斷電
」 停電 台中 台電 詐騙 美國
行政院院區停電近1小時 李慧芝：高壓設備逾30年待更新
正值漢光42號實兵演習及城鎮韌性演習期間，行政院院區今（7）日上午發生供電異常，造成院區停電近1小時。行政院表示，事故原因為高壓斷路器系統故障，相關設備已使用超過30年，更新經費已納入今年度行政院本部預算，盼立法院支持相關預算審議。行政院發言人李慧芝指出，院區於上午7時34分左右因高壓斷路器故障發生停電，不過院內不斷電系統（UPS）立即啟動，並配合備用發電機投入運作，以維持必要供電。經台電公司協助搶修後，院區已順利恢復供電，行政院也隨即完成相關設備檢測，目前各項公務運作正常。李慧芝表示，行政院去年底進行停電檢測時，就已發現院區兩座高壓斷路器皆已使用超過30年，設備老化情形明顯，因此今年度已編列預算，規劃全面更新相關設備，以提升供電穩定性及降低故障風險。她指出，行政院將持續強化基礎設施維護及各項緊急應變機制，同時也希望立法院儘速完成今年度中央政府總預算審議，支持行政院設備更新及維運經費，確保政府機關日常運作穩定，並提供公務人員安全的辦公環境。
華盛頓野火狂燒25萬英畝！斯波坎緊急撤離住戶 居民驚吐：像核彈爆炸
美國華盛頓州多地爆發迅速蔓延的野火，延燒面積已超過25萬英畝，其中東部大城市斯波坎更緊急撤離居民。華盛頓州政府已緊急發布最高層級的第3級強制撤離命令，並開設緊急避難所，當局警告現場情勢極度危險，嚴重威脅生命安全，呼籲民眾切勿滯留、立即避難。根據外媒《CNN》報導，華盛頓州多達12起大型野火肆虐，至今總燒毀面積逾25萬英畝，州長佛格森（Bob Ferguson）於8月1日正式宣布全州進入緊急狀態，同時實施全面禁火令。美國國家氣象局更破天荒針對該州中東部發布極為罕見的「特別危險狀況紅旗警報」（Particularly Dangerous Situation Red Flag Warning），警告新的起火點隨時可能以失控速度擴散，這也是該地區歷史上首次接獲此類最高級別的天候預警。這場野火自8月1日起狂燒，在每小時陣風高達45英里（約72公里）的強風推波助瀾下迅猛擴展。當地居民形容野火來勢洶洶如同「核彈爆炸」，橘灰色濃煙籠罩天空。除了民宅遭受火舌吞噬外，火勢更一路威脅斯波坎市的退伍軍人醫院、水資源回收廠、廢棄物能源利用廠以及河濱州立公園等重要公共設施與自然保護區，迫使多項設施緊急關閉並疏散民眾。截至當地1日下午3時半，已有約200戶民宅撤離。面對多起野火同時延燒，華盛頓州救災與消防資源已達到極限。為防範供電設備引發進一步火災，當地電力公司已預先對數百戶家庭實施預防性斷電。而當局為全力支援搜救與滅火工作，州長已緊急調派110名國民兵部隊趕赴第一線，消防局長辦公室亦動員13支特勤工作隊協助救災，試圖在惡劣的天候條件下建立防火線。華盛頓官員表示，野火直接侵入城鎮並伴隨前所未見的第3級撤離規模，構成了極其複雜且危險的災害鏈。官員坦言，隨著夜間與黎明交替，當煙霧稍散、火情露出全貌時，災區呈現的破壞景象恐怕會令所有人震撼。目前警消單位正全力釐清起火原因，並通力合作遏止災情持續擴大。氣象與自然資源部門指出，華盛頓州目前正經歷連續第4年的全州性乾旱，今年至今已累計發生上千起野火，燒毀面積破42萬英畝，創下2021年以來的新高紀錄。儘管目前已有超過4000名救援人員投入全州各地的滅火任務，但剛進入8月即面臨如此猛烈的火勢，顯示今年的野火已成為美國歷史上最嚴峻的挑戰之一。
鐵塊突飛砸斷電桿！五股大貨車釀道路瞬間癱瘓 整條民義路全面封閉
新北市五股區1日中午發生一起驚險交通事故，一輛載運大型鐵塊的大貨車行經民義路二段時，疑似因車斗上的貨物未妥善固定，導致沉重鐵塊突然從車上掉落，並直接砸中路旁電線桿。巨大的撞擊力道造成電線桿當場斷裂，倒塌後橫跨整條道路，使民義路瞬間無法通行，現場交通一度陷入癱瘓，所幸事故發生時沒有其他車輛或行人遭到波及，也未造成任何人員傷亡。警方表示，事故發生於當日上午11時許，29歲李姓男子駕駛大貨車沿民義路二段行駛，途中車斗上的大型鐵塊突然滑落，重擊路旁電線桿，導致電桿應聲倒下，阻斷整條道路。警方獲報後立即趕赴現場，迅速拉起封鎖線並實施交通管制，同時引導用路人改道，避免發生二次事故。由於電桿倒塌涉及供電設施安全，警方也立即通知五股區公所及台電人員前往搶修，並透過警廣發布道路封閉資訊，提醒駕駛人提前改道。此外，警方也在民義路與壟鉤路口實施大型車輛管制，限制大型車輛上山，同時協請林口分局協助疏導粉寮路往民義路方向的車流，以減少交通壅塞情形。警方初步調查指出，駕駛並無酒駕或毒駕情形，但此次事故疑因貨物固定不當所致，已違反《道路交通管理處罰條例》第30條有關裝載貨物未依規定綑綁固定的規定，可處新臺幣3,000元至1萬8,000元罰鍰。後續仍將釐清貨物掉落原因及相關責任歸屬。這起事故雖然未造成人員傷亡，卻凸顯大型貨車載運重物時，貨物固定的重要性。一旦綑綁不牢或裝載方式不當，不僅可能造成財物損失，更可能危及其他用路人的生命安全。
