斷捨離
」 星座 運勢 斷捨離 篠安老師 感情
秋意濃！12星座十月運勢出爐 開運金句一次看
時序即將進入十月，塔羅牌老師艾菲爾表示十月的天空帶著濃濃秋意，寒露之後，天氣逐漸轉涼，生活也開始從忙碌轉向沉澱；霜降到來，更像徵一年即將進入收尾階段，是重新整理目標、關係與生活步調的重要時刻。艾菲爾指出本月最大的關鍵，是金星逆行與水星逆行接連登場，感情、人際、金錢與溝通都容易出現「重新檢視」的議題。金星逆行期間，過去的感情模式、價值觀與人際關係可能再次浮現，讓我們思考什麼才是真正值得珍惜的；而水星逆行則提醒大家，重要訊息、合約、行程與承諾最好多確認幾次。艾菲爾提醒這不是停滯的月份，而是一段重新校準的時間。與其急著做決定，不如趁著秋意漸濃，慢慢整理內心，讓真正重要的人與事留下來，為接下來的日子騰出更好的空間。以下為12星座【十月運勢】提醒，請同時參考太陽、上升星座。〈牡羊座〉十月的牡羊座，最需要學習的是「慢下來再出發」。感情方面容易重新思考自己在關係裡真正需要什麼，過去沒有解決的問題可能再次浮現，與其急著爭輸贏，不如把心裡話好好說清楚。單身者可能會遇見帶有熟悉感的人，但先觀察彼此價值觀是否合拍，比快速投入更重要。工作上責任感增加，容易遇到臨時任務或意見衝突，保持耐心反而能讓你的能力被看見。健康方面則要注意壓力累積，忙碌時別忽略睡眠與休息。十月的好消息是，你會越來越清楚自己真正想要的生活，不再為了證明自己而勉強。十月開運金句：「不用急著贏，走穩自己的路，好事自然會追上你。」〈金牛座〉十月對金牛座而言，是重新整理生活與人際關係的月份。財運方面適合檢視消費習慣與長期規劃，某些原本沒注意的小支出可能逐漸累積，先做好預算，就能避免月底感到吃緊。人際方面會開始看清哪些關係值得長久經營，某些表面熱絡的互動可能慢慢淡去，但真正關心你的人反而會更加明顯。家庭方面有溫暖的互動，適合陪伴家人、整理居家空間，簡單的團聚就能帶來很大的安全感。十月不要害怕關係重新洗牌，有些離開其實只是替更適合的人事物騰出位置。十月開運金句：「把日子過簡單一點，把心留給真正值得的人。」〈雙子座〉十月的雙子座，會感受到工作與生活同時有新變化。事業方面容易接觸新的任務或合作，原本以為只是短期的機會，後續可能發展成更長遠的方向。你的想法很多，但本月更重要的是把創意落實，而不是一次開太多戰線。學業方面適合重新整理筆記、補足不足的地方，越紮實越能看見成果。桃花則有令人期待的發展，單身者容易在工作、學習或朋友介紹中認識新對象，但別只被聊天氣氛吸引，多觀察對方是否真的適合自己。十月是「少一點分心，多一點專注」就能有所突破的月份。十月開運金句：「想做的事一件一件來，你的好運會在專心時慢慢累積。」〈巨蟹座〉十月的巨蟹座，家庭與內心世界成為重要焦點。家庭方面可能需要處理一些過去留下的問題，家人之間若有誤會，不妨找個平靜的時間坐下來談，逃避反而容易讓情緒越積越深。財運則需要更謹慎，尤其涉及共同支出、借貸或大型消費時，務必把細節確認清楚。心靈方面則是本月的成長重點，你會逐漸發現，真正的安全感並不是所有事情都按照計畫，而是即使遇到變化，也相信自己有能力處理。值得開心的是，某段讓你掛心的關係有機會慢慢緩和。十月開運金句：「家是避風港，但別忘了，你自己也可以成為自己的依靠。」〈獅子座〉十月的獅子座，魅力依舊強，但真正的考驗來自「如何運用自己的影響力」。工作方面容易成為眾人注意的對象，有機會主導重要任務或提出關鍵意見，不過越是受到矚目，越要避免因急著表現而忽略細節。人際方面可能出現立場不同的情況，別因一句話就與人正面衝突，留一點餘地反而能保住長期關係。愛情方面則有重新升溫的可能，伴侶之間適合安排兩人時光，單身者也可能會遇到讓自己心動的人。十月的你，不需要靠聲音量證明魅力，穩定自信反而更吸引人。十月開運金句：「真正的氣場，不是大聲說話，而是心裡有底氣。」〈處女座〉十月的處女座，適合把生活重新整理。工作方面事情不少，尤其容易遇到需要反複確認的細節，雖然過程有些繁瑣，但你的細心反而會成為最大的優勢。面對臨時變動時，不要要求所有事情都按照原計畫進行，保留彈性會輕鬆很多。健康方面要注意作息與壓力，忙碌時容易忘記休息，身體疲憊後效率反而下降。生活方面非常適合斷捨離，整理房間、文件與不再需要的物品，也是在整理自己的思緒。月底你會明顯感受到，生活變得清爽，心情也跟著輕盈。十月開運金句：「不用把每件事做到滿分，留點空間給自己，日子才會更舒服。」〈天秤座〉十月是天秤座重新認識自己的月份。愛情是本月最值得關注的主題之一，過去的感情模式可能再次浮現，單身者可能會遇到舊識或讓自己產生熟悉感的人；有伴者則需要重新討論彼此的需求。不要只為了維持表面和平而壓抑自己，真正穩定的關係需要坦白與理解。魅力方面依然突出，你的氣質與親和力容易受到注意，但越有人靠近，越要確認對方是否真心。財運則宜保守，購買高單價物品前最好多比較、多思考。十月適合重新定義自己的價值，而不是用別人的標準來衡量自己。十月開運金句：「先愛自己，再談誰值得走進你的世界。」〈天蠍座〉十月的天蠍座迎來一段深度整理期。個人特質會變得更敏銳，你很容易察覺別人沒有說出口的情緒，但也因此容易想太多。遇到模糊訊息時，直接確認比自行猜測更有利。事業方面有重新調整方向的機會，某些舊方法已經不適合現在的環境，勇敢更新策略反而能突破瓶頸。感情面則充滿深度，單身者可能遇到強烈吸引力的人，但越是心動越要保持清醒；有伴者則適合坦誠討論彼此真正的期待。十月的你會慢慢明白，真正的安全感來自於清楚，而不是掌控。十月開運金句：「看清楚再選擇，慢一點沒關係，你值得一段安心的關係。」〈射手座〉十月的射手座，人生開始出現新的發展方向。事業方面可能遇到新的合作邀約或工作模式，雖然初期需要適應，但也能讓你突破原本的限制。面對變化不要急著拒絕，先了解再決定，可能會發現新的可能。人際方面有重新認識某些人的機會，原本不熟的人可能突然成為重要夥伴。放鬆則是本月必修課，忙碌之餘安排短途旅行、戶外活動或單純離開工作環境，都能幫助你恢復能量。十月值得期待的是，你會重新找回對未來的好奇心。十月開運金句：「世界很大，別困在煩惱裡，出去走走，答案常常就在路上。」〈摩羯座〉十月的摩羯座，工作與人生目標逐漸進入重新定位的階段。事業方面責任感加重，可能需要處理別人留下的問題，但這也讓你的能力更受到重視。不要什麼事情自己扛，懂得分工反而能提高效率。貴人運勢不錯，某位主管、前輩或合作夥伴可能提供重要建議，記得保持開放態度。家庭方面則需要多一些陪伴，尤其長輩或伴侶可能希望得到更多關注。十月最大的突破，是學習在「努力」與「生活」之間找到平衡，不讓工作佔據全部人生。十月開運金句：「努力很重要，但把日子過好，也是一種成功。」〈水瓶座〉十月的水瓶座，會迎來不少新的想法與人際刺激。