近做的醫美和瘦身秘密！（圖／取自李雅英ig）肌膚保養：深層清潔+防曬是關鍵在記者會上，李雅英分享了她保養的方式，她說清潔與防曬對她來說是維持好膚質的兩大關鍵。身為啦啦隊成員，她長時間帶妝並暴露在強烈燈光與戶外環境中，容易導致毛孔堵塞與肌膚疲勞。為了保持肌膚透亮，她特別依賴黑鑽水飛梭，透過每月一次的療程來進行深層清潔與保濕，僅需30分鐘即可完成，且無需修復期，讓她能無縫銜接工作。（圖／取自李雅英ig、品牌提供）此外，她也強調防曬的重要性。由於頻繁在戶外應援，她在上妝前會仔細塗抹防曬產品，並在活動期間隨時補充防曬噴霧或氣墊防曬，以確保肌膚免受紫外線傷害，維持穩定膚況。另外就是一週她會不定期敷幾次面膜，讓肌膚隨時處在水嫩狀態。小編推薦防曬品、面膜：冬天的紫外線指數大於3時，會刺激肌膚明顯生成黑色素，讓寒流中容易缺水枯燥的肌膚更顯暗沉疲態。肌膚保養是一項長期課題，不能隨著季節更替而間歇中斷，冬季更是扭轉曬後黯淡膚況的黃金時期，防曬、保濕面膜不能少。RMK最高等級的紫外線防禦力，具備5種的防護機能、輕盈的水基底質地！不泛白、無厚重感的妝效！展現明亮具透明感的光澤肌！實現日間的水潤透明感，讓“素肌感防曬日霜”登上晨間保養的C位。 RMK 高效UV防護乳 50g/1,300元。（圖／品牌提供）專業醫學美容保養品牌寵愛之名特別推出冬季限量「亮白淨化光之鑰熊果苷生物纖維面膜」，添加進階亮白成分「α-熊果素」，四季不停滯養白，敷出純淨如雪般白皙透亮的發光肌。寵愛之名 亮白淨化光之鑰熊果苷生物纖維面膜3 pcs/1,170元。（圖／品牌提供）此外，根據消費者調查，擁有「光蘊肌」能讓視覺年齡看起來年輕8歲，但現代生活中晚睡、壓力、日光傷害及不當美容等因素，正悄悄剝奪肌膚的透亮光彩。SK-II全新小燈泡精華全新升級，再進化 PITERA™ x「恆璨光蘊複合精萃」，讓你擁有完美的「光蘊肌」，真正提亮肌膚光澤，讓肌膚展現光！SK-II 光蘊恆燦煥亮精華30ml/4,990元；50ml/7,690元；75ml/10,590元（圖／品牌提供）瘦身方法：飲食控制+高強度舞蹈訓練除了擁有白皙透亮的肌膚，李雅英的纖細身材同樣讓粉絲羨慕不已。談及維持體態的秘訣，她坦言自己熱愛美食，尤其喜歡台灣的蛋餅與自助餐。但為了維持身形，她會透過調整飲食習慣來控制熱量攝取，例如當發現體重上升時，會將每日三餐減少為一餐半，確保不過度攝取熱量。（圖／取自李雅英ig）作為啦啦隊成員，她的日常訓練已是高強度運動的一部分。長時間的舞蹈訓練不僅能夠燃燒大量卡路里，還能鍛鍊肌肉線條，使身材更緊實勻稱。她更透露，自己曾經考兩個不同協會的取皮拉提斯教練證照，但有趣的是，考取後反而較少練習，讓現場媒體與粉絲笑翻。定期偷偷到醫美報到被問及平時她除了黑鑽水飛梭，還會做什麼醫美來管理肌膚，她說，她都會定期報到醫美診所，當然一定會做黑鑽水飛梭，通常診所會依造她當時的肌膚狀況給予不同的療程，然後她也會偷偷問護理師說最近大家都做什麼？什麼比較好？現場讓大家哄堂大笑！（圖／取自李雅英ig）針對醫美術後，也是需要好好的修護保養，小編也建議你在術後一定要同步搭配有感快速幫肌膚回到正常狀態的保養品，甚至可以幫助肌膚加速踩TURBO的品項！小編加碼推薦2025全新升級版的光纖鑽白智慧淨斑膠囊又稱新一代的「淡斑小銀膠」，這是一款輕質膠囊精華可以早晚使用，針對黑斑設計，膠囊內有剛剛好一次分量的輕質精華液，讓肌膚減少蠟黃，更透亮淨白，散發勻亮光澤。輕盈絲滑好吸收的質地，膠囊包裝為純天然可生物分解之成分組成，對環境更友善。外加新推出的淡斑霜，兩瓶一起使用，一次解決暗沉無光問題，每天溫和幫肌膚綻放光芒！伊麗莎白雅頓光纖鑽白智慧淨斑膠囊60顆/3,950元；伊麗莎白雅頓光纖鑽白智慧淨斑霜50ml/2,950元（圖／品牌提供）