77歲婦上完插花課返家竟成最後一程！台1線失控撞飛翻車 腦出血、頸椎斷送命
苗栗縣造橋鄉台1線105公里南下路段30日下午發生死亡車禍，77歲周姓婦人開車返家途中，突失控衝撞護欄後翻車，再撞斷電桿及號誌桿，車體嚴重扭曲，救援時引擎室還一度起火。周婦送醫後曾短暫恢復生命徵象，但仍因腦出血及頸椎骨折等重傷，31日宣告不治，事故原因仍待警方調查釐清。這起事故發生於30日下午3時25分許，地點位於苗栗縣造橋鄉龍昇村台1線南下105公里處。竹南警分局接獲報案後，立即會同消防人員趕赴現場，只見一輛自小客車撞毀在道路外側護欄旁，車頭幾乎全毀，周邊設施也遭猛烈撞擊，現場一片狼藉。警方調查，駕駛為77歲周姓婦人，當天下午結束插花課程後，獨自駕車返家，途中疑因不明原因偏離車道，先撞擊路旁護欄，車輛因強大撞擊力道彈起翻覆，再接連撞上台電電桿、中華電信電桿及閃燈號誌桿，造成多項公共設施毀損，詳細肇事原因仍待進一步鑑定。消防局表示，周婦受困嚴重變形的駕駛座，救援人員待台電完成斷電後，利用油壓破壞器材破壞車體救人。不料搶救過程中，引擎室突然竄出火勢，消防人員立即佈線灌救，控制火勢後才順利將周婦救出，並火速送往為恭醫院急救。院方指出，周婦到院時已失去生命徵象，經醫療團隊全力搶救，一度恢復呼吸心跳，但因右側腦出血、頸椎骨折等傷勢過於嚴重，仍於31日傷重不治。警方將報請苗栗地檢署檢察官相驗，以釐清確切死因及事故原因，同時提醒駕駛人行車前應確認身體及精神狀況，行駛途中保持安全車速與專注力，如有身體不適應立即停車休息，避免憾事發生。
空中光電板1／屋頂光電新制恐有變數？迷糊上路代價高 「這類住宅」衝擊最大
屋頂光電新制將於8月1日上路，未來凡建築面積超過302坪以上新建大樓，屋頂都要強制加裝太陽能板，面對細部規劃未公告、配套不完善，建商坦言「迷迷糊糊、邊走邊看」。根據CTWANT記者訪談發現，大家對於是否達到成本效益打上問號，其中又以大型透天社區受害最深。不過面對外界質疑，傳聞新制可能將「住宅」排除在外。據了解，28日下午4點，能源署、國土署及全台各縣市建管單位人員召開屋頂光電新制會議，由行政院政委陳金德進行跨部會協調，因屋頂光電新制配套多有不足，擔心繼「土方之亂」後再成為「光電之亂」，傳聞會議結論將排除「住宅類」建物。知情人士透露，能源署非常堅持將住宅納入規範，但國土署負責管理全國建築，了解配套不足的嚴重性，並不認同。雖會中討論偏向住宅先暫緩實施，商辦、廠辦仍維持納入規範，但牽涉層面廣泛，最終仍待公告為準。為推動淨零轉型，內政部與經濟部共同訂定「建築物設置太陽光電發電設備標準」，8月1日起正式施行新制，凡建築面積達1,000平方公尺（約302坪）以上的新建、增建或改建建築物，每20平方公尺即應設置1瓩太陽光電設備。年初才經歷過土方之亂，如今屋頂光電新制又急著上路，住宅類建築牽扯層面甚廣、配套不足，建築業者急跳腳。（圖／報系資料庫）住宅若上路，未來社區產生的電力可有3種回饋模式，一、全數賣給台電，二、優先供應社區公設用電，多餘電力再賣給台電，三、100%用於自家社區公設。內政部表示，除了遇斷電時可供公共用電使用之外，售出多餘綠電還可挹注大樓公積金，有利於管委會後續維管。雖然政策旨在提升城市能源韌性，然而對於新制上路，業者卻避之唯恐不及。由於細部計畫沒有公告，再加上每個地方管理自治法有所不同，富品建設董事長曾富瑋坦言，「目前建商自己也是迷迷糊糊、邊走邊看！」「大家都趕在8月1日前掛件（申請建照），以避開新制規範；來不及掛件的可能會等到9、10月後，先觀望一下，因為還不知道怎麼遵循。」新建住宅強制架設光電板會出現爭議不是沒有原因。台灣省不動產開發公會理事長吳國寶向記者解釋，一般住宅屋頂不大，光電板發電量僅能應付燈光，沒有10年回不了本，而這10年周圍環境、建物可能出現變化，不一定能持續擁有最佳日照條件，若中途社區缺乏管理或覺得維修不划算，光電板即成為屋頂上的大型廢棄物，萬一颱風來成為「空中飛盤」砸傷人，試問「誰該負責？」實際翻開建築光電新制說明會的簡報，當中的成本收益試算，若以最低門檻302坪建築面積估算，光電板初始建置成本約200萬元；產生的電力若全數賣給台電，預估年收益約30萬元。台灣省不動產公會理事長吳國寶質疑，屋頂光電新制未考慮屋頂消防救災困難與觸電風險，若缺乏維護沒有經費可能遭擱棄，甚至強風吹落造成的生命財產損失的風險。（圖／林榮芳攝）一位不具名業者點出新制的大魔王，建商在成本考量下，建材品質堪用就好，通常新社區住到第3年，公設就陸續有設備出問題，光電板想必也如此。而每年增加30萬元售電收益，還沒扣除維護、清洗、零件更換的費用，一個師傅出工，就是5,000元的報價，如果有個模組壞了，更換就是1、2萬元，最後每年淨利也所剩不多。