學業或專業能力方面有突破機會，適合學習新工具、接觸不同領域，也可能突然找到一直困擾自己的解法。朋友方面則可能出現關係重新洗牌，有些人逐漸疏遠，有些人卻在關鍵時刻留下來，讓你真正看見誰值得珍惜。生活方面建議減少過度安排，給自己一些沒有計畫的時間，反而能產生更多靈感。月底前後不要因為一時衝動做重大決定，先讓資訊沉澱，再選擇最適合自己的方向。十月開運金句：「不必跟著別人的節奏走，你有自己的時區，慢慢來也會抵達。」〈雙魚座〉十月的雙魚座，情緒感受力特別強，也因此更容易看見自己真正的需要。心靈方面是本月重要課題，過去不願面對的情緒可能重新浮現，但這並不是退步，而是整理與療癒的機會。允許自己難過，也允許自己重新開始。婚姻或長期感情方面需要增加溝通，別期待對方自動理解你的心情，把需求說出來反而能避免誤會。財運則適合保守管理，尤其不要因情緒而購物或做重大消費決定。十月的好消息是，你會越來越懂得保護自己的能量，把時間留給真正重要的人和事。十月開運金句：「別怕重新開始，秋天會把舊葉帶走，也會替你留下新的希望。」◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
蔣友柏50歲求婚莊涵雲！ 認「心魔過了」重新扛起責任
蔣家第四代、橙果設計創辦人蔣友柏迎來50歲人生關卡，感情也同步傳出新進展，傳出他在50歲生日當天向交往8年的女友、特助莊涵雲求婚，準備梅開二度。近日他在社群平台發布跨入50歲後首度錄製的影片，罕見長談自己的心境轉折，從過去對年齡的「心魔」、朋友圈的斷捨離，一路談到承諾、責任以及成功的真正意義，坦言真正跨過50歲後，才發現人生還有很長一段路，因此決定接下過去原本沒想承擔、甚至想推掉或逃避的責任。對蔣友柏而言，「50歲」一直是人生中具有特殊意義的數字。他坦言，雖然過去心中的障礙其實早已化解，但真正走到這一天，感受仍與過往不同。報導提到，這道心魔與父執輩「無人活過50歲」的家族陰影有關，因此他過去始終將50歲視為一道重要門檻。如今真正跨過這道關卡，蔣友柏反而發現，眼前並非人生終點，而是還有相當長的時間可以繼續走下去。這也讓他的想法產生轉變，開始重新檢視原本沒有準備延續的承諾，以及過去不打算接下的責任。他認為，既然未來仍有不少時間，就有機會把更多事情做好，因此選擇主動承擔，而非像過去一樣推開。這項轉變發生的時間點，也正好與他的感情新階段重疊。蔣友柏日前迎接50歲生日，同時傳出向交往8年的莊涵雲求婚。莊涵雲除了是他的女友，也是長年在身邊工作的特助，兩人過去也曾被媒體拍到一同外出。隨著求婚消息曝光，蔣友柏此時談到「原本沒打算承擔的承諾與責任」，格外受到外界關注。跨過50歲後，不只是責任觀改變，他身邊的人際關係也出現重新整理。蔣友柏透露，一些在50歲以前結交的朋友，恰巧在生日前後替他完成了一次「斷捨離」，不再適合的人逐漸離開朋友圈，反而讓他覺得整個人輕鬆不少。留下來的人，則讓他更加清楚什麼是自己真正重視的關係。蔣友柏透露，50歲生日當天共有30多人到場，每一位對他而言都是相當重要的人。席間，一名友人的孩子表示非常崇拜他，甚至希望採訪他，沒想到蔣友柏當場告訴對方「不需要崇拜我」，並直言當天現場的人，隨便找一位都可能比自己更加成功。這段插曲也讓他進一步談起自己對「成功」的重新理解。蔣友柏認為，現在社會對成功的定義愈來愈模糊，一個人擁有高度知名度，並不代表他就成功；同樣地，累積大量財富，也不等於真正達成人生目標。在蔣友柏現階段的理解中，真正的成功與外界給予的頭銜或數字未必有關，重點反而是一個人能否活得自在、快樂，而且還能持續透過自己喜歡、能帶來快樂的事情維持生活。如果能做到這一點，才是他如今認同的成功狀態。他也從過去直播與網友互動的經驗發現，不少人雖然提出各式各樣的問題，背後真正想問的往往都是同一件事，也就是能不能從成功人士身上找到一條最簡單、最方便的捷徑。對此，蔣友柏坦言自己非常抗拒回答，因為在他看來，這樣的方法根本不存在。蔣友柏認為，沒有人可以直接把成功交給另一個人，他能做的最多只是提供一個方向或思考的起點。即使是在自己創辦的公司裡，他同樣無法保證員工一定成功，而是透過自己的工作方式，讓身邊的人看見事情可以怎麼處理，再帶領團隊朝「失敗率比較低」的方向前進。他也提到，公司裡聚集各式各樣的人，有年長者也有年輕人，有不同外型、身材與個性，有些人討喜，也有人可能不容易相處，但每個人其實都在追求某種形式的成功，只是心中對成功的定義各不相同。也因如此，他更好奇的是，這些長時間在自己身邊工作、相處的人，最後究竟從他身上學到了什麼。相較於教人「如何成功」，蔣友柏現在更希望自己的經驗可以幫助別人少走一些彎路。他強調，模仿別人如何成功，與從別人的經歷中學習如何降低失敗機率，是完全不同的兩件事。前人的經驗可以提供方向，卻無法取代每個人親自走過的過程。在他看來，真正有價值的成果，仍然必須靠自己一步一步累積。只有親自經歷失敗、摸索並建立起來的能力，最後得到的成功才真正屬於自己，也會成為任何人都拿不走的實力。從過去對50歲這道關卡存在心魔，到如今真正跨過門檻，蔣友柏開始重新整理人際關係，也改變自己面對承諾與責任的方式。恰逢他向交往8年的莊涵雲求婚、準備展開另一段人生階段，他如今更在意的已不是外界如何定義成功，而是接下來能否繼續用自己喜歡的方式生活，同時把願意承擔的事情做好。
田馥甄自曝情勒吳青峰 收生日禮物「瞬間爬滿雞皮疙瘩」
田馥甄推出新專輯《要去什麼地方》，有別於過往宣傳模式，這次發片前竟然沒有任何一首新歌釋出，而是選擇在個人社群開設專屬廣播專區，田馥甄化身成「田領隊」開團，事前公布行前須知、行程地圖、注意事項等相關文件，用這10首全新作品帶著大家出發前往專屬田氏音樂的旅程。經過長達3年的收歌期，她表示：「斷捨離後留下來的，都是我喜歡的，也是我的心和我的聲帶渴望發出的聲音。」新專輯排序的最後一首歌曲〈果〉，田馥甄形容：「收到陳君豪的曲，大家都很喜歡，為陷入僵局的收歌期注入了活水。我想把這首鏗鏘而有生命力的歌，放在專輯最後做為結尾。想像它像夜空燦爛的煙火，一切的絢爛嘎然而止，灑脫帥氣的結束。」她心想著歌曲想說的內容，只有同為歌手又是好友的吳青峰會懂，於是親自提出邀詞合作，竟不小心且無意識地劈頭就情勒對方：「收到了一首非你不可，只有你才能寫出我心情的歌。」田馥甄與吳青峰分享閱讀王思迅老師《易經白話講座》裡，談到的「剝」卦深有同感，總覺這張專輯是記錄著自己生命中「剝」的旅程，從中擷取一點點剝卦的概念和好友分享：「剝卦要人去除一切看似美好的形式，逼人放下一切次要的都東西，只保留最核心、最本質的東西。讓一切複雜的東西，都清澈明亮，次序井然。由此回頭再把生命曾經失落的東西，一件一件恢復成原本的樣子。於是，復就登場了。」不到兩週便收到〈果〉歌詞，融合了這25年來歌唱歷程的關鍵字，更巧妙把連姐妹名字都諧音入歌，田馥甄深深被打動：「那天正逢我的生日，讀著歌詞感動得眼眶泛紅，皮膚瞬間爬滿雞皮疙瘩，心裡好感激這豐盛的生日禮物，也是生命的禮物。」吳青峰寫的詞讓田馥甄起雞皮疙瘩。（圖／何樂音樂提供）對於《要去什麼地方》這張專輯，田馥甄直言：「完全就是我人生現階段的寫照。感受過夏天的繁盛，欣賞過山頂的遼闊，接下來的路要去什麼地方？我帶著疑問走著。」專輯裡的每一首歌，都是她內在世界的風景，曲序就是心理活動的敘事動線，「必須誠實面對自己，認清什麼是不合時宜的、承認什麼是不適合自己的，才有勇氣把沿途收獲進行囊的好歌果斷放棄。騰出空間後，也更能看清楚自己想要的是什麼，真正適合的就會自然地到來。」田馥甄的新專輯反映她的內心世界。（圖／何樂音樂提供）