女學生溯溪溺斃「帶隊教練證照過期」 1.2萬夏令營竟沒保險…活動未向縣府報備
新竹縣尖石鄉「武林帖」夏令營昨（7月31日）發生意外，15歲黃姓少女不幸溺斃，業者及2名教練被移送偵辦。警方初步調查，發現其中1名教練沒有更新證照，而且要價1.2萬的活動業者竟沒保險，也沒有向縣府報備。中華民國領導智能教育發展協會在在7月29日舉辦為期5天4夜的夏令營活動，由尖石在地業者「武林帖」承辦，行程要價1.2萬。原定第4天的溯溪行程，提前在第3天下午舉辦，怎料來自新北市的黃姓女學生，不慎被捲入溪底卡在石縫中，送醫急救仍不治。要價1.2萬的夏令營活動，業者卻沒有保險。（圖／中國時報邱立雅攝）橫山警分局調查後，依過失致死罪嫌將徐姓教練、張姓助教以及邊姓業者送辦。新竹縣政府交通旅遊處今（1日）上午前往稽查，交旅處副處長張淇銘指出，事發的錦屏溪並非縣府公告的危險水域範圍，這次稽查方向主要邀集相關局處針對活動水域範圍、使用設施等安全性及合法性做調查，回去檢討後避免憾事再發生。另外，教育局副局長林益洲指出，7月份曾至營業處進行稽查，確認為有立案合法登記的業者，但教練證已經過期，限期要求補證，而且業者辦理溯溪活動，也沒有依照教育部體育署的規定，向縣府備查。按教育部公告的「辦理溯溪活動應注意事項」，溯溪團15人以下者，應配置2名教練以及1名溯溪嚮導，但這次業者僅配置2名教練，沒有溯溪嚮導，而且其中1名教練證照過期，也尚未補件，有明顯疏失。
安婕希慘遭男友劈腿 哭一個月留下陰影
安婕希為改編自電影《女鬼橋2：怨鬼樓》的手遊主題曲獻聲，知名製作人張簡君偉為她量身打造主題曲〈不愛趁早〉，她透露自己曾經遭男友劈腿，讓她整整哭了1個月，感情觀因此留下陰影，那時的她常常自問「愛情真的是可以信任的嗎」，現在她的心變更自由，對於愛情只要發現兩個人不適合或無法長遠，會立刻止損提出分手。安婕希曾被前男友劈腿。（圖／好舒服音樂提供）目前單身的安婕希說：「我相信緣分跟宇宙的安排，緣分到了，自然會再遇到的，在愛情來臨之前，先愛自己。」她走出情傷放下執著的堅毅，和遊戲中的劇情很有共鳴，除工作以外，她非常享受一個人的時光，安排自己學語言、到處旅遊，還迷上滑雪，今年冬天她準備到雪場long stay，希望滑雪技術可以大精進，也為自己設定新目標是希望可以取得滑雪教練證照。首次演唱主題曲的安婕希為更了解劇情及角色，她試著玩遊戲闖關，但她說：「遊戲的場景、音效都實在太逼真太嚇人，我就只過了一關就退出了。因為我自己一個人住真的有點害怕，那天我還是整晚開著燈睡覺的。」之後透過製作人的解說，希望歌曲傳達出的概念，安婕希了解到「不愛趁早」是一首關於分手的情歌，透過女性的觀點自問自答。安婕希形容錄製〈不愛趁早〉猶如遊戲過關一波三折，這次錄音前總是會忽然發燒、喉嚨痛，因為全身無力沒辦法配唱而必須取消錄音行程，前兩次因為發燒取消錄音，第三次則因為牙痛無法進錄音室，一直到第四次才如期進錄音室配唱；但也因這些波折，讓她有更多時間準備如何把歌曲詮釋得更好，算是另類的收穫。