然而上述討論的還是有管委會運作的社區大樓，能統一管理、分攤成本；大型透天社區因每戶屋頂面積有限且分散，電力系統需分別配置、設備數量也相對增加，不僅提高建商施工難度，也增加未來維護管理的複雜度，且透天通常都沒有管委會，未來不論清潔、零件更換，屋主必須自行聯繫廠商、承擔相關費用。中南部有許多大型透天社區，因沒有管委會，未來安裝光電板，需各自負擔高額維護成本，很有可能最終成為屋頂廢棄物。（示意圖／業者提供）大台中不動產開發公會榮譽理事長王至亮也解釋，大型透天社區雖每戶獨立產權，但屬於同一張建照，整體建築基地若超過302坪，仍必須納入屋頂光電新制的規範，問題是，透天不像集合大樓擁有同一個屋頂空間，能依光照條件將光電板架設在最佳位置。他進一步解釋，目前中南部雖有不少透天自主加裝光電板的案例，經評估若在日照條件充足下，確實具有投資效益；但若成為強制安裝，建商只能考量一致性且依公平原則，在每一戶透天的屋頂上安裝光電板，但並非每一戶的日照條件都一致，例如剛好某戶被鄰棟建築遮蔽導致發電量過低，最終恐出現發電收益根本不足以支應設備維護成本的情況。內政部的效益分析是，預計 12年即可收回成本，設備壽命長達20年以上；但業者大多都認為，私人住宅不像商辦產權單純、有足夠財力，必須投入ESG，萬一種種原因撐不到12年，屋頂裝設光電板就是一項不符合成本效益的政策。新建住宅若也要加入「種電」行列，還有諸多配套機制待補強。
誤信減肥全額退費險噴45萬！店員識破詐騙 23件包裹差點全領回
台中市一名湯姓婦人日前因誤信社群平台刊登的減肥產品廣告，差點落入詐騙集團精心設下的陷阱，一口氣購買23件高價健康食品，總金額高達45萬元。詐騙集團以「只要成功減重並按時回報成果，就能全額退費」作為宣傳話術，讓婦人誤以為這是一項兼具健康與保障的優惠方案，因此毫不猶豫下單購買大量產品。所幸婦人前往超商領取包裹時，店員發現現場竟堆滿23件包裹，數量與金額都相當驚人，立即主動詢問用途，並查看婦人手機與對方的對話內容，察覺其中疑點重重，懷疑婦人可能遭遇詐騙，隨即透過警方推動的「QR Code快速報案」機制通知警方到場協助。警方抵達後，婦人一開始仍深信自己只是參加一般的團購活動，甚至當場撥打電話向對方所謂的「指導老師」確認。不過，電話另一頭一聽見警方在場便立即掛斷電話，後續更完全失去聯繫，讓婦人開始懷疑自己真的受騙。警方隨後耐心說明近年常見的減肥商品詐騙手法，包括利用「保證有效」、「全額退費」、「專人指導」等誘人口號吸引消費者，再以持續回報體重、完成課程或配合各種流程等理由拖延退款，最終讓受害者花費鉅額金錢卻拿不回款項。在警方與超商店員的勸說下，湯姓婦人終於打消領貨念頭，決定將23件包裹全數退回，不僅成功保住45萬元積蓄，也避免食用來源不明的健康食品可能帶來的健康風險。警方也提醒民眾，凡是網路上標榜「全額退費」、「保證瘦身」、「快速見效」或「穩賺不賠」等宣傳內容，都應提高警覺，購買健康食品前應查證來源及產品資訊，若發現疑似詐騙情形，可立即撥打110或165反詐騙專線查證，以免辛苦積蓄落入詐騙集團手中。
一放假就生病？ 醫揭恐與「放電效應」有關：長期高壓後突放鬆
長時間忙於工作，不少人卻在好不容易放假時開始生病。美國醫師表示，這種現象可能與所謂的「放電效應（let-down effect）」有關，長期處於高壓狀態時，身體持續分泌壓力荷爾蒙，等到壓力突然解除後，原本被掩蓋的不適症狀便可能浮現。不過專家也強調，「放電效應」及「休閒病（leisure sickness）」目前都不是正式醫學診斷，相關研究仍有限。《紐約郵報》（New York Post）報導，身心療癒課程講師莉茲・特努托（Liz Tenuto）日前在TikTok分享自己觀察到，不少事業有成的女性每逢假期第2天就會感冒，引發大量網友共鳴，有人表示自己「從小到大每次放假都會生病」，也有教師分享，每逢寒暑假或連假一開始就會出現感冒症狀，到頭來整個假期幾乎都在休養。長期高壓後突然放鬆 症狀可能一次浮現美國健康管理機構Restore Hyper Wellness醫務長亨利・勒格爾（Henry Legere）醫師表示，人體並不會在壓力解除後，立即從高度警戒狀態順利切換到休息模式，尤其長期承擔高度責任、工作壓力較大的人，更可能在放假的前幾天開始出現身體不適。他也指出，長期壓力會讓人體持續分泌皮質醇（cortisol）及腎上腺素（adrenaline），使身體維持在「戰或逃（fight-or-flight）」狀態，也可能導致睡眠品質下降，免疫系統功能隨之受到影響，不少人甚至在身體已出現疲倦、痠痛或感染初期症狀時，仍持續工作而未察覺。而當壓力突然下降後，原本被掩蓋的不適便可能變得更加明顯，包括發炎反應增加，出現偏頭痛發作，或潛伏於體內的病毒重新活化，進一步誘發呼吸道感染症狀，因此並非「放鬆讓人生病」，而是身體開始釋放先前所累積的負荷。