薔薔愛犬離世勾傷痛！ 唐綺陽夢見咪將「一秒落淚」
星座專家唐綺陽7月底送別陪伴15年的愛貓「咪將」，一個多月來仍在適應少了牠的生活。近日看到女星薔薔分享愛犬「栗子」離世的影片，熟悉的失去再次勾起她的傷痛，彷彿重新看見當時的自己。唐綺陽坦言，對咪將的想念至今沒有減少，也清楚知道不可能有任何一隻貓能取代牠，但面對死亡帶來的空缺，她正在學習接受現實，並一步步建立新的生活秩序。唐綺陽14日在社群透露，看到薔薔送別栗子的影片時，情緒瞬間被拉回一個多月前。當時同事其實也曾替她記錄咪將離開的過程，只是她不習慣公開分享悲傷，如今看見薔薔的影片，那段「痛苦而真實」的記憶又重新浮現。她坦言，這是成年以來第一次如此近距離面對死亡，也第一次深刻感受到死亡足以徹底改變一個人的生活。陌生的情緒一度讓她不知所措，所幸身邊始終有人陪著她。就在前陣子，唐綺陽終於夢見咪將，同一天又收到同事送來的咪將素描。畫中熟悉的神情就像咪將平時看著她的模樣，讓她幾乎在看到的瞬間就掉下眼淚。然而夢醒後仍得面對現實，她感嘆，無論再怎麼想把所愛的生命留下，終究無法阻止離別。最難熬的日子裡，同事及身邊夥伴沒有要求她趕快走出悲傷，而是讓她想哭就哭，到了晚上也盡量不讓她獨自一人。有人陪在身邊後，她哭泣的次數少了一些，也會因為不希望身旁的人擔心，而慢慢把情緒收回來。大家甚至開始替她尋找失去咪將後仍能繼續生活的理由，其中一項就是「終於可以安心出國去玩」。過去15年間，唐綺陽只要出差或出遊，想到咪將獨自在家，就難免感到愧疚與擔心，很難真正放鬆。如今她換了一個角度看待這件事，認為已經成為「天使」的咪將，未來無論自己到哪裡，都能一起同行，甚至笑說應該多出國走走，也讓咪將跟著「見世面」。另一項讓她感受深刻的改變，則是身旁接踵而來的善意。同事們不刻意說是來「陪伴」，反而找各種理由到她家「騷擾」，有人假借做功課的名義一起看劇、點麻辣鍋，就連已經離職的卡蘿、玉米也會加入。原本因咪將離開而顯得空蕩的家，再次出現笑聲、聊天聲與杯碗碰撞聲。大家也沒有刻意避談咪將，而是一起笑著回憶牠過去的點點滴滴，反而替唐綺陽沖淡不少失落。為了替自己找事情做，她還莫名展開一場大規模「斷捨離」。整理儲藏室時，唐綺陽把所有鍋子一字排開，連自己都被數量嚇了一跳，忍不住自嘲，明明沒有多常做菜，竟然擁有這麼多鍋子。清理完成後，看見儲藏室空了許多，也讓她感覺相當舒服。除了身邊夥伴，朋友與廠商也用不同方式替她留下與咪將的回憶。有廠商協助將唐綺陽與咪將的毛髮製成紀念鑽石；沈玉琳與朋友們則瞞著她製作咪將抱枕送上。唐綺陽透露，剛收到抱枕時還曾疑惑實際能派上什麼用場，但真正思念咪將時，才發現能把熟悉模樣的抱枕抱在懷裡、看著甚至揉一揉，帶來的療癒感遠超過原本想像，也讓她格外感謝朋友的貼心。生活上的細節同樣逐漸改變。過去咪將還在時，她坐按摩椅時更喜歡一手摸著牠，因此往往只能聽音樂、不太看影像；現在她開始有心情重新坐上按摩椅看電視。三星除了提供一台FollowME Pro放在公司直播使用，也在她家放了一台「小星機」，同事還笑說以後可以更常到她家，甚至「而且不走了」，讓她忍不住被嚇到。這些熱鬧與陪伴沒有真正填滿咪將留下的位置。唐綺陽坦言，現在的生活依舊存在一塊「填不了的空洞」，對咪將的想念也絲毫沒有減少，她更清楚知道，不可能再有任何一隻貓取代咪將。悲傷至今仍會不時突然襲來，但與一個多月前相比，她開始理解自己必須繼續往前。「不得不接受」這個現實，也提醒她不能一直停留在失去的情緒裡，而是必須振作，重新替自己的生活建立新的秩序。近日看到不少毛孩陸續離開飼主，也讓唐綺陽感受到，正在經歷相同失落的人並不少。她因此向所有正在面對喪寵之痛的人喊話，能曾經擁有這些純真生命毫無保留的愛，本身就是一種幸運，希望大家不要讓離開的毛孩擔心，一起振作、一起療傷，「我們，一起加油吧！」唐綺陽坦言，這是成年後第一次如此近距離面對死亡，也讓她深刻感受到生活被徹底改變。（圖／翻攝自臉書，唐綺陽占星幫）
台灣人家中「1物」超難丟！放3年沒用又續命3年 網笑：泛黃才死心
購物帶回家的精美紙袋，明明在櫃子裡躺了好幾年，一次都沒派上用場，大掃除時卻還是很難直接丟進回收。近日新竹一家內衣品牌小編分享這項生活觀察，直指不少台灣家庭都有類似習慣：剛拿到紙袋時想著「以後可以裝東西」，3年後重新翻出來準備清掉，最後又因為捨不得讓它再「續命3年」。看似不起眼的日常情境意外引爆共鳴，不少人坦言，紙袋往往得一路放到泛黃才真正死心，甚至有人才剛清空存貨，馬上就碰到需要紙袋的場合。這篇引發討論的Threads貼文，並沒有談什麼複雜的收納技巧，而是直接還原許多人把漂亮紙袋帶回家後的「一生」。第一次拿到設計精美、質感不錯的紙袋，儘管當下已經沒有其他用途，看到它保存完整又漂亮，腦中很容易浮現「直接丟掉好浪費」、「以後應該用得到」的想法，於是先收進家裡，打算下次送東西或有需要時再拿出來。然而，這個「下次」可能一等就是3年。紙袋被塞進櫃子、抽屜旁或房間角落後，平常幾乎不會特別想起它。直到某次整理房間或大掃除，才重新發現這個已經保存3年的紙袋，而且回頭一想，這段期間竟然從來沒有拿它裝過任何東西。照理說，這時應該就是紙袋功成身退的時刻，但真正要丟時又開始猶豫。看著依舊漂亮的外觀，原本已經做好的斷捨離決定瞬間動搖，「這麼漂亮，還是留著好了」，最後又默默放回原處。小編因此幽默形容，紙袋就這樣再次獲得3年「壽命」。如此精準的描述讓大批網友看完立即「認親」，有人坦言自己根本收集了不少紙袋，也有人直呼「斷捨離捨不得」、「紙袋不知為何有莫名魅力」。還有人替留下紙袋找到合理理由，認為紙袋不像一次性垃圾，本來就能重複利用，因此只要外觀還完整，每次整理時就很難說服自己把它丟掉。只是「留下來重複使用」的理想，經常敵不過時間。有人分享，自己真的把紙袋保存了很久，結果終於等到需要使用的那一天，從角落拿出來才發現紙張已經泛黃，原本漂亮的外觀也不復存在，最後還是只能丟掉。也有網友把每次大掃除的心理活動形容得相當傳神，看到紙袋時總想著「它好漂亮，還是留著下次再丟」，結果下一次整理又做出完全相同的決定，紙袋因此反覆躲過淘汰，形成沒有終點的循環。