新北25文健站700長者千歲槌球團 敲出健康與活力！
一年一度的新北市原住民族文化健康站聯誼活動今天(11/14)在樹林體育園區木槌球場熱鬧登場，全市25處文健站近7百名的長者齊聚拚槌球球技！今年的槌球賽首次依據長者能力及經驗，分為常勝組及新秀組，共有17隊隊伍報名參賽大展身手，槌出希望之獎金外，更槌出樂活健康的人生。一年一度的新北市原住民族文化健康站聯誼活動今天在樹林體育園區木槌球場熱鬧登場（圖／新北市政府提供）。槌球運動對於新北文健站的原民長輩來說，是特別的存在，不少長者們在接觸槌球後，開始養成固定運動習慣，像是汐止忠孝站今年就派出兩隊人馬16名阿公阿嬤參加槌球競賽。照服員觀察，站內長者因為槌球而有了生活重心，每週一固定要安排3小時的槌球課，每5人一組，兩組人馬互相切磋、學習，即便遇到雨天，這些高齡70歲，甚至80歲的長者們仍樂此不疲，常常央求照服員讓他們在站內練球，長者們對槌球的熱愛，也讓他們的球技「嚇嚇叫」。而在樹林文健站的阿美族田姓長者，則是退休後就固定到文健站報到，每天都跟站內槌球教練互相切磋球技，持續近3個多月時間，照服員因為看到這名長者潛力無窮，便帶著長者去考丙級裁判及教練證照，沒想到67歲的阿公順利考上！還成為站內的專業槌球教練，現在固定每週五安排2小時的槌球課，帶著站內其他長者進行訓練，這也讓樹林文健站年年槌球比賽都榜上有名。趣味競賽長者各個卯足全力搶得積分，臉上洋溢著歡樂的笑容（圖／新北市政府提供）。今年的槌球與趣味競賽，獲勝隊伍除了抱走豐厚的獎金之外，也讓各文健站更團結，並達到促進長輩們手眼協調、延緩老化更健康，樹林薪伙文健站的長者分享，自己原先患有心血管疾病，自從槌球成為他的日常興趣後，因為持續運動，現在遠離病痛！新北文健站千歲槌球團拿起球桿，不僅姿勢球技一百分，健康也跟著一百分，展現原住民銀髮「原寶」們源源不絕的活力！另外，新北市原住民族行政局為解決獨居長者用餐困境，首度在今年結合汐止部落文健站及烏來忠治部落文健站開辦了「部落廚房」計畫，透過原住民廚師烹調族人自耕蔬菜，料理出健康又美味的原民美食餐，113年將正式開辦部落廚房，期待有更多的文健站加入部落廚房計畫，提供更多的原住民長者新鮮又美味的部落便當。
5童遭跆拳道女教練施暴「臀部大片瘀青」 新竹市府重罰42萬
新竹市東區某跆拳道館教練涉不當管教，造成學童臀部大片瘀青，新竹市政府14日表示，本案教練對5名兒童施暴，造成孩子身心受創，市府認定侵害兒童權益情節嚴重，將處以42萬元罰鍰，並公布其姓名，目前已停止該名教練所有教學活動。新竹市有男童遭跆拳道女教練不當管教且施暴，造成學童臀部大面積瘀青，受虐男童家長日前在臉書社群公布女教練惡行。市府社會處14日表示，因教練行為違反「兒童及少年福利與權益保障法」第49條第1項第15款，市府已於4月10日召開專案調查會議。市府表示，後續將依「兒童及少年福利與權益保障法」及「新竹市政府處理違反兒童及少年福利與權益保障法事件統一裁罰基準」規定進行裁罰。由於該教練對5名兒童施暴，且造成孩子身心受創，市府認定侵害兒童權益情節嚴重，將處以42萬元罰鍰，並公布其姓名或名稱。