「休閒病」並非正式診斷 仍待更多研究證實勒格爾醫師表示，醫學上有學者將這種現象稱為「休閒病（leisure sickness）」，但無論是休閒病或放電效應，目前都不是正式醫學診斷，相關研究證據仍有限。事實上，一項2002年發表於荷蘭的小型研究發現，約3%的受試者表示，自己經常在周末或放假期間生病，最常見症狀包括頭痛、疲倦、肌肉痠痛、噁心及類似感冒的不適。研究人員觀察到，症狀多半出現在休假的前幾天，推測可能與身體由長期工作狀態轉換至放鬆狀態有關，但研究主要仰賴受試者自述，作者團隊也坦言仍需更多研究進一步證實。此外，目前也沒有充分證據顯示，這種現象較易發生在高成就女性身上，勒格爾醫師認為，只要長期處於高壓生活，不論男女，都可能出現類似情形。放假別急著「完全斷電」 醫建議預留一天緩衝若希望降低放假一開始就生病的機率，勒格爾醫師建議，不要把假期當成「瞬間切換」的開關，而是提前幾天逐步放慢工作步調，避免在放假前一刻仍高強度趕工。他也建議，出發度假前應維持充足睡眠、適當補充水分，旅途中避免大量飲酒，也不要突然停止平時固定攝取的咖啡因，以免引發戒斷性頭痛。此外，度假當天可安排散步、伸展等輕度活動，幫助身體適應節奏轉換，勒格爾醫師最後提醒，假期也不必把行程安排得滿滿，若時間允許，可預留一天專門用作放鬆，幫助身心逐步進入休息狀態，「把假期當成恢復精力的過程，而不是等到自己徹底耗盡後才停下來。」【延伸閱讀】戒菸為何這麼難？專家揭：抽菸不是真放鬆 「僅靠意志力」成功率低「暑假」親子衝突多？社工：先處理情緒、善用「我」訊息https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69102
台中16歲少年圖書館突倒地「失去呼吸心跳」 2男高中生冷靜操作AED、CPR救回
台中市龍井區一間圖書館內，日前有一名16歲少年讀書讀到一半突然倒地不起，當場失去呼吸心跳，2名高中生見狀趕緊上前幫忙，除撥打119求助，也在執勤員的線上指導下，冷靜地操作AED、施作CPR，順利讓少年恢復呼吸心跳，而少年也在事發幾天後康復出院。對此，消防局特別公開表揚2名高中生，並公開當時報案的錄音檔，再次向平民英雄道謝「謝謝你們在最關鍵的時刻，成為那一雙救命的手」。根據消防局公開的錄音檔，這起事件發生在6月13日中午，當時一名高中生撥打了119說，「不好意思我需要醫療救護，有人突然在圖書館暈倒」，執勤員回應「那協助評估看看他有沒有呼吸」，高中生說「感覺是沒有呼吸」，執勤員表示「你幫我去看一下好不好，救護車我們有派了」，高中生便冷靜回覆「完全沒有（呼吸）」。執勤員隨即指示高中生使用AED，「你把他打開，然後按照那個圖示幫他貼，一般是右上貼左下腹那邊，請大家不要碰觸病人，按電擊鈕按下去」，完成第一次電擊後，執勤員請高中生進行CRP，「你跪在他胸口旁邊，手臂集中一側，把你的雙手掌交疊，手臂打直，壓胸的位置在胸口正中間，深度要5公分，1秒2下，1分鐘120下，速度跟著節拍器」，順利讓倒地的16歲少年恢復呼吸。執勤員告訴高中生，「他有呼吸了嗎？我教你評估一下，手幫我放他肚子上，他有在動嗎？肚子上升數1，肚子下沉的時候幫我數2。」高中生乖乖跟著報數字，執勤員要求他繼續數，此時救護人員也趕抵現場並接手處理。而執勤員在掛斷電話前，也稱讚高中生「先生謝謝你喔，你們做得很好，謝謝，掰掰」。對此，台中市消防局表示，在現場挺身而出的平民英雄，林少和同學與謝松霖同學，在關鍵的那幾分鐘裡，沒有遲疑、沒有退縮，依照119執勤員的指示，立即施行CPR，並操作AED完成關鍵電擊，把一條年輕的生命，從死亡邊緣拉了回來，「這是用行動，真正改變了結局。」台中市消防局也在7月8日邀請2位同學至消防局，將獎項頒給2位同學，「我們由衷表達最深的感謝與敬意：謝謝你們在最關鍵的時刻，成為那一雙救命的手。這起案件再次證明——救人，不一定要穿制服；你我，都可能是生命之鏈中的關鍵一環。當你願意伸出手，奇蹟，就有機會發生。謝謝每一位願意挺身而出的人。也讓我們一起，把這份力量，繼續傳下去。」
中職明星賽4萬人滿場！大巨蛋爆漏水「球迷被迫換位」 遠雄曝原因
2026年中華職棒明星賽18、19日一連2天在台北大巨蛋登場，首日吸引4萬名球迷進場，締造滿場盛況。不過，比賽進行期間，B1層119區附近卻突然發生漏水情形，水滴持續從天花板滲落，部分觀眾席因此受到影響，甚至有球迷被迫更換座位，也讓大巨蛋場館管理再度成為討論焦點。據了解，漏水事件發生在18日晚間明星對抗賽開打後不久，現場民眾發現119區附近柱子旁的天花板不斷滴水，且積水逐漸往走道及座位區擴散。工作人員第一時間趕赴現場處理，在漏水處放置塑膠桶接水，並鋪設塑膠布防止積水蔓延，同時維持現場動線與觀賽安全。由於部分座位受到漏水波及，中華職棒隨即安排受影響球迷更換至其他座位，讓賽事得以順利進行，並未影響整體活動進度。對此，遠雄巨蛋公司表示，經查此次事件並非場館本體或營運系統異常，而是館內Garden City餐廳委託裝修廠商施工後，未依規定完成斷水程序，導致管線破裂，造成局部積水並滲漏至下方空間。遠雄指出，事件發生後已立即完成現場清理，未影響活動安全及賽事進行，後續將要求商戶及施工廠商確實執行離場前的斷水、斷電及安全檢查程序，避免類似情況再次發生。台北市體育局也表示，初步調查顯示，漏水原因為餐廳更換設備時不慎造成水管破裂，已要求遠雄督導餐廳業者盡速完成修復，並協助受影響球迷更換座位。雖然此次事件未造成重大影響，但大巨蛋啟用後多次傳出漏水狀況，再度引發外界對場館管理及維護品質的關注。