不過，比「留了多年用不到」更令人懊惱的，是好不容易狠下心丟掉之後，偏偏立刻需要它。有網友直呼，紙袋似乎總是在「真的丟掉之後」才突然有用途；另有人分享，自己看到二手書店徵求紙袋，索性將家中累積的存貨整理打包送出去，原以為總算完成一次漂亮的斷捨離，沒想到隔了一個星期準備拿東西給別人時，才赫然發現家中連一個能用的紙袋都沒有。從「留下來卻用不到」，變成「丟掉馬上需要」，也讓不少人更難決定家裡的紙袋究竟該留多少。而當討論從紙袋延伸出去，眾人才發現，台灣家庭裡還有不少東西擁有類似待遇，其中各式精美盒子更是另一大「斷捨離障礙」。有人表示，整理房間後才驚覺自己留下的盒子數量完全不輸紙袋，明明很多都沒有用途，卻因為外型漂亮、材質堅固，總覺得未來可以拿來收納，於是一個接著一個留下。喜餅盒尤其容易成為收藏對象。部分喜餅禮盒不只有漂亮外觀，還加入抽屜、分層等設計，看起來比一般包裝盒更實用，讓人更難直接回收。有網友甚至笑稱，有抽屜的喜餅盒根本「100分」，光看設計就讓人捨不得丟。餅乾鐵盒同樣榜上有名，而且是不少人從小看到大的家庭經典。小時候吃完餅乾，家人常會把堅固的鐵盒留下來，覺得拿來收納東西正好；只是多年後再打開，裡面往往早已沒有餅乾，而是變成工具箱、雜物盒，塞著各種零碎物品，甚至連自己都想不起來當初為什麼要把那些東西留下。從紙袋、喜餅盒到餅乾鐵盒，它們之所以能一次又一次逃過大掃除，靠的幾乎都是同一個理由，「以後可能用得到」。只是有人等到紙袋泛黃仍沒等到那個「以後」，也有人才剛全部清掉就立刻需要；究竟該留還是該丟，恐怕才是這場討論能讓這麼多人產生共鳴的真正原因。
蔡尚樺拋喜訊！認了最近「做這事」 甜喊：幸福的小日子
知名主持人蔡尚樺憑藉流利口條與深厚主持功力廣受觀眾喜愛，昨（2）日她在臉書分享近期生活近況，透露買下了新房子，且從毛胚屋階段就親力親為參與打造，預計於下週正式搬入新居，以「幸福小日子」來形容目前狀態。蔡尚樺在文中表示，這次新家裝潢從頭開始規劃，並親自挑選了許多自己喜歡的可愛風格軟裝，為了迎接喬遷，她近日正忙於進行斷捨離與打包工作，並滿懷期待地直言，「感覺下半年一切都會更美好」。貼文一出，吸引大批網友與粉絲留言獻上新居落成祝福，許多人也紛紛敲碗希望能看到夢幻新家的開箱影片。對此蔡尚樺親切回應，待搬家與整理告一段落後，會再與大家分享新家的點滴。
財富女神股災前出清股票賺進7位數 王宥忻曝今年公益目標捐500萬元
「財富女神」王宥忻今（26日）與老公翁承旭共同創辦的台灣愛物王公益協會，舉辦「把愛延續」斷捨離公益捐贈活動，女團F40成員Cony、艾軒也到場力挺。夫妻倆多年推廣「斷捨離」理念，鼓勵民眾將閒置二手物品轉售，化為公益資源。王宥忻還笑虧老公：「他不只是二手，還是三手。」談到公益目標，王宥忻表示，今年希望累計捐出500萬元，「希望大家捐贈的二手物品都能夠持續流通，換成現金，再注入到不同的公益單位，把愛延續下去」。F40成員Cony曾因合夥人落跑，被迫扛下債務，又因票據問題服刑4年，如今重新站上舞台。王宥忻認為，更生人就像二手物品一樣，都值得擁有第二次機會，「每一件二手物品都可以找到新的主人，有第二次生命；每一個人也都應該有重新開始、重生的機會」。此次活動將所得新台幣20萬元全數捐贈給社團法人中華民國更生少年關懷協會、社團法人中華社會福利聯合勸募協會、財團法人羅慧夫顱顏基金會、財團法人台灣基督教門諾會附設花蓮黎明教養院，以及蘆葦女力社團法人春芽公益創新發展協會等五個公益團體。此次活動將所得新台幣20萬元全數捐贈五個公益團體。（圖／常朝貴攝）近期台股震盪劇烈，王宥忻也分享自己的投資策略，透露自己早在股災前就已賣出持股，成功獲利7位數。她表示，這只是資產配置的一部分，先前股票投資8位數、約占整體資產5%，目前仍以基金投資為主。擁有10億資產的王宥忻，被問到港星謝賢傳出將4億遺產90％留給孫子，而非兒子謝霆鋒時，她直言：「我覺得讓小孩有能力，比給他們錢還重要。我們對金錢只有使用權，沒有真正的擁有權。」翁總也補充，未來若有財產規劃，傾向透過信託方式安排，「至少讓小孩不要餓死」，強調希望留給孩子的是保障，而不是依賴。
孟子義、何與二搭成功 曝男方超撒嬌「導演看不下去」
何與、孟子義主演的權謀愛情大戲《百花殺》已於Disney+上線熱播，該劇憑藉明快節奏與高智商雙強人設，火速斬獲騰訊熱度破27000、強勢拿下S+大劇評級，被無數網友封為暑期最大黑馬，盛讚具有「短劇的極致爽感，長劇的頂級質感」！劇中，孟子義飾演具備超凡嗅覺的清冷調香聖手「沈汐和」，戲外她爽朗直呼這是自己演過「最爽的角色」：「她殺伐果斷，從不委屈自己，是從頭到尾都順利的王者人生。我挑劇本第一要件就是角色人設要很有吸引力，再來是劇本要讓我開心。」而在最新劇情中，頭腦清醒的沈汐和透過香氣識破了何與飾演的太子「蕭華雍」，發現他並非表面上病弱無力，私下竟是手握大權、滲透朝堂的狠角色，為了避免自己反被算計，沈汐和果斷提出解除婚約。豈料慘被斷捨離的腹黑太子蕭華雍不但沒有退縮，反而大展「頂級茶藝」與病嬌攻勢狂追妻。除了貼身護航、撩妹金句連發，更裝弱直呼：「我受了風寒發燒，若不信，郡主摸摸」、「為何不能哄一哄我，我很好哄的」，同時霸氣直球調情「不喝藥是逼我以唇相度嗎？」 、「我對你的心，亙古不變」。兩人在理智與情感間的博弈，讓觀眾直呼甜度超標，而除了高甜感情線，蕭華雍也持續追查幼時遭下毒的幕後黑手，卻意外發現最寵愛自己的父皇竟可能牽涉其中，宮廷權謀風暴一觸即發。兩位主演日前接受訪問，何與坦言自己拍得最過癮的就是劇中「裝茶」和「裝病」的橋段：「我本人其實非常身強體壯，第一次演這麼綠茶的角色。為了達成小心願，每天都在汐和身邊撒潑打滾。」孟子義則加瑪爆料，何與撒嬌耍賴的戲分多到「連導演都看不下去」，最後甚至在正片中忍痛刪減了部分片段，何與則深情解釋，這一切的黏人行為都只為了能走入女主角的心。而這次兩人促成二搭，背後功臣竟然是粉絲的熱搜關鍵字。孟子義分享當初自己先接到邀約，隨後在網路上看到「孟子義何與二搭」的搜尋詞，便向製作團隊提議詢問何與的檔期。戲外兩人的互動更是化學反應滿滿，孟子義笑虧：「兩次合作，何與都演戀愛腦，對我一見鍾情」，何與立刻接話「這說明你漂亮」。何與更在備戲期間貼心陪對方練習調香，雖自嘲「學半天學不明白」，卻也成功為戲內外營造出滿滿的粉紅泡泡。除了精彩的戀愛與追兇劇情，《百花殺》的隱藏彩蛋莫過於孟子義的愛犬「巧克力」友情出演，最終孟子義登上高位，手中抱著的襁褓嬰兒其實是巧克力。當被問及愛犬是否有片酬，她笑言「一點都沒給」，打趣補充：「不過現在放暑假了，我斥資替他買了最大容量的平板，特批他每天用兩小時追《百花殺》」。
12星座6月首週運勢出爐！射手迎來重大突破 魔羯需休息與斷捨離