市府表示，因開罰需一定程序和時間調查，相關處分將於近日完成，並強調目前已停止該名教練所有教學活動，家長不用擔心該教練後續再對其他學生施暴。市府教育處也已函報相關單位議處，解除該名教練之教練證照，待收到中央解除函文，將函報全國各縣市，停止該教練所有教學。教育處也正進行專案作業，依管理查核體育場館業實施要點及技擊運動訓練館設置及輔導要點進行稽查作業，倘違反要點，依規勒令停止營業。另也掌握新竹市各級學校學生參與該館訓練名單，並清查是否有其他學生疑似被不當管教事宜。也請各校依規適時校安通報及輔導關懷，並成立各校及教育處緊急應變平台。市府表示，對於兒童虐待絕不寬貸，社會處將持續提供男童及其家人心理諮商相關輔導及法律諮詢服務，期望男童盡快走出傷害陰影。
蕭薔包緊緊教小朋友游泳 瑜伽、潛水證照通通有
蕭薔今（6日）出席AVVJOY公益慈善快閃店時分享近日成功考到瑜伽證照，她認為「喜歡這件事，就應該要更了解它的精神所在」，不只瑜伽有證照，20年前她就已經拿到潛水證照，甚至還有游泳教練證照，就連珠算也都考，她笑說：「會想多拿幾個證照，有也好沒有也沒關係。」蕭薔透露自己有空時還會教幼稚園小朋友游泳，但「我包很緊，不會知道是我，你想看的、不想看的都包緊緊的」。久未拍戲的她表示，近期有在看兩、三個劇本，「就看緣分，自己還是渴望表演，表演時內心有一股力量。」她說：「這個月把公益、年曆忙完後，會帶爸爸環島旅遊到日月潭，再來就要到大陸工作。」上海的房子已經兩年沒去，還好平日有固定請人幫忙打掃，「不然都要長蜘蛛絲了。」蕭薔出席AVVJOY公益慈善快閃店活動。（圖／黃鵬杰攝）蕭薔忙著工作，對於感情非常低調，問及爸爸對先前媒體拍到的小鮮肉對象滿意嗎？她笑說：「爸爸對我的朋友都滿意。」接著表示，「我們都有異性朋友，有好消息會跟大家講，現在就是沒有啦！感情的事情實在是上天的安排，任何安排都會是最好的。」說完自嘲「有答跟沒答一樣」。
娛樂TeaTime／超過20張證照加持 拳能律師詹傑翔勇闖演藝圈
執業9年的律師詹傑翔，加入艾迪昇傳播經紀公司後，成為徐乃麟、李翊君師弟，也成為「職人藝人」，經常出現於各大綜藝節目。除了專業律師外，他還有個拳擊教練的身份，也曾參與多場拳擊比賽，更有著「救生員、救生教練證照」、「OPEN WATER潛水員執照」，等等超過20張證照，相當多才多藝。會加入演藝圈，詹傑翔表示：「我是勞資糾紛、家事案件的專門律師，所以想要透過上節目等等，可以讓大家更知道我的專長。」有著超過9年以上的律師資歷，詹傑翔靠著運動打拳來抒發工作壓力。（圖／趙文彬攝）有著超過9年以上的律師資歷，詹傑翔說因為律師工作壓力大，一開始是用喝酒紓壓，但久而久之開始發現對身體造成傷害，「學妹就建議我來運動、打拳，後來越來越有興趣，就這樣持續打了好幾年約6年。」拳技日漸精進的他，更被教練推薦去比賽，還曾拿下「Wako全接觸」67公斤第二名的好成績，過程中還陸續考取了「K-1國際官方認證C級教練員」、「中華泰拳協會頂級泰拳教練」、「拳擊協會C級拳擊教練」、「綜合格鬥丙級裁判」、「踢拳道協會丙級實習裁判」，等等相關證照，並成為拳擊教練，相當厲害。同時也是「台北律師公會拳擊社社長」的詹傑翔，透露該社團成員50多人，有3分之2都是女生，大推打拳是男女皆宜的好活動。