出國、休假沒健身怕掉肌肉？ 醫揭真相：打石膏、臥床才是真的傷
不少健身族群會害怕停練幾天、幾週就掉肌肉，不過恆新復健科診所醫師王思恒指出，研究發現，即使原本有重訓習慣的人完全停練2至3週，肌肉量與力量幾乎沒有明顯下降，只要仍維持走路、提重物等日常活動，肌肉並沒有想像中流失得那麼快。王思恒在臉書粉專發文表示，有些人擔心自己出國、加班或受傷，休息2、3週沒健身，肌肉就會掉光，其實肌肉並沒有那麼容易流失，真正會影響的是是打石膏、臥床這種「完全不能動」的狀況，只要還在走路、提菜、從椅子上站起來等等，日常活動就會幫助肌肉留住。王思恒提到，科學家做過相關研究，要求原本有在重訓的人「完全停練」2至3週，結果發現受試者的肌肉量跟力量幾乎測不到明顯下降，包括大腿粗度、深蹲和臥推的力量全都維持。至於為何經常聽到有人說「肌肉掉很快」？王思恒說明，那些數據大部分是來自打石膏或住院的人，打石膏跟沒去健身是完全不同量級的事情，打石膏是把電池整個拔掉，讓肌肉完全斷電關機，而沒健身只是進入待機模式，系統其實還在背景默默運轉。王思恒指出，走路去買菜、提東西上樓、從馬桶上站起來等日常行為，之所以能守住肌肉，是因為這些動作全都要肌肉出力，每一次從椅子上站起來，用到的就是跟深蹲同一批肌肉。王思恒也提醒，相關研究只在「2到3週」這個範圍，不能無限延伸，如果完全不練好幾個月，力量還是會明顯退步，如果真的遇到要停練的狀況，先別焦慮，日常生活仍會守住肌肉，「不是叫你乾脆不用練了」、「真正該怕的，從來不是這2、3週沒練，而是你被前功盡棄的愧疚感壓垮，乾脆徹底放棄的那一天」。
巴威颱風進逼 台電啟動防颱整備工作
因應巴威颱風持續進逼，台電公司嚴陣以待，6日已全面啟動防颱整備工作。台電今（8）日表示，目前已動員供電、發電、配電系統共7,316名人力、3,325輛車輛及6,634台各式機具，完成線路巡視、樹竹修剪及桿基加固，並落實防災設備與備料盤點。針對颱風可能造成的停電災情，台電將視風雨狀況迅速啟動跨區支援機制，將衝擊降到最低。台電說明，針對部分易受災的山區及離島地區，台電已超前部署派遣搶修人力與機具進駐，隨時因應突發災情。同時，各單位也已完成車輛、機具及通訊設備的全面運作測試，並確保與中央、地方政府等各級單位的通報機制暢通，全面整合內外部救災資源，以利即時應變。台電呼籲民眾共同做好防颱準備，加強固定招牌看板並移除懸掛物；若發現電線掉落或外露，請勿碰觸並立即通知台電處理。此外，針對易積水地區的地下室，建議裝設防水閘門或堆置沙包以防範淹水；如有抽水站等不能停電的設施，或是須24小時使用維生設備的用戶，請務必及早自備發電機或不斷電設備。台電指出，颱風若造成停電事故，復電程序將依據「供電樞紐變電所→主幹線→分歧線」的原則逐步推進，並優先恢復捷運、火車、自來水及電話通信等公用設施。惟搶修進度仍會受到風雨情況、交通路況及停電範圍等影響，民眾若遇颱風停電事故，可透過台電官網「天然災害停復電資訊專區」或撥打「1911」客服專線通報或查詢最新進度，台電將以最快速度為民復電。
常報導詐騙新聞也中招！ 美國資深主播「2天遭詐230萬」
美國一名擁有22年播報經驗的資深新聞主播德爾加多（Alex Delgado），日前接獲假冒投資平台的詐騙訊息，在對方精心設局下，短短2天內德爾加多就被騙走7.2萬美元（約新台幣230萬元），事後她也懊悔表示，自己曾報導過這類新聞，對詐騙事件很熟悉，「如果這種事都會發生在我身上，那這種事真的可能發生在任何人身上」。根據《紐約郵報》報導，德爾加多（Alex Delgado）曾任職於美國KSEE 24新聞台主播，從事新聞工作長達22年。今年3月，德爾加多收到一封自稱來自股票交易平台Robinhood的簡訊，內容聲稱她的帳戶出現異常登入，要求她撥打簡訊內附的電話號碼通報此事。德爾加多表示，當時她正忙著準備旅行，沒有多加懷疑便撥打電話，對方接通後先假稱協助轉接「反詐欺部門」，接著聲稱有位於亞洲的人士正利用Android手機試圖登入她的投資帳戶，為了保障資產安全，要求她先將資金轉入所謂的「安全帳戶」，整個過程聽起來非常專業且真實。接下來的2天，詐騙集團持續透過電話一步步引導德爾加多轉帳。德爾加多坦言，她有好幾次都想掛斷電話，但對方不斷以各種話術拖延、施壓，最終她仍依照指示完成轉帳。德爾加多透露，直到發現帳戶內7.2萬美元已全數消失後，才驚覺自己受騙，事後她透過Robinhood官方App聯繫客服，但資金已無法追回，目前德爾加多已向多家機構通報這起詐騙案。德爾加多感嘆，自己從事新聞工作22年，過去經常報導詐騙案件，自認對相關手法相當熟悉，沒想到仍然落入陷阱，「如果這種事都會發生在我身上，那這種事真的可能發生在任何人身上」。經歷這起事件後，德爾加多提醒大家，不要輕信任何來電或簡訊中的指示，「很遺憾，除了自己的母親，誰都不要相信」。德爾加多擁有22年播報經驗，曾報導過不少詐騙新聞。（圖／翻攝自IG／alexdelgadotv）