2026年時序即將進入6月，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析12星座在5月31日至6月6日的運勢。篠安老師表示本週迎來射手座滿月與水星進巨蟹。滿月激發了人對自由與長遠目標的渴望，適合清理舊有信念、勇敢追夢；隨後水星轉入巨蟹，整體氛圍轉向感性細膩，溝通時更看重安全感與情緒共鳴，適合與家人或親近之人深度交流、修復情感。以下參考星座為上升星座。<牡羊座>射手滿月點亮遷移宮，跨界合作、海外事務或專業學習迎來重要收穫，眼界更開闊。隨後水星轉入家庭宮，非常適合留點時間陪伴家人、進行深度的情感交流，或是著手整理居家空間，打造能讓自己完全放鬆的安全感基地。<金牛座>滿月震撼著偏財與深度關係宮位，過去的投資、副業或與他人的利益分配將迎來關鍵結算。水星接著轉入溝通宮位，帶來頻繁的社交與寫作機會，你的直覺力在此刻大幅提升，與朋友聊天時能展現極佳的同理心。<雙子座>滿月正對著伴侶與合作宮位，某段重要合約、職場結盟或情感牽絆迎來成果驗收，隨後守護星水星移宮進入財富宮，讓你開始細心盤點財務狀況，此時適合規劃儲蓄或調整消費，專注於透過實質物質積累來提升安全感。<巨蟹座>滿月在工作與健康宮位綻放，過去緊繃的職場庶務或身體勞累迎來階段性告一段落，是時候釋放壓力、調整作息。水星本週正式進駐命宮，思維變得無比清晰敏銳，表達力大增，你溫柔且具說服力的言詞將展現強大影響力。<獅子座>滿月照耀著創意、戀愛與才華宮位，若正進行創作、籌備活動或經營感情，此時將迎來高光時刻，盡情享受舞台吧！不過隨著水星隨後進入玄秘宮，喧囂過後需要刻意放慢腳步，此時大腦直覺極強，適合透過獨處來重整思緒。<處女座>滿月在家庭宮帶來圓滿能量，關於搬家、房產或與家人間拉扯已久的課題，本週將迎來和解或落實的契機。與朋友的聚會和團體活動變多，你將在團隊中扮演貼心的協調者，透過細膩的關懷，能從群體中獲得溫暖的情感回饋與支持。<天秤座>滿月點亮沟通與短程旅行宮位，某個談判、學習計劃或出差行程將在週初順利收尾，並帶來正面反響。隨後水星進入事業宮，職場溝通成為本週焦點，表達方式變得更具同理心與人情味，為你贏得長官與客戶的信任。<天蠍座>滿月聚焦在正財宮位，這是重新檢視財務規劃、收入管道與價值觀的關鍵時刻，某筆款項或薪資談判將迎來明確結果。緊接著水星開闊了你的精神宮位，讓你對哲學、心靈成長或進修產生濃厚興趣，非常適合規劃長途旅行。<射手座>命宮滿月在本週隆重登場，強大能量匯聚於自我檢視，你努力已久的個人目標、身份轉變或人生方向將迎來重大突破與圓滿收尾。適合處理深層的情緒結界，或是評估投資與稅務，商業直覺此時相當敏銳。<魔羯座>滿月在潛意識宮位釋放能量，提醒你過去累積的深層壓力與心靈負擔已到臨界點，這週最需要好好休息與斷捨離。用更感性柔軟的語言去傾聽對話，彼此的情感與信任將大幅升溫。<水瓶座>滿月在社交與團隊宮位熱鬧慶祝，代表某個社群經營、團隊合作專案或人際朋友圈的互動將迎來甜美成果，人脈資源成為強大助力。別忘了多注意身體發出的微小警訊，適時給予自己溫柔的照顧。<雙魚座>滿月傲然高掛在事業宮頂點，意味著你的個人聲望、職場表現或創業項目將迎來高光時刻，過去默默付出的汗水終於被大眾與高層看見。水星進入戀愛與創意宮位，帶來源源不絕的靈感，非常適合透過溫柔的言語自信地表達自我。◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
威力彩衝7億！3星座財運大爆發 正財偏財一起旺
威力彩頭獎連續25期摃龜，彩金一路累積至7億元，吸引不少民眾準備試試手氣。台灣彩券公布第115000043期開獎結果，第一區中獎號碼為01、02、24、31、34、38，第二區中獎號碼為03，由於頭獎持續無人抱走，下期將於6月1日開獎，頭獎上看7億元。隨著超高彩金掀起話題，清水孟國際塔羅篠安老師也公布5月31日至6月6日最新星座運勢，指出本週受到射手座滿月及水星進入巨蟹座影響，其中金牛座、雙子座及天蠍座財運最旺，不僅正財運提升，偏財運也有不錯表現，成為近期最受財神爺眷顧的幸運星座。篠安老師表示，本週迎來射手座滿月與水星進入巨蟹座。滿月能量將激發人們對自由、夢想與長遠目標的渴望，也適合清理舊有信念、重新規劃人生方向；而水星轉進巨蟹後，整體氛圍將變得更加感性細膩，溝通時更重視安全感與情感交流，適合修補關係、與家人及親友深入對話。在財運方面，金牛座本週受到偏財宮位加持，過去投資、副業經營或合作收益有望迎來成果驗收，與他人之間的利益分配也將逐漸明朗。隨著水星進入溝通宮位，人際互動明顯增加，透過朋友或社交圈獲得財務資訊及賺錢機會的機率大增。雙子座則因滿月落在伴侶與合作宮位，某些重要合約、職場合作關係或感情發展將迎來成果驗收。加上守護星水星進入財富宮位後，對金錢規劃變得更加敏銳，適合整理財務、規劃儲蓄與檢視消費習慣，有助於增加財富累積速度。至於天蠍座，本週財運表現同樣亮眼。滿月聚焦正財宮位，薪資、獎金、投資收益或款項回收都有機會傳出好消息，若近期正面臨薪資談判、獎金發放或財務規劃，也有望獲得理想結果。同時水星進入精神與學習領域，讓天蠍座對進修、旅行及心靈成長產生濃厚興趣。除了3大財運星座外，其餘星座本週也各有亮點。牡羊座受到射手座滿月影響，海外事務、跨界合作及專業進修有望看見成果，視野將更加開闊。隨著水星進入家庭宮位，也適合把時間留給家人，透過深入交流增進感情，或整理居家空間提升生活品質。巨蟹座的滿月落在工作與健康宮位，長期累積的工作壓力有望告一段落，是調整生活步調與改善作息的好時機。加上水星正式進入命宮，表達能力與思考力同步提升，在職場與人際互動上更具影響力。獅子座本週將迎來戀愛、創意與才華方面的高光時刻，無論是創作、活動企劃或感情經營都有機會獲得掌聲。不過水星進入玄秘宮後，也提醒獅子座適時放慢腳步，透過獨處整理思緒。處女座家庭運勢走強，搬家、房產或家庭關係相關問題有機會迎來突破或和解。同時朋友聚會及團體活動增多，透過人際互動可獲得更多支持與情感回饋。天秤座本週在溝通、談判及短程旅行方面表現亮眼，過去努力推動的計畫有望順利收尾並獲得正面成果。水星進入事業宮位後，職場表達能力提升，更容易獲得主管及客戶信任。射手座迎來一年一度命宮滿月，人生方向、個人成長及長期目標都將迎來重要成果與突破，是重新認識自己的關鍵時刻。此外在投資、理財及商業判斷方面也展現不錯的直覺。魔羯座本週最需要的是休息與放鬆。滿月照亮潛意識宮位，提醒自己釋放長期累積的壓力與情緒負擔，透過斷捨離與沉澱重新找回平衡，也能讓感情與人際關係更加穩定。水瓶座在人際及社交領域迎來收穫期，團隊合作、社群經營及朋友圈互動都有機會獲得好成果，人脈將成為重要助力。不過也要留意身體健康，避免忽略身體發出的警訊。雙魚座則迎來事業高峰期，過去努力付出的成果有望被主管與外界看見，無論升遷、工作表現或個人聲望都可望提升。隨著水星進入創意與戀愛宮位，靈感源源不絕，也有利於感情發展。命理師提醒，星座運勢及命理分析僅供參考，威力彩雖然頭獎上看7億元，但購買彩券仍應量力而為、理性投注，才能在追逐好運的同時兼顧財務規劃。