（圖／趙文彬攝）詹傑翔表示，拳擊是個滿受歡迎的運動，對於舒壓，減脂都有非常好的效果。而所需的拳套、手綁帶，便宜的大概從1、2千到6千多都有，一堂課上來大概400元左右，花費其實不算高。他曾擔任拳擊教練，因為這兩年工作越來越忙，自前年12月底先暫緩，但仍維持每周持續打拳的好習慣，現在更是「台北律師公會拳擊社社長」。詹傑翔透露該社團成員50多人，有3分之2都是女生，大推打拳是男女皆宜的好活動。此外，他笑曝之前有因為參加比賽臉上瘀青，開庭時法官還開玩笑說：「我是被對方揍嗎？」拳擊經歷長達6年的詹傑翔，曾拿下「Wako全接觸」67公斤第二名的好成績，並擁有多張教練、裁判等相關證照，（圖／趙文彬攝）會斜槓成為藝人，詹傑翔說：「一開始是製作單位從臉書粉專找到我，然後就上節目，覺得能透過這個機會，讓大眾體會到法律不是這麼枯燥乏味。」雖然是因緣際會進入演藝圈，他表示想透過媒體曝光，藉此讓大家更知道自己專長，也能讓律師事務所的業績有著實質成長。「職人藝人」律師詹傑翔，加入艾迪昇傳播經紀公司，成為徐乃麟、李翊君師弟。（圖／艾迪昇提供）他低調透露曾接過過藝人經紀合約糾紛的案件，「本來被求償兩三百萬，後來二審勝訴，不用賠。」對於近期藝人離婚經常鬧上媒體版面，他坦言真是接到滿多離婚、還有拋棄繼承的案件，坦言：「律師先幫雙方溝通好，就不用上法庭。」而當上職人藝人後，因為經常在電視上曝光，除了上節目經會有藝人請教法律問題之外，就連在公共場所都常被認出來，「長輩認出來時，都會說未來事情時希望可以找我，但我都回說：『以後不要遇到比較好。』」場地提供：三重TMMA格鬥館姓名：詹傑翔身高：175cm體重：72kg生日：1987年1月12日專長：勞資糾紛、家事案件
張䕒心手作肉桂捲做公益 350顆售鑿被拱開店
鳳凰藝人張䕒心日前參與「螢火蟲快樂起飛助學協會」愛心義賣活動，親自手作350顆肉桂捲，她開心用自己的綿薄之力，幫助偏鄉地區的孩童能夠繼續升學，也感謝民視的同事還有身邊好友們一起響應，她表示半個月來，幾乎天天站在廚房中陪伴肉桂香渡過，雖然雙腳痠痛但內心相當滿足，不僅如此，除了做公益以外，鳳凰的師妹們也支持響應愛心，趕在《黃金歲月》拍攝前空檔，帶肉桂捲給賴慧如、邱子芯，她說沒想到自己手作可以療癒到身邊的人，還可以作公益也是件開心的事。張䕒心探班賴慧如送上肉桂捲。（圖／民視提供）張䕒心表示，自己本來就閒不下來，像她之前利用拍八點檔空檔去練瑜珈運動等等，還因此考上教練證照，被問到如何開啟烘焙之路，她表示自己以前就很喜歡在廚房搞小東西，後來有朋友約一起去烘焙坊體驗後，也做出心得，加上自己手作之後，更知道添加物，為了要安心做給家人及朋友吃，就越做越勤了，像全家人要去露營也會提早做好各類糕點，只是先生不喜歡吃甜食，唯獨小孩子很捧場，但幾乎變成自己在吃，常常不敢直視體重，後來圈內友人喜歡吃肉桂捲的人也很多，她也是使命必達，經常做好肉桂捲來棚內給大家享用。看到許多人響應自己的公益活動張䕒心受寵若驚，尤其公司民視及鳳凰藝人第一時間就團購近百顆，藝人方馨也訂購10盒，大家利用自己小小力量來幫助支持公益，支持偏鄉孩童的就學。透過這一次義賣之後，每天還是有人詢問可不可以再購買肉桂捲，她說已經有朋友主動說要幫她做表單，讓她可以有空閒之餘，「技癢」的時候，也可以滿足大家的口腹之慾。