強颱巴威逼進 北市消防局全面啟動防颱整備
因應強烈颱風巴威來襲，北市消防局已全面啟動防颱整備，以確保風雨來襲前完成應變救災戰力整備。消防局自6日上午起，前往各外勤分隊進行實地督導與抽檢，針對各式救災車輛、船艇、船外機、小幫浦、圓盤切割器、鏈鋸，及發電機照明燈組等颱風救災裝備器具，進行全面的性能測試與維護盤點，確保所有器材均能正常運轉且油料充足。在救災人員能量方面，外勤消防全數動員可達1,566人，並配置各式消防救災車輛228輛、救護車65輛、救災船艇92艘等。此外，更建構了堅實的民間後盾，可動員義消人員1,643人，以及災害防救團體與志願組織共68人，隨時做好投入第一線支援災害搶救工作，展現公私協力的強大防救災韌性。在消防廳舍整備部分，已於日前針對各外勤單位落實建築全面巡檢門窗強固狀況、徹底清淤周邊側溝與排水系統，並針對過往曾有漏水或易積水紀錄的重點區域，提前部署沙包與防水閘門等防汛器材；同時，各單位亦完成備用發電機的運轉測試，備妥至少3天以上的後備油料，確保在斷電危機下仍能維持通訊與救災不間斷。消防局表示，面對強烈颱風的威脅，防颱工作絕對不能等到發布海上或陸上颱風警報才開始，唯有「超前部署、預作準備」，才能從容應對颱風侵襲。為提高全民防災意識，亦於7月1日及3日先行透過新聞媒體及官方臉書社群等多元管道，密集發布颱風防範重點，提醒市民朋友務必把握風雨來臨前的穩定天氣，自主落實各項居家防颱整備—包括加固戶外廣告招牌與易墜落物品、清理住家周邊排水溝堵塞物以防溢流，並針對低窪地區市民建議提前準備沙包或裝設防水閘門。消防局強調，颱風期間請市民務必取消前往山區、河道或海域等危險區域的活動，待在室內安全處所，與政府攜手合作，共同將颱風可能帶來的災害損失降至最低，民眾若有沙包申請需要，亦可逕向所在地區公所提出申請。
拔插頭真的能省電？專家點名3家電別亂拔 恐害縮短使用壽命
拔掉不使用的電器插頭，真的能省電費嗎？日本經濟產業省資源能源廳統計，每戶家庭因電器待機產生的「待機電力」，約占全年總耗電量的5.1%，每年默默耗費約7068日圓（約新台幣1500元）。不過有專家指出，雖然拔插頭確實能省下一些電費，但並非所有家電都適合，盲目拔除甚至可能縮短電器壽命。根據日媒《FINANCIAL FIELD》報導指出，待機電力是指電器在未運作時維持通電的狀態，以便即時接收遙控指令或保存數據。在常見的家用電器中，以瓦斯熱水器最耗待機電，占比高達19%，其次為電視（10%）、冷氣（8%）及電話（8%）。這些電器即便在未使用時，仍會持續產生電費負擔。針對待機耗電排名第二名的電視，專家建議在長時間外出時，可關閉主電源並拔掉插頭；然而需要注意的是，部分電視拔掉插頭後，原本設定的預約錄影等功能可能會失靈，重新開機時必須重新設定，民眾應衡量便利性。同樣會消耗待機電力的電腦，在不用時也應關機並拔掉插頭；但若因居家辦公而不便頻繁拔插頭，專家建議可善用「睡眠模式」，讓電腦在維持工作狀態的同時，以極低耗能待機，如此一來也能有效達到節電效果。而在非特定季節使用的冷氣，在淡季拔掉插頭確實能省電。不過若冷氣長期待機電力中斷，突然開機可能導致故障，專家建議在重啟前的4至8小時先插上插頭預先通電；此外，拔插頭也可能清除定時設定，民眾需重新調整。但也有少數家電基於功能需求，專家不建議拔除插頭，像是冰箱與冷凍庫為了維持食品鮮度，絕對不能拔掉插頭；Wi-Fi路由器則會因斷電導致網路中斷，僅適合出遠門時拔除；而微波爐在螢幕熄滅後多不產生待機電力，因此拔插頭的必要性低。專家呼籲，省電雖好，仍需依電器特性評估。
高鐵深夜突供電異常 「列車斷電停駛」旅客摸黑等待
台灣高鐵23日深夜發生供電異常事件，一列北上列車行經桃園至新竹區間時突然失去動力停駛，導致車廂照明與空調一度中斷，車內瞬間陷入漆黑與悶熱狀態，讓不少旅客受到驚嚇。有搭乘0696次北上列車的旅客事後在社群平台分享當時情況指出，列車原本距離目的地僅剩約5分鐘車程，未料途中突然發生異常，整節車廂在毫無預警下斷電，不僅燈光全滅，冷氣也停止運作，讓車廂內氣氛一度相當緊張。該名旅客表示，列車停駛後，車內隨即響起緊急廣播，要求旅客移動至4、5節車廂。由於事發突然，許多人雖然依照指示配合移動，但面對突如其來的停電狀況，仍感到相當錯愕，也有人坦言當下確實受到驚嚇。針對此次事件，台灣高鐵證實，23日晚間11時24分，桃園至新竹區間發生短暫供電異常，影響列車正常運行。高鐵公司表示，電力維修人員接獲通報後立即展開搶修作業，並於晚間11時29分完成復電，供電系統恢復正常。高鐵指出，此次供電異常共影響4班列車運行，每班列車延誤時間約5分鐘。由於事件發生於深夜時段，部分旅客在車廂內經歷短暫停電與空調中斷情況，因此公司也對造成旅客不便及驚擾表達歉意。高鐵進一步表示，感謝旅客在事件處理期間的理解與配合，後續也將持續檢視相關設備運作狀況，以維持列車運行穩定與旅客乘車安全。