張語噥失戀展開斷捨離 拿枕頭狂K「李大仁」
張語噥推出全新音樂企劃「愛情斷捨離計劃」，迎來最終章歌曲，與新生代創作歌手斑恩合唱〈愛愛愛唉〉，不再停留在失戀的疼痛裡，而是重新回到那個還願意鬥嘴、願意依賴，也願意再次相信愛情的時刻。整首歌像是在愛被清空之後，重新練習打開心房，張語噥也希望透過這首歌告訴大家：「真正的斷捨離，不是忘記愛，而是在受過傷之後，依然願意再愛一次。」〈愛愛愛唉〉由張語噥親自作詞作曲，她透露在創作初期其實原本設定是一首「女生與姐妹互相療傷」的歌曲，直到找來斑恩合作後，歌曲角色才逐漸改變。許多人第一時間聽到歌曲，也許會以為又是一首「渣男故事」，但其實斑恩在歌曲中扮演的，反而是像《我可能不會愛你》中「李大仁」那樣的角色，在最狼狽、最需要被接住的時候，默默陪在身邊的人。張語噥在MV中與斑恩拿枕頭互K。（圖／索尼音樂提供）MV則將歌曲情緒轉化成一場荒謬又療癒的「愛情斷捨離大作戰」，故事從張語噥在分手後第一天醒來開始，當她下意識摸向床的另一側，才發現身邊早已空了，於是她像下定決心般宣布：「愛情斷捨離計畫，正式啟動。」接著展開一連串療傷任務，把前任留在浴室裡的牙刷、刮鬍刀、洗面乳，一件件丟進垃圾袋。回到房間後，再將對方衣服與物品打包整理，那些原本象徵回憶的東西，也逐漸變成重新奪回生活主控權的過程。張語噥與斑恩在MV中也有大量逗趣互動，甚至上演羽毛滿天飛的「枕頭大戰」，成為拍攝時最印象深刻的一場戲，張語噥笑說：「斑恩是真的很認真在打，很像互K對方！」讓整場戲在失戀情緒之外，多了一種混亂卻痛快的釋放感。
蔣雅琪一次拍賣6顆愛馬仕！女兒大氣拒接收：我的名牌是NIKE！
前主播蔣雅琪無預警在社群拋出震撼彈，宣布將珍藏20年的6顆頂級愛馬仕包，送往5月25日的香港佳士得春季拍賣。在精品配貨制讓人心累的當下，這場「一口氣嫁女兒」的斷捨離引發貴婦圈大震盪！不過最讓網友推爆的，不是照片裡珍稀的霧面鱷魚皮柏金包或桃紅蜥蜴皮小包，而是她與女兒之間高反差的時尚對話。面對身邊朋友驚呼「怎麼捨得？」蔣雅琪貼心詢問女兒要不要留下來當禮物，沒想到女兒當場大氣回絕，直言「我的名牌就是 NIKE！」這句話直接點出新世代的審美大洗牌。現在的年輕人早就打破背大牌才精緻的迷思，比起活在傳統的奢華框架裡，她們更崇尚穿著球鞋、帶著健康美步伐的鬆弛感，這種不被物質定義的自信，反而比包款本身更具擴散力。（圖／取自蔣雅淇IG）回顧蔣雅琪的收藏起點，其實藏著大女主的清醒人生觀。她分享30歲時入手的第一顆黑金鱷魚皮包，歲月留下的刮痕就像優雅的故事~從當年的「想要」到如今清空包櫃的「真正需要」，精品對她而言已完成階段性任務。與其讓收藏在櫃子裡沉睡，不如在皮質最完美的時刻讓它流轉，這種高段位的放手，正是當前精緻極簡風的最高體現。（圖／取自蔣雅淇IG）這場佳士得拍賣，與其說是富豪們的爭奪戰，不如說是蔣雅琪對人生階段的優雅告別。她不僅把包包保養得極好，甚至自豪笑稱現在還穿得下高中旗袍，可見比起身外之物，她最頂級的投資其實是自己！這場拍賣意外成為最棒的母女風格實境秀，一個活出歲月靜好，一個展現新潮自信，各自精彩。（圖／取自蔣雅淇IG）
不靠整型也能改頭換面！韓國女生的「5個基礎變美公式」讓妳24小時都在進化
為什麼韓國女生總能給人一種「乾淨、高級、有質感」的印象？即便穿著簡單的白 T 牛仔褲，那種從裡透出的精緻感依然難以忽視。這種美，並非一蹴而就，而是一場關於「自律」與「審美」的長期投資。她們明白，美不只是臉蛋的精緻，更是體態的輕盈、皮膚的透明度，以及一種獨立、清醒的人生態度。從清晨的第一杯溫水，到深夜的社交斷捨離，讓我們一起走進這套「韓系變美流程」，看看她們是如何精準地重塑自我，養出那份令人嚮往的氛圍美。晨晚儀式感：5 分鐘拉伸與代謝密碼韓國女生的變美流程從睜眼那一刻就已經啟動。清晨的 5 分鐘全身拉伸能喚醒沉睡的肌肉，改善循環並消除夜間水腫。隨後一杯空腹溫開水，不僅能潤澤腸胃，更是啟動整日代謝的關鍵。這套流程同樣延伸至睡前，透過溫和的拉筋舒緩一整天的緊繃，預防脂肪堆積。這種對體態細微變化的覺察，是她們能長年維持輕盈感的基石。（圖／取自 somin_jj IG）人生斷捨離：戒掉戀愛腦與無效社交真正的變美，是從「情緒管理」開始。韓系女生近年盛行「清醒美學」——徹底戒掉拖累自己的戀愛腦，拒絕那些消耗能量的無效社交。當妳不再把情緒寄託在他人身上，而是將所有的時間與預算投射回自己身上時，那種從容、自信的眼神，才是最高級的保養品。專注於自我成長的女性，自然會散發出一種不可侵犯的高級氣場。（圖／取自 somin_jj IG）精準護膚不盲目：守住皮膚的「透明感」在美妝大國，她們早已度過了大樣試錯的階段，現在追求的是「精準護膚」。了解自己的膚質需求，不盲目追求高濃度或多步驟。白天，「全臉防曬」是鐵律，無論室內室外，防曬是抗老與維持膚色均勻的底線。晚上則專注於屏障修復與深度補水。這種不堆疊、不過度負擔的護膚邏輯，正是韓劇女主角那種「掐得出水」透明肌的由來。（圖／取自 somin_jj IG）審美進化論：尋找最適合的樣子韓國女生非常擅長「進化審美」。她們不盲目跟風流行，而是透過不斷嘗試與學習，精確找出最適合自己的服裝版型、髮型曲度與妝容色調。這是一個動態的過程，從日常穿搭中觀察比例，從照片中分析妝容優劣。當妳能精準辨識出自己是「清冷系」還是「甜美系」，並針對性地強化個人特質，妳就能在人群中脫穎而出。（圖／取自 somin_jj IG）細節決定質感：注重牙齒管理與飲水2000cc 以上魔鬼藏在細節裡，牙齒的整齊與亮白是韓系精緻感的隱形門面。她們非常重視牙齒管理，從定期的專業冷光美白到居家護理，確保開口時擁有一口自信的潔白。此外，在飲食上嚴格執行「戒糖」，以抗糖化、防止肌膚蠟黃與老化，並堅持每天飲水 2000cc 以上。足夠的水分能讓肌膚由內而外透出光澤，這是任何高價底妝都無法比擬的原生質感。（圖／取自 somin_jj IG）
LINE訊息99+代表工作充實、人脈廣？醫示警：群組越多「越危害腦袋」