筋肉媽媽斜槓拚出月收40萬 鄭弘儀嘆媒體業蕭條「多培養專業」
鄭弘儀、朱姐主持Podcast節目《沒大沒小喇吉歐》，邀請來健身網紅「筋肉媽媽」聊人生低谷時，如何靠著「斜槓」扭轉人生。筋肉媽媽原受產後憂鬱困擾，運動瘦身成功受關注，生活順風順水之際，老公突然中風，她開始瘋狂斜槓人生，居然反轉命運，不僅買了房子，每月最高收入更達到40萬。鄭弘儀佩服表示：「主婦撐起一片天。」鄭弘儀、朱姐、筋肉媽媽。（圖／《沒大沒小喇吉歐》提供） 筋肉媽媽從媒體人轉職從事健身事業，新聞系出身的她擅長寫作，受到出版社賞識出了書，乍紅之際，沒有體育背景的她，受到同業黑函攻擊，筋肉媽媽知道市場上女性教練少、媽媽教練更少，補足專業，考上當時市場少有的國際體適能教練證照，「找出自己的特殊點，嘴我的人後來就不敢嘴。」2019年，年僅38歲、身為家庭經濟支柱的老公「筋肉爸爸」突然中風。夫妻倆生活順遂，從來沒想過存錢理財，老公倒下後，看護與單人房住院費，一天8千元，走投無路的筋肉媽媽曾拉下臉來跟朋友借錢，遭到拒絕，還好信用良好，靠著銀行貸款上百萬挺過難關，此時的她不僅要顧孩子，還接下老公所有的健身教練工作，「理財這件事很少入心過，遇到難關才發現自己一無所有。」筋肉媽媽回憶，當時為了賺錢，達到斜槓的高峰，除了教練課、證照課、研習班、靠著知名度開團、接業配，期間還出了書，「只要醒著就是瘋狂工作」。她說，以前在電視台領28K做了好多年，到32歲以前只有4萬元收入，沒想到危難時，過去累積的技能大爆發，靠著瘋狂斜槓兼差，最好的時候月入高達40萬元，「現在想起來都覺得不可思議。」筋肉媽媽說，當時工作非常忙碌，「過醫院馬路時，每天只允許自己哭1分鐘，當妳陷入情緒，理智會不見，老公中風後，我才知道哀怨不能解決問題。」想不到積極起來，財富自動來敲門，筋肉媽媽現在住的房子，是在先生中風時、最青黃不接時買的，當時看到新建案適合小孩，又有優付貸款，硬撐著付了60萬頭期款，也因為買下房子，才更努力規劃理財，加上老公積極復健，慢慢恢復健康，生活居然越來越順。朱姐分享自己過去曾學習彩妝試圖斜槓，結果瞎忙一場，學費比賺的錢還多。筋肉媽媽分析，斜槓工作不可短視，必須思考3年之後的發展。剛好鄭弘儀、朱姐與筋肉媽媽都是媒體背景，最資深的鄭弘儀是報社記者出身，對於媒體業蕭條、尤其報業消亡後，不少工作被淘汰特別有感，「排版工都消失了，社會變遷驚天動地，快得很可怕，隨時可能被淘汰。」他嘆道：「多培養專業，不要拒絕新機會，斜槓可能成為你的救命丸。」
嘎嘎退團5年一度改當上班族 最新近況曝「有新歌＋考到潛水證照」
「MP魔幻力量」前主唱嘎嘎（潘俊佳）因2016年的桃色風波遭公司退團，演藝事業一度停擺，後來曾到咖啡店、網路公司上班，近年則專注於潛水，不僅考到相關潛水證照，近期也將推出全新音樂作品。嘎嘎退團後，曾在2018年被目擊在咖啡店工作，之後又改當上班族，任職於網路節目公司，2020年9月離職後改到衝浪店上班，並擔任管理職位。近期他也將推出全新音樂作品，5日更公開進錄音室的工作照，向粉絲預告「有新歌可以聽了」。他也透露，錄音師及共同寫曲人是歌手楊琳，似乎將與他合作推出新歌。嘎嘎即將與楊琳合作推出新歌。（圖／翻攝自IG／chrispanmonkey）另外，嘎嘎相當熱愛海洋，私下經常分享外出潛水照，據《三立新聞網》報導，他近期陸續考上AIDA2、 AIDA3自由潛水證照，未來將繼續挑戰考潛水教練證照。而他近期也積極規劃回歸演藝圈，除了新歌，同時也朝戲劇領域發展，陸續接演武打片、恐怖片及魔幻類型影集。