收18萬辦婚宴上「冰塊菜」還提早趕人？新郎身分曝光 酒店踢到鐵板了
大陸遼寧省大連市1對新人日前舉辦婚宴，原本花費逾4.5萬元人民幣（約新台幣18.5萬元）籌辦人生大事，未料卻遇上菜品品質不佳、上菜嚴重延誤，甚至在賓客尚未用餐完畢前遭要求離場。事件經當事人公開後迅速在網路發酵，酒店目前已出面致歉，但新人拒絕接受賠償方案，並表示將透過法律途徑維護權益。《新京報》報導，新娘李女士表示，她與丈夫許先生在大連某家酒店預訂婚宴，共安排9桌酒席，其中包含酒店贈送的備用桌，每桌價格3999元人民幣，共規劃21道菜色，再加上場地與住宿等費用，整體支出達4萬5322元人民幣。依雙方簽訂的合約，婚宴時間自上午9時至下午3時。不過，李女士指出，雙方原先約定中午12時開始上菜，但婚禮當天直到接近下午1時才陸續送上少數冷盤，且到了下午2時仍有多道菜尚未出齊。更讓賓客不滿的是，部分菜品端上桌時仍帶有碎冰，熱食甚至完全沒有熱氣，與婚宴菜單內容明顯不符。許先生拍攝的現場畫面顯示，包括梅干扣肉等菜餚都可見明顯冰晶殘留，疑似未完全加熱即端上桌。李女士表示，她曾前往後廚查看，發現現場僅有3、4名工作人員處理蒸煮作業，幾乎看不到炒菜情況，與酒店先前保證「不使用預製菜」的說法有所出入。花18萬辦婚宴竟吃到預製菜，新人氣炸。（圖／翻攝自微博）更令新人傻眼的是，在菜品尚未全數上齊的情況下，酒店工作人員約於下午2時30分便開始拆除部分婚禮布置，並要求賓客陸續離場，讓現場氣氛相當尷尬。面對質疑，酒店方面解釋，當天因臨時消防安全檢查導致部分設備斷電重啟，進而影響出餐進度。新人難以接受，當場報警處理，並指控酒店涉嫌消費欺詐。據了解，在警方協調下，酒店提出退還1萬元人民幣場地費及50％餐費作為補償，但遭李女士拒絕。她認為婚宴品質與合約內容落差過大，要求全額退還餐費，並計畫依《消費者權益保護法》提起訴訟。值得注意的是，新郎許先生本身為遼寧當地知名律師事務所高級合夥人，長期從事民商事爭議與消費者權益案件。據悉，他在事發當天即完整保存現場照片、影片及報警紀錄等證據，並詳細記錄菜品狀況及服務過程，希望透過司法程序釐清責任。隨著事件持續延燒，涉事酒店15日發布道歉聲明，坦承當天餐飲服務未達顧客期待，對此深感歉意，並表示尊重消費者依法維權的權利，願持續與當事人協商，也將檢討內部管理及餐飲服務流程。至於後續是否進入司法程序，仍有待雙方進一步協商結果。花18萬辦婚宴竟吃到預製菜，新人氣炸。（圖／翻攝自微博）
假警察誆個資遭冒用、帳戶涉及刑案！他依指示操作網銀 存款全被轉走
不是收到簡訊、點連結才會被騙，接一通電話也可能中招！日前有位民眾誤信自稱戶政事務所與警方人員的指示，以為個資遭冒用、帳戶涉及刑案，依照對方指示操作網銀，等到帳戶存款消失才驚覺受騙。內政部警政署「165打詐儀錶板」近日分享個案，當事人自述，他某天接到一通自稱是戶政事務所辦事員的電話，對方聲稱有不明人士拿他的身分證件資料申請戶籍謄本，懷疑他的個資遭冒用，可能涉及不法案件，他連忙詢問該怎麼辦，對方安撫他說會協助他轉接警方處理報案程序。當事人提到，電話隨即轉接給另一名自稱警察的人，對方清楚說出他部分個資，表明他的帳戶遭盜用，涉入一起重大詐騙案件，需要配合進一步調查，對方也要求他加LINE聯繫，以釐清案情。當事人指出，自稱警察的人陸續將我拉進其他群組，裡面的成員有自稱刑事隊長、主任檢察官的人，LINE名稱都冠有警察、檢察官等頭銜，隨後對方傳送一些公文資料，指控他嫌疑重大，因此必須監管他的帳戶，避免資金遭到不法利用，還強調案件偵辦期間必須保密，不能告知家人朋友，否則會影響調查進度。當事人表示，當時他越聽越害怕，深怕自己莫名其妙成為嫌犯，於是完全按照對方指示操作，一步一步教他登入網路銀行，並以案件監管為由，要求他修改相關設定，甚至變更綁定資料，不久後當他查看提款卡餘額時，看見存款金額大幅縮水，趕緊向銀行確認檢查帳戶交易紀錄，才發現資金早已被轉走。當事人無奈道，經行員提醒，他才恍然大悟，這一切全都是詐騙集團精心設計的劇本。對此，「165打詐儀錶板」也列出3招防詐小撇步：1、戶政機關、醫院不會主動協助轉接警察機關辦案。2、警察、檢察官不會透過LINE辦案，也不會視訊製作筆錄，更不會單憑電話就監管帳戶、凍結資金或變更網銀設定。3、但凡聽到「涉及刑案」、「偵查不公開」、「帳戶監管」等關鍵字，千萬提高警覺，應主動掛斷電話，立即向相關政府機關查證，或撥打165反詐騙專線諮詢。