群組越多，越危害腦袋！胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，現代人因LINE等多平台群組而誤以為工作充實、人脈廣，實則陷入注意力被切割的狀態，導致效率下降與心理疲勞，尤其「任務切換成本」會消耗大腦資源，使專注力、決策力與情緒受損。他也建議可透過「管理通知」、「群組分級」和「用AI做摘要」等方式來改善數位環境。黃軒近日在臉書粉專發文指出，許多人誤以為自己因為群組很多，變得更有效率、擁有更多人脈，但實際上卻是在不斷被切割的訊息流中消耗注意力與認知資源。他解釋，現代人面對大量通訊軟體訊息，尤其是像LINE這類平台上的多重群組，從工作、家庭到社交與投資，幾乎無時無刻不在接收新資訊。這種看似「忙碌」的狀態，其實並非來自真正的工作負荷，而是來自頻繁切換不同對話情境所造成的認知負擔。他在臨床經驗中觀察到，越來越多患者出現的並不是傳統的身體疲勞，而是1種注意力被過度消耗的心理疲憊。文章進一步引用神經科學觀點，說明人類大腦本質上並不擅長多工處理。每1次在不同任務或訊息之間切換，都會消耗前額葉的認知資源，導致注意力下降、決策品質變差，同時壓力荷爾蒙也會上升。這種現象在醫學上被稱為「任務切換成本」（Task Switching Cost），意味著即便只是短暫查看訊息，也會讓大腦進入持續警覺狀態，長期下來對心理健康造成影響。他強調，這種由資訊過載引發的狀態，會逐漸導致焦慮感增加、睡眠品質下降、專注力破碎，以及情緒易怒等問題。換言之，問題並不完全在於個人自律不足，而是當前的數位環境本身就是1種高度干擾的設計，使人難以維持長時間的深度專注。對此，他也建議應該透過主動管理數位環境來降低干擾，例如關閉非必要通知、對群組的重要性進行分級（重要 / 可延後 / 靜音）、設定固定的「無訊息時段」，以及適度減少群組數量，「群組超過10個直接斷捨離」。此外，他也提到可利用人工智慧工具協助摘要資訊，以降低閱讀與處理訊息的負擔。
春天衣櫃升級攻略！「少而精」穿搭：Gap一衣多穿太萬用、H&M流蘇、半透紗復古元素回歸
春天的衣櫃，說穿了就是一場「斷捨離與再戀愛」的循環。厚重冬裝退場，取而代之的是輕盈、好搭、還要有點新鮮感的單品。今年的關鍵字—少而精，從日常百搭到帶點態度的造型款，2026春季衣櫃的正確打開方式，讓每件單品都有至少兩種以上的存在價值，穿得輕鬆，也穿得聰明！春天靠Gap一衣多穿的日常衣櫃公式先從最實用的基本盤開始，Gap這一季直接給出標準答案，以柔和春日色調為主軸，結合輕盈透氣的亞麻材質與經典簡約輪廓，回歸乾淨俐落的日常穿搭風格。透過舒適好搭的單品配置，無論通勤、休閒或親子出遊，都能輕鬆應對不同生活場景～（圖／品牌提供）透過精選百搭單品，即可靈活應對不同場合需求。輕盈透氣的亞麻襯衫、柔軟舒適的輕薄針織，可單穿亦可層次搭配。亞麻襯衫自帶透氣與慵懶感，單穿清爽、外搭也有層次；輕薄針織則是春天的溫度調節器，忽冷忽熱時它永遠派得上用場。推薦款式：亞麻襯衫、輕薄針織（圖／品牌提供）至於牛仔褲、不用多說，永遠是衣櫃裡最可靠的隊友，甚至加一件造型夾克，就能從日常切換到稍微正式的場合。重點不是多會搭，而是單品本身就夠聰明，讓你不用想太多也能好看，也讓衣櫃更輕盈有序。推薦款式：牛仔褲、造型夾克（圖／品牌提供）用H&M復古反差感，打造春日造型記憶點如果覺得春天只靠基本款太無聊，那就交給H&M。這一季直接把80、90到Y2K元素全部打包回歸，用一種很有態度的方式重新混搭。流蘇上衣、半透紗裙、背心這些看似「不好駕馭」的單品，其實正是讓造型有記憶點的關鍵。（圖／品牌提供）柔美的半透紗裙，搭配中洗色牛仔或極簡皮革單品，甜與酷瞬間達成平衡；或是一件帶有刺繡與鉤針細節的流蘇上衣，配上俐落的短夾克，整體就不會過於浪漫，反而多了幾分個性。這種「反差搭配」正是今年最值得玩的風格—越是衝突，越有型。推薦款式：半透紗裙、流蘇上衣、皮衣（圖／品牌提供）還有幾個不能忽略的亮點單品：像是亞麻混紡套裝，輕鬆穿出俐落輪廓；圍巾式上衣與雕塑感平口背心，則為整體造型增加設計感；還有長褲疊穿裙裝這種層次玩法，直接在人群中多一點存在感。推薦款式：鉤織上衣、洋裝、亞麻褲（圖／品牌提供）總結今年春日衣櫃的重點：用Gap打好基礎，用H&M製造亮點。讓你每天都能輕鬆出門不出錯，還讓造型多一點驚喜與話題。
張語噥疑似遭男友背叛 心碎躲浴室淚崩
張語噥推出全新音樂企劃「愛情斷捨離計劃」，第三支單曲〈如果我不知道〉表達當真相尚未被揭開，人仍選擇相信愛情的那個瞬間，張語噥看到第一句歌詞就直呼：「我被擊中了！」而歌曲的視覺影片，張語噥被安排要演出哭戲，她百分百投入在故事和歌曲中，不一會兒眼淚就直直落下，讓工作人員都大讚：「太棒了！」歌曲以細膩的觀察鋪陳出在愛情中的矛盾的心理，明明察覺到異樣，卻寧願選擇不去確認，「如果我不知道」像是一種自我說服，只要不揭開真相，眼前的幸福就還能暫時成立。張語噥坦言在錄音時自己很容易被歌詞帶入情緒，她在演唱時自然投入，彷彿重新走過那些情感裡最脆弱的時刻。這次的視覺影像故事描述女孩在浴室裡止不住眼淚，而門的另一側，另一半只是靜靜靠著牆，沒有敲門。張語噥飾演疑似被背叛而不停哭泣的女孩，但因為拍攝行程非常趕，加上現場十分嘈雜，工作人員原本很擔心張語噥無法精準哭出來，不過她迅速整理心情，投入在歌曲之後，她力抗時間壓力，眼淚直直掉下來，順利完成哭戲。
很多人做錯！保溫杯裝4飲品恐變細菌培養皿 醫揭正確使用方式
保溫杯是許多民眾日常必備品，但若使用不當，可能演變成致命威脅。兒科醫師傑登指出，保溫杯的原理是利用雙層真空結構阻絕熱量傳導，而非自發性產熱，若將牛奶、豆漿或含糖飲料長時間存放於保溫杯中，極易進入細菌滋生的「食物危險溫度帶」，造成飲用者腸胃不適，甚至引發急性腸胃炎。近日傑登醫師在臉書粉絲專頁「傑足先登 傑登醫師」發文表示，大多數細菌在攝氏5度至60度之間會快速繁殖，這段區間被稱為食物危險溫度帶。許多人誤以為保溫杯能維持高溫殺菌，但隨著飲用過程開關杯蓋，杯內溫度會逐漸下降，一旦落在危險區間，高蛋白質或高糖分的飲品如牛奶、豆漿、拿鐵和含糖飲料等，便會成為細菌繁殖的溫床。傑登醫師建議，保溫杯裝了上述4類飲品，應在2個小時內飲用完畢，尤其是家長帶幼兒出門時，若需餵奶，最好採取「熱水現泡」的方式，而非將泡好的溫奶長時間置於保溫杯中，以免寶寶因攝入滋生細菌的乳品而生病。相較之下，無糖茶與黑咖啡雖然相對安全，但仍須留意茶垢與咖啡垢的堆積。針對保溫杯的清潔與維護，傑登醫師也分享了正確的保養觀念。一般清潔應使用溫水搭配中性洗碗精，切勿使用鋼刷或硬式刷具，以免刮傷內膽導致防護層受損。若遇到難以去除的茶垢或異味，可使用小蘇打粉加溫水浸泡；若出現白色的硬水垢，則建議改用檸檬酸處理。傑登醫師特別叮嚀，清潔時應避免使用漂白水，以免破壞不鏽鋼的鉻氧化保護層，且洗淨後應倒扣自然風乾，避免高溫烘乾導致密封圈老化變質。傑登醫師呼籲，保溫杯並非萬年不壞的消耗品，他列出5個「斷捨離」徵兆供民眾參考。首先是保溫效果失靈，若杯身外殼發燙或保溫力明顯下降，代表真空層已損壞；其次是內膽出現深層刮痕或鏽蝕點，容易藏汙納垢；第三則是密封膠條發霉、變硬或開始漏水。此外，若保溫杯散發洗不掉的異味，或因重摔導致結構嚴重變形，都應立即更換。透過正確的使用與適時汰換，才能確保飲水安全，讓保溫杯發揮真正的健康效益。