7歲弟遭重摔腦死！傳柔道教練曾任法警「痛揍逃跑人犯」 冷血對話流出
台中市豐原區南陽國小一名7歲黃姓男童，21日在私人柔道館練習時，遭教練、學長輪流重摔27次，導致顱內嚴重出血，宣告腦死。案件引發外界高度關注，如今何姓柔道教練身分也遭起底，傳出他過去曾擔任法警，某次遇上人犯逃跑，何男將對方追回痛揍一頓，事後卻遭到處分，讓他相當不滿，決定辭職。男童家長控訴，孩子剛去上柔道2個禮拜，21日竟遭國小4年級學長、男教練輪流練摔，他當時不斷哭著求饒「我的頭」、「我的腳」，但他們都不為所動，仍繼續側摔、過肩摔，教練也沒制止。事後，何姓教練被依過失傷害罪移送法辦；台中地檢署23日複訊，認為他無逃亡之虞，裁定請回。《蘋果新聞網》報導，何男有柔道6段的實力，過去曾擔任台中地檢署法警，目前是台中市柔道委員會的委員；一名老法警透露，當時某位人犯到地檢署應訊，竟趁機翻上屋頂逃跑，何男見狀一馬當先追出，不久後成功將犯嫌逮回，還氣得把對方痛揍一頓，孰料不僅沒獲得嘉獎，反而遭到懲處，讓他憤而離職。不僅如此，根據民眾提供的對話紀錄，何男在事發後透過LINE群組發送訊息，向其他家長喊話「請各位放心，道館會保住，多謝諸位家長關心，除莫談案情外，一切皆可聯絡」，對案情隻字未提，至今也沒有一句道歉，似乎絲毫不以為意，冷血態度令人傻眼。另一方面，中華民國柔道總會也發出聲明，強調何姓教練並未持有總會核發的教練證照，並嚴正譴責不適任者擔任柔道教練一職，「我們也將更謹慎審查所有擔任柔道教練一職者，是否具備本會核發之有效教練證，並落實每年複訓之增能培育，淘汰不適任者。」
柔道總會急切割摔男童教練稱「無照」 網友傻眼：他曾帶隊代表台中出賽
台中市何姓教練在教導7歲黃姓男童過程中，多次重摔男童，導致孩子嚴重受傷而腦死，中華民國柔道總會今發聲明痛斥何男，表示「這不是教導幼兒柔道的方式」，更說他未持有中華民國柔道總會核發的教練執照，但何男執教多年，還曾帶隊代表台中出賽，此聲明也被網友質疑是在切割。黃姓男童21日到私人道館上柔道課，卻在護身倒法等基本動作尚未完全熟練的情況下，遭何姓教練和學長連續重摔，男童顱內嚴重出血，急救後呈腦死狀態，即使救回也恐成植物人，教練坦言自己對男童重摔多次，被依過失傷害罪嫌送辦。中華民國柔道總會則於今日發表聲明，表示何男未領有中華民國柔道總會核發核可的教練證照，但何男執教多年，是現任體育總會柔道委員會的委員，案發地點在台中市體育總會柔道委員會，此聲明也被網友認為是在切割。網友質疑，何男是中華民國柔道總會的職員，他還曾多次帶隊代表台中市比賽，代表沒有單位在審查和監控不適任教練，諷刺表示「柔道原來有包括切割刀這個技能」，呼籲檢調應深入調查相關責任。
7歲童被重摔腦死！教練「根本沒證照」 柔道總會痛心：非我們教導方式