手機突斷訊！台中太平頂樓電信基地台失火 附近手機訊號全無
台中市太平區新平路一棟10樓大樓12日中午頂樓突然竄出大量黑煙，路過民眾見狀嚇得趕緊報案。消防人員獲報到場後約20分鐘內將火勢撲滅，所幸未造成人員傷亡，受火警影響，周邊通訊訊號一度中斷。消防局表示，獲報後立即派遣中山、太平及東英分隊前往搶救，途中再增派信義分隊及第三大隊支援，共出動11輛消防車、26名消防人員到場處理。據了解，起火點位於大樓頂樓的電信基地台設備區，隨即佈設水線灌救。現場燃燒面積約1平方公尺，火勢約20分鐘內撲滅，未延燒至建築物其他區域。警方初步調查，起火位置為3家電信公司共用的基地台輸電線路，現場牆面布滿密集電纜。電信業者為避免事故擴大，火警發生後緊急採取預防性斷電措施。附近不少民眾當下赫然發現手機訊號全無，一度以為手機故障，得知基地台失火才恍然大悟。詳細起火原因及財物損失仍待消防火調人員進一步調查釐清。
「2026臺北音樂不斷電」前10強誕生 驚喜曝金曲歌王接棒決賽評審
「2026臺北音樂不斷電」日前完成20強複賽，主辦單位正式揭曉晉級總決賽的年度10強名單， 除徵選決賽外，今年依舊延續過往規劃，擴大推出由「臺北音樂不斷電」延伸打造的「2026不斷電音樂節」，以雙舞台形式同步登場，結合競賽演出、市集體驗與產業交流，打造兼具原創能量與音樂節氛圍的城市音樂盛會。本屆決賽更邀請「嘻哈金曲歌王」Leo王與「好樂團」主唱兼詞曲創作人許瓊文擔任評審，共同見證年度原創新聲誕生。回顧上週末甫落幕的複賽戰況，主辦單位將戰場拉至匯聚人潮與國際遊客的信義香堤大道廣場，透過開放式街頭舞台考驗參賽者的現場應變能力與舞台魅力。複賽評審團集結了滅火器鼓手柯光、美秀集團鍵盤手冠佑、金曲最佳專輯製作人林志仁（高潮）以及DIZLIKE吉他手曼達等金獎級陣容坐鎮共同評選；同時邀請「八十八顆芭樂籽」主唱阿強擔任兩日賽事主持，以幽默風趣的互動帶動現場氣氛。八十八顆芭樂籽主唱阿強擔任主持人。（圖／北流提供）有趣的是，複賽第二日下午現場一度遭逢大雷雨襲擊，卻絲毫未澆熄樂迷熱情，不少觀眾仍撐傘留在舞台前觀賽。演出期間，雷聲甚至與舞台節奏巧妙交錯，讓主持人阿強忍不住打趣表示：「今天的雷聲都有對到拍子！」意外成為本屆賽事最令人印象深刻的插曲之一。面對突如其來的天候挑戰，參賽者與觀眾展現高度投入與熱情，也讓這場街頭複賽更顯難忘。最終決賽中，10強選手將登上臺北流行音樂中心戶外大型舞台，為了讓選手完整發揮實力，主辦單位提供高規格軟硬體配置，考驗創作者在完善準備下的原創作品呈現度與舞台魅力。本屆決賽評審團由Leo王與來自「好樂團」的主唱兼詞曲創作人許瓊文組成，評選要點全面回歸現場實力與原創特質，包含詞曲原創與獨特性、編曲設計、演奏與演唱技巧、動態與層次、舞台風格展現及發展潛力等六大面向。
世足明開踢簽賭先開戰！中市博弈機房藏商辦、豪宅 警逮主嫌發薪現場扣45萬
2026世界盃足球賽即將於明（11）日點燃戰火，境外博弈平台紛紛推出「世足專區」搶攻賭盤市場。刑事局「中打」提前部署查緝行動，鎖定台中一個大型網路博弈集團，接連搜索北屯、西屯兩處機房，逮捕莊姓、劉姓主嫌等8人，查出近一年賭資高達1億3000萬元，並在主嫌發放員工薪資時當場查扣45萬餘元現金，全案近日遭檢方起訴。台中地檢署指揮刑事局「中部打擊犯罪中心」偵三隊、台中市警局第三分局及刑大等單位組成專案小組，自今年一月展開追查，發現該集團以企業化模式經營網路賭博事業，不僅組織分工明確，還在西屯區商辦大樓及北屯區社區大樓內設置機房據點，透過網路平台提供真人百家樂、電子遊戲機台、運動賽事及彩票等多元下注項目，吸引賭客參與。「中打」偵三隊隊長謝岳熹指出，專案小組歷經超過兩個月蒐證後，分別於2月及3月展開兩波搜索行動；調查發現，集團為防範警方查緝，除在機房內裝設監視系統掌握員工動態外，還建置遠端斷電設備，企圖在遭搜索時迅速滅證。不過專案小組早已掌握相關事證及運作模式，順利突破防線。搜索當天，辦案人員意外撞見莊、劉兩名主嫌正在發放員工薪資，現場薪資現金立即遭查扣列為證物，連同其他現金共計45萬4200元，以及電腦主機、手機、監視器設備等相關證物一併帶回調查。警方同步清查20餘名涉案賭客，擴大追查金流與賭博網絡。檢警調查指出，該集團近一年經手賭資突破1億3000萬元，規模不容小覷；全案偵查終結後，依違反賭博罪嫌將莊、劉等8名成員提起公訴。謝岳熹指出，本屆世界盃首度擴編至48支球隊參賽，預期將帶動龐大博彩需求，近期已有多家境外博弈網站以高額賠率、快速提領及會員優惠等話術招攬民眾下注；警方將持續加強查緝非法簽賭行為，呼籲民眾切勿心存僥倖參與網路賭博，以免觸法受罰。專案小組搜索北屯、西屯兩處機房，逮捕莊姓、劉姓主嫌等8人。（圖／警方提供）