《在你的燦爛季節》李聖經「精靈美貌」再升級！女神親授戒掉「這類食物」搭配早晨一習慣，輕鬆養出易瘦體質
韓劇女神李聖經回來了！在新劇《在你的燦爛季節》中，李聖經再度展現了她的獨特魅力，不僅演技真摯動人，那彷彿內建濾鏡的白皙肌膚與逆天長腿，更是讓觀眾目不轉睛。模特兒出身的她，對於身材管理有著一套專業且持久的邏輯，不追求病態的節食，而是透過規律的運動與精準的飲食控制，讓自己隨時都是人生高光時刻。《在你的燦爛季節》該劇講述一名因意外而失去聽力和記憶的男畫師，遇見了如救贖般的女設計師後，展開的一段療癒的愛情故事。李聖經在劇中飾演一名經歷過人生低谷後，努力在生活碎屑中尋找光芒的女性宋嘏爛。她將角色那種堅韌卻溫柔的特質詮釋得入木三分，韓網友盛讚：「李聖經的眼神裡本身就帶著季節的流轉。」劇中多變的造型不僅襯托出她的時尚感，更突顯了她緊緻的輪廓線，讓這部劇不僅療癒心靈，更是視覺上的極致享受。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：重量訓練與晨間伸展的加乘效果李聖經完美的體態並非偶然，她非常重視重量訓練，特別是針對核心、腹部與腰部的鍛鍊。她曾分享，只要把核心練好，整個人站出來的氣場與體態就會截然不同。透過棒式與深蹲增加肌肉量，能提升基礎代謝，讓她即使食量較大也不易復胖。此外，她堅持在晨間進行拉筋與伸展，透過簡單的動作開啟身體循環、改善水腫，這也是她在高壓拍攝期仍能維持線條流暢的秘訣。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：飲食斷捨離，告別加工食物與重口味對於曾經為了戲劇增肥、事後又需快速瘦身的李聖經來說，飲食控制是最直接的手段。她嚴格避開加工食品，降低身體負擔，飲食清單中常見沙拉、葡萄柚、鮭魚與雞胸肉。為了保持高效循環，她幾乎不碰油膩的炸物與重鹹飲食，若真的嘴饞，會以無糖優格或麥片取代零食。這種「低負擔」的飲食習慣，讓她的體態不僅輕盈，連皮膚也跟著發亮。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：蛋白質取代澱粉 X 快樂減脂在需要加強瘦身的階段，李聖經會將午晚餐的澱粉改為清淡調味的牛排或雞胸肉，並堅持細嚼慢嚥以增加飽足感。有趣的是，她也會透過「唱歌跳舞」來消耗卡路里，在節目宣傳中她曾表示，與朋友到 KTV 歡唱或跳熱門舞曲，不僅能舒壓，更是高效消耗熱量的方式。這種將「快樂」融入減肥的態度，正是李聖經能長年維持美度滿分的關鍵。（圖／取自 heybiblee IG）
除夕大掃除斷捨離好燒腦 賴志昶揭妙招魔術放大空間
今（16）日是農曆除夕，如果你沒有出國，想必正在除舊布新與準備團圓飯，而在大掃除面臨取捨時往往陷入天人交戰，大家房屋企劃研究室公關襄理賴志昶就分享，民眾不妨可依照「清空、分類、收納」三部曲，並善用九大「春節整理術」，家中各個區域都能被系統性整理，這樣不僅讓居家環境煥然一新，更能有效放大居住空間。賴志昶介紹，打掃的第一步應將區域物品全數「清空」，才能一目了然雜物的種類與數量；第二步則是準備四個箱子「分類」，分別標示「留下」、「捐贈」、「回收」及「丟棄」，接下來把雜物各自裝入四大分類箱中，別忘了保持「斷捨離」的心法，留下的物品一定是「現階段一定用得到」或「極具紀念價值」，若不屬於前述兩類就別糾結了，趕緊甩入另三個箱子中，不然實在浪費時間。賴志昶進一步指出，「收納」可善用家中牆縫、櫃體旁等窄小卻有深度的畸零空間，不妨善用「縫隙收納車」或窄版收納籃，把閒置空間轉化為儲物機能，也建議優先採用透明或半透明材質，這樣內容物會一目了然，也省去日後翻箱倒櫃的時間。至於物品怎麼擺？他建議不妨將最常使用的日常用品擺放在眼睛平視至腰部的垂直範圍內，這樣可以拿得更順手，另外不常用的物品可改往高處或低處收納，避免三天兩頭找東西「心很累」。而整理冰箱與櫥櫃時才猛仍想起一些可惜「走味」的食物嗎？住商不動產行銷傳播部首席協理林如珊建議，不妨依「類別」分裝，將同類型或期限相近的食材集中擺放，避免食物過期浪費。而女孩子往往最需要的「衣櫃」儲物空間如果「塞爆」，不妨將所有衣物取出檢視，依季節、款式或顏色分類歸位，至於長年未穿的衣物「就投舊衣回收箱或捐出吧」她坦言放久了真的不會回頭穿。受訪「行家」都強調，大掃除該透過有計畫的斷捨離以釋放空間，這樣能讓有限環境更加餘裕，「財神爺也會進家門」，該趁著春節除夕，全家好好「物品總體檢」，期待清爽的居家環境，為新的一年帶來更好的氣場與運勢。大家房屋企劃研究室公關襄理賴志昶（圖）提出不少大掃除「斷捨離」妙招。（圖／翻攝自賴志昶社群）大掃除全家總動員，別因為取捨問題壞了彼此感情。（示意圖／istock）
囤物症擾斷捨離衝擊身心 蔡壁如：大掃除也整理心情迎新年
具有護理師資格的前立委蔡壁如今（12）日表示，很多人以為「收東西」是節儉習慣，但久了可能是「囤物症」發作，對身心與生活都有不小衝擊，甚至搞得火災擾亂逃生動線釀憾，值此大掃除時節，不妨「斷捨離」整理生活環境，開心過好年。近期基隆一場火災造成消防人員進出困難，重點就是屋內大量堆積了雜物搞得逃生與救援受阻，事後鄰居還爆料屋主一家平時就有嚴重的「囤物症」，但街坊鄰居勸阻沒用便不再多談，沒想到釀成意外。蔡壁如說，華人「會收東西」往往被視為惜物美德，但可不是一味持有就是節儉，可能已經有「囤物症」前兆而不自知。前立委蔡壁如（圖）直指歲末年終不妨藉由整理空間同時整理心情。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如舉例，像是買了很多東西捨不得丟、總說「以後會用到」卻根本沒打開的東西，還有人家裡的走道、陽台甚至樓梯間都堆滿雜物，要不東西壞了也不處理，只是再買一個新的塞空間，這些都是「囤物症」重要徵兆，呼籲歲末大掃除時大家要有「病識感」，如有這種學理上的「強迫性儲物行為」（Compulsive Hoarding）傾向要有意識地「斷捨離」，若深陷痛苦可以尋求心理協助。蔡壁如直指，「囤物」可能是源於過往的缺乏、孤獨感，甚至曾有焦慮與創傷卻不自知，加上社會老貼著「節省、勤儉」的美德標籤，其實讓問題潛伏在下頭更不容易被看見與治療，如今超高齡社會來襲、精神健康議題受到各界關注，其實不能只從醫療與長照系統下手，更該從「生活環境與心理狀態」出發，若發現街坊尤其高齡獨居者住家有類似「囤物」情況，關懷勸導無效的話可以請里長協助關心，必要時則需請公權力強制介入。不少人在歲末年終打掃，希望去除一切舊時破事。（示意圖／Pexels）蔡壁如呼籲，值此年前時刻，不妨在打掃之餘，多一點關心給身邊的家人與鄰居們，不只是給予資源，更要給予陪伴與理解，可以從「整理空間」開始，也能同步整理心情。