台中市豐原區南陽國小一名7歲黃姓男童，21日在私人柔道館練習時，遭教練、學長輪流重摔27次，導致顱內嚴重出血，宣告腦死，引發外界高度關注。對此中華民國柔道總會聲明，該名何姓教練並未具有他們核發的教練證照。中華民國柔道總會表示，看到這樣的新聞事件發生很痛心，嚴正譴責不適任者擔任柔道教練一職。同時總會也聲明，這位何姓教練，並未具有他們核發的教練證照。總會指出，從影片看到的摔法，絕對不是他們導幼兒柔道的方式，教學是循序漸進的，護身倒法對初學者是極為重要的，也早已針對國小組有另外制訂規則，特別是注重頸部力量和頭部安全，藉以更保護運動選手。總會提醒家長，選擇符合安全規範的場地及具備專業證照的教練師資，是絕對唯一的考量，「我們也將更謹慎審查所有擔任柔道教練一職者，是否具備本會核發之有效教練證，並落實每年複訓之增能培育，淘汰不適任者。」至於何姓教練事後被依過失傷害罪移送，不過台中地檢署今（24日）複訊，認為還需調閱相關證據以及傳喚證人，考量何男無逃亡之虞，裁定請回。
選美皇后變身健身天后 新書會秀「漫畫腰」驚豔全場
曾拿下全球城市小姐選美比賽桃園市第一名的王惠萱出新書「美皇后健身教室」，擁有四個國家二十張專業健身教練證照的王惠萱，從選美皇后蜕變成了健身天后。她在新書發表會上示範最近火紅的「漫畫腰」，甚至還有升級版，驚豔全場。策劃出書的財團法人泛美國際文教基金會董事長，同時也是全球城市小姐選拔大賽創辦人的張如君表示，王惠萱的新書「美皇后健身教室」主要是要推廣「健康美」的觀念，「所謂『相由心生』，透過有效率的方法，將運動與心靈結合起來，讓自己在體態或外表，都能更加年輕有自信。同時，張如君也希望王惠萱能透過自己的專業推動「青銀共同娛樂，共同學習」的觀念。最近爆紅的漫畫腰，王惠萱輕鬆展示，但也提醒一般民眾不要輕易嘗試。「泛美國際文教基金會」和「中華全球城市選拔協會」今年共同主辦全球城市小姐選拔大賽，台灣賽區總決賽訂於八月七日在王朝飯店舉行，張如君表示，選拔賽原本就是結合文教與公益的活動。今年大賽特別強調「青銀交流，世代共融」的觀念。鼓勵年輕人多多協助銀髮長者，教長輩正確的運動方式來維持健康活力，同時也能参與社區銀髮族的活動，讓年輕人深刻了解，由於銀髮長者對台灣社會的貢獻，才有現今繁榮的生活。王惠萱帶領四位選美皇后王慈薇、李昱欣、柯純心、孫如妤示範「防疫健康操」。在疫情影響下深感健康美的重要，她宣布今年的選美訓練課程將特別增加體能教育，並由健身教練王惠萱擔任授課老師，記者會現場特別由四位選美皇后王慈薇、李昱欣、柯純心、孫如妤共五位皇后一起跳「防疫健康操」。王惠萱說，「女人的美不能只是靠化妝，運動才能同時擁有美麗又掌握健康。運動有很多好處，像是減肥、增加心肺功能、預防骨質疏鬆等等，還能改善全身的循環系統，把身體中造成發炎的廢物排出去。」晶璽健康事業集團董事長何修榕（圖左）與泛美國際文教基金會董事長張如君。晶璽健康事業集團董事長何修榕致詞時表示，「重訓不當容易受傷，晶璽一直在推廣『輕運動』的理念，有人會以為輕運動就是低運動量的運動，其實「輕運動」的理念是鼓勵大家找到一個適合自己的運動，讓運動不要成為另一種壓力。在新書發表會上王惠萱除親自示範「漫畫腰」之外，也示範了537體雕機、Qrun酷跑機的各項功能，並表示結合晶璽「輕運動、食健康、享生活」的理念，才能維持體態、提升免疫力。最後由張如君和何修榕騎上晶璽Qrun酷跑機，與台灣賽區主席MEI YEN共同呼喊「珍愛地球城市出發G0」，宣布選美大賽正式開跑，2021全球城市小姐(先生)選拔大賽8月7日在台北市王朝酒店舉行。